Как похудела бекхэм виктория: Диета Виктории Бекхэм, которая поможет скинуть до 5 кг за месяц

Содержание

Диета Виктории Бекхэм, сколько весит звезда, фото и питание

Фигура этой женщины нередко вызывает зависть у молодых девушек разных стран. Добиться невероятной стройности ей помогли соблюдение определенного плана питания и физические нагрузки. Даже рождение четырех детей не отразилось на формах звезды, ее параметрами можно только восхищаться.

Как похудела Виктория Бекхэм?

О методиках избавления от лишних килограммов этой звезды складываются легенды. Специалисты критикуют их и связывают имя Виктории Бекхэм с анорексией, обычные девушки пробуют применить способы бывшей солистки и нередко жалуются впоследствии на появление проблем со здоровьем, поэтому, прежде чем использовать любой из приведенных ниже планов питания, обязательно пройдите обследование у врача – это поможет избежать проблем.

Сколько весит Виктория Бекхэм?

Параметры Виктории действительно поражают, особенно, если сравнить их с теми, которыми она обладала, будучи солисткой популярной группы. В сети можно найти самые разные данные, но в большинстве информация о том, какой имеет Виктория Бекхэм – рост, вес результаты следующие – 163-165 см, 42-45 кг. Эти цифры подтверждает в интервью сама звезда, которая часто рассказывает о своих методах похудения и их эффективности.

Диета от Виктории Бекхэм

За последние несколько лет звезда попробовала не одну диету. Некоторые она разрабатывала самостоятельно, какие-то применяла по совету диетологов. В настоящее время питание Виктории Бекхэм основывается не только на принципах вегетарианства, коим она увлеклась, будучи беременной, но еще и на разделении продуктов на щелочные и кислотные. Специалисты не всегда поддерживают восторги звезды и обычных людей, практикующих такую диету, они предупреждают о том, что последствия могут быть не столь радужными, как выглядят на первый взгляд.

Нынешняя диета Виктории Бекхэм, основанная на принципах разделения продуктов, предполагает, что 70 % рациона составят щелочные фрукты и овощи. Те же диеты, которые она применяла ранее, имеют совершенно другие корни. Какую из них использовать, решает каждый самостоятельно, ориентируясь на собственное самочувствие и предпочтения, но посоветоваться с врачом нужно вне зависимости от того, какой план питания будет выбран.

Чайная диета Виктории Бекхэм

Эта диета считается опасной, поэтому прежде чем использовать ее, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Диета Виктории Бекхэм меню:

Завтрак – овощи и фрукты, за исключением бананов, картофеля. Порция составляет 150-200 г.
Перекус – кисломолочные продукты с жирностью до 5%.
Обед – отварной рис, тушеные овощи, супы без мяса.
Перекус – фрукты за исключением бананов.
Ужин – кисломолочные продукты с жирностью до 5%.

При выборе этой диеты Виктории Бекхэм, следует пить черный чай, в который допускается добавлять мед, не более 3 ч.л. в сутки. Можно есть орехи, зелень, ягоды и употреблять свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Продолжительность курса не может быть более 12 дней, если человек чувствует слабость, головокружение или другие неприятные симптомы, следует прервать процесс похудения и обратиться к врачу.

Диета Виктории Бекхэм 5 горстей

Это более щадящий вариант диеты. Используя его, можно потерять от 2 до 3 кг в неделю, врачи советуют применять такой рацион при необходимости быстро похудеть перед праздником или торжественным событием. Вес Виктории Бекхэм после месяца этой диеты значительно снизился. Меню рациона простое, разрешается есть белое мясо, рыбу, птицу, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты. В день будет 5 приемов пищи, каждая порция должна быть не более горсти. Следует полностью отказаться на этот период от сладостей, жирных копченых колбас, полуфабрикатов и фаст-фуда.

Щелочная диета Виктории Бекхэм

Это вариант сейчас практикует сама звезда. Если судить по ее отзывам, то результаты даже после 2 недель соблюдения данного плана питания ошеломляют. Но врачи предупреждают, что диета не изучена до конца, поэтому применяя ее, человек, возможно, рискует своим здоровьем.

Они советуют при первых признаках недомогания прервать курс, а если неприятные симптомы стали очень явными, обратиться к специалистам за помощью.

