Калорийность burger king – Сэндвич Чикенбургер Бургер Кинг – калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Бургер Кинг. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

7 Up [Бургер Кинг]	38 кКал	0 г	0 г	8,7 г
King Go Деревенский [Бургер Кинг]	617 кКал	9,3 г	29,3 г	79,4 г
King Go Наггетсы [Бургер Кинг]	415 кКал	18,6 г	17,7 г	45,5 г
King Go Чикен Фри [Бургер Кинг]	355 кКал	14 г	14,8 г	41,3 г
Айс Твист Клубника с Печеньем [Бургер Кинг]	237 кКал	5,4 г	5,8 г	41,9 г
Айс Твист с Шоколадной Крошкой [Бургер Кинг]	200 кКал	5,3 г	5,9 г	31,4 г
Американо [Бургер Кинг]	65 кКал	2,2 г	2,3 г	8,4 г
Барбекю Биф Ролл [Бургер Кинг]	509 кКал	22 г	25 г	28 г
Барбекю Чикен Рэп [Бургер Кинг]	327 кКал	24,8 г	7,9 г	20,5 г
Беконайзер [Бургер Кинг]	1022 кКал	57,2 г	65,7 г	50,3 г
Беконайзер Родео [Бургер Кинг]	1114 кКал	58 г	70 г	63 г
Бельгийская Вафля с Мороженым [Бургер Кинг]	435 кКал	6,4 г	26,7 г	42,4 г
Биг Кинг XXL [Бургер Кинг]	936 кКал	49,1 г	64 г	42,1 г
Биг Кинг [Бургер Кинг]	508 кКал	24 г	31,6 г	31,7 г
Биг Кинг Экстра [Бургер Кинг]	533 кКал	24,1 г	28,5 г	45 г
Блю Чиз Бургер [Бургер Кинг]	625 кКал	32,9 г	35,8 г	42,9 г
Брауни [Бургер Кинг]	384 кКал	4,4 г	24,6 г	36,2 г
Брауни с Мороженым [Бургер Кинг]	454 кКал	6,4 г	26,6 г	47,3 г
Брусничный Соус [Бургер Кинг]	138 кКал	0,1 г	0 г	34,5 г
Буррито с Яйцом и Беконом [Бургер Кинг]	428 кКал	22,2 г	21,2 г	18,6 г
Ванильный Шейк [Бургер Кинг]	512 кКал	11,1 г	8,5 г	91,3 г
Вегетарианский Бургер [Бургер Кинг]	390 кКал	22 г	15 г	42 г
Воппер [Бургер Кинг]	589 кКал	21,2 г	33,8 г	50 г
Воппер Джуниор [Бургер Кинг]	313 кКал	12,4 г	14,7 г	32,7 г
Воппер Джуниор Сыр Бекон [Бургер Кинг]	374 кКал	16,3 г	19,7 г	33,1 г
Воппер Мини [Бургер Кинг]	319 кКал	14,2 г	16,4 г	29,3 г
Воппер Ролл [Бургер Кинг]	519 кКал	24,4 г	29,9 г	19,8 г
Воппер с Сыром [Бургер Кинг]	679 кКал	30,2 г	43,1 г	43,7 г
Гамбургер [Бургер Кинг]	242 кКал	12,2 г	7,5 г	31,5 г
Горчичный Соус [Бургер Кинг]	190 кКал	1,5 г	11 г	22 г
Горячий Блонди [Бургер Кинг]	357 кКал	5,1 г	23,3 г	31,2 г
Горячий Брауни [Бургер Кинг]	384 кКал	4,4 г	24,6 г	36,2 г
Горячий Брауни с Мороженым [Бургер Кинг]	435 кКал	6,4 г	26,7 г	42,4 г
Гриль Чикен Барбекю [Бургер Кинг]	501 кКал	27,5 г	20,3 г	62,2 г
Гриль Чикен Рэп [Бургер Кинг]	315 кКал	25,2 г	8,2 г	17,1 г
Двойной Воппер [Бургер Кинг]	816 кКал	42,3 г	53,5 г	42,8 г
Двойной Воппер с Сыром [Бургер Кинг]	250 кКал	10,1 г	15,8 г	16,7 г
Двойной Чизбургер XXL [Бургер Кинг]	802 кКал	48,6 г	48,6 г	42,1 г
Двойной Чизбургер [Бургер Кинг]	416 кКал	23,9 г	21,1 г	32,5 г
Донат Клубничный [Бургер Кинг]	239 кКал	3,1 г	14,3 г	24,2 г
Донат Шоколадный [Бургер Кинг]	231 кКал	3,4 г	14,3 г	21,2 г
Йогуртная Заправка [Бургер Кинг]	200 кКал	2,1 г	16 г	11 г
Капучино (300мл) [Бургер Кинг]	143 кКал	6 г	6,6 г	14,7 г
Капучино [Бургер Кинг]	46 кКал	2 г	2,2 г	4,5 г
Карамельное Латте [Бургер Кинг]	60 кКал	2,6 г	2,9 г	5,9 г
Картофель Деревенский [Бургер Кинг]	223 кКал	2,9 г	10,8 г	28,5 г
Картофель по Деревенски [Бургер Кинг]	482 кКал	7,7 г	24,5 г	58,1 г
Картофель Фри [Бургер Кинг]	203 кКал	3,5 г	9,7 г	24,9 г
Кинг Букет [Бургер Кинг]	1521 кКал	79,4 г	79,4 г	122,3 г
Кинг Завтрак [Бургер Кинг]	582 кКал	22,9 г	31,1 г	48,8 г
Кинг Наггетс (6) [Бургер Кинг]	264 кКал	15,4 г	16 г	14,6 г
Кинг Наггетс [Бургер Кинг]	218 кКал	16,2 г	9,7 г	16,5 г
Кинг Салат [Бургер Кинг]	26 кКал	1,6 г	0,2 г	4,3 г
Кинг Фри [Бургер Кинг]	342 кКал	4,5 г	13,9 г	49,8 г
Кинг Фри Маленькая [Бургер Кинг]	288 кКал	3,8 г	11,7 г	41,9 г
Кинг Чикен Ролл [Бургер Кинг]	236 кКал	12 г	10 г	14 г
Клубничный Донат [Бургер Кинг]	239 кКал	3,1 г	14,3 г	24,2 г
Клубничный Шейк [Бургер Кинг]	526 кКал	11,1 г	8,5 г	95 г
Кофе Глясе [Бургер Кинг]	124 кКал	3,6 г	3,8 г	18,6 г
Кофе Гляссе [Бургер Кинг]	41 кКал	1,2 г	1,3 г	6,2 г
Криспи Чикен [Бургер Кинг]	485 кКал	18,3 г	29,8 г	35,7 г
Криспи Чикен Салат [Бургер Кинг]	230 кКал	14,6 г	12,8 г	13,9 г
Круассендвич Гриль с Яйцом, Сыром и Бифштексом [Бургер Кинг]	412 кКал	17,2 г	22,3 г	31,6 г
Круассендвич с Яйцом, Ветчиной и Сыром [Бургер Кинг]	401 кКал	13,1 г	16,7 г	31,4 г
Крылышки Кинг (4) [Бургер Кинг]	345 кКал	34 г	21,4 г	4,1 г
Крылья (5) [Бургер Кинг]	345 кКал	34 г	21,4 г	4,1 г
Латте [Бургер Кинг]	179 кКал	7,7 г	8,6 г	17,6 г
Лонг Биф [Бургер Кинг]	472 кКал	21,2 г	23,3 г	44,3 г
Лонг Чизбургер [Бургер Кинг]	478 кКал	22 г	23,5 г	44,6 г
Лонг Чикен [Бургер Кинг]	574 кКал	25,5 г	31,6 г	47 г
Луковые Колечки [Бургер Кинг]	285 кКал	4,1 г	14,2 г	35,2 г
Луковые Кольца (6) [Бургер Кинг]	278 кКал	4,9 г	12,6 г	36,2 г
Лютый Воппер [Бургер Кинг]	602 кКал	21,4 г	35,3 г	49,7 г
Молочный Коктейль [Бургер Кинг]	145 кКал	3,9 г	4 г	23,4 г
Молочный Шейк [Бургер Кинг]	145 кКал	3,6 г	4 г	23,3 г
Мороженное Твикс [Бургер Кинг]	375 кКал	6 г	10 г	60 г
Мороженое M&M’s [Бургер Кинг]	375 кКал	6 г	10 г	60 г
Мороженое Баунти [Бургер Кинг]	348 кКал	6,6 г	14,2 г	48,9 г
Мороженое Кит Кат [Бургер Кинг]	268 кКал	5,9 г	9,7 г	39 г
Мороженое Рожок [Бургер Кинг]	110 кКал	2,9 г	2,9 г	17,9 г
Мороженое Сандей Клубничный [Бургер Кинг]	219 кКал	5,1 г	5,2 г	39 г
Мороженое Сникерс [Бургер Кинг]	346 кКал	7,7 г	13,4 г	48,6 г
Мороженое Твикс [Бургер Кинг]	376 кКал	6,9 г	12,8 г	58,6 г
Наггетс Бургер [Бургер Кинг]	419 кКал	12,9 г	25,2 г	35 г
Наггетсы [Бургер Кинг]	322 кКал	23,9 г	14,3 г	24,3 г
Нагетсы [Бургер Кинг]	218 кКал	16,2 г	9,6 г	16,5 г
Пепси [Бургер Кинг]	38 кКал	0 г	0 г	8,7 г
Пирожок Банан-Карамель [Бургер Кинг]	377 кКал	4,4 г	14,7 г	56,8 г
Пирожок Клубника-Ваниль [Бургер Кинг]	200 кКал	2,1 г	7,6 г	30,7 г
Пирожок с Вишней [Бургер Кинг]	181 кКал	2,9 г	7,5 г	25,4 г
Родео Чизбургер [Бургер Кинг]	380 кКал	18 г	19 г	40 г
Рожок [Бургер Кинг]	108 кКал	2,9 г	2,9 г	17,6 г
Роял Фри [Бургер Кинг]	698 кКал	10,9 г	35,2 г	83,2 г
Салат Коул Слоу [Бургер Кинг]	77 кКал	1,6 г	4,8 г	6,3 г
Салат Цезарь [Бургер Кинг]	494 кКал	13,4 г	39,5 г	21,2 г
Салат-Микс [Бургер Кинг]	18 кКал	1 г	0,1 г	3 г
