Интерпретация имт: Индекс массы тела (индекс Кетле)

Узнай свой индекс массы тела

Главная — Для населения

• Карта медицинских организаций
• Вакцинация
• Диспансеризация
• Флюорография
• Адреса и время работы поликлиник
• Травмпункты
• Онкология
• Где сдать тест на ВИЧ
• Кабинет здорового ребенка
• Услуги
• Профилактика ССЗ
• Профилактика заболеваний
• Конкурс чтецов “ВДОХновение Уралом”
• Газета “Медицинские вести”
• Задайте вопрос специалисту
• Школа Здоровья

— Профилактика заболеваний

• ВИЧ-инфекция
• Все о вакцинации
• Все о правильном питании
• Гепатиты
• Грипп
• Деменция
• Здоровье школьника
• ЗПП
• Клещевой энцефалит
• Коклюш
• Корь
• Легионеллез
• Менингококковая инфекция
• Онкология
• Острая кишечная инфекция
• Педикулез
• Первая помощь
• Пневмококковая инфекция
• Пневмония
• Профилактика бешенства
• Профилактика зависимостей
• Ротавирусная инфекция
• Сахарный диабет
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Травматизм
• Туберкулез
• Туляремия
• Физическая активность
• Обструктивная болезнь легких
• Экзотические инфекции
• Экология
• Чем опасно купание в водоёмах?

— Все о правильном питании — Узнай свой индекс массы тела

Возможно, вы уже слышали о таком важном показателе, как индекс массы тела. Что же он означает и почему так важно знать свой ИМТ?

Соотношение жировой и мышечной ткани у людей разное и зависит от многих факторов. Для того, чтобы произвести точный расчет индекса массы тела учитывается не только рост, но и возраст человека, половая принадлежность, а также тип телосложения, который определяется по результатам измерения запястья. Различают тонкокостный, нормокостный и ширококостный типы.

По результатам исследования, проведённого «Городским Центром Медицинской Профилактики» от избыточной массы тела, страдают 30,6% опрошенных жителей Екатеринбурга. Особо актуальна данная проблема для мужчин всех возрастных групп, наиболее проблемными в плане избыточной массы тела являются возрастные группы 35-44 и 45-54 лет.

Ожирение наблюдается у 16,1% опрошенных.

Наибольшее количество респондентов с ожирением наблюдается среди мужчин в возрастных группах 35-44, 45-54, 55-64 и женщин 45-54, 55-64 лет.

На индекс массы тела влияет питание и уровень физической активности.

Не все знают, что избыточная масса тела и ожирение являются одним из значимых факторов риска развития неинфекционных заболеваний, в том числе – болезней системы кровообращения. Ожирение способствует ранней инвалидизации и снижению как общей продолжительности жизни, так и качества жизни.

Индекс массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела — уникальный инструмент, придуманный еще два столетия назад, с успехом используют люди, беспокоящиеся о своем здоровье. Именно тогда, в XIX веке, медики — теоретики и практики обратили внимание, что так называемая «здоровая» масса человека напрямую связана с его ростом и реальным весом. С помощью специальной таблицы вы можете легко определить, нет ли в вашем теле пары-тройки лишних килограммов и не подвергаетесь ли вы  опасности ожирения. Для этого достаточно знать только основные параметры своего тела.

Значение вашего индекса массы тела

На вопрос, как рассчитать индекс массы тела, существует простой ответ: необходимо вес (в килограммах) разделить на возведенный в квадрат рост (в метрах), то есть ИМТ = вес (кг): (рост (м))2.

Например, входящие данные таковы: вес = 85 кг, рост = 165 см. Следовательно, ИМТ = 85:(1,65×1,65) = 31,2.

После того, как вы выяснили свой ИМТ, нужно обратиться к таблице, которая поможет определить, нет ли в вашем организме избыточного количества жира.

В соответствии с рекомендациями  ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

Индекс массы тела	Соответствие между массой человека и его ростом
до 18,5	Дефицит массы тела
18,5—25,0	Нормальный вес
от 25—30	Повышенный ИМТ
более 30	Ожирение

Калькулятор индекса массы тела

Вес Рост

ВАШ ИМТ ДО 18,5: ДЕФИЦИТ МАССЫ ТЕЛА

У вас недостаточная масса тела.

Если значение индекса массы тела близко к 18,5 – не отчаивайтесь! Начните питаться рационально и сбалансированно – еще чуть-чуть и ваш вес придет в норму, которая будет полезна для вашего здоровья. Рекомендуем вам обратиться за консультацией к диетологу или терапевту, он назначит вам индивидуальные рекомендации.

Чем опасен дефицит массы тела: зачастую дефицит массы тела возникает не только вследствие нарушения работы некоторых систем организма (в этом случае обратитесь к врачу!), но и вследствие неправильного питания – недостатка необходимых витаминов. Это грозит поражением иммунитета (организм меньше сопротивляется болезням), остеопорозом (повышенной хрупкостью костей), выпадением волос и гормональными сбоями у женщин.

ВАШ ИМТ ОТ 18,5 ДО 25: НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС

У вас здоровый вес. Вы молодец, но расслабляться не надо. Нужно стараться, чтобы ваш индекс массы тела находился примерно в среднем значении и не приближался к границам значений нормального веса. Поэтому, питайтесь правильно и поддерживайте ежедневный умеренный уровень физической активности.

ВАШ ИМТ ОТ 25 ДО 30: ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

У вас избыточная масса тела, но не расстраивайтесь! Это еще не ожирение – вам просто нужно взять себя в руки, ведь вам нужно совсем немного сбросить, чтобы индекс массы тела показал нормальное значение. Однако, помните: без ваших усилий вы быстро перейдете границу 30-ти, а это уже стадия ожирения. Подумайте: правильно ли вы питаетесь? Может быть, вы недостаточно двигаетесь? Пора взяться за себя ради хорошей фигуры и отличного здоровья.

Чем опасен избыточный вес: предожирение грозит развитием ожирения (если вы, конечно, не предпримите меры). А это уже верная дорога к опасным заболеваниям: артериальной гипертонии, сахарному диабету, ишемической болезни сердца и т.д. Пока еще все в ваших руках!

ВАШ ИМТ БОЛЕЕ 30: ОЖИРЕНИЕ

У вас ожирение, а это значит, что лучше обратиться за квалифицированной помощью к врачу-специалисту, чтобы начать снижение веса. Помните, на данном этапе ваше здоровье уже пошатнулось, не изнуряйте организм голодовками и тяжелыми изматывающими тренировками. Это только ухудшит состояние. Все рекомендации даст вам врач, опираясь на ваши личные показатели и индивидуальное состояние здоровья.

Чем опасно ожирение: возможно, вы уже страдаете некоторыми заболеваниями, возможно, вы еще не подозреваете об этом. В любом случае, ожирение – это сахарный диабет, артериальная гипертония, атеросклероз, большая вероятность инфаркта и инсульта, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, скелетно-мышечные нарушения и т.д. Пока болезни не взяли верх, начните бороться с ожирением!

https://hospital20.spb.ru/

Стационар
справочное: 708-4033
факс: 373-7010

Гастелло 21
приемный покой:
708-4810

Ленсовета 54
приемный покой:
649-2414

Главная Пациентам Страничка здорового образа жизни Индекс массы тела

 

Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.

 

Индекс массы тела рассчитывается по формуле:                      

 

ВЕС (кг)

__________

РОСТ (м2)

           

где:

• m — масса тела в килограммах
• h — рост в метрах,

и измеряется в кг/м².

 

Например, масса человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 85 : (1,64×1,64) = 31,6

 

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 году.

