Коллораж таблица: Таблица калорийности продуктов – Calorizator.ru

0

Содержание

Овощи и зелень – Calorizator.ru

Ангурия (Антильский огурец) 1.8 1.3 7.6 44
Арракача 0.9 0.1 17.1 60
Артишок 1.2 0.1 6.0 28
Ассорти Бондюэль из сладкого перца 1.1 0.2 4.8 25
Ассорти Бондюэль из фасоли с ананасами в соусе Карри 3.8 1.1 9.3 62
Ассорти Бондюэль из цветной капусты, романеско и брокколи 1.8 2.7 8.6 66
Баклажан 1.2 0.1 4.5 24
Баклажан замороженный 1.3 0.1 5.2 27
Баклажан консервированный 0.9 0.7 7.3 49
Баклажанная икра консервированная 1.7 13.3 5.1 148
Баклажанная икра свежая 0.6 7.0 6.0 90
Баклажаны 4 сезона запечённые порционные
2.1
0.2 8.9 48
Баклажаны 4 сезона нарезанные 1.3 0.1 5.2 27
Бамбук листья 2.0 0.0 4.0 32
Бамбук побеги вареные 1.5 0.2 0.9 12
Бамбук побеги консервированные 1.7 0.4 1.8 19
Бамбук побеги сырые 2.6 0.3 3.0 27
Бамия
2.0 0.1 3.8 25
Бамия 4 сезона 0.2 0.1 8.0 23
Бедренец камнеломка 0.0 0.0 0.0
Бессмертник
0.2 0.0 5.0 27
Бобы 6.0 0.1 8.5 57
Бобы зелёные 6.0 0.1 10.5 60
Брюква 1.2 0.1 7.7 37
Брюква запечённая 2.1 1.6 7.5 51
Брюква тушеная 1.2 8.5 8.6 114
Вигна
3.0 0.4 18.8 90
Горох варёный 6.0 0.0 9.0 60
Горох лущеный 23.0 1.6 57.7 323
Горох маш
23.5 2.0 46.0 300
Горох маш (ростки) 3.1 0.2 6.0 30
Горох сушёный 20.5 2.0 53.3 298
Горошек зелёный
5.0 0.2 13.8 73
Горошек зелёный 4 сезона 5.1 0.2 13.1 75
Горошек зелёный 6 соток 3.1 0.0 6.5 38
Горошек зелёный Globus 5.5 0.7 7.4 74
Горошек зелёный Hortex 6.4 0.4 10.5 83
Горошек зелёный Бондюэль замороженный 6.9 0.4 19.4 85
Горошек зелёный Бондюэль Нежный 4.8 0.2 7.5 52
Горошек зелёный Бондюэль с молодой морковью 3.3 0.5 9.3 54
Горошек зелёный Бондюэль с морковью в кубиках 3.0 0.2 10.0 53
Горошек зелёный замороженный 6.4 0.4 16.3 72
Горошек зелёный Каждый день замороженный 5.0 0.2 8.5 55
Горошек зелёный консервированный 3.6 0.1 9.8 55
Горошек зелёный стручковый 5.0 0.2 8.3 55
Гулявник лекарственный 0.3 0.0 5.0 21
Дайкон 1.2 0.0 4.1 21
Девясил 2.9 0.0 0.2 15
Драники картофельные Зимняя радуга Белорусские замороженные 1.9 0.4 16.9 79
Зелень 2.6 0.4 5.2 36
Зразы картофельные от Ильиной с грибами 2.0 1.0 13.0 70
Зразы картофельные от Ильиной с капустой 3.3 3.9 15.0 108
Кабачки 4 сезона нарезанные 0.6 0.3 5.3 26
Кабачковая икра 1.2 7.0 7.4 97
Кабачок 0.6 0.3 4.6 24
Кабачок жареный 1.1 6.0 6.7 88
Кабачок замороженный 0.6 0.3 4.7 21
Кабачок консервированный 0.4 0.1 4.9 22
Кабачок сушеный 8.5 4.3 65.2 340
Каперсы 0.8 0.1 2.6 14
Каперсы консервированные 2.4 0.9 1.7 24
Каперсы маринованные 2.4 0.9 1.7 24
Капуста белокочанная 1.8 0.1 4.7 27
Капуста белокочанная жареная 1.8 2.8 4.2 49
Капуста белокочанная сушеная 15.0 1.4 48.0 278
Капуста брокколи 3.0 0.4 5.2 28
Капуста брокколи 4 сезона 2.5 0.3 4.6 31
Капуста брокколи Hortex 2.7 0.4 2.4 29
Капуста брокколи Бондюэль замороженная 2.7 0.1 4.9 23
Капуста брокколи варёная 3.0 0.4 4.0 27
Капуста брокколи замороженная 2.7 0.4 4.7 24
Капуста брюссельская 4.8 0.0 8.0 43
Капуста брюссельская 4 сезона 4.8 0.3 3.1 36
Капуста брюссельская Hortex 4.5 0.5 3.2 46
Капуста брюссельская Бондюэль замороженная 4.0 0.5 8.0 31
Капуста брюссельская замороженная 4.5 0.5 8.4 36
Капуста кале 3.3 0.7 8.0 50
Капуста квашеная 1.8 0.1 4.4 19
Капуста кольраби 2.8 0.0 10.7 42
Капуста консервированная 1.3 0.1 3.6 23

