Индекс массы тела — Википедия
И́ндекс ма́ссы те́ла (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.
Индекс массы тела рассчитывается по формуле:
- I = m h 2 {\displaystyle I={\frac {m}{h^{2}}}} ,
где:
- m — масса тела в килограммах
- h — рост в метрах,
и измеряется в кг/м².
Например, масса человека = 106 кг, рост = 168 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:
- ИМТ = 106 : (1,68 × 1,68) = 37,55
Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле в 1869 году.
Интерпретация показателей ИМТ
В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ[1]:
| Индекс массы тела | Соответствие между массой человека и его ростом |
|---|---|
| 16 и менее | Выраженный дефицит массы тела |
| 16—18,5 | Недостаточная (дефицит) масса тела |
| 18,5—24,99 | Норма |
| 25—30 | Избыточная масса тела (предожирение) |
| 30—35 | Ожирение |
| 35—40 | Ожирение резкое |
| 40 и более | Очень резкое ожирение |
Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой). Поэтому для более точной оценки степени накопления жира наряду с индексом массы тела целесообразно определять также индексы центрального ожирения.
С учётом недостатков метода определения индекса массы тела был разработан индекс объёма тела[2][3].
Кроме того, для определения нормальной массы тела может быть применён ряд индексов:
- Индекс Брока используется при росте 155—170 см. Нормальная масса тела при этом равняется (рост [см] — 100) ± 10 %.
- Индекс Брейтмана. Нормальная масса тела рассчитывается по формуле — рост [см] • 0,7 — 50 кг.
- Индекс Бернгарда. Идеальная масса тела высчитывается по формуле — рост [см] • окружность грудной клетки [см] / 240.
- Индекс Давенпорта. Масса человека [г], делится на рост [см], возведённый в квадрат. Превышение показателя выше 3,0 свидетельствует о наличии ожирения (очевидно, это тот же ИМТ, только делённый на 10).
- Индекс Одера. Нормальная масса тела равна расстоянию от темени до симфиза [см] • 2 — 100.
- Индекс Ноордена. Нормальный вес равен рост [см] • 420/1000.
- Индекс Татоня. Нормальная масса тела = рост − (100 + (рост − 100) / 20).
В клинической практике для оценки массы тела наиболее часто используется индекс массы тела.
Кроме росто-весовых показателей, может быть использован метод определения толщины кожной складки, предложенный Коровиным. По этой методике определяется толщина кожной складки на уровне 3 ребра (в норме — 1,0 — 1,5 см) и парасагиттально на уровне пупка (сбоку от прямой мышцы живота, в норме 1,5 — 2,0 см).
Недостатки и ограничения
| Индекс массы тела у мужчин и женщин от 20 лет и выше, и процентное распределение по полу и возрасту: США, 2007—2010. Источник: Antropometric Reference Data for Children and Adults: United States от Министерства Здравоохранения США[5] | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Возраст | Процентное распределение населения и значения ИМТ на данных перцентилях | |||||||||
| 5 % | 10 % | 15 % | 25 % | 50 % | 75 % | 85 % | 90 % | 95 % | ||
| ИМТ у мужчин, кг/м2 | ||||||||||
| 20 лет до 80+ (всего в среднем) | 20.7 | 22.2 | 23.2 | 24.7 | 27.8 | 31.5 | 33.9 | 35.8 | 39.2 | |
| 20—29 лет | 19.4 | 20.7 | 21.4 | 22.9 | 25.6 | 29.9 | 32.3 | 33.8 | 36.5 | |
| 30—39 лет | 21.0 | 22.4 | 23.3 | 24.9 | 28.1 | 32.0 | 34.1 | 36.2 | 40.5 | |
| 40—49 лет | 21.2 | 22.9 | 24.0 | 25.4 | 28.2 | 31.7 | 34.4 | 36.1 | 39.6 | |
| 50—59 лет | 21.5 | 22.9 | 23.9 | 25.5 | 28.2 | 32.0 | 34.5 | 37.1 | 39.9 | |
| 60—69 лет | 21.3 | 22.7 | 23.8 | 25.3 | 28.8 | 32.5 | 34.7 | 37.0 | 40.0 | |
| 70—79 лет | 21.4 | 22.9 | 23.8 | 25.6 | 28.3 | 31.3 | 33.5 | 35.4 | 37.8 | |
| 80 лет и выше | 20.7 | 21.8 | 22.8 | 24.4 | 27.0 | 29.6 | 31.3 | 32.7 | 34.5 | |
| Возраст | ИМТ у женщин, кг/м2 | |||||||||
| 20 лет до 80+ (всего в среднем) | 19.5 | 20.7 | 21.7 | 23.3 | 27.3 | 32.5 | 36.1 | 38.2 | 42.0 | |
| 20—29 лет | 18.8 | 19.9 | 20.6 | 21.7 | 25.3 | 31.5 | 36.0 | 38.0 | 43.9 | |
| 30—39 лет | 19.4 | 20.6 | 21.6 | 23.4 | 27.2 | 32.8 | 36.0 | 38.1 | 41.6 | |
| 40—49 лет | 19.3 | 20.6 | 21.7 | 23.3 | 27.3 | 32.4 | 36.2 | 38.1 | 43.0 | |
| 50—59 лет | 19.7 | 21.3 | 22.1 | 24.0 | 28.3 | 33.5 | 36.4 | 39.3 | 41.8 | |
