Масса пресс: Лучшие упражнения для пресса: 6 комплексов для кубиков – Базовые упражнения для набора массы. [Часть 6. Мышцы живота.]

Базовые упражнения для набора массы. [Часть 6. Мышцы живота.]

Мое почтение, дамы и господа!

Последние куски пасхи съедены, яйцевые баталии проведены, а это значит, что пора заканчивать с жором и вновь браться за реконструкцию своего тела. Сегодня мы как раз этим займемся, и поговорим (а точнее продолжим) наш эпопеический цикл мясонаборных заметок под названием базовые упражнения для набора массы. По прочтении Вы узнаете, какие телодвижения являются самыми эффективными (с научной точки зрения) для развития мышц живота, и какая программа тренировок является наиболее оптимальной для создания рельефного пресса.

Думаю, все подтянулись, значит, пора начинать.

Базовые упражнения для развития мышц пресса -какие они?

Для начала немного лирики и статистики. Не знаю, наблюдаете ли Вы за своими собратьями по железкам в тренажерном зале, но я иногда предаюсь этому занятию. И вот что я заметил, упражнения на пресс являются самыми любимыми у лиц женского пола и зеленых новичков, которые совсем недавно пришли в зал. Эти две категории занимающихся очень любят “долбить” пресс, оно и понятно -барышни хотят уменьшить объем талии и сделать живот плоским, а новички просто пока еще мало в чем ориентируются, и это упражнение им наиболее понятно и знакомо еще с уроков физкультуры.

Еще масла в огонь подливает то, что мышцы живота являются самыми показательными (при снятии верхней одежды) и притягательными мышцами. Именно на кубиках пресса чаще всего останавливается человеческий взор на пляже, и именно плоский животик является завистью номер один у всех женщин. Все это во многом объясняет такую популярность в качании данной мышечной группы. Ну что же, если она такая “раскрученная”, значит, необходимо разобраться с самыми эффективными упражнениями для ее проработки. Об этом мы как раз и поговорим далее. Да, кто забыл или вообще не в курсе, это уже шестая заметка из серии массонабора, с предыдущими писательскими шедеврами 🙂 Вы можете ознакомиться по  адресам: [Базовые упражнения для набора массы], [Базовые упражнения для набора массы: плечи, бицепс, трицепс, грудь]. Итак, продолжим.

Мышцы живота (в совокупности с другими мелкими мышцами) также называют мышцами кора (core), и все потому, что они выполняют важные функции в осуществлении подвижности человека, в том числе – удерживают корпус в вертикальном положении. Анатомически мускульный атлас пресса представляет собой:

• прямая мышца живота (1). Состоит из двух параллельных нитей, которые работают вертикально с каждой стороны передней стенки живота. В зарубежной литературе ее часто называют “abs”;
• внешние и внутренние косые мышцы (2). Тянут грудную клетку вниз и сжимают брюшную полость. Также осуществляют лимитированные действия в сгибании и вращении позвоночника и охватывают поперечные мышцы живота, которые расположены под косыми. Помогают сжимать ребра и внутренние органы, обеспечивая тем самым грудную и тазовую стабильность;
• мышца, выпрямляющая позвоночник (3). Имеет первостепенное значение для жизни человека, т.к. стабилизируют и защищают позвоночник.

Теперь давайте рассмотрим самые эффективные упражнения (судя по результатам электромиографии) для всех трех вышеприведенных мускульных единиц.

№1. Тренировка прямой и косых мышц живота.

В среде бодибилдинга существует утверждение, что существует верхний и нижний отделы прямой мышцы живота (т.е. верхние/нижние кубики). С анатомической точки зрения это неверно. Выполняя упражнения на пресс, и тем более выполняя такие многосуставные движения как приседания и становая тяга, мышечные нити прямой (так же как и косых/выпрямителей) мышц живота всегда будут привлекаться/работать вместе.

Для простоты понимания и удобства можно расставить специальные акценты – разделив прямую мышцу на два отдела (верх и низ), но все-таки это один мускульный пласт.

Примечание:

6 или 8 кубиков пресса? Тут все сугубо индивидуально и зависит от генетика человека и уровня жира в его организме. Поэтому, не стоит терзать мышцы живота в надежде, что 2 кубика где-то затерялись :). Возможно, они сами проступят, когда Вы перейдете на более высокий уровень тренировок (прогресса), и уровень подкожного жира существенно снизится.

Итак, к лучшим упражнениями относятся:

• кранчи (скручивания), руки перед собой;
• перекрестные кранчи, руки за головой;
• подъем ног из положения виса;
• велосипедные кранчи;
• перекрестные кранчи стоя, локти касаются ступней;
• кранчи лежа, руки касаются стоп;

• планка;
• перекрестные кранчи лежа, без ног;
• обратные кранчи;
• наклоны в сторону;
• боковая планка;
• повороты в стороны с бодибаром.

