Как похудела пелагея 2019 фото до и после – Как похудела пелагея – эффективный способ похудения от звезды фолка. Как похудела певица Пелагея. Была ли пластика? Сравним на фото до и после

Звезды похудели и снова потолстели

«Потолстела – похудела – потолстела – похудела» – такие описания постоянно преследуют героинь нашего материала. Кто из знаменитых женщин всю жизнь воюет с лишним весом и не может удержать идеальную форму? Рассказывает «Экспресс газета».

Пелагея

В юности и на заре карьеры Пелагея была далеко не тростинкой: девочку даже «попросили» из балетного класса из-за избыточного для танцовщиц на пуантах веса. Годам к 28 артистка Ханова заметно преобразилась: новый стиль и стройная фигура притягивали восторженные взгляды публики. Увы, недолго: на фестивале «Голосящий КиВиН-2015» в полноватой шатенке Пелагею узнали с трудом. Но дива не отчаялась.

В 2017-м в красном кресле наставника шоу «Голос» снова сидела тонкая и звонкая артистка — и это спустя семь месяцев после рождения первенца! Правильное питание в сумме с тренировками и разгрузочными днями на яичных белках и грейпфруте позволяли удерживать результат. Но, кажется, певица вновь сорвалась: на свежих фото с записи игры КВН в Екатеринбурге женщину увидели с округлыми щеками. Держись, Пелагея, держись!

Анфиса Чехова

Три года назад сексапильная телеведущая, похудевшая на 25 кило, украшала обложки журналов, а внутри рассказывала о тяжелой борьбе за здоровье и стройность: как избавлялась от 20 и набирала 30 кило, как ела тайские таблетки, как заработала булимию и о прочих ужасах юности. Теперь за Чеховой прочно закрепилась характеристика «постройневшая» — но признаться, снимки в купальнике нет-нет да выдадут очередную прибавку в весе. Что говорит сама звезда? «Теперь мой секрет прост: я вообще не заморачиваюсь, похудела я или поправилась».

Анфиса Чехова. Фото: Anatoly Lomokhov/globallookpress.com

Лолита

Внешний вид для исполнительницы — условность: она комфортно чувствует себя и в облегающем комбинезоне, и в спортивных штанах, и с макияжем, и без него. И все же сцена обязывает: ради знаковых концертов Милявская приводит себя в форму. На шоу в честь 55-летия Лола подчеркивала талию бархатным платьем, а для более ранних мероприятиях и вовсе добивалась отметки в 52 кило! Но…

«При 52 кг у меня не было такого диапазона и звучания, от которого теперь идут мурашки по телу. Вес дает опору. Поэтому худеть больше не хочу: сил не хватит петь! Мария Каллас похудела — и все: это была ее последняя ария», — объясняла артистка очередной набор веса. Последний месяц — новый этап для фигуры Лолиты: певица, увы рассталась с молодым мужем, отчего потеряла сон и аппетит — а вместе с ними и пару размеров одежды.

Звезды, которые постоянно толстеют и худеют: Лолита. Фото: Anatoly Lomokhov/Komsomolskaya Pravda/globallookpress.com

Ирина Дубцова

Похудела? Потолстела? Никогда не знаешь, какими переменами удивит новое появление выпускницы «Фабрики звезд» на публике, — сплошные американские горки. Вот лишь несколько последних метаморфоз Ирины. Середина 00-х — липосакция после родов. 2010-й год — Дубцова поправилась, заедая стресс от расставания с возлюбленным. 2013-й — Ирина демонстрирует идеальную фигуру, 2015-й — отказывается фотографироваться на «Новой волне» из-за резкой прибавке в весе. Логику вы поняли. Что происходит с Ириной сейчас? Весной ее подозревали в беременности, которая, кстати, вскоре действительно может наступить — недавно исполнительница рассекретила новый роман.

Звезды, которые постоянно толстеют и худеют: Ирина Дубцова. Фото: Кудрявов Борис/ «Экспресс газета»

Анита Цой

В начале 2019-го на тот момент 47-летняя артистка прекратила вечную борьбу за стройность: «Может быть, раньше я бы переживала, но не сейчас. Наоборот, я разглядела в себе нечто прекрасное: округлившиеся, аппетитные формы, мягкие линии, манящие своей женственностью линии», — писала в инстаграме знаменитость, игриво называя себя «аппетитной булочкой». А еще год назад она жаловалась на лишние 14 кило, набранные из-за гормональных сбоев, и пробовала на себе питание от певицы Валерии.

Влияют на скачки веса не только здоровье Аниты, но и праздники: например, после Нового года артистка не раз «набирала» и снова брала себя в руки. Мотивировала Цой любовь к супругу: перед празднованием годовщины свадьбы женщина избавилась от 10 кило, а ее личный рекорд за всю жизнь — полцентнера!

Звезды, которые постоянно толстеют и худеют: Анита Цой. Фото: Маковеева Светлана, Фролов Михаил

Как похудела пелагея – эффективный способ похудения от звезды фолка. Как похудела певица Пелагея. Была ли пластика? Сравним на фото до и после

Здравствуйте, дорогие друзья. Сегодня мы с вами проникнем в очередные тайны звезд – узнаем, на чем основывается похудение Пелагеи.

Есть мнение, что обрести стройность ей помогли некие особые средства – так ли это на самом деле? И что по этому вопросу может сказать сама певица?

Звездная биография

Пелагея Ханова (в замужестве Телегина), уже давно завоевала популярность как певица. Девушка привлекла внимание не только своим талантом, но и необычным стилем – она поет народные песни и романсы в уникальной манере фолк-рок. Вообще на сцене Пелагея уже с 4 лет, а в 10 одержала свою первую крупную победу – в конкурсе «Утренняя звезда».

В последние годы она также полюбилась зрителям в качестве ведущей нескольких сезонов музыкального шоу «Голос» и «Голос. Дети» на Первом канале российского телевидения.

И публика не могла не заметить, как похудела Пелагея, как преобразилась и похорошела ее фигура – ее рост 163 см, а вес хрупкой артистки всего 55 кг.

Сравнивая ее фото до и после, поклонники, конечно, захотели узнать секрет и тут же примерить его на себя. Чем не преминули воспользоваться мошенники.

Волшебная жвачка и ягоды годжи

Хотите похудеть? Опасайтесь мошенников, иначе похудеет только ваш кошелек. Пелагея была так расстроена тем, что ее именем прикрываются мошенники, что лично приняла участие в расследовании, организованным одной из программ Первого канала.

Даже истории о том, что во время похудения Пелагея любит «сидеть» на гречке – не больше, чем домыслы.

Просто в напряженном рабочем графике звезде бывает трудно найти иную альтернативу здоровому питанию, поэтому она и довольствуется тем, что есть в меню.

(Кстати, а чем вы перекусываете на работе? Но только давайте договоримся – будем делиться перекусами здоровой еды, например, такими, как вот в ).

А в общем, питается она следующим образом:

Среднее меню

• Курица на пару
• Рыба на пару
• Супы
• Овощи, зелень

И никаких полуфабрикатов, жирной, жаренной пищи.

Какой из всего этого вывод? Правильно, друзья – не нужно искать легких путей для похудения и обманывать самих себя. Лучше заняться составлением сбалансированного рациона питания, ну и подключить спорт (Пелагея увлеклась пилатесом) – лучше способа, я полагаю, еще не придумали.

Ускоряем метаболизм

Так что же – никакого секрета нет, спросите вы?

Ну, специально для вас, друзья, я нашел советы диетолога Маргариты Королевой, с которой консультировалась исполнительница на предмет как похудеть после родов дочери. И вот какую диету ей порекомендовала Маргарита:

Как быстро сбросить вес

Дробное питание небольшими порциями – 5-6 раз в день.

