Разное

Л карнитин вред или польза: Польза и вред Л-карнитина. Особенности его применения

0

Содержание

L-карнитин польза для здоровья и спорта

L-карнитин польза для здоровья и спорта

Карнитин – это природное витаминоподобное вещество, которое в небольшом количестве синтезируется в организме человека в печени и почках. Синтез l-карнитина требует участия витамина С и витаминов группы В, а именно В3, В6, В12. Основная задача левокарнитина заключается в транспортировке жирных кислот в митохондрии, где происходит их расщепление и высвобождение энергии. Он также необходим для бесперебойного функционирования тканей мышц, головного мозга и сердца, поскольку при достаточном количестве данного вещества существенно снижается вероятность возникновения ишемической болезни и инсульта. В медицине его довольно часто используют для лечения синдрома хронической усталости, дистрофии у детей и для поддержания здоровья у людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний. Карнитин был открыт в 1905 году, а впервые синтезировать его удалось лишь в 1960 году.

И только через два года после этого была определена его основная функция. В результате научных исследований было доказано, что L-carnitine способствует снижению уровня вредного холестерина и предупреждает образование бляшек в кровеносных сосудах. Также ученым удалось доказать, что он приносит неоспоримую пользу людям, страдающим от инфекционных заболеваний почек и печени. В чем заключается польза L-карнитина Чаще всего, L-карнитин позиционируется как средство, помогающее избавиться от лишних жировых отложений. С его помощью, те, кто желает похудеть могут легко достичь своей цели без вреда для здоровья. Но, на этом полезные свойства добавки не заканчиваются. Среди других важных функций, которые выполняет элькарнитин, стоит отметить следующие: • Повышает физическую и умственную работоспособность; • Нормализует кровоток; • Укрепляет защитные силы организма; • Помогает преодолеть синдром хронической усталости; • Снижает уровень молочной кислоты в мышцах; • Предотвращает потерю мышечной массы на этапе сушки; • Улучшает умственные способности и концентрацию внимания; • Способствует росту мышц; • Положительно влияет на работу печени; • Ускоряет восстановительные процессы после высокоинтенсивной тренировки.     Говоря об этой добавке, стоит отметить, что далеко не последнюю роль она занимает в жизни профессиональных спортсменов и тех, кто ведет активную жизнь. Многие приверженцы спорта принимают левокарнитин перед тренировками, так как он помогает переносить большие физические нагрузки и ускорить процесс полного восстановления после них. Он значительно повышает выносливость, тем самым позволяет достигать поставленных целей гораздо быстрее. Добавка также полезна для тех спортсменов, которые желают добиться прорисовки рельефа мускулатуры. Влияние недостатка L-carnitine Дефицит этого соединения обычно сопровождается такими симптомами, как: • Быстрая утомляемость; • Мышечная слабость; • Сонливость; • Спутанность сознания; • Низкая работоспособность; • Депрессия и апатия; • Низкое артериальное давление; • Отставание в физическом и психомоторном развитии у детей. Лучшим способом избавиться от карнитиновой недостаточности является дополнительный прием специальных пищевых добавок. Их также рекомендуется принимать в период восстановления после болезней, людям после 40 лет и тем, кто постоянно подвергается физическим, эмоциональным или умственным нагрузкам. Подобные карнитиновые комплексы считаются относительно безопасными, так как даже многократное превышение дневной нормы при нормальной работе почек не приводит к каким-либо серьезным побочным эффектам. Виды L карнитина – какие бывают? На современном рынке сегодня довольно легко найти карнитиновые комплексы, которые выпускаются в различных видах. Каждая форма выпуска имеет свои плюсы и минусы: • Л-карнитин жидкий – это одна из самых популярных форм, основным плюсом которой является быстрая усвояемость. Еще одним преимуществом жидкого левокарнитина считается отсутствие дополнительного приготовления и приятный вкус. Многие производители добавляют в жидкие формы различные витамины, микро- и макроэлементы. Единственный минус в данном случае – высокая стоимость товара; • Таблетки – по сравнению с жидким видом, отличаются медленной усвояемостью, но функции остаются теми же. Л-карнитин в таблетках – не самый лучший вариант для желающих избавиться от лишнего веса, добавки в таблетированной форме больше всего подходят людям, которые хотят улучшить липидный баланс и работу сердечно-сосудистой системы. Таблетированный левокарнитин, как правило, значительно дешевле от жидких форм; • Капсулы – обладают более быстрой усвояемостью, чем таблетки и не имеют никакого запаха и вкуса, поскольку производители не добавляют в них ароматизаторы и вкусовые добавки, которые довольно часто присутствуют в жидкой форме; • Порошок – в отличие от вышеупомянутых видов, его можно смешивать с соком и другими напитками. Главное преимущество порошкообразной формы – это доступная стоимость и экономный расход. Минус заключается в том, что необходимо тратить время на приготовления напитка. Важно помнить, что по эффективности все вышеупомянутые формы одинаковые. Основное их отличие – это скорость усвоения. При выборе стоит отталкиваться от личных предпочтений и индивидуальных потребностей организма. Профессиональные спортсмены часто сочетают несколько видов.                 Наиболее популярные добавки карнитина на современном рынке Сегодня на рынке существует множество подобных добавок, и выбрать действительно качественный продукт не так уж просто. Многие отдают предпочтение товарам от проверенных производителей с безупречной репутацией. Тем, кто ищет высококачественный л-карнитин, отзывы о котором подтверждают его эффективность, стоит обратить внимание на такие популярные продукты, как: • Carnitine 500 Now Foods – этот продукт представляет собой полностью натуральную пищевую добавку L-карнитин тартрат в виде капсул. Предназначена для улучшения обмена веществ, повышения энергетического потенциала и сжигания жировых отложений. Не содержит глютена, пшеницы, молока, сои. Подходит людям, придерживающимся вегетарианской диеты;                           • L-Carnitine 70.000+Chrome от BioTech (USA) – комплекс биологически активных элементов и микроэлементов, включающий хром, а также экстракт зеленого чая и витамины группы В. Основная функция данного продукта в жидкой форме – интенсивное сжигание подкожного жира. Для удобства приема, продукт выпускается со вкусом апельсина, грейпфрута или яблока;                                     • Carnitine 3000 Shot от Nutrend – новый продукт от чешского производителя Nutrend. Помимо основного компонента, в состав добавки входят также витамины В1, B3, B5, В6, кофеин, таурин, экстракт зеленого чая. Он предназначен для людей, занимающихся спортом, которые желают ускорить процесс сжигания жира и повысить показатели производительности. Содержит высокую дозировку левокарнитина – 3000 мг в монодозе. Быстро усваивается и отличается высочайшей эффективностью. Помимо снижения веса, продукт оказывает благотворное влияние на работу сердчено-сосудистой системы и головного мозга. Выпускается во флаконах по 60 мл.                    

Foods-body

Карнитин – это природное витаминоподобное вещество, которое в небольшом количестве синтезируется в организме человека в печени и почках.

Синтез l-карнитина требует участия витамина С и витаминов группы В, а именно В3, В6, В12.

Основная задача левокарнитина заключается в транспортировке жирных кислот в митохондрии, где происходит их расщепление и высвобождение энергии. Он также необходим для бесперебойного функционирования тканей мышц, головного мозга и сердца, поскольку при достаточном количестве данного вещества существенно снижается вероятность возникновения ишемической болезни и инсульта.

В медицине его довольно часто используют для лечения синдрома хронической усталости, дистрофии у детей и для поддержания здоровья у людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний. Карнитин был открыт в 1905 году, а впервые синтезировать его удалось лишь в 1960 году.

И только через два года после этого была определена его основная функция.

В результате научных исследований было доказано, что L-carnitine способствует снижению уровня вредного холестерина и предупреждает образование бляшек в кровеносных сосудах.

Также ученым удалось доказать, что он приносит неоспоримую пользу людям, страдающим от инфекционных заболеваний почек и печени.

В чем заключается польза L-карнитина

Чаще всего, L-карнитин позиционируется как средство, помогающее избавиться от лишних жировых отложений. С его помощью, те, кто желает похудеть могут легко достичь своей цели без вреда для здоровья. Но, на этом полезные свойства добавки не заканчиваются.

Среди других важных функций, которые выполняет элькарнитин, стоит отметить следующие:

• Повышает физическую и умственную работоспособность;
• Нормализует кровоток;
• Укрепляет защитные силы организма;
• Помогает преодолеть синдром хронической усталости;
• Снижает уровень молочной кислоты в мышцах;
• Предотвращает потерю мышечной массы на этапе сушки;
• Улучшает умственные способности и концентрацию внимания;
• Способствует росту мышц;
• Положительно влияет на работу печени;
• Ускоряет восстановительные процессы после высокоинтенсивной тренировки.

   

Говоря об этой добавке, стоит отметить, что далеко не последнюю роль она занимает в жизни профессиональных спортсменов и тех, кто ведет активную жизнь. Многие приверженцы спорта принимают левокарнитин перед тренировками, так как он помогает переносить большие физические нагрузки и ускорить процесс полного восстановления после них. Он значительно повышает выносливость, тем самым позволяет достигать поставленных целей гораздо быстрее. Добавка также полезна для тех спортсменов, которые желают добиться прорисовки рельефа мускулатуры.

Влияние недостатка L-carnitine

Дефицит этого соединения обычно сопровождается такими симптомами, как:

• Быстрая утомляемость;
• Мышечная слабость;
• Сонливость;
• Спутанность сознания;
• Низкая работоспособность;
• Депрессия и апатия;
• Низкое артериальное давление;
• Отставание в физическом и психомоторном развитии у детей.

Лучшим способом избавиться от карнитиновой недостаточности является дополнительный прием специальных пищевых добавок. Их также рекомендуется принимать в период восстановления после болезней, людям после 40 лет и тем, кто постоянно подвергается физическим, эмоциональным или умственным нагрузкам. Подобные карнитиновые комплексы считаются относительно безопасными, так как даже многократное превышение дневной нормы при нормальной работе почек не приводит к каким-либо серьезным побочным эффектам.

Виды L карнитина – какие бывают?

На современном рынке сегодня довольно легко найти карнитиновые комплексы, которые выпускаются в различных видах.

Каждая форма выпуска имеет свои плюсы и минусы:

• Л-карнитин жидкий – это одна из самых популярных форм, основным плюсом которой является быстрая усвояемость. Еще одним преимуществом жидкого левокарнитина считается отсутствие дополнительного приготовления и приятный вкус. Многие производители добавляют в жидкие формы различные витамины, микро- и макроэлементы. Единственный минус в данном случае – высокая стоимость товара;

• Таблетки – по сравнению с жидким видом, отличаются медленной усвояемостью, но функции остаются теми же. Л-карнитин в таблетках – не самый лучший вариант для желающих избавиться от лишнего веса, добавки в таблетированной форме больше всего подходят людям, которые хотят улучшить липидный баланс и работу сердечно-сосудистой системы. Таблетированный левокарнитин, как правило, значительно дешевле от жидких форм;

• Капсулы – обладают более быстрой усвояемостью, чем таблетки и не имеют никакого запаха и вкуса, поскольку производители не добавляют в них ароматизаторы и вкусовые добавки, которые довольно часто присутствуют в жидкой форме;

• Порошок – в отличие от вышеупомянутых видов, его можно смешивать с соком и другими напитками. Главное преимущество порошкообразной формы – это доступная стоимость и экономный расход. Минус заключается в том, что необходимо тратить время на приготовления напитка.

Важно помнить, что по эффективности все вышеупомянутые формы одинаковые. Основное их отличие – это скорость усвоения. При выборе стоит отталкиваться от личных предпочтений и индивидуальных потребностей организма. Профессиональные спортсмены часто сочетают несколько видов.

               

Наиболее популярные добавки карнитина на современном рынке

Сегодня на рынке существует множество подобных добавок, и выбрать действительно качественный продукт не так уж просто. Многие отдают предпочтение товарам от проверенных производителей с безупречной репутацией. Тем, кто ищет высококачественный л-карнитин, отзывы о котором подтверждают его эффективность, стоит обратить внимание на такие популярные продукты, как:

• Carnitine 500 Now Foods – этот продукт представляет собой полностью натуральную пищевую добавку L-карнитин тартрат в виде капсул.

Предназначена для улучшения обмена веществ, повышения энергетического потенциала и сжигания жировых отложений. Не содержит глютена, пшеницы, молока, сои. Подходит людям, придерживающимся вегетарианской диеты;

                         

• L-Carnitine 70.000+Chrome от BioTech (USA) – комплекс биологически активных элементов и микроэлементов, включающий хром, а также экстракт зеленого чая и витамины группы В.

Основная функция данного продукта в жидкой форме – интенсивное сжигание подкожного жира. Для удобства приема, продукт выпускается со вкусом апельсина, грейпфрута или яблока;

                                   

• Carnitine 3000 Shot от Nutrend – новый продукт от чешского производителя Nutrend. Помимо основного компонента, в состав добавки входят также витамины В1, B3, B5, В6, кофеин, таурин, экстракт зеленого чая. Он предназначен для людей, занимающихся спортом, которые желают ускорить процесс сжигания жира и повысить показатели производительности. Содержит высокую дозировку левокарнитина – 3000 мг в монодозе.

Быстро усваивается и отличается высочайшей эффективностью. Помимо снижения веса, продукт оказывает благотворное влияние на работу сердчено-сосудистой системы и головного мозга. Выпускается во флаконах по 60 мл.
                   

ЧТО ТАКОЕ L-КАРНИТИН

L-карнитин (левокарнитин, витамин Bt) это природное вещество, аминокислота, эффективное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, для увеличения выносливости и работоспособности во время тренировок, а также для активизации обменных процессов организма.

За счет своей пространственной структуры L-карнитин способен проникать через мембрану митохондрий, перенося за собой длинноцепочечные молекулы жирных кислот к месту сжигания и выделения энергии. При недостатке л-карнитина все лишние жиры, поступающие с пищей, не расщепляются для получения энергии, а запасаются на будущее в жировой прослойке, являясь причиной появления лишнего веса.

Максимально широко распространено употребление L-карнитина, как спортивного жиросжигателя. Как жиросжигатели, препараты содержащие L-карнитин проявляют максимальную эффективность в условиях дополнительной физической нагрузки (энергодефицита). В этих условиях карнитин гарантирует сжигание жировой ткани уже с первого приема. Динамика похудения быстро нарастает в течение первых двух недель и продолжает расти на всем протяжении применения карнитина. Последующее соблюдение простых правил занятия спортом и питания обеспечивает стабильное и долговременное сохранение результата.L-карнитин является одним из самых востребованных продуктов в рационе питания современного спортсмена. Он впервые был выделен русским ученым – биохимиком В. С. Гулевичем еще в 1905 году из экстракта мышечной ткани, в результате чего получил название carnis (с латинского – мясо). Тем самым объясняется его уникальная безвредность для организма, сочетаемая с его эффективностью, благодаря этому он получил очень широкое распространение в спортивном мире.Известно, что Л-карнитин нашел широкое применение в медицине. Карнитин важен и для женщин любого возраста, для мужчин и даже для детей. Зачастую Л-карнитин могут прописать ребенку, страдающему ослабленностью пищевого рефлекса, гипотронфией, нередко его дают недоношенным или пострадавшим во время родов детям.Взрослым людям накже необходимо употреблять l-carnitine. Он помогает при восстановлении нервной системы, а также используется для поддержания организма в рабочем состоянии при истощении, гастрите и даже ишемической болезни сердца.

Но основной эффект л-карнитина заключается в том, что он прекрасно сжигает жир, и применяется как профессиональный спортивный жиросжигатель. Это сделало его популярным не только среди спортсменов, но и среди самых обычных людей, заботящихся о своем внешнем виде

Наше тело способно производить небольшие количества L-карнитина при наличии исходных веществ (две незаменимые аминокислоты: лизин и метионин) и кофакторов (витамины C, B3, B6 и железо). Недостаточное количество какого-либо из этих исходных веществ ограничивает способность тела к производству L-карнитина. Общее количество карнитина в теле человека составляет около 20-25 грамм.Потребляющие много энергии органы и клетки, такие как сердце, мышцы, иммунокомпетентные клетки, мозг, нервы и сперма, содержат повышенные уровни L-карнитина и не могут надлежащим образом функционировать без достаточного количества этого вещества.

 

Основными пищевыми источниками карнитина являются: мясо, рыба, птица, молоко, сыр, творог. Особенно им богато красное мясо (например, баранина, оленина, говядина). В рыбе, птице, молоке (в том числе грудном) его меньше, а в растительных продуктах элькарнитина очень мало либо нет совсем. Так, чтобы получить всего 1 грамм чистого L-карнитина вам нужно съесть пол-килограмма говядины, три с лишним килограмма свинины, 5 кг курятины, 10 кг сыра, или 100 кг злаков.

 

Учитывая, что минимальная эффективная порция составляет 2,5 грамма, можно представить, что получить их не используя добавки вам будет очень проблематично. Среднестатистический человек потребляет вместе с пищей порядка 100 мг карнитина в день, но этого недостаточно чтобы удовлетворить все потребности организма. Потребляющие много энергии органы и клетки (мышцы, головной мозг и т.д.) должны быть в полной мере обеспечены достаточным количеством L-карнитина, чтобы функционировать надлежащим образом.

 

Жиры – это один из основных поставщиков энергии для нашего организма. При окислении жира в организме выделяется в два раза больше энергии чем при окислении углеводов. Выработка энергии из жиров происходит в специальных отделах клетки – митохондриях. Там жирные кислоты посредством ряда биохимических реакций расщепляются с выделением большого количества энергии (АТФ). Но внутренние мембраны митохондрий из-за своей сложной структуры очень плохо пропускают жирные кислоты. Поэтому часть из них остается свободной и, в конечном итоге, откладывается в жировую прослойку, а организм недополучает энергию.

Здесь к работе и подключается Л-карнитин. Основная механизм работы L-карнитина — транспортировка длинноцепочечных жирных кислот в митохондриальный матрикс для бета-окисления (бета-окисление — это метаболический путь использования жировых запасов в качестве источника энергии). За счет своей пространственной структуры L-карнитин способен проникать через мембрану митохондрий, перенося за собой жирные кислоты к месту сжигания.

 

Оптимальными считаются дозы L-карнитина от 1 грамма до 7 грамм в сутки, в зависимости от интенсивности тренировок. Инструкция по применению L-карниитина очень проста.

В стандартные тренировочные дни рекомендуется принимать L-карнитин по 2,5 грамма за 30-60 минут до начала тренировки растворив в 200 мл сока или другого напитка. При интенсивных нагрузках, в период подготовки к соревнованиям, или для активного сжиросжигания рекомендовано увеличивать дозировку до 5-7 грамм в день.Причем, рекомендуется указанную дозировку разделить на 2 приема по 1,5-2,5 грамма. В дни без тренировок суточную дозу L-карнитина рекомендуется принимать или целиком, утром, на голодный желудок, или также частями по 1-1,5 грамма в 2-3 приема, перед едой, растворив в соке или другом напитке.

Кроме того, если тренировка длительная, например игра в футбол, баскетбол, плавание или лыжи (1-2 часа), то имеет смысл добавлять карнитин в изотонический раствор, который вы принимаете во время тренировки для поддержания водно-солевого баланса в организме. Этим вы поддержите концентрацию карнитина в крови на достаточном уровне и получите дополнительную энергию для функционирования.

Mаксимальный эффект от приема карнитина наступает через 1 час после приема, и сохраняется в течение 2-3 часов. Именно во время физических нагрузок L-карнитин обладает наибольшей эффективностью.

При тренировках с постепенным увеличением продолжительности и интенсивности упражнений, через 1-2 дня может появиться мышечная болезненность. В спортивной физиологии это явление называют синдромом отсроченной мышечной болезненности (СОМБ). Применение L-карнитина стимулирует процесс вазодилатации (кровообращения), что обеспечивает больший приток крови к рабочим мышцам и лучшее выведение токсичных продуктов метаболизма, в результате чего уменьшается болезненность мышц и уменьшается время их восстановления до рабочего состояния.

 

 

  • Худеющим людям для коррекции веса
  • Спортсменам для оптимизации нагрузок и восстановления
  • Пожилым людям для профилактики сердечно-сосудистой системы
  • Вегетарианцам и людям, употребляющим очень мало мяса
  • Для детей в детском питании
  • Беременным женщинам
  • Карнитин для мужчин и их способности к зачатию
Худеющим людям для коррекции веса

Большинство людей принимают l-карнитин для похудения. Сжигание жира в организме человека может происходить только в присутствии L-карнитина. Других эффективных вариантов его переработки просто не существует.

Чистый карнитин (тартрат) гарантирует сжигание жировой ткани с первого приема L-карнитина. Динамика похудения быстро нарастает в течение первых двух недель и продолжает расти на всем протяжении применения карнитина.

Последующее соблюдение простых правил занятия спортом и питания обеспечивает стабильное и долговременное сохранение результата.

Спортсменам для оптимизации нагрузок и восстановления

L-карнитин играет важную роль в облегчении процесса восстановления после физических нагрузок и занятий спортом. Исчезновение дефицита L-карнитина в эндотелиальных клетках положительно влияет на уровень маркеров катаболизма пуриновых нуклеотидов. В результате уменьшается повреждение тканей, облегчается мышечная боль, ускоряется процесс восстановления.

Если говорить проще, применение L-карнитина для фитнеса, бега, и вообще, в спорте обеспечивает такие преимущества как улучшение кровотока, сокращение уровня маркеров метаболического стресса, облегчение мышечной боли и уменьшение времени восстановления.

Вот почему L-карнитин становится все более популярным ингредиентом спортивного питания для тренировок и восстановления во всем мире.

Пожилым людям для профилактики сердечно-сосудистой системы

Энергетические потребности пожилых людей снижены, пищевые привычки с возрастом меняются. Например, пожилые люди обычно потребляют меньше мяса.

В то же время, поступление с пищей L-карнитина и питательных веществ, необходимых для синтеза L-карнитина, у пожилых людей снижено.

Кроме того, сам процесс эндогенного синтеза карнитина у пожилых людей существенно снижается. Именно поэтому дополнительный прием L-карнитина поможет нивелировать дефицит энергетического обмена.

Вегетарианцам и людям, употребляющим очень мало мяса

В рационе вегетарианцев очень мало не только L-карнитина, но и исходных веществ для выработки L-карнитина в организме. Исследования показывают, что у вегетарианцев уровень L-карнитина в крови ниже. На низкий уровень L-карнитина могут указывать снижение работоспособности и быстрая мышечная утомляемость.

Карнитин от компании Lonza Ltd более чем другие виды карнитина подходит для вегетарианцев, так как этот карнитин не экстрагируется из мясных продуктов (в основном побочного сырья животноводства), а производится исключительно биотехнологическими методами – микробиологическим синтезом.

Он не имеет химических загрязнителей вроде аммиака, и представляет собой полностью натуральный продукт.

Для детей в детском питании

Грудное молоко содержит L-карнитин, необходимый для транспорта длинноцепочечных жирных кислот и других органических кислот через митохондриальные мембраны. У младенцев, которые получают питание с низким содержанием L-карнитина, падает содержание L-карнитина в плазме и тканях и впоследствии могут развиться нарушения, связанные с окислением жирных кислот, метаболизмом ацильных производных кофермента A, кетогенезом и балансом азота.

Комитет по продуктам питания Европейского общества детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания (ESPGHAN) рекомендует добавлять в детские молочные смеси L-карнитин в той же концентрации, в которой он присутствует в грудном молоке.

Синтез L-карнитина у новорожденных менее эффективен, чем у взрослых и, по-видимому, является недостаточным для покрытия их потребностей. Поэтому L-карнитин является условно обязательным веществом в питании младенцев и детей.

Беременным женщинам

Появляется все больше доказательств того, что L-карнитин может играть важную роль во время беременности, особенно у женщин, которые едят мало мяса или придерживаются вегетарианской диеты, а значит, могут получать с пищей недостаточно L-карнитина для покрытия возросших из-за беременности потребностей в данном питательном веществе.

Благодаря превосходному профилю безопасности, дополнительный прием карнитина может быть рекомендован беременным женщинам для восстановления содержания L-карнитина в плазме, а также снижения содержания свободных жирных кислот в плазме.

В ряде известных исследований описано благотворное воздействие L-карнитина на связанные с беременностью изменения метаболизма L-карнитина, а также его влияние на плаценту, метаболизм липидов и содержание глюкозы. Разумеется, перед приемом любых пищевых добавок беременные женщины должны посоветоваться с врачом.

Мужчинам для повышения способности к зачатию

L-карнитин играет важную роль в мужском репродуктивном здоровье. Главным образом благодаря повышенному митохондриальному окислению жирных кислот, которое приводит к улучшенной подвижности сперматозоидов.

Клинические исследования позволяют предположить, что дополнительный прием L-карнитина в течение 3–6 месяцев может положительно влиять на концентрацию сперматозоидов, их численность и активность.

Дополнительный прием карнитина для зачатия может быть рекомендован мужчинам, которые хотят укрепить здоровье своей репродуктивной системы. Подробнее…

 

В этом разделе мы расскажем про самый лучший карнитин. Точнее мы покажем простой алгоритм, с помощью которого вы в любой аптеке, в любом магазине спортивного питания сможете лучший и эффективный карнитн, который максимально подойдет под ваши задачи и под ваши финансовые возможности.

1. Химическое строение

Начнем с того, что L- карнитин выпускается в различных формах – чистый L-карнитин, карнитин в форме ацетата (acetyl), основания (base), тартрата (tartrate), цитрата (citrate) и т.д. Каждая их форм имеет свои особенности и сферу применения. Например, ацетил-Л-карнитин легче других форм проникает через гематоэнцефалический барьер. Поэтому после его приема возрастает уровень общего карнитина в мозге. В связи с этим ацетил-L- карнитин используются при лечении заболеваний, связанных с поражением ЦНС (болезнь Альцгеймера, энцефалопатии различной природы и т.д.).

Карнитин в форме основания (base) очень сложно применять в чистом виде – он очень гигроскопичный, активно впитывает влагу из воздуха и очень плохо хранится. Данная форма в основном применяется в промышленности для создания жидких и пищевых форм карнитина (напитки, батончики и т.д.).

L-Карнитин тартрат является наиболее хорошо изученной формой карнитина. Исходно, это кристаллизованое стабильное соединение (порошок), состоящее из кристаллического L-карнитина и эквивалента L-винной кислоты пищевого качества в отношении 2:1 (приблизительно 68 % L-карнитина и 32 % L-винной кислоты). Тартрат прекрасно растворим в воде и других напитках и имеет длительные сроки хранения (2 года и более). Из всех доступных в настоящий момент негигроскопичных солевых форм, этот продукт содержит максимальную концентрацию L-карнитина.

Исследованиями доказаны преимущества тартрата L-карнитина перед другими формами. В частности, попадая в желудок тартрат быстро распадается на L-карнитин и винную кислоту, которые всасываются по отдельности. При этом установлено, что винная кислота повышает парацелюлярный транспорт карнитина (всасываемость) и увеличивает процент его усвоения, делая кишечную биодоступность тартрата самой высокой среди всей линейки. Именно поэтому тартрат L-карнитина быстрее попадает в кровоток, усваивается полнее, чем другие формы, а также дольше удерживается в крови.
2. Потребительская форма

В зависимости от химического состава, различают разные потребительские формы L-карнитина. На прилавках магазинов вы сможете найти карнитин в таблетках, в капсулах, в напитках, в батончиках, в изотониках и т.д. Отдельным форматом идет карнитин порошок. Каждая форма карнитна имеет право на существование и имеет свою целевую аудиторию. Но есть ряд хитростей которыми пользуются производители, чтобы заработать на вас в 3,4 а то и в 5 раз больше. Как известно, эффективность карнитина применяемого для снижения веса начинается с дозировок от 2,5 грамм, в пересчете на чистый продукт. Меньше этой дозировки он применяется в основном для профилактических и других целей.

Если мы возьмем такблетки, или капсулы с карнитином, то увидим, что в подавляющем большинстве случаев в одной таблетке содержится не более 0,5 грамм чистого карнитина.

Это обычно обусловлено физико-химическими факторами, так как сложно сделать такую таблетку, которая бы не развалилась, содержала необходимое количество карнитина, и при этом ее возможно было бы проглотить. В капсулах, из-за особенностей их строения, карнитина можно засунуть чуть больше – 0,7-1 грамм. Вернемся к рекомендованной дозировке 2,5 грамма. Чтобы ее получить вам нужно за один прием скушать 5 таблеток, либо 2,5-3 капсулы с карнитином не самого маленького размера. А потом дожидаться, пока эта куча таблеток наконец начнет в желудке растворяться.

Кроме того, если вы посмотрите на самых популярных производителей, то увидите, что в одной упаковке у них в среднем от 30 до 60 таблеток/капсул. То есть одной баночки вам хватит на 6-10 дней тренировок. После чего вы будете вынуждены купить еще одну, потом еще и т.д.

Батончики с L-карнитином имеют тот же самый недостаток. Если вы посмотрите на состав, то увидите, что в них содержание карнитина еще меньше 0,2-0,5 грамма. То есть для получения необходимой дозировки вам нужно съесть 10-15 батончиков за раз (средняя калорийность каждого около 200 ккал). Вряд ли это поможет вам похудеть. Вывод – надпись L-карнитин на батончиках это не более чем маркетинговый ход.

Напитки с L-карнитином также содержат мало чистого L-карнитина (около 1 грамма на 0,5 литра), но еще в них в избытке присутствует сахар, краситель, консерванты и т.д. Плюс они имеют ограниченные сроки хранения.

3. Дополнительные компоненты

Еще один фактор – состав добавки. Каждый производитель помимо основных действующих веществ добавляет кучу дополнительных. Если вы возьмете наугад 2-3 банки со спортивным питанием, то увидите, что помимо основного вещества, например карнитина, или аминокислот, в составе содержатся и витамины (С, РР, В и т.д.), и микроэлементы (Na, K, Mg, Ca), и разные вишнево-клубнично-шоколадные вкусовые добавки, а соответственно сахар и консерванты, чтобы это все не испортилось.

У всех этих компонентов есть допустимая суточная дозировка, которую не рекомендуется превышать, чтобы не получить, например, гиперавитаминоз, или другие проблемы со здоровьем. Но что, если вам нужно одновременно принимать не только L-карнитин, но и гейнер, и протеин? В каждом из них есть и те же самые витамины, и те же самые микроэлементы.

То есть приняв по суточной порции каждого питания вы получите тройную суточную порцию дополнительных компонентов. А это уже огромный избыток и сильная нагрузка на печень и почки.

Кстати, именно поэтому наш чистый L-карнитин не содержит ничего кроме L-карнитина. Мы делаем процесс приема спортивного питания более прозрачным и контролируемым.

4. Производители и страны

Практически весь L-карнитин, имеющийся сегодня на рынке производится в Китае. Это в первую очередь определяется низкой себестоимостью. Многие производители пытаются уйти от “китайских корней”, заявляя что их карнитин германский, или из другой европейской страны, но по факту это тот же китайский карнитин, который привозится из Китая в Германию, перефасовывается в новую тару и получает новые европейские документы. То есть платя высокую цену за “германский” карнитин, вы получатете тот же самый Китай.

Сегодня практически весь L-карнитин произведен либо путем экстракции из мясных продуктов (в основном побочного сырья животноводства), либо с помощью химического синтеза, с использованием аммиака. Весь этот карнитин и источник его происхождения легко идентифицируется в любой лаборатории.

5. Так какой он, лучший L-карнитин?

Единственный производитель L-карнитина, который находится не в Китае – это компания Lonza Ltd. Она расположена в Швейцарии, и является наиболее известным и серьезным производителем карнитина в мире. Продукт полностью очищен как от биологических загрязнителей, так и от химических загрязнителей вроде аммиака, и представляет собой полностью натуральный продукт. Ради интереса посмотрите при случае в аптеке какой карнитин входит в состав фармацевтических препататов. Вы увидите, что практически все серьезные фармацевтические компании закупают карнитин только в Лонзе.

На наш взгляд, самое удачное сочетание всех факторов имеет только чистый L-карнитин от компании Лонза, потому что концентрат карнитина представляет собой порошок, с огромным сроком хранения. Он замечательно растворяется в воде, фитнес-коктейлях и в других напитках. Он имеет высокую скорость всасывания (в отличии от таблеток и капсул), максимальную биологическую эффективность (обусловленную наличием виной кислоты), и максимальное время нахождения в организме. Его удобно дозировать в зависимости от интенсивности тренировок. Он не содержит дополнительных компонетов вроде витаминов и микроэлементов, которые могут нарушить ваш баланс. Он не содержит примесей, подсластителей, консервантов, дополнительных компанентов. Его можно сочетать с любыми добавками и с любым питанием.Наш карнитин доступен как в виде порошка, в пакетах по 75, 100 и 250 грамм, так и в виде индивидуальных порционных саше-пакетов по 2.5 грамма. Последние удобно взять на работу, в поездку и т.д. Купить карнитин тартрат вы можете в любое время в нашем магазине.

 

КАРНИТИН-75, КАРНИТИН-100, КАРНИТИН-250, КАРНИТИН-САШЕ

Разработаны разные упаковки для разных задач.

«Карнитин-75» содержит 75 грамм чистого L-карнтина (тартрата). Этого хватит на 30 полноценных тренировок. Предназначен для тех, кто раньше не принимал карнитин и только решил попробовать.

«Карнитин-100» содержит 100 грамм чистого L-карнтина (тартрата). Этого хватит на 40 полноценных стандартных тренировок, или 25 усиленных (по 4 грамма). Предназначен для тех, кто частый гость в спортзале, на стадионе, на велотреке, в бассейне, для любительского спорта.

«Карнитин-250» содержит 250 грамм чистого L-карнтина (тартрата) которого достаточно для 100 полноценных полноценных стандартных тренировок, 60 усиленных, или 35 экстремальных (по 7 грамм). Этот кейс предназначен для тяжелоатлетов и профессиональных спортсменов.

«Карнитин-саше» это индивидуальные порционные саше-пакеты по 2,5 грамма чистого L-карнтина (тартрата). Удобно брать с собой на работу, на тренировку. Удобно дозировать и принимать. 

Оказывается каждый третий покупатель спортивного питания не доедает его до конца. Насыщенность жизни не всегда позволяет добросовестно посещать все тренировки. И вот мы начинаем пропускать. Ходим не три, а два раза в неделю. А спортивное питание остается на дне банки, лежит, сохнет и выбрасывается. Поэтому у нас есть индивидуальные саше-пакеты. Вы покупаете ровно столько порций, сколько у вас тренировок в неделю, или в месяц.

Специальная фольгированная упаковка и герметичная запайка гарантируется полное сохранение всех качеств продукта в течение длительного времени. В каждой упаковке двусторонняя мерная ложка для точного дозирования. С недавнего времени доступна новая форма – индивидуальные саше-пакеты по 2,5 грамма (стандартная рекомендованная дозировка). Очень удобно использовать, удобно хранить, удобно брать с собой на работу, или тренировку.

 

Л-Карнитин не считается допингом и не включен ни в один национальный или международный список запрещенных веществ. L-карнитин использовался самыми высококлассными спортсменами еще во времена Олимпиады-1980 и используется по сей день.

 

 

Один из самых свежих и интересных примеров – российская пловчиха Юлией Ефимова, трёхкратная чемпионка Европы, участница Олимпийских игр 2008 года в Пекине, бронзовый призер олимпийских игр 2012 года в Лондоне, серебряный призер олимпиады в Рио-де-жанейро 2016 года уже долгие годы принимает L-карнитин в качестве жиросжигателя. Он не запрещен антидопинговыми правилами.

Однако, стоит отметить, что профессиональные спортсмены не должны употреблять любые добавки без ведома своего тренера. Подбор лекарств и добавок для спортсменов всё же должен осуществляться только опытными тренерами и врачами. Или с учетом их консультаций.

 

Карнитин нельзя назвать прямым аналогом милдроната. Начнем с того, что и милдронат и карнитин предохраняют сердце и мышцы от разрушительного действия жирных кислот, то есть из основная задача не допустить избытка жирных кислот в клетках.Но работают они по-разному. Мышцы и сердце в качестве топлива обычно используют жирные кислоты. Внутрь клеток, к месту их сжигания, их обычно заносит карнитин, таким образом как бы обеспечивая подачу топлива. Сжигать это топливо должен кислород. Он доставляется только кровью, при помощи так называемых красных кровяных телец – эритроцитов. И если внутри клеток кислорода будет меньше, чем необходимо, там начнут накапливаться недоокисленные активированные жирные кислоты, которые просто растворяют все мембраны. И клетка гибнет.

 

Это все замечательно работает в условиях обычных тренировок. Но если речь идет о профессиональных спортсменах, то там человек тренируется на пределе своих возможностей, когда перегрузка сердца настолько глубока, что ему грозит гибель.

Что делает милдронат? Милдронат а этих экстремальных условиях начинает регулировать количество карнитина, и, следовательно, подачу жирных кислот в клетку и постепенно восстанавливает работу миокарда в условиях жесткой гипоксии. Суммарная эффективность организма не повысится. Просто клетки не погибнут.Кроме того, многое зависит от дозировок карнитина. При нормальной физиологической концентрации он стимулирует транспорт жирных кислот. А при больших концентрациях – выкачивает недоокисленные жирные кислоты из клеток. Те же американцы, например, вводят по 50 мл раствора карнитина 4 раза в сутки. Это считается разрешенным, несмотря на то, что в сотни раз превышает то количество, которое синтезируется у нас в организме. Кроме того, никто не учитывает, если L-карнитин вытащит из клетки слишком много жирных кислот, это тоже приведет к разрушению миокарда. И все опять вспомнят про милдронат.

