Кленбутерол кетотифен: Кленбутерол для похудения, сушки в бодибилдинге: как принимать – инструкции и схемы применения, отзывы девушек и мужчин

0

Кетотифен — SportWiki энциклопедия

Кетотифен в таблетках по 1 мг

Кетотифен - лекарственное средство, стабилизатор мембран тучных клеток, обладает умеренной h2-гистаминоблокирующей активностью .

Его эффект кроется в блокировке гистамина. Но в среде бодибилдинга известна его вторая сущность - увеличение чувствительности бета-2 адренергических рецепторов, что делает его чрезвычайно ценным препаратом для длинных жиросжигательных курсов, во время которых развивается привыкание к стимуляторам бета-2 рецепторов, таким как эфедрин, кленбутерол и подобные. Кетотифен отодвигает границу привыкания. Обычная дозировка его – 2-3 мг в день.

Курс кленбутерол + кетотифен[править | править код]

Кетотифен - противоаллергическое средство, с уникальной способностью восстанавливать чувствительность бета-2-адренорецепторов к кленбутеролу. С помощью кетотифена можно на 10-20 процентов ускорить процесс похудения или сушки и продлить курс до 8 недель. Ко всему прочему, кетотифен устраняет психическое возбуждение, облегчает засыпание и снижает сердцебиение, то есть устраняет многие побочные эффекты кленбутерола.

  • день 1: 20 мкг кленбутерол
  • день 2: 40 мкг кленбутерол
  • день 3: 60 мкг кленбутерол
  • день 4: 80 мкг кленбутерол
  • день 5: 100 мкг кленбутерол + 1 мг кетотифена
  • день 6-27: 120 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена
  • день 28: 80 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена
  • день 29: 50 мкг кленбутерол + 1-2 мг кетотифена
  • день 30: 33-35 мкг кленбутерол + 1 мг кетотифена
  • не менее двух недель перерыва

Официально кетотифен продается по рецепту. Также существуют его аналоги: "Задитен", "Стафен", "Кетоф", "Френасма", "Позитан". В них так же, как и в препарате "Кетотифен", основным действующим веществом является кетотифена фумарат.

Кетотифен принимается на ночь, кленбутерол - утром. Распределение доз такое же как и в предыдущем примере.

как применять с максимальной эффективностью

Кленбутерол для сушки используется уже достаточно давно. Его также называют в простонародье Кленом. Изначально он был создан как лекарство для лечения астмы, благодаря своим свойствам начал активно использоваться спортсменами и любителями железа. 

Клен не является анаболическим стероидом. Он расслабляет мускулатуру дыхательных путей, улучшая интенсивность дыхания и позволяет делать более глубокие вдохи.

Как работает Кленбутерол

Препарат является антикатаболическим агентом, сохраняя структуру мышц вовремя сушки и похудения. Дает возможность активно сжигать жировую массу за счет повышения температуры тела. Дополнительно препятствует появлению нового отложения, усиливает секреции гормонов щитовидной железы.

Использовать Кленбутерол на постоянной основе не рекомендуется. Он не поможет набрать мышечную массу. Оказывает действие для увеличения физической работоспособности. Это увеличивает отдачу от тренировок, дополнительно снижает аппетит и утомляемость.

Кленбутерол практически не имеет побочных эффектов. Среди них может быть учащенное сердцебиение, повышение давления, потливости, беспокойства. Возможны проблемы со сном и появление дрожи. Дополнительно применяя кетотифен можно избавиться от большинства побочек или не допустить их появления. Для этого необходимо правильно принимать препарат и следовать курсу.

Как применять Кленбутерол на сушке

Для достижения максимальных результатов необходимо вводить препарат постепенно. Это позволит организму правильно адаптироваться и снизить риски возникновения побочки. Больше двух недель принимать препарат нецелесообразно, так как к нему приходит привыкание.

Курс Кленботерола на сушку по дням с Кетотифеном

Курс Кленботерола на сушку по дням с Кетотифеном

1– 20 мкг.

2 – 40 мкг.

3 – 60 мкг.

4 – 80 мкг + 1 табл.

5 – 100 мкг +1 табл.

6 -10 – 120 мкг + 2 табл.

11 – 100 мкг + 1 табл.

12 – 80 мкг + табл.