Мясные продукты – Calorizator.ru

Азу 11.9 14.2 10.2 214
Антрекот 27.3 31.2 1.7 396
Антрекот из говядины 29.6 11.2 0.0 220
Антрекот из свинины 28.7 9.8 0.0 210
Бараний окорок 18.0 18.0 0.0 232
Бараний рубец 11.5 4.0 0.0 82
Бараний фарш 17.0 23.0 0.0 282
Бараний язык 12.6 16.1 0.0 195
Баранина 15.6 16.3 0.0 209
Баранина вареная 24.6 21.4 0.0 291
Баранина жареная 20.0 24.0 0.0 320
Баранина тушеная 20.0 20.9 0.0 268
Баранье сердце 13.5 2.5 0.0 82
Бараньи почки 13.6 2.5 0.0 77
Бараньи яйца 13.0 19.0 0.1 230
Баранья лопатка 15.6 25.0 0.0 284
Баранья печень 18.7 2.9 0.0 101
Бастурма турецкая 14.8 20.1 0.0 240
Бекон 23.0 45.0 0.0 500
Бекон Мираторг Любительский 12.0 35.0 0.0 360
Бекон сырокопченый Дымов Венгерский 10.0 44.0 0.0 436
Бефстроганов 21.9 27.4 5.7 355
Бефстроганов из говядины 16.7 11.3 5.9 193
Бефстроганов из курицы 14.7 2.0 0.4 163
Бефстроганов из свинины 19.4 7.1 0.0 142
Бизонье мясо 21.6 1.2 0.0 109
Бифштекс 27.8 29.6 1.7 384
Блюдо армянское Бозбаш 4 сезона 3.0 9.5 4.0 126
Блюдо болгарское Жаркое по-деревенски 4 сезона 3.5 11.1 5.5 137
Блюдо греческое Мясо по-македонски 4 сезона 5.8 10.1 22.0 206
Блюдо грузинское Чахохбили с фасолью 4 сезона 6.2 5.5 3.4 87
Блюдо индийское Цыплёнок карри 4 сезона 6.6 3.2 21.0 142
Блюдо испанское Паэлья 4 сезона 8.2 3.0 16.3 129
Блюдо итальянское Пенне карбонара 4 сезона 5.6 11.4 16.4 188
Блюдо итальянское Ризотто с морепродуктами 4 сезона 6.5 6.4 18.8 163
Блюдо китайское Курочка по-пекински 4 сезона 5.6 3.3 11.8 102
Блюдо китайское Свинина в кисло-сладком соусе 4 сезона 4.4 9.4 14.8 153
Блюдо латиноамериканское Цыплёнок по-мексикански 4 сезона 6.6 8.5 10.7 127
Блюдо мексиканское Чили кон карне 4 сезона 6.4 8.8 15.7 160
Блюдо наше Макароны по-флотски 4 сезона 7.6 9.9 21.2 185
Блюдо русское Барашек с гречкой 4 сезона 5.9 13.8 17.7 224
Блюдо среднеазиатское Лагман 4 сезона 4.3 8.9 13.3 158
Блюдо тайское Лапша карри 4 сезона 5.9 6.4 12.7 128
Блюдо узбекское Плов с бараниной 4 сезона 4.2 6.0 14.9 150
Блюдо французское Шампиньон де пари 4 сезона 6.7 9.5 5.1 129
Блюдо швейцарское Фондю эменталь 4 сезона 7.9 10.2 13.3 175
Блюдо японское Сакэна с рисом 4 сезона 5.7 2.4 13.6 103
Буженина вареная 16.4 18.3 1.0 233
Буйволятина 19.0 13.2 0.0 194
Буйволятина вареная 30.0 17.4 0.0 276
Буйволятина жареная 33.4 23.2 0.0 342
Буйволятина тушеная 24.4 16.9 0.0 250
Бульмени Горячая штучка С говядиной и свининой 14.5 9.5 19.0 220
Бульмени Горячая штучка Со сливочным маслом 14.5 10.0 19.0 224
Бычьи яйца 13.0 20.0 0.1 230
Верблюжатина 18.9 9.4 0.0 160
Верблюжатина вареная 29.8 12.4 0.0 230
Верблюжатина жареная 33.3 16.5 0.0 281
Верблюжатина тушеная 24.3 12.1 0.0 205
Ветчина 14.0 24.0 0.0 270
Ветчина DAK Датская 18.0 4.0 1.0 112
Ветчина в форме 22.6 20.9 0.0 278
Ветчина Велком Говяжья вареная 19.0 5.5 0.0 130
Ветчина Велком из окорока вареная 18.0 6.0 0.0 130
Ветчина Венеция из мяса индеек 13.2 5.4 2.6 112
Ветчина ВкусВилл из индейки с травами 20.8 2.6 0.0 109
Ветчина Дымов с окороком 10.0 3.0 4.0 83
Ветчина из индейки обезжиренная 15.0 1.0 2.0 77
Ветчина Империя Вкуса из индейки 11.0 3.0 7.0 99
Ветчина Останкино Мраморная вареная 11.0 20.0 0.0 224
Ветчина Останкино нежная из индейки 10.0 10.0 5.0 154
Ветчина Останкино нежная из свиного окорока 8.0 13.0 3.0 166
Ветчина Папа может с индейкой 13.0 3.0 0.0 100
Ветчина Пармская 24.4 22.5 0.1 300
Ветчина Рублёвский Для завтрака из свинины 12.0 15.0 0.0 183
Глухарь 18.0 20.0 0.5 254
Говядина 18.9 12.4 0.0 187
Говядина вареная 25.8 16.8 0.0 254
Говядина вареная нежирная 25.7 8.1 0.2 175
Говядина варено-копченая Ремит Отборная 16.0 4.0 1.0 100

‎App Store: Таблица Калорийности: дневник

Следите за калориями с помощью счётчика калорий – Таблица Калорийности. Записывайте свой рацион, ведите трекер диеты и научитесь правильно питаться.

Таблица калорийности – твой мобильный счетчик калорий

Мобильное приложение Таблица Калорийности – это незаменимый помощник каждого современного человека, который заботится о своем здоровье, предпочитает правильное питание и хочет похудеть.

Функционал приложения максимально полезен для тех, кому необходимо считать потребляемые калории, планировать свой рацион и снижать свой вес до оптимальных показателей.
Приложение будет полезно спортсменам, как профессионалам, так и любителям или новичкам, людям предпочитающим здоровое питание и здоровый образ жизни, а также всем тем, кому была назначена диета по состоянию здоровья, либо же с целью похудения.

Функционал
В приложении доступен каталог продуктов, позволяющий оценить калорийность тех или иных ингредиентов в блюде. Также полезная опция – рецепты вкусных блюд, которые помогут питаться не только плотно и качественно, но и с соблюдением всех принципов полезного питания.
Отдельно в приложении бесплатно доступна полная статистика по потребляемым калориям, темпам набора или наоборот – потери веса, а также соблюдении питьевого режима. Такой калькулятор калорий позволяет отслеживать динамику потери лишних килограммов и позволяет систематизировать свою активность в сочетании с приемами пищи. Подключение к приложению “Здоровье”.

Полезная опция приложения – каталог деятельности, где можно получить всю информацию о том, сколько человек затрачивает калорий на те или иные виды физических нагрузок.

Важное преимущество приложения – ежедневный рацион. В данной вкладке в наглядной форме показана информация о том, сколько пользователь потребляет воды и питательных элементов в день, а также сколько энергии в виде калорий затрачивает на ежедневную активность. Такая форма отчетов позволяет пользователю получить максимально полную и доступную информацию о том, насколько соблюдается баланс потребления и расхода энергии. Такой дневник калорий позволяет провести грамотный расчет, сколько нужно выпивать воды в день конкретном, а также необходимое количество полезных элементов и энергии, которые необходимы для потребления организмом в день.

Дополнительные возможности
Отдельно в приложении доступны рецепты вкусных и полезных блюд. Только натуральные и полезные продукты, оригинальные блюда европейской, украинской и средиземноморской кухонь, а также детальный просчет содержания таких элементов как белки, жиры и углеводы в каждом из ингредиентов позволяет грамотно организовать полезное и диетическое питание на каждый день.
В приложении также доступна версия премиум, благодаря которой можно отключить рекламу, а также отслеживать сахар, соль, кальций, насыщенные жирные кислоты. Опции доступные в Премиум версии позволят более системно подойти к процессу контроля потребляемых калорий.
Дополнительное преимущество Премиум – это доступ к базе рецептов от реальных пользователей. Успешные и современные люди делятся своим рационом, который также можно будет использовать для создания собственного меню. Тысячи вкусных блюд ждут вас прямо сейчас!

С приложением Таблица калорийности похудение становится увлекательным и практически незаметным процессом. Вы сможете следить за здоровьем своего организма практически постоянно.

Для получения дополнительной информации о Premium см. Наши Условия предоставления услуг (https://www.tablicakalorijnosti.ru/terms-and-conditions) и Политику конфиденциальности (https://www.tablicakalorijnosti.ru/privacy-policy).

Таблицы калорийности продуктов — как считать калории для похудения?

Подсчет калорий — первый шаг составления диеты для похудения или для набора мышечной массы. Однако вовсе не нужно высчитывать количество калорий в питании с точностью до единицы, пользуясь сложными профессиональными таблицами состава еды.

В реальности калорийность круп варьируется в границе 350-400 килокалорий на 100 г, а калорийность мяса зависит от содержания жира в конкретном куске — которое сложно определить на глаз. Как правильно считать калории для снижения веса? Простые таблицы и список продуктов.

// Таблицы калорийности продуктов

Калория — ключевое понятие правильного питания. Однако если белки, жиры и углеводы — это реальные вещества, то калории (точнее, килокалории) относятся лишь к единицам измерения. Они используются для расчета питательной ценности содержащихся в еде нутриентов.

