Магниевая соль: ЧТО ТАКОЕ АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ И КАК ЕЕ ПРИМЕНЯТЬ

ЧТО ТАКОЕ АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ И КАК ЕЕ ПРИМЕНЯТЬ

Английская соль, которая имеет разные называния, обладает омолаживающими и антицеллюлитными свойствами. Она действует, как противовоспалительное средство, успокаивает, расслабляет и помогает избавиться от жировых отложений под кожей. Соль очень часто применяют в качестве косметологического средства. Когда тело погружается в подогретый раствор английской соли, сразу же ощущается снижение давления в теле,чувствуется облегчение, восстанавливается равновесие. Такая процедура в домашних условиях позволяет снизить токсичность организма и даже считается, что высвобождается некоторое количество энергии, которую можно эффективно использовать.

Антицеллюлитный эффект Английской соли обусловлен тем, что она заметно активизирует кровообращение, улучшает обменные процессы в клетках кожи и очень интенсивно “вытягивает” из кожи токсины (продукты распада), очищая кожные ткани и помогая им восстановить молодость, гладкость, здоровый внешний вид. Заметного результата можно достигнуть, принимая ванны по два-три раза в неделю или несколько сеансов с промежутком в два дня.

 

Как принимать антицеллюлитную ванну с Английской солью:

• Наполните ванну горячей водой (38-44°С), добавьте в нее приготовленный состав;
• Полежите в ванне в течение 15-20 минут. Больше времени проводить в ванне не стоит – иначе после окончания процедуры вы можете почувствовать себя слишком “расслабленной” и усталой;
• Лежа в ванне, небольшими глотками пейте чистую воду или травяной чай (250-300 мл) – это поможет организму активнее избавляться от токсинов и усваивать полезные вещества;
• После принятия ванны оботритесь влажным полотенцем или примите прохладный душ, не используя мыло и другие моющие средства.

​Антицеллюлитный скраб из Английской соли:

В течение 4-5 минут принимайте теплый душ, а затем возьмите горсть английской соли и тщательно втирайте ее в разогретую кожу, уделяя особое внимание проблемным зонам.

В соль можно предварительно добавить 1-2 ложки меда или эфирных масел, обладающих антицеллюлитным эффектом. После окончания процедуры сполосните тело прохладной водой и нанесите антицеллюлитное масло.

 

 Обертывания с английской солью:

Помимо принятия ванн, применять английскую соль можно и как ингредиент для обертываний, которые прекрасно способствуют похудению. В четверти стакана теплой воды надо растворить столовую ложку английской соли и добавить туда 10 капель ментолового масла. После того как все ингредиенты хорошо растворились, смочите в смеси марлю и оберните ее вокруг талии. Сверху нужно замотать пищевой пленкой и походить так 20 минут. Процедуру важно проводить не меньше двух недель.

 

Ванны с английской солью рекомендуется принимать людям, занимающимся спортом, для уменьшения естественной боли в мышцах после тренировок, так как  помогает впитываться молочной кислоте.

Подобные ванны станут просто незаменимым средством для тех людей, которые прибегают к специальному антицеллюлитному фитнесу: всего за двадцать минут принятия ванны вы сможете убрать неприятное напряжение в мышцах, что особенно часто возникает у начинающих, позволяя им интенсивно и полноценно заниматься спортом.

10 способов применения английской соли

1.Ванна

Наполните ванну теплой водой.

Температура воды должна быть 36 – 38 градусов С.

Так полезные вещества лучше всего впитаются в ваш организм;

Добавьте  Английскую соль в ванну (от 0,3-0,5 кг)

Размешайте до полного растворения;

Перед приёмом ванны выпейте стакан воды.

Принимайте ванну в сидячем положении, находясь в воде по линию сердца.

Время приема ванны – 15-20 минут, после завершения рекомендуется принять прохладный душ.

Если вы оберните тело в одеяло сразу же после выхода из ванной, вы можете продлить процесс детоксикации через пот еще на пару часов.

 

Проводить процедуру нужно перед сном, желательно, слушать успокаивающую музыку и включить мягкий свет;

 

 

 Уход за кожей лица и тела

Полезно использовать горькую соль людям с жирным типом кожи, которая склонна к появлению прыщей.

2. Умывание лица магниевой водой.

 Умывайтесь утром и вечером раствором магния сульфата, разведенном в небольшом количестве холодной воды.

 

3. Скраба для лица и тела.

1. Добавьте соль в гель для душа, вымойте тело в душе.
2. Добавьте немного соли в пенку для умывания лица и проскрабируйте лицо

 

4. Магниевая соль в бане

Нанесите английскую соль на тело и посидите  некоторое время в парной.

Соль быстро впитается и лишняя жидкость начнёт активно выходить из организма.

Эта процедура очищает кожу, помогает процессу общей детоксикации организма.

Кожа становится чистой и упругой, улучшается ее внешний вид.

 

Уход за волосами

Для тех, кто хочет иметь здоровые, сильные волосы, английская горькая соль будет незаменима.

Есть несколько способов ее использования:

 

5. Для придания блеска волосам

Добавить соль в кондиционер-ополаскиватель для волос в пропорции 1:1 и подержать на волосах 5 минут.

 

6. Для укрепления волос (против выпадения)

Добавить в шампунь соль эпсома в пропорции 1:1.

Нанести  эту смесь на сухие волосы и оставить  на 2-3 минуты, смыть.

 

7. Как сухой шампунь

Втирать сухую английскую соль в корни волос.

Они не станут блестящими и чистыми и отсрочат мытье головы на день.

Если проводить такие процедуры на протяжении месяца и больше, промежуток между мытьем волос  увеличится.

Важно помнить, что сульфат магния, как и сухой шампунь, будет осыпаться еще некоторое время, поэтому после процедуры лучше тщательно стряхнуть сухой осадок.

 

Уход для рук и ног

 

8. Ванночки для ног с английской солью

быстро успокоят и расслабят уставшие ноги.

Смягчат мозоли и натоптыши на ногах.

Заполните теплой водой ванночку для ног.

Добавьте в воду 1-2 стакана английской соли и перемешайте ногами.

Потрите ноги о соль, чтобы она растворилась, а воспаленные участки успокоились.

Держать ноги в ванночке с магниевым раствором рекомендуется 15-30 минут

Для усиления эффекта можно добавить в воду несколько капель эфирного масла.

Эфирное масло чайного дерева ускорит заживление ранок и повреждений кожи.

Эфирное масло МЯТЫ улучшит микроцеркуляцию.

Эфирное масло эвкалипта уменьшит боли в суставах

 

9. Ванночки для рук с солью эпсома

препятствуют появлению разных возрастных изменений: сухость, дряблость, мелкие морщинки.

 

В ванночки для рук добавить горькую соль из расчета 1 ч.л. соли на 1 л воды. Держать руки в растворе 15-20 минут.

Для достижения аристократической ухоженности рук можно добавить в раствор 1-3 капли эфирного масла мяты

Для получения эффекта, делайте такие процедуры курсом, не менее 10 ванночек

 

10. Ванны для детей

Купать детей в ваннах с английской солью можно уже с 1 мксяца, после того как полностью заживёт пупочная рана.

Начинайте добавлять соль в детскую ванночку постепенно. 

Начните с 20-30 гр. Постепенно увеличивая дозировку.

 

Дозы английской соли для детей.

До 2 лет 100 гр. на ванночку

3-4 года 250 гр

Старше 4 лет 300 гр на ванну

 

Магниевая соль отлично успокаивает детишек перед сном.

Ускоряет процессы регенерации после ушибов.

Английская соль для ванной в Москве и СПб

Английская соль безопасное и эффективное средство для поддержания безупречного внешнего вида и хорошего самочувствия. Без отдушек, красителей и антислеживателей — только натуральная соль пищевой степени очистки.

Выбирайте английскую соль Epsom если нужно:

1. унять боль в мышцах после тренировки
2. успокоить нервы
3. быстрее заснуть
4. способствовать более активному похудению

Натуральные солевые ванны с английской солью известны своими целительными свойствами. Процедуры помогают избавиться от заболеваний суставов и проблем с кожей, восстановить силы после тяжелых нагрузок, нормализовать внутреннее состояние. Чтобы получить результат от использования натурального продукта, нужно придерживаться инструкций по применению от производителя.

Купить английскую соль можно в интернет-магазине Espom.Pro. У нас реализуются натуральные косметические средства по лучшим ценам в СПб и Москве. Качество подтверждено сертификатами соответствия, как в аптеке.

Состав и полезные свойства

Английская соль представляет собой минеральное соединение, известное под названием сульфат магния. Первые упоминания связаны с британским городом Эпсомом, где ее впервые получили в результате масштабного проекта по добыче на минеральных источниках.

Состоит Английская соль на 99% из магния. Также в состав натурального средства входит сероводород и кислород. Магний способствует поглощению углерода, входящего в состав токсинов, очищая организм. Основное действующее вещество оказывает омолаживающий эффект и обладает антибактериальным воздействием.

Входящая в состав сера укрепляет ногти и волосы, улучшает состояние суставов и помогает в лечении кератоза (поражения кожи). Данный элемент связывает тяжелые металлы и выводит их из организма.

Уникальные свойства английской соли:

• омолаживает и очищает кожу;
• снимает стресс;
• избавляет от целлюлита;
• улучшает состояние волос;

Горькая соль лучше всасывается через кожу, чем через желудок, поэтому гораздо эффективнее принимать ванны, чем пить таблетки. Процедуры противопоказаны при инфекционных заболеваниях кожи, повышенном внутричерепном давлении и при варикозном расширении вен.

Ванна от стресса: как магний помогает избавиться от стресса, боли и токсинов

Мы часто рассказываем вам о полезных ваннах — вы уже знаете все об имбирной, звуковой и даже о ванне с водорослями. Но слышали ли вы о пользе английской соли? Вещество содержит в себе большое количество магния, благодаря чему славится своими очищающими изнутри свойствами. Как правильно принимать ванну с сульфатом магния для детокса — читайте в материале.

Что такое английская соль

Эпсомская соль, или сульфат магния, впервые была добыта в минеральном источнике английского города Эпсом. Вещество содержит четыре элемента: магний, серу, воду и кислород. Позже были открыты полезные свойства соединения: оздоровительные ванны благотворно влияли на работу сердца, нервной системы, улучшали сон и снимали напряжение в мышцах. Все это благодаря восполнению недостатка магния в организме. 

Как это работает

Ванны с магнием рассеивают давление в теле — вы тут же ощущаете легкость в физическом и эмоциональном плане. Как это происходит? Растворяясь в воде, магний создает электрическое поле, нейтрализуя избыточные электрические заряды в той или иной части тела. Равновесие, которое вы чувствуете, по сути является магнитным. 

Что касается выведения токсинов, процесс имеет следующую механику. Магний поглощает углерод, который входит в состав токсинов, — таким образом они становятся растворимыми и гораздо легче выводятся из организма. 

Кому рекомендуются магниевые ванны

Солевые ванны — это быстрый и эффективный способ очистить организм и восстановить силы. Врачи назначают их даже детям, так что бояться нечего. Особую пользу ванны принесут при эмоциональном и физическом напряжении, стрессе, смене часовых поясов, раздражительности, слабости. 

Как правильно принимать ванну с английской солью

• Наполните ванну водой не горячее 40 градусов — так полезные вещества лучше проникнут в организм.

• Добавьте 500 граммов соли в воду.

• После того как она полностью растворится, можно добавить пару столовых ложек соды (она сделает кожу более мягкой и упругой).

• Перед самим купанием выпейте стакан воды.

• Погружайтесь в соленую воду до линии сердца на пятнадцать-двадцать минут.

• После ванны примите прохладный душ и укутайтесь в теплый халат — так вы сможете продлить процесс детоксикации еще на несколько часов.

Пока вы находитесь в ванне, можно использовать остатки соли как скраб — смешайте соль с медом и парой капель любимого эфирного масла. На распаренной коже средство сработает гораздо лучше, ускорив кровообращение и придав ей тонус. Также массаж с английской солью перед душем поможет избавиться от высыпаний на теле. 

Соль Эпсома – что это такое, польза английской соли для организма

В 17 веке английский ученый получил эту соль, когда выпаривал воду из минерального источника, расположенного в Эпсоме. Сегодня английская соль или сульфат магнезия в основном является результатом химических реакций. Хотя указанный элемент есть во многих минеральных водах, но свое название он получил в честь Эпсома, расположенного в Англии. 

Это не обычная соль, она представляет собой химическое соединение сульфата магния. Внешне напоминает попаренную соль, она также имеет вид маленьких прозрачных кристаллов.

Еще ее называют горькой, так как соль имеет горьковатый привкус, у нее нет запаха, рН нейтральный для кожи. Если принимать внутрь, то английская соль действует как слабительное средство, а в небольших дозах, как желчегонное.

Состав английской соли

Соль Эпсома состоит из магния, кислорода и сероводорода. В состав токсинов, имеющихся в организме, входит углерод, магний его поглощает, он делает вредные продукты жизнедеятельности человека растворимыми, после чего они легко выводятся.

Кроме этого, наличие магния и серы позволяет оказывать омолаживающий эффект, антибактериальное воздействие на кожные покровы. Горькая соль лучше всасывается через кожу, чем через пищеварительный тракт, поэтому эффективнее принимать ванны, а не таблетки.

Сера, имеющаяся в составе английской соли, помогает сделать волос и ногти более прочными и сильными, улучшает состояние суставов, помогает бороться с кератозом (поражение кожи).

В организм человека вместе с водой, пищей и воздухом попадают тяжелые металлы, сера помогает их связывать и удалять, кроме этого, она участвует в выработке металлотионеина и глутатиона, которые выводят молекулы токсичных металлов.

Польза соли Эпсома

У многих людей в организме нехватка магния, поэтому ее надо восполнять. Этот минерал участвует во многих ферментативных реакциях, помогает снять боль в мышцах, уменьшить воспалительные процессы. Он необходим для поддержания нормального давления и работы сердца, без него не будет крепких костей, волос и ногтей.

Ученые считают, что в организме современного человека дефицит магния возникает из-за приема большого количества рафинированных продуктов, поэтому поступает меньше необходимой суточной нормы этого минерала.

Сульфаты также играют важную роль, они помогают выводить токсины, облегчают головную боль, улучшают всасывание питательных веществ. Проще всего получить необходимый эффект – прием ванны с сульфатом магния, это просто, быстро и доступно. После такой процедуры кожа не становится сухой, она будет мягкой и шелковистой.

Принятие ванн с солью Эпсома помогает решить такие проблемы:

• снять напряжение;
• расслабить спину и конечности, при наличии боли она снимается;
• восстанавливаются кожные покровы;
• помогает эффективно бороться с простудой;
• выводятся токсины.

Частые стрессы приводят к выведению магния из организма, английская соль помогает восполнить утрату, что приводит к восстановлению нервной системы. Магний участвует в выработке серотонина (гормон счастья), поэтому у человека улучшается не только состояние здоровья, но и повышается настроение, он становится более спокойным и уравновешенным. Магний повышает выносливость организма, поэтому английскую соль назначают спортсменам и людям, занимающимся тяжелым трудом.

Соль Эпсома не дает артериям утрачивать свою эластичность и не допускает образование сгустков крови, это помогает эффективно проводить профилактику с инсультами и инфарктами. Для больных сахарным диабетом очень важно, чтобы магний и сульфаты были в норме, так как они помогают вырабатывать инсулин. Прием ванн с такой солью или пероральное ее использование поможет снизить вероятность развития сахарного диабета и регулировать уровень сахара в крови.

Горькая соль помогает эффективно бороться с запорами, но ее надо использовать контролировано, иначе можно обезводить организм. Сульфаты участвуют в выведении токсинов и тяжелых металлов, для этого достаточно пройти курс очищающих ванн.

Нельзя перорально использовать сульфат магния, при наличии таких заболеваний:

• острые заболевания желудочно-кишечного тракта;
• почечная недостаточность, во время обострения гипотонии;
• при устойчивом дефиците калия;
• желчнокаменная болезнь;
• высокая температура;
• наличие непроходимости кишечника.

Нельзя принимать ванны с солью Эпсома в таких случаях:

• наличие инфекционных кожных заболеваний;
• высокое внутричерепное давление;
• варикозное расширение вен;
• при склонности к аллергии;
• наличие гипертензии 3 степени.

Ванны с солью

Для насыщения организма магнием, лучшим средством является прием ванны с горькой солью Эпсома. Принимать такие процедуры можно 2-3 раза в неделю, для этого соль просто растворяют в воде.

Длительность процедуры составляет 15-20 минут, после надо обязательно принять душ. Часто после приема такой ванны человек ощущает жажду, если это так, то надо выпить воды. Не надо бояться, если первые несколько часов после процедуры будет повышенное потоотделение, это нормальный процесс. После приема ванны надо постараться сразу лечь спать, так вы сможете еще больше расслабиться и восстановиться.

Соль Эпсома и флоатинг

Флоатингом называется метод, позволяющий расслабиться как физически, так и психологически, выполняется он в специальной флоат-камере с использованием соли Эпсома. Эта процедура позволяет выработать способность концентрироваться и сохранять самообладание в любых ситуациях.

Флоатинг проводится в специальной кабине, английская соль, разбавленная в воде, помогает поддерживать тело в состоянии невесомости, и вы постоянно находитесь на поверхности. В капсуле создается концентрация соли 30%, что намного больше, чем в морской воде, поэтому вы не тонете, а находитесь выше уровня воды.

Если использовать для этого обычную соль, то она вызывает раздражения, так как обычно на теле есть мелкие царапины и повреждения. Английская соль Эпсома не вызывает раздражения, легкое пощипывание может ощущаться первые минуты приема процедуры.

Где можно купить соль

В большинстве аптек вы можете свободно купить сульфат магния, также можно приобрести готовые смеси английской соли для ванны. Если у вас флоатинг центр и вам нужен большой объем соли Эпсома, то вы можете обратиться к нашим менеджерам.

магниевая соль

10.12.2019 23 : 58 Юлия

Прекрасный интернет магазин!Свой заказ получила буквально на следующий день после оплаты заказа! Вежливые и добросовестные сотрудники, качественная продукция! Я теперь постоянная клиентка!

27.11.2019 20 : 56 Татьяна

Продукты МИКо супер. Пользуюсь давно, много чего перепробовала. Хочется особо выделить Масло для интимной гигиены. Увлажняет супер. Крем-масло для тела Сандал, использую после бритья, забыла, что такое раздражение. Так же очень нравится Масло для душа и депиляции Мед и малина. Спасибо сотрудникам магазина, всегда очень грамотно консультируют.

02.11.2019 20 : 57 Светлана

Спасибо Вам огромное,согласна с предыдущим отзывом,качественный товар,быстрая доставка,внимательные и добросовестные сотрудники.Удачи Вам,и радуйте нас новыми товарами.

28.01.2018 20 : 58 Татьяна

Очищающее масло для лица Имбирь – очень здорово! Купила попробовать, не ожидала, что так понравится. Кожа после умывания мягкая и бархатистая, можно обойтись без крема для лица. Для московской жесткой воды – само то. Правда, не знаю, как летом, когда жара на улице, но для умывания вечером – отличный вариант!

20.12.2017 20 : 58 Ирина

Хочу оставить хвалебный отзыв жидкому шампуню Юрасик спа от выпадения волос. Волосы после него мягкие, увлажненные и очень блестящие! По поводу того, как справляется с проблемой выпадения, пока ничего сказать не могу (пользуюсь только 2 недели), но на сегодняшний день это однозначно лучший шампунь из тех, натуральных, которые я пробовала!

SPA не выходя из дома: правильная соль для ванны

Соль для ванны — идеальное средство для домашних спа-процедур. Солевые ванны не только приятно расслабляют, но и способствуют общему оздоровлению. И речь, конечно, не о соли для ванны «бомбочка»: бурлящие гейзеры небезопасны, так как содержат токсичные ароматизаторы, красители и даже пластик, а о натуральных полезных солях — английской, крымской, Мёртвого моря и бишофит.

Ванны с солью не имеют противопоказаний, их можно принимать хоть каждый день или курсом 10−12 ванн. Любая соль дает хороший лимфодренаж и насыщает микроэлементами, а гиперактивных детей помогает угомонить перед сном грядущим.

Как принимать ванну с солью

• дети весом до 27 кг: ½ стакана соли в стандартного размера ванну;
• люди весом 45−50 кг весом: 1 стакан соли на ванну;
• люди весом около 65−70 кг: 1,5 стакана соли на ванну;
• люди весом около 80−90 кг: 2 стакана соли в стандартного размера ванну;
• люди весом более 90 кг: к 2 стаканам соли на каждые дополнительные 20 кг необходимо добавить ещё полстакана соли.

Температура воды должна быть 38−40 градусов. Продолжительность приёма ванны — не менее 30 минут.

Английская соль для ванн

Английская соль, она же эпсомская, Эпсом соль, магниевая, сульфат магния/магнезии, горькая соль — природный минерал, впервые добытый в английском городке Эпсом из горьких минеральных источников. Ванны с магниевой солью принимаются не только для того, чтобы расслабиться и хорошенько заснуть, но и с целью детоксикации и восполнения дефицита магния. Процедура не имеет противопоказаний, единственное, у гипотоников может подняться давление. Особенно благотворно подействует такая ванна на гипертоников, людей с мышечными болями, мигренями, бессонницей.

Соль с тела после принятия ванны я не смываю, просто смазываю кожу маслом зародышей пшеницы, например, Wheatgerm Oil от Neal’s Yard Remedies.

Бишофит

Бишофит — это ископаемая соль, оставшаяся от испарения древнего моря, добывается из скважин глубиной 0,9 — 4 км. Представляет собой кристаллы или насыщенный рассол бромидов и хлоридов магния, обогащенный природными микроэлементами — йодом, бромом, железом и пр. Впервые бишофит был обнаружен в Германии немецким ученым Густавом Бишофом, в честь которого и был назван.

Эта соль для ванны — отличное общеукрепляющее средство, обладает регенерирующими и противовоспалительными свойствами, очищает и тонизирует кожу.

Крымская соль для ванн

Крымская соль содержит почти все необходимые минералы в ионной форме — магний, бром, кальций и другие. Ванны с крымской морской солью отлично успокаивают нервную систему, смягчают кожу.

Крымскую соль я покупаю сразу 5−10 кг, на ванну бросаю 1 кг, люблю поконцентрированнее. При дерматитах очень хорошо помогает курс ванн (14−15) с крымской солью и солью Мёртвого моря (чередовать).

Соль Мертвого моря

Натуральная соль Мертвого моря хорошо снимает мышечные спазмы, улучшает эластичность и внешний вид кожи, противодействует ее возрастным изменениям, помогает избавиться от токсинов.

Соль Мёртвого моря я миксую с Крымской солью и Эпсом солью. Я вообще ванну делаю как варвар — насыпаю всего и побольше!

Соль Badekristalle Gelenke & Muskel Wohl

При дерматитах и кожных проблемах эта термальная соль для ванны с экстрактом арники и натуральными эфирными маслами сосны, эвкалипта, розмарина и цитрусовых помогает лучше травяных отваров.

магниевых хлопьев против английской соли: в чем разница и что подходит именно вам

Если вы хотите ощутить пользу для здоровья от ванны, обогащенной магнием, есть два основных варианта, которые следует рассмотреть: хлопья магния и английская соль. Последний давно известен своими восстанавливающими и терапевтическими качествами, и вы, вероятно, найдете коробку или сумку, спрятанную в домашних шкафах по всему миру.

Магниевые хлопья или соли магния – сравнительно новая коммерческая соль для ванн, хотя преимущества отмачивания с магнием были известны и использовались с древних времен.

Так в чем же ключевые различия между ними? А что вам подходит? Давайте взглянем.

Принятие ванны, богатой магнием, – отличный способ расслабиться и восстановить силы. Но какая соль для ванн подходит вам, магниевые хлопья или английская соль?

Магниевые хлопья и английская соль

Соль магния и соли Эпсома химически различаются. И, что интересно, сами по себе «соли» тоже не являются. Магниевые хлопья – это соединение магния и хлорида.В то время как соли Эпсома представляют собой соединение магния и сульфата.

Магний – это важный минерал, который играет важную роль в более чем 300 биохимических функциях организма. Тем не менее, это также один из наиболее распространенных недостатков минеральных веществ, обнаруживаемых у взрослых, и многие медицинские работники рекомендуют принимать добавки. Хлорид магния – это соединение, которое вы найдете в большинстве добавок магния.

Ванна с магниевой солью – отличный вариант для людей с дефицитом магния или тех, кто хочет дополнить свой рацион магнием.

К преимуществам магниевой ванны относятся:

Уменьшить воспаление

Удалить токсины и тяжелые металлы на клеточном уровне

Снимает физическое напряжение и усталость

Улучшить кровообращение и кровоток

Успокаивает кожные заболевания, такие как экзема, угри, псориаз и дерматит

Снимает боль в суставах

Улучшить увлажнение кожи

Борьба с инфекцией

Сульфат магния или соль Эпсома – это природное минеральное соединение сульфата и магния, которое давно хвалится за его пользу для здоровья.Первоначально он использовался для лечения симптомов подагры, но с тех пор используется как соль для ванн (а также для различных вещей в доме).

Польза английской соли во многом такая же, как у хлорида магния, из-за значительного содержания магния. Он также оказывает мощное противовоспалительное действие, снижает стресс, выводит токсины из организма и снимает мышечные боли.

Итак, в чем разница и что подходит мне?

На первый взгляд, эти двое кажутся очень похожими, и во многом они похожи.Когда сульфат магния или хлорид магния растворяется в воде, они проходят быстрый процесс диссоциации. На молекулярном уровне соединение сульфата магния диссоциирует на один ион магния и один ион сульфата, а хлорид магния превращается в один ион магния и два иона хлорида.

Это означает, что ключевое различие между ними заключается в соединении-партнере: сульфате или хлориде.

Хлорид очень важен для балансировки уровня электролитов в организме, что имеет решающее значение для поддержания общего состояния здоровья.Электролиты помогают проводить небольшие электрические токи внутри тела и необходимы клеткам, находящимся в тканях, нервах и мышцах. Если возникает электролитный дисбаланс, это может повлиять на баланс кислот и оснований в вашем теле, а также на то, как жидкость попадает в клетки и выходит из них, вызывая у вас чувство обезвоживания и недомогания. Ванна с магниевыми хлопьями – отличный способ повысить и сбалансировать уровень хлоридов в организме.

Ванны с магниевой солью также идеально подходят для детей или людей с особенно чувствительной кожей, поскольку сульфаты и другие минералы, содержащиеся в солях Эпсома и Мертвого моря, могут вызывать у некоторых раздражение.

Сульфат – еще один ключевой минерал для оптимального самочувствия. Это важно для метаболических процессов, а также для функции белков и инсулина. Недостатки связаны с воспалением, различными мышечными и скелетными заболеваниями и диабетом. Таким образом, длительное замачивание в ванне с английской солью – отличный способ сбалансировать уровень сульфатов в организме.

Когда дело доходит до выбора между хлопьями магния и английской солью, на самом деле все сводится к тому, что лучше всего подходит для вас.Если вы хотите ощутить чудесные восстанавливающие свойства магния, обратите внимание на нашу линейку солей для ванн.

Какая разница? – BetterYou

Почти половина из нас (42%) принимает расслабляющую ванну не реже одного раза в неделю, и когда дело доходит до принятия ванны для всего тела, многим из нас нравится принимать соли для ванн – но знаем ли мы точно , что за мы принимаем? in, и содержит ли он лучшие ингредиенты для поддержания нашего здоровья и благополучия?

Самыми популярными солями для купания являются английская соль и магниевые хлопья, обе из которых содержат соединения магния, но в разных формах.

Магний всемирно известен своими преимуществами для здоровья, такими как улучшение качества сна и снятие мышечного напряжения, поэтому здесь мы создали руководство, которое поможет вам определить ключевые различия между хлопьями магния и английской солью.

Формы

Английская соль на самом деле не соль, а сульфат магния. Их получают либо из природных источников, либо из синтетических материалов.

Магниевые хлопья – это раствор хлорида магния, который нагревают, а затем охлаждают, чтобы создать твердый слой высококонцентрированного хлорида магния, который затем разбивается на мелкие кусочки для образования «хлопьев».

Чистота

Английская соль – одна из наиболее распространенных форм магния, подавляющее большинство которой производится синтетическим путем для массового рынка. Хотя английскую соль также можно получать естественным образом из открытых вод, таких как Великие озера, Мертвое море или природных источников, эти источники могут подвергаться воздействию антропогенных загрязнителей и тяжелых металлов, которые могут загрязнять образующиеся кристаллы. Эти загрязнители включают алюминий и ртуть, которые могут негативно сказаться на здоровье, если позволят со временем накапливаться.

Хлорид магния – это встречающееся в природе соединение, которое можно добывать на дне древних морей или в открытых источниках, таких как Мертвое море.

В хлопьях магния BetterYou используется только хлорид магния, который добывают из богатого пласта на одну милю ниже моря Цехштайн в Северной Голландии. Этот источник охранялся и очищался более 250 миллионов лет и является самым богатым и наиболее чистым из известных источников.

«Поскольку магний хорошо всасывается через кожу, добавление хлопьев в ванну или ванночку для ног – отличный способ пополнить свой уровень.Варианты: английская соль (сульфат) или магниевые хлопья (хлорид), оба из которых в значительной степени связаны с благополучием и восстановлением мышц. Обе добавки доказали свою пользу, однако исследования показывают, что хлорид магния является более эффективным выбором, поскольку он имеет более широкий спектр преимуществ и имеет более низкий потенциал токсичности ». – Ким Пирсон, диетолог и специалист по снижению веса.

Биодоступность

Хотя оба соединения содержат одинаковый уровень элементарного магния, ключевое различие между хлоридом магния (хлопья) и сульфатом магния (соли) заключается в скорости всасывания в организме.Поскольку он полностью растворим, хлорид магния эффективно повышает клеточный уровень магния при контакте с кожей.

Наука – Такая высокая растворимость жизненно важна, чтобы позволить соединениям разорвать свои связи и проникнуть в поры, через слои кожи и в кровоток. В конечном счете, хлорид магния легче усваивается и усваивается организмом по сравнению с английской солью.

Испытание на абсорбцию

Мы тесно сотрудничаем с Кардиффским университетом, чтобы проверить абсорбцию нашего диапазона трансдермального магния, что дает абсолютную уверенность в эффективности наших магниевых хлопьев.Продолжение исследований в этой области привело нас к сотрудничеству с больницей Святого Марка в Лондоне над первым в мире клиническим исследованием трансдермального введения магния в качестве альтернативы внутривенным вливаниям.

Магниевые хлопья против английской соли: вердикт

Хотя внешний вид и применение могут быть похожими, «невидимая» разница в абсорбции между хлопьями магния и английской солью – вот что действительно отличает эти два соединения.

Добавьте чашку наших магниевых хлопьев в следующую ванну, расслабьтесь в течение 20 минут и откройте для себя преимущества трансдермальных добавок магния.

7 фактов о английской соли, которые вы, вероятно, не знали – Кливлендская клиника

Интегративная медицина известна своим лечением разума и тела пациента, учитывая их тесную взаимосвязь. Английская соль – одно из средств, которое специалисты по интегративной медицине часто рекомендуют из-за ее преимуществ для физического и психического здоровья.

Клиника Кливленда – некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Хотя никакие клинические испытания не подтвердили преимущества соли Эпсома, многие врачи продвигают ее из-за простоты использования, разумной цены и минимально инвазивной доставки.

Наоки Умеда, доктор медицины, из Центра интегративной медицины клиники Кливленда, делится семью ценными выводами о пользе для здоровья английской соли, а также о ее рекомендуемом использовании:

Ничего похожего на поваренную соль. Соль Эпсома была названа в честь горько-соленого источника в Эпсоме в графстве Суррей, Англия.Это одна из многих природных минеральных солей, соединение магния и сульфата.

Английская соль полезна для ума. Английская соль помогает стабилизировать настроение и снять стресс, беспокойство и депрессию. Фактически, некоторые исследователи утверждают, что прием магния увеличивает выработку серотонина (гормона счастья или расслабления) в мозге.

Английская соль полезна для организма. Английская соль помогает расслабить мышцы и облегчить боль в плечах, шее, спине и черепе.Например, расслабляя мышцы, окружающие череп, магний в английской соли может помочь облегчить головную боль или мигрень.

Некоторые исследователи также считают, что магний полезен для уменьшения воспаления внутренних органов. Это может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить пищеварение / дефекацию. Специалисты по интегративной медицине обычно рекомендуют английскую соль пациентам с синдромом хронической усталости и непереносимостью холода.

Как насчет способности английской соли восполнять дефицит магния? Хотя врачи ожидают лучшего всасывания магния через кожу, нет опубликованных исследований, сравнивающих пероральный прием добавок магния с абсорбцией магния через кожу.

Это займет всего 15 минут. Налейте 300 граммов английской соли в ванну с горячей водой. Всего через 15 минут вы начнете ощутить на себе психические и физические преимущества английской соли.

Английская соль предназначена только для наружного применения. Некоторые могут утверждать, что употребление английской соли полезно для детоксикации. Правда в том, что употребление английской соли вызывает у некоторых людей серьезные побочные эффекты, такие как сильная диарея. Внезапные и резкие изменения в поведении кишечника могут быть очень опасными и вызывать обезвоживание и дискомфорт.Нет исследований, доказывающих, что пероральный прием соли Эпсома безопасен или полезен.

Плохо для людей с сильным воспалением кожи или инфекцией. Никто с открытой раной или тяжелым ожогом не должен использовать английскую соль. Если у вас открытая рана, перед применением проконсультируйтесь с дерматологом.

Купите английскую соль в надежном источнике. Здоровые супермаркеты (например, Whole Foods Market или Fresh Thyme Farmer’s Market) обычно предлагают английскую соль лучшего качества. Обязательно купите 100-процентный сульфат магния.Остерегайтесь интернет-магазинов, которые могут предлагать исключительные предложения, но не могут гарантировать качество или чистоту.

Миф или реальность – трансдермальный магний?

Питательные вещества. 2017 Авг; 9 (8): 813.

Клаус Кистерс

¹ Akademie für Mikronährstoffmedizin, Zweigertstr. 55, 45130 Эссен, Германия; ed.latipsohanna@sretsik

³ Medizinische Klinik I, St.Anna-Hospital, 44649 Herne, Germany

³ Medizinische Klinik I, St.Anna-Hospital, 44649 Herne, Германия

Поступила 31 мая 2017 г .; Принято 24 июля 2017 г.

Лицензиат MDPI, Базель, Швейцария. Эта статья представляет собой статью в открытом доступе, распространяемую в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution (CC BY) (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Эта статья цитировалась другими статьями в PMC. .

Abstract

В следующем обзоре мы проанализировали текущую литературу и данные о трансдермальном применении магния и показали, что распространение трансдермального магния не поддерживается с научной точки зрения.Важность магния и положительные эффекты добавок магния широко задокументированы при дефиците магния, например, сердечно-сосудистых заболеваниях и сахарном диабете. Эффективность пероральных добавок магния для лечения дефицита магния была подробно изучена. Тем не менее, проверенные и хорошо задокументированные пероральные добавки с магнием в последние годы подверглись сомнению из-за интенсивного маркетинга их трансдермального применения (например, спреи, содержащие магний, хлопья магния и ванны с магниевой солью).Как в специализированной, так и в непрофессиональной прессе, а также в Интернете появляется все больше статей, в которых утверждается об эффективности и превосходстве трансдермального магния над пероральным применением. Утверждается, что трансдермальная абсорбция магния по сравнению с пероральным приемом более эффективна из-за лучшей абсорбции и меньшего количества побочных эффектов, поскольку она проходит в обход желудочно-кишечного тракта.

Ключевые слова: магний, трансдермальный

1. Введение

Магний признан кофактором более 300 ферментативных реакций, в которых он играет решающую роль в метаболизме аденозинтрифосфата (АТФ).Магний необходим для синтеза, размножения и синтеза ДНК и РНК. Кроме того, магний необходим для регуляции мышечного сокращения, артериального давления, метаболизма инсулина, сердечной возбудимости, вазомоторного тонуса, нервной передачи и нервно-мышечной проводимости. Дисбаланс магниевого статуса – в первую очередь гипомагниемия, которая встречается чаще, чем гипермагниемия – может привести к нежелательным нервно-мышечным, сердечным или нервным расстройствам.

Тяжелая гипермагниемия или интоксикация магнием очень редко возникают при заболеваниях человека.Такие состояния возникают только при тяжелой почечной недостаточности или ятрогене. Однако клинические симптомы чаще наблюдаются у пациентов с дефицитом магния и внутренних болезней. Дефицит магния не редкость среди населения в целом: его потребление с годами уменьшилось, особенно в западном мире. Гипомагниемия определяется как концентрация магния в сыворотке <0,75 ммоль / л. Ранние признаки дефицита магния неспецифичны и включают потерю аппетита, вялость, тошноту, рвоту, утомляемость и слабость.Более выраженный дефицит магния проявляется симптомами повышенной нервно-мышечной возбудимости, такими как тремор, карпопедальный спазм, мышечные судороги, тетания и генерализованные судороги. Гипомагниемия может вызывать сердечную аритмию, включая предсердную и желудочковую тахикардию, удлинение интервала QT и пуантах (см.).

Таблица 1

Магний: признаки и симптомы дефицита [1].

Общий	Беспокойство, вялость, слабость, возбуждение, депрессия, дисменорея, гиперактивность, головная боль, раздражительность, дизакузис, низкая стрессоустойчивость, потеря аппетита, тошнота, нарушения сна, снижение спортивной работоспособности.
Мускулатура	Мышечный спазм, судороги в подошвах стоп, судороги ног, лицевых мышц, жевательных мышц и икр, карпопедальный спазм, боли в спине, боли в шее, судороги мочевыводящих путей, тетания при дефиците магния.
Нервы / ЦНС	Нервозность, повышенная чувствительность рецепторов NMDA к возбуждающим нейротрансмиттерам, мигрень, депрессия, нистагм, парестезия, плохая память, судороги, тремор, головокружение.
Желудочно-кишечный тракт	Запор.
Сердечно-сосудистая система	Риск аритмий, наджелудочковых или желудочковых аритмий, гипертонии, коронарного спазма, снижение помповой функции миокарда, чувствительность наперстянки, torsade de pointes, смерть от сердечных заболеваний.
Электролиты	Гипокалиемия, гипокальциемия, задержка натрия.
Метаболизм	Дислипопротеинемия (повышение уровня триглицеридов и холестерина в крови), снижение толерантности к глюкозе, инсулинорезистентность, повышенный риск метаболического синдрома, нарушения метаболизма костей и витамина D, резистентность к ПТГ, низкие уровни ПТГ в крови, резистентность к витамину D, низкий уровень циркулирующего 25 (OH) D, рецидив оксалатных камней.
Разное	Астма, синдром хронической усталости, остеопороз, гипертония, измененный гомеостаз глюкозы.
Беременность	Осложнения беременности (например, выкидыш, преждевременные роды, эклампсия).

Гипомагниемия часто связана с другими электролитными нарушениями, такими как гипокалиемия и гипокальциемия. Состояния, которые могут привести к гипомагниемии, включают алкоголизм, плохо контролируемый диабет, мальабсорбцию (напр.g., болезнь Крона, язвенный колит, целиакия, синдром короткой кишки, болезнь Уиппла), эндокринные причины (например, альдостеронизм, гиперпаратиреоз, гипертиреоз), заболевания почек (например, хроническая почечная недостаточность, диализ, синдром Гительмана) и прием лекарств. Различные лекарства, включая антибиотики, химиотерапевтические средства, диуретики и ингибиторы протонной помпы, могут вызывать потерю магния и гипомагниемию. Кроме того, дефицит магния усугубляет опосредованную калием аритмию, особенно при интоксикации дигоксином [1].

Соединения магния широко используются в качестве лекарственных и пищевых добавок. Эффективность пероральных добавок магния для лечения дефицита магния не вызывает сомнений [1,2,3,4,5]. Более того, недавний метаанализ показал, что добавка> 370 мг магния / день показывает большую эффективность, чем более низкая доза в улучшении артериального давления, и что добавка магния дает дозозависимый ответ в отношении артериального давления [4].

Как в специализированной, так и в непрофессиональной прессе, а также в Интернете появляется все больше статей, в которых утверждается об эффективности и превосходстве трансдермального магния над пероральным применением.Трансдермальное применение магния должно быть лучшим способом пополнить клеточный уровень магния, поскольку каждая клетка тела купается в нем. Он попадает непосредственно в ткани через кожу, где должен быстро транспортироваться к клеткам по всему телу. Кроме того, трансдермальная абсорбция магния по сравнению с пероральным приемом представлена ​​как более эффективная, с одной стороны, благодаря почти 100% абсорбции, и как имеющая меньше побочных эффектов, с другой стороны, поскольку она обходится в желудочно-кишечном тракте [6,7 ].Скептицизм, основанный на незнании, ухудшает научную оценку так же, как и утверждения, основанные на чрезмерной вере.

2. Трансдермальное поглощение магния

Кожа – самый большой орган тела, покрывающий около 1,8 м ² и составляющий примерно 10% от общей массы тела среднего человека. Основная функция кожи – обеспечивать барьер между телом и внешней средой. Этот барьер защищает от проникновения ультрафиолетового (УФ) излучения, химических веществ, аллергенов и микроорганизмов, а также от потери влаги и питательных веществ организма [8].Это означает, что поглощающая способность здоровой кожи веществ извне очень ограничена. Это становится особенно очевидным при ограниченном применении местных лекарств. Чтобы проникнуть через кожу, вещество должно проникнуть через эпидермис или абсорбироваться потовыми железами или волосяными фолликулами. Роговой слой – это самый внешний слой эпидермиса, состоящий из мертвых клеток (корнеоцитов). Этот слой состоит из примерно 15-20 слоев уплощенных клеток без ядер и клеточных органелл.В их цитоплазме виден нитчатый кератин. Эти корнеоциты встроены в липидную матрицу, состоящую из церамидов, холестерина и жирных кислот. Роговой слой формирует водоотталкивающий барьер для защиты подлежащих тканей от инфекции, обезвоживания, химикатов и механического стресса [9]. Преодоление этого слоя в значительных количествах возможно только для липофильных веществ. В растворе хлорида магния магний присутствует в ионизированной форме и поэтому не может проникать через липофильный слой.Кроме того, сообщалось, что радиус гидратированного иона магния (86 мкм) в 400 раз больше, чем у его дегидратированной формы, что приводит к утверждению, что ионам магния почти невозможно проходить через биологические мембраны [2].

Следовательно, клеточное поглощение магния осуществляется только определенными переносчиками магния, а не путем диффузии. Однако, поскольку мертвые клетки верхнего слоя кожи не содержат функциональных переносчиков магния, которые еще не были детально идентифицированы, абсорбция магния может быть возможна только на небольшой площади потовых желез и волосяных фолликулов.Недавно опубликованное исследование показало, что ионы магния могут проникать в роговой слой в зависимости от концентрации и времени, чему значительно способствуют волосяные фолликулы. Однако волосяные фолликулы и потовые железы составляют от 0,1% до 1% поверхности кожи. Даже если вещество абсорбируется в этой области, необходимо решить вопрос о клинической значимости абсорбированных количеств. В исследовании, в котором изучалась проницаемость применяемого местно магния, информация о количестве абсорбированного магния не дается [10,11].

3. Эффективность трансдермальной абсорбции магния

Одно из первых исследований трансдермальной абсорбции магния было опубликовано врачом-натуропатом и основателем Американской холистической медицинской ассоциации Норманом Шили, доктором медицины в 2000 году. особые преимущества трансдермального применения магния [12]. Шили утверждал, что дефицит магния можно компенсировать трансдермальным применением в течение 4-6 недель, тогда как пероральные добавки эффективны только через 4-12 месяцев.Полную публикацию этого сравнительного исследования найти не удалось. Были опубликованы только аннотации к конференции, без каких-либо дополнительных данных, подтверждающих это утверждение [7].

Другое исследование, которое часто цитируется для доказательства того, что трансдермальная абсорбция магния предлагает простой, рентабельный и эффективный метод повышения клеточного уровня магния, было испытанием, которое проводилось в течение 12-недельного периода и включало в общей сложности девять пациентов в возрасте от 22 лет. и 69 лет (только слабая статистическая мощность).После получения образца волос, который, как известно, является менее репрезентативным для общего обращения с магнием в организме, для анализа содержания минералов каждому испытуемому было поручено нанести 20 спреев магниевого масла. Первоначальное лечение состояло из ежедневного спрея на любую часть тела, а также 20-минутного замачивания ног с использованием 100 мл магниевого масла (с использованием простой водяной ванны для ног) два раза в неделю. В конце 12-недельного лечения был проведен дополнительный анализ волос. После трансдермального применения в течение 12 недель у всех пациентов, кроме одного, наблюдалось значительное увеличение клеточного магния в диапазоне от -7.От 1% до 262%. Один пациент прекратил применение преждевременно, за три недели до окончательного анализа. В целом наблюдалось среднее увеличение волос на 59,7%. Данных о концентрации магния в сыворотке крови не было [6].

Исследование аналогичного сомнительного качества для доказательства трансдермальной абсорбции магния представляет собой исследование Уоринга из Университета Бирмингема, Соединенное Королевство, в котором 19 человек принимали ванну для всего тела (температура 50–55 ° C) в течение 7 дней в растворе сульфат магния (английская соль) в течение 12 мин.Образцы крови отбирали до первой ванны, через 2 часа после первой ванны и через 2 часа после седьмой последующей ванны. Ванны принимали ежедневно в одно и то же время в течение 7 дней для эксперимента. Образцы мочи собирали до первой ванны, а затем через 2 часа после первой ванны и во всех последующих ваннах. Образцы мочи также брали через 24 часа после последней ванны. Все образцы мочи были скорректированы на содержание креатинина. Из 19 субъектов у всех, кроме трех, наблюдалось повышение концентрации магния в плазме, хотя в некоторых случаях оно было небольшим.Значения до первой ванны были в среднем 104,68 ± 20,76 частей на миллион / мл; после первой ванны среднее значение составило 114,08 ± 25,83 ppm / мл. Продолжение купания в течение 7 дней у всех, кроме двух, дало рост в среднем 140,98 ± 17,00 ppm / мл. Поэтому длительное замачивание в солях Эпсома увеличивает концентрацию магния в крови. Измерение уровня магния в моче показало рост от контрольного уровня, в среднем 94,81 ± 44,26 частей на миллион / мл до 198,93 ± 97,52 частей на миллион / мл после первой ванны. У тех людей, у которых уровень магния в крови не был повышен, соответственно наблюдалось значительное увеличение магния в моче, что свидетельствует о том, что ионы магния пересекли кожный барьер и выводились через почки, предположительно потому, что уровни в крови уже были оптимальными.Как правило, уровень магния в моче через 24 часа после первой ванны упал с начальных значений, обнаруженных после первого дня (среднее значение 118,43 ± 51,95), что свидетельствует о некотором удержании магния в тканях после купания, поскольку уровни в крови все еще были высокими. Измерение уровня магния в моче через 24 часа после седьмой ванны показало, что значения почти вернулись к контрольным уровням. Однако это исследование было опубликовано только в Интернете – на коммерческом сайте Epson-salt-Council – но не в научном рецензируемом журнале [13].

Однако наиболее богатым источником биологически доступного магния является гидросфера (то есть океаны и реки). Мертвое море, самое глубокое и соленое озеро на земле, было известно с библейских времен своими целебными свойствами, а эффективность купания в Мертвом море хорошо известна (). В море концентрация магния составляет около 55 ммоль / л, а в Мертвом море, в качестве крайнего примера, сообщается, что концентрация магния составляет 198 ммоль / л и со временем неуклонно увеличивается [14,15].Для сравнения, типичная концентрация магния в сыворотке крови человека составляет всего ~ 0,8 ммоль / л [1]. Таким образом, в человеческом теле существует значительный градиент.

Баночная карта восемнадцатого века [16].

Ожидается, что гибель людей в Мертвом море приведет к серьезным электролитным нарушениям и дыхательной недостаточности. Это говорит о том, что магний не имеет отношения к теме всасывания через кожу. В одном когортном исследовании данные были взяты из архивов Медицинского центра Университета Сорока.В когорту вошли 69 пациентов, которые чуть не утонули в Мертвом море. Было два основных проявления того, что человек почти утонул в Мертвом море: электролитный дисбаланс и острое повреждение легких. Уровень кальция, магния и фосфора в сыворотке (но не натрия, калия и хлорида) был ненормальным у большинства пациентов. Медиана уровня электролитов в сыворотке (и диапазон) при поступлении составляла 10,9 мг / дл (9–24) для кальция, 4,3 мг / дл (1–30) для магния и 4,1 мг / дл (2–9) для фосфора. Эти уровни быстро нормализовались с помощью форсированного диуреза в течение 24 часов.Острое повреждение легких, а именно двусторонний гипоксический пневмонит, произошло у 29 пациентов. Искусственная вентиляция легких потребовалась 11 пациентам. Шестьдесят пять пациентов полностью выздоровели, а у остальных четырех наблюдались незначительные осложнения [17].

Проникновение электролитов через кожу человека было измерено у здоровых добровольцев и пациентов с псориазом после купания в Мертвом море (бальнеотерапия с водой Мертвого моря) или в смоделированных растворах соли для ванн. Значительное повышение уровней сывороточного брома, рубидия, кальция и цинка было замечено только у пациентов с псориазом после ежедневного купания в Мертвом море в течение четырехнедельного режима.Морские свинки «купались» в смоделированных растворах соли для ванн Мертвого моря, содержащих радионуклиды кальция, магния, калия и Br. Следы каждого радионуклида были обнаружены в крови и некоторых внутренних органах после 60 минут купания. Распределение радионуклидов в органах имеет физиологический характер. Несмотря на то, что все исследование проводилось в гипертонических растворах, наблюдается определенное проникновение солей через здоровый (человек и морская свинка) и поврежденный (псориатический) эпидермис [17].Однако бальнеотерапия водой Мертвого моря не приводит к ухудшению артериального давления. Обильное употребление воды Мертвого моря (как правило, в необычных случаях, когда человек почти утонет) является токсичным и может привести к нарушениям сердечного ритма из-за аномалий концентрации электролитов. Лабораторный анализ грязи Мертвого моря не выявил концентраций минералов, которые могут представлять опасность для здоровья при их использовании по назначению [18].

Восемь здоровых испытуемых были погружены в воду из ванны на два часа, и почечные, гематологические и сердечно-сосудистые реакции сравнивались с таковыми в контрольные периоды до и после погружения.Погружение в ванну с водой из спа привело к очень значительному диурезу по сравнению с контрольным состоянием до погружения ( p <0,01). Среднее значение (SEM) общего избыточного объема воды, выделенной в результате погружения за 2-часовой период, составило 510 (85) мл. Двукратное увеличение экскреции натрия в результате погружения (скорость до погружения составляла 86 (15) пмоль / мин и 170-8 (29) пмоль / мин в течение второго часа) ( p <0,01). Значительное увеличение экскреции калия также наблюдалось при иммерсии и было на том же уровне, что и экскреция натрия (от 78-6 (19) пмоль / мин перед погружением до 156-2 (28) пмоль / мин на второй час) ( р <0.01). Произошла средняя потеря веса 0–53 (0–14) кг. Это соответствует потере воды из-за диуреза, а также некоторой потере из-за потоотделения. Не наблюдалось значительных изменений клиренса креатинина во время иммерсии, который колебался от средних значений 109 до 121 мл / мин. Как признак того, что поглощение магния здоровой кожей человека во время купания невозможно, или, если это так, то только очень ограниченное отсутствие изменений в плазменных концентрациях электролитов, кальция, фосфата или магния после 2 часов купания (35 ° C) .Наблюдалось значительное падение концентрации альбумина в плазме (с 44-5 до 41-5 г / л) ( p <0,001) [16].

Обширные исследования израильской армии с магнийсодержащим лосьоном для защиты кожи (IB1) показали, что магний не всасывается через кожу, как это было проверено в доклинических исследованиях на животных на свиньях, в отличие от липофильного характера серного иприта и сильнодействующего VX. боевые отравляющие вещества, которые быстро проникают через кожу, вызывая тяжелые длительные травмы, а иногда и смерть [19].

Лосьон для защиты кожи местного применения (IB1), содержащий магний, был протестирован в исследовании на людях. Доклинические исследования на нескольких моделях животных доказали защитную эффективность IB1. В рандомизированном плацебо-контролируемом клиническом исследовании I фазы изучали, приводит ли богатый магнием лосьон после многократного местного применения к изменениям концентрации магния в сыворотке крови у 34 здоровых добровольцев. 34 субъектам вводили 10 мл лосьона с высоким содержанием магния или лосьона с плацебо три раза в день в течение трех дней.В ходе исследования была проверена безопасность повторных применений, включая исключение трансдермального проникновения магния, которое может привести к опасному уровню магния в крови, поскольку лосьон содержит сульфат магния. Другие цели включали обнаружение дерматологических побочных эффектов, оценку удобства применения и влияния на повседневную деятельность. Важно отметить, что не было зарегистрировано серьезных побочных эффектов, и лосьон не мешал повседневным задачам. Не было значительных различий в уровнях магния между плацебо и исследуемыми группами ни в одном из применений.Ни в одной из групп не было обнаружено токсичных уровней магния [20].

Также в исследовании изолированной кожи трупа человека не было обнаружено значительных различий в проникновении через кожу магния из растворов, содержащих хлорид магния (MgCl ₂ ). Целью этого исследования было сравнить пассивное проникновение магния через кожу человека из MgCl ₂ фармацевтической чистоты, приготовленного в виде крема, и MgCl ₂ фармацевтического качества в растворе. Эффективность трансдермального проникновения магния из крема I MgCl ₂ и крема II MgCl ₂ изучали через кожу по сравнению с раствором MgCl ₂ положительного контроля и раствором фосфатного буфера отрицательного контроля.Крем или раствор MgCl ₂ , эквивалентный 2,76 мг магния, наносили на 2,52 см ² кожи и устанавливали на диффузионную ячейку. Образцы собирали через 1, 2, 3, 4, 5 и 24 часа и анализировали с помощью атомно-абсорбционной спектроскопии при 285 нм. Эксперименты проводили в трех экземплярах. Результаты были проанализированы с помощью непарного t -теста. Было обнаружено, что совокупное проникновение магния из магниевого крема I, магниевого крема II, раствора MgCl ₂ и фосфатного буфера через кожу человека через 24 часа составило 29.79 ± 13,92, 24,53 ± 9,98, 6,18 ± 1,36 и 5,62 ± 1,83 мкг соответственно. Это исследование показало, что крем с магнием приводит к статистически значимой ( p <0,05) проницаемости магния по сравнению с двумя контрольными растворами; Крем с магнием I показал большую проницаемость по магнию, чем крем с магнием II, но разница не была статистически значимой. Раствор MgCl ₂ показал результат, аналогичный результату фосфатного буфера. Сформулированный крем с магнием смог успешно доставить магний фармацевтической чистоты MgCl ₂ через кожу человека.Трансдермальный магний может играть важную роль в лечении симптомов неоптимального статуса магния. Однако необходимы дальнейшие исследования in vitro и на животных для установления эффективности препаратов [21].

Недавнее пилотное исследование было направлено на определение возможности трансдермального всасывания магния в креме для улучшения статуса магния (6). Текущие составы включают магниевые масла и трансдермальные кремы, из которых магний может всасываться через кожу и в системный кровоток.Этот крем был произведен в ходе исследований и разработок для Центра образования и исследований магния компанией Urist Cosmetics из Ванкувера, Британская Колумбия. Канада. Полный список ингредиентов см. В текстовом списке ингредиентов S1 компании.

Однако, в отличие от эпителия желудочно-кишечного тракта, основная функция кожи – действовать как барьер, который обычно ограничивает всасывание экзогенных химических веществ в организм. В этом одинарном слепом, параллельно разработанном пилотном исследовании участники ( n = 25 выбыли из исследования, четыре участника в возрасте 34 лет.3 ± 14,8 года, рост 171,5 ± 11 см, вес 75,9 ± 14 кг) были случайным образом распределены либо в группу крема с магнием 56 мг / день ( n = 11), либо на группу крема плацебо ( n = 10) на двоих. недели. Сыворотка магния и 24-часовая экскреция с мочой измерялись на исходном уровне и через 14 дней после вмешательства. В течение этого периода пищевые дневники велись в течение восьми дней. Уровень магния в сыворотке и моче в группах Mg-теста и плацебо не отличался на исходном уровне. После применения крема Mg ²⁺ наблюдалось клинически значимое повышение уровня магния в сыворотке (0.От 82 до 0,89 ммоль / л, p = 0,29), что не наблюдалось в группе плацебо ( n = 10) (от 0,77 до 0,79 ммоль / л), но эта разница была только статистически значимой ( p = 0,02 )) в подгруппе не спортсменов ( n = 20). Экскреция магния с мочой немного увеличилась по сравнению с исходным уровнем в группе Mg ²⁺ , но без статистической значимости ( p = 0,48). Группа Mg ²⁺ показала увеличение сывороточного Mg ²⁺ и 9 на 8,54%.Увеличение Mg ²⁺ в моче на 1%, в то время как эти цифры для группы плацебо были меньше, т. Е. + 2,6% для Mg ²⁺ в сыворотке и -32% для Mg ²⁺ в моче. В группе плацебо концентрации как в сыворотке, так и в моче не показали статистически значимых изменений после применения крема плацебо. В этом двухнедельном пилотном исследовании трансдермальная доставка 56 мг Mg / день (низкая доза по сравнению с доступными коммерческими трансдермальными продуктами Mg ²⁺ ) показала большее процентное изменение как сывороточных, так и мочевых маркеров от до и после вмешательства по сравнению с субъекты, использующие крем плацебо.Однако, основываясь на данных из оригинальной аннотации, Kass et al. показывают только небольшое увеличение сывороточного магния через трансдермальный крем, содержащий магний [22].

4. Выводы

Многочисленные исследования демонстрируют эффективность пероральных терапевтических или профилактических добавок магния. Таким образом, достаточное количество магния важно для здоровой беременности и кормления грудью, а также у пациентов с диабетом и преддиабетом. Добавки магния также полезны при приеме таких лекарств, как диуретики и ингибиторы протонной помпы.Основываясь на текущих исследованиях, крайне тревожно, если успешное лечение магния не удается путем распространения трансдермального магния, научно еще не доказанной формы применения магния. Мы предлагаем, чтобы будущие исследования были сосредоточены на большем количестве людей при более высоких концентрациях, например, при применении крема с магнием в течение более длительного времени, чтобы выяснить, может ли трансдермальное применение показать значительный вклад в улучшение статуса магния.Магний может попасть в лимфатическую систему под дермой и попасть в систему кровообращения, минуя регуляцию через желудочно-кишечный тракт и тем самым повышая уровень магния в сыворотке [23,24,25]. Однако мы пока не можем рекомендовать применение трансдермального магния.

Вклад авторов

Статья написана всеми авторами. Обзор сделали У. Грёбер, К. Кистерс.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии потенциального конфликта интересов.

Ссылки

3. Фон Эрлих Э., Барбагалло М., Классен Х.Г., Герреро-Ромеро Ф., Моррен Ф.К., Родригес-Моран М., Вирлинг В., Форманн Дж., Кистерс К. Значение магния в инсулине резистентность, метаболический синдром и диабет – рекомендации Ассоциации исследований магния eV Диабетология. 2014; 9: 96–100. DOI: 10.5414 / TEX01473. [CrossRef] [Google Scholar] 4. Zhang X., Del Gobbo LC, Hruby A., Rosanoff A., He K., Dai Q., ​​Costello RB, Zhang W., Song Y. Циркулирующая концентрация и 24-часовая экскреция магния с мочой в зависимости от дозы и времени Ответьте на прием пероральных добавок магния в метаанализе рандомизированных контролируемых исследований.J. Nutr. 2016; 146: 595–602. DOI: 10.3945 / jn.115.223453. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5. Касс Л., Уикс Дж., Карпентер Л. Влияние добавок магния на артериальное давление: метаанализ. Евро. J. Clin. Nutr. 2012; 66: 411–418. DOI: 10.1038 / ejcn.2012.4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Уоткинс К., Джослинг П.Д. Пилотное исследование по определению влияния трансдермального лечения магнием на сывороточные уровни и соотношение CaMg в организме. Nutr. Практик. 2010; 14: 1–7. [Google Scholar] 7. Сиркус М. Трансдермальная магниевая терапия: новый метод поддержания здоровья.2-е изд. iUniverse; Блумингтон, Индиана: 2011. 356p [Google Scholar] 8. Бенсон Х.А.Э. В: Структура, функция и проницаемость кожи, местная и трансдермальная доставка лекарств: принципы и практика. Бенсон Х.А., Уоткинсон А.С., редакторы. John Wiley & Sons, Inc.; Хобокен, Нью-Джерси, США: 2011. [CrossRef] [Google Scholar] 9. Митра А.К., Кватра Д., Вадлапуди А.Д. Доставка лекарств. Jones & Bartlett Learning; Берлингтон, Массачусетс, США: 2015. 487p [Google Scholar] 10. Чандрасекаран Н.С., Санчес В.Ю., Мохаммед Ю.Х., Грайс Дж. Э., Робертс М.С., Барнард Р. Волосяные фолликулы способствуют проникновению ионов магния, наносимых наружно, через кожу человека. Магн. Res. 2016; 29: 35–42. [PubMed] [Google Scholar] 11. Отберг Н., Рихтер Х., Шефер Х., Блюм-Пейтави У., Стерри В., Ладеманн Дж. Вариации размера и распределения волосяных фолликулов в различных участках тела. J. Investig. Дерматол. 2004; 122: 14–19. DOI: 10.1046 / j.0022-202X.2003.22110.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Шили Н. Святая вода, священное масло: источник молодости.Книги по биогенике; Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: 2000. 236p [Google Scholar] 14. Бодакер И., Шарон И., Судзуки М., Файингерш Р., Шмоиш М., Андреищева Е., Согин М.Л., Розенберг М., Магьер М.Э., Белкин С. и др. Сравнительная геномика сообществ в Мертвом море: все более экстремальная среда. ISME J. 2010; 4: 399–407. DOI: 10.1038 / ismej.2009.141. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. Шани Дж., Барак С., Леви Д., Рам М., Шахнер Э. Р., Шлезингер Т., Робберехт Х., Ван Грикен Р., Аврах В. В. Проникновение минералов в кожу у псориатиков и морских свинок, купающихся в гипертонических солевых растворах.Pharmacol. Res. Commun. 1985; 17: 501–512. DOI: 10.1016 / 0031-6989 (85)

-7. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. О’Хара Дж. П., Хейвуд А., Саммерхейз К., Ланн Г., Эванс Дж. М., Уолтерс Г., Корралл Р. Дж., Дьеп П. А. Наблюдения за эффектом погружения в ванну с водой СПА. Br. Med. J. (Clin. Res. Ed.) 1985; 291: 1747–1751. DOI: 10.1136 / bmj.291.6511.1747. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. Сайдель-Одес Л.Р., Альмог Ю. Почти утопление в Мертвом море: ретроспективный наблюдательный анализ 69 пациентов.Isr. Med. Доц. J. 2003; 5: 856–858. [PubMed] [Google Scholar] 18. Кац У., Шенфельд Ю., Закин В., Шерер Ю., Сукеник С. Научные доказательства терапевтических эффектов лечения мертвым морем: систематический обзор. Семин. Ревматоидный артрит. 2012; 42: 186–200. DOI: 10.1016 / j.semarthrit.2012.02.006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Кадар Т., Фишбайн Э., Мешулам Дж., Сахар Р., Амир А., Барнесс И. Актуальное средство для защиты кожи от боевых отравляющих веществ. Isr. Med. Доц. J. 2003; 5: 717–719. [PubMed] [Google Scholar] 20.Эйзенкрафт А., Кривой А., Видан А., Робеншток Э., Хурвиц А., Душницкий Т., Маркель Г. Исследование фазы I местного защитного средства для кожи от боевых отравляющих веществ. Mil. Med. 2009. 174: 47–52. [PubMed] [Google Scholar] 21. Mayuramas S., Byoung Y., Mazen H., Chee C.L., Rosanoff A., Mahavir C. Предварительное исследование трансдермального проникновения составов кремов с магнием через кожу. Магн. Res. 2012; 25: 203–204. [Google Scholar] 22. Касс Л., Розанофф А., Таннер А., Салливан К., Маколи В., Плессет М. Влияние трансдермального крема с магнием на уровни магния в сыворотке и моче у людей: пилотное исследование.PLoS ONE. 2017; 12: e0174817. DOI: 10.1371 / journal.pone.0174817. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Анисимов Ю.Г., Робертс М.С. Моделирование распределения лекарств через кожу после местного применения у человека. Pharm. Res. 2011; 28: 2119–2129. DOI: 10.1007 / s11095-011-0437-2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Джеппс О.Г., Данчик Ю., Анисимов Ю.Г., Робертс М.С. Моделирование кожного барьера человека – к лучшему пониманию всасывания через кожу. Adv. Препарат Делив. Ред. 2013; 65: 152–168.DOI: 10.1016 / j.addr.2012.04.003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. Форманн Дж., Вайднер М., Вернер Т. Трансдермальный магний – Sinnvoll oder nicht? Pharm. Ztg. 2016; 50: 40–41. [Google Scholar]

миф или реальность – трансдермальный магний?

Питательные вещества. 2017 Авг; 9 (8): 813.

Клаус Кистерс

¹ Akademie für Mikronährstoffmedizin, Zweigertstr. 55, 45130 Эссен, Германия; ed.latipsohanna@sretsik

³ Medizinische Klinik I, St.Anna-Hospital, 44649 Herne, Germany

³ Medizinische Klinik I, St.Anna-Hospital, 44649 Herne, Германия

Поступила 31 мая 2017 г .; Принято 24 июля 2017 г.

Лицензиат MDPI, Базель, Швейцария. Эта статья представляет собой статью в открытом доступе, распространяемую в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution (CC BY) (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Эта статья цитировалась другими статьями в PMC. .

Abstract

В следующем обзоре мы проанализировали текущую литературу и данные о трансдермальном применении магния и показали, что распространение трансдермального магния не поддерживается с научной точки зрения.Важность магния и положительные эффекты добавок магния широко задокументированы при дефиците магния, например, сердечно-сосудистых заболеваниях и сахарном диабете. Эффективность пероральных добавок магния для лечения дефицита магния была подробно изучена. Тем не менее, проверенные и хорошо задокументированные пероральные добавки с магнием в последние годы подверглись сомнению из-за интенсивного маркетинга их трансдермального применения (например, спреи, содержащие магний, хлопья магния и ванны с магниевой солью).Как в специализированной, так и в непрофессиональной прессе, а также в Интернете появляется все больше статей, в которых утверждается об эффективности и превосходстве трансдермального магния над пероральным применением. Утверждается, что трансдермальная абсорбция магния по сравнению с пероральным приемом более эффективна из-за лучшей абсорбции и меньшего количества побочных эффектов, поскольку она проходит в обход желудочно-кишечного тракта.

Ключевые слова: магний, трансдермальный

1. Введение

Магний признан кофактором более 300 ферментативных реакций, в которых он играет решающую роль в метаболизме аденозинтрифосфата (АТФ).Магний необходим для синтеза, размножения и синтеза ДНК и РНК. Кроме того, магний необходим для регуляции мышечного сокращения, артериального давления, метаболизма инсулина, сердечной возбудимости, вазомоторного тонуса, нервной передачи и нервно-мышечной проводимости. Дисбаланс магниевого статуса – в первую очередь гипомагниемия, которая встречается чаще, чем гипермагниемия – может привести к нежелательным нервно-мышечным, сердечным или нервным расстройствам.

Тяжелая гипермагниемия или интоксикация магнием очень редко возникают при заболеваниях человека.Такие состояния возникают только при тяжелой почечной недостаточности или ятрогене. Однако клинические симптомы чаще наблюдаются у пациентов с дефицитом магния и внутренних болезней. Дефицит магния не редкость среди населения в целом: его потребление с годами уменьшилось, особенно в западном мире. Гипомагниемия определяется как концентрация магния в сыворотке <0,75 ммоль / л. Ранние признаки дефицита магния неспецифичны и включают потерю аппетита, вялость, тошноту, рвоту, утомляемость и слабость.Более выраженный дефицит магния проявляется симптомами повышенной нервно-мышечной возбудимости, такими как тремор, карпопедальный спазм, мышечные судороги, тетания и генерализованные судороги. Гипомагниемия может вызывать сердечную аритмию, включая предсердную и желудочковую тахикардию, удлинение интервала QT и пуантах (см.).

Таблица 1

Магний: признаки и симптомы дефицита [1].

Общий	Беспокойство, вялость, слабость, возбуждение, депрессия, дисменорея, гиперактивность, головная боль, раздражительность, дизакузис, низкая стрессоустойчивость, потеря аппетита, тошнота, нарушения сна, снижение спортивной работоспособности.
Мускулатура	Мышечный спазм, судороги в подошвах стоп, судороги ног, лицевых мышц, жевательных мышц и икр, карпопедальный спазм, боли в спине, боли в шее, судороги мочевыводящих путей, тетания при дефиците магния.
Нервы / ЦНС	Нервозность, повышенная чувствительность рецепторов NMDA к возбуждающим нейротрансмиттерам, мигрень, депрессия, нистагм, парестезия, плохая память, судороги, тремор, головокружение.
Желудочно-кишечный тракт	Запор.
Сердечно-сосудистая система	Риск аритмий, наджелудочковых или желудочковых аритмий, гипертонии, коронарного спазма, снижение помповой функции миокарда, чувствительность наперстянки, torsade de pointes, смерть от сердечных заболеваний.
Электролиты	Гипокалиемия, гипокальциемия, задержка натрия.
Метаболизм	Дислипопротеинемия (повышение уровня триглицеридов и холестерина в крови), снижение толерантности к глюкозе, инсулинорезистентность, повышенный риск метаболического синдрома, нарушения метаболизма костей и витамина D, резистентность к ПТГ, низкие уровни ПТГ в крови, резистентность к витамину D, низкий уровень циркулирующего 25 (OH) D, рецидив оксалатных камней.
Разное	Астма, синдром хронической усталости, остеопороз, гипертония, измененный гомеостаз глюкозы.
Беременность	Осложнения беременности (например, выкидыш, преждевременные роды, эклампсия).

Гипомагниемия часто связана с другими электролитными нарушениями, такими как гипокалиемия и гипокальциемия. Состояния, которые могут привести к гипомагниемии, включают алкоголизм, плохо контролируемый диабет, мальабсорбцию (напр.g., болезнь Крона, язвенный колит, целиакия, синдром короткой кишки, болезнь Уиппла), эндокринные причины (например, альдостеронизм, гиперпаратиреоз, гипертиреоз), заболевания почек (например, хроническая почечная недостаточность, диализ, синдром Гительмана) и прием лекарств. Различные лекарства, включая антибиотики, химиотерапевтические средства, диуретики и ингибиторы протонной помпы, могут вызывать потерю магния и гипомагниемию. Кроме того, дефицит магния усугубляет опосредованную калием аритмию, особенно при интоксикации дигоксином [1].

Соединения магния широко используются в качестве лекарственных и пищевых добавок. Эффективность пероральных добавок магния для лечения дефицита магния не вызывает сомнений [1,2,3,4,5]. Более того, недавний метаанализ показал, что добавка> 370 мг магния / день показывает большую эффективность, чем более низкая доза в улучшении артериального давления, и что добавка магния дает дозозависимый ответ в отношении артериального давления [4].

Как в специализированной, так и в непрофессиональной прессе, а также в Интернете появляется все больше статей, в которых утверждается об эффективности и превосходстве трансдермального магния над пероральным применением.Трансдермальное применение магния должно быть лучшим способом пополнить клеточный уровень магния, поскольку каждая клетка тела купается в нем. Он попадает непосредственно в ткани через кожу, где должен быстро транспортироваться к клеткам по всему телу. Кроме того, трансдермальная абсорбция магния по сравнению с пероральным приемом представлена ​​как более эффективная, с одной стороны, благодаря почти 100% абсорбции, и как имеющая меньше побочных эффектов, с другой стороны, поскольку она обходится в желудочно-кишечном тракте [6,7 ].Скептицизм, основанный на незнании, ухудшает научную оценку так же, как и утверждения, основанные на чрезмерной вере.

2. Трансдермальное поглощение магния

Кожа – самый большой орган тела, покрывающий около 1,8 м ² и составляющий примерно 10% от общей массы тела среднего человека. Основная функция кожи – обеспечивать барьер между телом и внешней средой. Этот барьер защищает от проникновения ультрафиолетового (УФ) излучения, химических веществ, аллергенов и микроорганизмов, а также от потери влаги и питательных веществ организма [8].Это означает, что поглощающая способность здоровой кожи веществ извне очень ограничена. Это становится особенно очевидным при ограниченном применении местных лекарств. Чтобы проникнуть через кожу, вещество должно проникнуть через эпидермис или абсорбироваться потовыми железами или волосяными фолликулами. Роговой слой – это самый внешний слой эпидермиса, состоящий из мертвых клеток (корнеоцитов). Этот слой состоит из примерно 15-20 слоев уплощенных клеток без ядер и клеточных органелл.В их цитоплазме виден нитчатый кератин. Эти корнеоциты встроены в липидную матрицу, состоящую из церамидов, холестерина и жирных кислот. Роговой слой формирует водоотталкивающий барьер для защиты подлежащих тканей от инфекции, обезвоживания, химикатов и механического стресса [9]. Преодоление этого слоя в значительных количествах возможно только для липофильных веществ. В растворе хлорида магния магний присутствует в ионизированной форме и поэтому не может проникать через липофильный слой.Кроме того, сообщалось, что радиус гидратированного иона магния (86 мкм) в 400 раз больше, чем у его дегидратированной формы, что приводит к утверждению, что ионам магния почти невозможно проходить через биологические мембраны [2].

Следовательно, клеточное поглощение магния осуществляется только определенными переносчиками магния, а не путем диффузии. Однако, поскольку мертвые клетки верхнего слоя кожи не содержат функциональных переносчиков магния, которые еще не были детально идентифицированы, абсорбция магния может быть возможна только на небольшой площади потовых желез и волосяных фолликулов.Недавно опубликованное исследование показало, что ионы магния могут проникать в роговой слой в зависимости от концентрации и времени, чему значительно способствуют волосяные фолликулы. Однако волосяные фолликулы и потовые железы составляют от 0,1% до 1% поверхности кожи. Даже если вещество абсорбируется в этой области, необходимо решить вопрос о клинической значимости абсорбированных количеств. В исследовании, в котором изучалась проницаемость применяемого местно магния, информация о количестве абсорбированного магния не дается [10,11].

3. Эффективность трансдермальной абсорбции магния

Одно из первых исследований трансдермальной абсорбции магния было опубликовано врачом-натуропатом и основателем Американской холистической медицинской ассоциации Норманом Шили, доктором медицины в 2000 году. особые преимущества трансдермального применения магния [12]. Шили утверждал, что дефицит магния можно компенсировать трансдермальным применением в течение 4-6 недель, тогда как пероральные добавки эффективны только через 4-12 месяцев.Полную публикацию этого сравнительного исследования найти не удалось. Были опубликованы только аннотации к конференции, без каких-либо дополнительных данных, подтверждающих это утверждение [7].

Другое исследование, которое часто цитируется для доказательства того, что трансдермальная абсорбция магния предлагает простой, рентабельный и эффективный метод повышения клеточного уровня магния, было испытанием, которое проводилось в течение 12-недельного периода и включало в общей сложности девять пациентов в возрасте от 22 лет. и 69 лет (только слабая статистическая мощность).После получения образца волос, который, как известно, является менее репрезентативным для общего обращения с магнием в организме, для анализа содержания минералов каждому испытуемому было поручено нанести 20 спреев магниевого масла. Первоначальное лечение состояло из ежедневного спрея на любую часть тела, а также 20-минутного замачивания ног с использованием 100 мл магниевого масла (с использованием простой водяной ванны для ног) два раза в неделю. В конце 12-недельного лечения был проведен дополнительный анализ волос. После трансдермального применения в течение 12 недель у всех пациентов, кроме одного, наблюдалось значительное увеличение клеточного магния в диапазоне от -7.От 1% до 262%. Один пациент прекратил применение преждевременно, за три недели до окончательного анализа. В целом наблюдалось среднее увеличение волос на 59,7%. Данных о концентрации магния в сыворотке крови не было [6].

Исследование аналогичного сомнительного качества для доказательства трансдермальной абсорбции магния представляет собой исследование Уоринга из Университета Бирмингема, Соединенное Королевство, в котором 19 человек принимали ванну для всего тела (температура 50–55 ° C) в течение 7 дней в растворе сульфат магния (английская соль) в течение 12 мин.Образцы крови отбирали до первой ванны, через 2 часа после первой ванны и через 2 часа после седьмой последующей ванны. Ванны принимали ежедневно в одно и то же время в течение 7 дней для эксперимента. Образцы мочи собирали до первой ванны, а затем через 2 часа после первой ванны и во всех последующих ваннах. Образцы мочи также брали через 24 часа после последней ванны. Все образцы мочи были скорректированы на содержание креатинина. Из 19 субъектов у всех, кроме трех, наблюдалось повышение концентрации магния в плазме, хотя в некоторых случаях оно было небольшим.Значения до первой ванны были в среднем 104,68 ± 20,76 частей на миллион / мл; после первой ванны среднее значение составило 114,08 ± 25,83 ppm / мл. Продолжение купания в течение 7 дней у всех, кроме двух, дало рост в среднем 140,98 ± 17,00 ppm / мл. Поэтому длительное замачивание в солях Эпсома увеличивает концентрацию магния в крови. Измерение уровня магния в моче показало рост от контрольного уровня, в среднем 94,81 ± 44,26 частей на миллион / мл до 198,93 ± 97,52 частей на миллион / мл после первой ванны. У тех людей, у которых уровень магния в крови не был повышен, соответственно наблюдалось значительное увеличение магния в моче, что свидетельствует о том, что ионы магния пересекли кожный барьер и выводились через почки, предположительно потому, что уровни в крови уже были оптимальными.Как правило, уровень магния в моче через 24 часа после первой ванны упал с начальных значений, обнаруженных после первого дня (среднее значение 118,43 ± 51,95), что свидетельствует о некотором удержании магния в тканях после купания, поскольку уровни в крови все еще были высокими. Измерение уровня магния в моче через 24 часа после седьмой ванны показало, что значения почти вернулись к контрольным уровням. Однако это исследование было опубликовано только в Интернете – на коммерческом сайте Epson-salt-Council – но не в научном рецензируемом журнале [13].

Однако наиболее богатым источником биологически доступного магния является гидросфера (то есть океаны и реки). Мертвое море, самое глубокое и соленое озеро на земле, было известно с библейских времен своими целебными свойствами, а эффективность купания в Мертвом море хорошо известна (). В море концентрация магния составляет около 55 ммоль / л, а в Мертвом море, в качестве крайнего примера, сообщается, что концентрация магния составляет 198 ммоль / л и со временем неуклонно увеличивается [14,15].Для сравнения, типичная концентрация магния в сыворотке крови человека составляет всего ~ 0,8 ммоль / л [1]. Таким образом, в человеческом теле существует значительный градиент.

Баночная карта восемнадцатого века [16].

Ожидается, что гибель людей в Мертвом море приведет к серьезным электролитным нарушениям и дыхательной недостаточности. Это говорит о том, что магний не имеет отношения к теме всасывания через кожу. В одном когортном исследовании данные были взяты из архивов Медицинского центра Университета Сорока.В когорту вошли 69 пациентов, которые чуть не утонули в Мертвом море. Было два основных проявления того, что человек почти утонул в Мертвом море: электролитный дисбаланс и острое повреждение легких. Уровень кальция, магния и фосфора в сыворотке (но не натрия, калия и хлорида) был ненормальным у большинства пациентов. Медиана уровня электролитов в сыворотке (и диапазон) при поступлении составляла 10,9 мг / дл (9–24) для кальция, 4,3 мг / дл (1–30) для магния и 4,1 мг / дл (2–9) для фосфора. Эти уровни быстро нормализовались с помощью форсированного диуреза в течение 24 часов.Острое повреждение легких, а именно двусторонний гипоксический пневмонит, произошло у 29 пациентов. Искусственная вентиляция легких потребовалась 11 пациентам. Шестьдесят пять пациентов полностью выздоровели, а у остальных четырех наблюдались незначительные осложнения [17].

Проникновение электролитов через кожу человека было измерено у здоровых добровольцев и пациентов с псориазом после купания в Мертвом море (бальнеотерапия с водой Мертвого моря) или в смоделированных растворах соли для ванн. Значительное повышение уровней сывороточного брома, рубидия, кальция и цинка было замечено только у пациентов с псориазом после ежедневного купания в Мертвом море в течение четырехнедельного режима.Морские свинки «купались» в смоделированных растворах соли для ванн Мертвого моря, содержащих радионуклиды кальция, магния, калия и Br. Следы каждого радионуклида были обнаружены в крови и некоторых внутренних органах после 60 минут купания. Распределение радионуклидов в органах имеет физиологический характер. Несмотря на то, что все исследование проводилось в гипертонических растворах, наблюдается определенное проникновение солей через здоровый (человек и морская свинка) и поврежденный (псориатический) эпидермис [17].Однако бальнеотерапия водой Мертвого моря не приводит к ухудшению артериального давления. Обильное употребление воды Мертвого моря (как правило, в необычных случаях, когда человек почти утонет) является токсичным и может привести к нарушениям сердечного ритма из-за аномалий концентрации электролитов. Лабораторный анализ грязи Мертвого моря не выявил концентраций минералов, которые могут представлять опасность для здоровья при их использовании по назначению [18].

Восемь здоровых испытуемых были погружены в воду из ванны на два часа, и почечные, гематологические и сердечно-сосудистые реакции сравнивались с таковыми в контрольные периоды до и после погружения.Погружение в ванну с водой из спа привело к очень значительному диурезу по сравнению с контрольным состоянием до погружения ( p <0,01). Среднее значение (SEM) общего избыточного объема воды, выделенной в результате погружения за 2-часовой период, составило 510 (85) мл. Двукратное увеличение экскреции натрия в результате погружения (скорость до погружения составляла 86 (15) пмоль / мин и 170-8 (29) пмоль / мин в течение второго часа) ( p <0,01). Значительное увеличение экскреции калия также наблюдалось при иммерсии и было на том же уровне, что и экскреция натрия (от 78-6 (19) пмоль / мин перед погружением до 156-2 (28) пмоль / мин на второй час) ( р <0.01). Произошла средняя потеря веса 0–53 (0–14) кг. Это соответствует потере воды из-за диуреза, а также некоторой потере из-за потоотделения. Не наблюдалось значительных изменений клиренса креатинина во время иммерсии, который колебался от средних значений 109 до 121 мл / мин. Как признак того, что поглощение магния здоровой кожей человека во время купания невозможно, или, если это так, то только очень ограниченное отсутствие изменений в плазменных концентрациях электролитов, кальция, фосфата или магния после 2 часов купания (35 ° C) .Наблюдалось значительное падение концентрации альбумина в плазме (с 44-5 до 41-5 г / л) ( p <0,001) [16].

Обширные исследования израильской армии с магнийсодержащим лосьоном для защиты кожи (IB1) показали, что магний не всасывается через кожу, как это было проверено в доклинических исследованиях на животных на свиньях, в отличие от липофильного характера серного иприта и сильнодействующего VX. боевые отравляющие вещества, которые быстро проникают через кожу, вызывая тяжелые длительные травмы, а иногда и смерть [19].

Лосьон для защиты кожи местного применения (IB1), содержащий магний, был протестирован в исследовании на людях. Доклинические исследования на нескольких моделях животных доказали защитную эффективность IB1. В рандомизированном плацебо-контролируемом клиническом исследовании I фазы изучали, приводит ли богатый магнием лосьон после многократного местного применения к изменениям концентрации магния в сыворотке крови у 34 здоровых добровольцев. 34 субъектам вводили 10 мл лосьона с высоким содержанием магния или лосьона с плацебо три раза в день в течение трех дней.В ходе исследования была проверена безопасность повторных применений, включая исключение трансдермального проникновения магния, которое может привести к опасному уровню магния в крови, поскольку лосьон содержит сульфат магния. Другие цели включали обнаружение дерматологических побочных эффектов, оценку удобства применения и влияния на повседневную деятельность. Важно отметить, что не было зарегистрировано серьезных побочных эффектов, и лосьон не мешал повседневным задачам. Не было значительных различий в уровнях магния между плацебо и исследуемыми группами ни в одном из применений.Ни в одной из групп не было обнаружено токсичных уровней магния [20].

Также в исследовании изолированной кожи трупа человека не было обнаружено значительных различий в проникновении через кожу магния из растворов, содержащих хлорид магния (MgCl ₂ ). Целью этого исследования было сравнить пассивное проникновение магния через кожу человека из MgCl ₂ фармацевтической чистоты, приготовленного в виде крема, и MgCl ₂ фармацевтического качества в растворе. Эффективность трансдермального проникновения магния из крема I MgCl ₂ и крема II MgCl ₂ изучали через кожу по сравнению с раствором MgCl ₂ положительного контроля и раствором фосфатного буфера отрицательного контроля.Крем или раствор MgCl ₂ , эквивалентный 2,76 мг магния, наносили на 2,52 см ² кожи и устанавливали на диффузионную ячейку. Образцы собирали через 1, 2, 3, 4, 5 и 24 часа и анализировали с помощью атомно-абсорбционной спектроскопии при 285 нм. Эксперименты проводили в трех экземплярах. Результаты были проанализированы с помощью непарного t -теста. Было обнаружено, что совокупное проникновение магния из магниевого крема I, магниевого крема II, раствора MgCl ₂ и фосфатного буфера через кожу человека через 24 часа составило 29.79 ± 13,92, 24,53 ± 9,98, 6,18 ± 1,36 и 5,62 ± 1,83 мкг соответственно. Это исследование показало, что крем с магнием приводит к статистически значимой ( p <0,05) проницаемости магния по сравнению с двумя контрольными растворами; Крем с магнием I показал большую проницаемость по магнию, чем крем с магнием II, но разница не была статистически значимой. Раствор MgCl ₂ показал результат, аналогичный результату фосфатного буфера. Сформулированный крем с магнием смог успешно доставить магний фармацевтической чистоты MgCl ₂ через кожу человека.Трансдермальный магний может играть важную роль в лечении симптомов неоптимального статуса магния. Однако необходимы дальнейшие исследования in vitro и на животных для установления эффективности препаратов [21].

Недавнее пилотное исследование было направлено на определение возможности трансдермального всасывания магния в креме для улучшения статуса магния (6). Текущие составы включают магниевые масла и трансдермальные кремы, из которых магний может всасываться через кожу и в системный кровоток.Этот крем был произведен в ходе исследований и разработок для Центра образования и исследований магния компанией Urist Cosmetics из Ванкувера, Британская Колумбия. Канада. Полный список ингредиентов см. В текстовом списке ингредиентов S1 компании.

Однако, в отличие от эпителия желудочно-кишечного тракта, основная функция кожи – действовать как барьер, который обычно ограничивает всасывание экзогенных химических веществ в организм. В этом одинарном слепом, параллельно разработанном пилотном исследовании участники ( n = 25 выбыли из исследования, четыре участника в возрасте 34 лет.3 ± 14,8 года, рост 171,5 ± 11 см, вес 75,9 ± 14 кг) были случайным образом распределены либо в группу крема с магнием 56 мг / день ( n = 11), либо на группу крема плацебо ( n = 10) на двоих. недели. Сыворотка магния и 24-часовая экскреция с мочой измерялись на исходном уровне и через 14 дней после вмешательства. В течение этого периода пищевые дневники велись в течение восьми дней. Уровень магния в сыворотке и моче в группах Mg-теста и плацебо не отличался на исходном уровне. После применения крема Mg ²⁺ наблюдалось клинически значимое повышение уровня магния в сыворотке (0.От 82 до 0,89 ммоль / л, p = 0,29), что не наблюдалось в группе плацебо ( n = 10) (от 0,77 до 0,79 ммоль / л), но эта разница была только статистически значимой ( p = 0,02 )) в подгруппе не спортсменов ( n = 20). Экскреция магния с мочой немного увеличилась по сравнению с исходным уровнем в группе Mg ²⁺ , но без статистической значимости ( p = 0,48). Группа Mg ²⁺ показала увеличение сывороточного Mg ²⁺ и 9 на 8,54%.Увеличение Mg ²⁺ в моче на 1%, в то время как эти цифры для группы плацебо были меньше, т. Е. + 2,6% для Mg ²⁺ в сыворотке и -32% для Mg ²⁺ в моче. В группе плацебо концентрации как в сыворотке, так и в моче не показали статистически значимых изменений после применения крема плацебо. В этом двухнедельном пилотном исследовании трансдермальная доставка 56 мг Mg / день (низкая доза по сравнению с доступными коммерческими трансдермальными продуктами Mg ²⁺ ) показала большее процентное изменение как сывороточных, так и мочевых маркеров от до и после вмешательства по сравнению с субъекты, использующие крем плацебо.Однако, основываясь на данных из оригинальной аннотации, Kass et al. показывают только небольшое увеличение сывороточного магния через трансдермальный крем, содержащий магний [22].

4. Выводы

Многочисленные исследования демонстрируют эффективность пероральных терапевтических или профилактических добавок магния. Таким образом, достаточное количество магния важно для здоровой беременности и кормления грудью, а также у пациентов с диабетом и преддиабетом. Добавки магния также полезны при приеме таких лекарств, как диуретики и ингибиторы протонной помпы.Основываясь на текущих исследованиях, крайне тревожно, если успешное лечение магния не удается путем распространения трансдермального магния, научно еще не доказанной формы применения магния. Мы предлагаем, чтобы будущие исследования были сосредоточены на большем количестве людей при более высоких концентрациях, например, при применении крема с магнием в течение более длительного времени, чтобы выяснить, может ли трансдермальное применение показать значительный вклад в улучшение статуса магния.Магний может попасть в лимфатическую систему под дермой и попасть в систему кровообращения, минуя регуляцию через желудочно-кишечный тракт и тем самым повышая уровень магния в сыворотке [23,24,25]. Однако мы пока не можем рекомендовать применение трансдермального магния.

Вклад авторов

Статья написана всеми авторами. Обзор сделали У. Грёбер, К. Кистерс.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии потенциального конфликта интересов.

Ссылки

3. Фон Эрлих Э., Барбагалло М., Классен Х.Г., Герреро-Ромеро Ф., Моррен Ф.К., Родригес-Моран М., Вирлинг В., Форманн Дж., Кистерс К. Значение магния в инсулине резистентность, метаболический синдром и диабет – рекомендации Ассоциации исследований магния eV Диабетология. 2014; 9: 96–100. DOI: 10.5414 / TEX01473. [CrossRef] [Google Scholar] 4. Zhang X., Del Gobbo LC, Hruby A., Rosanoff A., He K., Dai Q., ​​Costello RB, Zhang W., Song Y. Циркулирующая концентрация и 24-часовая экскреция магния с мочой в зависимости от дозы и времени Ответьте на прием пероральных добавок магния в метаанализе рандомизированных контролируемых исследований.J. Nutr. 2016; 146: 595–602. DOI: 10.3945 / jn.115.223453. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 5. Касс Л., Уикс Дж., Карпентер Л. Влияние добавок магния на артериальное давление: метаанализ. Евро. J. Clin. Nutr. 2012; 66: 411–418. DOI: 10.1038 / ejcn.2012.4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 6. Уоткинс К., Джослинг П.Д. Пилотное исследование по определению влияния трансдермального лечения магнием на сывороточные уровни и соотношение CaMg в организме. Nutr. Практик. 2010; 14: 1–7. [Google Scholar] 7. Сиркус М. Трансдермальная магниевая терапия: новый метод поддержания здоровья.2-е изд. iUniverse; Блумингтон, Индиана: 2011. 356p [Google Scholar] 8. Бенсон Х.А.Э. В: Структура, функция и проницаемость кожи, местная и трансдермальная доставка лекарств: принципы и практика. Бенсон Х.А., Уоткинсон А.С., редакторы. John Wiley & Sons, Inc.; Хобокен, Нью-Джерси, США: 2011. [CrossRef] [Google Scholar] 9. Митра А.К., Кватра Д., Вадлапуди А.Д. Доставка лекарств. Jones & Bartlett Learning; Берлингтон, Массачусетс, США: 2015. 487p [Google Scholar] 10. Чандрасекаран Н.С., Санчес В.Ю., Мохаммед Ю.Х., Грайс Дж. Э., Робертс М.С., Барнард Р. Волосяные фолликулы способствуют проникновению ионов магния, наносимых наружно, через кожу человека. Магн. Res. 2016; 29: 35–42. [PubMed] [Google Scholar] 11. Отберг Н., Рихтер Х., Шефер Х., Блюм-Пейтави У., Стерри В., Ладеманн Дж. Вариации размера и распределения волосяных фолликулов в различных участках тела. J. Investig. Дерматол. 2004; 122: 14–19. DOI: 10.1046 / j.0022-202X.2003.22110.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Шили Н. Святая вода, священное масло: источник молодости.Книги по биогенике; Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: 2000. 236p [Google Scholar] 14. Бодакер И., Шарон И., Судзуки М., Файингерш Р., Шмоиш М., Андреищева Е., Согин М.Л., Розенберг М., Магьер М.Э., Белкин С. и др. Сравнительная геномика сообществ в Мертвом море: все более экстремальная среда. ISME J. 2010; 4: 399–407. DOI: 10.1038 / ismej.2009.141. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 15. Шани Дж., Барак С., Леви Д., Рам М., Шахнер Э. Р., Шлезингер Т., Робберехт Х., Ван Грикен Р., Аврах В. В. Проникновение минералов в кожу у псориатиков и морских свинок, купающихся в гипертонических солевых растворах.Pharmacol. Res. Commun. 1985; 17: 501–512. DOI: 10.1016 / 0031-6989 (85)

-7. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 16. О’Хара Дж. П., Хейвуд А., Саммерхейз К., Ланн Г., Эванс Дж. М., Уолтерс Г., Корралл Р. Дж., Дьеп П. А. Наблюдения за эффектом погружения в ванну с водой СПА. Br. Med. J. (Clin. Res. Ed.) 1985; 291: 1747–1751. DOI: 10.1136 / bmj.291.6511.1747. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 17. Сайдель-Одес Л.Р., Альмог Ю. Почти утопление в Мертвом море: ретроспективный наблюдательный анализ 69 пациентов.Isr. Med. Доц. J. 2003; 5: 856–858. [PubMed] [Google Scholar] 18. Кац У., Шенфельд Ю., Закин В., Шерер Ю., Сукеник С. Научные доказательства терапевтических эффектов лечения мертвым морем: систематический обзор. Семин. Ревматоидный артрит. 2012; 42: 186–200. DOI: 10.1016 / j.semarthrit.2012.02.006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 19. Кадар Т., Фишбайн Э., Мешулам Дж., Сахар Р., Амир А., Барнесс И. Актуальное средство для защиты кожи от боевых отравляющих веществ. Isr. Med. Доц. J. 2003; 5: 717–719. [PubMed] [Google Scholar] 20.Эйзенкрафт А., Кривой А., Видан А., Робеншток Э., Хурвиц А., Душницкий Т., Маркель Г. Исследование фазы I местного защитного средства для кожи от боевых отравляющих веществ. Mil. Med. 2009. 174: 47–52. [PubMed] [Google Scholar] 21. Mayuramas S., Byoung Y., Mazen H., Chee C.L., Rosanoff A., Mahavir C. Предварительное исследование трансдермального проникновения составов кремов с магнием через кожу. Магн. Res. 2012; 25: 203–204. [Google Scholar] 22. Касс Л., Розанофф А., Таннер А., Салливан К., Маколи В., Плессет М. Влияние трансдермального крема с магнием на уровни магния в сыворотке и моче у людей: пилотное исследование.PLoS ONE. 2017; 12: e0174817. DOI: 10.1371 / journal.pone.0174817. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 23. Анисимов Ю.Г., Робертс М.С. Моделирование распределения лекарств через кожу после местного применения у человека. Pharm. Res. 2011; 28: 2119–2129. DOI: 10.1007 / s11095-011-0437-2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 24. Джеппс О.Г., Данчик Ю., Анисимов Ю.Г., Робертс М.С. Моделирование кожного барьера человека – к лучшему пониманию всасывания через кожу. Adv. Препарат Делив. Ред. 2013; 65: 152–168.DOI: 10.1016 / j.addr.2012.04.003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 25. Форманн Дж., Вайднер М., Вернер Т. Трансдермальный магний – Sinnvoll oder nicht? Pharm. Ztg. 2016; 50: 40–41. [Google Scholar]

хлопьев магния и соли Эпсома

Хотите облегчить судороги ног, мышечные спазмы, синдром беспокойных ног или любые другие боли в теле – естественно? Попробуйте магниевую ванну.

Почему магний? А почему в бане?

По оценкам, 2 из 3 человек, живущих в мире, испытывают дефицит магния.Тем не менее, магний важен для того, чтобы помочь более 300 процессам в вашем организме нормально функционировать: регулировать кровяное давление, синтезировать белки и контролировать функции мышц и нервов.

Вы можете принимать магний в виде пероральных добавок. Однако ваша пищеварительная система может минимизировать или даже предотвратить общее всасывание магния, который вы принимаете. Исследования показывают, что наиболее эффективный способ поднять уровень (и быстрее почувствовать себя лучше) – это применение магния «трансдермально» или местно. При нанесении на кожу магний всасывается в ваше тело, минуя пищеварительную систему и направляясь прямо в кровоток и клетки.

Погрузка тела или ног в теплую ванну позволяет хлориду магния быстро впитаться в кожу, создавая трансдермальное поглощение магния. Этот метод обходит пищеварительный тракт, делая питательные вещества более биодоступными, не переусердствуя.

Исследования показывают, что магний может облегчить жизнь:

• Боль в мышцах и суставах
• Судороги ног и мышечные спазмы, включая синдром беспокойных ног
• Проблемы со сном (один из наших клиентов сказал, что магний дает эффект таяния всего тела!)
• Напряжение
• Беспокойство
• Мигрень и головная боль
• Симптомы ПМС, включая судороги
• Кожные заболевания, такие как экзема и псориаз

Магниевые хлопья vs.Английская соль

Если вы когда-нибудь тянули мышцу, занимались напряженной тренировкой или получали массаж, вам, вероятно, хотя бы раз в жизни советовали принять теплую ванну с английской солью. В этом есть смысл: на протяжении сотен лет английская соль была средством облегчения всех видов болей.

И это было эффективно, по крайней мере, в некотором смысле.

Но послушайте: за последние несколько лет все больше и больше людей обращаются к еще лучшему, полностью естественному средству для лечения болей в теле: хлопьям хлорида магния .

Давайте посмотрим на молекулярный состав этих двух, чтобы понять, почему:

• Соль Эпсома представляет собой соединение магния и сульфата; тогда как
• Хлопья хлорида магния (иногда называемые «солью магния») представляют собой соединение, как вы уже догадались, магния и хлорида.

Итак, оба продукта содержат магний. И технически оба типа магния лечат множество схожих недугов.

Но между ними есть небольшая, но критическая разница.Проще говоря, хлопья хлорида магния легче всасываются в организм, чем соли Эпсома. В результате хлопья хлорида магния показали:

• Обеспечивает организм более концентрированным биодоступным магнием, а
• Создайте более интенсивный и долговечный эффект.

Мы не говорим, что у английской соли нет преимуществ – они, безусловно, имеют. Фактически, если вы посмотрите на список ингредиентов наших хлопьев хлорида магния, вы увидите, что он также включает сульфат магния.Однако, если вы собираетесь предпочесть одну, то хлопья хлорида магния – это то, что вам нужно.

«Чистое расслабление».

Не могу поверить, насколько хорошо это работает. Я положил в ванну целый 2-фунтовый контейнер с полстаканом пищевой соды и буры и через 15 минут почти уснул! После этого я несколько часов чувствовал себя счастливым ». – Лиам Х.

Как замачивать хлопьями хлорида магния

Вы можете принять ванну для всего тела или, если вы не принимаете ванну, не любите ванны или ограничены во времени, попробуйте ванночку для ног.Замачивание с магнием – это простой, но очень полезный ритуал ухода за собой!

• Для замачивания ног —растворите от до ½ стакана хлопьев в теплой воде в бассейне для ног (или наполовину наполните ванну, чтобы ступни и голени были погружены в воду).
• Для полного замачивания тела —растворите в ванне 1-2 чашки хлопьев.

Хотите сделать его еще лучше? Попробуйте:

• Добавьте несколько капель ваших любимых эфирных масел. Мускатный шалфей и мята перечной успокаивают боли в мышцах после тренировки.Лаванда и ромашка успокаивают разум и тело перед сном.
• Как и Лиам Х., добавьте по полстакана пищевой соды (которая смягчает кожу и дезодорирует) и буры (которая смягчает воду и помогает магнию проникнуть еще глубже).

Выдержите не менее 15-20 минут, чтобы получить все преимущества, или даже дольше, если хотите.

Профессиональные советы

• Используйте теплую, а не горячую! Воду. Слишком горячая вода затруднит усвоение магния кожей. Теплая вода лучше открывает поры, позволяя магнию проникать через кожу в кровоток и клетки.
• Оставайтесь гидратированными. Соляные ванны могут обезвоживать, поэтому избавьтесь от головокружения, выпив полный стакан воды до и после замачивания.

How to take one, what it does

Вы потянули мышцу, поднимая тяжести в тренажерном зале. Ваша кожа не перестанет чесаться. Или, может быть, ваш артрит угнетает. Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, кроме как подождать?

У вашей бабушки есть ответ. Соль Эпсома использовалась на протяжении сотен лет для облегчения всех видов болей и проблем с кожей.Простое принятие ванны может помочь вам почувствовать себя лучше.

Что это такое?

Несмотря на название, английская соль не похожа на то, что вы кладете в картошку фри. Их называют солями из-за их химической структуры. Часть «Эпсома» – это место в Англии, где они встречаются в природных источниках.

Вы можете найти их в большинстве аптек, обычно в магазинах аспирина и слабительных. Их также продают во многих продуктовых магазинах и магазинах натуральных продуктов. Большая коробка стоит всего несколько долларов.

Это не то же самое, что соли Мертвого моря, смесь минералов, встречающихся только в Мертвом море на Ближнем Востоке.Вода и свет там якобы помогают при кожных заболеваниях, артритах и ​​других проблемах со здоровьем.

Английская соль также отличается от причудливых кристаллов для ванн. Они не могут быть изготовлены из одних и тех же химикатов. Кроме того, в них часто есть масла, краски и духи, которые расслабляют и смягчают кожу.

Как они работают?

В воде они распадаются на магний и сульфат. Теоретически, когда вы принимаете ванну с английской солью, они попадают в ваше тело через кожу. Это не было доказано, но просто замачивание в теплой воде может помочь расслабить мышцы и ослабить жесткие суставы.

Люди используют ванны с солью Эпсома в качестве домашнего лечения:

• Боль и отек при артрите
• Ушибы и растяжения
• Фибромиалгия, состояние, при котором ваши мышцы, связки и сухожилия болят, а также появляются болезненные точки по всему телу
• Вросшие ногти на ногах
• Бессонница
• Псориаз, заболевание, вызывающее покраснение, зуд и шелушение кожи
• Боль в мышцах после тренировки
• Болезненность от диареи во время химиотерапии
• Боль и покраснение от солнечного ожога
• Усталость, опухание стопы

Пока Существует множество заявлений о народных средствах, но не так много исследований, подтверждающих их.