Коктейли для похудения в домашних условиях рецепты с фото пошагово: 👌 Готовим простой протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях за 10 минут, рецепты с фото

Рецепты коктейлей для похудения в домашних условиях

Приветствуем всех, кого интересует здоровый образ жизни и похудение. Если вы хотите стать обладателем идеальных форм, необходимо внимательно подойти к составлению собственного рациона и дневного графика. Правильное питание плюс спорт – вот формула успеха. Не обязательно сидеть на жестких диетах, и испытывать изнуряющее чувство голода. Это не принесет ничего хорошего. Следует тщательно составлять меню, и обязательно включить в него коктейли для похудения в домашних условиях, рецепты которых отличаются простотой и разнообразием.

Такой напиток можно использовать в качестве перекуса в течение дня, также можно заменить им один из приемов пищи. Он отличается богатым на витамины, минералы и другие полезные вещества составом, но при этом, имеет минимальную калорийность. С помощью коктейлей для быстрого похудения можно вывести из организма шлаки и токсины, уменьшить чувство голода, улучшить работу внутренних органов и усилить жиросжигающий эффект.

Какие виды напитков существуют

Важно понимать, что не все коктейли одинаково влияют на организм. Каждый напиток отличается рядом уникальных свойств, которые зависят от его состава. То, что подходит одному человеку, не всегда отвечает потребностям другого. Согласно принципу действия, диетические коктейли бывают:

• Энергетические. Чаще всего их делают из фруктов. Готовятся они на основе цитрусовых соков. Такой напиток заряжает энергией и дарит силы для мужской и женской тренировки. Его лучше всего пить с утра или за 1-2 часа до занятий в зале.
• Очищающие или детокс-коктейли. Они обладают слабительным и мочегонным эффектом. С их помощью можно очистить кишечник, вывести шлаки и токсины из организма, наладить работу внутренних органов, нормализовать микрофлору.
• Жиросжигающие. Главные компоненты напитка ускоряют метаболизм, разгоняют кровь, способствуют сжиганию жировых отложений в проблемных местах и похудению.
  Обязательным ингредиентом коктейля является перец чили, грейпфрут или имбирь.

Также коктейли для похудения можно разделить на протеиновые, овощные и фруктовые. В основе первых находятся белковые продукты, главными ингредиентами двух других вариантов являются овощи или фрукты.

Сегодня в интернете или специализированных магазинах спортивного питания можно приобрести готовые смеси для коктейлей или напитки уже в жидком виде. Как правило, их стоимость завышена, да и в качестве продукции нет гарантий. Готовя такие напитки дома, можно существенно сэкономить, а также подобрать составляющие, ориентируясь на собственный вкус и физиологические потребности.

Общие правила приготовления и потребления

Лучше всего выбрать для себя определенную схему приема коктейлей и придерживаться только ее. Приготовить напиток необходимо непосредственно перед приемом, не запасайтесь впрок. Чем больше времени напиток стоит в холодильнике, тем меньше в нем полезных веществ. Если ваша цель нарастить мышечную массу, то акцент следует делать на протеиновых коктейлях.

Для снижения веса лучшим помощником станет жиросжигающий диетический напиток. Решив сделать эффективный коктейль для похудения, необходимо учитывать несколько простых правил и рекомендаций:

• все продукты должны быть свежими и высокого качества;
• для приготовления никогда не используется сахар, в качестве подсластителя можно взять мед, сухофрукты;
• если вы готовите коктейли на молоке или кефире, используйте низкокалорийные молочные продукты;
• пить напиток надо медленно, лучше всего, через трубочку;
• готовить коктейли надо в блендере, это обеспечит гомогенную консистенцию, без блендера можно обойтись, если на кухне есть мясорубка и шейкер или миксер.

Вводить напиток в рацион надо постепенно. В течение недели пейте его раз в день, если организм нормально отреагирует на нововведение, увеличивайте норму до 2-3 стаканов в день. Для достижения максимального эффекта, следует отказаться от вредных продуктов, таких как сладости, мучное, жареная пища, копчености, кофе и алкоголь.

Секреты приготовления

Отзывы свидетельствуют о том, что введение в рацион диетических коктейлей эффективно помогает в снижении веса. Существует множество рецептов, мы предлагаем вам несколько проверенных вариантов с фото пошагово. Это облегчит процесс приготовления и поможет в составлении собственной идеальной рецептуры.

Протеиновое богатство

Этот классический белковый коктейль готовится с использованием следующих продуктов:

• 300 мл низкокалорийного кефира;
• 2 яичных белка;
• 1 банан;
• 5 гр. корицы.

Разбиваем яйца, и отделяем белки от желтков.

Очищаем банан, режем дольками.

В чашу блендера складываем мякоть банана и белки, заливаем все кефиром с корицей. Взбиваем до появления пены.

Огуречный коктейль

Приготовить этот зеленый коктейль очень легко. Все, что вам понадобится, это:

• 300 мл кефира с 1% жирности;
• 1 огурец;
• 50-70 гр. смеси петрушки, укропа и кинзы;
• по щепотке соли и молотого черного перца.

Зелень моем и мелко шинкуем.

Огурец трем на терке.

Складываем все в блендер, заливаем кефиром, вводим специи, взбиваем и подаем к столу, украсив напиток веточкой петрушки.

Очищающий коктейль с киви

Этот коктейль удивит вас своими детокс-свойствами. Чтобы его сделать, возьмите:

• 5 плодов киви;
• 3 стебля сельдерея;
• 1 банан;
• 400 мл воды;
• лед.

Очистите фрукты, нарежьте средним кубиком.

Сельдерей надо помыть и разделить на несколько небольших частей.

Складываем ингредиенты в блендер, заливаем водой и взбиваем.

Перед подачей в стакан кладем несколько кубиков льда.

Овощной с имбирем

Этот напиток обладает очищающим, тонизирующим и жиросжигающим эффектом. Чтобы приготовить имбирный овощной коктейль, возьмите:

• 5 стеблей сельдерея;
• 1 корень имбиря;
• 1 огурец;
• 1 свеклу;
• 200 мл кефира.

Ингредиенты моем, очищаем и измельчаем с помощью ножа или терки.

Складываем их в блендер, заливаем кефиром и взбиваем 2-3 минуты.

Для того чтобы придать более выраженный вкус, добавьте сок лимона или специи (перец, соль).

Также смотрите видео:

https://youtube.com/watch?v=Y3ngyDHe-l0

Это далеко не полный перечень коктейлей для похудения, которые можно сделать в домашних условиях. Разнообразие рецептов позволит вам экспериментировать на диете, избавиться от чувства голода, удержаться от срывов.

Мы желаем вам удачи в достижении поставленных целей! Если статья помогла вам и вдохновила на изменение образа жизни, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях. Заранее вам благодарны, до новых встреч!

1+

Источник: fitnessi.ru

Источник: sportandiet.ru

Молочный коктейль с мороженым в блендере рецепт с фото пошагово и видео

Молочный коктейль с мороженым в блендере

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

2

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 15 мин PT15M

1. Шаг 1:

   Как сделать молочный коктейль с мороженым в блендере? Подготовьте необходимые продукты. Мороженое берите хорошего качества по ГОСТу без растительных жиров, а также добавок и наполнителей, от этого будет зависеть вкус напитка. У меня ванильное мороженое и пастеризованное молоко (3,5% жирности) из холодильника. Блендер перед использованием обязательно хорошо помойте и протрите бумажными полотенцами.

2. Шаг 2:

   Взвесьте 200 грамм мороженого. Чтобы получился вкусный молочный коктейль надо соблюсти все пропорции. Удобно для этого использовать кухонные весы.

3. Шаг 3:

   Взбейте в блендере охлажденное молоко с сахаром до появления легкой пены.

   Сахар можно заменить жидким медом. Если хотите, добавьте клубничное или любое другое варенье по вкусу, ягодный сироп. Также можно добавить различные фрукты, например, бананы, клубнику. Для усиления аромата добавьте 1-2 капли ванильной, абрикосовой или виноградной эссенции. Для любителей шоколада, можно всыпать какао-порошок (около 1-2 чайн. л.) или использовать шоколадное мороженое.

5. Шаг 4:

   Добавьте в блендер мороженое и взбейте содержимое на полной скорости в течение 5 минут. Вот и все! Вы с легкостью приготовили молочный коктейль дома!

6. Шаг 5:

   Готовый молочный коктейль разлейте по высоким бокалам, стаканам или фужерам. Украсьте при желании взбитыми сливками, листиком свежей мяты или посыпьте тертым шоколадом. Приятного аппетита!

Такой напиток замечательно освежит знойным летним днем. Его оценят все независимо от возраста. Вкус коктейля можно менять добавляя в него фрукты или ягоды, например малину, клубнику, чернику, киви или банан.

Также мороженое можно брать не только пломбир, но с различными вкусами, например фисташковое, шоколадное, персиковое.

Вместо сахара можете добавьте жидкий мед. Полет фантазии в приготовлении данного коктейля совершенно ничем не ограничен.

Вместо сахара можно использовать сахарозаменитель.

Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=”/about-qr-code” target=”_blank”>Читать более подбробно об этом коде</a>.”>

Похожие рецепты

Остальные категории

Напитки домашние вкусно

Молочный коктейль с мороженым

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Молоко коровье цельное – 68 ккал/100г
• Молоко 3,5% жирности – 64 ккал/100г
• Молоко 3,2% жирности – 60 ккал/100г
• Молоко 1,5% жирности – 47 ккал/100г
• Концентрированное молоко 7,5% жирности – 140 ккал/100г
• Молоко 2,5% жирности – 54 ккал/100г
• Мороженое пломбир – 227 ккал/100г
• Мороженое сливочное – 165 ккал/100г
• Мороженое «эскимо» сливочное – 183 ккал/100г
• Мороженое ванильное – 160 ккал/100г
• Мороженое ванильно – шоколадное – 140 ккал/100г
• Мороженое фруктовое – 168 ккал/100г
• Мороженое молочное – 126 ккал/100г
• Мороженое-суфле – 116 ккал/100г
• Сахар-песок – 398 ккал/100г
• Сахар – 398 ккал/100г

Калорийность продуктов: Молоко, Мороженое, Сахар

Рецепт напитка с яблочным уксусом (идеальный детокс-напиток)

Напиток с яблочным уксусом невероятно полезен для вас, и я использую этот рецепт уже много лет. Это то, что я использовал, чтобы помочь мне похудеть после всех моих беременностей, а также оставаться здоровым и поддерживать уровень сахара в крови.

Но помните, постоянное употребление напитка из яблочного уксуса позволит вам по-настоящему ощутить все эти преимущества. И это также означает, что напитки ACV сами по себе не помогут вам похудеть, это по-прежнему сочетание здорового питания и тренировок, но этот напиток усилит все эти эффекты и поможет вам легко добиться результатов.

Польза, которую я испытала после двух последних беременностей, — вот почему я снова и снова тянусь к этому напитку! Если вам интересно узнать, как это помогло, почему вы должны это делать и каковы преимущества, продолжайте читать! Я тоже делюсь своим рецептом. Я уверен, вам понравится!

Хотите узнать, как приготовить напиток из яблочного уксуса? Тогда продолжайте читать!

Содержание

• Что такое напиток с яблочным уксусом?
• Каковы преимущества употребления яблочного уксуса (ACV)?
• Почему я пью яблочный уксус каждый день
• Что делает напиток из яблочного уксуса для вашего тела?
• Помогает ли напиток ACV с диетой и детоксикацией?
• Что нужно для приготовления напитка из яблочного уксуса в домашних условиях
• Как приготовить напиток из яблочного уксуса (шаг за шагом)
• Рекомендации по подаче напитка с яблочным уксусом
• Часто задаваемые вопросы о напитке с яблочным уксусом
• Карта рецептов
• Рецепт напитка с яблочным уксусом (идеальный детокс-напиток)
• Комментарии

Что такое напиток из яблочного уксуса?

Напиток из яблочного уксуса — это напиток, приготовленный из яблочного уксуса, воды и других ингредиентов, таких как мед или лимонный сок. Он использовался на протяжении веков для укрепления здоровья и хорошего самочувствия.

Считается, что напиток обладает многими полезными свойствами, в том числе помогает пищеварительной системе, улучшает общее состояние кишечника, укрепляет иммунную систему и помогает сбросить вес.

Его также можно использовать в качестве естественного средства от различных заболеваний, таких как простуда, головные боли, кислотный рефлюкс, изжога и даже прыщи. Напиток прост в приготовлении, его можно пить как горячим, так и холодным.

Что такое яблочный уксус?

Яблочный уксус (ACV) — ключевой ингредиент этого напитка! ACV — это тип уксуса, который получают из измельченных яблок, дрожжей и сахара. Он обычно используется во многих рецептах в качестве ингредиента, в том числе в таких продуктах, как заправки для салатов и соленья.

Ферментация — это метод производства яблочного уксуса. Через несколько недель дрожжи в смеси переваривают сахар яблочного сока, превращая его в спирт. Затем спирт расщепляется естественными бактериями на уксусную кислоту, которая придает уксусу его острый вкус и запах.

Большая часть яблочного уксуса, продаваемого в супермаркетах, прозрачная, пастеризованная и фильтрованная. Однако также доступен сырой нефильтрованный яблочный уксус с мутным осадком. Это вещество, известное как «мать», состоит из осевших бактерий и дрожжей.

Важно использовать нефильтрованный яблочный уксус, чтобы получить максимальную отдачу от этого напитка. В последнее время появляется все больше и больше исследований о пользе для здоровья этого невероятного ингредиента. Я упомянул все преимущества ACV в этом посте.

Каковы преимущества употребления яблочного уксуса (ACV)?

Польза напитка с яблочным уксусом (ACV) многочисленна. Считается, что он помогает пищеварению, укрепляет иммунную систему и помогает сбросить вес. Кроме того, его можно использовать как натуральное средство от различных заболеваний, таких как простуда, головные боли и даже прыщи.

Яблочный уксус богат витаминами и минералами, которые помогают улучшить общее состояние здоровья. Это помогает снизить уровень холестерина, снизить кровяное давление и улучшить общее состояние здоровья сердца.

Лучше всего то, что он может помочь улучшить пищеварение, а также является естественным слабительным. Известно, что яблочный уксус помогает снизить уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину, и это одна из главных причин, почему я использовала его после двух последних беременностей.

Вы можете использовать его для очищения и повышения энергии, и это действительно идеальный детокс-напиток. Также известно, что напиток помогает сбалансировать уровень pH в организме, что может помочь уменьшить воспаление и улучшить общее самочувствие.

Почему я пью яблочный уксус Пью каждый день

Итак, почему я так активно употребляю этот коктейль? Преимущества, которые я испытал, конечно. Во время моих последних двух беременностей у меня развился гестационный диабет, и мне пришлось максимально воздерживаться от употребления углеводов. Это было очень тяжело для меня с моим большим пристрастием к сладкому.

Через пару месяцев после родов я заметила, что сладости с высоким содержанием сахара влияют на уровень сахара в крови так, как никогда раньше.

Итак, чтобы бороться с этим и немного похудеть во время беременности, я использовала диету, которую я опубликовала ранее, чтобы соответствовать нормальному диапазону ИМТ (индекса массы тела). Это действительно снизило мой вес и уровень сахара в крови. Сбросив все лишние килограммы, это помогло моему телу намного лучше переносить сахар.

Но как удержать вес? Я получил огромное количество вопросов по этому поводу. Конечно, при ежедневном употреблении этого коктейля. Выбор есть то, что видят ваши глаза, и надежда на то, что вы потеряете сотни фунтов, не произойдет. Этот коктейль способствует похудению благодаря здоровому питанию и регулярным физическим упражнениям.

Как яблочный уксус влияет на ваше тело?

Итак, что именно яблочный уксус делает для вашего тела? Стакан этого коктейля в животике перед едой помогает уксусной кислоте, содержащейся в уксусе, включать гены, которые запускают ферменты, расщепляющие жир и предотвращающие увеличение веса.

Я испытал это на себе. Это не только мешает мне набирать вес, но и помогает мне медленно сбрасывать вес. Это означает, что после диеты я регулярно перехожу на употребление этого коктейля и продолжаю худеть, питаясь обычной здоровой пищей.

Если вы добавите к этому регулярные упражнения, вы добьетесь больших успехов. Это работает! Да, это тяжелая работа, и для сохранения мотивации требуется много самоконтроля.

Несмотря на то, что диета очень сложна и требует большого самоконтроля, я убедился, что похудение — не единственное ее преимущество. Он также служит для детоксикации и очистки пищеварительной системы смесью обработанной и нездоровой пищи, которую регулярно добавляют в нее.

После того, как ваше тело приспособится к более чистому питанию, вы начнете замечать множество различных преимуществ: энергию, жизненную силу, более здоровую кожу и многое другое.

Любая диета и физические упражнения непросты. Быть последовательным еще сложнее и требует большого терпения! Итак, если вы собираетесь сесть на диету, хорошо действительно дать своему телу перерыв от необходимости переваривать то, для чего оно не предназначено, стоит дать ему перерыв, близкий к голоданию, и употреблять очень мало обработанных продуктов или вообще не употреблять их. . Ваше тело скажет вам спасибо.

Помогает ли напиток ACV при соблюдении диеты и детоксикации?

Да, это так. И наряду с другими здоровыми привычками вы сможете правильно проводить детоксикацию.

Я твердо верю, что для того, чтобы выглядеть моложе и оставаться здоровым, нашему организму нужны периоды детоксикации и перерывы в регулярном потреблении пищи, чтобы выводить химические вещества и токсины с помощью жидкостей или интенсивных диет.

Еще одна очень полезная и полезная вещь в нашей жизни — голодание. Пост полезен не только для нашей духовной, но и для физической жизни.

В течение этого времени вы потребляете только дистиллированную воду, что также приводит к вымыванию многих химических веществ и токсинов. Вы можете сделать это довольно легко один день (24 часа) в неделю. Ваше тело становится светлее, лицо светлее, а улыбка шире!

Как только вы начинаете очищать свой организм от токсинов, ваш желудок сжимается, что позволяет вам насытиться даже небольшим количеством пищи. Еще одна интересная вещь заключается в том, что ваши вкусовые рецепторы отталкивают токсичную пищу.

Я имею в виду, что у вас развивается такой вкус к натуральной, настоящей пище, что ваши вкусовые рецепторы и ваше тело перестают находить обработанную пищу вкусной или приятной. Поверьте мне, исходя из опыта; сода будет на вкус как подслащенное дизельное топливо, а пончики на вкус как подслащенная смазка для механической смазки. Так я обычно описываю это своим детям.

Что нужно для приготовления напитка из яблочного уксуса в домашних условиях

Вам понадобится всего три простых ингредиента, чтобы приготовить этот невероятный напиток дома. Давайте посмотрим, что это такое:

• Вода: Прежде всего, нам понадобится немного воды, так как мы будем разбавлять в ней ACV.
• Яблочный уксус: Следующий ингредиент, конечно же, наш яблочный уксус! Убедитесь, что вы получаете нефильтрованный яблочный уксус «с матерью». Отличным брендом, который обычно доступен в продуктовых магазинах, является Bragg.
• Мед: Мы также будем использовать немного сырого меда, чтобы подсластить напиток и сбалансировать вкус. Мед также содержит много антиоксидантов, что делает его идеальным ингредиентом для этого полезного напитка.

Как приготовить напиток из яблочного уксуса (шаг за шагом)

Приготовить этот напиток из яблочного уксуса невероятно просто. Вот как это сделать шаг за шагом:

Смешайте воду, яблочный уксус и мед в стеклянной чашке.

Все перемешать. Дайте коктейлю постоять в стакане, для растворения меда потребуется несколько минут, так как чем холоднее вода, тем дольше мед растворяется. Еще раз хорошо перемешайте и сразу же пейте!

Рекомендации по подаче напитка с яблочным уксусом

Пейте напиток с яблочным уксусом два раза в день за 5 минут до еды. Я рекомендую пить его перед самыми тяжелыми 2 приемами пищи в день. В моем случае это перед обедом и ужином. Если ваш желудок слишком чувствителен к этому коктейлю, пейте его после еды.

Если вы никогда не использовали яблочный уксус в своем рационе, я бы посоветовал начинать медленно. Выпивать сразу 2 чашки этого коктейля в день может быть слишком тяжело для желудка и кишечника. Я рекомендую начинать с половины порции и постепенно увеличивать до полной чашки этого коктейля за прием пищи, а затем увеличивать ее количество.

Скажу честно, если я ел гамбургер с картофелем фри, то я увеличиваю потребление яблочного уксуса с 1 ст.л. до 1 ½ ст. помочь расщепить жир и химические вещества.

Часто задаваемые вопросы о напитке с яблочным уксусом

Можно ли пить яблочный уксус натощак?

