Кукурузная каша диета: польза и вред, как готовить диетические блюда – Кукурузная каша — эффективная помощь в похудении

Рецепт изготовления кукурузной каши для похудения

В протяжении 3-х дней вы можете питаться одной кашкой, сваренной на воде. Запомните, что на всякий день нужно готовить свежайшую кашку. Порция должна составлять 50 гр. Количество порций на денек — менее 6, в одно и то же время. Перерыв меж приемами еды – более 3-х часов. Кроме этого, вы должны выпивать около 2-ух л. чистой и фильтрованной воды в день.

Кукурузная каша для похудения: забудьте о голоде

Хороша тем, что просит ограничения только совершенно вредных товаров: сладостей, сдобы, жареного и жирного, копченостей. На завтрак — кукурузная каша, приготовленная хоть каким методом, но без масла. В остальном придерживаемся обыденного рациона питания. Это и диетой именовать тяжело, но по отзывам, таковой рацион устраняет до 5 килограмм в месяц.

Кукурузная каша для похудения: отзывы

Для тех, у кого нет необходимости резко снижать свою массу, рекомендуется употреблять кукурузную кашу раз в день. Излишний вес в таком случае будет уходить равномерно. Это не травмирует организм. Таким методом почаще употребляется кукурузная каша для похудения.

КУКУРУЗНАЯ КАША — самая полезная из всех каш!

Дорогие наши читатели. Мы хотим дать несколько основных советов относительно поддержания вашего здоровья. Диета это основа всего! Соблюдайте диету. Морить себя голодом вас никто не заставляет. Диета – это в первую очередь правильно подобранное и сбалансированное питание и рацион, состоящий из полезных для нашего организма продуктов. Следите за балансом витаминов и минералов и изменениями показателей веса.

Будьте молоды, здоровы и счастливы!

Кукурузная диета

Основной принцип диеты состоит в том, что на завтрак и ужин необходимо съедать сырые зёрна 1-го початка без соли и масла (примерно 200 г), а в обед ограничиться фруктовым салатом из грейпфрута, киви и яблока. Перед сном можно испить стакан биокефира либо йогурта.

Похудение на кукурузной каше

• крепит иммунитет и улучшает общее состояние организма;
• предутверждает процессы тления и брожения в желудке;
• выравнивает деятельность желудка и пищеварения, ускоряет метаболизм;
• крепит стены сосудов и понижает уровень холестерина;
• обогащает организм энергией и присваивает сил. Потому, начать день с такового завтрака – хороший вариант, чтоб настроиться на продуктивную работу;
• благотворно оказывает влияние на состояние ногтей, волос, кожи.

Какие каши возможно употреблять при похудении — перечень самых малокалорийных круп

Посреди нужных круп для похудения дам можно выделить гречку. В продукте есть не только лишь сложные углеводы, но к тому же белок. Малая порция дозволит для вас зарядиться энергией и бодростью на весь оставшийся день. В составе гречки содержится железо, которое способно повысить гемоглобин в крови.

Кукурузнaя кaша» для снижения веса

Спецы в области диетологии много годов назад узнали, что каша кукурузная просто-напросто совершенно подходит для цели снижения веса, равновесного питания или просто как смачное и полезнейшее блюдо в каждом меню. Также как и рисовая каша для похудения, она ускоряет метаболизм. А еще спецы в области диетологии все почаще начинают рекомендовать применение как раз этого вида крупы в течение соблюдения диетического питания.

Как сбросить вес при помощи обыкновенной кукурузной каши

Похудение с помощью кукурузной каши отлично тем, что из-за того, что все крупы, в том числе кукурузная, являются истинной кладовой нужных витаминов и минералов. Значительное кол-во содержащейся в их клетчатки позволяет насытить организм,

Кукурузная каша для похудения: минус 5 килограмм за неделю

Следствием этого являются препядствия со здоровьем, ухудшение самочувствия, завышенная раздражительность и т.д. Потому большая часть людей просто боятся «садиться» на такие диеты. Но не все знают о том, что есть такие диеты, которые позволяют скинуть лишний вес, при всем этом не мучая человека голодом. Примером этого является кукурузная диета, которая предполагает под собой употребление кукурузной каши на завтрак, обед и ужин.

