Меню любимая диета на 7 дней отзывы и результаты: Диета Любимая ᐈ Меню на 7 дней ✔️ Результаты ✔️ Отзывы
Диета Любимая – результаты
ДИЕТА ЛЮБИМАЯ НА 7 ДНЕЙ
ДИЕТА «ЛЮБИМАЯ» — ОТЗЫВЫ
ДИЕТА «ЛЮБИМАЯ» — ФОТО
Если вам удастся в общей сложности похудеть за 2 месяца на 10 кг, то это, согласитесь, — прекрасное достижение. Многим женщинам такого вполне достаточно и в дальнейшем остается только поддерживать достигнутый вес.
Таким образом, диета «любимая, 7 дней» результаты дает очень даже хорошие. Поэтому она — отличный вариант для большинства женщин. При этом щадящий режим могут использовать практически все, а вот жесткую диету можно пускать в ход, только проконсультировавшись с врачом-диетологом. Людям же, имеющим проблемы со здоровьем, такая диета противопоказана. Но тем и хороша любимая диета, что представлена несколькими равнозначными вариантами в отношении калорийности, и выбор есть всегда.
В конце концов, большинство диет базируются на следующем принципе: уменьшение потребляемых калорий плюс физическая активность. Последняя составляющая позволяет усилить эффективность диеты и ускорить достижение намеченных результатов.
При этом следует иметь в виду, что жесткий вариант диеты предусматривает так называемый «винный» день, который необходимо провести на сыре, запивая его красным вином. Это для многих оказывается неприемлемым по многим причинам: кто-то в принципе не пьет, кто-то не может позволить себе такое из-за работы. В результате получается, что в эти дни таким людям приходится фактически голодать и находиться на сырной монодиете, хотя сама по себе любимая диета к таковым не относится.
Некоторые нашли выход в том, чтобы заменить красное вино гранатовым соком. Тоже вариант, — но, как говорят, замена ингредиентов может повлиять на результат. Однако, выход есть всегда, и можно всегда остановиться на щадящем варианте диеты, когда избавление от лишних килограммов, возможно, пойдет не так интенсивно, но с большей пользой для здоровья.
На просторах интернета можно найти массу мнений и впечатлений, которыми делятся девушки, опробовавшие данную диету. Отзывы самые разные, что и не удивительно – ведь сколько людей, столько и разных результатов.
Анна Т.: За 3 дня минус 2 кг. Я очень довольна, голодной не чувствую себя. Сидеть на такой диете просто. Думаю, после нее желудок привыкнет есть намного меньше!
Женя Щ.: Девочки, поделюсь своей радостью! Сегодня 3 день, и уже ушло 1,5 кг! Мне было трудно держаться, я очень люблю мучное, мясное и сладкое! Зато теперь, когда я взвесилась, мотивации больше добавилось!
Ольга Ф.: Сегодня последний день, не ожидала, что такой красивой себя увижу в зеркале когда-нибудь! Сначала очень хотелось есть, к пятому дню привыкла. Всего получилось сбросить 8 кг!
Александра М.: Мне нравится, что есть диеты вот такие, не сильно «голодные». Мне хорошо она идет, чувствую себя нормально. Посмотрим, каков будет результат.
Марина Н.
: Мне диета не понравилась, сбросила за 4 дня только 1 кг. Уже досижу до конца, а через пару месяцев опять попробую, я упорная! А все это время буду стараться правильно питаться, благо организм привык уже мало есть.
Как отмечалось выше, результаты диеты напрямую зависят от исходного веса. Вот что пишут о своих результатах, люди, использовавшие диету любимая:
Людмила: При начальном весе 78 кг и росте 172 см за 7 дней похудела всего 4 кг. Первые три дня — самые тяжелые, потом легче. Так же не понравились питьевые дни, а вот салатные и фруктовые дни очень даже приятны. Думаю, диета любимая неплохо подходит для быстрого похудения, но второй раз лучше попробую какую-нибудь другую диету на неделю.
Наталья: Нужно было срочно похудеть на 6 кг за неделю. Воспользовалась 7 дневным вариантом диеты. Потеряла 5 кг, но при этом был еще и ежедневный массаж и плавание. Результатом полностью довольна. Если настроится, то диета переноситься легко. Хотела вначале посидеть на 12-дневном варианте, но так долго не вытерпеть, тем боле нужно еще работать.
Лучше повторю еще 7 дней через месяц, нужно еще килограмма 3 сбросить.
Вероника: Пробовала диету «любимая» на 12 дней. Оказалась очень суровая диета. Выдержала всего 8 дней, похудела на 6 кг, но на выходе сорвалась и вернулось 3 за два дня. Таким образом в плюсе минус 3 кг. Не понравилось то, что не ходила в туалет и пришлось ставить клизму на 5 день. Ну, и самочувствие все дни диеты было не очень.