Лучше всего пить яблочный уксус натощак перед едой, чтобы помочь очистить организм, запустить процесс пищеварения и сбалансировать уровень сахара.

Могу ли я пить яблочный уксус во время беременности?

Одно замечание: я никогда не использовала это во время беременности или кормления грудью. Я не могу сказать вам, каково это, но я бы НЕ рекомендовал делать что-то отличное от обычного.

Поговорите со своим врачом или диетологом, подходит ли вам потребление яблочного уксуса, прежде чем вы начнете включать напиток из яблочного уксуса в свой рацион. Наши тела работают по-разному, и то, что сработало у меня, может не сработать у вас.

Опять же, используйте свое суждение и слушайте свое тело. Будьте здоровы и счастливы, друзья мои!

Могу ли я пить яблочный уксус, если у меня проблемы с почками?

Если у вас заболевание почек или какие-либо другие заболевания, всегда лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением этого напитка. Люди с заболеваниями почек плохо переносят кислые продукты и напитки, поэтому важно сначала проконсультироваться с врачом.

Можно ли делать шоты из яблочного уксуса?

Нет, вам не следует делать уколы яблочного уксуса. Важно разбавлять яблочный уксус, так как он очень кислый и может повредить зубы и пищевод. Поэтому обязательно следуйте моему рецепту напитка из яблочного уксуса и правильно разбавляйте его.

Что еще можно добавить в напиток с яблочным уксусом?

Вы также можете добавить немного натурального фруктового сока в яблочный уксус, чтобы улучшить вкус, или даже немного кленового сиропа вместо меда. Попробуйте использовать натуральные ингредиенты, чтобы получить всю пользу для здоровья яблочного уксуса от этого напитка.

Карта рецептов

Рецепт напитка с яблочным уксусом (идеальный детокс-напиток)

Вкус дома Вали

Этот напиток из яблочного уксуса — идеальный способ получить все преимущества яблочного уксуса для здоровья. Это может помочь вам с потерей веса и здоровьем кишечника.

4.04 от 61 голоса

Рецепт для печати Pin Recipe

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Порции 8 унций. (237 мл)

Подробнее

Как приготовить коктейль из яблочного уксуса

• ▢

  Смешайте воду, яблочный уксус и мед в стеклянной чашке.

• ▢

  Все перемешать. Дайте коктейлю постоять в стакане, для растворения меда потребуется несколько минут (чем холоднее вода, тем дольше мед будет растворяться). Еще раз хорошо перемешайте и наслаждайтесь.

Ключевое слово Коктейль из яблочного уксуса, польза для здоровья, лекарство старого фокса, мать, похудение

Пробовали этот рецепт? Поделитесь своим фото в Instagram @valyastasteofhome или отметьте #valyastasteofhome!

НРАВИТСЯ ПОДПИСАТЬСЯ

Спасибо, что подписались на меня в Instagram , Facebook и Pinterest !

Этот рецепт был опубликован 12 марта 2018 года и обновлен для удобства пользователей. Пост может содержать партнерские ссылки. Прочитайте мое раскрытие.

Правовая информация Отказ от ответственности

Как всегда, прежде всего помните о безопасности. Я должен дать вам этот законный отказ от ответственности за здоровье: я не врач, зарегистрированный диетолог или медицинский консультант и не буду нести никакой ответственности за ваше решение в отношении этого или любого другого изменения режима жизни. Вы и ваш врач должны решить, подходит ли вам эта диета и/или безопасна.

Поэтому, если вы применяете эту или любую информацию о диете или упражнениях, вы делаете это на свой страх и риск. Используя информацию в этом посте, вы соглашаетесь с этими условиями.

Также важно помнить: употребление коктейля с яблочным уксусом может по-разному влиять на всех, но я не могу гарантировать какие-либо личные результаты. Я прежде всего уважаю вашу безопасность и благополучие; Пожалуйста, будьте ответственными и безопасными.

5 недорогих и простых домашних рецептов шотов для здоровья и хорошего самочувствия — Smartblend

напиткиВнимательное питьерецептздоровьеслабая/без алкоголя

7 апр

Автор: Кэмерон Филдинг

5 самодельных рецептов оздоровительных шотов, которые вы можете легко и дешево приготовить дома, чтобы улучшить свое здоровье, внимательность и общее самочувствие. И лучшая часть? Соковыжималка не нужна!

Перейти к карточке рецептов

Что такое оздоровительные уколы?

Шоты Wellness представляют собой безалкогольные концентрированные ингредиенты, обладающие функциональными и оздоровительными свойствами. Они широко варьируются от уколов для ухода за кожей до уколов для похудения, до уколов с натуральным кофеином и для повышения энергии и всего остального, о чем вы только можете подумать.

По сути, мы берем ингредиент, который так или иначе очень полезен. И сконцентрировать это так, чтобы мы могли сделать это одним ударом.

Вы также можете комбинировать полезные ингредиенты, чтобы приготовить один мощнейший шот. Вспомните текилу, но с пользой для здоровья…

Эффективны ли оздоровительные напитки?

Они действительно работают, да, подумайте об этом, вы берете питательные ингредиенты и выбрасываете их за один раз. Некоторые работают лучше, чем другие, конечно, это поиск правильного баланса между тем, что вы хотите, и тем, какие ингредиенты вы выбираете. Затем, как вы решите использовать эти ингредиенты, чтобы пожинать плоды.