Калорийность — это количество тепловой энергии, которое вырабатывается организмом человека при усвоении съеденной еды. Расчет калорий основан на определении веса продуктов и их состава в белках, жирах и углеводах (БЖУ). Один грамм белков или углеводов дает телу примерно 4 ккал, один грамм жиров — 9 ккал.

При этом важно понимать, что таблицы калорийности — это лишь справочные данные, а калорийность готовых блюд (включая цифры на упаковке) — математический расчет. Реальное количество энергии можно определить лишь в лабораторных условиях.

// Читать дальше:

Калорийность готовых блюд

Если калорийность овощей и фруктов практически не меняется и зависит лишь от размера порции (если в 100 г клубники содержится 33 ккал, значит на 50 г будет приходиться 17 ккал) — то калорийность готовой еды существенно меняется в зависимости от ее состава.

Например, калорийность порции супа зависит от того, сколько масла использовалось в процессе готовки. Поскольку один грамм жира содержит 9 калорий, финальная калорийность будет напрямую зависеть от того, добавит ли повар одну столовую ложку масла (90 ккал) или две (180 ккал).

Отдельно нужно упомянуть, что указанные на упаковке продуктов данные по содержанию килокалорий также могут отличаться от реальных — российские ГОСТы допускают отклонение количества калорий на 20-30% в большую или в меньшую стороны.

Сколько калорий в продуктах?

Один грамм белков и углеводов содержит примерно 4 ккал, а один грамм жира — 9 ккал. При этом отметим, что хотя клетчатка включается в цифру общего содержания углеводов в продукте (формально она является сложным углеводом), калорий она не содержит, поскольку не переваривается и не усваивается.

Аналогична ситуация с белками — указанная на упаковке энергетическая ценность отличается от реальной. Например, растительный белок усваивается на 30-50% — из 13 граммов белка, содержащихся в сухой гречневой крупе, организм использует половину. Количество усвоенных организмом калорий также будет меньше табличного.

// Читать дальше:

Таблица калорийности мясных продуктов

Калорийность мясных продуктов зависит от того, сколько жира, кожи и субпродуктов содержится в куске мяса. Обычно курятина и говядина имеют в составе меньше жира, чем свинина — однако говяжий фарш для котлет или бургеров содержит не менее 20% жира, что сравнимо со свининой.

БелкиЖирыУглеводыКалории
Баранина14-16 г14-16 г0 г180-210 ккал
Говядина (вырезка)16-19 г10-14 г0 г150-200 ккал
Говядина (фарш)16-19 г18-22 г0-5 г220-290 ккал
Свинина11-16 г25-50 г0 г270-500 ккал
Курятина18-20 г8-12 г0 г145-190 ккал

// Читать дальше:

Таблица калорийности молочных продуктов

Рецептура молочных продуктов оказывает прямое влияние на калорийность. Кроме этого, более низкое содержание калорий не всегда делает продукт полезным — например, обезжиренный йогурт может иметь в составе существенное количества добавленного сахара.

БелкиЖирыУглеводыКалории
Сметана3-5 г10-20 г3-5 г110-220 ккал
Молоко2-3 г0-3 г1-3 г10-51 ккал
Творог14-18 г0-20 г1-2 г60-220 ккал
Сыр20-26 г22-26 г0-2 г280-350 ккал
Йогурт2-5 г1-3 г5-9 г35-90 ккал
Таблица калорийности продуктов из пшеницы

При определении калорийности продуктов из пшеницы важно учитывать то, что существенная часть от суммарного количества пшеничного белка является глютеном, лишь частично усваиваемого организмом. Реальное содержание килокалорий может быть ниже табличного примерно на 10-20%.

БелкиЖирыУглеводыКалории
Пшеничная мука10-12 г1-2 г70-75 г330-370 ккал
Белый хлеб7-9 г2-3 г50-55 г240-280 ккал
Ржаной хлеб4-5 г1-2 г50-55 г225-260 ккал
Макароны10-15 г1-2 г70-80 г330-400 ккал
Булочки7-8 г1-2 г40-50 г200-250 ккал
Таблица калорийности круп

При расчете калорийности круп нужно помнить о том, что цифры указываются для сухой крупы до варки. Фактически 100 г сухой гречки превратятся в 300 г гречневой каши. Также таблица калорийности не учитывает процент усвоения растительного белка (обычно он не выше 60%) и содержание клетчатки.

БелкиЖирыУглеводыКалории
Чечевица24-26 г1-1.5 г60-65 г345-380 ккал
Овсяная крупа17-20 г6-7 г60-65 г360-400 ккал
Гречка13-14 г3-4 г70-75 г360-385 ккал
Манная крупа11-12 г1-2 г70-75 г330-370 ккал
Рис7-8 г1-3 г75-80 г335-380 ккал

// Читать дальше:

Таблица калорийности фруктов

Большинство видов фруктов имеют калорийность 40-50 ккал на 100 г продукта. В цифре, как всегда, не учитывается содержание клетчатки — хотя калорийность двух апельсинов и стакана апельсинового сока совершенно идентичны (по сути, сок выжимается из апельсинов), усваивать эти продукты организм будет совершенно иначе.

БелкиЖирыУглеводыКалории
Бананы1-2 г0 г20-23 г84-100 ккал
Виноград0-1 г0 г15-20 г60-80 ккал
Мандарин0-1 г0 г8-10 г32-44 ккал
Манго0-1 г0 г10-12 г40-52 ккал
Яблоки0-1 г0 г10-12 г40-52 ккал
Таблица калорийности овощей

Несмотря на то, что томаты имеют меньшую калорийность, чем листья салата, важно помнить о том, что большой пакет салата айсберг весит около 70-80 г — столько же, сколько весьма небольшой помидор.

БелкиЖирыУглеводыКалории
Морковь1-2 г0-0.5 г6-8 г28-45 ккал
Картофель2-3 г0-0.5 г12-16 г56-80 ккал
Томаты0-1 г0 г2-5 г8-24 ккал
Салат1-2 г0 г2-3 г12-20 ккал
Капуста2-3 г0 г5-7 г28-40 ккал
Таблица калорийности десертов

Большинство десертов имеют крайне высокую калорийность как по причине существенного содержания в составе сахара (вплоть до 80% от веса), так и из-за добавления жиров. Однако влияние на организм молочного или белого шоколада и настоящего горького шоколада довольно сильно отличается — несмотря на схожее количество калорий.

БелкиЖирыУглеводыКалории
Варенье0-1 г0-0.5 г70-80 г280-320 ккал
Вафли8-9 г20-25 г50-60 г410-500 ккал
Мороженое3-4 г10-20 г20-25 г180-300 ккал
Пирожное4-8 г5-40 г40-80 г220-600 ккал
Шоколад3-4 г35-40 г50-55 г530-600 ккал

Как считать калории?

Расчет калорий для похудения начинается с определения суточной нормы калорий. Однако, как и в случае с таблицами калорийности, эта формула имеет уровень погрешности — особенно, если вы рассчитываете цифру с помощью онлайн-калькулятора. Помните о том, что погрешность подобного расчета составит от 10 до 30%.

Следующий шаг подсчета калорий — измерение размера съедаемых порций и математический просчет содержащихся в них белков, жиров, углеводов. В этом случае вам понадобятся кухонные весы, поскольку определить вес продукта «на глаз» крайне сложно, а приложения для смартфона, определяющие калорийность по фотографии — лишь игрушка.

Важность гликемического индекса

В завершение напомним и о том, что калорийность продуктов питания должна рассматриваться совместно с их гликемическим индексом. Гликемический индекс — это характеристика содержащей углеводы еды, обозначающая ее воздействие на скорость повышения уровня сахара в крови.

