Какой мед лучше для похудения – заменить сахар на диете, калорийность, польза для снижения веса, какой выбрать, сколько употреблять в день?

Какой мед лучше для похудения?

Для поклонниц безвредных диет и приемов для сброса веса мед является оптимально подходящим продуктом. Вначале стоит изучить эти техники и определить, какой мед лучше для похудения, какую именно пользу он приносит.

Какой выбрать мед для похудения?

Секрет чудодейственных систем питания и процедур с участием пасечных продуктов в том, что эффективен исключительно живой мед, произведенный пчелами в результате сбора исходных веществ с цветов, не подвергавшийся никакой пастеризации, не включающий любые добавки. Например, часто используются виды меда: цветочный, липовый, каштановый. По сути, это не столь важно. Гораздо большее значение придается натуральности данного продукта. Для тех, кто решил для приобретения меда воспользоваться торговыми точками, занимающимися массовой реализацией разных продовольственных продуктов, стоит сделать отметку на счет качества: если на таре имеется маркировка «пастеризованный», «чистый», значит, не стоит использовать содержимое для целей похудения и для иных лечебных целей.

Лучше, если выбранный пчелиный продукт будет не засахаренным. Известно, что засахариванию может подвергаться и натуральный мед, но такое его состояние указывает на повышенный процент сахарозы, которая в больших количествах нежелательна к употреблению худеющими или нездоровыми людьми. Итак, идеальный мед для похудения – тот, что медленно падает с ложки тянущимися каплями янтарной прозрачности.

Почему многие делают акцент именно на меде и рекомендуют включать его в программы здорового питания? Оказывается, польза состоит в ощутимой помощи худеющему организму, в котором протекают процессы распада жировых молекул, влекущие выброс свободных радикалов, что может не лучшим образом воздействовать на состояние здоровья.

В составе меда масса веществ, например, особо выделяются антиоксиданты, причем отдельные их виды встречаются только в этом продукте и более нигде. Присутствует целый набор компонентов, наделенных потенциалом разрушать свободные радикалы.

Чтобы четко определить, какой мед лучше для похудения, стоит принять во внимание, что в составе меда с темной структурой содержится антиоксидантов больше, нежели в светлых продуктах.

Организм, в условиях сбрасывания веса, утрачивает много питательных веществ, а они ему необходимы. В случае включения меда в рацион при диетах обеспечивается бесперебойное снабжение витаминами. Так происходит потому, что натуральный пчелиный продукт вырабатывается из ценного нектара, взятого с цветущих растений. Это вещество природного происхождения уникально тем, что в нем собран широкий спектр жизненно необходимых человеку элементов, это белок, витамин С, пантотеновая кислота, цинк, рибофлавин, витамин В6, В9, никотиновая кислота, железо, кальций, магний, калий, фосфор.

На фоне похудения энергия может быстро уходить и человек приходит в состояние упадка сил, мед хорошо подходит для исключения такой проблемы. Он наделен этими удачными свойствами за счет наличия фруктозы, глюкозы. Постоянно получая пчелиный продукт, организм не останется без стабильного источника энергии.

Мед для похудения: снижает тягу к сахару, принося организму пользу

Идеальный мед для похудения

Общепринятым мнением, подкрепленным научными данными, считается предпочтительное использование для похудения тех продуктов, у которых показатель ГИ находится на заниженной отметке. Аббревиатурой ГИ обозначают понятие гликемического индекса, подразумевающего темп расщепления в нашем организме всех углеводосодержащих продуктов, сравнимый с быстротой расщепления глюкозы, ее гликемический индекс приравнивается к эталону, показатель ГИ у глюкозы равен 100 единицам. Понятно, что быстро расщепляемые продукты наделены высшими показателями ГИ. Если у пищи занижен показатель ГИ, значит, при ее употреблении обеспечен постепенный ввод в кровь сахара. У меда, известного своим энергетическим богатством, гликемический индекс настолько низок, что выше него располагаются даже сахар и иные подсластители. Если человек решит заменить медом весь употребляемый сахар, то он принимает меньше калорий, снижает риск диабета, исключает ожирение, сердечные недуги.