 

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

Индекс массы тела	Соответствие между массой человека и его ростом
16 и менее	Выраженный дефицит массы тела
16—18,5	Недостаточная (дефицит) массы тела
18,5—25	Норма
25—30	Избыточная масса тела (предожирение)
30—35	Ожирение первой степени
35—40	Ожирение второй степени
40 и более	Ожирение третьей степени (морбидное)

 

 

Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой).

Согласно израильскому исследованию идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25—27. Средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ была максимальна.

 

 

 

Врач-эпидемиолог ГБ №20

Иващенко Марина Ивановна

Комментировать…

Если вы обнаружили ошибку, сообщите нам об этом. Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.

Индекс массы тела: обзор, расчет и результаты

Индекс массы тела: обзор, расчет и результаты

• Условия здоровья
  • Показаны
    • Рак молочной железы
    • IBD
    • Мигрень
    • Многосел. Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Psoriasis
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Fitness
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Women Health
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Sleep
    • Penthy Health
    • AT-HOME-HOME.
    • CBD
    • Men’s Health
  • Original Series
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее напряжение
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • Нет больше молчания
    • Future of Health
• • Проблемы здоровья
    • Mindful Feetware
    • SAGCLVVY
    • . Ваше тело
    • Здоровье кишечника
    • Продукты для настроения
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты на образ жизни
    • У меня депрессия
    • Контроль веса
    • Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите полезные закуски
    • Лекарства от А до Я
    • Здоровье от А до Я
• Connect
  • • Breast Cancer
    • Inflammatory Bowel Disease
    • Psoriatic Arthritis
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis
    • Psoriasis

Medically reviewed by Peggy Pletcher, M. S., R.D., L.D. , CDE — Эрика Чирино — Обновлено 17 декабря 2016 г.

Индекс массы тела (ИМТ) — это оценка содержания жира в организме на основе роста и веса. Он не измеряет жировые отложения напрямую, а вместо этого использует уравнение для приближения. ИМТ может помочь определить, имеет ли человек нездоровый или здоровый вес.

Высокий ИМТ может быть признаком слишком большого количества жира в организме, в то время как низкий ИМТ может быть признаком слишком малого количества жира в организме. Чем выше ИМТ человека, тем больше у него шансов на развитие определенных серьезных заболеваний, таких как болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет. Очень низкий ИМТ также может вызвать проблемы со здоровьем, включая потерю костной массы, снижение иммунной функции и анемию.

Хотя ИМТ может быть полезен при скрининге детей и взрослых на наличие проблем с массой тела, он имеет свои ограничения. ИМТ может завышать количество жира в организме у спортсменов и других людей с очень мускулистым телом. Он также может недооценивать количество жира в организме у пожилых людей и других людей, потерявших мышечную массу.

ИМТ рассчитывается путем деления веса человека на квадрат его роста.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предоставляют простой онлайн-калькулятор ИМТ для детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет и калькулятор ИМТ для взрослых в возрасте от 20 лет и старше.

Для расчета ИМТ введите рост в футах и ​​вес в фунтах. Калькуляторы также предоставляют диаграммы состояния веса, чтобы помочь вам интерпретировать результаты.

ИМТ рассчитывается одинаково для людей всех возрастов. Однако ИМТ интерпретируется по-разному для взрослых и детей.

Взрослые в возрасте 20 лет и старше могут интерпретировать свой ИМТ на основе следующих стандартных категорий весового статуса. These are the same for men and women of all ages and body types:

BMI	Weight Status
Below 18. 5	Underweight
18.5 – 24.9	Normal
25,0 – 29,9	Избыточный вес
30,0 и выше	Ожирение

ИМТ интерпретируется по-разному для людей моложе 20 лет. Хотя для определения ИМТ для всех возрастных групп используется одна и та же формула, последствия для детей и подростков могут различаться в зависимости от возраста и пола. Количество жира в организме меняется с возрастом. Это также отличается у молодых мальчиков и девочек. Девочки обычно приобретают большее количество жира и развиваются раньше, чем мальчики.

