15 кг за 3 месяца без спорта, диет и истязаний себя
5/5 – (6 отзывов)
8.25 часов видео
Марафон Похудения 2021
Если человек хочет похудеть, ему необходимо «перестроить голову». Об этом рассказывают диетологи, профессора и доктора. По словам специалистов эффективное похудение «начинается с головы». За 3 месяца я похудела на 15 кг, без диет, спортзала и истязаний себя. Я просто навела порядок в своей голове. И изменила свою жизнь на 180 градусов.
Марафон стройности – это 10 часов онлайн курса по похудению с быстрой связью со мной. Мы не будем считать калории или сидеть на строгой диете. Я даже, не буду говорить что вам кушать на завтрак, обед и ужин. Вы будете есть только то, что вам нравится, только то, что вы любите.
Кому подойдет курс
если вы устали сидеть на диетах
если вы перепробовали все возможные и невозможные диеты
если вы хотите тело мечты
для той, которая согласна на любые отношения, лишь бы кто-
то был рядом
Чему вы обучаетесь на курсе
сможете похудеть
пониманию причин, почему вы сейчас в этом весе
изменению привычек
пути к телу своей мечты, через изменение сознания
Описание курса
Разберете: зачем вам лишний вес, что он выражает.
От чего вы прячетесь за вашими килограммами
Приобретёте: знания, как работает ваш организм и как на его биохимию влияют стресс и другие эмоции
Создадите: четкое понимание пути к телу своей мечты
Определите: свою личную цель и построите план действий по ее достижению
Сформируете: свой комфортный и результативный рацион, и полезные привычки, вместо бесконечных диет
Когда вы узнаете и примете себя, когда начнете жить и действовать из любви к себе, а не от ненависти, когда достигнете внутреннего баланса и гармонии – изменится ВСЕ в вашей жизни.
Здравствуйте! Для просмотра видео купите курс
купить
Здравствуйте! Для прохождения домашнего задания купите курс
купить
Почему у нас удобно учиться
Доступ к видео урокам навсегда
Старт индивидуального обучения сразу после оплаты
Быстрая связь с преподавателем в чате и видео конференции
Демонстрация рабочего стола преподавателя
У вас уже есть аккаунт на educate.
market? Войти
Программа курса
Урок 1:
Определение точки А (59 минут)
Для того, чтобы куда-то двигаться, необходимо четко понимать, где ты сейчас находишься. Определим вашу точку А, для того, чтобы двигаться вперед.
домашнее задание
Урок 2:
Причины по которым ваш вес не уходит (65 минут)
Необходимо проанализировать причины, почему вес не уходит.
Почему мы так хотим быть в этом весе. И выработать четкое понимание зачем худеть, та самая причина, по которой человек не сможет больше жить прежней жизнью.
домашнее задание
Урок 3:
Стресс – причины и устранение (50 минут)
Как стресс влияет на вашу жизнь и на фигуру Как можно избежать стресса? Как улучшить свою жизнь? Психологические подходы к стрессу и как пережить стрессовые ситуации.
домашнее задание
Урок 4:
Работа с личными границами (58 минут)
Что такое личные границы и зачем они нужны.
Как выстраивать личные границы. Понимание того, кто вы и что хотите в этой жизни. Любовь к себе. Что такое любовь к себе и как ее развить.
домашнее задание
Урок 5:
Рацион питания и продукты (79 минут)
Какие ошибки вы допускаете, когда выбираете продукты в магазине. Рассмотрим ваш рацион и определимся с сахаром, как он влияет на наше здоровье. Жиры – так ли плохо они влияют на наш организм.
домашнее задание
Урок 6:
Почему не стоит лишать себя удовольствия еды (46 минут)Еда – это огромное удовольствие, не лишайте себя этого наслаждения.
Как еда влияет на наше физическое и эмоциональное здоровье. Какую еду мы едим и почему?
Как реклама влияет на то, что мы едим
домашнее задание
Урок 7:
Вся информация о Мясе (41 минута)
Какое мясо следует есть, какое нет. Какое полезно, какое нет. Что хорошего в мясе и в мясных продуктах. Вегетарианцы. Кто они? Стоит ли быть вегетарианцем.
домашнее задание
Урок 8:
Разбор продуктов питания (35 минут)
Какую рыбу стоит есть, какую не стоит и почему.