| 60—69 лет | 20.7 | 21.6 | 23.0 | 24.8 | 28.8 | 33.5 | 36.6 | 38.5 | 41.1 | |
| 70—79 лет | 20.1 | 21.6 | 22.7 | 24.7 | 28.6 | 33.4 | 36.3 | 38.7 | 42.1 | |
| 80 лет и выше | 19.3 | 20.7 | 22.0 | 23.1 | 26.3 | 29.7 | 31.6 | 32.5 | 35.2 | |
В России также, если применять показатели ИМТ, рекомендованные ВОЗ, то получится что больше половины женщин и мужчин старше 30 лет в России страдают избытком веса, и около трети — ожирением
По определению из словарей, слово «норма» часто понимается как «средняя величина»[7], но, как видно из статистики выше, так называемые «нормальные» показатели ИМТ, согласно критериям ВОЗ, не соответствуют стандартному нормальному распределению статистических значений ИМТ среди населения[4][6]. Например, женщина, ИМТ которой находится точно посредине статистических значений среди населения её страны, будет считаться «имеющей избыточный вес» в большинстве стран мира[8].
Определение «нормы ИМТ» несколько раз изменялось за последние 30 лет во многих странах, так до 1998 года в США считался нормальным ИМТ до 27.8 кг/м², но после 1998 стандарты были изменены, и рекомендованная врачами норма ИМТ стала заканчиваться на 25 кг/м²[9]. Из-за этого изменения стандартов, примерно на 29 миллионов больше американцев стало считаться страдающими избыточным весом и ожирением [9].
Корреляция между ИМТ и болезнями
Увеличение ИМТ положительно коррелирует с увеличением вероятности появления злокачественной опухоли[10], в частности аденокарцинома пищевода, и, возможно, аденокарциномы кардии[11]. Также известна положительная корреляция между ИМТ и ГЭРБ[12].
В соответствии с некоторыми исследованиями, наибольшая средняя продолжительность жизни мужчин соответствовала ИМТ равному 25—27[13]. Кроме того, исследователи США определили величину ИМТ, которая гарантирует большую продолжительность жизни. В 1995 году они выбрали 400 тысяч американцев от 50 до 71 года. Для всех испытуемых были проверены основные факторы, повышающие риск смерти: возраст, употребление алкоголя, семейный статус, уровень образования, курение, раса, а также определены индивидуальные ИМТ. Оказалось, что минимальный риск скончаться у тех, у кого ИМТ приближен к 26. К 2009 году более четверти — 112 тысяч человек — из этой выборки скончались. Учёные пришли к выводу, что общепринятая схема категоризации пациентов по ИМТ недостаточно точна. Более верный прогноз и назначения нужно делать, исходя из персональных данных каждого больного, его образа жизни и привычек
ИМТ и призыв в армию
В России, если на момент призыва ИМТ у молодого человека выше или ниже установленных норм, то ему дают один раз отсрочку на 6 месяцев. В течение этого времени он должен проходить обследование в поликлинике, где контролируется его вес и здоровье. Если не выявляются серьезные заболевания и отклонения в здоровье, а также если вес не изменяется, то молодого человека не призывают в Вооруженные Силы РФ. А, к примеру, на Тайване молодого человека комиссуют, причем не важно, было ли это действительно ожирение или мышечная масса, что ещё раз подтверждает недостатки ИМТ, о которых было сказано выше[15].
Примечания
Ссылки
О центре
|
Пациентам
|
Специалистам
|
Медтуризм/Medical tourism | Контакты |
Информация
|
…
|
расчет и оценка физического состояния
Укажите свои параметры в форму ниже и рассчитайте свой индекс массы тела.
Ваш индекс массы тела (ИМТ/BMI): {{ imt }}
Статус: {{ status }}
{{ error }}
Стандартный индекс массы тела
| Индекс массы тела | Соответствие между массой человека и его ростом |
|---|---|
| 16 и менее | Дефицит массы |
| 16-18.5 | Недостаточная масса тела |
| 18.5-25 | Норма |
| 25-30 | Избыточная масса тела |
| 30-35 | Ожирение первой степени |
| 35-40 | Ожирение второй степени |
| 40 и более | Ожирение третьей степени |
Вычислив собственный индекс массы тела, мы можем определить, имеются ли у нас отклонения в сторону ожирения или в сторону недостаточного веса. Этот показатель подскажет, требуется ли определенная диета или же дополнительные физические нагрузки. Но необходимо помнить, что данный индекс носит довольно субъективный характер, поскольку на него влияет масса факторов, в том числе раса, род деятельности, возраст, пол и т. д.