Для детей и подростков CDC использует диаграммы возрастного роста, чтобы показать ИМТ в виде процентиля. Каждый процентиль выражает ИМТ ребенка по отношению к другим детям того же возраста и пола. Например, ребенок будет считаться страдающим ожирением, если его ИМТ окажется на уровне 9 или выше.5-й процентиль. Это означает, что у них больше жировых отложений, чем у 95 процентов детей того же возраста и пола.

The following table shows the percentile range for each weight status:

Percentile	Weight Status
Below 5th	Underweight
5th to 85th	Normal or healthy weight
85-95	Избыточный вес
95 лет и старше	Ожирение

По данным Национального института здоровья, более двух из трех взрослых имеют избыточный вес и каждый третий страдает ожирением. Около 17 процентов детей и подростков (в возрасте от 2 до 19 лет) страдают ожирением.

Люди набирают вес в результате энергетического дисбаланса. Тело нуждается в определенном количестве энергии из пищи, чтобы функционировать. Эта энергия получается в виде калорий. Ваш вес обычно остается неизменным, если вы потребляете такое же количество калорий, какое ваше тело использует или «сжигает» каждый день. Если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, со временем вы будете набирать вес.

Энергетический дисбаланс, безусловно, является одним из основных факторов увеличения веса. Однако ваш идеальный вес в первую очередь определяется генетикой, а также типами продуктов, которые вы едите, и тем, сколько вы тренируетесь. Если у вас высокий ИМТ, важно снизить его, чтобы поддерживать здоровый вес. Высокий ИМТ связан с повышенным риском развития серьезных заболеваний, таких как:

• болезнь сердца
• высокое кровяное давление
• болезнь печени
• остеоартрит
• диабет
• инсульт
• камни в желчном пузыре
• некоторые виды рака, включая рак груди, толстой кишки и почек

Новое исследование, однако, показывает, что жировые отложения, а не ИМТ, в большей степени связаны с вышеуказанными рисками для здоровья. Вы можете уменьшить жировые отложения и набрать более здоровый вес, занимаясь спортом не менее трех раз в неделю. Вы также должны следовать определенным диетическим привычкам, таким как есть только тогда, когда вы голодны, есть осознанно и выбирать диету, богатую цельными, необработанными продуктами. Вы также можете воспользоваться консультацией по питанию. Диетолог может научить вас, какие продукты есть и в каком количестве, чтобы похудеть.

Как высокий ИМТ может вызвать проблемы со здоровьем, так и очень низкий ИМТ может вызвать проблемы со здоровьем. Отсутствие достаточного количества жира в организме может привести к:

• потере костной массы
• снижению иммунной функции
• проблемам с сердцем
• железодефицитной анемии

Если у вас низкий ИМТ, обсудите свой вес с врачом. При необходимости увеличение количества пищи, которую вы едите каждый день, или уменьшение количества упражнений может помочь вам набрать вес. Диетолог также может помочь вам узнать, как набрать вес здоровым способом.

Последнее медицинское рассмотрение от 21 марта 2016 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Информация об ИМТ детей и подростков. (2015 г., 15 мая)
  cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/about_childrens_bmi.html
• Достижение здорового веса: стратегии долгосрочного успеха. (2011)
  healthletter.mayoclinic.com/secure/pdf/SRHW.pdf
• Калькулятор ИМТ для взрослых. (2015, 15 мая)
  cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/english_bmi_calculator/bmi_calculator.html
• Оценка вашего веса и риска для здоровья. (без даты)
  nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/risk.htm
• Батталья, Г. (без даты). Риски для здоровья низкого ИМТ
  healtheating.sfgate.com/health-risks-low-bmi-5687.html
• Калькулятор процента ИМТ для детей и подростков. (без даты)
  nccd. cdc.gov/dnpabmi/Calculator.aspx
• Жир тела может представлять большую опасность для здоровья, чем размер тела. (2016, 7 марта)
  nlm.nih.gov/medlineplus/news/fullstory_157631.html
• Индекс массы тела (ИМТ). (2015, 15 мая)
  cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/index.html
• Статистика избыточного веса и ожирения. (2012, октябрь)
  niddk.nih.gov/health-information/health-statistics/Pages/overweight-obesity-statistics.aspx

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

17 декабря 2016 г.