Какие фрукты стоит есть, а какие нет. Что лучше фрукты или овощи.
домашнее задание
Урок 9:
Продолжение разбора о продуктах питания (57 минут)
Анализ вашего рациона. Почему следует исключить муку и производные. Какие бобовые стоит есть. Сколько орехов в день можно съдать и каких.
домашнее задание
Урок 10:
Ваше пищеварение и ежедневная активность (62 минуты)
Какие продукты влияют на нашу кожу, волосы и ногти.
домашнее задание
Урок 11:
Профилактика срывов (46 минут)
Как вести себя, чтобы не срываться и как вести себя во время срывов.
домашнее задание
Как проходит обучение
01
Изучаете материал
Все курсы содержат видеоуроки
02
Выполняете задания
В том темпе, в котором вам удобно
03
Учитесь с преподавателем
Всегда на связи, чтобы ответить на вопросы
04
Получаете сертификат
Чтобы дополнить им своё портфолио
Получить полную консультацию по программе курса
Результаты учеников
Минус 4 кг за месяц.
Поздравляю нашу ученицу.
Минус 5 кг за полтора месяца. Поздравляю нашу ученицу.
Минус 2.5 кг за месяц. Поздравляю нашу ученицу.
Минус 8 кг за три месяца. Поздравляю нашу ученицу.
Минус 4 кг за месяц. Поздравляю нашу ученицу.
Минус 5 кг за полтора месяца. Поздравляю нашу ученицу.
Эксперт
Преподаватель отвечает за 5 минут
Отзывы учеников (6)
5/5 – Высокий уровень отзывовЧасто задаваемые вопросы
Если я ничего не знаю о похудении, смогу ли я принять участие в марафоне?
Да, вы сможете полноценно участвовать в марафоне. После изучения материалов мы вместе с вами разберем все ваши вопросы, если таковые возникнут.
Можно ли участвовать в марафоне, если я в отпуске/собираюсь в отпуск?
Участвовать в марафоне можно из любой точки земного шара. То, что ваш отпуск совпадет с марафоном, будет даже некоторым преимуществом. Вы сможете больше времени уделить себе, своему телу. Вы научитесь питаться по системе в любых условиях без вреда для фигуры.
Какой график обучения этого курса?
Вы сможете работать с материалами курса в удобное время, изучая программу в подходящем вам темпе. Все уроки будут доступны и по окончании курса, навсегда, так что вы сможете обновить свои знания в любой момент. Вы сможете совмещать обучение с работой и личной жизнью.
Я смогу общаться с преподавателем?
У вас будет преподаватель в панели обучения нашей платформы.
В момент прохождения уроков вы сможете задать любой интересующий вас вопрос. Есть возможность видео звонков из нашей платформы!
“Похудей за 12 недель” от Тани Рыбаковой
Как похудеть и не набрать вес обратно?!
Вы уже 100 раз пробовали
сидеть на диете,
но срываетесь?
Ваш вес наконец-то
снизился, а проблемные
места все равно заметны?
Стрелка весов предательски
застряла в одной точке
и дальше не идет?
Почему?
83% худеющих совершают одну главную ошибку –
отказывают себе в еде
Я и сама раньше так делала.
А потом поняла, что сбросить 50 кг поможет только комплексный подход. И, вуаля! Мои лишние килограммы остались в прошлом. Есть разница?
О переменах в моей фигуре рассказали:
А потом я решила помочь каждому, кто страдает от лишнего веса.
Для этого и получила образование диетолога и фитнес-тренера:
Так появились план «Похудей за 12 недель»
и подписка «На результат»
Работает для людей любого возраста.
Худеть по плану можно и в 14 (с разрешения родителей) и в 60 лет вне зависимости от комплекции и наследственности.
Внимание! Курс подходит также и для мужчин
Избавит от проблемных мест, с которыми вы воевали годами, а достигнутый результат можно будет удерживать постоянно
100% здоровое похудение без диет и голодовок от Тани Рыбаковой
Почему «Похудей за 12 недель», а не очередная диета?
Отличие «Похудей за 12 недель» от других способов в том, что вы полностью настраиваете план под свои потребности.
Скинуть 10 кг или 25 – решать вам!
