Как избавиться от висящего живота после родов?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#13
Гость
ътрансляторомъ )))))))))))))))))))))))))))))))вам он точно понадобится!!!!!!!!!
#14
Неужели нет больше никого, кто б приблизился к своим дродовым параметрам? Не само-собой, а что-то для этого делал? Может массажи+обертыывания?
#15
#16
#17
Я так поняла,что у вас просто кожа растянута или еще и жирок на пузике???
#18
#19
#20
Сразу говорю, кормлю грудью – поэтому овсянка с салатом исключаются, не время для диет.
Всякие кремы пока не хочу втирать – может в молоко попасть.
Спасибо за поддержку!!! Прям настроение поднимается, что кто-то добился эффекта! А за сколько времени у вас это получилось?
#21
Для начала хотя бы в себя)), больше обращайте внимание на свои лучшие стороны, а не на недостатки!
Почаще рисуйте в своем воображении себя-идеальную и стремитесь к этому образу, делайте всё возможное, чтобы этого достичь, спокойно и с улыбкой!
И отмечайте каждый убранный лишний сантиметр, можно даже подарком себе любимой)))
Любви Вам!
#22
#23
Эксперты Woman.ru
Мария Бурлакова
Психолог
344 ответа
- Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Садовников Эрнест
Психолог.
…93 ответа
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,…
13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
- Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
…#24
Я сначала спокойно ждала, пока живот сам втянется немного, все-таки гинекологи не советуют первое время бандаж.
Я вобще не обращала внимания на живот. Любила себя такую, какая есть. Пока КАЖДЫЙ не счел своим долгом сказать, как я поправилась, что я выгляжу как беременная, или в ужасе “что у тебя с животом???” и прочее-прочее-прочее…После такого замечаю только мамочек-худышек с абсолютно плоскими подтянутыми животиками и удивляюсь – ну как так? Знаю, у кого-то живот быстро сам на место становится и для этого ничего делать не приходится, есть такие, кто кормя грудью худеет, я наоборот, ничего не поделаешь.
#25
#26
Ная
Вобщем, буду пробовать пока разные физические упражнения и бандаж , а когда закончу ГВ – добавлю к этому массаж и кремы.
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 491 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 130 ответов
Такая зарплата – не хочу работать
737 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
991 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
205 ответов
..#28
#29
Пресс, зарядка, хулахуп – я писала, делаю. Вот насчет массажа сама себе сомневаюсь очень. Подруга делала массаж, в общей сложности где-то 50 дней практически каждый день – живот не уменьшился. Ей, кстати, массажист делал. Только деньги зря выкинула. Она уже полгода пресс качает+массажи делала +хулахуп, результат… нет его.
Тоже 2-й ребенок, тоже на ГВ, тоже 30 лет.
Я, честно говоря, не думала, что так будет. И насколько это долго и реально вернуться в дородовые параметры.
#30
#31
Выставить что-ли фото?
Честно говоря, ужасней животов я не видела, даже на сайтай по пластике – никто с таким ужасом не приходил (((
#32
#33
#34
#35
Хотела фотку сейчас выставить, да передумала, совсем писец, людей напугаю точно (
А вот с пупком то что делать? Торчит вовсю.
#36
А про каллорийность… Ну все меньше каллорий в чае с каплей молока без сахара, чем в перекусах))) Ная, если хотите приходите на Худеем вместе. Можно там про обертывания поискать (девочки дома сами делали) и просто в компании худеть веселее))) Во всяком случае главное начать. И не сорваться))) Могу там рассказать про самые простые упражнения дома.
#37
Новые темы
Какой рост и вес у девушек?
30 ответов
Как сделать бёдра объемнее, убрать ямки?
6 ответов
Тренировки помогут убрать 3см в талии?
