Как правильно качать пресс дома девушкам: Как быстро накачать кубики пресса девушке в домашних условиях

Как правильно качать пресс девушкам в домашних условиях?

Не секрет, что упражнения на пресс – самый легкий и простой способ убрать живот, привести мышцы в тонус. Накачать пресс, по большому счету, можно везде, даже дома на диване за просмотром любимого сериала.

Но почему-то многие так и не добиваются успеха в этом деле. Так как правильно качать пресс девушкам, как получить хорошие результаты в домашних условиях, особенно если привести себя в форму нужно быстро?

Подготовка перед тренировкой

Любая тренировка должна начинаться с разминки и разогрева мышц пресса. Если вы начнете заниматься без подготовки, то рискуете получить неприятные ощущения и сильную крепатуру, будут болеть живот и бока, любое движение будет доставлять массу неприятных ощущений. Хоть травмировать брюшные мышцы намного сложнее, чем все остальные, без разминки — микро разрывы и боль вам обеспечены.

Начать разминку лучше с шеи, потом разогрейте плечи, локтевые суставы. Ведь мышцы верхнего плечевого пояса и шеи задействованы в каждом упражнении.

После этого из положения стоя начинайте наклоняться по сторонам, вперед и назад, совершать вращательные движения верхней частью корпуса. Таз при этом остается неподвижным.

На следующем этапе зафиксируйте верх, и покрутите тазом в разные стороны. Так вы более качественно разогреете боковые мышцы.

Качественная разминка должна длиться не менее 5-7 минут в теплую пору года и 10-15 зимой.

Базовые упражнения для пресса

В основном при тренировке пресса у нас задействуются в разной степени все мышцы кора: прямые, боковые и косые. Но существуют изолированные упражнения на нижний и верхний пресс, с помощью которых можно сильнее и качественнее проработать каждую из этих мышечных групп.

Классическим упражнением, чтобы убрать живот, с которого начинаются все тренировки, являются прямые скручивания из положения лежа. Оно помогает качественно накачать в домашних условиях большую прямую мышцу верхнего пресса.

Техника выполнения: лежа на спине, держите ноги согнутыми в коленях прижатыми к полу, руки за головой или скрещенными на груди. На выдохе начинайте скручиваться, поднимая верхнюю часть корпуса над полом, шею при этом держите прямо. Амплитуда движений должна быть небольшой, поясницу от пола отрывать нельзя.

Модификацией, усложненным вариантом данной техники, который помогает убрать живот эффективнее, есть скручивания с поднятыми ногами: поднимите прямые ноги под углом 45 или 90 градусов, на выдохе тянитесь к ним из положения лежа.

Тренируем нижний пресс

Не секрет, что в основном лишние объемы у нас появляются снизу живота, поэтому уделять внимание этой части тела очень важно.

Чтобы убрать жир и накачать нижний пресс, самыми эффективными техниками, которые легко можно выполнять дома, признаны следующие:

1. Подъем ног из положения «лежа на спине». Держите руки за головой или скрещенными на груди, на выдохе почти прямые ноги поднимайте вертикально вверх. Корпус при этом плотно прижат к полу.
2. Подъем ног до параллели с землей.  Удерживая корпус вертикально на турнике или специальном тренажере, работаем ногами, качая, таким образом, нижний пресс и руки.
3. Сидя на полу, обопритесь локтями сзади, спину держите прямо, ноги под углом 45 градусов. Опускайте их почти до параллели с полом, потом поднимайте назад в исходное положение.
4. Накачать нижний пресс помогает и заброс ног за голову из положения «лежа на спине»: на выдохе медленно поднимите прямые ноги, опускайте их за головой, пока носки не коснутся пола.

Работаем над боковыми и косыми мышцами кора

Во время тренировки упражнения, выполняемые для того, чтобы накачать верхний и нижний пресс, должны занимать по времени минимум 2/3 от общей длительности занятия. Остальное же время рекомендовано уделять косым и боковым мышцам. Ведь они – залог осиной талии и эффектной женственной фигуры.

Тренировать эту часть тела очень легко дома без любого дополнительного оборудования, или используя нетяжелые гантели.

Основным упражнением для боковых и косых мышц есть боковые скручивания. Техника выполнения, исходное положение такое же, как при классических прямых скручиваний, но корпус поднимать нужно по диагонали. При этом нужно стараться коснуться локтем противоположенного колена.

Очень эффективен так называемый комплекс «Джейн Фонды»: лежа на боку, поднимайте согнутые в коленях, потом прямые ноги вверх. Эта тренировка задействует боковые, косые мышцы и нижний пресс, ее можно выполнять дома даже на диване.

Чтобы убрать жир с боков и сделать плоским живот включите в свою тренировку следующий комплекс: сядьте на пол, ноги согнуты в коленях стоят на полу, корпус ровный, наклонен под углом 45 градусов, руки за головой. На выходе начинайте с усилием скручиваться влево и вправо. Более сложный вариант – выполнять скручивания, держа в руках гантели.

Еще одно достаточно простое упражнение для тренировки в домашних условиях – велосипед. Исходное положение: ноги согнуты, подняты под прямым углом к полу, руки за головой, корпус удерживайте слегка отклоненным назад. Начинайте быстро подтягивать по очереди ноги к противоположенному локтю по диагонали.

Общие рекомендации для увеличения эффективности занятий

Чтобы быстрее получить рельефный пресс, занимаясь дома, придерживайтесь таких советов:

1. Тренируйте мышцы пресса минимум 3-4 раза в неделю. Они более выносливые, чем остальные, поэтому травмировать их сложнее.
2. Каждое упражнение выполняйте не менее, чем по 15-20 раз в 3 подхода.
3. За одну тренировку прорабатывайте все мышцы, уделяйте внимание как нижнему, так и верхнему прессу.
4. Чаще используйте гантели небольшого веса для укрепления прямых мышц. Для косых и боковых использовать снаряды можно, но аккуратно: это может привести к увеличению мышечной массы на боках и исчезновению талии.
5. Сочетайте силовые тренировки с аэробными нагрузками. Так будет быстрее сжигаться жир.
6. Заканчивайте каждое занятие заминкой и качественной растяжкой.
7. Чтобы убрать быстро живот в домашних условиях, одних тренировок мало. Необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни. Лучшая диета – исключение быстрых углеводов, увеличения в рационе количества качественных нежирных белковых продуктов.

Как правильно качать пресс девушкам?

Подтянутый, мускулистый животик – мечта любой девушки. Как только приходит лето и начинается пляжный сезон, каждой хочется похвастаться безупречной фигурой и хорошим прессом. В силу женской физиологии девушкам намного труднее добиться плоского живота, поскольку норма жировой прослойки достаточно велика, и этот жир, как правило, накапливается именно в зоне живота. Тем не менее, подтянуть свой пресс под силу каждой. Интернет пестрит фото и видео уроками, как правильно качать пресс девушкам. Сегодня мы расскажем вам, как правильно и эффективно качать пресс девочкам, девушкам и женщинам, чтобы сохранить здоровье и приобрести роскошную фигуру.

Нужно ли качать пресс девушкам?

Любой человек, который хочет быть здоровым и оставаться в хорошей форме, просто должен уделять внимание тренировке своих мышц. Это касается и женского пресса. Главное правило – не нужно фанатично тренироваться в погоне за «кубиками», так как в здоровом женском организме они и не появятся. Дело в том, что для того чтобы были видны «кубики» пресса, женский живот должен содержать не более 10% жира, в то время как нормой являются 18%. Более того, кожа на животе должна быть очень тонкой, что достигается строжайшей, идеально сбалансированной диетой и частичным обезвоживанием организма. Профессиональные спортсменки приводят свой организм в такое состояние только на период соревнований – терпят, так называемые, «издержки профессии». Здоровая женщина, которая качает пресс, может подтянуть мышцы живота, но не добиться «кубиков».

Как правильно качать пресс девушкам: основные рекомендации

Чтобы добиться плоского животика, нужно следовать нескольким несложным правилам:

1. Наилучшая периодичность тренировок – через день. За это время мышцы успевают «нарасти» и становятся готовы к дальнейшим тренировкам.
2. Невозможно достигнуть хорошего результата, покачав пресс неделю или месяц, а потом бросив. Мышцы живота ленивы и быстро теряют упругость при прекращении тренировок. Так как самое трудное в тренировке пресса для девушки – это заставить себя его качать, выполняйте упражнения систематически через «не могу».
3. Упражнения для пресса необходимо сопровождать разумной диетой, так как излишняя жировая прослойка может спрятать подкачанные мышцы.
4. Пресс быстро привыкает к упражнениям и через какое-то время перестает на них работать. Поэтому где-то раз в месяц необходимо совершенствовать программу тренировок – изменять положение тела, угол наклона, добавлять отягощения.
5. Не спешите. Лучше выполнять упражнение качественно, чем быстро.
6. Старайтесь не напрягать шею. Представьте, что между вашим подбородком и грудью лежит большое яблоко. С опытом это дастся вам легко.
7. Минимальное количество для каждого упражнения – 3 подхода по 15 раз.

Как правильно качать верхний брюшной пресс?

Предлагаем вашему вниманию несколько упражнений на верхний брюшной пресс:

1. Лягте на пол на спину. Согните ноги в коленях, а руки скрестите в замок за головой. Разведите локти. Поднимайте лопатки, стараясь почувствовать сжатие в мышцах живота. Аккуратно опуститесь на пол.
2. Исходное положение такое же. Оставив одну ногу согнутой, выпрямите другую. Поднимитесь, сжимая пресс и поднимая лопатки. Опуститесь на пол. Повторите с другой ногой.
3. Лягте на пол на спину. Поднимите обе ноги так, чтобы бедра были под углом 90⁰. Максимально выпрямите колени. Поднимайте лопатки до ощущения сжатия в животе. Опуститесь на пол.

Как правильно качать нижний брюшной пресс?

Чтобы иметь красивую фигуру, нужно тренировать также и мышцы нижнего брюшного пресса:

1. Лягте на пол на спину. Поднимите ноги под прямым углом к полу. Мышцами пресса поднимайте ноги и ягодицы.
2. Исходное положение как в предыдущем упражнении. Опустите правую ногу максимально к полу, но не опускайте до конца. Поднимите и повторите с левой ноги.
3. Повторите предыдущее упражнение, держа ноги вместе.

 

Статьи по теме:

Как правильно крутить обруч? Пожалуй, каждая девочка в детстве крутила обруч. Пора вспомнить детскую забаву – теперь обруч станет вашим верным соратником в деле сжигания лишних калорий. Конечно, если вы прислушаетесь к нашим советам о том, как крутить его правильно.	Как научиться делать шпагат? Умение делать шпагат говорит об отличной растяжке и может понадобиться в самых разных видах спорта. Научиться делать его не так просто, но после долгих и упорных тренировок у вас все обязательно получится.
Тренировки дома Довольно часто возникает ситуация, когда человек хочет заниматься, совершенствовать свое тело, но нет возможности пойти в фитнес-клуб (отсутствуют необходимые средства, нет клуба поблизости или времени). Тогда отличной альтернативой станут тренировки дома, нужно лишь желание и сила воли.	Пилатес в домашних условиях В последнее время занятия пилатесом стали очень популярны среди женщин. Однако не всем удобно заниматься ими в фитнес-клубе. Ведь тренировки это групповые, а значит, время ставится фиксированное для всех и может быть неудобным конкретно вам. Поэтому можно и нужно заниматься пилатесом дома.

 

‎App Store: Новости Apple

Описание

Apple News предлагает вам лучшие в мире журналистские материалы в одном месте. Надежные источники, отобранные редакторами и персонализированные для вас. Подписка на Apple News+ делает его еще лучше благодаря доступу к сотням премиальных журналов и ведущих газет.

ПОДБОРКА И ПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ.
Apple News публикует главные новости в течение дня. Редакторы освещают проверенные, основанные на фактах истории, чтобы предоставить вам актуальные и надежные новости от широкого круга издателей. Чем больше вы читаете, тем лучше становится Apple News с предложениями актуальных статей, которые вы легко найдете в приложении.

ИСТОРИИ, КОТОРЫЕ НУЖНО УСЛЫШАТЬ
Настройтесь, чтобы услышать, как ведущая Шумита Басу обсуждает главные новости дня и то, как лучшие журналисты мира освещают их в Apple News Today, бесплатном новостном аудиошоу, которое выходит по утрам в будние дни. Подписчики Apple News+ также могут слушать лучшие журналистские материалы Apple News+. Аудиорассказы создаются и записываются Apple News в сотрудничестве с талантливыми актерами озвучивания, что обеспечивает потрясающее впечатление от прослушивания.

ВАШИ МЕСТНЫЕ НОВОСТИ.
В некоторых городах доступны местные новости, в которых представлены различные издатели, освещающие политику, спорт, рестораны, культуру и многое другое. Найдите главные новости, подготовленные местными редакторами Apple News, информацию о погоде и многое другое прямо в ленте «Сегодня». Apple News+ расширяет возможности доступа к основным местным газетам.

ПОДРОБНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ СПОРТА.
Следите за своими любимыми командами и лигами и получайте последние новости от ведущих спортивных изданий. Получайте информацию об основных моментах, текущих счетах, расписаниях и таблицах профессиональных и университетских команд прямо в своей ленте. А с Apple News+ разблокируйте доступ к Sports Illustrated, местным газетам премиум-класса и многому другому.

СОБЛЮДАЕМ ВАШУ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ.

Apple News использует встроенную в устройство интеллектуальную информацию только для рекомендации историй и не получает доступ к вашей информации без вашего разрешения. Мы никогда не передаем их другим и не позволяем рекламодателям отслеживать вас.

ДЛЯ КАЖДОГО НАйдется что-то по душе.
Читайте истории из тысяч источников, включая The Washington Post, CNN, Fox News, Buzzfeed, NBC News, USA Today, ESPN, POLITICO, Vox и другие.

APPLE NEWS+ ДАЕТ БОЛЬШЕ.
Подпишитесь на Apple News+, чтобы получить доступ к сотням журналов и премиальных газет всего за 9,99 долларов США в месяц. Читайте выпуски журналов, от корки до корки, онлайн или офлайн. До 6 членов семьи могут получить доступ к подписке Apple News+ без дополнительной платы. Apple News+ включает в себя:

НАЦИОНАЛЬНЫЕ И МЕСТНЫЕ ГАЗЕТЫ – The Wall Street Journal, Los Angeles Times, San Francisco Chronicle, Houston Chronicle и др.

МЕЖДУНАРОДНЫЕ ГАЗЕТЫ – The Times и Sunday Times, The Globe and Mail, Toronto Star и др.

НОВОСТИ & ПОЛИТИКА – TIME, The Atlantic, New York Magazine, The New Yorker и др.

РАЗВЛЕЧЕНИЯ – People, Vanity Fair, Us Weekly, Rolling Stone и др.

СТИЛЬ И КРАСОТА – Elle, Vogue, InStyle, Cosmopolitan и др.

ЕДА – приятного аппетита, еда и вино, все рецепты и др.

НАУКА И ТЕХНИКА – WIRED, Scientific American, National Geographic и др.

СПОРТ – Sports Illustrated, Runner’s World, Golf Digest и др. Travel + Leisure, Condé Nast Traveller, закат и многое другое

ДОМ И САД — Better Homes & Gardens, Martha Stewart Living, Real Simple и многое другое

ОБРАЗ ЖИЗНИ — Esquire, GQ, Out, Essence и многое другое

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС — женское здоровье, мужское здоровье, фигура, правильное питание и многое другое

Если вы подписаны на Apple News+, оплата будет снята с вашей учетной записи Apple ID при подтверждении покупки.

Подписка продлевается автоматически, если она не будет отменена как минимум за 24 часа до окончания текущего периода. С вашего аккаунта будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода. Вы можете управлять своими подписками и отменять их, перейдя в настройки своей учетной записи в App Store после покупки. Бесплатная пробная версия на 1 месяц только для новых клиентов. См. https://www.apple.com/legal/privacy/en-ww для ознакомления с Политикой конфиденциальности. С Условиями и положениями Apple News+ можно ознакомиться по адресу https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/us/terms.html.

Рейтинги и обзоры

589,4 тыс. оценок

Держит меня в курсе большинства событий

Это информативное приложение и газета, единственное, хотелось бы, чтобы они показывали больше позитивных новостей. Когда каждая новостная сеть запускает одно и то же, это может привести к негативному переполнению. Но с точки зрения наличия фактических данных обо всем сумасшествии в современном мире это ключ. Тем более что пришло время быть активными избирателями и не дать нашей стране уйти в темные века. Я обычно не комментирую политику, но в свете всего того зла, которое сейчас творится. Все, что я могу сказать, это то, что если вы поддерживаете правительство, которое постоянно что-то отбирает или правит бесконтрольно и несправедливо, то вы ничего не стоите. Когда движение задним ходом когда-либо побеждало в гонках? Что делает НАШИХ НАС великими, Это то, что, несмотря на неравенство, зло, бесхозяйственность власти; мы в настоящее время основаны на вере в стремление 4 человека. N это должны быть права КАЖДОГО на жизнь, свободу и справедливость. Имейте свое мнение или точку зрения, но когда вы стремитесь 2 контролировать, злоупотреблять или разделять, тогда ваше мнение меняется 2 нечестивым действием. Независимо от того, откуда вы, раса, цвет кожи или вероисповедание в основе всего, что мы люди. Мы все хотим одного и того же: дома, еды, одежды, хорошего окружения, образования, детей, крепкого здоровья и транспорта. В этом мире так много богатства, что каждый не может иметь кусочек американской мечты. Итак, голосуйте и молитесь, молитесь, молитесь, потому что если мы когда-либо нуждались в Иисусе, то сейчас.

Нравится в нем почти все

Мне нравится представлять своевременные статьи, отражающие мои приоритеты в потреблении новостей. Я ценю предложенные дополнительные статьи, представленные в конце каждого прочитанного мной рассказа, которые часто приводят к лучшему пониманию конкретной темы или проблемы или приводят меня к новой актуальной информации. Например, если я читаю о фильмах с самым высоким рейтингом на Netflix, мне часто представляют статьи о лучших фильмах на Disney+ и т. д. Или если я читаю рассказ, скажем, о рейде ФБР в Мар-а-Лаго, я будут представлены обзорные статьи, а также статьи, относящиеся к теме, например, угрозы ФБР в последующем. Мне нравится доступный выбор журналов, таких как Newsweek и Time, которые расширяют диапазон и глубину предлагаемых статей. Многие статьи встроены. Гиперссылки на прошлые ссылки тоже! Моя единственная большая жалоба заключается в том, что я часто люблю читать перед сном, в темноте, с очень низкой яркостью. Цвет гиперссылок либо темно-красный, либо синий, что часто невозможно прочитать, когда окружающий текст белый на черном фоне. Иногда мне приходится увеличивать яркость, чтобы читать их, что я ненавижу делать. К сожалению, цвета или стиль (например, подчеркнутый или полужирный текст) не выбираются пользователем. Я бы хотел, чтобы это изменилось.

Пропавший студент-медсестра в Джиллетте, Вайоминг

Я думаю, что информация, предоставленная журналистом, может быть полезна для выяснения того, что случилось с пропавшей девушкой Ирэн. Хотя я не ожидаю счастливого конца здесь? Я считаю, что цифровой след вполне очевиден. 40 лет назад у нас был бумажный след, и на решение головоломки уходило больше времени.
К сожалению, с онлайн-приложениями для знакомств и людьми, которые встречаются таким образом, слишком много сомнительных намерений с тем, что явно похоже на злонамеренное поведение мужчины-хищника. Миниатюрная, молодая, неуклюжая и замкнутая молодая женщина… студентка медсестры (как ее изображают) указывает на уязвимую жертву интимного домашнего насилия. В рассказе говорится, что члены семьи сообщают, что она рассматривала варианты, которые потенциально могли бы помочь ей изменить некоторые из этих «более мягких» черт (поступить в армию, стать медсестрой), и ни один из этих вариантов не является легким. Медсестры обычно и часто искренне заслуживают доверия и доверяют другим, пока не доказано обратное.
Я просто надеюсь, что скоро придут ответы, и семья успокоится. К сожалению, задействованная полиция, несомненно, перегружена столькими другими, чтобы тратить необходимое время и деньги на раскрытие этих дел.

События

Разработчик, Apple, указал, что методы обеспечения конфиденциальности приложения могут включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:

• Покупки
• Финансовая информация
• Расположение
• Контактная информация
• Идентификаторы
• Данные об использовании

Данные, не связанные с вами

Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:

• Контактная информация
• История поиска
• Данные об использовании
• Диагностика

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше

Информация

Продавец

Apple Inc.

Категория

Новости

Возрастной рейтинг

12+ Редкий/умеренный сексуальный контент и нагота Нечастое/умеренное насилие в мультфильмах или фэнтези Нечастые/мягкие зрелые/наводящие на размышления темы Нечастое/умеренное употребление алкоголя, табака или наркотиков или рекомендации Медицинская информация/лечение нечасто/умеренно Нечастое/мягкое реалистичное насилие Нечастая/умеренная ненормативная лексика или грубый юмор Нечастые/мягкие темы ужасов/страха

Авторское право

© Apple Inc., 2016–2022. Все права защищены.

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика
• Тех. поддержка
• политика конфиденциальности

Опоры

Избранное в

Еще от этого разработчика

Вам также может понравиться

новостей и журналов в App Store

Описание

Цифровой газетный киоск с более чем 7000 самых популярных в мире газет и журналов. Наслаждайтесь неограниченным чтением на 5 устройствах с 7-дневной бесплатной пробной версией PressReader Premium.

PressReader — лучший способ читать журналы и газеты на мобильном телефоне или планшете. Наслаждайтесь новостями и статьями из ваших любимых источников и открывайте для себя новые со всего мира. Загрузите полные выпуски и переключайтесь между исходным представлением для печати и текстовым представлением, оптимизированным для мобильных устройств. Кроме того, оживите все это с помощью режима прослушивания, перевода в одно касание и динамических комментариев. Подпишитесь на PressReader Premium, чтобы получить неограниченный доступ ко всем газетам и журналам в каталоге, или читайте отдельные заголовки, купив один выпуск или подписавшись на один заголовок. Вы также можете получить доступ к PressReader без подписки, посетив одного из наших партнеров HotSpot.

«Если вы любите газеты, но ненавидите чернильные пальцы и жутких курьеров, возможно, вам будет интересно взглянуть на PressReader» — TECHCRUNCH

«PressReader обеспечивает подлинное многоплатформенное чтение газет» — TNW

«I нашел его особенно полезным для того, чтобы быть в курсе международных новостей, которые часто предлагают точки зрения, которые вы не найдете в американских СМИ». – LIFEHACKER

«Любой, кто хоть немного интересуется новостями, должен попробовать PressReader» – CNET

«Спящий гигант в мире цифровых медиа» — INC.

Условия использования: https://www. pressreader.com/help/termsofuse
Политика конфиденциальности: https://www.pressreader.com/help/ Privacypolicy

Поддержка
— Газеты и журналы могут быть переведены на 16 различных языков
— Подписки доступны за 29,99 долларов США в месяц (или аналогичная сумма в местной валюте)
— Подписки могут управляться пользователем и могут автоматически продлеваться можно отключить, перейдя в настройки учетной записи пользователя после покупки
— Ежемесячная оплата подписки взимается с учетной записи пользователя iTunes при подтверждении покупки
— Ежемесячные подписки будут продлеваться автоматически, если продление не отключено в настройках учетной записи
— Продление будет снято с вашей учетной записи iTunes за 24 часа до окончания периода подписки

ГЛАВНЫЕ ГАЗЕТЫ

The Washington Post, The Guardian, National Post, Los Angeles Times, New York Post, The Globe and Mail, The Herald, The Irish Times, China Daily, USA Today, Le Figaro, Le Journal de Montreal, Toronto Star, El Pais, The Daily Telegraph, Chicago Tribune, The Philadelphia Inquirer, The Washington Times, San Francisco Chronicle, Boston Herald, The Dallas Morning News, Miami Herald, Chicago Sun-Times, Houston Chronicle, The Mercury News

ЛУЧШИЕ ЖУРНАЛЫ

БИЗНЕС И НОВОСТИ: Forbes, Newsweek International, Robb Report, Business Traveler, The Monthly, Financial Post Magazine, Bloomberg Businessweek, Fast Company, Inc.

МОДА: VOGUE, Glamour, Cosmopolitan, GQ, Esquire, ELLE, Fashion, Harper’s Bazaar, Wallpaper, Grazia

РАЗВЛЕЧЕНИЯ: Variety, Q Magazine, Empire, Top Gear, Reader’s Digest, Daily Mail Weekend Magazine, Total Film, Rolling Stone, Cosmopolitan, The New York Review of Books, US Weekly

ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПУТЕШЕСТВИЯ: Lonely Planet, Esquire, Canadian Geographic, Maxim, DNA, Where Milan, National Geographic Traveller, New York Magazine, Backpacker, Oncuba Travel

FOOD & HOME: Canadian Living, BBC Good Food Magazine, VOGUE Living Australia , Quick & Easy, Style at Home, Good Housekeeping, Taste of Home, BBC Easy Cook Magazine

SPORTS & FITNESS: Men’s Health, Women’s Health, Yoga Journal, Runner’s World, Better Nutrition, Hockey News, Ladies in Racing, MiNDFOOD , Golf Digest, Мужской фитнес, Oxygen

ТЕХНОЛОГИИ И ИГРЫ: PC Gamer, Popular Science, Science Illustrated, T3, iPhone Life Magazine, Air & Space Smithsonian, TechLife Australia, PCWorld, Macworld

Свяжитесь с нами:
Интернет: https://www. pressreader.com
Twitter: https://twitter.com/pressreader
Facebook: https://www.facebook.com/pressreader
YouTube: https://www.youtube.com/pressreader
LinkedIn: https://www.linkedin .com/company/pressreader

6 марта 2023 г.

Версия 6.6.2

Спасибо за использование PressReader. Это обновление содержит исправления ошибок и улучшения производительности.
> Наслаждайтесь всесторонним чтением электронных книг, которые теперь доступны у всех партнеров по путешествиям, гостиничному бизнесу и здравоохранению по всему миру.
Больше качественного контента в пределах досягаемости!

Рейтинги и обзоры

12,1 тыс. оценок

Прекрасный инструмент для чтения газет, который нуждается в улучшении

Удовольствие от электронного чтения газеты в бумажном виде, выложенном редакцией с масштабированием и ссылками на статьи, невозможно переоценить. Он прекрасно работает со смартфонами и компьютерами с планшетами, позволяющими управлять с помощью движений пальцев. Это самое близкое к копированию газеты на вашем компьютере.

PressReader все еще нуждается в повышении надежности ссылок на статьи и разделы документа. Эта функция работает не всегда. Его также можно было бы улучшить с помощью эффективного инструмента поиска статей и тем.

Последнее замечание. Нет очевидных инструкций по настройке приложения и использованию всех доступных инструментов. Сегодня это слишком распространенный недостаток коммуникации.

Спасибо за отзыв!

Очень глючит

Это приложение содержит слишком много ошибок. Он продолжает обвинять меня в том, что я делаю скриншоты, когда я этого не делал, и когда я пытаюсь поделиться, прокомментировать или добавить его в закладки, появляется экран входа в систему, хотя я уже вошел в свою библиотеку, а затем он исчезает, и я все еще не могу этого сделать. функции. Журнальные статьи обрезаются посередине в текстовом режиме, возможно, потому, что макет, который смешивает графику и текст, отбрасывает приложение. Графика отключается через некоторое время из-за того, что я якобы делал скриншоты, когда я этого не делал. По крайней мере, моя подписка через библиотеку бесплатна, но я бы не рекомендовал платить за какой-либо контент в этом приложении.

Моя подписка на одну газету была отключена якобы из-за того, что я делал скриншоты, хотя я этого не делал вообще. Теперь другая газета обвиняет и меня в том, что я делаю скриншоты, хотя я вообще ничего не делал. Служба поддержки проделала ужасную работу, помогая мне с этим, и я НЕ рекомендую это приложение вообще. Я только что понизил свою оценку до одной звезды с двух.

Пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу http://www.pressreader.com/Care, чтобы мы могли вам помочь. Спасибо!

Нет.

Что. Большой.

Меня совсем не впечатлило это приложение. Это просто делает вещи, которые должны быть простыми и простыми, излишне сложными. Я ищу на новом устройстве периодическое издание, которое годами получаю на старом, и поиск ничего не дает. Я хочу деавторизовать одно устройство, чтобы я мог авторизовать другое, и я не могу сделать это без получения технической поддержки от моей организации (веб-сайт не позволяет мне войти в систему на моем компьютере, поэтому я могу сделать это самостоятельно. Вместо этого это говорит мне, что мой адрес электронной почты и/или пароль «неправильный», что не так). Просто куча излишне сложной чепухи!

Кроме того, у приложения есть значок, который не говорит сам за себя. Хотел бы я знать, что это означает. Это количество периодических изданий, которое я должен получать (потому что это не кажется точным)? Количество выпусков, доступных для скачивания? (потому что это тоже не кажется точным). Что?! Я попытался открыть все свои периодические издания, чтобы посмотреть, исчезнет или изменится ли значок, но этого не произошло. Так что объяснение его значения было бы неплохо.

При большом количестве публикаций я был бы признателен за функцию, которая могла бы мгновенно располагать их в хронологическом порядке для более легкого поиска проблем, но, похоже, такой функции нет.

Честно говоря, если бы мне не нужно было пользоваться этим приложением по необходимости, я бы давно его удалил.

Сабор, спасибо за отзыв. Похоже, нам нужно проверить вашу учетную запись и обсудить несколько проблем, с которыми вы столкнулись, непосредственно с вами. Не могли бы вы связаться с нами по адресу PressReader.com/Care для получения более подробной информации? Спасибо!

Подписки

Перейти Премиум

Неограниченное чтение, тысячи публикаций

Бесплатная пробная версия

Разработчик, PressReader Inc, указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, используемые для отслеживания вас

Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:

• Идентификаторы
• Данные об использовании

Данные, связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:

• Покупки
• Расположение
• Контактная информация
• История поиска
• Идентификаторы
• Данные об использовании

Данные, не связанные с вами

Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста.