Как почистить кишечник водой с солью: Чистка кишечника соленой водой – Koko.by

Чистка кишечника соленой водой – Koko.by

Самым распространенным и простым средством чистки кишечника является соленая вода. Данный метод заключается в том, что необходимо пить подсоленную воду в течение определенного времени.

Для этого необходима поваренная или морская соль и чистая вода. Смешивать данные составляющие раствора необходимо в следующей пропорции: одна чайная ложка соли на литр кипяченной воды, остывшей до температуры 40°С. В течение часа-полтора необходимо выпить от 10 до 12 стаканов такого раствора.

Процедуру чистки кишечника соленой водой лучше всего проводить в утреннее время натощак. Выпейте 2-3 стакана подсоленной воды. Через некоторое время Вам захочется в туалет. Это означает, что раствор дошел до кишечника. Как только это произойдет, выпейте еще несколько стаканов приготовленной воды. Повторяйте эту процедуру, пока из Вас не начнет выходить чистая вода. Но помните, что больше 12 стаканов – это предел, который Вы можете себе позволить при чистке кишечника. Большее количество соленой воды может навредить Вашему организму.

Вы можете задать вопрос: каким же образом обычная соленая вода может вывести из кишечника отложения, которые образовались там несколько лет назад? Механизм очень прост. Дело в том, что если пить большое количество обычной несоленой воды, то это не приведет к необходимому результату, поскольку жидкость мгновенно всосется в стенки кишечника. А вот соленая вода будет сама вытягивать жидкость из стенок, от которых начнут отслаиваться все наросты, которые образовались за все предшествующее время. А благодаря слабительному эффекту соленой воды, все эти нежелательные образования будут благополучно выводиться из организма.

Во время проведения чистки кишечника в промежутках между употреблением соленой воды необходимо выполнять специальные физические упражнения, которые помогут кишечнику быстрее очиститься:

1. Поставьте ноги на ширине плеч, руки соедините над головой и медленно наклоняйтесь в обе стороны.

2. Находясь в том же исходном положении, выставьте перед собой правую руку, а левую положите на область правой ключицы. В таком положении совершайте повороты так, чтобы правая рука заводилась как можно дальше.

3. В положении на корточках и находящимися на коленях руками делайте повороты корпуса сначала в одну сторону, потом в другую. При этом во время каждого поворота колено противоположной ноги необходимо опускать на пол.

Для полного очищения кишечника необходимо провести 3-5 таких процедур с периодичностью в 1-2 дня. После каждой процедуры нужно поесть. Это должен быть здоровый завтрак, например, овощи, фрукты или рисовая каша, приготовленная на несоленой воде без специй. Естественно, после употребления большого количества соленой воды, Вас будет мучить достаточно большая жажда. Для ее утоления лучше всего подойдут соки и минеральная негазированная вода.

Однако перед тем как воспользоваться методом очищения кишечника с помощью соленой воды, Вам необходимо иметь информацию о заболеваниях, при которых такая процедура противопоказана. Так, если у Вас наблюдается хотя бы одно из заболеваний желудочно-кишечного тракта (например, колит, язва желудка, аппендицит, понос, рак кишечника), то чистку кишечника соленой водой Вам лучше не проводить.

Шанка пракшаланы — как быстро очистить кишечник

Как быстро прочистить ЖКТ

Именно таким был мой поисковой запрос, когда я решила разгрузиться после трехдневного новогоднего застолья. В основном советовали гидроколонотерапию и клизмы. Прочитав о методах выполнения мне стало жутко и я решила попробовать менее травмирующие психику аналоги.

Очищение организма дело важное и занимает много времени и не меньше усилий. Возможно это причина того, что лишь немногие практикуют чистку регулярно. И зря. В этой статье я расскажу о ШП-технике.

Шанкха-пракшалана — это полное очищение жкт соленой водой. Простой в своем выполнении и естественный метод из йоги, который по соотношению времени/качества опережает конкурентов.

Зачем

Представьте, что ваш ЖКТ — это кухонная раковина и трубы. Со временем, если инвентарь запустить и не прочищать, на стенках труб скапливается грязь и вызывает неприятные запахи, гниль, а возможно и протечки.

Тоже самое происходит, если не проводить очищение организма. Ворсинки кишечника забиваются и перестают усваивать полезные вещества и витамины. Организм накапливает шлаки и токсины слой за слоем. Уплотнения бродят и гниют, после чего реабсорбируются в систему крови, лимфу.

Кишечник самоотравляет весь организм. Первыми страдает кожа от высыпаний и отеков, и иммунная система, которая напрямую зависит от баланса микрофлоры кишечника.

Преимущества перед другими способами очищения

ШП-техника — активный метод очищения. Соленая вода полностью промывает пищевод, желудок и кишечник от непереваренных остатков пищи, каловых плёнок и зашлакованного слоя слизистых оболочек. Этот метод стимулирует мышечные ткани торса, а упражнения усиливают приток крови к органам брюшной полости. Солевой раствор подавляет паразитарную флору во всем ЖКТ, в отличие от других методов, которые не санируют весь тракт.

Голодание на воде очищает ЖКТ, но чтобы вывести токсины и шлаки голодать придется дольше 7 дней.

Слабительное искусственно стимулирует волнообразные сокращения в кишечнике — перистальтику. Это приводит к быстрому очищению, но в то же время, если злоупотреблять отварами, нервные рефлексы слабеют и естественные функции ЖКТ атрофируются.

Клизма и гидроколонотерапия очищают только толстый кишечник, а сильный напор раствора может вымыть полезную микрофлору.

Восстановление верхнего слоя слизистой после шанкха-пракшаланы идет гораздо быстрее. Увеличивается выделение желудочного сока, ваш организм лучше усваивает питательные вещества даже из небольших порций еды.

Как настроиться

1. Я настраиваюсь на очищение с пониманием того, что играю за одну команду со своим телом. Помогаю восстанавливаться и забочусь о нем. Процедура не самая приятная, но вполне выполнимая.

2. Не бойтесь отеков или сильной нагрузки на почки из-за соленой воды. Раствор проходит через пищеварительный тракт и выводится после упражнений. В этом и смысл очищения — прогнать воду через пищевод, а не почки и печень.

3. У кого-то сама мысль о питье соленой воды может вызывать страх и тошноту. Постарайтесь дышать глубже и мысленно убедить себя, что вода — это лекарство. Оно поможет удалить из тела все яды и токсины, которые отравляют вам жизнь.

4. За день до очищения не нагружайте тело тяжелой и жирной едой. Ужинать советуют не позже 6 вечера.

5. Не поддавайтесь саботажу сдаться и закончить процедуру раньше времени. Поверьте, легче закончить уже начатое, чем начинать заново. По окончанию вы почувствуете радость и легкость от очищения.

В первый раз, после 4 стакана, мне хотелось плюнуть на все и прекратить мучения. Но первоначальный настрой и цель победили. С каждым разом процедура проходит легче и осознаннее. Солевой раствор уже не кажется таким противным и воспринимается, как обязательная процедура на пути к чистоте и легкости.

Условия проведения

Выполняйте очищение с утра, натощак. Выделите 3-4 свободных часа, чтобы было время на отдых после очищения, без спешки. Мне комфортнее по выходным, когда остаюсь дома одна. Нет смущения и подозрительных взглядов. И претендентов на ванную комнату.

Подготовьте соленый раствор. Я набираю литровую банку теплой воды 35-37 градусов и добавляю чайную ложку соли с горкой или неполную столовую. Если вода недостаточно соленая, она всасывается в ЖКТ вместо того, чтобы промывать и выводить шлаки. Многие пишут, что заготавливают сразу 3 литра воды. Для меня это не удобно, потому что вода за время упражнений остывает. По мере питья, я подливаю горячей воды из чайника и регулирую воду до нужной температуры и солености.

На литр теплой воды добавляю ложку соли. За очищение выпиваю 3 такие банки

Сделайте упражнения до начала очищения в той же последовательности по 4-8 повторений. Это поможет не путаться и не надстраивать позы уже во время очищения.

Выберите легкую одежду, чтобы было удобно выполнять упражнения.

Замените туалетную бумагу на теплую воду или смажьте проход маслом, чтобы не раздражать слизистую оболочку.

Комплекс упражнений

Упражнения помогают воде пройти через весь пищеварительный тракт и открыть привратник желудка. Выполняйте движения по 4 раза в каждую сторону поочередно, в быстром темпе. Серия занимает около минуты.

1. Исходное положение: стоя, ступни расставлены на 15-20 см, пальцы рук переплетены, ладонями вверх. Спина прямая, дыхание ровное свободное. Вытянуться вверх. Сделать наклон влево, корпус, руки и ноги в одной плоскости. Плавно, не останавливаясь, наклониться вправо. Это упражнение открывает привратник желудка. С каждым наклоном часть воды уходит из него, переходя в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.

2. Исходное положение: стоя, ноги раздвинуть, правую руку вытянуть вперед горизонтально, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой палец прикасались к правой ключице. Сделать повороты туловища поочередно в каждую сторону, отводя вытянутую руку как можно дальше назад. Взгляд на кончики пальцев, нижняя часть туловища остается неподвижной. Во время упражнения вода течет по тонкому кишечнику.

3. Исходное положение: лежа, ступни разведены на 10-15 см, носки стоят на полу. Руки поставить на пол под плечи. Спина расслаблена, пупок прижат к полу. Плавно поворачивайте корпус поочередно в обе стороны. В конечной точке остановите взгляд на противоположной пятке. Вода продолжает течь по тонкому кишечнику.

4. Это упражнение начинайте с правой стороны, чтобы надавить на восходящую толстую кишку. Исходное положение: сидя на корточках, ступни разведены на 30-40 см, руки лежат на коленях. Поворачивайте корпус попеременно вправо-влево, прижимая левое колено к полу, а живот как можно крепче к правому колену. Скручивайте корпус как можно сильнее и останьтесь на пару секунд в таком положении.

Как проводить

1. Выпиваете 2 стакана воды и делаете комплекс упражнений. Во время их выполнения вода медленно проходит в кишечник, не вызывая тошноты.

2. Чередуете питье воды и упражнения до тех пор, пока не возникнет первый позыв. Количество стаканов индивидуально и зависит от размеров кишечника. С каждым стаканом давление в организме будет нарастать. Постарайтесь поддерживать это давление, сосредоточив внимание на практике. Не делайте паузы, тогда вода быстрее выйдет наружу. Как правило, именно на 5-8 стакане наступает кризисный момент.

3. Если после 4-5 стаканов вы чувствуете, что вода еще в желудке и он переполнен, вас подташнивает — значит привратник еще не открыт. Повторите 2-3 серии упражнений, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты покажет, что вода ушла в кишечник, после чего затруднений с прохождением возникнуть не должно. После того, как процесс вывода шлаков уже запущен, вы можете постепенно снижать соленость воды.

4. Чередуете питьё  —  упражнения  —  туалет, пока не добьетесь удовлетворительного результата. Йоги делают процедуру до выхода такой же чистой воды, какой она вошла в организм. Когда я делала очищение в первый раз, я еще пару дней была под впечатлением, что это возможно.

5. После того, как добьетесь нужной чистоты воды, выпейте 1-2 стакана обычной пресной воды. Сядьте на корточки, левой рукой прикройте живот, немного сжав, а правой вызовите рвоту, пока не выйдет вся пресная вода. Это удалит из желудка скопления испорченной слизи, разложившейся желчи и микроорганизмов.

Соблюдайте последовательность, так вашему организму будет легче провести очищение без форс-мажора.

Что делать после очищения

Запрещено пить воду и другую жидкость в течение 2-3 часов, какой бы сильной ни была ваша жажда. После такого количества солевого раствора это сложно. Чтобы обмануть желание пить, я полощу рот водой, но не пью, иначе смоется новый защитный слой пищеварительного тракта. После риса с маслом жажда терпимее.

Отдохните 30-45 минут. За это время я обычно варю рис, который нужно съесть с топленым маслом не позже, чем через час. Масло необходимо для смазки и покрытия стенок защитным слоем, а рис легко усваивается организмом. Лучше добавить чечевицу, предварительно замочив ее на ночь.

Отвариваю рис после отдыха и перекусываю с маслом

В день, после очищения избегайте:

• кисло-молочных продуктов;
• красного мяса;
• жирного;
• алкоголя.

Придерживайтесь правильного рациона пару дней. После чего можно осторожно возвращаться к привычному питанию.

Следите за порциями и качеством еды. По опыту скажу, что после шанкха-пракшаланы не хочется закидывать в себя вредности и переедать.

Противопоказания

Шанкха-Пракшалана противопоказана при:

• язве желудка в стадии обострения;
• острых заболеваниях органов пищеварения;
• дизентерии;
• расстройстве желудка;
• остром колите;
• гастрите;
• панкреатите острым аппендицитом;
• туберкулезе;
• раке ЖКТ, кишок и пищеварительного тракта.

Процедура не рекомендована в период менструаций, при высокой температуре или давлении, запрещена при сердечных приступах и во время беременности. После трехдневного голодания ее можно делать не раньше чем через неделю после полного выхода, после недельного голодания – не раньше чем через месяц.

Резюме

1. Выпить натощак 2 стакана теплой соленой воды.
2. Сделать упражнения.
3. Чередовать стакан воды и упражнения до первого позыва.
4. Пить воду до тех пор, пока вода на выходе она не будет чистой.
5. По завершению выпить 2-3 стакана теплой воды и вызвать рвоту.
6. Отдохнуть 45 минут и съесть порцию риса с маслом.
7. Пить воду через 2-3 часа после окончания процедуры.

Периодические чистки — это хорошо! Еще лучше — правильные пищевые привычки. Хотите проверить свое отношение к еде? Мы подготовили три полезных сервиса, которые помогут узнать, какие ошибки есть в вашем питании и как их исправить. Подборка придет абсолютно бесплатно.

Просто укажите свой email и нажмите кнопку скачать ↓

Очищение организма водой с солью: инструкция

Фото: UGC

Очищение организма водой широко применяется в современном мире благодаря эффективности и безопасности метода. Такая очистка организма активно практикуется в восточных странах и заимствована оттуда. Для этого нужен соответствующий настрой, соленая кипяченая вода и выходной день. Даже те, кто впервые осуществляют очищение организма соленой водой, практически никогда не сталкиваются с трудностями. Результат заметен сразу — самочувствие ощутимо улучшается. Хотите избавиться от токсинов дома? Все подробности процедуры ищите в статье.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Очищение организма водой: в каких случаях используется?

Токсины годами могут накапливаться в кишечнике. Если не проводить очищение, зашлакованный организм будет испытывать недостаток полезной микрофлоры, витаминов и минералов. Вероятно снижение иммунитета и возникновение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Читайте также

Зеленые помидоры на зиму: подборка рецептов

Накопившаяся слизь и частички пищевых отходов на стенках тонкого и толстого кишечников являются серьезным препятствием нормальному всасыванию питательных веществ и витаминов.

Токсины способны проникать в здоровые клетки организма. Их неблагоприятное воздействие может стать причиной развития серьезных заболеваний, включая онкологию.

Фото: hydeysnami.ru: UGC

Главными признаками зашлакованности кишечника являются:

• быстрая утомляемость;
• частые мигрени;
• сбои в обмене веществ;
• аллергические реакции;
• боль в печени;
• сонливость;
• подавленное настроение, депрессии.

Избавиться от угнетенного состояния и эффективно помочь организму можно путем несложной процедуры и комплекса упражнений. Правильное выполнение процедуры является гарантией, что желудочно-кишечный тракт очистится по всей длине. Отложения будут выведены как из толстой кишки, так и из тонкого кишечника.

Читайте также

Брокколи на зиму: рецепты заготовок

Очищение соленой водой показано при:

• частых запорах;
• хроническом метеоризме;
• проблемах кожи, частых аллергических реакциях;
• расстройствах ЖКТ.

Уже вскоре после процедуры вы отметите, что значительно улучшилось состояние волос, ногтей и кожи. Исчезнут высыпания, волосы станут шелковистыми и блестящими, а ногти — крепкими.

Фото: Польза и Вред.Ру: UGC

Столь кардинальная методика очищения дарит ощущение внутренней легкости. Правильно выполнив процедуру, вы почувствуете прилив сил и работоспособности.

Очищая кишечник водой с солью 2–3 раза в год, вы сможете избавиться от избыточного веса и нормализовать его. А умеренные физические нагрузки и правильное питание после процедуры значительно улучшат состояние здоровья.

Не проводите очищение без предварительной консультации врача, если есть любые хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, почек и печени, онкозаболевания. Подобная очистка кишечника противопоказана беременным, женщинам во время кормления грудью и людям, принимающим сильнодействующие медицинские препараты.

Читайте также

Как солить капусту на зиму кусочками: простые рецепты

Читайте также: Как очистить организм от шлаков и похудеть в домашних условиях

Как очистить организм водой с солью?

Процедура очистки обычно занимает около двух часов. Но лучше для этого выделить целый день, посвятив оздоровлению выходной.