Например, стакан кока-колы содержит 100 ккал и 25 г чистого сахара — что сравнимо с маленькой порцией гречневой каши. Но если гречка будет отдавать свою энергию организму постепенно, то кола сперва вызовет резкий всплеск сахара в крови, а затем его резкое снижение. В конечном итоге, перепады сахара лишь разжигают аппетит, формируют зависимость от сладкого и провоцируют переедание.

// Читать дальше:

***

 

Любые таблицы состава и калорийности продуктов питания являются ориентировочными. Реальная цифра полученных организмом калорий будет отличаться на 10-30%. Кроме этого, при расчете диеты важно учитывать не только содержание килокалорий, но и гликемический индекс входящих в состав углеводов.

В продолжение темы

Дата последнего обновления материала —  8 декабря 2020

TablicaKalorijnosti.ru – калорийность продуктов, ккал., калории

Как это работает?

Отмечайте продукты и активность в любое время в любом месте!

Вам не нужно проводить все время дома у компьютера, Вы можете скачать Таблицу калорийности на Ваш смартфон и добавлять активность и продукты в любое время в течение дня. Приложение также дает возможность синхронизации с фитнес-браслетами, трекерами и Smart watch, таким образом, Вы будете всегда иметь Таблицу калорийности под рукой.

Наблюдайте за Вашим рационом!

Вам не нужно рассчитывать калории для каждого блюда, приложение это сделает за вас и поможет вычислить оптимальное количество питательных веществ. Вы сможете составить здоровый рацион, который поможет вам достичь своей цели в похудении или наборе мышечной массы.

Продолжайте в том же духе!

Вы сами решаете, какой цели желаете достичь, а Таблица калорийности Вам в этом поможет. Приложение будет периодически напоминать Вам о ваших успехах и мотивировать на достижение отличного результата.

Загрузите мобильное приложение,


чтобы всегда иметь Таблицу калорийности под рукой! Для того чтобы использовать таблицу калорийности на полную катушку, а рацион записывать на протяжении всего дня, достаточно скачать приложение на телефон. Доступны версии для Android, iOS и Windows Phone.

Загрузите мобильное приложение,


чтобы всегда иметь Таблицу калорийности под рукой!

Для того чтобы использовать таблицу калорийности на полную катушку, а рацион записывать на протяжении всего дня, достаточно скачать приложение на телефон. Доступны версии для Android, iOS и Windows Phone.

Таблица расхода калорий при различных видах деятельности

Все процессы жизнедеятельности человека, даже отдых и сон, связаны с энергетическими затратами, которые измеряют количеством сожженных калорий. Каждый вид суточной деятельности производится в течение определенного времени и сжигает определенное количество калорий. Суточная потребность в восстановлении затраченных калорий определяется суммированием произведения нормативного количества сжигаемых калорий по каждому виду деятельности на время их выполнения.

Энергия затрачивается на функционирование всех систем организма (основной обмен – в среднем 1 ккал/час на кг веса человека) и на двигательную активность, поддерживающую жизнеспособность организма (добавочные энергозатраты на физический труд и физические упражнения – в среднем 1500-2000 ккал/сутки + 290-1060 ккал/сутки на мышечные усилия для очищения организма). Величина добавочных энергозатрат зависит от возраста, пола, веса человека, его физического и психического состояния. Энергозатраты на мышечные усилия спортсменов, тренирующихся 1,5 часа в сутки, делят на 5 зон нагрузок: очень низких, низких, средних, высоких и очень высоких.

Вид деятельностина 1 кг80 кг70 кг60 кг50 кг
Бег (8 км/ч)6,9554485416346
Бег (10 км/ч)9,0720630540450
Бег (16 км/ч)10,7857750643536
Бег вверх по ступенькам12,91029900771643
Бег вверх и вниз по ступенькам7,7617540463386
Бег по пересеченной местности8,6686600514429
Скоростной бег на коньках11,0880770660550
Пеший туризм (3,2 км/ч)2,1171150129107
Пеший туризм (4 км/ч)3,4269235201168
Ходьба (4 км/ч)2,6206180154129
Ходьба (6 км/ч)3,9309270231193
Спортивная ходьба5,9475416357297
Прогулка с коляской2,2173151129108
Прогулка с детьми в парке3,6286250214179
Прогулка с собакой2,9229200171143
Пешая прогулка с семьей1,41151018772
Пешая прогулка (4,2 км/ч)3,1251220189157
Пешая прогулка (5,8 км/ч)4,5360315270225
Приседания разные, от2160140120100

Командные виды спорта

Волейбол3,6291255219182
Гандбол6,9554485416346
Футбол6,4514450386321
Баскетбол5,4434380326271
Хоккей на траве7560490420350

Водные виды спорта

на 1 кг80 кг70 кг60 кг50 кг
Аквааэробика7,6606530454379
Гребля на каноэ (4 км/ч)2,6211185159132
Гребля академическая (4 км/ч)3,0240210180150
Плавание (0,4 км/ч)3,0240210180150
Плавание (2,4 км/ч)6,6526460394329
Плавание быстрым кролем8,1651570489407
Водное поло8,6686600514429
Дайвинг5,1411360309257
Водные лыжи5,1406355304254
Купание ребенка2,7215188161134

Спортивные игры и упражнения

Прыжки через скакалку7,7617540463386
Силовая тренировка на тренажерах7,4594520446371
Бадминтон (в напряженном темпе)6,9554485416346
Занятия гимнастикой (энергичные)6,5520455390325
Гимнастические упражнения2,1171150129107
Йога-аштанга6480420360300
Растяжка1,814412610890
Зарядка средней интенсивности4,3343300257214
Занятия гимнастикой (легкие)3,4274240206171
Настольный теннис (одиночный)4,5360315270225
Настольный теннис (парный)2,9234205176146
Фехтование3240210180150
Игра в настольные игры0,757504336
Бадминтон (в умеренном темпе)3,6291255219182

Зимние виды спорта

на 1 кг80 кг70 кг60 кг50 кг
Строительство снеговых крепостей, снеговиков10,1811710609507
Ходьба на лыжах6,9554485416346
Скоростной спуск на лыжах3,9309270231193
Альпинизм6,5518453388324
Фигурное катание3,6286250214179
Скоростной бег на коньках11,0880770660550
Занятия балетом10,7857750643536
Бальные танцы3,9314275236196
Танцы высокой интенсивности6,9554485416346
Танцы низкой интенсивности3,1246215184154
Танцы в ритме диско6,9553484415346
Танцы диско5,7457400343286
Танцы современные4,6366320274229
Танцы медленные (вальс, танго)2,9229200171143
Поцелуй французский (ккал за один)0,969605143
Поцелуй страстный (ккал за один)0,757504336
Поцелуй легкий (ккал за один)0,434302621

Затраты в транспорте

на 1 кг80 кг70 кг60 кг50 кг
Езда на велосипеде (9 км.ч)2,6211185159132
Езда на велосипеде (со скоростью 14 км/ч)4,3343300257214
Езда на велосипеде (15 км/ч)4,6366320274229
Езда на велосипеде (20 км/ч)7,7617540463386
Ролики4,4354310266221
Езда верховая3,6291255219182
Поездка на такси0,757504336
Вождение автомобиля1,41151018772
Управление машиной2,1171150129107
Поездка на мотоцикле или скутере2161141121101
Путешествие на самолете1,3105927966

