Как я похудела на 28 кг за 8 месяцев (фото до и после)
, Красота
Блогер @_yulya_pp из Костромы вот уже второй год подряд ставит себе цели для улучшения жизни и тела (и добивается их). Некоторыми советами она готова поделиться и с нами.
Почему я набрала вес
8 марта 2017 года в 11:30 я узнала, что у меня будет малыш. Беременность проходила отлично, но вот пристрастия росли вместе с моим животом. Меня тянуло на многие продукты, и я поглощала их в огромных количествах. Ела орехи пачками, могла за раз проглотить по 5 булочек или пирожков, за один прием пищи улетал 1 кг мяса со стола. Вот и дотянула на весах до 30 лишних килограммов с копейками. Врачи, конечно, ругали, просили выбрать диету, но я на нее плюнула и продолжала вести себя в том же духе.
8фотографий
В ноябре 2017 года я родила сына с помощью кесарева сечения. Когда приехали домой из роддома, встала на весы и была неприятно удивлена: они показывали 110 кг (при росте 153 см)! В тот момент я понимала: это полностью моя вина, ведь я ела все подряд и ни в чем себя не ограничивала.
Правила красоты и питания 47-летней Леры Кудрявцевой
За последние 5 лет Лера Кудрявцева доказала, что возраст не помеха ни рождению и воспитанию детей, ни новому браку, ни телекарьере. Что стоит за внешностью успешной 47-летней звезды?
Противно было смотреть на свое отражение в зеркале. Походы в магазины одежды были для меня разочарованием — на мой новый, 56-й размер одежды было трудно найти что-то стоящее и красивое. Через пару месяцев мне попросту надоело все это терпеть. К этому времени я как раз пришла в себя после операции.
Какой спорт и диета мне помогли
Я перешла на правильное питание. В день употребляла примерно 1500 калорий. В то время я кормила ребенка грудью и чувствовала себя комфортно. В меню были включены легкие супы, свежие овощи и фрукты.
Но, как и у многих, кто начинает худеть, у меня были срывы. Первое время я ужасно себя чувствовала, весь гнев выливала на окружающих, ругалась со всеми, потому что постоянно хотела есть теми же огромными порциями, как раньше.
Мне казалось, что меня никто не понимает и не слышит. Я уходила в себя, грузилась. Но однажды проанализировала ситуацию и поняла, что у меня прекрасная семья. Ребенок — мой стимул к жизни и ее улучшению, а друзья и знакомые поддержат во всем.
Контент недоступен
Начала потихоньку заниматься спортом. Когда ребенок днем спал, я делала упражнения. Тренировки давались нелегко, делала все буквально сквозь боль и слезы. Сначала занималась 20 минут, но спустя 4 месяца я увеличила и нагрузку, и время тренировок. Также были длительные прогулки и катания на велосипеде.
И вот спустя 8 месяцев я скинула 28 килограммов. Достигнув цели, я не вернулась к прежнему образу жизни. Чтобы оставаться в форме, я по-прежнему придерживаюсь того же рациона и продолжаю ежедневные занятия спортом.
Быть толстой и непривлекательной — это все равно, что не чистить зубы, дурно пахнуть и глупо шутить.
Как мне помог Instagram
В качестве самоконтроля я создала аккаунт в instagram.
Сначала я просто выкладывала фото тарелок с едой и расписывала каждую порцию по граммам и калориям. Так мне было проще избежать срывов. Мои килограммы постепенно уходили. На меня начали подписываться другие худеющие.
Контент недоступен
Пользователи рассказывали про меня другим, и количество подписчиков в аккаунте постепенно росло. Теперь их уже больше 10 тысяч. Я с удовольствием им помогаю бесплатно. Раздаю правильные советы и делюсь вкусными и полезными рецептами блюд, которые не повредят фигуре. Теперь у меня новая цель — хочу похудеть на 31 кг за 195 дней до 1 июля 2019 года. Уверена, у меня все получится!
Мотивации для похудения
- Разберись в себе и своих проблемах. Ставь реальные цели на короткие промежутки времени. Оптимальная скорость снижения веса — 0,5 кг в неделю.
- Убеди себя, что ты вовсе не худеешь (это сочетание слов часто пугает многих), а переходишь на новый уровень заботы о себе, своей красоте, здоровье (и карьеры, и личной жизни, возможно).
- Составь личный план и веди дневник достижений. В плане обязательно должны быть отмечены поэтапные изменения в рационе и обозначено время на фитнес.
- Если случайно сошла с дистанции, не бросай задуманное. Падения и ошибки — это нормально. Вероятно, планка была завышена, сделай новую попытку — возьми высоту снова.
- Чтобы не провоцировать срывы, разрешай себе раз в неделю небольшую порцию самых любимых блюд.
- Трудно двигаться вперед самому — проси поддержки у близких и подписчиков в соцсетях.
- Помни, ты достойна быть красивой! Худей сначала для себя, а потом для других.
Екатерина Опарина
Хочу похудеть за 6 месяцев на 20 кг
Хочу похудеть за 6 …
46 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
ГостьЯ
Продолжай, дорогая, можно.
Тебе можно все.
#3
Слушай, свали уже со своим дешевым тряпьем, а? Это сайт для долларовых миллионерш.
#4
#5
RyukSinigami
Незачем так издеваться над собой,мужу ты с вылезшими волосами и выпавшими зубами не понравишься. почитай про диету Протасова, Там тоже овощи в основе питания, таешь на глазах. Сама на ней похудела на 20 кг.
#6
Сбалансированное питание и спорт вам в помощь. Я за беременность 30 набрала. За год сбросила только строго следя за тем, что заносила в свой рот. Не дай бог еще раз такое же “кушай, тебе можно” на себе испытать.
Поправились вы не за один день и похудеете не за один день. 20кило за полгода реально.
#8
#9
#10
#11
#12
не плохо бы и спортом заняться, что бы кожа была в тонусе, а то отвиснет все к чертовой матери.
#13
#14
#15
#16
#17
#18
http://vibro-belt.
ru
помогает сбросить пару кг проверяно
доставка только по России
#19
#20
Выше писали, что нужно питаться часто и маленькими порциями. Это необходимо, чтобы разогнать метаболизм. И у вас ОБЯЗАТЕЛЬНО должны присутствовать в рационе и белки, и углеводы, и жиры. Утром скушали творог с фруктами, добавили кусочек цельнозернового хлеба. Потом перекусили морковкой. Пообедали нежирным мясом с салатом. Перекусили десятью орешками. Поужинали рыбкой с тем же салатом. И вновь лёгкий перекус. Нельзя делать перерывы в еде более чем на четыре часа – организм вырабатывает гормон кортизол, который разрушает мышцы и держит жир. Так что вы потеряете лишние килограммы, но не совсем того, что нужно…
Добавьте спорт. Не обязательно записываться в тренажёрные залы – купите гантели, их будет вполне достаточно.
Не бойтесь силовых упражнений, вы не станете качком, для этого нужна совсем другая схема питания, совсем другой вес снаряда и мужские гормоны 😉 Вы станете обладательницей красивого, подтянутого тела.
А любая диета является стрессом для организма. Через 4-5 недель он входит в “энергосберегающий” режим, и жир жечь отказывается. Для энергии сжигает он снова мышцы.
Вода. Про неё говорят все. Минимум 2 литра: чтобы очистить ваш организм от шлаков. Очищенный от шлаков организм = чистая кровь, обогащённая кислородом = горящий жир. Ведь жир горит именно под действием кислорода! И именно вода, а не кофе/чай/сок.
Надеюсь, информация была полезной.
#21
Звезда в шоке
Лучше нормально и качественно питаться. Ну может калории считать или пить редуксин, чтобы кушать не хотелось.
#22
Вероника
Редуксин вроде как по рецепту врача отпускают.
А к какому это врачу надо идти? я бы пошла. Многие хорошо отзываются про Редуксин. Тоже хочу его попить. Устала сидеть на диетах, от которых пользы мало.
#23
Эксперты Woman.ru
Иванова Светлана
Коуч
84 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
181 ответ
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
20 ответов
Психолог
102 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 061
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
160 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед – дефектолог
44 ответа
#24
#25
#26
Заказывала через интернет здесь – http://www.
#27
Женя
У меня конечно лишнего было не 20 кг, но 14 кг. тоже мешали жить. Я их сбросила за 3 месяца. Правильное питание и Редуксин. Спортом не занималась. Знаю что надо, но у меня нет на это свободного времени. Думаю, что и Вы свои 20 килограмм сможете сбросить
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 371 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 024 ответа
Такая зарплата – не хочу работать
674 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
932 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
#28
#29
Валентина
А я скоро заканчиваю пить курс препарата “Витаклин”,похудела уже на 7 кг)) Я занималась 2 раза в зале ,пила Витаклин и не ела вечером,так как совсем не хотелось) Очень довольная,чувствую такую легкость) Штаны на меня уже большие,буду покупать скоро новый гардероб))
#30
Татьяна
Женя
У меня конечно лишнего было не 20 кг, но 14 кг.
тоже мешали жить. Я их сбросила за 3 месяца. Правильное питание и Редуксин. Спортом не занималась. Знаю что надо, но у меня нет на это свободного времени. Думаю, что и Вы свои 20 килограмм сможете сбросить
Сестра на редуксине похудела на 20 килограмм. У нее до этого было леечние гормонами и разнесло ее сильно. О диете и речи не было, диеты просто напросто не помогали. Но когда стала пить редуксин и при этом постепенно переходить на правильное питание, тогда вес стал уходить. Мне до сих пор не вериться, что она стала такой, какой было до горомонального лечения.
#31
Прада
Вот если взять редуксин, то там ясно написано, что он для похудения.
#32
Мими
А Вы сами пили редуксин? расскажите как похуделось, придерживались ли какой-то диеты?
#34
#41
Лида
Девочки, похудела на 27 кг за 5 месяцев.
Диета пятиразовое питание.и без вреда здоровью. Если нужно обращайтесь, расскажу 🙂 Кстати, на диете всего посидела 5 дней. А потом закрепление )))
#41
Лида
Девочки, похудела на 27 кг за 5 месяцев. Диета пятиразовое питание.и без вреда здоровью. Если нужно обращайтесь, расскажу 🙂 Кстати, на диете всего посидела 5 дней. А потом закрепление )))
#42
Лида
Девочки, похудела на 27 кг за 5 месяцев. Диета пятиразовое питание.и без вреда здоровью. Если нужно обращайтесь, расскажу 🙂 Кстати, на диете всего посидела 5 дней. А потом закрепление )))
#43
Лида
Девочки, похудела на 27 кг за 5 месяцев. Диета пятиразовое питание.
и без вреда здоровью. Если нужно обращайтесь, расскажу 🙂 Кстати, на диете всего посидела 5 дней. А потом закрепление )))
Новые темы
Чем питаться ,если кругом одна отрава?
69 ответов
Проблемы с кишечником
5 ответов
Какую еду вы употребляете?
3 ответа
Цель разумная должна быть сильной
4 ответа
Как часто вы кушаете?
14 ответов
#44
Лида
Девочки, похудела на 27 кг за 5 месяцев. Диета пятиразовое питание.и без вреда здоровью. Если нужно обращайтесь, расскажу 🙂 Кстати, на диете всего посидела 5 дней. А потом закрепление )))
#45
Внимание
#46
Новые темы за сутки:
Чем питаться ,если кругом одна отрава?
69 ответов
Проблемы с кишечником
5 ответов
Какую еду вы употребляете?
3 ответа
Цель разумная должна быть сильной
4 ответа
Как часто вы кушаете?
16 ответов
Инсулинорезистентность.
Что делать, уже не знаю?39 ответов
Кажется у меня проблемы с едой
4 ответа
Бросаю курить. Абстинентный синдром
8 ответов
Похудею ли я, если есть по чувству голода?
6 ответов
Цель похудения
5 ответов
Что делать, уже не знаю?Популярные темы за сутки:
Чем питаться ,если кругом одна отрава?
69 ответов
Инсулинорезистентность. Что делать, уже не знаю?
39 ответов
Как часто вы кушаете?
19 ответов
Очень хочу похудеть
17 ответов
Свекор спивается. Думаю осталось ему не долго
16 ответов
Бросаю курить.
Абстинентный синдром8 ответов
Похудею ли я, если есть по чувству голода?
6 ответов
Проблемы с кишечником
5 ответов
Цель похудения
5 ответов
Как есть все и не толстеть?
4 ответа
Абстинентный синдромСледующая тема
метформин помогает меньше есть сладкого?
30 ответов
Предыдущая тема
Похудеть к Новому Году
29 ответов
Привет! я Хлоя! на Tumblr
1. Он всегда начинается с высокой ноты, но главное, чтобы он продолжался.
Вы видите, как кто-то сильно худеет, и вдруг вы так воодушевлены и полны сил, чтобы достичь своего идеального веса, или вы понимаете, что сильно поправились, и решаете сесть на диету. Это может быть даже предстоящее важное событие.
Вы должны хотеть этого достаточно сильно.
2. Вы должны быть последовательны.
Похудеть сложно, но важно быть последовательным. Вот что я сделал:
– делать еженедельные фотографии прогресса (всякий раз, когда я вижу, как мое тело меняется неделя за неделей, у меня появляется мотивация двигаться дальше)
– еженедельно взвешиваться (я знаю, как легко быть одержимым масштаб)
– следуйте за вдохновляющими людьми (это помогает вам больше, чем вы думаете)
– всякий раз, когда мне лень тренироваться, что случается почти каждый божий день, я говорю себе: должны в течение 30 минут, вы на шаг ближе к своей цели. Если нет, то время все равно пройдет, даже если вы листаете Facebook».
3. Тренировка
Я начал с плавания, потому что это было проще всего.
Вы не так сильно потеете, это легко на коленях и сжигает чертову кучу калорий.
Через некоторое время я переключился с плавания на велотренировку на велотренажере. После этого я начал делать PIIT от blogilates28, а после этого начал ходить в спортзал.
Я хочу сказать, время от времени меняйте свою деятельность! Добавьте немного разнообразия в свою тренировку, сделав ее интересной, и вы будете с нетерпением ждать этого.
Мой лучший друг вытащил меня из зоны комфорта. Всю свою жизнь я был настолько не в форме, что не смог пробежать даже 2,4 км. Она потащила меня на пробежку, и я влюбился в бег трусцой. Честно говоря, это произошло примерно через 6 недель после того, как я начал тренироваться.
Легче не становится, становится только лучше!
Вам нужно всего 30 минут в день, чтобы завершить ежедневную тренировку. Выберите одну тренировку, будь то бег трусцой или HIIT, и просто выполняйте ее!
Независимо от того, насколько я устал, я обязательно выдержу свои 30 минут.
Иногда я впечатляю себя своей решимостью.
4. Моральная поддержка
Вы привержены своим целям и усердно работаете над их достижением. Мы все знаем, что иногда бывает одиноко. Мотивируй друга сделать то же самое! Мотивируйте друг друга, когда дела идут плохо или весы не сдвигаются с места. Мне повезло, что мой лучший друг отправился в это путешествие вместе со мной.
Даже для тех, кто разочаровывает вас или тех, кто когда-то называл вас толстым, вы должны иметь в себе огонь, чтобы внести изменения и доказать, что они не правы!
Сделайте это для себя, своих близких. Я знаю, что ты можешь. Я тоже много раз падал с фургона. Но чем ниже ты упадешь, тем выше взлетишь. Верь в себя. Я обещаю вам, как только вы начнете верить, все встанет на свои места. Без неудач не будет успеха. Вы получите там солнце. Однажды ты будешь сиять. Вам просто нужно начать верить в себя и начать чертовски усердно работать для достижения своей цели.
Старая поговорка, но меня очень подталкивает:
это никогда не будет легко, но оно того стоит.
5. Вы не приобрели это за одну ночь, не рассчитывайте потерять это через месяц.
Не падайте духом только потому, что люди не замечают изменений. Не корите себя.
Я дал себе 6 месяцев, чтобы достичь желаемого веса. Еще 7 кг! Ура!
6: Ваша грудь/попа уменьшится, может появиться дряблая кожа/растяжки, если вы похудеете слишком быстро.
Что я сделал для сисек и жопы:
Делайте планки и приседания каждый день. Да, каждый день. Это помогает укрепить вашу грудь, а приседания приподнимают вашу плоскую попу.
Я выучил это на собственном горьком опыте. Потеря 50 кг за год 2 года назад определенно стала испытанием эластичности моей кожи. Я исследовал способы уменьшить появление растяжек, поскольку единственный способ избавиться от них — это лазерная хирургия.
Дряблая кожа и растяжки неприятны. Я пробовал все, поэтому я не могу точно определить, что сработало, а что нет. Но это уменьшило появление растяжек, и моя кожа тоже не выглядит слишком дряблой.
Что я делал:
– Пейте много воды (это действительно работает!)
– Сухая чистка
– Скрабы для тела (если вы спросите меня, я бы сказал кофейный скраб, я не стал продавать его просто так) )
– Био-масло
– Тонизирующее масло для тела Clarins
– Силовые тренировки/тренировки с отягощениями
Должен уточнить, что я не собираюсь делать стройное тело, поэтому этот метод может не сработать для вас, если вы этого хотите.
Я не придерживаюсь какого-либо определенного плана питания. Я делал это много раз в прошлом и пробовал бесчисленное количество планов питания, включая Herbal life, natroslim или даже диету master clean. Я не говорю, что все это не работает, они работают. Вы увидите, как теряете вес, но это не является устойчивым.
Сейчас я ем все, что хочу, но строго контролирую порции. Я тоже исключила сладкие напитки. Не стоит недооценивать количество калорий, которые вы потребляете, это может быть причиной того, что вы не видите результатов.
Научитесь говорить нет, когда вам предлагают еду (кто это делает?!). Нелегко отказаться от кусочка шоколада, который подарил тебе лучший друг, но еще труднее сжечь его позже во время тренировки. Если вы не планировали есть это, не делайте этого. Сохраните это на другой день.
Бывают дни, когда я ем тосты с арахисовым маслом по утрам, рыбный суп на обед и экономичный рис без риса (только мясные и овощные гарниры) на ужин.
Но будут дни, когда мне захочется жареного цыпленка. Я заказываю их без гарниров и хожу без напитков с сахаром.
Иногда я питаюсь бан миан (лапша по-сингапурски со свиным фаршем), не доедая лапшу. Или в некоторые дни я ем фрукты перед сном.
Я стараюсь удерживать потребление калорий в пределах 1500. Я совсем не чувствую голода и ем все, что хочу, в умеренных количествах. Это держит меня довольным, чтобы продолжать идти.
Ты то, что ты ешь. Если вы знаете, что еда, которую вы жаждете, вредна для здоровья, ешьте ее в небольших количествах.
Все мы знаем, что происходит, когда мы чрезмерно балуемся. Здоровое путешествие состоит из 80% диеты и 20% упражнений.
Еда, которая поможет вам в путешествии:
– Вода, просто пейте достаточно воды.
– Несладкий зеленый чай, да вы слышали это 2 миллиона раз. Но это работает.
– Фрукты: папайя, арбузы, яблоки, бананы, лимоны и киви.
– Излишне говорить, что много овощей
Попробуйте новые рецепты, такие как рис из цветной капусты. Или замените картофельные чипсы чипсами из капусты.
В моем списке нет продуктов, которых следует избегать, потому что я искренне верю в умеренность.
8. Обуздание тяги
Вы только что пообедали, но хотите десерта. Мы все знаем, что делать это каждый день неприемлемо.
На вашем месте я бы пошел на пробежку. Тяга к нездоровой пище обычно утихает после пробежки. Вы сожжете 150 калорий за 30 минут бега трусцой, но вам потребуется 1 порция картофельных чипсов, чтобы восстановить их. Стоит ли оно того? Ты будешь судьей.
Если нет, я найду альтернативу, такую как йогурт или фрукты, чтобы обуздать тягу.
Последний способ — снять одежду перед зеркалом и посмотреть на свое тело. Скажи мне, хочешь ли ты еще тирамису после этого.
Часто мы едим не потому, что нам это нужно, а потому, что мы этого хотим. Угощение является угощением только в том случае, если вы едите его время от времени.
9. Дерьмовые дни
Совсем недавно я сломалась и заплакала только потому, что почувствовала себя толстой. Я чувствовала себя самой уродливой/самой большой девушкой в мире, и мне просто хотелось спрятаться от мира. Бывают дни, когда ты чувствуешь себя дерьмом, и все, что ты делаешь, не имеет для тебя смысла.
Я позволил себе плакать и говорить себе, что я недостаточно хорош.
Иногда нам приходится принимать свои эмоции, а не скрывать их. Только когда мы признаем, что чувствуем, мы сможем исправить то, что действительно сломано внутри.
После эмоциональной битвы я беру себя в руки и продолжаю делать то, что делал.
Я исправил то, что происходило внутри, и остался сосредоточенным. Люди вокруг меня видели результаты. Я видел свои результаты. Я заслужил каждую частичку этого, потому что много работал для этого.
Счастье — это выбор. Вы то, как вы относитесь к себе.
Не отказывайтесь от чего-либо только из-за времени или сложности. Время все равно пройдет. Если ты не работаешь над собой, то кто это будет делать.
Я научилась любить себя за каждую растяжку, целлюлит и шрам на мне. В то же время я стараюсь быть лучшей версией себя.
10. Сделайте перерыв Если вы устали, не бросайте.
Наконец, независимо от того, сколько раз вы потерпите неудачу, если вы встанете и попытаетесь еще раз, в конце концов вы добьетесь успеха.
Выздоровление — это не быстрое решение, это образ жизни. Будут дни, когда вам захочется есть фаст-фуд и не заниматься спортом. Но если на следующий день ты встанешь на ноги, я обещаю, что все получится.
Никогда не отказывайся от себя и своего тела, потому что ты единственный, кто живет в нем.
Надеюсь, это поможет!! С Новым 2017 годом! Продолжайте качаться! 🙂 Давайте встретим 2017 год вместе и достигнем всего, что вам нужно!
историй успеха
ЗАДНИЙ
ВАШ
ДИАБЕТ
9211715000
http://www.dietsutra.com/
Главная » Люди говорят » Истории успеха
Ручика : Домохозяйка, похудела на 39 кг за 8 месяцев
Ого, это прекрасное чувство!
Вся моя жизнь изменилась… Никогда не думала, что похудеть и удержать вес даже спустя два года будет так просто. Я из консервативной семьи и всегда носил традиционную одежду. Теперь я могу носить то, что хочу, знаю гораздо больше о еде и о том, как управлять своей жизнью и образом жизни. Благодаря диетсутре я совершенно новый человек.
Вау, это прекрасное чувство
Вау, это прекрасное чувствоГунит : Профессионал, похудела на 35 кг за 10 месяцев
Это ПОТРЯСАЮЩЕ!
Я всегда был суетливым и разборчивым в еде и не верил, что когда-нибудь смогу долго сидеть на диете. Моя надоедливая мать буквально потащила меня в Диетсутру – благослови ее! До сих пор не могу поверить, что похудела на 35 кг (!), питаясь любимыми продуктами. Сбалансированная диета придала моему лицу сияние. Я выгляжу и чувствую себя на 10 лет моложе. Я полон энтузиазма, уверенности и энергии для жизни – я нашел нового себя. Ребята, вы слушаете? это круто!
Manita : Revlon Professional, мать двоих детей, похудела на 18 кг за 6 месяцев
Моя работа требует, чтобы я хорошо выглядела.
Приядип: юрист, похудела на 24 кг за 8 месяцев
Без добавок, без упражнений и без ограничений.
Как мои коллеги и друзья перебивали меня секретом похудения! Несмотря на мой напряженный график и активный образ жизни юриста, я никогда не думала, что смогу так похудеть – 24 кг всего за 8 месяцев! ВАУ, у меня большой круг общения и я не пропускала ни одного приглашения — и продолжала неуклонно худеть. Никаких добавок, никаких упражнений и никаких ограничений. Я настоятельно рекомендую Dietsutra всем, кто хочет верить, что чудеса могут происходить и с обычными людьми!
Баани : Шеф-кондитер пятизвездочного отеля, похудел на 10 кг за 3 месяца
Смогу ли я когда-нибудь сесть на диету?
Я работаю шеф-поваром в пятизвездочном отеле, и весь день меня будут окружать изысканные блюда и готовить их. Смогу ли я когда-нибудь сесть на диету? Было ли это вообще возможно? Суручи показал мне, как сделать правильный выбор из КАЛОРИЙНО-ПЛОТНОЙ ПРОДУКЦИИ.
Похудение на диете Сутра было легким делом – я похудел даже после того, как съел все блюда в пятизвездочном отеле. Спасибо Суручи, это был поучительный опыт.
Похудение на диете Сутра было легким делом – я похудел даже после того, как съел все блюда в пятизвездочном отеле. Спасибо Суручи, это был поучительный опыт.Робби: Молодой бизнесмен, похудел на 35 кг за 6 месяцев
Жизнь — это БОЛЬШАЯ вечеринка
Я так растолстел, что стал сторониться друзей и вечеринок. Благодаря диетсутре жизнь превратилась в праздник. Я всегда был в дороге, не знал, что такое диета. Я продолжала есть свои любимые продукты и неуклонно худела. Диетсутра изменила мою жизнь, просто изменив вкусы моей диеты, пока потеря веса не стала зависимостью. Я также нашел спутника жизни моей мечты. Я все еще в дороге, но теперь я знаю, что и как есть, жизнь – это БОЛЬШАЯ вечеринка!
Симран : Студентка, похудела на 20 кг за 5 месяцев
Моя жизнь изменилась
Зубана : Студентка, похудела на 15 кг за 6-7 месяцев
Вся моя семья стала Здоровее
Я вернул себе утраченную уверенность и в процессе научился новым кухням и различным видам продуктов, используя простые модификации того, что я обычно ел.
Сначала мои родители были очень скептичны, но избавились от своих запретов, когда я продолжал так легко терять вес. Знания, полученные за эти месяцы, помогли не только мне, но и всей моей семье стать здоровее и здоровее. Спасибо Диетсутре за то, что она была рядом, когда мне больше всего требовалась помощь, забота и понимание.
Шилпа: молодая работающая мать, сбросившая 14 кг за 4 месяца
Это ВАУ!
‘Я сделал это! Я сделал это» Суручи — волшебница. Потеря веса была проигранной битвой, когда она совмещала работу с маленьким ребенком. Это ВАУ! Момент для меня, чтобы влезть во всю одежду, которую я всегда хотел. Когда я прохожу мимо, головы в моем кабинете снова оборачиваются, чтобы посмотреть на меня нового… Это прекрасное чувство. Спасибо, спасибо, спасибо оооочень… большое. На диетсутре я снова обрела уверенность, чувство собственного достоинства и чувство собственного достоинства.
