Калорийность йогурта питьевого: Калорийность Питьевой Йогурт [Активиа]. Химический состав и пищевая ценность.
Калорийности 100 г натурального питьевого ЙОГУРТА (73 ккал*)
Калорийность йогурта: 73 ккал*
* среднее значение на 100 г, зависит от жирности продукта и состава ингредиентов
Йогурт – полезный кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока специальными живыми культурами. Он отличается нежной текстурой, превосходными вкусовыми качествами и небольшим содержанием жира.
Питательная ценность йогуртов
Йогурт оказывает благоприятное воздействие на работу кишечника, снимая воспалительные процессы и улучшая обменные процессы. При регулярном употреблении кисломолочного продукта укрепляется иммунитет, улучшается настроение и самочувствие. Важно выбирать качественную продукцию, в которой отсутствуют химические добавки, красители и усилители вкуса.
Наиболее полезен домашний йогурт на молоке с добавлением закваски (59 ккал на 100г).
При соблюдении диеты рекомендуется приобретать молочный продукт с минимальным количеством жира – 1,5% (57 ккал) или 2% (60 ккал).
Обезжиренный йогурт (0%) без добавок имеет калорийность 51 ккал, а с фруктами – 90 ккал. Читайте о калорийности фруктов в нашей публикации. Более высоким показателем энергетической ценности отличаются продукты с 2,5% и 3,2% жира – 76 и 88 ккал соответственно.
Помимо густых йогуртов многие производители выпускают питьевые со средней калорийностью в 70 ккал. Замороженным продуктом не следует злоупотреблять во время диеты, так как на 100 г приходится около 107 ккал. Калорийность повышается, если добавляется сахар, фрукты и злаки.
Сколько калорий в йогуртах «Данон» и «Активиа»
Из широкого ассортимента йогуртов от различных производителей можно выбрать подходящий для диетического питания с учетом личных вкусовых предпочтений.
Варианты кисломолочных продуктов известных торговых марок:
- «Чудо»: 80-90 ккал, в зависимости от количества фруктовых добавок и жирности.
- «Активиа»: со злаками 2,2% – 82 ккал; натуральная – 75 ккал.
- «Слобода»: густой с клубникой 2,9% – 98 ккал; питьевой с персиком – 82 ккал.
- «Campina»: 1,2% – 52 ккал; 2,5% с соком персика, вишни и клубники – 94 ккал.
- «Даниссимо»: натуральный – 70 ккал; с шоколадом, хлопьями и воздушным рисом – более 100 ккал.
- «Савушкин»: греческий 2% – 63 ккал; оптималь с фруктовыми вкусами – 63 ккал.
- «Данон»: с черникой, персиком или клубникой – 83 ккал.
- «Био Баланс»: 1% кефирный – 41 ккал; со злаками – 75 ккал.
- «Эпика»: с красным апельсином, ананасом, черешней – 120 ккал; с кокосом и ванилью – 130 ккал.
- «Фруттис»: с жирностью 2-3% – 70 ккал; более 5% – 100 ккал.
При выборе йогурта важно ознакомиться со сроком годности и составом. Чем меньше ингредиентов использовано, тем полезнее конечный продукт.
Таблица калорийности на 100 грамм
Разобраться с показателем энергетической ценности кисломолочного продукта разной жирности поможет таблица калорийности. В ней собрана информация о густых и питьевых йогуртах от известных производителей.
Что выбрать – йогурт или кефир?
Такие кисломолочные продукты, как натуральные кефир и йогурт, обладают множеством лечебно-оздоровительных свойств.
Они идеально подходят для диетического меню, в реабилитационные периоды после болезни, отлично усваиваются органами пищеварительной системы
У йогурта показатель калорийности колеблется от 60 до 90 ккал, у кефира – от 30 до 55 ккал.
Йогурт с различными вкусовыми добавками (эмульгаторами, загустителями) не так полезен, как натуральный или домашний. Кефир с химическими наполнителями не производится. Подробнее о пользе и энергетической ценности кефира можно прочитать здесь.
При включении кисломолочного продукта в диетическое меню стоит учитывать не только его энергетическую ценность, но и состав. Максимальную пользу можно получить, употребляя только качественный свежий йогурт на основе натуральных ингредиентов.
Калорийность Йогурт питьевой Данон, 2.5%. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
“Йогурт питьевой Данон, 2.5%”.В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы | |
| Калорийность | 54 кКал | 1684 кКал | 3.2% | 5.9% | 3119 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 7.8% | 2375 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4. 5% | 8.3% | 2240 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 3.9% | 4761 г |
Энергетическая ценность Йогурт питьевой Данон, 2.5% составляет 54 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Ессентуки №17
- Овощная котлета
- Капустный пирог
- Ленивая овсянка
- Творог нежирный
- говядина тушеная
- Десерт загадка с какао
- Протеиновый коктейль Формула 1 Шоколадное печенье
- омлет с овсянкой
- Соус карри
- Травяной напиток
- голубцы домашние
- Десерт Трайфл
- индейка с овощами запеченная
- мюсли
- Творог обезжиренный
- Бобы арахиса жаренные “Плевое дело”
- печеночный торт
- кофе+сахар
- творож. желе
- Куриные сердечки
- мафины рикотта
- Биойогурт Активиа 3,5%
- конфета трюфель
- хлебец
- Хлопья гречневые с молоком
- пышка
- запеканка с брокколи
- Творог мягкий 5% “Лакомо”
- сыр 25%
- Шоколад Lindt 70%
- Хлопья
- ПЛОВ
- Печенье Любятово МАРИЯ
- хлебцы хруст кукур
- Козельский живой йогурт
- Фасоль в т/соусе
- Оладьи
- Каша перловая
- скумбрия тушеная
- Сыр Arla Natura сливочный
- рис(горошек+кукуруза)
- Хлеб отрубной
- Рулет со скумбрией
- Кальцемин сильвер
- суп брокколи
- овсянка
- Рис отварной
- плотва жар. с луком
- гречка зеленая
- капуста с сосисками
- творог дмитровский 0%
- молочное желе с малиной смор клубн
- фарш для голубцов
- Творог Чудо Детки фруктовый груша-персик с кусочками груши
- отруби овсяные отварные
- голубцы
- зелёный суп
- бутер с маслом и сыром
- тесто на вареники
- котлеты индейка
- Манка
- Овсянка с кедровой мукой
- Мюсли из пророщенной пшеницы фруктово-ягодные
- йогурт с наполнителем 2. 5%
- салат 02.03
- Каша перловая на воде
- суп-пюре овощной
- котлеты
- гречка с тушёнкой
- Котлеты от мамки
- Вода с медом и куркумой
- Хлеб овсяный
- майонез любимый
- Суп сырный
- Чабата с рыбой
- Пюре белковое.
- Мюсли батончик “Яблоко с корицей” (25 г)
- Шоколад Бабаевский горький
- Котлеты куры и кета
- Кофе с молоком
- Суп сырный с горошком
- масло льняное с имбирем
- Вафли «ВЕРТУШКИ-ВЕСНУШКИ»
- Говядина с лапшой
- Конфеты “Раз-два”
- запеканка творожно-овсяная
- куриные желудки тушеные с грибами и картофелем
- Бутерброд с мясом и сыром
- Хлеб житный
- Сосиска в тесте
- Суп гороховый с курицей
- Творог с яблоком
- фасоль
- паштет “Нежный” куриный
- Манная каша
- творожная запеканка волков
желе
с луком
5%
org/BreadcrumbList”/>Метки:
Йогурт питьевой Данон, 2.5%калорийность 54 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Йогурт питьевой Данон, 2.5%, калории, нутриенты, полезные свойства Йогурт питьевой Данон, 2.5%
Калькуляторы
углеводов в простом питьевом йогурте Maple Hill Creamery
- Размер порции: 177 мл
- Вес порции: 0г
Calories
120 kCal
Total Carbs
8 g
Net Carbs
8 g
Fiber
–
Starch
–
Сахар
8 г
сахарные спирты
–
Белок
7 G
FAT
7 G
MONOUNSAT.
Жир–
Полуннас. Жир
–
Насыщенный жир
5 G
Холестерин
30 мг
Гликемическая нагрузка
–
Жир- 9003
–
- 9000 3
–
- 9003 9
–
0010 кальций
250 мг
Натрий
100 мг
Витамин А
90 MCG
Витамин D
0 MCG
Питьевой йогурт с низким содержанием жираНайти на Амазонка
Процент калорий от…
грамм порции
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для порции размером (г) | |
| Сколько калорий в натуральном питьевом йогурте? Количество калорий в простом питьевом йогурте: калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира содержится в простом питьевом йогурте? Количество жира в простом питьевом йогурте: всего Жир | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в простом питьевом йогурте? Количество насыщенных жиров в простом питьевом йогурте: Насыщенные жир | |
| Сколько натрия содержится в простом питьевом йогурте? Количество натрия в простом питьевом йогурте: Натрий | |
| Сколько углеводов содержится в простом питьевом йогурте? Количество углеводов в простом питьевом йогурте: углеводов | |
| Сколько чистых углеводов содержится в простом питьевом йогурте? Количество чистых углеводов в простом питьевом йогурте: нетто углеводы | |
| Сколько сахара содержится в простом питьевом йогурте? Количество сахара в простом питьевом йогурте: Сахар | |
| Сколько клетчатки содержится в простом питьевом йогурте? Количество клетчатки в простом питьевом йогурте: клетчатка | |
| Сколько белка содержится в простом питьевом йогурте? Количество белка в простом питьевом йогурте: белка | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько МЕ витамина А в простом питьевом йогурте? Количество МЕ витамина А в простом питьевом йогурте: МЕ витамина А | |
| Сколько витамина С содержится в простом питьевом йогурте? Количество витамина С в простом питьевом йогурте: Витамин С | |
| Сколько кальция содержится в простом питьевом йогурте? Количество кальция в простом питьевом йогурте: кальций | |
| Сколько железа содержится в простом питьевом йогурте? Количество железа в простом питьевом йогурте: железо | |
| Жирные кислоты | |
| Аминокислоты | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. | |