Что такое индекс массы тела и как рассчитать?
Индекс массы тела – это показатель, позволяющий определить, как соотносятся масса тела и рост человека. Впервые его предложил статистик и социолог из Бельгии Адольф Кетель в 1869 году. Рассчитывается индекс по такой формуле:
ИМТ=М/Н2 (кг/м2), где
М – масса тела (кг),
Н – рост (м).
Всемирная организация здравоохранения использует данный показатель для разработки рекомендаций касательно приведения массы тела в норму. Так, значение ИМТ ниже 16 указывает на развитие дистрофии, а выше 40 – на третью степень ожирения, которая грозит летальным исходом. Значения ИМТ между 16 и 40 интерпретируются так:
- 16-18,5 – свидетельствует о недостаточном весе;
- 18,5-25 – масса тела в пределах нормы;
- 25-30 – имеются первые признаки ожирения;
- 30-35 – наблюдается первая степень ожирения;
- 35-40 – наличие второй степени ожирения.
Рассмотрим на примере расчет индекса массы тела. Если у человека рост 174 см, а вес 68 кг, то ИМТ будет равняться: 68/1,742=22,5. Данное значение попадает в диапазон 18,5-25, значит, масса тела такого человека находится в пределах нормы.
Описанная формула является универсальной и применяется независимо от пола человека. Но для более точного определения нормального веса женщин и мужчин существуют отдельные шкалы. Также следует учесть, что формула не всегда дает точный результат. К примеру, если применить ее к спортсмену, то индекс может оказаться завышенным. Это объясняется наличием развитой мускулатуры, имеющей более высокую плотность, чем жировая ткань. Потому к индексу массы тела нужно относиться как к ориентировочному значению.
Другие методики определения нормальной массы тела
Именно ввиду несовершенства указанной формулы специалистами были разработаны и другие методики расчета нормальной массы тела. Самые популярные в их числе такие:
- Индекс Брока. Наиболее достоверные результаты он дает для мужчин и женщин с ростом 155-170 см. Алгоритм его расчета довольно прост. Сначала от значения роста в сантиметрах отнимают число 100. Затем для женщин от полученного результата отнимают 15%, а для мужчин – 10%. Полученное число – это выраженная в килограммах нормальная масса тела.
- Индекс Брейтмана. Чтобы определить идеальную массу тела по данной методике, нужно значение роста в сантиметрах умножить на 0,7 и отнять 50.
- Индекс Борнгардта. Рассчитывается так: произведение роста и окружности грудной клетки в сантиметрах делится на 240.
- Методика с применением трехмерного сканера.
Из описанных методик наиболее популярен индекс Брока. Антрополог и хирург П. Брока предложил его в 1868 году. Методика достаточно проста, но потому и очень распространена. В упрощенном виде ее знают очень многие: из значения роста в сантиметрах нужно отнять число 100. К примеру, если рост человека равняется 174 см, то нормальной массой тела для него будут 74 кг. Лучше всего методика подходит для молодых людей обоих полов (но, в первую очередь, рекомендуется для мужчин) с ростом от 155 до 170 см и с нормостеническим телосложением.
Если рост человека не попадает в этот диапазон, то формулу можно применять для ориентировочной оценки веса. Несмотря на это методика стала очень популярной по сравнению с другими именно за счет своей простоты.
Практическое применение индекса массы тела
Данная методика разрабатывалась для массового применения, потому в каждом отдельном случае она не всегда дает справедливые результаты. И все же ИМТ может указать ориентиры в работе над приведением в порядок собственного тела.
Он позволяет сделать определенные выводы о необходимости применения диеты или же о разработке индивидуальной фитнес-программы. Но опираться исключительно на результаты этой методики нельзя. Например, индекс массы тела может быть нормальным, но при этом может наблюдаться дряблость кожи и явный избыток жировой ткани.
В таком случае ни к чему садиться на строгую диету, но вот регулярные физические упражнения могут быть очень полезными. Они помогут стать более подтянутым и сделать тело привлекательным.
Если же ИМТ явно свидетельствует об избыточном весе, то есть потребность в том, чтобы избавиться от лишних килограммов. В такой ситуации одних физических упражнений может быть недостаточно, их желательно дополнить определенной диетой.
Даже когда индекс только достигает 25, но еще не превышает этого значения, это уже указывает на необходимость заняться собственным весом. И тут нужно уделить внимание дополнительным факторам риска. К ним относятся некоторые заболевания (гипертония или другие болезни сердечно-сосудистой системы), курение, наличие в роду людей, страдавших сердечными недугами и малоподвижный образ жизни. В этом случае снижение массы тела даже на несколько килограммов (в пределах 10% от веса) даст позитивные результаты и позволит существенно снизить риск возникновения в дальнейшем заболеваний, которые вызывает ожирение.
Если же индекс массы тела показывает, что у человека имеется одна из степеней ожирения либо оно вот-вот может появиться, необходимо срочно принимать меры по приведению в порядок своего физического состояния. Нужно обязательно позаботиться о своем здоровье, чтобы избежать крайне неприятных последствий, связанных с ожирением. Обязательно потребуется разработать правильную диету, а также специальную фитнес-программу. Не пытайтесь себя успокаивать и убеждать, что все в порядке, а немедленно беритесь за сжигание лишних килограммов.
Мне понравилось!
Расскажите о калькуляторе друзьям (ваши расчеты не будут видны):
Калькулятор ИМТ, рассчитать индекс массы тела
Индекс массы тела или ИМТ — число, которое показывает насколько вес человека соответствует его росту.
ИМТ является косвенным показателем нормальной фигуры, наличия избыточной массы либо недостатка веса. Чтобы рассчитать свой ИМТ онлайн, просто введите ваш возраст, рост и вес в калькулятор.
Калькулятор ИМТ
Как рассчитать ИМТ — формула расчета индекса массы тела
Функциональный показатель ИМТ был придуман в странах Запада и США для оценки наличия избыточного веса. На момент создания в этих странах остро встала проблема ожирения. А так как формула для расчета оказалась очень простой, то ИМТ начали использовать по всему миру.
Для расчета ИМТ существует большое количество различных формул, но все они дают приблизительно один и тот же результат. Наиболее популярной считается классическая формула для нахождения индекса массы тела. Чтобы найти свой ИМТ необходимо массу тела (в килограммах) разделить на рост (в метрах) в квадрате.
Формула для расчета ИМТТаблица для расчета ИМТ
ИМТ можно определить и по таблице. Найдите строку со своей массой и столбец, в котором указан ваш рост. На их пересечении и будет ваш ИМТ. Если ячейка в зеленой зоне — ваш индекс массы тела в норме. Если же фон имеет другой цвет — есть причина задуматься.
Таблица ИМТЧто значит показатель ИМТ. Таблица норм ИМТ.
По значению ИМТ можно судить о наличии избыточного веса у человека.
Важно понимать, что ИМТ — оценочный показатель и никак не основание для постановки диагноза.
Именно по этому рассчитывать ИМТ для детей и подростков неправильно. В этом возрасте результаты расчетов не имеют смысла, так как формулы разрабатывались для стандартных, взрослых людей. По этой же причине у спортсменов с большим количеством мышечной массы показатель ИМТ тоже не соответствует действительному телосложению. Таким образом, ИМТ — очень примерный показатель физического состояния человека.
| Индекс массы тела | Соответствие между массой человека и его ростом |
|---|---|
| 16 и менее | Выраженный дефицит массы тела |
| 16—18,5 | Недостаточная (дефицит) масса тела |
| 18,5—25 | Норма |
| 25—30 | Избыточная масса тела (предожирение) |
| 30—35 | Ожирение |
| 35—40 | Ожирение резкое |
| 40 и более | Очень резкое ожирение |
Ваша оценка
[Оценок: 3 Средняя: 5]Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) Автор admin средний рейтинг 5/5 – 3 рейтинги пользователей
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела (ИМТ) был разработан в середине девятнадцатого века (~ 1850-е годы) бельгийцем Адольфом Кетле в попытке определить простой скрининговый параметр для определения веса человека как функции его / ее роста. В двадцатом веке, когда многие общества пережили исторически беспрецедентное изобилие, а чрезмерное увеличение веса и ожирение стали ассоциироваться со многими заболеваниями, использование ИМТ стало популярным как фактор риска для здоровья населения в целом.В частности, ИМТ используется в качестве индикатора содержания жира в организме и, основываясь на установленных пороговых значениях (см. Ниже), он обеспечивает поддающийся количественной оценке показатель состояния здоровья и факторов риска в отношении массы тела. Хотя BMI представляет собой простой и полезный инструмент для проверки, ниже мы увидим, что он также страдает рядом ограничений. Поэтому любые попытки строго интерпретировать свой ИМТ следует согласовывать с лечащим врачом.
Уравнение индекса массы тела (ИМТ)
 | или |  |
Индекс массы тела (ИМТ) получается путем измерения веса субъекта в килограммах (кг) или фунтах (фунтах) и роста субъекта в метрах (м) или дюймах (дюймах).Затем рассчитывается ИМТ путем деления веса субъекта на квадрат его / ее роста. Следовательно, вес нормализуется по росту. По соглашению, рассчитанный ИМТ имеет единицы СИ: кг / м 2 . Если используются имперские (английские / американские) единицы веса (фунты, фунты) и высоты (дюймы, дюймы), рассчитанное значение необходимо умножить на коэффициент преобразования 703,0704, чтобы преобразовать единицы в кг / м 2 .
