Йога ирена понарошку: Йога с Иреной Понарошку: упражнения для женщин – Красота – Интервью с Иреной Понарошку

Интервью с Иреной Понарошку

ЮЛИЯ СОЛНЕЧНАЯ: Я помню, лет 7 назад ты каждый день (!) ходила заниматься спортом. Как получилось, что из тренажерного зала ты переехала в йога зал?

ИРЕНА ПОНАРОШКУ: Как водится, Учителя я не искала – он сам нашелся. Беременная 4-м ребенком девушка Настя (духовное имя – Сада Ананда Каур, что означает ‘Принцесса Вечного Блаженства”) несколько лет назад появилась в моей жизни, да так в ней и осталась. Подкупила тем, что ни разу не была замечена в настроении, отличном от уверенно-спокойного, нейтраль¬ным педагогическим настроением и непоколебимым игнором жизненных сложностей и суеты.

Ю. С.: Насколько ты сознательная гражданка? Занимаешься ли ты практикой каждый день или как получится (таки, у тебя сто миллионов работ и, наверное, сложно найти время на ежедневные практики?)

И. П.: В Москве занимаюсь два раза в неделю. На ежедневные практики хватает энтузиазма только на зимовке – я провожу 2 месяца в году в Тайланде и там совершаю 40-ка дневные йог-забеги. Вот в этом году стояла 40 дней в “лучнике” и ковыряло большими пальцами виски – это были мои две основные медитации.

И еще крийя против негативности ежедневно. Очень, конечно, такие регулярные занятия ощутимый и сильный эффект дают.
Стержень крепнет.

Ю.С.: Ты занимаешься в каком то зале или индивидуально с преподавателем?

И. П.: У меня эго-йога: мы занимаемся очень приватно, втроем-четвером у меня дома – со свечами и долгими беседами о вечном. Мне очень нравится ощущение домашней защищенности и приватности во время занятий. Хотя, например, мало кто поверит, но за час до новогодних курантов в этом году я была на занятии в Федерации. Ставила эксперименты над сознанием. И даже на Садхану утреннюю 1-го января приехала!
Но это всего лишь эксперимент, а практиковать я планирую и дальше дома – мой низкий уровень сознания не позволяет мне быть прозрачной и нейтральной в присутствии других московских йогов.

Ю. С.: Ты чувствуешь, что когдо выходишь после практики, вся такая одухотворенная, светящаяся, поклонники слетаются как мухи на варенье? Ты вообще не устаешь от повы¬шенного внимания к собственной персоне? Подобного рода практики предполагают некое закрытое личное пространство, а то даже и стирание личной истории. Твоя же профессия наоборот – всегда быть на виду и регулярно отчитываться перед общественностью о том, что происходит в твоей жизни. Как ты это совмещаешь?

И. П.: Я стараюсь избегать категоричности неофитов и отрекаться от мирской, светской жизни ради духовного роста. У каждого свой путь, свое предназначение. Правила стоит знать лишь для того, чтобы однажды забыть. Меня не тяготят ни поклонники, ни излишнее внимание публики – просто потому, что когда я его не хочу и не ищу, то его и нет. А после практики, кстати, я далеко не всегда выхожу с радугой из ушей – порой со снопом искр из глаз и скрежетом зубов. Помню, мы с единомышленником как-то занимались йогой по средам, а потом ехали на радио¬эфир. И там каждый раз ругались вдрызг – так кундалини била в голову!

Ю. С.: Я знаю, ты много путешествуешь.
Когда ты бываешь в Индии, становишься обычной беззаботной тусовщицей, кок и все отъезжающие туда граждане, или находишь время для практик с местными аутентичными преподавателями?

И. П.: Мы иногда встречаемся в Крыму, Дахабе или Тайланде с нашей учительницей – и она проводит нам 3-х дневные семинары.
Я не была в Индии уже пару лет, хотя до этого ездила туда много раз. У меня сейчас роман с одним тайским островом – я только что оттуда вернулась, а уже по нему скучаю. Бывает, что удается ежедневная джапа-медитация. Бывает, что и по два раза в день сама с собой занимаюсь. Но в целом – не строго по режиму, а по ощущениям. А о ежедневных садхонох у меня, безвольной куклы, даже речи даже не идет!

 Ю. С.: Умеешь ли ты делать настоящий аюр¬ведический массаж в домашних условиях? 🙂

И. П.: Нет, но умею делать массаж ног – правда только любимому мужчине. И еще массаж желудка аюрведическими кулинар¬ными рецептами.