Полезные свойства кукурузной крупы

Кукурузная каша для похудения: полезность крупы и правила ее изготовления

Полезность кукурузной каши в содержании принципиальных микроэлементов. Кобальт активирует работу щитовидной железы, запускает выработку ферментов для усвоения питательных веществ. Цинк, хром и медь – главные причины метаболизма, которые держут под контролем расход энергии клеточками и не дают расти жировым отложениям. Марганец провоцирует усвоение клеточками глюкозы и увеличивает утилизацию жиров. В кукурузной крупе есть витамины группы В, которые помогают усваивать питательные вещества. В ней много биотина – витамина красы, нужного для здоровья волос и кожи.

Source: dieta-pitanie.ru

Читайте также

Диета на кукурузной каше: вкусно и полезно

Ради стройности можно пойти на многие жертвы, что давно подтверждает практика. Но не все представительницы прекрасного пола знают, что вовсе не обязательно заставлять себя голодать, бесконечно урезать и ограничивать рацион.  Диета на кукурузной каше является спасением, благодаря которой можно превосходно похудеть, и при этом не ходить голодной.

Здесь важно знать, как приготовить данное диетическое блюдо правильно, иначе вы можете не только не похудеть, но и набрать лишние килограммы. Вам потребуется измельченная кукурузная крупа. Промойте ее с вечера, чтобы очистить от крахмала, далее залейте холодной водой.

Утром воду сливаете, и заново заливаете содержимое чистой водой. Здесь необходимо соблюдение пропорции один к четырем, то есть, на стакан крупы берете четыре стакана воды. Предназначенная для похудения кукурузная каша отличается густотой, и чтобы блюдо не подгорело, в ходе приготовления нужно чаще перемешивать. Улучшить вкус готового продукта можно добавлением незначительного количества соли. Используйте только растительное масло, идеальным вариантом следует считать оливковое, но можно и другое. Масло добавляется не в процессе варки, а при подаче каши на стол.

Готовить замоченную крупу не долго, вам потребуется не более четверти часа. Если же вы взяли сухой продукт, то потребуется больше времени, до двух часов. Запеченная в духовке каша тоже будет очень вкусной, она так же способствует похудению, помогает обрести стройность.

Почему это действует

Изначально кукуруза является для организма человека ценнейшим продуктом, в ее составе помимо витаминов и минералов имеется немало полезнейших природных компонентов. С диетой  на кукурузной каше вы отлично похудеете. Хотя каша из кукурузы богата углеводами, они долго расщепляются, и поэтому пользы от них больше. Кукурузная крупа имеет в составе кроме углеводов и жиров клетчатку, а также белки. Кукуруза богата витаминами, и содержит оптимальный набор микроэлементов. Все это делает ее незаменимой в диетическом меню. Употребляя кукурузную кашу, вы нормализуете обмен веществ, избавляя организм от ненужных веществ, токсинов. На процессе похудения такой подход отражается очень положительно.

Початки содержат полезные вещества, которые освобождают от холестериновых бляшек сосудистые стенки. Диета на густой кукурузной каше полезна для организма в целом, поэтому лучше функционирует сердечно-сосудистая система, и стремящийся к похудению человек без труда справляется с нагрузками, вызванными похудением. Каша содержит в полном составе вещества, имеющиеся непосредственно в кукурузных зернах.  Важно, что влияние термической обработки на свойства продукта оказывается незначительным. Так, каша предупреждает возникновение гнилостных процессов, способствует активному очищению организма от отходов. Если вы будете употреблять кукурузную кашу регулярно, обменные процессы ускорятся, что ведет к снижению веса.

Варианты кукурузной диеты

Можно выбрать подходящий для себя вариант похудения, и избавляться от лишнего веса комфортно. Например, вы можете каждое утро употреблять небольшую порцию, а ужин замените кефиром, но возьмите обезжиренный продукт. В обед можно кушать без органичений, но от фаст-фуда, жареного и копченого все-таки воздержитесь. Кроме того, желательно ограничить соль, различные специи, пищевые добавки. Обратите внимание, что при похудении важен водный баланс, он должен быть правильным. Поэтому, выпивайте до двух литров воды ежедневно.

Если требуется похудеть быстро, подойдет моно вариант кукурузной диеты. Применяя такую диету три дня, обычно избавляются от пяти килограммов веса. В течение указанного времени вам требуется питаться лишь кукурузной кашей, пить воду либо зеленый чай. Разумеется, для употребления каши имеется количественное ограничение, суточной нормой считается стакан сухой крупы. Сварите из этого количества кашу, употребите ее за пять приемов. При желании можно добавить фрукты, будет вкуснее. Как видите, каша из кукурузы несмотря на низкую калорийность, обладает достаточной питательностью, поэтому не удивительно, что этот продукт так часто рекомендуют диетологи.

Полученные результаты

Как правило, благодаря такой диете достигаются высокие результаты. Если исключить из рациона простые углеводы, жирные молочные продукты, уменьшение веса является практически мгновенным, достаточно двое суток, и парочка килограммов буквально тает. Далее вес продолжает снижаться, так как порции банально уменьшаются, а содержимое кишечника выводится более активно. Что касается сжигания жира, то он расходуется организмом в количестве, определяемом телосложением и генетической предрасположенностью. Критическим моментом можно считать отсутствие в таких диетах белка.

В кукурузной диете жиры тоже отсутствуют, и когда человек возвращается к обычному рациону, вес начинает быстро нарастать. В связи с этим, результат минус пять килограммов не следует считать устойчивым. Проблема любой без белковой диеты в замедлении метаболизма, поэтому выход из них должен быть особенно аккуратным. Еженедельно можно прибавлять к рациону не более ста калорий. Если изначально фигура является несбалансированной, природная диспропорция станет лишь заметнее.

Некоторые специалисты отмечают, что диета на кукурузной каше более подходит для проведения серии разгрузочных дней, так как она может являться отличным мостиком к здоровому питанию от переедания. В идеальном варианте диета на кукурузной каше проводится четыре дня, и при этом необходимо отказаться от маринадов, солений, не добавлять в кофе сливки. Кроме того, у некоторых людей при таком питании возникает расстройство кишечника, так как кукурузная диета способствует улучшению перистальтики кишечника.

В целом, кукурузная диета переносится без проблем, и достойна внимания худеющих, поэтому, любители каш могут смело ее использовать, худеть таким способом очень вкусно!

Видео: Кукурузная крупа –  трофей Колумба

Польза кукурузной каши и из чего делают, калорийность и можно ли потолстеть

Каша из кукурузной крупы является источником здоровья и иммунитета. Она содержит в себе множество полезнейших свойств, витаминов и минералов. Её пользу для организма трудно переоценить, поскольку она богата витаминами группы В, Е, и А, а также железом и кремнием. В ней нет глютена, содержащего клейковину, что позволяет лучше усваиваться организмом.

Поскольку кукуруза – одна из самых древних злаковых культур, блюдо из неё к нам пришло из Южной Африки. Древнейшие народы считали это растение  священным, и поклонялись, принося дары природе.  Самое интересное, что учёные до сих пор не узнали, кто впервые нашёл и посадил семена кукурузы, давно известно, что она не растёт без ухода, а у древних народов растение появилось из ниоткуда!

Мамалыга – так её ещё называют другие народы, у всех есть свои секреты приготовления блюда. Также, этот злак называли царицей полей ещё в СССР, поскольку без неё трудно было представить застолья и всевозможные мероприятия.

Приготовление каши может быть совершенно различным – как простая кукурузная каша на воде, так и насыщенная вкусом молочная.  В статье мы рассмотрим такие интересующие вопросы, как польза кукурузной каши и вред, из чего делают, калорийность, диета и похудение, противопоказания при беременности,   где купить, различные рецепты и советы.

Краткое содержание статьи:

Из чего делают или состав кукурузной каши

В первую очередь,  кукурузная крупа содержит в себе много белка – 8,9 грамм. Поэтому блюдо из кукурузы пойдёт на пользу, прежде всего спортсменам, так как белок является незаменимой составляющей рациона.  Но, кроме того, в каше много углеводов – 71 грамм, поэтому  злоупотреблять её включением в рацион не стоит людям, придерживающимся диеты. Но для тех, кто любит это блюдо, существует специальная диета. Она подразумевает питание не одной только кашей, но и добавление в меню различных продуктов, способных воздействовать на расщепление жировых клеток.

Кукурузная крупа содержит в себе множество пищевых волокон, которые усваиваются не пищеварительными ферментами, а полезной микрофлорой организма. Это полисахариды – сложные углеводы, которые  воздействуют на очищение организма.

Помимо этого, кукурузная каша богата всеми  витаминами группы В (фолиевой и пантотеновой кислотой, тиамином, рибофлавином и биотином). В её составе присутствуют также такие минералы, как фосфор, натрий, кальций, магний, калий и железо.

Важно знать, что при термообработке часть таких полезных компонентов, как нутриенты, распадается. Поэтому точно сказать об их наличии в составе трудно.

Чем полезна кукурузная каша?

1. Кукурузная каша, прежде всего, богата клетчаткой. Она относится к пищевым волокнам, усваиваемым лишь микрофлорой кишечника. Хоть клетчатка и не обогащает организм энергией, она активно участвует в его жизнедеятельности и влияет на сжигание жира. В ней содержится очень низкий уровень сахара, поэтому клетчатка в таком продукте поможет снизить уровень холестерина в крови, позволит организму лучше усваивать микроэлементы и витамины, и защитит стенки артерий, поскольку содержит в себе витамины групп С и В, а также бета-каротин.
2. Как мы уже писали, в состав кукурузной каши входят полезные белки, жиры, углеводы, полифенолы, жирные кислоты и множество витаминов. Такой комплекс полезных веществ является целебным, его рекомендуют употреблять детям и взрослым, многие врачи советуют включать в рацион при патологических заболеваниях.
3. Кукурузная каша не содержит в себе глютена – клейковины, которая может пагубно воздействовать на организм и способствовать развитию различных заболеваний. Но, несмотря на это, каша очень питательна, небольшая порция послужит отличным завтраком, но при диете не стоит злоупотреблять этим вкусным блюдом, так как его калорийность скажется на фигуре.
4. Жирные кислоты, присутствующие в составе, незаменимы, поскольку они предотвращают образование тромбов, и снижают риск инсульта и инфаркта. Растительный белок в составе практически полностью усваивается организмом, что позволяет ему вывести токсины и шлаки. А при правильном питании кукурузная каша, благодаря своей питательности, поможет сбросить лишний вес и подтянуть фигуру.
5. На клеточном уровне блюдо из кукурузной крупы поможет отлично активизировать работу мозга и улучшит процессы кишечной микрофлоры, а также укрепит нервную систему.
6. При беременности кукурузная каша особенно полезна. Её состав, в отличие от других круп, не содержит в себе глютен, что не вызовет аллергических реакций, ни у мамы, ни у новорожденного. Кроме того, хоть это блюдо достаточно питательное и его калорийность высока, она не намного выше, чем остальные каши.

Вред кукурузной каши

Как и любой продукт, кукурузная каша имеет как плюсы, так и минусы. У многих может возникнуть вопрос: у каши так много полезных свойств, чем она может быть вредна? В этом случае, всё индивидуально.  У некоторых может быть генетически предрасположенная непереносимость, или аллергические реакции, поэтому точно сказать нельзя.  Однако, даже если питаться правильно в неразумных количествах, и это может навредить. Это к тому, что даже такой полезный продукт, как кукурузная каша может пагубно сказаться на организме, если употреблять её много.

Это блюдо может содержать в себе вред перенасыщения, поскольку любая каша – это более 95% клетчатки, и в дальнейшем полезные вещества будут отторгаться организмом.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства каши, противопоказания не имеют только здоровые женщины; тем, у кого есть склонности к образованию тромбов, стоит воздержаться при беременности, во избежание развития более серьёзных заболеваний. Также людям, масса тела которых меньше нормы, не стоит включать в рацион это блюдо. Запрещен продукт или для язвенников.

Диета и похудение на кукурузной каше

Несмотря на то, что кукурузная каша имеет достаточно высокую калорийность, она очень питательная и сытная. Если её правильно сварить и включать в рацион, можно избавиться от лишнего веса.

В первый и второй дни необходимо сварить на воде 500 грамм кукурузной каши, и разделить на 6 приёмов. В перерывах не забывайте о здоровых перекусах: помидор, огурец, небольшое яблоко, перец, орехи. Кроме того, в день необходимо употреблять до двух литров жидкости (негазированная вода, травяной или зелёный чаи), это обязательное условие, поскольку организм не должен обезвоживаться.

В третий и четвёртый дни необходимо употреблять уже меньшее количество еды: всего 250 грамм в сутки, их нужно разделить на 4 приёма пищи. Также можно ввести в рацион отваренные грибы.

Такая диета является экспресс, что позволит избавиться от четырёх килограмм за 4 дня. Стоит помнить, что выходить из неё нужно постепенно, чтобы не набрать ещё больший вес, тогда похудение будет правильным.

Эта диета при беременности запрещена, поскольку её калорийность низка, и это похудение может отрицательно сказаться на организме мамы и малыша.

Можно ли потолстеть?

Многие задаются вопросом, толстеют ли от кукурузной каши? Ответ прост: чем правильнее она сварена и включена в рацион, тем меньше шансов поправиться.

Калорийность блюда достаточно высокая – 372 калории на 100 грамм. Но при этом оно обладает высокой питательностью.

Где купить?

Ещё один вопрос, интересующий людей, собирающихся придерживаться правильного питания: где купить кукурузную крупу? Она продаётся практически во всех магазинах, но возможно приобретение и в специальных интернет-магазинах.

Как приготовить кукурузную кашу — рецепт

Молочная кукурузная каша является очень вкусным и полезным блюдом. Для её приготовления понадобится разварить три стакана крупы в кипятке, до полного испарения воды.  Далее следует залить молоком содержимое кастрюли и дать настояться. Безмолочная кукурузная каша является классическим вариантом.

Сколько варить кукурузную кашу? Её нужно варить в кипятке до испарения воды.

Как сварить кукурузную кашу в мультиварке?

В мультиварке процесс приготовления будет проще и вкуснее. Для этого потребуется лишь засыпать промытую крупу в нужный отдел и включить соответствующий режим в нужной пропорции.

Каша из кукурузной муки является ещё одной вариацией блюда. Для этого нужно довести 500 мл молока до кипения, и, не снимая с огня насыпать 200 грамм муки. В этом случае каша получится без комочков.

Диета на кукурузной каше: 4 кг за 4 дня!

31 мая 2016 г.

Кукурузная каша является одним из диетических продуктов, применяемых для борьбы с лишним весом. Стоит отметить, что диета на каше из кукурузной крупы считается строгой и низкокалорийной системой похудения, поэтому применять ее без вреда для здоровья рекомендуется только в экстренных случаях и не более двух раз в год.

Польза кукурузной каши

Кукурузная каша – ценный источник полезных для организма веществ и микроэлементов. В составе крупы содержатся витамины группы В, РР, витамины Е, А, аминокислоты (триптофан, лизин), кремний, железо. Крупа также содержит диетическую клетчатку, что способствует эффективному выведению из организма токсинов, а также очищению толстой кишки от продуктов распада.

Кроме этого, кукурузная каша способствует эффективному выведению из организма жиров и снижению уровня вредного холестерина в крови.

Диета на кукурузной каше пользуется большой популярностью среди желающих похудеть. Ее продолжительность – четыре дня. За время диеты теряется около четырех килограммов лишнего веса.

Первый день. В течение дня необходимо съедать 400 грамм кукурузной каши и пить много жидкости – желательно в виде воды. Кроме этого можно съесть яблоко, огурец и помидор.

Второй день. Повторяется меню первого дня.

Третий день. В течение дня можно кушать кукурузную кашу (не более 200 грамм). Дополнительно можно сделать салат из помидоров и огурцов. Допускается добавление в салат грибов, но не более 150 грамм. Салат можно заправить соком лимона и украсить зеленью. Растительное масло во время диеты употреблять нельзя. Можно пить в большом количестве воду и зеленый чай.

Четвертый день. Повторяется меню третьего дня.

Применять такую диету более четырех дней не рекомендуется, так как она является очень низкокалорийной – не более 1300 калорий в день. Это ровно столько, сколько калорий в кукурузной каше (в 400 граммах).

Монодиета на кукурузной каше

Существует еще один вариант диеты на кукурузной каше. В его основе лежит употребление в течение нескольких дней только кукурузной каши. Кашу необходимо готовить на воде без добавления сахара, соли, масла и приправ.

Разрешается в течение дня есть только кашу небольшими порциями. За день необходимо выпить около полутора литров жидкости. Это может быть питьевая вода, зеленый чай или травяные отвары.

Такая монодиета принесет хорошие результаты только в том случае, если придерживаться ей не менее трех дней. За это время можно легко избавиться от пяти-семи килограмм лишнего веса.

Если нет желания сидеть на кукурузной диете, можно просто включить кукурузную кашу в ежедневное меню, не меняя при этом своего рациона. И лишние килограммы медленно, но верно уйдут.

Источник: ladyhealth.com.ua

Кукурузная диета для похудения на кукурузной каше, отзывы о диете

Содержание статьи

Практически все диеты для похудения имеют те или иные противопоказания. Однако существует диета, которую можно применять всем без исключения, независимо от состояния здоровья. Это кукурузная диета или диета на кукурузной каше.

