yogavo.ru
Начальная практика йоги имеет строго регламентированный порядок проведения.
Особенное внимание на практике уделяется этапу суставно-мышечной гимнастики. Это неотъемлемая и важная часть практики, состоящая из разнообразных упражнений и специальных техник, которые способствуют увеличению мобильности суставов, что обеспечивает поддержание общей суставной подвижности тела и является оптимальной подготовкой тела к практике асан. Этап суставно-мышечной подготовки также включает в себя элементы (Сукшма, санскрит: тонкий, мягкий. Вьяяма, санскрит: растягивающее, разминочное упражнение) – суставно-мышечная гимнастика.
‘>сукшма-вьяямы (йогической гимнастики) и физические упражнения на укрепление мышечного корсета и мышц позвоночника. Особенное внимание уделяется положениям тела, которые выравнивают нижние конечности и стопы, стабилизируют таз.В состав занятий начальной практики йоги входит освоение базовых техник дыхания с подробным объяснением технологии их выполнения и эффектов воздействия этих техник на организм. Практикующие учатся правильно дышать, тренируют дыхательную мускулатуру и подготавливают ум к задержкам дыхания. Всё это впоследствии учит человека контролировать свое эмоциональное и психологическое состояние с помощью дыхания.
Основная часть практики направлена на освоение и качественную отстройку базовых асан йоги. Тренировочные комплексы включает в себя асаны всех категорий в соответствии с классификацией, принятой в йога-центре: положения стоя, сидя, лёжа, базовые упоры. Освоение асан происходит в методически разработанном порядке, позволяющем учесть принципы их травмобезопасного выполнения и закрепить основные правила их отстройки.
Все комплексы асан подробно разбираются и демонстрируются тренером. Этот процесс сопровождается четкими и понятными инструкциями. При работе с асанами тренер внимательно наблюдает за корректностью их выполнения, поправляет возможные недочеты в положении тела. В случае невозможности человека выполнить предлагаемые физические упражнения или асаны тренер демонстрирует облегченный вариант их выполнения с использованием вспомогательного инвентаря (кирпичи, болстеры, ремни, валики, мячи, подставки под стопы, пледы). Начальная практика йоги не предполагает выполнение сложных асан, длинных фиксаций в позах и непрерывной динамической нагрузки. Одними из основных принципов, в соответствии с которыми разработано методическое руководство для этой практики, являются принципы от простого к сложному, принцип выполнения компенсационных положений тела.
Отдельные последовательности асан, которые осваиваются на начальной практике йоги, составлены с целью поддержать и усовершенствовать определенные физические качества. По мере регулярного посещения занятий у участников начальной практики йоги наблюдается улучшение показателей гибкости, силы, выносливости и координационных способностей. При освоении асан тренер использует их названия на санскрите, одновременно сопровождая их переводом, и простым доступным языком разъясняет суть названия асаны. Это позволяет человеку на первых этапах лучше понять смысл выполняемых асан и в целом прививает культуру самой дисциплины йоги. Каждое занятие завершается этапом длительного глубокого расслабления, что позволяет человеку восстановить физические и ментальные силы.
Переход на следующий этап – Хатха-йогу (база) осуществляется по мере готовности тела и его обладателя. Готовность определяется тестовым занятием через 6 месяцев регулярных практик на начальной практике йоги. Минимальная рекомендованная продолжительность пребывания на начальной практике йоги составляет от 6 до 12 месяцев. За это время практикующий получает следующие знания и навыки:
– знания о травмобезопасном и корректном выполнении базовых упражнений и техник йоги
– понимание основных точек отстройки при работе с асанами
– навык выбора оптимального варианта выполнения асаны в соответствии с исходными параметрами практикующего, а также умение применять в работе с асанами вспомогательный инвентарь
– навык восприятия названий асан на санскрите
– навык работы с основными дыхательными техниками, понимание технологии их выполнения и воздействия на организм
– навык наблюдения за дыханием во время выполнения асан
.
Смотреть расписание.
Йога онлайн — 15 школ для занятий и обучения йоге — Мария Гацкая на vc.ru
Гармония и успех в жизни приходят, когда находишься в балансе с самим собой, своим телом и ментальным здоровьем. Йога — отличный проводник к ресурсному состоянию. Занятия йогой прекрасно наполняют вас физическими и духовными силами, они дисциплинируют и учат правильному дыханию, спокойствию и упорству одновременно. Самодисциплина, к которой вы придете через йогу, преобразит вас и ваше тело в лучшую сторону.
4256 просмотров
Последнее обновление: 1 марта 2023 года.
В этой подборке собраны самые актуальные курсы и школы для занятий йогой, чтобы вы могли прийти к ментальному спокойствию в любой подходящей для вас форме занятий.
ТОП-7 онлайн-школ йоги в 2023 году
- WowFit — лучшие тренировки с индивидуальным подходом к каждому ученику
- FITMOST — лучшая школа с бесплатным пробным доступом
- FitStars — лучшая школа для начинающих любителей йоги
- Здравушка — лучшая школа для здоровья спины
- Школа Татьяны Дудиной — лучшая школа с возможностью live-тренировок
- EDSTON — лучшая школа для выбора курса на любой вкус
Ещё не определились с обучением? Тогда прочитайте подробнее о каждой школе.
Сервис предлагает онлайн-тренировки по йоге с личным тренером. Вам доступно до 3-х пробных занятий, чтобы подобрать тренера, соответствующего вашим предпочтениям и уровню подготовки. Тренировки проходят в удобное для вас время и не требуют специального инвентаря.
Вы можете выбрать пакет от 8 до 72 тренировок и параллельно заниматься в разных направлениях йоги и фитнеса при поддержке опытных инструкторов.
- Стоимость: от 545 ₽ за 1 тренировку
- Рассрочка: отсутствует
- Продолжительность: в своем темпе
- Формат: live-тренировки
- Домашние задания: нет
- Преподаватели/инструкторы: сертифицированные
Программы обучения:
- Йогатерапия.
- Хатха-йога.
- Кундалини-йога.
- Аштанга-йога.
Особенности и преимущества школы:
- Полноценное бесплатное пробное занятие продолжительностью 55 минут.
- Возможность получить до 3 пробных занятий для поиска своего тренера.
- Тренерский состав включает 160 экспертов.
- Онлайн-занятия в Zoom, Skype, WhatsApp, Facetime.
- Тренировки для взрослых и детей.
- Занятия по 30, 55 или 85 минут.
- Занятия подходят для новичков.
- Возможность парных тренировок.
- Гарантия возврата средств за неиспользованные тренировки.
- Отмена или перенос занятия за 8 часов без списания оплаты.
- Чем больше тренировок в пакете, тем ниже стоимость каждого занятия.
- Абонемент действует 6 или 12 месяцев в зависимости от пакета.
Недостатки школы:
- Отсутствуют.
→ На сайт школы
Школа отлично подойдет для всех любителей йоги, независимо от того, хотите вы заниматься онлайн из своей квартиры или прийти на занятие и почувствовать единение с группой.
В онлайн-формате школа предлагает несколько курсов по йоге разных направлений, рассчитанных на изучение с нуля. Вы можете приобрести как отдельный курс, так и абонемент на посещение различных тренировок.Начните обучение с 10-дневного бесплатного доступа к обучающей платформе.
- Стоимость: от 790 ₽ за курс или от 1 790 ₽/мес. за абонемент
- Рассрочка: отсутствует
- Продолжительность: в своем темпе
- Формат: видеотренировки + live-тренировки
- Домашние задания: нет
- Преподаватели/инструкторы: сертифицированные
Программы обучения:
- Йога-марафон «Пробуждение».
- Йога для начинающих и продолжающих.
- Утренняя йога для энергии на весь день.
- Yoga Evolution.
Особенности и преимущества школы:
- 10-дневный бесплатный доступ.
- Собственная платформа для обучения.
- Бесплатные материалы от спонсоров.
- С помощью удобной фильтр-системы можно выбрать идеальный для себя курс (интенсивность, уровень сложности и т.д.).
- Доступ к онлайн-курсам на 3 месяца.
Недостатки школы:
- В отзывах присутствуют жалобы на работу организаторов.
- Доступ к материалам курса не навсегда.
→ На сайт школы
Школа предлагает онлайн-тренировки в формате видео, разработанные специально для занятий в уютной домашней обстановке. Все занятия подготовлены профессиональными тренерами и отлично подходят для начинающих. В арсенале школы несколько курсов, включая йогу для беременных.
- Стоимость: от 3 996 ₽ (от 9 999 ₽ без скидки)
- Рассрочка: есть
- Продолжительность: в своем темпе
- Формат: видеотренировки
- Домашние задания: нет
- Преподаватели/инструкторы: сертифицированные
Программы обучения:
- Фейс йога.
- Слим йога.
- Погружение в йогу.
- Йога для беременных.
- Йога для начинающих.
Особенности и преимущества школы:
- Авторы курсов — известные фитнес-тренеры России.
- Подписка дает доступ ко всем предложениям на сайте.
- Доступ к материалам платформы на 3, 12 месяцев или навсегда (в зависимости от тарифа).
- Собственная платформа для обучения.
- Бесплатное первое занятие в каждом курсе.
- В каждом уроке указано, сколько калорий вы потратите.
- Тренироваться можно с любого устройства — от телефона до телевизора.
Недостатки школы:
- Доступ к материалам курса навсегда только в расширенном тарифе.
→ На сайт школы
Авторская школа Каруны Рам открывает доступ к йоге на любой вкус для начинающих и для мастеров асан.
На выбор предлагаются самые разные направления йоги для решения ваших запросов: йога без коврика, йога для завершения дня и даже йога во время критических дней.- Стоимость: от 2 900 ₽
- Рассрочка: отсутствует
- Продолжительность: от 1 до 12 недель
- Формат: видеоуроки + вебинары + тренировки
- Домашние задания: отсутствуют
- Преподаватели/инструкторы: сертифицированные
Программы обучения:
- Марафон йоги для начинающих «Пробуждение тела».
- Фундамент 2.0.
- Мини-курс для продвинутых «Поток силы».
Особенности и преимущества школы:
- Авторская программа обучения.
- Есть возможность индивидуальной поддержки автора.
- Бесплатный начальный модуль выбранного курса доступен 14-30 дней.
- Видеоматериалы сняты в локациях, располагающих к медитации.
- Гарантия возврата денег в течение 10-14 дней, если курс вам не понравится.
- Есть курсы для новичков и опытных.
- «Живые» ответы автора на вопросы учеников в формате аудио.
- Закрытый чат с поддержкой куратора.
Недостатки школы:
- Доступ к материалам курса не навсегда.
→ На сайт школы
Курсы школы созданы для решения проблем со здоровьем, укрепления позвоночника и всего организма. Обучение поможет взять эмоции под контроль и справиться со стрессом благодаря йоге и ее природным, исцеляющим движениям.
- Стоимость: от 17 880 ₽
- Рассрочка: от 1 490 ₽/мес. до 12 месяцев
- Продолжительность: от 2 недель
- Формат: видеоуроки + тренировки + вебинары + индивидуальные консультации
- Домашние задания: отсутствуют
- Преподаватели/инструкторы: сертифицированные
Программы обучения:
- Исцеляющее движение.
- Здоровье твоей спины 2.0.
Особенности и преимущества школы:
- Поддержка куратора от 3 месяцев.
- Доступ к материалам курса на 6-18 месяцев.
- В основе курса лежит авторская целительная система.
- Доступ к материалам курса можно продлить за дополнительную плату.
- Три бесплатных урока «Как избавится от боли в спине».
- Чат участников в Telegram.
Недостатки школы:
- Доступ к материалам курса не навсегда.
- В отзывах присутствуют комментарии о том, что преподаватель уходит в религию.
→ На сайт школы
В школе вы найдете как узконаправленные курсы для личных тренировок, так и курсы для подготовки преподавателей йоги. Вы не только изучите множество асан, но и нормализуете вес и гормональный фон, освоите дыхательные практики для избавления от стресса, расслабления и восстановления ресурсов.
- Стоимость: от 3 990 ₽/мес. — обучение для себя, от 14 990 ₽ — обучение для преподавателей
- Рассрочка: отсутствует
- Продолжительность: в своем темпе
- Формат: видеоуроки + тренировки
- Домашние задания: есть
- Преподаватели/инструкторы: сертифицированные
Программы обучения:
- Йога для похудения.
- Клубная карта в онлайн-студию йоги.
Особенности и преимущества школы:
- Большой выбор программ.
- Все курсы, кроме программ для преподавателей, доступны по клубной карте на срок 1, 3, 6 или 12 месяцев.
- При оплате программы для преподавателей в подарок вы получаете курс «Йога для начинающих».
Недостатки школы:
- Отсутствие обратной связи во всех курсах, кроме программ для преподавателей.
→ На сайт школы
Автор школы придерживается философии йога-терапии и создал курсы, которые отлично подойдут людям, ослабленным болезнью. Также курсы будут полезны тем, у кого есть грыжа межпозвонковых дисков, проблема с лишним весом, а также тем, кто находится не в лучшей физической форме и хотел бы это исправить.
- Стоимость: от 1 090 ₽
- Рассрочка: отсутствует
- Продолжительность: в своем темпе
- Формат: видеоуроки + тренировки + live-тренировки
- Домашние задания: есть
- Преподаватели/инструкторы: сертифицированные
Программы обучения:
- Йога для беременных.
- Простая йоготерапия для спины.
- Укрепить здоровье с йогой.
- Йога для иммунитета.
Особенности и преимущества школы:
- Есть курсы для новичков и опытных.
- Большой выбор программ.
- После регистрации доступен бесплатный курс «Укрепи здоровье с йогой».
- Есть тренировки в прямом эфире.
Недостатки школы:
- Доступ к материалам курса не навсегда.
→ На сайт школы
В рамках образовательной платформы предлагается множество курсов для занятий йогой. Чего здесь только нет: хатха-йога для беременных, обучение продольному шпагату и даже практический курс стояния на гвоздях. Преподаватели — сертифицированные инструкторы по йоге.
- Стоимость: от 499 ₽ за курс или подписка от 1 990 ₽/мес.
- Рассрочка: отсутствует
- Продолжительность: в своем темпе
- Формат: видеоуроки + аудиозаписи
- Домашние задания: отсутствуют
- Преподаватели/инструкторы: сертифицированные
Программы обучения:
- Yoga Start: основы йоги для уверенной практики дома.
- Йога для укрепления женского здоровья.
- Кундалини-йога для начинающих.
- Йога для начинающих.
Особенности и преимущества школы:
- Большой выбор программ.
- Доступ к материалам курса навсегда.
- Возможность приобретения пробной подписки на неделю за 1 ₽.
- Мобильное приложение для обучения.
- Курс можно проходить в своем темпе.
- Обучение в любой момент без привязки к старту потока.
- Гарантия возврата средств в течение 2 дней без выяснения причин.
- Чат участников курса с поддержкой автора (не все курсы).
Недостатки школы:
- В отзывах присутствуют жалобы на работу организаторов.
→ На сайт школы
Создатели школы, Виктория Березанская и Алексей Сахоненко, подошли к открытию своей школы с особой тщательностью. Эксперты-практики разработали такую систему занятий, которая не требует от ученика каких-то насильственных действий над собой и своим телом.
- Стоимость: от 1 500 ₽
- Рассрочка: отсутствует
- Продолжительность: в своем темпе
- Формат: видеоуроки + тренировки + live-тренировки
- Домашние задания: есть
- Преподаватели/инструкторы: сертифицированные
Программы обучения:
- Реальная йога.
- Комплексы йоги различной направленности.
- Занятия йогой онлайн по расписанию.
Особенности и преимущества школы:
- Бесплатный первый урок.
- Обучение без эзотерического подтекста.
- Есть курсы для новичков и опытных.
- Обратная связь по e-mail.
- Регулярная почтовая рассылка о здоровом образе жизни для всех учеников.
- Возможность скачивать видеоуроки (не все тарифы).
- Возможность получить консультацию от мастеров йоги в мессенджерах при наличии проблем со здоровьем.
Недостатки школы:
- В отзывах присутствуют комментарии о том, что теории в курсах больше, чем практики.
- Доступ к материалам курса навсегда только в максимальном тарифе.
→ На сайт школы
Особенность проекта состоит в том, что здесь присутствуют не только классические практики йоги для поддержания здоровья тела, но и множество необычных курсов, помогающих перестроить свое сознание. Кундалини-йога «Я привлекаю успех (и деньги!)» — один из таких курсов.
- Стоимость: от 3 500 ₽
- Рассрочка: отсутствует
- Продолжительность: в своем темпе
- Формат: видеоуроки + тренировки + статьи и рекомендации
- Домашние задания: есть
- Преподаватели/инструкторы: сертифицированные
Программы обучения:
- Yoga Start.
- Anti-age: красивая и счастливая.
- Йога для мужчин.
Особенности и преимущества школы:
- Большой выбор программ на любой вкус.
- Курсы для новичков и опытных.
- Доступ к материалам курса навсегда.
- Возможность обучения в своем темпе.
- Возможность использования промокодов.
- Если вы проживаете в Москве, сможете участвовать в событиях школы лично (за дополнительную плату).
- В рамках проекта выпускается журнал о йоге.
- В курсах можно найти бесплатные видеоуроки.
Недостатки школы:
- Отсутствие обратной связи.
→ На сайт школы
Создатель школы Ольга Тара использует практики йоги не только для лечения спины и обретения ресурсного состояния, но и для омоложения лица и интимной зоны. Здесь вы сможете найти курсы «Семь шагов к молодости лица» и «Экспресс-лифтинг» — дамы, не желающие делать инъекции, точно заинтересуются этой методикой.
- Стоимость: от 5 000 ₽
- Рассрочка: отсутствует
- Продолжительность: в своем темпе
- Формат: видеоуроки + тренировки + Zoom-сессии + дополнительные материалы
- Домашние задания: в зависимости от тарифа
- Преподаватели/инструкторы: сертифицированные
Программы обучения:
- Суперйога — тело без болей.
- Фит-н-йога — максимальная энергия за 21 день.
- Кундалини — технология счастья.
Особенности и преимущества школы:
- Большой выбор программ.
- Мгновенный доступ сразу после оплаты.
- Доступ к урокам зависит от курса или тарифа: от 3 месяцев до бессрочного доступа.
- Проверка заданий автором или кураторами.
- Поддержка и обратная связь на срок от 1 месяца.
- Есть рецепты полезной еды и напитков.
- Возможность перейти на другой тариф.
Недостатки школы:
- Обратная связь не во всех тарифах.
- Доступ к материалам курса навсегда не во всех тарифах.
→ На сайт школы
Ещё 5 дополнительных курсов по йоге
- Марафон «Шакти» от Александры Прохоровой — курс для тех, кто хочет восстановить гормональный фон и раскрыть свою женственность. После прохождения марафона вы получите гибкое тело, регулярный цикл и отсутствие ПМС, устранение симптомов климакса, умение противостоять стрессу, избавление от негативного эмоционального груза.
- Йога на гвоздях от Алексея Соколовского — курс подойдет как новичкам, которые хотят научится вставать на гвозди, так и мастерам гвоздестояния для расширения профессионального кругозора. По итогам обучения вы получите международный сертификат и после сможете работать как в РФ, так и в любой другой стране мира.
- Онлайн-занятия или видеоуроки по йоге от проекта «Асана Онлайн» — проект создан для заботы о тех, кто не может тратить время на поход в тренажерный зал или живет в регионах без квалифицированных специалистов по йоге. Здесь у вас появляется возможность проходить занятия в режиме реального времени или изучать видеоуроки.
- Курсы и программы от Yanta Yoga — дистанционная работа с наставником, с четкой обратной связью. Вы будете отправлять ему фото и видео тренировок, а в ответ получать корректирующие замечания и слова поддержки. Четкие инструкции и наглядные демонстрации помогают выполнять упражнения почти без нареканий и дают результат в кратчайшие сроки.
- Онлайн-курс по йоге от Hedu (Irs.academy) — на этом курсе вы научитесь «жить в моменте». Занятия подойдут всем, кто интересуется йогой: от студентов до мамочек в декрете. После курса вы получите знания полезных асан, обретете гибкость и силу, улучшите свое самочувствие, нормализуете сон и справитесь со стрессом.
Бесплатные курсы и уроки по йоге
1. «Пробуждение тела. Прозрение» — Atmarama Yoga
Мини-курс йоги от основателя школы Каруны Рам. Мини-курс является первой частью большого курса, и он отлично подходит для первых шагов в мир йоги. Материалы открываются бесплатно на 30 дней с момента регистрации.
- Длительность и количество уроков: 30 дней, 7 уроков
- Доступ: после регистрации
- Как проходит: видеоуроки
- Домашние задания: нет
- Сертификат: нет
→ Пройти курс бесплатно на atmarama.yoga
Другие бесплатные курсы Atmarama Yoga: «Тест-драйв курса «Фундамент 2.0»».
2. «Здоровый позвоночник» — Здравушка
Бесплатный вебинар, в рамках которого автор методики Александр Волосков подробно расскажет, а главное покажет, какие действия в нашей повседневной жизни могут вызывать болезненные ощущения в организме и как их нивелировать.
Бонус за регистрацию для участников — видеокурс «Полезные повседневные движения».
- Длительность и количество уроков: 1,5-2,5 часа, 1 урок
- Доступ: после регистрации
- Как проходит: вебинар
- Домашние задания: нет
- Сертификат: нет
→ Пройти курс бесплатно на 7yog.ru
3. «Йога для омоложения лица» — Татьяна Элль
Авторский мини-курс сертифицированного инструктора по гормональной йоге поможет всем желающим при помощи несложных упражнений подтянуть мышцы лица, тем самым устранив некоторые возрастные изменения. Количество морщинок на лице уменьшится, улучшится цвет и овал лица.
- Длительность и количество уроков: 7 дней, 7 уроков
- Доступ: после регистрации
- Как проходит: видеоуроки
- Домашние задания: есть
- Сертификат: нет
→ Пройти курс бесплатно на club. tatianaelle.ru
Другие бесплатные курсы Татьяны Элль: «Гормональная йога».
4. «Йога на гвоздях. Легкий старт» — Алексей Соколовский
Как указывает автор, это демоверсия его полного курса «Йога на гвоздях», через которую вы сможете поближе познакомиться с гвоздестоянием и понять, будет ли вам полезен данный курс и данный навык в вашей повседневной и профессиональной жизни.
- Длительность и количество уроков: 7 дней, 6 уроков
- Доступ: после регистрации
- Как проходит: видеоуроки
- Домашние задания: нет
- Сертификат: нет
→ Пройти курс бесплатно на guru-labyoga.getcourse.ru
5. «Тренировки» — FitStars
Чем хороша школа FitStars, так это тем, что на всех платных курсах первое видео доступно абсолютно всем пользователям даже без регистрации. Включайте и знакомьтесь с основами йоги в свое удовольствие.
- Длительность и количество уроков: в своем темпе, 7 уроков
- Доступ: без регистрации
- Как проходит: видеоуроки
- Домашние задания: нет
- Сертификат: нет
→ Пройти курс бесплатно на fitstars. ru
Оказывается, прийти к единению духа и тела с помощью йоги, не выходя из дома, реально! В нашей подборке собрано более 20 курсов и школ, которые помогут вам вылечить спину, избавится от стресса, подтянуть лицо и даже стоять на гвоздях.
Искусство йоги многогранно и многофункционально настолько, что каждый найдет в нем то, в чем нуждается!
Если вы нашли неактуальную информацию в подборке или хотите добавить проверенный курс или школу в созданный перечень, напишите в комментариях под подборкой.
Йога для начинающих | Иша Йога
Йога для начинающих | Иша Йога | SadhguruСделайте шаг к своему здоровью с помощью этих программ йоги, разработанных Садхгуру и подходящих для начинающих. Имея множество доступных вариантов, вы можете найти класс рядом с вами, посетить центр Isha или даже начать прямо сейчас, где бы вы ни находились, с бесплатной онлайн-программой!
Выбор фильтра:
СаштангаПростая и эффективная поза от Садхгуру для повышения уровня кислорода в крови без использования внешних приспособлений.
Йога для общего самочувствияЙога Намаскар — это простая практика, позволяющая восстановить равновесие и стабильность тела, укрепить мышцы нижней части спины и помочь омолодить позвоночник.
Симха КрияСимха Крия — это простой, но мощный йогический процесс, который увеличивает объем легких и помогает повысить иммунитет. Садхгуру предлагает Симха Крию в качестве поддержки в трудные времена.
Онлайн-предложения Иша-йогиНаши бесплатные вебинары по Иша-йоге включают в себя простые йогические практики и управляемые медитации, а также мудрость Садхгуру, касающуюся различных аспектов жизни, таких как здоровье, мир и успех.
Хатха-йогаИша Хатха-йога происходит от йогической традиции, сохраняемой во всей своей чистоте и яркости на протяжении тысячелетий. Программы Иша-хатха-йоги проводятся высококвалифицированными учителями и предлагают классическую хатха-йогу во всей ее глубине и измерении.
Иша КрияИша Крия — это управляемая медитация Садхгуру. Простая, но мощная техника медитации для внутреннего благополучия.
Медитация АумкарАумкар может принести покой и равновесие системе медитации и, как известно, избавляет людей от многочисленных физических и психических недугов при регулярной практике.
УирноккамУирноккам — это простая, но мощная йогическая практика, разработанная Садхгуру, чтобы заставить наше тело, ум, эмоции, энергии и пять внутренних элементов функционировать для нашего благополучия.
Внутренняя инженерияВнутренняя инженерия — это возможность осуществить внутреннюю трансформацию вашего взгляда на свою жизнь, свою работу и мир, в котором вы живете. Программа «Внутренняя инженерия» доступна в различных форматах. Читать далее.
Инструменты для йоги за 5 минутИзучите 5-минутные процессы, которые являются простыми в применении, но эффективными инструментами для улучшения здоровья, радости, мира, любви, успеха и внутреннего исследования.
Я никогда в жизни не занимался йогой, но после всего лишь одного короткого курса в Иша Йога Центре я начинаю чувствовать себя йогом!
– Джеймс
Связанный контент
видеоСмотреть видео «Аум, аминь, аминь — одно и то же»
Садхгуру объясняет, что Аум — это универсальный звук, и не носит религиозного характера.
24 мая 2016 г.
Идет загрузка…
Идет загрузка…
статьяКрийя-йога – мощный способ идти по духовному пути
Йоги и мои тик, Садхгуру, смотрит на то, что означает крийя-йога , и что нужно, чтобы пройти этот путь и изучить саму механику жизненного процесса.
15 июля 2014 г.
Загрузка…
Загрузка…
видеоЧто такое Иша Упа-Йога?
Иша Упа-йога активизирует суставы, мышцы и энергетическую систему.
5 декабря 2016 г.
Идет загрузка…
Идет загрузка…
Закрыть
8 лучших занятий йогой для начинающих в Нью-Йорке
Поделиться этим списком 9000 3
- Поделиться
- Поделиться
- Электронная почта
- Скопировать ссылку
- 1
в Jewel City Yoga
Полная информация о классе
4. 8 ( 500+ отзывов ) Читать все отзывыПолная информация о классе
- 2
в Goodtimes Yoga
Полная информация о классе
4.9 ( 500+ отзывов ) Читать все отзывыПолная информация о классе
- 3
в SKY TING
Полная информация о классе
4.8 ( 500+ отзывов ) Читать все отзывыПолная информация о классе
- 4
в Y7 Studio
Полная информация о классе
9 Читать все отзывыПолная информация о классе 0002 Полная информация о классе
4.9 ( 500+ отзывов ) Читать все отзывыПолная информация о классе
- 6
at SHAKTIBARRE
Полная информация о классе
4.8 ( 500+ отзывов ) Читать все отзывыПолная информация о занятиях
- 7
в Hot on Yoga
Полная информация о занятиях
4.6 ( 500+ отзывов ) 9 0003 Читать все отзывыПолная информация о классе
- 8
в Surya Yoga Academy
Полная информация о классе
4.