Ю. С.: Может быть, у тебя есть какие-то экстраординарные способности? Например, осознанные сновидения или возможность видеть будущее?

И. П.: Да так, по мелочи… Способность убивать ненавистью и исцелять любовью 🙂

Ю. С.: Сколько человек тебе уже удалось привести в свою «секту» 🙂 ? Многие ли в нашем шоу бизнесе занимаются йогой или пока большинство все-таки практикуют драгз, секс и рок-н-ролл?

И. П.: Пока большинство практикуют и то, и то. И это уже неплохо. Потому что рано или поздно одно вытесняет другое – и это уже осознанный выбор каждого.
А братство множится, и порой на соседнем коврике со мной занимаются, казалось бы, бесконечно далекие от эзотерики люди!

СатНам!

Йога-тур с Иреной Понарошку на Самуи

Мы рады снова пригласить вас в увлекательное путешествие вместе с нами и Иреной Понарошку в Таиланд, остров Самуи!

Мы приглашаем Ирену Понарошку вот уже в третий раз. И это неспроста! Ирена удивительно открыта в общении, готова делиться своими знаниями, а они у нее такие, что хватит на несколько томов энциклопедии, никогда не пропускает тренировки, чем мотивирует наших участниц поступать так же. С такой незаурядной фамилией 

Понарошку — Ирена такая Настоящая! Не удивительно, что количество ее подписчиков в Инстаграм увеличивается со скоростью геометрической прогрессии!

Почему же снова остров Самуи? Современный Самуи – настоящий бриллиант среди островов Таиланда, один из самых популярных курортов. Самуи – оазис естественной красоты, с белыми песчаными пляжами, живописными лагунами и величественными водопадами. 

За время организации наших фитнес-туров на Самуи мы успели найти и протестировать на себе лучшие места для отдыха: healthy-кафе с органической едой на любой вкус (вегетарианская, сыроедческая, gluten-free и просто полезная) и рестораны, Spa-ретриты и йога-площадки, лучшие общественные и дикие пляжы, массажные салоны и салоны красоты, shoping- центры и небольшие магазины с эксклюзивными и качественными вещами, обменные пункты с выгодными тарифами, храмы и заповедники, которые поражают своей красотой и аутентичностью. 

Саватдии кха!

Предстоящий выезд мы ознаменовали темой: «Гибкость: гибкость тела и ума». Это значит, что мы будем максимально работать над растяжкой, гибкостью и подвижностью костей и суставов (а их здоровье с возрастом становится все более значимым вопросом), при этом не забудем про функциональные тренировки — накачаем ягодицы, пресс и все наши мышцы, чтобы мы могли похвастаться не только шпагатом, но и красивым силуэтом. Но все будет без лишнего напряжения, без сопротивления, а мягко и с наибольшим удовольствием от тренировочного процесса. А гибкость ума мы будем развивать с помощью различных семинаров, йогических практик и медитаций. Наши тренеры: хореограф Егор Плешаков, известный нам по первом нашему выезду с Викторией Боня, и Михаил Андреев, тренер московского клуба X-Fit.

Также на нашем проекте проведет семинары и практические занятия Марина Лемар. Марина — инструктор йоги, путешественница, известный блогер, знаток индийской культуры и древних традиций, автор женских практик, тренингов и семинаров по йоге. С 2008 года Марина путешествует по разным странам мира, изучая культуру, традиции и религии этих стран. В свободное время она вместе со свои супругом актером Алексеем Лемар живёт на тропическом острове Панган, где преподаёт в собственном йога-центре VAJRA YOGA HOME. 

Марина проведет с нами 2 дня, в течение которых мы погрузимся в:

• Особенности женской практики. Марина расскажет как работать со своим организмом, чтобы не навредить;
• Практическое применение медитации. Сначала послушаем теорию, узнаем основы, а затем со знанием дела и тонкостей будем практиковать.

Кроме того, нас ждет семинар от Юлии Майник на тему «Ведическая астрология».

Уже после анонсирования проекта к нам присоединилась как лектор психолог и многодетная мама — Лариса Суркова. Поэтому ее семинары будут проводиться за дополнительную плату. Для участников проекта 1 семинар (1 день, 3 часа) — 2500 бат (65 евро), для наших гостей (любой желающий может принять участие) — 3000 бат (80 евро). 