Лера:
Ещё результаты:
- Познакомилась с диетой «любимая» около десяти лет назад, и, знаете, на протяжении десятилетнего периода она была моей верной помощницей. Хочу отметить, что при росте 154 см мой вес десять лет назад составлял 56 кг, из-за чего я выглядела очень неповоротливо. Теперь мой вес – 43 кг. Конечно, помимо диеты зарядкой не пренебрегала: и в разные стороны поворачивалась, и пресс качала, и растяжки делала.
Массаж антицеллюлитный тоже периодически делала. Надежда, 34 года. - После того, как почитала отзывы о японской диете и о диете Любимой, решила начать худеть с «любимой» (ну очень название понравилось), хотя кефир, который рекомендуется пить, терпеть не могу… Валерия, 19 лет.
- Из двух вариантов, предлагаемых hudeem-bez-problem.ru, выбрала «семидневный»: и длительность меньше, и «продуктового» разнообразия больше. Мария, 32 года.
- Девочки, диете любимая положительный отзыв и большая благодарность. Похудеть и в самом деле помогает, но «вертолетить» от нее ближе к вечеру начинает сильно, и тошнит так, что сил никаких нет. К утру, правда, эти ощущения проходят, поэтому можно жить дальше) Ника, 22 года.
- Сидеть на диетах – только над собой издеваться, вот о диете любимая хвалебные отзывы читаю, и ни одному слову не верю. Если уж так хотите фигуру в порядок привести, что никакие мучения вас не пугают, то в спортзал сходите – толку больше будет! Наталия, 36 лет.
- Сегодня последний (двенадцатый) «диетный» день! Представить не можете, насколько счастливой я себя ощущаю и красивой вижу в зеркале. Восемь килограмм в минусе! Разве это не чудо? Сначала кушать очень хотелось и не хотелось бегать по вечерам, зато на пятый день пообвыкла немного, и теперь, мне кажется, любой норматив сдам по физ. подготовке. Алена, 18 лет.
- С подружкой решили провести небольшой эксперимент: какой из двух вариантов диеты «любимая» эффективнее – первый или второй? В общем, я на первом «сижу» шесть дней, а она – на втором. Пока она на один килограмм выигрывает (ей пять с половиной удалось сбросить, а мне четыре двести). От кефира, правда, плохо, но скоро мои мучения закончатся, и можно будет кушать нормальную пищу. Кира, 20 лет.
- Второй раз на диете Любимая сижу, и отзывы о ней от подруг только хорошие слышу. В первый раз с этой диетой 8 кг 450 г сбросила, и сейчас результат к такой же отметке приближается! Марина, 44 года.
Массаж антицеллюлитный тоже периодически делала. Надежда, 34 года.
ДИЕТА ЛЮБИМАЯ НА 7 ДНЕЙ
ДИЕТА «ЛЮБИМАЯ» — ОТЗЫВЫ
ДИЕТА «ЛЮБИМАЯ» — ФОТО
Читайте ещё:
Диета любимая 12 дней отзывы и результаты — Рецепт в закладку
Диета «Любимая».
Сложно сказать, что именно послужило причиной появления такого названия: диета Любимая не может похвастать сбалансированным меню, поэтому вряд ли способна принести организму пользу.
Диета Любимая на 12 дней
Загрузка…
Данная диета для похудения делится на четыре фазы, первая из которых обычно вызывает наибольшие затруднения.
Первая фаза (1-3 дни диеты).
На протяжении трех дней можно пить лишь негазированную воду и кефир (процент жирности не имеет значения). На количество кефира ограничений не ограничивается. Любые другие напитки находятся под запретом.
Вторая фаза (4-6 дни диеты).
На протяжении трех дней позволительно кушать лишь яблоки (печеные или свежие). Жидкий рацион представлен негазированной водой и натуральным яблочным соком (его стоит готовить самостоятельно). На количество яблок, воды и сока ограничений не налагается.
Третья фаза (7-9 дни диеты).
Все дни диеты положено кушать куриное мясо в любом виде (без кожицы).
Соль и приправы находятся под запретом. Пить можно негазированную воду. Порции еды по размеру не ограничиваются.
Четвертая, заключительная фаза (10-12 дни диеты).
Этот период посвящен сухому вину хорошего качества и твердому сыру. На протяжении дня можно выпить несколько бокалов красного сухого вина, прилагая к каждому из них по 30 г твердого сыра. Дополнить рацион должна негазированная вода.
Периодичность проведения такой диеты для похудения – 1 раз в год. Ежедневная норма свободной жидкости – 2-2.5 л.
Если сил выдержать такую длительную диету не хватает, то ее можно сократить до 7-ми дней. В данном случае рацион будет следующим:
• Дни № 1 и 2: кефир и негазированная вода
• День № 3: яблоки и негазированная вода, а также яблочный сок
• Дни № 4, 5 и 6: куриное мясо, отварные овощи и негазированная вода
• День № 7: сухое красное вино и твердый сыр
Диета Любимая на 7 дней
Рацион этой диеты совершенно не схож с первым вариантом.
• Дни № 1, 3 и 6: обильное питье (можно пить бульоны, соки, а также негазированную воду и несладкие чаи)
• День № 2: овощной рацион (овощи в свежем и отварном виде, а также салаты из них)
• День № 4: фруктовое меню (особый акцент стоит сделать на грейпфруты, активно сжигающие жировую ткань)
• День № 5: белковый рацион (позволительны любые нежирные белковые продукты: мясо, яйца, кисломолочные напитки и пр.)
• День № 7: выход из диеты
Во время выхода из диеты стоит придерживаться следующего меню:
• Завтрак. отварные куриные яйца – 1-2 шт. а также чашка чая с 1 ч.л. натурального меда
• Второй завтрак и полдник: любой фрукт
• Обед: постный суп, приготовленный с добавлением крупы и овощей
• Ужин: легкий овощной салат с добавлением лимонного сока и небольшого количества растительного масла
Противопоказания
Диета Любимая для похудения совершенно противопоказана при наличии любых хронических заболеваний (особенно, если они затрагивают органы пищеварения).
Эффективность диеты и результаты.
Данная диета имеет один плюс (впрочем, довольно сомнительный): она провоцирует быструю потерю веса. За 12 дней уходит около 8 кг лишнего веса. Недельный вариант диеты уносит 4-7 кг. Стоит помнить, что ни один диетолог не назовет такие темпы похудения разумными – вместе с лишними килограммами уходит и здоровье.
Диета Любимая относится к разряду достаточно спорных методик похудения – переходить на любой из предложенных рационов чаще, чем раз в год, крайне нежелательно.
Что мне понравилось, понравилось и многое другое! [BistroMD Reviews]
Если вы, как и я, заняты в Новый год и вам нужна дополнительная помощь на кухне, чтобы вам не пришлось беспокоиться о том, что приготовить на ужин, и при этом похудеть, поедая вкуснятину настоящая еда, тогда вы можете ознакомиться с моим обзором BistroMD ниже и узнать, насколько вкусна их еда!
Начало 2023 года означает, что вы стремитесь похудеть, работать над достижением целей в области здоровья и хорошего самочувствия и стараться сохранить набранный темп как можно дольше!
Попытка добиться этого (и многого другого) со всеми делами, которые у вас есть, с семьей и детьми, И попытками приготовить на столе здоровые обеды может быть очень сложной.
Когда в морозильной камере вас ждут готовые блюда Bistro MD, это НАМНОГО облегчит работу по достижению ваших целей в области здоровья! Кроме того, кому не нравится иметь в своем распоряжении частного шеф-повара за малую часть стоимости!
Помните время, когда вы начали новую диету и были очень взволнованы? Первые 7-10 дней вы видите результаты и вы в восторге!
Перенесемся на 14-й день, и вы едва сможете переварить ту безвкусную, сухую куриную грудку и блюдо из зеленых овощей, которое вы так хорошо знаете.
Вы похудели на несколько килограммов, но теперь вам хочется шоколадного торта (или просто перекусить) и вы не можете вынести мысли о еще одном скучном ужине.
Знакомо?
Это я!
Ты тоже?
Я сдаюсь. Мне надоедает одно и то же «диетическое» питание изо дня в день, я слишком занят и испытываю стресс, чтобы готовить здоровую пищу, и разочаровываюсь, потому что мне не хватает разнообразия в еде.
Возможно, ты тоже сдашься.
У меня полностью изменилось мышление, когда BistroMD связались со мной, чтобы попробовать их блюда BistroMD.
Я подумал: «ВАУ! Это ответ, который я искал!»
Мои семидневные роды были ЛУЧШЕЙ неделей в моей практике похудения!
Вот как все началось…
Солнечным субботним днем прибыл мой груз – огромная коричневая коробка, полная замороженных продуктов на неделю!
И коробка оказалась намного больше, чем я себе представлял. Еда была плотно упакована и заморожена – она пережила процесс доставки без проблем!
Мне нравится, когда доставленные блюда аккуратно разложены и все еще заморожены. Это значительно упрощает размещение их в морозильной камере, не беспокоясь о размораживании продуктов.
[Раскрытие информации: компания Bistro MD прислала мне семидневную бесплатную доставку еды для цикла 1, чтобы я мог ознакомиться с их услугами для читателей блога.
]
Я запаниковал.
Где, черт возьми, мне хранить всю эту еду на следующую неделю?
В этой коробке было 21 замороженное блюдо – трехразовое питание в течение семи дней (завтрак, обед и ужин). ” вещи», которые я больше не мог идентифицировать.
В тот момент я был вынужден провести инвентаризацию всех бесполезных и вредных для здоровья предметов, заполнивших мою морозильную камеру, и принять сознательное решение избавиться от мертвого груза и начать все заново.
Моя морозильная камера до…Я систематически распределяла приемы пищи по дням и помечала их с помощью стикеров, чтобы отслеживать, когда я должен есть каждый прием пищи.