ЭМГ-активность прямой (верхняя/нижняя части) и косых мышц живота во время выполнения двенадцати избранных упражнений по отношению к мышцам пресса (отдельным частям) при выполнении конкретных упражнений отмеченных звездочкой.

Полученные данные ЭМГ-активности говорят о том, что, даже работая с упражнениями, которые в теории направлены на проработку какого-то одного отдела, изоляция от других мышц пресса невозможна. Т.е. в работе будут принимать участие все мышцы, просто степень их вовлечения будет различной, и это надо четко понимать.

Таким образом получается, что можно легко подчеркнуть определенную группу (отдел) мышц пресса, выбрав любое из следующих топ-12 упражнений (чем выше значение, тем ниже эффективность).

С набором из 3-6 упражнений (лучшие для соответствующего отдела отмечены зеленым цветом) Вы можете эффективно тренировать всю переднюю часть ваших мышцы кора и дать им достаточное разнообразие.

Также необходимо понимать, что нет универсальных упражнений, которые хорошо бы работали для всех. Пресс – весьма единоличная (сугубо индивидуальная) мышечная группа, и существует огромный межличностный выбор, в рамках которого те или иные упражнения работают для кого-то лучше, а для кого-то хуже.

Существуют некоторые особенности выполнения упражнений для мышц пресса, давайте их и рассмотрим.

Многие тренажерщики при выполнении подъемов ног (и классических кранчей лежа на полу) используют поясничную мышцу, тем самым существенно снижая ЭМГ-активность abs. Они не в состоянии подкрутить свой корпус (подвести тазовую область к торсу) за счет мышц пресса, и поэтому используют ноги как качели, создавая ими инерцию.

Подобные телодвижения (смещение от прямой мышцы к поясничной) происходят во всех упражнениях на пресс, где ноги находятся в фиксированном положении. Все это со временем приводит к серьезному заболеванию, гиперлордозу – прогибу позвоночника вперед, деформации его в поясничном отделе.

Поэтому, выполняя упражнения с фиксированным положением ног (подъемы/кранчи), убедитесь, что:

• Вам не больно;
• не развиваются мышечные дисбаланс,  и прямая мышца живота становится слабым звеном вследствие неправильного выполнения упражнения;
• ваши мышцы достаточно укреплены и подготовлены к работе с весом.

Теперь давайте уясним некоторые технические момент.

Тренировочный совет №1.

Чтобы укрепить мышцы живота и научиться правильно выполнять подъемы ног в висе, необходимо иметь сильные мышцы кора, т.е. иметь прочный фундамент из мелких вспомогательных мышц. Поэтому новичкам лучше всего начинать с обычных подъемов ног (руки как опора на полу) из положения лежа или подкладывания подушки под нижнюю часть спины для поясничной поддержки. Использование рук или подушки в качестве опоры при выполнении упражнения поможет развитию стабильности, которая необходима для прогресса и перехода на более продвинутый уровень.

Необходимо понимать, что Вы чисто физически не сможете правильно выполнять некоторые упражнения на пресс, т.к. в них требуется сильная прямая мышца. Поэтому Ваше тело будет всячески себе помогать и подключать различные вспомогательные рычаги (инерцию, неправильную технику), чтобы вытащить свой собственный вес.

Также помните, что каждый человек индивидуален и у него своя комплекция: у кого-то массивный верх, у кого-то низ, и, зачастую выбрав неправильное упражнение (допустим, кранчи лежа),  получается, что слабая прямая мышца живота просто не в состоянии оторвать массивную верхнюю часть от пола.  В результате такой тренировки Вы думаете, что качаете верхние/нижние кубики, а на самом деле – поясницу.

Тренировочный совет №2.

Думаю, Вы в курсе такого мифа, что пресс нужно долбить большим количеством повторений. Так вот, многие считают, что, т.к. мышцы пресса маленькая мышечная группа (да и тем более ее пока не видно), то ее нужно как следует нагружать большим количеством (более 50) повторений. Это не так. Правила ее тренировки практически такие же, как и любой другой мускульной единицы. Другими словами ей нужны:

• полноценный отдых (по крайней мер, 48 часов до следующий тренировки);
• дополнительные отягощения (т.е. вес больше собственного тела);
• количество повторений не более 20;
• различное положение рук (за головой, на груди) в упражнениях лежа;
• продвинутые упражнения (подъемы ног в висе, обратные кранчи и тп), надлежащим образом нагружающие мышцы живота;
• чувство работающей мышцы и жжение.