Темы семинаров:

• Гибкая женская психология;
• Детская психология. Возрастные кризисы

А теперь давайте мы расскажем подробнее что нас ждет в программе йога-тура:

• Участие Ирены Понарошку на протяжении всего выезда;
• Проживание в отеле Imperial Boat House Beach Resort 4* (вдвоем) на пляже Чонгмон-Бич, где были в прошлый раз — идеальный для тренировок!
• Групповой трансфер аэропорт-отель-аэропорт. Кстати, время в пути от аэропорта к отелю всего 15 минут. При этом пролетающие самолеты абсолютно не нарушают отдых и покой;
• Приветственный обед, где мы все познакомимся, что нам подарит более расслабленную и дружескую атмосферу общения;
• Презентация проекта, на которой мы познакомимся с Иреной Понарошку. Каждая участница получит welcome pack: фирменная пляжная сумка, блокнот и ручка для записей своих достижений, 2 футболки (для занятий и финальной фотосессии), подарки от спонсоров и партнеров проекта;
• Первоначальные и контрольные замеры вес-объемы;
• Ежедневные тренировки по направлениям: кундалани-йога (крии и медитации, пение мантр), растяжка, body balance, функциональный тренинг, танцевальные классы;
• Программа семинаров мастер-классов от Ирены Понарошку: beauty мастер-класс, семинар по правильному питанию, урок кундалини-йоги и запуск нашумевшей ракеты желаний;
• Программа семинаров от приглашенных учителей: лунный календарь, йога практика по-женски, медитации и их воздействие на человека;
• Правильное и сбалансированное питание. Помимо завтраков, в программу включены групповые обеды, которые будут приготовлены с учетом индивидуальных особенностей каждой участницы — low fat, gluten-free, sugar-free, vegetarian. К тому же каждая участница сможет самостоятельно выбрать блюда из предоставленного меню;
• Наш тренер Михаил Андреев проведет несколько чайных церемоний в лучших традициях чаепития по-кундалини. Лучшие сорта чая и невероятно душевная компания помогут забыть о заботах, проблемах и помогут успокоить беспокойный ум;
• На тренировках будет предоставлена питьевая вода для каждой участницы, а на семинарах мы будем дегустировать супер-полезные detox коктейли, которые утолят и жажду и небольшой голод;
• Нас ждет увлекательная экскурсия по острову по заповедным местам и местам особой силы;
• В программе запланированы 4 выезда на другие ретриты, где мы проведем целый день, занимаясь йогой и другими тренировками, запустим ракету желаний и примем участие в гонг-медитации;
• Завершающий ужин и вручение сертификатов с автографом Ирены;
• Фото и видео материалы. Мы сможем оценить какие приехали, а какие стали по завершению тура: подтянутые, похудевшие, свежие и веселые. И загорелые, разумеется;
• Финальная фотосессия в черных купальниках, брендированных футболках и шортах — фирменная «вишенка на торте» — весело и задорно в процессе, теплые и восторженные воспоминания после.

Вся информация на сайте www.seasonfit.ru/irenasamui2017

Ирена Понарошку, телеведущая

Александр Лист: Я последователь вайшнавской культуры. Десять лет назад практиковал бхакти-йогу. Сейчас же эта практика трансформировалась в интерес к ведической культуре в целом. Четыре года назад я начал заниматься хатха-йогой, а сейчас мы с Иреной занимаемся кундалини-йогой, потому что я неожиданно открыл для себя запретную тему, которой я всегда сторонился и боялся: миром движет сексуальная энергия, с которой нужно уметь работать. Мы занимаемся дома, нашу преподавательницу зовут Настя. Когда я с ней познакомился, она была беременна, и это меня привлекло в ней – это лучшая энергетика. Она оказалась очень интересным человеком, учителем, хранящим традицию.

Ирена Понарошку: Ее духовное имя – Сада Ананда Каур – переводится как «принцесса вечного блаженства», и мы надеемся, что когда-нибудь она откроет нам путь к вечному блаженству. На занятии мы периодически искрим, плачем, ноем, а она всегда приходит в прекрасном расположении духа, показывая своим примером, что можно достичь стабильно хорошего настроения. К йоге меня приобщил Александр. Он привел меня на занятие в Федерацию йоги, и меня подкупила кулуарность этого заведения. Мне с моим безумным ритмом жизни необходимо такое пространство – с медленной музыкой и плавными движениями. Для меня это было спасение. Мне нравится «послевкусье», которое оставляет йога. Удивительно, как с помощью такого простого инструмента, как тело, можно создавать настроение.

