Калорийность куриной грудки гриль без кожи – Калорийность Куриная грудка приготовленная на гриле без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

0

Содержание

Калорийность куриная грудка без кожи на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “куриная грудка без кожи на гриле”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность155.8 кКал1684 кКал9.3%6%1081 г
Белки32.2 г76 г
42.4%
27.2%236 г
Жиры2.7 г56 г4.8%3.1%2074 г
Углеводы0.8 г219 г0.4%0.3%27375 г

Энергетическая ценность куриная грудка без кожи на гриле составляет 155,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Куриная грудка гриль без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Куриная грудка гриль без кожи”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность165 кКал1684 кКал9.8%5.9%1021 г
Белки31 г76 г40.8%24.7%245 г
Жиры4 г56 г7.1%4.3%1400 г

Энергетическая ценность Куриная грудка гриль без кожи составляет 165 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Курица гриль грудка без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Курица гриль грудка без кожи”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность144 кКал
1684 кКал
8.6%6%1169 г
Белки28.04 г76 г36.9%25.6%271 г
Жиры3.57 г56 г6.4%4.4%1569 г
Вода67.78 г2273 г3%2.1%
3353 г
Зола1.4 г~
Витамины
Витамин А, РЭ5 мкг900 мкг0.6%0.4%18000 г
Ретинол0.005 мг~
Витамин В1, тиамин0.081 мг1.5 мг5.4%3.8%1852 г
Витамин В2, рибофлавин0.131 мг1.8 мг7.3%5.1%1374 г
Витамин В4, холин59.8 мг500 мг12%8.3%836 г
Витамин В6, пиридоксин0.314 мг2 мг15.7%10.9%637 г
Витамин В9, фолаты8 мкг400 мкг2%1.4%5000 г
Витамин В12, кобаламин0.27 мкг3 мкг9%6.3%1111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ
0.32 мг
15 мг2.1%1.5%4688 г
гамма Токоферол0.07 мг~
Витамин РР, НЭ9.634 мг20 мг48.2%33.5%208 г
Бетаин8 мг~
Макроэлементы
Калий, K284 мг2500 мг11.4%7.9%880 г
Кальций, Ca13 мг1000 мг1.3%0.9%7692 г
Магний, Mg25 мг
400 мг
6.3%4.4%1600 г
Натрий, Na328 мг1300 мг25.2%17.5%396 г
Сера, S280.4 мг1000 мг28%19.4%357 г
Фосфор, Ph246 мг800 мг30.8%21.4%325 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.46 мг18 мг2.6%1.8%3913 г
Медь, Cu41 мкг1000 мкг4.1%2.8%2439 г
Селен, Se23.1 мкг55 мкг42%29.2%238 г
Цинк, Zn0.87 мг12 мг7.3%5.1%1379 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1.791 г~
Валин1.279 г~
Гистидин*1.027 г~
Изолейцин1.229 г~
Лейцин2.356 г~
Лизин2.804 г~
Метионин0.833 г~
Треонин0.682 г~
Триптофан0.302 г~
Фенилаланин1.152 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин1.388 г~
Аспарагиновая кислота1.654 г~
Гидроксипролин0.067 г~
Глицин1.187 г~
Глутаминовая кислота3.168 г~
Пролин1.05 г~
Серин0.929 г~
Тирозин0.955 г~
Цистеин0.3 г~
Стеролы (стерины)
Холестерин86 мгmax 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.863 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.018 г~
16:0 Пальмитиновая0.69 г~
18:0 Стеариновая0.15 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты1.444 гmin 16.8 г8.6%6%
16:1 Пальмитолеиновая0.238 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)1.194 г~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)0.009 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.49 гот 11.2 до 20.6 г4.4%3.1%
18:2 Линолевая0.451 г~
18:3 Линоленовая0.027 г~
20:4 Арахидоновая0.008 г~
Омега-3 жирные кислоты0.027 гот 0.9 до 3.7 г3%2.1%
Омега-6 жирные кислоты0.459 гот 4.7 до 16.8 г9.8%6.8%

Энергетическая ценность Курица гриль грудка без кожи составляет 144 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Грудка куриная на гриле без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Грудка куриная на гриле без кожи”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность165 кКал1684 кКал9.8%5.9%1021 г
Белки31 г76 г40.8%24.7%245 г
Жиры4 г56 г7.1%4.3%1400 г
Макроэлементы
Натрий, Na60 мг1300 мг4.6%2.8%2167 г

Энергетическая ценность Грудка куриная на гриле без кожи составляет 165 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Куриная грудка на гриле без масла. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Куриная грудка на гриле без масла”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность113.1 кКал1684 кКал6.7%5.9%1489 г
Белки23.4 г76 г30.8%27.2%325 г
Жиры1.9 г56 г3.4%3%2947 г
Углеводы0.6 г219 г0.3%0.3%36500 г

Энергетическая ценность Куриная грудка на гриле без масла составляет 113,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность грудки куриные без кожи на гриле. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “грудки куриные без кожи на гриле”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность124.48 кКал1684 кКал7.4%5.9%1353 г
Белки27.11 г76 г35.7%28.7%280 г
Жиры1.64 г56 г2.9%2.3%3415 г

Энергетическая ценность грудки куриные без кожи на гриле составляет 124,48 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Куриная грудка приготовленная на гриле без кожи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Куриная грудка приготовленная на гриле без кожи”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность165 кКал1684 кКал9.8%5.9%1021 г
Белки31 г76 г40.8%24.7%245 г
Жиры4 г56 г7.1%4.3%1400 г

Энергетическая ценность Куриная грудка приготовленная на гриле без кожи составляет 165 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2024 © Все права защищены.