Салатная Заправка Бальзамическая [Бургер Кинг]	97 кКал	0,3 г	5 г	11 г
Салатная Заправка Йогуртовая [Бургер Кинг]	76 кКал	0,7 г	4,7 г	7 г
Салатная Заправка с Пряностями [Бургер Кинг]	26 кКал	0,2 г	0,1 г	5,3 г
Сандей Ванильный [Бургер Кинг]	265 кКал	5,8 г	6 г	42,5 г
Сандей Карамельный [Бургер Кинг]	223 кКал	4,6 г	4,9 г	35,9 г
Сандей Клубничный [Бургер Кинг]	219 кКал	5,1 г	5,2 г	39 г
Сандей Сникерс [Бургер Кинг]	277 кКал	5,9 г	8,1 г	41,1 г
Сандей Шоколадный [Бургер Кинг]	268 кКал	6 г	7,3 г	39,9 г
Сахар [Бургер Кинг]	16 кКал	0 г	0 г	4 г
Снек-Микс [Бургер Кинг]	1190 кКал	38 г	52,6 г	141,2 г
Соус Бальзамико [Бургер Кинг]	97 кКал	5 г	6 г	4 г
Соус Барбекю [Бургер Кинг]	90 кКал	0,8 г	0 г	21,7 г
Соус Карри [Бургер Кинг]	68 кКал	0,3 г	5,8 г	3,9 г
Соус Майонезный Цезарь [Бургер Кинг]	173 кКал	1,2 г	18,4 г	2,2 г
Соус Пармеджано [Бургер Кинг]	370 кКал	1,5 г	38 г	6 г
Стейкхаус [Бургер Кинг]	645 кКал	28,9 г	35,4 г	51,9 г
Сырная Мэри [Бургер Кинг]	582 кКал	32,9 г	30,3 г	39,5 г
Сырники [Бургер Кинг]	357 кКал	16,9 г	20 г	27,4 г
Сырные Медальоны с Халапеньо [Бургер Кинг]	220 кКал	8,8 г	11,5 г	20,4 г
Сырные Палочки [Бургер Кинг]	338 кКал	15,7 г	19,6 г	22,7 г
Сырный Джо [Бургер Кинг]	632 кКал	27,2 г	41 г	34,4 г
Сырный Соус [Бургер Кинг]	330 кКал	2 г	33 г	5,5 г
Танкобургер [Бургер Кинг]	925 кКал	36,4 г	54,5 г	72,3 г
Тендеркрисп [Бургер Кинг]	622 кКал	30,9 г	32,4 г	51,2 г
Тройной Воппер [Бургер Кинг]	1036 кКал	59,1 г	70,5 г	42,8 г
Фиш Кинг [Бургер Кинг]	458 кКал	17,4 г	22,7 г	45,8 г
Фиш Ролл [Бургер Кинг]	458 кКал	18,4 г	19,8 г	33,2 г
Фокачча Фреш [Бургер Кинг]	406 кКал	23,8 г	15,7 г	41,1 г
Фраппучино [Бургер Кинг]	134 кКал	6,8 г	7,7 г	9,2 г
Холодный Капучино [Бургер Кинг]	134 кКал	6,8 г	7,7 г	9,2 г
Цезарь Кинг [Бургер Кинг]	336 кКал	12,7 г	15,1 г	37,1 г
Цезарь Ролл [Бургер Кинг]	182 кКал	13,4 г	7,2 г	12,5 г
Цезарь Ролл без Соуса [Бургер Кинг]	180 кКал	10 г	10 г	20 г
Цезарь Чикен Рэп [Бургер Кинг]	230 кКал	10,7 г	10,9 г	19,7 г
Чеддер Чикен [Бургер Кинг]	530 кКал	27,9 г	22 г	55,2 г
Чизбургер [Бургер Кинг]	286 кКал	14,6 г	11,2 г	31,8 г
Чиззи Чикен Фри (6) [Бургер Кинг]	225 кКал	12 г	14,2 г	12,4 г
Чизкейк с Клубничной Глазурью [Бургер Кинг]	304 кКал	5,9 г	18,6 г	28,1 г
Чикен Барбекю [Бургер Кинг]	310 кКал	12,3 г	9,6 г	43,4 г
Чикен Карри [Бургер Кинг]	522 кКал	23,9 г	26,6 г	46,3 г
Чикен Карри Ролл [Бургер Кинг]	516 кКал	24,9 г	24,1 г	31 г
Чикен Кинг [Бургер Кинг]	562 кКал	23,2 г	26,7 г	57,1 г
Чикен Ролл Барбекю [Бургер Кинг]	333 кКал	24,8 г	7,9 г	33,3 г
Чикен Филе [Бургер Кинг]	450 кКал	21,1 г	22,9 г	40 г
Чикен Фри [Бургер Кинг]	154 кКал	11,3 г	6,7 г	12 г
Чикенбургер [Бургер Кинг]	322 кКал	11,9 г	13,6 г	38,1 г
Шведский Бургер [Бургер Кинг]	679 кКал	23,9 г	39,3 г	52,6 г
Шоколадный Шейк [Бургер Кинг]	154 кКал	3,4 г	3,4 г	27,6 г
Ядреный Воппер [Бургер Кинг]	654 кКал	23 г	37,9 г	54,3 г
Яйцебургер [Бургер Кинг]	774 кКал	39,9 г	46,9 г	43,2 г

Таблица калорийности блюд в Бургер Кинг (Burger King), включая БЖУ

Айс Твист Клубника с Печеньем	237	5,4	5,8	41,9
Айс Твист с Шоколадной Крошкой	200	5,3	5,9	31,4
Барбекю Биф Ролл	509	22	25	28
Барбекю Чикен Рэп	327	24,8	7,9	20,5
Беконайзер	1022	57,2	65,7	50,3
Беконайзер Родео	1114	58	70	63
Бельгийская Вафля с Мороженым	435	6,4	26,7	42,4
Биг Кинг XXL	936	49,1	64	42,1
Биг Кинг	508	24	31,6	31,7
Биг Кинг Экстра	533	24,1	28,5	45
Блю Чиз Бургер	625	32,9	35,8	42,9
Брусничный Соус	138	0,1	0	34,5
Вегетарианский Бургер	390	22	15	42
Воппер	591	26,1	31,4	51,2
Воппер Джуниор	207	9,2	10,7	19
Воппер Мини	319	14,2	16,4	29,3
Воппер Ролл	519	24,4	29,9	19,8
Воппер с Сыром	679	30,2	43,1	43,7
Гамбургер	200	8,4	5,6	28,5
Горячий Блонди	357	5,1	23,3	31,2
Горячий Брауни	384	4,4	24,6	36,2
Горячий Брауни с Мороженым	435	6,4	26,7	42,4
Гриль Чикен Барбекю	501	27,5	20,3	62,2
Гриль Чикен Рэп	315	25,2	8,2	17,1
Двойной Воппер	816	42,3	53,5	42,8
Двойной Воппер с Сыром	266	14,5	17,1	11,9
Двойной Чизбургер XXL	802	48,6	48,6	42,1
Двойной Чизбургер	416	23,9	21,1	32,5
Донат Клубничный	239	3,1	14,3	24,2
Донат Шоколадный	231	3,4	14,3	21,2
Капучино (300мл)	143	6	6,6	14,7
Капучино	48	2	2,2	4,9
Картофель Деревенский	223	2,9	10,8	28,5
Картофель Фри	203	3,5	9,7	24,9
Кинг Букет	1521	79,4	79,4	122,3
Кинг Завтрак	582	22,9	31,1	48,8
Кинг Наггетс (6)	264	15,4	16	14,6
Кинг Салат	26	1,6	0,2	4,3
Кинг Фри	319	5,5	15,2	39
Кинг Фри Маленькая	288	3,8	11,7	41,9
Клубничный Донат	239	3,1	14,3	24,2
Клубничный Шейк	160	3,4	3,4	28,8
Кофе глясе	124	3,6	3,8	18,6
Криспи Чикен	485	18,3	29,8	35,7
Криспи Чикен Салат	230	14,6	12,8	13,9
Круассендвич с Яйцом, Ветчиной и Сыром	401	13,1	16,7	31,4
Крылышки Кинг (4)	253	25	15,7	3
Латте	179	7,7	8,6	17,6
Лонг Биф	472	21,2	23,3	44,3
Лонг Чикен	580	22,7	33,6	46,9
Луковые Колечки	285	4,1	14,2	35,2
Луковые Кольца (6)	278	4,9	12,6	36,2
Молочный Шейк	145	3,6	4	23,3
Мороженное Твикс	375	6	10	60
Мороженое M&M’s	375	6	10	60
Мороженое Баунти	348	6,6	14,2	48,9
Мороженое Рожок	108	2,9	2,9	17,6
Мороженое Сандей Клубничный	219	5,1	5,2	39
Мороженое Твикс	375	6	10	60
Наггетс Бургер	419	12,9	25,2	35
Наггетсы	264	15,4	16	14,6
Пирожок Клубника-Ваниль	200	2,1	7,6	30,7
Пирожок с Вишней	182	1,6	9,5	22,9
Родео Чизбургер	380	18	19	40
Рожок	108	2,9	2,9	17,6
Салат Цезарь	494	13,4	39,5	21,2
Салат-Микс	18	1	0,1	3
Салатная Заправка Бальзамическая	97	0,3	5	11
Салатная Заправка Йогуртовая	76	0,7	4,7	7
Салатная Заправка с Пряностями	26	0,2	0,1	5,3
Сандей Карамельный	265	5,8	6,1	42,5
Сандей Клубничный	219	5,1	5,2	39
Сандей Шоколадный	268	6	7,3	39,9
Соус Бальзамико	97	5	6	4
Соус Майонезный Цезарь	173	1,2	18,4	2,2
Стейкхаус	645	28,9	35,4	51,9
Сырная Мэри	637	35,4	32	51,1
Сырники	357	16,9	20	27,4
Сырные Палочки	338	15,7	19,6	22,7
Сырный Джо	700	26	42	53
Сырный Соус	330	2	33	5,5
Тендеркрисп	622	30,9	32,4	51,2
Тройной Воппер	1036	59,1	70,5	42,8
Фиш Кинг	484	16,7	28,3	40,7
Фиш Ролл	475	14	44	42
Фокачча Фреш	406	23,8	15,7	41,1
Цезарь Ролл	182	13,4	7,2	12,5
Цезарь Ролл без Соуса	180	10	10	20
Цезарь Чикен Рэп	230	10,7	10,9	19,7
Чеддер Чикен	530	27,9	22	55,2
Чизбургер	242	10,8	8,9	28,9
Чизкейк с Клубничной глазурью	304	5,9	18,6	28,1
Чикен Барбекю	310	12,3	9,6	43,4
Чикен Карри	522	23,9	26,6	46,3
Чикен Карри Ролл	516	24,9	24,1	31
Чикен Кинг	562	23,2	26,7	57,1
Чикен Филе	450	21,1	22,9	40
Чикен Фри	154	11,3	6,7	12
Чикенбургер	322	11,9	13,6	38,1
Шоколадный Шейк	154	3,4	3,4	27,6

Калорийность Бургер Кинг | SimpleSlim

А мы продолжаем рассказывать о калорийности блюд из известных сетей быстрого питания. Мы уже писали об энергетической ценности еды из Макдональдса и КФС. Замыкает тройку фаворитов любимый Бургер Кинг. А еще мы подготовили таблицу калорийности пиццы Додо.

Таблица калорийности Бургер Кинг

Мы подготовили для вас таблицу калорийности популярных блюд, таких как Воппер, Цезарь Ролл, Лонг чикен, наггетсы и других из меню Бургер Кинг. Калорийность блюд отсортирована по убыванию, чтобы вам было проще получить четкое представление о том, что и сколько вы съедаете, а также выделить для себя наименее вредные блюда.

Бургер Кинг калорийность меню:

Блюдо	Ккал, на 1 порцию	Вес блюда
Тройной Воппер с сыром	1119,9	455,6
Тройной Воппер	1036,1	431
Биг Кинг XXL	936,2	344,9
Двойной Воппер с сыром	899,5	379,6
Двойной Воппер	815,7	355
Двойной Чизбургер XXL	802,5	301,9
Гриль Чикен Барбекю с сыром	693,8	297,8
Воппер с сыром	679,1	303,6
Лонг Чикен с сыром	664,1	233,6
Тендеркрисп	622,3	268,6
Гриль Чикен Барбекю	609,9	273,2
Лонг Чикен	580,2	209
Воппер	576,6	279
Крылышки Кинг (9 шт)	570,2	258
Экстра Лонг Чили Чиз	549,6	254,6
Криспи Чикен с сыром	527,4	201,3
Фиш Кинг с сыром	525,7	202,3
Барбекю Биф Ролл	509	240
Криспи Чикен	485,4	189
Криспи Чикен Рэп с соусом карри	484,5	188
Фиш Кинг	483,7	190
Бельгийская вафля с мороженым	435	100
Брауни с мороженым	434	130
Биг Кинг	423,8	199,6
Наггетс Бургер	419	155
Кинг Наггетс (9 шт)	396	144
Кинг Фри (бол.)	390,5	142
Крылышки Кинг (6 шт)	380,1	172
Двойной Чизбургер	322,9	172,6
Воппер Мини	319	154
Кинг Фри (средн.)	319	116
Гриль Чикен Рэп	315,4	206
Воппер Мини с сыром	312,5	166,3
Луковые кольца	278,4	95
Кинг Наггетс (6 шт)	264	96
Крылышки Кинг (4 шт)	253,4	114,7
Чизбургер	241,9	122,3
Криспи Чикен Салат	229,6	209
Кинг Фри (мал.)	203,5	74
Гамбургер	199,9	110
Пирожок с вишней	182
Цезарь Ролл	181	100
Кинг Наггетс (4 шт)	176	64
Кинг Салат	26,2	127
Салат-микс	17,6	75

5 советов поклонникам Бургер Кинга

Если уж решили полакомиться фастфудом, следуйте 5 правилам:

1. Следите за калорийностью (в ресторанах быстрого питания этих сведений обычно не найти – держите под рукой эту табличку). Помните: тройной Воппер с сыром и сладкая газировка – ваша дневная норма, если вы девушка и худеете. Стоит ли делать такой заказ?
2. Не забывайте о качестве фарша (производитель заявляет, что готовит блюда на гриле без использования масла). Иными словами, полезные котлетки такие получаются. Но что за сырье было использовано при приготовлении, никто не знает.
3. Откажитесь от покупки острых, кисло-сладких, майонезных соусов (да, с ними аппетитнее, но калорий они прибавят неслабо).
4. Любое блюдо из меню + СЫР калорийнее аналогичного, но без сыра (здесь все логично, но не многие об этом задумываются, делая заказ).
5. Как и в случае с Макдональдсом и КФС, помните: блюда в лаваше или пшеничной лепешке не менее калорийны, чем их «собратья» с булками. Якобы диетическая «обертка» – эффектная приманка. Не более и не менее.

Кстати, в Бургер Кинге нас подстерегает большая ловушка – безлимит на сладкую газировку в ассортименте (почти во всех ресторанах). Кто бывал, знает – платите однажды (фактически за стакан) и пьете, сколько душе угодно. Многих такая халява не просто прельщает, а затягивает, заставляя изменить всем принципам ПП сразу.

• Газировка с фастфудом – гремучая смесь. Это мы не должны кушать ни в коем случае. Лучше возьмите кофе – насладитесь вкусом и зарядитесь энергией, благодаря кофеину.

Так можно ли полакомиться фастфудом, не изменив себе и принципам здорового питания? Пожалуй, можно, если делать поблажки редко и с умом.

Подписывайтесь на наш YouTube канал!

Burger King (Бургер Кинг) – таблица калорийности готовых блюд

	Десерт горячий Брауни Бургер Кинг	5.6	30.9	39.2	456
	Десерт мороженое Рожок Бургер Кинг	4.2	4.2	25.5	157
	Картофель Деревенский Бургер Кинг	2.9	10.8	28.5	223
	Картофель Кинг Фри Бургер Кинг	4.7	13.1	33.6	275
	Напиток 7UP Бургер Кинг	0.0	0.0	10.7	43
	Напиток Mirinda Бургер Кинг	0.0	0.0	12.2	49
	Напиток Pepsi Бургер Кинг	0.0	0.0	10.8	43
	Напиток кофе Бургер Кинг	0.0	0.0	0.0
	Напиток кофе Капучино Бургер Кинг	1.4	1.8	2.4	31
	Напиток кофе Латте Бургер Кинг	1.4	1.8	2.4	32
	Напиток Молочный шейк (ванильный) Бургер Кинг	3.9	4.0	23.4	145
	Напиток чай (зеленый и черный) Бургер Кинг	0.0	0.0	0.0
	Салат Микс Бургер Кинг	1.3	0.2	4.0	23
	Снеки Кинг Наггетс	16.0	16.7	15.2	275
	Снеки Крылышки Кинг	21.8	13.7	2.6	221
	Снеки Луковые колечки Бургер Кинг	5.2	13.3	38.1	293
	Сэндвич Биг Кинг	8.5	13.1	14.9	212
	Сэндвич Воппер	9.2	12.1	15.4	207
	Сэндвич Воппер Двойной	11.9	15.1	12.1	230
	Сэндвич Воппер Джуниор	9.2	10.7	19.0	207
	Сэндвич Воппер Тройной	13.7	16.4	9.9	240
	Сэндвич Гамбургер Бургер Кинг	7.6	5.1	25.9	182
	Сэндвич Гриль Чикен Барбекю	12.1	11.9	18.5	233
	Сэндвич Криспи Чикен	9.7	15.8	18.9	257
	Сэндвич Стейкхаус Бургер Кинг	12.0	16.5	18.6	276
	Сэндвич Фиш Кинг	8.8	14.9	21.4	255
	Сэндвич Цезарь Ролл Бургер Кинг	10.7	10.9	19.7	230
	Сэндвич Чизбургер Бургер Кинг	8.8	7.3	23.6	198
	Сэндвич Чизбургер Двойной Бургер Кинг	9.6	8.6	17.0	187
	Сэндвич Чикен Лонг	10.9	16.1	22.4	278
	Сэндвич Чикенбургер Бургер Кинг	8.3	16.2	22.6	270

Бургер Кинг: калорийность блюд

В Бургер Кинг даже приверженцам здорового питания можно найти подходящую для себя пищу. Для этого всего лишь нужно знать калорийность каждого блюда.

Ритм, в котором существуют современные люди, не дает возможности остановиться и задуматься о себе и собственном здоровье. Большое количество быстропитов, которые размножаются, как грибы после дождя, — явное тому доказательство. Люди забыли, что правильно питаться можно только дома. Пищей, которую приготовили самостоятельно из свежих и проверенных продуктов. Кроме того, забросить в желудок гамбургер или наггетсы и бежать дальше по своим делам — зачастую единственно возможное решение, которое приходит в спешке. Как выясняется, в ресторанах быстрого питания тоже можно кушать без особого вреда для собственного здоровья и диеты.

Съесть вместе с «деликатесом» из быстропита кучу калорий не навредить себе — задача не из самых легких. Однако можно попробовать! Сегодня поговорим о питании в Бургер Кинг.

Бургер Кинг: правила питания

Ресторан быстрого питания Burger King пришел к нам из Америки. Сегодня эта сеть доступна более чем 70% мирового населения. Никакие предостережения не заставят любителей фастфуда остановиться и перейти на правильное питание. Они все так же бегут в миниресторан за сочным бургером или картошкой фри, бифштексом или роллом.

Если не удалось избежать похода с коллегами или родственниками в данное заведение, воспользуйтесь несколькими советами врачей и сделайте выбор в пользу следующих блюд:

• «Цезарь Ролл»;
• большая порция салата «Микс» с помидорами и огурцами;
• салат «Цезарь» с курицей;
• чизбургер с сыром и овощами;
• гамбургер с котлетой и солеными огурцами;
• шаурма от ресторана;
• куриные наггетсы;
• кофе или чай без добавок.

Калорийность данных блюд находится в пределах от 17.6 до 315 ккал.

Вы можете употреблять сколько угодно фастфуда без вреда для фигуры, если будете держать меню в рамках 1500 ккал. в сутки.

Как сделать трапезу в быстропите безопасной?