Иногда я после практики как будто в воде нахожусь – очень медленно двигаюсь, ничто не может вывести меня из себя. А бывает, наоборот, становлюсь гиперактивной, могу вычистить всю квартиру, приготовить ужин, нарядиться, съездить на светское ме­ро­приятие, вернуться, прочитать все письма… Мы вегетарианцы. Александр – больше 10 лет, а я всего полгода. Всем рекомендую, потрясающие ощущения. У меня прошли все мои мелкие застарелые заболевания, появилось гораздо больше сил и энергии. Я не спеша углубляюсь в практику, занимаюсь два раза в неделю максимум. Я очень увлекающийся человек и могу начать практиковать каждый день с утра до вечера, а хочется все-таки еще и мирские дела поделать.

Александр Лист: Главное – выбрать путь спасения, чтобы знать куда обратиться в момент кризиса. Людей, которые занимаются йогой, становится все больше и больше, потому что эта информация сейчас присутствует в поле Земли. И каждый, кто хоть как-то «подключен», принимает ее. Если вы хотите оставаться людьми в духе времени, то заниматься необходимо. Иначе ты не будешь понимать очень простых вещей. Я, например, несколько лет назад даже подумать не мог, что буду практиковать, но я вынужден это делать. Путь – это единственное, что сейчас есть интересного. Все остальное устарело и потеряло смысл. А здесь чем больше ты занимаешься, тем больше вкуса чувствуешь.

Тренировки, питание, вегетарианство и путешествия — Рамблер/женский

Ирена Понарошку — известная телеведущая, журналистка, а ныне популярный блогер, путешественница, мама, йогиня и вегетарианка. Кто-то заметил её недавно после того, как она появилась в студии «Вечернего Урганта», кто-то с трепетом читал её колонку в журнале «OK» на протяжении десяти лет, наверняка, есть и такие, кто следит за творчеством ироничной красотки ещё с того момента, когда она только появилась на телеканале MTV. Так или иначе сегодня у Понарошку около миллиона подписчиков в «инстаграме», с которыми она охотно делится секретами своего успеха. Телеведущая всерьёз и надолго увлеклась йогой, много тренируется и вместе со своей семьёй практикует вегетарианство. На своих страничках в социальных сетях Понарошку рассказывает читателям о здоровом образе жизни, отвечает на все вопросы подписчиков, много шутит, а ещё каждую неделю помогает собирать деньги детям, которые нуждаются в срочной операции.

#КотлетическоеТелосложение

Сейчас Ирена активно занимается спортом и заботится о своем рационе, но телеведущая призналась, что так было не всегда. В детстве она была не спортивным ребёнком и физкультуру в школе особо не жаловала. На одном из плановых медицинских осмотров, врачу показалось, что у Ирены серьёзные проблемы с сердцем, хотя позже, диагноз оказался неправдой, это стало переломным моментом и изменило отношение девушки к себе и своему телу. В одном из своих постов телеведущая рассказала о том, что в 17 лет папа подарил ей абонемент в фитнес-клуб, с этого и началось её увлечение силовыми и кардио нагрузками.

Помимо привычных занятий в тренажёрном зале, Ирена любит покататься на велосипеде. Она часто говорит о том, что велосипед делает её счастливой.

В 2011 году у Ирены родился сын — Серафим. Мальчик берёт пример с родителей и занимается спортом. Он активно тренируется вместе с мамой с раннего возраста.

Из популярных увлечений в арсенале Ирены Понарошку — любовь к сёрфингу и плаванию.

#СерафимСаныч

Ирена и её муж разделяют философию вегетарианцев. Сама телеведущая лакто-вегетарианка, она не ест мясо, рыбу, но употребляет молочные продукты и носит кожаные вещи, хотя в целом старается покупать вещи из этичных материалов.

Сыну ведущей всего шесть лет, однако, несмотря на юный возраст, он сам принял решение стать вегетарианецем, как и его родители. С самого детства Серафим не употреблял животной пищи. Ирена рассказывает, что если когда-нибудь её сынзахочет попробовать мясо, то они с мужем, конечно же, не будут против этого. Многие подписчики телеведущей интересовались, как же мальчик может питаться правильно без животной пищи, а также, чем она заменяет мясо в рационе ребёнка. Недавно Ирена опубликовала рацион сына, по нему видно, что Серафим голодным не остаётся, в его рацион входят различные каши, овощи, фрукты и крупы.

К счастью, у сына Понарошку крепкое здоровье и ребёнок практически не болеет. Возможно, всё это благодаря системе закаливания, который порекомендовал ей личный врач. Вся семья спит при определённой температуре:+18 градусов по Цельсию. После того, как это вошло в привычку, Ирена призналась, что все члены семьи перестали болеть.

#БелкаУлетяга

Ирена Понарошку много путешествует, но не смотря на это, её любимым местом остаётся Таиланд. Зиму вся семья предпочитает проводить именно там. У Ирены нет своей недвижимости в Тае, но ей очень нравится инфраструктура и сам стиль жизни тайцев. Телеведущая уже почти 10 лет ездит туда в зимние месяцы, по её собственному признанию, в Тае есть абсолютно всё необходимое: вечеринки, дети и няни, учителя йоги и даже мастера маникюра.

Сыну ведущей тоже нравится Тай, Серафим с нетерпением каждый год ждёт новогодних праздников. Во-первых, из-за подарков, но ещё и из-за предстоящей поездки в Таиланд. Ирена рассказывает, что мальчик чувствует себя там как рыба в воде, в прямом и в переносном смысле. Помимо Тая, Ирена Понарошку ездит на Бали. Там она не только отдыхает, но и активно тренируется и занимается йогой.

#ЙогнутьсяМожно

Сейчас телеведущая активно занимается йогой, хотя любовь к асанам пришла не сразу. Раньше она считала, что йога скучная, медленная и отдавала предпочтение силовым нагрузкам. Всё изменилась после встречи с будущим мужем. Телеведущая начала заниматься 2-3 раза в неделю и, наконец, поняла, что такое йога и для чего она нужна.

Ирена признается, что благодаря йоге она стала сильнее физически и духовно. Сын старается не отставать от мамы. Серафим тоже любит заниматься йогой, о чём рассказала сама ведущая в своём микроблоге.

#ДокторХрюшева

Ирена Понарошку всегда активно отвечает на интересующие вопросы своих подписчиков о здоровом образе жизни, питании, о сыне и о многом другом. Она делится важными событиями. Даже помогает своим подписчицам делать стрижки в «правильное» время, публикует на своей странице благоприятные даты и часы по лунному календарю, когда можно удачно постричься.

Ирена часто делится интересными статьями о питании и здоровье. Например, недавно ведущая порекомендовала статью о дефиците железа в организме, которое может стать причиной выпадения волос и усталости.

По её собственному мнению, здоровый образ жизни, правильное питание и внимательное отношение к своему режиму дня — это колоссальные источники энергии. «Когда ты правильно питаешься, много двигаешься, рано встаёшь, то количество часов в сутках как будто увеличивается!»

Ирена Понарошку променяла стриптиз на йогу

Звёзды «MTV Россия» рассказали о том, как они празднуют Новый год

Ирена ПОНАРЕШКУ поведала нам о том, что предпочитает обнаженным мужчинам йогу, а ви-джей ЧАК и любовник звезды сериала «Школа» Александры РЕБЕНОК рассказал о том, как он встречал Новый год на кладбище.

– Как-то раз 1 января я собрался к друзьям в гости, – рассказывает ви-джей программы «News Блок» на MTV Александр Анатольевич. – Чтобы мое появление произвело неизгладимое впечатление, я нарядился в костюм Деда Мороза и прихватил с собой подругу-Снегурочку. Без ложной скромности отмечу, что в длинной красной шубе, отороченной полиэстеровым мехом, колпаке и белой бороде, которая закрывала почти все лицо, я выглядел неотразимо. Нам открыли дверь в квартиру друзей, где гуляния продолжались, а, возможно, и не заканчивались вовсе, и радостно проводили к столу. Мы общались со всеми знакомыми, шутили, обсуждали какие-то темы. Минут через сорок я решил, что шутка удалась, и снял колпак с бородой. У друзей настолько вытянулись лица, что я испугался и был уверен – с моим видом что-то не так. Однако выяснилось, что друзья даже не подозревали, что за маскарадным костюмом скрываюсь я! Все это время они думали, что кто-то из присутствующих заказал Дед Мороза со Снегурочкой в агентстве. Хочу заметить, что все присутствующие находились в своем уме, а я даже не пытался менять голос, мимику или жестикуляцию.

Ирена Понарошку прошлый Новый год встречала без любимого

– Так уж вышло, что в прошлом году меня угораздило вдрызг разругаться с любимым мужчиной ровно накануне праздника и встречать Новый Год совсем не там, где я планировала, – делится своими планами ви-джей программы «News Блок» на MTV Ирена Понарошку. – Обзвонив других одиноких подруг, я с удивлением обнаружила, что никто из них не собирается ни в караоке, ни в мужской стриптиз, ни даже в ночной клуб или ресторан. Зато целая компания «разведенок» решила встречать праздник в центре йоги под звук гонга, сидя на ковриках в позе лотоса. К ним-то я и присоединилась. Было очень забавно, и я ни разу об этом не пожалела. В кои-то веки удалось проснуться 1-го января без похмелья и угрызений совести. В этот раз мои новогодние каникулы пройдут в Таиланде. Я вернусь только тогда, когда Деды Морозы протрезвеют, а все забеременевшие Снегурочки встанут на учет в женскую консультацию. На зимовку я отправляюсь с дружной сектой моих единомышленников – йогов и вегетарианцев. С нами даже едет прекрасная девушка, которая сочетает в себе внешние данные фотомодели и навыки преподавателя кундалини-йоги. Так что на островах мы планируем заниматься минимум по два раза в день. Ну а сам Новый Год я встречу на острове Пхукет, на сцене, вместе с группами «Дискотека Авария», «Ленинград», ди-джеем Листом и многими другими артистами. Чемодан уже набит до отказа купальниками, книгами и средствами от расстройства желудка.

Артема Королева на Новый год едва не унесло смерчем

– Как-то раз мы с друзьями решили отметить Новый год на Самуи. – рассказывает ведущий «News Блока», «Горячего кино» и корреспондент «Шопоголиков» на MTV Россия Артем Королев. – Представляете, как это красиво? 31 декабря ближе к вечеру мы вышли на пляж, достали все необходимое для хорошей вечеринки и стали ждать чуда. Несмотря на пасмурную погоду, настроение было отличное, все находились в предвкушении праздника. Кроме нас, на пляже оказалось, кстати, еще достаточное количество народа… Вдруг из-за горизонта появилась воронка смерча! Народ на пляже всполошился, ведь все это с невероятной скоростью понеслось прямо на нас. Это были непередаваемые эмоции: адреналин и захватывающее зрелище в одном флаконе. Особенно, когда ты уже не очень трезвый. Все стояли и просто смотрели, потому что мало, кто знал, что делать в таких случаях и куда прятаться. Не знаю, сколько мы так простояли, но смерч, к нашему счастью, изменил направление, и прошел стороной. Очнувшись от оцепенения, люди на пляже стали подбегать друг к другу, спрашивать, все ли в порядке. В итоге, мы все перезнакомились, и Новый год встретили огромной компанией, а у меня теперь есть отличная история для правнуков.

Елена Кулецкая станет заместителем Барака Обамы

– Как-то раз мы с друзьями решили не лететь ни в какие дальние страны, а просто отметить Новый год под Питером, – говорит модель и ведущая программы «Тренди» на MTV Елена Кулецкая. – Сняли коттедж, в котором собралось большое количество мировых супермоделей, которых, кстати, обычно очень тяжело застать вместе. Мы с подружками – Женей Володиной и Наташей Поли – сами рубили салаты: крабовый, оливье, шубу. Получился такой антигламурный Новый Год – модели, привыкшие к условиям лучших пятизвездочных отелей, – весело выживали в деревенских условиях. Потом, правда, мы отправились в Мариинский театр, а к 12 ночи вернулись в этот пригородный дом. Уже ближе к рассвету мы обнаружили, что на территории участка есть пристройка. Оказалось, это настоящая русская баня! Более того, мужчины прорубили дырку в замерзшем пруду! Никакого спуска или лестницы там не было, поэтому они просто макали нас, девушек, в эту ледяную прорубь сразу после того, как мы выскакивали из парилки. Новый 2011 Год я собираюсь встретить в Нью-Йорке. Это будет и работа, и празднование одновременно. На Манхэттене, на Юнион-сквер будет огромная вечеринка, и я буду поздравлять людей с праздником вместо президента! В год зайчишки желаю не трусить, не прятаться под елочкой, а стремиться к исполнению своих желаний, и, конечно, смотреть наш любимый телеканал.

Чак встретил Новый год на кладбище

– Как ни странно, одна из самых запоминающихся новогодних ночей в моей жизни случилась… на кладбище, – рассказывает ведущий программы «Телепорт» на MTV Чак. – Я не сатанист и не гот, но волею судьбы в ночь на 1 января оказался у кладбищенских ворот. Дело было так. Мы с друзьями договорились отметить этот чудесный праздник на подмосковной даче. Собралось человек двадцать, не меньше. Естественно, поехали на нескольких машинах. Наша машина к месту всеобщего сбора опоздала, поэтому ехали мы отдельно, ночью, по навигатору. На четверых пассажиров была всего одна бутылка шампанского, в преддверии праздника с этим напитком во всех встречных магазинах случился коллапс. Естественно, единственную припасенную бутылку немедленно распили, едва мы выехали за МКАД. Но разве это имеет значение, когда впереди нас ждет накрытый стол. Однако в наши планы вмешался злой рок. По неизвестной причине наша машина заглохла. Причем, прямо рядом с домодедовским кладбищем, которое встретилось нам на пути. Вообразите, на шоссе нет ни одной машины, по телефону, естественно, дозвониться никому невозможно, да еще и время неумолимо приближается к полуночи. Что делать? В ходе отчаянных попыток завести автомобиль стала понятна причина нашей внезапной остановки.

В предновогодней суете и спешке водитель попросту забыл заправиться! Когда стало понятно, что Новый год мы встретим у ворот кладбища, мы расхохотались. Смех так и повис в воздухе, когда из темноты, со стороны кладбища к нам медленно начала приближаться темная фигура. Шутить, что в гости идет Дед Мороз почему-то не хотелось. Мы на всякий случай вернулись в машину и заблокировали все двери. Тень постепенно приобрела очертания и превратилась в сторожа. Мужичок, услышав в тишине  голоса, вышел посмотреть, что стряслось. В итоге мы успели открыть шампанское, которое было припасено у этого пожилого охранника, под бой курантов. Правда, сделали это в домике кладбищенского сторожа.

Никита на Новый год получил выстрелы вместо салюта

– На прошлый Новый год мы с друзьями снимали двухэтажный дачный коттедж на целые каникулы, – рассказывает ви-джей «Стерео_Утра» на MTV Никита. – Естественно, утром 1 января все еще мирно спали по своим комнатам, когда в тишине на первом этаже дома раздались один за другим два выстрела, мужской вопль и истошный женский крик: «Убили!». Мы насмерть перепугались и, кто в чем был, выбежали на первый этаж. Дверь в кухню, откуда предположительно донеслись ужасные звуки, была приоткрыта.

За ней стоял мой друг Паша, бледный как полотно, в белой майке, покрытой кроваво-красными пятнами. Из комнаты, находившейся по соседству, выглядывала его девушка. Все выглядели вполне живыми и здоровыми, и было непонятно, кто стрелял и кого убили? Вскоре все объяснилось. Разумеется, мы не все успели съесть в сам Новый Год. Остались, в том числе, две банки с соленьями: огурцы и помидоры в томате, которые мы даже не открывали. Какой-то умник поставил эти банки в угол рядом с обогревателем. Ближе к теплу оказалась банка с огурцами. Она и рванула первой. Спросонья, не разобрав в чем дело, Паша бросился на кухню, где как раз взорвалась вторая банка и обдала его томатной жижей. От неожиданности он закричал и бросился обратно в комнату. Пашина девушка, проснулась и, увидев своего мужчину, залитого «кровью», завизжала на весь дом.

💣йога с иреной понарошку ✔️

йога с иреной понарошку . Нажми для просмотра Йога укрепляет тело и возвышает дух. Это хорошо знает выпускница «Фабрики Звезд» Сати Казанова, телевед…       Тэги:   Нажми для просмотра Ирена Понарошку рассказыва ет о классах йоги на фитнес-про кте Season Fitness Training в Испании (Марбейя), май 2016 …       Тэги:   Нажми для просмотра Роды под гипнозом, йога и правильное соотношени е тортиков и брокколи – ведущая Ирена Понарошку.. .       Тэги:   Нажми для просмотра Ирена Понарошку отвечает на самые интересные вопросы наших подписчико в. Стать ближе к звездам и узнать…       Тэги:   Нажми для просмотра Эксклюзив! Стильная и сексуальна я телеведуща я Ирена Понарошку раскрывает секреты своей красоты! А…       Тэги:   Нажми для просмотра У нас в гостях популярная телеведуща я и блогер, фитнес-гур Ирена Понарошку. Почему здоровый образ жизн…       Тэги:   Нажми для просмотра На днях Александр не сообщил, что Ирена подала на развод. ➔ Наш сайт: ➔Instagram …       Тэги:   Нажми для просмотра Эксперт по фитнесу и здоровому образу жизни Ирена Понарошку с помощью Ивана и Мити покажет, как беремен…       Тэги:   Нажми для просмотра Промо-роли о фитнес-про кте Season Fitness Training с Иреной Понарошку в Испании (май 2016 года, Марбелья)       Тэги:   Нажми для просмотра Телеканал СПА Тайская косметика Официальны й посол весны в России Ирена Понарошку привезла из Таиланда…       Тэги:   Нажми для просмотра Премьера новой рубрики о здоровом образе жизни с фитнес-гур Иреной Понарошку! Каждый день – новый выпус…       Тэги:   Нажми для просмотра Телеканал СПА. Партнёрски е роды Новый выпуск рубрики о здоровом образе жизни посвящен семьям, которые…       Тэги:   Нажми для просмотра Телеканал СПА. Новый год по-вегетар ански Как не переесть за новогодним столом? Наш эксперт по здоровой…       Тэги:   Нажми для просмотра Телеведуща я рассказала Vogue о содержимом своей сумочки. #чтовсумке Социальные сети VOGUE РОССИЯ Web: …       Тэги:   Нажми для просмотра Программа “CARенина& quot; на Авторадио. Все выпуски смотрите на странице программы  …       Тэги:   Нажми для просмотра Ирена Понарошку. Нашла свое предназнач ение и свое призвание. 2019Демо-дос уп к сервису по определени …       Тэги:   Нажми для просмотра Небольшое видео-восп минание о фитнес-тур Season Fitness Training с Иреной Понарошку в Таиланде. Это были …       Тэги:   Нажми для просмотра Диета Ирены Понарошку в Шоу “ПРОКАЧА Й ЗВЕЗДУ” Юрия Спасокукоц кого Ирена Понарошку расскажет про…       Тэги:   Нажми для просмотра Телеведуща я, блогер, журналист, мама, сторонница здорового образа жизни. Ирена работала ведущей на неск…       Тэги:   Нажми для просмотра А по каким поводам вы устраивает е большую стирку? Скорее делитесь своими историями, а Ирена выберет…       Тэги:   Нажми для просмотра Стань Человеком со звездами – тренировка по йоге c Рауфом Асадовым, Мали, Иреной Понарошку, Сати Каза…       Тэги:   Нажми для просмотра Тренинг-це тр Анастасии Афинской, совместно с Ирэной Понарошку и Сашей Зверевой, проводели уникальный …       Тэги:   Нажми для просмотра Друзья,Смо рите полное интервью с Иреной Понарошку, с отзывом о жилом комплексе для вегетариан цев Veda Village.       Тэги:

Ирена Понарошку поделилась секретами идеальной беременности

35-летняя Ирена Понарошку станет мамой во второй раз. Эту новость телеведущая рассказала в эфире шоу «Вечерний Ургант», в котором ведет рубрику «Телеканал СПА». Ирена восемь лет замужем за 42-летним диджеем Александром Глуховым (DJ List). Семь лет назад она родила первенца Серафима.

instagram.com/irenaponaroshku

В своём Instagram телеведущая охотно поделилась секретами идеальной второй беременности. Понарошку опубликовала два поста — в первом она показала свой актуальный вес — 66,6 килограммов, а во втором рассказала о своём образе жизни.

www.instagram.com/irenaponaroshku/

Ирена сказала, что еще до первой беременности перешла на правильное питание, и сейчас в её рационе «грамотное соотношение тортиков и сельдерея». Стандартный обед для неё — дикий рис, чечевица, кабачки, морковка и брокколи. Она призналась, что в положении её безумно тянет на фрукты и ежедневно она съедает огромное количество черешни и абрикосов.

Чтобы сохранить фигуру, Понарошку занимается йогой дома и 2−3 раза в неделю ходит на растяжку к инструктору. Прошлой зимой телеведущая уже пыталась сесть на шпагат, но бросила эту затею, а сейчас снова набралась упорства. По словам Ирены, до шпагата ей остаётся около 2 сантиметров.

Ирена сказала, что страха быть плохой мамой у неё уже нет — после рождения Серафима она уже знает, что так и будет. А вот самого родового процесса она боится больше, потому что теперь уже точно знает, как будет больно. Понарошку выбрала для себя вариант гипнородов, когда женщина рожает под гипнозом.

«Была б моя воля, я бы всегда ходила беременной, если бы потом не нужно было бы проходить через этап младенчества, который мне даётся достаточно сложно», — поделилась Ирена.

Она также заметила, что её подписчики в Instagram постоянно строят догадки о поле ребёнка. Этого она пока не раскрывает. «Я не верю в эти тесты, всегда есть шанс на сюрприз», — шутит Ирена. Будущее имя ребёнка она также держит в секрете.

www.instagram.com/irenaponaroshku/