Мед полифлерный – произведен путем сбора исходных компонентов с многих растений. Мед монофлерный – создается на основе растений одного вида.

Считается, что для диет более подходящий полифлерный мед, за счет своей темной окраски и наивысшей биологической полезности. При его приеме реализуется мягкий мочегонный эффект и неагрессивное желчегонное действие, качество которого является решающим ввиду того, что желчь предрасположена расщеплять жиры, а значит, должна способствовать похудению.

Известно, что мед включают в разные системы питания для здорового образа жизни и похудения, делая с участием этого продукта напитки и блюда, происходит смешивание с разными пищевыми ингредиентами для усиления эффекта. Его также используют в качестве массажной смазки, наполнителя для лечебных ванн или активного вещества для полезных обертываний.

Мед применяют не только для похудения, но и для избавления от многих болезней, потому что примерно шесть сотен витаминов и минералов, попадая в организм, полноценно усваиваются и проделывают свою работу. Вместе с медом можно получить больше двадцати уникальных аминокислот и много разных ферментов.

Теперь понятно, какой мед лучше для похудения – только натуральный, самого высокого качества. Неплохо, если будет возможность приобрести мед прямо в сотах. В таком случае не поддается сомнению натуральность продукта, биологическая ценность, насыщенность необходимыми веществами для сбрасывающего вес человека.

Какой лучше мед для похудения. Секреты похудения с помощью меда

Употреблять медовую воду можно по-разному.

Если у вас нет времени или желания разводить мед в воде, допустимо съесть чайную ложечку меда и запить ее водой. Пьется медовая вода натощак с утра и перед сном. То же самое касается и приготовленного напитка. Залпом опрокидывать в себя стакан нежелательно.

С медом похудение будет вкуснее

Пить надо не торопясь, небольшими глоточками. Завтракать после этого можно только через 20 минут. Столько времени потребуется для того, чтобы вода с медом усвоилась.

Вопрос очень актуальный для сладкоежек. Если мы хотим похудеть, однозначно – необходимо исключить из рациона белый рафинированный сахар.

Такой напиток эффективно чистит организм от зашлакованности и накоплений вредоносных веществ, восстанавливает правильный метаболизм и помогает снижать вес естественным путем. Добавьте 5 капель свежевыжатого сока лимона и перемешайте. Пить это средство необходимо только натощак. Разрешается пить медово-лимонную воду не только утром, но и на протяжении дня. Главное — делать это не позднее, чем за 20 минут до приема пищи.

Свежие записи

Вам понадобится взять стандартный стакан маложирного кефира и добавить в него по чайной ложечке меда и корицы. Все упомянутые ингредиенты необходимо тщательным образом перемешать.

Лучше использовать для этого блендер или миксер.

Для поклонниц безвредных диет и приемов для сброса веса мед является оптимально подходящим продуктом. Вначале стоит изучить эти техники и определить, какой мед лучше для похудения, какую именно пользу он приносит. Секрет чудодейственных систем питания и процедур с участием пасечных продуктов в том, что эффективен исключительно живой мед, произведенный пчелами в результате сбора исходных веществ с цветов, не подвергавшийся никакой пастеризации, не включающий любые добавки. Например, часто используются виды меда: цветочный, липовый, каштановый. По сути, это не столь важно.

Употреблять кефир с медом нужно точно так же, как и мед с лимоном. Постоянно пить разведенный в воде мед рано или поздно надоест. Внести разнообразие можно, если заменить воду молоком. Тем более что оно обогатит организм протеинами и рядом иных полезных веществ, которые хорошо поддержат его в процессе снижения веса.

Состав и польза

Чтобы приготовить такой напиток, вам понадобится развести в стакане нагретого до комнатной температуры молока чайную ложечку меда. Пить его следует сразу же после приготовления, не дожидаясь, пока остынет. Употреблять нужно дважды в день — натощак с утра и на ночь. Для увеличения эффекта немного подвигайтесь непосредственно после употребления напитка.

Это необходимо для скорейшего запуска процессов очищения, которые активизируются после попадания меда в кишечник.

