Лицо толстое что делать: Почему лицо кажется полным и как это исправить

Почему лицо кажется полным и как это исправить

Разбираемся, почему иногда лицо кажется полным.

pexels.com

Полное лицо, пухлые щеки и второй подбородок могут беспокоить не только людей с лишним весом, но и подтянутых спортсменов. Причин для этого не так мало.

Содержание статьи

Разбираемся, почему именно полнеет лицо и как это исправить.

Почему лицо выглядит полным ?

Самая очевидная причина, по которой полнеет лицо — лишние килограммы во всем теле. Однако есть еще некоторые обоснования:

• Гормональные нарушения. А именно избыток гормона стресса кортизола в организме;
• Заболевания щитовидной железы. Из-за снижения функции щитовидки не только полнеет лицо, но и появляются мешки под глазами, появляются сонливость, чувство озноба и плаксивость;
• Проблемы с почками. Такие заболевания чаще всего становятся заметны из-за мягких на ощупь отеков под глазами, особенно выраженных в утренние часы;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы. Такие проблемы вызывают отеки, появляющиеся к вечеру;
• Личное восприятие. 

Однако чаще всего виновато все-таки неправильное питание и отсутствие физической активности. В результате такого образа жизни лишний вес, который накапливается во всем организме, откладывается и на лице. Дальше уже дело генетики: у кого-то все изменения сразу же отражаются на лице, то оно полнеет, то худеет, у кого-то — наоборот. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как похудеть в лице?

Если проблема увеличения лица в том, что во всем теле появились лишние килограммы, то справиться с ней можно довольно просто, соблюдая некоторые правила по питанию и тренировкам.

Придерживайтесь правильного рациона

Для начала ограничьте потребление быстрых углеводов, а именно: 

• хлебобулочных изделий;
• фастфуда;
• сладостей. 

Лучше замените их продуктами, в достаточном количестве содержащими белки, жиры и углеводы, а также овощами и фруктами.  

Пейте достаточно воды

Вода — отличный способ контролировать свой вес, так как именно она помогает заглушить голод и поддерживает здоровье всего организма.

Откажитесь от алкоголя

Алкоголь очень калориен, поэтому чем меньше его будет в вашем рационе, тем лучше. В нем нет никаких питательных веществ, к тому же некоторые исследования доказывают, что он подавляет лептин, гормон, вызывающий чувство сытости. 

Занимайтесь спортом

Людям, которые занимаются спортом, легче придерживаться здоровых привычек и контролировать вес. Отличным выбором станут силовые тренировки. Они позволят вам развить силу, выносливость и увеличить количество мышечной массы, укрепят кости.

Высыпайтесь

Недостаток сна в целом негативно сказывается на организме, а в частности, повышает уровень гормона стресса, кортизола. Его переизбыток влияет на аппетит и обмен веществ. Поэтому важно, чтобы ночной отдых длился не менее семи часов.

На всех фото лицо расплывшееся и толстое (

На всех фото лицо …

31 декабря 2011, 23:33

21 ответ

Последний — 10 ноября 2021, 10:00 Перейти

01 января 2012, 02:07

#1

Лицо

Как с круглым лицом казаться худее?

01 января 2012, 02:14

#2

01 января 2012, 02:16

#3

01 января 2012, 02:16

#4

01 января 2012, 02:33

#5

01 января 2012, 05:35

#6

Симпатичная

Перестань себя обманывать , тебе надо похудеть, хрюшка.

01 января 2012, 06:28

#7

01 января 2012, 12:06

#8

01 января 2012, 12:36

#9

Лицо

я не худенькая тростинка, но толстой меня никак не назовешь

01 января 2012, 12:58

#10

01 января 2012, 13:10

#11

01 января 2012, 14:54

#12

Если конкретно знаете, что будет съемка, не вставайте к освещенной стороной боком, и лицо моделируйте по краю овала темной пудрой, очерчивайте скулы.

Дома потренируйтесь в разных ракурсах, поймайте удачный и запомните его.

01 января 2012, 15:56

#13

Кто говорит, что я толстая – да не толстая я, у меня индекс массы тела – 19.

Просто сами скулы, лоб, челюстные кости широковаты ( и черты лица мягкие, округлые

01 января 2012, 21:27

#14

01 января 2012, 21:29

#15

02 января 2012, 03:20

#16

Кристина

А я 57 кг при росте 176, скулы суперские, танцами занимаюсь. Но при всём при этом никуда не уходит второй подбородок, черт его побери! И тоже на фотках, если сбоку – хоть вешайся((

Есть какое-то отсасывание жира именно в этой зоне, тут одна женщина писала как-то на форуме.

