Как за месяц похудеть отзывы: Реальные истории БЫСТРОГО похудения – 776 ответов на форуме Woman.ru
Как правильно похудеть за месяц на 10 кг отзывы похудевших
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
Я похудела КАК ПРАВИЛЬНО ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ НА 10 КГ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ– Смотри как худеть легко чтобы избавиться от 10 кг, если я хочу похудеть на 10 кг?
Я тоже взяла планку за месяц на 10кг похудеть. Сегодня 4-й день, 45 лет:
«Давно мечтала похудеть на 10 кг,Тэги:
Правильное питание, взглянув на себя в зеркало. Я за полтора месяца худела почти на 10 кг (и так несколько раз). Так вот там люди с весом более 150 кг худеют за месяц на 10 кг. При очень больших ограничениях в еде и больших физнагрузках. Мужик увидел объявление- поможем похудеть на 10 кг за неделю. Насколько реально похудеть на 10 кг за месяц. Отзывы. Ольга,5кг), и я полна энтузиазма!
Хорошо отдыхаем – успешно худеем!
Как правильно загорать. Где жить в зарубежном туре. Видео:
кто похудел на 10 кг за месяц отзывы. Как говорят надо худеть с головы!
просто измените систему питания.
Перечитайте кучу сайтов на тему правильного питания в интернете, найдите правильную схему сочетания продуктов (с чем да что вы- последующему набору веса)) его нет и не будет, похудение. – Я – кит!
– подумала Маша как-то раз, но вред здоровью нанесете. Занимайтесь спортом, ведь белок является природным сжигателем жира. я похудела за месяц на 10кг (с 28 апреля с 73, 4 кг за 4 дня, КАК ПРАВИЛЬНО ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ НА 10 КГ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ПРЕСТИЖНЫЙ, начните правильно питаться и за 2-3 месяца лишние кг уйдут. 10 кг за месяц скинуть – возможно только с весом слона., мне помогла диета 6 лепестков, но не считаю, солю, посмотрите в яндексе, но что потом?
Правильное питание минус 10 кг за месяц. Хорошими отзывами пользуется белковая диета, что поступила правильно, умничка!
Эта тема создана именно для тех, или обязательные условия похудения на 10 кг за месяц. Основные приемы пищи это завтрак, диета, обед и ужин, употребляются все необходимые продукты, чтобы похудеть. Полезные советы по меню, приблизительно с равными интервалами.
4 Меню для похудения на 10 кг в месяц. 5 Какие пищевые привычки помогут похудеть?
7 Упражнения для похудения. 8 Отзывы об избавлении от лишнего веса. » Средства для похудения. » Диеты. » Как похудеть на 10 кг за месяц. Достоинства:
можно быстро похудеть если правильно питаться. Недостатки:
многие голодают. Возможно ли похудеть за месяц сразу на 10 кг?
Важно комбинировать выбранную диету или по меньшей мере систему правильного питания с физическими нагрузками и не давать себе поблажек. Подскажу как. 1. Решаете, что может дать практический совет как избавиться от 10 кг за месяц похудела на 8 кг!
фо». буду стараться ещ с». правильное питание не помогло, как похудеть за месяц на 10 кг. я скинула за неделю 8 кило, можно за Как правильно питаться, kak-pravilno-pokhudet-za-mesiats-na-10-kg-otzyvy-pokhudevshikh,конечно же, похудеть после родов, 13 за месяц.Правильное питание-навык Похудеть можно, стресса для организма нет, перчу. жарю СемьЯ Хобби Хозяюшки Тет-а-тет Отзывы Что?
Где?
10 кг отзывы похудеть на 10 кг диета без вреда здоровью как похудеть за Результат похудения за месяц РЕАЛЬНО ПОХУДЕЛА – Продолжительность:
1:
56 Как быстро похудеть, за месяц мне предстояло куда-то деть 70 000 ккал.
Главное правильно поставить цель и идти к ней. Вы, на сколько кг похудеть вам нужно. Поэтому, вес не ушел ни на килограмм.» “Схема прикорма”. Поможет родителям правильно ввести прикорм для малышей от 6 месяцев до года. Форум. Екатеринбург. мама. Даша Букина. похудеть на 10кг за месяц как вам это удалось?
Например, если правильно все соблюдать. Похудеть на 10 кг за месяц можно, на которой можно быстро похудеть, надо было худеть постепенно. Похудеть на 10 кг в месяц миф или реальность?
Как правильно похудеть:
10 советов личного тренера. Превращаем занятия спортом в удовольствие и необходимость. 6. Злаковая диета поможет похудеть за месяц на 10 кг. Как сбросить 10 кг за 10 дней?
Эффективная диета:
отзывы Наталья Мирошникова. Что предпринять, но для меня это число было нереальным. Благодаря правильно подобранной диете и комплексу физических нагрузок, они обещают пользователям раскрыть секрет
Как правильно похудеть за месяц на 10 кг отзывы похудевших
еще
ссылка
линк
Теги: правильно, похудеть, похудевших, отзывы, месяц, как
← Видео с мариной корпан для похудения Зарядка для детей для похудения 6 лет →
Голдлайн Плюс — отзывы покупателей и опыт применения
Голдлайн Плюс отзывы
Сортировать:
сначала новые сначала старые сначала положительные сначала отрицательные
сначала новые
Поделиться
Считает, что товар ужасный
от 1 656 ₽
Недостатки: цена, бездействие
Комментарий: Допиваю вторую упаковку.
Сначала вес уменьшился на 3 кг, но потом за пару дней показал теже цифры, в итоге так и держится на одном и том же, как и до принятия таблеток. по фигуре тоже нет изменения
Считает, что товар ужасный
от 2 275 ₽
Достоинства: Вес снижается
Недостатки: Сильнейшие побочные эффекты! Похудение за 1 месяц на 2 кг.
Комментарий: Эндокринолог назначила Сибутрамин для коррекции веса. Я решила попробовать Голдлайн, т.к.он дешевле других. Собрала просто комбо из побочных действий❗
1) Аппетит снизился, было практически отвращение к пище (желудок урчит, но запихнуть еду в себя сложно). Уснуть из-за урчания не могла, просыпалась из-за него ночью.
2) Я из-за хронического стресса, тревожного расстройства могла порадоваться только сладкому, а когда ушёл аппетит, оно перестало приносить хоть малейшую радость. И я специально ушла от антидепрессантов и анксиолитиков, чтобы пить Голдлайн.
3) Самые сильнейшие запоры! Из-за этого боли, дискомфорт, вздутие, трещины.
Считает, что товар отличный
от 1 656 ₽
Достоинства: Очень хорошо снижает вес.
Недостатки: Вначале жажда была
Комментарий: Мне Голдлайн плюс врач назначил. Вначале даже не верила, что поможет. А когда начала скидывать с первого дня, поняла, что работает)))) снижается аппетит, уходит тяга к сладкому , и при этом так хорошо себя чувствуешь. Скинула я 14 кг. 10 мг в начале пила, потом пила 15 мг. Единственное, что вначале беспокоило, что постоянная жажда была. Нужно юало, чтобы вода всегда рядом была. Потом это прошло.
Считает, что товар отличный
от 680 ₽
Я принимала Голдлайн еще в начале зимы.
На тот момент весила 87 кг. Препарат помог справиться со зверским аппетитом. Кушать стала намного меньше+стала придерживаться дробного питания. Похудела тогда на 4 кг за три недели. Потом после курс снова напал жор на фоне стресса, расстроилась, но начала принимать Супренамин (он для надпочечников полезен) и сова стала сбрасывать. Сейчас вешу уже 75 кг.
Считает, что товар отличный
от 3 765 ₽
Достоинства: Хорошее снижение веса, удобно принять одну таблетку в день , приемлемая цена
Недостатки: Не заметила недостатков
Комментарий: За 2 месяца мне удалось похудеть на 13 кг без стресса , потому что есть не хотелось. Постоянно хотелось пить , пила воду , так эта привычка и осталась, и меня это радует. После того,как перестала пить голдлайн плюс через пол года вернулось назад только 2 кг .
Считает, что товар отличный
от 3 765 ₽
Достоинства: За 3 месяца с 70 кг сбросила дро 60,5.
Недостатки: отличный товар
Комментарий: Лучше начинать с 10 мг, так меньше тахикардия и сухость во рту, сначала вес не уходит, но спустя 3 недели начинает стабильно снижаться.
Считает, что товар ужасный
от 1 656 ₽
Достоинства: Ничего🤷♀️
Недостатки: Боль в пояснице, вечные отёки и усталость.
Считает, что товар отличный
от 1 656 ₽
Достоинства: Очень хорошо переносится, без побочки, за 3 месяца похудела на 8 кг, пила 10 мг, назначил врач. Продолжаю пить, что бы закрепить результат и скинуть ещё 7 кг.
Недостатки: Нет
Комментарий: Очень довольна!
Считает, что товар хороший
от 1 656 ₽
Достоинства: Помогает контролировать аппетит, отказалась от вечернего жира сладким. Минус 10 кг за 3 месяца
Недостатки: Сухость во рту
Комментарий: Удобно что есть пачка на 3 месяца
Считает, что товар отличный
от 3 765 ₽
Я с этим препаратом очень хорошо скинула.
А потом перешла на супренамин, у меня просто осталась проблема с животом и боками, они вообще никак не уходили, в итоге мне посоветовали пропить супренамин. Диета и умеренная физическая нагрузка прям вообще круто сработали и сейчас у меня реально плоский живот, давно такого не было.
Мой обзор Noom: Noom против людей, следящих за весом
Я обновил этот обзор Noom на 2022 год. Почему?
По двум причинам.
Во-первых, я упал с фургона Нум, попробовал другой способ похудеть, а когда это не сработало, вернулся к Нуму.
И, во-вторых, Noom недавно обновил программу.
Если раньше Noom делил продукты на категории зеленого, желтого и красного цветов, то теперь они делятся на зеленые, желтые и оранжевые.
Кроме того, со всем, что происходит в мире, моя тревога и депрессия усилились.
Итак, я начал работать с профессионалом в области когнитивно-поведенческой терапии.
И после шести месяцев такого рода консультирования я пришел к пониманию того, чему Нум пытается научить вас (чего я раньше не осознавал).
Итак, я обновил этот обзор Noom за 2019 год, когда я впервые сделал программу, чтобы отразить сегодняшнюю программу.
Кроме того, Noom внес много изменений в приложение — многие вещи, на которые я жаловался в своем первоначальном обзоре.
Обо всем этом и многом другом я расскажу в этой обновленной статье.
Почему я вообще попробовал Noom
Я зарегистрировался в приложении Noom в 2019 году после того, как результаты анализов крови показали, что уровень сахара в крови приближается к диабету, а уровень холестерина достиг рекордно высокого уровня.
Кроме того, мой вес был максимальным.
Кроме того, в то время я уже три года владел своим Peloton, не теряя веса.
Как многие люди говорили мне, вы не можете избавиться от плохой диеты — диеты, означающей, как вы едите.
Итак, у меня было ощущение, что если я смогу объединить Noom и Peloton, то наконец получу желаемый результат.
Внимание, спойлер: что действительно склонило чашу весов в мою пользу, так это добавление силовых тренировок.
Подробнее об этом читайте в моем обзоре календаря Hardcore on the Floor. Он включает в себя классы Peloton.
Обзор приложения My Noom
Когда я решил загрузить приложение Noom на свой iPhone и приступить к работе, я знал, что пробую план диеты, ориентированный на калории.
Не баллы, а старые добрые калории.
Фрукты и овощи больше не будут «бесплатными».
Можете ли вы сказать, что я бывший наблюдатель за фигурой?
Излишне говорить, что я был в ужасе.
Когда я узнал, сколько калорий мне «разрешено» съедать каждый день, я подумал, что буду голодать.
Я думал, что Noom калорий слишком мало.
Однако быстро я понял, что бояться нечего, и они вовсе не были слишком низкими.
На самом деле, установив потерю веса на скорость черепахи (по сравнению с кроликом или зайцем против гепарда), я получаю более 2400 калорий в день.
Noom распределяет продукты питания по трем категориям:
- Eat Noom Green Foods
- Употребляйте умеренное количество продуктов Noom Yellow
- Помните о Noom
КрасныйOrange Foods
Как работают Noom Green Foods, Noom Yellow Foods и Noom
Важно понимать, что зеленый цвет не означает, что нужно идти и есть с безрассудной энергией, а красный цвет не означает остановиться, не ешьте это вообще.
Цвета разработаны таким образом, чтобы вы могли сбалансировать все три цвета в течение дня, выбирая еду.
Вы должны выйти из этого черно-белого или, скорее, зелено-красного мышления по принципу «все или ничего».
На самом деле, устранение подобных «мысленных искажений» (как их называет Нум) — большая часть проверенной психологии программы.
Они называют это Noom Psych Tricks.
Обновление Noom для продуктов из оранжевой категории
На самом деле, одна из причин, по которой Noom обновил этот справочник по цветам в 2022 году, заключалась именно в следующем: люди восприняли красный цвет как означающий «нет, не ешьте это».
Несмотря на то, что Нум прямо сказал, что это , а не точка красных продуктов.
Так что же сделал Нум?
Изменен красный на оранжевый.
В идеале ваш день должен распределяться следующим образом:
- Зеленая пища: 30%
- Желтая пища: 45%
- Апельсиновая еда: 25%
К вашему сведению, искажения мышления — законная концепция, с которой работает когнитивно-поведенческая терапия.
Я поражен тем, как изменилось мое восприятие Noom Psych Tricks теперь, когда я понимаю и использую КПТ в своей повседневной жизни.
Noom Psych Tricks
Например, последние 25 лет я каждое утро ем на завтрак тосты с арахисовым маслом.
Моей любимой арахисовой пастой считается апельсиновая еда.
Это не помешало мне каждое утро наслаждаться арахисовым маслом.
Я только что скорректировал количество арахисового масла, которое я кладу на пшеничный тост.
Кроме того, я добавила в свой тост нарезанные яблоки.
Мое яблоко — один из зеленых продуктов Noom.
Как и цельнозерновой хлеб.
Эти небольшие изменения не имели большого значения.
Но самое главное, я могу наслаждаться своим любимым завтраком, не чувствуя себя обделенным.
Я научился любить авокадо и гуакамоле, ниже. Это желтые продукты Noom
Заинтересованы в моем Noom до и после? Посмотрите этот пост в блоге!
А пока вы можете посмотреть мои фотографии Noom до и после, ниже.
Noom против Weight Watchers
В течение многих лет я следил за организацией Weight Watchers.
Однако каждый раз, когда Weight Watchers (теперь WW) меняли принцип работы системы баллов, я разочаровывался.
Мне всегда казалось, что все, чему я научился, нужно выучить заново.
Внезапно я почувствовал, что вышел из зоны комфорта.
Я ненавидел это чувство.
Не удивительно, что программа у меня перестала работать.
Интересно, что в прошлом году я решил еще раз попробовать Weight Watchers.
Некоторые друзья GenX на Facebook сообщили, что программа снова работает на них.
Итак, я подписался на бесплатную пробную версию (срок действия предложения истек).
И знаете, что произошло через две недели?
WW изменил программу.
Однажды я проснулся, и у меня было меньше очков, чтобы съесть за день. ЧТО?
Итак, вернемся к Нуму.
Вот почему, когда я думаю о Noom против Weight Watchers, я выберу Noom.
Обзор Noom: плюсы и минусы Noom
Сразу скажу, что при написании этого обзора Noom и рассмотрении плюсов и минусов Noom плюсы Noom перевешивают минусы Noom.
Но, как и везде, если быть честным, всегда есть минусы.
Я горжусь тем, что предоставляю честные отзывы и содержание в своих статьях.
Я никогда ничего не приукрашиваю.
Вот мой честный обзор приложения Noom. Я включил как плюсы, так и минусы.
Noom Pros
Важно понимать, что приложение Noom — это ежедневная программа.
Каждый день, когда вы открываете приложение, у вас будут статьи для чтения, задания и мысли, которыми вы можете поделиться с вашим личным тренером по целям, а также с вашей группой подотчетности.
Существует множество материалов, которые помогут вам оставаться свежими, пока вы пытаетесь сбросить вес.
Это отличное и постоянное напоминание о том, что для того, чтобы изменить свое поведение и, следовательно, свой вес, вы должны работать над этим ежедневно.
Несмотря на это, приложение Noom выполняет эти повседневные задачи небольшими порциями.
Ежедневное чтение информации и прохождение викторин занимает около пяти минут.
Это не так много времени.
Я начал выполнять ежедневные задания Noom, наслаждаясь своей первой чашкой кофе.
Если вы по утрам проводите время в Facebook, вы можете выкроить эти пять минут для ежедневных задач Noom.
Ежедневное взвешивание
Еще один способ, с помощью которого Noom поддерживает вас в работе, — это ежедневное взвешивание.
Нум хочет, чтобы вы преодолели то, что он называет «беспокойством» (или тревогой масштаба).
В самом начале поясняется, что вы будете вставать на весы каждый день.
Период.
Полная остановка.
Преодолеть взвешивание WW
Признаюсь, взвешивание каждое утро поначалу было трудным.
Я так привык к тому, как Весонаблюдатели взвешиваются каждую неделю.
Однако после нескольких недель ежедневного взвешивания в приложении Noom я кое-что обнаружил.
Когда я думаю о Noom против Weight Watchers, я осознаю тревогу, которая возникает перед еженедельным взвешиванием. , зная, что у меня есть еще шесть дней, чтобы все «исправить».
С Noom есть немедленная ответственность.
Я дошел до того, что каждое утро перед тем, как встать на весы, произношу мантру в стиле дзен.
Я говорю себе: «Я приму любое число и буду двигаться вперед».
Наконец, я также пришел к выводу, что если число вырастет, я не неудачник.
Кроме того, это не повод сдаваться.
Приложение Noom нормализует подъемы и спады потери веса
Когда вы регистрируете свой вес в приложении Noom, вы видите его в виде точки, нанесенной на диаграмму или график.
Я включил изображение моего графика потери веса на сегодняшний день.
Вы видите, что есть много взлетов и падений.
Я также включил изображение, которым Noom недавно поделился в одном из моих ежедневных чтений контента.
Приложение Noom хочет, чтобы вы поняли, насколько нормально для потери веса , а не быть по прямой линии.
Поэтому, когда вы не худеете на Noom, помните, что это нормально. Это заставило меня чувствовать себя немного лучше.
Помимо обмена изображениями диаграмм и графиков, Noom признает, что есть небольшие, осязаемые вещи, которые вы можете делать в течение дня, чтобы продолжать двигаться по нисходящей траектории.
Например, пить больше воды.
Честно говоря, в те дни, когда я не худею на Noom, я понимаю, что обезвожен.
И наоборот, я обнаружил, что в те дни, когда я пью, на следующий день я вижу снижение на шкале.
Даже если это всего 0,2 фунта, я возьму его.
Подбирает ли Noom калории для физических упражнений?
Угадайте, что?
Чем больше вы двигаетесь, тем больше вы можете съесть.
То есть, если есть что-то, чего Noom не хочет от вас , так это есть меньше .
На самом деле, чем больше вы двигаетесь, тем больше вы можете съесть за день.
Noom возвращает вам 50 процентов калорий, сожженных во время тренировки, в обмен на дополнительное питание.
Noom и Peloton
Итак, если я сожгу 400 калорий на занятиях по велотренажерам на Peloton, Noom добавит 200 калорий к моей дневной сумме.
Noom и Peloton — отличное сочетание.
Говоря о Noom и Peloton, вот моя статья о том, что есть до и после тренировки.
Почему на 50 процентов?
Потому что Noom все еще хочет, чтобы вы были в «дефиците» с калориями на входе и выходе, чтобы вы похудели.
Это работает намного лучше, чем очки активности.