Существует следующая формула создания идеального пресса, которая звучит так:

6 кубиков = 75% диета + 20% тренировок всего тела + 5% целенаправленных упражнений на пресс.

Тренировки всего тела включают в себя высокообъемные многосуставные упражнения (приседания, становая тяга), высокоинтенсивный тренинг (ВИТ) + кардио-активность.

Примечание:

Пока прямая мышцы живота покрыта слоем жира (более 15%) – никаких 6 кубиков Вы не увидите. Вывод: диета – вот главный ключ к построению рельефного пресса.

№2. Тренировка мышц-выпрямителей позвоночника.

Думаю, Вы удивлены тому, что низ спины оказывает влияние на мышцы пресса. Это действительно так, но об этом мало кто знает (и уж тем более говорит). Многие считают, что такие упражнения как становая тяга и приседания сведут на нет их пресс, увеличивая тем самым талию. Данные ЭМГ-активности показывают, что благодаря этому широко распространенному заблуждению, многие из людей упускают 2 наиболее эффективных упражнения для мышцы кора.

Лучшие упражнения со стандартным оборудованием выглядят так:

• сгибание ног в тренажере лежа;
• приседания;
• приседания в Гакк-машине;
• становая тяга (100% веса тела);
• румынская тяга (50% веса тела);
• частичная становая тяга (50% веса тела).

ЭМГ-активность мышц выпрямителей (поясничная часть) при выполнении 6 избранных упражнений со стандартным оборудованием в сравнении с приседаниями.

Примечание:

Снижение веса при выполнении тяг сделано, чтобы избежать травм.

Полученные данные позволяют сделать следующие выводы:

• становая тяга является обременительным и в то же время наиболее стимулирующим упражнением для мышц-выпрямителей позвоночника;
• румынская тяга является более обременительным упражнением даже в сравнении с классической тягой (данные ЭМГ подтверждают, что субъект поднял в 2-раза больше веса на классическом тяге, тем не менее мышечная активация увеличилась только на 76%).

Таким образом получается, что основа истиной силы –  становая тяга и приседания. Никакие другие упражнения не укрепят Ваши мышцы кора (и все тело) как эта парочка. Добавьте одно (максимум 2) из следующих массонаборных упражнений, и Ваш низ спины будет отлично развит, а это поможет (в том числе) эффективно выполнять упражнения на мышцы пресса.

Лучшие массонаборные упражнения:

• подъем ног лежа на спине (пиковое сокращение);
• подъем на мостик (тазовый лифт);
• гиперэкстензия/обратная экстензия;
• отведение ноги назад из положения планки;
• “орел”.

ЭМГ-активность мышц-выпрямителей позвоночника (поясничная часть) при выполнении 5 выбранных массонаборных упражнений, в сравнении с гиперэкстензией и обратной экстензией, выглядит следующим образом.

№3. Выводы: 3 основных движения для укрепления мышц кора.

В качестве основы для общего укрепления “центра тела” используйте (2 раза в неделю) некоторые из видов кранчей, некоторые подъемы ног и одно упражнение на мышцы кора (такое как становая тяга или приседания). Если вы хотите обзавестись 6 квадратиками кубиками пресса, то делайте столько же приседаний или становой тяги, как Вы делаете кранчи, добавьте сюда ВИТ, правильно составленную диету и рецепт рельефного пресса готов!

Результатом научного исследования стала составленная программа тренировок для общего развития мышц пресса (в т.ч. кора), которая выглядит следующим образом.

Примечание:

Символ “<” (меньше) означает, что Вы не в состоянии выполнить еще один повтор с правильной техникой.

В ходе смежного научного исследования было также выявлено, что растяжение/сжатие с роликом (катание по полу) также является одним из наиболее эффективных упражнений на пресс.

Как можно заметить, в программе тренировок нет рекомендации по количеству сетов (подходов) – здесь все сугубо индивидуально, и каждый должен найти свои значения с точки зрения оптимального времени тренировки, ее интенсивности, процесса питания и образа жизни в целом.

Собственно, закончили! Не скажу, что было легко и не нудно :), но рельефный пресс того стоит.

Послесловие

Ну, вот и подошла к концу наша послепасхальная статья. Сегодня мы рассматривали базовые упражнения для набора массы (а точнее, для формирования) мышц пресса. Теперь у Вас на руках есть еще один инструмент, который приблизит Вас к телу своей мечты. Точеного пресса, господа хорошие, до  связи!

PS. Не забываем следить в комментариях, чтобы потомкам было что почитать!

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно.

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

масса – это… Что такое пресс-масса?

пресс-масса — пресс масса, пресс массы …   Орфографический словарь-справочник

масса — См. много, чернь… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. масса кусок, много, толпа, чернь, мно …   Словарь синонимов

пресс-… — Первая часть сложных слов со относящийся к прессе, к работникам прессы, напр. пресс бюро, пресс клуб, пресс секретарь, пресс служба. II. ПРЕСС … Первая часть сложных слов со : 1) относящийся к прессу (в 1 знач.), к прессованию, напр. пресс л …   Толковый словарь Ожегова

ПРЕСС- 2Е — ПРЕСС 2… Первая часть сложных слов со знач.: 1) относящийся к прессу (в 1 знач.), к прессованию, напр. пресс литьё, пресс остаток, пресс форма, пресс эффект; 2) относящийся к прессу (во 2 знач.), напр. пресс бювар; 3) спрессованный, напр. пресс …   Толковый словарь Ожегова

ПРЕСС-ПЮРЕ — приспособление для приготовления пюре (см.) из варёного картофеля, моркови, свёклы и других овощей. Изготовляются из листовой стали, лужёные, из алюминия и нержавеющей стали. Пресс пюре представляет собой сосуд (см. рис.) с мелкими отверстиями и… …   Краткая энциклопедия домашнего хозяйства

пресс-подборщик — рулонный ПРП 1,6: 1 — прессовальные ремни; 2 — прессовальная камера; 3 — подборщик; 4 — привод. пресс подборщик, прицепная машина для подбора из валков сена или соломы, прессования их в тюки прямоугольной (с одновременной… …   Сельское хозяйство. Большой энциклопедический словарь

пресс ленточный — Пресс, в котором формовочная масса выдавливается через рабочее отверстие в виде непрерывной ленты [Терминологический словарь по строительству на 12 языках (ВНИИИС Госстроя СССР)] Тематики строит. машины, оборуд., инструмент прочие EN extruder DE… …   Справочник технического переводчика

Пресс ленточный — – пресс, в котором формовочная масса выдавливается через рабочее отверстие в виде непрерывной ленты. [Терминологический словарь по строительству на 12 языках (ВНИИИС Госстроя СССР)] Рубрика термина: Оборудование для производства керамики… …   Энциклопедия терминов, определений и пояснений строительных материалов

ПРЕСС ЛЕНТОЧНЫЙ — пресс, в котором формовочная масса выдавливается через рабочее отверстие в виде непрерывной ленты (Болгарский язык; Български) лентова преса (Чешский язык; Čeština) pásmový lis (Немецкий язык; Deutsch) Strangpresse (Венгерский язык; Magyar)… …   Строительный словарь

Пресс механический — П. называют механизмы, посредством которых можно подвергать тела значительным давлениям. Нет почти ни одной отрасли промышленности, где бы для той или другой цели не прибегали к П., и сообразно с этим П. служат для производства разнообразнейших… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

масса – это… Что такое пресс-масса?

пресс-масса — сущ., кол во синонимов: 1 • масса (96) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 …   Словарь синонимов

масса — См. много, чернь… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. масса кусок, много, толпа, чернь, мно …   Словарь синонимов

пресс-… — Первая часть сложных слов со относящийся к прессе, к работникам прессы, напр. пресс бюро, пресс клуб, пресс секретарь, пресс служба. II. ПРЕСС … Первая часть сложных слов со : 1) относящийся к прессу (в 1 знач.), к прессованию, напр. пресс л …   Толковый словарь Ожегова

ПРЕСС- 2Е — ПРЕСС 2… Первая часть сложных слов со знач.: 1) относящийся к прессу (в 1 знач.), к прессованию, напр. пресс литьё, пресс остаток, пресс форма, пресс эффект; 2) относящийся к прессу (во 2 знач.), напр. пресс бювар; 3) спрессованный, напр. пресс …   Толковый словарь Ожегова

ПРЕСС-ПЮРЕ — приспособление для приготовления пюре (см.) из варёного картофеля, моркови, свёклы и других овощей. Изготовляются из листовой стали, лужёные, из алюминия и нержавеющей стали. Пресс пюре представляет собой сосуд (см. рис.) с мелкими отверстиями и… …   Краткая энциклопедия домашнего хозяйства

пресс-подборщик — рулонный ПРП 1,6: 1 — прессовальные ремни; 2 — прессовальная камера; 3 — подборщик; 4 — привод. пресс подборщик, прицепная машина для подбора из валков сена или соломы, прессования их в тюки прямоугольной (с одновременной… …   Сельское хозяйство. Большой энциклопедический словарь

пресс ленточный — Пресс, в котором формовочная масса выдавливается через рабочее отверстие в виде непрерывной ленты [Терминологический словарь по строительству на 12 языках (ВНИИИС Госстроя СССР)] Тематики строит. машины, оборуд., инструмент прочие EN extruder DE… …   Справочник технического переводчика