Процесс приема оздоровительных инъекций очень похож на пищевые добавки, однако этот способ является естественным.

Но, конечно, это работает только в сочетании со всем остальным, что вы делаете. Уколы для похудения каждое утро не заставят вас похудеть, если вы едите излишки пищи. Полезный для кишечника имбирный шот не вылечит похмелье в одно мгновение, если вы провели всю ночь перед тем, как выпить, как будто завтра не наступит.

Проблема с купленными в магазине оздоровительными уколами.

Единственная проблема, которая бросается в глаза, когда речь заходит о купленных в магазине оздоровительных инъекциях, это их цена. Стандартная бутылка объемом 50 мл стоит более 5 фунтов стерлингов, что просто смешно. Хотя в этом есть некоторый смысл, если подумать.

Это очень концентрированные ароматизаторы. Производители должны получать прибыль, и единственный способ сделать это, когда вы впихиваете так много в такую ​​​​маленькую бутылочку, — это поднять цену.

Однако производители также оплачивают розлив, этикетирование и доставку, а также все другие расходы, связанные с управлением компанией. У нас нет такой стоимости. Что подводит меня к следующему пункту…

Почему сделанные своими руками оздоровительные уколы лучше, чем купленные в магазине.

Потому что у нас нет всех этих дополнительных расходов. Это означает, что мы можем создавать эти кадры намного дешевле. На самом деле, оздоровительная порция имбиря и куркумы, которая может стоить вам 3 фунта стерлингов в магазине за 50 мл, будет стоить вам около 3 фунтов стерлингов за 500 мл дома. Это большая экономия. Действительно большая экономия.

Вторая причина, по которой оздоровительные уколы, сделанные своими руками, лучше домашних, заключается в том, что у нас больше контроля над вкусом и преимуществами. Мы знаем, чего хотим и что нам нравится, поэтому можем корректировать рецепты по своему усмотрению, добавлять больше одного ингредиента и меньше другого, добавлять дополнительные ингредиенты или убирать те, которые нам не нужны. Мы полностью контролируем процесс.

Не говоря уже о том, что это легко сделать.

Соковыжималка не требуется

Что мне больше всего нравится в этих специальных рецептах оздоровительных прививок, так это то, что не требуется делать сок.

Соковыжималка — отличная техника, которую можно иметь на кухне, но у большинства из нас ее нет, а покупка ее только для оздоровления — немалая инвестиция. С другой стороны, блендер — это то, что есть у большинства из нас, и если у вас нет блендера, вам очень пригодится покупка хорошего.

Не только для шотов, но и для коктейлей, супов, пюре, соусов для пасты, список можно продолжать и продолжать. Таким образом, единственный гаджет, который вам нужен, чтобы начать все эти рецепты, — это блендер.

Приготовление оздоровительных напитков

Наличие блендера очень помогает, когда речь идет о приготовлении оздоровительных напитков в домашних условиях. Это открывает возможности для гораздо более мощных концентратов и возможность использовать больше ингредиентов. Для этого вам понадобится блендер, который подходит для смешивания напитков .

Ознакомьтесь с моим обзором и рекомендациями по 5 различным блендерам, которые идеально подходят для этих оздоровительных процедур.

Спойлер, это лучший из лучших блендеров, которые можно использовать, если вы живете в Великобритании, и это лучший если вы живете в США.

Чтобы выбрать более доступный вариант, обратите внимание на этот вариант для Великобритании. А этот для США.

Теперь все основы позади, у вас есть хороший блендер, и вы знаете, чего хотите. Пришло время заняться творчеством. Вот 5 моих рецептов оздоровительных шотов с преимуществами и функциями.

#1 Рецепт оздоровительного шота ACV с лимоном и имбирем

Подходит для: похудения

Ингредиенты

Методика

1. Приготовьте имбирный сок, затем перелейте все ингредиенты в бутылку и поставьте в холодильник.

2. Благодаря большому количеству яблочного уксуса в смеси ваш укол ACV должен сохраняться до 10 дней.

Как приготовить имбирный сок

Применение и польза

Этот укол творит чудеса, так как утренний заряд бодрости, повышающий иммунитет. Просто налейте себе утром 50-миллилитровый стакан и дайте себе отпор. Один только яблочный уксус разбудит вас, но просто подождите, пока он не начнет распространяться по вашему телу, пожиная плоды свежего имбиря, яблочного уксуса и лимона.

Преимущества включают потерю веса, сияющую кожу, волосы и ногти и почти мгновенный заряд энергии. Он также отлично справляется с вздутием живота.

#2 Рецепт оздоровительного шота с ананасом, имбирем и куркумой

Подходит для: детоксикации и повышения иммунитета Ананасовый сок, 100 мл0003

100 мл воды

Метод

1. Добавить все в блендер и процедить на полной мощности до получения однородной консистенции

1 90 бутылок. Использовать в течение недели.

Применение и преимущества

Куркума обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление в желудочно-кишечном тракте, мышцах и соединительной ткани благодаря активному соединению куркумина в куркуме. Это, в сочетании с корнем имбиря, помогает успокоить желудок, вывести токсины и повысить иммунитет.

Оздоровительные шоты не славятся своим великолепным вкусом. Но ананасовый сок в этом действительно добавляет приятный аромат этому снимку, а также добавляет приятный небольшой сахар, чтобы держать нас в напряжении.

#3 Рецепт оздоровительного шота со свеклой, имбирем и лимоном

Подходит для: выносливости и улучшения кровообращения

Ингредиенты

• 3 Свекла среднего размера очищенная и нарезанная на мелкие кусочки

• 50 грамм имбирного корня

• 50 мл Свежий лимонный сок

Метод

1. Peel Your Hiner блендер с каплей воды

2. Смешивайте до получения однородной консистенции и процеживайте в бутылку

3. Главный совет: свекла очень сильно пачкается, так что будьте готовы к красным пальцам, рукам и кухонным столешницам.

Применение и преимущества

Свекла, сладкий и землистый луковичный корнеплод, который люди либо любят, либо ненавидят. Свекла быстро завоевывает популярность в оздоровительном сообществе, особенно когда речь идет об осознанном употреблении алкоголя, благодаря своим преимуществам для здоровья и вкусовым качествам.

Исследования показали, что употребление свекольного сока повышает уровень нитратов в плазме, что повышает физическую работоспособность и помогает повысить выносливость. Он также отлично работает для поддержания низкого кровяного давления.

Если этого недостаточно, свекла также показала, что защищает печень, уменьшает воспаление и обладает отличным питательным профилем, наполненным витаминами, кальцием, железом, магнием и цинком.

Сочетание этого мощного овоща с лимоном и имбирем дает дополнительные преимущества и вкус. Из-за свойств, повышающих спортивные результаты, этот укол отлично работает первым делом утром или за 30 минут до тренировки.

#4 Рецепт оздоровительного шота с ягодами годжи, кокосом и зеленым чаем

Хорошо для: Потери энергии и веса

Ингредиенты

Метод

1. СТИПЕ 2 ЗЕЛЕНЫ кокосовая вода и сушеные ягоды годжи

2. Смешать до однородной массы, процедить в бутылку и хранить в холодильнике

Применение и преимущества

Этот тропический оздоровительный напиток здесь не только из-за его вкусного вкуса. Этот шот наполнен оздоровительными преимуществами. Для тех из вас, кто помнит: было время, когда ягоды годжи были в моде в оздоровительном сообществе, и на то были веские причины.

Ягоды годжи способствуют хорошему здоровью во всем: от глаз, кожи и иммунной системы. Эти вкусные маленькие ягоды также помогают контролировать и стабилизировать уровень сахара в крови.

Как только вы соедините это с энергетикой, антиоксидантами и полезными свойствами зеленого чая для похудения. Затем для верности добавьте увлажняющие свойства кокосовой воды. У нас есть мощное средство для похудения и энергетического выстрела, благодаря которому наша кожа, глаза, ногти и волосы будут выглядеть великолепно.

Отлично подходит до/после тренировки, а также когда у вас плохая кожа и вам нужна хорошая детоксикация. Он также творит чудеса как средство от похмелья.

#5 Рецепт оздоровительного шота с маття, куркумой, лимоном и кокосовой водой

Подходит для: Focus

Ингредиенты

Метод

1. Смешайте все вместе в кувшине и венчите до полного объединения

2. Pought в бутылку и в холодильнике

3. . куркума и маття, возможно, опустились на дно

Использование и преимущества

Для этой оздоровительной программы мы объединили два мощных велнес-сообщества, которыми люди просто не могут насытиться; Матча и куркума.

С одной стороны, у нас есть маття, который богат антиоксидантами, улучшает работу мозга, способствует здоровью сердца и обладает удивительными преимуществами Energy и Focus . Когда дело доходит до кофеина, в отличие от кофе, энергия маття высвобождается медленно. Таким образом, вместо одной большой порции кофеина вы получаете его медленное высвобождение в течение дня.

Затем у нас есть Куркума, которая является природным противовоспалительным соединением, обладает омолаживающими свойствами и увеличивает антиоксидантную способность организма, которая прекрасно сочетается с матча.

Он также может похвастаться рядом свойств функционирования мозга, поэтому этот оздоровительный укол идеально подходит для фокусировки.

Рецепт оздоровительного шота для похудения: имбирь, лимон и яблочный уксус https://www.youtube.com/watch?v=qpOu4YCWVPw&tВот как приготовить шот из имбиря, лимона и яблочного уксуса для похудения https://i.ytimg. com/an_webp/qpOu4YCWVPw/mqdefault_6s.webp?du=3000&sqp=CLih5J0G&rs=AOn4CLD0PpKpigxk8ysMy8zq0dtDGa-4Xw2020-09-30

5 дешевых и простых самодельных порций для здоровья и хорошего самочувствия

Время подготовки: 5 мин. Время приготовления: 5 мин. Общее время: 10 мин. Соковыжималка не требуется, простая, дешевая, с разными функциями.

