Товар не найден
Мы заметили, что у Вас выключен JavaScript.Необходимо включить его для корректной работы сайта.
Чтобы получить бесплатную консультацию нашего специалиста
Нажимая на кнопку Отправить, Вы соглашаетесь с правилами обработки данных
- Специальное Предложение
- ТОВАР НЕДЕЛИ
- Китайские препараты
- Тайская Аптека
- Тайская зубная паста
- О НАС
- Для женщин
- Прокладки
- Анионовые прокладки
- Прокладки на травах
- Женские возбудители, жвачки, возбуждающие капли
- Здравствуй, молодость
- Тампоны и вагинальные свечи
- Китайские лечебные тампоны
- Крем для укрепления груди
- Гель гинекологический
- Прокладки
- Касторовое масло
- Восточные и аюрведические препараты
- Хималая хербалс (Himalaya Herbals)
- Hemani
- Vasu Healthcare ТРИЧУП
- Дабур (Dabur)
- Adarsh
- Вaidyanath
- Sri Sri Ayurveda Шри Шри
- SHAHNAZ HUSAIN
- Чарак Фарма (Charak Pharma)
- Shri Ganga
- Пробиотики
- Сиропы
- Специи
- AVN AYURVEDA (АВН АЮРВЕДА)
- Чаванпраш
- Alarsin
- ХНА
- Долорон
- Maharishi Ayurveda
- Patanjali
- Индийские масла
- DIVYA PHARMACY
- Goodcare
- Нагарджуна (Nagarjuna)
- UNJHA PHARMACY
- Zandu
- Biolife
- Yugveda
- Sahul India Limited Сахул
- Jasch Health Foods Ltd
- AIMIL Pharmaceuticals (India) Ltd
- Ayurchem
- Capro Labs®
- Kottakkal Arya Vaidya Sala (AVS)
- BAPS AMRUT
- Nidco
- Трифала (Triphala)
- Шанти Веда Shanti Veda
- Препараты Vasu
- Для мужчин
- Препараты для повышения потенции
- Пилюли
- Простатит
- Крема мужские
- Препараты для либидо
- Для набора веса
- Бальзамы и мази
- Средства от псориаза
- Средства от геморроя
- Капли
- Средства от экземы
- Глазные капли
- Турмалин: трусы, накладки на шею, наколенники
- Турмалиновые трусы
- Медальоны
- Магнитотерапия
- Носки с турмалином
- Белье с турмалином
- Пластыри
- Пластыри для похудения
- Обезболивающие пластыри
- Тигровые пластыри
- Антиоксидант- пластырь для стоп
- Термогрелки
- Ортопедические пластыри
- Пластыри от геморроя
- Пластыри для суставов
- Пластыри от гипертонии
- Видео-лекции по линейке продукции
- Чай, кофе, коктейли
- Чай, кофе для похудения
- Целебный чай
- Имбирный чай для похудения
- Зеленый кофе для похудения
- Товары для похудения
- Годжи, спирулина для похудения
- Крем для похудения
- Интересное для похудения
- Соли SPA антицеллюлитные
- Праздник Подарки
- Средства для волос
- Шампунь
- Маски
- Разные штучки для волос
- Масло для роста волос
- Краска для волос
- Масло клещевины
- Масло амла
- Сухой шампунь
- Кокосовое масло
- Кокосовое масло Parachute
- Лицо, руки, ноги
- Корейская Косметика
- Крема
- Для кожи вокруг глаз
- Крем для рук
- Крем для ног
- Крем для лица
- Крем от морщин
- Маски для лица
- Китайские маски для лица
- Патчи для глаз
- Патчи для глаз оптом
- Гидрогелевые патчи для глаз
- Патчи для глаз Bioaqua
- Золотые патчи для глаз
- Маски для губ
- Маски для лба
- Маски-Пленки
- Маски для кожи вокруг глаз
- Проблемная кожа
- От прыщей и угрей
- Мази
- Для отбеливания кожи и устранения пигментных пятен
- Пилинги для лица, умывалка
- Косметика декоративная
- Мыло ручной работы
- Антивозрастной крем
- Гипоаллергенная косметика
- Уход за полостью рта, зубные пасты
- Натуральная зубная паста
- Благовония, свечи, эзотерика
- Благовония HEM
- Индийские благовония
- Магия свечей
- Интересные штучки
- Эзотерические товары
- Сигареты Нирдош
- Парфюм масло, феромоны
- Программы оздоровления
Внутренняя ошибка сервера.
