Ирина пегова до похудения и после: Ирина Пегова снова поправилась, а потом похудела, фото. Поправившаяся и похудевшая Пегова в разные месяцы одного года
Как похудела Ирина Пегова — тяжкий труд или ерунда | Похудение, ПП, фитнес НТ
Актриса Ирина Пегова всегда была пышкой, и это ей очень шло. Но какая все-таки мотивация заставило актрису похудеть?
Оказывается, женщина пережила развод. Но вместо того, чтобы впасть в депрессивное состояние, она занялась собой. Ирина решила сбросить вес и стать стройной назло всем неурядицам. И это у нее отлично получилось. Как же худела, любимая многими, актриса?
Как похудела Ирина Пегова.Способы борьбы с лишним весом Ирины Пеговой
Как многие женщины Ирина начала с кефирной, яблочной диет и поедания диетического мяса — грудки индейки. Но результаты были минимальные. Требовалось применять что-то другое, чтобы достичь нужных результатов в похудении.
Актриса обратилась к профессиональному диетологу, который разработал для нее программу снижения веса.
Прежде всего физкультура
Каждый день актрисы Пеговой начинается с беговой дорожки.
Чтобы сбросить вес, не достаточно ограничить питание, надо добавить посильный спорт в свою жизнь.
Основные правила питания для похудения
Пришлось установить основные правила в питании:
- сократить потребление соли до минимума;
- не жарить на масле;
- исключить жирные продукты;
- увеличить потребление чистой воды;
- убрать специи.
Только выполнение уже этих действий поможет сбросить пару-тройку лишних килограммов.
Как питалась Ирина Пегова
Прежде всего актриса уменьшила объем блюд и придерживалась правила «сжатого кулака». Порции таких размеров она съедала на завтрак, обед и ужин. В питании допускались около трех небольших перекусов.
Из рациона полностью исчезли сладости и заменились свежими и сушеными фруктами. Прием пищи должен проходить в полной тишине. Все источники информации следует отключать, чтобы понимать, сколько съедено еды. После каждого приема пищи должно оставаться небольшое чувство голода. Если этого не происходит, то порции необходимо сокращать.
Большое внимание уделяется уменьшению доз чая и кофе, а вместо них пьется вода, которая выводит шлаки. Между приемами пищи также необходимо также пить воду, чтобы притупить чувство голода.
Далее следовали: отказ от каш из-за высокой калорийности, переход на паровою и запеченную пищу.
Что ест актриса Ирина Пегова в течении дня.Как жить дальше после похудения
После того, как Ирина Пегова похудела на 27 кг, она придерживается к особому образу жизни. Для этого нужно иметь огромную силу воли. Результат снижения веса закрепляется использованием в пищу запрещенных продуктов, но в очень небольших количествах.
Калорийность блюд не должна увеличиваться. Так актриса держит свой вес уже более трех лет.
Похудевшая на 27 кг актриса Ирина Пегова.Эту методику снижения веса нужно применять столько времени, пока не достигнешь нужного результата. Процесс это небыстрый и требует настойчивости и терпения. Слишком часто взвешиваться тоже не стоит с надеждой увидеть быстрых результатов!
ПОДПИШИТЕСЬ и поставь ЛАЙК, чтобы не пропустить следующие публикации!
похудениеппактрисапеговазож
Поделиться в социальных сетях
Вам может понравиться
Ирина Пегова показала фигуру в обтягивающем спортивном комбинезоне – Газета.
RuИрина Пегова показала фигуру в обтягивающем спортивном комбинезоне – Газета.Ru | Новости
close
100%
Актриса Ирина Пегова показала фигуру в обтягивающем спортивном комбинезоне. Она сделала фото после тренировки и опубликовала снимок в соцсетях.
Фолловеры артистки оценили результаты ее похудения: «Такая красота дается путем трудолюбия, силой характера! Восхищаюсь», «Ничего себе, как похудели», «Шикарный результат», «Стройная, как березка», «Прекрасная фигура», «Как всегда, на высоте, красотка», «Это такой труд, такая фигура», «Выглядите просто потрясающе», «Фантастическая».
Ирина Пегова была замужем за коллегой Дмитрием Орловым, они поженились в 2005 году, а через шесть лет решили расстаться. Актриса признавалась, что ее жизнь кардинально изменилась после развода и стала лучше. Однако знаменитость никогда не препятствовала встречам бывшего мужа с дочерью.
Ирина Пегова говорила, что после родов не могла быстро прийти в форму, но в тот момент фигура ее меньше всего интересовала. А когда артистка вернулась к работе, то приняла решение похудеть. По словам знаменитости, она перепробовала всевозможные диеты, голодания, однако не могла долго придерживаться такого питания и постоянно срывалась. Позже Ирина Пегова подобрала методы, которые помогают ей поддерживать себя в хорошей форме: она уменьшила размер порций, стала дольше есть, а также пить больше воды.
Ранее Ирина Пегова рассказала о навязчивом поклоннике.
Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Новости
Дзен
Telegram
«Разведенке с прицепом» гораздо проще выйти замуж, чем одинокой
Педиатр из Воронежа – о стереотипах, которые касаются разведенных женщин
Свекровь больше любит внучку от дочери, чем ребенка своего сына
Менеджер из Новосибирска – о разном отношении к внукам от сыновей и дочерей
Стала крестной для сына друзей, и теперь они требуют у меня дорогие подарки
Предприниматель из Москвы – об обязательствах крестной матери
Я бесплатно раздала детские вещи, а потом увидела их в объявлениях о продаже
Домохозяйка из Подмосковья – о неблагодарности «нуждающихся» в детских вещах
«Муж отказывает мне в сексе с тех пор, как я перестала удалять волосы на теле»
Менеджер из Казани – о ссоре из-за стандартов красоты
Ирина Пегова похудела и постриглась? Актриса Ирина Пегова до и после похудения
Не так давно Ирина Пегова привлекла внимание папарацци тем, что кардинально сменила имидж.
От природы наделенной роскошной красотой, присущей только русским женщинам, Ирина Пегова похудела и постриглась. Это шокировало поклонников актрисы, привыкших видеть ее жизнерадостную пухленькую красавицу.
Несомненно, актерское мастерство и талант не зависят от набранных или сброшенных килограммов, и зритель увидит и полюбит актрису в ее новом облике, открывающем перед ней новые перспективы. Тем более, что Ирина Пегова призналась, что, похудев, чувствует в себе силы и желание играть разноплановые и характерные роли, полностью меняя прежнее амплуа.
Детство и юность актрисы
Об Ирине Пеговой известно немного – она не любит выставлять напоказ свою личную жизнь. Родился в 1978 году в обычной советской семье. Мать будущей актрисы работала в бухгалтерии Выкского металлургического завода, отец был школьным учителем физкультуры и тренером. Родители мечтали, чтобы их дочь стала спортсменкой, и они отдали ребенка в спортзал – заниматься художественной гимнастикой. У девочки были хорошие данные – гибкая и стройная, она легко справлялась с заданиями. Вскоре выполнять одно и то же упражнение, бесконечно оттачивая мастерство, ей стало неинтересно. А маленькая Ира стала пробовать себя и в других видах спорта – конькобежном, конном, фехтовании, плавании и легкой атлетике. Из всего вышеперечисленного полюбилась легкая атлетика. Но чемпионок, как мечтала ее семья, из девушки не получилось. Но любовь к бегу и физическим нагрузкам сохранилась у нее до сих пор.
Одновременно со спортом Пегова училась в музыкальной школе, окончив ее по классу скрипки. Как актриса Ирина Пегова попробовала себя еще в детстве, занимаясь в вокальной студии и выступая перед местной публикой родного города Выксы с сольными номерами. В 17 лет девушка уехала в Нижний Новгород, где поступила в театральное училище.
Путь к зрительскому признанию
Сказать, что личная жизнь Ирины Пеговой складывалась слишком гладко, нельзя. Ирине пришлось сесть на вынужденную диету, чтобы накопить денег на покупку учебников, подработать уборщицей в театральном училище, чтобы иметь возможность поехать в Москву для поступления в ГИТИС. Но доля везения в судьбе Иры все же была – ее талант заметил Петр Фоменко, и в 23 года она уже блистала на сцене Московского театра, играя в спектаклях «Волки и овцы», «Война и Мир. Начало романа» и др.
Кинематографический дебют
Фильм с Ириной Пеговой я посмотрела в 2003 году. Первым стал фильм «Прогулка», где Пегова сыграла роль Ольги, за что была удостоена приза «За лучшую женскую роль» на 13-м Международном кинофестивале, проходившем в немецком городе Котбусе.
Второе появление — в фильме «Космос как предчувствие», где Лару сыграла актриса Ирина Пегова, также не осталось незамеченным — фильм получил четыре награды (2 «Ники» и 2 «Золотых орла»). Затем были роли в «Вареньке», «Не торопись с любовью», «Малышке Лете» и ряде других фильмов.
В настоящее время насчитывается более тридцати ролей в сериалах и фильмах, где снялась Ирина Пегова. До и после заслуженной славы и широкой популярности у публики эта женщина сохраняла такие качества, как скромность и обаяние. Свою кинематографическую деятельность актриса совмещает с работой во МХАТе имени А. П. Чехова.
Личная жизнь актрисы
В 2003 году судьба свела Пегову с актером Дмитрием Орловым. Говорят, что это была любовь с первого взгляда. От их брака родилась дочь Татьяна. В свои 7 лет Таня уже снялась в фильме «Восьмерка», где вместе с Ириной Пеговой они сыграли мать и дочь. В 2011 году распался образцовый брак Орлова и Пеговой.
Актриса не страдает «звездной болезнью», поэтому личная жизнь Ирины Пеговой редко обсуждается среди скандалов и сенсаций. Глядя на эту красавицу, никогда не подумаешь, что в ее жизни все не так гладко, как может показаться на первый взгляд. Чего только стоит пережить потерю первого ребенка и развод с мужем…
Ирина Пегова не замыкается в себе, она может искренне рассказать в интервью о том, как на своем примере воспитывает умение быть хозяйкой у дочки-сама моет посуду и полы своими руками,сама убирает в доме. Также Ирина не скрывает, что любит есть «вредные» продукты – калорийный паштет с сырно-сливочным соусом.
Почему Ирина Пегова похудела и постриглась
Говорят, что судьба может измениться, если изменить свою внешность. Очевидно, поэтому Ирина Пегова похудела и постриглась. Ее новый облик утратил былую, классическую красоту русской женщины. Сейчас Пегову воспринимают как помолодевшую и раскрепощенную женщину.
Как призналась в одном из интервью сама актриса, причиной кардинального изменения внешности стало то, что ей надоело играть длинноволосых славянских красавиц. Она чувствует в себе нераскрытый потенциал и способна сыграть волевую и сильную женщину.
Пегова говорит, что не боится трудностей и уверена в завтрашнем дне, даже если останется без работы и материальных ценностей.
Девиз этой удивительной женщины: «Радуйся тому, что имеешь!» Возможно, именно это ее нынешнее мировоззрение и повлияло на то, что Ирина Пегова похудела и постриглась.