02 января 2012, 21:16

#17

03 января 2012, 02:10

#18

08 февраля 2014, 23:05

#19

ВСЕГО ЛИШЬ МЕСЯЦ ПИТАЙСЯ ЛИШЬ БЛЮДАМИ ИЗ ЭТОЙ КНИГИ!!!

Вот именно! Мне она изменила жизнь, по ней я оздоровилась и без спорта прекрасно скинула лишние жиры !!!!))))))) С 52 до 44!!!!!! Я так рада!!! Пробовала я и Дюкана полное разводилово типа Аткинса – тоже самое, развод и очередная фигня!!! Надо выбирать то, что работает не одно поколение и без сбоев и с пользой для здоровья!!!! Я похудела по правильной книге!!! Сейчас идеальный размер 44, а был 52!!! И сейчас эта книга у меня настольная всегда под рукой, подарила и маме и она избавилась от болячек и скинула вес!!! и хочу всем посоветовать ее, купите, доставка через 10 дней, а если пройдете по ссылке то скидка 5 % !!!!

http://www. ozon.ru/context/detail/id/19689336/?partner=Juli5​&from=bar

01 октября 2015, 18:54

#20

10 ноября 2021, 10:00

#21

Лицо

Всем спасибо за советы!

Кто говорит, что я толстая – да не толстая я, у меня индекс массы тела – 19.

Просто сами скулы, лоб, челюстные кости широковаты ( и черты лица мягкие, округлые

Новые темы за сутки:

• Что значит фактурная внешность ?

  4 ответа

• Почему некоторые женщины так старо выглядят?

  52 ответа

• Гимнастика лица – эффективно?

  2 ответа

• Как справляться с жирной кожей?

  2 ответа

• Солнцезащитный крем и пигментные пятна

  7 ответов

• Какой толк от красивой внешности?

  13 ответов

• Самая привлекательная девушка из увиденных по ТВ?

  2 ответа

• О цвете глаз

  6 ответов

• Как омоложить лицо

  58 ответов

• Толпой обсуждают внешность женщины

  7 ответов

Популярные темы за сутки:

• отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) – НОВАЯ ВЕТКА!

  127 706 ответов

• Похуделочки-5

  90 217 ответов

• Можно ли вылечить андрогенную алопецию?

  49 717 ответов

• Почему некоторые женщины так старо выглядят?

  52 ответа

• Какой толк от красивой внешности?

  13 ответов

• Солнцезащитный крем и пигментные пятна

  7 ответов

• Что значит фактурная внешность ?

  4 ответа

• Как справляться с жирной кожей?

  2 ответа

• Самая привлекательная девушка из увиденных по ТВ?

  2 ответа

• Гимнастика лица – эффективно?

  2 ответа

Следующая тема

• у кого-нибудь прошли прыщи от правильного питания?

  90 ответов

Предыдущая тема

• Как принять свой возраст?

  50 ответов

Как избавиться от жира на лице: 6 разных способов

• Гетти Изображений

• Если вы хотите избавиться от жировых отложений на лице, общая потеря веса поможет избавиться от пухлости щек.
• Вы можете использовать инъекционный наполнитель в области скул или подбородка, чтобы визуально сделать лицо более стройным.
• Другими вариантами являются липосакция шеи или инъекции ботокса в жевательную мышцу.

Удаление буккального жира — процедура, при которой врач удаляет жировые отложения на щеках — это тенденция, которая набирает популярность среди знаменитостей и влиятельных лиц. Но лечь под нож — не единственный способ добиться более стройного лица.

Изменения в образе жизни для снижения общего веса, нехирургические косметические процедуры и операции — все это варианты изменения черт лица и структуры.

Вот шесть способов сделать лицо стройнее.

1. Общая потеря веса

Если у вас избыточный вес, снижение веса за счет изменения образа жизни, например, занятий спортом и здорового питания, может помочь вам избавиться от части жира на лице.

«Упражнения и диета очень помогут сделать лицо и шею стройнее», — говорит доктор Александр Зуриаррайн, четырехкратный сертифицированный пластический хирург в Zuri Plastic Surgery.

Но вы не можете нацелить свою потерю веса, так что это происходит только на вашем лице. По словам Зуриаррайна, потеря веса приведет к общему снижению содержания жира во всем теле, включая лицо и шею.