Пресс ленточный — – пресс, в котором формовочная масса выдавливается через рабочее отверстие в виде непрерывной ленты. [Терминологический словарь по строительству на 12 языках (ВНИИИС Госстроя СССР)] Рубрика термина: Оборудование для производства керамики… …   Энциклопедия терминов, определений и пояснений строительных материалов

ПРЕСС ЛЕНТОЧНЫЙ — пресс, в котором формовочная масса выдавливается через рабочее отверстие в виде непрерывной ленты (Болгарский язык; Български) лентова преса (Чешский язык; Čeština) pásmový lis (Немецкий язык; Deutsch) Strangpresse (Венгерский язык; Magyar)… …   Строительный словарь

Пресс механический — П. называют механизмы, посредством которых можно подвергать тела значительным давлениям. Нет почти ни одной отрасли промышленности, где бы для той или другой цели не прибегали к П., и сообразно с этим П. служат для производства разнообразнейших… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

массы – Справочник химика 21

    Глифталевые пресс-массы [c.220]

    Фенолоформальдегидные олигомеры имеют широкое применение в производстве фанеры, бумажных слоистых пластиков, пластмасс, пресс-масс на основе древесной крошки. Они получили также распространение в качестве основного компонента клеев, лаков, эмалей, герметиков и др. [c.67]

    В настоящее время насчитывается множество различных марок фенопластов, перерабатываемых методом горячего прессования на гидравлических прессах. Массы с волокнистыми наполнителями об–ладают более высокими механическими свойствами и способны воспринимать большие ударные нагрузки. [c.27]

    Оценку эффективности воздействия профилактических жидкостей производили по количеству материала, залипшего в полуячейках пресса. Масса брикетируемого материала во всех экспериментах была принята постоянной и составляла 500 г. Полученные результаты приведены в табл. 2.56. 

[c.229]

    Одноразовые тарелки, чашки и другая посуда в большом объеме изготавливаются из пресс-массы на основе меламино-формальдегидной смолы. [c.184]

    Принципиально формы для переработки реактопластов сходны с формами для переработки термопластов, но в конструкции всегда учитываются определенные особенности той или иной пресс-массы. Оснастка должна выполняться стабильной, чтобы исключались ее дыхание и деформация, которые могут привести к образованию облоя. Для контроля давления впрыска, которое также бралось в расчет для механического расчета оснастки, со стороны сопла и толкателей на месте заглушки была предусмотрена установка датчиков давления 35. [c.190]

    Пресс Предприятие-изготовитель Габариты пресса Масса, [т У силие прессования, кН Оформляемые изделия 

[c.191]

    Трудоемкая, операция дозировки асфальто-пековой композиции по весу предполагаемого к изготовлению изделия может быть заменена применением шнекового пресса, который одновременно заменяет вальцы, завершая процесс перемешивания массы. Из шнекового пресса масса поступает в виде бесконечной ленты квадратного поперечного сечения, причем автоматически, путем разрезания этой ленты, отмеривается необходимое количество композиций для запрессовки. [c.530]

    После гашения дальнейший ход производства как при барабанном, так и при силосном способе одинаков. Погашенная тем или иным способом масса поступает в лопастную мешалку или на бегуны, где производится дополнительное увлажнение и перемешивание, а также разминание комков. Процесс прессования требует, чтобы поступающая в пресс масса имела влажность 6—8%. Известково-песчаная масса прессуется под давлением 150 — [c.437]

    Растворимые красители, использующиеся для крашения пластмасс, хорошо диспергируются в условиях переработки. Однако из-за высокой миграционной способности они имеют ограниченное применение и пригодны лишь для использования в аморфных полимерах типа полистирола, поликарбоната, полиметилметакрилата и непластифицированного ПВХ, где дают высокое качество окраски. Растворимые красители применяются и для окрашивания фенольных пресс-масс.  [c.287]

    Фенольные пресс-массы + V + V о — — [c.289]

    Ранее для этих формовочных масс (реактопластов) использовалось общее название пресс-массы, в отличие от литьевых материалов — термопластов. С тех пор как стало возможным перерабатывать пресс-массы литьем под давлением (приблизительно с середины 60-х годов), это принятое на практике разделение двух групп полимеров на пресс-массы — реактопласты и литьевые материалы — термопласты утратило свой смысл. Поэтому в настоящее время различают отверждаемые формовочные массы (реактопласты) и неотверждаемые (термопласты). 

[c.297]

    На этом основании предлагаются три принципиально различных способа крашения введение красящего вещества в расплавленную смолу (крашение в расплаве), в раствор смолы (крашение в растворе) и в твердую смолу или готовую пресс-массу путем тонкого размола (сухое крашение). [c.298]

    Применение гидростатического прессования пресс-массы позволяет получить изотропный материал даже при использовании в качестве наполнителя такого высокоанизотропного материала, как природный графит (см. табл. 33). Этот метод обеспечивает также более однородное распределение плотности по объему заготовки. [c.165]

    Процесс применяется как для жидких смол, так и для расплавов (рис. 5.10). С применением жидких смол без последующей сушки можно получать, например, влажные пресс-массы на основе ненасыщенных полиэфиров (типа 801 и 803 по DIN 16911). [c.300]

    Если твердую смолу, наполнители, красящие вещества и пр. перерабатывать в смесителях с очень высокой частотой вращения, то выделяется тепловая энергия, достаточная для перевода смолы в расплав, пропитывающий наполнители, в котором гомогенно распределяется красящее вещество. Так как при этом в турбосмесителях образуется гранулированная масса, нет необходимости устанавливать дополнительно мельницы, сита и пр. Во всяком случае, таким способом получают преимущественно пресс-массы с коротковолокнистыми наполнителями (типы 31 или 85 по DIN 7708). [c.301]

    В разных условиях практикуется в настоящее время интересный способ крашения в процессе переработки в литьевых машинах (рис. 5.12). При этом бесцветную исходную массу, которую можно получать непрерывно, либо перед впрыском, либо —с использованием специальных дозирующих аппаратов — во время впрыска смешивают с красящим концентратом или пересыщенной пресс-массой. В процессе литья при достаточном перемешивании в цилиндре, мундштуке и литнике происходит гомогенное окрашивание формуемой детали. Процесс можно использовать, однако, лишь при литье под давлением, поскольку при обычном прессовании окрашенных смесей пресс-масс получаются прессованные изделия с неровной окраской, напоминающей мрамор. [c.302]

    Прессовочные массы с волокнистыми наполнителями (волокниты) обладают более высокими механическими свойствами, поэтому их применяют для изготовления деталей, несущих механические нагрузки. К числу волокнитов относятся пресс-массы на основе хлопка или его отходов, на основе асбестового волокна (массы марок К-6, КФ-3 и др.), а такж

Таблетирование пресс-масс – Справочник химика 21

    Технологический процесс производства литьевой упаковки состоит из подготовительных операций (окрашивания, сушки, приготовления исходной смеси), основных операций по формованию и заключительных операций (механической обработки, удаления грата и литников, переработки отходов) (табл. 8.3). Технология производства литьевой упаковки из реактопластов характеризуется применением специальных литьевых машин, а также особенностями использования отходов производства. Процесс изготовления прессованной упаковки сходен с производством литьевой упаковки и включает ряд аналогичных подготовительных и заключительных операций. Специфическими операциями при прессовании являются таблетирование и предварительный нагрев материала перед загрузкой в пресс-форму. Эти операции позволяют облегчить дозировку сырья, улучшить условия нагрева материала, сократить время прессования, улучшить физико-механические показатели тары. Таблетирование применяется при изготовлении крупногабаритной прессованной тары и деталей упаковки массой свыше 0,5 кг и толщиной стенок свыше 4 мм, а также при использовании. волокнистых материалов. Таблетированный материал непосредственно перед загрузкой в пресс-форму нагревается с помощью контактных нагревателей, воздушных термостатов и генераторов токов высокой частоты [3 4 8]. [c.111]
    Гораздо более точным по сравнению с объемным является массовое дозирование. Для крупнозернистых пресс-масс, например, объемное дозирование неприемлемо. Однако массовое дозирование требует большего времени, чем объемное. Массовое дозирование можно применять и при использовании таблетированного материала. При этом точность дозирования будет зависеть от точности изготовления таблеток. [c.140]

    Для равномерного прогрева таблетированных пресс-масс необходимо соблюдение следующих условий [72, 78]  [c.141]

    Степенью дисперсности прессовочного порошка называется размер отдельных частичек в миллиметрах. Однородность порошка определяется разницей размеров отдельных частиц. Чем меньше эта разница, тем однороднее порошок, тем лучше для таблетирования и прессования. От величины частиц зависит удельный объем порошка. Чем они меньше, тем больше удельный объем, и наоборот. При транспортировке и встряхивании в бункерах происходит сепарация (расслаивание) порошка крупные частицы поднимаются наверх, мелкие опускаются вниз. Поэтому в случае дозировки по объему будет все время меняться масса загружаемого в пресс-форму порошка, и, соответственно, масса таблеток будет различной. [c.234]

    В работах [84, 85] приводятся эмпирические Уравнения для определения оптимальных параметров прессования. В табл. 3.14 приведены параметры прессования пресс-масс на основе фенолоформальдегидных смол [86, 87]. Указанная в таблице продолжительность отверждения соответствует условиям переработки без предварительного нагрева. При прессовании таблетированных пресс-масс, подогретых в поле токов высокой частоты, время отверждения может быть сокращено наполовину. [c.143]

    Контактный метод подогрева отличается простотой и экономичностью, при этом от обеспечивает довольно высокую производительность и хорошее качество получаемых изделий. Этим методом можно подогревать только таблетированный пресс-материал. Размеры и масса таб- [c.118]

    Таблеточные машины по существу являются прессами-автоматами, специализирующимися на выпуске из термореактивных пресс-порошков заготовок (таблеток) определенного размера и массы. Переработка таблетированного пресс-порошка имеет ряд преимуществ объемная или массовая дозировка заменяется более простой штучной в связи с уплотнением материала и уменьшением воздушных включений повышается теплопроводность материала, что в свою очередь улучшает условия предва- [c.100]

    В гидравлическом пресс-автомате типа АГ-4С для таблетирования волокнистых материалов пресс-материал предварительно измельчается на куски размером 5—10 мм. Точность дозирования достигается прессованием таблетки большей массы, чем необходимо, с последующим удалением избытка. Схема работы пресс-автомата аналогична схеме кривошипно-ползунного автомата (см. рис. 67), за исключением направления движения подвижной матрицы, которая после таблетирования перемещается вниз и отрезает от прессованного цилиндрика таблетку заданного размера. При этом таблетка удаляется выталкивателем, а матрица возвращается в исходное положение. Волокнистый материал рубится на куски механизмом измельчения 5 (рис. 71), имеющим индивидуальный привод от электродвигателя 1 через ременную передачу 2, червячный редуктор 3 и зубчатую передачу 4. Измельченный материал из бункера 9 подается в матрицу ворошителем 10, который приводится во вращение цилиндром 16 прессования при обратном ходе поршня перемещается ползун 20 с рейкой. Рейка 19 через шестерню 18, храповой механизм 7 и коническую передачу 17 вращает вал ворошителя. При перемещении поршня цилиндра 16 влево кулачок на ползуне через рычажный механизм 23 перемещает выталкиватель 25 в левое положение и таблетка 22 удаляется из подвижной матрицы 24. [c.94]

    Масса пресс-порошка, поступающего иа таблетирование, составляет  [c.310]

    Для прямого прессования небольших изделий массой до 0,2 кг и с толщиной стенки до 4 мм наиболее целесообразно использовать прессы-автоматы, на которых автоматизирован процесс дозировки сырья, прессования и съема готовых изделий. Прессы-автоматы особенно эффективны при изготовлении колпачков, крышек, стаканчиков. Еще более высокую производительность имеют роторные автоматические линии, состоящие из нескольких синхронно вращающихся роторов, на которых производятся дозирование и таблетирование материала, предварительный подогрев таблеток, компрессионное прессование, съем, механическая обработка и выдача готовых изделий [7 10].  [c.121]

    Уменьшение удельных норм расхода электроэнергии. Удельные нормы расхода электроэнергии при прессовании пластических масс складываются из расходов на таблетирование пресспорошков, предварительный подогрев таблеток, разогрев пресс-формы, обогрев пресс-формы, гидравлику, обдувку пресс-формы воздухом и обработку готовых изделий. [c.208]

    В КТС ВКП для входного контроля, оценки технологических свойств пресс-материалов и определения контролируемых параметров процесса прессования на основе данных входного контроля используется метод формования образца в виде диска между плоскопараллельными плитами. В процессе таблетирования материала и посл

пресс-масса — с английского на русский

пресс-масса — сущ., кол во синонимов: 1 • масса (96) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 …   Словарь синонимов

пресс-масса — пресс масса, пресс массы …   Орфографический словарь-справочник

масса — См. много, чернь… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. масса кусок, много, толпа, чернь, мно …   Словарь синонимов

пресс-… — Первая часть сложных слов со относящийся к прессе, к работникам прессы, напр. пресс бюро, пресс клуб, пресс секретарь, пресс служба. II. ПРЕСС … Первая часть сложных слов со : 1) относящийся к прессу (в 1 знач.), к прессованию, напр. пресс л …   Толковый словарь Ожегова

ПРЕСС- 2Е — ПРЕСС 2… Первая часть сложных слов со знач.: 1) относящийся к прессу (в 1 знач.), к прессованию, напр. пресс литьё, пресс остаток, пресс форма, пресс эффект; 2) относящийся к прессу (во 2 знач.), напр. пресс бювар; 3) спрессованный, напр. пресс …   Толковый словарь Ожегова

ПРЕСС-ПЮРЕ — приспособление для приготовления пюре (см.) из варёного картофеля, моркови, свёклы и других овощей. Изготовляются из листовой стали, лужёные, из алюминия и нержавеющей стали. Пресс пюре представляет собой сосуд (см. рис.) с мелкими отверстиями и… …   Краткая энциклопедия домашнего хозяйства

