Ацетил-L-карнитин 500 мг капсулы, 60 шт с бесплатной доставкой на дом из «ВкусВилл»
ВкусВилл
Оказывает положительное влияние на память, физическую и умственную работоспособность, концентрацию внимания. Участвует в процессе переработки жирных кислот в энергию. Для снижения утомляемости, повышения работоспособности и выносливости РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ: взрослым, по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приёма — 1 месяц. При необходимости приём можно повторить. Возможны повторные приёмы в течение года. ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ: рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – источника ацетил-L-карнитина. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: индивидуальная непереносимость компонентов БАД, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Ацетил-L-карнитин 500 мг капсулы, 60 шт / Здоровье
ВкусВилл
790 руб/шт 790.
00 790.00Описание
Оказывает положительное влияние на память, физическую и умственную работоспособность, концентрацию внимания. Участвует в процессе переработки жирных кислот в энергию.
Для снижения утомляемости, повышения работоспособности и выносливости
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ: взрослым, по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приёма — 1 месяц. При необходимости приём можно повторить. Возможны повторные приёмы в течение года.
ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ: рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – источника ацетил-L-карнитина. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: индивидуальная непереносимость компонентов БАД, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Замечательная новинка в любимом магазине! Я принимал L-карнитин в виде таблеток перед тренировками для похудения. А здесь – в виде удобных капсул с хорошей дозой! Баночки хватает на 2 месяца! Качество – отличное! Советую всем, кто заботится о своём здоровье!
Годен
2 года
Вес/объем
1 уп
Состав
ацетил-L-карнитина гидрохлорид; растительная капсула, получаемая путем естественной ферментации тапиоки (пуллулан, хлорид калия (носитель), каррагинан (носитель)) ,носитель: микрокристаллическая целлюлоза; антислёживающие агенты: диоксид кремния аморфный, магниевая соль стеариновой кислоты (магния стеарат)
Информация на этикетке может незначительно отличаться Данный товар поставляют несколько производителей, внешний вид и характеристики могут незначительно отличаться.
Актуальные данные указаны на этикетке. Цена может отличаться в зависимости от региона или формата точки продажи (вендинг, микромаркет).Показать наличие в магазинах
Доппельгерц® актив L-Карнитин + Магний
Food supplementОценить этот продукт
В избранное
Без глютена- Используется при высоких физических нагрузках
- Для лучшего обеспечения организма энергией
- Рекомендован при повышенной потребности в питательных веществах, при несбалансированном питании и в условиях постоянного стресса
Доступно в Интернете и в местной аптеке.
Доступно в Интернете и в местной аптеке.
В избранноеКому рекомендован прием Доппельгерц актив L-карнитин + Магний?Вы спортсмен и привыкли к интенсивным тренировкам?
Вы мечтаете похудеть и не жалеете себя на занятиях спортом? Регулярно сочетаете физические нагрузки с умственным трудом и работой в офисе?
Обратите внимание на витаминно-минеральный комплекс L-карнитин + магний.
L-карнитин выполняет важную роль в обеспечении организма энергией. Он поступает в организм с пищей преимущественно животного происхождения (мясомолочными продуктами) и участвует в преобразовании жира в энергию, улучшая обмен веществ и нормализуя деятельность сердечно-сосудистой системы. При повышенной физической нагрузке организма требуется дополнительное введение L-карнитина с целью оптимизации транспортировки жирных кислот в клетки мышц.
Микроэлемент магний важен для энергоснабжения клеток, обменных процессов, стабилизации работы сердечной мышцы.
| Компонент | таблеток | % от рекомендуемой суточной дозы |
|---|---|---|
| L-карнитин | 300 мг | 100 |
| Магний | 175 мг | 44 |
Взрослым и детям старше 14 лет по 1 таблетке 1 раз в день во время еды, запивая водой.
Продолжительность приема 1 месяц. После перерыва в 1 месяц возможен повторный прием.
Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Обратите внимание на следующую информацию:Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременным и кормящим женщинам.
Состав:L-карнитина тартрат, магния оксид (магний), лактозы моногидрат, микрокристаллическая целлюлоза (эмульгатор Е 460i), крахмал, диоксид кремния аморфный (агент антислеживающий Е 551), целлюлозы (эмульгатор Е 460ii), раствор шеллака (шеллак – глазирователь Е 904, твин 80 – эмульгатор Е 433), гидроксипропилметилцеллюлоза (загуститель Е 464), моно- и диглицериды жирных кислот (эмульгатор Е 471), соли магния жирных кислот (стабилизатор Е 470), вода (растворитель), диоксид титана (краситель Е 171), тальк (агент антислеживающий Е 553iii), масло оливковое.
Избранное
Применение, дозировка, побочные эффекты, цены и способы приобретения
Что такое L-карнитин?
L-карнитин представляет собой производное незаменимой аминокислоты, которое играет роль в функции производства энергии у большинства млекопитающих.
Организм производит его путем синтеза лизина и метионина. Карнитин также может быть получен из пищи, особенно мяса.
Слово «карнитин» происходит от латинского слова carnus, означающего «мясо». Чем краснее мясо, тем выше содержание карнитина.
Нормальные здоровые взрослые обычно не нуждаются в получении карнитина из пищи, так как достаточно собственной продукции организма. Почки также очень эффективно хранят карнитин для будущего использования. Избыток карнитина выводится с мочой для поддержания оптимального уровня.
L-карнитин способствует выработке энергии путем транспортировки жировых клеток в митохондрии, где они преобразуются в энергию. Считается, что скорость сжигания жира пропорциональна потреблению L-карнитина.
Поскольку L-карнитин считается жиросжигателем, он стал популярной добавкой для контроля веса. Теперь, когда вы узнали об L-карнитине, давайте рассмотрим его применение и другую полезную информацию!
youtube.com/embed/vWBLMLuxdkQ?feature=oembed” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen=””> Применение инъекционного L-карнитина
Как уже упоминалось, L-карнитин стал важным компонентом продуктов или программ по снижению веса. Хотя контроль веса, вероятно, является наиболее распространенным применением L-карнитина, он также показан для нескольких дополнительных методов лечения.
Лечение дефицита карнитина
Первичный дефицит карнитина — это генетическое заболевание, которым страдает примерно 1 из 50 000 человек в США. Именно здесь организм не может использовать преобразование определенных жиров в энергию. Без карнитина жировые клетки не могут быть перемещены в митохондрии, поэтому жир не может быть переработан.
Обычно диагностируется у младенцев или детей в возрасте до четырех лет. Это состояние приводит к снижению уровня карнитина в мышцах и может вызвать слабость.
При отсутствии лечения это может привести к серьезным проблемам с сердцем или печенью.
Вторичный дефицит карнитина — это состояние, при котором уровень карнитина в крови слишком низок. Это состояние имеет множество причин, таких как почечная недостаточность, заболевания печени, расстройства пищеварения или прием определенных лекарств. Последствия менее ужасны, чем при первичном дефиците карнитина, за исключением случаев, когда требуется диализ.
В качестве добавки для повышения спортивных результатов
Сторонники применения L-карнитина для повышения спортивных результатов перечисляют несколько преимуществ.
Однако результаты многолетних исследований применения L-карнитина в качестве спортивной добавки дали противоречивые результаты.
Лечение некоторых заболеваний, таких как:
- Стенокардия.
Это состояние, которое вызывает боль в груди из-за временного уменьшения притока крови к сердцу. - Застойная сердечная недостаточность, состояние, при котором организм задерживает воду из-за неэффективной работы сердца.
- Мужское бесплодие в результате снижения количества сперматозоидов. Было замечено, что карнитин увеличивает количество сперматозоидов, а также улучшает движение сперматозоидов.
- Миокардит, отек или воспаление сердца. Карнитин снижает риск смертности на целых 27%.
- Синдром поликистозных яичников. Увеличивает овуляцию и шансы забеременеть.
- Токсичность вызвана чрезмерным употреблением вальпроевой кислоты. Вальпроевая кислота используется при лечении биполярного расстройства и эпилептических припадков.
Это состояние, которое вызывает боль в груди из-за временного уменьшения притока крови к сердцу.Хотя проведенные на сегодняшний день исследования показывают, что L-карнитин показан при этих состояниях, не так много убедительных доказательств в поддержку заявлений.
L-карнитин также был связан со многими другими состояниями, для которых имеются незначительные или противоречивые данные.
К ним относятся акне, аутизм, аритмия, андрогенная алопеция, усталость и нейропатия от химиотерапии и многое другое. Данные исследований об этих методах лечения недостаточны, чтобы придать какой-либо достоверности утверждениям.
Дозировка
Дозировка для медицинских целей зависит от состояния.
При дефиците карнитина начальная доза составляет от 300 до 400 мг/кг в виде 6-8 равных доз в течение 24 часов. Затем следует поддерживающая доза 50 мг/кг в сутки.
Дозы варьируются примерно от 10 мг/кг до 500 мг/кг с различными интервалами для других заболеваний. Это лечение следует проводить только по рекомендации врача после любых применимых разрешений FDA.
Для снижения веса и спортивных результатов рекомендуемая доза составляет от 2 до 4 граммов в день, разделенных на две или три равные дозы.
Побочные эффекты
В целом L-карнитин считается безопасным при рекомендуемых дозировках. Сообщаемые побочные эффекты включают диарею, спазмы желудка и тошноту.
У некоторых пользователей может появиться рыбный запах. Это называется триметиламинурия. Это происходит из-за неспособности организма расщеплять триэтиламин, который имеет резкий запах тухлой рыбы. Обычно это можно решить, уменьшив дозировку.
Существует повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, при длительном применении L-карнитина.
Известно, что L-карнитин взаимодействует с лекарствами для щитовидной железы, снижая их эффективность. Он повышает эффективность варфарина и аценокумарола, тем самым повышая риск чрезмерного кровотечения или кровоподтеков.
Нет данных о безопасности применения L-карнитина беременными или кормящими женщинами или детьми.
Цены
Информация о ценах на инъекционный L-карнитин все еще довольно скудна.
Доступная информация о ценах предполагает стоимость от 4 до примерно 6 долларов за грамм. Концентрация L-карнитина в различных продуктах колеблется от 100 мг/мл раствора до 500 мг/мл.
Для немедицинских применений, основанных на принципе использования от 2 до 4 граммов активного ингредиента в день, стоимость использования добавки, следовательно, будет где-то между 8 и 24 долларами США в день.
Как купить инъекции L-карнитина
Инъекционный L-карнитин необходимо приобретать у лицензированного врача, который одобрил лекарство. В EVOLVE мы предоставляем нашим пациентам профессиональные планы лечения, включающие инъекции L-карнитина. Вы найдете наш L-карнитин для инъекций 500 мг/мл x 30 мл во флаконе на нашем веб-сайте, который можно приобрести после консультации с нашим врачом . Если вы новый пациент, начать работу так же просто, как записаться на прием в EVOLVE Patient Care, который поможет вам в этом процессе. Наш процесс телемедицины упрощает составление индивидуального плана лечения.
Вместо этого вы ищете добавки с L-карнитином для тренировок? Добавки L-карнитина для похудения и повышения производительности доступны без рецепта.
Их можно приобрести в Интернете или в различных торговых точках, таких как спортивные залы, магазины здоровья и аптеки. Эти продукты не регулируются, и клинические испытания не проводились.
Мы надеемся, что эта информация окажется для вас полезной. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с отделом обслуживания пациентов @EVOLVE , чтобы получить быстрые ответы!
10 лучших добавок L-карнитина (Руководство покупателя 2023 г.)
Прием L-карнитина — это то, что большинство моих клиентов хотели бы сделать раньше, особенно те, у кого есть агрессивные цели по снижению веса или наращиванию мышечной массы.
Было доказано, что незаменимая аминокислота играет ключевую роль в физической нагрузке и более быстром восстановлении.
Но вы должны быть осторожны с типом и качеством того, что вы берете.
К сожалению, существует множество продуктов, которые мало что сделают для вашего тела.
Итак, мы потратили несколько месяцев на работу с разными типами клиентов, чтобы составить список лучших добавок L-карнитина.
Выбор редакции
Двойное деревоИнгредиенты
Эффективность
Общий балл 5.0
Нажмите, чтобы получить лучшую цену2-й лучший выбор
9 0137 Transparent LabsИнгредиенты
Эффективность
Общий балл 4.9
Click For Лучшая цена3-й лучший выбор
ProSuppsИнгредиенты
Эффективность
Общий балл 4,9
Проверить текущую ценуНаши лучшие добавки L-карнитина (июнь 2023 г.) 9000 3
1 – Двойные добавки к дереву с ацетил-L-карнитином (
Выбор редакции )Ингредиенты
Эффективность
Общий балл 5.0
Что нам больше всего понравилось в Double Wood Supplements Acetyl-L-Carnitine, так это то, что у вас есть некоторая гибкость в дозировке.
Базовая доза составляет две капсулы по 500 мг, но, согласно инструкциям производителя, оптимальным является 2-4 капсулы в день, но не более шести капсул (3000 мг). Прием более 3000 мг в сутки увеличивает риск побочных эффектов.
Диапазон дозировок позволяет пользователям начинать с малого и увеличивать дозу, если они считают, что это подходит для них и хорошо переносится.
Эта добавка не содержит стимуляторов; многие пользователи заявляют, что прилив энергии, который они чувствуют, отличается от чашки кофе; тело готово к тому, что вам нужно.
Наши клиенты, которые вызвались протестировать эту добавку, сообщили, что быстро почувствовали преимущества и заметили значительное увеличение выносливости и выносливости во время тренировок с отягощениями.
- Дозировка : 1000 мг
- Гибкость в дозировке для пользователей можете найти правильную дозу для них
- Сделано в США на сертифицированном GMP предприятии
- Проверено третьей стороной на прозрачность качества
- Желатиновая капсула не подходит для веганов/вегетарианцев
Double Wood Supplements предлагает твердую автономную добавку ацетил-L-карнитина для очистки мозга и повышения выносливости.
Щелкните, чтобы узнать лучшую цену
2 – Transparent Labs PhysiqueSeries Fat Burner Stim-Free
Ингредиенты
Эффективность
Общий балл 4,9 потому что это позволяет избежать использования стимуляторов.
Это означает, что вы сможете использовать его позже в течение дня, не рискуя беспокойной ночью.
750 мг ацетил-L-карнитина на порцию также должны подойти большинству спортсменов, поскольку более высокие дозы могут вызвать некоторые побочные эффекты.
- Дозировка : 750 мг
- Предоставленная доза должна хорошо работать для большинства спортсмены
- Включает другие ингредиенты, которые могут способствовать сжиганию жира в энергию
- Также может повысить уровень витамина B12
- Доступны хорошие оптовые скидки
- Бесплатная доставка доступна только при оптовых заказах
Единственным незначительным недостатком, который мы хотели бы выделить, является то, что Вы получаете бесплатную доставку только при оптовых заказах, но это того стоит.
Нажмите, чтобы узнать лучшую цену
3 – ProSupps L-карнитин
Ингредиенты
Эффективность
Общий балл 4,9
Некоторые профессиональные спортсмены, с которыми мы работали, определили это как одну из самых мощных доступных добавок L-карнитина.
Они также упомянули, что, по-видимому, это помогло им добиться более четкого пресса, а это область, в которой многие люди склонны бороться с жировыми отложениями.
Мы также обнаружили, что вкус кажется приятным и не оставляет послевкусия.
- Дозировка : 3000 мг
- Один из самых сильных вариантов для повышения уровня L-карнитина
- Много положительных отзывов о вкусе
- Помогает сжигать жир в неподатливых местах
- Вам может понадобиться начинать с меньшей дозы, чтобы избежать негативных последствий
Просто имейте в виду, что если вы начинаете принимать L-карнитин, то 3000 мг на порцию могут оказаться слишком сильными.
Проверить текущую цену
4 – Жидкий L-карнитин NOW Sports
Ингредиенты
Эффективность
Общий балл 4,8
Жидкий L-карнитин может быть отличным выбором, если вам нужно скорректировать дозировку для конкретных тренировок.
Многие бодибилдеры регулируют интенсивность своих тренировок, особенно во время фазы набора массы. Именно тогда прием высокой дозы L-карнитина может дать вам правильный заряд энергии.
NOW Sports утверждает, что их формула L-карнитина является одной из самых быстро усваиваемых, и мы видели комментарии в Интернете, что это похоже на правду.
- Дозировка : 1000 мг
- сделать точное измерение дозировки
- Заявлено, что оно быстрее всего поглощает и увеличивает уровень энергии
- Протестировано на наличие запрещенных веществ, что делает его подходящим для профессиональных спортсменов.0039
Единственное, что мы отметили, это то, что у него интенсивный вкус, поэтому его можно немного разбавить.
Проверить текущую цену
5 – Карнитин MusclePharm Essentials
Ингредиенты
Эффективность
Общий балл 4,8
тил-L-карнитин и L-карнитин- L-тартрат. Судя по всему, это должно способствовать более эффективному производству энергии.
Наши клиенты, как правило, соглашаются с этим, и они чувствуют, что после приема этих капсул L-карнитина у них улучшается накачка [1].
Это также может быть хорошим выбором для соревнующихся спортсменов, которым необходимо убедиться, что их добавки с L-карнитином не содержат никаких запрещенных веществ.
- Дозировка : 1000 мг
- Использует уникальную комбинацию различные формы L-карнитина
- Положительные отзывы о повышенном уровне оксида азота для лучшего сцеживания
- Проверено для запрещенных веществ, которые могут быть важны для профессиональных спортсменов
- Некоторые люди сообщали о незначительных проблемах с желудком
Мы заметили несколько онлайн-отзывов, в которых люди упоминали о чувстве вздутия живота вскоре после его приема.
Проверить текущую цену
Ингредиенты
Эффективность
Общий балл 4,7
Этот продукт от BRI Nutrition, кажется, хорошо принят, потому что компания постаралась максимально упростить формулу.
Кому нужны ненужные филлеры и аллергены, верно?
Также нет стимуляторов, которые некоторые компании включают, чтобы создать впечатление, что вы получаете прилив энергии, а не фактически превращаете жир в энергию.
Доза L-карнитина также, по-видимому, является оптимальной для большинства спортсменов, поскольку она не должна приводить к каким-либо негативным последствиям для здоровья.
- Дозировка : 1000 мг
- Простая формула без наполнителей и аллергенов
- Положительные отзывы бодибилдеров, проходящих этап сушки
- Не содержит стимуляторов, поэтому вы получаете реальную энергию
- Капсулы могут быть немного большой для некоторых пользователей
Единственное, что мы отметили, это то, что некоторые люди боролись с размером капсул.
Проверить текущую цену
7 – Оптимизированный карнитин Life Extension
Ингредиенты
Эффективность
Общий балл 4,6
Еще одна из рекомендуемых нами добавок L-карнитина производится компанией Life Extension, которая кажется хорошим вариантом для быстрого усвоения.
Он содержит ацетил L-карнитин HCL, ацетил L-карнитина аргинат и глицин пропионил L-карнитин для улучшения усвоения организмом.
Мы слышали от нескольких человек, что они принимают его незадолго до тренировки и им не нужно долго ждать, чтобы почувствовать эффект.
И если это не сработает для вас, вы также можете вернуть свои деньги.
- Дозировка : 1400 мг
- Заявлено об оптимизации для более быстрого усвоения
- Много отзывов о положительных результатах тренировки
- Поставляется с гарантией возврата денег за душевное спокойствие
- Капсулы с добавками немного великоваты
Единственное, что мы обнаружили, это то, что капсулы довольно большие по сравнению с другими продуктами.
Проверить текущую цену
8 – BulkSupplements ALCAR HCL
Ингредиенты
Эффективность
Общий балл 4,6 L-Carnitine) тип L-карнитина, который, по-видимому, может помочь для производства энергии для ваших мышц и мозга, а также [1].
Это то, что многие спортсмены недооценивают, так как сосредоточенность и мотивация могут помочь вам быстрее пройти тяжелую тренировку.
Нашим клиентам это нравится, так как они могут смешивать этот порошок L-карнитина со своими добавками перед тренировкой.
- Дозировка : 600 мг
- Измерение небольшого количества порошка может быть затруднено
Хотя порошок делает его удобным, вам могут понадобиться чувствительные весы для точного измерения количества.
Проверить текущую цену
9 – MuscleTech Platinum 100% L-карнитин
Ингредиенты
Эффективность
Общая оценка 4,5
Эта капсула L-карнитина основана на L-карнитине тартрат, который некоторые считают более быстрым действующий тип взять.
Возможно, это более низкая доза, но многие рецензенты отметили, что она достаточно сильна, поскольку помогает избежать преждевременной усталости во время тренировок.
Мы также слышали от клиентов, которые отмечают, что фаза восстановления проходит лучше в те дни, когда они его принимают.
- Дозировка : 500 мг
- Применение L-карнитин L -тартрат как быстродействующая формула
- Не содержит стимуляторов, что делает его пригодным для дальнейшего использования в день
- Интернет-обзоры подчеркивают, что это может помочь с восстановлением мышц вам, наверное, нужно посмотрите на более сильные добавки L-карнитина.
Проверить текущую цену
10 – Nutricost Acetyl L-Carnitine
Ингредиенты
Эффективность
Общий балл 4,5
Вот еще один порошок L-карнитина, который выпускается в форме порошка, что позволит вам подобрать дозировку, подходящую для фаз наращивания мышечной массы и сушки.
Наличие такой гибкости может повысить вашу выносливость, но также поможет вам не тратить продукт зря.
- Дозировка : 1000 мг
- Выпускается в виде порошка смешивать с коктейлями и смузи
- Утверждается, что содержит ацетил-L-карнитин для повышения выработки энергии
- Проверено третьей стороной на чистоту и качество
- Вкус кажется очень кислым
Мы заметили, что вкус очень кислый, поэтому вы может захотеть смешать этот порошок L-карнитина с коктейлем или смузи.
Проверить текущую цену
Справочник покупателя
1 – Ознакомьтесь с дозировкой и типом
Хотя рекомендуемого количества L-карнитина в день не существует, важно посмотреть, сколько каждого продукта содержится в одной порции.
Хорошая средняя доза составляет около 750 мг, но вам может сойти с рук и меньше в зависимости от различных типов используемых добавок.
Что я имею в виду?
Некоторые данные свидетельствуют о том, что ацетил-L-карнитин и тартрат L-карнитина могут работать для более быстрого восстановления мышц, в то время как пропионил-L-карнитин может обеспечивать лучший пампинг.
2 – Ищите другие ингредиенты
Вы обнаружите, что некоторые из этих добавок сосредоточены только на добавках L-карнитина без каких-либо других ингредиентов.
Отлично подходит для штабелирования, когда вы не хотите, чтобы ингредиенты перекрывались.
Но многие люди могут улучшить свое здоровье и самочувствие с помощью добавок, которые также содержат некоторые витамины и другие аминокислоты на порцию.
Это определенно нужно учитывать при сравнении цен.
Статьи по теме:
- Лучшие поливитамины для мужчин
- Лучшие поливитамины для женщин
- Лучшие мультивитамины для бодибилдинга
3 – Сравните ценники
Обычно я определяю, сколько чистых добавок L-карнитина мне нужно принимать в день, а затем рассчитываю цену за эту дозировку для каждого продукта.
Это важно, если вам нужна точная сумма.
Но большинству людей, вероятно, подойдет доза около 750 мг.
Теперь я бы не рекомендовал просто покупать самый дешевый продукт. Они часто используют методы обработки и очистки, которые могут разрушить аминокислоту.
В результате вы можете получить намного меньше добавок L-карнитина, чем рекламируется.
Преимущества L-карнитина
1 – Восстановление мышц
Я провел некоторое время, читая об исследовании, которое показало, что добавка L-карнитина может увеличить приток крови к мышечной ткани [2].
Каждой мышце человеческого тела необходимы питательные вещества и кислород. Если бы вы могли получить больше крови в каждое мышечное волокно, то было бы логично, что любой ущерб от упражнений можно было бы восстановить быстрее.
И если вы сможете ускорить период восстановления, то сможете лучше выполнять следующие упражнения.
Это важный фактор, если вы хотите ускорить свое продвижение к своим целям.
Статья по теме: План тренировок и диеты Тоби Магуайра
«L-карнитин помогает лучше расходовать топливо, независимо от того, тренируетесь вы или нет. Тем не менее, наилучший результат, по-видимому, помогает в повседневном восстановлении, особенно после силовых тренировок и занятий, наносящих ущерб мышцам, таких как интенсивный бег».
– Джо Бир, писатель о здоровье и фитнесе.
2 – Снижение усталости
Некоторые исследования также показывают, что добавка L-карнитина помогает снизить усталость [3].
Теперь, чтобы получить максимальную пользу от этого, вам, возможно, придется немного поэкспериментировать со временем приема пищи.
Что это значит?
Итак, вам нужно знать две вещи. Прежде всего, вам нужно выяснить, сколько времени потребуется, чтобы вы заметили, что ваша добавка начинает работать.
Это может быть 10 минут или 4 минуты.
Вам также необходимо знать, на каком этапе тренировки вы обычно начинаете ощущать снижение уровня выносливости.
Может быть, это 30 минут в сеансе.Тогда вы захотите принять L-карнитин в то время, когда он обеспечит наилучшие результаты в борьбе с усталостью. Таким образом, вы сможете продолжать наращивать свои тренировочные усилия и быстрее достигать желаемых результатов.
3 – Повышение выносливости
Добавка L-карнитина может помочь повысить физическую работоспособность при приеме в достаточно высокой дозе.
Это не означает, что вы должны просто принимать большое количество, так как ваше тело может отреагировать негативно.
L-карнитин усиливает кровообращение и доставляет нужные типы жирных кислот в мышечную ткань.
Именно здесь она преобразуется в клеточную энергию, и чем больше энергии содержится в мышечной ткани, тем лучше вы сможете выполнять повторения в более интенсивных подходах.
4 – Потеря веса
Потеря веса может быть довольно сложной задачей для людей, пытающихся привести себя в форму, и для бодибилдеров, которым необходимо спровоцировать некоторую потерю жира в фазе сушки.
Если вы употребляете чистый L-карнитин в дни тренировок, это должно помочь вам сжечь больше жира, чем можно было бы достичь только упражнениями.
Это не волшебная таблетка — смотреть, как худеют, пока вы сидите на диване.
Но сочетание правильной диеты с качественными добавками L-карнитина и постоянными тренировками должно помочь вам быстрее достичь желаемого веса.
Если вы хотите похудеть быстрее, мы составили список лучших жиросжигателей для мужчин и лучших жиросжигателей для женщин.
«Эта ценная маленькая молекула уже много лет является основным продуктом в сообществах бодибилдеров и мозговых хакеров благодаря своей способности помочь вам похудеть и активизировать ваш мозг».
— Спенсер Брукс, автор статей о питании в Bulletproof.
Часто задаваемые вопросы
Вреден ли L-карнитин для вашего сердца?
Нет, L-карнитин не вреден для сердца. Некоторые исследования даже показали, что все может быть наоборот.
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что L-карнитин может играть роль в снижении риска сердечной аритмии, а также развития стенокардии.Что лучше: ацетил-L-карнитин или L-карнитин?
Ацетил L-карнитин лучше, чем L-карнитин для человеческого организма, по мнению ученых. Считается, что вашему желудку легче усваивается, что делает его более быстродействующей формой. Кроме того, некоторые исследования показывают, что он легче преодолевает гематоэнцефалический барьер.
Вызывает ли L-карнитин выпадение волос?
Нет, L-карнитин не вызывает выпадения волос. На самом деле есть некоторые доказательства того, что он может увеличить кровоснабжение волосяных фолликулов и доставить больше питательных веществ для ускорения роста волос. Это один из побочных эффектов, о котором сообщили многие пользователи после нескольких недель использования лучших добавок L-карнитина.
Есть ли у L-карнитина побочные эффекты?
Да, L-карнитин может иметь побочные эффекты в редких случаях при приеме внутрь в больших дозах.
Они могут включать спазмы желудка, тошноту, изжогу и диарею. Но в большинстве случаев эти симптомы исчезнут, как только вы уменьшите дозу или вообще прекратите прием добавок L-карнитина.Полезен ли L-карнитин для похудения?
Да, L-карнитин хорош для похудения. Он играет решающую роль в преобразовании накопленного жира в тип энергии, в которой нуждаются различные клетки вашего тела.
Это не делает его чудодейственной таблеткой для решения проблем с весом, но в сочетании с хорошей диетой и физическими упражнениями лучшие добавки L-карнитина должны помочь.
Можно ли принимать L-карнитин натощак?
Да, L-карнитин можно принимать натощак. Многие диетологи рекомендуют этот подход, так как это облегчит вашему желудку переваривание и усвоение добавки. Просто проверьте наличие признаков побочных эффектов.
Какую добавку L-карнитина следует заказать?
Если вы хотите повысить выносливость и выносливость или избавиться от тумана в голове, эта добавка позволяет вам немного варьировать дозировку, чтобы адаптировать ее к вашим потребностям и переносимости.
Double Wood Supplements имеет прочную репутацию бренда и гарантирует качество своих ингредиентов с помощью прозрачного независимого тестирования.
Наши клиенты и бесчисленные положительные отзывы в Интернете сообщают о значительном повышении выносливости, выносливости и когнитивных функций.
Вот почему мы оказываем поддержку Double Wood Supplements Acetyl-L-Carnitine и призываем вас попробовать.
Наша рекомендация №1
Двойные добавки к дереву Ацетил-L-карнитин
Ингредиенты
Эффективность
Общий балл 5.0
Плюсы 9000 5- Гибкость в дозировке, чтобы пользователи могли подобрать правильную дозировку для себя
- Сделано в США на сертифицированном GMP предприятии
- Независимая проверка на прозрачность качества
- Получите ЛУЧШУЮ ЦЕНУ до конца Июнь
- Желатиновая капсула не подходит для веганов/вегетарианцев
Была ли эта статья полезной?
ДаНет
Об авторе
Тайлер более 20 лет занимается спортом и физическими упражнениями.
Может быть, это 30 минут в сеансе.
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что L-карнитин может играть роль в снижении риска сердечной аритмии, а также развития стенокардии.
Они могут включать спазмы желудка, тошноту, изжогу и диарею. Но в большинстве случаев эти симптомы исчезнут, как только вы уменьшите дозу или вообще прекратите прием добавок L-карнитина.