 

Прием карнитина можно отлично сочетается со всеми видами сжигателей жира, протеинами, гейнерами, потенцируя их действие и снижая частоту побочных эффектов. Поэтому можно принимать:

  • Карнитин вместе с креатином
  • Карнитин вместе с протеином
  • Аргинин вместе c карнитином
  • BCAA и карнитин одновременно

L-карнитин можно принимать также и во время циклов по наборе массы, с целью предотвращения жирообразования, принимая его с протеином, гейнером и любыми другими комплексами. Эффективным считается комбинированное применение препаратов карнитина и коэнзима Q10.

 

L-карнитин содержится естественным образом и в теле человека, и в пищевых продуктах. Его безопасность подтверждена Европейским управлением по контролю качества продуктов питания. Более 25 лет карнитин в обязательном порядке входит в состав детского питания. Наш карнитин имеет сертификацию ISO 9001 и ISO 22000, является кошерными, имеет сертификацию «Халяль», не содержит аллергенов.

 

Но как и в любых препаратах производители страхуются от излишне фанатичных потребителей. Поэтому в качестве противопоказаний можно указать:

1. Личная непереносимость препарата. Есть такой фактор. Он означает, что конкретно ваш организм, в силу каких-то внутренних биологических особенностей не может перерабатывать это продукт. Непереносимость отностится не только к фармпрепаратам, но и к продуктам питания. Для кого-то это молоко, для кого-то чернослив. Кто-то не может есть сыр или рыбу. Каждый из вас может найти пример такой непериносиимости у себя, или в своем окружении. Если этот эффект проявился, то нужно просто перестать принимать этот продукт, или найти ему замену.
2. Поскольку прием карнитина способствует выделению большого количества энергии из сожженных жиров, возможна повышенная активность и нарушения сна. Поэтому левокарнитин нужно принимать не меньше чем за 2 часа до сна.
3. Больным, находящимся на диализе, а также лицам с патологией почек, эпилепсией, гипертонией или сахарным диабетом прием L-карнитина (как и других добавок) крайне не рекомендован без плотного врачебного контроля.
4. То же самое касается беременности и периода лактации. Несмотря на все гарантии производителей, указанным категориям нужно согласовывать прием карнитина с наблюдающим врачом. 
5. Часто вред от приема L-карнитина обусловлен использованием препарата с нарушенными сроками или условиями хранения. В первую очередь это касается карнитина в жидкой форме и карнитина в батончиках. Наличие сахара и влаги очень сильно способствует порче продукта. В меньшей степени порче подвержены таблетки и капсулы. Но поскольку они тоже многокомпонентны, они также имеют строго ограниченные сроки хранения.

 

Самый безопасный в этом смысле L-карнитн – это карнитин порошок в виде тартрата. Сроки его хранения начинаются от 2 лет с даты производства. При этом по истечение этого времени, самое страшное что может случиться с тартратом – он просто слежится. Кроме того, иногда карнитин вызывает побочные действия. Такие побочные эффекты карнитина не наносят существенный вред здоровью, но они вызывают дискомфорт или неудобства. По данным специалистов к ним чаще всего относятся: расстройство желудка, тошнота, рвота, неприятный запах мочи, пота, иногда неприятный запах изо рта. Возникновение любого побочного эффекта, который Вы можете трактовать, как вред здоровью, это сигнал к немедленному прекращению приема L-карнитина, приостановлении курса его использования до консультации с Вашим врачом.

 

 

Наш L-карнитин (тартрат) произведен в Швейцарии компанией Lonza LTD. Компания Lonza — один из ведущих и наиболее надежных мировых поставщиков ингредиентов на фармацевтическом и биотехнологическом рынке с 1897 года. Компания Lonza является одним из ведущих мировых поставщиков L-карнитина под маркой Carnipure®.

Главное отличие этого карнитина состоит в том, что при его производстве не используется аммиак. Это существенно влияет на качество и безопасность продукта. Полуфабрикаты синтеза карнитина делаются на заводе в Швейцарии, что не доступно для копирования в Китае. Карнитин от Лонзы можно легко идентифицировать в любой лаборатории.

Компания «Карнитин.ПРО» существует на российском рынке с 2010 года. Мы занимаемся только одним продуктом – чистым L-карнитином. Это позволяет нам сосредоточить свои силы на узком направлении и стать профессионалами в своей сфере. Мы единственные, кто продает 100% чистый L-карнитин (тартрат), произведенный швейцарской медико-биологической компанией Lonza Ltd.

Продукты линейки «Карнитин.ПРО» полностью состоят из чистого L-карнитина (тартрат), без добавок, без ароматизаторов, без консервантов, без ГМО.

Статья взята http://carnitin.pro/category/vazhno-znat/

 

L-карнитин. Реальный вред и негативное воздействие.

L-карнитин. Реальный вред и негативное воздействие.

L-карнитин по своему составу и воздействию для человеческого организма выполняет функции витаминизированного лекарства, и стимулирует жизненно необходимые формфакторы людской природы . Карнитин так же используется для борьбы с лишним весом.  По сути Карнитин это аминокислота, которая имеет место и важную роль для любого нормального человеческого организма и обеспечивает стабильную работу большинства органов . L-карнитин каждый человек получает непосредственно во время еды, а повторный прием карнитина в виде пищевой смеси не имеет негативного влияния на природный  синтез в организме человека. 

 Технологический прогресс в сфере фармацевтики и биотехнологии,  даёт идентичный натуральному по составу и эффективности результат при получении L-карнитина . Не малый опыт использования по назначению  и внедрению L-карнитина даёт возможность понять, что переносимость при употреблении не выявляет каких либо побочных явлений на человеческий организм.

Реален ли вред аминокислоты L-карнитин?

При проведении научных работ доказано, что негативных последствий и тяжелых осложнений на человеческий организм после приёма L-карнитина выявлено не было. В некоторых случаях карнитин выписывают по назначению даже детям и это говорит о его безопасном применении.

Чрезмерное употребление данного препарата не влияет на дальнейшее ухудшение и общее состояние организма человека в целом. Переносимость карнитина зарекомендована при взаимодействии с другими препаратами, а вот совместимость препарата с алкоголем как ни странно не вызовет ни каких побочных эффектов.

L-карнитина при индивидуальном подходе может быть и противопоказан к применению. Например,  женщинам кормящим грудью и беременным препарат противопоказан (из за нехватки научной информации)

Критическая передозировка препарата человеком может нести за собой следующие явления: диарея, проявление аллергии на дополнительные элементы которые лежат в основе препарата, состояние повышенной активности, недосыпание (невозможность организма потреблять полный объем энергетического запаса человека)

Выше описанные явления от приёма данного препарата в редких случаях проявляют себя и при уменьшении приёма карнитина так же быстро перестают давать о себе знать.

Огромной пользой L-карнитина как для примера является обязательное внедрение данного препарата в состав смесей для малышей и грудных детей, молочных продуктов, что является подтверждением о его безопасности к применению.

Вышеперечисленные факты говорят о безвредном использовании L-карнитина  для организма человека и необходимости его применения, естественно при надлежащем качестве данного препарата.

Как правильно принимать карнитин?
Существует специальная схема применения L-карнитина курсами, которая имеет интервал по 2-4 недели (в зависимости от количества физических нагрузок на организм). За 20 мин до приема пищи рекомендуемая доза к употреблению составляет 500-1000 мг данного препарата, так же L-карнитин можно принимать за 40 минут до физических упражнений.

Уважаемые покупатели, в магазине Atletic-Food.ru представлен Л-Карнитин в различных формах выпуска. Вы можете купить карнитин в ампулах, капсулах и в жидком виде. 

польза и вред, эффект и как принимать

Готов поспорить, что многие из вас уже слышали о такое добавке, как L-карнитин. Но многие ли из вас знают, что это такое, какой эффект в действительности оказывает это вещество и, что не менее важно, как правильно его принимать? Об этом и поговорим.

Для начала, давайте попробуем быстро разобраться, что такое L-карнитин. Это вещество, родственное витаминам группы B (но само по себе не являющееся одним из них). Правильнее называть его именно витаминоподобным веществом, ведь организм имеет возможность вырабатывать его самостоятельно. Конкретно в организме левокарнитин содержится в мышцах и печени. Так чему же обязано это вещество своем бешеной популярностью среди спортсменов? Вот тут мы, пожалуй, перейдем к самой интересной части — к функциям и эффекту левокарнитина.

Функции и эффекты L-карнитина

Функций у карнитина в организме человека исполняет довольно много, но для нас, спортсменов, стоит выделить три основных.

L-карнитин — жиросжигатель

Основной эффект, благодаря которому это вещество стало одной из самых популярных добавок из разряда спортивного питания, это, безусловно, жиросжигающий эффект. Важнейшим источником энергии для организма, наряду с белками и углеводами, как ни странно являются жиры. L-Карнитин осуществляет транспорт жиров, а точнее их составляющих — жирных кислот, в метахондрии клеток, где они благополучно распадаются, давая выделяя определенное количество энергии.

Анаболический эффект

Анаболический эффект Л-Карнитина был доказан исследователями, однако только лишь экспериментальным путем. Механизм сего действия до сих пор не изучен. Скорее всего, это обусловлено участием вещества в обмене фосфолипидов, а также в оптимизации баланса ацил-CoA/CoASH и поддержании необходимого уровня свободных CoASH в клетках.

Снижение уровня вредного холестерина

Неоднократно было доказано, что L-Карнитин при продолжительном приеме существенно снижает уровень вредного холестерина в организме и, как следствие, защищает и укрепляет сердечно-сосудистую систему человека. Последнее действительно имеет значение при постоянных серьезных физических нагрузках.

Где содержится Л-карнитин?

Карнитин содержится в основном в рыбе, мясе, а также и в молочных продуктах. Проблема одна — ведь чтобы нам получить хотя бы суточную норму для среднестатистического человека (не подвергающегося сильным физическим нагрузкам), в день придется потреблять как минимум 400 грамм мяса (расчет в сыром виде). Однако при варке, жарке и даже запекании мяса большая часть полезного вещества будет утеряна. Исходя из этого, стоит задуматься о дополнительном приеме L-карнитина.

Как принимать L-карнитин: рекомендуемые дозировки

Если вы регулярно подвергаетесь интенсивным физическим нагрузкам, к коим мы, конечно же, относим и Бразильское Джиу-Джитсу, то оптимальная суточная доза для вас составит 1-2 грамма в сутки. Разумно будет разделить ее на несколько приемов по 500 грамм (стандартная доза в одной капсуле). Обязателен прием L-карнитина с утра и за полчаса до тренировки. В дни без тренировок разделите суточную дозу на утренний и обеденный прием.

Жидкий L-карнитин или в капсулах?

Конечно, карнитин в жидкой форме будет усваиваться немного лучше, однако прямо-таки существенной разницы с приемом карнитина в капсулах вы точно не заметите.

Вреден ли Л-карнитин?

Польза и вред Л-карнитина абсолютно не сопоставимы, хотя бы потому, что, в отличие от доказанных полезных свойств и эффектов, ни одно из проводимых исследований пока что не выявила хотя бы одного действительно пагубного воздействия на организм человека. В настоящее время Л-карнитин — одна из самых безвредных и безопасных добавок.

L-Карнитин и побочные эффекты

Побочные эффекты l-карнитина ярко не выражены и ставятся под сомнение многими учеными. Чисто теоретически, у человека может быть индивидуальная непереносимость карнитина, в следствие чего может возникать тошнота, рвота и т.д. Но такое явление встречается крайне редко. Не стоит также принимать карнитин, если вы проходите гемодиализ. Опять же крайне редко может развиться бессоница, в целом из-за повышенного уровня выработки энергии (следствие основной функции L-карнитина).

L-Carnitine — что это такое, польза и применение, Л-Карнитин для похудения, как принимать.

Чтобы достичь желаемых форм недостаточно одних физических нагрузок, важно следить за своим рационом, а также дополнительно принимать специальные спортивные добавки для похудения. Наибольшей популярностью у спортсменов профессионалов и любителей пользуется Л-карнитин.

L-карнитин что это и как действует

В момент физического напряжения в тканях и клетках организма происходит множество биохимических реакций, к ним относятся и реакции направленные на снабжение клеток энергией. Как известно, источниками энергии для человека служат помимо белков и углеводов еще и жиры. Так устроено природой, что для обеспечения себя энергией, наше тело сначала использует более легкие для расщепления элементы белки и углеводы, и только в последнюю очередь он начинает перерабатывать запасенный жир. Отсюда можно сделать простое заключение: для того, чтобы начал сгорать жир необходим дефицит других нутриентов. 

На практике, при активной физической нагрузке сначала для выработки энергии расходуется гликоген. Этот сложный углевод, запасаемый в основном в печени, активно расщепляется ферментами до глюкозы, которая выбрасывает в кровь и далее перерабатывается в энергию. Когда запасы гликогена исчерпываются, свои полезные для сжигания жира свойства проявляет L-карнитин. Он активно участвует в процессе выработки энергии. Основа этого процесса как известно, это синтез молекул АТФ. Интенсивность этого синтеза обеспечивают наряду с другими факторами молекулы L-карнитина, которые осуществляют транспортировку липидов в митохондрии и тем самым способствуют усилению энергетического обмена и сжиганию жировой ткани. 

Если ваш организм испытывает дефицит левокарнитина, то даже при условии ежедневного тренировочного процесса он не сможет помочь вам избавиться от жировой прослойки и увеличить мышечный объем. 

Наш организм в нормальных обстоятельствах с высокобелковым питанием, может самостоятельно вырабатывать L-carnitine из некоторых аминокислот, при участии ферментов, аскорбиновой кислоты и витаминов принадлежащих к группе B. Так оно и есть, об этом заявляют и врачи и диетологи — с этим трудно поспорить. Для обычного функционирования нашего организма левокарнитина мы вырабатываем вполне достаточно. Но речь в данной статье идет о людях у которых есть конкретная цель, а именно избавиться от излишков жира.

L-Карнитин для похудения

Приведем пару аргументов о необходимости дополнительного приема препарата, о которых “специалисты” вежливо умалчивают: 

   Во-первых, если мы желаем банально похудеть, то должны соблюдать диету и испытывать дополнительную физическую нагрузку для создания дефицита калорий. Оба этих воздействия на наше тело могут часто приводить к сокращению собственной выработки, которая зависит от активности и наличия в плазме многих активных и белковых веществ, о которых мы упоминали. Состояние организма, при котором сжигается жир является стрессовым и выходит за рамки привычного состояния и при нем может возникнуть нехватка любого из веществ необходимых для собственной выработки. 

   Во-вторых, Л-карнитин помимо участия в энергетическом обмене важен для нашего здоровья в целом. Он выполняет много полезных функций, в частности для сердечной мышцы. Следовательно, возможный дефицит этого элемента важно исключить при интенсивном тренинге и диетах, чтобы исключить вред здоровью. 

В общем понимании — вещество ценно своей способностью быстро доставлять жиры в клетки для их утилизации в митохондриях. Благодаря ему жир полноценно расходуется для расщепления, создается энергетический резерв и мы становимся стройней и привлекательней. 

L-Carnitine

Этим и обоснованна невероятная популярность добавки среди большинства спортсменов. Многие люди регулярно употребляют это вещество для похудения, так как помимо расщепления жиров, оно способствует повышению общего тонуса и выносливости, что позволяет выполнять максимальные нагрузки во время занятий спортом.

Польза L-карнитина

Витаминоподобное вещество синтезируется из лизина и метионина в организме, что делает его абсолютно не агрессивным и естественным для нас. L-карнитин широко применяется в медицине при лечении инсультов, мышечной слабости, при проблемах со стороны сердечно-сосудистой системы, а также у детей при выявлении задержки физического развития. Существует практика назначения препарата пожилым людям с целью профилактики замедления мозговой деятельности. Эффект от приема L-карнитина имеют весьма широкий спектр: замедляется процесс старения клеток головного мозга; ускоряются процессы регенерации, продлевается молодость; улучшается умственная деятельность; повышается работоспособность и общая активность; клетки организма обогащаются кислородом; снижается содержание холестерина в плазме; активизируется процесс жиросжигания.

Признаки дефицита:

  • аритмия сердечная;
  • снижение порога утомляемости, ощущение немощности;
  • дрожь в мышцах;
  • гипотензия;
  • лишние килограммы, даже при условии соблюдения диеты. 

Дефицит этого вещества в большинстве случаев наблюдается. Как мы упоминали, у худеющих людей, которые из – за диетического питания недополучают продукты, обогащенные левокарнитином и белками. Также недостаток испытывают вегетарианцы и сыроеды. Для максимального усвоения L-карнитина рекомендовано одновременное употребление витаминов группы В и А. 

Современные спортивные препараты обладают фармацевтическим качеством и при этом, действующее вещество в них отлично всасывается и переносится жидкостями, обеспечивая отличный процент усвоения. Специалисты рекомендуют для похудения принимать препараты именно спортивные, поскольку они выгодно отличаются по дозировкам и цене от аптечных аналогов, поэтому выгоднее купить L-карнитин в магазине спортивного питания.

Добавки с L-карнитином представлены в нашем интернет-магазине. Перейдя по ссылке вы можете купить L-карнитин в Москве по доступной цене. Заказывайте с доставкой по Москве и всей России.

Польза на тренировках

Это одна из наиболее популярных добавок среди спортсменов. В основном левокарнитин принимают с целью повышения выносливости, активизации процесса жиросжигания, увеличения мышечной массы. 

Основной функцией левокарнитина является доставка жирных кислот, получаемых из липидов в митохондрии, после чего они перерабатываются в энергию. Полученную энергию спортсмены тратят на работу в спортзале, с целью наращивания мышечной массы. Таким образом из – за недостатка карнитина, повышается утомляемость, снижается выносливость и работоспособность, эффективность тренировочного процесса снижается. 

Добавку часто приобретают и с удовольствием используют как приверженцы аэробной нагрузки, так и любители силовых видов спорта. Благодаря приему препарата спортсмены поддерживают оптимальный уровень энергии в организме, мышцы всегда находятся в тонусе и быстрее происходит процесс восстановления после физических нагрузок. Спортивный L-carnitine при систематическом применении позволяет достичь атлетического телосложения с красивыми пропорциональными формами и минимальным процентом подкожного жира. 

В случае, если целью приема добавки является повышение выносливости и снабжение организма дополнительной энергией, а не похудение, то в спорте существует практика сочетать прием с высокожировой диетой. Такое применение позволит на относительно коротком временном промежутке улучшить свои силовые показатели.

Какое действие оказывает L-карнитин на организм во время тренировок:

  • обеспечивает организм необходимым запасом энергии;
  • защищает мышечные ткани от травмирования;
  • поддерживает тонус сердечно-сосудистой системы;
  • активизирует утилизацию жировой ткани и выработку дополнительной энергии;
  • за счет снижения концентрации лактата, минимизирует болевые ощущения в тканях мышц, препятствует появлению судорог;
  • обогащает клетки кислородом;
  • подавляет чувство голода;
  • улучшает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям. 
L-Карнитин

Следует запомнить, L-карнитин в целях похудения эффективен только в том случае, если вы активно расходуете запас энергии, который он обеспечивает. В противном случае от применения можно добиться противоположного эффекта. 

л-карнитин для тренировок

Если вы принимаете спортивную добавку L-карнитин с целью увеличения мышечной массы, рекомендуется употреблять в пищу сложные углеводы и белки, так как чтобы нарастить мышцы сжигая жир, тканям нужна энергия и аминокислотный материал.

Правила приема препарата

Карнитин не вызывает привыкания, он не вреден для организма, поэтому циклического приема препарата не требуется. При условии соблюдения рекомендованной дозировки, вы можете употреблять его регулярно за 20 минут до тренировки. 

L-Карнитин

Для взрослого человека оптимальной суточной дозой является 1-2 грамма вещества в сутки. 

Существует ряд правил, следование которым позволит усилить эффект от приема: 

  • дозировка должна быть подобрана с учетом уровня физической активности, а также в зависимости от состояния здоровья; 
  • строгое соблюдение рекомендаций, указанных в аннотации к препарату; 
  • регулярность приема за счет накопительного эффекта позволит достичь более стойкого и продолжительного результата; 
  • соблюдение режима сна и бодрствования; 
  • прием правильного сбалансированного питания.

Противопоказания и побочные эффекты

Карнитин – абсолютно безопасный препарат, если его принимать четко следуя инструкции производителя. Он не содержит в своем составе ГМО, не вызывает интоксикации и привыкания. 

  Однако, не следует принимать биодобавку в следующих случаях:

  • в период грудного вскармливания;
  • при непереносимости пищевого белка;
  • если организм находится в истощенном состоянии. 

Не рекомендуется прием препарата в период планирования беременности. Следует отменить прием при наличии злокачественных опухолей, так как взаимодействие карнитина с противораковыми медикаментами не изучено. Не стоит рисковать, если у вас обнаружен диабет второй степени, выявлены заболевания печени или почек. Во время приема каких – либо лекарственных средств, рекомендуется проконсультироваться с врачом о безопасности одновременного приема медикаментов с пищевой добавкой.

Передозировка L-карнитина сопровождается следующими проявлениями:

  • расстройство ЖКТ;
  • нарушения сна;
  • кожные высыпания;
  • судороги конечностей.

Сегодня не составит труда  купить L-карнитин в Москве по приемлемой цене. На сайте тренериздома.рф вы можете выбрать оптимальную для себя форму выпуска препарата: таблетки, капсулы, жидкость. Основное действующее вещество препарата одинаково эффективно в любой из представленных форм. Несмотря на то, что наш интернет-магазин в Москве, мы осуществляем доставку продукции во все города и регионы России.

Карнитин: о пользе и вреде начистоту

Широко разрекламированная пищевая добавка может оказаться вовсе не полезной и безвредной

Спортивное питание, стройная фигура, крепкие мышцы — одна из излюбленных тем для обсуждения в современных журналах, телевизионных ток-шоу и интернет-пространстве. Пожалуй, каждый из нас хотя бы раз останавливался в магазине или аптеке напротив красивых коробочек с надписью «L-карнитин. Ваше идеальное тело» или не слышал от посещающих фитнес-клубы знакомых рассказы о необычайно эффективном, революционном средстве для похудения. Так взаправду ли творит чудеса загадочный карнитин?

Что это такое

Карнитин, полученный из аминокислоты, находится почти во всех клетках нашего организма. Его название происходит от латинского слова «carnus», что означает «мясо» (первоначально это вещество получали именно из мяса). Карнитином обычно называют ряд химических соединений, включающий L-карнитин, ацетил-L-карнитин и пропионил-L-карнитин.

Роль карнитина в организме человека сложно преуменьшить. Карнитин транспортирует жировые кислоты в митохондрии («энергетической станции» клетки), где происходит их расщепление с выделением энергии, в результате чего сжигается лишний жир и одновременно генерируется дополнительная энергия, необходимая для поддержания высокой жизненной активности. Он также выводит из организма токсичные соединения, предотвращая тем самым их накопление. Карнитин содержится преимущественно в скелетных и сердечных мышцах, использующих жирные кислоты в качестве основного «топлива».

Человеческий организм сам вырабатывает карнитин в количестве, достаточном для поддержания своей нормальной жизнедеятельности. Иногда по определенным генетическим или медицинским причинам у некоторых людей (например, недоношенных детей) этот процесс выработки может быть нарушен, вследствие чего для них карнитин является условно незаменимым питательным веществом. У здоровых детей и взрослых нет необходимости принимать карнитин в виде специальных пищевых добавок, как печень и почки вырабатывают из аминокислот достаточное количество этого вещества для жизненного тонуса.

Дефицит карнитина

В организме карнитин синтезируется при участии витаминов С и группы В (особенно В3, В6, В9, В12), железа, а также аминокислот лизина и метионина и ряда ферментов. Нехватка хотя бы одного из перечисленных веществ может спровоцировать дефицит карнитина.

Чаще других дефицит этого вещества обнаруживают у вегетарианцев, спортсменов, при повышенных физических нагрузках и несбалансированном питании.

Симптомами дефицита карнитина, как правило, являются быстрая утомляемость, снижение иммунитета, появление лишнего веса и сердечно-сосудистые заболевания.

В каких продуктах содержится

Животные продукты питания – такие, как мясо, рыба, птица и молоко — являются главными источниками карнитина. В нижеприведенной таблице указано содержание карнитина в определенной пище, которую большинство из нас употребляют практически ежедневно.

Пищевые источники карнитина

Вареная говядина (120 г) – содержание карнитина 56-162 г;

Котлеты из говядины (120 г) – 87-99 г;

Молоко цельное (1 стакан) – 8 г;

Вареная треска (120 г) – 4-7 г;

Вареная куриная грудка – 3-4 г;

Мороженое (½ стакана) – 3 г;

Сыр (60 г) – 2г;

Цельнозерновой хлеб (2 куска) – 0,2 г.

Как и в случае большинства природных веществ, молекула карнитина имеет две формы, которые являются зеркальным отражением друг друга. Для различения этих форм ученые используют буквы L и D. В человеческом организме функционирует форма «L», поэтому в журнальных статьях и списках ингредиентов пищевых добавок под карнитином обычно имеют в виду L-карнитин, в последнее время ставший едва ли не самым разрекламированным и популярным веществом, обеспечивающим гарантированное и быстрое снижение массы тела. О том, так ли это на самом деле и ограничивается ли воздействие L-карнитина на организм потерей лишнего веса, мы поговорим чуть позже.

Для чего может быть полезен

* Для здоровья сердца. Благотворное действие карнитина на здоровье сердечнососудистой системы должно представлять интерес для всех, особенно для тех, кто находится в группе риска развития ишемической болезни сердца. В результате медицинских исследований была выявлена взаимосвязь между низкими концентрациями карнитина в сердечной мышце и сердечной недостаточностью. Карнитин обеспечивает увеличение притока крови к сердцу и повышение уровня «хорошего» холестерина, одновременно снижая концентрации «плохого». В результате уменьшается риск развития ишемической болезни сердца

* Для лечения синдрома хронической усталости, к симптомам которого относятся боли в мышцах и суставах, депрессии, волнение, раздражительность, головные боли, проблемы с кишечником и потеря аппетита.

* При заболевании СПИДом. Азидотимидин — основное лекарство, используемое при данном заболевании, — вызывает дефицит карнитина, что приводит к повышенной утомляемости, ослаблению мышц и иммунной системы.

* При заболеваниях почек и печени (так как именно эти органы синтезируют карнитин в организме, то при их заболеваниях происходит резкое снижение его количеств и необходима внешняя компенсация)

* При различных инфекционных заболеваниях с повышением температуры (высокая температура увеличивает частоту сердечных сокращений, что приводит к увеличению энергетических затрат, а прием карнитина позволяет высвободить эту дополнительную энергию)

Разум – залог здоровья, или Карнитин не «похудин»!

Миллионы людей мечтают обрести стройное тело, желая не только обрести хорошую фигуру, но и улучшить свое здоровье. Сегодня благодаря развитию так называемой фитнес-индустрии, пропагандирующей наряду с активным образом жизни особое спортивное питание, L-карнитин стал широко известен как жиросжигающая добавка, которую сегодня может приобрести любой желающий в аптеке, спортклубе и даже в обычном торговом центре. Красивые пестрые наклейки на бутылочках и упаковках с таблетками просто не могут не привлечь к себе внимание, обещая (зачастую на иностранном языке без перевода на русский) сделать ваше тело идеальным. Однако нигде не значится, что необходимым условием для получения этого чудесного результата является соблюдение грамотной диеты, прописанной опытным врачом-диетологом, и наличие достаточных физических нагрузок.

Так, одна посетительница на посвященному теме здорового питания интернет-форуме искренне удивлялась и возмущалась своей продолжавшей расти массе тела. Как выяснилось, рацион питания этой особы состоял из приобретенных в ресторанах быстрого обслуживания блюд, которые она запивала содержащими большие дозы L-каратина напитками.

Порой людей, посещающих фитнес-центры, буквально «подсаживают» на препараты с L-каратином. Действительно, после начала регулярного употребления этой пищевой добавки создается впечатление, будто работоспособность улучшается, физическая выносливость увеличивается, снижается утомляемость, усиливается процесс роста мышц и снижаются болевые ощущения после тренировочных занятий. Окрыленные таким фантастическим эффектом, спортсмены-любители оказываются заложниками современных препаратов с L-каратином, содержащих не только полезные, но и вредные вещества, зачастую разрушающие печень.

«Мое знакомство с L-каринитином состоялось два года назад, – жалуется еще одна посетительница форума. – В течении 8 месяцев я усиленно посещала спортзал, с понедельника по пятницу по два занятия в день, и перед каждой тренировкой за полчаса пила L-карнитин. Скинула злосчастные 8 килограммов. Сил было хоть отбавляй, жалела, что в субботу и в воскресенье зал не работает. Но пришла пора отпусков; я на три месяца забросила тренировки и любимую кисленькую жидкость. Аппетит удвоился или утроился, и появилась сильная усталость. Когда же, наконец, я решила, что лишних кило у меня нет, я вообще перестала пить L-карнитин, но на этот раз усталость навалилась такая, что просто не могла заставить себя встать с дивана. Итог: сброшенные килограммы вернулись в полном объеме, добавилась хроническая усталость, не проходящая и в данное время. Не знаю, к какому врачу идти и куда обращаться».

«Вы говорите неправду! L-карнитин – потрясающая вещь, мышцы не забиваются, силы море. Всем советую», – пишет на этой же интернет-страничке другой любитель фитнеса.

Из всего вышесказанного можно сделать следующий вывод: карнитин не так страшен, но и не так полезен и безвреден, как можно подумать. Если вы планируете заняться спортом или уже им занимаетесь, желаете обрести стройное подтянутое тело и при этом сохранить здоровье, не поддавайтесь на уговоры заинтересованных в продаже так называемых «спортивных препаратов» фитнес-менеджеров и не обращайте внимание на рекомендации из разряда «всем советую». Сходите к грамотному диетологу и спортивному врачу, сдайте анализы, узнайте свои противопоказания. Только опытный специалист сможет подобрать оптимальную для вас физическую нагрузку и назначить прием необходимых пищевых добавок в нужном количестве.

В заключение еще немного статистики. Ученые, уже двадцать лет занимающиеся исследованиями пищевых добавок, до сих пор не могу найти доказательства того, что дополнительный прием L-карнитина в дозах от 2-6 грамм (а именно столько карнитина содержится в свободно продающихся препаратах) в день может улучшить выносливость и физическую работоспособность у здоровых людей. И еще помните: все пищевые добавки – лишь один из вспомогательных инструментов на пути к вашему здоровью и красоте.

Л карнитин во время тренировки

КОМУ? СКОЛЬКО? ЗАЧЕМ?

Инструктор групповых программ Юлия Бисерова: в погоне за быстрым результатом в борьбе с лишним весом люди готовы на многое… Начну с самого часто задаваемого вопроса в моей тренерской практике: “помогает ли L-carnitine жечь жир?”  Ответ утвердительный, НО существует ряд условий, которые необходимо соблюдать, чтобы не причинить своему организму вред вместо пользы

Итак, разберёмся. Основное условие приема L-carnitine – спортивные нагрузки, так как вещество само по себе не сжигает жир, а является помощником в этом процессе – это витаминообразное вещество, которое вырабатывается в организме, синтезируется из двух аминокислот: лизин и метионин, доставляет жирные кислоты прямиком в «сердце» клеток – митохондрии. Недостаток витаминообразного вещества может возникнуть у людей сидящих на диете, а также с заболеваниями желудочно-кишечного тракта вследствие приема некоторых антибиотиков и препаратов, которые влияют на свертываемость крови; у вегетарианцев и сыроедов. Для усвоения L-carnitine нужно обязательно употреблять витамины А, В6, В3, В9, В 12. Необходимо есть продукты, в которых содержится железо и незаменимые аминокислоты — лизин, метионин

Польза L-carnitine:

– благотворно влияет на клетки головного мозга, замедляет их старение

– увеличивает регенерацию клеток, замедляет процессы старения

– улучшает память
– повышает физическую выносливость и работоспособность
– помогает насытить клетки кислородом
– снижает уровень плохого холестерина
– способствует сжиганию жира
⠀
Принимать данное вещество дополнительно можно не более 2 гр в сутки. По мнению врачей наш организм не способен усвоить больше, но при ОБЯЗАТЕЛЬНОМ соблюдении условий: Вы регулярно тренируетесь и правильно питаетесь. Лёжа на диване, создавая физическую нагрузку ротовой полости в виде пережёвывания картохи “фри”, чипсов и заливая колу, карнитин не работает. Из моих личных наблюдений и логических суждений: чрезмерное употребление данного вещества чревато бессонницей, головной болью, тошнотой. Уместно допустить, что наш организм замедляет или прекращает выработку собственного карнитина, т.к. получает с лихвой из вне. А если Вы резко прекратите приём, то пойдёт обратный эффект: слабость, сонливость и т.д.
⠀
Признаки переизбытка вещества в организме:
– диарея
– учащенное сердцебиение
– повышение уровня аммиака в организме
– судороги
– тошнота

 

И, конечно, о побочном действии:
– нарушения сна при приеме препарата во второй половине дня или на ночь
– диспепсия

Если говорить о себе, то принимаю L-carnitine редко и только перед тренировкой в дозировке 0.5 – 1.5 г

Бесплатная тренировка

L-карнитин: Резюме научных исследований

Краткое содержание L-карнитина

Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные детали

Примечание: Последнее обновление для этой страницы было частичным. Мы еще не добавили большинство исследований деменции, роста, невропатии и некоторых других областей. Мы также не добавили большинство исследований по гемодиализу и лечению сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку эти исследования в значительной степени актуальны только для медицинских работников, и на данный момент наши усилия могут быть направлены на более непосредственное применение.

Что такое L-карнитин?

L-карнитин – это соединение, вырабатываемое организмом из лизина и метионина. Его можно ацетилировать с образованием ацетил-L-карнитина (ALCAR), который аналогичен, но более эффективно проникает через гематоэнцефалический барьер. L-карнитин наиболее известен своим участием в митохондриальном окислении длинноцепочечных жирных кислот.

Он содержится в продуктах питания и наиболее часто встречается в мясе и, в частности, в говядине.

Каковы преимущества L-карнитина?

По-видимому, он очень полезен при заболеваниях печени, когда снижает уровень аммиака, симптомы печеночной энцефалопатии и различные маркеры плохой функции печени.Было обнаружено улучшение качества спермы при добавлении высоких доз, а улучшение мужской фертильности было отмечено в небольшом количестве исследований. Похоже, что он помогает женщинам с синдромом поликистозных яичников, уменьшая некоторые симптомы, и одно исследование показало увеличение фертильности, но необходимы дополнительные исследования.

Ацетил-L-карнитин (и, возможно, L-карнитин тоже, но в исследованиях используется только ALCAR) показывает эффективность при депрессии, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, насколько он полезен.Кажется, что он снижает утомляемость у пожилых людей с низкой мышечной выносливостью, но его влияние на спортсменов во время физической активности не особенно стабильно, хотя исследования подтверждают небольшие улучшения. L-карнитин может немного ограничить повреждение мышц во время упражнений с отягощениями.

Похоже, что он оказывает незначительное благотворное влияние на артериальное давление, уровень глюкозы в крови, чувствительность к инсулину, липидный профиль, окислительный стресс и воспаление. В целом, он кажется полезным при метаболическом синдроме, но не первым выбором.

Что касается сжигания жира, отдельные исследования не показывают очень хороших результатов. Некоторые исследования показали незначительную потерю жира, которую обычно связывают с повышенной физической активностью из-за повышенного уровня энергии.

Каковы побочные эффекты и недостатки L-карнитина?

В нескольких исследованиях отмечен доброкачественный побочный эффект «странного запаха», который, как утверждается, связан с образованием триметиламинов; это произошло с частотой 4%.

Помогает ли L-карнитин похудеть?

Возможно, только если это помогает снизить утомляемость и приводит к увеличению физической активности.Возможно, что очень низкий уровень карнитина может привести к нарушению окисления жирных кислот, но для большинства людей при приеме карнитина не наблюдается заметного увеличения окисления жирных кислот в состоянии покоя.

Вы должны войти в систему, прежде чем сможете следить за этой страницей.

Теперь вы подписаны на L-карнитин. Вы будете уведомлены, когда будет произведено какое-либо существенное обновление.

Вы хотите отписаться от этой страницы?

L-карнитин полезен для здоровья сердца: Mayo Clinic

Обзор был опубликован вскоре после исследования Koeth et al. в Nature Medicine предположил, что L-карнитин может способствовать риску сердечно-сосудистых заболеваний. См. ЗДЕСЬ

Системный обзор и метаанализ

Клиника Мэйо провела обзор 13 контролируемых испытаний с участием 3629 человек и пришла к выводу, что L-карнитин имеет множество преимуществ для сердечно-сосудистой системы у больных сердечным приступом.

«По сравнению с плацебо или контролем, L-карнитин снижает общую смертность на 27%, уменьшает желудочковые аритмии на 65% и уменьшает симптомы стенокардии у пациентов, перенесших острый инфаркт миокарда.

«Необходимы дальнейшие исследования с крупными рандомизированными контролируемыми испытаниями этой недорогой и безопасной терапии в современную эпоху», – заявили исследователи .

L-карнитин – это соединение, которое содержится в красном мясе, таком как говядина, и используется в добавках.

Хотя в своем обзоре исследователи обнаружили множество преимуществ, им не удалось найти связи между этим соединением и снижением риска сердечной недостаточности и повторного инфаркта миокарда (повторных сердечных приступов).

Как были выбраны исследования

Исследования, опубликованные в период с 1973 по 2012 год, были обнаружены в результате поиска в трех базах данных научных журналов: Ovid MEDLINE, PubMed и Embase.