Пороговые значения ИМТ
Таблица 1.Пороговые значения индекса массы тела (ИМТ)
| <18,5 | Недовес | ||
| 18,5 – 24,9 | Нормальный | ||
| 25.0 – 29,9 | избыточный вес | Увеличено | |
| 30,0 – 34,9 | ожирение | Ожирение I степени | Высокая |
| 35,0 – 39,9 | ожирение | Ожирение II степени | Очень высокий |
| ≥ 40.0 | Чрезвычайно полные | Ожирение III степени | Чрезвычайно высокий |
В таблице 1 приведены значения ИМТ, которые считаются нормальными. «Нормальные» значения определяются как те значения, которые связаны с наибольшей ожидаемой продолжительностью жизни и находятся в диапазоне от 18,5 до 24,9 кг / м. 2 . Избыточное накопление жира в организме обычно связано с повышенным риском заболеваний и, одновременно, с сокращением продолжительности жизни.Масса тела на 20% больше идеальной увеличивает риск таких состояний, как диабет (сахарный диабет II типа), гипертония и сердечно-сосудистые заболевания. Таблица 1 также суммирует классификации веса, а также относительный риск заболевания, связанный с различными значениями ИМТ.
ИМТ – лишь один из многих параметров скрининга, которые были разработаны для количественной оценки благополучия. Двумя другими показателями являются окружность талии, а также отношение окружности талии к бедрам.Кроме того, при оценке веса тела и рисков для здоровья также учитываются некоторые другие факторы риска, такие как высокое кровяное давление, высокий холестерин ЛПНП, низкий холестерин ЛПВП, высокий уровень триглицеридов, высокий уровень глюкозы в крови, генетические факторы риска, отсутствие физической активности и курение сигарет.
Калькулятор ИМТ взрослых (для лиц от 20 лет и старше)
Каждая ячейка калькулятора, показанная ниже, соответствует члену в приведенной выше формуле. Введите соответствующие значения во все ячейки, кроме той, которую вы хотите вычислить. Следовательно, по крайней мере две ячейки должны иметь значения, и не более одной ячейки может быть пустой. . Значение пустой ячейки будет рассчитано на основе других введенных значений. Возможны также обратные расчеты. Например, помимо использования данных о весе и росте для расчета ИМТ, рост и целевой ИМТ могут использоваться для расчета оптимального веса для этого роста. Или, что менее практично, но не менее информативно, можно использовать вес и целевой ИМТ для расчета оптимального роста для этого веса.
Интерпретация значений ИМТ
Прежде всего, любую попытку строго интерпретировать ИМТ следует согласовывать с лечащим врачом. Во многих случаях значения ИМТ могут вводить в заблуждение и не точно отражать содержание жира в организме. Некоторые из них перечислены ниже.
- ИМТ
- следует использовать для взрослых и не является надежным инструментом скрининга для детей и подростков. Для младенцев и детей для оценки массы тела используются карты клинического роста.Чтобы оценить значения ИМТ для детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет, необходимо выполнить другой расчет.
- ИМТ необычно высок для очень высоких людей.
- Некоторые спортсмены (например, игроки в американский футбол), как правило, имеют высокие значения ИМТ, несмотря на то, что они имеют большую мышечную массу, чем люди того же возраста, роста, веса и размера тела.
- Пороговые значения ИМТ, которые указывают на повышенный риск заболевания, как правило, немного ниже у мужчин, чем у женщин.
Список литературы
Размещено: 1 июля 2008 г., вторник
Последнее обновление: 26 августа 2016 г. пятница
BMI | Проверьте свой ИМТ
Воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы проверить свой индекс массы тела (ИМТ) и узнать, нормальный ли у вас вес. Или вы можете использовать его для проверки ИМТ вашего ребенка.
Определение вашего ИМТ
Недостаточный вес
Недостаточный вес может быть признаком того, что вы недостаточно едите или можете заболеть.Если у вас недостаточный вес, вам может помочь терапевт.
Узнайте больше о взрослых с недостаточным весом
Здоровый вес
Продолжайте в том же духе! Советы по поддержанию здорового веса можно найти в разделах о еде, диете и фитнесе.
Избыточный вес
Лучший способ похудеть, если у вас избыточный вес, – это сочетание диеты и физических упражнений.
Калькулятор ИМТ подберет индивидуальную норму калорий, чтобы помочь вам безопасно достичь здорового веса.
Ожирение
Лучший способ похудеть, если вы страдаете ожирением, – это сочетание диеты и физических упражнений, а в некоторых случаях и лекарств.Обратитесь к терапевту за помощью и советом.
Чернокожие, азиатские и другие этнические меньшинства
Чернокожие, азиатские и другие этнические меньшинства имеют более высокий риск развития некоторых долгосрочных (хронических) заболеваний, таких как диабет 2 типа.
Взрослые с ИМТ:
- 23 или более относятся к группе повышенного риска
- 27,5 или более относятся к группе повышенного риска
Почему размер талии также имеет значение
Измерение талии – хороший способ убедиться, что у вас не слишком много жира на животе, который может повысить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и инсульта.
Вы можете иметь здоровый ИМТ и при этом иметь избыточный жир на животе, что означает, что вы все еще подвержены риску развития этих состояний.
Для измерения талии:
- Найдите нижнюю часть ребер и верхнюю часть бедер.
- Оберните рулетку вокруг талии посередине между этими точками.
- Сделайте естественный выдох перед измерением.
Независимо от вашего роста или ИМТ, вам следует попытаться похудеть, если ваша талия:
- 94 см (37 дюймов) или больше для мужчин
- 80 см (31.5 дюймов) или более для женщин
Вы подвержены очень высокому риску и должны обратиться к терапевту, если ваша талия:
- 102 см (40 дюймов) или больше для мужчин
- 88 см (34 дюйма) или более для женщин
ИМТ детей
Для детей и подростков в возрасте от 2 до 18 лет калькулятор ИМТ учитывает возраст и пол, а также рост и вес.
Считается, что дети с избыточным весом подвергаются повышенному риску различных заболеваний, и они также с большей вероятностью будут иметь избыточный вес во взрослом возрасте.
Калькулятор ИМТ рассчитывает, если ребенок или молодой человек:
- недостаточный вес – на 2-м центиле или ниже
- здоровый вес – между 2-м и 91-м центилем
- избыточный вес – на 91-м центиле или выше
- очень полноват – 98-й центиль или выше
ИМТ ребенка выражается как «центиль», чтобы показать, как их ИМТ сравнивается с детьми, принимавшими участие в национальных исследованиях.
Например, девочка с 75-м центилем тяжелее 75 из 100 других девочек ее возраста.
Обычно детям не рекомендуется измерять размер талии, так как при этом не учитывается их рост.
Обратитесь к терапевту, если вас беспокоит вес вашего ребенка. Они могут порекомендовать вам местную программу здорового образа жизни для детей, молодежи и семей.
Узнайте больше о детях с недостаточным весом в возрасте от 6 до 12 лет и о детях с очень избыточным весом.
Получите советы, как побудить вашего ребенка быть более активным и хорошо питаться
Ограничения ИМТ
Ваш ИМТ может сказать вам, если у вас слишком большой вес, но он не может сказать, слишком ли у вас много жира.
ИМТ не может отличить лишний жир, мышцы или кости.
ИМТ взрослого не учитывает возраст, пол или мышечную массу.
Это означает:
- Очень мускулистые взрослые и спортсмены могут быть отнесены к классу «с избыточным весом» или «ожирением», даже если у них низкий уровень жира в организме.
- Взрослые, теряющие мышечную массу по мере взросления, могут даже попасть в диапазон «здорового веса». хотя они могут нести лишний жир
Беременность также влияет на результат ИМТ женщины.Ваш ИМТ будет расти по мере увеличения вашего веса. При расчете ИМТ следует использовать свой вес до беременности.
Помимо этих ограничений, ИМТ – это относительно простой и удобный способ определения веса человека.
Расстройства пищевого поведения
Если у вас расстройство пищевого поведения, результаты калькулятора ИМТ не применяются. Пожалуйста, получите дополнительную консультацию у терапевта.
Следующие шаги
Вы можете использовать свой ИМТ в качестве отправной точки для дальнейшего обсуждения с терапевтом вашего веса и общего состояния здоровья.
Узнайте, как ваш терапевт может помочь вам похудеть, и посетите веб-сайт Change4Life, чтобы получить практические советы о том, как оставаться здоровым в семье.
ИМТ выше диапазона здорового веса или слишком много жира на талии может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как:
Последняя проверка страницы: 5 ноября 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 5 ноября 2021 г.
Индекс массы тела – Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия
Выше показан график индекса массы тела. Сопоставив вес и рост, можно узнать, в какой диапазон попадает взрослый человек. Слева от нормы означает слишком тонкий, справа от нормы – слишком толстый. Пунктирные линии дают приблизительное представление о том, насколько слишком худой или слишком толстый человек. На основе данных Всемирной организации здравоохранения здесь.
Индекс массы тела (или ИМТ ) – это показатель, который показывает, имеют ли люди правильный вес для своего роста.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), правительства и медицинские работники используют его. Его также иногда называют индексом Кетле .
ИМТ был изобретен Адольфом Кетле между 1830 и 1850 годами. [1]
Ученый по имени Ансель Киз впервые использовал термин , индекс массы тела в 1972 году. [2] Он писал, что правительства должны измерять ИМТ взрослых, чтобы определить, слишком ли они толстые или слишком худые.
Чтобы узнать ИМТ человека:
Это формула:
| В M я {\ displaystyle \ mathrm {ИМТ}} | знак равно вес ( кг ) ( рост ( м ) ) 2 {\ displaystyle = {\ frac {{\ text {weight}} ({\ text {kg}})} {\ left ({\ text {height}} ({\ text {m}}) \ right) ^ { 2}}}} | |
|---|---|---|
| знак равно вес ( фунт ) ( рост ( в ) ) 2 × 703 {\ displaystyle = {\ frac {{\ text {weight}} ({\ text {lb}})} {\ left ({\ text {height}} ({\ text {in}}) \ right) ^ { 2}}} \ times 703} |
Например, мужчина вес 78 кг (172 фунта) и рост 1.{2}}} \ times 703 = 23,3}
Медицинские организации, включая Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), используют ИМТ, чтобы решить, слишком ли толстые люди или слишком худые. ВОЗ использует эти номера для взрослых: [3]
| Категория | ИМТ диапазон |
|---|---|
| Серьезно недостаточный вес | менее 16,49 (–16,49) |
| Недостаточный вес | между 16.5 и 18,49 (16,5-18,49) |
| Обычный | от 18,5 до 24,99 (18,5-24,99) |
| Избыточный | от 25 до 29,99 (25–29,99) |
| Ожирение | 30 или более (30-) |
Некоторые люди не согласны с этими цифрами. Некоторые эксперты считают, что диапазон Избыточный вес для людей с азиатским типом телосложения должен составлять 23–27,49, а не 25–29.99. [4] Некоторые эксперты считают, что самый низкий ИМТ Нормальный должен составлять 20 для мужчин и 18 для женщин. Старое определение избыточного веса по ИМТ было 27. Это изменилось в 1998 году.
ИМТполезен для правительств, которые хотят знать о здоровье своего народа. Например, в США в 2007 году 74% взрослых имели ИМТ выше 25 ( Избыточный вес или Ожирение ), а 27% взрослых имели ИМТ выше 30 ( Ожирение ). [5] Многие из этих людей заболеют из-за того, что они слишком толстые.Эта информация помогает правительству Соединенных Штатов решить, что делать со здоровьем своего народа.
ИМТ менее полезен для определения того, слишком ли толстый или слишком худой человек. ИМТ не говорит о том, сколько в весе жира, сколько в мышцах и сколько в костях. Например, у многих спортсменов высокий ИМТ. Они не жирные. Их ИМТ высокий, потому что у них много тяжелых мышц. У других много жира и мало мышц. Они слишком толстые, но их ИМТ в норме. [6]
И все же ИМТ популярен.Его легко использовать и легко понять, и он дает полезную информацию для людей с «нормальным» телом. [7]
Ponderal Index аналогичен индексу массы тела , но рост выражен в кубе, а не в квадрате. Формула:
- ЧИСЛО ПИ знак равно вес е я грамм час T ( К грамм ) час е я грамм час T ( м ) 3 {\ displaystyle {\ mbox {PI}} = {\ frac {вес (кг)} {высота (м) ^ {3}}}}
Некоторые эксперты предполагают, что показатель степени должен быть в пределах 2.3 и 2.7. [8] Лучшая формула может быть такой:
- BMI знак равно вес е я грамм час T ( К грамм ) час е я грамм час T ( м ) 2.{2,6}}}}
- ↑ Экноян, Гарабед (январь 2008 г.). «Адольф Кетле (1796-1874) – средний мужчина и показатели ожирения». Нефрол. Набирать номер. Пересадка . 23 (1): 47–51. DOI: 10,1093 / NDT / gfm517. PMID 17890752.
- ↑ Ключи, Ансель; Fidanza, F; Карвонен, MJ; Kimura, N; Тейлор, HL (июль 1972 г.). «Показатели относительной массы тела и ожирения». Дж. Хрон. Дис. . 1. 25 (6): 329–43. DOI: 10.1016 / 0021-9681 (72)-6.PMID 4650929.
- ↑ «Классификация BMI». Всемирная организация здравоохранения.
- ↑ «Пересмотр пороговых значений индекса массы тела (ИМТ) в Сингапуре».
- ↑ Ранняя публикация избранных оценок на основе данных национального опроса по вопросам здоровья за январь-июнь 2007 г. (12/2007) (PDF), CDC NCHS, 2007-11-19, извлечено 15 марта 2008 г.
- ↑
- ↑ Beyond BMI: Почему врачи не прекращают использовать устаревшие методы измерения ожирения., Джереми Сингер-Вайн, Slate.com, 20 июля 2009 г.
- ↑ «Расчет степенной зависимости веса от роста» (PDF).
- Национальный центр статистики здравоохранения США:
Индекс массы тела: обзор, расчет и результаты
Индекс массы тела (ИМТ) – это оценка жировых отложений на основе роста и веса. Он не измеряет жировые отложения напрямую, а вместо этого использует уравнение для приблизительного измерения. ИМТ может помочь определить, имеет ли человек нездоровый или здоровый вес.
Высокий ИМТ может быть признаком слишком большого количества жира на теле, в то время как низкий ИМТ может быть признаком слишком малого количества жира на теле. Чем выше ИМТ человека, тем больше у него шансов на развитие определенных серьезных заболеваний, таких как сердечные заболевания, высокое кровяное давление и диабет.Очень низкий ИМТ также может вызвать проблемы со здоровьем, включая потерю костной массы, снижение иммунной функции и анемию.
Хотя ИМТ может быть полезен при проверке детей и взрослых на проблемы с массой тела, у него есть свои пределы. ИМТ может переоценивать количество жира в организме спортсменов и других людей с очень мускулистым телом. Он также может недооценивать количество жира в организме у пожилых людей и других людей, потерявших мышечную массу.
ИМТ рассчитывается путем деления веса человека на квадрат его роста.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предоставляют простой онлайн-калькулятор ИМТ для детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет и калькулятор ИМТ для взрослых для детей в возрасте от 20 лет и старше.
Для расчета ИМТ вы вводите рост в футах и вес в фунтах. Калькуляторы также предоставляют диаграммы статуса веса, которые помогут вам интерпретировать результаты.
ИМТ рассчитывается одинаково для людей всех возрастов. Однако для взрослых и детей ИМТ интерпретируется по-разному.
Взрослые в возрасте 20 лет и старше могут интерпретировать свой ИМТ на основе следующих стандартных категорий статуса веса.Они одинаковы для мужчин и женщин всех возрастов и типов телосложения:
| ИМТ | Вес Статус |
|---|---|
| Ниже 18,5 | Недостаточный вес |
| 18,5 – 24,9 | Нормальный |
| 25,0 – 29,9 | Избыточный вес |
| 30,0 и выше | Ожирение |
ИМТ интерпретируется по-разному для людей младше 20 лет. Хотя одна и та же формула используется для определения ИМТ для всех возрастных групп, последствия для детей и детей подростки могут различаться в зависимости от возраста и пола.Количество жира в организме меняется с возрастом. У мальчиков и девочек все по-разному. Девочки обычно накапливают больше жира и накапливают его раньше, чем мальчики.
Для детей и подростков CDC использует возрастные диаграммы роста, чтобы показать ИМТ как процентильный рейтинг. Каждый процентиль выражает ИМТ ребенка по сравнению с другими детьми того же возраста и пола. Например, ребенок считается страдающим ожирением, если его ИМТ находится на уровне 95 процентиля или выше. Это означает, что у них больше жира, чем у 95 процентов детей того же возраста и пола.
В следующей таблице показан диапазон процентилей для каждого статуса веса:
| Процентиль | Статус веса |
|---|---|
| Ниже 5-го | Недостаточный вес |
| от 5-го до 85-го | Нормальный или здоровый вес |
| С 85 по 95 место | Избыточный вес |
| 95 и выше | Ожирение |
По данным Национального института здравоохранения, более двух из трех взрослых считаются полными, а каждый третий страдает ожирением.Около 17 процентов детей и подростков (в возрасте от 2 до 19 лет) страдают ожирением.
Люди набирают вес в результате энергетического дисбаланса. Для нормальной работы организму требуется определенное количество энергии из пищи. Эта энергия получается в виде калорий. Ваш вес обычно остается неизменным, если вы потребляете то же количество калорий, которое ваше тело потребляет или «сжигает» каждый день. Если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, вы со временем наберете вес.
Энергетический дисбаланс, безусловно, является одним из основных факторов набора веса.Однако ваш идеальный вес в первую очередь определяется генетикой, а также типами продуктов, которые вы едите, и количеством упражнений. Если у вас высокий ИМТ, важно снизить его, чтобы сохранить нормальный вес. Высокий ИМТ связан с повышенным риском развития серьезных заболеваний, таких как:
- болезни сердца
- высокое кровяное давление
- заболевание печени
- остеоартрит
- диабет
- инсульт
- желчные камни
- определенные виды рака, включая рак груди, толстой кишки и почек
Новое исследование, однако, показывает, что жировые отложения, а не ИМТ, в большей степени связаны с вышеуказанными рисками для здоровья.Вы можете уменьшить жировые отложения и набрать более здоровый вес, тренируясь не менее трех раз в неделю. Вам также следует придерживаться определенных диетических привычек, например есть только тогда, когда вы голодны, есть осознанно и выбирать диету, богатую цельными, необработанными продуктами. Вам также могут быть полезны консультации по питанию. Диетолог научит вас, какие продукты есть и сколько продуктов нужно есть, чтобы похудеть.
Как высокий ИМТ может вызвать проблемы со здоровьем, так и очень низкий ИМТ. Недостаток жира в организме может привести к:
- потере костной массы
- снижению иммунной функции
- проблемам с сердцем
- железодефицитной анемии
Если у вас низкий ИМТ, обсудите свой вес с врачом.Если необходимо, увеличение количества пищи, которую вы едите каждый день, или уменьшение количества упражнений, может помочь вам набрать вес. Диетолог также может помочь вам научиться правильно набирать вес.
.