Польза кукурузной каши

Кукурузная каша готовится из кукурузной крупы, которая богата витаминами А, В, Е, РР. Кроме того крупа содержит много полезных микроэлементов и клетчатку.

Употребление кукурузной каши способствует улучшению пищеварения, нормализации работы ЖКТ и сердечнососудистой системы, выводу шлаков, токсинов и радионуклидов. Регулярное питание кашей из кукурузы нормализует обмен веществ и ускоряет метаболизм. Кроме того, предупреждаются процессы гниения непереваренной пищи в кишечнике. Похудение на кукурузной каше обусловлено выводом жира и снижением уровня холестерина в крови.

Кукурузная крупа это один из немногих продуктов, который не вызывает аллергических реакций. За счет отсутствия противопоказаний кашу из кукурузу можно есть как взрослым, так и детям.

Приготовление кукурузной каши

Для приготовления каши из кукурузы можно взять крупу, как мелкого, так и крупного помола. Готовится каша на воде, причем воды должно быть в четыре раза больше чем крупы, поскольку готовое блюдо сильно увеличивается в объеме. Варить кашу следует довольно долго, около часа. В течение всего процесса варки кашку надо постоянно помешивать, чтобы она не пригорела. При желании блюдо можно немножко подсолить.

Диета на кукурузной каше для похудения

Кукурузная диета для похудения предусматривает питание только кашей из кукурузы. Приготовленную кукурузную кашу следует поделить на пять приемов пищи, при этом количество каши строго не ограничивается. В перерывах между приемами пищи нужно пить воду без газа или зеленый чай. Общее количество жидкости должно быть не менее двух литров в сутки.

Отзывы о кукурузной диете утверждают, что за три дня ее соблюдения можно потерять около пяти лишних килограмм. Причем кроме лишнего веса из организма выводится и излишняя жидкость. В течение нескольких дней питания кашей из кукурузы значительно улучшится состояние кожи, волос и ногтей.

Каша из кукурузы превосходно сочетает высокую питательность с низкой калорийностью. По мнению диетологов полезно несколько раз в неделю есть кукурузную кашу на завтрак.

Видео о кукурузной крупе

Видео о кукурузной каше

Похудение на кукурузной каше 🚩 кукурузная каша для похудения 🚩 Диеты

Эксперт + Спортивный тренер   + Диетолог

2402

30 подписчиков

20 июля 2016

Кукурузная диета — отличный вариант для тех, кто хочет быстро сбросить несколько килограммов за короткое время. Так как кукуруза обладает прекрасными жиросжигающими свойствами. Если четко исполнять рекомендации кукурузной диеты, можно за неделю забыть, как минимум, о четырех лишних килограммах. Данную диету не рекомендуется применять чаще одного раза в месяц. Основным условием такой диеты является обильное питье чистой негазированной воды.

Статьи по теме:

Суть данной диеты – употребление в пищу каш из злаков этой крупы. В этом растении имеются ферменты, способные расщеплять жир, попадающий в кишечник. Тот результат, который достигается в результате кукурузной диетыы, остается достаточно долго. С помощью данной диеты уходит лишний вес, организм обогащается витаминами и минералами, находящимися в кукурузе. При употреблении кукурузы омолаживаются клетки человека, происходит ускорение метаболизма и улучшение пищеварения.

Конечно, похудение на кукурузе можно устраивать круглогодично, но самым подходящим временем для этого является лето, когда идет сезон сбора кукурузы, потому что свежая кукуруза — самая полезная. Именно она способна насытить организм всеми полезными элементами, находящимися в ней, поэтому результат будет более эффективным. В день необходимо съедать около 700 грамм данного злака. При этом допускается кушать в неограниченном количестве свежие овощи и зелень. Также можно есть фрукты, только с невысоким содержанием сахара. Запрещенные продукты — любое мясо и рыба. Самым основным моментом кукурузной диеты является обильное питье, но при этом разрешается пить исключительно воду без газов, и никаких других напитков. Употреблять необходимо не менее двух литров воды в день.

В том случае, когда очень хочется соблюдать кукурузную диету не в сезон, можно заменить свежие злаки сухой крупой, которую следует варить без добавления сахара и употреблять в виде каши. Но все же наиболее идеальным временем для похудения на кукурузе является лето, ведь это прекрасная пора для прекрасной фигуры.

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы