Книга чайлдерс грир великолепная фигура за 15 минут в день: Книга: “Великолепная фигура за 15 минут в день” – Грир Чайлдерс. Купить книгу, читать рецензии | Be a Loser! (lose inches fast – no diet) | ISBN 978-9-8515-0922-1
Грир Чайлдерс, Бобби Катц, Великолепная фигура за 15 минут в день, Greer Childers, Bobbie Katz, Be a Loser! (Lose inches fast — no diet), ISBN 978-985-15-5334-7, издательство Попурри, Минск
Найти
- Обложка (PNG 603.55kB)
- Избранные страницы (PDF 588.95kB)
Где купить?
Грир Чайлдерс, Бобби Катц
(Greer Childers, Bobbie Katz. Be a Loser! (Lose inches fast — no diet))
| ISBN: | 978-985-15-5334-7 |
| Год издания: | 2023 |
| Формат: | 84х108/32 |
| Объем, страниц: | 208 |
| Тип обложки: | интегральный переплет |
Твитнуть
Ваша оценка:
Система, позволившая тысячам мужчин и женщин самого разного возраста безо всяких диет стать стройными и энергичными!
Это программа для всех, кто хочет вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или одеждой.
Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к “BodyFlex”!
В книге вы найдете:
* научное обоснование эффективности программы и ее правила
* подробно иллюстрированные инструкции по выполнению упражнений
* специальные комплексы для проработки проблемных зон — живота, бедер, груди и плечевого пояса
* рекомендации о том, как дополнить “BodyFlex” правильным питанием и силовыми тренировками
Другие книги автора
показать все
Другие книги серии
- Анатомия йоги: колени
Бландин Кале-Жермен, Франсуа Жермен
Я ненавижу бег, и у вас тоже получится: как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
Брендан Леонард
Анатомия скорости
Билл Паризи
Брет Контрерас
показать все
Великолепная фигура за 15 минут в день
Новая автобиографическая книга автора
«Моё настоящее имя.
Истории с биографией»
Улицкая Людмила
о встрече
человека
с самим
собой…
* * * | Мы рады приветствовать Вас!
Чайлдерс Грир, все книги Всего комментариев: (0)
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Диеты. Секреты красоты. Фитнес
Что это, почему нам ее не хватает и чем она важна
60 €закрыть
Будь неудачником!: Похудей быстро – без диеты Грир Чайлдерс
Грир Чайлдерс, Бобби Кац
Оцените эту книгу
Это занимает всего 15 минут в день, и никакой диеты! Грир Чайлдерс показывает, как сбросить несколько сантиметров с талии, бедер и бедер за первую неделю.
Используя революционную программу BodyFlex, читатели могут избавиться от дряблости и увеличить энергию за счет ускоренного аэробного глубокого дыхания с растяжкой, изометрическими и изотоническими упражнениями.
Бестселлер в твердом переплете, отгружено более 100 000 экземпляров. Будь неудачником! описывает программу Бодифлекс, включает специализированные тренировки для проблемных зон с наглядно иллюстрированными инструкциями по технике и объясняет научную основу программы. Переполненный доморощенным энтузиазмом, юмором и беспроигрышным оптимизмом своего неуемного автора, Be a Loser! это простой и интересный способ привести себя в форму и повысить жизненный тонус.
- ЖанрыДокументальная литератураФитнес
188 страниц, Мягкая обложка
Впервые опубликовано 28 апреля 1998 г.
Об авторе
Что вы думаете? 13 марта 2021 г.
день. Это была самая нелепая вещь, которую я когда-либо видел! Под видео было много положительных комментариев. Люди говорили, что это действительно работает, или говорили, что это единственная программа упражнений, которая помогла им похудеть. Я был заинтригован, поэтому решил попробовать. Я действительно потерял два фунта за неделю, которую начал! Поэтому я купил эту книгу из вторых рук, и мне было любопытно прочитать о том, как она работала и как все началось. Я думаю, что наука, стоящая за книгой, тверда. Единственная часть, которую я счел неуместной, это та часть, где она говорила о комбинировании продуктов питания, что, как мне кажется, является полным обманом. В книге она призывает людей есть здоровую пищу. Я думаю, что самым приятным результатом на данный момент является то, что у меня стало намного больше энергии. У меня диабет 2 типа, и уровень сахара в моей крови постоянно выше (я работаю с врачом, чтобы взять его под контроль). Раньше я страдал от усталости как образа жизни, но я чувствую себя более энергичным.
Я делаю дела по дому и даже просыпаюсь раньше сама. Я думаю, что техника дыхания была очень полезна для меня! Я собираюсь продолжать ежедневно заниматься Бодифлексом, потому что это действительно помогает мне.
24 июня 2008 г.
Я не пробовал это упражнение более 2 недель. Я верю, что это сработает.
В любом случае, книга мне понравилась, и в следующий раз, когда я буду готов к другой программе упражнений, я обязательно сделаю эту.
Диана С
603 отзыва68 подписчиков
21 марта 2013 г.Я даю этой книге 3,5 звезды***!
Очень интересная концепция глубокого дыхания! Я всегда слышал хорошие вещи о преимуществах, которые это дает. Я попробую. Я обновлю свой обзор с любыми результатами.
- read-in-2013
Показано 1–4 из 4 отзывов
body flex greer｜TikTok Search
TikTok
Загрузить
garethrb
Gareth
Тренировка 80-х Бодифлекс было интересно 😂 # bodyflex #80sworkout #1980s #toofunny #whosdoneit #fitness #greerchilders #lol #фитнес #80скидс #gaytiktok
123 лайков, 36 комментариев.
Видео в TikTok от Gareth (@garethrb): «Бодифлекс тренировки 80-х было интересно 😂 #bodyflex #80sworkout #1980s #toofunny #whosdoneit #fitness #greerchilders #lol #fitness #80skids #gaytiktok». оригинальный звук – Гарет.
1986 просмотров|
original sound – Gareth
bodyflexgreer
bodyflexgreer
Каждый хочет чувствовать себя лучше, иметь больше энергии и улучшить общее самочувствие …
Потому что без него другие вещи действительно не имеют значения.
Настройтесь и узнайте, что наука задокументировала о глубоком дыхании для нашего общего благополучия !!!!!! #bodyflex #greerchilders #deepbreathing
36 лайков, видео в TikTok от bodyflexgreer (@bodyflexgreer): «Каждый хочет чувствовать себя лучше, иметь больше энергии и улучшить общее состояние здоровья… Потому что без этого другие вещи на самом деле не имеет значения.
Настройтесь и узнайте, что наука задокументировала о глубоком дыхании для нашего общего благополучия !!!!!!! #bodyflex #greerchilders #deepbreathing”. оригинальный звук – бодифлексгрир.
2167 просмотров|
оригинальный звук – bodyflexgreer
thisguymattford
thisguymattford
The Lion by Body Flex
Грир Чайлдерс демонстрирует The Lion в своей программе Body Flex (1993)
9006 3 #грирчайлдерс #телион #бодифлекс # упражнение #фитнесвидео #vhs #90sfit #здоровье #дыхание #программа #90s #nostalgia #retro #fad #fitness
169 лайков, TikTok видео от thisguymattford (@thisguymattford): “The Lion by Body Flex Грир Чайлдерс демонстрирует Льва в своей программе Body Flex (1993) #greerchilders #thelion #бодифлекс #упражнения #фитнесвидео #vhs #90sfit #здоровое #дыхание #программа #90-е #ностальгия #ретро #причуда #фитнес”.
оригинальный звук – thisguymattford.
5940 просмотров|
оригинальный звук – thisguymattford
bodyflexgreer
bodyflexgreer
ЧАСТЬ 1 – За эти годы я научил так много скептиков, которые оказались большими сторонниками этой замечательной системы ……. Он был одним из них !!!!! #bodyflex #greerchilders #fastresults #глубокое дыхание #lunglove #alternativemedicine #burtongoldberg
87 лайков, видео в TikTok от bodyflexgreer (@bodyflexgreer): «ЧАСТЬ 1 — Я так учил многие скептики за эти годы оказались большими сторонниками этой замечательной системы …….Он был одним из них!!!!! оригинальный звук – бодифлексгрир.
1779 просмотров|
оригинальный звук – бодифлексгрир
бодифлексгрир
бодифлексгрир
PT 2 На мой взгляд, упражнения необходимы, особенно когда мы становимся старше.
Мне нужна самая быстрая и эффективная программа для людей, которые хотят поправить здоровье и прийти в форму… и остаться в ней!!! #bodyflex #getfit #deepbreaths #oxygen #vegaslocals #lasvegaslocals
111 Likes, TikTok видео от bodyflexgreer (@bodyflexgreer): «Часть 2 На мой взгляд, упражнения обязательны, особенно по мере того, как мы становимся старше. Мне нужна самая быстрая и эффективная программа для людей, которые хотят улучшить свое здоровье и прийти в форму… и оставаться там!!! #bodyflex #getfit #deepbreaths #oxygen #vegaslocals #lasvegaslocals”. оригинальный звук – бодифлексгрир.
1080 просмотров|
оригинальный звук – bodyflexgreer
bodyflexgreer
bodyflexgreer
Да… Результаты этой программы говорят сами за себя! #bodyflex #results #happycustomer #customerreview #oxygen #vegaslocal #worldwide #fit ness
31 лайк, видео в TikTok от bodyflexgreer (@bodyflexgreer): «Да.
. .Результаты этой программы говорят сами за себя! оригинальный звук – бодифлексгрир.
929 просмотров|
оригинальный звук – bodyflexgreer
noamooo23
noamooo23
Ответить на @mitchapalooza вот доказательство 😁 #faceliftexercise #body flex #greerchilders
32 лайка, видео TikTok от noamooo23 (@noamooo23): «Ответьте @mitchapalooza, вот доказательство 😁 #faceliftexercise #bodyflex #greerchilders». оригинальный звук – noamooo23.
795 просмотров|
оригинальный звук – noamooo23
bodyflexgreer
bodyflexgreer
ЧАСТЬ 2. История доктора Голдберга похожа на многие другие! У меня была возможность научить этому методу, и это здорово – научить методу, который имеет счастливый результат!!!!! #bodyflex #greerchliders #oxygen #fitness #deepbreathing
Видео TikTok от bodyflexgreer (@bodyflexgreer): “ЧАСТЬ 2 – история доктора Голдберга похож на многих других! У меня была возможность учить этому методу, и это здорово учить методу, который имеет счастливый результат!!!!! #бодифлекс #гричлидеры #кислород #фитнес #глубокое дыхание”.
оригинальный звук – бодифлексгрир.
700 просмотров|
оригинальный звук – bodyflexgreer
bodyflexgreer
bodyflexgreer
Да… Упражнения на глубокое дыхание очень важны для общего состояния здоровья. Пожалуйста, посмотрите мой предстоящий подкаст и узнайте, что случилось с некоторыми из моих пользователей Бодифлекс и как их жизнь изменилась к лучшему! #bodyflex #bodyflexfitness #lasvegas #lasvegaslocals
Видео TikTok от bodyflexgreer (@bodyflexgreer): «Да… Упражнения на глубокое дыхание так важны для вашего здоровья в целом. Пожалуйста, посмотрите мой предстоящий подкаст и послушайте, что случилось с некоторыми моими пользователями Бодифлекс и как изменилась их жизнь к лучшему! #бодифлекс #бодифлексфитнес #ласвегас #ласвегасместные”. оригинальный звук – бодифлексгрир.
457 просмотров|
оригинальный звук – бодифлексгрир
бодифлексгрир
бодифлексгрир
Куриный салат и воспоминания Я за то, чтобы не тратить еду зря, поэтому сегодня я делюсь своим маленьким рецептом быстрого вкусного куриного салата.
К тому же это так вкусно!!!
Пока я его делаю, я вспоминаю времена, когда мои дети росли… лично для себя!!! Пожалуйста, посмотрите и попробуйте мой куриный салат, когда у вас есть остатки !!!!!
Всегда здорово в крайнем случае! Они до сих пор просят меня сделать куриный салат…. им это нравится!!!! #bodyflex #bodyfitness #greerchilders
23 лайка, видео в TikTok от bodyflexgreer (@bodyflexgreer): «Куриный салат и воспоминания. вкусный куриный салат ….. приготовленный из остатков курицы из мультиварки. Хорошая новость в том, что его легко приготовить и очень быстро !!! Плюс он такой вкусный !!! Пока я его готовлю, я вспоминаю в то время, когда мои дети были в процессе взросления…от себя !!!Пожалуйста, посмотрите и попробуйте мой куриный салат, когда у вас есть остатки !!!!!Всегда отлично в крайнем случае !Они до сих пор спрашивают мне приготовить куриный салат.