План состоит из:
Базовая теоретическая часть
+
Практическая часть (меню и тренировки)
+
«Подписка на результат» для ежедневной мотивации
В подарок к плану вы получаете:
Видео-рецепты
блюд
Курс по макияжу
для стройности лица
Специальное меню
для вегетарианцев
Если вы хотите эффективно похудеть, а не набирать –
сбрасывать,
то план «Похудей за 12 недель» подходит именно вам:
Что такое подписка «На результат»?
Подписка – это ежедневные дополнительные материалы, которые вдохновляют вас достичь своей цели
за 12 недель.
Одним словом, подписка – это пинок, которого мы все с нетерпением ждем, когда худеем.
Еще одно отличие подписки «На результат» от плана похудения в том, что благодаря плану вы гарантированно достигните стройного тела, а благодаря подписке – вы получите не просто стройное, а спортивное тело.
Подписка ГАРАНТИРУЕТ результат,
потому что включает:
Ежедневную мотивацию
лично от Тани каждый день, в течение 12 недель
Общение
на форуме
с теми, кто худеет или уже похудел по плану
Интенсивные
домашние
тренировки
которые приводят не просто к стройной фигуре, а к спортивному рельефу
Сравните результат:
Я полная – 100 кг
Я стройная – 50 кг
Я спортивная – 55 кг
(+5 кг мышц)
Я полная – 100 кг
Я стройная – 50 кг
Я спортивная – 55 кг
(+5 кг мышц)
Благодаря плану похудения вы сбросите вес, благодаря подписке – ваше тело станет стройным и подтянутым.
Да! С подпиской надо еще больше работать над собой, но я помогу вам пройти этот путь!
ВНИМАНИЕ! Доступ к подписке «На результат» осуществляется понедельно. Первую неделю подписки вы получаете бесплатно, чтобы попробовать. Далее подписку можно продлить по вашему усмотрению.
Что вы получите после оплаты:
|
Купите план и получите 1 неделю подписки в подарок:
План «Похудей за 12 недель» v. 2.0
«Золото»
Результат – стройное
и спортивное тело
- 10 разделов по здоровому похудению: информация, которая помогла мне похудеть на 50 кг
- План питания с примерами блюд
- Видео-сопровождение к каждому разделу для быстрого усвоения
- Интерактивный дневник успехов: простое отслеживание прогресса
- Мотивационный дневник питания и тренировок: контроль вашего похудения онлайн
- Книга «100 рецептов»: правильное питание на каждый день
- 84 дня «Подписки на результат»: ежедневные мотивирующие материалы и задания для достижения лучшего результата
$86
Получить доступ
План «Похудей за 12 недель» v.
2.0
«Стандарт»
Результат – стройное тело
- 10 разделов по здоровому похудению: информация, которая помогла мне похудеть на 50 кг
- План питания с примерами блюд
- Видео-сопровождение к каждому разделу для быстрого усвоения
- Интерактивный дневник успехов: простое отслеживание прогресса
- Мотивационный дневник питания и тренировок: контроль вашего похудения онлайн
- 7 дней «Подписки на результат»: ежедневные мотивирующие материалы и задания для достижения лучшего результата
$35
Получить доступ
План «Похудей за 12 недель» v. 2.0
«Платина»
Результат – стройное
и спортивное тело + закрепление результата
- 10 разделов по здоровому похудению
- План питания с примерами блюд
- Видео-сопровождение к разделам
- Интерактивный дневник успехов
- Мотивационный дневник
- Книга «100 рецептов»
- 84 дня «Подписки на результат»: ежедневные материалы для достижения лучшего результата
- Мой анализ ваших результатов и личная консультация в Skype
$171
Получить доступ
+ к любому пакету прилагаются эти приятные БОНУСЫ:
Дополнительный мини-курс «Стиль»
Видео-рецепты полезных блюд
Специальное меню для вегетарианцев
Вопросы и ответы
Доступны ли продукты из меню плана в магазинах?
Да, все продукты можно найти в обычных супермаркетах.
Я хочу спортивное тело. Можно ли купить подписку без плана?
Нет, потому что план и подписка взаимосвязаны. Даже если вы будете работать по подписке и интенсивно тренироваться без плана – весь ваш спортивный рельеф будет спрятан под жировым слоем. План является базой для вашего похудения, а подписка – дополнительная опция.
Могу ли я похудеть только по плану?
Конечно, если вы имеете высокую степень самоорганизации и мотивации. Тем, кому характерны срывы, я советую дополнительно подключить подписку.
Зачем нужна бесплатная неделя подписки?
Чтобы вы посмотрели подходит ли вам такой формат ежедневного тренинга, можете ли каждый день выполнять задания. Только после этого вы сами делаете выбор подключать подписку или работать только по плану.
Легко ли дойти до конца 12 недель?
Да, особенно, если получать ежедневный “пинок” от подписки.
С планом будет чуть сложнее, но и до того, как я ввела подписку тысячи людей похудели только по плану. Теперь надеюсь, что это число увеличится! Вы обязательно дойдете до конца!
Отзывы:
-35 кг
Елена
Таня, здравствуйте. Спасибо Вам большое. Благодаря Вам и вашим видео я похудела на 35 кг, Вы изменили мою жизнь))
-40 кг
Таня привет! Хочу отправить тебе свою фотку, — 40 кг у меня есть еще 20 кг, но дается легко)))))) еще хочу поблагодарить тебя, что помогла со своими советами, и стала мотивацией. Ты очень хороший человек, желаю успехов во всем, когда закончу отправлю новую фотку :)))
-7 кг
Яна
Я хочу сказать тебе спасибо. Блогодаря тебе у меня фигура стала немного лучше. Вот мой небольшой результат.
И я ещё работаю.
Разработка личного плана снижения веса
Об этом курсе
20 880 недавних просмотров
Этот 5-недельный курс проведет учащихся через основные этапы планирования индивидуальной программы похудения. Нет гарантии снижения веса при прохождении курса; учащиеся будут иметь структуру и основные компоненты программы по снижению веса, основанной на фактических данных. Этот курс предназначен для здоровых взрослых людей, у которых нет хронических заболеваний, таких как диабет, высокое кровяное давление, болезни сердца, легких или любые другие. Кроме того, этот курс не предоставляет информацию для людей с пищевой аллергией или непереносимостью.
Гибкие сроки
Этот курс поможет учащимся установить следующее:
1. Реалистичный целевой вес с конкретным планом скорости снижения веса и временными рамками для достижения целевого веса.
2. Реальная цель по частоте, продолжительности и интенсивности упражнений, которая позволит учащемуся достичь и поддерживать целевой вес.
3. Определенный набор стратегий для покупки продуктов, питания в ресторанах, приема пищи на общественных мероприятиях, борьбы с голодом и эмоциональным перееданием.
4. План наблюдения за приемом пищи, физическими упражнениями и снижением веса.
5. План постоянной оценки прогресса в достижении целей и стратегии корректировки целей для дальнейшего снижения веса на следующие 6 месяцев или дольше.
6. Полное понимание сложности поддержания потери веса и план максимального увеличения шансов на сохранение потерянного веса.Гибкие сроки
Сброс сроков в соответствии с вашим графиком.
Общий сертификатОбщий сертификат
Получите сертификат по завершении
100% онлайн100% онлайн
Начните сразу и учитесь по собственному графику.
Coursera Labs
Включает практические учебные проекты.
Узнайте больше о Coursera Labs Внешняя ссылка Начальный уровеньНачальный уровень
Часов до завершенияПрибл. 11 часов на выполнение
Доступные языкиАнглийский
Субтитры: арабский, французский, португальский (европейский), итальянский, вьетнамский, немецкий, русский, английский, испанский
Гибкие срокиГибкие сроки
Сбрасывайте сроки в соответствии с вашим графиком.
Общий сертификатОбщий сертификат
Получите сертификат по завершении
100% онлайн100% онлайн
Начните сразу и учитесь по собственному графику.
Coursera LabsCoursera Labs
Включает практические учебные проекты.
Узнайте больше о Coursera Labs Внешняя ссылка Начальный уровеньНачальный уровень
Часов для завершенияПрибл. 11 часов
Доступные языкиАнглийский
Субтитры: арабский, французский, португальский (европейский), итальянский, вьетнамский, немецкий, русский, английский, испанский
Инструктор
Бакалавриат/магистратура
Департамент питания, Case Western Reserve University
135 042 Ученики
1 Курс
Предлагаемые
Case Western Reserve Университет
Case Western Reserv Огайо.
В семи школах и колледжах Case Western Reserve предлагает 10 лучших программ в области медицинского права, организационного поведения и социальной работы, а также 25 лучших программ в области биомедицинской инженерии, международного права, медицины и ухода за больными. В CWRU обучается более 4000 студентов и почти 6000 аспирантов и профессиональных студентов, представляющих все 50 штатов и более 90 стран.
Reviews
4.0
Filled StarFilled StarFilled StarFilled StarStar167 reviews
5 stars
49.29%
4 stars
24.82%
3 stars
11.09%
2 stars
6,69%
1 звезда
8,09%
ЛУЧШИЕ ОТЗЫВЫ ОТ РАЗРАБОТКИ ВАШЕГО ЛИЧНОГО ПЛАНА ПОХУДЕНИЯ 909063 Filled StarFilled StarFilled StarFilled0004 от VA 31 марта 2018 г.
Этот курс очень хорошо разработан для начинающих. Основы преподавались очень хорошо.
Дизайн — это первый жизненно важный шаг к снижению веса, и я думаю, что здесь он очень хорошо освещен.
от SMM23 мая 2018 г.
задание очень сложно выполнить.0004 от JJ 1 августа 2017 г.
Этот курс очень уникален и содержит много информации о том, как сбросить вес правильно и навсегда. Спасибо 😉
Filled StarFilled StarFilled StarFilled StarStarот TM15 марта 2017 г.
Хорошая концепция и такое верное сообщение. Трудно осознать и, безусловно, единственный способ похудеть и оставаться стройным
Посмотреть все отзывы
Часто задаваемые вопросы
Еще вопросы? Посетите Справочный центр для учащихся.
БЕСПЛАТНЫЙ онлайн курс похудения
Поиск
Поиск
Это обучение 100% БЕСПЛАТНО (стоимостью 50 евро)
Это обучение 100% БЕСПЛАТНО (стоимостью 50 евро)
Зарегистрируйтесь БЕСПЛАТНО ниже.
- Узнайте, подходит ли вам карьера для похудения
- Узнайте о 7 главных компонентах, которые помогут клиентам сбросить вес правильно
- Раскройте навык номер один, которым вам нужно овладеть, чтобы каждый план по снижению веса работал.
- Узнайте, как может выглядеть эволюция практикующего специалиста по снижению веса, И определите лучший путь для себя
В рамках академического тура вы получите это обучение ПЛЮС множество других бесплатных ресурсов, таких как демонстрационные модули, углубленные вебинары, самооценка и викторины, карьерные пути и многое другое. Доступно 24×7 на всех устройствах.
Submit your review | |
Check это поле, чтобы подтвердить, что вы человек. | |
Отправить Отменить | |
Создайте свой отзыв
Средний рейтинг:
5 отзывов
Аманда
14 апреля 2020 г.
автор Amanda on
Хороший начальный курс
, Этот курс содержит много полезной информации для начинающих. 14 апреля 2020 г. Для меня это было больше, чем просто то, что я ел! В последнее время я думаю о том, чтобы начать работать с клиентами в похожей ситуации и помочь им похудеть. Это дало мне несколько идей и действительно заставило меня хотеть узнать больше и начать делать это!
14 апреля 2020 г.
от Corey на
Хороший курс
Мне очень понравился курс и информация.
Эшли
14 апреля 2020 г.
от Ashley на
Очень понравилось!
Очень понравился планировщик карьеры.
Помогает мне думать о том, с кем я хочу работать.
Помогает мне думать о том, с кем я хочу работать.Мария З.
2 апреля 2020 г.
Мария З. на
Потрясающий контент!
Слайды привлекают внимание и легко воспринимаются
Обучение диетологов будущего™
© Copyright The Health Sciences Academy. Содержимое, графики и диаграммы на этой странице были подготовлены исключительно для Академии медицинских наук и ее будущих студентов, существующих студентов и выпускников. Никакой контент на этой странице и веб-сайте не может быть воспроизведен, скопирован или изменен без нашего явного разрешения. Применяются уголовные и юридические наказания за нарушение авторских прав и другие нарушения. Применяются все положения и условия.
The Health Sciences Academy® — это крупнейшее в мире онлайн-образовательное учреждение, полностью основанное на науке и ориентированное на вопросы питания.
✔ помощь специалистам в области здравоохранения и хорошего самочувствия в развитии успешной клиентской практики
✔ повышение отраслевых стандартов с 2012 года с помощью персонализированной науки о питании
© Copyright The Health Sciences Academy.