Как теперь выглядит мой морозильник?
Моя морозилка после!My Personal Bistro MD Review: мой взгляд на еду!
Я не буду вдаваться в ежедневные подробности о каждом приеме пищи, потому что, откровенно говоря, это заняло бы слишком много времени (да и вообще, у кого есть время читать длинные обзоры?)!
Тем не менее, я хочу дать вам общее представление о вкусе еды, о том, как я себя чувствовал после нее и как я себя чувствую сейчас, когда у меня нет готовых блюд в моем морозильнике.
Большинство блюд мне очень понравились. У меня остались приятные воспоминания о том, как я действительно ощущал дымность следов гриля на блюдах из курицы-гриль.
Да, курица-гриль вернула меня к тем летним барбекю. Это было НАСТОЛЬКО хорошо!
Завтраки были довольно вкусными — омлеты, на удивление хорошо приготовленные в микроволновке, и блинчики были моими любимыми блюдами на завтрак.
Одно блюдо из блинов, которое выделилось для меня среди остальных, было на 6-й день, когда я имел удовольствие полакомиться одним из блюд Bistro MD под названием Блинчики с курицей и грибами с вальдорфскими яблоками.
Пикантное сочетание курицы и грибов в моем блинчике было не из этого мира! С удовольствием снова буду есть это блюдо на завтрак, обед и ужин!
Я всегда был поклонником еды, оставшейся от ужина на завтрак, поэтому блинчик с курицей и грибами для меня был просто сказкой!
Я хочу еще, пожалуйста!
Блинчики с курицей и грибами с яблоками Waldorf Еще одним любимым блюдом для завтрака в моем обзоре BistroMD были блюда с куриной колбасой — дни 5 и 7.
На первый взгляд колбаса показалась немного солоноватой, но после того, как я ее закусил, эти сочные кусочки вкусного совершенства буквально наполнили мой рот ярким вкусом.
Я не мог насытиться (на самом деле я смаковал каждый кусочек, заставляя себя есть медленно, наслаждаясь каждой унцией).
Омлет с куриной колбасойКуриный паприкаш на 4-й день был наполнен ароматом копченой паприки, а кусочки куриной грудки были нежными и влажными.
Я обожаю паприку, так что это определенно было моим любимым обедом в BistroMD.
Chicken PaprikashЖареная индейка Diablo также стала еще одной выдающейся звездой моего обзора Bistro MD!
Соус Diablo был острым (я люблю острые блюда), а морковь была такой хрустящей и свежей, как будто мой личный повар приготовил мне еду из ингредиентов прямо с моего огорода!
Жареная индейка Diablo Другим любимым блюдом на ужин была куриная грудка первого дня, фаршированная шпинатом и фетой, в сопровождении молодой моркови и зеленой фасоли с альмандином.
Куриная грудка была именно такой – целой куриной грудкой! Это не была ваша странная, губчато-поддельная курица, которую вы обычно получаете в морозильной камере вашего супермаркета.
Полная куриная грудка была более нежной и сочной, чем моя домашняя куриная грудка, а сыр фета добавил немного солености, которую обычно не ожидаешь от «диетического» блюда.
My Bistro MD Оценка по отзывам
Я ставлю своему BistroMD пятерку.
Некоторые из моих блюд содержали немного больше влаги, чем я обычно ожидал после разогрева. Я не уверен, было ли это сделано намеренно, чтобы определенные блюда оставались влажными во время процесса повторного нагрева, или по какой-то другой причине. Кроме того, еда была буквально из этого мира!
17-дневное диетическое питание было даже лучше, чем моя домашняя еда, а я неплохо готовлю! Несмотря на то, что еда была заморожена, она была очень свежей, и я не чувствовал, что сижу на диете хотя бы часть семи дней.
Откровенно говоря, после большинства приемов пищи я был настолько удовлетворен и сыт, что не нуждался в дополнительных перекусах между приемами пищи.
Несмотря на то, что я решил не взвешиваться в этот последний раз, после завершения недели службы доставки еды я почувствовал себя легче. Моя одежда подходила лучше, и мой уровень энергии был на рекордно высоком уровне.
Я пробовал несколько «диетических» замороженных блюд, которые вы покупаете в продуктовом магазине. Большинство, если не все эти блюда, содержат макароны, рис или какую-либо другую форму углеводов в качестве основного блюда. Эти другие замороженные блюда всегда вызывали у меня проблемы с пищеварением, вздутие живота и заставляли меня жаждать большего.
17-дневная диета не похожа ни на что другое!
17-дневная диетическая доставка еды не была похожа ни на одну другую замороженную еду, которую я когда-либо пробовал. Эти блюда содержат настоящие ингредиенты, которые вы можете произнести.
Это настоящая еда и настоящий вкус.
Единственным ОГРОМНЫМ отличием для меня было то, что я клал еду после того, как она была разогрета. На самом деле покрытие предлагается прямо на упаковке.
