Майер терапия что это: лечебное голодание или щадящая диета?

лечебное голодание или щадящая диета?

Метод Майера – популярный в Европе метод профилактики заболеваний, общего укрепления организма и предотвращения раннего старения организма, а также немедикаментозного лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, нарушений обмена веществ, вегетативных и психосоматических расстройств, стрессовых состояний и других патологий. В основе метода лежит гипотеза о том, что источником большинства болезней является нарушение работы кишечника и, в частности, неправильное питание. На сегодняшний день принципы и идеи доктора Майера нашли подтверждение в доказательной медицине и активно применяются в санаториях и лечебных учреждениях десятков стран мира.

Биографическая справка

Франц Ксавье Майер (Franz Xaver Mayr) родился 28 ноября 1875 года в торговой общине Грёбминг, в Австрии. Франц с детства проявлял интерес к науке и медицине, в 1895 с отличием закончил в Граце среднюю школу и начал изучать гастроэнтерологию в Грацском университете. Уже в 1901 году Франц получил докторскую степень. В период с 1903 по 1906 год доктор Майер в учебных целях посетил Париж, Нанси, Дрезден, Берлин, Лондон, Неаполь и Рим, где искал подтверждения своей теории о взаимосвязи состояния здоровья и долголетия с телосложением, режимом питания и работой кишечника.

С 1906 по 1917 год работал в Карловых Варах (летом) и Вене (зимой), в 1915 году впервые публично представил свою теорию о пользе лечебного голодания. Вернувшись после войны в Вену, а затем в родной город Грёбминг, Франц Майер продолжал на себе применять методы очищения организма и лечебного голодания, выпускал научные труды, выступал с лекциями по всему миру и до 80 лет принимал пациентов. В число пациентов Майера входили такие люди, как Генри Форд, барон Эдмон де Ротшильд и канцлер ФРГ Конрад Аденауэр. Умер Франц Майер в возрасте 90 лет, до последних дней сохраняя бодрость духа и прекрасные физические кондиции.

 

Суть метода

Метод Майера заключается в интенсивном диетическом лечении, направленном на восстановление флоры и функций кишечника, а также на активное выведение из организма шлаков и токсинов. Целью питания по системе Майера является улучшение состава крови и лимфы, омоложение клеток и тканей, улучшение психического состояния пациента, а приятным побочным эффектом становится похудение, повышение жизненного тонуса и работоспособности. Изначально курс лечения по Майеру, описываемый самим автором, основывался на трех S: Schonung, Säuberung, Schulung.

Schonung / Щадящий режим

Курс лечения по Майеру всегда начинается с полной диагностики организма, которая исключает противопоказания и устанавливает рамки применимости методики. В наши дни диагностика включает общий анализ мочи, общий и биохимический анализ крови, УЗИ органов брюшной полости и мочевыделительной системы, ЭКГ, консультацию врачей (терапевта, диетолога, кардиолога, гастроэнтеролога и др.), при необходимости пациент будет направлен на дополнительные лабораторные и инструментальные обследования. Основываясь на результатах осмотра и анализов, доктор назначает оптимальную диету.

Классической является молочно-булочная диета, при которой весь рацион ограничивается свежим и кислым молоком, а также специальным образом испеченным хлебом. Существует также строгая чайная диета, допускающая прием родниковой воды, некрепких травяных чаев с добавлением маленьких порций мёда и лимонного сока, овощных отваров. Когда интенсивное лечебное голодание противопоказано, пациент испытывает страх перед подобным видом терапии или попросту не желает прибегать к радикальным методам терапии, то врач назначает низкокалорийную разгрузочную диету с обильным питьём. Щадящий режим даёт отдых кишечнику и «перезагружает» его.

Säuberung / Очищение 

Выводить шлаки, кислоты и токсины из кишечника, телесные яды и другие вредные продукты пищеварения главным образом помогает обильный прием природной минеральной воды, воды с добавлением глауберовых и эпсомитовых солей, травяных чаев. Питьевое лечение дополняется комплексом физиотерапевтических процедур, зависящим от состояния пациента и возможностей лечебного учреждения.

Питание по Майеру при курсовом лечении может дополняться такими процедурами, как аппаратный и мануальный лимфодренаж, рефлекторный массаж стоп, массаж живота и детоксикационный массаж по Майеру, микроклизмы, минеральные и искусственные ванны, обертывания, спелеотерапия, лечебная физкультура в зале и бассейне, применяются дыхательные упражнения, методы мануальной терапии.

Schulung / Обучение 

Как уже говорилось ранее, курс лечения по Майеру в определенном смысле перезагружает работу кишечника и очень важно после этого начать более бережно относиться к своему организму, дабы не вернуться за короткий срок в то же состояние, что и было на момент начала лечения. Именно поэтому во время лечения специалисты проводят тренинги по культуре еды: учат правильно пережевывать еду, обильно смачивать пищу слюной, объясняют, какие продукты можно совмещать, какие нельзя, как те или иные вещества и продукты воздействуют на организм, в какое время суток лучше принимать пищу и многое другое. Например, доктор Майер советовал всем не отвлекаться во время еды, не доедать блюдо, если не хочется, ничего не пить во время еды, но при этом выпивать немного воды перед приемом пищи, чтобы чувство насыщения приходило раньше. Также специалисты по Майер-терапии обучат вас дыхательным упражнениям и некоторым массажным техникам, которые вы сможете эффективно использовать в дальнейшем для улучшения работы кишечника.

 

Показания для прохождения Майер-терапии

• Общая профилактика заболеваний и преждевременного старения
• Заболевания ЖКТ: нарушение перистальтики кишечника, нарушение функций желудка или желчного пузыря, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, диарея, запоры, метеоризм, диспепсия – все перечисленные заболевания вне периода обострения.
• Лабораторно подтвержденные метаболические нарушения: сахарный диабет 2-го типа и подагра
• Лишний вес и вызываемые им нарушения кровообращения и сердечной деятельности (без декомпенсации)
• Заболевания мочевыводящей системы вне периода обострения
• Целлюлит
• Артрозы
• Боли в поясничном, грудном и шейном отделах позвоночника
• Стрессовые состояния, хроническая усталость
• Физическое и эмоциональное истощение
• Вегетативные и психосоматические расстройства
• Склонность к аллергическим реакциям
• Ломкость ногтей, выпадение волос
• Нейродермит
• Мигрень

Противопоказания

• Психические заболевания
• Рассеянный склероз
• Гипертериоз, гипотериоз
• Острые воспалительные процессы
• Любые хронические заболевания в стадии обострения
• Булимия, анорексия, кахексия
• Онкологические заболевания
• Язвенный колит, болезнь Крона
• Почечная недостаточность
• Беременность

Лечение по Майеру на sanatoriums.com

Санаторное лечение на курорте является оптимальным вариантом для применения методов доктора Майера. Некоторые учреждения научились эффективно совмещать Майер-терапию и лечение природными факторами, например, долгое время санаторий Dvorak в Карловых Варах и Europa Fit в Хевизе предоставляли подобные программы лечения. На момент написания статьи (январь 2020 года) на нашем сайте только санаторий Rixos-Prykarpattya в Трускавце предлагает программы питания по Майеру (с различной длительностью и наполнением). Программы лечения включают полную диагностику, рассчитаны на срок пребывания от 8 до 28 дней, однако практика показывает, что для полноценной детоксикации организма требуется не менее 3-4 недель. Обращайтесь к нашему врачу-курортологу за консультацией и переходите на страницу санатория «Риксос» для детального ознакомления с программами.

 

Терапия по системе доктора Майера

Курс терапии по системе доктора Майера

Терапия по методике доктора Майера основана на классическом медицинском подходе, не утратившим своей актуальности и в настоящее время. На фоне современных агрессивных методов лечения: антибактериальной терапии, химиотерапии, полимедикаментозных воздействий – терапия Майера, позволяет мягко, максимально физиологично отрегулировать важные функции организма и запустить систему естественного восстановления. Для того, чтобы подробнее разобраться в способах и методах лечения по системе Майра, предлагаем познакомиться с автором и его методике подробнее.

В начале двадцатого столетия доктор медицины Франц Майер на основании многолетнего опыта практической работы, сделал вывод, что огромную роль в жизнедеятельности человека играет кишечник. От состояния и функциональной активности кишечника напрямую зависят не только процессы пищеварения, но и водно-электролитный обмен, усвоение и синтез витаминов, естественное очищение организма от шлаков и ксенобиотиков, а также возможность к самовосстановлению и выздоровлению. Иными словами, внешний вид человека: состояние и цвет кожи, масса тела, уровень активности и потенциально – продолжительность жизни, во многом зависят от состоятельности одного из самых больших и активных органов человеческого организма – кишечника.

В основе терапевтического подхода доктора Майера лежат:

• физическое и эмоциональное восстановление
• детоксикация
• правильное питание
• медикаментозная и натуропатическая коррекция.

 

Терапия по системе доктора Майера: подробно о методах

Психо-эмоциональное восстановление.

Для достижения эмоционального восстановления необходимы определенные условия. Именно поэтому последователи Майер-терапии располагают свои медицинские центры или спа-отели в местностях, где возможно уединение, есть контакт с первозданной природой, нет навязчивого сервиса и чрезмерных раздражителей. Традиционно такие центры находятся в Австрийский Альпах, где особенности местности, ментальность населения, идеальная чистота и высокий комфорт позволят достичь необходимой степени релакса.

Отдых и восстановление, не значит – полный физический покой. Пациенту предлагается комплекс физических упражнений, терренкуры, посещение бассейна, сезонные виды активного отдыха и т.д.

 

Детокс-терапия: внимание на кишечник

Ресурс нашего организма не безграничен, но огромен. Задействуя, разгружая, мягко корректируя работу собственных систем выделения, можно достичь хороших, а главное стойких результатов очищения организма. Наиболее значимой и активной физиологической системой детоксикации является кишечник. С помощью индивидуально подобранного питания, регуляции стула и очистительных клизм, специалисты Майер-терапии помогают восстановить и простимулировать выделительную функцию кишечника. Для нормализации и стимуляции стула используют солевые слабительные, чаи из сборов альпийских трав, особо приготовленные продукты питания.

 

Правильное питание

Специалисты Майер-терапии сделали  вывод, что даже смена привычного рациона уже способствует изменению метаболических процессов организма. В медицинских центрах Майр-терапии схема питания подбирается исключительно индивидуально в зависимости от особенностей организма пациента и фоновых заболеваний. В основе диетотерапии лежат разгрузочные «чайные» дни, овощная диета с преобладанием овощных бульонов, зерновая диета (злаковые каши), спреды, кисломолочные продукты, преимущественно из козьего молока. Специалисты, работающие по принципам Майр-терапии, разрушают мифы о том, что «правильное питание» или «диета» это скучно. Натуральные продукты высокого качества, умелое приготовление и изысканная сервировка  позволят пациентам по-настоящему наслаждаться процессом приема пищи.

 

Коррекционная терапия

Высокая эффективность терапии по системе доктора Майера заключается в умелом сочетании методов лечения. Так, в дополнение к основному лечению, в зависимости от состояния, основных и сопутствующих расстройств, пациентам могут назначать витаминные сборы и натуропатические препараты.

 

Терапия по системе доктора Майера: основная задача

Терапия доктора Майера подбирается индивидуально для каждого пациента. Обогащение комплекса терапии мануальными практиками, массажем, лимфодренажной терапией, кислородной терапией — позволяют интенсифицировать лечение и достичь лучших результатов за ограниченное время. С пациентами работают специалисты психологи, которые обучают технике медитации, для того, чтобы благополучно перестроиться на новые принципы питания и с легкостью соблюдать их в домашних условиях.

В среднем рекомендованный курс терапии составляет 2 недели. Несмотря на ограниченное время, пациенты отмечают улучшение психо-эмоционального и физического состояния, снижение или нормализацию массы тела, улучшение внешнего вида. 

Основная задача такого комплексного подхода, заключается в том, чтобы обеспечить своеобразный «перезапуск» собственных детоксикационных систем организма, простимулировать или нормализовать обменные процессы. Все это необходимо для того, чтобы в дальнейшей жизнедеятельности, уже находясь в привычных для каждого из нас условиях, наш организм умело продолжал справляться с возложенной на него нагрузкой. 

 

Терапия по системе доктора Майера: в тезисах про основное

• Очищение кишечника позволяет убрать «балласт», на фоне которого развиваются хронические заболевания: аллергии и поллинозы, аутоиммунные расстройства, заболевания опорно-двигательного аппарата и т. д.
• Снижение массы тела или ее нормализация позволяет привести в порядок состояние и активность системы метаболизма, сказывается на гормональном фоне и т. д.
• Релакс в сочетании с техниками медитации позволяет принять новый рацион питания и уровень физической активности, а также поскорее сделать их «привычными».
• Правильное питание, очищение организма, комплекс физических упражнений, помощь массажистов и косметологов способствуют омоложению организма и активному долголетию.

Лечение по курсу доктора Майера в австрийском центре здоровья Verba Mayr

Аппаратная косметология

Лазерный пилинг FinePeel на аппарате Clear+Brilliant, 50 мин Токи д’Арсонваля, 1 область Коктейль отбеливающий на аппарате Skin Activ: лицо, 30 мин. Коктейль отбеливающий на аппарате Skin Activ: лицо, шея и декольте, 45 мин. Коктейль омолаживающий на аппарате Skin Activ: лицо, 30 мин. Коктейль омолаживающий на аппарате Skin Activ: лицо, шея и декольте, 45 мин. Ультразвуковой пилинг, 50 мин. Безыгольная мезотерапия Curacen Essense (лицо, шея, декольте) Постпроцедурная маска для лица

Диатермокоагуляция

одной кератомы, до 0,5 см одной кератомы, 0,5—1 см одной кератомы, свыше 1 см криодеструкция одной бородавки (вульгарной), до 0,5 см криодеструкция одной бородавки (вульгарной), свыше 0,5 см ксантелазмы, до 0,5 см ксантелазмы, свыше 0,5 см одного элемента угревой сыпи (пустула) папиллом, 1 штука атеромы, до 1 см папиллом, 10—20 штук атеромы, свыше 1 см папиллом, свыше 20 штук гемангиомы Электрокоагуляция инфильтрата (вскрытие) точечной гемангиомы Электрокоагуляция инфильтрата (вскрытие с обкалыванием) телеангиоэктазии, 1 см2 Местная анастезия «Лидокаином», 2 мл пигментного невуса / фибропапилломы / дерматофибромы, до d 0,5 см Введение препарата «Дипроспан», 1 мл Постпроцедурная обработка кожи в косметологии, 15 мин. пигментного невуса / фибропапилломы / дерматофибромы, d 0,5—1 см

Контурная пластика

Контурная пластика лица препаратом Belotero Balance, 1 мл Контурная пластика лица препаратом Juvederm ultra-2: 0,55 мл, классическая игла, 50 мин. Контурная пластика лица препаратом Juvederm ultra-3: 1,0 мл, классическая игла, 50 мин. Контурная пластика лица препаратом Juvederm ultra-4: 1,0 мл, классическая игла, 50 мин. Контурная пластика лица препаратом Juvederm Voluma / Volbella / Volift: 1 мл, классическая игла, 50 мин. Контурная пластика лица препаратом Surgiderm 30XP: 0,8 мл, 40 мин. Контурная пластика лица препаратом Belotero Soft, 1,0 мл., 50 мин. Контурная пластика лица препаратом Belotero Intense, 1,0 мл., 50 мин. Контурная пластика лица препаратом Belotero Volume, 1,0 мл., 50 мин. Контурная пластика лица препаратом Teosyal RHA-2: 1,0 мл, 40 мин. Контурная пластика лица препаратом Teosyal RHA-3: 1,0 мл, 40 мин. Контурная пластика лица препаратом Teosyal RHA-4: 1,0 мл, 40 мин. Проведение инъекции с помощью канюли Контурная пластика лица препаратом Meso Radiesse, 1,5 мл., 60 мин.

Процедуры педикюра и маникюра

Классический педикюр Gehwol (мужской), 60 мин. Подготовка к удалению стержневой мозоли / подошвенной бородавки (1 шт) Форма ногтей ног, 30 мин. Аппаратный медицинский педикюр Аппаратный педикюр Gehwol (женский), 60 мин. Подготовка к удалению стержневой мозоли / подошвенной бородавки (2 шт) Аппаратный педикюр Gehwol ( мужской), 60 мин. Подготовка к удалению стержневой мозоли / подошвенной бородавки (3 шт) Комбинированный педикюр Gehwol (женский), 55 мин. Комбинированный педикюр Gehwol (мужской), 55 мин. Быстрый уход для слабых и слоящихся ногтей “nano RHINO” Kinetics, 10 мин. Покрытие, лак для ногтей Kinetics, 20 мин. Расслабляющий массаж и цвет от Christina Fitzgerald, от 20 мин. St. Barth СПА: маникюр, 50 мин. Активный коллагеновый уход Radical от Christina Fitzgerald, от 15 мин. St. Barth СПА: педикюр, 70 мин. Экспресс-маникюр Christina Fitzgerald, 30 мин. Снятие лака (руки), 15 мин Долговременное покрытие Beautix лунный френч, 30 мин. Снятие лака (ноги), 15 мин Долговременное покрытие Beautix, 30 мин. Классический маникюр (женский / мужской), 40 мин. Снятие долговременного покрытия, 20 мин. Аппаратный маникюр (женский / мужской), 50 мин. Снятие лечебного покрытия с ногтей (руки / ноги), 15 мин. Комбинированный маникюр (женский / мужской), 50 мин. Полировка ногтей воском, 20 мин. Классический педикюр Gehwol (женский), 60 мин. Форма ногтей рук, 20 мин.

Лазерная косметология на аппарате Vbeam

Лазерное удаление сосудов (винные пятна до 2 см²) Лазерное удаление купероза, нос Лазерное удаление пигмента дисхромия до 2 см² Лазерное удаление: точечная гемангиома от 11 до 20 ( цена за 1 шт) Лазерное удаление сосудов (винные пятна до 4 см²) Лазерное удаление купероза, щеки Лазерное удаление: точечная гемангиома от 21 и более ( цена за 1 шт) Лазерное удаление сосудов (винные пятна до 8 см²) Лазерное удаление купероза, лицо Лазерное удаление сосудов (винные пятна до 10 см²) Лазерное удаление купероза, подбородок Лазерное удаление сосудов (винные пятна до 20 см²) Лазерное удаление купероза, скулы Лазерное удаление пигмента дисхромия до 20 см² Лазерное удаление сосудов (винные пятна до 100 см²) Лазерное удаление купероза, шея Лазерное удаление пигмента дисхромия до 100 см² Лазерное удаление сосудов: устранение красноты стрий Лазерное удаление купероза, виски Лазерное удаление пигмента 1 см² Лазерное удаление сосудов: лечение акне лицо Лазерное удаление купероза, зона декольте Лазерное удаление пигмента руки Лазерное удаление сосудов: лечение акне одиночные Лазерное удаление купероза, лоб Лазерное удаление пигмента шеи / декольте Лазерное удаление сосудов: розацеа Лечение псориаза, 1 сеанс Лазерное омоложение, лицо Лазерное удаление сосудов: пойкилодермия 10см² Лазерная коррекция рубцов, до 3 см Лазерное омоложение, руки Лазерное удаление сосудов: пойкилодермия 25 см² Лазерная коррекция рубцов, до 7 см Лазерное омоложение, шея Лазерное удаление: точечная гемангиома от 1 до 3 (цена за 1 шт) Лазерная коррекция рубцов, растяжки Лазерное омоложение, декольте Лазерное удаление сосудов на ногах: до 10 см Лазерная коррекция рубцов, постакне Лазерное омоложение, лицо и шея Лазерное удаление сосудов на ногах: более 10 и до 30 см Лазерное удаление бородавок: подошвенная бородавка Лазерное удаление сосудов в области носа Лазерное удаление сосудов на ногах: более 30 см Лазерное удаление бородавок: бородавка на пальце руки Лазерное удаление: точечная гемангиома от 4 до 10 ( цена за 1 шт) Лазерное удаление пигмента дисхромия до 10 см² Лазерное удаление пигмента дисхромия до 8 см² Лазерное удаление пигмента дисхромия до 4 см²

Трихология

Дерматологический пилинг кожи головы, Time to grow, 45 мин Лечение волосистой части головы при помощи микротоков, 25 мин. Криомассаж волосистой части головы, 15 мин. Введение плазмы в волосистую часть головы, 50 мин. Электролечение в косметологии, 15 мин. Мезотерапия волосистой части головы, 50 мин. Персональный трихологический коктейль. Восстановление плотности пористых волос + гладкость и блеск. Первичная консультация трихолога, 50 мин. Повторная консультация трихолога, 40 мин. Фототрихограмма, 40 мин.

Трихологический уход на космецевтике Eliocap Top Level

Персональный трихологический коктейль для структуры волос – реконструкция матрикса стержня волоса, Eliocap Top Level, 60 мин. Фитопилинг и персональный трихологический коктейль для кожи головы Eliokap Лосьон для жирной кожи Фитопилинг и персональный трихологический коктейль для кожи головы Eliokap Лосьон от выпадения Фитопилинг и персональный трихологический коктейль для кожи головы Eliokap Лосьон от перхоти Трихологический уход для кожи головы при выпадении волос Eliocap, 30 мин Трихологический уход для кожи головы при андрогенетическом выпадении волос Eliocap, 30 мин Трихологический уход для кожи головы при андрогенетическом выпадении волос, сопровождающимся жирной себореей Eliocap, 30 мин Трихологический уход для кожи головы при себорее, сопровождающейся перхотью Eliocap, 30 мин Трихологический уход для раздраженной и чувствительной кожи головы Eliocap, 30 мин Фотопилинг и персональный трихологический коктейль для кожи головы, Eliocap Top Level, 90 мин. Глубокий детокс для кожи головы, Eliocap Top Level, 90 мин. “Энергия жизни” – anti-aging для кожи головы, Eliocap Top Level, 30 мин. “Релакс и комфорт” – уход для чувствительной кожи головы, Eliocap Top Level, 30 мин.

Парикмахерские услуги

Укладка casual Davines.Окрашивание средних волос. MASK Укладка сложная Davines.Окрашивание длинных волос. MASK Вечерняя прическа Davines.Окрашивание-осветление коротких волос. MASK Тонирование волос (прямой пигмент), короткие волосы, Davines, 90 мин. Davines.Окрашивание-осветление средних волос. MASK Тонирование волос (прямой пигмент), волосы средней длины, Davines, 90 мин. Davines.Окрашивание-осветление длинных волос. MASK Тонирование волос (прямой пигмент), длинные волосы, Davines, 90 мин. Davines.Тонирование седины для мужчины Креативное окрашивание, короткие волосы, Davines, 180 мин. Davines. Мультимедийное окрашивание коротких волос Креативное окрашивание, волосы средней длины, Davines, 180 мин. Davines. Мультимедийное окрашивание средних волос Креативное окрашивание, длинные волосы, Davines, 180 мин. Davines. Мультимедийное окрашивание длинных волос Стрижка мужская. Оформление машинкой, 15 мин. Davines. Окрашивание коротких волос “Прямой пигмент “Finest” Davines. Оформление бороды Davines. Окрашивание средних волос “Прямой пигмент “Finest” Стрижка женская с укладкой Davines. “Укладка волос” Davines. Окрашивание длинных волос “Прямой пигмент “Finest” Стрижка женская без укладки Davines. Окрашивание коротких волос. VIEW Стрижка мужская Davines. Окрашивание средних волос. VIEW Стрижка детская до 12 лет Davines. Окрашивание длинных волос. VIEW Окантовка Окантовка челки Davines.Окрашивание коротких волос. MASK

Физиотерапия

Электрофорез, 10 мин. Электролечение, 15 мин. Сеанс магнитотерапии на аппарате Easy Quattro PRO Лазеротерапия Ингаляции лекарственных препаратов через небулайзер, 15 мин. УФО глотки и носа, до 3 мин. Миоэлектростимуляция, 15 мин. Форез лекарственных веществ (фонофорез), 15 мин. Сеанс гипо- и гиперокситерапии (процедура «Горный воздух» на аппарате ReOXY), 20 мин. Сеанс гипо- и гиперокситерапии (процедура «Горный воздух» на аппарате ReOXY), 40 мин. Сеанс нормобарической оксигенации на аппарате O2 ONE, 25 мин. Сеанс нормобарической оксигенации на аппарате O2 ONE, 50 мин. Сеанс общей криотерапии (криосауна), до 3 минут Фототерапия BIOPTRON, до 20 мин.

Индивидуальные тренировки

Индивидуальная тренировка «Силовая тренировка», 50 мин. Индивидуальное обучение танцам для пары (Oriental New Way), 50 мин. Индивидуальная тренировка «Функциональный тренинг», 50 мин. Индивидуальное обучение танцам для пары (ZUMBA), 50 мин. Индивидуальная тренировка «Миофасциальный релиз», 50 мин. Индивидуальная тренировка «Дыхательная гимнастика», 50 мин. Индивидуальная тренировка «Аквааэробика», 25 мин. Индивидуальная тренировка с инструктором по системе Петера Фишера, 60 мин. Индивидуальное обучение танцам (Salsa SOLO), 50 мин. Индивидуальное обучение танцам (Heels Dance), 50 мин. Индивидуальное обучение танцам (Bachata solo), 50 мин. Индивидуальная тренировка, 50 мин. Индивидуальное обучение танцам (Вальс), 50 мин. Скандинавская ходьба, индивидуальная, 50 мин. Индивидуальное обучение танцам (Oriental New Way), 50 мин. Индивидуальное обучение плаванью, 60 мин. Индивидуальное обучение танцам (ZUMBA), 50 мин. Индивидуальная тренировка «Здоровая спина», 50 мин. Индивидуальное обучение танцам для пары (Salsa SOLO), 50 мин. Индивидуальная тренировка «Аквааэробика», 50 мин. Индивидуальное обучение танцам для пары (Heels Dance), 50 мин. Индивидуальная тренировка «Пилатес», 50 мин. Индивидуальное обучение танцам для пары (Bachata solo), 50 мин. Индивидуальная тренировка «Стретчинг», 50 мин. Индивидуальное обучение танцам для пары (Вальс), 50 мин.

Неврология

Повторная консультация, 20 мин. Первичная консультация, 40 мин. Консультация заведующей центром лечения боли врача-невролога с составлением персонального плана лечения, 50 мин. Паравертебральная блокада грудного отдела позвоночника, 40 мин. Паравертебральная блокада поясничного отдела позвоночника, 40 мин. Паравертебральная блокада шейно-воротниковой зоны, 40 мин. Нейрорефлексофармакопунктура (препаратами Heel, Германия), 40 мин Терапия плазмой в неврологии и ортопедии, 1 пробирка, 50 мин. Терапия плазмой в неврологии и ортопедии, 2 пробирки, 50 мин. Терапия плазмой в неврологии и ортопедии, 3 пробирки, 50 мин. Терапия плазмой в неврологии и ортопедии, 4 пробирки, 50 мин. Кинезиотейпирование одной области, 10 мин.

Психология

Сессия эмоционального коучинга, 50 мин. Сессия эмоционального коучинга (онлайн с использованием дистанционных технологий), 60 мин. Обучение принципам когнитивно-поведенческой терапии, до 60 мин. Обучение принципам когнитивно-поведенческой терапии (онлайн с использованием дистанционных технологий), до 60 мин. Сеанс ДПДГ (десенсибилизации путем движения глаз), до 45 мин. Сеанс глубинной кинестетической релаксации, 50 мин. Психотерапевтическая сессия по работе с травмирующими событиями (потеря близкого человека, болезнь близкого, развод, угрозы, уголовное преследование, потеря источников дохода) Психотерапевтическая сессия по работе с паническими атаками Психотерапевтическая сессия по работе с факторами стресса (работа условиях многозадачности, высокой ответственности, систематические переработки) Психотерапевтическая сессия по работе с эмоциями (контроль эмоциональных реакций, чрезмерное выражение гнева, конфликты) Психотерапевтическая сессия по работе с пониженным настроением (“ничего не радует, ни в чем не смысла”) Психотерапевтическая сессия по работе с со-зависимым поведением (неравные отношения, контроль или пренебрежение со стороны партнера) Психотерапевтическая сессия по работе с необходимостью принятия решения (смена работы, увольнение, развод, переезд, продажа/покупка) Психотерапевтическая сессия по работе с личным образом ( нарушение “образа я”, недовольство внешностью, недовольство собой) Психотерапевтическая сессия по коррекции нарушений пищевого поведения (импульсивное переедание, “заедание” стресса)

Массажи медицинские

Антицеллюлитный массаж, 75 мин. Липоскульптурный моделирующий массаж, 75 мин. Общий арома-массаж, 75 мин. Общий расслабляющий (релакс) массаж, 50 мин. Общий спортивный массаж, 75 мин. Рефлексогенный массаж головы и шеи по Майеру, 25 мин. Точечный массаж по Майеру, 50 мин. Рефлексогенный массаж ног по Майеру, 25 мин. Детокс-массаж вакуумный по Майеру на аппарате Матрикс ВМ, 50 мин. Липомоделирующий водный массаж Общий массаж, 75 мин. Медицинский общий массаж с маслом Монои, 50 мин Общий массаж, 50 мин. Общий массаж с глубокой проработкой мышц проблемных зон, 75 мин. Массаж ШВЗ и волосистой части головы, 25 мин. Массаж стоп, 25 мин. Антицеллюлитный массаж, 50 мин.

Гидроакустические ароматические ванны (с использованием ароматических солей, экстрактов, эфирных масел)

Ванна Thalgo “Арктическая”, 25 мин Ванна Thalgo “Ванна Клеопатры”, 25 мин Ванна Thalgo “Голубая лагуна”, 25 мин Энергетическая ванна (с эфирным маслом розмарина), 15 мин Ванна с бишофитом, 25 мин. Ванна с хвойным концентратом, 25 мин. Углекислая ванна, 20 мин. Расслабляющая ванна (с валериановым маслом), 25 мин. Дерматологическая ванна, 15 мин. Энергетическая ванна, 25 мин. Гидроакустическая ванна с лечебным экстрактом по показаниям (лаванда, ромашка, розмарин и др.), 25 мин.

Лабораторные исследования

Комплекс лабораторных исследований “Verba базовый” Анализ микробиоты тонкого кишечника (кровь) Комплексная диагностика пищевой непереносимости (панель к 115 продуктам), Verba Mayr Комплексная диагностика пищевой непереносимости (панель из 192 тестов): специфические IgG4 к 203 продуктам Комплексный анализ крови на наличие эссенциальных и токсичных микроэлементов в крови (40 элементов) Омега-3 индекс – соотношение докозагексаеновой (DHA) и эйкозапентаеновой (EPA) жирных кислот в крови: оценка риска сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта миокарда оценка оксидативного стресса (7 показателей) : малоновый диальдегид, 8-ОН-дезоксигуанозин и антиоксиданты: коэнзим Q10 , витамин Е, витамин С, бета-каротин, глутатион – в крови Измерение длины теломер Расширенный комплексный анализ крови на витамины (жирорастворимые, водорастворимые) (13 шт.) Метод ВЭЖХ,ВЭЖХ-МС! Определение РНК Коронавируса (качественное определение коронавирусов подобных SARS-CoV, SARS-CoV-2, ген Е и SARS-CoV-2, ген N), (услуга не предоставляется амбулаторно) Определение антител IgА к COVID-19 (EUROIMMUN AG), (услуга не предоставляется амбулаторно) Определение антител IgG к COVID-19 (EUROIMMUN AG), (услуга не предоставляется амбулаторно)

Инструментальная диагностика

Водородный тест на непереносимость лактозы, 2 ч. Водородный тест на нарушение всасывания фруктозы, 2 ч. Биоимпедансный анализ состава тела на аппарате InBody, 10 мин. УЗИ-скрининг: органы брюшной полости, почки, щитовидная железа, органы малого таза УЗ диагностика диастолической дисфункции, 15 мин. УЗИ органов брюшной полости (поджелудочная железа, печень, желчный пузырь, селезенка) и почек УЗИ кишечника, 30 мин. УЗИ щитовидной железы Эхокардиография (ЭхоКГ) Суточное мониторирование ЭКГ по методу Холтера (постановка), 24 часа Пульсоксиметрия во сне (скрининговый метод СОАС), 10 мин.

Компьютерная томография (услуги не оказываются амбулаторно)

Компьютерная томография брюшной полости и забрюшинного пространства (печень, поджелудочная железа, селезенка, желчный пузырь, почки, надпочечники) Компьютерная томография коленного сустава (2 сустав) Компьютерная томография ангиография грудной, брюшной аорты и подвздошных артерий с болюсным контрастным усилением Компьютерная томография головного мозга Компьютерная томография брюшной полости и забрюшинного пространства с болюсным контастным усилением Компьютерная томография голеностопного сустава (1 сустав) Компьютерная томография артерий нижних конечностей (бедренные артерии и артерии голени) с болюсным контрастным усилением Компьютерная томография головного мозга с болюсным контрастным усилением Компьютерная томография брюшной полости (печень, поджелудочная железа, селезенка, желчный пузфрь) Компьютерная томография голеностопного сустава (2 сустав) Компьютерная томография аорты и артерий нижних конечностей с болюсным контрастным усилением Компьютерная томография орбит Компьютерная томография брюшной полости с болюсным контрастным усилением Компьютерная томография локтевого сустава (1 сустав) Компьютерная томография подвздошных артерий и артерий нижних конечностей с болюсным контрастным усилением Компьютерная томография височных костей (среднего и внутреннего уха) Компьютерная томография мочевыделительной системы (почки, мочеточники, мочевой пузырь) для диагностики мечекаменной болезни Компьютерная томография локтевого сустава (2 сустав) Запись результатов КТ обследования на пленку Компьютерная томография “турецкого седла” Компьютерная томография мочевыделительной системы (почки, мочеточники, мочевой пузырь) с болюсным контрастным усилением Компьютерная томография кисти (1 конечность) Компьютерная томография. Внутривенное контрастное усиление (без стоимости обследования) Компьютерная томография височно-нижнечелюстного сустава Компьютерная томография органов малого таза (мочевой пузырь, предстательная железа, матка, яичники) Компьютерная томография кисти (2 конечности) Компьютерная томография придаточных пазух носа Компьютерная томография органов малого таза с болюсным контрастным усилением Компьютерная томография стопы (1 конечность) Компьютерная томография лицевого скелета Компьютерная томография шейного отдела позвоночника Компьютерная томография стопы (2 конечности) Компьютерная томография мягких тканей шеи Компьютерная томография грудного отдела позвоночника Компьютерная томография головного мозга + ангиография сосудов головного мозга с болюсным контрастным усилением Компьютерная томография мягких тканей шеи с болюсным контрастным усилением Компьютерная томография пояснично-крестцового отдела позвоночника Компьютерная томография сосудов головного мозга с болюсным контрастным усилением Компьютерная томография мягких тканей (грудной стенки, спины, конечностей) Компьютерная томография тазобедренных суставов (2 сустава) Компьютерная томография головного шеи + ангиография сосудов гшеи с болюсным контрастным усилением Компьютерная томография гортани Компьютерная томография костей таза Компьютерная томография сосудов шеи с болюсным контрастным усилением Компьютерная томография гортани с болюсным контрастным усилением Компьютерная томография плечевого сустава (1 сустав) Компьютерная томография сосудов головного мозга и сосудов шеи с болюсным контрастным усилением Компьютерная томография органов грудной клетки Компьютерная томография плечевого сустава (2 сустав) Компьютерная томография ангиография грудной аорты с болюсным контрастным усилением Компьютерная томография органов грудной клетки с болюсным контрастным усилением Компьютерная томография коленного сустава (1 сустав) Компьютерная томография ангиография брюшной аорты и подвздошных артерий с болюсным контрастным усилением

«11 правил здорового питания: система доктора Майера»

Доктор Иванов о том, как избавиться от хронических болезней и прожить дольше

Постоянный автор «БИЗНЕС Online» Александр Иванов продолжает раскрывать тему оздоровительных практик. В своей новой статье он расскажет об известном австрийском докторе Франце Майере и его системе оздоровления. Наверняка многие из вас слышали об этом докторе и его подходе: метод достаточно популярен на Западе и в нашей стране, так как практикуется в некоторых санаториях.