Работа разного рода

на 1 кг80 кг70 кг60 кг50 кг
Работа массажистом4,2336294252210
Игра с детьми с ходьбой и бегом4321281241201
Игры с ребенком (умеренная активность)4321281241201
Вытирание пыли1,191806957
Мытье окон4320280240200
Чистка сантехники3,9314275236196
Чистка стекол, зеркал3,8303265227189
Колка дров4,3343300257214
Вскапывание грядок4,6366320274229
Сбор фруктов4,6366320274229
Игры с ребенком (высокая активность)5,4429375321268
Игра с детьми сидя2161141121101
Кормление и одевание ребенка2161141121101
Сидение с ребенком на коленях0,754474034
Семейный ужин, разговор за столом0,757504336
Работа пильщика дров6,9549480411343
Работа каменщика5,7457400343286
Выдергивание прошлогодней травы4,3343300257214
Работа столяра или металлиста3,4274240206171
Легкая уборка3,4274240206171
Прополка новых сорняков3,3263230197164
Шоппинг3240210180150
Чистка ковров пылесосом2,9234205176146
Работа по дому2,9232203174145
Игра на гитаре стоя2,9231202173144
Стрижка газона2,9229200171143
Перенос маленьких детей на руках2,7215188161134
Работа сапожника2,6206180154129
Работа переплётчика2,4194170146121
Игра на пианино2,2173151129108
Покупка продуктов2,1171150129107
Глажка белья (стоя)2,1166145124104
Укладка волос2161141121101
Мытье посуды2160140120100
Набор текста на клавиатуре в быстром темпе2160140120100
Печатание на компьютере2160140120100
Работа в саду1,915413511696
Уборка постели1,914913011193
Мытье полов1,914913011193
Вязание1,713712010386
Одевание и раздевание, примерка1,713712010386
Пение1,713712010386
Рыбалка1,713712010386
Ручное шитье1,61261109479
Чтение вслух1,61261109479
Работа за компьютером1,41151018772
Игра на гитаре сидя1,41151018772
Прием пищи стоя1,3106938066
Одевание/Раздевание1,3106938066
Персональная гигиена1,3106938066
Принятие душа1,3106938066
Разговор во время еды1,3106938066
Работа в офисе1,299877562
Приготовление пищи1,191806957
Занятие в аудитории, урок1,191806957
Написание писем1,191806957
Разговор по телефону стоя1,191806957
Чтение стихов и прозы перед аудиторией1,191806957
Лежание без сна1,188776655
Сидячая работа1,186756454
Приготовление пищи1,186756454
Глажка белья стоя180706050
Заправление постели0,969605143
Игра в карты0,757504336
Разговор по телефону сидя0,757504336
Прием пищи сидя0,754474034
Принятие ванны0,754474034
Чтение книг сидя0,433292521
Сон0,651453932

Для определения суточного количества сожженных калорий удобно пользоваться онлайн-калькулятором. Достаточно выбрать в соответствующих разделах калькулятора виды деятельности в течение суток, затраченное на каждый из них время в часах и минутах, собственный вес в кг, и калькулятор выдает суммарное количество затраченных калорий в сутки.

С помощью метаболизм онлайн-калькулятора можно более точно учесть индивидуальные особенности человека при определении суточного расхода калорий, т.к. в его графы вносятся уровень активности, пол, вес, рост и возраст человека.

Для восполнения сожженных калорий необходимо произвести расчет продуктов, которые необходимо потребить в сутки. С этой целью удобно использовать онлайн-калькулятор калорийности продуктов. В левой части калькулятора имеется перечень продуктов, содержание в них калорий и процентное содержание белков, углеводов и жиров на единицу измерения. Изменяя количество необходимых для требуемой суточной диеты видов продуктов, получаем суммарное количество ккал и содержание в них белков, углеводов и жиров.

Использование онлайн-калькуляторов дает возможность без особых усилий определить количество продуктов, необходимых для восстановления энергозатрат. Но на практике для поддержания здоровья организма продукты питания должны содержать не только необходимое количество калорий, но и нормируемое в определенных пределах количество растительных и животных белков и жиров, моносахаридов, дисахаридов и полисахаридов, насыщенных жирных кислот, лецитина. Холестерина, витаминов, микроэлементов и макроэлементов десятков видов, аминокислот и других веществ. Получение организмом каждого из этих компонентов продуктов питания в недостаточном или избыточном количестве вызывает те или иные заболевания.

Да очень серьезно!

42.24%

Пока только разбираюсь

53.43%

Считаю это лишним

4.33%

Проголосовало: 277

Например, в рационе питания белка должно быть 14-16%, из них 60% белка молочных, рыбных и мясных продуктов. Изменение этих норм приводит к нарушению обмена нуклеиновых кислот и заболеванию подагрой. Избыточное потребление углеводов приводит к ожирению. Количество жиров в суточном рационе должно быть не более 80 г, из них 50 г животных и 30 г растительных. Потребление жиров выше этой нормы влечет заболевание печени, образование камней в желчном пузыре, атеросклероз. Недостаток глюкозы приводит к гипогликемии, а ее избыток к сахарному диабету. Недостаток витаминов влечет гиповитаминоз, а их избыток гипервитаминоз Гиповитаминоз, связанный с недостатком витамина А, является причиной куриной слепоты, сухости кожи, образования фурункулов. Избыток витамина А вызывает кожный зуд, выпадение волос, раздражительность, головную боль, хронический панкреатит. Практически каждое заболевание возникает по причине нарушения нормативного соотношения употребляемых компонентов продуктов питания.

Для подбора диеты, содержащей не только калории, но все компоненты продуктов питания в пределах нормы, необходимо решить уравнение с сотнями неизвестных, что практически невозможно. Поэтому нужно внимательно прислушиваться к сигналам, которые подает человеку организм в виде симптомов начинающихся проблем, и корректировать набор продуктов для суточной диеты с учетом недостатка или избытка компонентов, вызывающих эти проблемы.

Калькулятор калорий онлайн – счетчик калорийности.

С помощью бесплатного калькулятора калорий вы можете бесплатно и без регистрации составить меню определенной калорийности или посчитать энергетическую ценность своего завтрака, обеда и ужина. Калькулятор представляет собой гигантскую базу продуктов питания и работает по принципу уличного автомата с кофе: вы просто выбираете нужный продукт или готовое блюдо, указываете его массу и добавляете в свое меню. 

Меню отображается прямо под логотипом сайта и показывает совокупное количество килокалорий (ккал) в выбранных продуктах, а также расчет содержания в них белков, жиров и углеводов. Его можно распечатать или сохранить быструю ссылку, которая позволяет поделиться меню с другими людьми или вернуться к нему в будущем.

В первую очередь, калькулятор пригодится людям, которые собираются следить за своим питанием и считать калории, чтобы избавиться от лишнего веса и поддерживать нормальную массу тела в дальнейшем. Контроль за калорийностью пищи является одним из самых эффективных способов похудения. Данный онлайн счетчик сделает этот процесс удобным и быстрым. Преимущество калькулятора заключается в отсутствии необходимости использовать специальные кухонные весы и взвешивать каждый продукт по отдельности.

Также, калькулятор калорийности окажется полезным для спортсменов, бодибилдеров и поклонников фитнеса, желающих контролировать количество белков, жиров и углеводов в своем меню. Например, наращивания мышечной массы с помощью этого сайта можно составить меню белковой диеты. А для так называемой “сушки” (процесса быстрого похудения) можно составлять меню с низким содержанием углеводов.

Кстати, этот сайт можно использовать и в сугубо справочных целях. По сути, это онлайн таблица калорийности продуктов, разбитых по категориям. Если вам не требуется составлять меню, а просто необходимо узнать сколько калорий в том или ином продукте, то советуем воспользоваться быстрым поиском по базе продуктов на самом верху.

Шаг 1. Найдите нужный продукт. 

Если вы уже выбрали продукт, то просто введите его название в быстрый поиск, который находится в верхней части каждой страницы. В выпадающей подсказке система предложит вам все имеющиеся варианты. Кликните на нужный.

Если вы пока не определились и только хотите выбрать какой-нибудь продукт, зайдите в интересующую вас категорию и просто кликните на него. 

Шаг 2. Укажите массу и добавьте в меню.

После клика по продукту откроется всплывающее окно, в котором необходимо выбрать нужную массу (т.е. сколько вы собираетесь употребить в граммах) и нажать “Добавить”.

Добавленный продукт автоматически переместится в итоговое меню, расположенное в верхней части страницы (прямо под названием сайта)

Шаг 3. Распечатайте меню или сохраните быструю ссылку.

Если необходимо, то меню можно распечатать или получить быструю ссылку, по которой оно будет открываться в будущем. Соответствующие кнопки находятся справа от итоговых подсчетов калорийности:

Норма калорий в день

Как таковой единой и общепризнанной суточной нормы употребления калорий не существует. Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения “поступающая в организм энергия (в калориях) должна быть уравновешена с расходуемой энергией.“. Таким образом, ваша индивидуальная норма калорий зависит, прежде всего, от характера вашего труда, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов. Тем не менее, в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о суточных нормах, якобы основанную на автортетных источниках. Мы считаем, что качество данной информации довольно сомнительно.

Наиболее надежным способом определить индивидуальную потребность в калориях является обычный подсчет энергетической ценности употребляемой пищи в течении суток (или нескольких суток). Просто зафиксируйте свой обычный суточный рацион на бумаге. Запишите что и в каком количестве вы съели за день. Непосредственно калорийность можно посчитать как с помощью информации с этикеток продуктов, так и с помощью нашего сайта. При условии, что вы здоровы и ваш вес при текущем питании сильно не меняется, полученные результаты можно условно считать вашей суточнной нормой.

Чтобы похудеть, необходимо немного снизить ежедневную энергетическую ценность рациона. При сохранении прежнего образа жизни возникнет небольшой дефицит калорий, поскольку затраты остануться прежними. Это и приведет к постепенному сжиганию ваших жировых запасов. Какой именно должен быть дефицит – решать только вам. Крайне не советуем резко его увеличивать, т.к. ни к чему хорошему это не приведет. Уменьшайте количество потребляемых калорий постепенно и худейте медленно. Так вам не придется мучать себя и время от времени срываться. И, конечно же, перед любыми изменениями в диете мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным диетологом.

 

 

Столы для совместной работы и мебель для классных столов

Компании и школы регулярно проводят групповые встречи и совместные мероприятия. Для подобных ситуаций стандартные столы и парты просто не подходят. Предоставьте своим командам необходимую среду для совместной работы с помощью решений для совместной работы SMART desks ® . Возможно, вам будет приятно узнать, что наша компания специализируется на столах для совместной работы для учебных заведений, столах для совместной работы для офисов и многом другом.Если вы ищете офисный стол для совместной работы или несколько умных парт для классных комнат, у нас есть все необходимое.

Столы и столы для совместной работы

Столы SMART ® имеет более чем двадцатилетний опыт проектирования и производства мебели для совместной работы и умных столов для классных комнат и офисов. Мы можем создать мебель для совместной работы в соответствии с вашими уникальными требованиями и спроектировать ее для создания мощного и продуктивного группового опыта.Настройте свою мебель так, чтобы она вписывалась в любое пространство и любой интерьер.

Доступ к технологиям – важнейший компонент современного группового сотрудничества. Наш набор столов для совместной работы и умных столов полностью интегрирован с возможностями питания и обработки данных, что позволяет вашим командам использовать предпочтительные устройства во время встреч. Благодаря нашей запатентованной поддержке многофункциональных компьютерных мониторов flipIT® ваши команды также могут получить доступ к компьютеру на своих условиях, а не на мебели.

Мебель для совместной работы для учебных целей

Современному классу необходима мебель, соответствующая новейшим методам обучения.Столы SMART ® ответили массивом мебели для совместной работы. Такие решения, как интеллектуальные столы и столы для совместной работы, используются колледжами и университетами США, стремясь предложить первоклассный опыт совместного обучения, как для преподавателей, так и для студентов.

Мы также обслуживаем частный сектор. Столы SMART ® работал с рядом компаний во многих отраслях промышленности, которые нуждаются в предоставлении мебели для совместной работы своим командам.Мы производим ряд продуктов, подходящих для использования в конференц-залах.

Наша мебель для совместной работы создана с учетом требований к интеграции и пространству. В дополнение к нашим столам и стульям для совместной работы мы предлагаем компьютерные столы для аудиторий, столы для конференций и ряд вариантов сидений для компьютерной мебели, чтобы предоставить вашим пользователям уникальный опыт совместной работы.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о нашей совместной мебели.

Стол для совместной работы – Мебель для видео и аудиовизуальная техника: Таблицы для совместной работы

Для многоцелевых компьютерных классов

Комплекты FlipIT

Новейший дизайн оригинальной системы крепления ЖК-дисплея flipIT®.Разработан для универсального использования

Выучить больше

Эргономичные столы для ноутбуков и компьютеров

Линия двойных компьютерных столов Horizon

Четкая видимость по всему классу! Когда вы видите HorizonLine® Computer / Laptop Table

Выучить больше!

Collab ™ Таблицы для совместной работы

Collab ™ Компьютерные столы для конференций Learning Studio Pods

Collab ™ (сокращение от «Collaboration») – это модули Learning Studio Pods – интерактивные столы для конференций в форме

. Выучить больше!

Промышленный дизайн, воплощающий гениальность Apple

Стол MacTable

Идеальное дополнение к iMac® 17, 20, 24 или 27

Выучить больше!

Мобильный стол для совместной работы

Умный стол Q-Star

Мобильный стол для конференц-зала в дороге

Выучить больше!

Совместная работа с LCD Lift

Spectrum InVision с подъемником

Представьте себе возможности встроенного LCD Lift

Выучить больше!

Комната для совещаний

VFI T342

Доступное и эффективное сотрудничество для небольших переговорных комнат

Настроить!

Спектр InVision

Spectrum InVision для совместной работы

Больше, чем просто сотрудничество

Настроить

Nevers Collaboration

Неверс Интерконнект

Сотрудничество с элегантностью и грацией

Настроить!

Стильное сотрудничество

Высота стержня VFI Сотрудничество

Новый стол для совместной работы VFI меняет ландшафт

Выучить больше!

Стол для совместной работы D-Top | Nova Solutions, Inc.

Стол для совместной работы / конференций D-Top обеспечивает эффективное рабочее пространство для достижения успеха в команде. Будь то классная комната или профессиональная обстановка, продукт NOVA обладает всеми динамическими характеристиками для эффективной встречи и открывает путь к созданию среды, основанной на командной работе. Размещение студентов в группах для свободного обмена идеями и информацией становится все более важным, поскольку образовательные методы превращаются в совместное обучение и отходят от традиционных лекций в классе.Стол для совместной работы D-Top отлично подходит для группового обучения и создания конференц-залов.

Благодаря нашему управлению проводкой iMod ™, включенному через центр, его как никогда удобно поддерживать в порядке. Система управления проводами iMod ™ упорядочивает и скрывает ваши провода с помощью отсека, расположенного в центре каждой серии столов для совместной работы.

