Йога занятие: упражнения йоги для начинающих в домашних условиях

Где заниматься йогой в Москве?

Где заниматься йогой в Москве?

•  4

  13210

• mix” data-ping-position=”2″ data-featured-url=”https://kudago.com/msk/list/do-1500-rub/” data-item-url=”https://kudago.com/msk/list/do-1500-rub/” data-featured-path=”/msk/best/”>

   5

  36284

• mix” data-ping-position=”3″ data-featured-url=”https://kudago.com/msk/list/gde-v-moskve-priobresti-biletyi/” data-item-url=”https://kudago.com/msk/list/gde-v-moskve-priobresti-biletyi/” data-featured-path=”/msk/best/”>
   4 14349

Федерация йоги

Фото: vk. com

Центр йоги «Прана»

Фото: vk.com

Центр йоги «Прана»

Фото: vk.com

Центр йоги «Прана»

Фото: vk.com

Йога 108

Фото: vk.com

Йога 108

Фото: vk. com

Федерация йоги

Фото: vk.com

Хотите быть в курсе всего самого интересного в городе? Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен. Рекомендации от KudaGo, планы на выходные, интересные события, места и подборки — читайте нас там, где вам удобно.

Необычные концерты в Соборе Петра и Павла. 12+

Джаз, средневековая и классическая музыка на органе. Реклама. ИП Романенко Олег Иванович. ИНН 771471613250

Смотреть расписание

Yahmur Space 6+

Yahmur Space — ультрасовременные центры релаксации и йоги. Здесь проходят групповые и индивидуальные сеансы звукотерапии с участием старинных и современных музыкальных инструментов, занятия йогой и другими практиками, а также тематические мероприятия.

 просп. Мира, д. 71, стр. 1,  ул. Покровка, д. 9, стр. 2,  ул. Волхонка, д. 7/6

Узнать подробности

Центр йоги «Прана» 0+

Не можете выбрать что-то одно и хотите попробовать всё сразу? Тогда приходите в один из центров, которые объединяют лучших преподавателей, работающих в 28 направлениях. Большое количество залов, семинары, вегетарианские бары, флоатинг и массажные кабинеты — это всё «Прана».

 ш. Дмитровское, д. 9, стр. 2,  ул. Зоологическая, д. 4,

 пр-д Старопетровский, д. 1, стр. 2 (ТРЦ Baby Store)

Йога 108 0+

В центре «Йога 108» предпочтение отдают традиционным направлениям хатха-йоги, а занятия проводят только сертифицированные учителя. В расписании: йога для новичков, классический индийский танец одисси, йога для беременных и йогатерапия. Имеется массажная комната. Также здесь часто проводят онлайн-трансляции, мастер-классы с приглашёнными преподавателями, ретриты и выездные мероприятия в красивых местах.

 ул. Щепкина, д. 47, стр. 1

Bikram Yoga Moscow 0+

Хотите похудеть с помощью йоги? Записывайтесь на занятие по методике бикрам. Её отличительная особенность в том, что комплекс из 26 поз выполняют в нагретом помещении. Так и мышцы лучше тянутся, и суставы расслабляются, и лишние килограммы быстрее уходят.

 ул. Льва Толстого, д. 23/7, стр. 3 ул. Пятницкая, д. 71/5, стр. 2

Федерация йоги 0+

Каждый из йога-центров «Федерации йоги» спроектирован так, чтобы вы забыли о шумном мегаполисе за окном. С раннего утра и до позднего вечера проходят занятия по айенгара-йоге, трийоге, янтра-йоге, традиционной йоге, стрейч-йоге, йоге для похудения, шивананда-йоге и прочим направлениям. Есть отдельные направления и для будущих мам и малышей. Популярностью также пользуется оздоровительный цигун для позвоночника и суставов.

 Старопетровский пр-д, д. 1/2

Центр аюрведы и йоги «Керала» 0+

Настоящий индийской уголок в Москве находится на Мичуринском проспекте. Здесь, в сказочной индийской атмосфере, вы сможете позаниматься йогой под руководством специалистов из Индии и записаться на приём к докторам аюрведы, которые подскажут верное направление для занятий или направят на лечебный массаж. Также работают кабинет красоты и аюрведическое кафе: здесь стоит попробовать йогурт ласси, смешанный с кумином, лаймом или чёрным перцем.

 просп. Мичуринский, д. 3

Московская школа йоги 0+

В школе йоги доступны такие направления как универсальная йога, хатха-йога, аштанга-йога, виньяса-йога, йога в воздухе, цигун. Здесь рады и новичкам, и тем, у кого есть небольшой опыт в отстройке асан, и продвинутым практикам. Для них, кстати, проводятся занятия со стоянием на гвоздях. В чайной можно отдохнуть после занятий (напитки и сладости включены в стоимость посещения), а в магазине приобрести товары и одежду для йоги.

 ул. Мясницкая, д. 24/7, стр. 2

Студия I-Yoga 0+

В студии I-Yoga йогу преподают как практику последовательного физического развития и бережно относятся к каждому ученику, придерживаясь принципа «не навреди себе, не навреди другому». Полученные навыки позволят больше уделять внимание своим эмоциональным и физическим потребностям. Здесь есть программы йоги для начинающих, йоги в гамаках и йоги для стройной фигуры. Студия также проводит йога-туры у моря и участвует в йога-фестивалях.

 пер. Большой Кисельный, д. 7, стр. 2

Центр йоги Yoga Space 0+

Yoga Space — это студия йоги и магазин экологически чистых продуктов. Здесь работают профессиональные преподаватели, для которых йога — не просто спорт, но образ мышления и жизни. Среди направлений школы — аштанга-йога, хатха-йога, дживамукти-йога, нидра-йога, йога для детей и беременных, йога для начинающих, корпоративная йога, медитация. В студии регулярно проводятся воркшопы, семинары и интенсивы с приглашёнными преподавателями.

 ул. Большая Дмитровка, д. 34, стр. 4

Йога-клуб «Сат Нам» 0+

В этом клубе особое внимание уделяется практикам для женщин: вы можете посетить занятия «Мандала женских энергий». Здесь же проходят занятия для новичков, который познакомит вас с основными элементами йоги. Далее вы сможете выбрать посещение занятий из основного расписания.

 ул. Покровка, д. 6

Йога-студия «Чакра» 0+

Основатель студии Александр Таишев практикует йогу уже более 25 лет. Школа специализируется на хатха-йоге, здесь занимаются в небольших группах, рассчитанных на новичков или профессионалов. Есть отдельный женский класс, а также индивидуальные занятия с инструктором. В студии имеются отдельная зона для чаепитий, душ и кедровая бочка для глубокого расслабления.

 ул. Мясницкая, д. 24/7, стр. 3

NYM yoga 0+

Здесь вас ждут направления дживамукти-йога, хатха-йога, виньяса-йога, йога для беременных, детей и вегетарианское кафе с полезными блюдами и напитками. Во время занятий вы погрузитесь в самобытную восточную культуру, направленную на оздоровление тела и самопознание.

 пер. Плотников, д. 4/5

Студия Yoga Ananda Moscow 0+

Это клуб премиум-класса для тех, кто стремится к максимальному результату в максимально комфортной и приятной обстановке. Здесь проводят занятия в мини-группах, а также индивидуальные уроки с дипломированными тренерами и инструкторами. Среди направлений — хатха-йога, интервальная силовая йога, универсальная йога.

 ул. Остоженка, д. 14/2

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+↵

---

Выберите рассылку:

Нажимая на кнопку “Подписаться”, вы соглашаетесь на передачу и обработку предоставленной персональной информации в соответствии с условиями Политики конфиденциальности.

Подписка оформлена

Спасибо!

Занятия йогой в Хабаровске | АКАДЕМИЯ FIGHT & FUNCTIONAL CLUB

г. Хабаровск, ул. Калинина, 8 [email protected]

Часы работы:

пн-пт 7.00-23.00

сб,вс 8.00-22.00

+7 (4212) 556-346

Cвязаться по whatsapp

Отправить заявку на гостевой визит

Йога – это не только физическая нагрузка, но и жизненная философия, позволяющая достичь внутреннего баланса и гармонии.

У каждого путь к регулярным занятиям йоги разный! «Любовь» к тренировкам может прийти не с первого занятия и это нормально!
Почему такое может происходить?
Причин масса:

1. Более или менее подходящий период жизни – на разных этапах нашей жизни мы способны и информацию воспринимать по-разному;
2. Синергия с преподавателем – возможно, при первой попытке заниматься йогой ты просто попал не к «своему» тренеру и это нормально! Все мы разные и подход к каждому необходим разный. Подобное притягивается к подобному. Это не означает, что какой-то из преподавателей плохой, а какой-то хороший. Это как с психологом – нужно просто найти «своего»)
3. Не «твоё» направление йоги. Здесь также, как и с преподавателем. Пробовать, искать и подбирать подход для себя.

Теперь о том, зачем нужна йога:

• позволяет бороться со стрессовыми состояниями;
• расслабляет и восстанавливает нервную систему;
• улучшает гибкость позвоночника;
• развивает физическую силу;
• улучшает подвижность суставов;
• учит управлять дыханием;
• способствует оздоровлению и омолаживанию организма;
• полезна для женского мужского здоровья;
• учит справляться с негативными эмоциями.

Если не брать во внимание духовный аспект практик йоги, а рассматривать занятия только со стороны развития физических качеств человека и сложности занятий, то можно с уверенностью сказать, что сторонники мнения: «йога – это легко», никогда ей не занимались))
Мы приходим на тренировки (неважно какого рода), чтобы научиться чему-то новому и познать способности своего тела. А это, как известно, не бывает легко! Йога – это, в каком-то роде, преодоление себя. Неинтересно постоянно делать то, что получается. Делать хотя бы немного больше, чем можешь и видеть результат своих стараний – вот, что по-настоящему ценно и придает мотивацию двигаться дальше!
Занятия йогой имеют еще один огромный плюс – практиковать могут все! Тренировки практически не имеют противопоказаний и возрастных ограничений. Занятия адаптированы под любой уровень подготовки. Не важно – новичок ты или продолжающий!
В нашем расписании ты можешь найти много различных направлений йоги!
Также, ты всегда можешь выбрать удобный для себя формат: персональные занятия или групповые.
Приходи в Академию! С нами ты точно полюбишь йогу или определишься с альтернативным направлением, которых у нас ну очень много!

Всегда актуальное расписание занятий в нашем приложении
 

Вы можете подобрать клубную карту в зависимости от ваших целей или времени посещения.

Выбрать карту

Записаться
на уникальный гостевой визит
Оставьте ваши данные и мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Оставить заявку

Занятия йогой – Посетите Санта-Барбару

Пришло время заняться своим Омом в этих лучших студиях йоги в Санта-Барбаре. #SeeSB

Не пора ли надеть Ом? Есть много мест, где можно заняться йогой во время посещения Санта-Барбары. Сообщество йоги Санта-Барбары тепло приветствует новичков в своих рядах, независимо от того, являетесь ли вы опытным йогом или пытаетесь завести свою первую нисходящую собаку. Это 10 лучших занятий йогой в Санта-Барбаре, рекомендованных местными жителями.

Пляжная йога в Санта-Барбаре

Пляжная йога в Санта-Барбаре культивирует сознательное, осознанное движение, сочетая нежную йогу и танец без хореографии. Их популярная формула «Silent Disco Flow» позволяет посетителям настроиться на самих себя и асаны в наушниках. И все дело в том, чтобы воспользоваться прекрасными местами Санта-Барбары, будь то пляж или знаменитая карусель. Классы также могут быть организованы и настроены для частных групп.

Сейчас в тренде Soundwave Sessions в Santa Barbara Beach Yoga, тихое диско-йога на пляже. В то время как вы беззаботно растягиваете свое тело в классических позах йоги, этот заряжающий энергией опыт будет положен на музыку, управляемую вашими наушниками YDM. Узнать больше

Фото: Instagram @santabarbarabeachyoga

CorePower Йога

Поклонники CorePower Yoga избалованы выбором с тремя студиями на выбор: в центре Санта-Барбары, на Аппер-Стейт-стрит в Ла-Кумбре Плаза и в Голета. Хотя в каждой студии есть своя атмосфера и энергичные инструкторы, все они остаются верными формуле CorePower. Ожидайте популярные занятия виньяса-флоу с подогревом для всех уровней и занятия йогой по скульптуре, которые объединяют силовые тренировки. Узнать больше

Фото: Instagram @corepoweryogasb

Сол Ик Йога

Sol Seek Yoga — это светлая, просторная студия в самом центре Санта-Барбары на улице Де Ла Герра, предлагающая гостеприимство для йогов всех уровней. В программу занятий входят разнообразные стили: от виньясы, хатхи и акро-йоги до восстановительной, кундалини и медитации.

В дополнение к занятиям в студии побалуйте свое тело легкими движениями под открытым небом и медитацией. Благодаря ежедневным занятиям в студии и на открытом воздухе в парке Ла-Меса, на пляже Лидбеттер и в Каса-де-ла-Герра нет причин не вставать и не заниматься спортом. Узнать больше

Фото: Instagram @solseek.yoga

Суп для йоги

Присоединяйтесь к племени Yoga Soup для трансцендентного Инь, восстановительного или плавного класса в одном из двух их успокаивающих студийных помещений с деревянными полами, высокими потолками и естественным освещением. Просмотрите разнообразный выбор книг в хорошо подобранном розничном магазине, где также есть одежда для йоги, аксессуары, здоровые закуски и добавки. После занятий выпейте сок холодного отжима из Juice Ranch через дорогу или заправьтесь тарелкой асаи или кашей в Backyard Bowls, расположенной прямо за углом.

Вы можете выбрать занятия в студии, дома с онлайн-обучением или в парке с сообществом Yoga Soup. Вам понравится практиковаться с инструктажем вживую, наслаждаясь свежим воздухом и видом на океан. Узнать больше

Фото: Instagram @amberdolyaphoto через @yogasoup

Сила твоего Ом

Power of Your Om Yoga Санта-Барбара предлагает виньяса-йогу, а также ряд других занятий, которые помогут вам ощутить дзен. Уроки виньясы (потока) проводятся в студии с инфракрасным обогревом (нагрев до 90-100 градусов) с увлеченными учителями, которые любят вести каждого ученика через его собственное путешествие силы и открытий.

Другие предлагаемые классы либо не отапливаются, либо проводятся в теплой (не жаркой) среде. Загляните в студию Victoria Court на урок силовой йоги, сеанс медитативного йогического сна (он же йога-нидра) или специализированный семинар. Power of Your OM также проводит занятия для добрых дел в живописных местах на открытом воздухе, таких как Stearns Wharf и крыша MOXI, Музей исследований волков + инновации . Узнать больше

Фото: Ингрид Бостром

Центр йоги Санта-Барбары

Давний столп йога-сообщества Санта-Барбары, основанный в 19 году.92, Центр йоги Санта-Барбары обслуживает всех возрастов, способностей и стилей йоги. Они предлагают ежедневные занятия и ежемесячные семинары и регулярно принимают приглашенных инструкторов. Центр особенно известен своей программой подготовки учителей. Привлекательное историческое здание с высокими потолками, белыми стенами, большим количеством мансардных окон и большими окнами создает атмосферу расширения. Узнать больше

Йога в соляной пещере

Salt В Санта-Барбаре проводятся занятия йогой и велнес в целебной гималайской соляной пещере. Участвующие йоги получают дополнительные преимущества от вдыхания микрочастиц соли и минералов при выполнении поз. Вариации класса включают звуковые ванны, инь, поток, рейки и йога-нидру. Поверьте нам, опыт совершенно уникальный и бодрящий! И вы захотите взять с собой продукты из гималайской соли из их магазина домой, чтобы продолжить заботу о себе. Узнать больше

Фонд Белого Лотоса

Фонд «Белый лотос», основанный в 1967 году, представляет собой ретритный центр, расположенный в горах над Санта-Барбарой. Это было первое место в стране, которое предложило сертификаты подготовки учителей йоги, и сегодня продолжает эту уважаемую образовательную традицию йоги. В дополнение к обучению, инклюзивные программы ретритов йоги открыты для публики в течение всего года и включают в себя проживание, походы с гидом, питание, работу с телом и другие действия, вызывающие блаженство. Узнать больше

Фото: Instagram @whitelotusyogabeyondbelief

Йога | Срок службы

Найди свое место. Почувствуй свой покой.

 

Укрепите силу, восстановите гибкость и снимите стресс с тела и ума с помощью занятий, подходящих для йогов всех уровней. Наслаждайтесь нашими занятиями йогой в клубе, по запросу или в прямом эфире — все они включены в членство.

Начните здесь и начните понимать движения йоги, удерживая тело в длинных основных позах.

Просмотреть сведения о ROOT

SOL — это формат управляемой йоги, который обеспечивает руководство на протяжении всего времени от поддерживающих учителей в динамичном формате виньясы.

Просмотреть подробности о SOL

Попробуйте нашу новую управляемую практику, когда ваш учитель дает более осознанные подсказки на протяжении всего урока.

Просмотр сведений о ПОТОКЕ

Попробуйте наш новый высокотемповый формат, в котором интенсивные анаэробные упражнения сочетаются с периодами восстановления.

View FIRE Details

Испытайте длительную растяжку соединительной ткани и медитативное дыхание для лучшего дыхания и принятия себя.

Подробнее SURRENDER

Развивайте сознательный и спокойный ум с помощью медитации с акцентом на дыхании.

Просмотр подробностей BE

Учиться где угодно

Благодаря широкому выбору занятий в клубе, по запросу и в прямом эфире вы всегда сможете найти то, что соответствует вашим потребностям и вашему расписанию. Какой бы вариант вы ни выбрали, вам понравятся увлекательные, ориентированные на результат занятия под руководством лучших тренеров Life Time.

Подготовка учителей

Возьмите йогу с коврика и войдите в свою жизнь. На курсе «Подготовка учителей» вы узнаете больше о философии и цели йоги, а также приобретете навыки руководства и содействия духовному исцелению других.

Детали обучения учителей

Три способа испытать жизнь Life Time

Полный доступ к клубу

Ежемесячное членство

Создайте идеальное членство, которое поддержит вас и вашу семью в здоровом образе жизни с помощью наших гибких вариантов членства.

Присоединяйтесь к ежемесячному членству

Полный доступ к клубу

Однодневное членство

Однодневное членство позволяет вам в течение дня насладиться всеми преимуществами подписного членства.

Присоединяйтесь на один день

Бесплатно

Запланируйте экскурсию

Почувствуйте энергию клуба, посмотрите на красивые пространства и узнайте, что делает Life Time уникальным — посетив наш спортивный курорт сегодня.