Начинайте проводить процедуру натощак. Приготовьте крепкий солевой раствор по такому рецепту:

• возьмите литр кипяченой воды, температура которой должна быть 50 °C;
• добавьте столовую ложку поваренной либо натуральной морской соли без приправ и химических добавок;
• перемешайте до полного растворения;
• остудите получившийся состав до 40 °C.

Фото: sunhi.ru: UGC

Выпейте стакан очень соленой воды. Высокая концентрация нужна, чтобы вода пошла прямо по кишечнику, а не стала выводиться естественным путем через почки, что чревато неприятными последствиями. Чтобы из-за высокой концентрации соли не мучила тошнота, добавьте в воду несколько капель свежевыжатого лимонного сока.

Читайте также

Как хранить яблоки на зиму в домашних условиях

Когда выпили первый стакан, сразу приступайте к выполнению специальных упражнений:

1. Встаньте ровно. Пальцы рук переплетите, приподняв ладонями вверх. Проделайте несколько аккуратных наклонов в каждую сторону. Вернитесь в исходное положение.
2. Правую руку протяните вперед перед собой, а левую согните так, чтобы кисть прижалась к правой ключице. Потяните верхнюю часть тела вправо. После этого измените положение рук и снова проделайте движение в другую сторону.
3. Лежите на животе. Ступни расположите на ширине плеч, они не должны касаться пола. Верхнюю часть тела разверните, чтобы увидеть пятки. Повторите движение в другую сторону.
4. Присядьте на корточки, приблизив пятки к внешней поверхности бедер. Положите кисти рук на расставленные колени, аккуратно разверните туловище вправо. Опустите колено на пол перед ступней противоположной ноги. Повторите движение в другую сторону.

Читайте также

Как хранить тыкву зимой правильно

Каждое упражнение сделайте по 3–4 раза, а после слегка массажируйте живот.

Фото: Польза и Вред.Ру: UGC

Движения откроют сфинктер, пропускающий воду из желудка в двенадцатиперстную и тонкую кишку, что обеспечит правильное прохождение по кишечнику.

Повторите прием воды 5–6 раз, после каждого обязательно осуществляйте вышеуказанные упражнения. Пейте соленую воду и повторяйте зарядку до тех пор, пока вода не будет оставаться чистой на выходе. Обычно для полноценной процедуры человек выпивает до 10 стаканов раствора.

В конце выпейте стакан подсоленной воды и постарайтесь вызвать тошноту. Это позволит закрыть сфинктер и полностью остановить процесс очистки кишечника.

После очищения полчаса ничего не ешьте. Дальше рекомендуем употреблять отварной рис с кусочком сливочного масла. В первые сутки после очистки не пейте алкоголь и исключите кислую пищу.

Читайте также

Как солить грузди на зиму холодным и горячим способом

Процедура очистки кишечника совсем не сложная и доступная каждому. Хотите очистить организм от накопившихся шлаков легко, быстро и безболезненно — дерзайте.

Читайте также: Как очистить кишечник от токсинов

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/food/healthy-eating/1774564-ocisenie-organizma-vodoj-s-solu-instrukcia/

Можно ли пить соленую воду?

Дата публикации: 27.11.2020
Дата обновления: 15.06.2021

Уже много лет подряд результаты медицинских исследований подтверждают, что высокое потребление соли имеет опасные последствия: может увеличивать риски инсульта, артериальной гипертензии и почечной недостаточности, связано с почечными камнями и остеопорозом, тяжестью течения астмы и даже вероятно является причиной рака желудка.

А пока весь цивилизованный мир пытается уменьшить количество соли в пищевых продуктах, вводя замещающие добавки, ограничивая концентрации и проводя информационные кампании, Интернет пестрит рекомендациями “пить теплую воду с солью 7 дней” и “очищение кишечника солью”.

Сегодня мы поговорим о том, почему нельзя пить соленую воду.

Что такое кухонная соль?

Основными компонентами обычной поваренной соли являются:

1. Хлорид натрия (93 – 99,3%) ー это базовый компонент, имеющий привычный нам соленый вкус, одновременно он является тем самым компонентом, который ученые пытаются ограничить в потреблении.
2. Йодид калия или йодат калия ー примеси, которые добавляются в соль преимущественно в регионах, где наблюдается проблема с йододефицитными состояниями среди населения, согласно рекомендациям ВОЗ йодированной должна быть вся кухонная соль.
3. Фториды натрия и калия ー вносятся в воду для увеличения потребления населением фтора, который защищает зубы от развития кальция и способствует формированию здоровых костей
4. Сульфаты калия, кальция и магния (до 2-4%) – часто они содержатся в составе полигалита, например, в составе розовой гималайской соли.

Также соль может содержать микроколичества других минералов: кальция, магния, железа, серы и пр. Состав широко популярной Гималайской соли содержит всего 11 элементов (натрий (31%), хлор (48%), кислород (11%), серу (3,5%), кальций (2,5%), калий (3%), магний (1,3%), кремний, алюминий, железо и фтор в микроколичествах. Анализ Артемовской соли мы не нашли, зато на официальном сайте есть информация про 86 необходимых человеку элементов :). Начнем с того, что вся таблица Менделеева содержит всего 118 элементов, из которых 29 искусственно синтезированы, а 6 инертные газы, итого остается 83. Человеческий организм, получается, совсем примитивный: 11 базовых элементов, 11 элементов участвуют в биологических процессах, и еще шесть вероятно в ничтожных количествах также сопровождают какие-то биохимические реакции.

Как получают соль?

Каменную соль добывают из подземных пластов, где много тысяч лет назад образовались отложения, защищенные от антропогенного влияния. Такой является Артемовская соль, добываемая на востоке Украины, и Гималайская соль, оттенок которой обусловлен содержанием микроколичеств железа.

Морскую соль получают путем выпаривания соленой воды. Она не обладает какой-то особой полезностью, так как базовым компонентом будет оставаться все тот же хлорид натрия. Принцип ее получения либо основан на том, что в неглубоких бассейнах естественным испарением концентрируется раствор, из которого выпадают кристаллы, либо же такая соль получается с приложением тепла, то есть принудительным выпариванием. Главный недостаток морской соли в том, что все, что человек слил в море, будет тоже в ней присутствовать: соли тяжелых металлов, органические вещества и пр.

Еще одним методом является выпаривание рассолов, которые получаются путем закачивания воды в соляные шахты. Таким методом есть возможность получить самую чистую соль (“Экстра”), если предварительно произвести очистку раствора.

Сколько соли мы едим?

Рекомендованная суточная норма соли составляет пять граммов – это  почти полная чайная ложка. Казалось бы, что такое количество соли за день употребит не каждая семья, но на самом деле мы едим ее значительно больше, покупая готовые продукты питания. Например, содержание соли в вареной колбасе 1,5-3,5%, полукопченой – 2,5-4,5%, сырокопчёной – 3-6%. С сырами ситуация не лучше: сорта с плесенью содержат до 3,6% соли, фета, пармезан и сырный спред около 3%. В 100 граммах чипсов может быть уже до 15 граммов соли. В общей сложности потребление соли взрослыми людьми может превышать даже 10 граммов в сутки.

Чрезмерное потребление натрия способно приводить к повышению кровяного давления, и, соответственно, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов. Согласно оценкам Всемирной организации здравоохранения употребление нормативных количеств соли может предупредить 2,5 миллиона смертей ежегодно.

Что же они пьют?

Теперь вернемся от темы еды, к воде, в этот раз соленой. Интернет-рекомендации неизвестного авторства приводят два варианта “лечения” соленой водой:

• приготовить теплый раствор, содержащий 1 чайную ложку соли на литр воды, и пить его по стакану в день в течение недели, потом сделать неделю перерыва и продолжать;
• приготовить пять литров такого же раствора и пить его в большом количестве до возникновения диареи (называют это “очищением организма”).

Авторы “метода” рекомендуют использовать исключительно морскую или каменную соль, так как она особенно полезна. Выше мы уже разобрались в том, что в целом вся соль имеет практически одинаковый состав, поэтому вынуждены отрицать это утверждение.

Чайная ложка соли составляет примерно 6-7 граммов. То есть вы получаете раствор концентрацией 6 г/л либо 6000 мг/л, если растворять соль в дистилляте.

Начнем с того, что показатель максимального солесодержания для питьевой воды составляет 1000 мг/л, то есть питьевой такая вода не является. Если потреблять стакан соленой воды в день, то с ним вы будете получать примерно 1,1 – 1,2 грамма чистой соли. Это конечно не смертельно, но скушать 30-ти граммовый кусочек пармезана и запить чистой водой или чаем, пожалуй, вкуснее.

Что касается так называемого “очищения организма”, то механизм работает примерно так. Концентрированный солевой раствор попадает в желудок, а потом перемещается в кишечник. Поскольку он является гипертоническим (солесодержание выше, чем у тканей человеческого организма), то способствует осмотическому эффекту ー “вытягиванию” влаги из тканей и разжижения содержимого кишечника, которое в свою очередь приводит к усиленной дефекации. 

До появления современных безопасных слабительных препаратов в медицинской практике часто использовался гипертонический раствор магния сульфата, который вызывал примерно тот же эффект. На сегодня его применение ограничено предоперационными состояниями, которые требуют быстрого очищения кишечника, при этом все же чаще используются более мягкие и безопасные средства.

Противопоказания и последствия применения соленой воды

При обычном питье соленой воды вы просто увеличите суточное потребление соли, и это, вероятнее всего, не приведет ни к каким негативным последствиям, за исключением случаев, когда люди придерживаются низкосолевой или бессолевой диеты.

Все намного сложнее, когда солевой раствор применяется для “очистки организма” или слабительного эффекта. В медицине хлорид натрия вообще не используется как слабительное средство. Но если рассматривать препараты, которые работают по схожему принципу, то строгим противопоказанием к применению таких средств являются острые кишечные заболевания, желчнокаменная болезнь, артериальная гипотензия, кишечная непроходимость, повышенная температура, почечная недостаточность и пр.  Следствием применения таких средств является обезвоживание, точно такое же, как при вирусной или бактериальной диарее.

Среди распространенных последствий применения гипертонических растворов в качестве слабительного медики выделяют:

• вероятность прерывания беременности;
• обострение воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте;
• возникновение тошноты и рвоты;
• нарушения водно-солевого обмена.

Зачем пить соленую воду?

На самом деле мы не знаем ответа на этот вопрос. Поэтому решили рассмотреть так называемые “рекомендации”:

1. “Вода с морской солью является источником необходимых минералов”.

Как мы выше говорили, 95-97% кухонной соли составляет хлорид натрия, а все остальное ー это соли кальция и магния, в зависимости от источника соли это могут быть и тяжелые металлы. С учетом питания современного человека потребление соли и так достаточно, а вот других важных элементов в её составе в достаточных количествах нет. Пожалуй, действительно полезными в составе соли могут быть только йод и фтор, которые добавляются искусственно. 

2. “Соль выполняет функцию натурального антибиотика.”

Да, действительно, при концентрации 10-15% солевые растворы используются для хранения мяса, кожи и других портящихся продуктов, поскольку соль способна замедлять процессы гниения. Беда в том, что для получения 10% раствора вам придется растворить в литре воды 100 граммов сухого продукта, а это в 3 раза больше, чем в соленой океанической воде.

3. “Соленая вода способна предотвратить остеопороз и ломкость костей”.

Содержание кальция в составе соли ничтожно, зато исследования показывают, что высокое потребление хлорида натрия способно усугублять риск развития остеопороза.

4. “Поддерживает в норме уровень жидкости”.

Фактически, применение соленой воды может привести к обратному эффекту – дегидратации. Сравнение с медицинским физраствором не уместно, поскольку его концентрация всего 0,9%, что не вызывает сдвига осмотического давления. По этой причине любят пить соленую воду для похудения ー в больших количествах она выводит жидкость, сдвигает стрелку на весах в меньшую сторону.

5. “Улучшает состояние нервной системы”.

Связь соли с работой нервной системы, выделением серотонина и кортизола и т.д. –  тоже довольно интересный вопрос. Но соль все-таки имеет негативное влияние на развитие рассеянного склероза.

6. “Соль способствует разжижению слизи в легких и пазухах носа и помогает вывести мокроту”.

Если вы дочитали до этого момента, то уже знаете, что солевые растворы при применении их внутрь помогают разжижать исключительно содержимое кишечника.

Мы много пишем и еще больше читаем о воде, и, к сожалению, очень много информации в Интернете не имеет отношения ни к химии, ни к доказательной медицине, ни к здравому смыслу. Если какие-то рекомендации просто безобидны, то что-то может серьезно навредить вашему здоровью, поэтому будьте бдительны и прислушивайтесь к мнению доказательной медицины и науки в целом.

Очистить кишечник в домашних условиях соленой водой. Очищение кишечника водой с солью — оздоравливаем организм правильно. Народные методы очищения кишечника

Очистка кишечника соленой водой возможна как с помощью клизм, так и при принятии солевого раствора внутрь.

Кишечник не может всасывать соль, и она остается на его стенках, способствуя его очищению. При этом очищается не только толстый кишечник, но и организм целиком в отличие от действия клизм.

Как работает соль?

Выпивая хотя бы один стакан воды утром натощак, можно активировать работу желудка. Если вода соленая, то она будет способствовать выталкиванию каловых масс и токсинов, которые будут на её пути.

Вода с солью применяется во время диеты и лечебного голодания.

В учениях йоги можно найти немало фактов, которые доказывают лечебное воздействие морской натуральной соли на организм. Основатель этого метода — Шанк Пракшалана.

Индийское очищение необходимо проводить хотя бы раз в год, чтобы состояние организма было всегда отличным.

Около 2-3 процедур достаточно для того, чтобы из кишечника смогли выйти застарелые каловые массы и токсины

.

Очищение от шлаков лучше всего проводить с помощью следующих солей:

Существуют и другие виды соли, но перечисленные выше содержат минимальное количество различных примесей и наиболее эффективны в очищении кишечника.

Некоторые минералы, добытые из самых глубин океана, эффективны в косметологии, а при очищении кишечника могут нанести вред организму, так как содержат большое количество различных примесей и веществ.

Показания и противопоказания

Очищение кишечника соленой водой показано в следующих случаях:

Противопоказания:

• Любые хронические заболевания кишечника.
• Онкологические заболевания.
• Понос.
• Целиакия.
• Аппендицит.
• Заболевания почек и сердца.

Очищение кишечника солью можно проводить в домашних условиях, но перед этим стоит убедиться в отсутствии любых противопоказаний.

Ведь благодаря солевому раствору проводится очистка тонкого кишечника и всех внутренних органов, что является большим стрессом для организма.

Как пить соленую воду?

Очищение кишечника солью в домашних условиях необходимо начинать с утра. Для начала нужно подогреть литр воды и разбавить в нем одну столовую ложку соли.

Пропорции воды и соли зависят от возраста и веса человека, но не должны превышать столовой ложки на литр.

Температура воды должна быть около 40 градусов. Разводить соль можно и в родниковой воде, но теплая действует более быстро. За один прием нужно выпить 250-500 мл теплой воды.

Соленый раствор может вызвать приступ тошноты — и для того, чтобы этого избежать, рекомендуют:

• Сделать менее концентрированный раствор.
• Добавить в раствор сок лимона. Вода + соль + лимон позволяет сделать употребление приготовленного средства более приятным и снизить тошноту. На один литр раствора добавляют один небольшой лимон.

Выпить раствор с соленой водой с лимоном нужно за 30 минут. Примерно через полчаса появятся позывы к дефекации. В большинстве случаев люди испытывают несколько позывов на протяжении нескольких часов.

Но в некоторых случаях вода с лимоном и солью может не подействовать. Происходит это в случае заболеваний печени, почек и надпочечников.

Принимать раствор с морской солью нужно на голодный желудок. Максимальное количество в день – 12 стаканов или 2-3 литра воды.

Курс очищения имеет длительность 4 недели. Первую неделю солевой раствор употребляют каждое утро, вторую – через день. На третью неделю чистку проводят только 2 раза, 4-ю – один или по необходимости. После этого делают перерыв.

Как принимать английскую соль?

Английская соль или магнезия обладает легким слабительным действием. Её нельзя применять более пяти дней.

Рецепт приготовления раствора на её основе заключается в растворении 10-20 г соли в полулитрах воды.

Выпивают приготовленный раствор за один прием, желательно перед сном. Английская соль для очищения кишечника и лимфы начинает действовать примерно через 2 часа.

Магнезия имеет противопоказания, и чаще всего она назначается при серьезных отравлениях ядами. Не стоит применять английскую соль более пяти дней подряд, так как это может привести к развитию дисбактериоза и другим патологиям пищеварительной системы.

Упражнения

Йога упражнения для очищения кишечника соленой водой помогают ускорить опорожнение кишечника и позволяют быстрее выйти раствору из организма.

Для того, чтобы выполнять упражнения, не нужно обладать специальными навыками – они просты и доступны для каждого:

• Самыми популярными из них являются – наклоны и повороты в стороны.
• После этого, занимая положение лежа на животе, ноги следует вытянуть, а руки расположить возле груди.
• Затем аккуратно выпрямляем руки и приподнимаем туловище, прогибая спину.
• Таз должен находиться внизу, но не касаться пола.
• Опираться о пол должны только пальцы ног и руки.
• Голову приподнимают вверх.
• Аккуратно поворачиваем туловище вправо и влево.

Шанк пракшалана – этот способ очень прост в выполнении, при этом эффективен. Это метод очищения кишечника солёной водой из йоги. Шанк пракшалана очищает полностью толстую кишку и удаляет остатки пищи из пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.

Когда вы выпиваете соленую воду, она попадает в желудок затем, при помощи простых упражнений, вода направляется дальше, через весь кишечник до самого выхода из него. Процедуру повторяют до тех пор, пока вода не будет выходить такая же чистая, как и входит. Эта процедура абсолютно безопасна, выполнять её может каждый, но при условии точного выполнения всех приёмов.

В 2010 году было даже проведено экспериментальное исследование, опубликованное в журнале альтернативной и комплементарной медицины . Оно показало, что чередование употребления теплой соленой воды и выполнение определенных поз йоги эффективно очищают кишечник при подготовке к колоноскопии.

Внимание! Если вы не уверены в том, что ваш организм работает как часы и вы сможете осилить данную процедуру, лучше откажитесь от нее!

Положительный результат получают менее 50% людей, которые впервые проводят Шанк пракшалану.

А некоторые могут и навредить своему здоровью, это касается в первую очередь людей, имеющих хронические заболевания ЖКТ, а также слабые почки!

Подготовка к очищению кишечника соленой водой

На один литр подогретой воды растворить одну столовую ложку морской соли (или нерафинированную поваренную соль), получается концентрация выше, чем в физиологическом растворе. Солёная вода должна быть для того, чтобы она не поглощалась посредством осмоса через слизистую оболочку и не удалялась из организма естественным путём (в виде мочи). В случае, если вода вам покажется на вкус сильно солёной, то можете снизить концентрацию соли до более допустимой на вкус.

Надо учитывать, что пить соленую воду тяжело и многих сразу начинает тошнить. Чтобы снизить тошноту, можете добавить немного лимонного сока в воду.

Благоприятный момент очищения кишечника

Самое хорошее время для проведения этой процедуры – это утро, до приёма пищи.

Имейте в виду, что для начинающего человека эта процедура занимает больше часа, так что лучше всего сделать это в выходной день. В этот день исключить выполнение асан, или резких упражнений, и на следующий день тоже.

1.Стакан наполнить тёплой (около 40 °C) солёной водой (температура воды должна быть, как температура супа, который вы кушаете с удовольствием).

2. Немедленно проделать специальные упражнения.

3. Выпить ещё один стакан подсоленной воды, и снова проделать упражнения.

4. Чередовать выпитый стакан со специальными упражнениями до тех пор, пока не будет выпито 6 стаканов солёной воды и, соответственно, проделано шесть серий упражнений.

5. После того, как всё это проделаете, необходимо сходить в туалет.

Как правило, первая эвакуация происходит практически немедленно. После нормальных твёрдых испражнений следуют более мягкие, а далее и совсем жидкие (скорее всего желтоватого цвета).

В случае если этого не происходит сразу или в течение 5 минут, то повторите комплекс упражнений и идите в туалет.

Если же результата опять нет, что маловероятно, но случается, то вызовите эвакуацию используя клизму из не солёной воды (сделав небольшую клизму, лягте и расслабьтесь на несколько минут). После того как механизм эвакуации заработает, остальные будут вызываться автоматически.

Один очень полезный совет: не пользуйтесь туалетной бумагой после дефекации, а лучше всего подмываться водой, затем тщательно вытирать задний проход и смазывать его маслом растительным (оливковым, касторовым и т.д.): это поможет избежать различных раздражений, вызываемых солью.

После первого опорожнения кишечника надо:

Опять выпить стакан подсоленной воды;

Проделать курс упражнений;

Посетить туалет с целью опорожнения кишечника.

Продолжать делать так (выпить солёную воду – курс упражнений – опорожнение кишечника) до тех пор, пока вода на выходе не будет такой же чистой, какой она попадает в организм. Всё зависит от того, насколько загрязнён кишечник, обычно хватает 10 -14 стаканов солёной воды (обычно больше не требуется).

Когда вы будете удовлетворены результатами проведённой процедуры (выходящая вода станет чистой), процедуру можете прекращать. По окончании процедуры вы можете ещё почувствовать желание сходить в туалет в течение следующего часа, это, пожалуй, единственное неудобство.

Ещё одна рекомендация: желательно после процедуры выпить три стакана солёной воды (если есть подозрение на повышенную кислотность, то делайте без соли, с щепоткой пищевой соды) и проделать вамана дхаути (вызвать рвоту), тремя пальцами правой руки пощекочите заднюю поверхность верхнего нёба и язычок. При этом полностью опорожнится желудок и выключится механизм эвакуации.

В случае неудачи

Если вдруг после того, как было выпито четыре стакана солёной воды, вы почувствуете, что жидкость в желудке не проходит нормально в кишечник, при этом ощущаете переполнение желудка и тошноту, это говорит о том, что первый сфинктер не открылся как надо. Всё это поправимо. Для этого не пейте больше жидкости, а выполните две или три серии упражнений. Как только чувство тошноты пройдёт, это будет говорить о том, что проход в желудок открылся. После того как механизм эвакуации будет запущен, трудностей более не будет, смело можете продолжать процедуру.

Иногда случается, что в кишечнике образовалась газовая пробка, которая мешает включить в работу механизм эвакуации. Чтоб это исправить, надо просто надавить на живот руками или сделать сарвангасану или «плуг» (стойка на лопатках, также возможно «плуг» сделать в упрощенном варианте, не сильно выпрямляясь и не касаясь ногами пола, на протяжении одной минуты), также и остальные четыре упражнения.

В самом плохом случае, когда жидкость не выходит чтобы вы не делали, вам остаётся только решиться и сделать вамана дхаути (вызвать рвоту), для этого пощекотать тремя пальцами правой руки основание языка, можно ничего не предпринимать, тогда вода выйдет естественным путём как моча.

После проведения процедуры отдохните и избегайте чувства голода.

Важно учитывать!

Есть 2 условия, без соблюдения которых у вас может ничего не получиться:

Вода должна быть теплой, около 40 °C. Если будет слабо-теплой или вообще холодной, будут проблемы!

Вода должна быть очень соленой! Обязательно солонее, чем кровь, в противном случае она не пойдет по кишечнику, а будет выводиться почками – а это сильный удар по почкам!

Первая еда

После шанк пракшаланы надо соблюдать некоторые рекомендации. Есть не раньше, чем через полчаса и не позже, чем через час после проведения процедуры. Запрещается оставлять пищеварительный тракт голодным более, чем на час!

Из чего должна состоять первая еда? Очищенный рис сваренный на воде, но не сильно разваренный (зёрна должны таять во рту). В рис можно добавить немного подсоленный томатный сок, нельзя употреблять перец и разные острые приправы. В рис можно добавить хорошо проваренную чечевицу или морковь. С рисом вместе надо съесть 40 граммов сливочного масла. Масло можно расплавить в рисе, но лучше это сделать отдельно, на водяной бане, или скушать с ложки, не растапливая. Вместо риса можно использовать вареную пшеницу, овёс или мучные изделия (макароны, лапша, спагетти и т.д.) приправляя их тёртым сыром.

Внимание! Рис не разрешается варить в молоке. Также на протяжении последующих суток нельзя пить молоко или кефир, а также противопоказана кислая пища и питьё, фрукты и сырые овощи. Хлеб можно есть во время второго приёма пищи. Не запрещены любые твёрдые и полутвёрдые сыры. Не рекомендуется, есть белый и ферментированный сыр (бри, камамбер).

По истечению суток можете переходить на ваше обычное питание, ограничивая только употребление мяса.

Питьё

Солёная вода направит часть жидкости вашего организма к пищеварительному тракту. Это и будет основная часть очищения. После проведения процедуры вы ощутите жажду. Но пить какую либо жидкость, даже чистую воду до первого приёма пищи не стоит, так как вы поддержите механизм эвакуации и будете продолжать ходить в туалет.

После первого же приёма пищи можете пить воду и слабые настои: липово–мятный настой, минеральную воду (слабо газированную или без газа). Алкоголь в течение суток употреблять категорически запрещено!

Первые испражнения появятся через 24 или 36 часов после проведения процедуры, пусть вас это не беспокоит. Они будут золотисто–жёлтого цвета и не иметь запаха, как у грудного младенца. Такую процедуру хорошо проводить хотя бы два раза в год. Средняя периодичность её проведения – четыре раза в год (по смене времени года). Люди, занимающиеся очищением серьёзно, эту процедуру могут выполнять каждый месяц. Дхирендра Брахмачари рекомендует проделывать шанк пракшалану один раз в 15 дней.

В общем-то эту процедуру приятной не назовёшь, конечно существуют и более приятные занятия. Самое неприятное в этой процедуре это пить тёплую солёную воду, остальное не имеет значения. Людям с тонким вкусом можно предложить питьё из слабого отвара лука – порея или других овощей.

Люди, которые страдают запорами, могут проделывать шанк пракшалану каждую неделю, только следует ограничиться шестью стаканами воды. В таком случае вся процедура займёт примерно 30 минут. Это очень хорошая «зарядка» для кишечника, причём стенки толстой кишки не растягиваются.

Благотворные воздействия очищения кишечника

Первый результат очищения кишечника при помощи соленой воды – это избавление от нечистот, отложений, которые впитались в слизистую оболочку толстой кишки. Можно ужаснуться от того, что может всасывать в себя кишечник. Многие люди, которые не страдают запорами, систематически опорожняют кишечник, ошибочно предполагают, что ничего у них в кишечнике быть не может. Но каково же будет их удивление, когда они среди удалённых «отходов» обнаружат вишнёвую косточку, проглоченную несколько месяцев назад. В йогическом госпитале часто удивляются, как много разных отходов может оставаться в кишечнике, копиться там месяцами и даже годами. Удивительно, что в человеке может быть столько всяких нечистот, стоит ли потом удивляться после этого, откуда берутся разные заболевания, когда весь организм в прямом смысле слова отравлен скопившимися в нём токсинами.

Во всяком случае, мириться с этим неразумно. Поэтому стоит выполнять шанк пракшалану и избавляться от тех отложений, которые скопились в вашем пищеварительном тракте. Положительное действие этой процедуры не скажется на следующий день и не будет всем бросаться в глаза, но обязательно проявится в виде свежего дыхания, очистится кожа на лице и теле. Конечно если соблюдать малотоксичный режим питания (без избытка мяса), исчезнут телесные запахи, которые бывают очень сильные, улучшится цвет лица. Помимо всего прочего, данная процедура оказывает тонизирующее и стимулирующее воздействие на печень (это будет заметно по цвету экскрементов).

Доктора Лоновалы успешно исцеляли больных диабетом в начальной стадии при помощи выполнения шанк пракшаланы один раз в два дня на протяжении двух месяцев (соблюдался ещё пищевой режим, пранаяма и другие йогические процедуры).

Вероятно, поджелудочная железа, под действием общей стимуляции вырабатывает больше инсулина.

Также достаточно легко и быстро излечиваются простудные заболевания и другие болезни связанные с обменом веществ, и не имеющих казалось бы никакого отношения.

Один из самых важных результатов выполнения шанк пракшаланы, это избавления от аллергических заболеваний.

Результатом очищения пищеварительного тракта является хорошее усвоение пищи, что приводит к тому, что худые поправляются, а те, кому надо похудеть – худеют.

Противопоказания к очищению кишечника соленой водой

Противопоказаний мало. Это люди с язвой желудка, прежде они должны залечить язву, а после могут лечиться от язвенной болезни, выполняя шанк пракшалану. Та же рекомендация тем, у кого заболевания пищеварительного тракта в период обострения, это дизентерия, понос, острый колит (хронический колит после выполнения этой процедуры может быть значительно облегчен, опять же не стоит её выполнять в период обострения), острый аппендицит и, сверх того рак.

По всей видимости, эти противопоказания не окончательные. В практике есть уникальный случай излечения дизентерии шанк пракшаланой, притом, что до этого больной предварительно проходил стандартный курс лечения, и он ему облегчения не принёс.

Эта процедура очень результативна на конечном этапе курса лечения оксиуроза.

На самом деле, когда эвакуируется всё содержимое кишечника, то глисты со своими яйцами также выходят наружу. Но всё – таки их так много, что какое-нибудь из яиц, может и остаться.

Для того, чтобы вода прошла через весь пищеварительный тракт достаточно выполнить приведённые ниже упражнения. Каждое движение необходимо выполнять по четыре раза в каждую сторону поочерёдно в быстром темпе: вся серия этих упражнений занимает примерно одну минуту (можно и быстрее).

Упражнения

Первое упражнение. Исходное положение: стоя, расстояние между ступнями ног приблизительно 30 см, пальцы рук переплетены, ладонями вверх. Спина прямая, дыхание ровное свободное. Стоя прямо сделать наклон сначала влево, плавно не останавливаясь наклониться вправо. Таких наклонов проделать в обе стороны четыре раза, иначе сказать проделать поочерёдно 8 наклонов влево и вправо. В общем, это должно занять примерно 10 секунд.

Это упражнение открывает привратник желудка. С каждым наклоном часть воды уходит из него, переходя в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.

Второе упражнение. Это упражнение вынуждает воду течь по тонкому кишечнику. Исходное положение: стоя, ноги раздвинуть, правую руку вытянуть вперёд горизонтально, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой палец прикасались к правой ключице. Сделать повороты туловища, отстраняя вытянутую руку как можно дальше назад (смотря при этом на кончики пальцев). Не забывая при этом, что нижняя часть туловища должна оставаться неподвижной, то есть повороты делают не всем телом, а вокруг талии. В конце поворота не останавливаясь вернуться в исходное положение и сразу же делать поворот в другую сторону. Это двойное упражнение также следует повторять четыре раза. Продолжительность этой серии упражнений примерно 10 секунд.

Третье упражнение. Чтобы вода продолжала двигаться по тонкому кишечнику, надо выполнить вариант кобры, но при этом большие пальцы ног должны касаться пола, а бедра, следовательно, должны быть приподняты над полом. Ступни раздвинуты на 30 см это очень важно. Приняв такое положение, поворачивайте голову, плечи и туловище, до тех пор пока не увидите противоположную пятку(если поворот делаете вправо, то увидеть надо левую пятку). Опять же не останавливаясь вернуться в исходное положение и выполнить поворот в другую сторону. Повороты делаются только верхней частью туловища, нижняя остается, неподвижна и параллельна полу. Допустимы только прогибы вниз. Двойное упражнение повторяют 4 раза. Продолжительность 10 – 15 секунд.

Четвёртое упражнение. Это упражнение направленно на то, чтобы воду, которая уже дошла до конца тонких кишок провести через толстую кишку. Из всех упражнений, это пожалуй самое сложное, но доступно каждому, исключение составляют люди с заболеваниями голени и мениска.

Исходное положение: присесть на корточки, ступни разведены в стороны приблизительно на 30 см, при этом пятки располагаются у внешней части бёдер, а не под седалищем, кисти рук лежат на коленях, колени тоже разведены примерно на 30 см. Потом повернуть туловище и опустить колено на пол перед противоположной ступнёй. Ладони попеременно направляют правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так чтобы нажимать на одну сторону живота и надавливать на толстые кишки. Голову поворачивайте назад, для того, чтобы увеличить скручивание туловища и сильнее надавить на живот.

Сначала необходимо оказать давление на правую сторону живота, для того, чтобы надавить на восходящую толстую кишку. В отличие от предыдущих упражнений, в которых было не важно, в какую сторону начинать делать (вправо или влево).

Как и другие упражнения, это надо выполнять также 4 раза. Продолжительность 15 сек.

Если вдруг это упражнение, по каким либо причинам выполнить сложно, его можно заменить упражнением «ленивый» плуг в течение одной минуты, далее лягте и расслабьтесь на одну минуту.

Видео (подробно о Шанк Пракшалане)

Резюме общего процесса

1.Выпить стакан тёплой (около 40 °C) подсолённой воды, одна столовая ложка соли на литр воды.

2. Проделать весь комплекс упражнений.

3. выпить второй стакан воды и опять проделать комплекс упражнений.

4. Так повторять пока не выпьете шесть стаканов.

5. Далее идти в туалет и ждать пока произойдёт первая эвакуация. В случае если в течение 5 минут этого не произойдёт, проделайте ещё комплекс упражнений при этом воды больше не пить. Если опять же результата нет, то сделайте небольшую клизму, для усиления перистальтики.

6. Опять выпить стакан воды, сделать упражнения и идти в туалет.

7.Так и продолжать; вода – упражнения – туалет до того пока результат вас не удовлетворит. Йоги делают эту процедуру до тех пор, пока вода на выходе не станет такой же чистой, какой вы её пьёте.

8. Для того, чтобы завершить процедуру и удалить воду из желудочно–кишечного тракта, сделайте вамана дхаути(вызвать рвоту): выпить два стакана тёплой воды без соли и опорожнить желудок. Благодаря этому очистится печень, селезёнка, желчный пузырь и выключится механизм эвакуации. Если не проделать вамана дхаути, то в течение часа вы ещё несколько раз посетите туалет.

9. Нужно дать себе отдохнуть примерно полчаса, затем можно кушать, не оставляйте желудок пустым более чем на час.

10. Пить можно только после приёма пищи, так что терпите жажду.

В течение нескольких дней после проведения процедуры, пейте пробиотики, чтобы нормализовать состав кишечной микрофлоры.

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ ⬇

Прежде чем задать вопрос, прочтите уже имеющиеся комментарии, возможно там есть ответ на ваш вопрос!

Комментарии и отзывы:

tanya755 2014-10-29

Татьяна 2014-12-12

)))) 2014-12-21

дина 2015-01-06

inkognitum 2015-01-09

Саша 2015-01-12

Ololo 2015-01-16

Салтанат 2015-02-09

лилу 2015-02-14

Юлия 2015-02-18

rita 2015-02-28

Серафим 2015-03-03

кити 2015-03-04

Серафим 2015-03-10

Анастасия 2015-03-12

Герман Станиславович 2015-03-15

Евгений 2015-03-21

Светлана 2015-03-25

Любовь 2015-04-02

Айгерим 2015-04-05

Ланнушка 2015-04-10

СВ 2015-04-11

Александр 2015-04-15

Марго 2015-04-16

Жанна 2015-04-25

Наталья 2015-05-14

Тать–Яна 2015-05-17

Катерина 2015-05-17

ласточка 2015-05-20

Nadia 2015-05-22

Наталья 2015-06-08

Алена 2015-06-15

Мария 2015-06-26

Алекхандр 2015-07-28

Очищение кишечника соленой водой помогает поддержать хорошее состояние, избавиться от нескольких лишних килограммов, вывести из органа накопленные шлаки и токсины. Но прибегать к процедуре лучше под контролем врача, убедившись в отсутствии запретов.

Суть очищения

Впервые такую методику начали применять на Востоке. Практика показывает, что, проходя через пищеварительный тракт, соленая вода вымывает отложения, ускоряет регенерацию слизистых оболочек, усиливает функциональность организма.

Способ, предложенный йогой, и сегодня пользуется спросом среди людей, придерживающихся здорового образа жизни.

Благодаря очищению, добиваются таких эффектов:

1. Нормализуют опорожнение. Соленая вода мешает всасыванию жидкости в стенки кишечника. В результате каловые массы размягчаются и дефекация проходит без осложнений.
2. Антисептическое действие. Натрия хлорид является дезинфектором, который препятствует размножению и распространению патогенов, улучшает микрофлору кишечника.

Полезные свойства

Регулярное промывание ЖКТ приводит к следующим эффектам:

1. Снижает газообразование.
2. Укрепляет иммунную защиту.
3. Улучшает структуру ногтевых пластин и волос, кожи.
4. На клеточном уровне замедляет старение.
5. Убирает неприятный запах из ротовой полости.
6. Нормализует аппетит.
7. Облегчает состояние при диабете и аллергических реакциях.

В домашних условиях нередко для очищения практикуют клизмы. Но такая процедура позволяет промыть лишь толстый отдел, в то время как древний метод помогает вывести скопившуюся грязь даже из тонкого кишечного участка.

Подобные качества проявляются только при правильном применении солевого раствора, на фоне рационального питания и гимнастики.

Показания к проведению

Прибегать к помощи натрия хлорида советуют при следующих проблемах:

1. Снижение функциональности ЖКТ. Соль повышает выработку желудочного фермента.
2. Усиленный метеоризм.
3. Частые простудные заболевания.
4. Бледность кожных покровов, ломкость волос и ногтей.
5. Головные боли.
6. Прыщавые сыпи.
7. Аллергические реакции.
8. Неприятный аромат изо рта.
9. Снижение работоспособности.
10. Радикулит.
11. Наличие лишнего веса. Если пить соленую воду, можно убрать до 5 кг.
12. Регулярные запоры.

Подобные состояния нередко свидетельствуют о загрязненности организма, необходимости очищения кишечника.

Особенности подготовки к процедуре

Чтобы манипуляция прошла успешно, нужно соблюсти несложные правила еще до ее выполнения:

1. Среди рекомендаций грамотное питание в течение нескольких дней.
2. Желательно употреблять сырые овощи и фрукты, свежую зелень, исключить из меню продукты животного происхождения.
3. Нужно ввести в рацион салаты, протертую морковь с чесноком, ананасы, яблочный сок и прочие и фреши, которые способствуют очищению кишечника.

Таким образом, ко времени процедуры организм избавится от большей части накопленного «мусора» и промывание пройдет с положительным эффектом.

Как проводится чистка

Чтобы успешно вывести шлаки и токсины, необходимо правильно готовить соленую воду и придерживаться установленного алгоритма.

Система йогов

Данный метод относится к продолжительным и обеспечивает мягкое действие. Шанкха Пракшалана подразумевает ежедневное употребление специального соляного напитка и выполнение гимнастических упражнений.

Благодаря комплексу можно почистить ЖКТ без существенных рисков побочных эффектов.

Метод Малахова

Существует и современный способ, предложенный известным телеведущим. Но в этом случае промывается только толстый кишечник, так как используется клизма.

Как приготавливать соленый раствор для клистира:

1. В теплую воду добавляют 2 ст. л. натрия хлорида и 1 ст. л. сока лимона.
2. Размешивают и отфильтровывают. Не должно остаться мельчайших кристаллов.
3. Подогревают до 40 градусов.

Нельзя брать морскую, ароматизированную либо английскую соль. Необходимо придерживаться определенных пропорций, которые рассчитаны для обычного пищевого компонента.

Как применять для очищения:

1. Сначала опорожняются.
2. Теплый соленый раствор вливают с помощью кружки Эсмарха, подвешенной на уровне 1–1,5 метра над полом.
3. Смазывают анальное отверстие и наконечник шланга вазелином.
4. Становятся на четвереньки. Таз при этом находится выше головы.
5. Вращательными движениями трубку вводят в прямую кишку на 5–7 см.
6. Открывают клапан.

Желательно делать 2 раза на протяжении недели.

Программа выполнения Шанкха-Пракшаланы

Вода с солью для очищения кишечника также используется по определенной схеме, которая разительно отличается от метода Малахова.

Стоит предупредить, что процедура занимает время. Для качественного промывания требуется несколько часов.

Как готовить соленую воду:

1. Необходимо соблюдать установленные пропорции. Концентрация натрия хлорида в растворе должна превышать содержание в плазме крови. В противном случае средство всасывается в слизистые и эффективность сводится к нулю. При недостаточном уровне разжижается кровь, что становится причиной озноба.
2. На 1 литр жидкости берут от 10 до 25 г каменной соли. Необходимо запастись 3–4 л.
3. Оптимальная температура подбирается в зависимости от ощущений, нельзя испытывать дискомфорт. Раствор должен быть теплым, так как холодный провоцирует спазмы гладкой мышечной ткани ЖКТ.

Проводят очищение кишечника натощак. Лучшее время 5–7 часов утра.

Как выполнять:

1. Нужно выпить 200 мл соленой воды.
2. Сделать рекомендованный комплекс упражнений.
3. Принимать раствор следует не меньше 6 раз в течение дня, после гимнастики обязательно опорожняясь.
4. Посетив туалет, анальное отверстие смазывают вазелином или применяют растительное масло, чтобы снизить раздражение кожи.

Практикуют до тех пор, пока при дефекации не начнет выходить прозрачная вода. По завершении очистки нужно спокойно полежать 40–60 минут.

Если процедура спровоцировала чувство переполненности в области живота, тошноту, прекращают принимать соленую воду и повторяют упражнения 2–3 раза. Скорее всего, симптом вызван зажатостью сфинктера.

Использование раствора может нарушить естественный баланс микрофлоры кишечника. Поэтому после очищения желательно принимать про- или пребиотик на протяжении 2 недель.

Комплекс упражнений

Такая физкультура выполняется последовательно, помогает повысить перистальтику и быстро вывести каловые массы.

Упражнение № 1

В позиции стоя, ступни на расстоянии 10–15 см. Спина выпрямлена, дыхание ровное, подбородок приподнят.

Алгоритм:

1. Выполняют поочередно наклоны влево и вправо, не делая интервалов.
2. Тело находится в одной плоскости, руки подняты над головой.
3. Сгибают корпус только в талии, таз остается неподвижным.

По 12 раз в каждую сторону.

Упражнение № 2

В той же позиции. Правая рука вытянута вперед, левая согнута в локте, большой и указательный пальцы касаются противоположной ключицы.

Как выполнять:

1. Отводят назад горизонтально вытянутую руку, не отрывая взгляда от кончиков пальцев.
2. Возвращаются к исходной позиции.
3. Меняют руки поочередно.
4. Нижняя часть тела остается неподвижной.

Делают 12 раз в обе стороны.

Упражнение № 3

Лежа на животе, опираются о пол пальцами ног и ладонями выпрямленных рук. Колени и бедра приподняты на 30 см над полом. Тело вытянуто в прямую линию.

1. Поворачивают корпус вбок, стараясь увидеть противоположную ступню.
2. Нижняя часть остается зафиксированной.

По 12 раз в обе стороны, поочередно.

Упражнение № 4

Своеобразный массаж для живота:

1. Приседают на корточки, ладони кладут на коленки.
2. Опираются на левое и разворачивают корпус вправо, прижимая рукой колено к противоположному боку.
3. Возвращаются в исходную позицию и повторяют в другую сторону.

Выполняют по 12 раз. Во время упражнения стараются увидеть пространство за спиной.

Возможные проблемы при очистке

Промывание кишечника соленой водой иногда провоцирует негативные факторы:

1. Затруднения с опорожнением. В этом случае повторяют гимнастику, но не употребляя раствор. При отсутствии эффекта рекомендуется клизма.
2. Усиливается метеоризм. Нужно помассировать живот легкими движениями. Можно лечь на спину, вытянуть вдоль корпуса руки, а ноги закинуть за голову. В такой позе остаются 1 минуту.
3. Тошнота. Прекращают прием соленой воды и повторяют 2–3 раза гимнастику. Если результата нет, вызывают рвоту.
4. Боль в области ануса. Обычно развивается при использовании туалетной бумаги после дефекации. Лучше подмываться и не забывать о смазывании сфинктера вазелином.

Соблюдение простых правил значительно облегчит состояние.

Питание после очищения

Практикуя соленой водой, нужно придерживаться грамотного рациона:

1. Завтракают через 30–60 минут после первой манипуляции.
2. Оптимальное блюдо разваренный и несоленый рис. Разрешается добавить топленое масло, томатную пасту. Категорически запрещено использовать сахар и натрия хлорид.
3. По завершении очищения нельзя пить 2 часа.
4. Второй прием пищи рекомендован через 3 часа.
5. В день процедуры и на следующие сутки исключают из меню морепродукты, мясо, кондитерские изделия, молоко, свежие фрукты и овощи, алкоголь, острые специи.
6. Приветствуются каши на воде, хлеб, сыр и макароны, оливковое либо льняное масло.

К привычному меню возвращаются через 24 часа после очищения кишечника.

Периодичность проведения процедуры

Если решено прибегнуть к промыванию по методу йогов, выполняют манипуляцию с началом каждого сезона, то есть 4 раза в 12 месяцев.

При сильной загрязненности органа выполняют курс, который продолжается 3–4 месяца. Промывание делают 1 раз в 2 недели.

Противопоказания

Нельзя использовать древний метод при наличии:

1. Беременности. Очищение соленой водой стимулирует перистальтику, что провоцирует усиление маточного тонуса.
2. Обострения патологий пищеварительного тракта.
3. Лихорадочного состояния.
4. Перепадов артериального давления.
5. Лактации.
6. Сердечных проблем.
7. Менструации.
8. Онкологии.
9. Инфекционного воспаления.
10. Почечной недостаточности.
11. Желчнокаменной болезни.

Запрещено практиковать в послеоперационном периоде.

Врачи считают, что очищение кишечника без выраженных показаний бесполезная процедура. Согласно официальной медицине, содержимое органа каждые 4 дня обновляется, поэтому токсины и шлаки не скапливаются, а успешно выходят наружу. Если придерживаетесь иного мнения, можно практиковать очищение соленой водой, но только соблюдая все рекомендации.

Чистка организма в домашних условиях – популярное мероприятие, широко применяемое людьми, которые хотят надолго сохранить молодость и здоровье. Важно помнить, что почти каждая из используемых для этой цели процедур имеет немало ограничений и противопоказаний. Любые действия по детоксикации тела следует согласовывать со специалистом. Первым этапом обычно служит очищение кишечника. Соленая вода является прекрасным средством для безопасного решения этой задачи.

• нарушение пищеварения, стула, недостаточность функции желудка и кишечника;
• повышение подверженности простудным заболеваниям;
• появление мигреней, землистый цвет лица;
• ухудшение состояния кожи, сыпь и раздражение;
• развитие аллергических реакций;
• нездоровый запах изо рта и от тела;
• радикулит;
• ощущение слабости, вялость и снижение работоспособности.

Подобные симптомы в той или иной мере проявляются у каждого человека, особенно в условиях пребывания в современной городской среде. Они служат также следствием неправильного питания, малоподвижного образа жизни, курения и употребления алкоголя.

Подготовка к процедуре очищения кишечника

В процессе приготовлений к процедуре очищения кишечника соленой водой основное значение имеет изменение рациона. За несколько дней до мероприятия полезно перейти на раздельный режим питания и вегетарианскую диету. Сыроедение – оптимальный вариант подготовки пищеварительного тракта, поскольку такой способ употребления продуктов комплексно оздоравливает весь организм.

Обязательным условием является исключение пищи животного происхождения (мяса, молока и кисломолочных продуктов, яиц, рыбы), полуфабрикатов, жареных блюд и кондитерских изделий, алкогольных напитков. Предпочтительно употреблять зелень и овощи, выращенные на личном участке или купленные на рынке у производителей, ориентирующихся в своей работе на принципы органического земледелия.

Планируя меню, рекомендуется уделить особенное внимание приготовлению салатов из свежей зелени, капусты, моркови с добавлением молодого чеснока. Яблоки, ананасы, свежевыжатые соки обладают свойством очищать организм и способствуют избавлению от излишков жировой ткани, снижают вес.

Технология выполнения очищения кишечника

Способ чистки кишечника соленой водой (Шанкха-Пракшалана) включает:

• употребление специального напитка определенной температуры;
• выполнение комплекса упражнений, расслабляющих мышцы клапанов пищеварительного тракта, чтобы соленая вода беспрепятственно проходила все отделы кишечника.

В профилактических целях мероприятие выполняют 4 раза в год (1 раз за сезон). Когда процедура проводится впервые, следует позаботиться о достаточном запасе свободного времени: обычно требуется несколько часов. Необходим также постоянный доступ в санузел.

Жидкость для приема внутрь готовится из обычной каменной соли и теплой кипяченой воды (ориентироваться нужно на температуру тела). Холодный соленый напиток отнимает энергию и может стать причиной спазмов гладких мышц пищеварительного тракта, что воспрепятствует его свободному продвижению.

Содержание соли в растворе должно превышать таковое в плазме крови, иначе он будет всасываться клетками слизистой оболочки органов пищеварения и выводиться с мочой. Избыток жидкости разжижает кровь и может стать причиной падения температуры тела, появления озноба и других неприятных побочных эффектов. Потребуется 3-4 л напитка, готовить который нужно из расчета от 10-15 г до 20-25 г на 1 л воды.

Предупреждение: Йодированная или морская соль для процедуры очищения кишечника не применяется, поскольку может вызвать непредсказуемые побочные реакции.

Программа выполнения Шанкха-Пракшаланы

1. Следует принять 200 г подготовленной заранее теплой соленой жидкости и сразу выполнить упражнения в указанном порядке.
2. Первый пункт необходимо повторить около 6 раз, затем обычно происходит опорожнение кишечника.
3. Цикл воспроизводят, пока из анального отверстия не пойдет чистая вода.

Во время выполнения процедуры нужно тщательно следить за самочувствием. Возникновение ощущения тошноты и переполненности в животе обычно свидетельствует о том, что сфинктер не открывается. В этом случае следует прекратить прием соленой жидкости и повторить комплекс упражнений еще 2-3 раза.

Если опорожнение кишечника задерживается, то следует также сконцентрироваться на выполнении упражнений, в крайнем случае – сделать клизму. После каждого акта дефекации область анального отверстия промывают и смазывают кожу вокруг растительным маслом, иначе соль будет ее повреждать.