Товар не найденНет такого товара
Политика конфиденциальности
Общие положения
Некоторые объекты, размещенные на сайте, являются интеллектуальной собственностью компании supertelo906090. Использование таких объектов установлено действующим законодательством РФ.
На сайте supertelo906090 имеются ссылки, позволяющие перейти на другие сайты. Компания supertelo906090 не несет ответственности за сведения, публикуемые на этих сайтах и предоставляет ссылки на них только в целях обеспечения удобства для посетителей своего сайта.
Личные сведения и безопасность
Компания supertelo906090 гарантирует, что никакая полученная от Вас информация никогда и ни при каких условиях не будет предоставлена третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.
В определенных обстоятельствах компания supertelo906090 может попросить Вас зарегистрироваться и предоставить личные сведения. Предоставленная информация используется исключительно в служебных целях, а также для предоставления доступа к специальной информации.
Личные сведения можно изменить, обновить или удалить в любое время в разделе “Аккаунт” > “Профиль”.
Чтобы обеспечить Вас информацией определенного рода, компания supertelo906090 с Вашего явного согласия может присылать на указанный при регистрации адрес электронный почты информационные сообщения. В любой момент Вы можете изменить тематику такой рассылки или отказаться от нее.
Как и многие другие сайты, supertelo906090 использует технологию cookie, которая может быть использована для продвижения нашего продукта и измерения эффективности рекламы. Кроме того, с помощь этой технологии supertelo906090 настраивается на работу лично с Вами. В частности без этой технологии невозможна работа с авторизацией в панели управления.
Сведения на данном сайте имеют чисто информативный характер, в них могут быть внесены любые изменения без какого-либо предварительного уведомления.
Чтобы отказаться от дальнейших коммуникаций с нашей компанией, изменить или удалить свою личную информацию, напишите нам через форму обратной связи
Касторовое масло для похудения — ЗдоровьеИнфо
Главная Сбрось лишнее Здоровое питание Касторовое масло для похудения
Что только древние врачеватели касторкой не лечили: кожные заболевания, головную боль, простуду, психические заболевания и даже использовали ее в качестве средства для облегчения тяжелых родов.
Нам касторовое масло известно благодаря сильным слабительным свойствам, которые современные целители предлагают использовать для похудения.
Александр Тушкин / «Здоровье инфо»
Касторку еще называют клещевинным маслом, так как его получают из одноименного тропического растения. Семена клещевины люди научились собирать и обрабатывать еще 3000 лет до нашей эры в Египте. За несколько веков окультуренное растение быстро распространилось по всему побережью Средиземного моря и на Ближний Восток. По достоинству клещевину оценили в Индии, которая сейчас является крупнейшим экспортером касторового масла.
Индусы использовали касторку в качестве бактерицидного средства, основы для приготовления мазей и бальзамов, средства для ухода за кожей и волосами. Эти свойства касторового масла используются и до сих пор, например, при производстве мыла или кремов.
Касторовое масло отлично заживляет ранки на коже, поэтому его ректально для лечения геморроя. Молодые мамы раньше смазывали касторкой пупки новорожденных для быстрого заживления, а также грудь, чтобы улучшить выделение молока.
Касторка как средство карательной медицины
Из чего состоит касторка?
Рицинолеиновая кислота – 90%
Линолевая кислота – 4%
Олеиновая кислота – 3%
Пальмитиновая кислота – 1%
Стеариновая кислота – 1%
При производстве касторового масла образуется побочный продукт – рицин, который является сильнейшим ядом. Как видно, касторка, на 90% состоящая из рицинолеиновой кислоты, токсична и содержит следы рицина. Между прочим, в Италии чернорубашечники Муссолини избивали и насильно поили своих противников касторкой пополам с бензином. Многие из них погибали от сильного обезвоживания и отравления. Среди других побочных эффектов касторки – сыпь, головокружение, мышечные судороги, нарушение сердечного ритма, слабость.