Вам понадобятся: горчица 1 ст. Полезные свойства меда при похудении сложно переоценить:. Когда лучше всего есть мед? Самое лучшее время для употребления любых углеводных продуктов – первая половина дня.

Ешьте мед в утреннее время, во время завтрака и перекусов. Но если голод напал на вас в вечернее время, не будет ошибкой съесть чайную ложку меда вечером и даже перед сном. Но всё же делать это часто не рекомендуется, так как с медом организм получает энергию, которую вечером он вряд ли израсходует. Так все-таки, сколько меда можно съесть в день, если вы хотите похудеть?

Мед при похудении: можно или нет

Для здорового

Мед для похудения | Passion.ru

Мёд из розмарина – лечит печень и помогает при печёночной недостаточности, желчнокаменной болезни, циррозе, улучшает самочувствие, придаёт силы при переутомлении, астении, напряжённой работе и больших нагрузках. Он регулирует работу желудка и кишечника, избавляет от вздутия живота, расстройств, колита.

Мёд из шалфея – принимают при нарушениях кро­вообращения.

Липовый мёд – оказывает спазмолитическое и седативное действие, благотворно влияет на состо­яние нервной системы, избавляет от бессонницы. Его лучше всего употреблять в апреле для профи­лактики венозного стаза.

Для осенней медовой диеты лучше всего подойдет:

Мёд из дуба – используется в качестве вяжущего средства; он наполняет энергией и способствует реминерализации, вобрав в себя всю силу осени.

Мёд из вереска – служит отличным антисептиком для органов мочеполовой системы, обладает мо­чегонным действием, излечивает от ревматизма и кишечных инфекций.

Мед из тимьяна (чабреца) – хорошо укрепляет им­мунную систему, повышает тонус и придаёт силы. Он восстанавливает активность организма, норма­лизует пищеварительный процесс, лечит язву желудка и гастрит; успокаивает кашель и борется с инфекциями. Ешьте этот мёд в октябре-ноябре.

Мёд из каштана – стимулирует кровообращение, тонизирует и избавляет от усталости и стресса, пре­пятствует развитию анемии и помогает худым лю­дям набрать вес.

Какой мед лучше кушать зимой:

Мёд из гречихи – советуют давать детям в период роста. Он способствует реминерализации и реко­мендуется после родов, во время кормления гру­дью, при переломах.

Мёд из эвкалипта – является лёгочным антисеп­тиком, убивает микробы в органах мочеполовой системы и в кишечнике, выводит глисты.

Целебные свойства елового мёда широко ис­пользуются для лечения заболеваний верхних ды­хательных путей. Он служит лёгочным антисеп­тиком, борется с гриппом, насморком, бронхи­том, ринитом и астмой. В целом этот мёд повы­шает сопротивляемость организма любым видам инфекций.

Сорта меда, которые можно употреблять в течение всего года:

Мёд из акации мягко регулирует работу кишеч­ника, особенно у детей грудного возраста. Его можно есть в любое время года.

Мёд из рододендрона – препятствует развитию рев­матизма и значительно улучшает состояние кожи, делая её мягкой и упругой. Он подходит для лю­бого сезона. Предпочтительнее есть летом.

Мёд из клевера – обладает ярко выраженными динамогенными свойствами: он необходим спорт­сменам и людям, которые находятся в недостаточ­но хорошей физической форме, в случае предсто­ящей длительной нагрузки.

Мёд из лаванды – обладает бактерицидными и ан­тисептическими свойствами, борется с инфекция­ми, в основном лёгочными, обеспечивает спокой­ный, здоровый и крепкий сон: на ночь нет ничего лучше настоя из лаванды (через пару часов с момента ужи­на) с лавандовым мёдом. Он также оказывает глис­тогонный и мочегонный эффект. Ешьте этот мед, прежде всего, осенью.

Мёд из подсолнуха – стимулирует кровообращение и помогает регулировать количество холестерина в сыворотке крови. Мёд полезен в любое время года, особенно в апреле.

Как правильно смешивать мед разных сортов

Мед при похудении можно или нет?

Говоря о том, можно ли есть мед при диете для похудения, ученые утверждают, что люди, которые ели его во время соблюдения диеты, достигли лучших результатов и похудели гораздо быстрее, нежели те, что полностью исключили этот замечательный продукт из рациона.

Существуют даже специальные диеты, в которых предусмотрено регулярное употребление меда в пищу. Для похудения мед используют как внутренне, так и внешне. Можно не только его есть, но и делать различные маски и медовые обертывания (последние получили широкую популярность и даже в салонах красоты делают такую процедуру). Обертывание медом, скорее всего не поможет сбросить килограммы, но зато избавит от целлюлита и сделает кожу гладкой и нежной, как у младенца.

Итак, мы определились можно использовать мед при похудении или нет, теперь рассмотрим один из вариантов медовой диеты.

Цитрусово-медовая диета

Этот метод очень эффективен для желающих, обрести идеальную фигуру. Люди, которые испробовали его на себе, утверждают, что избавились от 2-3 кг всего лишь в течение недели. Мед не едят в чистом виде, а делают специальный напиток, благодаря которому, как по взмаху волшебной палочки исчезают лишние килограммы. Для его приготовления следует взять кипяченую воду, сок цитрусовых (апельсинов, мандаринов, лимонов) и добавить мед по вкусу. Получиться вкусный и полезный напиток. Он замечательно утолит жажду и поможет в похудении. Пьют его натощак утром и вечером перед сном.

Внимание: данный метод поможет лишь тем людям, которые питаются правильно и исключили из рациона вредную пищу. Если объедаться булочками, беляшами и прочими вредными для фигуры продуктами, то эффект будет нулевой.

Какой мед лучше для похудения?

Однозначный ответ на этот вопрос сможет дать только ваш организм. Мнения на этот счет расходятся, но большинство все-таки отдает предпочтение липовому меду.

Единственное, лучше покупать домашний мед, а не приобретать его в магазине или супермаркете.

Полезен ли мед при похудении?

Мед в борьбе с лишним весом оказывает положительное действие, да и сам по себе продукт просто кладезь полезных веществ. Воздержаться от его употребления стоит лишь аллергикам, большое количество меда в рационе им только навредит.

 

Мёд при похудении, рецепты, как использовать

 Каждая женщина, мечтающая о стройной фигуре способна испробовать на себе различные способы похудения, в которые входят тяжелые тренировки, жесткие диеты, а иногда сомнительные препараты. Такие нагрузки являются испытанием для организма, что приводит к ухудшению самочувствия, здоровья и срывам. Во время диеты очень тяжело отказаться от сладкого, но есть выход – употребление меда, богатого полезными витаминами и микроэлементами.

Можно ли есть мед, сидя на диете для похудения

 Перед тем как начать употреблять мед для похудения, стоит определить, действительно ли он помогает снизить вес. Специалисты рекомендуют мед использовать в качестве добавки для напитков и очень редко применять как самостоятельный продукт. Если есть сладость ложками, то похудеть не удастся, поэтому следует рассмотреть другие варианты его использования и сочетания.

 При решении избавиться от лишних сантиметров необходимо сразу отказаться от любых сладостей. Мед в этом случае, будет выступать аналогом, помогая худеющему снизить дневную калорийность, а также избавить от тяги к сладкому. Даже если потребность будет большая, человек не способен съесть большое количество меда, насыщение приходит уже через пару ложек пчелиного продукта.

 Мед разрешено во многих диетах в качестве компонента напитка, для приготовления которого учитываются следующие пункты:

• строго придерживаться дозировок при приготовлении напитков, вкус должен быть приятным и не приторным,
• если мед был выбран в качестве жидкости для похудения, то ее следует использовать ежедневно курсом не более месяца,
• размешивать мед нужно в холодной или теплой воде, использовать кипяток запрещено, поскольку высокая температура уменьшает количество полезных веществ меда,
• дневная дозировка составляет не более 150 г,
• использовать можно различный мед: подсолнечный, травяной или цветочный,
• для приготовления рецептов использовать только натуральный мед.

 Похудение при употреблении меда происходит за счет полезных свойств продукта, которые помогают:

• повысить иммунитет,
• уменьшить тягу к сладостям,
• обогатить организм минералами, микроэлементами и витаминами,
• улучшить пищеварительный процесс,
• вывести токсические вещества и шлаки,
• зарядить энергией,
• заменить сахар,
• ускорить обмен веществ,
• нормализовать стул.