13 – 20 мкг.

14 – 40 мкг.

15 -60 мкг.

Сушка

Принимать начальную дозировку лучше утром. При ее увеличении стоит разделить прием на два этапа: один утром, второй после обеда. Это снижает риск возникновения проблем со сном. Более того, в течения дня вы будете чувствовать себя более бодрым.

Используя Кетотифен, вы значительно снижаете риск появления побочных эффектов. Дополнительно появляется возможность увеличения курса применения Клена. Кетотифен снижает привыкание организма и ускоряет процесс сушки на 10-20%.

Дополнительно с Кленом применяйте витамины и минералы, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему. Также понадобятся свободные аминокислоты, карнитин и Омега-3 или схожие добавки спортпита. Они позволяют укрепить общее здоровье и улучшить эффект от сушки. Препараты, по типу Аспирина так же не повредят, чтобы разжижить кровь.

Обратим внимание, что для сушки тела у мужчин и женщин разная дозировка. Последним она снижается до 80-100 мкг Клена в сутки. Некоторые предлагают сочетать курсы последовательно с Кленбутеролом: например с Йохибмином. Прием препаратов происходит одновременно и не обходиться без кетотифена. Увеличение дозировки идет также + Йохибмин (5,10,15,20 (4-10 день), 15, 10, оставшиеся дни идут по 5 мг).

Совет. Перед использованием Кленбутерола посоветуйтесь с врачом или тренером. Внимательно изучите инструкцию и убедитесь, что у вас нет противопоказаний.

Кленбутерол отзывы пользователей

Согласно отзывам в Интернете Кленбутерол дает значительный эффект при использовании сушки. Главное курсы чередовать с отдыхом, чтобы убрать привыкание препарата. Некоторые предлагают последовательно принимать с ЭКА для усиления эффекта. 

Опытные пользователи сильно акцентируют внимание, что препарат не является анаболиком и не может использоваться для наращивания мышц. Он идеально подходит во время сушки, являясь жиросжигателем и неким «допингом» для улучшения физической выносливости. Стоит также учитывать, что эффективность Клена может свестись к нулю, если отсутствуют тренировки и не используется диета для сушки. 

Чтобы Посмотреть каталог "Клена" у нас на сайте можете перейти в раздел - (Кленбутерол)

Кетотифен (Sopharma) 30таб/1мг

Кетотифен - лекарственное средство, стабилизатор мембран тучных клеток, обладает умеренной h2-гистаминоблокирующей активностью. Его эффект кроется в блокировке гистамина. Но в среде бодибилдинга известна его вторая сущность - увеличение чувствительности бета-2 адренергических рецепторов, что делает его чрезвычайно ценным препаратом для длинных жиросжигательных курсов, во время которых развивается привыкание к стимуляторам бета-2 рецепторов, таким как эфедрин, кленбутерол и подобные. Кетотифен отодвигает границу привыкания. Обычная дозировка его – 2-3 мг в день.

Форма выпуска: таблетки по 1 мг, 30 таб. в упаковке.

Производитель: Sopharma (Болгария)

Курс кленбутерол + кетотифен

Кетотифен - противоаллергическое средство, с уникальной способностью восстанавливать чувствительность бета-2-адренорецепторов к кленбутеролу. Это свойство было многократно доказано в исследованиях. С помощью кетотифена можно на 10-20 процентов ускорить процесс похудения или сушки и продлить курс до 8 недель. Ко всему прочему, кетотифен поможет устранить психическое возбуждение, тремор конечностей, бессонницу и учащенное сердцебиение. 

  • день 1: 20 мкг кленбутерол
  • день 2: 40 мкг кленбутерол
  • день 3: 60 мкг кленбутерол
  • день 4: 80 мкг кленбутерол
  • день 5: 100 мкг кленбутерол + 1 мг кетотифена
  • день 6-27: 120 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена
  • день 28: 80 мкг кленбутерол + 2 мг кетотифена
  • день 29: 50 мкг кленбутерол + 1-2 мг кетотифена
  • день 30: 33-35 мкг кленбутерол + 1 мг кетотифена
  • не менее двух недель перерыва

Кетотифен принимается на ночь, кленбутерол - утром!

Курс кленбутерол и Кетотифен на сушку

Состав курса:

  • Кленбутерол (Сlenbuterol) – 80 таб., производитель SC Balkan Pharmaceuticals SRL

Вам также понадобится, не продается в составе курса:

  • Кетотифен (Ketotifen) – 32 таб., (аналоги Айкрол, Интал, Кромором, Лекролин, Антиринол)

Описание

Курс рассчитан для мужчин, стремящихся быстро похудеть на 4-6 кг за 4 недели без использования стероидов. Курс состоит из 2-х препаратов: Кленбутерола и Кетотифена, однако Кетотифен не продается в составе курса. Кетотифен (аналоги Айкрол, Интал, Кромором, Лекролин, Антиринол) - можно приобрести без рецепта в любой аптеке самостоятельно, его стоимость не превышает 1-2$. Большинство профессиональных атлетов используют именно такой курс для избавления от лишнего жира и получения глубокого рельефа тела. Курс популярен из-за его высокой результативности и низкой стоимости. Большим плюсом курса является отсутствие негативного воздействия на гормональную систему, нет подавления эндогенного тестостерона.  

Придерживайтесь схемы приема Кленбутерола и не превышайте дозировку! Если результат не достигнут, повторите курс Кленбутерола «соло» спустя 4-е недели после прекращения этого курса. Т.е. пьем 4-е недели Кленбутерол, 2-е недели отдых, потом повторяем, если нужно. Эффект от нового курса будет еще более ярким и результативным, вам точно понравиться. Для достижения высокого результата курса следует соблюдать диету.

Данный курс должен сопровождаться низкоуглеводной диетой.

  • Кленбутерол – препарат применяется в медицине для лечения бронхиальной астмы. Получил широкое применение в бодибилдинге и фитнесе из-за способности сжигать жир. Курсы с Кленбутеролом дополняют тироксином и кетотифеном для усиления результата. Кленбутерол не стероид, является адреномиметиком, воздействует за счет возбуждения бета-2-адренорецепторов, вследствие чего и запускается липолиз - жиросжигание.  Дозировка должна увеличиваться постепенно и также, снижаться! Дозировка подобрана для парня весом 100 кг.
  • Кетотифен – противоаллергическое средство. Предупреждает развитие бронхоспазма или других аллергических реакций немедленного типа. В курсе препарат используется для более продолжительного воздействия Кленбутерола на сжигание жиров. Т.к. Кленбутерол эффективно воздействует на организм, как жиросжигатель, только 2-е недели, дальше прием препарата будет неэффективен без использования Кетотифена.

Побочные эффекты

  • дрожь
  • потливость
  • бессонница
  • ускоренное сердцебиение
  • повышение артериального давления
  • тошнота
  • судороги

Такие побочные эффекты препарата как: дрожь, учащение пульса, судороги проявят себя в начале курса. Не стоит их пугаться, нужно понимать, что так работает препарат – они проявятся в самом начале курса (1-7 дней) и прекратятся. Такая реакция организма следствие ускорения обмена веществ. Оптимальная дозировка для взрослого мужчины составляет до 120 мкг/сутки.

Как принимать препараты?

  • 1 – 30 день: Клебутерол – смотрите схему приема /раз в день
  • 15 – 30 день: Кетотифен – смотрите схему приема /раз в день
     

Также можете скачать схему приёма на телефон или компьютер чтобы не потерять - ссылка

QR код для скачивания схемы приема

qr (1)

Курс Кленбутерол + Кетотифен на сушку| Цена 300 / Отзывы, прием

 Эффективный курс на сушку Кленбутерол и Кетотифен

Если бодибилдер, пауэрлифтер, культурист или спортсмен, занимающийся любой другой дисциплиной и желающий всегда иметь подтянутое спортивное тело, презентабельный рельеф, качественную мускулатуру, принимает решение устранить ненужный жир, в этом ему поможет удачное сочетание на курсе препаратов, которые называются Кленбутерол и Кетотифен.

Кленбутерол или клен, который изначально создавался для облегчения состояния больных с диагнозом бронхиальная астма и нашел свое применение в медицине, позже был испробован «фитоняшками» и показал себя как мощный жиросжигатель. Его принимают и самостоятельно, но только комбинация с Кетотифеном и прием по одной из проверенных схем позволят атлету продлить курс до целых 8 недель. Так можно гарантированно ускорить процесс похудения на 10, а иногда и 20%. Кроме того, Кетотифен проведет отличную профилактику появления бессонницы, учащенного сердцебиения, тремора конечностей, психического возбуждения, которые могут проявиться при приеме клена соло.


Что собой представляет Кленбутерол

Описание Кленбутерола как отдельного препарата состоит из ряда характеристик:

  1. Химическая структура. Клен является бета-2 агонистом, который помимо бронхолитического эффекта при назначении врачами астматиками оказывал жиросжигающий эффект. Это удалось установить в 2000-х годах, и теперь данный адреномиметик, который способен возбуждать бета-2-адренорецепторы, запускать работы симпатической нервной системы и процесс липолиза, широко применяют спортсмены на сушке.
  2. Состав. Помимо основного действующего вещества под названием кленбутерола гидрохлорид, в состав препарата включены:
  • натрия цитрат и бензоат;
  • бутилпарабен;
  • пропиленгликоль;
  • глицерин, сорбит и другие компоненты.
  • сжигание подкожного жира, просушка мускулатуры, похудение;
  • снижение аппетита;
  • повышение коэффициента силы и выносливости на 10 – 15%;
  • антикатаболическое воздействие – обеспечивает сохранность мускулатуры.
  • тахиаритмии, тиреотоксикоза, тахикардии;
  • субартального стеноза аорты, рицидива инфаркта;
  • в возрасте до 18 лет;
  • женщинам в период беременности и кормления грудью;э
  • если есть непереносимость компонентов, что встречается редко и в индивидуальных случаях.
  1. Механизм воздействия на организм. Соединяясь с бета-рецепторами 2 типа, которые расположены в мышечных и жировых клетках, действующее вещество препарата запускает цепь биохимических реакций. Происходит стимуляция синтеза гормонов норадреналина и адреналина, которые дают сильный эффект жиросжигания. Согласно инструкции, Кленбутерол способен ускорить обмен веществ в организме на 20 – 30%.
  2. Положительные результаты приема:
  1. Правила приема клена. Использовать нужно на 6 – 8 неделе сушки, препарат лучше принимать утром, курс соло – до 2 недель, с Кетотифеном – до 8 недель. Повтор курса возможен только через 14 дней. На курсе следует правильно питаться, увеличив в рационе число овощей и фруктов, и тренироваться, показаны интенсивные аэробные нагрузки.
  2. Противопоказания и возможные побочки. От Кленбутерола лучше отказаться при наличии:

Если не превышать средние дозировки, вы не столкнетесь с такими побочками, как дрожь, повышенное потоотделения, нарушение сна, повышение давления, тошнота и некоторыми другими. Подробнее читайте в инструкции.

Прием Кетотифена повышает эффективность Кленбутерола

Кетотифен представляет собой лекарственное средство с ярко выраженным антигистаминным эффектом, которое назначают при диагнозе астма и для устранения прочих аллергических проявлений. Бодибилдеры и другие силовики высокого ценят препарат за его жиросжигающие возможности, особенно в сочетании с Кленбутеролом, а курс на сушку Кленбутерол + Кетотифен остается наиболее популярным и результативным среди других известных в спорте.

Также профи в сфере бодибилдинга, пауэрлифтинга, штангисты принимают Кетотифен с целью сместить границы привыкания организма к ААС, то есть стероидам.

К положительным эффектам приема Кетотифена можно отнести:

  1. Нормализацию частоты сердцебиения.
  2. Восстановление чувствительности бета-2-адренорецепторов.
  3. Профилактику появления и смягчение различных побочек от стероидов.
  4. Возможность продлить курс похудения и сушки анаболиков, основным из которых является Кленбутерол.

Если говорить о побочных эффектах, то при приеме Кетотифена соло может проявляться появиться небольшая сонливость, усталость, переутомляемость. Не исключено и повышение аппетита, но это приносит пользу атлетам, которые смогут обогатить свою диету строительным компонентом белком, чтобы способствовать отличному наращиванию мускулатуры. Средство рекомендовано принимать 2 раза в день, утром после приема хорошо. Если будет возможность подремать пару часов.

Схемы приема курса и результаты после

Кленбутерол не относится к группе анаболических стероидов, может без особых опасений приниматься как мужчинами-атлетами, так и женщинами. Обычно для похудения он применяется соло в следующих дозировках:

  • для женщин – в пределах 80 – 120 мкг в сутки;
  • для мужчин – от 120 до 140 мкг в день.

Стандартная дозировка Кетотифена составляет 2 – 3 мг в сутки. На курсе с Кленбутеролон он принимается в количестве 1 – 2 мг в сутки, в зависимости от дня приема.

На практике комбинация Кленбутерола и Кетотифена очень эффективна в течение 8, и даже до 12 недель, и это научно доказано проведенным в 1990 году исследованием, а также опытом многих атлетов, которым удалось быстро стать обладателями подтянутого и здорового, лишенного жира, телосложения. Исследование ученых доказало повышение чувствительности рецепторов, отвечающих за процесс жиросжигания, только при совместном приеме Кленбутерола с Кетотифеном, по сравнению с сольным приемом только жиросжигателя Кленбутерола.

Одна из известных среди атлетов схем совместного приема препаратов рассчитана на 30 дней с подключением Кетотифена с 5 дня курса.

   День 1: Кленбутерол по 20 мкг.

   День 2: Кленбутерол – 40 мкг.

   День 3: Кленбутерол – 60 мкг.

   День 4: Кленбутерол – 80 мкг.

   День 5: Клен – 100 мкг, Кетотифен – 1 мг

   День с 6 по 27: Клен по 120 мкг, максимальная дозировка на курсе, в день, а также Кетотифен – по 2 мг ежедневно.

   День 28: Клен – снижение дозировки до 80 мкг, Кетотифен – 2 мг

   День 29: Клен – 40 мкг, Кетотифен – 1 – 2 мг.

   День 30, последний: Клен – по 20 мкг, Кетотифен – 1 мг.

Как видим, прием построен «лесенкой», это позволяет организму постепенно привыкать к препаратам, а им оказывать свое мягкое жиросжигающее воздействие. Повторно такой результативный курс можно проводить только после 2-недельного перерыва.

Курс Кленбутерол + Кетотифен позволит каждому спортсмену быстро, эффективно и максимально безопасно для здоровья осуществить топку лишнего жира, сделать фигуру стройной и подтянутой, получить качественную и прекрасно просушенную мускулатуру, красиво прорисованный рельеф, ощущать себя сильным, уверенным в себе, быть более выносливым и полным энергии.

Кленбутерол (Clenbuterol)

Главная \ КЛЕНБУТЕРОЛ (Clenbuterol, "клён"), жиросжигающие курсы

Кленбутерол (Clenbuterol, "клён") - препарат, который применяется в медицине для лечения бронхиальной астмы. В последние годы кленбутерол нашел широкое применение в бодибилдинге и фитнесе в связи с его способностью сжигать жир, поэтому часто используется атлетами для похудения и сушки.  Кленбутерол не имеет отношения к анаболическим стероидам и принадлежит к группе адреномиметиков, которые оказывают свое физиологическое действие за счет возбуждения бета-2-адренорецепторов, вследствие чего активируется симпатическая нервная система и запускается липолиз.

Эффекты кленбутерола

  • Сжигание жира и сушка мышц
  • Увеличение силы
  • Повышение температуры
  • Снижение аппетита
  • Психическая активация
  • Антикатаболическое действие
  • Анаболическое действие

Низкая частота побочных эффектов, практически полное отсутствие вреда для здоровья (практика показывает, что необратимые побочные эффекты практически полностью отсутствуют) и широкий ряд положительных эффектов делают кленбутерол одним из лучших жиросжигателей в бодибилдинге.
Бытует мнение - похудение тяжелый и мучительный процесс! Разве правильное питание, физические нагрузки и пару таблеток кленбутерол по схеме курса - это так обременительно?
Кленбутерол курс - самый доступный способ сжечь жир и обеспечить быстрое похудение.
Кленбутерол отзывы о котором в интернете самые положительные, уже давно пользуется широким спросом во всем мире и считается лучшим средством, чтобы добиться рельеф мышц, кубики пресса, стройное тело, побороть лишний вес...
Курс кленбутерол по сути - быстрая программа похудения для мужчин и женщин!
Купить кленбутерол просто - достаточно выбрать по описанию на сайте комфортный для себя курс и начать худеть уже сегодня, диета и кардионагрузки ускорят сжигание жира.
Кленбутерол отзывы, инструкция, применение подробно все описано на сайте http://musclesmart.ru в разделе http://musclesmart.ru/magazin/folder/klenbuterol.

 

 

 

Кленбутерол | Страница 127 | Препараты | Do4a.com

Решила попробовать курсануть клёном, курс первый, нервничала и переживала перед курсом, реально информативных постов о том как протекает курс и конкретики не нашла, поэтому решила поделиться своими ощущениями и впечатлениями, может кому пригодятся.

Начала жиросжигать месяц назад медленными темпами, рассчитала каллораж суточный, бжу, кардио натощак и всё такое, сожгла 3 кг и вот пришел мой кленчик. Я заранее запаслась кетотифеном, йохимбином, бисопрололом (для снижения ад и чсс), рибоксином и аспаркамом (для укрепления сердца), витаминами всякими и всё такое короче. Курс расписала как на спортвики "кленбутерол+кетотифен" месячный и добавила по одной капсуле Йохимбе-форте (йохимбин гидрохлорид 5мг в одной капсуле). Параллельно ещё ставлю меланотан 2, но это уже другая история.

Так вот, в 6:00 каждый день я встаю и выпиваю кленбутерол (начала с дозы 10 мг - 1/4 таблетки балкановского клена)+капсула йохимбина, потом я ложусь спать на пару часов и так каждый день. Плюс тренируюсь я 4 раза в неделю, 2 тренировки верха и 2 низа + кардио после каждой трени 40 минут или 30 минут кардио + 10 минут сауны, ещё планировала продолжать делать кардио натощак 1 раз в неделю, но передумала, почему - напишу ниже. Так же я поддерживаю диету, рассчитываю каллораж исходя из настоящего веса и моего типа телосложения. В среднем получается по 2 грамма углей и белков на килограмм моего жировеса + 1 грамм жира на 1 кг веса. Жиры получаю из льняного масла и рыбьего жира.

1.12 - 1/4 таблетки. В первый день не заметила каких-либо жестких побочек, потому что выпила бисопролола 5мг, но сам бисопролол дал побочку в виде бронхоспазма и я весь кашляла как курильщик, плюс понизил давление до 110/64, при том, что моё нормальное давление 130-135/75, слегка повышенное по жизни, так же бисопролол снизил чсс до 60 где-то, что херово сказалось на кардио. В этот же день пошла тренить ноги, заметила прилив сил, выносливости, но на кардио я, как ни крути, пульс выше 120 поднять не смогла.
2.12 - 1/2 таблетки. Бисопролол я пить не стала в этот день, и в принципе пережила его довольно-таки спокойно, после приёма замечено было очень высокое давление и чсс, после пробуждения давление было в районе 160/90, а пульс 120, и это при том, что я просто проснулась и пошла измерять давление. К обеду давление начало потихоньку падать, пуль снизился до 75 где-то, далее я чувствовала себя хорошо. Ближе к вечеру пошла на треню, пуль во время силовой поднимался до 140-150, на кардио держала 140, всё прошло нормально, только долго не могла уснуть ночью.
3.12 - 3/4 таблетки. Сегодня-то и начался мой маленький ад, в 6 утра выпила клён и йохимбин, легла спать, встала в 7:30 с давлением 167/94 и чсс 126, пошла на кардио натощак, пришла в зал, сердце колотило ненормально, начала делать кардио на эллипсе неспеша и пульс поднялся до 170 и не понижался, при том, что педали я крутила со скоростью 40-42 оборота в минуту, мне стало очень очково и после 10 минут такого кардио я пошла домой, дома выпила папазол (по идее снижает давление) и валидола под язык и легла поспать на полчасика. Уснуть не получилось, давление упало до 140, чсс снизился до 120, потом до 100. На работу ехала я в панике и на измене, сунула под язык ещё одну таблу валидола, а на работе всё-таки не сдержалась и выпила бисопролол.

Дрожи в руках не было первый два дня, только с утра незначительное, сейчас же печатаю немного дрожащими руками.

На это закончу свой рассказ, завтра планирую приём целой таблетки, разделю ещё на два раза, может так будет полегче и от кардио натощак я пожалуй воздержусь. Если мой пост кому-то полезен, то я буду писать ещё.

 

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.