Как убрать на животе растянутую кожу: причины, что делать, можно ли восстановить дряблую кожу живота

Обвисшая кожа на животе: как ее убрать? Видео

Секреты красоты звезд

Содержание статьи:

• Боремся со стереотипами
• Физическая нагрузка
• Правильное питание
• Косметический уход
• Салонные процедуры

Обвисшая кожа на животе

Фото

Cimmerian/E+/Getty Images

Боремся со стереотипами

Проблема обвисшей кожи на животе годами обсуждается в женском глянце и интернете. Нередко вы можете столкнуться с мнением, что получить идеально плоский живот и ровную кожу после родов или резкого похудения невозможно. Действительно, это мало кому удается. Однако существует немало примеров, когда исправляются даже самые запущенные ситуации. Если у вас не получается, значит, вы что-то делаете неправильно. Кроме того, настройтесь на то, что убрать обвислую кожу в области живота не получится быстро. Упорство, знания, здравый смысл, регулярность процедур – и через несколько месяцев вы сможете похвастаться идеально ровным прессом с упругой и подтянутой кожей.

Физическая нагрузка – база для красивого живота

Качественная работа над прессом — главный шаг к устранению провисающей кожи. К сожалению, большинство распространенных упражнений на пресс неэффективны либо их действие настолько минимально, что результат будет заметен очень нескоро. 20–30 скручиваний в день вряд ли помогут вам сделать живот плоским, а не менее популярный обруч (хулахуп) вызовет лишь насмешку у профессионального бодибилдера. Достаточно выполнять базовые силовые упражнения (планку, становую тягу, присед), и мышцы живота будут превосходно проработаны.

В большинстве случаев обвисшая кожа на животе все равно подразумевает определенное количество жира. Справиться с ним вы сможете именно в тренажерном зале»

Крепкие мышцы позволяют визуально сузить объемы талии и увеличить тургор кожи, а также не дают ей быстро обвиснуть снова. Регулярная и грамотная физическая активность – обязательная основа для того, чтобы получить красивый пресс.

Правильное питание – гарантия успеха

Профессиональные фитнес-инструкторы нередко повторяют своим клиентам, что 10% красоты живота создаются в зале, а остальные 90% — на кухне. Возможно, эта формула немного утрирована, но при этом вполне обоснована. Без правильного питания превратить обвислый выпирающий живот в плоский почти невозможно. Ваши безусловные враги — насыщенные жиры и простые углеводы. Об основах правильного и чистого питания вы можете найти немало информации, причем эти принципы не меняются десятилетиями. Однако если вы все-таки хотите избавиться от дряблого живота, вам также придется расстаться с рядом стереотипов. Пока вы не достигли своей цели, вы должны будете отказаться от продуктов, которые вы наверняка считали полезными. Среди них — все молочные продукты и фрукты. Первые способны задерживать жидкость в организме и провоцировать излишнюю рыхлость тела. Вторые содержат достаточно много сахара и вовсе не способствуют похудению. Кроме того, такая еда может привести к вздутию живота.

Отдавайте предпочтение белковым продуктам (нежирное мясо, рыба, тофу, морепродукты), злакам, зеленым овощам. Питание должно быть здоровым, умеренным и частым — в случае соблюдения этих условий ваш путь к плоскому животу станет намного короче.

Косметический уход как небольшой бонус

То, на что вам не стоит уповать, стремясь сделать кожу на животе упругой, — косметические средства. Впрочем, это не говорит о том, что не нужно покупать кремы, масла и обертывания вообще. Подобные продукты могут стать лишь незначительным дополнением к основным мерам. Существуют очень хорошо зарекомендовавшие себя марки, за которыми стоят серьезные научные разработки, например Guam, один из лидеров по решению проблем с кожей тела. В интернете вы найдете немало отзывов от женщин, кому помогла подобная косметика, однако и количество тех, для кого косметика была бесполезна, огромно. Главный вывод таков: все эти приятные средства действуют лишь как бонус.

Если вы все же не можете обойтись без уходовых средств, отдайте предпочтение наиболее эффективным из них:

• лифтинг-кремы, в составе которых есть линолевая и гиалуроновая кислоты, ретинол, кофеин;

• базовое масло жожоба, в которое добавлены несколько капель эфирных масел сладкого апельсина, можжевельника, нероли или фенхеля;

• обертывания с морской грязью, глиной, водорослями.

Салонные процедуры: максимальный эффект

К сожалению, даже если вы все делаете правильно, регулярно и без срывов, поверх упругого живота вы все равно можете видеть лишнюю кожу, которую можно легко защипнуть пальцами и оттянуть. На помощь придут салонные процедуры, которые дают впечатляющие результаты.

Обращаясь в салон, будьте готовы к тому, что процедуры по избавлению от лишней кожи на животе стоят недешево.

Перед тем как расстаться с деньгами, обязательно изучите предлагаемые методы. В сети вы можете найти немало независимых отзывов тех, кто уже прошел этот путь»

Важно понимать, что обращаться в салон стоит лишь тогда, когда вы на самом деле приняли самостоятельные меры (спорт, диета, косметика). Существует немало процедур, обещающих избавить от лишнего жира и дряблой кожи, но если вы не позаботились об упругих мышцах и хорошем уходе, все сделанное в салоне будет иметь лишь временный эффект.

Сделать живот плоским

Фото

Shutterstock

На сегодняшний день хорошо зарекомендовали себя следующие салонные процедуры:

LPG-массаж. Эта распространенная процедура позволяет активизировать кровоток в тканях, стимулировать обновление в клетках. Иногда может быть достаточно болезненной и требует нескольких повторений. В результате не только подтягивается кожа, но и уменьшается жировая прослойка.

Наноперфорация. Лазерная процедура, в ходе которой проблемный участок кожи обрабатывается микролучами. В итоге запускается мощнейший процесс самостоятельного восстановления клеток. Данный метод подразумевает определенный восстановительный период, но при этом кожа подтягивается весьма заметно.

И, наконец, существует самый радикальный способ — абдоминопластика. Всего за одну короткую операцию пластический хирург уберет все лишнее. При удачном исходе вы получите плоский живот без обвислой кожи и небольшой шрам, который также впоследствии можно удалить. Противопоказаний у абдоминопластики немало, как у любого хирургического вмешательства. Кроме того, если вы не устраните причины своей проблемы, кожа может растянуться и отвиснуть снова, причем исправить все это операцией будет уже сложнее. Стоит ли идти на такой риск, решать только вам, ведь избавиться от обвисшей кожи на животе можно и без такого серьезного шага.

Читайте также: домашняя маска для волос с репчатым луком.

фитнес-психолог, фитнес-тренер

– Увеличение веса без видимых причин может быть связано с нарушением работы эндокринной системы. Гормональные сбои снижают скорость метаболических процессов, и жир откладывается в области живота. При этом руки и ноги выглядят как обычно, но живот округлый и расширяется внизу. Ожирение по типу кортизолового живота формируется под воздействием высоких доз кортизола, гормона надпочечников. Он регулирует углеводный обмен в организме. Если кортизола вырабатывается больше, чем необходимо, в организме скапливается много глюкозы, энергетические запасы организма увеличиваются. Но если энергия не расходуется, то запасается в жир, который и откладывается на животе.

Sofia, Анна Герасименко

Подтягивает ли массаж кожу?

Многие мечтают о красивой фигуре, и случается так, что после диет вес уходит, а талия и животик остаются далекими от желаемого, зато появляется обвисшая и дряблая кожа. Способов подтяжки кожи множество сегодня мы поговорим о том, подтягивает ли массаж кожу?

Основные причины появления провисания кожи

– Быстрая потеря веса – вот основная причина появления обвисшей кожи.
– При недостаточных физических нагрузках и активности кожа теряет упругость и обвисает.
– Одной из причин дряблости кожи является возраст.
– Питание не сбалансированное, содержащее не достаточно витаминов и веществ, поддерживающих упругость кожи.

Какой массаж подтягивает кожу

Регулярный массаж кожи решает проблему ее дряблости и отвисания.
Массаж, по сравнению с косметическими процедурами, занимает немного времени.

Массаж вакуумный, медовый, антицеллюлитный, ручной, LPG, RF-лифтинг и массаж “СТРАТОСФЕРА” значительно улучшат состояние кожи.

Подтягивает ли кожу ручной массаж

Ручной массаж помогает подтянуть кожу. Во время процедуры тело разогревается, лишняя жировая ткань и жидкость постепенно исчезают. Кровь начинает лучше циркулировать по сосудам, активизируются обменные процессы, производя новые эластиновые и коллагеноые волокна.
Антицеллюлитный массаж помогает восстановить тонус кожи, избавит от апельсиновой корки. Кожа насыщается кислородом, ускоряется метаболизм.

Вакуумный массаж 

Вакумный массаж – одна из эффективных методик, улучшающих кровоток, повышающий упругость кожи и  помогающих избавиться  от лишних килограммов.
Медовый массаж прекрасно подтягивает кожу после похудения, также он выводит шлаки, токсины, все ненужные вещества. Кожа становится свежей и гладкой и более упругой.
Массаж активизирует кровообращение и применяется, как альтернатива физическим нагрузкам. Все питательные вещества во время медового массажа поступают быстрее в кожу, что способствует восстановлению  упругости кожи.

LPG массаж – подтягивает ли кожу?

LPG массаж позволяет сделать контуры тела красивыми, подтянуть дряблую кожу, избавиться от целлюлита.
В нашем салоне красоты массаж выполняется при помощи 2 аппаратов LPG:

– Cellu M6 Keymodule предыдущего поколения (подробнее ..ссылка)

– LPG CELLUM6 ALLIANCE нового поколения (данная процедура в 3 раза эффективнее за счет того, что работает дополнительное крыло, также аппарат избавляет от целлюлита, омолаживает и борется с локальными жировыми отложениями).

Массаж помогает добиться отличного состояния кожи, подтянуть ее, повысить тонус, избавиться от второго подбородка.

RF-лифтинг

Также результативен аппаратный RF-лифтинг. Кожа разглаживается за счет воздействия на подкожно-жировую клетчатку и саму кожу импульсов в радиочастотном диапазоне. Упругость кожи повышается уже после первых сеансов. Сама процедура безболезненна, достаточно комфортна и какой-либо реабилитации после процедуры не требует.

Массаж «СТРАТОСФЕРА»

Массаж «СТРАТОСФЕРА», основанный на вибророллерной компрессии, также прекрасно справляется с целлюлитом и разглаживает кожу. Сам процесс жиросжигания и разглаживания кожи связан с тем, что вращение сфер аппарата генерирует микровибрации. При этом уходит лишняя жидкость из организма, исчезают застойные явления, кожа насыщается кислородом и объемы тела заметно сокращаются.

Массаж в нашем центре.
Вы всегда можете записаться на услугу по телефону +7(965) 442-28-74 либо воспользоваться формой онлайн-записи, нажав на кнопку.

от 1200

р.

Запишись на процедуру

Источник фото – сеть Интернет

Вас может заинтересовать:

Антицеллюлитный массаж – отзывы после 10 сеансов

Чтобы быть стройной и красивой необходимы физические нагрузки, диеты и антицеллюлитный массаж. В нашей статье вы можете ознакомиться с отзывами пациентов, посетивших 10 сеансов массажа.

Лазерная депиляция бикини

Сегодня удаление нежелательных волосков навсегда возможно и это – лазерная эпиляция. Любой желающий имеет возможность провести данную процедуру в нашем салоне красоты Сфера.

Должны ли быть синяки после массажа?

Сегодня мы поговорим о синяках после массажа, поскольку данный вопрос часто волнует наших пациентов. Здесь мы раскроем причины появления синяков, а также о том, как от них избавиться.

Японский маникюр p shine и masura

Японский маникюр – это новая популярная уходовая процедура за ногтями. Даже самую привередливую красавицу японский маникюр способен порадовать своими достоинствами и эффектом.

Как убрать жир с боков и живота женщине

Многие женщины желают избавиться от жировых отложений на боках и животе. В своей статье мы постараемся перечислить основные эффективные способы коррекции фигуры в этих зонах тела.

Необычные стрижки волос 2021

Почувствовать себя уверенной и неотразимой в наступившем 2021 году, избавиться от стереотипов, не быть как все, стать центром внимания помогут необычные стрижки волос

Legend Progressive Skin Tightening – Innovations Medical

Legend использует радиочастотную энергию инновационным способом для уменьшения морщин и подтяжки кожи. Legend не только инновационным образом использует радиочастоты, но и добавляет передовой мониторинг температуры в реальном времени для повышения эффективности и безопасности. Legend обеспечивает прогрессивную подтяжку кожи и безболезненна. Никаких лекарств не требуется, и нет времени простоя после процедуры. Сразу после этого вы можете вернуться к работе или обычной деятельности.

ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДЕЙСТВУЕТ ПРОГРЕССИВНАЯ ПОДТЯЖКА LEGEND?

Радиочастотная энергия работает путем нагревания воды внутри тканей обрабатываемой области. Legend Progressive Skin Tightening нагревает ткани до 40–42º по Цельсию или C (104–107º по Фаренгейту) постепенно и под контролем. Legend соединена со специализированной инфракрасной видеокамерой, работающей в режиме реального времени, что позволяет оператору точно контролировать количество выделяемого тепла. Инфракрасная видеокамера помогает обеспечить эффективность лечения, гарантируя, что мы получим преимущества нагрева тканей. Инфракрасное видео также повышает безопасность и комфорт процедуры, гарантируя отсутствие чрезмерного нагрева.

ЗАЧЕМ МНЕ НАГРЕВАТЬ КОЖУ И ТКАНИ?

Нагрев ткани до 40-42º C дает ряд положительных эффектов. Во-первых, молекулы коллагена реагируют на тепло укорачиванием. Коллаген является основным поддерживающим белком нашей кожи. Потеря и старение коллагена являются причиной большей части дряблости и морщин, которые мы связываем с возрастом. Укорачивание коллагена под действием тепла приводит к немедленному подтягиванию кожи в зоне обработки Legend. Многие пациенты видят пользу от первой процедуры за счет немедленной подтяжки. Это ужесточение — всего лишь вкус грядущих преимуществ. Нагрев ткани и укорочение коллагена также запускают реакцию заживления. Это исцеляющая реакция, которая действительно дает некоторые захватывающие преимущества. См. наш блог о коллагене и подтяжке кожи Часто задаваемые вопросы о подтяжке кожи

КТО ХОРОШИЙ КАНДИДАТ В ЛЕГЕНДУ?

Всем, у кого дряблая обвисшая кожа, подойдет Legend. Возрастных и гендерных ограничений для проведения процедуры нет. Процедуры Legend можно проводить на любом типе кожи (по шкале Фитцпатрика 1–6).

Вес может быть причиной того, что Legend не дает желаемых результатов. Если ваш ИМТ меньше 30 и у вас есть отдельные жировые отложения в таких областях тела, как живот, бедра, руки или ручки, вам помогут процедуры Legend. Если у вас ИМТ выше 30, вы можете заметить небольшое улучшение от лечения Legend.

СКОЛЬКО ДЛИТСЯ ПРОЦЕДУРА?

Легенда безболезненна и не требует лекарств. Процедура проводится в амбулаторных условиях, после лечения вы можете вернуться к работе. Процедуры Legend занимают от 45 до 60 минут в зависимости от обрабатываемой области. Legend требуется шесть (6) процедур в течение от шести (6) до двенадцати (12) недель. Legend требуется до двенадцати (12) месяцев, чтобы увидеть полные результаты лечения. Процедуры Legend выполняются как в наших офисах в Далласе, так и в Форт-Уэрте.

КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА ЛЕГЕНДАРНОГО ОТВЕТА НА ИСЦЕЛЕНИЕ?

Вы можете ожидать более подтянутой и упругой кожи, уменьшения окружности и улучшения контуров тела.

* предоставлено Поллогеном

* предоставлено Поллогеном

* предоставлено Поллогеном

* предоставлено Поллогеном

* предоставлено Поллогеном

* предоставлено Поллогеном

* предоставлено Поллогеном

* предоставлено Поллогеном

* предоставлено Поллогеном

* предоставлено Поллогеном

Подтяжка живота в режиме пробуждения в Далласе и Форт-Уэрте, Техас

Подтяжка живота — одна из наиболее распространенных процедур косметической хирургии, которая приносит наибольшее удовлетворение пациентам. Медицинский термин для подтяжки живота – абдоминопластика. Причина, по которой процедуры подтяжки живота так популярны, заключается в том, что они позволяют многим женщинам и мужчинам, у которых дряблая или обвисшая кожа на животе, вернуться к форме живота, которую они помнили в молодости.

Процедура подтяжки живота «Пробуждение»

Существует несколько методов подтяжки живота. В Innovations Medical мы делаем то, что обычно называют подтяжкой живота без сна. Процедура Awake Tuck Tuck проводится в наших офисах в Далласе и Форт-Уэрте.

Это также называется процедурой Авелара по имени врача, впервые описавшего процедуру. Подтяжка живота после пробуждения проводится в кабинете под местной анестезией и легкой седацией. Это позволяет провести процедуру всего за несколько дней отпуска. Awake Tummy Tuck может быть отличным вариантом для многих пациентов, которые обычно не рассматривают традиционную абдоминопластику. Хотя это называется «Пробуждение», большинство пациентов проводят большую часть процедур во сне. Под местной анестезией очень комфортно.

Безопасны ли подтяжки живота без сна?

Чтобы должным образом оценить безопасность подтяжки живота Awake, нам необходимо рассмотреть безопасность как липосакции, проводимой под местной анестезией, так и подтяжки живота Awake. Липосакция под местной анестезией, называемая тумесцентной липосакцией, является чрезвычайно безопасным методом. Несколько исследований показали лишь незначительные осложнения, когда тумесцентная липосакция проводится сама по себе. Это означает, что не было:

• НЕТ легочной эмболии
• НЕТ перфорации органов
• НЕТ других серьезных осложнений
• НЕТ смертей

Подтяжка живота в рамках процедуры Awake Tummy Tuck также чрезвычайно безопасна. Техника была первоначально разработана для уменьшения осложнений от стандартных процедур подтяжки живота, таких как общая анестезия и проблемы с кожей. Липосакция верхней части живота с использованием местной анестезии часто дает лучшее уменьшение, чем стандартные методы подтяжки живота. На самом деле, нет ничего необычного в том, что пациенты со стандартной подтяжкой живота впоследствии нуждаются в липосакции верхней части живота, особенно при небольшой прибавке в весе. Это редко с Awake Tucks Tucks. Таким образом, для некоторых пациентов Awake Tummy Tuck может привести к улучшению косметических результатов.

Идеальные кандидаты для подтяжки живота без сна

• Женщины после родов, у которых умеренное или значительное количество дряблой или дряблой кожи на животе.
• Женщины или мужчины после потери веса или старения, у которых наблюдается умеренное или значительное количество дряблой или дряблой кожи на животе.
• Женщины или мужчины, которые набрали вес в животе и имеют умеренное или большое количество лишней кожи в области, которую они хотели бы уменьшить.
• Женщины или мужчины, которым не нравится, как сидят их блузки или рубашки.
• Женщины или мужчины, которым не нравится, как сидят их штаны.

Те, кто НЕ являются хорошими кандидатами на подтяжку живота без сна:

• Женщины или мужчины с проблемами со здоровьем, которые делают операцию небезопасной или неразумной. Это можно оценить во время предоперационного обследования.
• Женщины или мужчины, которые рассматривают или должны рассмотреть возможность значительного снижения веса с помощью диеты или операции по снижению веса.
• Женщины или мужчины с жиром на животе или дряблой кожей, которые можно улучшить с помощью липосакции и SmartLipo.
• Женщины или мужчины с небольшим количеством дряблой кожи на животе, для которых другие неинвазивные подтяжки кожи дали бы желаемые результаты.

Чего следует ожидать после подтяжки живота по пробуждению?

Сокращение активности на 2–3 дня: Мы рекомендуем вам взять 2–3 дня отпуска или отказаться от высокой активности. Некоторые из наших пациентов без проблем возвращаются к работе или активным занятиям раньше, но мы предпочитаем 2-3-дневный перерыв от обычной деятельности. Через 2-3 дня, если работа не связана с напряженной деятельностью или большим количеством стояния, большинство людей могут вернуться к работе.

Для получения дополнительной информации см. нашу статью: Восстановление после подтяжки живота: чего ожидать

Лекарства, которые необходимо принимать после операции: Вам дадут антибиотик, который нужно будет принимать в течение нескольких дней. Вам также дадут обезболивающее. Мы настоятельно рекомендуем принимать обезболивающие перед сном в день операции. После этого принимать его нужно только в случае необходимости. Многие люди используют ибупрофен после операции.

Отеки и синяки после операции: Можно ожидать небольшой отек и синяк. Обычно это длится 2-3 недели, но может быть и дольше. Большая послеоперационная активность и пожилой возраст, как правило, продлевают отек. Вы отправитесь домой после операции с установленными дренажами. Дренажи обычно удаляются через 2-3 дня, но могут оставаться на месте в течение недели или около того.

Послеоперационные дренажи и повязки: Во избежание несчастных случаев дренажи должны быть закрыты прокладками. Как правило, после первых двух дней наблюдается небольшой дренаж. После удаления дренажей большинство пациентов могут вернуться к большинству обычных занятий, за исключением физических упражнений.

Упражнения и поднятие тяжестей: Мы рекомендуем подождать не менее двух недель, прежде чем возобновить занятия спортом. Мы настоятельно рекомендуем вам не поднимать ничего весом более пяти фунтов в течение шести недель. Избегание подъема помогает уменьшить размер шрама. Сначала вас будут видеть в офисе каждые несколько дней. Примерно через две недели вас будут видеть только раз в месяц до трех месяцев и снова в шесть месяцев.

Насколько хорошо работает программа Awake Tummy Tuck?

Процедура подтяжки живота по пробуждению дает такие же результаты, как и стандартная подтяжка живота.

Awake Tummy Tuck имеет некоторые преимущества:

• Awake Tummy Tuck выполняет липосакцию всего живота. Стандартные процедуры подтяжки живота могут оставить жир в верхней части живота, потому что это может быть трудно и требует много времени. Это может привести к грудастому взгляду.
• Пупок или пупок расположены в предпочтительном положении. Некоторые стандартные процедуры подтяжки живота оттягивают пупок вниз и придают животу более низкий вид.

Во время подтяжки живота по пробуждению мы не накладываем швы и не складываем мышцы живота. Это может ограничить результаты у женщин с ослабленными мышцами живота. Тем не менее, большая часть времени простоя при стандартных процедурах тунцовой подтяжки приходится на складку мышц. Отсутствие складок мышц сокращает время простоя и упрощает процедуру и восстановление.

Подтяжка живота без сна до и после*

*Результаты могут отличаться.

Узнайте больше о том, как работает этот процесс

Ознакомьтесь с недавней статьей доктора Джонсона, в которой описан весь процесс подтяжки живота.