Калорийность грудка куриная с кожей: Калорийность куриная грудка с кожей. Химический состав и пищевая ценность.
Калорийность куриная грудка с кожей. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
“куриная грудка с кожей”.В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 170 кКал | 1684 кКал | 10.1% | 5.9% | 991 г |
Белки | 19 г | 76 г | 25% | 400 г | |
Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 10.5% | 560 г |
Энергетическая ценность куриная грудка с кожей составляет 170 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- куриная печень
- Творог 0% “Северная Долина”
- пшёная молочная 20. 06
- Орешки
- Стручковая фасоль “Aretol”
- запеканка
- молочная овсяная 20.06
- суп горохово-чечевичный
- Омлет от мужа
- рыба белый амур
- белый амур запеченый в духовке
- Запеканка с фаршем и цветной капустой из мультиварки
- Шаурма с курицей
- Альпин Гольд Клубника с йогуртом Молочный шоколад
- Овсяные хлопья (1 минута)
- Спорт белок
- кабачки с фасолью на зиму
- Творог 0% Sifat
- Омлет 18. 06.15
- фитнес хлебцы с железом
- суп с куриной грудкой и заготовкой с кабачками
- Клубника
- Печенье Овсяно-творожное
- пирог заливной с зеленым луком
- французкий багет
- сыр творожный Хохланд
- Пюре Экзотические фрукты Rich
- картошкой в сметанном соусе
- Чай без сахара
- творог обезжиренный
- Суп “Суповая смесь”
- овощи тушение, жареные
- Печенье Бодрость со злаками и медом
- Рыбные палочки “Iglo”
- рубленые отбивные куриные
- Пирог с Клубникой
- Пирог из курицы и картофеля(СЛОЕНОЕ ТЕСТО)
- Овсяные Колечки с Натуральным Медом
- Салат Данки “Якитория”
- снэки ягодные
- Мультизерновые Хлопья Любятово
- запеканка
- Йогурт а-ля греческий
- рулет свиной
сдобный пирог с клубникой- Bauern-Topf (KNORR)
- икра кабачковая
- Пирог с курой и картофелем
- Мюсли “Фруктовая энергия” из пророщеной пшеницы ,глазированные фруктозой
- Кыстыбый
- икра мойвы северная гавань с лососем
- лимон и мед
- Лаваш тонкий
- Икра из кабачков
- Йогурт ФРУ-ГУРТ (клубника 2,5%)
- пиражок с морковью
- кокосовая стружка
- протеин
- оладушки
- Сельдь малосольная в горчичном масле
- Печень куриная тушеная с кабачком
- аля греческий
- Хлеб без муки и дрожжей
- Ацуи сет “Якитория” 630г
- смесь панировочная
- шоколад молочный
- сметана
- творожная запеканка с зеленью
- слойка с яблоком
- печень и икра минтая
- Сырок с изюмом 4,5%
- Суп с рисом
- Рис рассыпчатый
- батончик фитнес нестле
- Овсянка хлопья №2
- Рис с грибами и мясом
- капуста по корейски
- Грудка индейки отварная
- омлет
- кокосовая стружка ДальПряна
- Кокосовое молоко
- Каша Овсяннаая
- Чикен макнаггетс 6 штук
- Самса с курицей
- вафельный хлеб
- омлет с помидорами
- хлебцы fazer crispoat
- кофе с молоком
- Окрошка
- пирог творожный 1
- Зеленый крем-суп с брокколи и сухариками
- свинина в ореховой панировке
- кол браунишвейгская
- каша гречневая ( саша)
- кол зернистая стандарт
- Яблоко красное
- творог останкинский
- Шоколад молочный с начинкой
Метки:
куриная грудка с кожейкалорийность 170 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен куриная грудка с кожей, калории, нутриенты, полезные свойства куриная грудка с кожей
Калькуляторы
Калорийность Грудка куриная Петеленка (с кожей). Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
“Грудка куриная Петеленка (с кожей)”.В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 170 кКал | 1684 кКал | 10. 1% | 5.9% | 991 г |
Белки | 19 г | 76 г | 25% | 14.7% | 400 г |
Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 10.5% | 560 г |
Энергетическая ценность Грудка куриная Петеленка (с кожей) составляет 170 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Каша овсяная утренняя
- Индейка в сметанно-томатном соусе (бестроганов)
- Форель радужная кусочки
- Блины с ряженкой
- Грудка куриная варёная Петеленка (с кожей)
- Салат из фасоли с соленым огурцом
- Фасоль с грудкой и с цв. Капустой
- Желейная конфета в глазури
- Котлеты куриные 06. 3.
- Смесь хлопьев 06.03.21
- Мусс из скумбрии кето
- Чизкейк без выпечки кето/ПП Рецепты БЕЗСАХАРА
- Смесь летняя жареная
- Конфеты с машем и курагой
- Пельмени куриные
- Конфеты Michelle
- Отруби овсяные
- Чизкейк
- Пряники
- Салат из яйца и лука
- ПЛОВ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ
- Морковные маффины
- Куриная грудка варёная Петеленка (без кожи)
- печенье грибочки
- Кальмар тихоокеанский кольцо
- Суп=пюре овощной с тыквой и репой
- Котлеты из минтая 06. 03
- Суп куриный особый
- Печенье с джемом пп
- Лодочки из кабачков с фасолью
- Углеводный гель-желе
- Форель радужная горячего копчения
- Пельмени
- Торт с заварным кремом ПП
- Соевое молоко
- Суп овощной с макаронами
- Печенье белковое с миндалём и годжи
- Мёд с орехами
- Печенье двойной шоколад
- Салат с чукой и сердцем
- Суп со свининой
- Неаполитанский хлеб
- Печенье молочный шоколад
- Протеин Бионик
- Печенье шоколад с орехом
- Блины на воде
- Рулет с бананом
- Крем для торта
- Жаренная картошка
- Суп рыбный из консервов
- Халва льняная
- Кекс под сахарной шапочкой 06,03,21
- Картофель пюре
- Поджарка грибная
- Начинка из творога с сахаром
- Смесь 40 гр или тыква 50 гр или кешью 50 гр
- Кисель персиковый Доктор Нутришин
- Салат овощной
- Блины с творогом 6. 02.2021 1 шт
- Topping Bombbar
- Курочка в йогурте с брокколи
- Печенье затяжное с семенами подсолнечника
- Блинчики на моцарелле
- горчица зерновая
- Сухое молоко
- Последний день зимы, гости в дом
- Тефтели из индейки ВГ
- Суп молочный рисовый
- Омлет с шампиньенами
- Сырники тыквенные
- Круасан Бонтэ
- Минестроне
- Цезарь ролл
- Суп пюре чичевичный
- Десерт тыква/яблоко
- чечевица канадская зеленая крупная
- Домашний сыр с овощами
- Пряники
- Roquefort
- Овсяный пирог
- Сметана 0. 2% жирности
- Лоранский пирог с курицей и грибами
- Котцу Тортик 06.03.22
- Медовий корж
- Морская капуста маринованная по корейски с морковью
- Плов с индейкой
- Лечо из перцев
- Суши торт
- Овсянка с яблоком Света
- Припущенный минтай
- спагетти цельнозерновые
- Crackers con pomodoro e grana padano DOP
- Нагетсы замороженные
- Перцы с нутом
- Рыбный фарш
- Свекла с чесноком
- Пюре картофельное
- Омега-3
- Котлеты рыбные
- Тартин 06. 03.21 хол. расстойка
Метки:
Грудка куриная Петеленка (с кожей)калорийность 170 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Грудка куриная Петеленка (с кожей), калории, нутриенты, полезные свойства Грудка куриная Петеленка (с кожей)
Калькуляторы
Куриная грудка с кожей Пищевая ценность
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другие блюда ресторана
Найти на Amazon
Процент калорий от…
грамм унций
Пищевая ценность | |
---|---|
Для порции размером (г) | |
Сколько калорий в куриной грудке с кожей? Калорийность Куриной Грудки с Кожей: Калорий | калорий из жира (%) |
% Дневная стоимость * | |
Сколько жира в куриной грудке с кожей? Количество жира в куриной грудке с кожей: всего Жир | |
Сколько насыщенных жиров содержится в куриной грудке с кожей? Количество насыщенных жиров в куриной грудке с кожей: насыщенные жир | |
Сколько холестерина в куриной грудке с кожей? Количество холестерина в куриной грудке с кожей: Холестерин | |
Сколько натрия содержится в куриной грудке с кожей? Количество натрия в куриной грудке с кожей: натрия | |
Сколько углеводов содержится в куриной грудке с кожей? Количество углеводов в куриной грудке с кожей: углеводов | |
Сколько чистых углеводов содержится в куриной грудке с кожей? Количество чистых углеводов в куриной грудке с кожей: нетто углеводы | |
Сколько клетчатки в куриной грудке с кожей? Количество клетчатки в куриной грудке с кожей: клетчатка | |
Сколько белка содержится в куриной грудке с кожей? Количество белка в куриной грудке с кожей: белков | |
Витамины и минералы | |
Сколько витамина А содержится в куриной грудке с кожей? Количество витамина А в куриной грудке с кожей: Витамин А | |
Сколько витамина С содержится в куриной грудке с кожей? Количество витамина С в куриной грудке с кожей: Витамин С | |
Сколько кальция содержится в куриной грудке с кожей? Количество кальция в куриной грудке с кожей: кальций | |
Сколько железа содержится в куриной грудке с кожей? Количество железа в куриной грудке с кожей: железо | |
Жирные кислоты | |
Аминокислоты | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях. |
Сообщить проблема с эта еда
Найти на Amazon
Калорийность в процентах от…
Примечание: любые купленные товары после нажатие на наши кнопки Amazon даст нам небольшой реферальный бонус. Если вы нажмете их, Спасибо!
Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты ” + “диета, это число, на которое следует обратить внимание.
Насколько вредна куриная кожа?
Nelea33/Shutterstock
Автор Andra Picincu/Sept. 20, 2021 11:57 EST
Куриная кожа имеет довольно плохую репутацию из-за высокого содержания жира и холестерина. Порция весом 3,5 унции обеспечивает около 450 калорий, 20 граммов белка и 40 граммов жира, согласно пищевой ценности. Вы также получите 8% рекомендуемой суточной нормы железа и небольшое количество железа, кальция и калия, а также 82 грамма холестерина. Куриная грудка без кожи, для сравнения, содержит 110 калорий, 23 грамма постного белка, 1,24 грамма жира и 58 миллиграммов холестерина на 3,5 унции. Эти цифры показывают, что куриная кожа не особенно богата диетическим холестерином.
Куриная кожа также ароматна. «По большей части я всегда готовлю курицу с кожей», — рассказала шеф-повар Ина Гартен на своем веб-сайте. «Я считаю, что это делает мясо более нежным и влажным». Но насколько вредна куриная кожа, и нужно ли ее удалять? Давайте посмотрим, что говорят исследования.
Вся правда о куриной коже
Мариан Вейо/Shutterstock
Как вы, наверное, знаете, не все жиры одинаковы. По данным университетских больниц, куриная кожа содержит в основном ненасыщенные жиры. В нем особенно много мононенасыщенных жирных кислот, таких как те, что содержатся в оливковом масле. Эти пищевые жиры могут помочь улучшить уровень липидов в крови и здоровье сердца, отмечает Гарвардская медицинская школа. Не менее полезны омега-3, омега-6 и другие полиненасыщенные жирные кислоты.
Хрустящая кожура хорошо приготовленной курицы также содержит небольшое количество насыщенных жиров. Гарвардская медицинская школа объясняет, что насыщенные жиры могут быть не такими вредными, как считалось раньше. Хотя некоторые исследования предполагают, что это может увеличить риск сердечных заболеваний, более поздние исследования показывают, что в этом отношении недостаточно доказательств. Один метаанализ, опубликованный в Американском журнале клинического питания, указывает на то, что потребление насыщенных жиров не увеличивает риск сердечного приступа или инсульта.
Также обратите внимание, что содержание холестерина в куриной коже ненамного выше, чем в большинстве видов мяса. Как упоминалось ранее, в одной порции (3,5 унции) содержится всего 3,5 грамма холестерина. Пищевой холестерин не влияет на уровень холестерина в крови у здоровых людей. «Ваш генетический состав, а не диета, является движущей силой уровня холестерина», — сказал кардиолог Стивен Ниссен в клинике Кливленда.
Наслаждайтесь умеренно, чтобы пожинать плоды
Anek.Soowannaphoom/Shutterstock
Куриная кожа, богатая белком и полезными жирами, является лучшим выбором, чем переработанное мясо и фаст-фуд. Тем не менее, вам все равно нужно следить за своими порциями. Во-первых, в жире содержится более чем в два раза больше калорий, чем в белке или углеводах. Один грамм пищевого жира, независимо от его типа, обеспечивает 9 калорий. Белки и углеводы, с другой стороны, содержат 4 калории на грамм (согласно USDA).
То, как вы готовите курицу, тоже имеет значение. Жарка увеличивает содержание жира в пище, добавляя необходимые калории в ваш рацион.