Написано

ERICA CIRINO

MAR 21, 2016

Медически рассмотрено

.0220 Медицинский обзор Пегги Плетчер, MS, RD, LD, CDE — Эрика Чирино — Обновлено 17 декабря 2016 г.

Читать далее

• Медицинское заключение Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения

  Узнайте, какой средний вес у женщин в Соединенных Штатах и ​​каковы они в сравнении с другими людьми во всем мире. Узнайте об индексе массы тела (ИМТ) и о том, как он…

  ПОДРОБНЕЕ

• Какой идеальный вес для моего роста и возраста?

  Медицинское заключение Стейси Сэмпсон, D.O.

  Вычислить, сколько вы должны весить для вашего роста и возраста, сложнее, чем кажется. Мы познакомим вас с традиционными способами…

  ПОДРОБНЕЕ

• Эксперты говорят, что измерение ИМТ — это отправная точка, а не цель

  Критики говорят, что ИМТ — не лучший показатель для женщин или цветных людей. Другие говорят, что его можно использовать в качестве отправной точки для оценки состояния здоровья.

  ПОДРОБНЕЕ

• Насколько точны весы жировых отложений?

  Весы для измерения жировых отложений могут быть простым способом отслеживания процентного содержания жира в организме, но они могут не дать полного представления о вашем здоровье. Точность может также…

  ПОДРОБНЕЕ

• 13 лучших весов для определения содержания жира в организме на 2023 год

  Рэйчел Аджмера, MS, RD

  Весы для определения содержания жира в организме могут быть надежным инструментом для измерения аспектов состава вашего тела. Вот 13 лучших шкал жировых отложений.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как рассчитать скорость основного обмена

  Вы можете легко рассчитать скорость основного обмена с помощью Mifflin-St. Уравнение Джеора — или с помощью нашего быстрого калькулятора. Вот как.

  ПОДРОБНЕЕ

• Яблоко, груша или что-то другое? Важна ли форма вашего тела для здоровья?

  Многие считают, что фигура «груша» полезнее для здоровья, чем фигура «яблоко». В этой статье рассказывается о формах тела «груша» и «яблоко», а также об исследованиях, лежащих в их основе…

  ПОДРОБНЕЕ

• Люди с более низким ИМТ часто менее активны, меньше едят и имеют более высокий метаболизм

  Исследователи говорят, что диета и обмен веществ являются более важными факторами, чем физические упражнения, при измерении индекса массы тела. Некоторые эксперты, однако, говорят, что ИМТ устарел.

  ПОДРОБНЕЕ

• 12 лучших напольных весов

  Автор Rachael Ajmera, MS, RD

  Независимо от того, пытаетесь ли вы похудеть, сохранить или набрать вес, инвестиции в высококачественные напольные весы могут иметь большое значение. . Вот 12 лучших…

  ПОДРОБНЕЕ

• 6 лучших умных весов

  Рэйчел Аджмера, MS, RD

  Умные весы измеряют не только ваш вес, но и мышечную массу, процентное содержание жира в организме и ряд других показателей здоровья. Вот 6 лучших умных…

  ПОДРОБНЕЕ

Что такое ИМТ у взрослых, детей и подростков

Индекс массы тела, или ИМТ, является мерой размера тела. Он сочетает вес человека с его ростом. Результаты измерения ИМТ могут дать представление о том, соответствует ли вес человека его росту.

ИМТ — это инструмент скрининга, который может определить, имеет ли человек недостаточный вес или нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Если ИМТ человека выходит за пределы здорового диапазона, риск для его здоровья может значительно возрасти.

Слишком большой вес может привести к различным заболеваниям, таким как диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания.

Слишком низкий вес может увеличить риск недоедания, остеопороза и анемии. Врач даст соответствующие рекомендации.