Щелочная диета Виктории Бекхэм меню:

Завтрак – 1 чашка кофе, грейпфрут, салат из огурцов, томатов и капусты без заправки.
Перекус – ½ горсти грецких орехов.
Обед – теплый салат из водорослей, небольшая порция рыбы или белого мяса, приготовленного на пару.
Перекус – авокадо или цитрусовые.
Ужин – рагу из цветной капусты и зелени.

Эта диета Виктории Бекхэм предполагает, что 70 % рациона будут составлять щелочные продукты, в список которых входят:

Свекла, томаты, авокадо, зелень, водоросли.
Орехи грецкие, миндаль, пекан.
Овес, просо, киноа.
Инжир, абрикосы, финики, груши.

Остальные 30 % рациона составят кислые продукты:

Хлебобулочные изделия.
Красное мясо и птица.
Сахар, соль, чай, кофе, алкоголь и шоколад.

Виктория Бекхэм до и после похудения

Звезда с удовольствием дает интервью, в которых рассказывает о своих успехах, и с не меньшей радостью демонстрирует фотографам и папарацци свою фигуру. До сброса веса, многие называли эту женщину упитанной, а сейчас, мало кто скажет подобное. Фото Виктории Бекхэм наглядно подтверждают, что она невероятно постройнела, приобрела утонченные формы, вызывающие если не зависть, то восхищение.

При выборе диеты, среди описанных выше, учитывайте индивидуальные особенности своего организма и то, что диетологи не советуют применять данные методы чаще, чем 1-2 раза в год. Придерживаясь любого из рационов питания, соблюдайте продолжительность курса, он не может быть больше, чем 14 суток. Если нарушить данное правило, начнется слабость, снизится уровень гемоглобина, могут испортиться волосы, кожа и ногти.

Как похудела Виктория Бекхэм – PEOPLETALK

КРАСОТА

Ты не поверишь, но сегодня, 17 апреля, успешный дизайнер, икона стиля, жена самого желанного мужчины на планете и мать четверых детей Виктория Бекхэм отмечает 42-летие! Как ей удается всегда выглядеть безупречно – выяснил PEOPLETALK.

Вики очень повезло – кажется, ее организм работает как часы: даже во время беременности она поправлялась максимум на 12 килограммов. Вернуться в форму Бекхэм помогает белковая диета «Пять горстей». Ее суть – пять приемов пищи в день, и каждая порция должна умещаться… на ладони! Кроме того, надо пить не менее двух литров воды в день, а вот о сладостях лучше вообще забыть.

Красотка активно занимается спортом. Каждый день она просыпается в шесть утра и бегает чуть более шести километров. Также занимается пилатесом и тренировками от Трейси Андерсон, SoulCycle или Barry’s Bootcamp.

Ежедневно Вики принимает 22 аминокислоты, 12 витаминов, 28 минералов и пчелиную пыльцу.

Каждый день она обливается ледяной водой! Это трудно, но красота требует жертв.

Между прочим, Виктория не так далека от народа – для ухода за телом звезда использует лосьон Nivea Body Lotion или крем Weleda с маслом облепихи, кунжута и пчелиным воском. Кроме того, она поклонница средств Lancer от дерматолога Гарольда Лансера. Все они содержат экстракт овечьей плаценты и коллоидное золото.

Что касается макияжа, то звезда больше всего любит продукты Stila (особенно их тональные средства и тени для век).

Еще она уже давно верна хайлайтеру Touche Eclat, YSL, карандашу для губ Make Up For Ever (№ 23), помаде для губ Lip Glow от Burberry (оттенок Nutmeg) и многофункциональному крему Eight Hour Cream от Elizabeth Arden.

Как ты успела заметить, Виктория – большая поклонница smoky eyes и губ nude. А чтобы завершить образ, перед выходом в свет она обязательно наносит на область декольте несколько капель мерцающего крема для тела Body Bling Platinum, Scott Barnes.

Если раньше она не так тщательно занималась своими бровями, то сейчас брови – буквально пунктик Виктории. У нее есть даже целая косметичка инструментов и средств для бровей Anastasia Beverly Hills (!).

Виктория – сторонница натуральных оттенков лака. А один из любимых – Chanel.

Для ухода за волосами она использует кондиционер от Frédéric Fekkai и считает его одним из лучших.

По словам иконы стиля, в детстве она собирала пустые флаконы Chanel № 5. Сейчас ее фавориты – ароматы собственного производства. Она чередует Intimately Beckham for Her и Beckham Signature for Her. Вообще, Виктория настоятельно рекомендует не злоупотреблять парфюмом и никогда не наносить его на волосы, потому что в итоге они пушатся и даже изменяют цвет, если окрашены.

Виктория навсегда избавилась от нежелательных волос на теле с помощью лазерной эпиляции, которую ей порекомендовала подруга – самая сексапильная «отчаянная домохозяйка» Ева Лонгория

(41).

Самый большой фетиш красавицы – каблуки. А вот заботиться о ногах ей помогает жирный крем Bliss. Она наносит его перед сном и надевает специальные носки для усиления эффекта.

Виктория Бекхэм защищает свою строгую диету из жареной рыбы и овощей

Перейти к

Основное содержание
Поиск
Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА Знаменитость

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Читать в приложении Виктория Бекхэм в 2022 году. Джефф Спайсер/BFC/Getty Images для BFC

Виктория Бекхэм защищала свою «дисциплинированную» диету после того, как муж Дэвид сказал, что она ест только рыбу и овощи.
“Говори о том, чтобы заставить меня звучать скучно!” — заявил певец в новом интервью Vogue Australia.
По словам бывшей участницы Spice Girls, она «довольно экстремальна» во всем, что делает.

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Виктория Бекхэм защищала свою строгую диету в новом интервью Vogue Australia после того, как ее муж Дэвид ранее в этом году сказал, что она ест только рыбу и овощи.

“Говори о том, чтобы я звучал скучно!” – сказала бывшая участница Spice Girls в интервью британскому Huffington Post. «Он имел в виду, что никогда не встречал никого, кто был бы более дисциплинирован в том, как они едят».

По словам Бекхэм, она “ест много полезных жиров: рыбу, авокадо, орехи и тому подобное”, а также регулярно употребляет алкоголь, если у нее нет “причины не делать этого”.

«Я довольно экстремален во всем, что я делаю, будь то еда, тренировки, питье или отказ от питья», — признался модельер.

Бекхэм также рассказала Vogue Australia, что ее программа тренировок состоит из пилатеса, бега в гору на беговой дорожке и интенсивных силовых тренировок, сообщает Huffington Post UK.

Дэвид Бекхэм и Виктория Бекхэм. Энтони Харви / Getty Images

В феврале Дэвид рассказал о пищевых привычках своей жены во время выступления в подкасте iHeart «River Cafe Table 4».

«Я очень эмоционально отношусь к еде и вину. Когда я ем что-то великолепное, я хочу, чтобы все попробовали это», — сказал 46-летний бывший спортсмен шеф-повару Рути Роджерс.

Он продолжил: «К сожалению, я женат на человеке, который последние 25 лет ел одно и то же. С тех пор, как я встретил Викторию, она ест только жареную рыбу и тушеные овощи. Она очень редко отклоняется от этого».

По словам Дэвида, его жена отклонялась от любимого блюда только в одном случае, который он может вспомнить.

«Возможно, единственный раз, когда она поделилась чем-то, что было у меня на тарелке, это было, когда она была беременна Харпером, и это было самое удивительное», — вспоминал он. «Это был один из моих любимых вечеров. Я не могу вспомнить, что это было, но я знаю, что с тех пор она его не ела».

Пара впервые встретилась в 1997 году, когда Дэвид играл за «Манчестер Юнайтед», а Виктория была участницей Spice Girls. Они поженились в 1999 лет, у них четверо детей: Бруклин, 23 года; Ромео, 19 лет; Круз, 17 лет; и Харпер, 10.

Подпишитесь на уведомления от Insider! Будьте в курсе того, что вы хотите знать.

Подписаться на push-уведомления

Знаменитости Виктория Бекхэм Дэвид Бекхэм

Подробнее…

Ежедневный рацион Виктории Бекхэм за 25 лет невероятно строг

Виктория Бекхэм известна своими интенсивными ежедневными тренировками, которые, по ее словам, не подлежат обсуждению. Ее фитнес-ритуал сочетает в себе тяжелую атлетику и кардио, поэтому бывшей Spice Girl нужно подпитывать свое тело, чтобы поддерживать свои привычки к упражнениям.

Широко сообщалось, что 48-летняя женщина ела одну и ту же еду каждый день в течение 25 лет, а ее муж Дэвид Бекхэм рассказал, что она: «Ест только жареную рыбу и тушеные овощи; она очень редко отклоняется от этого. ” Тем не менее, 49оставила поклонников ошеломленными ранее в этом месяце после того, как она заменила свой обычный торт на день рождения, сделанный из фруктов, на восхитительно выглядящий торт безе.

СМОТРЕТЬ: Дэвид Бекхэм поделился секретным видео о том, как Виктория тренируется в отпуске ней более 25 лет назад. В интервью Net-A-Porter В.Б. подробно рассказала о своем плане питания.

«Я гибкая в отношении еды, так как мы с Дэвидом очень общительны, и нам нравится есть вне дома», — сказала она продавцу, прежде чем добавить: «Но когда я действительно хорошо питаюсь, я вижу разницу в моем кожа — мои глаза белее и ярче, и у меня гораздо больше энергии».

Она поделилась тем, что ей нравится есть, объяснив: «Я ем много свежей рыбы, свежих овощей и салатов, а также семечки и орехи. Я также люблю фрукты, но не ем слишком много, так как они может заставить меня чувствовать себя довольно раздутым.

© Фото: Rex
Виктория Бекхэм очень подтянута
«Я дисциплинированна в еде — так я получаю максимум от своего тела. Мое угощение — несколько бокалов красного вина, и я также люблю текилу, и я ем углеводы. У меня много авокадо и действительно хороших жиров, таких как лосось. У меня четверо детей и работа, я работаю много часов, и это работает на меня, поэтому я могу выкладываться на 100 процентов».
Мы подробно изучили все, что Виктория рассказывала о своем здоровом питании на протяжении многих лет.
ПОСМОТРЕТЬ: В удивительном домашнем спортзале Дэвида и Виктории Бекхэм
Что Виктория Бекхэм ест на завтрак?
VB отказывается от традиционного утреннего чая в пользу двух столовых ложек яблочного уксуса.
«Каждое утро я первым делом выпиваю три столовые ложки яблочного уксуса, затем кружку горячей воды с лимоном и несколько чашек кофе», — сказала она Net-A-Porter.
ПРОЧИТАЙТЕ: Секрет Виктории Бекхэм для подтянутых рук: 3 упражнения, которые можно попробовать дома
Виктория также, как сообщается, любит смузи, показывая, что ей нравится смешивать питательную смесь яблок, киви, лимона, шпината, брокколи и семян чиа в своем Nutribullet — так что она хорошо начала свой пятидневный рацион.
Что Виктория Бекхэм ест на обед?
Авокадо — один из любимых продуктов В.Б., настолько, что она призналась, что ест несколько штук в день. В 2019 году она сказала The Telegraph, что «съедает три или четыре авокадо в день» и считает, что они поддерживают здоровье ее кожи.
Между тем, свежая рыба также является фаворитом Виктории, и она рассказала, что есть одно блюдо, которое она назвала «изменяющим жизнь». в текилу и приготовленные с лаймом гигантские креветки. Это не единственное блюдо из креветок в меню…
© Фото: Instagram
Виктория Бекхэм любит креветки
Что Виктория Бекхэм ест на ужин?
Заменив традиционные спагетти на здоровую альтернативу, мама четверых детей, как известно, ест на ужин острые креветки кабачки, смешанные с яркими овощами.

Между тем, ее дочь Харпер проявила себя настоящим поваром во время карантина из-за коронавируса и продемонстрировала свои навыки, угостив свою маму вкусным рыбным ужином.

В марте Виктория поделилась видео об усилиях десятилетнего ребенка, на котором можно было услышать: «Итак, у нас есть лосось, креветки, а затем у нас есть сахарный горох, огурец, авокадо и брокколи». Мы видим тему рыбы здесь!

Какие закуски ест Виктория Бекхэм?

Демонстрируя здоровую домашнюю закуску, которую она кормила своих детей, бывшая звезда Spice Girls призналась, что она также утоляет свою тягу между приемами пищи с помощью полезных семян.

ПРОЧИТАЙТЕ: Виктория Бекхэм делится секретом своих подтянутых ягодиц — и за ним так легко следовать

Ее любимая закуска после школы для выводка Бекхэм — смешанные семена, пропитанные органическими аминокислотами, безглютеновой заменой соевый соус.