Калорийность куриной грудки гриль без кожи – Калорийность Куриная грудка приготовленная на гриле без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

0

Содержание

Калорийность куриная грудка без кожи на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "куриная грудка без кожи на гриле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 155.8 кКал 1684 кКал 9.3% 6% 1081 г
Белки 32.2 г 76 г 42.4%
27.2%
236 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 3.1% 2074 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 0.3% 27375 г

Энергетическая ценность куриная грудка без кожи на гриле составляет 155,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Куриная грудка гриль без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Куриная грудка гриль без кожи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 165 кКал 1684 кКал 9.8% 5.9% 1021 г
Белки 31 г 76 г 40.8% 24.7% 245 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 4.3% 1400 г

Энергетическая ценность Куриная грудка гриль без кожи составляет 165 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Курица гриль грудка без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Курица гриль грудка без кожи"
.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 144 кКал 1684 кКал 8.6% 6% 1169 г
Белки 28.04 г 76 г 36.9% 25.6% 271 г
Жиры
3.57 г
56 г 6.4% 4.4% 1569 г
Вода 67.78 г 2273 г 3% 2.1% 3353 г
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5 мкг 900 мкг 0.6%
0.4%
18000 г
Ретинол 0.005 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.081 мг 1.5 мг 5.4% 3.8% 1852 г
Витамин В2, рибофлавин 0.131 мг 1.8 мг 7.3% 5.1% 1374 г
Витамин В4, холин 59.8 мг 500 мг 12% 8.3% 836 г
Витамин В6, пиридоксин 0.314 мг 2 мг 15.7% 10.9% 637 г
Витамин В9, фолаты 8 мкг 400 мкг 2% 1.4% 5000 г
Витамин В12, кобаламин 0.27 мкг 3 мкг 9% 6.3% 1111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.32 мг 15 мг 2.1%
1.5%
4688 г
гамма Токоферол 0.07 мг ~
Витамин РР, НЭ 9.634 мг 20 мг 48.2% 33.5% 208 г
Бетаин 8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 284 мг 2500 мг 11.4% 7.9% 880 г
Кальций, Ca 13 мг 1000 мг 1.3% 0.9% 7692 г
Магний, Mg 25 мг 400 мг 6.3% 4.4% 1600 г
Натрий, Na 328 мг 1300 мг 25.2% 17.5% 396 г
Сера, S
280.4 мг
1000 мг 28% 19.4% 357 г
Фосфор, Ph 246 мг 800 мг 30.8% 21.4% 325 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.46 мг 18 мг 2.6% 1.8% 3913 г
Медь, Cu 41 мкг 1000 мкг 4.1% 2.8% 2439 г
Селен, Se 23.1 мкг 55 мкг 42% 29.2% 238 г
Цинк, Zn 0.87 мг 12 мг 7.3% 5.1% 1379 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.791 г ~
Валин 1.279 г ~
Гистидин* 1.027 г ~
Изолейцин 1.229 г ~
Лейцин 2.356 г ~
Лизин 2.804 г ~
Метионин 0.833 г ~
Треонин 0.682 г ~
Триптофан 0.302 г ~
Фенилаланин 1.152 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.388 г ~
Аспарагиновая кислота 1.654 г ~
Гидроксипролин 0.067 г ~
Глицин 1.187 г ~
Глутаминовая кислота 3.168 г ~
Пролин 1.05 г ~
Серин 0.929 г ~
Тирозин 0.955 г ~
Цистеин 0.3 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 86 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.863 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.018 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.69 г ~
18:0 Стеариновая 0.15 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.444 г min 16.8 г 8.6% 6%
16:1 Пальмитолеиновая 0.238 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.194 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.009 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.49 г от 11.2 до 20.6 г 4.4% 3.1%
18:2 Линолевая 0.451 г ~
18:3 Линоленовая 0.027 г ~
20:4 Арахидоновая 0.008 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.027 г от 0.9 до 3.7 г 3% 2.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.459 г от 4.7 до 16.8 г 9.8% 6.8%

Энергетическая ценность Курица гриль грудка без кожи составляет 144 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Грудка куриная на гриле без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Грудка куриная на гриле без кожи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 165 кКал 1684 кКал 9.8% 5.9% 1021 г
Белки 31 г 76 г 40.8% 24.7% 245 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 4.3% 1400 г
Макроэлементы
Натрий, Na 60 мг 1300 мг 4.6% 2.8% 2167 г

Энергетическая ценность Грудка куриная на гриле без кожи составляет 165 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Куриная грудка на гриле без масла. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Куриная грудка на гриле без масла".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 113.1 кКал 1684 кКал 6.7% 5.9% 1489 г
Белки 23.4 г 76 г 30.8% 27.2% 325 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 3% 2947 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 0.3% 36500 г

Энергетическая ценность Куриная грудка на гриле без масла составляет 113,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность грудки куриные без кожи на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "грудки куриные без кожи на гриле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 124.48 кКал 1684 кКал 7.4% 5.9% 1353 г
Белки 27.11 г 76 г 35.7% 28.7% 280 г
Жиры 1.64 г 56 г 2.9% 2.3% 3415 г

Энергетическая ценность грудки куриные без кожи на гриле составляет 124,48 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Куриная грудка приготовленная на гриле без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Куриная грудка приготовленная на гриле без кожи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 165 кКал 1684 кКал 9.8% 5.9% 1021 г
Белки 31 г 76 г 40.8% 24.7% 245 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 4.3% 1400 г

Энергетическая ценность Куриная грудка приготовленная на гриле без кожи составляет 165 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.