Исследователи выбрали те, которые представляли собой сравнительные испытания взрослых (старше 18 лет), получавших L-карнитин, по сравнению с плацебо или контрольной группой с исходами общей смертности, сердечно-сосудистых событий (включая повторный инфаркт миокарда) и развития сердечной недостаточности и желудочковых аритмий. , которые представляют собой нарушения сердечного ритма.

Обзор литературы включил 153 исследования, но только 18 были рассмотрены полностью, а 13 были признаны подходящими для включения.

Источник:
Mayo Clinic (в печати можно найти здесь)
«L-карнитин во вторичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ»
Авторы: Джеймс Дж. ДиНиколантонио, Карл Дж. Лави, Хасан Фарес, Артур Р. Менезес и Джеймс Х. О’Киф

Дефицит карнитина | Сидарс-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое дефицит карнитина?

Карнитин – натуральное вещество которые организм использует для переработки жиров и выработки энергии.Дефицит карнитина – это когда достаточное количество (менее 10%) питательного карнитина доступно клеткам организма. Этот может вызвать мышечную слабость и проблемы с сердцем или печенью.

Вы получаете карнитин через некоторые из продукты, которые вы едите. Он играет важную роль в доставке жирных кислот в клетки для использования для энергии. Карнитин особенно важен для определенных клеток, таких как мышечные клетки. При дефиците карнитина клетки, которые получают энергию от жирных кислот, могут начать работать. плохо.Дефицит карнитина может наблюдаться у мужчин, женщин и детей любого возраста. этническое происхождение.

Существует 2 типа дефицита карнитина:

  • Дефицит первичного карнитина. Это редкое заболевание, вызванное аномальным геном. Ген вызывает проблемы с веществом, которое переносит карнитин внутрь клеток из крови. В некоторых случаях это состояние приводит только к низкому уровню карнитина в мышцах. Это называется дефицитом первичного мышечного карнитина.В этом состоянии организм не может использовать определенные жиры для получения энергии, особенно когда человек остается без еды (голодание). Если также поражены печень и сердце, это можно назвать системным дефицитом карнитина. Это также называется нарушением всасывания карнитина.
  • Вторичный дефицит карнитина. Это это более распространенное состояние. В этом случае нет проблем с получением карнитина. в клетки. Вместо этого проблема в том, что в крови недостаточно карнитина.Это может быть следствием ряда проблем со здоровьем.

Что вызывает дефицит карнитина?

Основное заболевание вызвано аномальным геном.

Вторичное состояние может быть вызвано множеством заболеваний. Они уменьшают количество карнитина в организме. Они могут сделать это, увеличив количество выводимого с мочой. Или они могут заставить организм меньше усваивать пищу. Проблемы со здоровьем, которые могут вызвать это, включают:

  • Болезнь печени
  • Болезнь почек, особенно при диализе
  • Заболевание органов пищеварения, вызывающее плохое всасывание
  • Недоедание
  • Митохондриальная болезнь
  • Некоторые нарушения обмена веществ
  • Некоторые лекарства, например вальпроат

Кто подвержен риску дефицита карнитина?

Первичное состояние передается от родителей к детям.Ребенку необходимо получить ненормальную копию гена от обоих родителей.

Вы можете подвергнуться риску вторичное состояние, если у вас заболевание печени или почек, или какое-либо другое состояние здоровья условия.

Каковы симптомы дефицита карнитина?

Первичное условие приводит к большему количеству тяжелые симптомы, чем вторичное состояние. Дети с первичной недостаточностью карнитина имеют тенденцию проявлять симптомы в течение первых нескольких лет жизни.Но в некоторых случаях симптомы может начаться как взрослый.

Симптомы могут проявляться у каждого человека по-разному. У вас может не быть никаких симптомов, или они могут быть от легких до тяжелых. Некоторые симптомы могут появиться при пропуске приема пищи, большом количестве упражнений или болезни. Симптомы могут включать:

  • Пониженный или неустойчивый мышечный тонус или мышечная слабость
  • Усталость (утомляемость)
  • Раздражительность
  • Задержка движения (двигатель) разработка
  • Плохое кормление ребенка
  • Симптомы низкого уровня сахара в крови (гипогликемия) при поражении печени
  • Отечность (отек) или одышка при поражении сердца

Симптомы карнитина дефицит может быть похож на другие состояния здоровья.Обязательно обратитесь к своему врачу провайдер для диагностики.

Как диагностируется дефицит карнитина?

Заболевание может быть диагностировано неврологом или генетиком. Младенцу можно поставить диагноз с помощью стандартных скрининговых тестов новорожденных.

Процесс диагностики карнитина дефицит начинается с истории болезни и физического осмотра. Ваш поставщик медицинских услуг спросит о ваших симптомах и прошлых состояниях здоровья.Он или она также может спросить о история здоровья вашей семьи. Медицинский осмотр может включать неврологический осмотр. Тесты также может быть сделано. К ним относятся:

  • Анализы крови. Это делается для проверки уровня карнитина в крови. Они также проверяют наличие креатинкиназы. Это показывает повреждение мышц. И они проверяют наличие в крови ферментов, которые могут указывать на заболевание печени.
  • Анализ мочи. Этот тест ищет белок под названием кетоны.
  • Нагрузочные испытания. Это помогает определить тип метаболической проблемы.
  • Генетический тест. Этот вид теста может подтвердить первичный дефицит карнитина.
  • Сердечные пробы. Такие тесты, как эхокардиография, могут показать, поражено ли сердце.

Как лечится дефицит карнитина?

Основным лечением дефицита карнитина является прием добавок L-карнитина.Это полезная форма карнитина. Он доступен в форме таблеток. L-карнитин увеличивает количество карнитина в крови и внутри клеток. Это может помочь предотвратить многие симптомы болезни.

Если у вас первичное заболевание, вам, вероятно, потребуется принимать L-карнитин до конца жизни. Если у вас вторичное заболевание, возможно, вам потребуется принимать карнитин только в течение ограниченного времени. Вам могут потребоваться повторные анализы крови, чтобы проверить уровень карнитина.

Если у вас есть сердце и печень проблемы, они могут нуждаться в другом лечении.

Также важно держаться подальше от вещей, которые могут вызвать симптомы. К ним относятся пропуск приема пищи, переохлаждение, и много упражнений.

Какие возможные осложнения при дефиците карнитина?

Сердечная слабость – серьезное возможное осложнение. Ослабленное сердце также может не перекачивать кровь. Это может привести к появлению таких симптомов, как отек и одышка.Невылеченная сердечная слабость может привести к смерти в раннем возрасте. К счастью, проблемы с сердцем очень хорошо поддаются лечению L-карнитином. Ваш лечащий врач может захотеть и дальше следить за вашим сердцем на предмет слабости. Проблемы с сердцем могут быть первым признаком дефицита карнитина.

Проблемы с печенью – еще одна серьезная проблема. возможное осложнение. Часто они поражают детей первых лет жизни. В печень может увеличиваться в размерах и не работать должным образом.Это может вызвать такие проблемы, как плохое вскармливание и раздражительность у малыша. Проблемы с печенью могут привести к эпизодам гипогликемия. Инфекции часто вызывают эти эпизоды. Тяжелая гипогликемия может привести к коме и смерти, если сразу не лечить сахаром, называемым декстрозой.

Проблемы с печенью могут или не могут хорошо поддаваться лечению L-карнитином. Эти проблемы с печенью также могут быть первыми симптомами дефицита карнитина.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить дефицит карнитина?

Если условие выполняется в вашем семьи, вы можете посетить генетического специалиста, прежде чем у вас появится ребенок.Генетическое тестирование можно сделать, чтобы узнать ваш риск передачи болезни вашему ребенку.

Если у вас есть ненормальный ген для условия у вас есть варианты. Если вы используете экстракорпоральное оплодотворение, эмбрионы могут пройти тестирование на болезнь. Амниоцентез также можно использовать для проверки состояния в ранняя беременность.

Карнитин содержится в красном мясе, курице и рыбе, а также в молоке.

Основные сведения о дефиците карнитина

  • Дефицит карнитина – это состояние где питательные вещества не могут попасть в клетки вашего тела.Это может вызвать мышечную слабость. Это может также вызвать проблемы с сердцем и печенью.
  • При первичном состоянии не хватает карнитин может попасть в клетки из-за генетической проблемы. Со вторичным состояние карнитин низкий по другим причинам здоровья.
  • Если это заболевание встречается в вашей семье, вы можете посетить генетического специалиста, прежде чем у вас появится ребенок.
  • L-карнитиновые добавки являются основными лечение.Они хорошо помогают при лечении многих симптомов.
  • При отсутствии лечения дефицит карнитина может привести к серьезным сердечным и печеночным осложнениям.
  • Вам может потребоваться не заниматься чем-либо, кроме может вызвать симптомы, такие как пропуск приема пищи или много физических упражнений.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

  • Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
  • Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
  • Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.
  • Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
  • Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут.Также знайте, каковы побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
  • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
  • Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
  • Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
  • Узнайте, как вы можете связаться со своим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.
Не то, что вы ищете?

Все о преимуществах L-карнитина для кожи

Если вы из тех, кто придает большое значение соблюдению успешного режима ухода за кожей, вы должны быть знакомы со словом L-карнитин, которое встречается на этикетках большинства добавок и косметических формулировок, которые утверждают, что повысить метаболизм и способствовать здоровой и молодой коже. Так что же такое L-карнитин и какую пользу он приносит вашему организму? Читай дальше, чтобы узнать больше….

Краткая история соединения L-карнитина

Слово «карнитин» происходит от латинского слова «carnus», что означает «плоть». Карнитин – это общий термин для различных соединений, включая L-карнитин, ацетил-L-карнитин и пропионил-L-карнитин. L-карнитин, который является аминокислотой, в основном биосинтезируется в организме человека печенью и почками с использованием двух аминокислот, а именно лизина , и метионина .

L-карнитин также можно получить из многих пищевых источников; однако наиболее известным источником пищи являются продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба, птица и молоко. Красное мясо, такое как говядина и баранина, часто являются более обильными источниками L-карнитина, поскольку эта аминокислота в основном выделяется из мяса.

В нормальных условиях L-карнитина, который вырабатывается организмом, достаточно для удовлетворения большинства потребностей, что требует меньшего количества добавок.

Однако по генетическим или медицинским причинам некоторые люди не могут производить достаточно карнитина (например, недоношенные младенцы, люди с определенными заболеваниями или те, кто принимает определенные антибиотики и т. Д.).) [1]

У веганов также может быть меньше L-карнитина, поскольку они не потребляют продукты животного происхождения. Следовательно, таким людям могут потребоваться добавки.

В остальном, естественного производства L-карнитина человеческим организмом достаточно, чтобы удовлетворить большинство наших требований.

Карнитин, произведенный таким образом в организме, хранится в различных клетках, таких как клетки мозга, скелетные мышцы, сердечные мышцы и т. Д., Которые используют жирные кислоты в качестве источника пищевого топлива.У мужчин карнитин также накапливается в сперме.

Роль L-карнитина

Итак, какую роль L-карнитин играет в организме человека? Что ж, это соединение играет жизненно важную роль в транспортировке различных длинноцепочечных жирных кислот в митохондриальные клетки, тем самым позволяя клеткам расщеплять жир и получать энергию из накопленных жировых запасов.

Короче говоря, L-карнитин помогает преобразовывать жир в организме в энергию. L-карнитин необходим для движения мышц, правильного функционирования сердца и мозга, а также для различных других функций организма.

L-карнитин также играет жизненно важную роль в снижении окислительного стресса в организме. Следовательно, он все чаще используется во многих кожных приложениях. Кроме того, поскольку карнитин играет роль в метаболизме липидов, он используется при лечении угрей.

Применение карнитина

также помогает во многих других аспектах ухода за кожей, таких как регенерация кожи после повреждений, усиление образования кровеносных сосудов, минимизация секреции кожного сала и, таким образом, способствует уменьшению жирности кожи, повышению тонуса кожи, уменьшению целлюлита и так далее.

Давайте посмотрим на удивительные преимущества карнитина в уходе за кожей:

L-карнитин и уход за кожей

L-карнитин, также известный как карбоновая кислота, в основном используется во многих натуральных продуктах, которые способствуют уходу за кожей, учитывая его антиоксидантные и противовоспалительные свойства.

Предполагается, что L-карнитин обладает удивительными свойствами в метаболизме жировых отложений при пероральном приеме, и что интересно, одним из первых косметических применений L-карнитина было применение кремов для борьбы с целлюлитом и коррекции контуров.

Фактически, патент, поданный фармацевтической компанией в Калифорнии, гласит: «Хотя точный механизм действия L-карнитина в облегчении кожных заболеваний неизвестен, предполагается, что он связан с метаболизмом кожи, который сильно зависит от липидов. . ”

Компания также заявила, что L-карнитин может действовать как антиоксидант и противовоспалительный продукт, хотя химически это не так.

Компания также добавила, что L-карнитин обладает способностью уменьшать воспаление, отек и отечность, и, следовательно, его можно использовать при лечении таких проблем с кожей, как солнечные ожоги, рубцы ветряной оспы и образование морщин. [2]

Увлажнение кожи

L-карнитин гигроскопичен по своей природе, поэтому даже небольшое количество этого соединения оказывает выраженное увлажняющее действие на кожу, делая ее мягкой, эластичной и увлажненной.

Фактически, исследования показали, что 2% -ное использование L-карнитина продемонстрировало повышенный уровень увлажнения кожи на 26,4% по сравнению с увеличением уровня увлажнения кожи всего на 12,5% на коже, обработанной плацебо. [3]

L-карнитин обладает увлажняющим действием, усиливая способность клеток удерживать влагу, производимую кожей.Он прокладывает путь для легкого проникновения влаги на кожу, а также гарантирует, что кожа способна удерживать влагу.

Благодаря этому кожа вырабатывает меньше жира, что может быть значительным облегчением для людей, страдающих жирной кожей. Учитывая его выраженный увлажняющий эффект, L-карнитин чаще всего добавляют во многие увлажняющие кремы и лосьоны.

Регенерация кожи

Еще одним важным аспектом L-карнитина является его способность регенерировать и обеспечивать кожу энергией.Это свойство влечет за собой уменьшение признаков старения.

Различные исследования на животных доказали его антивозрастные свойства. L-карнитин – это распространенная форма аминокислоты. Организм для создания новых клеток использует аминокислоты.

В этом аспекте L-карнитин помогает уменьшить раздражение кожи, доставляя новые клетки в наиболее необходимые области. Таким образом, состав может исправить все формы пятен, шрамов и повреждений, нанесенных коже свободными радикалами и т. Д.

Уменьшает секрецию кожного сала и акне

Кожное сало – это тип маслянистого и воскообразного вещества, которое вырабатывается сальными железами нашего тела.Он помогает увлажнять и защищать кожу.

Однако люди с жирной кожей, как правило, вырабатывают избыток кожного сала, который в сочетании с потом и мертвыми клетками кожи вызывает кожные проблемы, такие как прыщи и т. Д.

Исследования показали, что местно применяемый L-карнитин обладает способностью уменьшать секрецию кожного сала, обеспечивая значительное облегчение тем, кто страдает жирной кожей и акне. [4] Различные составы для ухода за кожей, в которых используется L-карнитин, помогают в лечении акне легкой и средней степени тяжести. [5]

Итог

Поскольку L-карнитин является натуральным веществом, вырабатываемым организмом, он считается очень безопасным для использования в косметических целях.

Хотя это соединение химически синтезировано для использования в косметике, его все же гораздо лучше использовать по сравнению с другими ингредиентами, которые производятся искусственно.

Антивозрастные эффекты ацетил-L-карнитина – продление жизни

Ацетил-L-карнитин – это биологически активная форма аминокислоты L-карнитина, которая защищает клетки всего тела от возрастной дегенерации.Большинство клинических исследований было сосредоточено на головном мозге, где в ответ на прием ацетил-L-карнитина наблюдалось улучшение настроения, памяти и познания. Облегчая перенос жирных кислот в митохондрии клетки в молодом возрасте, ацетил-L-карнитин лучше способствует преобразованию пищевых жиров в энергию и мышцы.

Карнитин одобрен в качестве лекарственного средства в США для защиты от болезней, вызывающих истощение мышц, включая слабость сердечной мышцы и низкий уровень энергии. Несмотря на одобрение FDA, немногие традиционные врачи назначают карнитин для поддержки пациентов с кардиомиопатией, застойной сердечной недостаточностью, хронической усталостью и т. Д.Неспособность врачей прописать эту натуральную аминокислоту напрямую коррелирует с отсутствием рекламы продукта фармацевтическими компаниями. У фармацевтических компаний мало экономической мотивации рассказывать врачам о преимуществах карнитина, когда их пациенты могут выбирать из сотен более дешевых добавок карнитина, доступных без рецепта.

В дополнение к показаниям, одобренным FDA, ацетил-L-карнитин поддерживает иммунную компетентность 1 и снижает образование закупоривающего клетки пигмента под названием липофусцин 2 .Однако наиболее важным антивозрастным действием ацетил-L-карнитина является взаимодействие с коферментом Q10 и альфа-липоевой кислотой для поддержания функции митохондрий 3 . Когда функция митохондрий ухудшается, дегенеративное заболевание становится неизбежным следствием.

Члены фонда

используют ацетил-L-карнитин в качестве многоцелевой добавки против старения. Недавно опубликованные исследования показывают, что эта аминокислота может быть даже более эффективной, чем показано ранее.

Обращение вспять сердечного старения

Несмотря на одобрение FDA,
несколько врачей-монастырей
прописывают карнитин
для поддержки пациентов с
кардиомиопатией и
застойной сердечной недостаточностью.

Эффекты старения были наглядно продемонстрированы, когда ученые измерили энергетическую активность клеток и частоту дыхания в митохондриях сердца крыс. И клеточная энергия, и дыхание были подавлены примерно на 40% у старых крыс. Когда вводили ацетил-L-карнитин, их частота сердечных сокращений почти полностью восстанавливалась до уровня метаболической функции молодых контрольных крыс 4 . Это исследование показало, что содержание кардиолипина в митохондриях сердца, ключевого агента, необходимого для транспорта митохондриального субстрата, у старых крыс было заметно снижено.Лечение старых крыс ацетил-L-карнитином обратило вспять возрастное снижение содержания кардиолипина. Этот недавно выявленный механизм помогает объяснить, почему ацетил-L-карнитин так полезен при лечении застойной сердечной недостаточности у людей.

Защита мозга

Старение вызывает изменения в метаболизме клеток мозга. Было показано, что ацетил-L-карнитин противодействует нескольким механизмам повреждения клеток головного мозга. Новое исследование показывает, что ацетил-1-карнитин защищает от временной церебральной ишемии (отсутствие кровотока), поддерживая энергетический цикл клетки 5 .Другие недавние исследования показывают, что ацетил-L-карнитин защищает клетки мозга от токсичности, вызванной глутаматом и аммиаком 6 . По мере того, как люди становятся старше, кровообращение в головном мозге уменьшается, что вызывает каскад патологических событий, которые приводят к неврологическим нарушениям. Ацетил-L-карнитин защищает мозг от некоторых известных негативных эффектов старения.

Экстренное применение ацетил-L-карнитина

В моделях инсульта на животных 11-балльная система оценки неврологического дефицита оценивала прогрессирование лечения ацетил-L-карнитином по сравнению с контрольным носителем.Было показано, что ацетил-L-карнитин защищает клетки мозга от ишемического повреждения и улучшает неврологический исход, при этом у обработанных животных значительно улучшается по сравнению с контролем. Это исследование предполагает, что ацетил-L-карнитин когда-нибудь может быть использован в больничных отделениях неотложной помощи и центрах восстановления после инсульта для улучшения прогноза пациентов (с тромботическим или эмболическим инсультом), у которых часто мало надежды на полное выздоровление. 8

Регенерирующие нервы

Было показано, что

Ацетил-L-карнитин
обладает значительным
нейропротекторным эффектом
против дегенерации

травмированных
мотонейронов.

Ацетил-L-карнитин может способствовать регенерации нервов после повреждения нерва 9 . Ученые хирургическим путем перерезали нервы и наблюдали типичную дегенерацию мотонейронов, которая произошла на месте травмы. Было показано, что ацетил-L-карнитин обладает значительным нейропротекторным действием против дегенерации травмированных мотонейронов. Эти наблюдения побудили ученых выдвинуть лучшие гипотезы относительно регенерации двигательных нейронов и даже возможности индукции пролиферации нейронов.Эти результаты находят практическое применение у людей, страдающих нарушением функции нервов.

Другое исследование показало, что ацетил-L-карнитин предотвращает вызванные этанолом изменения клеток мозга, указывающие на алкогольный синдром плода человека. 10 Ученые, проводившие это исследование на крысах, заявили, что ацетил-L-карнитин может иметь косвенное антидепрессивное действие, защищая клетки мозга от известных нейротоксичных эффектов алкоголя.

Хорошо известно, что многие противовирусные препараты против ВИЧ способствуют периферической невропатии.Врачи в Лондоне отметили, что лечение ацетил-L-карнитином может помочь в лечении периферической нейропатии, вызванной лекарственными средствами. 11

В двух связанных исследованиях диабетической дегенерации нервов и нейропатии было показано, что ацетил-L-карнитин ускоряет регенерацию нервов после экспериментального повреждения. 12 В первом исследовании врачи из больницы Хайнс VA в Иллинойсе показали, что крысы с диабетом, получавшие ацетил-L-карнитин, сохраняли почти нормальную скорость нервной проводимости без каких-либо неблагоприятных эффектов на уровни глюкозы, инсулина или свободных жирных кислот.Эти наблюдения привели ученых к выводу, что ацетил-L-карнитин может ускорять регенерацию нервов после экспериментальной травмы. В другом исследовании врачи из Медицинской школы Университета Нагоя в Японии показали, что дефицит карнитина тесно связан с патогенезом диабетической невропатии. Врачи пришли к выводу, что ацетил-L-карнитин имеет большой потенциал для лечения этого типа невропатии. 13

Традиционно некоторые диабетики страдали периферической невропатией в разное время на протяжении болезни.Ученые теперь знают, что несколько механизмов могут вызывать эту невропатию у диабетиков. В 1997 году французские врачи опубликовали исследование, в котором говорилось, что одними из наиболее многообещающих методов лечения диабетической невропатии могут быть гамма-линоленовая кислота (GLA), антиоксиданты, аминогуанидин и, опять же, ацетил-L-карнитин. 14 Похоже, что у диабетиков особый фермент, который ограничивает доступность гамма-линолевой кислоты, также снижает эндотелиальный синтез оксида азота и L-карнитина.Авторы считают, что эти методы лечения являются многообещающим решением для диабетиков, хотя и являются экспериментальными.

Сообщения об использовании ацетил-L-карнитина для лечения болезни Альцгеймера противоречивы. Некоторые исследования показывают обнадеживающую степень эффективности, в то время как другие исследования не показывают никакой пользы. Плацебо-контролируемое исследование в Медицинской школе Стэнфордского университета в Калифорнии показало, что пациенты с болезнью Альцгеймера в возрасте до 62 лет больше получали ацетил-L-карнитин, чем пациенты старшего возраста. 15 Врачи пришли к выводу, что ацетил-L-карнитин замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера у более молодых людей.Хотя это важное исследование, пациенты с болезнью Альцгеймера старше 61 года могут по-прежнему рассматривать ALC из-за его других известных неврологических преимуществ, которые не оценивались в этом исследовании.

Ацетил-L-карнитин увеличивает выработку энергии в каждой клетке тела. Два недавних исследования демонстрируют уникальную способность ацетил-L-карнитина увеличивать клеточное дыхание на моделях старения. В исследовании, проведенном в Беркли, изучались паренхиматозные клетки печени у старых мышей после кормления их 1,5% раствором ацетил-L-карнитина в течение одного месяца.Результаты показывают, что добавка ацетил-L-карнитина значительно меняет возрастное снижение функции митохондриальных мембран. 16 Аналогичное второе исследование, также проведенное в Беркелли, снова пришло к выводу о способности ацетил-L-карнитина обращать вспять возрастной митохондриальный распад. 17

Рекомендуемая дозировка

Оптимальная доза ацетил-L-карнитина для здоровых людей составляет от 1000 до 2000 мг в день. Тем, у кого неврологический дефицит, следует принимать 3000 мг в день.Синергетические питательные вещества, которые можно принимать с ацетил-L-карнитином, включают кофермент Q10 (100-300 мг / день) и альфа-липоевую кислоту (250-500 мг / день).

Сводка

Множество опубликованных исследований ацетил-L-карнитина повысило нашу осведомленность о многогранных преимуществах этой аминокислоты. Опубликованные исследования показывают, что ацетил-L-карнитин имеет решающее значение для молодой клеточной функции мозга, сердца, печени, периферических нервов и иммунной системы. 18

Добавление ацетил-L-карнитина становится еще более важным вопросом, когда мы осознаем потенциальные эффекты против старения, которые эта аминокислота может вызывать при приеме в сочетании с coQ10 и альфа-липоевой кислотой.

Список литературы

  1. Курт Л. Фракер П., Бибер Л., Отдел биохимии, Университет штата Мичиган, Ист-Лансинг, Мичиган 48824 США. Использование пулов внутриклеточного ацетил-L-карнитина мононуклеарными фагоцитами. Biochimica et Biophysics Acta 1994, 1201 (2).
  2. Amenta F, Ferrante F, Lucreziotti R, Ricci A, Ramacci MT, Dipartimento di Scienze Neurologiche, Universita La Sapienza, Рим, Италия. Уменьшение накопления липофусцина в стареющем мозге крыс за счет длительного лечения ацетил-L-карнитином.Arch Gerontol Geriatr 1989 сентябрь-октябрь; 9 (2): 147-53.
  3. Di Donato S, Frerman FE, Rimoldi M, Rinaldo P, Taroni F, Wiesmann UN. Системный дефицит карнитина из-за отсутствия электронного переноса флавопротеина: убихинон оксидоредуктазы. Неврология, июль 1986; 36 (7): 957-63.Schonheit K, Gille L, Nohl H, Институт фармакологии и токсикологии Венского ветеринарного университета, Австрия. Влияние альфа-липоевой кислоты и дигидролипоевой кислоты на ишемию / реперфузионное повреждение сердца и митохондрий сердца.Biochim Biophys Acta 1995, 9 июня; 1271 (2-3): 335-42.
  4. Paradies G; Petrosillo G; Гадалета MN; Ruggiero FM., Департамент биохимии и молекулярной биологии, Университет Бари, Италия. [email protected] Влияние старения и ацетил-L-карнитина на транспорт и окисление пирувата в митохондриях сердца крысы. FEBS Lett (НИДЕРЛАНДЫ) 9 июля 1999 г., 454 (3) p207-9.
  5. Calvani M, Arrigoni-Martelli E., Sigma-Tau S.p.A, Помеция, Рим, Италия. Ослабление ацетил-L-карнитином неврологических повреждений и биохимических нарушений после ишемии и реперфузии головного мозга.Int J Tissue React 1999; 21 (1): 1-6.
  6. Рао КВ; Куреши И.А., Отдел медицинской генетики, Госпиталь Сент-Жюстин, Монреаль, Ку, Канада. Снижение сайтов связывания MK-801 подтипа NMDA рецептора глутамата на мышиной модели врожденной гипераммонемии: профилактика ацетил-L-карнитином. Нейрофармакология (Англия), март 1999 г., 38 (3) с. 383-94.
  7. Swamy-Mruthinti S; Картер А.Л., Департамент биохимии и молекулярной биологии, Медицинский колледж Джорджии, Огаста, Джорджия, 30912-2100, США.Ацетил-L-карнитин снижает гликирование белков хрусталика: исследования in vitro. Exp Eye Res (Англия) июль 1999 г., 69 (1) стр.109-15.
  8. Lolic MM, Fiskum G, Rosenthal RE, Отделение неотложной медицины, Институт неотложной медицины Рональда Рейгана, Вашингтон, округ Колумбия, США. Нейропротекторные эффекты ацетил-L-карнитина после инсульта у крыс. Ann Emerg Med (США) июнь 1997 г., 29 (6) с.758-65.
  9. Fernandez E, Pallini R, Lauretti L, La Marca F, Sccgna A, Rossi GF, Центр исследований регенерации нервной системы, Медицинская школа Католического университета, Рим, Италия.Мотоядерные изменения после травмы черепных нервов и регенерации. Arch Ital Biol (Италия), сентябрь 1997 г .; 135 (4): 343-51.
  10. Sbriccoli A, Carretta D, Santarelli M, Granato A, Минчакки Д. Институт неврологии, Католический университет, Рим, Италия. Оптимизированная процедура пренатального воздействия этанола с определением его воздействия на связи центральной нервной системы. Brain Res Protoc (Нидерланды), январь 1999 г., 3 (3) с.264-9.
  11. Moyle GJ, Клиника Сэдлера М. Коблера, Госпиталь Челси и Вестминстер, Лондон, Англия.Периферическая нейропатия с нуклеозидными антиретровирусными препаратами: факторы риска, частота возникновения и лечение. Drug Saf. (Новая Зеландия) декабрь 1998 г., 19 (6) с. 481-94.
  12. Soneru IL, Khan T., Orfalian Z, Abraira C. Extended Care & Geriatrics Service (181c), Hines VA Hospital, Illinois 60641, USA. Влияние ацетил-L-карнитина на нервную проводимость и гликемическую регуляцию при экспериментальном диабете. Endocr Res (США) февраль-май 1997 г., 23, (1-2) стр. 27-36.
  13. Накамура Дж., Ко Н., Сакакибара Ф., Хамада Й., Хара Т., Сасаки Х., Чая С., Комори Т., Накашима Е., Нарус К., Като К., Такеучи Н., Касуя И., Хотта Н., Третье отделение внутренней медицины, Медицинский факультет Нагойского университета, Нагоя, Япония.Гиперактивность полиолового пути тесно связана с дефицитом карнитина в патогенезе диабетической невропатии у стрептозотоцин-диабетических крыс. J. Pharmacol Exp Ther (США), декабрь 1998 г., 287 (3), стр. 897-902.
  14. Vague Ph, Service de Nutrition-Endocrinologie, Maladies Metaboliques, CHU La Timone, Boulevard Jean Moulin, 13385 Marseille Cedex, France, Raccah D. Диабетическая полинейропатия: новые терапевтические подходы. Revue Francaise d’Endocrinologie Clinique – Nutrition et Metabolisme (Rev.Пт. Эндокринол.) Clin. Nutr. Метаб. (Франция) 1997, 38 / 4-5 (455-463).
  15. Brooks JO 3rd, Yesavage JA, Carta A, Bravi D, Медицинская школа Стэнфордского университета, Калифорния, США. Ацетил-L-карнитин замедляет снижение активности у более молодых пациентов с болезнью Альцгеймера: повторный анализ двойного слепого плацебо-контролируемого исследования с использованием трилинейного подхода. Int. Психогериатр (США) июнь 1998 г., 10 (2) с. 193-203.
  16. Hagen TM, Ingersoll RT, Wehr CM, Lykkesfelt J, Vinarsky V, Bartholomew JC, Song MH, Ames BN, Департамент молекулярной и клеточной биологии, Калифорнийский университет, Беркли, Калифорния 94720, США.Ацетил-L-карнитин, даваемый старым крысам, частично восстанавливает митохондриальную функцию и амбулаторную активность. Proc Natl Acad Sci USA (США) 4 августа 1998 г., 95 (16) с.9562-6.
  17. Hagen TM, Wehr CM, Ames Bn. Департамент молекулярной и клеточной биологии Калифорнийского университета в Беркли 94720, США. Митохондриальный распад при старении. Обращение через добавку ацетил-L-карнитина и N-трет-бутил-альфа-фенилнитрона. Ann N Y Acad Sci (США) 20 ноября 1998 г., 854 с. 214-23.
  18. Сахеки Т., Кафедра биохимии медицинского факультета Кагосимского университета. [Карнитин как витаминоподобный биофактор]. Ниппон Риншо 1999 Октябрь; 57 (10): 2270-5.

L-карнитин: преимущества, побочные эффекты и дозировка. Рек.

L-карнитин продается как естественный усилитель настроения, усилитель энергии и средство для похудания. Производители пищевых добавок также заявляют, что они способствуют восстановлению после тренировки и здоровью сердечно-сосудистой системы. Но есть ли какие-либо доказательства в поддержку такого использования?

Как и в случае с большинством пищевых добавок, исследования неоднозначны.

Некоторые исследования подтверждают положительное влияние l-карнитина на спортивные результаты и здоровье сердечно-сосудистой системы. Другие предполагают, что он способствует похуданию и улучшает работу мозга.

Эти выводы совершенно логичны. Практически все клетки вашего тела содержат карнитин. Это похожее на аминокислоту соединение синтезируется из метионина и лизина и используется вашими клетками в качестве источника энергии.

В качестве пищевой добавки L-карнитин может улучшить ваше настроение, физическую работоспособность и иммунную функцию – но об этом позже.

Это особенно полезно для спортсменов и веганов, а также для людей с нарушениями всасывания. При использовании в составе хорошо продуманной диеты и программы тренировок он может улучшить ваши тренировки и привести к более быстрым результатам.

Например, исследование, проведенное в 2014 году на профессиональных футболистах, показало, что прием всего 3 или 4 граммов l-карнитина перед тренировкой может снять усталость , замедляя образование лактата в крови.

Как отмечают ученые, это соединение может также увеличить максимальное потребление кислорода, скорость бега и мышечную выносливость.

Звучит интересно, не правда ли? Давайте посмотрим, как действует l-карнитин и подходит ли он вам.

Что такое карнитин?

Карнитин часто называют аминокислотой, но на самом деле это общий термин для нескольких веществ, полученных из аминокислот. К ним относятся:

  • L-карнитин
  • Пропионил-L-карнитин
  • Ацетил-L-карнитин
  • D-карнитин

Вышеупомянутые соединения обнаружены в большинстве клеток тела и поддерживают производство энергии.Они особенно важны для вашего сердца и скелетных мышц, – поясняет Национальный институт здоровья (NIH).

L-карнитин широко используется спортсменами из-за его роли в выработке энергии и сжигании жира. В качестве спортивной добавки он может ускорить восстановление, уменьшить болезненность мышц и повысить физическую работоспособность.

Ацетил L-карнитин имеет аналогичные эффекты, но может быть лучшим выбором для здоровья мозга. Это может помочь замедлить прогрессирование когнитивных нарушений и принести пользу людям с нейродегенеративными расстройствами.

Пропионил-L-карнитин может улучшить кровообращение и увеличить производство оксида азота, особенно в сочетании с глицином. Следовательно, это может помочь людям с гипертонией и проблемами кровообращения.

D-карнитин не имеет терапевтического применения. Фактически, это может повлиять на способность вашего организма усваивать и синтезировать диетический l-карнитин, что приводит к его дефициту.

Как правило, добавки с l-карнитином и ацетил-L-карнитином лучше всего подходят для общего состояния здоровья и спортивных результатов.Выбор одного из них зависит от ваших целей.

Как работает L-карнитин?

Это встречающееся в природе соединение является производным аминокислот лизина и метионина. Его роль заключается в том, чтобы переносить жир в ваши клетки , чтобы его можно было использовать в качестве топлива.

В нормальных условиях ваш организм вырабатывает l-карнитин самостоятельно. Некоторые продукты, особенно продукты животного происхождения, также содержат это вещество, и они могут помочь увеличить потребление карнитина.

Стейк, например, содержит от 56 до 162 миллиграммов на порцию (4 унции), сообщает NIH.

Из того же количества вареного говяжьего фарша 87-99 миллиграммов . Куриная грудка, молоко, рыба и сыр содержат только небольшие дозы этого соединения.

Некоторые заболевания, такие как диабет и цирроз печени, могут влиять на способность вашего организма вырабатывать или поглощать карнитин. У людей с заболеваниями печени или почек, а также у людей с определенными генетическими мутациями также может развиться дефицит.

По этой причине карнитин считается условно незаменимым питательным веществом , говорится в обзоре 2010 года в Nutrition and Metabolism .

Согласно приведенному выше обзору, добавки с l-карнитином могут помочь улучшить иммунную функцию и уменьшить невропатическую боль у людей с диабетом. Кроме того, он может помочь в лечении определенных состояний, таких как:

  • Болезнь Альцгеймера
  • Деменция
  • Хроническая сердечная недостаточность
  • Ишемическая болезнь сердца
  • Нервно-мышечные расстройства
  • Поражение нервов
  • Непереносимость глюкозы
  • Энцефалопатия

    • Энцефалопатия

    Ожирение соединение синтезируется в печени и почках.Затем он попадает в кровоток, а затем используется для производства энергии вашими клетками и тканями.

    Но на этом его роль не заканчивается.

    Как отмечают исследователи, карнитин также улучшает способность вашего организма использовать углеводы в качестве топлива и регулирует уровень жидкости. Кроме того, по данным Национального института здоровья, он помогает вымывать отходы метаболизма и предотвращает их накопление в организме.

    L-карнитин и потеря веса

    Добавки L-карнитина утверждают, что они ускоряют метаболизм и ускоряют потерю жира.Опять же, исследования неоднозначны.

    Начнем с исследовательской работы 2016 года, опубликованной в журнале Obesity Reviews . Проанализировав девять различных исследований, проведенных с участием более 900 мужчин и женщин, ученые пришли к выводу, что карнитин способствует снижению веса , но его эффекты со временем уменьшаются.

    Однако не все исследования подтверждают эти утверждения. Например, в клиническом исследовании, проведенном на женщинах с умеренным избыточным весом, добавки l-карнитина не вызывали никаких изменений в жировой массе или массе тела.

    Другое исследование, проведенное на активных субъектах с избыточным весом, не обнаружило значительных изменений в потреблении калорий, составе тела и скорости метаболизма в состоянии покоя у тех, кто принимал l-карнитин.

    Как обсуждалось ранее, это соединение помогает перемещать жирные кислоты в клетки, которые используются в качестве топлива. Следовательно, добавление карнитина должно способствовать снижению веса. Тем не менее, нет достаточных доказательств, подтверждающих его жиросжигающий эффект.

    Но это не означает, что вам следует прекратить использование карнитина .Эта добавка имеет много других преимуществ: от повышения выносливости до улучшения работы мозга.

    В Old School Labs мы используем тартрат L-карнитина в наших предтренировочных формулах. Эта быстро усваивающаяся форма карнитина поддерживает работу сердца, мозга и мышц, что приводит к повышению физической работоспособности .

    Vintage Blast ™, единственная двухэтапная предтренировочная формула на рынке, содержит уникальную смесь тартрата L-карнитина, аминокислот, витаминов и минералов, обеспечивающих потрясающую энергию и выносливость.Эта комбинация поднимет ваши тренировки на совершенно новый уровень и поможет вам быстрее восстановиться после тренировок.

    Влияние L-карнитина на выполнение упражнений

    L-карнитин широко используется спортсменами, занимающимися силой и выносливостью, из-за его эффектов повышения производительности.

    Это похожее на аминокислоту соединение может помочь предотвратить повреждение клеток и снизить стресс, вызванный физической нагрузкой. В то же время он снижает уровень лактата в плазме, что может дополнительно улучшить время восстановления после тренировки .

    Текущее исследование, опубликованное в журнале Nutrients , предполагает, что добавки с L-карнитином помогают увеличить выходную мощность и VO2 max (максимальное потребление кислорода). Другие потенциальные преимущества включают:

    • Уменьшает болезненность мышц
    • Подавляет образование свободных радикалов после упражнений
    • Увеличивает приток крови и кислорода к мышцам
    • Улучшает функцию эндотелия
    • Может помочь увеличить безжировую массу и снизить массу тела у пожилых людей
    • Повышает вашу энергию и снижает умственные способности и физическая усталость
    • Предотвращает возрастную потерю мышечной массы
    • Может улучшать липидный обмен и функцию мышц
    • Уменьшает частоту сердечных сокращений

    В одном исследовании лучшие спортсмены, принимавшие добавки с l-карнитином, испытали значительное улучшение липидного обмена, VO2 max. и физический выход.Уровень молочной кислоты у них после тренировки был значительно ниже нормы.

    В более позднем исследовании, опубликованном в журнале Journal of Strength and Conditioning Research , оценивалось влияние L-карнитина L-тартрата на силовые тренировки и восстановление.

    Это соединение уменьшало мышечное повреждение, вызванное физической нагрузкой, и увеличивало IGFBP-3 (белок 3, связывающий инсулиноподобный фактор роста) до и после тренировки.

    L-карнитин также улучшает функцию сосудов, снижает окислительный стресс и уменьшает болезненность мышц.В сочетании с тренировками с отягощениями он может защитить от возрастного снижения мышечной массы и силы.

    Согласно обзору Nutrients , разовая доза от 3 до 4 граммов l-карнитина может помочь увеличить скорость бега и снять усталость у футболистов, одновременно снизив частоту сердечных сокращений. Это питательное вещество не дает вашему организму использовать мышечный белок в качестве топлива , что приводит к большему синтезу белка и снижению катаболизма.

    L-карнитин:

    Сила сердца и здоровье

    Приведенные выше данные показывают, что карнитин приносит пользу большинству спортсменов, от бегунов и футболистов до бодибилдеров.В долгосрочной перспективе это может помочь снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

    В одном исследовании субъекты, принимавшие всего 2 грамма ацетил-L-карнитина в день в течение шести месяцев, испытали на значительное снижение как систолического, так и диастолического артериального давления без побочных эффектов. У них также улучшился уровень инсулина и метаболизм глюкозы.

    L-карнитин может также принести пользу людям с существующими сердечно-сосудистыми проблемами, предполагает исследование, опубликованное в журнале Американского колледжа кардиологии .Кроме того, он может помочь сохранить сердечную функцию и повысить способность к физическим нагрузкам у людей с сердечной недостаточностью.

    По данным NIH, прием l-карнитина на срок до одного года может улучшить здоровье сердца. Это соединение может также снизить инсулинорезистентность и улучшить гликемический контроль, облегчая лечение симптомов диабета.

    Влияние L-карнитина на функцию мозга

    Эта добавка полезна не только для вашего тела – она ​​ полезна и для вашего мозга .

    В клиническом исследовании, проведенном с участием субъектов с болезнью Альцгеймера, ацетил-L-карнитин замедлял снижение когнитивных функций и улучшал когнитивные функции. Другое исследование показывает, что это может улучшить кратковременную память.

    Это питательное вещество может также улучшить умственную функцию и ускорить выздоровление от злоупотребления психоактивными веществами, говорится в исследовании International Journal of Clinical Pharmacology Research . Исследователи говорят, что ацетил-L-карнитин может ослаблять тонкие когнитивные нарушения, связанные со злоупотреблением алкоголем.

    L-карнитин во всех его формах обладает нейропротекторным действием. Ученые считают, что это может быть связано с его антиоксидантным и противовоспалительным действием, а также с его способностью регулировать энергетический обмен.

    Другие исследования показывают, что карнитин может помочь при депрессии, нарколепсии и нарушениях сна, но в этих областях необходимы дополнительные исследования.

    Рекомендации по дозировке L-карнитина

    Дефицит карнитина редко встречается у здоровых людей, отмечает Институт Линуса Полинга.В редких случаях определенные генетические дефекты или приобретенные состояния могут повлиять на способность организма усваивать это соединение.

    Если вы спортсмен или посещаете спортзал, постарайтесь не превышать 2 грамма l-карнитина в день . Чтобы воспользоваться преимуществами, употребляйте не менее 0,5 грамма в день. Те же рекомендации применимы и к ацетил-L-карнитину.

    Эта добавка работает лучше всего, когда ее принимают вместе с белками и углеводами. Принимайте l-карнитин непосредственно перед едой или во время еды, чтобы убедиться, что он полностью усваивается.Что касается ацетил-L-карнитина, вы можете принимать его натощак.

    Есть ли побочные эффекты?

    L-карнитин безопасен и хорошо переносится. Некоторые люди могут испытывать легкий дискомфорт в животе, тошноту или диарею, но эти побочные эффекты обычно связаны с дозами выше 3 граммов в день.

    Обратите внимание, что антибиотики и противосудорожные препараты снижают уровень карнитина в кровотоке и могут вызывать дефицит.

    Кроме того, не известно о взаимодействии l-карнитина с лекарствами или пищевыми добавками.

    Стоит ли принимать L-карнитин?

    Как видите, L-карнитин – одна из самых безопасных и хорошо изученных спортивных добавок. Его влияние на потерю веса является предметом споров, но у него есть много других преимуществ для спортсменов.

    Повышение энергии и выносливости, уменьшение повреждения мышц и более быстрое восстановление – вот лишь некоторые из них. Со временем это может замедлить снижение когнитивных функций и улучшить здоровье сердца.

    Old School Labs – популярный продаваемый винтажный взрыв

    Мы рекомендуем использовать l-карнитин в составе предтренировочной формулы, чтобы повысить вашу энергию и продлить время в тренажерном зале.Кроме того, у вас будет меньше боли в мышцах и болезненных ощущениях.

    Как вы относитесь к карнитину? Какой у вас опыт работы с этим? Дайте нам знать в комментариях ниже!

    Отказ от ответственности: Ни одно из упомянутых лиц и / или компаний не поддерживает продукты Old School Labs или COSIDLA Inc. или содержание этой статьи. Любые программы предоставлены только в иллюстративных целях. Всегда консультируйтесь со своим личным тренером, диетологом и врачом, прежде чем менять или начинать любую новую программу упражнений, питания или добавок.

    Неожиданные эффекты приема L-карнитина на липидный метаболизм у пациентов, находящихся на гемодиализе – FullText – Исследование почек и артериального давления 2018, Vol. 43, № 4

    Аннотация

    Предпосылки / цели: Появляется все больше доказательств того, что длительное лечение гемодиализом (HD) приводит к нарушениям гомеостаза карнитина, но результаты приема добавок L-карнитина у пациентов с HD противоречивы.В настоящем проспективном исследовании мы исследовали эффективность внутривенного введения L-карнитина в уменьшении потери энергии белка (PEW), связанной с диализом, на основе уровней альбумина до лечения. Методы: Пятьдесят пациентов (46% мужчин, средний возраст 63 ± 18,28 года, возраст ГД 37,5 (7-288) месяцев) получали 1 г L-карнитина внутривенно в конце каждого сеанса ГД в течение 12 месяцев. Клинические данные были получены из медицинских карт и карт. Регистрировались периоды интрадиалитической гипотензии (определяемые как снижение систолического артериального давления на ≥ 20 мм рт. Ст.).До приема L-карнитина диетические привычки оценивались с помощью анкеты для самостоятельного заполнения. Лабораторные параметры измеряли до приема добавок и контролировали с интервалом в 6 месяцев. Перед сеансом HD проводились антропометрические измерения, включая «сухой» вес и рост, индекс массы тела (ИМТ) и анализ состава тела с помощью биоимпедансной спектроскопии. Оценка недостаточности питания-воспаления (MIS) использовалась в качестве системы оценки, отражающей тяжесть PEW и индикатора общей функциональной способности. Результаты: Было обнаружено значительное увеличение общего холестерина, преимущественно за счет ЛПНП (p = 0,005). Одновременно снизился уровень ЛПВП (р = 0,001), а уровень триглицеридов остался неизменным. Хотя можно было наблюдать повышение уровня преальбумина в сыворотке крови, индекс мышечной ткани (LTI) снизился, а индекс жировой ткани (FTI) увеличился, что привело к снижению отношения LTI / FTI (p = 0,002). При разделении на две группы в соответствии со значениями альбумина до лечения (<35 г / л или ≥35 г / л) пациенты из группы с более высоким содержанием альбумина показали значительное увеличение преальбумина (p = 0.005) и улучшенный MIS (p = 0,03). Многофакторный регрессионный анализ показал, что более высокий уровень FTI после введения L-карнитина приводит к большей гемодинамической стабильности (OR 1,709, 95% CI 1,006–2,905, p = 0,048). Поскольку не было различий в характеристиках лечения HD, первичном заболевании почек или остаточном диурезе, мы могли сделать вывод, что положительный энергетический баланс (с увеличением преальбумина и FTI) в конечном итоге привел к лучшей гемодинамической стабильности. Заключение: Наши результаты показывают значительное влияние добавок L-карнитина на липидный обмен.Необходимы дальнейшие клинические испытания, а также экспериментальные исследования, чтобы определить роль липидного метаболизма в популяции с ХЗП. Значительные преимущества приема L-карнитина у пациентов с лучшим исходным уровнем сывороточного альбумина позволяют предположить, что эту терапию не следует ограничивать пациентами с наихудшим нутритивным и общим статусом.

    © 2018 Автор (ы). Опубликовано S. Karger AG, Базель

    Введение

    Карнитин является важным кофактором фермента в энергетическом обмене, играя жизненно важную роль в β-окислении длинноцепочечных жирных кислот [1, 2].Учитывая решающую роль, которую он играет, концентрации карнитина в плазме и тканях следует поддерживать относительно постоянными. Посредством канальцевой реабсорбции, синтеза L-карнитина и селективной экскреции короткоцепочечных эфиров карнитина почки являются одним из ключевых элементов в сохранении этого баланса [3]. Таким образом, хроническая болезнь почек (ХБП) приводит к значительным нарушениям гомеостаза карнитина, особенно уровней свободного карнитина в плазме и отложений карнитина в мышцах [4]. Связанный с диализом дефицит карнитина (определяемый как преддиализная концентрация свободного карнитина в плазме <40 мкмоль / л) проявляется как наложение анемии, гипореактивной на терапию эритропоэтином (ЭПО), интрадиализной гипотензии (IDH), сердечно-сосудистых (CV) осложнений и дисфункции скелетных мышц [ 5].Однако результаты приема добавок L-карнитина у пациентов, находящихся на гемодиализе (HD), противоречивы. В некоторых сообщениях утверждалось, что L-карнитин оказывает благоприятное воздействие на уменьшение гипореактивности EPO, уменьшение мышечных спазмов, связанных с диализом, и улучшение липидного профиля сыворотки [6-8]. В других исследованиях такие эффекты продемонстрировать не удалось [9, 10].

    Мы предположили, что добавление L-карнитина в качестве промежуточного звена метаболизма может улучшить нутритивный статус у пациентов с HD.Основная цель этого проспективного исследования состояла в том, чтобы оценить эффективность внутривенного введения L-карнитина в снижении связанных с диализом белково-энергетических потерь (PEW) на основе уровней альбумина перед лечением.

    Материалы и методы

    Настоящее исследование проводилось в отделении диализа Университетского госпитального центра (UHC) Загреба. Исследование было одобрено комитетом по этике UHC Zagreb. Среди 121 пациента, пролеченного в нашем отделении, в общей сложности 50 пациентов получали 1 г L-карнитина (Carnitene Sigma-Tau, Alfasigma Group) внутривенно (5 мл препарата применялись медленно в течение 2-3 минут) в конце каждого сеанса HD для 12 месяцев.Критерии включения были следующие: минимум 6 месяцев лечения HD, плохой аппетит с непреднамеренной потерей веса ≥ 5% в течение 3 месяцев и признаки PEW с уровнем сывороточного альбумина ≤ 38 г / л и шкалой недостаточности питания-воспаления (MIS) ≥ 5. Критериями исключения были неконтролируемые и нелеченные злокачественные заболевания, сахарный диабет и гиполипидемическая терапия. Клинические данные были получены из медицинских карт и карт. Сюда входят демографические данные, основное заболевание почек, данные о HD и характеристики лечения (продолжительность, скорость ультрафильтрации (UF), кровоток, Kt / V), терапия ЭПО и внутривенная доза железа, артериальное давление (АД) до и после сеанса диализа. как остаточная функция почек (суточный диурез> 300 мл).Регистрировались периоды ИДГ (определяемые как снижение систолического артериального давления на ≥ 20 мм рт. Ст.). Следующие диетические привычки были оценены с использованием анкеты для самостоятельного заполнения перед добавлением L-карнитина – количество приемов пищи в день, пропуск завтрака, пропуск интрадиалитического приема пищи и количество мясных продуктов, потребляемых еженедельно. Аппетит оценивался через 6 и 12 месяцев после начала приема добавок. Лабораторные параметры измеряли до приема добавок и контролировали с интервалом в 6 месяцев.Перед сеансом HD проводились антропометрические измерения, включая «сухой» вес и рост, индекс массы тела (ИМТ) и анализ состава тела с помощью биоимпедансной спектроскопии (монитор состава тела Fresenius Medical Care – BCM). MIS использовался в качестве балльной системы, отражающей тяжесть PEW и индикатора общей функциональной способности [11].

    Статистический анализ

    Статистический анализ выполняли с использованием Stata / SE 11.2 для Windows (StataCorp LP, США).Различия между двумя группами анализировали с помощью критерия Пирсона χ 2 (или точного критерия Фишера, если ожидаемая частота ячеек в таблице сопряженности была ≤ 5) для категориальных переменных, с помощью теста Стьюдента t для нормально распределенных непрерывных переменных и Уилкоксона. тест на ненормально распределенные непрерывные переменные, на уровне значимости P <0,05. Корреляция рангового порядка Спирмена использовалась для определения корреляции между переменными.

    Результаты

    Было 23 пациента мужского пола (46%) и 27 женщин (54%), средний возраст 63 ± 18 лет.28 лет. Ведущей причиной ХБП был хронический гломерулонефрит (36%), за ним следовали нефроангиосклероз (18%) и поликистоз почек (ПКБ) (16%). Среднее время, проведенное на ГД, составило 37,5 (7–288) месяцев, при минимальном времени лечения 3 часа 2–4 раза в неделю, скорости кровотока 290,8 (250–350) мл / мин и среднем Kt / V 1,29. Для всех пациентов использовались бикарбонат HD и сверхчистый диализат со скоростью потока 500 мл / мин, а также диализаторы из полисульфона с высокой пропускной способностью. Симптоматическая ИДГ возникла у 26% пациентов (у 9.79% сеансов диализа) до применения L-карнитина. Первичное заболевание почек не повлияло ни на параметры питания, ни на эффекты приема L-карнитина. Тест Вилкоксона показал, что добавление L-карнитина в нашей когорте не влияло на уровень гемоглобина и не приводило к изменению дозы эритропоэтина или внутривенного введения железа. Было 8 пациентов с PKD. Уровень гемоглобина у них составлял 118 г / л (диапазон 99,8-128,5) до и 116,5 г / л (диапазон 95,8-137) (p = 0,73) после лечения L-карнитином, в то время как у пациентов с другими первичными заболеваниями почек уровень гемоглобина был. 109 г / л (диапазон 96-115) до и 110 г / л (104.5-118) после лечения L-карнитином соответственно (p = 0,51).

    Добавка L-карнитина оказала выраженное влияние на метаболизм липидов в течение одного года. Концентрации холестерина ЛПВП в сыворотке снизились, тогда как уровни холестерина ЛПНП и индекс жировой ткани (ИЖТ) значительно увеличились. Хотя фракция преальбумина увеличилась, индекс мышечной ткани (LTI) упал, что привело к снижению соотношения LTI / FTI (Таблица 1).

    Таблица 1.

    Параметры в обеих группах в соответствии со значениями альбумина до и после приема L-карнитина.* Тест Вилкоксона

    При разделении на две группы в соответствии со значениями альбумина до лечения (<35 г / л или ≥35 г / л) у пациентов в группе с низким содержанием альбумина уровень преальбумина увеличился с 0,45 до 0,5 г / л (p = 0,055) и немного снизился MIS с 11,5 до 11 (p = 0,899) (рис. 1, A и B). Однако пациенты из группы с более высоким содержанием альбумина показали значительное увеличение преальбумина с 0,6 до 0,7 г / л (p = 0,005) и улучшение MIS с 8 до 6 (p = 0,03, рис. 2, A и B). Эти пациенты также показали значительное улучшение аппетита и улучшение функциональных возможностей (точный тест Фишера, p = 0.021). Те же эффекты L-карнитина также явно присутствовали после анализа пациентов в соответствии с их первичным заболеванием почек (PKD по сравнению с другим первичным заболеванием почек, Таблица 2). Группы не различались по количеству сеансов диализа в неделю (в среднем 2,92 против 2,89, p = 0,56), времени проведения диализа (медиана 103,5 (12-110) против 98 (7-288) месяцев, p = 0,64), Kt / V (среднее 1,2 ± 0,33 против 1,31 ± 0,22, p = 0,62) или остаточный диурез (медиана 750 (0-2000) против 560 (0-2000) мл, p = 0,35) для альбумина <35 г / л или ≥35 г / л группы соответственно.Также не было различий в диетических привычках между группами.

    Таблица 2.

    Параметры в группах в соответствии с первичным заболеванием почек до и после приема L-карнитина. * Тест Вилкоксона

    Рис. 1.

    Изменения в баллах от недоедания-воспаления после приема L-карнитина в соответствии с показателями альбумина до лечения.

    Рис. 2.

    Изменения преальбумина после приема L-карнитина в зависимости от значений альбумина до лечения.

    До введения L-карнитина, с увеличением ИМТ, FTI также увеличивался (Rho = 0,758, p <0,001) при снижении отношения LTI / FTI (Spearman Rho = -0,571, p <0,001, рис. 3, А и Б). После введения L-карнитина эти корреляции были более выраженными (Rho 0,770 и -0,582 соответственно, p <0,001). Многофакторный регрессионный анализ показал, что более высокий уровень FTI после введения L-карнитина приводит к большей гемодинамической стабильности, при этом количество эпизодов IDH значительно снижается в течение 12-месячного периода (OR 1.709, 95% ДИ 1,006–2,905, p = 0,048) и проявляется только у 8% пациентов (в 5,48% сеансов диализа; точный критерий Фишера, p = 0,049, таблица 3).

    Таблица 3.

    Распределение пациентов с гипотонией и без нее до и после приема L-карнитина. * Точный тест Фишера

    Рис. 3.

    Изменения соотношения LTI / FTI после приема L-карнитина в зависимости от значений альбумина до лечения.

    Лечение L-карнитином не имело отрицательных последствий для адекватности диализа (среднее значение Kt / V составляло 1.29 до и 1,32 после лечения L-карнитином, точный критерий Фишера p = 0,24), а также не было никаких побочных эффектов лечения.

    Обсуждение

    Наши результаты продемонстрировали заметное влияние внутривенного введения L-карнитина на липидный обмен. Было обнаружено значительное увеличение общего холестерина, преимущественно за счет ЛПНП. Одновременно снизился уровень ЛПВП, а уровень триглицеридов остался неизменным. Хотя можно было наблюдать повышение уровня преальбумина в сыворотке, LTI снизился, а FTI увеличился, что привело к снижению соотношения LTI / FTI.Хотя сначала эти изменения кажутся отрицательными, они были связаны с улучшением гемодинамической стабильности, MIS и аппетита и были более выражены у пациентов с более высокими исходными уровнями альбумина.

    Наше исследование показало, что 12 месяцев внутривенного введения L-карнитина не оказали влияния на уровень гемоглобина и не привели к снижению потребности в ЭПО. Этот результат согласуется с исследованием Хендельмана от 2006 года, которое показало, что 6-месячное введение L-карнитина пациентам в большом диализном отделении не привело к изменению дозы гемоглобина или ЭПО [12].Мета-анализ Hurot et al. предположили положительное влияние добавки L-карнитина на контроль анемии у пациентов с HD за счет снижения индекса резистентности к ЭПО и повышения эффективности ЭПО по сравнению с контрольными группами. Они не смогли найти картину доза-ответ и не заметили временного промежутка для этого эффекта [13]. Из-за небольшого количества исследований и ограниченного количества пациентов Chen et al. недавно провели еще один метаанализ, который не подтвердил эти выводы [8].

    Согласно нашим результатам, добавка L-карнитина значительно снизила количество эпизодов ИДГ (OR 1.709, 95% ДИ 1,006–2,905, p = 0,048), что усложняет только 5,48% сеансов диализа; Точный критерий Фишера, p = 0,049). IDH – частое осложнение HD, которое может привести к преждевременному прекращению лечения, хроническому недостаточному диализу и более высокой смертности. Это в основном связано с плохой компенсаторной реакцией на ультрафильтрацию, с вегетативной или барорецепторной недостаточностью или нарушением сердечной функции, приводящим к чрезмерному венозному объединению и аномальной вазодилатации [14]. Новые данные также предполагают, что дисфункция митохондрий может играть главную роль в развитии осложнений, связанных с ХБП.Это приводит к окислительному стрессу митохондрий и стойкому повреждению тканей. Поскольку L-карнитин является важным кофактором фермента в энергетическом метаболизме, он может быть одной из так называемых молекул, нацеленных на митохондрии, которые могут модулировать специфический каскад передачи сигналов и приводить к значительному улучшению клеточной защиты от хронического воспаления и окислительного стресса [15 ]. Более того, после проведения многомерного регрессионного анализа мы смогли показать связь между увеличением FTI и меньшим количеством эпизодов IDH, что может свидетельствовать о том, что положительный энергетический баланс (с увеличением преальбумина и FTI) и снижение MIS в конечном итоге привели к улучшению гемодинамическая стабильность.

    Взаимосвязь между терапией L-карнитином и метаболизмом липидов широко исследовалась, но с противоречивыми результатами. Наши данные контрастируют с ранее опубликованными исследованиями, в которых описаны либо положительные эффекты, либо отсутствие каких-либо изменений. Благоприятными эффектами авторы подчеркнули значительное снижение уровней триглицеридов, свободных жирных кислот и холестерина (общего и фракции ЛПНП) и повышение уровня ЛПВП [16-19]. С другой стороны, результаты, полученные в двух систематических обзорах и метаанализе, не предоставили доказательств того, что L-карнитин может влиять на метаболизм липидов [13, 20].Эти различия, возможно, можно объяснить дозозависимыми эффектами карнитина, предложенными в некоторых сообщениях [8, 21].

    Сердечно-сосудистые (СС) осложнения являются ведущей причиной смертности у пациентов с HD, при этом ускоренный атеросклероз и PEW являются одними из наиболее важных факторов риска, ведущих к плохому исходу [22]. Хотя ожирение, гиперхолестеринемия и более высокие значения АД являются общепризнанными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и плохим исходом в общей популяции, похоже, что более высокие, а не более низкие значения этих факторов риска действуют защитно у пациентов с ХБП [23–26].Это явление называется «обратной эпидемиологией» или «парадоксом риска диализа» [23, 26, 27]. До сих пор было предложено несколько возможных механизмов, объясняющих благоприятное влияние более высокого ИМТ на выживаемость. Все гипотетические эксплантации приводят к одному конкретному пункту – жировая ткань не только служит хранилищем липидов, но также является высокоактивным эндокринным органом [28, 29]. Поскольку PEW определяется не только постоянным снижением запасов белка, но и жировых отложений, его лечение представляет собой сложную задачу и должно быть сосредоточено на поддержании запаса энергии в целом.

    Несмотря на то, что наши результаты противоречат ранее опубликованным исследованиям [13, 16-20], можно предположить, действительно ли это небольшое, но значительное увеличение общего холестерина и холестерина ЛПНП и FTI может быть защитным средством у пациентов с HD. Хотя сначала эти изменения можно было назвать нежелательными, они привели к значительному улучшению MIS и были связаны с гораздо лучшим аппетитом. Кроме того, увеличение ИМП привело к меньшему количеству эпизодов ИДГ. Поскольку не было различий в характеристиках лечения HD, первичном заболевании почек или остаточном диурезе, мы могли сделать вывод, что положительный энергетический баланс (с увеличением преальбумина и FTI) в конечном итоге привел к лучшей гемодинамической стабильности.Эта гипотеза заслуживает дальнейшего изучения. Хотя лечение L-карнитином не имело отрицательных последствий для показателей Kt / V, следует тщательно контролировать параметры адекватности диализа.

    Наше исследование имеет некоторые ограничения, включая небольшой размер выборки, отсутствие контрольной группы, ограниченную лабораторную оценку липидного обмена и короткое наблюдение. При оценке диетических привычек с использованием вопросника, заполняемого самостоятельно, до приема L-карнитина различий между этими двумя группами не было.Однако более детального анализа приема пищи не проводилось. Таким образом, существует вероятность того, что у первой группы не было таких же диетических привычек, как у другой анализируемой группы. Хотя это может быть потенциальным источником систематической ошибки, пациенты из группы с более высоким содержанием альбумина четко заявили об улучшении аппетита и функциональных возможностей, что, по нашему мнению, привело к улучшению уровня преальбумина в сыворотке и снижению MIS. Это также отражалось в изменениях липидного профиля сыворотки и уровней фосфора.

    Кроме того, в дальнейших исследованиях может оказаться полезным сравнение измерений состава тела до и после диализа, а также более подробный анализ потребления пищи.Необходимы дальнейшие клинические испытания, а также экспериментальные исследования, чтобы определить роль липидного метаболизма в популяции с ХЗП.

    Заключение

    Результаты нашего исследования показали значительное влияние добавок L-карнитина на липидный обмен. Значение увеличения FTI остается неясным, хотя это может быть следствием увеличения «здоровой» и защитной жировой ткани. Из-за значительных преимуществ приема добавок L-карнитина у пациентов с лучшими исходными уровнями сывороточного альбумина, эту терапию не следует ограничивать пациентами с наихудшим нутритивным и общим статусом.

    Благодарности

    Все авторы внесли значительный вклад в соответствии с определением, установленным ICMJE. Не было никаких вмешательств, которые могли бы поставить под вопрос предвзятость в представленной работе или в выводах, выводах или высказанных мнениях.

    Заявление о раскрытии информации

    Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов в отношении публикации этой статьи.

    Список литературы

    1. Линч К.Э., Фельдман Х.И., Берлин Дж. А., Флори Дж., Роуман К. Г., Брунелли С. М.: Влияние L-карнитина на гипотензию, связанную с диализом, и мышечные судороги: метаанализ.Am J Kidney Dis 2008; 52: 962-971.
    2. Indiveri C, Iacobazzi V, Tonazzi A, Giangregorio N, Infantino V, Convertini P, Console L, Palmieri F: митохондриальный носитель карнитина / ацилкарнитина: функция, структура и физиопатология. Мол Аспект Мед 2011; 32: 223-233.
    3. Эванс AM: Связанное с диализом карнитиновое расстройство и фармакология левокарнитина.Am J Kidney Dis, 2003; 41: 13-26.
    4. Reuter SE, Faull RJ, Evans AM: Добавки L-карнитина в диализную популяцию: упускают ли австралийские пациенты? Нефрология (Карлтон) 2008; 13: 3-16.
    5. Экноян Г., Латос Д., Линдберг Дж., Конференция по консенсусу по карнитину Национального фонда почек: Практические рекомендации по использованию L-карнитина при расстройстве карнитина, связанном с диализом.Конференция по консенсусу по карнитину Национального фонда почек. Am J Kidney Dis, 2003; 41: 868-876.
    6. Bellinghieri G, Savica V, Mallamace A, Di Stefano C, Consolo F, Spagnoli LG, Villaschi S, Palmieri G, Corsi M, Maccari F: корреляция между повышенным уровнем L-карнитина в сыворотке и тканях и улучшением мышечных симптомов у пациентов, находящихся на гемодиализе.Am J Clin Nutr 1983; 38: 523-531.
    7. Kletzmayr J, Mayer G, Legenstein E, Heinz-Peer G, Leitha T., Hörl WH, Kovarik J: Анемия и добавление карнитина у пациентов, находящихся на гемодиализе. Kidney Int Suppl 1999; 69: S93-106.
    8. Chen Y, Abbate M, Tang L, Cai G, Gong Z, Wei R, Zhou J, Chen X: добавление L-карнитина для взрослых с терминальной стадией болезни почек, требующей поддерживающего гемодиализа: систематический обзор и метаанализ.Am J Clin Nutr 2014; 99: 408-422.
    9. Lilien MR, Duran M, Quak JM, Frankhuisen JJ, Schröder CH: Пероральный L-карнитин не снижает потребность в эритропоэтине при педиатрическом диализе. Педиатр Нефрол 2000; 15: 17-20.
    10. Chazot C, Blanc C, Hurot JM, Charra B, Jean G, Laurent G: Питательные эффекты добавок карнитина у пациентов, находящихся на гемодиализе.Clin Nephrol 2003; 59: 24-30.
    11. Калантар-Заде К., Коппле Дж. Д., Блок G, Хамфрис М. Х .: Оценка недоедания-воспаления коррелирует с заболеваемостью и смертностью у пациентов, находящихся на поддерживающем гемодиализе. Am J Kidney Dis 2001; 38: 1251-1263.
    12. Handelman GJ: Добавки карнитина не продемонстрировали свою эффективность у пациентов, находящихся на длительной диализной терапии.Blood Purif 2006; 24: 140-142.
    13. Hurot JM, Cucherat M, Haugh M, Foque D: Эффекты L-канитина у пациентов на поддерживающем гемодиализе: систематический обзор. J Am Soc Nephrol 2002; 13: 708-714.
    14. Селби Н.М., Макинтайр К.В.: Острые сердечные эффекты диализа.Semin Dial 2007; 20: 220-228.
    15. Граната С., Далла Гасса А., Томей П., Лупо А., Заза Г.: Митохондрии: новая терапевтическая мишень при хронической болезни почек. Нутр Метаб 2015; 12:49.
    16. Чандран М., Филлипс С.А., Чьяралди Т., Генри Р.Р .: Адипонектин: больше, чем просто еще один гормон жировых клеток? Уход за диабетом 2003; 26: 2442-2450.
    17. Vacha GM, Giorcelli G, Siliprandi N, Corsi M: Благоприятные эффекты лечения L-карнитином на гипертриглицеридемию у гемодиализных пациентов: решающая роль низких уровней холестерина липопротеинов высокой плотности. Am J Clin Nutr 1983; 38: 532-540.
    18. Debska-Slizie?, Kawecka A, Wojnarowski K, Prajs J, Malgorzewicz S, Kunicka D, Zdrojewski Z, Walysiak-Szydłowska, Lipi ?ski J, Rutkowski B: Корреляция между плазменным карнитином, уровнями гликогенетина в мышцах пациенты.Int J Artif Organs 2000; 23: 90-96.
    19. Весела Э., Ракек Дж., Трефил Л., Янкович В., Пойер М.: Эффект приема L-карнитина у пациентов, находящихся на гемодиализе. Нефрон 2001; 88: 218-223.
    20. Наини А.Е., Садеги М., Мортазави М., Могхадаси М., Харанди А.А.: Пероральные добавки карнитина при дислипидемии у пациентов с хроническим гемодиализом.Saudi J Kidney Dis Transpl 2012; 23: 484-498.
    21. Wanner C, Wieland H, Wackerle B, Boeckle H, Schollmeyer P, Horl WH: Кетогенные и антикетогенные эффекты L-карнитина у пациентов, находящихся на гемодиализе. Kidney Int Suppl 1989; 27: S264-268.
    22. Калантар-Заде К., Родригес Р.А., Хамфрис М.Х.Связь между ферритином сыворотки и показателями воспаления, питания и железа у пациентов, находящихся на гемодиализе. Дифференциальная трансплантация нефрола 2004 г .; 19: 141-149.
    23. Калантар-Заде К., Блок G, Хамфрис М.Х., Коппл Дж. Д.: Обратная эпидемиология факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов на поддерживающем диализе.Kidney Int 2003; 63: 793-808.
    24. Салахудин АК: Ожирение и выживаемость на диализе. Am J Kidney Dis, 2003; 41: 925-932.
    25. Загер П.Г., Николич Дж., Браун Р.Х., Кэмпбелл М.А., Хант В.С., Петерсон Д., Ван Стоун Дж., Леви А., Мейер К.Б., Клаг М.Дж., Джонсон Г.К., Кларк Е., Сэдлер Дж.Х., Тередесай П.: ассоциация U-образной кривой крови. давление и смертность у пациентов, находящихся на гемодиализе.Kidney Int 1998; 54: 561-569.
    26. Nishizawa Y, Shoji T., Ishimura E, Inaba M, Morii H: Парадокс факторов риска сердечно-сосудистой смертности при уремии: лучше ли более высокий уровень холестерина для атеросклероза при уремии? Am J Kidney Dis 2001; 38: S4-7.
    27. Fleischmann EH, Bower JD, Salahudeen AK: Парадокс факторов риска при гемодиализе: лучшее питание как частичное объяснение.ASAIO J 2001; 47: 74-81.
    28. Калантар-Заде К., Эбботт К.С., Салахудин А.К., Килпатрик Р.Д., Хорвич ТБ: выживаемость при ожирении у диализных пациентов. Am J Clin Nutr 2005; 81: 543-554.
    29. Стефан Н., Артунч Ф., Хейне Н., Мачанн Дж., Шлейхер Э.Д., Херинг Х.У .: Ожирение и почечная недостаточность: не все жиры одинаковы, и не все ожирения вредны для почек.Трансплантат Nephrol Dial 2016; 31: 726-730.

    Автор Контакты

    Проф. Николина Басич-Юкич, доктор медицинских наук

    Отделение нефрологии, артериальной гипертензии, диализа и трансплантации, Университетский госпитальный центр

    Загреб, Медицинский факультет Загребского университета и Медицинский факультет Осиекского университета, Киспатицева 12, 10000 Загреб (Хорватия),

    Тел.+ 385-1-2367-177, электронная почта [email protected]

    Подробности статьи / публикации

    Предварительный просмотр первой страницы

    Поступила: 11 декабря 2017 г.
    Дата принятия: 5 июля 2018 г.
    Опубликована онлайн: 17 июля 2018 г.
    Дата выпуска: октябрь 2018 г.

    Количество страниц для печати: 8
    Количество рисунков: 3
    Количество столов: 3

    ISSN: 1420-4096 (печатный)
    eISSN: 1423-0143 (онлайн)

    Для дополнительной информации: https: // www.karger.com/KBR

    Лицензия открытого доступа / Дозировка лекарства / Заявление об ограничении ответственности

    Эта статья находится под международной лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 (CC BY-NC-ND). Использование и распространение в коммерческих целях, а также любое распространение измененных материалов требует письменного разрешения. Дозировка лекарства: авторы и издатель приложили все усилия, чтобы гарантировать, что выбор и дозировка лекарства, указанные в этом тексте, соответствуют текущим рекомендациям и практике на момент публикации.Тем не менее, ввиду продолжающихся исследований, изменений в правительственных постановлениях и постоянного потока информации, касающейся лекарственной терапии и реакций на них, читателю рекомендуется проверять листок-вкладыш для каждого препарата на предмет любых изменений показаний и дозировки, а также дополнительных предупреждений. и меры предосторожности. Это особенно важно, когда рекомендованным агентом является новый и / или редко применяемый препарат. Отказ от ответственности: утверждения, мнения и данные, содержащиеся в этой публикации, принадлежат исключительно отдельным авторам и соавторам, а не издателям и редакторам.Появление в публикации рекламы и / или ссылок на продукты не является гарантией, одобрением или одобрением рекламируемых продуктов или услуг или их эффективности, качества или безопасности. Издатель и редактор (-ы) не несут ответственности за любой ущерб, причиненный людям или имуществу в результате любых идей, методов, инструкций или продуктов, упомянутых в контенте или рекламе.

    .

Related Posts

Как защитить новорожденного от ОРВИ: симптомы, профилактика и лечение простуды у грудничков

16.11.2024

Почему новорожденный всхлипывает во сне: причины и что делать

14.11.2024

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2024 © Все права защищены.