Касторовое масло — средство от запора и разных болей
Главная Блог Ижевска Медицина. Красота Касторовое масло — средство от запора и разных болей
Автор: Будьте здоровы! • Дата публикации: 17.12.2020
Одним из наиболее часто используемых в медицине масел является касторовое масло. Несмотря на то, что касторовое масло известно на протяжении веков, не все признают его ценные свойства.
Лечебные свойства
Интересно, что это масло наиболее известно своим косметическим применением. Однако его лечебные свойства также весьма значительные, поэтому масло можно применять внутрь как средство от запора. Касторовое масло — эффективное слабительное средство. Оно ограничивает всасывание жидкостей и соли, тем самым смягчая каловые массы и улучшая их более эффективное прохождение через кишечник. Средство также раздражает слизистую оболочку кишечника, что усиливает перистальтику и, как следствие, дает слабительное действие.
Помните, что касторовое масло — это успокаивающее, а не долгосрочное средство от запора. Достаточно выпить 1-2 столовые ложки, чтобы вызвать слабительный эффект.
Наружно компрессы с касторовым маслом можно применять для лечения головных болей, болей в спине, мышечных и суставных болей и даже болей в животе. Вам понадобится нагретое касторовое масло и марля или тонкое полотенце, смоченное им. Такие компрессы стимулируют циркуляцию лимфы в организме. Теплый компресс с касторовым маслом следует прикладывать к болезненному очагу, например, к пазухам, и оставлять до тех пор, пока он не остынет.
Противопоказания к применению касторового масла внутрь
Касторовое масло не считается безопасным лекарством для всех, и некоторым людям не следует употреблять его. Основными противопоказаниями к применению касторового масла внутрь являются:
• беременность и кормление грудью;
• непроходимость или сужение кишечника;
• аппендицит;
• воспаление толстой кишки;
• атония кишечника;
• значительное обезвоживание;
• неизвестная причина боли в животе.
Возможные побочные эффекты при использовании касторового масла: боль в животе, тошнота, сильная диарея и рвота.
Нанесение касторового масла на волосы, ресницы и брови
Касторовое масло обладает регенерирующими свойствами. Именно поэтому, помимо прочего, оно отлично подходит для волос — они становятся более блестящими, густыми и мягкими. С другой стороны, при нанесении на луковицы, будь то волос, ресниц или бровей, оно стимулирует их к работе. Благодаря этому вы можете за короткое время значительно усилить их естественный рост.
Некоторые люди применяют касторовое масло как кондиционер для роста ресниц вместо популярного, но дорогого биматопроста. Потому что эффекты от такого лечения схожи, но касторовое масло считается более здоровым и безопасным, чем вышеупомянутый препарат.
Касторовое масло как альтернатива средствам для умывания
Касторовое масло не только ухаживает за волосами и луковицами, но и отлично очищает лицо. Вы можете им умываться утром и вечером и даже удалять макияж, потому что масло само устраняет жиры, например, кожный жир, а также силиконы, несмываемые водой, в настоящее время содержащиеся во многих косметических средствах для макияжа.
Источник: www.me-d.ru
Оставьте первый комментарий
Похожие материалы
|
[05.04.2023] УЗИ брюшной полости: цена, как проходитУЗИ брюшной полости – безболезненная не инвазивная процедура, которая создает высококачественные изображения для определения состояния тканей. Ультразвуковая диагностика является одним из наиболее распространенных методов обследования в медицине. Этот метод основан на использовании ультразвуковых волн высокой частоты, которые позволяют получать информацию о состоянии внутренних органов… |
|
[31.03.2023] Причины популярности интернет-аптеки “Живика”Современная интернет-аптека «Живика» — это виртуальная версия обычной аптеки, которая работает через Интернет. Это удобный способ приобрести лекарства и другие товары для здоровья, не выходя из дома. С ростом электронной коммерции интернет-аптеки становятся все более популярными, и они предлагают потребителям ряд преимуществ. Теперь на сайте https://msk.zhivika.ru/ можно заказать…
|
|
[31.03.2023] Что будет после удаления катализатораКатализатор является неотъемлемой частью любого авто, произведенного на заводе. Редко кто готов потратить немалые деньги на покупку элемента выхлопной системы, поскольку это не приносит никаких благ для автомобиля. В сервисе https://katavto.ru/services/remove_catalyst/ можно произвести удаление катализатора с целью достижения более высокой мощности автомобиля. Устранение катализатора приводит к ув… |
|
[29.03.2023] Как промокоды Летуаль помогают экономить на шопинге?Промокоды Летуаль: как работает механизм скидок? “Летуаль” без преувеличения является крупнейшей сетью России по продаже косметики и парфюмерии. По стране представлено больше тысячи магазинов, также покупки предлагается делать онлайн. Последний вариант соблазнителен, в том числе благодаря проводимым акциям. Используя промокоды Летуаль, покупатели могут получить скидку, доставку или подарки. Воспо…
|
|
[24.03.2023] Какие материалы нужны стоматологамВрачам-стоматологам для работы нужно множество расходников и инструментов. Материалы для стоматологов можно купить онлайн. Что требуется в стоматологических кабинетах Одной из основных по важности манипуляций является анестезия, которая позволяет сделать лечебную процедуру более комфортной для пациента. Стоматологи используют разнообразные инструменты для удаления кариеса и других повреждений зу… |
Касторовое масло при запорах – как применять
Касторовое масло от запора
Касторовое масло при запорах – как применять | Фитомуцил Норм
Помогает ли касторовое масло при запоре? Касторовое масло – особенности применения при запоре кишечника, состав, показания и противопоказания слабительного.
Фитомуцил Норм
Фитомуцил Норм
Касторовое масло представляет собой растительное масло светло-желтого цвета, которое можно свободно приобрести в аптеке без рецепта. Его добывают из клещевины обыкновенной и используют для производства моющих средств, воска, некоторых лекарственных препаратов, а в народе еще и в качестве слабительного средства.
Основу такого масла составляют триглицериды рицинолевой, линолевой и олеиновой кислот. Касторовое масло от запора может порекомендовать и врач, оно действует предсказуемо и вызывает опорожнение кишечника через несколько часов после приема.
Принцип действия
При попадании в тонкий кишечник касторовое масло расщепляется ферментом липаза, в результате образуется рицинолевая кислота — она раздражает рецепторы кишечника на всем протяжении и приводит к усилению перистальтики.
Масло работает не только как смягчающее средство, механически облегчая прохождение каловых масс, как вазелиновое, но и обладает непосредственным стимулирующим действием на рецепторы гладкомышечных клеток стенок кишечника.
Именно поэтому применять его более семи дней, как и любое другое стимулирующее слабительное, категорически не рекомендуется.
Как употреблять
Важно подробно изучить, как принимать касторовое масло при запорах. У него не очень приятный, напоминающий вазелин, вкус. Густая консистенция тоже мешает комфортному употреблению, поэтому можно смешать такое масло с другим напитком — некрепким или травяным чаем, соком, водой. Приблизительное соотношение должно быть около 15 мл или 3 ч. л. на 1 стакан жидкости (0,2−0,25 мл).
Одним из правил является прием средства натощак, поскольку оно может вызывать тошноту. Результат наступит в промежуток от 2 до 6 часов после приема, поэтому лучше не пить масло на ночь, чтобы не нарушить нормальный сон.
Из-за специфического вкуса средства многие прибегают к различным рецептам с касторовым маслом, чтобы прием был приятнее.
Важно помнить, что некоторые производители предлагают масло в растворимых капсулах, которые легче принимать.
Следует изучить инструкцию для определения оптимальной дозировки.
Популярные рецепты
Масло можно смешать с соком лимона или грейпфрута. Для этого нужно взять 15 мл масла и вдвое больше сока — около 30 мл. Смешать, подогреть смесь на водяной бане и выпить полученный раствор за один прием. После этого можно съесть несколько сухофруктов, чтобы перебить неприятный привкус во рту.
Одним из способов применения касторового масла от запора взрослым является его смешивание с тыквенными семечками. Около 100 семечек можно есть в течение дня, а за 6 часов до сна выпить 1 ст. л. чуть подогретого касторового масла.
Есть и другой народный рецепт: 1 ч. л. касторового масла смешивают со столовой ложкой кефира и небольшим количеством отрубей. Употребить такое средство нужно на голодный желудок.
Показания и противопоказания
Считается, что касторовое масло можно применять при любом виде запоров, но это не так. У этого слабительного средства существуют определенные особенности применения и действия.
Автор подчеркивает, что стимулирующие слабительные, в том числе касторовое масло, «назначают для профилактики запора при состояниях, когда натуживание запрещено или затруднено (послеродовой период, состояние после операций на промежности, анальные трещины, парапроктит, ослабленные больные), а также для подготовки к исследованиям кишечника».
Но касторовое масло стимулирует рецепторы не только кишечника, но и матки. Недаром его применяли для стимуляции родовой деятельности при перехаживании у беременной. Именно поэтому такой продукт категорически нельзя использовать на любых сроках беременности из-за угрозы прерывания.
- язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- кишечную непроходимость или подозрение на нее, а также на хирургическую патологию;
- маточные кровотечения;
- возраст до 12 лет;
- нарушения обмена калия, дефицит некоторых витаминов;
- прием диуретиков, антибиотиков и некоторых других препаратов.
Поэтому важно сначала получить разрешение врача на применение касторового масла против запора.
Избавьтесь от проблем с кишечником
Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу
Найти Фитомуцил с выгодой
Побочные эффекты
Врачи акцентируют внимание на возможных побочных эффектах от применения касторового масла. Так, доктор медицинских наук, профессор Бурков С. Г. в своей работе обращает внимание на то, что такие слабительные, как «магния сульфат, касторовое масло, кора крушины, ревень, плоды жостера, листья сенны, а также бисакодил трудно дозируются, нередко вызывают схваткообразные боли в животе, частый жидкий стул» (Бурков С. Г., 2006, с. 28).
Врач Шульпекова Ю. О. перечисляет следующие побочные действия: «местное раздражающее, снижение рефлекса на дефекацию при длительном приеме, подтекание кала, нарушение всасывания жирорастворимых витаминов».
Касторовое масло влияет на рецепторы слизистой оболочки кишечника, усиливая перистальтику.
При этом нарушается процесс всасывания воды и электролитов, что может стать причиной электролитных нарушений при применении средства более 7−10 дней.
Поэтому касторовое масло при хроническом запоре не является так называемым препаратом выбора — врач скорее предложит другое средство с более мягким действием и меньшим списком возможных побочных действий.
Одним из так называемых объемных слабительных средств является британский препарат «Фитомуцил Норм». Это полностью натуральное средство, состоящее из оболочки семян подорожника (psyllium) и мякоти плодов сливы домашней.
Оно действует мягко и предсказуемо за счет своего состава: нерастворимые волокна мягко стимулируют стенки кишечника, не раздражая их чрезмерно, и усиливают перистальтику, не оказывая влияния на рецепторы, а растворимые — впитывают воду, превращаясь в гель, и облегчают прохождение каловых масс по кишечнику.
Благодаря этому происходит увеличение каловых масс, изменение их консистенции, мягкое и предсказуемое выведение без спазмов и болей.
Принимать «Фитомуцил Норм» можно при хронических запорах в течение длительного времени.
Кроме обеспечения слабительного действия, препарат создает благоприятные условия для роста собственной полезной микрофлоры кишечника. Это способствует улучшению пищеварения. В средстве нет сенны и других компонентов, вызывающих привыкание.
Важно проконсультироваться с врачом по поводу применения касторового масла от запоров. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой.
Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.
Список литературы
- Бурков С. Г. Запоры беременных: взгляд на работу // Приложение РМЖ «Болезни Органов Пищеварения». — 2006. — № 1. — С. 28.
-
Шульпекова Ю. О. Алгоритм лечения запора различного происхождения // Регулярные выпуски «РМЖ». — 2007. — № 15.
— 2007. — № 15.
Бурков С. Г. Запоры беременных: взгляд на работу // Приложение РМЖ «Болезни Органов Пищеварения». — 2006. — № 1. — С. 28.
Шульпекова Ю. О. Алгоритм лечения запора различного происхождения // Регулярные выпуски «РМЖ». — 2007. — № 15.
Безопасно ли использовать касторовое масло при запорах?
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Было ли это полезно?
Когда у вас запор, у вас не так часто, как должно быть, опорожнение кишечника, или ваш стул затруднен. Стандартное определение запора – это менее трех дефекаций в неделю.
Однако все ходят в туалет по разному расписанию. У некоторых людей дефекация происходит несколько раз в день, у других — только одна дефекация в день или через день.
Любое уменьшение стула, выходящее за рамки нормы, может быть признаком запора.
Твердый стул может заставить вас напрягаться при попытке сходить в туалет. Хронический запор также вызывает такие симптомы, как боль в животе и вздутие живота.
Касторовое масло иногда помогает при запорах.
Касторовое масло получают из клещевины. Люди использовали это масло в качестве слабительного на протяжении тысячелетий, но только недавно ученые выяснили, как оно работает.
Исследователи обнаружили, что рицинолевая кислота, основная жирная кислота в касторовом масле, связывается с рецепторами гладкомышечных клеток стенок кишечника.
Как только рицинолевая кислота связывается с этими рецепторами, она заставляет эти мышцы сокращаться и выталкивать стул, как это делают другие стимулирующие слабительные средства. Касторовое масло оказывает аналогичное воздействие на матку, поэтому его используют для стимуляции родов.
Есть доказательства того, что касторовое масло эффективно помогает при запорах и действует быстро. Исследование, проведенное в 2011 году среди пожилых людей с хроническими запорами, показало, что использование касторового масла снижает напряжение и облегчает симптомы запора.
Касторовое масло — это жидкость, которую принимают внутрь. Его обычно принимают в течение дня, потому что он работает быстро.
Доза касторового масла для лечения запоров у взрослых составляет 15 миллилитров. Чтобы замаскировать вкус, попробуйте поставить касторовое масло в холодильник хотя бы на час, чтобы оно охладилось. Затем смешайте его с полным стаканом фруктового сока. Также можно купить ароматизированные препараты касторового масла.
Касторовое масло действует очень быстро. Вы должны увидеть результаты в течение двух-шести часов после приема. Поскольку касторовое масло действует очень быстро, не рекомендуется принимать его перед сном, как это можно сделать с другими слабительными средствами.
Как и любое стимулирующее слабительное, касторовое масло не следует принимать в течение длительного времени. Со временем это может снизить мышечный тонус кишечника и привести к хроническим запорам. Если у вас продолжаются запоры, обратитесь к врачу.
Касторовое масло подходит не всем. Не рекомендуется беременным женщинам и людям с определенными заболеваниями.
Поскольку касторовое масло может вызвать сокращение матки, его не рекомендуется применять во время беременности.
Также не рекомендуется его регулярное применение у детей младше 12 лет. Если вы хотите давать касторовое масло своему ребенку, сначала посоветуйтесь с педиатром.
У взрослых старше 60 лет касторовое масло может усугубить проблемы с кишечником, если оно используется в течение длительного периода времени.
Это также может снизить количество калия в организме.
Возможно, вам придется избегать употребления касторового масла, если вы принимаете определенные лекарства, в том числе:
- диуретики, которые также могут снижать количество калия в организме
- антибиотики, включая тетрациклин
- препараты для лечения костей лекарства
В дополнение к тому, что многие считают неприятным вкусом, касторовое масло имеет несколько побочных эффектов. Как и другие стимулирующие слабительные, он может вызывать спазмы и диарею. Это также может уменьшить всасывание питательных веществ в кишечнике.
Причина запоров часто связана с диетой. Если вы не получаете достаточное количество клетчатки и воды, ваш стул становится твердым и сухим. Как только это произойдет, ваш стул не сможет легко перемещаться по кишечнику.
Некоторые лекарства также могут вызывать запор в качестве побочного эффекта. Эти лекарства включают:
- антациды
- противосудорожные препараты
- препараты для снижения артериального давления
- препараты железа
- наркотические обезболивающие
- седативные средства
- некоторые антидепрессанты
Некоторые заболевания также могут вызывать запоры.
К ним относятся:
- сужение толстой кишки
- рак толстой кишки
- другие опухоли кишечника
- состояния, поражающие мышцы кишечника, такие как рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и инсульт
- диабет
- гипофункция щитовидной железы , или гипотиреоз
У некоторых людей иногда возникают запоры. У беременных женщин могут быть запоры в результате гормональных изменений. С возрастом стул также замедляется, что приводит к хроническим запорам у некоторых пожилых людей.
Зачастую лучшим способом предотвращения запоров является диета и физические упражнения. Получайте больше клетчатки, добавляя в пищу фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
Клетчатка смягчает стул и облегчает его прохождение через кишечник. Стремитесь съедать 14 граммов клетчатки на каждые 1000 калорий, которые вы потребляете. Кроме того, пейте больше жидкости, чтобы сделать стул мягче.
Оставайтесь активными почти все дни недели. Так же, как упражнения работают с мышцами рук и ног, они также укрепляют мышцы кишечника.
Старайтесь ходить в туалет в одно и то же время каждый день. Не торопитесь, когда идете в ванную. Сядьте и дайте себе время, чтобы опорожнить кишечник.
Существует несколько различных типов слабительных, используемых для лечения запоров. Ниже приведены несколько вариантов:
Добавки с клетчаткой
К ним относятся такие бренды, как Metamucil, FiberCon и Citrucel. Добавки с клетчаткой делают ваш стул более объемным, чтобы его было легче вытолкнуть.
Осмотики
Магнезиальное молоко и полиэтиленгликоль (MiraLAX) являются примерами осмотиков. Они помогают удерживать жидкость в стуле, чтобы смягчить его.
Размягчители стула
Размягчители стула, такие как Colace и Surfak, добавляют жидкости в стул, чтобы смягчить его и предотвратить напряжение во время дефекации.
Стимуляторы
Стимуляторы выталкивают стул, сокращая кишечник. Эти типы слабительных эффективны, но они могут вызывать побочные эффекты, такие как диарея.
Общие бренды включают Dulcolax, Senokot и Purge.
Касторовое масло является одним из способов избавления от запоров. Он заставляет мышцы кишечника сокращаться и выталкивать стул.
Но у него есть побочные эффекты, и он подходит не всем. Касторовое масло также не рекомендуется для длительного лечения запоров.
Если у вас часто возникают запоры и вам не удается избавиться от них, поговорите со своим врачом о дополнительных вариантах лечения.
Безопасно ли использовать касторовое масло при запорах?
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Было ли это полезно?
Когда у вас запор, у вас не так часто, как должно быть, опорожнение кишечника, или ваш стул затруднен. Стандартное определение запора – это менее трех дефекаций в неделю.
Однако все ходят в туалет по разному расписанию. У некоторых людей дефекация происходит несколько раз в день, у других — только одна дефекация в день или через день.
Любое уменьшение стула, выходящее за рамки нормы, может быть признаком запора.
Твердый стул может заставить вас напрягаться при попытке сходить в туалет. Хронический запор также вызывает такие симптомы, как боль в животе и вздутие живота.
Касторовое масло иногда помогает при запорах.
Касторовое масло получают из клещевины. Люди использовали это масло в качестве слабительного на протяжении тысячелетий, но только недавно ученые выяснили, как оно работает.
Исследователи обнаружили, что рицинолевая кислота, основная жирная кислота в касторовом масле, связывается с рецепторами гладкомышечных клеток стенок кишечника.
Как только рицинолевая кислота связывается с этими рецепторами, она заставляет эти мышцы сокращаться и выталкивать стул, как это делают другие стимулирующие слабительные средства. Касторовое масло оказывает аналогичное воздействие на матку, поэтому его используют для стимуляции родов.
Есть доказательства того, что касторовое масло эффективно помогает при запорах и действует быстро. Исследование, проведенное в 2011 году среди пожилых людей с хроническими запорами, показало, что использование касторового масла снижает напряжение и облегчает симптомы запора.
Касторовое масло — это жидкость, которую принимают внутрь. Его обычно принимают в течение дня, потому что он работает быстро.
Доза касторового масла для лечения запоров у взрослых составляет 15 миллилитров. Чтобы замаскировать вкус, попробуйте поставить касторовое масло в холодильник хотя бы на час, чтобы оно охладилось. Затем смешайте его с полным стаканом фруктового сока. Также можно купить ароматизированные препараты касторового масла.
Касторовое масло действует очень быстро. Вы должны увидеть результаты в течение двух-шести часов после приема. Поскольку касторовое масло действует очень быстро, не рекомендуется принимать его перед сном, как это можно сделать с другими слабительными средствами.
Как и любое стимулирующее слабительное, касторовое масло не следует принимать в течение длительного времени. Со временем это может снизить мышечный тонус кишечника и привести к хроническим запорам. Если у вас продолжаются запоры, обратитесь к врачу.
Касторовое масло подходит не всем. Не рекомендуется беременным женщинам и людям с определенными заболеваниями.
Поскольку касторовое масло может вызвать сокращение матки, его не рекомендуется применять во время беременности.
Также не рекомендуется его регулярное применение у детей младше 12 лет. Если вы хотите давать касторовое масло своему ребенку, сначала посоветуйтесь с педиатром.
У взрослых старше 60 лет касторовое масло может усугубить проблемы с кишечником, если оно используется в течение длительного периода времени.
Это также может снизить количество калия в организме.
Возможно, вам придется избегать употребления касторового масла, если вы принимаете определенные лекарства, в том числе:
- диуретики, которые также могут снизить количество калия в организме
- антибиотики, включая тетрациклин
- препараты для лечения костей
- препараты для разжижения крови
- препараты для сердца
Касторовое масло имеет несколько побочных эффектов. Как и другие стимулирующие слабительные, он может вызывать спазмы и диарею. Это также может уменьшить всасывание питательных веществ в кишечнике.
Причина запоров часто связана с диетой. Если вы не получаете достаточное количество клетчатки и воды, ваш стул становится твердым и сухим. Как только это произойдет, ваш стул не сможет легко перемещаться по кишечнику.
Некоторые лекарства также могут вызывать запор в качестве побочного эффекта. Эти препараты включают:
- Антациды
- препараты антисеузации
- Препараты, которые снижают кровяное давление
- Добавки железа
- Отвращики с наркотическими заболеваниями
- Седативные вещества
- Некоторые антидепендиспенсированные. К ним относятся:
- сужение толстой кишки
- рак толстой кишки
- другие опухоли кишечника
- состояния, поражающие мышцы кишечника, такие как рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и инсульт
- диабет
- пониженная активность щитовидной железы или гипотиреоз
Некоторые люди замечают, что у них иногда бывают запоры. У беременных женщин могут быть запоры в результате гормональных изменений. С возрастом стул также замедляется, что приводит к хроническим запорам у некоторых пожилых людей.
Зачастую лучшим способом предотвращения запоров является диета и физические упражнения. Получайте больше клетчатки, добавляя в пищу фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
Клетчатка смягчает стул и облегчает его прохождение через кишечник. Стремитесь съедать 14 граммов клетчатки на каждые 1000 калорий, которые вы потребляете. Кроме того, пейте больше жидкости, чтобы сделать стул мягче.
Оставайтесь активными почти все дни недели.
Так же, как упражнения работают с мышцами рук и ног, они также укрепляют мышцы кишечника.Старайтесь ходить в туалет в одно и то же время каждый день. Не торопитесь, когда идете в ванную. Сядьте и дайте себе время, чтобы опорожнить кишечник.
Существует несколько различных типов слабительных, используемых для лечения запоров. Ниже приведены несколько вариантов:
Добавки с клетчаткой
К ним относятся такие бренды, как Metamucil, FiberCon и Citrucel. Добавки с клетчаткой делают ваш стул более объемным, чтобы его было легче вытолкнуть.
Осмотики
Магнезиальное молоко и полиэтиленгликоль (MiraLAX) являются примерами осмотиков. Они помогают удерживать жидкость в стуле, чтобы смягчить его.
Смягчители стула
Размягчители стула, такие как Colace и Surfak, добавляют жидкости в стул, чтобы смягчить его и предотвратить напряжение во время дефекации.
Стимуляторы
Стимуляторы выталкивают стул, сокращая кишечник.
К ним относятся:
Так же, как упражнения работают с мышцами рук и ног, они также укрепляют мышцы кишечника.