Когда вы едите на красивой тарелке, ваше мышление определенно меняется, и вы легко можете представить, что едите изысканную еду, не требуя при этом трудоемкой подготовительной «работы».
Если вы, как и я, увлекаетесь цифрами, вот краткий обзор моей недели:
Мне доставили 21 замороженное блюдо.
Среднее потребление калорий для каждого приема пищи для моих родов было:
Завтрак: 288,57 калорий
Обед: 271,42 калорий
Ужин: 302,85 калорий
Общее среднее количество калорий в день: 861 калорий
время, поэтому ваше потребление калорий может немного отличаться от моей недели.
Помните, что вы можете дополнить свой прием пищи полезными закусками, если проголодаетесь между приемами пищи.
Убедитесь, что у вас есть ежедневная порция пробиотиков и две порции фруктов, если доставляемые вами блюда еще не содержат порцию фруктов.
Bistro MD Reviews Take-A-Way: Вы получаете высокую ценность в этой программе
Стоимость службы доставки еды BistroMD составляет примерно 185 долларов США в неделю (есть различные планы питания и стоимости на выбор). Услуга включает трехразовое питание в течение семи дней.
Если разложить по полочкам, получится всего 26 долларов в день или 8 долларов за обед, и вы сможете проводить больше времени с семьей, потому что за вас уже сделали всю подготовительную работу!
Вы также можете получить пожизненную бесплатную доставку, в зависимости от текущей акции! Посетите сайт доставки еды, чтобы получить купон Bistro MD для различных рекламных акций, которые проводятся в любое время. Сейчас у них скидка 25% на первый заказ!
Мой дополнительный бонус: Мой счет за продукты за неделю сократился вдвое!
Вы получаете настоящую еду и реальную ценность.
Вы также можете быть спокойны, зная, что ваш следующий прием пищи уже приготовлен для вас — все, что вам нужно сделать, это разогреть и подать на стол.
Успех был гарантирован. Я был полностью доволен на протяжении всех семи дней. Я ни разу не спрашивал себя после долгого рабочего дня: «О, что мне приготовить сегодня на ужин?»
На самом деле, я бы заглянул в свое меню перед следующим приемом пищи. Вот как я был взволнован и как сильно я с нетерпением ждал следующего опыта.
Эта служба доставки диетических продуктов Bistro MD идеальна, если вам наскучило ваше текущее меню, вы готовы бросить полотенце, потому что вы устали и больше не хотите готовить, или хотите ускорить процесс похудения с помощью инновационного продукта. и красивое меню, созданное, чтобы вдохновить вас на достижение ваших целей.
Теперь, когда моя служба доставки еды закончилась несколько недель назад, я ловлю себя на том, что жажду внушающих благоговение творений.
Как возможно, чтобы замороженная еда, приготовленная с очень небольшим количеством консервантов, производила такое неизгладимое впечатление?
Испытайте доставку еды на себя, чтобы понять, какое влияние она окажет на вас.
Я признаю одну вещь — единственным недостатком этой службы доставки еды был жалующийся бойфренд, которому наконец надоело есть бутерброды всю неделю, пока я ела гурманы!
П.С. Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО думаю, что это будет толчком, который вам нужен, чтобы дать толчок вашей потере веса в 2015 году. Это не проблема.
P.S.S. Ваш первый заказ должен быть сделан до полуночи воскресенья (EST), чтобы доставка еды была доставлена на следующей неделе. Давай!
Получите дополнительную информацию о службе доставки BistroMD.
Вы не 17-дневная диета или какая-либо конкретная диета в этом отношении? Без проблем! У Bistro MD есть несколько планов, которые можно настроить в соответствии с вашими диетическими ограничениями. Получите дополнительную информацию об услугах доставки еды BistroMD.
Баланс от BistroMD
Вы хотите попробовать несколько блюд, которые НЕ требуют недельной подписки? Проверьте Balance от BistroMD — это более новая программа и сервис, и вы можете получить бесплатную доставку при заказе на сумму 9 долларов США.
9 и более. Нажмите здесь, чтобы ознакомиться со специальным предложением.
BistroMD Питание без глютена
Ищете планы питания без глютена? У BistroMD есть служба доставки безглютеновой еды, готовая к работе!
Мои обновленные обзоры Bistro MD (2023)
Я всегда хочу убедиться, что сервис по-прежнему предоставляет качественную еду, поэтому я снова попробовал блюда Bistro MD, чтобы убедиться, что они по-прежнему соответствуют моим стандартам (которые довольно высоки! ).
Вот еще несколько блюд, которые я пробовал, и мои мысли о каждом:
Bistro MD Блюдо 1: Стейк и яичница
Когда я впервые заказал это конкретное блюдо, я не был уверен, каким получится стейк. Особенно, если мясо уже было приготовлено.
Сделает ли говядину жестким повторное нагревание в микроволновой печи? По моему опыту так обычно и бывает!
Однако оказалось, что стейк, возможно, не был прожарен до конца (я не могу это подтвердить, но проверьте это сами ниже).
И если это так, то это, вероятно, причина того, почему тонко нарезанные куски говядины были такими НЕЖНЫМИ после того, как я несколько минут поджигал их ядерной бомбой!
Это было так нежно, что ножа не понадобилось! Расскажите о ВКУСНОМ!
Что мне нравится в упаковке еды BistroMD, так это напоминание о том, что презентация действительно важна.
BistroMD рекомендует класть еду на обычные тарелки, именно так я и поступал при каждом приеме пищи. Видеть? Разве это не имеет такой огромной разницы с покрытием? Я точно так думаю!
Bistro MD Блюдо 2: Бефстроганов
Я готовлю неплохой Бефстроганов, поэтому я очень разборчив, когда дело доходит до этого блюда, приготовленного другими!
Я был приятно удивлен, так как Бефстроганов от Bistro MD занимает второе место после моего собственного блюда!
Bistro MD Блюдо 3: Куриная грудка, фаршированная шпинатом и фетой, с помидором
Пока я готовил это блюдо, со мной был дегустационный тест моего 9-летнего племянника (все остальные блюда я ел, пока он был в школе ).
Я дам вам его мысли об этом блюде через мгновение.
Но сначала давайте поговорим о том, что мне понравилось в этом блюде Bistro MD. Как и все другие блюда из курицы, которые я пробовала, курица была очень нежной.
Я люблю сыр фета, но в этом блюде его было недостаточно, чтобы перебить вкус, и это хорошо! Помните, немного идет долгий путь!
Как видно на фото выше, BistroMD заботливо тратит время на начинку курицы шпинатом и фетой.
Я не большой поклонник томатного соуса, но соус Помодоро поверх курицы не был подавляющим и имел идеальный томатный вкус, но не был слишком пикантным.
Bistro MD Отзывы: Другие 7 блюд, которые я пробовал
Если вам интересно взглянуть на другие 7 блюд, которые я недавно попробовал в Bistro MD, вы можете ознакомиться с моим СОВЕРШЕННО НОВЫМ опытом и мыслями о здоровом питании, доставляемом Bistro MD!
Я попробовал новые блюда Bistro MD и ранее заказанные блюда, чтобы убедиться, что их качество такое же, если не лучше.
Нажмите здесь, чтобы прочитать мой обновленный обзор.
В этом обзоре есть партнерские ссылки. Если вы нажмете на ссылку и решите купить, я могу заработать небольшую комиссию. Тем не менее, я рекомендую только продукты высокого качества. Настоятельно рекомендуется 17-дневная служба доставки диеты.
Тори Линн
Я люблю 17-дневную диету с 2011 года. Я люблю делиться своими любимыми рецептами здорового питания и планами питания, чтобы поддерживать вашу мотивацию и на правильном пути к успеху!
Когда я не тусуюсь здесь, я люблю короткие поездки на побережье Орегона, создание своей линии украшений и просмотр «Чужестранки»!
Вы новичок в 17-дневной диете? Ознакомьтесь с моей последней книгой «. Ускорьте процесс похудения с помощью 17-дневной диеты» на Amazon ! (аф ссылка)
825 акции
Результаты похудения за 7 дней с жидкой диетой: стоит ли садиться на эту диету?
Если вы хотите быстро похудеть, вам может подойти жидкая диета.
Но безопасны ли они? А как насчет побочных эффектов жидкой диеты? Самое главное помнить, что не все жидкие диеты одинаковы. Не существует универсального решения, подходящего для всех, когда речь идет о похудении, поэтому лучше провести исследование, прежде чем начинать какую-либо программу. Здесь мы поговорим о некоторых распространенных типах жидких диет и рассмотрим плюсы и минусы каждого типа. Плюс обсудим результаты похудения за 7 дней жидкой диеты.
Жидкая диета — это выбор, который иногда делают люди, которые хотят быстро похудеть. Причина в том, что коктейли или супы-заменители пищи могут снизить количество ежедневных калорий, потребляемых человеком, помогая ему быстро и легко сбросить вес. Однако эта потеря веса обычно непродолжительна (8).
Типы жидких диетСуществует несколько типов жидких диет:
Детокс-жидкая диета Детоксикационная диета предположительно помогает выводить из организма вредные токсины, которые иногда вызывают такие проблемы, как усталость, несварение желудка, головные боли и т.
д. Такие диеты включают соки, извлеченные из листовых овощей и фруктов, богатых витаминами, минералы и антиоксиданты, которые помогают сохранить ваше тело здоровым. Эта диета, однако, содержит очень мало энергии, белков, незаменимых жиров и некоторых витаминов и минералов, что делает ее небезопасной в течение длительного времени. Также нет доказательств в поддержку использования детокс-диет или очищения для снижения веса или выведения токсинов. Ваше тело уже делает это самостоятельно (11).
При соблюдении жидкой диеты-заменителя пищи вы будете заменять обычные приемы пищи полезными коктейлями и супами (хотя и не обязательно в одно и то же время в течение дня). В некоторых случаях это считается эффективным способом похудеть (10).
Эти диеты доступны в различных формах, таких как готовые к употреблению коктейли, порошкообразные смеси, которые нужно смешивать дома, и рецепты, которые можно приготовить дома с нуля из свежих ингредиентов.
Все эти продукты могут помочь вам заменить приемы пищи менее калорийными заменителями, облегчая вам контроль за тем, сколько калорий вы потребляете.
Подробнее: 14-дневная жидкая диета Результаты потери веса: они того стоят?
Диета с прозрачной жидкостьюДиета с прозрачной жидкостью — это диета, состоящая из жидкостей, сквозь которые вы можете видеть (1). Обычно они используются в течение очень короткого времени до или после определенных операций или по другим медицинским показаниям. Разрешены любые продукты, которые считаются жидкими или частично жидкими при комнатной температуре. Вы можете потреблять различные из них, но помните, что во время этой диеты нельзя есть твердую пищу. Чистые жидкости, которые вы можете употреблять на этой диете, включают: обезжиренный бульон, кофе без молока, соки без мякоти, чай без молока, процеженный овощной сок, спортивные напитки и простой желатин.
Полностью жидкая диета Полноценная жидкая диета дает больше питательных веществ, чем прозрачная жидкая диета (5).
Он также в основном используется по медицинским или хирургическим причинам, часто как шаг между прозрачной жидкой диетой и более твердой пищей. Вы можете есть жидкие продукты или продукты, которые становятся жидкими при комнатной температуре на полностью жидкой диете. Вам разрешено пить как прозрачные, так и более густые жидкости, такие как молоко, фруктовые соки, коктейли и смузи.
Если вас интересует состав ваших коктейлей и супов-заменителей пищи, вот как они обычно выглядят:
Коктейли-заменители еды Они содержат большое количество углеводов и белков, что делает их более сытными и сытными. чем обычные напитки. Они также могут содержать клетчатку, которая замедляет выброс сахара в кровоток (3). Это поможет вам контролировать приступы голода без увеличения потребления калорий. Коктейли-заменители пищи можно купить или приготовить дома из цельного зерна, растительного молока, протеиновых порошков, фруктов и овощей.
Приложение BetterMe — это надежный и безопасный способ перейти от нуля к герою похудения! Чего же ты ждешь? Начните преображать свое тело прямо сейчас!
СупыОни состоят из протертых продуктов, таких как овощи, куриный бульон, бобы и процеженные соки. Вы можете добавить специи и травы, чтобы придать супу пикантный вкус.
Фруктовые и овощные смузиОни сделаны из йогурта или растительного молока и фруктов, таких как бананы, черника и т. д. Вы даже можете включить в свой смузи овощи для получения дополнительных преимуществ (6).
Образец плана меню жидкой диеты Некоторые жидкие диеты так же просты, как прием жидкости, например, супа или бульона, когда вы голодны в течение дня. Однако более гибкие планы включают замену двух приемов пищи жидкостями и один прием твердой пищи в конце дня. Другие позволяют целым дням есть твердую пищу, чтобы разбить жидкий пост.
Вот как выглядит день приема пищи на полной жидкой диете:
- Завтрак: 1 стакан хлопьев, разбавленных цельным молоком, 1/2 стакана фруктового сока
- Полдник: 1/2 стакана жидкой пищевой добавки, 1/2 стакана йогурта
- Обед: 2 чашки супа, 1/2 чашки фруктового сока, 1 чашка шоколадного пудинга
- Полдник: 1/2 стакана жидкой пищевой добавки, 1/2 стакана йогурта
- Ужин: 1 чашка смешанной овсянки, разбавленной цельным молоком, 2 чашки овощного супа
- Полдник: 1/2 стакана ванильного мороженого, 1/2 стакана жидкой пищевой добавки.
Вот как выглядит полный день приема пищи на жидкой диете:
- 8 утра – Коктейль-заменитель пищи
- 9:00 – 1 чашка обезжиренного молока
- 11:00 – Коктейль-заменитель еды
- 13:00 – 1 чашка костного бульона
- 14:00 – Желе без сахара
- 16:00 – Коктейль-заменитель еды
- 17:00 – 1 чашка овощного бульона
- 18:00 – Коктейль-заменитель еды
- 20:00 – 1 стакан костного бульона (или воды)
Подробнее: 2-недельная жидкая диета для похудения: есть ли подвох?
Преимущества и побочные эффекты жидких диет Как и любая другая диета, жидкая диета также имеет свои преимущества и недостатки.
Вот плюсы и минусы, которые вы должны принять во внимание, прежде чем совершить это.
Жидкая диета дает широкий спектр преимуществ. К ним относятся:
Потеря весаЭто может быть эффективным средством для снижения веса, главным образом потому, что оно менее калорийно, чем твердая пища. Вы быстро похудеете, так как при этой диете вы потребляете от 400 до 800 калорий в день (8). Хотя это и не является долгосрочным решением, некоторым людям несколько дней на жидкой диете помогут запустить процесс похудения и проложат путь к реальному изменению поведения (9).).
Полезно для здоровьяВ рамках этой диеты ваша пищеварительная система получает перерыв от твердой пищи. Некоторые считают, что это помогает предотвратить распространенные проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, запоры, диарея и кислотный рефлюкс у людей с ГЭРБ или непереносимостью лактозы.
Получите персональный план в соответствии с вашим возрастом и ИМТ
Выберите свой пол
МужскойЖенский
Простота приготовления Поскольку супы и коктейли легко приготовить дома, эта диета не требует много времени. Это означает, что вы можете начать его без особого планирования и подготовки.
Вам не нужно каждый день часами готовить себе еду на кухне. Все, что вам нужно сделать, это приготовить несколько коктейлей или супов, хранить их в герметичных контейнерах и держать под рукой в течение всего дня, когда вы снова проголодаетесь.
Интенсивные сеансы пота, рабочие советы по снижению веса, рецепты чмокающих губ входят в один пакет с приложением BetterMe. И все это у вас под рукой, начните менять свою жизнь прямо сейчас!
Минусы жидкой диетыНесмотря на множество преимуществ жидкой диеты, вы должны помнить, что это краткосрочный план по снижению веса. Это может быть трудно поддерживать в течение длительного периода времени. Вот некоторые другие недостатки:
Низкое потребление калорий При жидкой диете ваш организм не получает достаточного количества питательных веществ или энергии из пищи (5).
Ваш метаболизм также замедляется и постепенно останавливается всего через несколько дней на этой диете. Когда вы возобновляете твердую пищу, весь лишний вес снова начинает возвращаться. Это снова переводит весь процесс похудения в восходящее русло.
Истощение мышечной массы может произойти, если вы не будете следить за получением необходимого количества и типа белка, необходимого для предотвращения потери мышечной массы (7). На жидкой диете трудно получить достаточное количество белка, даже если вы прилагаете усилия для его включения. Это может привести к опасным последствиям, таким как возврат веса и ослабление иммунитета.
Плохое питание Жидкая диета может сделать вас склонным к дефициту питательных веществ, поскольку большая часть полезных питательных веществ из пищевых продуктов удаляется, когда они перерабатываются в жидкости (2). Некоторые витамины и минералы, такие как витамин С, железо и кальций, остаются нетронутыми во время обработки.
Но это не всегда верно для всех питательных веществ, присутствующих в источниках пищи (4). Кроме того, некоторые питательные вещества просто трудно получить из жидкостей или продуктов, которые можно переработать в жидкости.
Поскольку вы потребляете очень мало калорий и питательных веществ на жидкой диете, большую часть времени вы будете чувствовать усталость. Это делает практически невозможным заниматься в тренажерном зале или заниматься любимыми видами активного отдыха.
Не для всех Жидкая диета не рекомендуется людям, страдающим такими проблемами, как диабет, поскольку некоторые из этих жидкостей могут вызвать гипергликемию или гипогликемию (1). Это также не рекомендуется, если у вас есть история расстройства пищевого поведения. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в рацион, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства.
Жидкая диета — это краткосрочное решение для людей, желающих быстро похудеть. Тем не менее, он не предназначен для соблюдения более чем на несколько дней. Если вы хотите похудеть и сохранить лишние килограммы в долгосрочной перспективе, вместо этого сосредоточьтесь на выборе здорового питания.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается отдельных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, осуществляются строго на ваш страх и риск и под вашу ответственность!
ИСТОЧНИКИ:- Clear Liquid Diet – StatPearls – NCBI Bookshelf (2021, ncbi.nlm.nih.gov)
- Помогают ли жидкие диеты похудеть? (2020, webmd. com)
- Влияние пищевых волокон и их компонентов на здоровье обмена веществ (2010 г., ncbi.nlm.nih.gov)
- Пищевая промышленность и влияние на питание (2015, saspjournals.com)
- Полная жидкая диета — StatPearls — Книжная полка NCBI (2021, ncbi.nlm.nih.gov)
- Польза фруктов и овощей для здоровья 1 (2012, ncbi.nlm.nih.gov)
- Потеря мышечной массы связана с низким потреблением белка во время диетического похудения у женщин в постменопаузе (2018 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
- Жидкая диета: факты о планах и эффективности (без даты, Medicinenet.com)
- Раммиа Мэтью: жидкие диеты обещают многообещающие результаты, но нам по-прежнему нужны решения по добыче (2019, bmj.com)
- Влияние заменителей жидкой пищи на кардиометаболические факторы риска у лиц с избыточным весом/ожирением и диабетом 2 типа: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований (2019 г.
com)