Новый стол для совместной работы

NOVA обеспечит отличные возможности для мозгового штурма и обмена идеями в варианте стола на четыре или шесть человек со стеллажом или без него.Стол для совместной работы и конференций D-Top со стеллажом и TV Lift будет поставляться с удлинителем.

Доступен с опциями визуального отображения:

Шарнирно-сочлененный кронштейн для монтажа на поверхность

Включает / Характеристики:
  • Доступны 2 варианта глубины и 2 варианта ширины
  • Дополнительный отсек для стойки 8 RU с удлинителем с несколькими розетками
  • Индивидуальные дизайны рабочих поверхностей доступны по запросу
  • Требуется некоторая сборка
  • Сделано в США
Доступные размеры стола для совместной работы:

Параметры глубины: 48 дюймов / 60 дюймов

Варианты ширины: 60 дюймов / 84 дюйма

Варианты высоты: 30 дюймов (опция регулировки высоты доступна по запросу)

Доступные размеры (Д x Ш x В) (дюймы.):

4 человека

  • 48 х 60 х 30
  • 60 х 60 х 30

6 человек

  • 48 х 84 х 30
  • 60 х 84 х 30

4-местный со стеллажным шкафом

  • 48 х 60 х 30
  • 60 х 60 х 30

6-местный со стеллажным шкафом

  • 48 х 84 х 30
  • 60 х 84 х 30
Доступные варианты аксессуаров:
  • Клавиатура NOVA
  • Прямоугольная втулка для провода
  • Втулка для круглой проволоки
  • Втулка для проволоки со звездообразным вырезом
  • Всплывающий центр питания
  • Центр обработки данных Pop-Up Power
  • Pup-Up Power / USB-центр зарядки
  • Круглый гидравлический центр заподлицо
  • Круглый модуль питания заподлицо / центр зарядки USB

Столики для совместной работы, Мебель для мест общего пользования

Столики для совместной работы быстро стали основным продуктом классной комнаты 21 века.Это не просто мимолетное увлечение, которое исчезнет через год или два, таблицы, разработанные для обеспечения гибкости и совместной работы, имеют огромное значение, когда вы пытаетесь помочь учащимся развить навыки, необходимые им в современном мире. Совместные столы – это ворота к совершенно новому типу обучения в вашем классе.

Что такое совместный стол?

Это стол, созданный для комфортной совместной работы учащихся. Большинство таблиц в этом стиле имеют формы, которые могут соответствовать множеству модульных конфигураций, чтобы вместить учебные группы различного размера.Если вы заинтересованы в создании класса, в котором учащиеся могут вместе обмениваться идеями и вводить новшества, столы для совместной работы – отличный способ попасть туда.

Для чего можно использовать таблицы сотрудничества? Групповые учебные столы можно использовать для всего, что вы делаете за традиционными классными столами, и многого другого. Студенты могут сидеть вокруг них и работать над рабочими листами или проектами или повернуться к учителю, который проводит урок в передней части комнаты. Кроме того, они могут складывать таблицы вместе для создания больших таблиц, где они могут работать в больших группах.Это отлично подходит для учителей, которым нравится варьировать упражнения в течение урока. Это позволяет преподавателям комфортно работать с группами студентов любого размера и назначать групповую работу тем способом, который лучше всего подходит, не беспокоясь о том, как организовать пространство.

Каковы преимущества таблиц для совместной работы? Главное, что отличает столы для групповых занятий от традиционных таблиц заданий, заключается в том, что они имеют модульную форму. Хотя вы могли бы в крайнем случае сдвинуть вместе несколько классных столов, они могут не подходить друг к другу идеально и не оставлять каждому ученику достаточно личного пространства.Таблицы для совместной работы специально разработаны таким образом, чтобы они могли сочетаться друг с другом по-разному. Многие из них имеют классную современную форму и позволяют учащимся иметь свободное личное пространство, пока они работают вместе в группах. Иногда вы даже можете выбрать разные формы из серии, которые также будут подходить друг к другу.

Что нужно искать в совместной таблице? Есть определенные соображения, которые следует учитывать при покупке любой школьной мебели, например, бюджет и качество, но некоторые критерии являются уникальными для столов для совместной работы.В первую очередь, по возможности обязательно стоит выбирать модели с фиксирующимися колесиками. Приятно иметь гибкость в использовании различных форм, но литейщики выводят вещи на совершенно новый уровень. Они позволяют без труда поставить столы на место в любой момент, не тратя драгоценное время на занятия и не вызывая чрезмерного напряжения. Важно не забыть заблокировать их, как только они достигнут желаемого положения, чтобы столы не катались, когда учащиеся работают.

Помимо выбора моделей с роликами, преподаватели должны взвесить преимущества форм, которые они рассматривают для своего конкретного пространства и потребностей, перед покупкой. Вам нужно поговорить со специалистом, чтобы выяснить, сколько таблиц определенной формы поместится в отведенной вам области. Это немного сложнее, чем со стандартной формой, но стоит приложить усилия, чтобы насладиться всеми уникальными преимуществами. Еще одним связанным критерием должен быть цвет. Вы хотите, чтобы выбранные вами цвета гармонично вписались в ваш нынешний или будущий декор классной комнаты, а также с другой мебелью.

Таблицы для совместной работы – это выгодное вложение для каждой школы, которая хочет, чтобы образование было актуальным для сегодняшних учащихся. Они обеспечивают огромную гибкость, творческий подход и сотрудничество в любом учебном пространстве, и это, безусловно, ценности, от которых современный педагог должен отстаивать.


Закрыть

Таблицы для совместной работы | Технологическая мебель

Столы TEAMhuddle ™

Столы

TEAMhuddle ™ представляют собой привлекательную и функциональную зону для неформальных встреч команды, конференц-залы и места для совместной работы.Формы столешниц для совещаний разработаны таким образом, чтобы обеспечить четкую границу расположения любого установленного дисплея для всех сидящих. Выбор высоты штанги или регулируемых по высоте ножек стола обеспечивает максимальную гибкость и удобство сидения. На уровне высоты панели члены команды находятся на одном уровне с докладчиком.

Выбирайте из широкого ассортимента качественной отделки ламинатом или используйте выбранную фанеру, чтобы она соответствовала дизайну вашей комнаты.

Свяжитесь с AVTEQ для обсуждения индивидуальных решений.

DynamiQ TEAMspace ™

DynamiQ TEAMspace ™ – это рабочий стол для совместной работы, который регулируется по высоте сидя и стоя. Это решение мебели для совместной работы идеально подходит для небольших помещений и совместной работы. Выберите свою любимую настройку: стандартную высоту, высоту штанги, положение стоя или что-то среднее между ними!

Вы можете поэкспериментировать с полным диапазоном движений, чтобы найти наиболее подходящие для ваших нужд, взять под контроль благополучие своего рабочего места и улучшить осанку и продуктивность, пока вы на нем! Как и в случае со всеми продуктами AVTEQ, вы сохраняете свободу выбора отделки, которая вам нравится, и необходимых функций.

Свяжитесь с AVTEQ для обсуждения индивидуальных решений.

TEAMspace ™ Lite

TEAMspade ™ Lite AVTEQ – это компактное мебельное решение для совместной работы. Он идеально подходит для переговорных комнат и других небольших офисных помещений. Рабочая поверхность и крепление для дисплея объединены в единый блок, что упрощает установку. Совместная работа и видеоконференции стали удобнее и удобнее, чем когда-либо!

Свяжитесь с AVTEQ для обсуждения индивидуальных решений.

TeamSpace ™ Slim

TeamSpace ™ Slim компании AVTEQ – это компактная версия популярного оригинального компонента TeamSpace ™.Он идеально подходит для небольших офисов или кабинок. Рабочая поверхность, крепление для дисплея, стандартное место в 19-дюймовой стойке и полка для видеокамеры объединены в единое целое, что делает совместную работу в офисе и видеоконференции более эффективными, чем когда-либо.

Свяжитесь с AVTEQ для обсуждения индивидуальных решений.

Столы TEAMconference ™

Серия конференц-столов TEAM привнесет стиль и элегантность в ваши конференц-залы. Столы TEAMconference ™ доступны в широком ассортименте форм и размеров, чтобы соответствовать небольшим пространствам для совместной работы или большим залам заседаний.Выберите качественную отделку из ламината или выберите фанеру, которая будет соответствовать дизайну вашей комнаты.

Выберите столешницы с вырезом или без него, а также различные подставки для стола в соответствии с вашим стилем и технологическими потребностями.

Свяжитесь с AVTEQ для обсуждения индивидуальных решений.

THREE60 таблиц для совместной работы – четкий дизайн

Ресурсы
Брошюры

Просмотрите и загрузите все брошюры Clear Design.

Файлы дизайна

Найдите и загрузите файлы дизайна продукта Clear Design.

Медиа-кит

Просмотр и загрузка материалов и изображений бренда Clear Design.

Установить инструменты

Возьмите руководство, чтобы узнать больше о сборке мебели Clear Design.

1 исключение (я): Исключение № 0 (исключение): Примечание: неопределенный индекс: идентификатор в /home/videofurn/public_html/app/design/frontend/Videofun/videofuntheme/Cloudways_Newmodule/templates/newmodule.phtml в строке 3 Исключение № 0 (Исключение): Примечание: неопределенный индекс: идентификатор в / home / videofurn / public_html / app / design / frontend / Videofun / videofuntheme / Cloudways_Newmodule / templates / newmodule.phtml в строке 3 # 0 /home/videofurn/public_html/app/design/frontend/Videofun/videofuntheme/Cloudways_Newmodule/templates/newmodule.phtml(3): Magento \ Framework \ App \ ErrorHandler-> handler (8, ‘Неопределенный индекс …’ , ‘/ home / videofurn …’, 3, массив) # 1 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/TemplateEngine/Php.php(59): include (‘/ home / videofurn …’) # 2 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Element/Template.php(270): Magento \ Framework \ View \ TemplateEngine \ Php-> render (Object (Cloudways \ Newmodule \ Block \ Newmodule), ‘/ home / videofurn…’, Множество) # 3 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Element/Template.php(300): Magento \ Framework \ View \ Element \ Template-> fetchView (‘/ home / videofurn …’) # 4 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Element/AbstractBlock.php(667): Magento \ Framework \ View \ Element \ Template -> _ toHtml () # 5 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Layout.php(558): Magento \ Framework \ View \ Element \ AbstractBlock-> toHtml () # 6 / home / videofurn / public_html / vendor / magento / framework / View / Layout.php (534): Magento \ Framework \ View \ Layout -> _ renderBlock (‘cloudways_newmo …’) # 7 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Layout.php(489): Magento \ Framework \ View \ Layout-> renderNonCachedElement (‘cloudways_newmo …’) # 8 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Layout.php(585): Magento \ Framework \ View \ Layout-> renderElement (‘cloudways_newmo …’) # 9 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Layout.php(536): Magento \ Framework \ View \ Layout -> _ renderContainer (‘контент’) # 10 / home / videofurn / public_html / vendor / magento / framework / View / Layout.php (489): Magento \ Framework \ View \ Layout-> renderNonCachedElement (‘контент’) # 11 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Layout.php(585): Magento \ Framework \ View \ Layout-> renderElement (‘контент’) # 12 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Layout.php(536): Magento \ Framework \ View \ Layout -> _ renderContainer (‘main’) # 13 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Layout.php(489): Magento \ Framework \ View \ Layout-> renderNonCachedElement (‘main’) # 14 / home / videofurn / public_html / vendor / magento / framework / View / Layout.php (585): Magento \ Framework \ View \ Layout-> renderElement (‘main’) # 15 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Layout.php(536): Magento \ Framework \ View \ Layout -> _ renderContainer (‘столбцы’) # 16 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Layout.php(489): Magento \ Framework \ View \ Layout-> renderNonCachedElement (‘столбцы’) # 17 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Layout.php(585): Magento \ Framework \ View \ Layout-> renderElement (‘столбцы’) # 18 / home / videofurn / public_html / vendor / magento / framework / View / Layout.php (536): Magento \ Framework \ View \ Layout -> _ renderContainer (‘main.content’) # 19 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Layout.php(489): Magento \ Framework \ View \ Layout-> renderNonCachedElement (‘main.content’) # 20 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Layout.php(585): Magento \ Framework \ View \ Layout-> renderElement (‘main.content’) # 21 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Layout.php(536): Magento \ Framework \ View \ Layout -> _ renderContainer (‘page.обертка ‘) # 22 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Layout.php(489): Magento \ Framework \ View \ Layout-> renderNonCachedElement (‘page.wrapper’) # 23 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Layout.php(585): Magento \ Framework \ View \ Layout-> renderElement (‘page.wrapper’) # 24 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Layout.php(536): Magento \ Framework \ View \ Layout -> _ renderContainer (‘root’) # 25 / home / videofurn / public_html / vendor / magento / framework / View / Layout.php (489): Magento \ Framework \ View \ Layout-> renderNonCachedElement (‘корень’) # 26 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Layout.php(954): Magento \ Framework \ View \ Layout-> renderElement (‘корень’) # 27 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/Interception/Interceptor.php(58): Magento \ Framework \ View \ Layout-> getOutput () # 28 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/Interception/Interceptor.php(138): Magento \ Framework \ View \ Layout \ Interceptor -> ___ callParent (‘getOutput’, Array) # 29 / home / videofurn / public_html / vendor / magento / framework / Interception / Interceptor.php (153): Magento \ Framework \ View \ Layout \ Interceptor-> Magento \ Framework \ Interception \ {closure} () # 30 /home/videofurn/public_html/generated/code/Magento/Framework/View/Layout/Interceptor.php(39): Magento \ Framework \ View \ Layout \ Interceptor -> ___ callPlugins (‘getOutput’, Array, Array) # 31 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/View/Result/Page.php(257): Magento \ Framework \ View \ Layout \ Interceptor-> getOutput () # 32 / home / videofurn / public_html / vendor / magento / framework / View / Result / Layout.php (170): Magento \ Framework \ View \ Result \ Page-> render (Object (Magento \ Framework \ App \ Response \ Http \ Interceptor)) # 33 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/Interception/Interceptor.php(58): Magento \ Framework \ View \ Result \ Layout-> renderResult (Object (Magento \ Framework \ App \ Response \ Http \ Interceptor )) # 34 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/Interception/Interceptor.php(138): Magento \ Framework \ View \ Result \ Page \ Interceptor -> ___ callParent (‘renderResult’, Array) # 35 / home / videofurn / public_html / vendor / magento / framework / Interception / Interceptor.php (153): Magento \ Framework \ View \ Result \ Page \ Interceptor-> Magento \ Framework \ Interception \ {closure} (Object (Magento \ Framework \ App \ Response \ Http \ Interceptor)) # 36 /home/videofurn/public_html/generated/code/Magento/Framework/View/Result/Page/Interceptor.php(26): Magento \ Framework \ View \ Result \ Page \ Interceptor -> ___ callPlugins (‘renderResult’, Array , Множество) # 37 /home/videofurn/public_html/vendor/magento/framework/App/Http.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2024 © Все права защищены.