2 ответа
Если мужчина спортсмен
6 ответов
От меня плохо пахнет
12 ответов
#38
#39
#40
Уже полгода прошло с тех пор прошло, думаю теперь просто так его повтирать или опять с массажем, чтоб уж совсем в старые платья вернуться.
Надо бы, конечно пресс качать, но уж очень лениво!!!!!!!
#41
#42
#43
качаю пресс и делаю гимнастику, хоть месяц только ,но результат немного виден!
главное питание!я это поняла)))делаю потому что сама себе хочу помочь!!!
не забрасывайте себя!!! спорт это даже приятное занятие, особенно если ты дома с ребенком!))
#44
#45
#46
#47
#48
Гость
Я поэтому дете и не завожу.
Муж не бросит, сама на хрен, с окна сигану.
Lady GaGa
на самом деле очень много людей пришли в форму спокойно. я думаю, что те, кто говорит, что никакие упражнения и диеты не помогают, просто оправдывают свое бездействие. Вы бы хоть попробовали сначала пару месяцев скакать как белка и есть только овсянку с салатом, а потом уже и делали выводы. А деньги на пластику на отпуск потратьте.
#49
ПАНДОРА
Ная, количество молока компенсируйте чаем с молоком, а не едой и перекусами. Перекусов вообще не должно быть, должно быть питание четкое по графику (привыкните). Утро – каша (мало!!!, на воде, масла если хочется на краешке чайной ложки), обед – первое, кусочек мяса, полдник – молочка, творог, сыр, ужин овощи, фрукты. Можно как то иначе. Но не мучного, не сладкого. Качество молока поддерживаете тем, что все продукты, хоть и по чуть едите, а количество всегда поддерживалось выпитой жидкостью, а не съеденой едой.
Не сбросив вес, бока не уберете. А зарядку надо делать. Молодец что делаете. Старайтесь не только животом заниматься, но и приседания, отжимания вводить. Тело все в тонусе должно быть.
#50
Как убрать живот после родов?
#2
#3
Insomnia
Автор, а Вам кесарево делали или были естественные роды?
#4
гость
InsomniaАвтор, а Вам кесарево делали или были естественные роды?
а живот по-разному ведет себя при кесареве и ер?
#5
живот после КС наверное медленнее уходит?
#6
#7
#8
#9
при кесаревом сечении остается шрам и живот имеет тенденцию нависать над этим самым шрамом.
А потом этот эффект нависания проходит???????
#10
http://www.missfit.ru/fitness/postmaternity-3/
#11
Я после родов поносила 2 месяца бандаж, кремом от растяжек пользовалась (хотя их не было, боялась что из-за похудения появятся). Ну и пресс уже можно качать, если доктор разрешил.
#12
#13
Так что автор, носите бандаж.Ну и массажи хорошо помогают. У моей сестры такккой живот был.И перевес 30 кг,она смогла живот хорошо подтянуть.
Девочки, а во время беременности можно пить льняное масло?
Мне кажется это делает кожу эластичной и не такой проблемной.
..
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
#23
Эксперты Woman.
ru
Мария Бурлакова
Психолог
344 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Садовников Эрнест
Психолог….
93 ответа
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
..#24
У меня подруга после родов очень много набрала (около 12 кг) , где-то 6 месяцев после родов она только кремами,масками,обертываниями и пр.
пользовалась+ стала следить за питанием ( принимала таблетки для нормализации веса). За это время на 10 кг похудела
#25
#26
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 491 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 130 ответов
Такая зарплата – не хочу работать
737 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
991 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
205 ответов
#28
#29
Dana Scully
мне кажется, что сейчас активно спортом заниматься не стоит, лучше и правда кремиками попользоваться!
У меня подруга после родов очень много набрала (около 12 кг) , где-то 6 месяцев после родов она только кремами,масками,обертываниями и пр.
пользовалась+ стала следить за питанием ( принимала таблетки для нормализации веса). За это время на 10 кг похудела
Dana а вы что принимали?
#30
Качаю пресс ежедневно два раза в день (после кесарева как раз через год только и можно и то осторожно), ноги прямые поднимаю из положения лежа 2 раза по 32 +массаж банками на живот и бока с эфирным маслом розмарина (если грудью не кормите то можно, если кормите то нельзя, он термоядерный) 10 капель на ст. ложку основы (любое масло, молочко) розмарин от растяжек помогает и имеет антицеллюлитный эффект.
Массаж ежедневно по 10 минут минимум. Очень хорошо подтягивает кожу. Потом в душ когда принимаю каждый раз массаж живота и боков под напором помощнее минут 5 хотя бы.
Диета само собой – без нее ничего не поможет. Здоровое питание в умереных количествах, никаких голодовок, 5-6 приемов пищи понемногу.
Еще можно добавить лактофильтрум – нормализует кишечник, все выводит лишнее, но я его недавно пропила.
За 10 дней уже есть эффект значительный, начинаю узнавать свою фигуру))) продержаться бы до нового года 🙂
Кстати на ягодицы и бедра то же самое проделываю за компанию – лишним не будет.
Тут главное по всем фронтам бить, поставить цель и любой живот сдастся. Ну вот все свои приемы написала-может пригодятся кому. Всем удачи!
#31
#32
#33
#34
#35
#36
Гость
Девочки,помогите!Родила в 19 лет,до беременности весила 47 кг.
Все было хорошо,но на 9 месяце животик начала очень расти,появились растяжки,пробовала носить бандаж,но он приносил только один дискомфорт.После родов остались растяжки и небольшой животик,хотя до беременности его и в помине не было.А муж сказал,не уберешь животик,про отдых летом забудь.Пробовала качать пресс,после каждого подхода начинала кружиться голова и начинало подташнивать,пришлось прекратить занятия.Что делать?Хочется вернуть прежний плоский животик!
#37
Новые темы
Мама больна раком
5 ответов
Холестерин в 23 года
7 ответов
Сестра быстро устаёт и много спит, анализы?
14 ответов
Как проверить анемию?
5 ответов
Правила сдачи анализа крови
2 ответа
#38
2.
ОБРУЧ – Каждый день, от 20 до 30 минут.Причем ставить его надо на самое видное место! Он будит мазолить глаза и у вас будит и по 2 раза в день получаться крутить)))
3.ВТЯГИВАНИЯ – Втягиваем живот ВСЕГДА! Круглосуточно!)
4.ПИТАНИЕ – полезное, каждый сам для себя составляет))Кто то броколи допустим не любит)))) Отказаться от жареного навсегда!
5.ОЛИВКОВОЕ масло – оно поможет если его намазывать на живот еще до появления растяжек, допустим во время беременности.Ну или после с обвертываниями – подтянуть обвисшую кожу, еще обвисшую кожу хорошо подтягивают массажи – любые! Купите банки в аптеке , 99 руб стоят и делайте)))
6.СПОРТ !!! Это самое главное!!! Любой, 3 раза в неделю!!! И все ок будит!!! Но не сразу!!! Удачи вам ;))) А и еще – растяжки ни как не убрать!!! Я все испробовала! И мумие то же пробовала, на сайте эту смолу заказывала, мазала живот – он ее гладенькой делает, но растяжки не убирает! Растяжки убираются только медицинским вмешательством , лазер итд…сама еще не пробовала, но после 2-го хочу лазером попробовать убрать) Вот!)
#39
#40
#41
наталья
родила второго мне 38 лет.
живот просто ужас как будто не рожала.что делать?ноги тоже поправились.посоветуйте
#43
Гость
списывай себя в утиль.
#46
Гость
Если кожа растянулась, то поможет только абдоменопластика. Это несложная операция, не бойтесь.
#49
Внимание
#50
Как избавиться от висячего живота после кесарева сечения
Медицинское заключение доктора медицинских наук Омара Тилло, доктора медицинских наук, EBOPRAS, FRCS (Plast)
У многих женщин после кесарева сечения остается висячий живот, что искажает внешний вид своего живота.
Подтяжка живота и BodyTite — это две косметические процедуры, которые помогут избавиться от висячего живота и восстановить более очерченный живот. В этой статье мы обсудим оба варианта, чтобы вы могли решить, какой из них подходит для вашего живота после кесарева сечения.
Почему свисает живот после кесарева сечения
Висячий живот, также называемый «полкой» после кесарева сечения, представляет собой видимый слой лишней кожи и жира, который нависает над шрамом от кесарева сечения. . Висячий живот является результатом следующих изменений, которые претерпевает ваше тело во время беременности: увеличение площади поверхности кожи по мере увеличения живота; растяжение мышц; кожа истончается из-за гормональных изменений. Эти изменения приводят к повышенной дряблости кожи живота и мышц брюшной стенки.
В то время как эта вялость характерна для всех беременных женщин, у тех, у кого было кесарево сечение, после родов, скорее всего, останется заметный висячий живот. Это связано с тем, что шрам от кесарева сечения создает эффект, похожий на тугую повязку, наложенную на нижнюю часть живота.
Это заставляет дряблую кожу и мышцы живота нависать над узким шрамом.
Сколько времени нужно, чтобы избавиться от послеродового живота естественным путем?
После беременности в вашем организме запустится естественный процесс заживления, и со временем вы начнете восстанавливать свою первоначальную форму. Однако скорость, с которой происходит этот процесс, индивидуальна. В то время как некоторым женщинам удается избавиться от послеродового живота за считанные месяцы, другим на это может потребоваться несколько лет. На процесс влияют такие факторы, как ваш возраст и степень вашего «зависания».
В то время как здоровое питание и регулярные физические упражнения могут помочь вам вернуться к своему первоначальному виду, в отличие от косметической хирургии, они не могут помочь вам избавиться от избыточных жировых отложений на вашем свисающем животе.
BodyTite для живота после беременности
Что такое BodyTite?
BodyTite — это минимально инвазивная процедура контурной пластики тела, в которой используется передовая технология, известная как радиочастотный липолиз (RFAL).
Радиочастотная (РЧ) энергия устройства BodyTite может удалить лишний жир и подтянуть кожу в определенной области тела, включая живот. Благодаря своим двойным преимуществам, а также относительно короткому периоду восстановления, он считается наиболее удобной и эффективной процедурой коррекции фигуры в косметической хирургии.
Как BodyTite помогает при висячем животе
Технологию BodyTite можно наносить непосредственно на живот, чтобы выявить и устранить висячий живот. Учитывая, что мешочек после кесарева сечения состоит из лишнего жира и дряблой кожи, BodyTite является идеальной процедурой для избавления от него, поскольку он предназначен для одновременного устранения обеих проблем. BodyTite восстановит ваш живот до беременности, удалив жировые клетки в обвисшем животе и сократив кожу вокруг живота на целых 47%.
Стоимость BodyTite
Стоимость процедуры BodyTite будет зависеть от размера области, которую необходимо обработать, чтобы избавиться от обвисшего живота.
У вас будет возможность обсудить особенности вашего лечения с нашим пластическим хирургом. Однако цены на лечение одного участка тела начинаются от 5500 фунтов стерлингов.
Процедура BodyTite
После введения местной анестезии для проведения процедуры используется устройство BodyTite производства Inmode, состоящее из внутреннего электрода с аспирационной канюлей и круглого внешнего электрода. Канюля вводится в целевую область, где она излучает радиочастотное тепло, которое растворяет и отсасывает жировые клетки. Одновременно радиочастотное тепло от внутреннего электрода передается внешнему электроду, который разглаживается по поверхности кожи, чтобы стимулировать выработку коллагена и эластина, которые, в свою очередь, подтягивают кожу.
BodyTite Recovery
Скорость восстановления после процедуры BodyTite зависит от размера обрабатываемой области. В целом, относительно большие области, такие как живот, обычно требуют около 7-10 дней реабилитационного периода, после чего большинство пациентов чувствуют себя комфортно, возобновляя нормальную деятельность.
BodyTite до и после
Подтяжка живота после беременности
Что такое подтяжка живота?
Подтяжка живота, также известная как абдоминопластика, представляет собой косметическую операцию, при которой удаляются излишки кожи и жира с живота, чтобы сделать живот более плоским. При необходимости эта косметическая операция также может подтянуть мышцы, которые часто растягиваются и расходятся в результате беременности и родов (состояние, известное как диастаз прямых мышц живота).
Как подтяжка живота помогает при висячем животе
Подтяжка живота может помочь при висячем животе, избавляя от дряблой кожи и прикрепленного жира, оставшегося после беременности. Таким образом, подтяжка живота после кесарева сечения или естественных родов является идеальной косметической операцией для женщин с умеренной или сильной дряблостью кожи в области живота.
Стоимость пластики живота
Стоимость операции по подтяжке живота в клинике CREO Clinic начинается от 8 900 фунтов стерлингов за мини-подтяжку живота и от 10 900 до 12,9 фунтов стерлингов.
00 за полную подтяжку живота. Точную стоимость косметической операции вы узнаете после консультации с нашим хирургом, на которой будет обсуждаться индивидуальный план лечения.
Процедура подтяжки живота
Точная процедура будет зависеть от типа требуемой подтяжки живота. Однако наиболее распространенными вариантами являются полная и мини-абдоминопластика.
Полная подтяжка живота включает в себя разрез вдоль линии бикини и вокруг пупка для удаления лишней кожи в верхней и нижней части живота. Он также может восстановить мышцы, если это необходимо. Принимая во внимание, что мини-подтяжка живота требует более короткого разреза вдоль линии бикини, чтобы удалить лишнюю кожу только в нижней части живота, не напрягая мышцы.
Восстановление после подтяжки живота
Вы можете ожидать полного выздоровления в течение 4 недель после мини-подтяжки живота и в течение 8 недель после полной подтяжки живота. Тем не менее, большинство пациентов могут вернуться к работе и легкой деятельности в течение 1-2 недель.
В течение этого времени вы будете испытывать отек, синяки и дискомфорт, которые постепенно исчезнут. Вам будут предоставлены подробные рекомендации по последующему уходу, которые помогут вам пройти гладкое восстановление.
Подтяжка живота до и после
BodyTite FAQ
Может ли BodyTite обрабатывать другие части тела?
BodyTite можно использовать для лечения некоторых других областей тела, кроме живота. К ним относятся «ручки любви» и выпуклости бюстгальтера на спине; «мужские сиськи» или гинекомастия на груди; «седельные сумки» на внутренней и внешней сторонах бедер; «руки бинго» на плечах; ягодицы.
Сколько процедур BodyTite мне потребуется?
Процедура BodyTite выполняется за один сеанс, который обычно занимает от 1 до 2 часов, в зависимости от размера обрабатываемой области. Однако при необходимости процедуру можно повторить через 12 месяцев.
Является ли BodyTite постоянным?
BodyTite навсегда удаляет лишние жировые клетки из вашего тела.
Однако ожидается, что результаты подтяжки кожи сохранятся в течение 2-4 лет.
Стоит ли покупать BodyTite?
Висячий живот заставляет многих женщин стесняться своего тела. В этом случае BodyTite — эффективное и стоящее решение для избавления от висящего живота. В частности, из-за его минимально инвазивных методов, которые требуют минимального времени простоя и обеспечивают двойную пользу удаления жира и подтяжки кожи, это более привлекательный вариант для некоторых пациентов, чем подтяжка живота.
Где я могу получить BodyTite?
Если вы решите пройти процедуру BodyTite в CREO Clinic London, вас будет лечить доктор Омар Тилло, сертифицированный пластический хирург, специализирующийся на процедурах коррекции фигуры с использованием новейших технологий.
Подтяжка живота Часто задаваемые вопросы
Является ли подтяжка живота постоянной?
Подтяжка живота необратима, так как удаляется лишняя кожа на животе. Тем не менее, вам нужно будет избегать любых колебаний веса, чтобы поддерживать результаты вашей операции с помощью здоровой, сбалансированной диеты и регулярных физических упражнений.
Оставляют ли после подтяжки живота шрамы?
Подтяжка живота оставит шрамы в местах разрезов. Тем не менее, наши хирурги очень тщательно делают разрезы в отдельных областях, которые могут быть скрыты одеждой и естественными контурами тела.
Как долго длится восстановление после подтяжки живота?
Вы можете ожидать полного выздоровления в течение 3-4 недель после мини-подтяжки живота и в течение 8 недель после полной подтяжки живота. Однако большинство послеоперационных побочных эффектов значительно исчезают через 1-2 недели.
Где сделать подтяжку живота?
Подтяжку живота можно сделать в клинике CREO, где Вас будет лечить доктор Тилло, пластический хирург, специализирующийся на операциях по подтяжке живота. Выполнив сотни подтяжек живота, он овладел навыками создания естественных результатов.
Кто является хорошим кандидатом на подтяжку живота?
Вам необходимо посетить консультацию доктора Тилло, прежде чем мы сможем подтвердить ваше право на косметическую операцию.
Тем не менее, большинство пациентов с ИМТ ниже 30 и отсутствием сопутствующих заболеваний являются хорошими кандидатами на подтяжку живота. Кроме того, мы рекомендуем вам подождать до последней беременности, прежде чем проводить эту косметическую операцию.
Какая процедура подходит именно вам?
Правильная процедура для вас будет зависеть от размеров вашего обвисшего живота и ряда других факторов. Summarised below are the key differences between the two procedures to help you assess the most suitable option for you:
| BodyTite | Tummy Tuck | |
| Results | Tightens mild to moderate skin дряблость и удаляет небольшое количество жира | Removes mild to severe skin laxity and removes attached fat |
| Anaesthetic | Local | Sedation or General |
| Scarring | Minimal | Visible scarring at incision sites |
| Full Восстановление | 7-10 дней | 4-8 недель |
| Долголетие | 2-4 года | Постоянно |
| Price | From £3,900 | From £8,900 |
Schedule a Consultation with CREO Clinic Today
As a body contouring expert, Dr Omar Tillo has significant experience performing both BodyTite and tummy tucks to get избавление от висячего живота и коррекция живота после беременности.
Если вы рассматриваете один или оба этих варианта, запишитесь на консультацию к доктору Тилло в клинике CREO, чтобы обсудить индивидуальный план лечения.
Как избавиться от свисающего жира на животе после беременности
Если вам интересно, как избавиться от свисающего жира на животе после беременности, вы, вероятно, только что родили. Хотя это прекрасное время для любой молодой матери, оно может быть и тревожным. Хотя ваш малыш, без сомнения, является вашей главной заботой, вы можете беспокоиться о своем послеродовом животе. Поиск способа вернуться к своему старому телу до рождения ребенка часто является главным приоритетом. Иногда помогают диета и физические упражнения. Но в других случаях косметическая хирургия является лучшим решением. Липосакция может устранить лишний жир на животе после беременности, в то время как подтяжка живота может удалить лишний жир и кожу.
Почему после родов у меня свисает живот?
Висячий жир на животе после беременности является общей проблемой.
Хотя вы, несомненно, рады рождению вашего ребенка, вы, вероятно, менее взволнованы своим новым телосложением. Послеродовой мамин живот не нравится многим женщинам. Женщины часто думают, что их тела просто вернутся в нормальное состояние после родов. К сожалению, это не всегда так.
Вы можете увидеть изображения знаменитостей, которые снова в джинсах размера 0 через несколько дней после родов. Но такие случаи являются исключением, а не правилом. Большинство женщин в послеродовом периоде имеют лишний вес и лишний жир на животе. У некоторых также есть лишняя кожа и дряблые мышцы. Беременность заставляет мышцы живота растягиваться, а вместе с ними должна растягиваться и кожа. Когда у вас больше нет ребенка, чтобы держать все в напряжении, жир, мышцы и кожа обвисают.
Читайте также: У меня фартук на животе, поможет ли липосакция на животе?
Сколько времени нужно, чтобы избавиться от лишнего жира на животе?
Потеря лишнего жира на животе после родов может занять некоторое время.
Матка должна уменьшиться, а лишняя жидкость должна быть потеряна. Добавьте к этому тот факт, что вы не должны снова начинать тренироваться сразу после родов. Врачи рекомендуют подождать от шести до восьми недель после родов, прежде чем снова начинать заниматься спортом. Поэтому избавление от лишних килограммов может занять немного больше времени, чем вы предполагали. Помните, однако, что для набора веса во время беременности требуется девять месяцев. Таким образом, может потребоваться столько же времени, чтобы избавиться от лишнего жира впоследствии.
Помогут ли упражнения и диета избавиться от послеродового жира?
В некоторых случаях диета и физические упражнения могут помочь избавиться от послеродового жира. В любом случае здоровое питание — это всегда хорошая идея. Не забудьте добавить в свой рацион много свежих фруктов и овощей. Вы также должны есть много цельнозерновых продуктов и продуктов, а также избегать обезвоживания. Избегайте жирных и обработанных продуктов и держитесь подальше от сладких закусок.
Это должно помочь вам сбросить вес ребенка.
Как только ваш врач даст вам добро, вы тоже должны начать тренироваться. Это поможет вам вернуться к нормальной жизни после родов, а также принесет пользу вашему психическому благополучию. Быть новым родителем может быть стрессовым и подавляющим. Упражнения — отличный способ преодолеть любые эмоциональные проблемы, с которыми вы можете столкнуться. Кардиоупражнения, такие как йога, ходьба и плавание, являются хорошими местами для начала. Вы можете добавить больше напряженных тренировок по мере восстановления сил.
Хотя физические упражнения и диета могут помочь, имейте в виду, что они могут не решить вашу проблему с висящим животом. Возможно, кожа растянулась слишком сильно, а мышцы отделились и ослабли. Если это так, то упражнения и диета не могут устранить фартук живота.
Поможет ли ношение бандажа?
Пояс для живота — это поддерживающая повязка, которую вы носите вокруг живота. Это помогает удерживать лишний жир и кожу и предотвращает неприятное раскачивание и натирание.
Поскольку пояс для живота эластичный, но прочный, он помогает сделать живот более плоским. Это может сделать вашу одежду лучше сидящей и поможет вам чувствовать себя более уверенно, когда вы находитесь вне дома. Но пояс на животе не может изменить форму вашего тела под ним. Если вы чувствуете себя некомфортно в нижнем белье или купальнике, когда носить пояс на животе невозможно, вам понадобится другое решение.
Нужна ли мне операция по исправлению моего послеродового желудка?
Хирургия — эффективный способ коррекции послеродового живота. Вам могут помочь несколько различных операций. Три самых распространенных:
- Липосакция живота
- Подтяжка живота (абдоминопластика)
- Преображение мамочки
Липосакция живота идеально подходит для женщин с лишним жиром на животе, но с небольшой лишней кожей или без нее. Абдоминопластика — лучший выбор для женщин с большим количеством лишней кожи и жира. Хирурги также рекомендуют эту процедуру женщинам, у которых разошлись мышцы живота.