пресс-подборщик — рулонный ПРП 1,6: 1 — прессовальные ремни; 2 — прессовальная камера; 3 — подборщик; 4 — привод. пресс подборщик, прицепная машина для подбора из валков сена или соломы, прессования их в тюки прямоугольной (с одновременной… …   Сельское хозяйство. Большой энциклопедический словарь

пресс ленточный — Пресс, в котором формовочная масса выдавливается через рабочее отверстие в виде непрерывной ленты [Терминологический словарь по строительству на 12 языках (ВНИИИС Госстроя СССР)] Тематики строит. машины, оборуд., инструмент прочие EN extruder DE… …   Справочник технического переводчика

Пресс ленточный — – пресс, в котором формовочная масса выдавливается через рабочее отверстие в виде непрерывной ленты. [Терминологический словарь по строительству на 12 языках (ВНИИИС Госстроя СССР)] Рубрика термина: Оборудование для производства керамики… …   Энциклопедия терминов, определений и пояснений строительных материалов

ПРЕСС ЛЕНТОЧНЫЙ — пресс, в котором формовочная масса выдавливается через рабочее отверстие в виде непрерывной ленты (Болгарский язык; Български) лентова преса (Чешский язык; Čeština) pásmový lis (Немецкий язык; Deutsch) Strangpresse (Венгерский язык; Magyar)… …   Строительный словарь

Пресс механический — П. называют механизмы, посредством которых можно подвергать тела значительным давлениям. Нет почти ни одной отрасли промышленности, где бы для той или другой цели не прибегали к П., и сообразно с этим П. служат для производства разнообразнейших… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

пресс-масса — с русского на все языки

пресс-масса — сущ., кол во синонимов: 1 • масса (96) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 …   Словарь синонимов

пресс-масса — пресс масса, пресс массы …   Орфографический словарь-справочник

масса — См. много, чернь… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. масса кусок, много, толпа, чернь, мно …   Словарь синонимов

пресс-… — Первая часть сложных слов со относящийся к прессе, к работникам прессы, напр. пресс бюро, пресс клуб, пресс секретарь, пресс служба. II. ПРЕСС … Первая часть сложных слов со : 1) относящийся к прессу (в 1 знач.), к прессованию, напр. пресс л …   Толковый словарь Ожегова

ПРЕСС- 2Е — ПРЕСС 2… Первая часть сложных слов со знач.: 1) относящийся к прессу (в 1 знач.), к прессованию, напр. пресс литьё, пресс остаток, пресс форма, пресс эффект; 2) относящийся к прессу (во 2 знач.), напр. пресс бювар; 3) спрессованный, напр. пресс …   Толковый словарь Ожегова

ПРЕСС-ПЮРЕ — приспособление для приготовления пюре (см.) из варёного картофеля, моркови, свёклы и других овощей. Изготовляются из листовой стали, лужёные, из алюминия и нержавеющей стали. Пресс пюре представляет собой сосуд (см. рис.) с мелкими отверстиями и… …   Краткая энциклопедия домашнего хозяйства

пресс-подборщик — рулонный ПРП 1,6: 1 — прессовальные ремни; 2 — прессовальная камера; 3 — подборщик; 4 — привод. пресс подборщик, прицепная машина для подбора из валков сена или соломы, прессования их в тюки прямоугольной (с одновременной… …   Сельское хозяйство. Большой энциклопедический словарь

пресс ленточный — Пресс, в котором формовочная масса выдавливается через рабочее отверстие в виде непрерывной ленты [Терминологический словарь по строительству на 12 языках (ВНИИИС Госстроя СССР)] Тематики строит. машины, оборуд., инструмент прочие EN extruder DE… …   Справочник технического переводчика

Пресс ленточный — – пресс, в котором формовочная масса выдавливается через рабочее отверстие в виде непрерывной ленты. [Терминологический словарь по строительству на 12 языках (ВНИИИС Госстроя СССР)] Рубрика термина: Оборудование для производства керамики… …   Энциклопедия терминов, определений и пояснений строительных материалов

ПРЕСС ЛЕНТОЧНЫЙ — пресс, в котором формовочная масса выдавливается через рабочее отверстие в виде непрерывной ленты (Болгарский язык; Български) лентова преса (Чешский язык; Čeština) pásmový lis (Немецкий язык; Deutsch) Strangpresse (Венгерский язык; Magyar)… …   Строительный словарь

Пресс механический — П. называют механизмы, посредством которых можно подвергать тела значительным давлениям. Нет почти ни одной отрасли промышленности, где бы для той или другой цели не прибегали к П., и сообразно с этим П. служат для производства разнообразнейших… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона