Калорийность куриной грудки гриль без кожи – Калорийность Куриная грудка приготовленная на гриле без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность куриная грудка без кожи на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “куриная грудка без кожи на гриле”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	155.8 кКал	1684 кКал	9.3%	6%	1081 г
Белки	32.2 г	76 г	42.4%	27.2%	236 г
Жиры	2.7 г	56 г	4.8%	3.1%	2074 г
Углеводы	0.8 г	219 г	0.4%	0.3%	27375 г

Энергетическая ценность куриная грудка без кожи на гриле составляет 155,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Куриная грудка гриль без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Куриная грудка гриль без кожи”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	165 кКал	1684 кКал	9.8%	5.9%	1021 г
Белки	31 г	76 г	40.8%	24.7%	245 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	4.3%	1400 г

Энергетическая ценность Куриная грудка гриль без кожи составляет 165 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Курица гриль грудка без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Курица гриль грудка без кожи”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	144 кКал	1684 кКал	8.6%	6%	1169 г
Белки	28.04 г	76 г	36.9%	25.6%	271 г
Жиры	3.57 г	56 г	6.4%	4.4%	1569 г
Вода	67.78 г	2273 г	3%	2.1%	3353 г
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%	0.4%	18000 г
Ретинол	0.005 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.081 мг	1.5 мг	5.4%	3.8%	1852 г
Витамин В2, рибофлавин	0.131 мг	1.8 мг	7.3%	5.1%	1374 г
Витамин В4, холин	59.8 мг	500 мг	12%	8.3%	836 г
Витамин В6, пиридоксин	0.314 мг	2 мг	15.7%	10.9%	637 г
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%	1.4%	5000 г
Витамин В12, кобаламин	0.27 мкг	3 мкг	9%	6.3%	1111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.32 мг	15 мг	2.1%	1.5%	4688 г
гамма Токоферол	0.07 мг	~
Витамин РР, НЭ	9.634 мг	20 мг	48.2%	33.5%	208 г
Бетаин	8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	284 мг	2500 мг	11.4%	7.9%	880 г
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%	0.9%	7692 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	4.4%	1600 г
Натрий, Na	328 мг	1300 мг	25.2%	17.5%	396 г
Сера, S	280.4 мг	1000 мг	28%	19.4%	357 г
Фосфор, Ph	246 мг	800 мг	30.8%	21.4%	325 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.46 мг	18 мг	2.6%	1.8%	3913 г
Медь, Cu	41 мкг	1000 мкг	4.1%	2.8%	2439 г
Селен, Se	23.1 мкг	55 мкг	42%	29.2%	238 г
Цинк, Zn	0.87 мг	12 мг	7.3%	5.1%	1379 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.791 г	~
Валин	1.279 г	~
Гистидин*	1.027 г	~
Изолейцин	1.229 г	~
Лейцин	2.356 г	~
Лизин	2.804 г	~
Метионин	0.833 г	~
Треонин	0.682 г	~
Триптофан	0.302 г	~
Фенилаланин	1.152 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.388 г	~
Аспарагиновая кислота	1.654 г	~
Гидроксипролин	0.067 г	~
Глицин	1.187 г	~
Глутаминовая кислота	3.168 г	~
Пролин	1.05 г	~
Серин	0.929 г	~
Тирозин	0.955 г	~
Цистеин	0.3 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	86 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.863 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.018 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.69 г	~
18:0 Стеариновая	0.15 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.444 г	min 16.8 г	8.6%	6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.238 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.194 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.009 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.49 г	от 11.2 до 20.6 г	4.4%	3.1%
18:2 Линолевая	0.451 г	~
18:3 Линоленовая	0.027 г	~
20:4 Арахидоновая	0.008 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.027 г	от 0.9 до 3.7 г	3%	2.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.459 г	от 4.7 до 16.8 г	9.8%	6.8%

Энергетическая ценность Курица гриль грудка без кожи составляет 144 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Грудка куриная на гриле без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Грудка куриная на гриле без кожи”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	165 кКал	1684 кКал	9.8%	5.9%	1021 г
Белки	31 г	76 г	40.8%	24.7%	245 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	4.3%	1400 г
Макроэлементы
Натрий, Na	60 мг	1300 мг	4.6%	2.8%	2167 г

Энергетическая ценность Грудка куриная на гриле без кожи составляет 165 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Куриная грудка на гриле без масла. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Куриная грудка на гриле без масла”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	113.1 кКал	1684 кКал	6.7%	5.9%	1489 г
Белки	23.4 г	76 г	30.8%	27.2%	325 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	3%	2947 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	0.3%	36500 г

Энергетическая ценность Куриная грудка на гриле без масла составляет 113,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность грудки куриные без кожи на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “грудки куриные без кожи на гриле”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	124.48 кКал	1684 кКал	7.4%	5.9%	1353 г
Белки	27.11 г	76 г	35.7%	28.7%	280 г
Жиры	1.64 г	56 г	2.9%	2.3%	3415 г

Энергетическая ценность грудки куриные без кожи на гриле составляет 124,48 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Куриная грудка приготовленная на гриле без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Куриная грудка приготовленная на гриле без кожи”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	165 кКал	1684 кКал	9.8%	5.9%	1021 г
Белки	31 г	76 г	40.8%	24.7%	245 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	4.3%	1400 г

Энергетическая ценность Куриная грудка приготовленная на гриле без кожи составляет 165 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».