Есть несколько рекомендаций для тех, кто хочет есть не очень полезные для здоровья блюда ресторанов быстрого питания и при этом худеть:

1. Воспользуйтесь таблицей, где есть калорийность каждого блюда, и высчитывайте дневной калораж с таким расчетом, чтобы вы могли позавтракать, пообедать и поужинать.
2. Начинайте трапезу со стакана воды.
3. Заказывайте все салаты без заливки (именно соус увеличивает калорийность питания в 2 раза).
4. Идеальным вариантом для выбора будет не трехэтажный «Кинг», а маленький «Воппер».
5. Вместо брауни и шейков заказывайте себе свежевыжатые соки. Помимо их неоспоримой пользы для здоровья, вы немного утолите разбушевавшееся чувство голода.
6. После съеденной порции калорийного блюда, вспомните об обильной присыпке и количестве усилителей вкуса, которые добавлены в него для того, чтобы вызывать аппетит. Не заказывайте еще одну порцию! Ваш желудок уже наелся, и скоро вы получите сигнал о чувстве сытости.
7. Кушайте медленно, стараясь максимально растянуть время еды. Тогда ваш желудок поймет, что получил достаточное количество пищи, и вскоре чувство голода отступит.
8. Кроме всего прочего, вспомните о тех неприятностях со здоровьем, которые грозят вам в случае злоупотребления едой из быстропитов. Стоит ли того минутное удовольствие от сочного и вкусного бургера?

Диетический «Воппер»: миф или реальность?

Как утверждают производители — «Воппер Кинг» не вреден для здоровья. Их мнение основано на том, что блюдо готовится без использования растительных и животных жиров. Бифы жарятся на гриле (открытом огне).

Итак, существуют «за» и «против» данного способа обработки:

• «За». Как правило, приготовление продуктов на гриле считается одним из правильных приемов термообработки для тех, кто хочет похудеть.
• «Против». В этом случае возникают вопросы только к качеству сырья, из которого готовится данная котлета. На гриле даже самый некачественный биф можно сделать привлекательным. Все оставшиеся ингредиенты, входящие в состав «Воппер Кинг» — скопище калорий, жиров и углеводов. Стоит вспомнить только, что булочка для него делается из муки высшего сорта, и продолжать дальше уже не нужно.

Едим фастфуд из меню Burger King и худеем

Если вы — приверженец здорового питания, но в округе только один Бургер Кинг, где можно поесть и не оставить всю зарплату, то придерживайтесь следующего меню:

На десерт можете съесть мороженое. Калорийность маленькой порции — чуть больше 100 ккал. Однако для этого исключите какое-то блюдо из обеденного меню.

Если вы будете придерживаться данного рациона, то итоговое количество калорий будет равняться в среднем 1500 единиц.

Таблица калорийности блюд из меню «Бургер Кинг»

Наименование	Вес порции (г.)	Калорийность блюда (ккал.)
Бутерброды
Воппер	279	576
Воппер с сыром	304	680
Воппер Мини	154	319
Двойной Воппер	355	815
Тройной Воппер	431	1036
Биг Кинг	200	424
Биг Кинг XXL	345	936
Тендеркрисп	269	622
Криспи Чикен	189	485
Лонг Чикен	209	580
Гриль Чикен Барбекю	298	694
Чизбургер	122	242
Гамбургер	110	200
Наггетс Бургер	155	419
Стейкхаус	150	416
Фиш Кинг	127	484
Фокачча Фреш	224	406
Сырный Джо	250	700
Картошка
Картофель Фри	74	203
Кинг Фри	116	319
Кинг Фри маленькая	106	288
Картофель Деревенский	170	379
Салаты
Криспи Чикен	209	230
Салат Цезарь	100	97
Салат Микс	75	18
Кинг Салат	127	26
Луковые кольца	95	278
Курица
Наггетсы (4 шт.)	64	176
Наггетсы (6 шт.)	96	264
Наггетсы (9 шт.)	144	396
Крылышки Кинг (4 шт.)	115	253
Крылышки Кинг (6 шт.)	172	380
Крылышки Кинг (9 шт.)	258	570
Десерты
Горячий Брауни с мороженым	130	434
Рожок	69	108
Бельгийская вафля с мороженым	100	435
Айс Твист Клубника с печеньем	170	237
Сандей шоколадный	150	268
Горячий блонди	80	356
Чизкейк с клубничной глазурью	100	304
Шоколадный Шейк	100	154

Скачать в  pdf формате

Нужно сказать, что количество необходимых человеку в сутки калорий вы наберете, если закажете всего пару-тройку блюд. При этом голод вы утолите лишь на непродолжительное время. Поэтому заказывайте не столь калорийные и вредные блюда и следуйте советам тех, кто следит за своей фигурой.

Для этого вам нужна таблица калорийности разных продуктов и строгий подсчет калоража пищи, которую вы уже съели или только собираетесь употребить. Однако не берите за правило постоянное питание в ресторанах фастфуда. Лучше чередуйте его со здоровой домашней едой. Например, салат из огурцов и помидоров с вареный яйцом будет намного полезнее, чем любой гамбургер.

Макдональдс против Бургер Кинг (видео)

Как вы оцените данный материал?

Бургер Кинг Продукты, Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий Типы Брендов: Рестораны/Фаст Фуд Информация о Калориях и Пещевой Ценности популярных продуктов из Бургер Кинг:Другие продукты от Бургер Кинг Наиболее популярные разновидности Бургер Кинг продуктов: Просмотреть все Продукты Бургер Кинг

Другие Ресторанов и сети ресторанов А Академия Кофе, Андерсон, Автосуши, АЗИЯ Кафе, Б Британские Пекарни, Братья Караваевы, Булочные Вольчека, Бахрома, Блинберри В Вольчек, Вася из Гуанчжоу, Вьеткафе, Васаби, Важная Рыба Г Гиннотаки, Грабли, Город Сад, Д Джон Джоли, Додо Пицца, Джаганнат, Данар, Две Палочки Е Елки-Палки, Евразия, Ем Сам, Ж Жар Пицца, З Забыли Сахар, И Империя Пиццы, Идеальное Меню, К Коржов, Крошка-Картошка, Кофе Хауз, Кухня на Районе, Кофемания Л Линдфорс, Лавка Пекаря, Легко, Люди Любят, Любовь Пирогова М Марукамэ, Макдоналдс, Маки Маки, Марчеллис, Менза Н На Парах, О Осака, Обед Буфет, П Пить Кофе, Перчини, Пан Запекан, Пекарня Вольчека, Престо Р Ромбаба, Рыба Рис, Ростик’c – KFC, Робин Сдобин, С Суши Store, Своя Компания, Стардог!s, Суши Весла, Сушкоф Т Ташир, Три Правила, Токио Сити, Токио, То-То Ф Фарфор, Х Хлеб Насущный, Хачапури и Вино, Хэлси Фуд, Ц Цех 85, Ч Чайхона, Чайная Ложка, Чикен Хауз, Ш Шашлыкоff, Штолле, Шоколадница, Э Этаж, Я Япона Мама, Япоша, Якитория, … Найти больше ресторанов и сети ресторанов

Калорийность BURGER KING, гамбургер. Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	261 кКал	1684 кКал	15.5%	5.9%	645 г
Белки	14.85 г	76 г	19.5%	7.5%	512 г
Жиры	10.55 г	56 г	18.8%	7.2%	531 г
Углеводы	25.76 г	219 г	11.8%	4.5%	850 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	1.9%	2000 г
Вода	45.97 г	2273 г	2%	0.8%	4945 г
Зола	1.87 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.334 мг	1.5 мг	22.3%	8.5%	449 г
Витамин В2, рибофлавин	0.227 мг	1.8 мг	12.6%	4.8%	793 г
Витамин В5, пантотеновая	0.222 мг	5 мг	4.4%	1.7%	2252 г
Витамин В6, пиридоксин	0.101 мг	2 мг	5.1%	2%	1980 г
Витамин В9, фолаты	89 мкг	400 мкг	22.3%	8.5%	449 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.04 мг	15 мг	0.3%	0.1%	37500 г
дельта Токоферол	0.07 мг	~
Витамин К, филлохинон	5.5 мкг	120 мкг	4.6%	1.8%	2182 г
Витамин РР, НЭ	3.947 мг	20 мг	19.7%	7.5%	507 г
Макроэлементы
Калий, K	217 мг	2500 мг	8.7%	3.3%	1152 г
Кальций, Ca	76 мг	1000 мг	7.6%	2.9%	1316 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	2.4%	1600 г
Натрий, Na	461 мг	1300 мг	35.5%	13.6%	282 г
Сера, S	148.5 мг	1000 мг	14.9%	5.7%	673 г
Фосфор, Ph	126 мг	800 мг	15.8%	6.1%	635 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.87 мг	18 мг	15.9%	6.1%	627 г
Марганец, Mn	0.327 мг	2 мг	16.4%	6.3%	612 г
Медь, Cu	121 мкг	1000 мкг	12.1%	4.6%	826 г
Селен, Se	24.9 мкг	55 мкг	45.3%	17.4%	221 г
Цинк, Zn	2.38 мг	12 мг	19.8%	7.6%	504 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	5.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.27 г	~
Мальтоза	0.6 г	~
Фруктоза	2.73 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	35 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.467 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.402 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.821 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.001 г	~
10:0 Каприновая	0.009 г	~
12:0 Лауриновая	0.008 г	~
14:0 Миристиновая	0.239 г	~
15:0 Пентадекановая	0.043 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.05 г	~
17:0 Маргариновая	0.107 г	~
18:0 Стеариновая	1.332 г	~
20:0 Арахиновая	0.018 г	~
22:0 Бегеновая	0.009 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.249 г	min 16.8 г	25.3%	9.7%
14:1 Миристолеиновая	0.072 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.275 г	~
16:1 цис	0.245 г	~
16:1 транс	0.031 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.069 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.754 г	~
18:1 цис	3.382 г	~
18:1 транс	0.372 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.047 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.026 г	~
22:1 цис	0.026 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.007 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.244 г	от 11.2 до 20.6 г	11.1%	4.3%
18:2 Линолевая	1.082 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.065 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.967 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.05 г	~
18:3 Линоленовая	0.107 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.106 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.001 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.003 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.014 г	~
20:3 Омега-6	0.012 г	~
20:4 Арахидоновая	0.017 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.12 г	от 0.9 до 3.7 г	13.3%	5.1%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.006 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.009 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.006 г	от 4.7 до 16.8 г	21.4%	8.2%