Капли пиколинат хрома: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Фэт-Х (Пиколинат хрома) инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Fet-H (Chromium picolinate) Капли для приема внутрь (38283)

Сохраните у себя Описание биологически активной добавки Фэт-Х (Пиколинат хрома) (Fet-H (Chromium picolinate)) Основано на официально утвержденных материалах и подготовлено для электронного издания справочника Видаль 2013 года, дата обновления: 2018.12.18 Владелец регистрационного удостоверения: МЕРЦАНА СЕРВИС, ООО (Россия) Произведено: КУРОРТМЕДСЕРВИС, ООО (Россия) или ПЛУТОН-ФАРМ, ЗАО (Россия) Контакты для обращений: МЕРЦАНА СЕРВИС ООО (БАД) (Россия) Лекарственная форма БАД Фэт-Х (Пиколинат хрома) Капли д/приема внутрь: 25-100 мл фл. -капельницы или фл. с дозатором рег. №: 77.99.23.3.У.2253.3.09 от 17.03.09 – Действующее Форма выпуска, упаковка и состав продукта Фэт-Х (Пиколинат хрома) Состав: пиколинат хрома, кислота лимонная (Е330), бензоат натрия (Е201), сорбат калия (Е202), глицерин дистиллированный (Е422), хлорид хрома трехвалентный шестиводный, натрий уксуснокислый трехводный, вода, сорбит пищевой или сорбитовый сироп (Е420), ароматизатор “Апельсин”. Содержание биологически активных веществ: хрома 0.15-0.19 мг/мл. Форма выпуска и упаковка Капли для приема внутрь. 25 или 100 мл флакон-капельницы. 50 мл флаконы со спрей-дозатором. Область применения продукта Фэт-Х (Пиколинат хрома) Рекомендован в качестве биологически активной добавки к пище – источника хрома. Рекомендации по применению Взрослым под язык по 10-20 капель (при использовании флаконов с капельницей) или по 3-7 нажатий (при использовании флаконов с механическим дозатором), что соответствует 0,65-1,30 мл, 1 раз в день во время еды. Перед употреблением взболтать. Продолжительность приема – 1 месяц. Не является лекарством. Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением проконсультироваться с врачом. Применение при беременности и в период лактации Противопоказан при беременности, в период лактации. Условия реализации Реализация населению через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети. Условия хранения продукта Фэт-Х (Пиколинат хрома) Хранить при температуре не выше 25°С, избегая попадания прямых солнечных лучей. Срок годности продукта Фэт-Х (Пиколинат хрома) Срок годности – 3 года. Контакты для обращений ООО “Мерцана Сервис” 115114, г. Москва, ул. Летниковская, д. 5 Сохраните у себя Если вы хотите разместить ссылку на описание этого препарата – используйте данный код Фэт-Х (Пиколинат хрома). Описание препарата в справочнике Видаль.

Пиколинат хрома капли 50мл – Магнит-Аптека

Доставка в аптеку

Доставка в любую аптеку бесплатно

Наличие в аптеках

Онлайн цены и цены в аптеках могут отличаться.

Найти в аптеке

Описание товара

Капли Пиколинат хрома 50 мл назначают для нормализации липидного и углеводного обменов. Препарат восполняет дефицит хрома в организме. Средство назначают для предупреждения развития сахарного диабета, атеросклероза, ожирения. Капли помогают снизить вес, улучшают работу сердца и сосудов, укрепляют иммунитет, нормализуют сон, снижают утомляемость.

Пиколинат хрома употребляют во время еды. Сначала их необходимо подержать во рту, а затем проглотить. Пиколинат хрома назначают взрослым пациентам по 10-20 капель один-два раза в сутки.

Содержание:

• Тип товара
• Бренд
• Направленность
• Энергетическая_ценность
• Форма выпуска
• Описание лекарственной формы
• Фармакокинетика
• Показания препарата
• Противопоказания
• Побочные действия
• Передозировка
• Применение при беременности/кормлении грудью
• Способ применения
• Лекарственное взаимодействие
• Фармакодинамика
• Меры предосторожности
• ОКПД2
• Тип упаковки
• Срок годности
• Объем, л

Характеристики

Тип товара

Капли

Бренд

Пиколинат Хрома

Направленность

Для похудения

Энергетическая_ценность

Не указан на упаковке

Форма выпуска

Капли

Описание лекарственной формы

Капли, 50 мл. БАД. Не является лекарственным средством.

Фармакокинетика

Капли Пиколинат хрома стимулирует выработку полезного холестерина, питает мышцы и кожу, возвращая им упругость и эластичность. Значительно снижает аппетит и регулирует уровень сахара в крови. Нормализует углеводно-липидный обмен, возвращает стройность и красоту. Пиколинат хрома восполняет в организме дефицит хрома, нормализует липидный обмен и снижает содержание глюкозы в крови, улучшает внутриклеточный обмен и способствующее снижению массы тела, улучшая процесс сжигания жиров. Снижает риск развития астеновегетативных реакций (депрессия, тревожность, бессонница, нервные расстройства). Хром способствует нормальной работе центральной нервной системы, укрепляет эластичность сосудов. Улучшает функционирование пищеварительной системы. Хром обеспечивает выраженный косметический эффект: способствует “сглаживанию” морщин, стимулируя синтез коллагена и эластина, за счет чего после похудения кожа выглядит упругой, подтянутой и эластичной.

Подтягивает кожу, обвисшую, после диеты или родов. Делает мышцы эластичными и упругими.

Показания препарата

В качестве биологически активной добавки к пище, источника хрома для контроля и снижения аппетита и веса. – Для снижения веса за счет снижения аппетита; – Для контроля массы тела у лиц склонных к ожирению; – При инсулино-резистентности и толерантности к глюкозе; – Для нормализации липидного обмена и снижения холестерина; – При дефиците хрома в организме.

Противопоказания

Противопоказано при: индивидуальной непереносимости компонентов препарата,беременности и кормлении грудью, выраженной функциональной недостаточности печени и (или) почек, сахарном диабете в самой тяжелой (четвертой) стадии, болезни Паркинсона. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Побочные действия

Аллергические реакции.

Передозировка

При передозировке могут развиться: аллергия (при наличии гиперчувствительности), диспепсические расстройства, головокружение.

Применение при беременности/кормлении грудью

Противопоказано при беременности и кормлении грудью.

Способ применения

Накапать в ложечку из флакона 10 капель, слизнуть и подержать во рту, не глотая, минуту. Принимать непосредственно перед или во время еды 2 раза в день. Перед употреблением взболтать. Рекомендуемая длительность курса – 1 месяц, повторять через пять месяцев.Одного флакона на одного взрослого человека хватает на 2 недели.

Лекарственное взаимодействие

Быть внимательным при приеме Пиколината хрома в сочетании с другими хромосодержащими препаратами, чтобы не превышать суточно допустимую дозу Хрома (порядка 200 мкг в сутки)

Фармакодинамика

Пиколинат хрома оказывает анорексигенное, нормализующее липидный и углеводный обмен, восполняющее дефицит хрома действие.

Меры предосторожности

При диабете необходима консультация врача. Детям и подросткам, не достигшим 16-летнего возраста, данная биологически активная добавка назначается с осторожностью.

Требуется обязательная предварительная консультация специалиста-диетолога.

ОКПД2

10.89.19

Тип упаковки

картонная упаковка

Срок годности

3 года

Объем, л

0.05

жидкого хрома – Better Family

Хром является одним из многих микроэлементов, необходимых для общего состояния здоровья и хорошего самочувствия человеческого организма. Он помогает в выполнении рутинных функций организма, таких как переваривание пищи и перемещение глюкозы (сахара в крови) в клетки. Фактически, его влияние на чувствительность к инсулину является одной из нескольких причин, по которым люди могут искать добавки с хромом. Имеются убедительные доказательства того, что хром помогает клеткам легче реагировать на инсулин, гормон, который доставляет глюкозу в клетки (1). Глюкоза необходима для обеспечения клеток энергией. Любой, кто страдает от повышенной резистентности к инсулину из-за таких заболеваний, как диабет 2 типа или синдром поликистозных яичников (СПКЯ), может нуждаться в этих преимуществах жидкого хрома больше, чем другие, поскольку здоровое количество этого микроэлемента может быть полезным для контроля уровня сахара в крови (2).

Недавние клинические исследования также начали рассматривать влияние хрома на уровень холестерина, сердечные заболевания, потерю веса и увеличение мышечной массы, но результаты не столь значительны, как доказательства, подтверждающие способность хрома повышать чувствительность к инсулину. Исследования показали, что, хотя добавки хрома могут привести к небольшому снижению массы тела или процентного содержания жира в организме, это недостаточно значительное снижение, чтобы гарантировать использование хрома в качестве добавки для похудения. Скорее, вы должны стремиться к тому, чтобы в вашем организме было достаточное количество хрома, просто чтобы поддерживать нормальные функции организма и повышать чувствительность к инсулину, если это необходимо. Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки, включая хром, в свой распорядок дня.

Как и в случае с другими витаминами и минералами, жидкая добавка хрома лучше всего всасывается в кровоток вместо таблеток, капсул и жевательных резинок, что позволяет избежать необходимости переваривания, прежде чем ваше тело сможет получить полную дозировку. Некоторые виды хрома также приводят к увеличению скорости усвоения, о чем мы поговорим в следующем разделе, поэтому следите за обновлениями, чтобы узнать, как извлечь максимальную пользу из ваших добавок хрома и убедиться, что в вашем организме всегда достаточно этого жизненно важного питательного вещества.

Пиколинат хрома

Итак, что такое пиколинат хрома? Ну, сам хром бывает нескольких разных форм. Тип хрома, который естественным образом содержится в пищевых продуктах и ​​в котором ежедневно нуждается ваше тело, известен как трехвалентный хром, не путать с шестивалентным хромом, токсичным побочным продуктом определенных производственных процессов. Трехвалентный хром — это тип хрома, который содержится в добавках и является одновременно безопасным и необходимым для организма. Он также встречается в различных формах, включая пиколинат хрома и полиникотинат хрома (GTF хрома). При обсуждении хрома GTF против пиколината хрома ваш выбор может зависеть от ваших приоритетов, когда речь идет о добавках. Если вам нужен самый быстрый и наиболее эффективно усваиваемый вариант, тогда пиколинат хрома может быть лучшим вариантом для вас, так как исследования показали, что он усваивается немного быстрее, чем его аналоги (3).

Как мы упоминали в предыдущем разделе, вы можете принять пиколинат хрома для лечения диабета или для повышения чувствительности к инсулину в целом. Что касается дозировки пиколината хрома для похудения, результаты столь же неопределенны для этого конкретного типа хрома, как и для хрома в целом, поэтому маловероятно, что добавки пиколината хрома приведут к какой-либо значительной потере жира в организме. Пиколинат хрома практически не представляет опасности, так как этот минерал обычно присутствует только в очень небольших количествах как в пищевых продуктах, так и в добавках. И, если вы обнаружите, что вас больше интересуют продукты с пиколинатом хрома, а не добавки, читайте дальше, чтобы узнать о 10 продуктах, которые естественным образом содержат большое количество хрома.

Топ-10 продуктов с высоким содержанием хрома

Существует множество различных продуктов, богатых хромом, для всех видов пищевых групп. Итак, какими бы ни были ваши предпочтения, должен быть хотя бы один для всех! Одним из популярных примеров трав, богатых хромом, является, в частности, сушеный чеснок, который можно легко добавлять в большинство блюд для повышения как вкуса, так и потребления хрома. Ниже мы предоставили список из 10 лучших продуктов с содержанием хрома с точки зрения того, сколько хрома они предлагают на порцию (4):

• Виноградный сок (1 стакан) — 7,5 мкг
• Ветчина (3 унции) — 3,6 мкг
• Цельнозерновой английский кекс — 3,6 мкг
• Пивные дрожжи (1 столовая ложка) – 3,3 мкг
• Апельсиновый сок (1 стакан) — 2,2 мкг
• Говядина (3 унции) — 2,0 мкг
• Салат-латук (5 унций) — 1,8 мкг
• Томатный сок (1 стакан) — 1,5 мкг
• Среднее яблоко с кожурой – 1,4 мкг
• Зеленая фасоль (½ стакана) — 1,1 мкг

Поскольку мы упомянули преимущества хрома наряду с магнием, вам может быть интересно узнать о продуктах, богатых хромом и магнием. Некоторые примеры продуктов, содержащих хром и магний, включают продукты, приготовленные из цельного зерна и бобовых, таких как зеленая фасоль.

Можно ли принимать хром и магний вместе

Поскольку низкий уровень магния иногда связан с повышенным риском развития диабета 2 типа, часто задаваемый вопрос, когда речь идет о пищевых добавках для пациентов с диабетом: «Можно ли принимать хром и магний вместе?» Исследования показывают, что не существует известных вредных взаимодействий между хромом и магнием, но вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, прежде чем принимать какие-либо добавки (5). На данный момент не существует комбинированной добавки хрома и магния, доступной отдельно, хотя эти два микроэлемента часто встречаются вместе в поливитаминах.

Совместный прием магния и хрома при диабете может дать лучшие результаты, чем прием одного или другого из этих питательных веществ по отдельности. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что добавление хрома и магния людям, страдающим резистентностью к инсулину, улучшает резистентность к инсулину более эффективно, чем добавление только одного или другого (6). Это может быть интересно всем, кто испытывает резистентность к инсулину из-за высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина или диабета 2 типа.

Симптомы дефицита хрома

Причины дефицита хрома в основном включают недостаточное потребление хрома с продуктами, которые вы едите. Однако, поскольку количество хрома, необходимое вашему телу для бесперебойной работы каждый день, является относительно небольшим количеством, большинство людей могут получать достаточное количество этого важного питательного вещества из своего обычного рациона. По этой причине дефицит хрома редко встречается у людей, которые считаются в целом здоровыми, но он все же может возникать при регулярном употреблении недостаточного количества продуктов, богатых хромом. В среднем большему риску развития дефицита хрома подвержены люди, страдающие диабетом, и пожилые люди.

Из-за влияния хрома на чувствительность к инсулину симптомы дефицита хрома могут иногда имитировать симптомы диабета. Такие симптомы могут включать потерю веса, нарушение толерантности к глюкозе, невропатию, тревогу, утомляемость и мышечную слабость (7). Лечение дефицита хрома обычно включает в себя употребление большего количества продуктов, богатых хромом, или прием добавок хрома, но вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо планы лечения самостоятельно.

Симптомы избытка хрома

На противоположном конце спектра от дефицита хрома находятся симптомы избытка хрома. Поскольку количество хрома, присутствующего как в добавках, так и в пищевых продуктах, часто относительно невелико, трудно получить передозировку этого конкретного питательного вещества. Пока вы следите за рекомендуемым суточным количеством хрома, ваше тело не должно испытывать побочных эффектов. Диапазон от 24 мкг до 35 мкг — это то, сколько хрома в день требуется обычному взрослому организму. В зависимости от ранее существовавших заболеваний, таких как диабет 2 типа, другие заболевания, влияющие на чувствительность к инсулину, а также заболевания почек или печени, ваши потребности в потреблении хрома могут варьироваться. В ваших интересах всегда консультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки, включая хром.

Побочные эффекты добавок хрома, хотя и очень редко, если добавка не принимается в избытке, могут включать нерегулярное сердцебиение, нарушения сна, головные боли, изменения настроения и аллергические реакции (8). Будьте особенно осторожны, принимая какие-либо добавки вместе с другими типами лекарств, такими как лекарства от диабета, и делайте это только по указанию вашего лечащего врача.

Лучшая добавка хрома

Лучшая добавка хрома для вас зависит от вашей конкретной ситуации, а также от того, что вы ищете в добавке. Если вы чувствуете, что ваш организм ежедневно не получает достаточного количества хрома, то вам может быть интересно увеличить потребление с добавлением добавки. Несмотря на то, что существует множество индивидуальных добавок хрома, один из лучших способов повысить уровень хрома вместе с уровнем других необходимых витаминов и минералов — это принимать поливитамины.

Если вы заинтересованы в добавках для всей семьи, которые вообще не содержат добавок, подумайте о том, чтобы попробовать жидкие ежедневные мультивитамины Better Family. Наряду с ежедневным количеством хрома наша разнообразная смесь жизненно важных микроэлементов включает в себя все витамины группы В, витамины А, Е, D и К, а также важные минералы, такие как цинк, йод и селен. Этот жидкий раствор «все в одном» можно употреблять сублингвально, он является более концентрированным, чем другие жидкие поливитамины, что делает его отличным выбором для быстрого усвоения микроэлементов только самого высокого качества. Безопасный и эффективный, наш Liquid Daily Multivitamin — отличный выбор для любой семьи, и его можно давать членам семьи всех возрастов.

Ресурсы

1. «Хром — использование, побочные эффекты и многое другое». WebMD , 2022 г., https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-932/chromium.
2. Медицинский посох. «Хром». University of Michigan Health , 23 сентября 2020 г. , https://www.uofmhealth.org/health-library/ut1024spec.
3. ДиСильвестро, Роберт А. и Эмили Дай. «Сравнение острой абсорбции коммерчески доступных добавок хрома». Журнал микроэлементов в медицине и биологии , 2007 г., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17499152.
4. «Хром». National Institutes of Health , 29 марта 2021 г., https://ods.od.nih.gov/factsheets/Chromium-HealthProfessional.
5. «Лекарственные взаимодействия пиколината хрома с кальцием и оксидом магния». Drugs.com , декабрь 2021 г., https://www.drugs.com/drug-interactions/chromium-picolinate-with-calcium-with-magnesium-oxide-1665-19723-1516-0.html.
6. Доу, Мэй и др. «Сочетание хрома и магния снижает резистентность к инсулину более эффективно, чем каждый из них по отдельности». Азиатско-Тихоокеанский журнал клинического питания , декабрь 2016 г., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27702717.
7. Геддес, Дженнифер Келли. «Все, что вам нужно знать о Chromium». Everyday Health , 1 мая 2019 г., https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/all-about-chromium.
8. «Хром». WebMD , 20 января 2021 г., https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-chromium.

10 лучших добавок хрома

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Хром – минерал, играющий ключевую роль в метаболизме питательных веществ. Он естественным образом содержится в различных продуктах, включая брокколи, чеснок и картофель (1, 2).

Многие люди принимают хром в качестве добавки для повышения уровня сахара в крови или предотвращения метаболического синдрома, группы симптомов, повышающих риск сердечных заболеваний и диабета (3).

Спортсмены и бодибилдеры также часто используют хром из-за его предполагаемых преимуществ для повышения производительности (3).

Однако не все добавки хрома одинаковы, и выбор безопасного и эффективного продукта может быть сложной задачей.

В этой статье будут рассмотрены 10 лучших добавок хрома, а также ключевые факторы, которые следует учитывать, чтобы определить, какая из них подходит именно вам.

• Лучший результат: Пиколинат хрома Thorne
• Лучшая добавка для чувствительности к инсулину: Life Extension Optimized Chromium with Crominex 3+
• Лучшая добавка с высокой дозой: Amazing Nutrition Пиколинат хрома
• Лучшая добавка с низкой дозой: Superior Labs Пиколинат хрома
900 19 Лучшая бюджетная добавка : NOW Foods GTF Chromium
• Лучшая легко проглатываемая добавка: PurePremium Пиколинат хрома
• Лучшая органическая добавка: Nutrigold Chromium Gold
• Лучший для регулирования уровня сахара в крови: Best Naturals Cinnamon with Chromium
• Лучшая веганская добавка: Pure Encapsulations ChromeMate GTF 600
• Лучший для поддержки обмена веществ : JSHalth Metabolism + Sugar Support Formula

При выборе добавки хрома важно учитывать несколько факторов.

Ингредиенты

Во-первых, обязательно проверьте список ингредиентов. Ищите продукты без искусственных ингредиентов, добавок или наполнителей.

Также обратите внимание на форму. Добавки хрома доступны в нескольких формах:

• пиколинат хрома
• хлорид хрома
• никотинат/поликотинат хрома
• хелавит хрома
• цитрат хрома

Хотя некоторые более ранние исследования показывают, что ваш организм лучше усваивает пиколинат хрома, есть опасения. что эта форма может также вызвать окислительное повреждение ваших клеток (4).

Некоторые добавки могут также содержать дополнительные ингредиенты для повышения их потенциальной пользы для здоровья, такие как корица или другие лекарственные травы (5).

Независимая проверка

Вам также следует искать продукты, которые прошли стороннюю проверку, сертифицированы такими организациями, как Фармакопея США (USP) или NSF International, и произведены на предприятиях, которые придерживаются Текущей надлежащей производственной практики ( CGMPs), набор стандартов, выпущенных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

Доза

Наконец, важно тщательно проверить дозировку продукта.

Хотя ежедневные потребности различаются в зависимости от возраста и пола, рекомендуемая дневная норма (DV) хрома составляет 35 мкг. Тем не менее, многие добавки упаковывают значительно большие количества, с дозами в диапазоне от 200 до 1000 мкг (2).

В настоящее время для хрома не установлен верхний допустимый уровень потребления, который является максимальным количеством питательного вещества, которое вы можете принимать без риска неблагоприятных последствий для здоровья (2).

Возможные лекарственные взаимодействия

Хром может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая антациды, бета-блокаторы, ингибиторы протонной помпы, инсулин и кортикостероиды (2).

Если вы принимаете какое-либо из этих лекарств или у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать хром.

Мы рассмотрели несколько факторов, чтобы определить лучшие добавки хрома на рынке.

Дополнения к этой статье были выбраны на основе следующих критериев:

• Форма. Все продукты содержат формы хрома, которые хорошо усваиваются организмом.
• Ингредиенты. Продукты не содержат ненужных наполнителей, добавок и консервантов. Некоторые продукты содержат другие ингредиенты в дополнение к хрому, что может увеличить потенциальную пользу для здоровья.
• Доза. Хотя добавки различаются по количеству хрома, большинство из них содержат 62–1000 мкг хрома на порцию.
• Стороннее тестирование. Многие продукты были протестированы в независимой лаборатории на предмет безопасности, прочности и чистоты.
• Сертификаты. Некоторые продукты сертифицированы как веганские, органические или безглютеновые или производятся на предприятиях, сертифицированных третьей стороной.
• Проверка. Все включенные продукты были проверены нашей командой экспертов в области здравоохранения, чтобы убедиться, что они соответствуют медицинским и бизнес-стандартам Healthline.

Примечание по цене

Ниже указаны общие диапазоны цен со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокий ценовой диапазон.

Как правило, цены варьируются от 0,06 до 0,27 долларов за порцию или от 7,07 до 37,20 долларов за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

Для большинства перечисленных ниже продуктов рекомендуемая порция составляет 1 капсулу в день.

Прайс-лист

• $ = менее 0,10 $ за порцию
• $$ = 0,10–0,20 $ за порцию
• $$$ = более 0,20 $ за порцию

Было ли это полезно?

Лучший комбинезон

Пиколинат хрома Thorne

• Дозировка: 1 капсула содержит 500 мкг хрома
• Цена: $$$
9003 9

Компания Thorne Research известна тем, что производит высококачественные добавки, не содержащие наполнителей и загрязнения.

В дополнение к прохождению четырех раундов тестирования, эта добавка пиколинат хрома получена из ингредиентов, полученных из экологически чистых источников, и произведена на предприятиях, сертифицированных NSF International.

Эта форма минерала сочетает хром с пиколиновой кислотой и считается более легко усваиваемой, чем другие формы (2).

Более того, этот продукт полностью не содержит глютена, молочных продуктов, сои и искусственных ароматизаторов, что делает его лучшей добавкой хрома Healthline в целом.