Ингредиенты

#1 лимонный и имбирный оздоровительный выстрел

• 100 мл свежего лимонного сока
• 100 мл имбирного сока
• 100 мл яблочного сидра.0003
  • 100 мл ананасового сока
  • 100G Корень имбиря
  • 100G Курсной корень
  • 100 мл вода

  #3 Beetroot, имбирь и выстрел в Lemon Hellones корень имбиря

• 50 мл Свежевыжатый лимонный сок

#4 Ягоды годжи, кокос и зеленый чай Wellness Shot

• 200 г Сушеные ягоды годжи
• 200 мл Зеленый чай
• 100 мл кокосовой воды

#5 Matcha, куркума, лимона и кокосовой оздоровительной оздоровительной оздоровительной системы

• ½ чайной ложки. 1 Велнес-шот ACV с лимоном и имбирем
  1. Приготовьте имбирный сок, смешав равные по весу части имбиря и воды. После смешивания процедить в бутылку и поставить в холодильник. На 100 мл вам понадобится около 70 мл воды, смешанной с 70 граммами имбиря 9.0012
  2. Затем перелейте все ингредиенты в бутылку и поставьте в холодильник. Благодаря большому количеству яблочного уксуса в смеси ваш укол ACV должен сохраняться до 10 дней.

  #2 Велнес-шот с ананасом, имбирем и куркумой

  1. Добавьте все в блендер и смешайте на полной мощности до получения однородной консистенции
  2. Процедите в бутылку и охладите. Использовать в течение недели.

  #3 Оздоровительный шот из свеклы, имбиря и лимона

  1. Очистите имбирь и нарежьте его небольшими кусочками
  2. Добавьте имбирь, лимонный сок и свеклу в блендер с небольшим количеством воды
  3. Смешайте до получения однородной консистенции и процедите в бутылку
  4. Полезный совет: пятна от свеклы сумасшедший, так что будьте готовы к красным пальцам, рукам и кухонным столешницам.

  #4 Ягоды годжи, кокос и зеленый чай, оздоровительный коктейль

  1. Заварите 2 пакетика зеленого чая в 200 мл кипятка в течение 5 минут
  2. Процедите чай в блендер вместе с кокосовой водой и сушеными ягодами годжи
  3. Смешать до однородной массы, процедить в бутылку и поставить в холодильник

  Вода №5 с матча, куркумой, лимоном и кокосом

  1. Смешать все в кувшине и взбить до однородности
  2. Перелить в бутылку и поставить в холодильник
  3. Перед подачей рекомендуется встряхнуть бутылку, так как куркума и маття могли осесть на дно. Чтобы получить полную информацию о применении и пользе для здоровья, прокрутите вверх, чтобы получить более подробную информацию о каждом уколе.

     Лимон и имбирь ACV Wellness Shot

     Хорошо для: Потеря веса

     .

     Подходит для: повышения выносливости и кровообращения

     Шот ягод годжи, кокоса и зеленого чая

     Подходит для: энергии и похудения

     Велнес-шот с маття, куркумой, лимоном и кокосом

     Подходит для: Focus

     Рекомендуемые продукты:

     Мой лучший блендер, рекомендуемый

     и пилинг

     Представленная информация о пищевой ценности является оценкой, полученной с помощью онлайн-калькулятора питания. Его не следует рассматривать как замену советам профессионального диетолога. См. полную информацию о питании здесь.

     Похожие рецепты

     https://www.smartblend.co.uk/blog/5-cheap-and-easy-homemade-health-and-wellness-shot-recipes

     Все права защищены для Smartblend

     wellness , оздоровительный, оздоровительный, функциональный, имбирный

     Напиток

     Британский

     Вы готовили этот рецепт?

     Отметьте @mindful_mixologist в Instagram и поставьте хэштег # mindfulmixologist

     Поддержите Smartblend?

     Если вам понравилось это руководство по оздоровительным уколам, почему бы не прочитать еще несколько статей здесь. У меня также есть Instagram, посвященный внимательности и функциональным коктейлям, который вы можете найти по адресу @mindful_mixologist . Этот блог — шоу одного человека, поэтому я ценю всю поддержку, которую вы можете оказать.

     Говоря о поддержке. Помните это маленькое всплывающее окно, когда вы зашли на эту страницу с просьбой подписаться? Если вы только что вышли из него без подписки, вам повезло, вы все равно можете подписаться с помощью формы ниже. Большое спасибо! О, и, конечно же, не забудьте использовать кнопки ниже, чтобы поделиться этим!

     Поиск рецептов

     Слабоалкогольные/безалкогольные напитки, алкогольные напитки, текила, джин, ром, венчик, водка, ингредиенты

     Все рецепты

     Привет, я Кэмерон, глава Smartblend. Если вам это понравилось, значит, вам повезло, ниже у меня есть для вас еще несколько статей по теме. О, и не забудьте зарегистрироваться ниже, чтобы получать ежемесячный информационный бюллетень Smartblend! Спасибо и удачного микширования!

     Связанные рецепты

     9 Тенденции коктейлей и напитков 2023 года

     Virgin Bloody Maria – Рецепт безалкогольного коктейля с текилой

     Batanga – Рецепт безалкогольного коктейля с текилой

     Clean Tequila Old Fashioned – рецепт безалкогольного коктейля

     Clean Paloma – рецепт безалкогольного коктейля из текилы и грейпфрута

     Minted Margarita – Рецепт безалкогольного коктейля с текилой

     Запуск безалкогольных спиртных напитков Lyre из агавы в Великобритании

     Рецепт коктейля из безалкогольной текилы и грушевого тепаче «Химадор»

     Болгарский перец Маргарита безалкогольный

     Ананасовая груша и можжевеловый рецепт тепаче

     Smartblend является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на amazon.