• Первый вариант питания: 5 грейпфрутов и 5 яичных белков чередовать на протяжении дня через час-полтора
• Второй вариант питания: 4 отварные картофелины и 4 стакана кефира. Также чередовать.

Кроме того, в обоих случаях важно не забывать пить больше воды – 1,5-2 литра за день (о том, какую лучше пить воду при похудении, читайте ).

Способ помогает не только стать стройнее, но очистить организм от шлаков, вывести лишнюю жидкость, улучшает обмен веществ.

Выглядит при этом данный вариант экстремальным, согласитесь? Полагаю, что он может использоваться как срочный, для быстрого похудения. А вот для закрепления результатов без полной корректировки своего меню в сторону здорового питания все же не обойтись.

Что запомнить

• Диета Пелагеи, как и у многих других звезд — в действительности столь же обычна, как и у рядовых людей – банальное ограничение себя в калориях плюс исключение вредной (жирной, жаренной) пищи. Кстати, мы уже не раз в этом убеждались в статьях на блоге (почитайте историю , например).
• Не забывайте, что мошенники не дремлют – немало людей хотят разбогатеть на продаже сомнительных средств для похудения, прикрываясь именем звезды

Пелагея похудела до неузнаваемости

Пелагея удивила и одновременно встревожила своих многочисленных поклонников. Певица, 14 июля отметившая 33-летие, отправилась поближе к морю. Наставница детского “Голоса” поделилась новым фото, сделанным на пляже.

Пелагея по уже сложившейся традиции встретила день рождения в отпуске. Исполнительница на снимке позирует в роскошном вязаном платье белого цвета. Наряд выгодно подчеркивает красивый оттенок загара артистки.

Правда, поклонники с трудом узнали в сильно похудевшей девушке с распущенными светлыми локонами свою любимицу. Фолловеры хоть и признают, что выглядит артистка сногсшибательно, но обсуждают, что

Пелагею очень трудно узнать. Фанаты не могут понять, что именно изменилось в певице.

Пелагею очень трудно узнать

По их мнению, она стала выглядеть, как другой человек. Меж тем пользователи соцсети хотели бы, чтобы артистка сохранила собственную индивидуальность, которой всегда выделялась на фоне других.

“Не узнала сначала. Шикарна!”, “Пелагея Сергевна, что вы творите? Просто убиваете своей красотой. С прошедшим вас днем рождения, мы вас очень любим” “Пелагеюшка, вы мне очень нравитесь, только зачем же вы заразились этой модой что-то менять в лице? У вас был такой красивый носик. Не надо было менять!”, “Девушка похожа на Пелоагею”, “Это кто? Где Пелагея?”, “Не пойму… То ли Пелагея Йоханссон, то ли Скарлетт Сергеевна Телегина”, – делятся поклонники.

Кстати, для похудения Пелагея практикует гречневую диету. По словам певицы, иногда она позволяет себе расслабиться и съесть немного вредной для фигуры еды. Звезда считает, что самое главное – не доводить себя до чувства голода, а поддерживать хорошую форму при помощи физических упражнений. При росте 163 сантиметра знаменитость старается не выходить за рамки 59 килограммов.

Звезды, с помощью архивных фото доказавшие, что не делали пластику

Настасья Самбурская

Аккуратный и небольшой нос актрисы часто становился предметом обсуждения. В конце концов это вывело звезду из себя, и она выложила доказательства в виде детского снимка. «Мне 13 лет. Если еще раз спросят про пластику носа, пожалуйста, я наверное ее в 12 сделала. Радует, что мешки под глазами у меня с детства и никуда не делись», — иронично подписала кадр Настасья.

Алсу

Известная певица неоднократно читала в комментариях к своим фото о том, что ее лицо — результат работы классных хирургов. Алсу развеяла эти слухи, продемонстрировав в блоге фото, запечатленное в 1999 году.

«Обратите внимание, носик вполне маленький, губки вполне пухленькие, татарские скулы были и тогда! Вот только щечки… решили меня покинуть навсегда после рождения детей», — говорит певица.

Валерия

Валерия тоже смогла убедить пользователей Сети в своей «натуральности», и ей это удалось с помощью фотомонтажа снимков, сделанных с разницей больше чем в 40 лет. «Те, кто писал о моих пластических экспериментах, могут убедиться, что все на месте, как и было», — отметила артистка. добавила, что никому ничего не собиралась доказывать, просто ей понравилось фото .

Елена Ваенга

Певица разместила в своем микроблоге две фотографии, на которых запечатлена в одинаковой позе, в ответ на замечание одной из поклонниц. «Зачем вы губы сделали? Они у вас хороши были естественными», — написала в комментариях женщина. «Видимо, ночью после концерта надула», — пошутила Елена и показала фотомонтаж в стиле «до» и «после».

Анна Хилькевич

Анна Хилькевич неоднократно получала упреки от подписчиков в том, что лишилась своего природного очарования, сделав пластику. Устав доказывать обратное на словах, звезда сериала «Универ» опубликовала в микроблоге коллаж, с помощью которого показала, какие изменения в ее лице произошли с детства.

«Нашла на просторах Инстаграма. Кто там говорил, что у меня нос и губы сделаны? Хотя, конечно, доказательство так себе, но хоть на фотку посмотрите. #глазасделанные», — шутливо подписала снимок Анна.

Пелагея

Досталось от критиков и Пелагее. Ее нос тоже не давал покоя пользователям Сети, которые были убеждены, что исполнительница воспользовалась достижениями современной пластической хирургии.

«Поля, 10 лет. Выступление на фестивале, организованном Игорем Тонких», — лаконично прокомментировала звезда свое архивное фото и отметила, что не делала ринопластику, как и мама, на которую Пелагея очень похожа.

Наталья Водянова

Модель и мама пятерых детей Наталья Водянова нередко вынуждена выслушивать едкие замечания по поводу пластических операций. Некоторые подписчики были уверены, что звезда изменила форму носа, увеличила губы и сделал скулы более выразительными.

Наталья решила раз и навсегда пресечь подобные сплетни и опубликовала на своей странице архивный снимок, сделанный, когда звезда была подростком.

Ирина Шейк

Ирина Шейк показала фото своей мамы в молодости, на котором Ольга Шайхлисламова запечатлена в молодости. Не увидеть сходство между родственницами очень трудно. «Так вот в кого вы такая красавица. И губы, и нос, вся в маму», «Вы с мамой словно близнецы», — поразились фанаты модели.

Вера Брежнева

Вера Брежнева — одна из тех звезд, которых постоянно упрекают в «тюнинге» лица. Она говорила, что среди ее подруг есть такие, которые очень аккуратно вносили изменения, однако, сама звезда против того, что меняет «портит природу» человека.

Артистка не скрывает, что под влиянием моды пыталась «корректировать» свой облик, но результат ей не понравился. «Именно поэтому я вернулась к себе», — резюмирует Вера. Снимок Брежневой в юном возрасте подтверждает ее слова. Единственное отличие — мощная шея. Как объяснила певица, это связано с тем, что она ходила в тренажерный зал и «таскала железо».

Анастасия Заворотнюк

Анастасия Заворотнюк в личном микроблоге также выкладывала архивное фото, на котором была запечатлена в дошкольном возрасте. Таким образом ей удалось убедить многих скептиков в том, что красивые черты лица даны ей от природы. Поклонники в комментариях заявили, что Анастасия мало изменилась со временем.

На эту тему: Похорошели с годами: звезды, которые сейчас выглядят гораздо лучше, чем в молодости

Фото: @a_zavorotnyuk, @ververa, @samburskaya, @alsou_a, @vaengaofficial, @natasupernova, @annakhilkevich, @irinashayk, @pelageya_insta, @valeriya

Как похудела пелагея. Очень просто! И ты сможешь! Похудевшая певица Пелагея: фото после

Очень много женщин сталкиваются с проблемой лишнего веса, но многие из них мучают себя изнурительными диетами, и принимают разнообразные препараты для похудения. Гречневая диета Пелагеи – отличный способ не только устранить лишние килограммы, но и оздоровить свой организм, очистив его от шлаков и токсинов. Основным условием применения гречневой диеты является то, что ее продолжительность не должна составлять более 2-х месяцев.

Особенности диеты на гречке

Пользуясь представленной диетой для похудения, за период двухнедельного гречневого меню вы распрощаетесь с 12 кг избыточного веса. Начинать диету необходимо с потребления исключительно гречки и в любое время утолять образовавшееся ощущение голода только лишь ею. Спустя несколько суток (3-4) монодиеты вы сможете немножко разнообразить свое питание. К основным особенностям диеты следует отнести:

1. Гречку во время диеты не рекомендовано отваривать обычным для всех методом. Для того чтобы не отнимать у крупы, а также у своего организма полезные компоненты, гречку нужно заваривать горячей водой на 8-10 часов. Правильнее всего это делать на ночь. Утром, если там осталась вода, ее нужно слить и смело приступать к употреблению приготовленной каши.
2. В гречке не содержится ни грамма глюкозы, поэтому ваш организм на первых порах диеты может ощущать его нехватку. Вас может посещать усталость, головная боль. Для устранения представленных признаков разведите в стакане теплой (комнатной температуры) воды 1 столовую ложку меда и выпейте этот полезный напиток.

С чем можно сочетать гречневую крупу?

Гречка очень хорошо сочетается с зеленью и с определенными овощами. Во время диеты с гречневой кашей допускается использовать репу, редиску, редис. Петрушка и кунжут также отличные спутники гречневой каши. Эти продукты питания смогут помочь вам в вопросе об избавлении от лишнего веса. Вот некоторые правила:

1. В период соблюдения гречневой диеты необходимо придерживаться установленного питьевого режима. Выпивать нужно много воды, лучше чистой, не минеральной, не кипяченой, без газа. Также допускается употреблять чай, только без добавления сахара. Для любителей кофе допускается 1 чашечка капучино без добавления сахара.
2. Гречневая диета прекрасно сочетается с кефиром. Кефир должен быть обезжиренным и использовать его нужно раздельно с гречневой кашей, на ночь разрешается заливать им крупу, а утром есть получившееся блюдо. Привкус у такой каши немного своеобразный, но спустя несколько дней вы привыкнете к нему.
3. Чтобы не набрать сброшенный вес вновь, после гречневой диеты постарайтесь не увеличивать порции и не переедать. Правильнее всего понемногу переходить в собственный обычный режим питания и на свой обычный рацион.

Примерное меню на день

Даже для ярых поклонников гречневой каши выдерживать строгую монодиету в сезон, когда есть фрукты и овощи, очень тяжело, так как через несколько дней на гречку уже не хочется смотреть. Чтобы не сорваться, нужно заранее составить индивидуальное меню для вашей диеты, используя популярные гречневые рецепты для максимального разнообразия своего рациона. Меню гречневой диеты может включать в питание следующие продукты:

• сухофрукты – несколько штучек кураги или чернослива разрешается добавить в кашу или съесть отдельно;
• пару несладких фруктов или низкокалорийный йогурт также разрешены во время диеты;
• предпочтительны зеленые яблоки, но разрешаются и другие фрукты, кроме бананов, дыни, арбуза, винограда;
• салат со свежей капустой или вареной свеклой и морковью готовится без соли и сахара, а для заправки рекомендуется использовать немного оливкового масла;
• соевый соус разрешено добавлять для улучшения вкуса гречневой каши;
• ложку меда разрешается добавить в чай или воду;
• зелень – укроп, петрушка, зеленый лук – не запрещена.

Диетические рецепты от Пелагеи

Пелагея родилась в городе Новосибирске, который славится своими вкусными блюдами. С детства она любила есть блины, манты и пельмени, поэтому ей было очень трудно отказаться от любимой пищи, но ради сцены ей пришлось это сделать. По праздникам она радует себя вкусными блюдами, а в остальные дни придерживается здорового образа жизни. Раз в 1-2 месяца она устраивает себе гречневую диету, которая помогает ей иметь отличную фигуру. Гречневая диета включает в себя разновидности:

• Гречневая диета с сухофруктами

Для этих целей подойдет гречневая крупа в пакетиках. Отваривается она 15 минут (согласно инструкции), соль и масло не добавляются. Утром после сна необходимо выпить стакан отвара с ягодами годжи, затем в течение всего дня необходимо есть только гречневую кашу с разнообразными сухофруктами. На завтрак разрешается употребить на выбор орехи и курагу, на обед – кунжут и чернослив, а на ужин – цукаты. Такая диета не сможет надоесть, ведь вкус блюд будет всегда разный, но везде будет присутствовать гречка. Разрешается добавлять 1 раз в день обезжиренное молоко или кефир.

Вес пелагеи до похудения. Как похудела певица Пелагея. Была ли пластика? Сравним на фото до и после

Можете разнообразить свое питание овощными салатами с оливковым маслом без соли.

Для улучшения вкуса гречки можете добавлять в нее соевый соус. В чай или воду можете добавлять мед. Диета Пелагеи — эффективная и безвредная методика, которая поможет привести Ваше тело в форму.

Певица смогла взять себя в руки и склонить предрасположенность к полноте в свою пользу. Это доказывает, что, взяв себя в руки и воспользовавшись советами девушки, можно добиться немалых результатов в борьбе за стройность.

Если посмотреть, какой была Пелагея до и после похудения, сложно поверить, что этого она достигла только на основе указанных выше правил. И действительно, по словам певицы, результат она получила благодаря гречневой диете. Певица часто подчеркивала, что она добилась такого результата благодаря упорной работе над собой. Главными принципами послужили здоровое и правильное питание, а также ежедневные физические нагрузки.

Диета Пелагеи была разработана ей лично. Так как существующие методы были либо слишком жесткие, либо не приносили желаемого результата. Согласно своей программе, любимица публики занималась фигурой на протяжении двадцать дней в месяц. В остальные дни она позволяла себе расслабиться. В течение двадцати дней она активно посещала тренажерный зал.

Программа упражнений подбиралась специально для певицы. Перед каждой тренировкой следует обращать внимание на общее состояние организма и физические возможности. Больше внимания уделять тем зонам, которые требуют особенных усилий.

Девушка перестала перекусывать, особенно поздно вечером. Последний прием пищи у певицы. Правда, из-за ненормированного рабочего графика, придерживаться такого питания Пелагея не всегда могла. Это заставляло девушку нарушать правила, но съедала она что-нибудь легкое и низкокалорийное. Помимо правильного питания и гречки, Пелагея раз в 2 недели обязательно посещала баню. Влажный пар выводит токсины и лишнюю жидкость из организма, восстанавливает кожу.

Кроме того, певица не забывала о занятиях спортом: двадцать дней в месяц девушка посещает спортзал и усиленно занимается своей фигурой, а остальные Сбросить лишние килограммы после родов и прийти к своему идеальному весу — 55 килограмм при росте сантиметров — Пелагее помогли тренировки и правильное питание. Артистка консультируется с известным диетологом Маргаритой Королевой. Что касается спорта, то естественно Пелагея не могла не обратиться за рекомендациями к профессионалу и поэтому наняла хорошего тренера, разработавшего для нее специальную, индивидуальную программу.

В нее входят такие физические нагрузки. Огурцы можно заменить на яблоки, кефир, которые наполнят организм полезными веществами и помогут сжечь лишний жир. Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.

Новый имидж Пелагеи поразил многих. С одной стороны ей восхищаются, с другой, говорят что она стала похожей на всех остальных, потеряла не только килограммы, но и какую то изюминку. Ее меню возможно подойдет не каждому, но красота требует жертв и упорства к достижению поставленной цели. Сколько скинула кило -это ее небольшой секрет. Огромное значение, как утверждает Пелагея, имеет то, как приготовлена еда. Жареная пища не способствует хорошей физической форме, поэтому она предпочитает готовить при помощи пароварки или аэрогриля.

Также не принесёт пользы химия, которой напичканы продукты в супермаркете. Если есть возможность, девушка старается делать покупки на базаре, где она приобретает овощи, выращенные без удобрений.

Тем, кто свято верит в эффективность монодиет, таких как гречнево-кефирная, следует прислушиваться к мнению врачей и здравому смыслу.

Как похудела Пелагея

Любая диета, как и диета, на которой сидела Пелагея, имеет свои правила:. Как основа для диеты, гречневая крупа хороша тем, что содержит белки, аминокислоты, йод, фосфор, магний, калий, железо и витамины группы В.

При этом содержание углеводов в гречке сравнительно мало. Диета певицы Пелагеи предполагает сочетание каши и таких продуктов, как нежирный творог, о

СМИ узнали, каким способом Пелагея похудела после родов

В январе известная российская фолк-певица Пелагея родила дочь. Однако, как и многие артисты, она не стала долго просиживать в декрете, а буквально сразу же вернулась к работе. Причем каждый ее новый выход в свет неизменно вызывает восторженные возгласы поклонников, поскольку фигура молодой мамы день ото дня становится изящнее. Профильным СМИ удалось выяснить, что столь стремительное преображение стало результатом соблюдения диеты, которую для Пелагеи разработала «звездный» диетолог Маргарита Королева.

Обращение к специалистам по снижению веса становится хорошей традицией в мире звезд, и Пелагея не стала исключением. После родов она решила воспользоваться опытом своих коллег «по цеху» и обратилась к профессионалу по питанию. Маргарита Королева, в свою очередь, не стала делать из этого тайны и практически во всех деталях рассказала, какое меню она разработала для своей новой подопечной.

Оказалось, что главную ставку в похудении Пелагеи специалист сделала на двух моментах: классическое деление приемов пищи на 5-6 раз в сутки и введение в обиход специальных разгрузочных дней. В последнем случае Маргарита Королева рекомендовала артистке комбинировать рационы разгрузки.

Подобная диета позволяет избавляться не только от веса, но и способствует общему очищению организма, укреплению здоровья. Плюс она не вызывает стресса, процесс похудения проходит комфортно для человека.

Первый вариант: разрешено съедать в течение суток 5 грейпфрутов и 5 яичных белков, чередуя их между собой в интервале от одного и до полутора часов. Во втором случае разгрузочный день строится на употреблении четырех отварных картофелин среднего размера и такого же количества стаканов кефира, тоже с чередованием.

Вместе с этим диетолог настоятельно советует контролировать объем выпиваемой жидкости. В сутки организму для стимуляции обмена веществ и выведения шлаков, токсинов нужно не менее 1,5-2 литров обычной воды.

Если смотреть на Пелагею, то результат действительно впечатляет. Сейчас при росте 163 см ее вес стабилизировался на отметке 55 кг, что является нормой. Вместе с этим она продолжает дисциплинированно следовать рекомендациям диетолога.

Источник фото: сеть Интернет

Это может вас заинтересовать:

Полина Гагарина рассказа о своей методике похудения

Лера Кудрявцева нашла способ обмануть время

71-летняя Шер добавила перчинки на церемонии Billboard Awards