Предупреждение: Придерживаться жестких рекомендаций по объему требуемой к приему жидкости не следует, это индивидуальная цифра, которая зависит от длины кишечника и других особенностей организма. В среднем за процедуру может понадобиться 10-16 стаканов соленой воды.

В завершение процедуры следует прилечь и полностью расслабиться не менее чем на 45-60 минут. В это время кишечник может продолжать выведение воды. После мероприятия будет полезным принять препарат, содержащий культуры бактерий для заселения пищеварительного тракта. Проводить курс восстановления микрофлоры требуется около 14 дней.

К питанию после очищения кишечника нужно отнестись со всей ответственностью. Лучше, если первым блюдом станет рис, приготовленный на воде. При желании к нему можно добавить небольшое количество моркови при готовке и пару столовых ложек топленого масла. На протяжении суток каши и отваренные овощи являются единственной допустимой пищей.

Комплекс упражнений

Гимнастический комплекс, который необходимо выполнять во время очищения соленой водой желудочно-кишечного тракта, включает 4 последовательно исполняемых упражнения:

1. Наклоны в стороны. Упражнение позволяет отворить привратник желудка, за счет наклонов вода из него проходит порциями, двигаясь далее по пищеварительному тракту. Для его выполнения нужно встать прямо, расставив ступни на 10-15 см друг от друга. Сохраняя спокойное дыхание, приподнятый подбородок и ровную спину, корпус наклоняют поочередно влево и вправо без пауз в крайних положениях (12 раз в обе стороны). Ладони кистей должны быть обращены вверх, а тело – находиться в одной плоскости, без скручиваний. Важно отследить, чтобы нижняя часть туловища была зафиксирована и таз не отклонялся в противоположном движению направлении, сгибание должно происходить строго в районе талии.
2. Вращение в области талии. Движение помогает соленой воде выходить из двенадцатиперстной кишки и продвигаться по тонкому отделу кишечника. Исходное положение: встать прямо, ноги расставить на ширину плеч, вытянуть правую руку горизонтально вперед, а левую согнуть в локте таким образом, чтобы большой и указательный пальцы коснулись области правой ключицы. Правую руку нужно отводить назад так далеко, как это возможно, фиксируя взгляд на кончиках пальцев, сохраняя спину ровной, а подбородок приподнятым. Упражнение выполняется попеременно в обе стороны по 12 раз без задержки в крайних позициях. Нижняя часть корпуса должна при этом оставаться зафиксированной, а дыхание свободным.
3. Поза кобры. Упражнение помогает воде свободно продвигаться вдоль тонкого отдела кишечника. Нужно принять позу кобры, оперевшись на ладони вытянутых рук и пальцы ног. Бедра и колени при этом остаются приподнятыми над полом, а расстояние между ступнями составляет около 30 см. Приняв исходное положение, следует развернуться в сторону, задействуя верхнюю часть тела так, чтобы увидеть свою противоположную стопу. Повороты выполняются не менее 12 раз в каждую сторону поочередно без задержки в конечных позициях, нижняя область туловища должна оставаться зафиксированной параллельно полу. Дыхание необходимо постараться скоординировать с движениями.
4. Массаж живота. Упражнение помогает соленой воде пройти сквозь толстый отдел кишечника. Оно может вызвать затруднения у лиц с патологиями колена, в этом случае необходимо найти другой вариант выполнения. Присесть на корточки, поместив ладони на колени, а затем опустить левое колено и коснуться им пола, разворачиваясь телом вправо, насколько это возможно. Правое колено при этом должно занимать вертикальное положение. Вернувшись в исходную позицию, повторить упражнение в другую сторону. Спина должна оставаться прямой, подбородок слегка приподнятым, а живот и дыхание – расслабленными и спокойными.

Во время выполнения движений ладони рук должны по очереди подталкивать правое колено к противоположному боку и наоборот, прижимая его и сдавливая части толстого кишечника. Смотреть нужно себе за спину, чтобы увеличить силу скручивания. Выполняют по 12 поворотов в каждую из сторон, начиная с правой.

Видео: Инструктор по йоге Сергей Ермаков о технике выполнения упражнений при проведении очищения кишечника подсоленной водой

Противопоказания

Шанкха-Пракшалана – довольно мягкая процедура, не оказывающая агрессивного воздействия на состояние организма, однако ее не следует выполнять в случае наличия серьезных патологий или в определенные периоды жизни. Противопоказаниями служат:

• болезни органов пищеварения в стадии обострения, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, дизентерия, гастрит, аппендицит, диарея, колит, панкреатит, рак и туберкулез кишечника;
• гипертермия, лихорадка;
• беременность, период грудного вскармливания;
• менструация;
• болезни сердца, приступы.

При регулярной практике голоданий необходимо учитывать, что очищение кишечника соленой водой можно производить не ранее, чем через 7 суток после полного завершения трехдневной процедуры и 30 – после недельной.

Очищение кишечника соленой водой – один из самых простых, универсальных и эффективных способов чистки, позаимствованный из йоги.

Шанк пракшалана особенно хорош для тех, кто имеет противопоказания к чистке натуральными соками, яблоками, находит недейственной чистку кашами, ищет ответ на вопрос, как эффективно и недорого.

Суть процедуры: выпивается большое количество соленой воды. При помощи специальных упражнений стимулируется работа органов ЖКТ, вода прогоняется последовательно через все «станции»: от желудка до анального отверстия, до тех пор, пока не станет прозрачной. Очищающее действие хорошо видно сразу.

У тех, кто хоть немного знаком с медициной, возникает два естественных вопроса: 1. Не пострадают ли от солей почки; 2. Что будет с полезными микроорганизмами, населяющими органы ЖКТ, если проводить очищение организма соленой водой, они тоже вымоются?

Подробные ответы на эти и другие вопросы – ниже.

Польза и противопоказания

Солевое очищение предназначено для улучшения состояния толстой кишки. При здоровом питании это происходит естественным образом, но питание наших современников редко можно назвать действительно правильным.

Токсины и отходы копятся в кишечнике месяцами и даже годами.

Каким бы совершенным организмом ни было тело человека, избавиться от них самостоятельно без помощи извне оно не может – очищать кишечник тем или иным способом необходимо. При соляном способе можно сделать это за один день, не растягивая на недели, как при многих других.

Благодаря очистке подсоленной водой:

1. Становится свежей кожа.
2. Улучшается пищеварение.
3. Лучше работает печень.
4. Повышение общего тонуса организма в результате лучшего усвоения пищи.
5. Нормализация веса (излишне худые – набирают, с избытком веса – худеют).
6. Есть данные, что очистка кишечника с помощью соленой воды способна излечивать диабет на начальных стадиях заболевания.
7. Возможно – повышение сопротивляемости простудным заболеваниям из-за общих изменений в организме.

Противопоказания к процедуре очистки организма солью:

1. Заболевания почек.
2. Хронические болезни органов ЖКТ: язва желудка.
3. Обострения болезней ЖКТ: острый колит, диарея, дизентерия.
4. Острый аппендицит.
5. Раковые заболевания.

Приготовление раствора

Солевой раствор для чистки организма водой готовится так: на 1 литр средне-горячей (40 С) воды 1 ст. л. морской соли (либо обычной поваренной). Иногда предлагается экзотическая соль для очищения кишечника (глауберова, английская, то есть магнезия).

Но правила их использования отличаются, так что ответ на вопрос, как очистить кишечник с помощью таких видов соли, будет другим.

Вода для очищения должна быть чистой и кипяченной.

Раствор для очистки кишечника получается достаточно крепким, часть людей ощущает тошноту. Крепость раствора для Шанк пракшаланы выше, чем у используемого в медицинских целях физраствора (для него берется на тот же объем воды 1 ч. л. соли).

Повышенный уровень NaCl необходим, чтобы соленая вода воспринималась органами ЖКТ не как вода, а как пища, нуждающаяся в переваривании. Более слабый раствор будет впитываться осмотическим путем (через слизистые) и выводится через почки, перегружая их. Солоней делать тоже не следует, это вызовет рвоту, и очистка организма не удастся.

В растворе уместен лимонный сок для улучшения вкуса.

Почему важна температура воды?

Еще раз: в данном случае – это еда, а не напиток. Чтобы очистить кишечник соленой водой, нужно заставить организм воспринять солёную жидкость, как еду, а не напиток. Слабо теплая вода (меньше 36 С), или холодная, не подействуют, как нужно, и негативно повлияют на почки.

Правильная техника упражнений

Вода сама по себе отлично очищает. Часто рекомендуется устраивать дни питья чистой воды для разгрузки органов ЖКТ. Благодаря солевому раствору токсины и шлаки выводятся полностью за один день. Но перед очищением стоит освоиться с физическим комплексом – это ключ ко всей процедуре.

Чтобы почистить кишечник соленой водой, упражнения необходимо выполнять без ошибок. Попробуйте потренироваться заранее, чтобы освоить и запомнить их. Именно они запускают процесс чистки водой в домашних условиях. Всего нужно будет выполнить 4 упражнения.

Внимание – расстояние между ступнями во всех упражнениях 30 см:

1. Открытие привратника желудка (прохода в двенадцатиперстную кишку). ИП – стоя, ладони переплетены в замок, подняты на вытянутых руках над головой. Сделать наклон влево корпусом, не двигая бедрами, прогнувшись примерно на 45 градусов, повторить наклон вправо. Движение непрерывное, без остановок и фиксаций. В каждую сторону по четыре наклона. Упражнение напоминает маятник.
2. Жидкость направляется в тонкий кишечник. ИП – такое же, за исключением рук. Они вытянуты перед собой. Выполнять повороты туловища. Таз зафиксирован. Важно, чтобы движение происходило в талии. Доведя руку с корпусом до крайней точки сзади, вернуться в ИП и сразу же начать скручивание в другую сторону. Также 4 раза в каждую сторону.
3. Стимулирование движения воды по тонкому кишечнику. ИП – кобра, но не обычная. Пальцы ног упираются в пол, бедра слегка оторваны от поверхности. Важно – не склеивайте ступни! Подняв голову, поворачивайте корпус в стороны, пока в поле зрения не попадет противоположная пятка (левая, если поворот вправо и наоборот). Выполнять такие же, как в упр. 1 и 2, непрерывные плавные движения в обе стороны (по 4 в каждую). Таз зафиксирован.
4. Вода направляется в толстую кишку. Это упражнение сложнее, нагружает голени. ИП – на корточках, пятки упираются во внешнюю мясистую часть бедра, а не в ягодицы. Спина прямая, работать нужно будет ногами. Бедра попеременно прижимаются к корпусу, начиная с правой стороны (здесь сторона важна, потому что сначала нужно надавить на восходящую часть толстой кишки). Бедра давят на толстый кишечник, стимулируя движение воды в нужном направлении. Также – 4 раза в каждую сторону. Лучше всего это упражнение посмотреть на видео ниже – с 2:16 минуты.

Первые два упражнения выполняется по 10 сек., 3-е и 4-е – по 15 сек. Итого – чуть меньше минуты на все.

Как очистить кишечник упражнениями правильно?

Чтобы все прошло успешно, расслабьтесь, дыхание легкое, свободное, живот податлив, без зажимов, состояние спокойной собранности.

Порядок проведения процедуры

Проводить очистку солью и водой следует утром, до завтрака, чтобы впереди был целый день. Выделите достаточное время. У тех, кто проводит процедуру очищения подсоленной водой впервые, она требует больше 1 часа.

Пошаговая чистка кишечника соленой водой будет выглядеть следующим образом:

1. Налить соляной воды в стандартный стакан. Напомним, жидкость должна быть приятно теплой. Выпить. Скорость любая. Спешить не нужно.
2. Сразу же выполнить серию упражнений. О них выше.
3. Еще стакан солевого раствора, упражнения повторить.
4. Повторить 6 раз. Шесть стаканов, шесть подходов.
5. Сразу же посетить туалет. Результат будет немедленным: сначала выделения будут твердыми, затем все более жидкими и светлыми.

Изредка бывает, что в туалет не хочется. Повторите все 4 упражнения снова.

Процедура может вызвать сложности только в первый раз. Затем организм «привыкает», дальнейшее опорожнение кишечника проходит на автомате. Те, кто уже очищал соляным раствором ЖКТ, воспринимают спокойно и саму процедуру, и соленый вкус воды.

Нюанс: солёная вода может вызывать раздражение заднего прохода. Чтобы предупредить неприятные ощущения, можно смазать область ануса любым мягким маслом (оливковое, миндальное, простое растительное).

Также следует пользоваться не бумагой или влажными салфетками, а водой – впрочем, проктологи рекомендуют всегда после дефекации применять исключительно воду, это лучшая профилактика проктологических заболеваний.

После первого опорожнения процедуру повторяют, но количество стаканов уменьшается до одного.

Последовательность действий: выпить стакан – курс упражнений – опорожнение кишечника. Таким образом очищают тело до тех пор, пока выделения не станут прозрачной водой – это означает что поверхность ЖКТ полностью очистилась.

Обычно требуется около 10-17 стаканов воды (включая первые шесть).

После процедуры, чтобы «выключить» нестандартную реакцию органов ЖКТ на соленую воду, рекомендуется выпить еще 2-3 стакана соленой воды (при повышенной кислотности лучше взять не солевую воду, а содовую), и вызывать рвоту.

После проведения чистки водой с солью следует посвятить день отдыху.

Что можно есть и пить

После процедуры голодание недопустимо: кишечнику необходимо работать. Но при употреблении пищи следует соблюдать некоторые правила:

1. Первый прием пищи в промежутке от получаса до часа после окончания чистки. Не позже и не раньше. Это строгое правило! Оставлять ЖКТ пустым на более долгий срок недопустимо.
2. Лучшая еда – отварной на воде постный рис. Можно добавить сливочное масло.
3. Допустимы другие крупы: пшеничная, овсяная. А также изделия из пшеницы – макароны, спагетти. Заправьте сыром, маслом.
4. Исключите кефир и молочные продукты.
5. Не следует есть любую кислую пищу, в эту категорию входят свежие фрукты и овощи – они сами по себе хорошая щетка для кишечника, ни к чему нагружать ЖКТ.
6. На следующий день можно питаться как обычно. Конечно, следует ограничить мясо и соблюдать общие принципы здорового питания.

Можно ли пить после процедуры?

Часть жидкости, выпитой во время процедуры, действительно пойдет через почки, но, если все было сделано правильно, ее будет слишком мало. Очищая организм этим методом, естественно ощутить сильную жажду.

Однако до первого приема пищи следует воздержаться от питья, иначе есть риск не завершить процедуру и тело будет продолжать реагировать на жидкость, как на продолжение чистки. После первой еды можно будет пить воду, минералку без газа, сильно разбавленные травяные отвары. В течение суток не употреблять алкоголь.

Первое посещение туалета после процедуры потребуется, вероятно, через сутки-полтора после процедуры. Испражнения будут светлыми и без запаха. Это норма.

Что делать при возникновении неприятных ощущений

Некоторые люди, выпивая соленую воду, еще на первом этапе, после 4-5 стакана, ощущают, что желудок словно раздулся. Это сопровождается тошнотой и сопротивлением к употреблению следующих стаканов. Занимаясь очисткой, игнорировать подобные признаки не следует.

Психологическое сопротивление в первый раз нормально, но к организму и сигналам тела стоит прислушаться. Ощущение раздутости означает, что сфинктер, блокирующий проход из желудка в кишечник, еще закрыт. Следует остановить употребление воды и сделать упражнения. Чувство переполненности и тошноты должно пройти.

Также препятствием к процедуре может стать скопление газов — колющее ощущение в кишечнике. Надавите на живот, сделайте стойку на лопатках, или легкий вариант плуга и серию из 4 упражнений, описанных выше.

Очень редко бывает, что вообще ничего не помогает, тогда ничего не остается, кроме как вызвать рвоту.

Опытные практики йоги, случается, проводят процедуру один, или даже два раза в месяц, но вполне достаточно четырех чисток в год. Для людей, склонных к запорам, хорошей их профилактикой будет чистка кишечника водой еженедельно в уменьшенном варианте. Такое очищение кишечника и ЖКТ солёной водой предполагает употребление всего 6 стаканов.

Что касается микрофлоры в органах ЖКТ, то она действительно вымывается, но поверхность не становится стерильной. При правильном питании (минимум мясной пищи, легкие отварные, сырые и паровые блюда) этот вопрос не доставляет хлопот, все восстанавливается само по себе. Можно пропить нормофлорин.

Подведем итоги: процедура, возможно, не самая приятная, но ее плюсы по сравнению с другими видами чисток очевидны. Благодаря очищению кишечника солью достигается чувство легкости, тонус, прилив жизненных сил.

Процедура доступна, проста, дает ощутимый и видимый эффект с первого раза. Противопоказаний сравнительно немного, по сравнению с другими способами. Главное при очищении кишечника солевым раствором все сделать правильно.

Очищаем кишечник соленой водой – Телеграф

Чем полезна соленая вода для очищения кишечника?

Сегодня каждый человек, следящий за своим здоровьем, знает, что для хорошего самочувствия и нормального функционирования организма, чистка кишечника просто необходима. Наш кишечник огромен, он имеет множество изгибов и закутков, в которых нередко задерживаются частички пищи. Не выведенные естественным путем остатки, в скором времени начинают гнить и разлагаться, выделяя при этом токсины. Эти продукты распада впитываются в стенки кишечника, а потом беспрепятственно проникают в кровь, тем самым постепенно отравляя весь организм. В результате человек испытывает общее недомогание, головные боли, упадок сил, нередко ухудшается цвет лица, возникают высыпания на коже и неприятный запах пота и дыхания.

Со временем нерасщепленные остатки, налипшие на стенках кишечника, твердеют и затрудняют продвижение переработанной пищи. Вследствие этого, кишечник еще больше загрязняется и в нем скапливается все больше и больше шлаков, затрудняющих его работу и отравляющих организм.

Способов почистить кишечник от шлаков и прочего мусора существует великое множество – это клизмы, специальные диеты, всевозможные препараты, очистительные процедуры и т.д. Одним из самых эффективных, при этом простых и доступных является очищение кишечника соленой водой. Д

анный метод чистки регулярно практикуют йоги и называют его Шанк Пракшалана. Суть его заключается в том, чтобы за короткий промежуток времени, выпить много соленой воды. Такую процедуру можно проводить дважды в год, но лучше это делать в начале каждого сезона.

Чем полезна соленая вода для очищения кишечника

Человеческий организм устроен таким образом, что подсоленная жидкость не впитывается в стенки кишечника, зато она вытягивает из них влагу, вместе с вредными веществами, размягчает, отделяет и вымывает шлаки и каловые массы. Соленая вода продвигается по всему ЖКТ, поэтому в отличие от многих других методов, данный способ очистки чистит не только толстый, а еще и тонкий кишечник. Существенно усиливает его эффективность еще и комплекс специальных упражнений, которые помогают воде продвигаться.

Подготовка к очищению

Очищение солевым раствором рекомендуется проводить на голодный желудок, поэтому лучшим временем для него будет утро. При этом учтите, те, кто никогда ранее не практиковал такую процедуру, могут затратить на нее более часа. В связи с этим ее лучше организовать в выходной.

Прежде чем приступить к очистке, заготовьте солевой раствор, на всю процедуру его вам понадобиться около 12 стаканов. Как правило, для его приготовления на литр воды берется столовая ложка соли (соль может быть как обычной поваренной, так и морской), если такой раствор покажется вас слишком крепким, можете немного снизить его концентрацию.

Чистка кишечника соленой водой

Итак приступим к самому процессу очистки. Проходит он следующим образом:

 – Как можно быстрей выпейте стакан теплого солевого раствора. Затем сразу выполните комплекс упражнений.

– Опять выпейте стакан теплого раствора и выполните упражнения.

– Повторяйте такую последовательность, пока вами не будет выпито шесть стаканов соляного раствора.

– После того как вы в последний, шестой раз выпьете раствор и выполните комплекс упражнений, отправляйтесь в туалет и дождитесь первой дефекации (отхождения кала). Обычно, она происходит практически сразу. Во время нее, как правило, после твердого кала, следует более мягкий, а затем совсем жидкий.

После первой дефекации необходимо снова выпить теплый соляной раствор и сделать упражнения. После этого посетите туалет, чтобы опорожнить кишечник. Выполняйте данную последовательность (раствор, упражнения, дефекация), пока вместо каловых масс не начнет выходить чистая вода. После завершения процедуры, в течение часа у вас еще может периодически возникать желание сходить в туалет. Чтобы уменьшить позывы к дефекации, воздержитесь от употребления любой жидкости, пока не поедите.

Особенности питания после чистки

После завершения очистки в течение часа необходимо обязательно поесть. Чтобы чистка кишечника соленой водой дала максимальный эффект, около суток рекомендуется придерживаться особого питания. В качестве первый еды лучше всего подойдет вареный белый рис с ложкой растопленного масла. Его можно дополнить вареной морковью или чечевицей. Если рис вам не по душе, его допускается заменить овсом, пшеницей или макаронами. Последние можно приправить тертым сыром. После еды можете выпить воды, настой из мяты и липы или негазированную минеральную воду.

В течение суток после чистки нужно стараться есть только легкую нежирную пищу. Кроме этого необходимо воздержаться от молочных продуктов (допускается потребление лишь твердого сыра), кислого питья и пищи, острых приправ, сырых овощей и любых фруктов.

Противопоказания

Очищение организма соленой водой можно проводить далеко не всем. Оно противопоказано при дизентерии, высокой температуре тела, беременности, климаксе, язве желудка, хроническом гастрите, сердечной недостаточности, язве двенадцатиперстной кишки, острых воспалениях ЖКТ, обострении геморроя, панкреатите, менструациях, онкологических болезнях желудка и других серьезных заболеваниях ЖКТ.

Как очистить организм водой – Водовоз.RU

 Комментировать

В чём суть очистки организма водой? Строго в назначенные часы необходимо выпивать определённое количество воды. За 10 минут вода очищает кишечник, за 30-40 минут происходит очистка почек, а за 2 часа вода очищает весь организм, способствуя разжижению крови. Водное очищение – это, так называемые разгрузочные дни, когда есть ничего нельзя 1-2 суток или необходимо соблюдать диету в течение всех разгрузочных дней. Это делается для того, чтобы организм не зашлаковался вновь.

Чем дольше вы очищаетесь, тем лучше будет вашему организму. Очищать можно вплоть до месяца, но такие большие сроки «новичку» не выдержать. Преимуществf водной очистки очевидны: это не требует особых финансовых затрат, процедуру легко подстроить под индивидуальный режим дня, очищение способствует похудению и улучшению самочувствия.

Существует несколько эффективных способов очистки водой. В этой статье мы познакомим вас с тремя самыми популярными.

1. Питьевое очищение.

Самый простой вариант полного очищения организма. Необходимо пить воду каждый день в одно и то же время, желательно негазированную минеральную без каких-либо добавок. Последнее употребление воды должно быть за 3-4 часа до сна.

Схема на 3 дня: в течение дня выпить маленькими дозами 3 литра воды. Лучше в эти дли ничего не есть, но если отказать от еды сложно, то можно употреблять гречку, яблоки или кефир в небольших количествах. Такое очищение рекомендуется проводить два раза в месяц.

Схема на неделю: выпивать по 2,5 литра в сутки с соблюдением лёгкой вегетарианской диеты. Рекомендуется проводить раз в 3 месяца.

Схема на месяц: суточная дозировка воды берётся из расчёта 30 мл на 1 кг веса. Необходимо уменьшить объёмы порций и отказаться от вредных, жирных и жареных продуктов. Проводить рекомендуется раз в полгода.

2. Горячее очищение.

Повышенная температура воды позволяет разрушать химические соединения, расщепляя их на более мелкие частицы, которые выводятся проще и быстрее. Чистка горячей водой очищает кровь, сосуды и выводит излишние соли. Для такого очищения подойдёт подогретая некипячёная питьевая вода без добавок.

Горячее очищение нельзя проводить при заболеваниях ЖКТ, поскольку она может повредить слизистые. Не годится такой метод также людям с почечной и печёночной недостаточностью и наличием камней.

3. Минеральное очищение.

Минерализованная или минеральная вода не просто очищает организм, но и восполняет недостаток вымываемых веществ. Организм будет постоянно получать необходимые натрий, магний, кальций, хлор, гидрокарбонаты, сульфаты.

Схема на неделю: за полчаса до каждого основного приёма пищи пить 200 мл воды. Через каждый час после основного приёма пищи выпивать200 мл магниевой минералки.

Схема на 10 дней: в течение дня выпивать по 1 литру минералки и обезжиренного кефира. На завтрак съедать овсянку, в обед салат из свежих овощей, ужинать зелёным яблоком.

Схема на две недели: 200 мл воды за 20 мин до еды 4 раза в сутки.

Схема на месяц: 250 мл за 30 мин до еды 3 раза в день.

Стоит внимательно изучить состав минеральной воды. Переизбыток солей может негативно сказаться на суставах, а повышенное содержание углекислого газа может привести к проблемам с пищеварением.

Берегите здоровье и помогайте оздоравливаться своему организму. Заказать воду как для очищения, так и для употребления можно на Водовоз.RU без лишних хлопот и с экономией для своего свободного времени и бюджета.

---

Советуем также почитать

Какие продукты лучше есть с утра?

Не стоит недооценивать силу завтрака и уделять ему мало внимания

Подробнее

Какие продукты всегда должны быть в холодильнике?

Решение есть! Можно составить список продуктов, которые обязательно должны быть у Вас под рукой, чтобы всегда было чем угостить гостей или порадовать себя!

Подробнее

Какие продукты необходимо употреблять каждый день здоровому человеку, чтобы максимально восполнять запас всех нужных витаминов, макро и микроэлементов и т.д.?

Давайте узнаем, что это за волшебные продукты, которые должны быть в ежедневном рационе питания каждого человека.

Подробнее

Написать комментарий:

Очистите толстую кишку с помощью промывки соленой водой

Большинство из вас, вероятно, знакомы с очисткой толстой кишки, даже если вы никогда ее не испытывали! Однако ирригация толстой кишки или гидротерапия – не единственный метод детоксикации пищеварительного тракта. Промывка соленой водой безопасна.

и недорогой способ очищения толстой кишки и устранения накопления токсинов в организме.

Употребление смеси настоящей морской соли и воды заставляет организм выводить отходы через желудочно-кишечный тракт, выделять токсины и улучшать пищеварение.Этот метод очищения желудка и толстой кишки фактически используется в течение многих лет и считается намного более безопасным, чем некоторые коммерческие препараты для очищения толстой кишки, такие как мочегонные чаи или слабительные.

Преимущества промывки соленой водой

Вот некоторые из многих преимуществ, которые, как считается, дает промывка соленой водой:

• Облегчает боль в горле
• Очищает раны
• Снижает боль от воспалений в теле
• Сокращает мышцы пищеварительного тракта
• Содержит микроэлементы
• Выводит токсины и очищает толстую кишку
• Очищает задержку жидкости
• Баланс гормонов
• Уравновешивает уровни электролитов / минералов
• Облегчает обменные процессы
• Уравновешивает уровень pH в организме
• Устраняет проблемы с пищеварением

Следует ли промывать соленой водой?

Промывки соленой водой приобрели известность, поскольку все больше людей начали проводить «детоксикации», такие как
Master Cleanse.Основное очищение, также известное как лимонадная диета, представляет собой жидкий сок, который обычно используют люди, желающие быстро похудеть (обратите внимание, что быстрая потеря веса редко означает потерю жира в организме). Эта диета низкокалорийна и не содержит пищевых волокон. Поэтому нередко возникают проблемы с посещением туалета! Помимо запора, большинство людей, проводящих общее очищение, жалуются на недостаток энергии и вздутие живота. Промывание соленой водой может помочь бороться с этими симптомами, стимулируя мышечные сокращения в пищеварительном тракте и заставляя пищеварительную систему выделять накопленные отходы – хотя их может быть мало!

Но что, если вас не интересует мастерское очищение? Действительно ли необходимо очищать толстую кишку таким образом? Дело в том, что большинство людей, особенно с относительно плохим питанием, страдают от накопления токсинов и отходов тяжелых металлов в толстой кишке из-за недостаточного и нечастого выведения.Это может привести к проблемам с пищеварением, воспалениям и усталости.

Промывание соленой водой может оказать огромное облегчение при раздражительности пищеварительной системы, газах, вздутии живота, спазмах и вышеупомянутых симптомах. Это особенно верно, когда вы проводите промывку соленой водой регулярно или по расписанию, что возможно, потому что это дешево, быстро и легко, что делает его практичным и выполнимым для обычного человека.

Промывка соленой водой может вам помочь, если:

• Вы хотите регулярно очищать толстую кишку, но у вас ограниченный бюджет
• У вас 1 испражнение или меньше каждый день
• у вас запор в анамнезе
• Вы никогда не очищали толстую кишку до
• Вздутие живота после еды
• у вас газообразование, особенно после еды
• Вы страдаете от симптомов СРК и / или проблем с пищеварением
• у вас проблемы с дыханием и / или аллергия
• У вас проблемы с кожей, в том числе угри, псориаз и т. Д.
• Вы когда-нибудь ели рафинированные продукты, мясо и молочные продукты
• Вы хотите поддерживать оптимальное здоровье

Как выполнить промывку соленой водой?

Промывание соленой водой – не идеальная наука, поэтому обязательно прислушивайтесь к отзывам, которые вы получаете от своего тела, и начинайте с небольшого количества соли – см. Наши начальные рекомендации ниже. Для достижения наилучших результатов и удобства обязательно промывайте соленой водой утром перед едой и, в идеале, перед тем, как пить кофе или чай.Если вам нужно сделать это позже в тот же день, дайте своему организму хотя бы 2 часа после последнего приема пищи. После этого вы захотите уделить себе достаточно времени, чтобы сходить в туалет.

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1 столовая ложка (или начните с 2 чайных ложек) кельтской морской соли или гималайской соли (не йодированной!)
• Банка теплой фильтрованной воды 1 л
• 2 столовые ложки лимонной воды (необязательно, но помогает облегчить тошноту)

НАПРАВЛЕНИЯ

• Нагрейте воду, но не позволяйте ей закипать;
• Добавьте в банку соль, воду и лимонный сок и закройте крышку.Встряхните, чтобы соль растворилась. Вы не должны видеть плавающих в жидкости гранул.
• Выпейте смесь как можно быстрее. Лучше всего меньше 5 минут, но 10-15 минут тоже подойдут.
• Когда вы закончите пить, вы можете лечь на бок и помассировать живот, чтобы процесс подействовал.
• Вскоре после употребления смеси вы можете заметить, что ваш живот шумит, и почувствуете, как происходят сокращения мышц. Вы также можете начать чувствовать потребность в ванной;
• Постарайтесь подождать 30 минут перед тем, как сходить в туалет;
• Когда не можешь больше держаться, сходи в ванную.Возможно, вам придется пойти несколько раз. Некоторым людям может потребоваться несколько часов для опорожнения толстой кишки! Вот почему мы рекомендуем делать это из дома и убедиться, что у вас есть ванная комната поблизости.

Устранение неисправностей при промывке соленой водой

Вы провели солевую очистку толстой кишки и обнаружили, что она вам не подходит? Вот несколько причин, которые могут иметь место, а также то, как в следующий раз выполнить более эффективный промыв:

• Отрегулируйте, когда вы выполняете промывку. Убедитесь, что ваша система довольно пуста, и попробуйте сделать это утром, если вы не сделали это в первый раз.
• Отрегулируйте количество используемой соли. Если вы используете слишком много или слишком мало соли, она может не работать или вызвать побочные эффекты.
• Убедитесь, что вы используете чистую соль (не йодированную) – можно использовать неправильный вид соли, даже не осознавая, что это повлияет на ее усвоение. Еще раз убедитесь, что вы используете не йодированную морскую соль. Ищите розовую гималайскую морскую соль или сероватую кельтскую морскую соль, а не белую, дешевую и продающуюся в большинстве продуктовых магазинов.

Процедура промывки соленой водой

Если вывести токсины из вашего организма давно пора, вы можете выполнить несколько промывок подряд, но мы не советуем делать их каждый день.Разделяйте их в течение недели. Промывание соленой водой безопасно и полезно для организма, но частое его выполнение может привести к дисбалансу электролитов и вызвать головокружение, мышечную усталость или изменение артериального давления. Очищение каждые несколько недель, по-видимому, является самой популярной рутиной, поскольку это дает вашему организму время на перекалибровку и возвращение полезных бактерий в кишечник.

Заявление об ограничении ответственности

Эта промывка соленой водой не связана с Master Cleanse и не является быстрым средством для похудания.Ни то, ни другое не принесет вам стойкой потери веса. Эта промывка предназначена для очищения кишечника и улучшения состояния вашей пищеварительной системы. Когда это делается в сочетании с гибким питанием, это может помочь в достижении ваших целей по снижению веса. Если вы вообще не уверены, сможет ли ваше тело выдержать промывку соленой водой, проведите небольшое исследование и проконсультируйтесь с врачом.

Рецепт промывки соленой водой – Dr. Ax

×

Это содержание Dr. Axe проверено с медицинской точки зрения или проверено на предмет достоверности информации.

При строгих редакционных правилах выбора источников мы связываемся только с академическими исследовательскими учреждениями, сайтами авторитетных СМИ и, при наличии исследований, с рецензируемыми медицинскими исследованиями. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. Д.) Являются интерактивными ссылками на эти исследования.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных контактов с квалифицированным специалистом в области здравоохранения и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации.

×

Эта статья основана на научных доказательствах, написанных экспертами и проверенных нашей обученной редакцией.Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. Д.) Являются интерактивными ссылками на медицинские рецензируемые исследования.

В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной, но и объективной и беспристрастной.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных контактов с квалифицированным специалистом в области здравоохранения и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации.

Д-р Джош Акс, округ Колумбия, DNM, CN

7 мая 2021 г.

(170)

Вы похожи на 20 процентов населения, страдающих запорами? Нечего стыдиться, поэтому, даже если продукты с высоким содержанием клетчатки не всегда помогают, подумайте о промывании соленой водой. Иногда это называется «очищение соленой водой» или «полное очищение». Оно предназначено для того, чтобы помочь вам очистить толстую кишку и пищеварительную систему за счет принудительного опорожнения кишечника.

Ключевой частью рецепта промывки соленой водой является сама соль, так как она необходима для многих биохимических процессов. Официальная промывка соленой водой стала более популярной за последнее десятилетие как «хитрость» для облегчения пищеварения и очищения как часть толчка при выполнении программы «основного очищения». Употребление солевой смеси запускает собственный механизм естественной детоксикации и выведения шлаков в организме, помогая вернуть пищеварительную систему в нужное русло и в процессе заставляя вас чувствовать себя легче, менее вялым и менее утомленным.

Промывание соленой водой наиболее эффективно, если вы выполняете его утром натощак. Если вы сделаете это позже днем, просто убедитесь, что вы ничего не ели в последние 1-2 часа.

Чтобы выполнить простую промывку морской солью дома, начните с 2 чайных ложек морской соли, которая может быть цветной, например розовой гималайской солью или «серой солью». (Убедитесь, что это чистая соль, так как вы не хотите использовать йодированную соль – поэтому всегда проверяйте, не добавлен ли йод вообще.)

Нагрейте 1 литр фильтрованной воды. Вы хотите, чтобы вода была теплее комнатной температуры, но не кипела и не была очень горячей. Он должен быть холоднее, чем при заваривании чая или кофе.

Возьмите стеклянную банку с крышкой и добавьте соль, горячую воду и немного свежего лимонного сока или лимонной воды (чтобы уменьшить вкус соли). Энергично встряхните его, чтобы соль полностью растворилась. Убедитесь, что гранул не видно, они осядут на дно банки / крышки, если они еще не растворились.

Выпейте смесь быстро, если возможно, в течение нескольких минут (цель – менее 5 минут). Так как он невкусный (он очень соленый!), Вы, вероятно, захотите выпить его как можно быстрее.

Лягте на бок и помассируйте живот с одной стороны, затем повторите с другой стороны. Идеально подержать смесь не менее 30 минут.

Через короткое время после завершения приготовления вы должны почувствовать желание пойти в ванную. Как только вы почувствуете, что больше не можете держаться, идите в ванную.Возможно, вам придется пойти несколько раз, иногда нужно несколько раз сходить в туалет, прежде чем вы полностью «очиститесь» и опорожните кишечник.

После любого очищения рекомендуется принять пробиотическую добавку и употребить здоровую пищу, которая помогает установить здоровые бактерии во внутренней кишечной флоре (микробиоме) и обеспечить вас необходимыми питательными веществами / электролитами.

Распечатать часы значок часов

Описание

Иногда называемое «очищением соленой водой» или «основным очищением», промывание соленой водой предназначено для того, чтобы помочь вам очистить толстую кишку и пищеварительную систему путем принудительного опорожнения кишечника.

---

• 2 чайные ложки морской соли (кельтская разновидность лучше, чем розовая гималайская)
• 1 литр горячей фильтрованной воды
• 2 столовые ложки свежего лимонного сока или одна чашка лимонной воды
• банка стеклянная с крышкой

---

1. Нагрейте воду, но не до кипения.
2. Добавьте ингредиенты в банку и закройте крышку. Энергично встряхните его, чтобы соль полностью растворилась. Убедитесь, что гранулы не видны.
3. Выпейте смесь быстро, если возможно, в течение нескольких минут (цель – менее 5 минут).
4. Лягте на бок и помассируйте живот с одной стороны, затем повторите с другой стороны. Если вам удастся продержаться в растворе около 30 минут, это поможет вашему организму полностью усвоить соль.
5. Через некоторое время после завершения приготовления вы должны почувствовать желание пойти в ванную.
6. Как только вы почувствуете, что больше не можете держаться, идите в ванную.Возможно, вам придется пойти несколько раз, иногда вам придется несколько раз сходить в туалет, прежде чем вы полностью «очиститесь» и опорожните толстую кишку.

Банкноты

После любого очищения рекомендуется принять пробиотическую добавку и употребить здоровую пищу.

Промывка соленой водой для очищения толстой кишки и детоксикации

Вы, вероятно, знакомы с очисткой толстой кишки , даже если никогда не делали ее.Но знаете ли вы, что промывание соленой водой – это простой, безопасный и эффективный способ вывести токсины из организма и очистить толстую кишку, не выходя из собственного дома? Это правда.

Выпивая полезную смесь настоящей морской соли , растворенной в воде (иногда вместе с небольшим количеством лимонного сока), вы можете выводить шлаки через организм, выводить токсины и улучшать пищеварение.

Звучит немного безумно? Этот метод очищения толстой кишки и желудка фактически использовался в течение многих лет, и, похоже, он намного безопаснее, чем многие коммерческие препараты для очищения толстой кишки, слабительные чаи или диуретики .Ниже мы выясним, почему это так и как выполнить промывку соленой водой.

---

Что такое промывка соленой водой?

Промывание соленой водой, также иногда называемое «очищением соленой водой» или «основным очищением», предназначено для того, чтобы помочь вам очистить толстую кишку и пищеварительную систему путем принудительного опорожнения кишечника.

Сама соль необходима для многих биохимических процессов, включая (но не ограничиваясь ими): функцию надпочечников / щитовидной железы, стабильность клеточной стенки, мышечные сокращения, всасывание питательных веществ, стимуляцию нервов, pH и регулирование водного баланса.

Официальная промывка соленой водой стала более популярной за последнее десятилетие как «прием» для облегчения пищеварения и очищения как часть толчка при выполнении программы «основного очищения». Идея состоит в том, что употребление солевой смеси запускает собственный механизм естественной детоксикации и выведения шлаков в организме, помогая вернуть пищеварительную систему в нужное русло и в процессе заставляя вас чувствовать себя легче, менее вялым и менее утомленным.

Может быть, вам интересно, действительно ли необходимо очищать толстую кишку и детокс с помощью соли .Дело в том, что для многих людей, особенно тех, кто придерживается неправильного питания, со временем в толстой кишке накапливаются токсины, тяжелые металлы и отходы из-за недостаточной и нечастой дефекации. Это приводит к проблемам с пищеварением и может способствовать воспалению, снижению энергии и, возможно, даже развитию болезней.

Почти 20 процентов взрослого населения Америки страдают от очень частых запоров. Хотя время от времени прием слабительного средства на травах, такого как вяз скользкий , может способствовать опорожнению кишечника, промывание соленой водой – это безопасный, простой и эффективный способ время от времени полностью избавиться от этого состояния.(1)

---

Почему соленая вода очищает толстую кишку?

Несмотря на то, что они существовали вечно, промывки с соленой водой приобрели дурную славу, поскольку все больше людей начали проводить «детоксикации». Не знакомы с мастером очищения? Основное очищение (также называемое «лимонадной диетой») освещалось в СМИ в течение последних нескольких лет, поскольку якобы некоторые знаменитости обращаются к этому «приему», чтобы быстро похудеть перед предстоящими ролями.

Master cleanse – это жидкий соковый пост, что означает, что он чрезвычайно низкокалорийен, а также не содержит пищевых волокон, необходимых для здорового пищеварения.Когда вы потребляете жидкости только определенное время и на самом деле не едите продукты с клетчаткой – овощи, фрукты, орехи, семена или бобы, например, – у вас, вероятно, возникнут большие проблемы с посещением ванная комната.

Во время основного очищения люди ежедневно выпивают детокс-напитка – только смесь воды, свежего лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца.

Результат? У многих людей такой сок может вызвать запор, упадок сил и вздутие живота (не говоря уже о других осложнениях, связанных с потреблением слишком малого количества питательных веществ / калорий).Волокно частично отвечает за запуск процесса перистальтики, который представляет собой серию мышечных сокращений в наших пищеварительных трактах, которые позволяют нам какашку – именно по этой причине люди с низким содержанием клетчатки и диетами с высокой степенью переработки часто страдают от запоров.

К сожалению, это в значительной степени противоположное тому, на что надеется большинство людей, записываясь на «детокс». Вот тут-то и вступает в дело промывка соленой водой. По сути, заставляет вашу пищеварительную систему выделять накопленные отходы в виде токсинов, какими бы небольшими (или много) их ни было.

Соль также может помочь устранить задержку жидкости, несмотря на то, что думает большинство людей. Настоящая морская соль (не обработанная, без минералов) помогает сбросить лишний вес за счет правильного баланса уровней электролитов / минералов в организме, высвобождая задержанную воду, которую удерживают ваши клетки.

---

Что морская соль делает с вашим телом?

Натрий и соль часто получают плохую репутацию, но настоящая морская соль богата десятками минералов и определенно является частью здорового питания.Имейте в виду, что между обычной поваренной солью, содержащей йод, и чистой морской солью большая разница. Обработанные соли в продуктах питания с натрием , особенно в обработанных, упакованных или фаст-фудах, вместе с натрием обычно вносят слишком много соли в рацион людей и представляют наибольший риск для здоровья (например, высокое кровяное давление).

Это необходимо и естественно, чтобы в вашем рационе было немного настоящей соли, поэтому не о чем беспокоиться, когда дело доходит до употребления соли. Конечно, если бы вы ничего не делали, кроме соленой воды, вы сильно обезвоживались.Фактически, вы умрете, потому что ваши почки и мочевой пузырь заставят вас потерять больше воды, чем вы потребляете. не должно иметь негативных последствий.

Соленая вода имеет множество применений и преимуществ, включая помощь в облегчении боли в горле , очищении ран, уменьшении боли в воспаленных мышцах (вот почему соль используется во многих рецептах ванн для детоксикации ) и обеспечении микроэлементами (не для упомянуть улучшение вкуса вашей еды).Малоизвестное преимущество морской соли заключается в том, что она влияет на функции мышц и нервов. Он помогает сокращать мышцы пищеварительного тракта, которые выводят отходы через толстую кишку. Это вытесняет токсины, которые застряли внутри вашего организма и способствуют вялости и запорам.

Настоящая морская соль действительно содержит много натрия, но она сбалансирована с другими минералами, такими как магний, кальций, калий и более чем 60 другими микроэлементами. Соль активирует ферменты, необходимые для правильного пищеварения, и требуется париетальным клеткам стенки желудка для производства соляной кислоты .

Соль также помогает балансировать гормоны , способствует метаболическим процессам и устанавливает оптимальный уровень pH в организме. Это потому, что желудочная кислота очень кислая, но соль (хлорид натрия) противодействует некоторым эффектам кислот. Соль поддерживает «гиперосмолярность» внеклеточных жидкостей, что положительно влияет на метаболизм, поскольку помогает расщеплять белки и глюкозу. Кроме того, диета с очень низким содержанием соли вызывает синтез большего количества альдостерона, что может иметь такие эффекты, как снижение уровня калия и магния в организме, что противоположно тому, что нужно большинству людей.

---

Опасно ли очищающее средство с морской солью?

Возможно, что промывка соленой водой может вызвать у некоторых людей такие симптомы, как тошнота, рвота или слабость, но в большинстве случаев выводит токсины из тяжелых металлов и очищает с помощью соленой воды безопасно. Если у вас в анамнезе были серьезные проблемы с пищеварением или высокое кровяное давление, вы можете поговорить со своим врачом перед солевым промыванием (не потому, что настоящая соль сама по себе повысит кровяное давление, а просто на всякий случай).

Хотя очень низкокалорийные средства для детоксикации, состоящие только из сока, такие как общее очищение, могут быть вредными в некоторых ситуациях и не рекомендуются для всех, вы можете безопасно использовать ту же практику промывания морской солью, если вы страдаете от случайных запоров, но это не так. t диеты. Если вы выполняете промывание соленой водой в рамках программы приготовления сока или очищения , убедитесь, что вы обращаете внимание на обратную связь своего тела и даете себе достаточно отдыха / питательных веществ в процессе.

Многие люди безопасно используют очищающее средство с теплой соленой водой, чтобы помочь устранить проблемы с пищеварением, такие как запор , вздутие живота и газы.И очищение толстой кишки морской солью гораздо реже вызывает побочные эффекты, которые обычны при использовании слабительных чаев или очищающих таблеток, – например, медленное формирование зависимости от них или нарушение баланса электролитов , задержка воды после этого и проблемы с обычным питанием.

Многие программы детоксикации, в том числе общая очистка, продвигают использование как промывок морской соленой водой, так и потенциально опасных слабительных чаев, не предупреждая людей о возможных осложнениях.Если по какой-либо причине вам трудно ходить в ванную комнату, промывка морской солью – гораздо лучший вариант и более щадящий для вашей системы в долгосрочной перспективе. Например, на собственном веб-сайте мастера очищения говорится, что «слабительный чай похож на чистку глубоким слоем, копающуюся в углах, а промывка соленой водой больше похожа на мощную автомойку, стирающую песок и грязь с поверхности».

При правильном промывании морской солью вы используете теплую воду и настоящую морскую соль, которые были полностью смешаны друг с другом, поэтому ваше тело легко усваивает минералы соли.При правильном приготовлении вы не увидите никаких гранул морской соли, а только мутную смесь, однородную по цвету и текстуре.

Это важно, потому что, когда морская соль полностью растворяется в воде, она помогает вашим пищеварительным органам обрабатывать смесь наиболее эффективно и безопасно. Ваши почки не будут выводить воду и оставлять после себя только соль, а большое количество соли не попадет в кровоток, что может повысить кровяное давление.

Когда дело доходит до безопасности, промывание соленой водой кажется безопасным и эффективным – работает так же, как и другие виды «очищающих кишечник» продуктов, даже те, которые прописаны врачами пациентам до проведения колоноскопии.

Определенные исследования, изучающие влияние соленой воды на очищение пищеварительного тракта, показали, что пероральные натриевые смеси хорошо переносятся и даже более эффективны, чем определенные очищающие кишечник смеси, такие как Пикопреп. Одно исследование, проведенное отделением колоректальной хирургии Королевской больницы Мельбурна в Австралии, показало, что солевые смеси, по-видимому, вызывают такие же побочные эффекты, как и другие очищающие средства толстой кишки (например, судороги, некоторая тошнота и т. Д.), Но 91 процент людей, принимавших натрий перорально. смесь сообщила, что это сработало, и они будут использовать ее снова.(2)

---

Как очистить толстую кишку с помощью промывки соленой водой

Промывание соленой водой наиболее эффективно, если вы выполняете его утром натощак. Если вы сделаете это позже днем, просто убедитесь, что вы ничего не ели в последние 1-2 часа. В идеале промывание следует выполнять перед завтраком, но будьте осторожны, если планируете выйти из дома или заняться спортом утром – вскоре после этого у вас возникнет сильное желание сходить в туалет, а после промывания у вас может появиться тошнота в желудке.

Прежде чем выходить из дома, дайте себе достаточно времени, чтобы несколько раз сходить в туалет после смыва, и имейте в виду, что вы, вероятно, захотите принять душ после этого. Скорее всего, запланируйте по крайней мере один-два часа (возможно, дольше) с момента, когда вы выпьете промывочный раствор, до полного опорожнения кишечника.

Некоторые люди рекомендуют проводить промывание около 7 часов утра, но это зависит от того, когда вы просыпаетесь и каково ваше расписание. Ключевым моментом здесь является выпить смесь (посмотрите мой домашний рецепт промывки соленой водой , на приготовление которого уходит всего около пяти минут), когда в вашей системе почти ничего не осталось.Таким образом вы максимально впитаете раствор и получите максимально «очищающий» эффект.

Как часто нужно проводить солевое очищение? При желании вы можете сделать начальный период из нескольких промывок подряд, но не каждый день. Иногда солевой промывание может быть безопасным и терапевтическим способом очистить вашу систему, но если делать это слишком часто, это может привести к проблемам с балансом электролитов и побочным эффектам, которые могут быть опасными (обезвоживание, головокружение, изменения артериального давления, мышечная слабость, усталость и т. Д. .). Кажется, лучше всего каждые несколько недель, что дает вашему организму достаточно времени для повторной калибровки и повторного заселения микробиома хорошими бактериями впоследствии. Сначала проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете лекарства.

---

Устранение неполадок при промывке морской солью

Вы провели солевую очистку толстой кишки и обнаружили, что она вам не подходит? Вот несколько причин, которые могут иметь место, а также то, как в следующий раз выполнить более эффективный промыв:

• Отрегулируйте, когда вы выполняете промывку: убедитесь, что ваша система довольно пуста, и попробуйте сделать это утром, если вы не сделали это в первый раз.
• Отрегулируйте, сколько соли вы использовали: если вы используете слишком много или слишком мало соли, она может не сработать или вызвать побочные эффекты.
• Убедитесь, что вы используете чистую соль (не йодированную): можно использовать неправильный вид соли, даже не осознавая, что это повлияет на ее усвоение. Еще раз убедитесь, что вы используете не йодированную органическую морскую соль. Ищите розовую гималайскую соль или сероватую кельтскую морскую соль, а не белую, дешевую и продающуюся в большинстве продуктовых магазинов.

---

Емкость для промывки в соленой воде

• Выпивая полезную смесь настоящей морской соли, растворенной в воде, вы можете выводить шлаки через организм, выводить токсины и улучшать пищеварение.
• Промывка соленой водой предназначена для очищения толстой кишки и пищеварительной системы за счет принудительного опорожнения кишечника.
• Почти 20 процентов взрослого населения Америки страдают от очень частых запоров.
• Master cleanse – это жидкий сок, который может вызвать запор.
• Промывка соленой водой заставляет вашу пищеварительную систему выделять накопленные отходы в виде токсинов.
• Настоящая морская соль помогает сбросить лишний вес за счет правильного баланса уровней электролитов / минералов в организме.
• Соленая вода имеет множество применений и преимуществ, включая облегчение боли в горле, очищение ран, уменьшение боли в воспаленных мышцах и обеспечение микроэлементами.
• Соль помогает сбалансировать гормоны, способствует метаболическим процессам и устанавливает оптимальный уровень pH в организме.
• Очищение толстой кишки морской солью гораздо реже вызывает побочные эффекты, которые часто встречаются при использовании слабительных чаев или очищающих таблеток.

Читать дальше: Преимущества лимонной воды: детоксикация вашего тела и кожи

Инструкции по рецепту очищения толстой кишки соленой водой

Ваш толстый кишечник и кишечник являются жизненно важной частью вашей пищеварительной системы.Вместе они удаляют паразитов, токсины и непереваренные вещества.

Если они накапливаются, они могут привести к ряду жалоб. Увеличение веса, заболевания печени и почек, диабет, проблемы со слухом и зрением, артрит и рак – это лишь некоторые последствия.

Преимущества промывки соленой водой

Сегодня мы делимся нежным и эффективным способом очищения кишечника. Это домашнее средство для очищения солевой кишки, которое, по словам доктора Экс, безопасно и легко для организма.

Как видно из приведенной выше инфографики, промывка соленой водой дает множество преимуществ, в том числе устраняет проблемы с пищеварением, устанавливает оптимальный уровень pH, выводит токсины и сокращает мышцы в пищеварительном тракте, и это лишь некоторые из них. .

Лучшие продукты для очищения толстой кишки

через Positive Med

В этой отличной инфографике представлены основные продукты, которые вам следует потреблять, когда речь идет о здоровье толстой кишки, включая спирулину. Давайте посмотрим на другие предложения.

1. Ешьте ферментированные овощи (квашеную капусту и кимчи) ​​

2. Употребляйте больше продуктов, богатых пробиотиками (кефир, козье молоко)

3. Ешьте яблоки – очистите толстую кишку с помощью пектина

4.Авокадо – богат клетчаткой и содержит калий и магний – выводит токсины из толстой кишки.

5. Семена льна или проросшие семена льна (содержащие жирные кислоты Омега-3)

6. Трифала, трава, используемая в Индии и Азии в качестве тонизирующего средства для поддержки функции толстой кишки

7. Получите больше чистой воды! 8 стаканов чистой чистой воды в день

Связано: Преимущества питьевой лимонной воды

Как очистить толстую кишку естественным путем Видео

Прежде чем мы перейдем к рецепту, доктор Др.

Идеи для недельного очищения толстой кишки

Завтрак

Смузи Superfood ⁃ Коллагеновый протеиновый порошок, яблоко, овощи (сельдерей и огурец) ⁃ TBS льняная мука и 1/2 авокадо.

Обед

Салат Superfood ⁃ Органический салат, помидоры, авокадо, ⁃ Яблочный уксус ⁃ TBS оливкового масла первого отжима.

Ужин

Суп из костного бульона ⁃ Овощи, курица, куриный бульон • Добавка – принимайте пробиотики (2 капсулы 2 раза в день)

Рецепт очищения толстой кишки соленой водой

через Dr Axe

Следуя этой соленой воде рецепт и инструкции по очищению толстой кишки, вы увидите большие улучшения при запоре и здоровье толстой кишки.

Раз уж мы поговорим об этом, знаете ли вы, что ваш Пу говорит о вас?

Бристольская таблица табуретов используется во всем мире медиками, и вы можете проверить свой стул по этой таблице. Вы можете просмотреть наш пост здесь.

Промывка солью: как и зачем мы это делаем

Мы помогаем людям выглядеть и чувствовать себя лучше…

Это означает, что помочь людям лучше осознавать, что они вкладывают в свое тело.

Нет ничего более действенного, чем потратить время на «очистку», чтобы позволить вашему телу перезагрузиться и подзарядиться.И мы стремимся использовать все доступные натуральные средства, чтобы помочь нашим клиентам получить максимальную отдачу от очищения.

Одним из тех ценных маленьких инструментов, которые действительно могут помочь во время очищения, является «промывка солью ».

А теперь поговорим об этом…

Это может показаться немного странным, но на самом деле это один из лучших природных инструментов для удаления накопленных токсинов из вашего тела и поддержания эффективности и чистоты вашей пищеварительной системы!

ВНИМАНИЕ: следующий небольшой кусочек может быть немного личным, но он важен, так что будьте осторожны!

Простая колония

Теперь мы полностью понимаем, что не все хотят делать себе клизму или обращаться в местную клинику толстой кишки, которая использует «гравитационный поток».

Это может быть довольно агрессивно, и это не для всех (но если у вас все в порядке, хорошо).

Один менее инвазивный способ выполнить этот тип выпуска – это сделать простую промывку солью!

Промывка соли – это эффект питьевой воды с добавлением морской воды высокой солености.

Поверьте, ваше тело будет стремиться вымыть соленую воду как можно скорее, посылая поток воды через ваш пищеварительный тракт и толстую кишку.

Почему мы промываем солью?

Вы чувствуете усталость, вялость или вздутие живота? Если да, то, вероятно, сейчас самое время промыть солью.

Если у вас очень незначительное вздутие живота, промывка солью решит все ваши опасения. Если вы испытываете более сильные симптомы, вам следует обратить внимание на очищающий сок (в том числе и солевой).

Солевой промывка действительно помогает удерживать жидкость, а также помогает избавиться от паразитов со стенок пищеварительного тракта.

Почему мы комбинируем солевой раствор с очищающим соком?

Солевой промыв и Juice Cleanse идут рука об руку! Почему? Есть несколько причин.

1. Помогает ускорить процесс детоксикации

Промывка солью помогает, как следует из названия, вывести токсины. По сути, это поднимает ваш Juice Cleanse на дополнительную ступеньку выше.

2. Помогает облегчить любой запор, который у вас может быть

При голодании на соке вы не потребляете клетчатки. Почему? Потому что мы хотим дать отдых вашей пищеварительной системе. Солевой промывка может помочь вам, если вы чувствуете себя немного заблокированными во время очищения, помогая вам избавиться от любых отходов, хранящихся в толстой кишке.

Как нам промыть солью?

Не волнуйтесь, солевой промыв на самом деле начинается с противоположного конца клизмы, так что вам не нужно находиться рядом с трубками!

Вы просто добавляете одну столовую ложку морской соли с горкой в один литр фильтрованной воды и выпиваете ее как можно быстрее. Через 20 минут он будет творить чудеса.

Горячий совет: промойте солью дома, где вы находитесь рядом с ванной, потому что, когда придет время «убрать», вам нужно будет как можно скорее добраться до туалета!

Какую соль мы используем?

Совершенно необходимо использовать чистую нерафинированную соль, такую ​​как кельтская морская соль, которую можно купить в местном магазине по продаже диетических продуктов.

Готовы выпить свежую связку сока холодного отжима или сделать 1, 2 или 3-дневное очищение с помощью сока?

Inga & The Cleanse Kitchen xxx

Опасности очищения соленой водой

Очищение соленой водой может вызвать обезвоживание.

Кредит изображения: Анна-Ок / iStock / GettyImages

Очищение с использованием соленой воды, также известное как промывание или чистка, рекламировалось в мире здоровья и хорошего самочувствия как способ похудеть, очистить толстую кишку и облегчить запоры.Но действительно ли моющие средства с соленой водой работают и, что более важно, есть ли какие-либо опасности при смыве соленой водой?

Что такое очищение соленой водой?

Очищение соленой водой рекламируется как простой и очень эффективный способ очищения толстой кишки, хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих пользу очищения соленой водой. Сторонники очищения толстой кишки, такие как промывание соленой водой, утверждают, что они могут помочь «детоксикации» организма, уменьшить вздутие живота и запоры, сбросить лишний вес, вызванный накоплением отходов и задержкой воды, а также удалить паразитов из толстой кишки, согласно клинике Майо. .

Промывка соленой водой, вероятно, вызовет частые срочные опорожнения кишечника в течение нескольких часов, поэтому обычно рекомендуется, чтобы те, кто подвергается промыванию соленой водой, оставались в непосредственной близости от ванной в течение всего дня. Важно отметить, что очищение соленой водой эффективно удаляет отходы из толстой кишки, вызывая многочисленные испражнения, но нет научных доказательств того, что они могут «детоксифицировать» организм, удаляя вредные токсины, отходы или паразитов, или что они могут способствовать длительное похудание.

Подробнее: Просто скажи «нет» этой детокс-диете или очищающему соку

Риски, связанные с обезвоживанием

Обезвоживание происходит, когда организм теряет больше жидкости, чем потребляет, и может привести к серьезным осложнениям для здоровья, от головокружения и головной боли до проблем с почками, судорог и шока, вызванных низким объемом крови. Большинство случаев обезвоживания можно лечить дома, но тяжелое обезвоживание или обезвоживание у очень молодых или очень старых людей может потребовать неотложной медицинской помощи.

Среди других причин, таких как рвота, чрезмерное потоотделение и частое мочеиспускание, тяжелая диарея является частой причиной обезвоживания. Внезапная частая диарея, вызванная очищением соленой водой, может привести к сильному обезвоживанию. Если вы решите пройти очищение соленой водой, жизненно важно восполнить потерянные жидкости водой или напитками с электролитом.

Обращайте внимание на симптомы обезвоживания, такие как сильная жажда, сухость во рту, нечастое мочеиспускание, усталость и темная моча.Если вы испытываете серьезные симптомы, такие как неспособность удерживать жидкость, кровавый или черный стул или дезориентация, прекратите очищение и немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью. Центры по контролю и профилактике заболеваний отмечают, что ваш врач может порекомендовать лечение регидратации, такое как напитки, содержащие глюкозу, натрий и калий, или внутривенные жидкости в очень тяжелых случаях.

Подробнее: Плохо ли пить много воды при обезвоживании?

Риски, связанные с дисбалансом электролитов

Электролиты – это электрически заряженные минералы, которые помогают вашему телу поддерживать баланс воды и уровня pH, доставляют питательные вещества к клеткам тела и поддерживают правильное функционирование мозга, сердца, мышц и нервной системы.Электролиты чрезвычайно важны для здорового функционирования вашего тела.

Внезапная частая диарея, вызванная очищением соленой водой, может привести к дисбалансу электролитов. Признаки электролитного дисбаланса аналогичны признакам обезвоживания, например головокружение, усталость и сильная жажда. Осложнения, связанные с дисбалансом электролитов, включают слабость и утомляемость, мышечные спазмы, судороги и сердечные проблемы, такие как высокое кровяное давление или нерегулярное сердцебиение. К серьезным признакам электролитного дисбаланса относятся непроизвольные мышечные спазмы, судороги и потеря сознания из-за нарушения передачи электрических сигналов в мозг и мышцы.

Вы можете предотвратить дисбаланс электролитов, восполнив потерянные жидкости организма водой или напитками с электролитом. Если вы испытываете серьезные симптомы электролитного дисбаланса, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Подробнее: Преимущества электролитов в воде

Риски, связанные с перегрузкой натрия

Хотя частые испражнения являются типичным результатом очищения соленой водой, не каждый испытает многочисленные продуктивные испражнения.Отсутствие опорожнения кишечника после употребления нескольких литров соленой воды может быть чрезвычайно опасным и привести к перегрузке натрия или чрезмерному количеству натрия в организме. Слишком много натрия в организме может привести к проблемам с сердцем, таким как высокое кровяное давление и нерегулярное сердцебиение, в то время как хроническое высокое содержание натрия может способствовать диабету, сердечным заболеваниям, заболеваниям почек и печени.

Поскольку очищение соленой водой связано с высоким риском перегрузки натрия, они не рекомендуются людям с сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением, диабетом или проблемами с почками, а также беременным или кормящим женщинам.Если вы принимаете лекарства, которые влияют на уровень натрия в вашем организме или вызывают частое мочеиспускание, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какое-либо очищение. Вы можете подвергнуться повышенному риску обезвоживания, если решите пройти очищение соленой водой.

Подробнее: Что является нормальным для артериального давления?

Безопасные альтернативы очищающим средствам

Сегодня доступно бесчисленное множество средств для очищения, детоксикации и слабительных, но самый безопасный способ вывести токсины из организма – улучшить здоровье пищеварительной системы, печени и почек – встроенной системы детоксикации вашего организма.Вот несколько простых способов улучшить здоровье пищеварительной системы, печени и почек:

• Соблюдение сбалансированной, богатой клетчаткой диеты, включающей цельнозерновые и много фруктов и овощей
• Пить много воды
• Получение 150 минут упражнений средней или высокой интенсивности каждую неделю в соответствии с рекомендациями Американской кардиологической ассоциации.
• Отказ от курения и снижение потребления алкоголя
• Поддержание здоровой массы тела в соответствии с вашим возрастом, полом и уровнем активности

Подробнее: 10 способов оставаться в форме и здоровьем

Перед очисткой посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас и не помешает ли вам принимать обычные лекарства.Если вы страдаете хроническим запором, ваш лечащий врач или гастроэнтеролог может порекомендовать безопасные, эффективные и научно обоснованные варианты лечения, которые могут помочь вам.

Я пробовал промыть соленой водой, и это было ужасно

Свадьбы – это великолепные события, на которых проявляется настоящая любовь. Жаль, что это совсем другая история, когда вы подружка невесты, потому что вы должны убедиться, что все без стресса и идеально подходит для невесты. Я помню, как волновался из-за мельчайших деталей, таких как цвет моих зубов или то, как я должен стоять на фотографиях.Все имеет значение.

После размышлений о миллионах возможностей для ухода за собой и того, чтобы стать идеальной подружкой невесты, детоксикация изнутри всего плохого была в моем списке на первом месте. Я посоветовался с мамой, и она порекомендовала пить смесь морской соли и воды. Она назвала это «диетой с морской солью и водой». Довольно умно, правда?

Промывка соленой водой – это старомодное очищение, связанное с Master Cleanse, которое помогает вызвать дефекацию по требованию.Для этого нужно выпить стакан теплой воды на 8 унций с 2-3 ложками морской соли. Предполагается, что соленый напиток продвигает ваш кишечник, заставляя выкачивать все ядовитые вещества.

Приготовив напиток, я сделал глоток и вздрогнул от вкуса. Это была не моя чашка чая.

Прошло несколько минут выпивки и ожидания, и казалось, что ничего не происходит.Так что, будучи нетерпеливым человеком, я решил добавить в свой напиток еще четыре ложки соли. Гордый и забывчивый, я проглотил ребенка.

«Я просто выпью это и подожду час, пока оно подействует», – подумал я про себя.

Но я был неправ, значит ошибался

Не прошло и минуты после того, как я выпил свое продуманное творение, я на полной скорости побежал в туалет.Если вы видели фильм подружек невесты , я чувствовала себя точно так же, как Меган, когда она получила пищевое отравление в том ресторане.

Каждая секунда была невыносимой. Вся ванная кружилась, хотелось швырнуть, а тело обильно вспотело. Я крикнул: «Почему я сделал это с собой?»

Я действительно чувствовал, что мрачный жнец собирался выйти и сказать мне “привет” в любую минуту. Я не хотел умирать в туалете.Скорее всего, смерть там приведет к тому, что кто-то обнаружит меня полуобнаженным. Я не хотел, чтобы меня так застали. Мне было бы вечно стыдно.

Чувствуя себя преданным и побежденным собственными действиями, я заснул в туалете примерно на полчаса. С того дня я поклялся никогда не солить все, что я ем или пью. Я бы предпочел спрыгнуть с обрыва с помощью электрошкафа, чем повторить это снова.

Хотя я ненавидел этот опыт, я осознавал важность терпения.Все должно происходить естественно и никогда не должно происходить по принуждению.

* Отказ от ответственности: питьевая соленая вода может иметь серьезные побочные эффекты, и мы не рекламируем ее в качестве детоксикации.