Однако главной областью применения касторового масла остается регулирование перистальтики. Организм расщепляет касторовое масло при помощи водорастворимого фермента липазы.
Образуется рицинолевая кислота, которая вызывает сильное раздражение рецепторов всего кишечника и рефлекторное усиление перистальтики. Через 5-6 часов – слабительный эффект.
Касторовое масло применялось в качестве слабительного так часто, что даже в сказке Носова Незнайка в ужасе бежит от доктора Пилюлькина, после того как узнает, что его хотят напоить касторкой. Касторка и правда более чем неприятна на вкус – сначала напоминает растительное масло, а потом вызывает резкий приступ тошноты. Кроме того, она обладает на редкость омерзительным запахом. По этим причинам фармацевтические компании стали заключать касторовое масло в желатиновые капсулы.
Касторовое масло для похудения
За всю историю человечества касторовое масло никогда не применялось в качестве средства для похудения. Интерес к касторке возник в наше время, когда полные люди захотели быстро сбросить вес при помощи слабительных. Адепты такого способа советуют пить полторы столовых ложки касторового масла раз в неделю натощак, так как его действие затрагивает и тонкий кишечник, в отличие от остальных лаксативов.
Оттуда касторка якобы вымывает «шлаки и токсины, от которых нужно избавиться, чтобы похудеть».
Миф о шлаках и похудении мы уже развенчивали в статье о клизмах. Прием касторового масла для похудения – точно такая же абсурдная идея. Подобные эксперименты со своим здоровьем могут закончиться госпитализацией и даже летальным исходом из-за высокой токсичности касторового масла.
if ( strpos( $_SERVER[‘REQUEST_URI’], ‘komu-nuzhna-povtornaya-vakcinaciya-a-komu-ne-nuzhna’ ) === false ) { ?> } ?>Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371. © 2023 Copyright ZdorovieInfo
Помогает ли касторовое масло похудеть?
Помогает ли касторовое масло похудеть?- Заболевания
- Избранные
- Рак молочной железы
- ВЗК
- Мигрень
- Рассеянный склероз (РС)
- Ревматоидный артрит
- 90 90
- 9 Диабет 2 Тип 0 020
- Статьи
- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергия
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство
- Рак
- Болезнь Крона
- Хроническая боль
- Простуда и грипп
- ХОБЛ
- Депрессия
- Фибромиалгия
- Болезни сердца
- Высокий уровень холестерина
- Гипертония
- ИЛФ
- Остеоартрит
- Псориаз
- Кожные заболевания и Уход
- ЗППП
- Откройте для себя
- Темы о здоровье
- Питание
- Фитнес
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Женское здоровье
- Психическое благополучие
- Сон
- Обзоры продуктов
- Витамины и добавки для сна
- Питание
- Домашнее тестирование
- КБР
- Мужское здоровье
- Оригинальная серия
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Серия видео
- Молодежь в центре внимания
- Здоровый урожай
- Нет больше тишины
- Будущее здоровья
- Темы о здоровье
- Вызов здоровья 9s
3 План 002
- Осознанное питание
- Сахарная смекалка
- Двигайтесь своим телом
- Здоровье кишечника
- Mood Foods
- Выровняйте позвоночник
- Избранные
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Тесты на образ жизни
- Управление весом
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найдите диету
- Найдите полезные закуски
- Лекарства от А до Я
- Здоровье от А до Я
8
80008
- Connect
- Рак молочной железы
- Воспалительные заболевания кишечника
- Псориатический артрит
- Мигрень
- Рассеянный склероз
- Псориаз 019
Питание
Медицинское заключение Кэтрин Маренго LDN, RD, Nutrition — Гэвин Ван Де Валле, MS, RD, 10 мая 2021 г.
Касторовое масло — это растительное масло с широким спектром косметических и медицинских целей.
Некоторые люди клянутся его эффектом потери веса из-за его слабительных свойств, хотя вы можете задаться вопросом, есть ли какие-либо доказательства в поддержку этого утверждения.
В этой статье рассматривается вопрос о том, является ли использование касторового масла безопасным и эффективным методом снижения веса.
Касторовое масло — это растительное масло, изготовленное из семян растения Ricinus communis , которое произрастает в Восточной Африке, но в настоящее время встречается во всем мире (1).
Его семена — широко известные как клещевина — содержат рицин, одно из самых сильнодействующих и смертельных известных веществ. Однако касторовое масло не содержит рицин.
Масло широко используется в народной медицине для лечения желудочных расстройств, артрита и бессонницы, а также для стимуляции родов (2).
Сегодня он остается популярным средством от запоров, роста волос и сухости кожи.
Он также имеет множество применений в качестве пищевой добавки и в промышленности в качестве компонента смазочных материалов, красок и биодизельного топлива (3, 4).Резюме
Касторовое масло, полученное из клещевины, находит широкое применение в медицине, косметике и промышленности.
Касторовое масло давно используется в народной медицине в качестве слабительного.
Он содержит соединение под названием рицинолевая кислота, которое стимулирует сокращение мышц кишечника. Это может помочь протолкнуть материал через кишечник (5).
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) классифицирует касторовое масло как в целом безопасное и эффективное для использования в качестве стимулирующего слабительного. Однако его использование для этой цели со временем сократилось в связи с открытием более эффективных слабительных средств с меньшим количеством побочных эффектов (6, 7, 8).
Несмотря на это, слабительный эффект касторового масла способствует снижению веса.
Несмотря на то, что ни в одном исследовании специально не изучалось влияние касторового масла на снижение веса, масло, вероятно, облегчает запоры, что может привести к снижению веса (9).
Однако имейте в виду, что если вы теряете вес за счет устранения запоров, любая потеря веса будет просто результатом удаления отходов из вашей пищеварительной системы — отходов, от которых ваш организм уже избавляется.
Помимо облегчения запоров, нет никаких доказательств того, что касторовое масло обладает какой-либо прямой или косвенной способностью способствовать снижению веса, например, за счет ускорения обмена веществ или уменьшения чувства голода.
Резюме
Касторовое масло помогает при запорах, но ни одно исследование не подтвердило предполагаемые преимущества его снижения веса.
Несмотря на отсутствие доказательств в поддержку использования касторового масла для снижения веса, некоторые данные подтверждают его использование для других преимуществ.
К ним относятся:
- Заживление ран. Некоторые исследования в пробирке и на животных показывают, что масло может способствовать заживлению ран из-за его антибактериального действия (10, 11, 12).
- Здоровье волос. Хотя не было доказано, что масло улучшает рост волос или лечит выпадение волос, одно исследование 2003 года показало, что оно может увеличить блеск волос (13).
- Обезболивающее. Исследования на животных, в том числе более раннее, проведенное в 2000 году, показали, что местное применение рицинолеиновой кислоты, содержащейся в касторовом масле, может уменьшить боль и отек, вызванные воспалением (14, 15).
- Средство от прыщей. Исследования в пробирке и на животных показали, что рицинолевая кислота подавляет рост некоторых бактерий, вызывающих акне (16).
Резюме
Касторовое масло имеет несколько многообещающих преимуществ для здоровья и применения, включая помощь в заживлении ран, улучшение здоровья волос, облегчение боли и лечение прыщей.
Хотя касторовое масло обычно считается безопасным, у некоторых людей оно может вызывать негативные побочные эффекты.
- Индуцированные роды. Рицинолевая кислота, соединение, содержащееся в касторовом масле, стимулирует те же рецепторы в матке, что и в кишечнике, тем самым усиливая сокращения. Таким образом, беременным людям следует избегать его употребления (7, 17).
- Дискомфорт в желудке. Касторовое масло может вызывать спазмы в животе, рвоту, вздутие живота и головокружение. Другие слабительные могут переноситься лучше (8).
- Нарушение электролитного баланса. Как и при постоянном использовании любого слабительного, касторовое масло может вызвать дисбаланс электролитов и обезвоживание (7).
- Аллергические реакции. Хотя и редко, местное применение этого масла может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей (6).
Органы здравоохранения установили допустимую суточную дозу до 0,32 мг на фунт (0,7 мг на кг) массы тела (18).
Резюме
Хотя касторовое масло считается безопасным, у некоторых людей оно может вызывать побочные эффекты.
Быстрых способов похудеть не существует.
Безопасная, эффективная и устойчивая потеря веса требует, чтобы вы ограничивали нездоровые привычки и заменяли их здоровым образом жизни.
Вот несколько полезных советов по снижению веса:
- Наполняйтесь белком. Белок увеличивает чувство сытости, уменьшает потерю мышечной массы и требует больше калорий для переваривания, чем углеводы или жиры (19).
- Ешьте больше клетчатки. . Употребление большего количества продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, может вызвать чувство сытости и, таким образом, помочь вам потреблять меньше калорий в течение дня (20).
- Стань активным. Будь то ходьба, бег, бокс, плавание или тяжелая атлетика, найдите занятие, которое вам нравится, и регулярно занимайтесь им.
- Сосредоточьтесь на сне. Сон имеет решающее значение для снижения веса. Недостаток сна усиливает чувство голода и затрудняет похудение (21).
- Самоконтроль. Люди, которые используют методы самоконтроля, такие как регулярное взвешивание и отслеживание своего рациона и физических упражнений, могут добиться большего успеха в снижении веса (22, 23).
Изменить поведение может быть сложно, и это не произойдет за одну ночь. Попробуйте начать с небольших изменений в своих привычках и не забывайте проявлять терпение к себе.
Резюме
Безопасная, эффективная и устойчивая потеря веса начинается со здорового поведения, основанного на вашем питании, активности и привычках сна.
Помимо потери веса, которая может быть результатом устранения запоров, нет никаких доказательств в пользу использования касторового масла для снижения веса.
Однако масло может иметь и другое применение и преимущества, связанные с заживлением ран, здоровьем волос и лечением боли и прыщей.
Если ваша цель — похудеть, начните с добавления в свой рацион большего количества клетчатки и белка, становитесь более активными, уделяйте особое внимание хорошему сну и отслеживайте свои успехи.
Хорошо протестировано: масло моринги и касторовое масло
Последнее медицинское рассмотрение от 10 мая 2021 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи, когда появляется новая информация.
Текущая версия
10 мая 2021 г.
Автор:
Гэвин Ван Де Валле
Отредактировано:
Дэни Хельгадоттир
RD
Копия Отредактировано
Кристина Гузик , BA, MBA
Поделиться этой статьей
Медицинский обзор Кэтрин Маренго LDN, RD, Nutrition — Гэвин Ван Де Валле, MS, RD, 10 мая 2021 г.
Читать далее
Можно ли использовать касторовое масло для роста волос?
Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Есть только неофициальные доказательства того, что касторовое масло можно использовать для роста волос.
ПОДРОБНЕЕ
Как использовать касторовое масло при запорах
Медицинский обзор Gerhard Whitworth, R.N.
Касторовое масло уже давно используется для облегчения запоров. Узнайте больше о том, как он используется, кто может его использовать и о его побочных эффектах.
ПОДРОБНЕЕ
Хотите быстро похудеть? Эти научно обоснованные советы помогут вам похудеть устойчиво
Автор Крис Гуннарс, бакалавр наук
Этот простой трехэтапный план поможет вам быстро похудеть. Читайте о трехэтапном плане, а также о других научно обоснованных советах по снижению веса здесь.
ПОДРОБНЕЕ
Можно ли использовать касторовое масло для лица?
Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Исторически касторовое масло использовалось как эффективное слабительное.
Он также был добавлен в более чем 900, и может иметь много преимуществ для кожи.ПОДРОБНЕЕ
4 Польза и применение касторового масла
Джиллиан Кубала, MS, RD
Касторовое масло — популярное натуральное средство для лечения различных заболеваний и часто используется в натуральных косметических средствах.
ПОДРОБНЕЕ
25 лучших диетических советов для похудения и улучшения здоровья
Джиллиан Кубала, MS, RD
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы похудеть и улучшить здоровье. Вот 25 лучших советов по диете, которые вы можете начать применять прямо сейчас.
ПОДРОБНЕЕ
Помогает ли касторовое масло росту волос на лице?
Медицинская оценка Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Может ли касторовое масло, обладающее несколькими доказанными свойствами улучшать здоровье кожи, способствовать росту волос на лице? Мы расскажем вам, что говорят исследования.
ПОДРОБНЕЕ
Как потребление клетчатки может помочь вам избавиться от жира на животе
Райан Раман, MS, RD
Один тип клетчатки, растворимая клетчатка, связан с потерей жира на животе. В этой статье объясняется, как это волокно может помочь вам избавиться от жира на животе и избежать…
ПОДРОБНЕЕ
Безопасны ли препараты для похудения, такие как Ozempic, при попытке забеременеть?
Прием препаратов для похудения, таких как Ozempic и Wegovy, может представлять риск для людей, которые пытаются забеременеть. Вот почему эксперты в области здравоохранения советуют людям…
ПОДРОБНЕЕ
Помогает ли касторовое масло похудеть?
Помогает ли касторовое масло похудеть?- Заболевания
- Рекомендуемые
- Рак молочной железы
- ВЗК
- Мигрень
- Рассеянный склероз (РС)
- Ревматоидный артрит
- Диабет 2 типа
- Статьи
- 0 Кислотный рефлюкс 008
- Аллергия
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство
- Рак
- Болезнь Крона
- Хроническая боль
- Простуда и грипп
- ХОБЛ
- Депрессия
- Фибромиалгия
- Болезнь сердца
- Высокий уровень холестерина
- ВИЧ
- Гипертония
- ИЛФ
- Остеоартрит
- Псориаз
- Кожные заболевания и уход
ЗППП
- Рекомендуемые
- Откройте для себя
- Темы о здоровье
- Питание
- Фитнес
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Женское здоровье
- Психическое благополучие
- Сон
- Обзоры продуктов
- Витамины и добавки
- Сон
- Психическое здоровье
- Питание
- Домашнее тестирование
- CBD
- Мужское здоровье
- Оригинальная серия 30 Fresh Food
- 80
- Дневники
- Ты не один
- Настоящее время
- Серия видео
- Молодежь в центре внимания
- Здоровый урожай
- Нет больше тишины
- Будущее здоровья
- Темы о здоровье
- План
- Проблемы со здоровьем
- Внимательное питание
- Разборка сахара
- Движение телом
- Здоровье кишечника
- Продукты для настроения
- Выпрямление позвоночника 9008
0003 Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Проблемы со здоровьем
- Тесты на образ жизни
- Управление весом
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найдите диету
- Найдите полезные закуски
- Лекарства от А до Я
- Здоровье от А до Я
- Рак молочной железы
- Воспалительные заболевания кишечника
- Псориатический Артрит
- Мигрень
- Рассеянный склероз
- Псориаз
- 0
8 3 Connect
Питание
Медицинский обзор Кэтрин Маренго LDN, RD, Nutrition — Гэвин Ван Де Валле, MS, RD, 10 мая 2021 г.
Касторовое масло — это растительное масло с широким спектром косметических и лечебных свойств. использует.
Некоторые люди клянутся его эффектом потери веса из-за его слабительных свойств, хотя вы можете задаться вопросом, есть ли какие-либо доказательства в поддержку этого утверждения.
В этой статье рассматривается вопрос о том, является ли использование касторового масла безопасным и эффективным методом снижения веса.
Касторовое масло — это растительное масло, изготовленное из семян растения Ricinus communis , которое произрастает в Восточной Африке, но в настоящее время встречается во всем мире (1).
Его семена — широко известные как клещевина — содержат рицин, одно из самых сильнодействующих и смертельных известных веществ. Однако касторовое масло не содержит рицин.
Масло широко используется в народной медицине для лечения желудочных расстройств, артрита и бессонницы, а также для стимуляции родов (2).
Сегодня он остается популярным средством от запоров, роста волос и сухости кожи.
Он также имеет множество применений в качестве пищевой добавки и в промышленности в качестве компонента смазочных материалов, красок и биодизельного топлива (3, 4).Резюме
Касторовое масло, полученное из клещевины, находит широкое применение в медицине, косметике и промышленности.
Касторовое масло давно используется в народной медицине в качестве слабительного.
Он содержит соединение под названием рицинолевая кислота, которое стимулирует сокращение мышц кишечника. Это может помочь протолкнуть материал через кишечник (5).
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) классифицирует касторовое масло как в целом безопасное и эффективное для использования в качестве стимулирующего слабительного. Однако его использование для этой цели со временем сократилось в связи с открытием более эффективных слабительных средств с меньшим количеством побочных эффектов (6, 7, 8).
Несмотря на это, слабительный эффект касторового масла способствует снижению веса.
Хотя ни в одном исследовании специально не изучалось влияние касторового масла на снижение веса, масло, вероятно, облегчает запоры, что может привести к снижению веса (9).
Однако имейте в виду, что если вы теряете вес за счет устранения запоров, любая потеря веса будет просто результатом удаления отходов из вашей пищеварительной системы — отходов, от которых ваш организм уже избавляется.
Помимо облегчения запоров, нет никаких доказательств того, что касторовое масло обладает какой-либо прямой или косвенной способностью способствовать снижению веса, например, за счет ускорения метаболизма или уменьшения чувства голода.
Резюме
Касторовое масло помогает при запорах, но ни одно исследование не подтвердило предполагаемые преимущества его снижения веса.
Несмотря на отсутствие доказательств в поддержку использования касторового масла для снижения веса, некоторые данные подтверждают его использование для других преимуществ.
К ним относятся:
- Заживление ран. Некоторые исследования в пробирке и на животных показывают, что масло может способствовать заживлению ран из-за его антибактериального действия (10, 11, 12).
- Здоровье волос. Хотя не было доказано, что масло улучшает рост волос или лечит выпадение волос, одно исследование 2003 года показало, что оно может увеличить блеск волос (13).
- Обезболивающее. Исследования на животных, в том числе более раннее, проведенное в 2000 году, показали, что местное применение рицинолеиновой кислоты, содержащейся в касторовом масле, может уменьшить боль и отек, вызванные воспалением (14, 15).
- Средство от прыщей. Исследования в пробирке и на животных показали, что рицинолевая кислота подавляет рост некоторых бактерий, вызывающих акне (16).
Резюме
Касторовое масло имеет несколько многообещающих преимуществ для здоровья и применения, включая помощь в заживлении ран, улучшение здоровья волос, облегчение боли и лечение прыщей.
Хотя касторовое масло обычно считается безопасным, у некоторых людей оно может вызывать негативные побочные эффекты.
- Индуцированные роды. Рицинолевая кислота, соединение, содержащееся в касторовом масле, стимулирует те же рецепторы в матке, что и в кишечнике, тем самым усиливая сокращения. Таким образом, беременным людям следует избегать его употребления (7, 17).
- Дискомфорт в желудке. Касторовое масло может вызывать спазмы в животе, рвоту, вздутие живота и головокружение. Другие слабительные могут переноситься лучше (8).
- Нарушение электролитного баланса. Как и при постоянном использовании любого слабительного, касторовое масло может вызвать дисбаланс электролитов и обезвоживание (7).
- Аллергические реакции. Хотя и редко, местное применение этого масла может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей (6).
Органы здравоохранения установили допустимую суточную дозу до 0,32 мг на фунт (0,7 мг на кг) массы тела (18).
Резюме
Хотя касторовое масло считается безопасным, у некоторых людей оно может вызывать побочные эффекты.
Быстрых способов похудеть не существует.
Безопасная, эффективная и устойчивая потеря веса требует, чтобы вы ограничивали нездоровые привычки и заменяли их здоровым образом жизни.
Вот несколько полезных советов по снижению веса:
- Наполняйтесь белком. Белок увеличивает чувство сытости, уменьшает потерю мышечной массы и требует больше калорий для переваривания, чем углеводы или жиры (19).
- Ешьте больше клетчатки. . Употребление большего количества продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, может вызвать чувство сытости и, таким образом, помочь вам потреблять меньше калорий в течение дня (20).
- Будьте активны. Будь то ходьба, бег, бокс, плавание или тяжелая атлетика, найдите занятие, которое вам нравится, и регулярно занимайтесь им.
- Сосредоточьтесь на сне. Сон имеет решающее значение для снижения веса. Недостаток сна усиливает чувство голода и затрудняет похудение (21).
- Самоконтроль. Люди, которые используют методы самоконтроля, такие как регулярное взвешивание и отслеживание своего рациона и физических упражнений, могут добиться большего успеха в снижении веса (22, 23).
Изменить поведение может быть сложно, и это не произойдет за одну ночь. Попробуйте начать с небольших изменений в своих привычках и не забывайте проявлять терпение к себе.
Резюме
Безопасная, эффективная и устойчивая потеря веса начинается со здорового образа жизни, основанного на вашем питании, активности и привычках сна.
Помимо потери веса, которая может быть результатом устранения запоров, нет никаких доказательств в пользу использования касторового масла для снижения веса.
Однако масло может иметь и другие применения и преимущества, связанные с заживлением ран, здоровьем волос и лечением боли и прыщей.
Если ваша цель — похудеть, начните с добавления в свой рацион большего количества клетчатки и белка, становитесь более активными, уделяйте особое внимание хорошему сну и отслеживайте свои успехи.
Хорошо протестировано: масло моринги и касторовое масло
Последнее медицинское рассмотрение от 10 мая 2021 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи, когда появляется новая информация.
Текущая версия
10 мая 2021 г.
Автор:
Гэвин Ван Де Валле
Отредактировано:
, РДКопия отредактирована
Кристиной Гузик, BA, MBA
Поделиться этой статьей следующий
Можно ли использовать касторовое масло для роста волос?
Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Есть только неофициальные доказательства того, что касторовое масло можно использовать для роста волос.
ПОДРОБНЕЕ
Как использовать касторовое масло для облегчения запоров
Медицинский обзор Gerhard Whitworth, R.N.
Касторовое масло уже давно используется для облегчения запоров. Узнайте больше о том, как он используется, кто может его использовать и о его побочных эффектах.
ПОДРОБНЕЕ
Хотите быстро похудеть? Эти научно обоснованные советы помогут вам похудеть устойчиво
Автор Крис Гуннарс, бакалавр наук
Этот простой трехэтапный план поможет вам быстро похудеть. Читайте о трехэтапном плане, а также о других научно обоснованных советах по снижению веса здесь.
ПОДРОБНЕЕ
Можно ли использовать касторовое масло для лица?
Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Исторически касторовое масло использовалось как эффективное слабительное.
Он также был добавлен в более чем 900 косметических средств и может иметь много преимуществ для кожи.ПОДРОБНЕЕ
4 Польза и применение касторового масла
Джиллиан Кубала, MS, RD
Касторовое масло — популярное натуральное средство для лечения различных заболеваний и часто используется в натуральных косметических средствах.
ПОДРОБНЕЕ
25 лучших диетических советов для похудения и улучшения здоровья
Джиллиан Кубала, MS, RD
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы похудеть и улучшить здоровье. Вот 25 лучших советов по диете, которые вы можете начать применять прямо сейчас.
ПОДРОБНЕЕ
Помогает ли касторовое масло росту волос на лице?
Медицинская оценка Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Может ли касторовое масло, обладающее несколькими доказанными свойствами улучшать здоровье кожи, способствовать росту волос на лице? Мы расскажем вам, что говорят исследования.
Он также имеет множество применений в качестве пищевой добавки и в промышленности в качестве компонента смазочных материалов, красок и биодизельного топлива (3, 4).
Он также был добавлен в более чем 900, и может иметь много преимуществ для кожи.
Он также имеет множество применений в качестве пищевой добавки и в промышленности в качестве компонента смазочных материалов, красок и биодизельного топлива (3, 4).
Он также был добавлен в более чем 900 косметических средств и может иметь много преимуществ для кожи.