Как похудела и на сколько ольга картункова: фото до и после, сколько килограммов сбросила, пример диеты
биография, личная жизнь, муж и дети, фото, КВН, как похудела
Несколько лет назад её имя не сходило с новостных лент: квнщица Ольга Картункова стала настоящей красавицей! Однако мало кто знает, что до радикальной перемены харизматичная комедийная артистка и так была счастлива и любима.
Новый очаг
Сегодня Ольге Картунковой исполняется 45 лет.
Содержание статьи
Краткая биография Ольги Картунковой- Имя: Ольга Александровна
- Фамилия: Картункова (урожд. Рудакова)
- Дата рождения: 4 марта 1978 года
- Место рождения: с. Виноградные Сады, Ставропольский край
- Знак зодиака: Рыбы
- Рост: 170 см
- Вес: 90 кг
- Семейное положение: муж Виталий Картунков, в браке с 1997 года
- Дети: сын Александр, род.
С 2014 года – телешоу «Однажды в России»
2014 – шоу «Чувство юмора»
2016 – фильм «Жених»
2018 – шоу «Все, кроме обычного»
2019 – телесериал «Две девицы на мели»
2021 – шоу ИГРА (Ты в игре!) на ТНТ
Биография Ольги Картунковой началась в селе Виноградные сады, недалеко от Пятигорска, именно там родилась будущая актриса. Ольга Картункова много чем увлекалась, но сердце ее не завоевали ни спорт, ни танцы, ни другие популярные у подростков кружки. Зато чувство юмора у девчонки-забияки было всегда. Потом Ольга скажет, что харизма у нее врожденная и проявить она ее сможет в любом весе.
После школы смышленая девушка пошла в юридический техникум учиться на делопроизводителя, однако по профессии не проработала ни дня.
Личная жизнь Ольги Картунковой – любовь, семья, дети
В университете она не только получила образование и попала в команду КВН, но и встретила любовь всей жизни: Ольга Картункова с мужем познакомились еще в студенчестве. Ольга и раньше не жаловалась на отсутствие мужского внимания: интересная женщина с хорошим чувством юмора, а еще мягкая и теплая, не оставляла равнодушными мужчин. В итоге ее сердце завоевал бравый военный.
В браке родилось двое детей. В одном из своих интервью Ольга расскажет, что на пике ее увлечения клубом веселых и находчивых она одновременно была мамой подростков со всеми их сложностями, поэтому семья и дети Ольги Картунковой требовали больше, чем обычно, внимания и тепла. Однако она горела работой, днем и ночью отсутствовала, занималась сценариями, музыкальными номерами и шутками, шутками, шутками.
Муж Ольги Картунковой
Артистка рассказывает, как тогда поддержал ее супруг. Они с женой сели с за стол переговоров, и муж спросил, насколько сильно Ольга Картункова любит КВН? Ее постоянно не было дома, да к тому же и денег эта работа не приносила: клуб строится на энтузиастах, самые удачливые из которых попадают в шоубизнес. Но пока ты не знаменитость — ты работаешь за идею.
Ольга тогда сказала — да. Я люблю КВН. И супруг принял решение: он вышел в отставку и сменил работу, чтобы иметь возможность заниматься домом и детьми, пока жена растет и развивается в том направлении, которое ей действительно близко.
Как Ольга Картункова похудела с помощью врачей
Обожаемого мужа Ольга широко обсуждать не любит, также как совсем мало рассказывает о своей личной жизни. А вот как похудела, Ольга Картункова рассказывает с удовольствием. Она уверяет всех женщин, что чудодейственных средств для снижения веса и дальнейшего усовершенствования нет.
«Надо сдаться врачам», — говорит Картункова.
Чтобы сделать такой решительный шаг, ей пришлось пройти через невероятную боль: во время одной из игр КВН Ольга сильно повредила ногу. Взяться за недуг Картунковой могли лишь три специалиста во всем мире, одного из которых ей посчастливилось встретить во время обследования в Израиле. И он взялся. Однако для выздоровления надо было сбросить вес, который давал дополнительную нагрузку на ногу. Ради здоровья Ольга Картункова похудела.
Всё самое вкусное — съела!
«Первые два десятка кг я легко сбросила за первый месяц», — рассказывает Ольга Картункова. Актриса добавляет, что так же легко вскоре набрала три… ситуация была критической, она поняла, что расслабляться нельзя, и взяла себя в руки. Ольга снова шутит: «Все самое вкусное я уже съела!», — поэтому ей хочется попробовать что-то новое. Картункова поэтапно открывала для себя вегетарианство и сыроедение, но остановилась на дробном питании — 5-6 раз в день.
А вот из спортивных нагрузок ей долгое время было показано только плавание: нога заживала медленно.
Ольга Картункова до и после похудения — два разных человека. Артистка поняла, что не может больше оставаться в прежнем образе. Она обратилась к хорошему стилисту, чтобы найти для себя новый стиль. Ей поменяли все: прическу, мейк, одежду.
Рыжая и красивая
Стилист настоял на уходе от традиционного для прежней Ольги Картунковой образа жесткой «гром-бабы», смыл темную краску с волос и уговорил Ольгу вернуться к ее природному рыжему оттенку. После преображения муж Ольги впервые заявил ей, что она очень красивая, но женился-то он на другой женщине! Супруга звезды чувство юмора тоже не обошло стороной.
Чем занимается Ольга Картункова сейчас? В 2016 году она стала пробовать себя не только в жанрах юмористических шоу, но и в полнометражном кино — как комедийная актриса. И сейчас успешно продолжает сниматься.
Она отдается любимому делу полностью. Ольга Картункова в 2021 году снова набрала вес ради съемок в новом сериале. Впрочем, актриса успокоила своих фанатов, пообещав, что обязательно похудеет, когда закончит работу над этим проектом
Фото: соцсети
А вам в каком образе больше нравится Ольга Картункова: до или после похудения?
Как похудела Ольга Картункова – Со Вкусом
Талант, искрометный юмор, обаяние и умение перевоплощаться превратили участницу КВН Ольгу Картункову в народную любимицу и востребованную актрису. Она влюбила в себя зрителя, жюри и самого Маслякова. Стараясь не выделять ни одну из десятков команд, он, всё же, с трудом сдерживал улыбку на лице, как только Ольга выходила на сцену. Ей удалось преодолеть устаревший стереотип, что известным можно стать, только если у тебя идеальная внешность.
Минус 84 кг за 2 года — ошеломительный результат. В новой, невероятно красивой, подтянутой и уверенной в себе девушке, фанаты с трудом узнавали всё ту же талантливую Олю.
Было много теорий такого успеха. Кто-то говорил даже об обмане, ведь взять себя в руки и добиться такого успеха сможет далеко не каждый. Но актриса смогла и нисколько об этом не жалеет!
Правило № 1 — никакой вредной пищи
На словах мы все слезно обещаем себе, что с понедельника начнем новую жизнь, откажемся от вредной еды и напитков, да еще и в зале будем заниматься по 2 раза в неделю. А то и по 3! На практике до понедельника всё переосмысливается, и планы меняются в корне. Но Ольга в «свой» понедельник не включила заднюю.
Известная комедийная актриса обратилась к профессиональному диетологу. Заданием № 1 была победа над привычкой питаться вредной едой. Чтобы восстановить нормальную работу желудка, звезда отказалась от жирной пищи, копченостей, консервов, солений и выпечки. По словам девушки, похудеть ей удалось за счет отказа от всех тех блюд, которые так любят на ее родине, на Кавказе.
Правило № 2 — порционность
Ошеломительных результатов удалось достичь благодаря питанию в определенное время.
Между каждым новым приемом еды проходило не больше 3 часов. При этом порции были маленькими.
Правило № 3 — правильный завтрак
Ольга сделала ставку на правильный завтрак: 1 стакан кефира, несколько кедровых орешков и гранулированные отруби. Как призналась сама актриса, на первых этапах диета стала настоящей пыткой. Но, увидев первые результаты, она уже не захотела останавливаться.
Правило № 4 —медленные углеводы и белки
Если вы хотите достичь такого же результата, как актриса, сведите потребление растительных и животных жиров к минимуму. Ольга Картункова употребляла лишь 70 г белков, 120 г углеводов и всего 30 г жиров в сутки. Рацион был обогащен свежими овощами, фруктовыми ассорти, овсянкой, гречкой и зеленью.
Кроме того, избавиться от лишнего веса актрисе помогло нежирное мясо и рыба, ягоды, кисломолочные напитки, а также творог.
Правило № 5 — питьевой режим
Следуя совету диетолога, Ольга выпивала 1,5 л обычной воды в сутки.
Жидкость стимулировала обмен веществ и помогала ускорить темпы похудения. Результаты, всё же, не были мгновенными. Но, достигнув желаемой отметки в весе, звезда утверждает, что она больше не набирает килограммы.
Раздельное питание по дням
А вот и сама диета. Она продумана как раздельное питание по дням. Придерживаться графика очень тяжело, особенно в первые дни. Но Ольга нашла отличный выход: она просто заказывала все необходимые продукты в интернет-магазине. Так, избавившись от необходимости ходить в супермаркет, ей удалось избежать соблазна покупать вредную еду.
- День на кефире. В течение всего дня нужно пить исключительно этот кисломолочный продукт. Любая другая еда под запретом.
- День на фруктах. Яблоки, арбуз, ягоды, цитрусовые — можно. Виноград и бананы — нельзя. Пить можно только зеленый чай.
- День на твороге. Можно есть творожные запеканки, пить молоко или нежирный йогурт.
- День на овощах. Помимо свежих овощей можно есть рагу, овощные котлеты на пару и салаты.
- День на мясе. Выбирать нужно только нежирное мясо. Можно отварить куриную грудку, приготовить котлеты на пару. В качестве гарнира можно даже съесть салатик.
После мясного дня вернитесь обратно к кефирному. Повторяйте так по кругу в течение месяца. Сбросив достаточно много, Ольга не прекращает питаться правильно. Теперь это совсем не тяжело, если сравнивать с раздельным питанием диеты.
- Фруктовый салат, заправленный нежирным натуральным йогуртом, на завтрак.
- Диетический суп из картошки, морковки, капусты на обед. Варить на воде, как щи. Более сытный вариант — с пшеном.
- Куриные грудки с помидорами и базиликом, обжаренные на оливковом масле, на ужин. В грудке нужно просто сделать надрезы, поместить туда дольки помидора и базилик, а после обжарить с двух сторон.
