Йогурт питьевой жирность – Калорийность ЙОГУРТ Натуральный “ДОМИК в Деревне” (термостатный с черникой) САМ (С НУТР. от Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фрукт…. Химический состав и пищевая ценность.

0

Содержание

Калорийность Йогурт питьевой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт питьевой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52 кКал 1684 кКал 3.1% 6% 3238 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 8.1% 2375 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 8.3% 2333 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 4% 4867 г
Органические кислоты 1.1 г ~
Вода 86.5 г 2273 г 3.8% 7.3% 2628 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10 мкг 900 мкг 1.1% 2.1% 9000 г
Ретинол 0.01 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг
0.2%
0.4% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 3.8% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 16% 1200 г
Витамин В4, холин 40 мг 500 мг 8% 15.4% 1250 г
Витамин В5, пантотеновая 0.31 мг 5 мг
6.2%
11.9% 1613 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 4.8% 4000 г
Витамин В12, кобаламин 0.43 мкг 3 мкг 14.3% 27.5% 698 г
Витамин C, аскорбиновая 0.6 мг 90 мг 0.7% 1.3% 15000 г
Витамин РР, НЭ 1.2 мг
20 мг
6% 11.5% 1667 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 152 мг 2500 мг 6.1% 11.7% 1645 г
Кальций, Ca 124 мг 1000 мг 12.4% 23.8% 806 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 7.3% 2667 г
Натрий, Na 50 мг 1300 мг 3.8% 7.3% 2600 г
Сера, S 27 мг 1000 мг 2.7% 5.2% 3704 г
Фосфор, Ph 95 мг 800 мг 11.9% 22.9%
842 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 1.2% 18000 г
Йод, I 9 мкг 150 мкг 6% 11.5% 1667 г
Кобальт, Co 1 мкг 10 мкг 10% 19.2% 1000 г
Марганец, Mn 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.6% 33333 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 1.9% 10000 г
Молибден, Mo 5 мкг 70 мкг 7.1% 13.7% 1400 г
Селен, Se 2 мкг 55 мкг 3.6% 6.9% 2750 г
Фтор, F
20 мкг
4000 мкг 0.5% 1% 20000 г
Хром, Cr 2 мкг 50 мкг 4% 7.7% 2500 г
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 3.3% 6.3% 3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.9 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Йогурт питьевой составляет 52 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Йогурт 2,5% жирности. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт 2,5% жирности".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 54 кКал 1684 кКал 3.2% 5.9% 3119 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 12.2% 1520 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 8.3% 2240 г
Углеводы 3.5 г 219 г 1.6% 3% 6257 г
Органические кислоты 1.3 г ~
Вода 86.3 г 2273 г 3.8% 7% 2634 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 22 мкг 900 мкг 2.4% 4.4% 4091 г
Ретинол 0.02 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 5% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 20.6% 900 г
Витамин В4, холин 40 мг 500 мг 8% 14.8% 1250 г
Витамин В5, пантотеновая 0.31 мг 5 мг 6.2% 11.5% 1613 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 4.6% 4000 г
Витамин В12, кобаламин 0.43 мкг 3 мкг 14.3% 26.5% 698 г
Витамин C, аскорбиновая 0.6 мг 90 мг 0.7% 1.3% 15000 г
Витамин РР, НЭ 1.4 мг 20 мг 7% 13% 1429 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 147 мг 2500 мг 5.9% 10.9% 1701 г
Кальций, Ca 122 мг 1000 мг 12.2% 22.6% 820 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 7% 2667 г
Натрий, Na 52 мг 1300 мг 4% 7.4% 2500 г
Сера, S 27 мг 1000 мг 2.7% 5% 3704 г
Фосфор, Ph 96 мг 800 мг 12% 22.2% 833 г
Хлор, Cl 100 мг 2300 мг 4.3% 8% 2300 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 1.1% 18000 г
Йод, I 9 мкг 150 мкг 6% 11.1% 1667 г
Кобальт, Co 1 мкг 10 мкг 10% 18.5% 1000 г
Марганец, Mn 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.6% 33333 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 1.9% 10000 г
Молибден, Mo 5 мкг 70 мкг 7.1% 13.1% 1400 г
Селен, Se 2 мкг 55 мкг 3.6% 6.7% 2750 г
Фтор, F 20 мкг 4000 мкг 0.5% 0.9% 20000 г
Хром, Cr 2 мкг 50 мкг 4% 7.4% 2500 г
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 3.3% 6.1% 3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.5 г max 100 г
Галактоза 0.05 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.03 г ~
Лактоза 3.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 2.088 г ~
Аргинин* 0.174 г ~
Валин 0.323 г ~
Гистидин* 0.156 г ~
Изолейцин 0.3 г ~
Лейцин 0.45 г ~
Лизин 0.387 г ~
Метионин 0.115 г ~
Метионин + Цистеин 0.17 г ~
Треонин 0.216 г ~
Триптофан 0.072 г ~
Фенилаланин 0.225 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.47 г ~
Заменимые аминокислоты 2.912 г ~
Аланин 0.16 г ~
Аспарагиновая кислота 0.344 г ~
Глицин 0.093 г ~
Глутаминовая кислота 0.897 г ~
Пролин 0.518 г ~
Серин 0.278 г ~
Тирозин 0.242 г ~
Цистеин 0.05 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 9 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.1 г ~
6:0 Капроновая 0.07 г ~
8:0 Каприловая 0.04 г ~
10:0 Каприновая 0.08 г ~
12:0 Лауриновая 0.09 г ~
14:0 Миристиновая 0.45 г ~
15:0 Пентадекановая 0.03 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.56 г ~
17:0 Маргариновая 0.02 г ~
18:0 Стеариновая 0.31 г ~
20:0 Арахиновая 0.04 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.97 г min 16.8 г 5.8% 10.7%
14:1 Миристолеиновая 0.04 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.08 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.69 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.01 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.15 г от 11.2 до 20.6 г 1.3% 2.4%
18:2 Линолевая 0.02 г ~
18:3 Линоленовая 0.03 г ~
20:4 Арахидоновая 0.08 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.03 г от 0.9 до 3.7 г 3.3% 6.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3.9%

Энергетическая ценность Йогурт 2,5% жирности составляет 54 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Активиа йогурт питьевой натуральный 2,4%. Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 56 кКал 1684 кКал 3.3% 5.9% 3007 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 8.2% 2171 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 7.7% 2333 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 4.3% 4212 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.03 г ~
Органические кислоты 1.3 г ~
Вода 86.3 г 2273 г 3.8% 6.8% 2634 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 22 мкг 900 мкг 2.4% 4.3% 4091 г
Ретинол 0.02 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 4.8% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 19.8% 900 г
Витамин В4, холин 40 мг 500 мг 8% 14.3% 1250 г
Витамин В5, пантотеновая 0.31 мг 5 мг 6.2% 11.1% 1613 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 4.5% 4000 г
Витамин В9, фолаты 7.8 мкг 400 мкг 2% 3.6% 5128 г
Витамин В12, кобаламин 0.43 мкг 3 мкг 14.3% 25.5% 698 г
Витамин C, аскорбиновая 0.6 мг 90 мг 0.7% 1.3% 15000 г
Витамин D, кальциферол 0.05 мкг 10 мкг 0.5% 0.9% 20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.07 мг 15 мг 0.5% 0.9% 21429 г
Витамин Н, биотин 3.51 мкг 50 мкг 7% 12.5% 1425 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.4% 60000 г
Витамин РР, НЭ 1.4 мг 20 мг 7% 12.5% 1429 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 147 мг 2500 мг 5.9% 10.5% 1701 г
Кальций, Ca 122 мг 1000 мг 12.2% 21.8% 820 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 6.8% 2667 г
Натрий, Na 52 мг 1300 мг 4% 7.1% 2500 г
Сера, S 50 мг 1000 мг 5% 8.9% 2000 г
Фосфор, Ph 96 мг 800 мг 12% 21.4% 833 г
Хлор, Cl 100 мг 2300 мг 4.3% 7.7% 2300 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 50 мкг ~
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 1.1% 18000 г
Йод, I 9 мкг 150 мкг 6% 10.7% 1667 г
Кобальт, Co 1 мкг 10 мкг 10% 17.9% 1000 г
Марганец, Mn 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.5% 33333 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 1.8% 10000 г
Молибден, Mo 5 мкг 70 мкг 7.1% 12.7% 1400 г
Олово, Sn 13 мкг ~
Селен, Se 2 мкг 55 мкг 3.6% 6.4% 2750 г
Стронций, Sr 17 мкг ~
Фтор, F 20 мкг 4000 мкг 0.5% 0.9% 20000 г
Хром, Cr 2 мкг 50 мкг 4% 7.1% 2500 г
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 3.3% 5.9% 3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.5 г max 100 г
Галактоза 0.05 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.03 г ~
Лактоза 3.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 2.088 г ~
Аргинин* 0.174 г ~
Валин 0.323 г ~
Гистидин* 0.156 г ~
Изолейцин 0.3 г ~
Лейцин 0.45 г ~
Лизин 0.387 г ~
Метионин 0.115 г ~
Метионин + Цистеин 0.17 г ~
Треонин 0.216 г ~
Триптофан 0.072 г ~
Фенилаланин 0.225 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.47 г ~
Заменимые аминокислоты 2.912 г ~
Аланин 0.16 г ~
Аспарагиновая кислота 0.344 г ~
Глицин 0.093 г ~
Глутаминовая кислота 0.897 г ~
Пролин 0.518 г ~
Серин 0.278 г ~
Тирозин 0.242 г ~
Цистеин 0.05 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 9 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.1 г ~
6:0 Капроновая 0.07 г ~
8:0 Каприловая 0.04 г ~
10:0 Каприновая 0.08 г ~
12:0 Лауриновая 0.09 г ~
14:0 Миристиновая 0.45 г ~
15:0 Пентадекановая 0.03 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.56 г ~
17:0 Маргариновая 0.02 г ~
18:0 Стеариновая 0.31 г ~
20:0 Арахиновая 0.04 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.97 г min 16.8 г 5.8% 10.4%
14:1 Миристолеиновая 0.04 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.08 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.69 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.01 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.15 г от 11.2 до 20.6 г 1.3% 2.3%
18:2 Линолевая 0.02 г ~
18:3 Линоленовая 0.03 г ~
20:4 Арахидоновая 0.08 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.03 г от 0.9 до 3.7 г 3.3% 5.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3.8%

Калорийность Йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, LIFEWAY. Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 62 кКал 1684 кКал 3.7% 6% 2716 г
Белки 3.39 г 76 г 4.5% 7.3% 2242 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 2.6% 6222 г
Углеводы 10.2 г 219 г 4.7% 7.6% 2147 г
Вода 84.82 г 2273 г 3.7% 6% 2680 г
Зола 0.68 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 178 мкг 900 мкг 19.8% 31.9% 506 г
Ретинол 0.178 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.2% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 3.2% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.21 мг 1.8 мг 11.7% 18.9% 857 г
Витамин В4, холин 15.2 мг 500 мг 3% 4.8% 3289 г
Витамин В5, пантотеновая 0.38 мг 5 мг 7.6% 12.3% 1316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 4.8% 3333 г
Витамин В9, фолаты 22 мкг 400 мкг 5.5% 8.9% 1818 г
Витамин В12, кобаламин 0.31 мкг 3 мкг 10.3% 16.6% 968 г
Витамин C, аскорбиновая 1.5 мг 90 мг 1.7% 2.7% 6000 г
Витамин D, кальциферол 1.1 мкг 10 мкг 11% 17.7% 909 г
Витамин D3, холекальциферол 1.1 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.06 мг 15 мг 0.4% 0.6% 25000 г
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 1.6% 10000 г
Витамин РР, НЭ 0.105 мг 20 мг 0.5% 0.8% 19048 г
Макроэлементы
Калий, K 154 мг 2500 мг 6.2% 10% 1623 г
Кальций, Ca 119 мг 1000 мг 11.9% 19.2% 840 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 4.5% 3636 г
Натрий, Na 37 мг 1300 мг 2.8% 4.5% 3514 г
Сера, S 33.9 мг 1000 мг 3.4% 5.5% 2950 г
Фосфор, Ph 96 мг 800 мг 12% 19.4% 833 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.04 мг 18 мг 0.2% 0.3% 45000 г
Марганец, Mn 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.5% 40000 г
Медь, Cu 9 мкг 1000 мкг 0.9% 1.5% 11111 г
Селен, Se 3.6 мкг 55 мкг 6.5% 10.5% 1528 г
Цинк, Zn 0.44 мг 12 мг 3.7% 6% 2727 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.21 г max 100 г
Галактоза 0.63 г ~
Лактоза 3.23 г ~
Сахароза 5.34 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.03 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.025 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.533 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.024 г ~
6:0 Капроновая 0.013 г ~
8:0 Каприловая 0.006 г ~
10:0 Каприновая 0.018 г ~
12:0 Лауриновая 0.023 г ~
14:0 Миристиновая 0.084 г ~
15:0 Пентадекановая 0.01 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.253 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.095 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.262 г min 16.8 г 1.6% 2.6%
14:1 Миристолеиновая 0.009 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.017 г ~
16:1 цис 0.014 г ~
16:1 транс 0.003 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.231 г ~
18:1 цис 0.209 г ~
18:1 транс 0.022 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.041 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 0.6%
18:2 Линолевая 0.033 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.006 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.022 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.005 г ~
18:3 Линоленовая 0.005 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.005 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.001 г ~
20:3 Омега-6 0.001 г ~
20:4 Арахидоновая 0.002 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.006 г от 0.9 до 3.7 г 0.7% 1.1%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.001 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.025 г от 4.7 до 16.8 г 0.5% 0.8%

Калорийность Йогурт питьевой 2,5% жирности. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт питьевой 2,5% жирности".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90 кКал 1684 кКал 5.3% 5.9% 1871 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 4.2% 2621 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 5% 2240 г
Углеводы 14 г 219 г 6.4% 7.1% 1564 г

Энергетическая ценность Йогурт питьевой 2,5% жирности составляет 90 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Йогурт питьевой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт питьевой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 86 кКал 1684 кКал 5.1% 5.9% 1958 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 4.3% 2714 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 5.2% 2240 г
Углеводы 13 г 219 г 5.9% 6.9% 1685 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.03 г ~
Органические кислоты 0.8 г ~
Вода 80.2 г 2273 г 3.5% 4.1% 2834 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 23 мкг 900 мкг 2.6% 3% 3913 г
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.5% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 2.3% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 8.4% 1385 г
Витамин В4, холин 23.6 мг 500 мг 4.7% 5.5% 2119 г
Витамин В5, пантотеновая 0.38 мг 5 мг 7.6% 8.8% 1316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 2.9% 4000 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 1.5% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.4 мкг 3 мкг 13.3% 15.5% 750 г
Витамин C, аскорбиновая 1.6 мг 90 мг 1.8% 2.1% 5625 г
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 0.3% 33333 г
Витамин Н, биотин 3.2 мкг 50 мкг 6.4% 7.4% 1563 г
Витамин РР, НЭ 0.6 мг 20 мг 3% 3.5% 3333 г
Макроэлементы
Калий, K 123 мг 2500 мг 4.9% 5.7% 2033 г
Кальций, Ca 109 мг 1000 мг 10.9% 12.7% 917 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 3.8% 3077 г
Натрий, Na 45 мг 1300 мг 3.5% 4.1% 2889 г
Сера, S 26 мг 1000 мг 2.6% 3% 3846 г
Фосфор, Ph 85 мг 800 мг 10.6% 12.3% 941 г
Хлор, Cl 110 мг 2300 мг 4.8% 5.6% 2091 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 50 мкг ~
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 0.7% 18000 г
Йод, I 9 мкг 150 мкг 6% 7% 1667 г
Кобальт, Co 0.8 мкг 10 мкг 8% 9.3% 1250 г
Марганец, Mn 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.3% 33333 г
Медь, Cu 12 мкг 1000 мкг 1.2% 1.4% 8333 г
Молибден, Mo 5 мкг 70 мкг 7.1% 8.3% 1400 г
Олово, Sn 13 мкг ~
Селен, Se 2 мкг 55 мкг 3.6% 4.2% 2750 г
Стронций, Sr 17 мкг ~
Фтор, F 20 мкг 4000 мкг 0.5% 0.6% 20000 г
Хром, Cr 2 мкг 50 мкг 4% 4.7% 2500 г
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 3.3% 3.8% 3000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.76 г min 16.8 г 4.5% 5.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.12 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 1.3%
Омега-3 жирные кислоты 0.023 г от 0.9 до 3.7 г 2.6% 3%
Омега-6 жирные кислоты 0.078 г от 4.7 до 16.8 г 1.7% 2%

Энергетическая ценность Йогурт питьевой составляет 86 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Йогурт питьевой 2,5% жирности. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт питьевой 2,5% жирности".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 79 кКал 1684 кКал 4.7% 5.9% 2132 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 4.8% 2621 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 5.7% 2240 г
Углеводы 11.3 г 219 г 5.2% 6.6% 1938 г

Энергетическая ценность Йогурт питьевой 2,5% жирности составляет 79 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Related Posts

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
2020 © Все права защищены.