ДОКТОР МАЙЕР: ПРАВИЛО ТРЕХ О

Австрийский врач Франц Ксавьер Майер (1875–1965) долгое время работал в санаториях Европы, специализирующихся на лечении заболеваний пищеварительной системы. Его метод — это продукт многолетнего опыта и наблюдений за пациентами. В основе программы Майера — холистический (целостный) подход к человеку. То есть организм рассматривается как система, способная к саморегуляции и самовосстановлению, нужно только создать условия для этого. 

Фото: pixabay.com

Так появилась концепция трех О: отдых, очищение, обучение. Отдых, в понимании автора метода, подразумевает отказ от тяжелой пищи, что позволяет разгрузить пищеварительную систему и улучшить ее работу. Очищение — это специальная разгрузочная диета вкупе с приемом солевых растворов, травяных чаев, физиотерапевтических процедур и висцерального массажа, направленная на выведение из организма токсинов. Обучение — это формирование здоровых привычек правильного питания, физической активности и позитивного мышления.

КИШЕЧНИК — ОСНОВНОЙ РЕГУЛЯТОР ЗДОРОВЬЯ

Доктор Майер рассматривал кишечник как основной регулятор здоровья (см. мои статьи о кишечнике, например «Очищение организма: очаровательный кишечник»). Накопление в кишечнике продуктов недопереваривания со временем приводит к интоксикации организма, что проявляется в виде болезни. Автор пришел к выводу, что нарушение работы пищеварительного тракта приводит к развитию многих известных заболеваний: ожирения, гастрита, холецистита, панкреатита, диабета, остеохондроза позвоночника, импотенции, депрессии и даже онкологии.

Пищеварительная система зависима от образа жизни и питания человека, изменяя которые можно излечить большинство болезней человека.

Терапия, по доктору Майеру, подразумевает диетическое питание, которое направлено на повышение жизненных сил человека, с помощью которых можно улучшить здоровье и избавиться от хронических заболеваний.

11 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ПО МАЙЕРУ

1. Усталость — враг пищеварения

Если вы физически  устали, значит, считал доктор Майер, устала и ваша пищеварительная система. Необходимо отдохнуть и сдвинуть время приема пищи до тех пор, пока организм не восстановится.

2. Не ешьте, если вы не голодны

Прием пищи, говорил доктор Майер, должен быть «по требованию», а не по расписанию. Это значит, что есть нужно только тогда, когда испытываешь чувство голода. Если вы не хотите есть длительное время, например во время болезни или в поездке, расслабьтесь, это защитная реакция организма, энергия тратится не на переваривание еды, а на решение первостепенной задачи — борьбу с инфекцией или управление автомобилем.

3. На трапезу надо настраиваться

Доктор Майер рекомендовал своим пациентом не садиться за стол в дурном настроении, поскольку в этом состоянии мы не едим, а «заедаем» отрицательные эмоции, что приводит к несварению или перееданию. Перед тем как сесть за стол, рекомендуется освободить голову от ненужных мыслей и негативных эмоций. Достаточно 5–10 минут, чтобы помолиться или использовать аффирмации типа «я спокоен и уравновешен».

4. Обходитесь без перекусов

Доктор Майер был противником перекусов и рекомендовал своим пациентам трехразовое питание — завтрак, обед и ужин. Исключение делалось только по противопоказаниям, например, при заболеваниях желчных путей допускалось дробное пятикратное питание.

5. Хорошо пережевано — наполовину переварено!

Доктор Майер призывал своих пациентов тщательно жевать пищу, буквально считать каждое движение нижней челюстью во время еды. Идеально совершать не менее 30 жевательных движений на каждый укушенный кусочек пищи. В этом случае мы облегчаем дальнейшее переваривание еды в желудке и кишечнике. Более того, именно в ротовой полости начинается процесс пищеварения, например, за счет слюнной амилазы во рту идет расщепление углеводов.

Фото: pixabay.com

6. Когда я ем, то глух и нем!

Трапеза — это целый ритуал, требующий полного присутствия и осознания. Не допускается вести разговоры во время еды, просматривать телевизор или гаджеты, заниматься рутинными делами. Также Майер был против еды на бегу. Если у вас нет времени на прием пищи, говорил доктор, тогда лучше выпить стакан воды и перенести трапезу.

7. Пейте много воды, но только не вовремя еды

Доктор Майер считал, что употребление  жидкости во время еды недопустимо, так как это мешает нормальному пищеварению, разбавляет желудочный сок и смывает кусочки непереваренной пищи из ротовой полости в желудок и из желудка в кишечник (на самом деле, согласно современным исследованиям, это не соответствует действительности). Доктор призывал пить до еды за 30 минут и не ранее 1,5 часа после еды.

8. Не ешьте вечером сырую растительную пищу

Доктор Майер рекомендовал употреблять сырые овощи  и фрукты не позднее 3–4 часов вечера, так как в более позднее время снижается ферментативная активность пищеварительной системы и усвояемость продуктов. Углеводы, которых много в растительной пище, начинают бродить в кишечнике, образовывая кислоты и создавая интоксикацию. Лучше всего, писал доктор, съедать фрукты или ягоды в утреннее время, так как они быстро перевариваются и покидают желудок уже через 30 минут (также спорный момент с точки зрения современной диетологии).

9. Поздняя трапеза опасна для здоровья

Плотный и поздний ужин — причина набора лишнего веса и интоксикации организма. Мудрая природа, считал доктор Майер, так создала наше тело, что в вечернее время все функции снижаются, мы отдыхаем во время сна. Набитый едой желудок не даст полноценно отдохнуть и восстановить силы, отсюда и усталость, разбитость, раздражительность по утрам. Выход один — перестать есть поздно вечером. Идеальный ужин — до 19:00.

10. Согласуйте трапезы с потребностями организма

Немцы говорят: «Завтракайте как император, обедайте как король, а ужинайте как нищий». Доктор Майер рекомендовал четко не привязываться ко времени приема пищи и слушать свой организм. Он предлагал плотный завтрак или полдник (если вы не едите утром), сытный обед и совсем легкий ужин не позднее 19:00. Майер считал идеальным для здорового человека двух-трехразовое питание без перекусов. Следующую трапезу нужно начинать только после того, как освободился пищеварительный тракт от предыдущей еды, а по времени это в среднем 5–6 часов.

11. Ощутив чувство сытости, заканчивайте трапезу!

Доктор Майер рекомендовал съедать пищу сразу после ее приготовления, трапезу начинать с сырой пищи, сам процесс должен быть осознанным и неторопливым, нужно тщательно пережевывать каждый кусочек. Только в этом случае можно своевременно почувствовать сытость. Рефлекторный  сигнал о насыщении приходит в мозг с опозданием на 10–20 минут после начала трапезы, поэтому так важно не торопиться во время еды. В противном случае есть риск регулярного переедания и, как следствие, избыточного веса.

ЛАЙФХАК ОТ ДОКТОРА МАЙЕРА

Доктор Майер давал своим пациентам упражнение по технике еды.

Откусив кусочек еды, отложите столовый прибор (нож, вилку, ложку и т. д.) и сконцентрируйте внимание на тщательном пережевывании находящейся во рту пищи. При этом нужно не только жевать, но и обильно смачивать слюной пережеванную порцию, в чем должен помогать язык. Нужно перемещать содержимое по ротовой полости до тех пор, пока пища не станет жидкой, только тогда ее можно проглотить и взять в руки столовые приборы. Данный цикл нужно продолжать до тех пор, пока не наступит сытость. Как только вы ощутили насыщение, сразу же прекращайте трапезу, даже если в тарелке еще осталась еда.

Фото: pixabay.com

ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ МАССАЖ В ПРАКТИКЕ ОЧИЩЕНИЯ ПО МАЙЕРУ

В своей оздоровительной системе доктор Майер большое внимание уделял глубокому массажу живота или висцеральному массажу. Я ранее уже писал о висцеральном массаже («Висцеральный массаж: народная мудрость, одобряемая наукой»). Этим методом владеют врачи-остеопаты, которые могут с помощью чувствительных рук улучшить работу пищеварительного тракта, поднять опущенный орган, улучшить венозный отток крови и отток желчи из печени, убрать послеоперационные спайки. В своей врачебной практике я использую данный метод уже более 10 лет и вижу реальные результаты. В сочетании с детокс-методом удается снизить избыточный вес, восстановить кишечник, нормализовать артериальное давление пациентов. Уходили головные боли, мигрень, боли в спине.

ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА ИВАНОВА

Дорогой читатель, напоминаю вам, что в августе в рамках школы здоровья мы проводим открытые занятия физкультурой в парке «Черное озеро». По пятницам в 8:00 я провожу свой авторский мастер-класс по здоровой спине, где даю простые, но очень эффективные упражнения для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, которые можно выполнять дома и на работе. По воскресеньям в 9:00 мы продолжаем занятия по дыхательной гимнастике Стрельниковой. Все занятия бесплатные. Также проводится прямой эфир через мой аккаунт в «Инстаграме», любой желающий может принять участие в мастер-классе удаленно. Запись сохраняется в течение суток. Следите за анонсом наших занятий на сайте газеты «БИЗНЕС Online» или на моем персональном сайте.

Будьте здоровы!

Искренне ваш,
Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат,
невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации,
популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью.

Персональный сайт osteopat-ivanov.ru

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Очищение организма по методу Ф.К. Майера

ТЕРАПИЯ ПО Ф.К. МАЙЕРУ

Терапия по Ф.К. Майеру (названа в честь ее создателя, австрийского врача Франца Ксавье Майера 1875 – 1965) направлена на очищение кишечника, органа, в котором находится 70% иммунных клеток, нормализации пищеварительной системы и восстановление кислотно-щелочного баланса. Основанная на новейших научных знаниях, комплексная философия восстановления доктора Ф.К. Маейра успешно сочетает в себе комплементарную (альтернативную) и традиционную медицину. Однако терапия по Ф.К. Майру служит не только для восстановления здоровья, но также и для его поддержания в качестве профилактики.

Терапия по Ф.К. Майеру, бесспорно, является еще и «антивозрастной терапией»: глаза становятся более ясными и сияющими, склера снова приобретает белый цвет, благодаря похудению кожа на лице приобретает тонус и упругость, но несмотря на потерю веса грудь, живот и бедра подтягиваются и выглядят гармонично, спина выпрямляется – в целом пропорции лица и тела приближаются к стандартам здорового человека. 

Очищение кишечника и восстановительное лечение по Ф.К. Майеру через оздоровление пищеварительной системы положительно влияет на весь организм человека, затрагивая все уровни: физический, эмоциональный и духовный. Тем не менее терапия по Ф.К. Майеру должна проводиться предельно правильно и корректно, с определённой продолжительностью и акцентом на мануальных процедурах для области живота (абдоминальный массаж), и только под наблюдением квалифицированного врача-специалиста.

На первом месте в терапии по Ф.К. Майеру стоит индивидуальная консультация и следование целям пациентов, которые должны быть достигнуты с помощью лечения. 

Любой курс лечебного голодания по Майеру (мы рекомендуем выбирать продолжительность курса минимум 2 недели) всегда включает в себя все ступени диеты: от голодания на чае в первые дни (очищает организм от шлаков и токсинов) и до постепенного увеличения калорийности приема пищи на каждой последующей ступени после «легкого отклонения от диеты». А также не обходится без физических нагрузок и водных процедур.

Особенность терапии по Ф.К. Майеру

ТЕРАПИЯ ПО Ф.К. МАЙЕРУ – это не радикальное лечение, и её целью не является снижение веса – это происходит естественным образом во время очищения организма.

3 отличительные черты терапии доктора Ф.К. МАЙЕРА:

1.Процедура диагностики: очень точно определяется актуальное состояние здоровья пациента и наличие заболеваний, которые можно выявить на ранних стадиях. 

2.Мануальная терапия области живота врачом-специалистом: стимулируется перистальтика кишечника (моторная функция), работа печени и поджелудочной железы.

3.Форма питания: ступенчатая диета (начиная от голодания на чае, «молочно-булочной диеты» и заканчивая «легким отклонением от диеты» при калорийности рациона до 1000 ккал), которая обеспечивает отдых пищеварительной системы и приводит к осознанному правильному питанию.

Показания для восстановительной терапии по Ф.К.Майеру:

• Избыточный вес и такие факторы риска, как: повышенное кровяное давление, нарушения работы сердца и кровообращения, нарушения обмена веществ

• Головные боли, мигрень, вегетативные расстройства

• Зашлакование организма: фибромиалгия, изменения мышечной ткани и отложения, подагра, целлюлит, артроз, остеопороз

• Проблемы с позвоночником, напряжение и деформация межпозвоночных дисков, боли в шее и пояснице

• Нарушения пищеварения, запоры, грибковые поражения

• Проблемы с желудком, печенью и желчным пузырем, изжога, язва желудка и двенадцатиперстной кишки

• Нарушение обмена веществ, связанные с повышенной кислотностью, высоким уровнем холестерина в крови и жировым обменом

• Нарушения, обусловленные стрессом, вегетативные и психосоматические расстройства, преждевременное старение, упадок сил, синдром перенапряжения, ослабление иммунной системы и восстановительных процессов

• Аллергия и непереносимость определённых продуктов

• Бессонница и храп

После прохождения курса лечебной очищающей программы по методу доктора Ф.К. Майера человек заряжается энергией, к нему возвращаются силы и радость жизни. После терапии у многих пациентов даже появляется желание создать семью и родить детей.

что такое Майер-терапия и чем она может нам помочь

Отсутствие оргазма, психологические комплексы и проблемы со здоровьем – с этими проблемами может столкнуться как женщина в возрасте, так и совсем молодая девушка. Спросили у эксперта, как девушка получает оргазм, из-за чего возникают комплексы и как исправить ситуацию.

Сексуальная дисфункция

Этот термин часто приписывают только мужчинам. Но только 30% женщин в наше время испытывают оргазмическую разрядку. Это катастрофически мало, ведь остальные 70% молчат, скрывают свои ощущения – возникает ряд нерешенных вопросов. Больше половины женщин не могут реализовать свою сексуальную составляющую. 

6 основных причин (это связано с женским здоровьем)

1. Атрофия мышц тазового дна

То, что мы статичны, – это факт. Наша работа чаще всего, связана с компьютером — мы постоянно сидим, мало двигаемся и еще меньше занимаемся физическими нагрузками.

Путь от дома до работы не в счет – мышцы тазового дна атрофичны практически у всех женщин, даже молодого возраста, именно из-за гиподинамии и малоподвижного образа жизни.

2. Опущение внутренних органов

Именно атрофия тазового дна приводит к разрывам во время родов – во время прохождения головки плода связки малого таза рвутся и деформируются. Деформируются и мышцы, но с ними проще – их можно восстановить благодаря их гиперрастяжимости, чего не скажешь о связках.

Если рвутся связки, то рвутся «с концами» и перестают фиксировать чувствительные зоны. В результате происходит опущение органов – сюда попадают и мочевой пузырь, и матка, и прямая кишка. Чувствительность при половых контактах резко снижается.

3. Нехватка эстрогенов

Во всем мире женщин стали рано покидать эстрогены – мы стали дольше жить, но процесс старения зачастую проходит гораздо стремительней. У множества женщин ранняя менопауза наступает уже после 40 лет – раньше женщину в таком возрасте мог ждать разве что перименопаузальный период, который, кстати, теперь начинается с 37-ми.

Это происходит именно из-за нехватки эстрогенов – они все меньше влияют на мышцы тазового дна (которые меньше кровоснабжаются) и слизистую влагалища, из которой уходит гиалуроновая кислота (она и придает влажность влагалищу). Во время секса женщина начинает испытывать страшный дискомфорт – ей уже недостаточно естественной смазки, и приходится прибегать к лубрикантам.

4. Недержание

Порванные связки приводят к недержанию мочи во время кашля или чихания. Раньше такая проблема была актуальна для женщин далеко за 50 лет, когда эстрогены начинали их покидать во время угасания функции яичников. Но сейчас это касается и молодых девушек на фоне травматизации при родах.

Вспоминаем, что работа у большинства сидячая, а мышцы тазового дна атрофированы. Поэтому сейчас молодые женщины вынуждены прибегать к пластической хирургии и делать операции (например, установка специальной сетки под уретрой), чтобы при повышении давления в мочевом пузыре избежать недержания. 

5. Синдром релаксированного влагалища

Во время родов, помимо всего прочего, происходит расширение влагалища – это не секрет, и за счет растяжения мышц мы получаем синдром релаксированного влагалища. Во время полового контакта у таких женщин существенно снижены ощущения – в медицине это получило название «аноргазмия».

Дело в так называемой «точке G», которая на самом деле ничто иное, как ножками клитора – они и есть тот орган, который дает женщинам желанную разрядку. Если влагалище расширено, то во время фрикций «точка G» не получает никакой стимуляции либо получает ее слишком мало – отсюда слабые ощущения или их полное отсутствие.

6. Стресс и депрессия

Получает ли девушка оргазм – эта способность дана природой именно для разрядки, ведь наша жизнь насыщенна невозможным количеством стрессов. Несмотря на то, что уровень современной медицины сейчас куда выше, чем в том же XX веке, наши бабушки или дедушки, прожившие войну, почему-то были гораздо здоровее нас. Секрет прост – через них не проходило столько информации, сколько сейчас проходит через нас. 

Стрессы нам нужны, но в маленьком количестве – за то, что мы называем стрессом, отвечают адреналин и кортизол, гормоны, вырабатываемые надпочечниками. 

Таким образом организм приводит в тонус наши сосуды – если эти гормоны перестанут выделяться, человек просто не сможет жить. Поэтому в малых количествах стресс помогает, но когда его становится гораздо больше, чем нужно, надпочечники просто устают вырабатывать эти гормоны.

Повышенный уровень стресса и тревожности приводит ко многим заболеваниям – и к депрессиям, и к различным соматическим нарушениям. Природа дала сексуальную разрядку, чтобы женщины смогли «сбрасывать» все нервно-эмоциональное напряжение с помощью реального оргазма. Если его нет, то организм начинает давать нам разрядку через заболевания – например, истерию.

Вся жизнь человека направлена на то, чтобы быть счастливым. Мы вступаем в отношения, рожаем детей и создаем семьи ровно по этой причине.

Счастье в организме проявляется через выработку дофамина и серотонина – именно эти нейромедиаторы, включая окситоцин, задействует и наша оргазмическая функция. 

Дофамин часто приводит к зависимости, серотонинназывают гормоном счастья, а окситоцин – наша нежность. Во время оргазма происходит выброс всех этих нейромедиаторов, и, если его нет, то состояние здоровья прямиком идет в сторону депрессии.

Почему это происходит

Мы живем в XXI веке и перерабатываем такое количество информации, что число ментальных заболеваний будет только расти, и их пик совсем не за горами. Альцгеймер, деменция и прочие болезни такого спектра – старческие процессы, но уже сейчас они формируются у людей в 50-летнем возрасте. Для сравнения, в XX веке эти заболевания были характерны для людей 70-ти лет.

Мир вступает в эпидемию психологических расстройств и психических заболеваний, женщины возвращаются к партнерам перегруженные и часто либо забывают о необходимости в разрядке, либо не имеют на нее сил.

Вышеперечисленным проблемам способствует и ожирение – чем больше в нас веса тела, тем менее активной становится оргазмическая функция: мышечная ткань не развита, а сами мышцы практически не работают. При отсутствии правильного образа жизни, грамотной пищевой стратегии и физических нагрузок мы начинаем постепенно набирать вес, достигаем полной атрофии мышц тазового дна и забываем, что такое оргазм.

Как избежать стрессов и проблем с сексуальной функцией

Принимать магний, витамин D и Омега-3

Если говорить начистоту, то стрессоустойчивость удается выработать далеко не всем. Но каждый может бороться со стрессом с помощью магния. Ч

Признаки дефицита магния

Его необходимо восполнять – либо принимать магний (цитратная формула лучше усваивается организмом), либо пить аптечную воду Donat Mg (Донат Магний) – 2 стакана воды в день вполне восполнят эту потребность.

Витамин D

Это «витамин солнца». У россиян его, по понятным причинам, очень мало – лучи солнца падают на нас под не самым удачным углом. Это даже не витамин, а гормон, и он, на минуточку, активизирует 3000 рецепторов в организме. 

Недостаток витамина характеризует ненормальная утомляемость – когда вы, например, только проснулись и уже устали. 

Омега-3

Вам нужна энергия даже на взмах ресниц – ее дают митохондрии, и это их главная функция. Чем они крепче, тем больше энергии производят, но даже митохондрии стареют, если не знают отдыха. 

Омега-3 – это полезные жиры, которые необходимы организму. По идее, мы должны получать его из рыбы, но на самом деле рыба сама по себе Омега-3 не содержит – ее содержат водоросли, которыми рыба и питается. 

Разумеется, рыба, выращенная в искусственном водоеме, лишена такого рациона – таким дают комбикорм, и ничего общего с рыбьим жиром там нет. Зато Омега-3 содержит дикая рыба – например, селедка.

Высыпаться

С 23:00 до 1:00 в нашем организме выделяется мелатонин, гормон молодости. Уснув до полуночи, спать нужно от 8 до 10 часов – если вы легли в 2 ночи и проспали десять часов, большого толку не будет. 

Можно переучить себя и перестроить организм, как сейчас делают многие – они буквально заставляют организм привыкать и спать по 4-5 часов, но в долгосрочной перспективе ничего хорошего это не принесет.

Качественно питаться

80% пищевых продуктов содержат сахар. Именно из-за него постепенно возникает саркопения – заболевание стариков, при котором мышцы атрофируются, и сила в них теряется. Вместо этого у человека накапливается жировая ткань – он потребляет много сахара, причем часто делает это неосознанно. 

Чтобы худеть, надо есть, но правильно. Это проблема не только эстетической медицины, но и медицины в целом – пищевое поведение сейчас корректируют не только диетологи, но и врачи всех специальностей.

Заниматься физическими нагрузками

Польза умеренных физических нагрузок давно подтверждена – когда ученые стали изучать долгожителей, то выявили у всех общую черту: никто из них не изнурял себя часовыми занятиями в зале, но у каждого были умеренные физические нагрузки и рестрикция калорий (т.е. умеренность в еде). Это может быть ходьба в умеренном темпе – ее может позволить себе каждая женщина вне зависимости от возраста, статуса, занятости и возможностей.

Что делать, если проблемы уже есть

Все они решаются с помощью эстетической гинекологии. Этот раздел медицины может полностью восстановить оргазмическую функцию у тех 70% женщин, которые не могут жить полной жизнью.

1. Гиалуроновая кислота

Введение гиалуроновой кислоты в «точку G» (ножки клитора) очень напоминает процедуру введения филлеров в губы, которую так любят молодые девушки. Он вводятся в ножки клитора, чтобы они были объемней – в этом случае они будут больше свисать во влагалище. Как следствие, во время фрикций «точка G» наконец-то будет задействована, за счет чего и наступит оргазм. 

Гиалуроновая кислота помогает и тогда, когда женщину покидают эстрогены. Слизистая сразу становится сухой, не увлажняется и не вырабатывает естественной смазки. Процедура интимной пластики влагалища проводится препаратом не плотной гиалуроновой кислоты, которую мы вводим в губы, а, наоборот, более жидкой.

Она буквально тянет на себя всю воду, и, если мы вводим ее во влагалище, она просто подтянет всю влагу. В этом случае всякая необходимость в лубрикантах отпадает.

2. Упражнения Кегеля

Регулярные упражнения Кегеля решают большинство проблем – профилактируют опущение тазовых органов, укрепляют мышцы, а влагалище становится более емким. В результате «точка G» становится легко достижимой для полового члена, что автоматически устраняет аноргазмию.

Это же упражнение показано, если у женщины синдром релаксированного влагалища – тургор мышц улучшается, и женщина начинает чувствовать то, чего не ощущала ранее.

3. Плазмолифтинг

При плазмолифтинге влагалища мы вводим женщине ее собственные фибробласты, которые сами по себе являются источником собственной гиалуроновой кислоты.

У женщины берут кровь, прогоняют через центрифугу и спустя какое-то время набираем в шприц плазму, которая останется сверху пробирки. После этого мы вводим плазму во влагалище, и гиалуроновая кислота начинает делать свое дело, то есть притягивать к себе воду.

Часто после этой процедуры женщинам также больше не нужны искусственные смазки – в наших силах обновить эпителий, увлажнить его и «накормить вкусностями. Тогда и клитор, и влагалище снова начнут нас радовать.

4. Лечение лазером

Лазер – это уникальный инструмент, который может исправить практически все проблемы. Очень часто пациенты, которые обращаются к помощи лазера, перенесли онкологию. Часто из-за заболевания женщины вынуждены удалить матку вместе с яичниками, поэтому эстрогены перестают вырабатываться.

Соответственно, слизистая влагалища очень сухая, и такие женщины просто не могут жить половой жизнью – когда все удалено, влагалищу неоткуда взять гормоны для своего увлажнения. Из-за сухости влагалище становится очень тонким – как кожура от яблока, которое должно быть сочным. Новые лазерные технологии делают из тонкого влагалища толстое, ведь чем лучше оно эстрагонизировано, тем лучше – влагалище снова начинает увлажняться и вырабатывать собственную гиалуроновую кислоту.

Лазер борется и с синдромом релаксирующего влагалища – это идеальная альтернатива классической операции. По сути, он никак не влияет на мышцы, но может стянуть слизистую – она становится упругой и сильнее сжимается. Под воздействием лазера влагалище сужается на 20%, и часто женщинам и этого вполне достаточно.

На первом месте в списке причин, по которым женщины оказываются в кабинете гинеколога, стоят вагинальные выделения. Они рецидивируют – пациенткам дают лечение, и в лучшем случае принимаем их с той же проблемой через полгода. Поэтому, когда мы не можем справиться с проблемой с помощью местного лечения (свечи и пр.), переходим к лазеру.

Вагинальный тракт в целом, как и микробы в нем, отражают и общее состояние организма – мы едим непонятно что, живем в городах, где от экологии осталось одно название. Все это отражается на вагинальном тракте. Во влагалище находится 10 000 микробов, и когда это количество растет, женщина начинает испытывать такие проблемы. Лазер обновляет эпителий во влагалище – благодаря его воздействию стенки влагалища начинают выделять гликоген, питательный материал для лактобактерий.

Они живут только там, где можно питаться, и покидают место, где не могут выжить – тогда на их место приходят микробы, которые и проявляются выделениями. Лазер же стимулирует слой стенок влагалища и запускает выработку гликогена – лактобактерии начинают возвращаться, а выделения проходят.

Врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, член Ассоциации гинекологов и член Российской Ассоциации эндометриоза Инна Давидовна Джиджоева.

Курс «Експрес» — 8 днів — Join UP!

Експрес-курс — це скорочена детокс-програма терапії Маєра, дія якої спрямована на максимальне очищення організму від шлаків і токсинів, а також на позбавлення від зайвих жирових відкладень за короткий період.

Курс терапії призначається на підставі висновку дієтолога та Маєр-терапевта, результатів УЗ-діагностики органів черевної порожнини та сечовидільної системи, ЕКГ, діагностики кількості жирової тканини, а також розгорнутих лабораторних аналізів.

У даній програмі основний фокус уваги спрямований на введення ретельно підібраного дієтичного раціону, контроль правильного режиму харчування та спеціального питного режиму. Для посилення ефективності терапії застосовуються мануальний та детоксикаційний масажі, а також перлинні ванни, ароматерапія та мінералізація сіллю Геранди. Фізичний тонус організму в процесі детоксикації підтримується за допомогою занять зі спортивної ходьби плавання та аквааеробіки.

Назва послуг	Кількість послуг
Супровід лікуючого лікаря – не менше 6-х консультацій
ДІАГНОСТИКА
Консультація лікаря дієтолога	1
Повторна консультація лікаря дієтолога	1
Аналіз крові розгорнутий (14 параметрів) , ШОЕ	1
Аналіз сечі загальний з мікроскопією	1
Аналіз сечі загальний (10 параметрів)	3
С-реактивний протеїн (СРП)	1
Калій	1
Натрій	1
Кальцій	1
Залізо	1
Магній	1
Експрес аналіз глюкози в капілярній крові	2
Біохімічний аналіз крові 16 параметрів	1
Експрес-методика визначення жирової тканини	2
Електрокардіографія (ЕКГ))	1
УЗД органів сечовидільної системи (нирок, сечового міхура з визначенням залишкової сечі)	1
УЗД органів черевної порожнини (печінка, жовчний міхур, жовчні протоки, підшлункова залоза, селезінка)	1

 

ОЗДОРОВЛЕННЯ
Назва послуг	Кількість послуг
Дієтичне харчування (сніданок, обід, вечеря), днів	8
Лікарський мануальний масаж живота по Майєру	4
Перлинна ванна + ароматерапія	6
Детоксикаційний масаж по Майєру	2
«Osmo-Thermy» – детоксикація і мінералізація сіллю геранди	1
Аквааеробіка та басейн	8
Скандинавська хода з інструктором	8

---

МЕДИЧНІ ПОКАЗИ ДО ПРОГРАМИ МАЄР – ТЕРАПІЇ

• Стресовий стан
• Хронічна втома
• Порушення обміну речовин
• Цукровий діабет ІІ – типу та подагра
• Необхідність корекції ваги
• Захворювання травної системи
• Порушення функції печінки та жовчного міхура
• Алергія
• Нейродерміт
• Ослаблення імунної системи
• Схильність до діареї, запорів, метеоризмів
• Сечокам’яна хвороба, захворювання сечовидільної системи

МЕДИЧНІ ПРОТИПОКАЗИ ДО МАЄР – ТЕРАПІЇ

• Гострі та хронічні захворювання в стадії загострення
• Онкозахворювання
• Психічні захворювання
• Цукровий діабет І – типу
• Кардіологічні захворювання
  • Ішемічна хвороба серця. Атерослеротичний кардіосклероз, серцева недостатність ІІА- ІІІ ст.
  • Ішемічна хвороба серця з порушенням ритму
  • Стан після перенесеного інфаркту ( не менше 1 року)
• Неврологічні захворювання
  • Стан після перенесеного інсульту ( не менше 1 року)
  • Епілепсія
  • Стан після оперативного лікування пухлини головного та спинного мозку
  • Хвороба Паркінсона
• Захворювання органів черевної порожнини
  • Захворювання кишківника – неспецифічний виразковий коліт, гемороїдальні кровотечі, хроба Крона
  • Жовчекам’яна хвороба з частими і важкими нападами
  • Захворювання печінки – гепатит в активній фазі, цироз печінки, всі форми жовтухи
  • Рубцеве звуження органів шлунково – кишкового тракту з порушенням прохідності
  • Ускладнення після операції на шлунку
• Післяопераційний стан не менше ніж 3 місяці
• Туберкульоз
• Кахексія, анорексія
• Люди з обмеженими можливостями
• Вік до 18 років та старше 80 років
• Безпорадність через травми
• Алкоголізм, наркоманія
• Вагітність

FAQ – Робин Майер

Работает ли терапия?

Да! Первый шаг – мне позвонить! Мы поговорим о ваших потребностях в течение 15-20 минут. Я выслушаю ваши мысли и оценю, могу ли я вам помочь и как я могу это сделать. Иногда мне лучше всего помочь, направив к другому врачу или в другую организацию. У меня есть много ресурсов, которые я использую, чтобы предоставить вам лучшие услуги. Всегда полезно обсудить то, что происходит в вашей жизни, с нейтральным человеком. Если вы чувствуете себя подавленным, застрявшим, лишенным направления, беспомощным или безнадежным, терапия поможет распутать ваши мысли, даст вам направление и результат, который добавит жизненной силы в вашу жизнь.

Как мне начать терапию?

Начнем с бесплатной консультации по телефону. Мне нужно немного узнать о вас и о том, какие проблемы вы хотите решить. Я буду задавать вам вопросы о том, что вас беспокоит, как долго проблема продолжается, что вы пытались решить до сих пор. Я могу спросить о недавних изменениях в вашей жизни или отношениях, горе и потерях, а также прошлых травмах. Если я думаю, что смогу вам помочь, мы назначим первую сессию. Если я думаю, что ваши потребности могут быть лучше удовлетворены в другом месте, я порекомендую вам по телефону.

Как часто мы будем встречаться?

Мы будем встречаться раз в неделю. Если необходимы более регулярные занятия, мы можем организовать это в будущем. Я доступен по телефону в будние и выходные дни в качестве дополнительной поддержки. Еженедельное посещение является важным аспектом лечения, поскольку мы строим наши отношения, и вы узнаете о пользе лечения.

Как долго длится терапия?

Не существует фиксированных временных рамок для продолжительности сеансов терапии. У каждого человека разные потребности в терапии, и поэтому для достижения успешного результата требуется разное время.Время от времени люди успешно достигают терапевтической цели и возвращаются к терапии позже, чтобы заняться другим вопросом. Такие проблемы, как коммуникативные навыки, консультирование по вопросам взаимоотношений и помощь родителям, часто решаются быстро. Рассмотрение моделей проблемного поведения на протяжении всей жизни может занять больше времени, чтобы рассмотреть и разрешить их.

Вы оформляете страховку?

Я принимаю некоторые формы для EAP и нескольких страховых компаний. Лучше всего обсудить это по телефону, так как список часто меняется.Я предоставляю страховое заявление для всех внеплановых поставщиков услуг PPO для получения возмещения.

Кого вы лечите?

Лечу взрослых, подростков и супружеские пары. Я лечу людей от тринадцати до девяноста лет. Я предлагаю индивидуальную терапию, терапию для подростков, добрачные и супружеские консультации (для всех полов) и коучинг для родителей.

Что такое EMDR?

EMDR – это терапевтический инструмент, который использует нейронные исследования того, как мозг сохраняет и высвобождает травматические воспоминания.Процесс EMDR помогает людям испытать исцеление от болезненных событий и избавиться от токсичных мыслей, чувств, снов и воспоминаний. Она отличается от традиционной разговорной терапии тем, что EMDR оказывает прямое влияние на то, как мозг обрабатывает информацию. Во время сеанса EMDR терапевт обращается с клиентом к конкретной проблеме, которая определяется вместе. Когда клиент вспоминает событие или тревожное чувство, терапевт активирует левое и правое полушария мозга, чтобы ослабить боль, окружающую инцидент, и облегчить исцеление.Цель EMDR-терапии – переработать тревожные воспоминания. EMDR успешно используется для жертв травм и жестокого обращения, а также при фобиях, тревоге, хронической боли и уверенности в себе.

Работают ли консультации по вопросам брака или семейных пар?

Да! Консультации для пар часто работают. Хотя обычно верно, что обеим сторонам требуется некоторое время, чтобы согласиться на терапию, нейтральная терапевтическая группа может помочь разблокировать давние шаблоны, которые приводят к недопониманию.Чем дольше пара ждет до консультации, тем больше может накапливаться недовольство. Как бы трудно это ни было, лучше всего как можно скорее избавиться от беспокойства и обиды. Это часто приводит к развитию коммуникативных навыков, сочувствия и большей близости.

Джейн Майер, лицензированный клинический социальный работник, терапевт в Портленде,…

Мой подход к помощи

Я адаптирую свой подход к потребностям каждого отдельного клиента.Я обучаюсь психодинамической психотерапии, которая помогает мне понять влияние вашего жизненного опыта и его влияние на ваш образ жизни в мире, ваше отношение к себе и другим. Моя дополнительная подготовка включает в себя работу с осознанностью, буддийской психологией, теорией привязанности и соматической терапией, которая помогает мне сформулировать для вас, как вы взаимодействуете со своими чувствами, убеждениями, предположениями и выбором. Мой стиль межличностного общения активный, заинтересованный, честный и юмористический. Большинство моих клиентов сообщают, что они испытывают глубокую поддержку и трудности в работе со мной.

Мои личные убеждения и интересы

Я стала психотерапевтом, потому что мне нравится этот жизненный путь, несмотря на то, что временами он кажется мучительным, радостным и сбивающим с толку. Будучи на протяжении всей жизни искателем здоровья и жизнестойкости, я сначала занимался собственной работой по развитию (и продолжаю ее), а затем занялся социальной работой, чтобы развить надежные навыки, которые помогут другим обрести здоровье, выбор и возможности. Имею лицензию и практикую с 2000 года.Я дополнительно обучался работе с горем и потерями, сенсомоторной / соматической психотерапии и обучению родителей. Я специализируюсь на работе с горем и потерями для людей, которые столкнулись с потерей близких из-за смерти или изменений в жизни, болезни самих себя или выздоравливающих из жизни в неблагополучных семьях. Я специализируюсь на работе с подростками, которые страдают от болезней самих себя или своих семей и / или потери. Моя дополнительная специальность – обучение и консультирование родителей, помощь родителям в воспитании эмоционально здоровых и хорошо воспитанных детей, которые несут ответственность перед собой, своими семьями и своими сообществами.

Портлендский терапевтический центр

Интернет-сообщество профессионалов в области психического здоровья Портленда, стремящихся облегчить поиск терапевта.

© 2020 Портлендский терапевтический центр

Майер, Миннесота (Миннесота) Терапевты, психологи и консультанты

Поиск подходящего терапевта может показаться пугающим, но есть простые способы сузить круг поиска в области Майера; особенно когда вам трудно найти терапевтов, принимающих новых клиентов.

Прежде чем пытаться найти терапевта или психолога, выясните, какой вид терапии вы хотите использовать. Может быть, это психодинамическая, когнитивно-поведенческая терапия, групповая терапия, семейная терапия или консультирование пары; просто выберите терапевта Mayer, который подходит именно вам. Затем подумайте, имеет ли значение пол вашего терапевта, виды терапии, с которыми он наиболее опытен, и, наконец, выберите терапевта, который находится рядом с вами в городе Майер, или в другом месте в округе Карвер или в штате Миннесота.

Какая разница в стоимости между традиционной терапией и работой с одним из перечисленных выше терапевтов?

В Соединенных Штатах есть много терапевтов, которым удобно брать 200 долларов и более за сеанс, и в некоторых случаях вы можете обнаружить, что средняя цена сеанса терапии в Майере, штат Миннесота, колеблется от 85 до 150 долларов.

Некоторые терапевты в штате Миннесота будут работать по скользящей шкале, что означает, что они будут учитывать ваш доход и взимать сумму, которую вы можете себе позволить, за сеанс.Наши терапевты обслуживают как город Майер, так и другие регионы штата Миннесота, поэтому вы можете рассчитывать на значительно более доступные варианты с сеансами от 40 до 70 долларов в неделю (с ежемесячной оплатой).

Знаете ли вы, что наши терапевты не ограничиваются личными посещениями?

Интернет-терапевты, включая всех перечисленных выше (все они находятся в Соединенных Штатах), которые могут работать с такими людьми, как вы, в Майере или рядом с ним, предлагают творческие формы общения, чтобы помочь таким людям, как вы, получить лучший тип лечения для ваших нужд.

Будь то SMS-переписка с терапевтом, видеосеансы, на которых вы видите друг друга и обсуждаете свои проблемы, чат или телефонные сеансы, вы и ваш терапевт найдете лучший способ решить ваши проблемы с психическим здоровьем.

Итак, если вы имеете дело с такими вещами, как проблемы во взаимоотношениях, которые можно решить с помощью парной терапии, вам следует поработать с одним из наших опытных когнитивно-поведенческих терапевтов (специализирующихся на поведенческом здоровье), помочь с расстройствами пищевого поведения или поддержать другие общие психические расстройства. проблемы со здоровьем (например, стресс, беспокойство, депрессия, горе и т. д.)… взгляните на наших доступных терапевтов выше и найдите терапевта, который подходит именно вам.

Как узнать, подходит ли вам терапия?

Один из приятных аспектов работы с терапевтом – то, что он прислушивается к вашим чувствам. Наши друзья и близкие часто слышат нас, но им может быть трудно дать объективное руководство так, как это может сделать терапевт; что может быть чрезвычайно ценным, поскольку многие терапевты имеют опыт помощи другим в подобные трудные времена.

Терапевт хочет поддержать вас на пути к более здоровому эмоциональному состоянию, независимо от того, с чем вы имеете дело (включая проблемы со здоровьем, горе, беспокойство, депрессию или стресс). Помимо развития более здоровых эмоций, еще одним преимуществом терапии является то, что у вас есть безопасное пространство для обсуждения проблем, о которых вы, возможно, не решаетесь говорить с людьми в повседневной жизни.

У многих людей есть деликатные темы для обсуждения; возможно, зависимость или проблема в отношениях, о которой им стыдно говорить со своими друзьями и / или партнером.Терапевт Майера может помочь вам справиться с подобными проблемами и найти способы справиться с ними и исцелить.

В городе Майер проживает более 1984 человек, поэтому поиск терапевта может быть дорогостоящим и сложным. Наша цель со списком терапевтов, показанным выше, – предоставить вам поддержку, в которой вы нуждаетесь сегодня. Если вы ищете терапевта поблизости от 55360 или близлежащих почтовых индексов (показанных ниже), взгляните на других доступных терапевтов в популярных близлежащих городах, перечисленных в нижней части этой страницы.

Другие часто задаваемые вопросы:

В чем разница между терапевтом и психологом?

И терапевт, и психолог могут помочь в самые трудные моменты жизни. Часто психолог работает вместе с психиатром, который также является врачом, чтобы прописать лекарства, если они необходимы для ухода за пациентом; но это не всегда так. В конце концов, оба специалиста по психическому здоровью могут предоставить разные виды терапии, которые нужны кому-то.

Итак, если вы ищете профессионала, вполне вероятно, что один из наших терапевтов сможет вам помочь и помочь вам чувствовать себя комфортно и уверенно с помощью онлайн-консультирования. Наши консультационные услуги свяжут вас с лицензированным профессионалом, который готов работать с такими клиентами, как вы, чтобы сформировать полезные терапевтические отношения.

Ищете ли вы здесь детского психолога в Майере, консультации для пар в Майере, терапию семейных конфликтов в Майере или консультанта по вопросам брака, открытого для работы с людьми в вашем районе… BetterHelp может помочь вам, возможно, новыми способами, которые вы еще не пробовали использовать.

Застрахованы ли терапевты?

Терапия с клиническим психологом часто НЕ покрывается медицинской страховкой. Консультации в Майере покрываются лишь некоторыми планами медицинского обслуживания в США, но это не должно затруднять вам поиск терапевтов в вашем районе. Причина в том, что наши новые способы использования таких технологий, как текст, видео, телефон и чат в реальном времени, упростили для терапевтов работу с такими людьми, как вы, и сделали ее гораздо более доступной; как описано выше.

Имея это в виду, вы можете чувствовать себя комфортно, просматривая список доступных терапевтов на нашей платформе, готовых как помогать, так и работать с такими клиентами, как вы; все это при построении здоровых терапевтических отношений, призванных помочь вам. Когда дело доходит до работы с терапевтом BetterHelp на нашей платформе, важно помнить, что предлагаемые здесь услуги обычно не покрываются медицинским страхованием, Medicaid или Medicare.

Терапевты … что именно они делают?

Терапия, также известная как психотерапия и / или консультирование, на платформе BetterHelp – это в основном процесс работы и встречи с лицензированным клиническим психологом в Интернете.Ищете ли вы консультацию для пар или когнитивно-поведенческую терапию … у нас есть консультанты, которые активно работают с такими людьми, как вы, и могут работать с вами.

обычных запросов, которые люди в Mayer ищут в Интернете, чтобы получить помощь от терапевта:

• терапия по Майеру
• Майер терапевт
• найти терапевтов в Mayer
• советников в Майере
• Mayer консультирование
• Психолог Майер
• психологов в Майере
• терапия Mayer
• Майер психотерапевт
• терапевтов Майера, Миннесота
• Психология Майера
• найти терапевта в Mayer
• …etc

Следуйте за нами здесь: (будьте в курсе новостей ведущей онлайн-платформы для терапевтов)

Чтобы следить за нами в Интернете и быть в курсе наших инициатив в наших социальных сетях, вы можете подписаться на нас в Pinterest, LinkedIn, Google+, Instagram, Twitter и Facebook. Нажмите здесь, чтобы посмотреть наш канал на YouTube.

Найдите время, чтобы узнать больше о наших терапевтах и ​​консультантах, чтобы лучше понять наши услуги. Если у вас есть к нам вопросы, свяжитесь с нами на нашей странице контактов или отправьте электронное письмо по адресу contact @ betterhelp.com.

Чрезвычайные ситуации:

Если вы находитесь в кризисной ситуации или любой другой человек может оказаться в опасности из-за проблемы, которая носит экстренный характер, не используйте онлайн-сервисы этого сайта.

Если вам нужна поддержка в связи с насилием в семье, позвоните на национальную горячую линию по телефону 1-800-799-7233

.

Если вам нужна поддержка в отношении злоупотребления психоактивными веществами, обратитесь в Управление по вопросам злоупотребления психоактивными веществами и MH по телефону 1-800-662-HELP (4357)

Если вам нужна поддержка по вопросам сексуального насилия, обратитесь в Национальную сеть по вопросам изнасилования, насилия и инцеста по телефону 1-800-656-4673

Позвоните в круглосуточную Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону +1 (800) 273-8255 или 911, где вам могут оказать немедленную помощь при вызове службы экстренной помощи или посетить ближайшее отделение неотложной помощи.

Другие почтовые индексы, которые могут обслуживать терапевты в Майере, Миннесота и его окрестностях:

55360

Как Джон Майер помог мне стать лучшим терапевтом

«Я ненавижу чувство тревоги. Каждый раз, когда я чувствую это, я хочу бежать», – сказал мой клиент. Как психолог, который помогает миллениалам бороться с расстройствами настроения, вызванными стрессорами, я понимал ее дилемму, как финансовые проблемы, неудовлетворенность карьерой и одиночество, но я также знал, что игнорирование проблемы может усилить ее беспокойство.

Несмотря на то, что тревожные расстройства являются обычным явлением и обычно не трудно поддаются лечению, найти правильные инструменты для помощи этому клиенту было непросто. Медитация раздражала ее, и ведение дневника казалось невыносимым. «Когда я записываю свои чувства, все становится еще хуже», – объяснила она. Как и у многих людей, борющихся с тревогой, ее навязчивые, тревожные мысли делали повседневные действия, такие как общение и поход на работу, почти невозможными.

«Вместо того, чтобы рассматривать страх как врага, попробуйте думать о нем как о неправильно понятом друге», – предложил я.

Напряжение на ее лице смягчилось. «Хм, интересно. Я никогда не думал об этом таким образом. Это то, над чем стоит задуматься».

Эти мудрые слова не были моими собственными, и я сказал ей об этом. На самом деле, они даже не исходили от культовых психологов, таких как Зигмунд Фрейд или Абрахам Маслоу. друг, которого неправильно поняли »из одной из моих любимых песен Джона Майера« Сердце жизни »из его альбома« Continuum »2006 г.

В то время как многие терапевты полагаются на психологические теории, чтобы помочь людям понять и решить свои проблемы.Я ссылался на таких художников, как Майер, чтобы изменить точку зрения моих клиентов. Может показаться глупым использовать слова певца как форму терапии, но на самом деле этот подход основан на науке. Этот метод, называемый терапией выразительным искусством, использует творческие процессы, такие как письмо, поэзия или музыка, чтобы помочь людям задействовать свои эмоции и вызвать личные изменения.

Терапевты экспрессивного искусства считают, что музыка может помочь клиентам получить доступ к эмоциям, которые невозможно выразить с помощью традиционной разговорной терапии.А тексты песен, в частности, могут помочь людям осознать, что они не одиноки – что другие сталкивались с подобными чувствами тревоги, горя и печали. Исследования показывают, что эта форма терапии может помочь людям оправиться от тревоги, депрессии и посттравматического стрессового расстройства.

Как меломан, я всегда использовал тексты песен как свою форму терапии. В 90-е, в мои бурные подростковые годы, «Everybody Hurts» R.E.M. заверил меня, что тревога универсальна. В колледже, когда я пережил свой первый болезненный разрыв, фраза «Ты всегда должна знать, как долго оставаться и когда уходить» из песни фолк-певицы Пэтти Гриффин «Let Him Fly» напомнила мне, что это нормально. уходить.Дебютный альбом Майера Room for Squares вышел в первый год моего обучения в аспирантуре. Вместо того, чтобы меня привлекали такие поп-хиты, как «Your Body Is a Wonderland» и «No such Thing», я тяготел к «Great Indoors», песне, которая точно описывала мою борьбу с застенчивостью: «Боюсь мира за пределами тебя. должен пойти исследовать. Убери все оттенки и поброди по великолепному дому ».

Для меня тексты песен всегда были как мантры – отрывки мудрости, которые суммируют наши эмоциональные переживания и побуждают к саморефлексии.И всякий раз, когда я переживаю трудные времена, пересказ моей истории чужими словами помогает пролить надежду на мою боль.

До того, как я стал психологом, я думал, что моя любовь к текстам песен была просто хобби, похожим на ведение дневника. Я не понимал, что терапевты могут использовать тексты песен как способ помочь клиентам выздороветь.

Только когда у меня появился клинический руководитель, который также был художником, я научился использовать творческие инструменты, такие как тексты песен и написание, в свои занятия.«Вы творческий человек, и вам следует привнести эту часть себя в свою работу. Это поможет вашим клиентам связаться с вами », – сказал мне мой руководитель.

Использование слов в качестве терапевтической техники означает больше, чем просто отношение к словам песни. Это требует от нас внимательно прислушиваться к рассказу клиента, чтобы мы могли найти правильные слова, чтобы выразить его боль. Песни не обязательно должны быть самыми популярными из вашего плейлиста Spotify или даже быть знакомыми клиентам, чтобы они казались значимыми. В этом случае слова важнее музыки.

Друзья и семья знают, что я большой поклонник Джона Майера. Фактически, всякий раз, когда моя дочь видит, как я просматриваю Instagram, она спрашивает: «Вы смотрите видео Джона Майера?» Но хотя мне нравится музыка певца, я не упоминаю его тексты, потому что мне нравятся его песни; Я делюсь ими из-за того озарения, которое они могут вызвать.

Ссылаясь на лирику Майера с моим встревоженным клиентом, я надеялся передать, что попытка понять свои страхи может дать больше понимания, чем бегство от них.Конечно, эти слова не развеяли ее сомнения волшебным образом. Однако они помогли ей увидеть в тревоге собеседника, сбивающего с толку, а не пугающую и неприкасаемую проблему.

«In the Blood» из последнего альбома Майера, The Search for Everything , пожалуй, одна из его самых интроспективных песен. Послушайте его, и вам может показаться, что вы подслушиваете один из сеансов терапии певца. В первых строках он спрашивает: «Сколько от моей матери осталось во мне? Какая часть моей любви будет в какой-то степени безумной? А как насчет этого ощущения, что я никогда не достаточно хорош? Смоется в воде или всегда в крови? » Прикосновение к вековой природе vs.Вопрос воспитания, эта песня подчеркивает вопрос, который задает почти каждый клиент: насколько я стал результатом того, как я вырос?

Клиенты, знакомые с музыкой Майера, обращались к «In the Blood», размышляя над этим вопросом, на который нет ответа, и задавали такие вещи, как: «Я борюсь с доверием из-за развода моих родителей, или это основано как-то на биологии моей семьи?» и «Я в депрессии, потому что депрессия присуща моей семье, или это потому, что из-за депрессии мой отец был эмоционально недоступен большую часть моего детства?»

Не каждый клиент, приходящий на терапию, хочет начать исследовать свою боль.С более сдержанными клиентами обмен текстами песен может помочь сломать лед и начать укреплять доверие.

Во время сеанса с подавленным молодым человеком, который боролся с чувством неуверенности в себе и безнадежности, я упомянул строчку из песни Майера «Who Says» из его альбома 2009 года Battle Studies : «Кто сказал, что вы не можете быть свободным от всего того, чем ты был раньше? ” Делясь лирикой, я не намеревался избавиться от его чувства незащищенности: я знал, что это невозможно.Я просто использовал эти слова как способ задать вопрос, предлагая ему рассказать мне , почему он чувствовал, что его жизнь не может быть другой.

По мнению исследователей, терапия с использованием экспрессивного искусства может помочь клиентам увидеть в своих консультантах более представительных лиц, а не просто «чистые листы», которые могут формировать репертуар. А слышание своей борьбы, отраженной в чужих словах, также может уменьшить потенциальный стыд за личные недостатки. Исследования также показывают, что приглашение клиента интерпретировать тексты песен может помочь раскрыть новые мысли и чувства, что может привести к терапевтическому прорыву.

Хотя я не полагаюсь исключительно на тексты песен как на способ помочь своим клиентам исцелиться, многим из них помогло то, как я включил тексты песен, например слова Майера, в наши сессии. Строки вроде: «Подружись с тем, что ты есть» из песни «Эпоха беспокойства» и «Трудно притвориться тем, кем ты не будешь» из песни «Рожденный и воспитанный», являются медитациями на самообладание. принятие. Подобные слова могут помочь успокоить осуждающие мысли, например: «Я никогда не буду достаточно хорош, чтобы получить работу своей мечты» или «Делясь своими проблемами с друзьями, они только обременяют их, я буду делать вид, что счастлив.И как только этот негативный разговор с самим собой начинает рассеиваться; защита смягчается, помогая клиентам увидеть себя и свои проблемы в «новом свете».

– Институт семейной терапии Санта-Барбары

(805) 882-2424 х 108

Философия и подходы к лечению
Подход Синди к работе с клиентами является целостным с учетом всего человека и его жизненного контекста. Она поддерживает исцеление и рост клиента, создавая среду, в которой клиент может чувствовать себя в безопасности, поддерживать и принимать.Это позволяет клиенту использовать свои сильные стороны, творческий потенциал, основные ценности и внутреннюю мудрость, что ведет к пониманию и изменению. Терапевтические методы включают семейные системы, гуманистическую / личностно-ориентированную терапию, когнитивные поведенческие модели, внимательность, соматический опыт, EMDR, а также нарративную терапию и терапию реальности.

Профессиональные интересы и специальности
Как лицензированный семейный терапевт, Синди работает с различными клиентами, включая подростков, взрослых (от молодых до старых), супружеские пары и семьи.Проблемы клиентов включают депрессию, беспокойство, проблемы в отношениях с партнером или супругом, проблемы в семье и жизненные перемены (новая школа, колледж, карьера, рождение детей, развод), а также помощь клиентам в самопознании, преодолении изменений здоровья и завершении жизни. -жизненные заботы. Она работает, чтобы помочь людям оправиться, отпустить и смириться с тем, что сдерживает их и причиняет им страдания.

Образование и обучение
Магистр клинической психологии – Антиохийский университет, Концентрация здорового старения

М.С. в области промышленной / организационной психологии – Государственный университет Иллинойса

B.S. Магистр психологии и социологии – Государственный университет Иллинойса

EMDR (обработка десенсибилизации движением глаз) обучение в Центре творческой внимательности

Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травмы

Специализированное обучение от Ассоциации Альцгеймера по работе с последствиями нейрокогнитивных расстройств для отдельных лиц, членов их семей и лиц, осуществляющих уход.

Профессиональный опыт
Предыдущий клинический опыт Синди включал работу в качестве младшего специалиста MFT в Консультационном центре New Beginnings, Центре успешного старения, в программе Психического здоровья и поддержки Caregiver Агентства Family Service, а также в частной практике.

Помимо роли терапевта по вопросам брака и семьи, Синди имеет более 20 лет опыта работы в корпоративной среде, сосредоточенной на развитии талантов, лидерстве, обучении и наставничестве сотрудников, а также коучинге для руководителей. Она преподает в UCSB по специальностям лидерство и управление человеческими ресурсами / талантами.

Личная жизнь
Синди стремится жить жизнью, основанной на ценностях, с той же целостной структурой и аутентичностью, которую она привносит в свою практику.Она постоянно участвует в курсах и тренингах, чтобы расширить свои знания и осведомленность о подходах / методах лечения психического здоровья, питании, нейробиологии, физиологии и здоровье и благополучии всего тела. Мероприятия включают в себя личную практику осознанности, здоровую кулинарию, езду на велосипеде и силовые тренировки, походы и качественное времяпрепровождение с семьей, собакой и друзьями. Она делает сознательный выбор жить своей жизнью с учетом благополучия всех людей, окружающей среды, а также животных и существ, с которыми мы живем на нашей планете.

Lorise Mayer LCSW, PsyA, клиническая социальная работа в

Мой подход к помощи

За последнее время в повседневной жизни произошли драматические изменения. Эти новые события и эмоции увеличили количество текущих проблем, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни. Это может усилить наши навыки совладания и повлиять на удовольствие от жизни. Возможно, вы решили, что пора обратиться за поддержкой в ​​текущих обстоятельствах. Я считаю, что психотерапия – отличный источник понимания, сочувствия и расширения возможностей.Узнайте, что лежит в основе вашего стресса и способы уменьшить или разрешить расстраивающие чувства и поведение.
В конфиденциальной и непредвзятой обстановке вы можете выражать свои мысли и чувства таким образом, чтобы это принесло некоторое облегчение и было более обнадеживающим. Вы активно участвуете в принятии решений о целях и выборе терапевтических методов, которые лучше всего подходят для вас.
По моему опыту, психотерапия помогла большинству людей улучшить качество их жизни.

Подробнее о моей практике

Моя практика развивалась с годами, когда я получил дополнительное образование и опыт.У меня есть степень магистра консультирования и степень магистра социальной работы. Я не только лицензированный клинический социальный работник, но и национальный сертифицированный психоаналитик. Я также являюсь сертифицированным руководителем клинической социальной работы и психоанализа.
Каждому человеку необходим терапевтический опыт, адаптированный к его конкретным потребностям. Я могу предоставить вам терапию, которая принесет вам пользу. Независимо от того, является ли это более когнитивным или более психоаналитическим, можно чувствовать себя лучше и оптимистичнее в отношении меха.

Конкретная проблема (ы) Я умею помогать с

Психотерапия – это сотрудничество двух людей. Однако ваши желания и потребности определяют направление работы. Я понимаю, что большую часть времени я чувствую депрессию или тревогу. Или быть захваченным неожиданными или сильными чувствами. Одно из преимуществ психотерапии – научиться управлять этими чувствами, что позволит вам делать лучший выбор и работать над тем, чтобы жизнь была более удовлетворительной.

Али Майер – директор по связям с общественностью | Чикаго

Али Майер – лицензированный клинический социальный работник, специализирующийся на лечении детей, подростков, взрослых и партнеров, страдающих расстройствами пищевого поведения, тревогой, депрессией, травмами, биполярным расстройством, горем и потерей, проблемами взаимоотношений и привязанностей и т. Д. общие жизненные и рабочие стрессоры.

Терапевтическая работа Али сосредоточена на создании прочного терапевтического альянса и создании безопасного и комфортного пространства для клиента. Али использует подход, основанный на сильных сторонах, реляционный и непредвзятый.

Али использует терапию принятия и приверженности, чтобы помочь клиентам установить жизнь, основанную на ценностях, в надежде создать жизнь, достойную жизни. Али также верит в адаптацию терапевтических вмешательств к потребностям клиента и объединяет такие подходы, как DBT, ACT, терапия по предотвращению воздействия и реакции, CBT и экспериментальная терапия.

Али получила степень магистра социальной работы в университете Лойола в Чикаго. Она прошла стажировку по программе Evanston Hospital Bridge. До того, как заняться частной практикой, Али работал в Центре восстановления питания в Чикаго на уровне стационара, частичной госпитализации и интенсивной амбулаторной помощи, работая с множеством людей, борющихся с расстройствами пищевого поведения, настроением, тревогой, диссоциативными эпизодами, воспоминаниями о травмах, самоповреждениями и т. Д. и суицидальность.

Цель

Али – установить индивидуальные, комплексные отношения с каждым клиентом, чтобы помочь им изучить внутренний опыт и препятствия на пути к богатой, полной и значимой жизни.

Хотя ее офис расположен в центре Чикаго рядом с парком Миллениум для личных занятий, она также принимает и обслуживает клиентов онлайн-терапии из любой точки Иллинойса.