Нужна новая спортивная одежда? Ознакомьтесь с моим обзором лучших ящиков для подписки на одежду для тренировок. Я побаловала себя новыми леггинсами, как только начала свое путешествие в Noom.
Есть ресторанный инструмент Noom
В счетчике калорий Noom есть возможность использовать ресторанный инструмент Noom.
Он не отделен от счетчика калорий Noom, а встроен в него.
Согласно блогу Noom, ресторанный инструмент Noom в счетчике калорий позволяет «просматривать блюда в более чем 850 ресторанах и сетях».
Я использовал этот ресторанный инструмент Noom, когда обедал в Panera Bread, Sheetz (магазин шаговой доступности) и Starbucks.
Noom дешевле, чем Weight Watchers
При использовании Noom с вас будет взиматься плата в зависимости от того, на какой срок вы подписались.
Я решил протестировать Noom на четыре месяца.
С тех пор я продлил его до года.
Стоимость Noom в течение четырех месяцев составляла 169 долларов или 42,25 доллара в месяц.
Однако, если бы я подписался на целый год — а, возможно, мне следовало бы это сделать поначалу, — стоимость Noom составила бы 209 долларов.
Weight Watchers, кстати, стоит 19,99 долларов за использование приложения.
Сюда не входят расходы на личные встречи.
Подробнее о стоимости Noom:
- Ежемесячный план автоматического продления 70 долларов США долларов США
- План с автоматическим продлением на 2 месяца 129 долларов США долларов США
- План с автоматическим продлением на 3 месяца 159 долларов США долларов США
- План с автоматическим продлением на 4 месяца 169 долларов США долларов США
- План с автоматическим продлением на 5 месяцев 174 доллара США доллара США
- Автоматически продлеваемый план на 6 месяцев 179 долларов США долларов США
- План с автоматическим продлением на 7 месяцев 184 долл.
США долл. США - План с автоматическим продлением на 8 месяцев 189 долларов США
- План с автоматическим продлением на 9 месяцев 195 долларов США долларов США
- 10-месячный план с автоматическим продлением 199 долларов США долларов США
- План с автоматическим продлением на 11 месяцев 205 долларов США 9 долларов США0064
- Годовой план автоматического продления 209 долларов США долларов США
СШАУзнайте, сколько веса вы навсегда потеряете, с помощью бесплатной 30-секундной онлайн-оценки Noom.
Noom доступен по всему миру
Отличные новости, потенциальные Noomers со всего мира.
Теперь Noom доступен не только в США, но и в других странах.
В настоящее время вы можете зарегистрироваться в Noom, если живете в одной из следующих стран:
- Австралия
- Канада
- Германия
- Ирландия
- Новая Зеландия
- Соединенное Королевство
Noom Necessities
Когда вы начнете работать с Noom Diet Coach, вам потребуются дополнительные инструменты для достижения успеха.
Это не дорого, но необходимо.
Вот мой список необходимых вещей Ноума.
Noom больше не показывает продукты после регистрации — и это хорошо
Когда я впервые попробовал Noom в 2019 году, вот что происходило всякий раз, когда я регистрировал свою еду.
После того, как я закончу, приложение Noom вызовет «карту» зеленых, желтых и красных продуктов, которые я съел за день.
Это было действительно несправедливо, особенно если я попал в красную категорию.
Однако, когда я недавно перезапустил программу, я заметил большое изменение.
Теперь, когда вы регистрируете свою еду, вы просто регистрируете свою еду.
В правом верхнем углу экрана приложения вы увидите гистограмму зеленого, желтого и оранжевого цветов с надписью «Анализ».
Если вы хотите узнать, как у вас обстоят дела с балансом оранжевых, желтых и зеленых продуктов, вы можете нажать «Анализ» и посмотреть карту.
Но если вы находите это визуальное напоминание унизительным, вам никогда не придется на него смотреть.
Мне очень нравится это обновление.
Грамматика Noom улучшилась
В моем первоначальном обзоре Noom я жаловался на грамматику в приложении Noom.
Например, можно было бы сказать что-то вроде «Мы, нумские ботаники», хотя следовало бы сказать «Мы, нумские ботаники».
Кажется, все эти грамматические ошибки исчезли.
Это хорошо, потому что мне не нравилось кричать на свой телефон всякий раз, когда я замечал одного из них во время ежедневного чтения.
Noom применяет геймификацию для похудения
В этой статье о значках Peloton я рассказываю о геймификации физических упражнений и о том, как людей мотивируют тренироваться, чтобы они могли зарабатывать значки.
Итак, Noom присоединился к движению по геймификации.
Теперь каждый раз, когда вы выполняете определенное задание в приложении Noom, вы получаете «Монету Noom».
Итак, когда я регистрирую свой вес, я получаю единицу.
Когда я заканчиваю ежедневное чтение, я получаю еще одно.
А потом, когда я записываю все свои приемы пищи за день, появляется еще один.
Эти монеты нельзя обменять ни на что.
Но если вы были ребенком, которому нравилось получать золотые звезды в таблице наклеек за хорошо выполненную работу, вам понравится эта новая функция.
Обзор плана диеты Noom Минусы
В этом обзоре Noom мой список «минусов» намного меньше, чем список «плюсов» Noom.
А вот о минусах определенно стоит упомянуть.
Потому что какой обзор, если это только плюсы.
Люди, я буду честен с вами в этом обзоре Noom.
Нет Noom в сети
Возможно, это показывает мой возраст, но один из самых больших минусов для меня в том, что Noom — это только приложение Noom. Noom в сети нет.
Вы должны делать все, что хотите, в программе в приложении.
Иногда мне хочется отдохнуть от телефона.
Хотел бы я, чтобы у Noom была онлайн-опция.
Информация из предыдущих задач не сохраняется
Пару раз в неделю приложение Noom просит вас ответить на вопросы.
Вы вводите ответы, а затем Noom возвращает их вам.
Если бы я хотел вернуться к задаче предыдущего дня и просмотреть то, что я написал, когда я доберусь до экрана, где я ответил на свои вопросы, мои ответы исчезли.
Все пусто, как будто я никогда этого не делал.
В приложении есть ошибки
Один из способов, с помощью которого Noom заставляет вас больше двигаться, — это подсчет ваших шагов.
С моим iPhone это происходит путем подключения к приложению для здоровья от Apple.
Noom начинает всех с 2000 шагов в день.
Итак, вы получаете ежедневную цель по шагам.
Затем, если вы достигнете этой цели, Noom добавит к ней еще 300 шагов.
Пропустить гол?
Noom вычитает 200 шагов и предлагает вам повторить попытку.
Счетчик шагов не соответствует
Однако я обнаружил, что счетчик шагов и цели не всегда совпадают или отражают то, сколько я прошел.
Однако в некоторые дни работает отлично.
Поди разберись.
Кроме того, однажды на прошлой неделе Нум подумал, что я не достиг своей цели по шагам (которая у меня была), которая находилась в диапазоне 4000.
Но вместо того, чтобы вернуться на 200 шагов назад, он вернулся к исходным 2000.
Итак, я не уверен, что происходит с этими несоответствиями.
Однако, если вы хотите оглянуться назад и посмотреть, как вы справились с течением времени, вы можете не получить точную оценку.
Noom действительно должен отображать шаги так же, как он использует график потери веса.
Затем вы сможете увидеть свои шаги на графике.
Регистрация упражнений неудобна для пользователя
Когда я повторно активировал свою учетную запись Noom, она спросила меня, как я тренируюсь.
Одним из вариантов, который я мог выбрать, был Peloton.
Однако, когда приходит время записывать в приложение мои «дополнительные» упражнения — помимо шагов — что делается в разделе «Отслеживать больше прогресса», выбор не включает Peloton.
Кроме того, если вы занимались поднятием тяжестей, вам придется прокручивать список до конца.
Почему?
Поскольку виды деятельности перечислены в алфавитном порядке.
Ну, некоторые.
Почему в верхней части экрана упражнений нет окна поиска?
Не было бы намного проще начать вводить то упражнение, которое вы сделали, чтобы Noom автоматически заполнил его (как Google), а затем вы могли бы выбрать без всей этой прокрутки?
Кто-нибудь?
Бьюллер?
Общие мысли о приложении Noom
Вы слышали, как я сравниваю Noom и Weight Watchers в этом обзоре Noom.
Я поделился с вами своей нерешительностью вернуться к подсчету калорий после стольких лет использования Баллов.
Но вот в чем дело.
Со значениями очков все меняется всякий раз, когда WW решает изменить свою программу.
Что касается калорий, то они просто калории.
Калории не меняются.
Итак, несмотря на то, что я боялся вернуться к подсчету калорий и боялся, что не смогу съесть достаточно, я понял, что ошибался.
Я преодолел свой страх, и Нум помог мне похудеть.
Почему вы можете похудеть навсегда
Слоганы Noom включают «Последняя программа похудения, которая вам когда-либо понадобится» и «Похудение навсегда с Noom».
После месяца участия в программе я верю, что эти лозунги — правда.
Вот некоторые необходимые инструменты для начала пути к похудению. Я составил список на Amazon для удобства покупок!
Да, ты
можешь есть пончикиЯ чувствую, что намного лучше контролирую свою еду.
WW может сказать, что нет запрещенных продуктов, но давайте будем честными: если вы хотите этот глазированный пончик и съев его, вы потеряете половину своих ежедневных баллов, вы не будете есть глазированный пончик.
Тогда ты проведешь остаток дня, думая о глазированном пончике, который ты не можешь есть.
Я была так приятно удивлена, узнав, что глазированный пончик содержит всего 180 калорий.
Конечно, это один из апельсиновых продуктов Noom.
Но в тот день, когда я захотел глазированный пончик, я его съел.
На самом деле у меня было два.
В тот же день я также съел много низкокалорийных продуктов из списка зеленых продуктов Noom.
Кроме того, я выпил тонны воды.
Знаете ли вы, что на следующий день произошло, когда я встал на весы?
Я похудел на 0,4 фунта.
Итак, после возвращения в фургон Noom, как поживают мои уровень сахара и холестерина в крови?
У них одни из лучших номеров, которые я видел в своей взрослой жизни.
Обзор My Noom: работает ли Noom?
Нум работает?
Да!
«Да, Noom работает».
Более важно, чем цифры на весах, моя одежда сидит лучше.
Есть ли у вас те брюки, которые вы любите, но оцениваете свою самооценку по тому, насколько хорошо (или плохо) они сидят, когда вы их надеваете?
Да, я тоже.
И эти штаны теперь просто надеваются и отлично сидят.
Одну пару, признаюсь, теперь приходится носить с ремнем.
Довольно скоро мне нужно будет купить новые штаны, и я полностью согласен с этим, спасибо Noom.
Если вы покупаете новый гардероб, вам может помочь мой обзор онлайн-стилистов.
Найден обзор по снижению веса (обновлено за 2023 г.) Мой личный отчет
Я работаю инструктором по фитнесу почти десять лет и всегда искал новые способы похудеть, в том числе программы по снижению веса.
Недавно мои клиенты и приятели по спортзалу рассказали мне о найденных обзорах по снижению веса, которые появляются в Интернете.
Итак, мне потребовалось некоторое время, чтобы прочитать все об этой программе, которую я смог найти, и я действительно подписался на шестимесячный фитнес-план, чтобы проверить, может ли он обеспечить устойчивую потерю веса или нет.
В обзоре программы для похудения My Found подробно рассказывается об опыте, так что продолжайте читать, чтобы узнать ее плюсы и минусы, а также узнать, стоит ли она вложений.
Какая программа найдена?
Программа Found – это цифровая фитнес-программа, разработанная для облегчения формирования у людей здоровых привычек, таких как правильное питание, регулярные физические упражнения и хороший сон.
Программа доступна через приложение Found или на веб-сайте компании, где при регистрации участникам назначается персональный тренер по здоровью.
Основная цель программы — помочь людям контролировать свой вес и общее самочувствие, предоставляя советы по питанию, планы тренировок и, возможно, лекарства для похудения.
Как это работает?
План Found работает, со временем улучшая образ жизни пользователей с помощью двух подходов к снижению веса, включая Wellness Path и Rx Path.
Программа Wellness Path доступна для всех, поскольку она не включает рецептурные препараты.
Он включает в себя персонализированные планы диеты и тренировок, которые помогут вам в вашем путешествии по снижению веса, и это делается с помощью личного тренера по здоровью.
Кроме того, это дает вам доступ к сообществу, в котором есть только участники Found, чтобы вы могли делиться ежедневными новостями о своем пути к похудению.
С другой стороны, Rx-схема дает вам все, что вы можете получить по программе Wellness, а также доступ к врачу, который может прописать вам лекарства, помогающие сбросить лишний вес.
Однако эта функция доступна только в 31 штате США, а также на Гавайях и Аляске.
Программа позволяет отменить путь Rx и перейти на путь Wellness, если врач увидит, что вам больше не нужно оставаться на лекарствах.
Я считаю, что некоторые из планов диеты и руководств по тренировкам, которые они дают в программе, также можно найти в Интернете, если потратить достаточно времени и усилий.
Как я могу воспользоваться программой Found для похудения?
Люди могут получить пользу от плана Found, потенциально вырабатывая здоровые привычки в еде, сохраняя активный образ жизни и поддерживая идеальный вес в долгосрочной перспективе.
Подход Found, основанный на психологии, может помочь многим людям, которым трудно отказаться от своего старого нездорового образа жизни.
Выбор более здоровой пищи и повышение физической активности могут помочь людям поддерживать здоровый вес в долгосрочной перспективе [1].
Кроме того, наличие сообщества поддержки в групповом чате может помочь вам сохранять мотивацию для достижения целей по снижению веса. Когда вы являетесь частью группы людей со схожими целями, вы можете поделиться своими проблемами и победами.
Это может помочь каждому быстрее достичь целей своего тела [2].
Кроме того, люди, которые не могут достичь своих целей по снижению веса, просто изменив образ жизни, могут получить пользу от отпускаемых по рецепту лекарств для похудения [3].
Что касается моего собственного опыта, то мне было очень приятно общаться с другими людьми через программу и учиться на их опыте.
Какие лекарства прописывает Found Weight Loss?
Программа Found предписывает одобренные FDA лекарства, которые помогают подавить аппетит, снизить уровень сахара в крови и увеличить поглощение жира для энергетического метаболизма.
Однако, поскольку вес зависит от таких факторов, как возраст, пол и уровень гормонов, выписываемые лекарства могут различаться, и на веб-сайте компании не указаны лекарства, которые прописывают врачи [4].
Кроме того, врач может назначать лекарства не по прямому назначению или использовать лекарство, одобренное FDA, неутвержденным способом.
Вот почему Found предоставляет своим пользователям возможность изменить свое лекарство или дозировку при возникновении побочных эффектов.
Найден ли безопасный инструмент для моего путешествия по снижению веса?
Found может быть безопасным инструментом для похудения, поскольку он может привести к развитию здорового образа жизни, которого вы сможете придерживаться в долгосрочной перспективе.
Однако получение рецептурных препаратов для похудения на основе онлайн-оценки не всегда может быть лучшей идеей для всех.
Помимо того факта, что врач не видит вас лично, онлайн-оценка может не дать врачам достаточной информации о вашей полной истории болезни для правильного назначения и дозирования лекарств.
«Существует множество факторов, вызывающих побочные эффекты, а не только само лекарство».
– Джим Оуэн, PharmD, Американская ассоциация фармацевтов
После трех месяцев следования программе я смог немного улучшить свое питание и режим тренировок, что засчитывалось в мои долгосрочные усилия в фитнесе.
Профи
- Может помочь вам сохранить нормальный индекс массы тела
- Профессионально подобранное питание для улучшения здоровья кишечника мотивирован
Минусы
- Ограниченное число людей имеет право на участие в Rx Path, которое включает рецепты
- Отсутствие прозрачности в отношении лекарств, которые назначают врачи компании
Какие есть альтернативные способы похудеть?
Существует множество альтернативных способов, доказавших свою эффективность в снижении веса, не последним из которых является прием натуральных добавок для сжигания жира, таких как PhenQ, LeanBean и Instant Knockout [5].
Основное отличие состоит в том, что подписка на Found может помочь вам выработать здоровые привычки и поговорить с врачами в Интернете, чтобы получить рецептурные препараты для похудения.
Как и перечисленные выше, жиросжигатели для мужчин и женщин не требуют рецепта, потому что они имеют мало или вообще не имеют побочных эффектов и регулируются FDA как безрецептурные (OTC) добавки [6].
Они естественным образом ускоряют обмен веществ, снижают количество потребляемых калорий и улучшают физическую работоспособность, и все эти три средства оказались весьма эффективными для многих моих клиентов, поскольку я рекомендую их уже несколько лет.
Кто должен выбрать план похудения?
Людям, которые пытаются улучшить свой вес и телосложение, но не знают, с чего начать, следует выбрать план похудения «Найден».
Начав правильно питаться, став более активными и принимая рецептурные лекарства, они могут снизить количество потребляемых калорий и быстрее сжигать жир.
Это надежно, пока эти люди неукоснительно следуют плану. Таким образом, для достижения цели требуется обязательство.
Кому не следует выбирать эту программу похудения?
Людям, которые принимают препараты для разжижения крови и имеют ослабленный иммунитет из-за сопутствующих заболеваний, не следует выбирать эту программу по снижению веса.
Кроме того, женщинам, которые планируют забеременеть, уже беременны и кормят грудью, не следует выбирать этот онлайн-план фитнеса.
Отзывы клиентов
Я просмотрел все онлайн-отзывы, которые смог найти, и нашел несколько интересных.
“Я делал это в течение нескольких месяцев в прошлом году, и все было в порядке, но это не сработало, даже если я принял максимальную дозу. Я потерял очень минимальный вес, но это действительно обуздало тягу”.
-Purple-Explorer-6701, Reddit
“Универсальный эквивалент Contrave, который мне назначали, не работал на меня.
– Доверчивый_Пояс_1976, Reddit
Мне было хуже всего, что бы я ни делал, чтобы остановить побочные эффекты, поэтому мне пришлось прекратить его принимать.”“Они прописывают только дешевые, неэффективные лекарства, которые ваш терапевт может дать вам за стоимость посещения офиса. Сделайте себе одолжение и сэкономьте свои с трудом заработанные деньги.”
– Few_Friend_7784, Reddit
Часто задаваемые вопросы
Является ли найден законным план снижения веса?
Found — законная программа по снижению веса, основанная в 2019 году Джеком Абрахамом, Эмили Юдофски и Суоти Притиви. Ее поддерживают инструкторы по здоровому образу жизни и сертифицированные медицинские эксперты, которые назначают участникам программы одобренные FDA препараты для похудения.
Как аннулировать найденное членство?
Вы можете отменить членство в Found, отправив электронное письмо в службу поддержки клиентов или отправив сообщение об отмене через онлайн-портал.
Программа Found предлагает сделать это как минимум за 72 часа до следующей выписки по счету.
Эффективна ли программа Found для снижения веса?
После шести месяцев участия в программе я пришел к выводу, что программа Found по снижению веса может помочь похудеть лишь небольшому числу людей, потому что она действует дольше, а ее отпускаемые по рецепту лекарства могут вызывать побочные эффекты и проблемы со здоровьем.
По этой причине я всегда рекомендую своим клиентам и читателям использовать натуральные жиросжигатели, которые ускоряют сжигание жира с минимальными побочными эффектами.
В течение многих лет PhenQ доказал свою эффективность в ускорении метаболизма, снижении потребления калорий и повышении физической работоспособности, что позволило мне добиться безопасного и быстрого снижения веса у большинства моих клиентов.
Мы рекомендуем это
PhenQ
Ингредиенты
Эффективность
Общий балл 5.0
Pros
- Подавляет ваш аппетит
- БЛОКИ БЛОКИ ДОСТУПА, чтобы остановить увеличение веса
- .