 КАК ВИДНО, МЕД БЛАГОПРИЯТНО ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ОРГАНИЗМ ПРИ ПРОЦЕССЕ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, ЕДИНСТВЕННОЕ – НУЖНА ВО ВСЕМ МЕРА.

Какой мед лучше для похудения

 При выборе меда нужно обратить внимание на то, чтобы он не был засахаренным, поскольку такой продукт содержит большую концентрацию сахарозы, идеальный мед для похудения –прозрачный со средней тягучестью.

 При выборе вида меда стоит  отдать предпочтение полифлерному меду, поскольку он обладает высокой биологической полезностью. Регулярное употребление оказывает легкое мочегонное действие, помогая избавиться от отеков и лишних объемов.

Мед для похудения. Рецепты для похудения с медом

 Мед при похудении помогает не только насытить организм полезными веществами, но и исключить нервозность и плохое настроение, часто возникающие во время диеты. Добавив в рацион один или несколько вариантов применения меда, худеющий постепенно отказывается от сладкого.

К наиболее эффективным вариантам относятся следующие рецепты:

1. 

   Напиток с лимоном и медом. Используется утром натощак и перед сном, помогает побороть аппетит и ускорить метаболические процессы. Для приготовления необходимо в стакан с теплой водой добавить ложку меда и несколько долек лимона, напиток выпить маленькими глотками.

2. Коричный напиток с медом. Сочетание пряности и меда помогает запустить процесс сжигание калорий и как следствие уменьшить процент подкожного жира. В стакане воды размешать ложку корицы и оставить на время, после остывания добавить ½ ложку меда – напиток пить утром натощак.

Выбрав для себя подходящий рецепт, процесс похудения будет комфортный и без срывов. По желанию в напиток можно добавлять имбирь или красный перец, что еще больше усилит действие.

Напиток для похудения, состоящий из имбиря, лимона и меда

 Чтобы снизить вес, мед для похудения необходимо использовать совместно с лимоном и имбирем. Для этого в литре кипятка нужно запарить ломтики имбиря и нарезанный дольками лимон, оставить на 3 часа. Перед употреблением в чашку с напитком добавлять ½ ложку меда. Средство тонизирует и бодрит организм, потому желательно его пить в утренние часы. Регулярное применение ускоряет процесс сжигания жира за счет улучшения метаболизма, а также выводит шлаки и токсины.

Яблочный уксус и мед для похудения

 Многие худеющие отмечают отличный результат при использовании яблочного уксуса и меда. Правильное употребление позволяет медленно, но без вреда для организма снизить вес. Помимо этого напиток предупреждает повторный набор веса, ускоряет метаболизм, налаживает работу пищеварительного тракта, в течение дня человек чувствует себя полным энергии и бодрым.

 Для напитка требуется стакан воды, ложка меда и ложка яблочного уксуса. В теплой воде смешать два компонента и хорошо перемешать, Употреблять коктейль через 30 минут до или после еды, а также утром натощак курсом не более двух месяцев.

Мед для похудения обертывание

 Мед для похудения может использоваться не только внутрь, но и в качестве обёртываний. Наиболее эффективным сочетанием для процедуры является горчица и мед. Стоит учесть, что превышение дозировки ингредиентов и длительности процедуры повышает риск развития ожогов кожных покровов.

 Для состава следует смешать ложку уксуса, соль и горчицу, и оставить в теплом месте. Перед использованием в средство добавить несколько ложек меда, смешать, нанести на проблемные участки кожи и обмотать пищевой пленкой. В таком состоянии находиться не более 40 минут, после чего состав смыть теплой водой.

 Не менее эффективным является сочетание меда, молотого кофе и красного перца. Ингредиенты смешать, нанести на кожу и оставить на полчаса.

 Процедуру проводить 3-4 раза в неделю, в течение нескольких месяцев. За это время кожа становится ровной, уходит целлюлит, уменьшаются объемы талии и бедер. Стоит учесть, что любые виды использования меда противопоказаны при непереносимости продукта.

Чай с медом для похудения

 Чай с медом – самый простой, но действенный способ похудения. Для приготовления нужно нарезать имбирь тонкими полосками, залить водой, поставить на плиту, довести до кипения и варить треть часа. После того как отвар остынет, в чашку добавить ложку меда и ломтик лимона. Для еще большей пользы можно добавить немного корицы. Напиток заряжает энергией, ускоряет метаболизм и способствует похудению за счет снижения калорийности и ускорения обмена веществ.

Лучшие способы и польза использования меда для похудения

Насколько поблекнет наша жизнь, если не будет таких природных продуктов как мед! Продукт, который получают из нектара цветов великие труженики пчелы, полезен нашему организму на все 100%.

Мед – природный продукт. Он уникален и способен питать и очищать наше тело. Благотворно влиять на все внутренние процессы в организме. Полезность и эффективность использования меда проверена и доказана научно. Нам остается только не забывать регулярно употреблять полезную сладость. Только натуральный мед обладает полезными свойствами, учтите это при выборе и покупке меда. Можно употреблять мед как просто вкусный и полезный продукт, а можно применять его как лекарство, для решения определенных проблем в здоровье.

Мед сладкий, но его можно использовать для похудения, в этом его уникальная польза для желающих быть стройными.

Натуральный мед питает организм. В нем находятся полезные необходимые для правильного функционирования органов витамины и необходимые питательные элементы. С употреблением меда, организм получает витамины В6, В9, кальций, фосфор, железо, калий, цинк, белок, рибофлавин, а также пантотеновую и никотиновую кислоты.

Мед – мощный энергетик

Помимо богатого состава микроэлементов мед – источник и поставщик энергии. По исследованиям научных работников Мемфисского университета сладкий продукт полезен для тех, кто занимается спортом. Наполняет энергией перед тренировками, а также помогает восстановиться после больших энергетических затрат. Спортсмены, употребляющие мед показали лучшие результаты и большую выносливость.

Если Вы нуждаетесь в дополнительной энергии – сделайте себе энергетический напиток на основе меда. Например, смешайте сок грейпфрута, граната, воду и мед.

Очень хорош чай с медом и имбирем, можно также добавить в него лимон.

Мед – сладкий и вкусный. Несмотря на его сладость, он усваивается организмом на 100%. Поэтому от него люди не набирают вес. Напротив мед используют для похудения. Это натуральный компонент, с использованием которого прекрасные барышни стройнеют и оздоравливаются.

5 причин использовать мед для похудения

Регулярное употребление меда натощак имеет послабляющее воздействие. Вспомогательные слабительные препараты не используются в этом случае.

1. С использованием меда легко отказаться от калорийных сладостей. Таким образом, полученные углеводы минимизируют потребность есть сладкое.
2. Улучшаются обменные процессы, и налаживается пищеварение.
3. Желчеотделение улучшается и тем самым все полученные с пищей жиры расщепляются и усваиваются организмом. Не происходит складирования жиров.
4. Употреблять мед также полезно людям с повышенным холестерином. Находящееся в пыльце вещество фитостерин защищает кроветворные клетки (эритроциты) от их разрушения холестерин. Благодаря такому воздействию эффективность процесса похудения увеличивает на 40%.

Попробуйте заменить сахар медом и вы сможете заметно снизить вес, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи, напитать организм полезными микроэлементами! Запустить механизмы самовосстановления и омоложения организма.

Основные принципы использования меда для похудения:

Очевидна польза меда натощак. Например, стакан воды и ложка меда натощак очищает организм от паразитов.

Лучше всего мед действует и усваивается, если развести его в теплой воде, примерно 40 градусов. Теплая вода способствует быстрому всасыванию и нейтрализует кислотную среду в желудочно-кишечном тракте.

Существует много рецептов медовых диет. Вы можете выбрать ту, которая подходит именно Вам. Ведь соблюдать медовую диету – это совмещение приятного и полезного! Стать стройной и здоровой и получать наслаждение – это высший пилотаж в культуре питания.

Подробнее о сочетании меда с другими продуктами для похудения мы поговорим в следующих статьях.

Автор публикации

Комментарии: 1297Публикации: 418Регистрация: 04-09-2015

Мёд: калорийность разных видов мёда, какой мёд полезен для похудения

Об эффективности мёда для похудения

Мед эффективно используют при диетическом типе питания, поскольку он ускоряет обмен веществ, стабилизирует кишечную микрофлору, богат питательными и биологически активными соединениями. Содержит компоненты около 300 важных для организма: витаминов, эфирных масел, кислот органических, глюкозу и фруктозу. Гликемический индекс меда (51) меньше, чем у сахара (60). Средняя калорийность меда равна 327 калорий на 100 грамм.

 

У диетологов нет однозначного мнения, стоит ли употреблять мед при диете. Неоспоримо одно: он содержит витамины и органические кислоты, незаменимые при восстановлении клеток организма. Замечено, что люди, которые не отказывали себе в чайной ложечке меда в день (всего 16-24 калории), даже если придерживались строгих правил в питании, сбрасывали больше килограмм, не испытывали стресса от ограничений в еде, находились в приподнятом настроении. Считается, что мед, употребляемый регулярно, дает организму мощный толчок к омоложению, к нормализацию работы желудка и кишечника, общему оздоровлению и укреплению имунной системы.

 

Засахаренный или жидкий мёд для похудения

Засахаренность – это нормальное состояние меда. В нем сохранены все полезные свойства. Настоящий мед обязательно должен засахариваться, начиная от 2-х месяцев с момента сбора. Исключение составляет только липовый мед, который в отдельных случаях может простоять в жидком виде до двух лет. Главное, чтобы хранился он при этом правильно: в плотно закрытой посуде, защищенный от доступа влаги, в прохладном месте (в кладовке), куда не попадают солнечные лучи.

Не путайте засахаренность и наличие осадка:

• Если мед в купленной баночке на 2/3 жидкий, а 1/3 внизу “стоит” в виде непонятного беловатого осадка, то очевидно, что он был разбавлен производителем, либо из засахаренного превращен в жидкий при слишком высокой температуре.
• Слегка темноватый осадок в жидком меде не говорит о низком качестве, поскольку пчелы носят пыльцу, какие-то пылинки на лапках, крупинки. Поэтому темноватые вкрапления в мед – это вполне допустимо. А если в баночке присутствуют мелкие частицы сот, плавающих в меду, то он действительно высокого качества.

Как употреблять мёд, чтобы похудеть

• Не кладите мед в кипяток. Если чай или вода слишком горячие, то все витамины и микроэлементы в меде будут разрушены.
• Идеальное время для медового чая – полдник. И лучше не пить его на голодный желудок, поскольку это чревато резким повышением сахара в крови и последующим резким снижением. Эффект для организма будет не очень хороший.
• Не забывайте, что помимо мягкого слабительного и интенсивного очистительного воздействия, у разных сортов меда разная польза:

Липовый – отличное потогонное средство.

Дойниковый – повышает тонус сосудов, эффективен для профилактики сердечных заболеваний.

Цветков гречихи – оказывает лечебный эффект при анемии, болезни почек и мочевыводящих путей.

Каштановый – самый ароматный, полезен для желудка и почек, однако, наиболее аллергичный из всех сортов.

 

Приводим таблицу калорийности разных видов меда

 

Вид мёда	ккал на 100 грамм
Цветочный	303
Акациевый	335
Гречишный	301
Вересковый	309
Медовые соты	327
Липовый	323
Мед с орехами	485

 

Медово-имбирный чай для похудения

В нем сочетаются: витамин С, которым насыщен лимон, целебные качества меда и активные имбирные составляющие. Этот бодрящий напиток (хорош вместо кофе по утрам) способствует похудению, даже если вы не будете изнурять себя диетой. Он ликвидирует вздутие, ускоряет метаболические процессы, не позволяет пище застаиваться в желудке и “подгнивать” там. Благодаря большому количеству входящих в напиток аминокислот, витаминов В2, А, В1 и других, потеря веса проходит безболезненно, организм теряет жир и приобретает здоровье и молодость.

 

 

Статья по теме: Как выбрать качественный мёд

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:
источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Всё о мёде» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!