Майо диета отзывы: Диета клиники Майо – диета майо – запись пользователя Анютка (_stells_) в сообществе Клуб Стройнеющих в категории Программы и системы снижения веса – Диета клиники Майо: отзывы, мнения

Диета клиники Майо – диета майо – запись пользователя Анютка (_stells_) в сообществе Клуб Стройнеющих в категории Программы и системы снижения веса

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
 
Рецепт сжигающего жир супа:

6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
 День первый.

Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй.
Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. 
Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.
 

Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. 
Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. 
Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. 
Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
  
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
Общие правила
* Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
* Взвешивайтесь по утрам.
* Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
* Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
* Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

Достаточно интересная и не "голодная" диета, у кого какие соображения?

как приготовить бифштекс

Диета клиники Майо: отзывы, мнения

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа:

6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый.

Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй.

Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий.

Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.

Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый.

Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой.

Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой.

Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

Общие правила

* Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

* Взвешивайтесь по утрам.

* Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

* Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.

* Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

http://missfit.ru/diet/superhard/

Диета клиники Майо: отзывы

О диете клиники Майо узнала случайно, во время поиска подходящей мне методики похудения.
Обратила на нее внимание только из – за того, что в ней нет ограничений по приему пищи, есть можно тогда когда хочется, но строго определенные продукты.
Во время диеты можно пить без ограничения чай и кофе без сахара, но исключить из своего меню алкогольные напитки.

Вся диета строится вокруг специального супа с определенными ингридиентами: перец, лук, капуста, сельдерей, помидоры в любом виде (свежие или маринованные), готовый овощной бульон – которые без проблем можно приобрести в ближайшем супермаркете. Для приготовления супа, овощи нужно нарезать, довести до кипения и варить до готовности на медленном огне.
Нужно отметить, что во время диеты, супа можно есть столько, сколько хочется, минимум пару раз в день. Ведь как утверждают создатели диеты, чем больше вы съедите супа, тем больше похудеете.

Дополнительно можно вводить в меню другие продукты, в основном это фрукты и овощи.
Так, например, в первый день дополнительно можно есть фрукты.
Во второй день ешьте овощи.
Третий день – овощи и фрукты.
Следующий день – фруктово – овощной день, плюс к этому, снятое молоко.
Пятый и шестой дни – мясо(обязательно говядина) – помидоры и мясо – овощи соответственно.
Наконец, седьмой и последний день диеты – можно кушать коричневый рис, овощи, пить фруктовый сок.
Вся диета соблюдается строго по дням и в случае ее нарушения, нужно начинать все сначала, с первого дня диеты.

По мнению разработчиков этой оригинальной диеты, за неделю можно потерять от четырех до восьми килограммов.
Мои результаты намного скромнее, но все же они есть – три килограмма.
Думаю, что при соблюдении диеты клиники Майо и введении дополнительной физической нагрузки, результаты были бы намного шикарнее. Но, что есть, то есть.

В любом случае, эта диета очень эффективна и она отлично подойдет тем кто хочет легко похудеть без вреда для своего здоровья.

Майо диета отзывы. Отзывы – Диета клиники Майо (

При росте мой вес составляет около 59 кило. Буду стараться отписываться каждый день и надеяться на грандиозный результат! Эту диету использую 2 раза в год – помогает удерживать свой вес, т. Сегодня 7 день – и -4кг. В суп добавляю кубик и вместо зеленого перца беру красный – все равно работает.

Суп пюрирую в блендере- так приятнее на мой взгляд. Вместо говядины кушаю вареную куриную грудку и треску на пару. Дни соблюдаю, только добавляю арбуз практически во все дни, т. Раньше всегда сидела по неделе, в этот раз хочу попробовать 2.

Рецепт жиросжигающего супа

Мой рост см, вес до 68кг, сегодня 7день – 64кг, стремлюсь к 59кг. Данная диета не имеет никакого отношения к клинике Майо. Диета клиники Майо признана одной из лучших диет и теперь последователи “бонского супчика” именно так она зовется в быту быстренько примазались с сбалансированному питанию разработанному врачами.

Здесь ссылки запрещены – поищите сайт клиники mayoclinic, там есть книга по диете. Почитала ваши отзывы и составила список продуктов для супчика Утром после детсада пойду покупать Через 7 суток отпишусь. Есть столько диет, но мне попалась та что повредила моим привычкам, кофе с сигаретами, блин как трудно было кинуть курить, но друг купил средство Чистое дыхание!

Посмотрю на вторые сутки увидеть динамику снижения. Вот думаю сесть на эту диету, только вопрос один появился. Вы рис какой кушаете?

Если можно марку и название напишите. Села сегодня на диету. Супчик ну очень вкусный может я просто сельдерей люблю вот впереди неделя пока все нравиться, по окончании отпишусь.

Сижу на супчике второй день. Результат радует -2кг! И супец вроде не такой противный как многие пишут только вот проблема появилась- сильные боли в кишечнике.

Вот и получается, оба дня глотаю ношпу. Может у кого нибудь было подобное? Чего делать, подскажите плиззззз.

Если Вы испробовали множество вариантов диет, но результата так и не получили, попробуйте воспользоваться нашей рекомендацией и применить еще один способ. Это диета клиники Майо. Она используется хирургами-кардиологами для быстрого снижения веса у пациентов страдающих ожирением для проведения операции на сердце и других органах. Основой ее служит специальный жиросжигающий суп.

Оксана, обратитесь к терапевту или гастроэнтерологу. Но-шпа не выход, маалокс, например.

Диета для похудения из клиники Майо

И к доктору! Касательно говядины, можно ли ее замариновать, например в соусе тарияке и пожарить. Сижу на диете второй день. Сегодня второй день на супчике, сделала его по рецепту , как написано , в том числе добавила и кубик бульонный?

Мне на вкус он очень нравится. Вчера ела и яблоки и груши и абрикосы и клубнику. Пока особо ничего не заметила, есть небольшая слабость. Видимо организм привык есть что то мясное , а может и просто погода. Далее отпишусь о результатах. Сегодня последний день , работает реально, каждый день на весах теряю в среднем примерно 0,5 кг. За 6 дней потеряла 3 кг. При этом супчик очень вкусный , на 5 и 6 день варила говядину и добавляла ее прямо в суп.

Самочувствие отличное , все жаловались на неделе на магнитную бурю , а я ее даже и не заметила. Сидела на этом супчике года 2 назад, за 2 недели-8кг. Сидела на диете 3 недели с перерывами неделю, за каждую неделю теряла по 4 кг, в итоге за 35 дней кг уже 2 года вес не возвращается хочу снова посидеть на ней пару недель. Сегодня первый день на диете, супчик понравился, посмотрим на результаты.

С утра тошнило ужасно, хотелось запихнуть в себя что-нибудь горячее, но не суп. Я второй раз на этой диете. Первый не впечатлил результатами , всего -2,5кг за неделю. Решила повторить спустя 4 месяца.

Сегодня второй день , гр ко вчерашнему весу. Чувство голода наступает часа через 2. Еще очень хочется себя побаловать чем-нибудь сладким :. Пользуюсь этой диетой не первый год, по необходимости, перед отдыхом, или если чувствую, что разожралась! Эффективно и не голодно, особенно если садиться в конце лета-начале осени: арбузы, дыни и т. Никакого упадка сил, недомоганий и пр.

Суп конечно со временем приелся, кубики бульонные я в него не кладу, зато можно посыпать разными травяными

Диета клиники Майо 8 кг за неделю: отзывы

Диета Клиники Майо (Mayo Clinic Diet) – эффективный способ сбросить лишний вес. В основе данной диеты положено: правильное питание, физические нагрузки, изменение образа жизни. С данной диетой познакомился случайно, когда наткнулся на книгу от этого медицинского центра. Книга довольно таки объёмная и состоит из двух разделов, которые имеют названия: “Lose it!” и “Live it!”

Если Вы заинтересуетесь данной диетой, то рекомендую Вам ознакомиться с книгой, я заинтересовался и испытал на себе, не смотря на то, что острой необходимости в этом не было. В первой части книги говорится, что Вы должны расстаться со всеми вредными привычками, которые способствуют ожирению, сюда относится:

1. Быстрые перекусы (за исключением овощей и фруктов)
2. Еда во время просмотров фильмов
3. Поздний ужин
4. Исключить жирную пищу
5. Ограничить приём мяса и молочных продуктов
   

В этой части много говорится о мотивации. У меня с этим проблем не было, поэтому после первой же недели, придерживаясь данных правил, заметил, что вес действительно уменьшается. Во второй части говорится о том, что Вы должны взять за правило:

1. Рациональное питание по принципу пирамиды
2. Физическая активность
3. Соблюдать дневную норму калорий
4. В определённые дни можно немного нарушать правила
   

Придерживаясь следующих пунктов, можно увидеть значительные результаты. Я разделил питание по принципу пирамиды, овощей и фруктов – сколько душа требует, в середине пирамиды злаковые каши, в самом верху – минимум, что можно себе позволить. По достижению определённых результатов, диета позволяет иногда нарушать правила, полностью не связывая руки, но это не значит, что вчера мы строго придерживались правил, а завтра сядем за стол и сметём всё на своём пути. Нужен самоконтроль.

Диета клиники Майо отзывы

Имея на руках свои результаты, а это -5кг за десять дней, я решил проверить в интернете, каких результатов добиваются другие люди. Этот метод действительно работает, главное, изменить свой образ жизни. Так, многим удавалось благодаря диете клиники майо 8кг за неделю потерять, чистого веса! Для некоторых и эта цифра была маленькой. В среднем получается такой результат. В общем, можно сказать, что данная методика работает, всё зависит от Вас, и от вашей мотивации.