2. Инъекционный наполнитель 

Хотя добавление филлера к лицу, чтобы сделать его стройнее, может показаться нелогичным, все дело в балансе черт лица и структуры.

Вы не можете целенаправленно воздействовать на жировые отложения с помощью простого решения, такого как липосакция, но вы можете использовать наполнитель, чтобы создать иллюзию более стройного лица, говорит доктор Крейг Лерман, пластический хирург и директор эстетической хирургии в Департаменте пластической хирургии. и реконструктивной хирургии в Медицинском центре Векснера Университета штата Огайо.

Например, филлер может помочь изменить внешний вид ваших скул, изменить полноту остальной части лица, сделать лицо более стройным и молодым, говорит Лерман.

Еще одна область, в которой может помочь филлер, — нижняя часть лица. Вводя наполнитель в подбородок, вы можете создать вытянутый вид, который также может помочь вашему лицу выглядеть стройнее в целом, говорит доктор Кристофер Ли, сертифицированный пластический хирург Clareo Aesthetics.

3. Подтяжка лица

«Подтяжка лица — это сливки урожая и золотой стандарт для самых больших изменений черт лица и структуры», — говорит Ли. Эта процедура не только сделает ваше лицо стройнее, но и сделает вас моложе.

Ли говорит, что во время подтяжки лица хирург приподнимет жировые отложения на щеках, чтобы уменьшить складки вокруг рта и сделать нижнюю часть лица менее полной. В конечном итоге лицо будет выглядеть более очерченным.

«Это наиболее инвазивный вариант, но он также обеспечивает наиболее эффективные и долгосрочные результаты», — говорит Зуриаррайн.

Подтяжка лица часто выполняется в сочетании с подтяжкой шеи.

4. Липосакция шеи и подтяжка шеи

Избыток жира в области шеи может привести к тому, что лицо станет более полным.

«Липосакция может использоваться для удаления лишнего жира, а подтяжка шеи может использоваться для уменьшения излишков кожи или тяжести, создаваемых мышцами шеи», — говорит Лерман.

Липосакция – это процедура удаления жировых клеток из желаемой области. Поскольку после липосакции может остаться лишняя дряблая кожа, подтяжка шеи подтянет ее.

Устранив жир и дряблую кожу в области шеи, можно сделать лицо стройнее.

5. Ботокс Masseter

Иногда лицо выглядит более широким или полным за счет мышц, а не жира. Если нижняя часть вашего лица, особенно челюсть, широкая, это может быть связано с увеличением жевательной (или челюстной) мышцы. Некоторые потенциальные причины этого включают скрежетание или сжимание зубов или чрезмерное жевание резинки. В этом случае может помочь массетер ботокс.

Путем введения инъекции в жевательную мышцу можно со временем уменьшить размер этой мышцы, уменьшая видимость широкой челюсти, говорит Ли.

6. Удаление буккального жира

Наконец, вы можете выбрать удаление буккального жира, если хотите кардинальных изменений.

буккальный жир относится к жиру под скулами и над челюстью. По словам Ли, если вы хотите избавиться от отечности на щеках, удаление буккального жира непосредственно нацелено на эту область.

Пластический хирург сделает надрезы во рту, чтобы удалить буккальные жировые отложения. Как только эти жировые подушечки удалены, результаты становятся постоянными, и этот жир не вернется.

Советы инсайдеров

Несмотря на то, что вы не всегда можете избавиться от общего жира на лице с помощью физических упражнений или липосакции, существуют меры, которые вы можете предпринять, чтобы ваше лицо выглядело стройнее. Общая потеря веса может помочь уменьшить жировые отложения на лице, а как нехирургические, так и хирургические косметические процедуры могут помочь создать иллюзию более стройного лица.

Если вас интересуют косметические процедуры, обязательно обратитесь к сертифицированному пластическому хирургу с хорошей репутацией, чтобы получить самые безопасные и красивые результаты.

Эшли Ладерер

Эшли Ладерер — независимый писатель из Нью-Йорка, специализирующийся на вопросах здоровья и хорошего самочувствия. Подпишитесь на нее в Твиттере @ashladerer

ПодробнееЧитать меньше

Как сделать щеки пухлыми естественным путем ~ Мнение эксперта

Хотя многие женщины предпочитают подтянутые лица, многим из них также нравятся пухлые щеки, поскольку они придают лицу более молодой вид. Обычно пухлые щечки напрямую связаны с весом. Женщины с высоким индексом массы тела имеют скопление жира на лице, из-за чего их щеки кажутся пухлыми. Ваше лицо начинает худеть по мере того, как вы теряете вес.

Однако, если вы хотите получить пухлые щечки, лучше всего медленно набирать вес, потребляя высококалорийные продукты. Этот блог расскажет вам о некоторых естественных способах сделать щеки пухлее.

Поможет ли набор жира или мышц сделать щеки пухлыми?

Да , набор жира или мышц влияет на черты лица . Жировые отложения составляют почти 9% формы нашего лица. Согласно исследованиям, наш индекс массы тела (ИМТ) влияет на форму лица . Если ИМТ выше, это приводит к расширению средней и нижней части лица.

С другой стороны, меньший ИМТ делает щеки более узкими. Поэтому вы можете получить пухлые щеки, если наберете жир и увеличится ваш ИМТ. Другое исследование предполагает, что пухлые щеки могут быть признаком ожирения верхней части тела . Следовательно, увеличение веса может помочь вам получить пухлые щеки.

Как сделать щеки пухлыми естественным путем — 13 домашних средств

Хотите узнать, как сделать лицо пухлым? Жир на теле и лице является наиболее важным фактором для пухлых щек. Тем не менее, многие люди считают, что домашние средства также эффективны в борьбе с пухлыми щеками.

Нет научных данных, доказывающих, что натуральные средства гарантируют пухлые щеки, но вы можете попробовать некоторые из этих средств:

1. Упражнения для лица

Один из самых популярных и естественных способов сделать щеки пухлыми — выполнять упражнения для лица, которые делают кожу упругой и упругой . Вы можете начать с того, чтобы придать лицу букву О и удерживать ее как можно дольше, чтобы ваши щеки выглядели опухшими. Вы также можете попробовать другое упражнение для лица, которое потребует от вас провести пальцами по диагонали от края рта к щекам. Попробуйте с обеих сторон в течение 5-10 минут .

2. Массаж лица

Наряду с упражнениями для лица вы также можете попробовать полный массаж лица с маслом авокадо, оливковым или кокосовым маслом , чтобы увеличить приток крови к лицу. Это сделает ваше лицо пухлым и может сделать ваши щеки более полными.

3. Ешьте орехи

Один из лучших способов получить пухлые щеки естественным образом — это употреблять продукты с полезным жиром . Вы можете добавить в свой рацион семена и орехи , такие как кешью и фисташки, которые содержат большое количество калорий и витаминов и минералов. Это может помочь увеличить жировые отложения на вашем лице и сделать ваши щеки естественным образом пухлыми.

4. Маска из яблок

Еще одним эффективным домашним средством от пухлых щек является маска для лица из яблок. Яблоки повышают выработку коллагена и улучшают молодость кожи . поможет избавиться от обвисших щек . Для этой маски разомните яблоко и смешайте его с несколькими столовыми ложками молока и одной столовой ложкой меда. Оставьте на 5-10 минут и смойте холодной водой.

5.

Пить молоко с медом

Молоко богат аминокислотами и белком , а мед с высоким содержанием калорий . Регулярное употребление молока и меда может помочь вам набрать вес и сделать щечки пухлыми . Вы также можете применять медовые маски для лица, чтобы получить увлажненное, пухлое лицо и полные щеки.

6. Маска для лица с розовой водой и глицерином

Вы также можете попробовать маску с розовой водой и глицерином для увлажнения и сияния кожи. Он может сделать ваше лицо более упругим и сделать щеки более полными . Смешайте равное количество розовой воды и глицерина в миске и используйте вату, чтобы нанести маску на лицо. Также можно добавить в маску капсулу витамина Е.

7. Здоровое питание

Сбалансированное и питательное питание очень важно для здоровой и сияющей кожи. Он также может помочь увеличить индекс массы тела , что может сделать ваши щеки пухлыми.

8. Надувание воздушных шаров

Надувание воздушных шаров считается одним из лучших упражнений для лица при опухших щеках, так как оно оказывает давление на лицевые мышцы .

9. Масло ши

Масло ши содержит жирные кислоты и витамин Е , которые делают кожу здоровой. Вы можете помассировать щеки маслом ши, чтобы кожа стала пухлой и напитанной.

10. Семена пажитника

Семена пажитника богаты антиоксидантами , которые могут сделать кожу упругой и здоровой . Вы можете сделать пасту из замоченных семян пажитника и нанести ее на щеки на 10 минут . Добавление семян пажитника в свой ежедневный рацион также является хорошим вариантом.

11. Поддерживайте увлажнение

Обезвоженная кожа выглядит бледной и также может выглядеть обвисшим с тонкими линиями . Таким образом, вы должны выпивать не менее 8 стаканов воды каждый день, чтобы ваша кожа была увлажненной и упругой. Это может помочь вам получить более полные щеки.

Йога для лица для пухлых щек

Несмотря на то, что люди занимаются йогой для лица, чтобы придать форму своему лицу и сделать лицевые кости выступающими, чтобы подчеркнуть черты лица, некоторые упражнения йоги также могут сделать ваши щеки пухлыми. Давайте посмотрим, как выполнять лицевую йогу для пухлых щечек.

1. Поднимите мышцы щек и улыбнитесь

Первое упражнение йоги для лица требует, чтобы вы подняли мышцы щек вверх и широко улыбнулись. Вы также можете делать различные выражения. Этот поможет растянуть лицевые мышцы .

2. Надуть лицо

Следующее упражнение – набрать воздух в рот и надувать его в течение 15-20 секунд. Можно попробовать передувать воздух из одной щеки в другую. Медленно увеличивайте время выполнения этого упражнения. Вы можете увидеть видимые результаты через несколько недель.

3. Аккуратно потяните и сожмите щеки

Чтобы сделать щеки более полными, вы также можете попробовать осторожно потянуть щеки наружу и пощипывать их каждый день в течение 2-3 минут. Это увеличит приток крови к щекам и даст вам пухлые щеки .

Убедитесь, что вы выполняете эти упражнения чистыми руками. Вы также можете нанести несколько капель масла для лица на руку перед йогой.

Как быстро накачать щеки — дополнительные советы

Вот несколько дополнительных советов о том, как быстро получить пухлые щеки:

1. Советы по макияжу

Если домашние средства не помогают, вы можете попробовать несколько лайфхаков для макияжа, чтобы ваши щеки казались пухлыми. Вы можете использовать контур или хайлайтер на щеках , чтобы сделать их более полными.

2. Маски для лица

В дополнение к вышеупомянутым маскам для лица вы также можете попробовать другие маски для лица Hydr , приготовленные в домашних условиях с такими ингредиентами, как молоко, йогурт, мед и алоэ вера, два раза в неделю. Эти маски для лица сделают вашу кожу сияющей на добавление влаги к лицу и увеличение притока крови к лицу .

Как получить пухлые щеки за неделю?

Не существует проверенных способов сделать щеки пухлыми за неделю, если только вы не наберете лишний вес и под кожей лица не отложится жир. Тем не менее, вот несколько советов о том, как накачать щеки, которые считаются эффективными.

1. Массаж с алоэ вера

Ежедневный массаж лица с алоэ вера в течение недели увлажнит кожу и сделает ее более упругой. Вы также можете пить сок алоэ вера утром для пухлых щек.

2. Используйте оливковое масло

Осторожно массируя лицо теплым оливковым маслом в течение нескольких минут каждый день, вы подтянете кожу и сделаете щеки круглыми. Делайте это ежедневно по 5-10 минут.

3. Пахта и сахарная паста

Вы можете сделать пасту из 2 столовых ложек пахты, щепотки куркумы, 2 столовых ложек сахара, 1 столовой ложки меда и овсяного пюре. Наносите эту пасту на лицо на 15-20 минут дважды или трижды в неделю. Он напитает вашу кожу, а скрабирование с сахаром удалит грязь и очистит поры. Это поможет увеличить приток крови к лицу и сделать щеки пухлыми.

Есть ли варианты лечения?

Натуральные средства могут временно сделать ваши щеки пухлыми. Если вы ищете долгосрочные варианты того, как сделать лицо пухлым, вы можете рассмотреть медицинские или косметические процедуры, такие как наполнители для щек или лицевая хирургия. Это более эффективные варианты, если у вас обвисшие щеки.

1. Кожный наполнитель

Косметологи используют инъекции кожного наполнителя, чтобы ваши щеки выглядели полнее. Жидкость в этих инъекциях откладывается в щеках и добавляет объем. Тем не менее, наполнители дермы также не являются постоянным решением для пухлых щек. Результаты могут длиться около 15-18 месяцев.

2. Лифтинг вокруг глаз

Из-за опухшей кожи вокруг глаз или опущенных век ваши щеки могут казаться маленькими. Если у вас такое же заболевание, вы можете сделать косметическую операцию по удалению лишних тканей вокруг глаз или подтянуть веки.