ИМТ не измеряет жир тела напрямую и не учитывает возраст, пол, этническую принадлежность или мышечную массу у взрослых.

Однако в нем используются стандартные категории веса, которые могут помочь врачам отслеживать вес среди населения и выявлять потенциальные проблемы у отдельных лиц.

Поделиться на PinterestДиаграмма или калькулятор ИМТ может показать человеку, нормальный ли у него вес.

Расчет ИМТ включает измерение роста и массы тела человека.

Метрическая

• Чтобы рассчитать ИМТ в метрических единицах, используйте следующий метод: ИМТ = кг/м ²
• Итак, чтобы рассчитать ИМТ взрослого человека: Разделите его вес в килограммах (кг) на квадрат его роста в метрах. (m ² )

Поскольку большинство людей измеряют рост в сантиметрах (см), разделите рост в сантиметрах на 100, чтобы получить рост в метрах.

Британские единицы

• При использовании британских единиц формула выглядит следующим образом: ИМТ = фунты x 703/дюймы ²
• Другими словами: умножьте вес человека в фунтах (фунтах) на 703. Затем разделите на его рост в дюймах, возведенный в квадрат (в ² )

Чтобы не использовать математику, человек может использовать калькулятор или диаграмма, чтобы найти их ИМТ.

Калькулятор ИМТ

Введите рост или вес в британских или метрических единицах измерения, чтобы определить свой ИМТ.

Таблицы ИМТ

Люди также могут рассчитать свой ИМТ с помощью диаграммы. Нажмите здесь, чтобы увидеть диаграмму, предоставленную Национальным институтом сердца, легких и крови (NHLBI).

Найдите свой рост в дюймах сбоку от таблицы, затем посмотрите на нее, чтобы найти вес своего тела в фунтах. Отсканируйте вверх, чтобы увидеть, соответствует ли результат нормальному весу, избыточному весу или ожирению.

В следующей таблице показаны стандартные категории веса, связанные с диапазонами ИМТ для взрослых.

18,549 4,5.

ИМТ	Статус веса
Менее 18,5	Недовес
Healthy
25.0–29.9	Overweight
30.0 and above	Obese

BMI of less than 18.5

A BMI of less than 18.5 indicates that you are underweight, so возможно, вам придется набрать вес. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

ИМТ 18,5–24,9

ИМТ 18,5–24,9 указывает на то, что у вас нормальный вес для вашего роста. Поддерживая здоровый вес, вы снижаете риск развития серьезных проблем со здоровьем.

ИМТ 25–29,9

ИМТ 25–29,9 указывает на небольшой избыточный вес. Вам могут порекомендовать похудеть по состоянию здоровья. Вам рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

ИМТ более 30

ИМТ более 30 указывает на значительный избыточный вес. Ваше здоровье может оказаться под угрозой, если вы не похудеете. Вам рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

У взрослых значения ИМТ не связаны с возрастом и одинаковы для обоих полов.

Однако измерение ИМТ у детей и подростков немного отличается. Девочки и мальчики развиваются с разной скоростью и имеют разное количество жира в организме в разном возрасте. По этой причине при измерении ИМТ в детстве и подростковом возрасте учитываются возраст и пол.

Врачи и другие медицинские работники не классифицируют детей по группам здорового веса, потому что:

• они меняются с каждым месяцем возраста
• мужские и женские типы телосложения меняются с разной скоростью
• они меняются по мере роста ребенка

Врачи рассчитывают ИМТ для детей и подростков так же, как и для взрослых, путем измерения роста и веса. Затем они находят число ИМТ и возраст человека на диаграмме ИМТ к возрасту для каждого пола. Это покажет, находится ли ребенок в пределах нормы.

Калькулятор и диаграммы для ИМТ детей и подростков

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) выпустили калькулятор, который рассчитывает ИМТ и соответствующий процентиль ИМТ к возрасту на диаграмме роста CDC для детей и подростков.

Во-первых, нажмите здесь для калькулятора.

Затем воспользуйтесь таблицами, чтобы определить, соответствует ли вес ребенка его возрасту.

Щелкните здесь для просмотра таблиц:

• Девочки в возрасте от 2 до 20 лет
• Мальчики в возрасте от 2 до 20 лет

Что означают результаты?

Следующие категории поясняют значение результатов:

Категория состояния веса	Процентильный диапазон
Underweight	Below the 5th percentile
Healthy weight	5th percentile to less than the 85th percentile
Overweight	85th to less than the 95th percentile
Obesity	Equal to or больше 95-го процентиля

ИМТ недостаточно точен для использования в качестве диагностического инструмента, но он может выявить потенциальные проблемы с весом у взрослых и детей.

Если у кого-то высокий или низкий ИМТ, врач или другой медицинский работник может затем рассмотреть другие факторы, такие как:

• измерения толщины кожной складки, которые показывают, сколько жира содержится в организме у взрослых и детей
• оценки диета и физическая активность
• обсудить сердечно-сосудистые заболевания и другие проблемы со здоровьем в семейном анамнезе
• порекомендовать другие соответствующие обследования здоровья

Затем на основе этих результатов врач или медицинский работник может дать рекомендации по диете и физическим упражнениям.

Избыточный вес влияет на организм следующим образом:

• Он увеличивает нагрузку на сердце.
• Повышает артериальное давление, уровень холестерина и триглицеридов в крови.
• Снижает уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или хороший уровень холестерина.
• Повышает вероятность диабета и других проблем со здоровьем.

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), лишний вес может увеличить риск следующих состояний:

• hypertension, or high blood pressure
• dyslipidemia, which involves high LDL cholesterol, low HDL cholesterol, or high levels of triglycerides
• type 2 diabetes
• coronary heart disease
• stroke
• gallbladder disease
• osteoarthritis
• апноэ во сне и проблемы с дыханием
• некоторые виды рака, включая рак эндометрия, молочной железы и толстой кишки

Наличие лишнего веса в детстве или подростковом возрасте также может представлять значительный риск для здоровья как в детстве, так и во взрослом возрасте.

Как и ожирение у взрослых, детское ожирение увеличивает риск различных проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и апноэ во сне.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) отмечает, что дети с высоким ИМТ также подвержены более высокому риску:

• астмы
• низкой самооценки и психологического стресса

Преимущества здорового веса

Share on PinterestПрогулки с семьей или друзьями могут быть приятным способом поддерживать себя в форме и предотвращать нежелательное увеличение веса.

Помимо снижения риска заболеваний, поддержание здорового веса дает дополнительные преимущества:

• уменьшение болей в суставах и мышцах
• увеличение энергии и способность участвовать в большем количестве занятий
• улучшение регулирования жидкостей организма и кровяного давления
• снижение нагрузки на сердце и систему кровообращения
• улучшение режима сна

ИМТ — полезный инструмент, но он не может определить, состоит ли вес человека из мышц или из жира.

Например, спортсмен с большим количеством мышечной ткани может иметь более высокий ИМТ, чем малоактивный человек. Но, это не значит, что спортсмен имеет лишний вес или нездоров.

Кроме того, сердечно-сосудистые заболевания и высокое кровяное давление чаще возникают у людей, у которых имеется дополнительный жир, известный как висцеральный жир, в области середины тела, а не бедер.

Другие меры размера тела включают соотношение талии и бедер, соотношение талии и роста и состав тела, который измеряет жировые отложения и безжировую массу тела. Эти системы измерения больше сосредоточены на количестве жира у человека и его распределении по телу.

Вместе с ИМТ эти дополнительные показатели могут помочь более точно оценить риски для здоровья, связанные с весом человека.

ИМТ может быть полезным инструментом для прогнозирования определенных рисков для здоровья. Однако люди должны использовать его с осторожностью, поскольку он не принимает во внимание другие факторы, такие как уровень активности и состав тела.