Плюсы

• Формула для повышения абсорбции
• Изготовлено на стороннем сертифицированном предприятии
• Не содержит глютена, молочных продуктов, сои и искусственных ароматизаторов

Соображения

• независимая лаборатория
• дорого

Было ли это полезно?

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучшее средство для лечения чувствительности к инсулину

Life Extension Оптимизированный хром с Crominex 3+

• Дозировка: 1 капсула содержит 500 мкг хрома
• Цена: $$

Эта добавка хрома Life Extension помогает поддерживать здоровый уровень инсулина и содержит запатентованную смесь ингредиентов, таких как экстракт индийского крыжовника и мумие.

Индийский крыжовник — фрукт, влияние которого на регулирование уровня сахара в крови хорошо изучено, а мумие — вещество, которое может повышать мышечную силу и широко используется в натуральной медицине (6, 7).

Продукты Life Extension производятся на предприятиях, сертифицированных NSF International, и сертификат анализа (COA) каждого продукта содержит подробную информацию о его чистоте и силе действия.

Pros

• содержит растительные ингредиенты, такие как экстракт индийского крыжовника и мумие
• изготовлено на сертифицированном предприятии третьей стороны
• Сертификат подлинности доступен по запросу
• вегетарианский, без глютена и без ГМО
900 39

Соображения

• некоторые могут предпочесть пищевую добавку, состоящую из одного ингредиента

Было ли это полезно?

Купить сейчас в Life Extension

Лучшая добавка с высокими дозами

Пиколинат хрома Amazing Nutrition

• Дозировка: 1 капсула содержит 1000 мкг хрома
• Цена : $$

Это дополнение является хорошим выбором для тех, кто ищет продукт с высокой дозой.

Не содержит искусственных подсластителей, красителей и консервантов, а также глютена, лактозы и яиц.

Кроме того, он производится на предприятии, сертифицированном CGMP, что помогает гарантировать качество добавок.

Плюсы

• Производится на стороннем сертифицированном предприятии
• Без искусственных ингредиентов, глютена, лактозы и яиц

Соображения

• Высокая доза может подойти не всем
9001 9 не тестировалось третьей стороной

Было ли это полезно?

Купить прямо сейчас в Amazing Nutrition

Лучшая добавка с низкими дозами

Superior Labs Пиколинат хрома

• Дозировка: 1 капсула содержит 62 мкг хрома
• Цена: $$

Без синтетических добавок и наполнителя ers, эта добавка является отличным выбором для тех, кто ищет чистый и сильнодействующий продукт.

Каждая порция содержит всего 62 мкг хрома, что может быть предпочтительнее для тех, кто предпочитает добавки с низкими дозами.

Помимо того, что он не содержит генетически модифицированных организмов (ГМО), он производится на предприятиях, сертифицированных NSF International.

Pros

• без синтетических ингредиентов и ГМО
• производство на сертифицированном предприятии третьей стороны

Рекомендации

• некоторые могут предпочесть более высокую дозу хрома
9 0002 Было ли это полезно?

Купить прямо сейчас в Superior Labs

Лучшая бюджетная добавка

NOW Foods GTF Chromium

• Дозировка: 1 капсула содержит 200 мкг хрома
• Цена: $

Хром также иногда называют фактором толерантности к глюкозе (GTF), который представляет собой биологически активную форму хрома, изначально обнаруженную в пивных дрожжах (2).

В отличие от большинства других добавок на рынке, этот продукт NOW Foods содержит хелавит хрома, форму, которая может улучшить чувствительность к инсулину, согласно одному исследованию 2008 года (8).

Это означает, что он может помочь повысить способность вашего организма использовать инсулин, гормон, ответственный за перенос сахара из вашей крови в ваши клетки (9).

NOW Foods GTF Chromium также производится на предприятии, сертифицированном CGMP, и проверяется Underwriters Laboratories (UL), сторонней организацией, которая устанавливает стандарты для производства пищевых добавок. Более того, он не содержит ГМО, орехов и подходит для веганов и вегетарианцев.

Pros

• произведено на сторонней сертифицированной фабрике
• подходит для веганов, не содержит ГМО и орехов
• разработано для повышения чувствительности к инсулину
• доступно по цене

Соображения

• не проверены независимой лабораторией
• некоторые сообщения о негативных побочных эффектах

Было ли это полезно?

Купить прямо сейчас на Amazon. 0107 Цена: $$

Пиколинат хрома PurePremium идеален для тех, кто ищет продукт с более низкой дозой и капсулами, которые легко глотать.

Он также отличается высоким качеством и производится на предприятиях, сертифицированных CGMP, которые проверяются FDA.

Кроме того, PurePremium предлагает простую политику возврата без вопросов, если вы решите, что продукт вам не подходит.

Плюсы

• Легко проглатывается
• Изготовлено на сертифицированном предприятии третьей стороны

Соображения

• Не тестировалось третьей стороной

Было ли это полезно?

Купить сейчас в PurePremium

Лучшая органическая добавка

Nutrigold Chromium Gold

• Дозировка: 1 капсула содержит 200 мкг хрома
• Цена: $$

Эта добавка уникальна тем, что она получена из цельных пищевых источников и изготовлена ​​из хром из смеси проросших бобовых и растений.

Это не только сертифицированный органический продукт, но и веганский, кошерный и безглютеновый.

Согласно веб-сайту компании, этот продукт также был протестирован в независимой лаборатории для обеспечения безопасности и чистоты.

Nutrigold Chromium Gold содержит 450 мг смеси органических проросших ингредиентов, таких как морская фасоль, чечевица и моринга, растение с целебными свойствами, произрастающее в Индии.

Pros

• содержит смесь растительных ингредиентов
• сертифицирована как органическая, веганская и кошерная
• получена из цельных пищевых источников
• проверена третьей стороной

Рекомендации

• не идеален для тех, кто предпочитает одно- добавка ингредиентов

Было ли это полезно?

Купить сейчас на Vitacost

Best для регулирования уровня сахара в крови

Best Naturals Cinnamon with Chromium

• Дозировка: 2 капсулы содержат 400 мкг хрома
• 90 107 Цена: $$

Эта добавка сочетает хром с корица, чтобы способствовать лучшему управлению уровнем сахара в крови.

Хотя исследования влияния корицы на уровень сахара в крови неоднозначны, в некоторых исследованиях отмечается, что сочетание корицы с другими методами лечения образа жизни и лекарствами от сахара в крови может быть полезным (10).

Каждая порция из 2 капсул содержит 1000 мг корицы.

Кроме того, он производится на предприятии, сертифицированном CGMP, и проверен на качество в сторонней лаборатории.

Pros

• содержит корицу для контроля уровня сахара в крови
• производится на сторонней сертифицированной фабрике
• тестируется третьей стороной

Рекомендации

• рекомендуемая доза 2 капсулы с в день
• не идеально подходит для тех, кто предпочитаю однокомпонентную добавку

Было ли это полезно?

Купить прямо сейчас на Amazon. Цена: $$

Эта добавка изготовлена ​​из полиникотината хрома. , форма, связанная с ниацином.

Хотя необходимы более свежие исследования на людях, несколько более старых исследований на животных показывают, что сочетание хрома с никотиновой кислотой защищает от повреждения клеток и увеличивает потенциальную пользу этого минерала для здоровья (11, 12, 13).

Pure Encapsulations сертифицирована NSF International и зарегистрирована CGMP. Компания тестирует все продукты в сторонних лабораториях и превосходит стандарты USP, организации, которая оценивает качество пищевых добавок.

ChromeMate GTF 600 также сертифицирован как безглютеновый, веганский и не содержащий ГМО.

Pros

• Сертифицировано без глютена
• Подходит для веганов и не содержит ГМО
• Произведено на сертифицированном сторонним предприятии
• Сочетает хром с ниацином для усиления потенциальных преимуществ
• проверено независимой лабораторией

Соображения

• относительно дорого

Было ли это полезно?

Купить прямо сейчас в Walmart

Лучшее для метаболизма

JSHalth Metabolism + Sugar Support Formula

• Дозировка: 2 таблетки содержат 450 мкг хрома
• 901 07 Цена: $$$

На основе гексагидрата хлорида хрома , пиколинат хрома и смесь других ингредиентов, таких как цинк, магний и корица, эта добавка предназначена для ускорения обмена веществ и стабилизации уровня сахара в крови.

Он также содержит Gymnema sylvestre , лекарственное растение, которое исследуется на предмет его способности улучшать чувствительность к инсулину и поддерживать контроль веса (14, 15).

Помимо того, что эта добавка является веганской, не содержит глютена и ГМО, она не содержит молочных продуктов, орехов и сахара.

Plus, он производится производителями, сертифицированными Администрацией терапевтических товаров (TGA), правительственным агентством Австралии, ответственным за регулирование безопасности пищевых добавок и лекарств.

Pros

• подходит для веганов, не содержит глютена и ГМО
• содержит смесь питательных веществ для поддержки обмена веществ
• производится сторонними сертифицированными производителями

Рекомендации

900 19 дорогой
• не подходит для для тех, кто предпочитает однокомпонентные добавки
• рекомендуемая доза 2 капсулы в день
• не тестировалась третьей стороной

Было ли это полезно?

Купить сейчас на Amazon

9 0719 Доза 9074 3 450 мкг

	Цена за порцию	Капсул за флакон	Тип хрома	Сертификаты
Пиколинат хрома Thorne	0,27 $	60	Пиколинат хрома	500 мкг	• Средство, сертифицированное NSF • Одобренное TGA
Life Extension Optimized Chromium with Crominex 3+	0,11 $	60	Crominex 3+	500 мкг	Средство, сертифицированное NSF
Пиколинат хрома Amazing Nutrition 90 722	0,12 $	120	пиколинат хрома	1000 мкг	Центр, сертифицированный CGMP
Superior Labs Пиколинат хрома	0,14 $	120	пиколинат хрома	62 мкг	Средство, сертифицированное NSF
NOW Foods GTF Хром	0,06 $	250	Никотинат хрома глицинат	200 мкг	• Сертифицировано CGMP объект • Производственные процессы, сертифицированные UL
Пиколинат хрома PurePremium	0,10 $	100	пиколинат хрома	200 мкг	Средство, сертифицированное CGMP
Nutrigold Chromium Gold	0,19 $	90	цельнопищевой хром	200 мкг	• сертифицированный органический • сертифицированный веганский • сертифицированный кошерный
Best Naturals Cinnamon with Chromium	0,17 $ 9 0744	180	пиколинат хрома	400 мкг	Сертифицировано CGMP средство
Pure Encapsulations ChromeMate GTF 600	0,22–0,27 долл. США	60 или 180	полиникотинат хрома	600 микрон g	• Средство, сертифицированное NSF • сертифицировано без глютена
JSHalth Metabolism + Sugar Support Formula	1,00 $	60	пиколинат хрома гексагидрат хрома	• Средство, сертифицированное CGMP • Утвержденное TGA

Полезные справочники по выбору пищевых добавок

Прочтите эти две статьи, чтобы упростить процесс покупки добавок:

• Как выбрать высококачественные витамины и добавки
• Как читать этикетки с добавками как профессионал

Было ли это полезно?

Хром — микроэлемент, играющий ключевую роль в метаболизме белков, жиров и углеводов (2).

По этой причине добавки хрома обычно используются для контроля уровня сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.

Согласно одному обзору 28 исследований, добавки хрома были эффективны для улучшения уровня сахара в крови натощак, резистентности к инсулину и гемоглобина A1C — маркера долгосрочного контроля уровня сахара в крови — у людей с диабетом 2 типа (16).

Некоторые исследования показывают, что добавки хрома также могут способствовать снижению веса и уменьшению жировых отложений.

Например, в одном обзоре 19 исследований сделан вывод о том, что добавки хрома могут помочь снизить массу тела и процентное содержание жира в организме у людей с ожирением, особенно при приеме в течение не менее 12 недель и в дозах не менее 400 мкг в день (17).

Хром также иногда используется спортсменами и, как считается, повышает силу и выносливость. Однако результаты исследований противоречивы, и необходимы более свежие исследования высокого качества (18).

В настоящее время не существует установленного допустимого верхнего уровня потребления хрома, и добавки хрома обычно считаются безопасными для здоровых взрослых при использовании по назначению (2).

Тем не менее, были сообщения о случаях неблагоприятных побочных эффектов, связанных с использованием добавок хрома, включая (2):

• Потеря веса
• Проблемы с печени
• Почечная недостаточность
• Обсуждение кожи
• Низкий уровень сахара
• рабдомиолиз, или распад мышц
• низкий уровень тромбоцитов

Люди с заболеваниями печени или почек могут быть более восприимчивы к побочным эффектам, вызванным высоким потреблением хрома (2).

Хром также может взаимодействовать с некоторыми типами лекарств, включая препараты, используемые для лечения диабета или заболеваний щитовидной железы (2).

Обязательно принимайте добавки хрома только по назначению и посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать прием добавок, особенно если вы принимаете другие лекарства.

Сколько хрома следует принимать ежедневно?

Хотя индивидуальные потребности в хроме могут варьироваться в зависимости от многих факторов, включая возраст и пол, рекомендуемая суточная доза хрома составляет 35 мкг (2).

Поскольку большинство пищевых добавок обеспечивают гораздо большее количество, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать хром, чтобы определить правильную дозировку для вас.

В чем разница между хромом и пиколинат хрома?

Пиколинат хрома — это особый тип хрома, часто встречающийся в пищевых добавках. Он содержит как хром, так и пиколиновую кислоту, и считается, что он легче усваивается, чем другие формы хрома (2).

Какая форма хрома лучше всего усваивается?

Пиколинат хрома считается одной из наиболее хорошо усваиваемых форм хрома. Однако существует множество других доступных форм, в том числе хлорид хрома, никотинат хрома, хелавит хрома и цитрат хрома (2).

Кому не следует принимать пиколинат хрома?

Хром может взаимодействовать с несколькими типами лекарств, включая инсулин, кортикостероиды, ингибиторы протонной помпы, бета-блокаторы и антациды. Кроме того, он может не подходить для людей с заболеваниями почек или печени (2, 19).).

По этой причине, если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания или вы принимаете другие лекарства, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки хрома.

Могу ли я принимать хром с другими добавками?

Хром может взаимодействовать с некоторыми добавками и лекарствами. Чтобы избежать каких-либо побочных эффектов, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки хрома (19).