Имбирь огурец лимон петрушка: Вечерний напиток для эффективного снижения веса – пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта Елена HOOGE .

Напиток для похудения «Огуречный имби»: проверено – работает!

Очень часто бывает так, что мы тренируемся, правильно питаемся, но все равно набираем вес. Это происходит от недостатка влаги в организме, стресса, уровня гормонов, токсического воздействия. Огуречный напиток с имбирем способен сотворить чудо.

Ингредиенты

• Вода — 1/3 чашки
• Имбирный корень – 2.5 см (очищенный)
• Огурец — 1 очищенный
• Свежая петрушка — 1 пучок
• Лимон — 1/2 шт.
• Мед — 1 ч.л. (дополнительно)

Способ приготовления

1. Возьмите пучок петрушки и тщательно промойте.
2. Нарежьте петрушку и возьмите 2 ст.л., а остальную храните в холодильнике.
3. Возьмите огурец и разрежьте его на тонкие ломтики.
4. Теперь добавьте все ингредиенты в блендер и получите гладкую пасту.
5. Добавьте пасту в 1/3 стакана воды и добавьте 1 ч.л. меда для подслащивания напитка.
6. Хорошо перемешайте и наслаждайтесь освежающим напитком перед сном.

Регулярно выпивайте этот напиток, и в течение 1 недели вы увидите видимые изменения.

Как он “работает”?

Петрушка обычно используется из-за ее способности детоксифицировать печень и почки за счет ее мочегонныхсвойств.

Она также богата витамином К, витамином Е для предотвращения ишемической болезни, калия для поддержания пульса и витаминами группы В, которые усиливают и защищают тромбоциты. Трава имеет даже противовоспалительные и успокаивающие свойства.

Петрушка содержит клеточные подкрепления, такие как лютеолин и апигенин, витамины А и С.

Читай также: Фитнес-десерт без выпечки с малиной и йогуртом

Огурец же – снабжает влагой ваш организм и в изобилии богат эстрогеном, в то время как имбирь – снижает аппетит. 

Лимон содержит полифенолы, которые «задыхаются», когда подпитывается обычная активированная масса тела.

Выпевайте за 30 минут до сна и получите желаемые результаты в течение нескольких недель!

Читай также: Без вреда для фигуры: 7 легких летних десертов

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Если пить это перед сном

Огуречный напиток для похудения

• 1 огурец
• пучок петрушки или кинзы
• 1 лимон
• 1 столовая ложка тертого имбиря
• 1 столовая ложка сок алоэ вера
• 1/2 стакана воды,

Как это сделать:

Сделайте Сок из перечисленных ингредиентов и потребляйте напиток перед сном. Вы можете продолжать пить его в течение месяца, а затем сделайте перерыв на одну неделю. Если вам нужно, вы можете начать цикл снова.

Свежий огурец и лайм

• 1 часть соды
• 2 огурца
• 1 больших апельсин
• мед по вкусу
• мята по вкусу
• 1 литр газированной воды

Как это сделать:

Сделайте пюре из одного огурца в блендере и нарежьте другой на круги. Выжмите сок из апельсина и лайма. Смешайте огурцы, сок и мед в большом кувшине. Добавьте соду и украсьте свежими листьями мяты.

Груша и шалфей

• 10 свежих листьев шалфея
• 1 сода
• 250 мл грушевого сока (свежие или упакованные)
• 250 мл газированной воды
• 1 груша
• лед

Как это сделать:

Нарежьте лайм, разрежьте грушу кубиками и поместите их в кувшин. Добавьте шалфей, сделайте пюре при помощи вилки. Измельчите лед, используя кухонный комбайн или колотушку. Добавьте измельченный лед, грушевый сок, газированную воду и смешайте ваш напиток.

Напиток из Грейпфрута и корицы

• 500 мл грейпфрутового сока (свежие или упакованные)
• 500 мл газированной воды
• 1 стакан воды
• 2 палочки корицы
• 1 семян аниса
• листья мяты
• лед
• немного сахара

Как это сделать:

Смешайте сахар, воду и корицу в кастрюле и сделайте сироп. Варить на медленном огне в течение пяти до десяти минут, пока сахар не растает. Пусть все остынет. Смешайте сок, сироп и газированную воду в кувшине. Добавьте лед и украсьте мятой, анисом.

Энергетический лимонный напиток

• 5 лимонов
• 1 литр газированной воды
• мята
• лед

Как это сделать:

Выжмите сок из четырех лимонов. Нарежьте последний лимон кружечками. Смешайте сок и газированную воду в банке. Подавать лимонад со льдом и мятой.

Пряный индийский напиток

• 4 липы
• имбирь по вкусу
• мята
• 1 литр газированной воды
• 1/2 стакана воды
• лед
• немного сахара

Как это сделать:

Выжмите сок из лайма. Смешайте сахар и 1/2 стакана воды в кастрюле и варите на медленном огне, пока сахар не растает. Натрите имбирь и добавьте его в сироп. Когда он начинает кипеть, выключите плиту. Охладить сироп. Добавьте лимонный сок, газированную воду и лед. Украсьте напиток мятой и ломтиками лайма.

Яблочный сидр

• 1 литр яблочного сока (свежие или упакованные)
• мята
• 100 мл лимонного сока
• 1 лимон
• лед

Как это сделать:

Нарежьте лимон кругами. Смешайте яблочный и лимонный соки в кувшин. Добавьте ломтики лимона, мяты и лед. Вы можете пить напиток с кусочками яблока.

Овощной напиток

• 1 литр газированной воды
• сахар по вкусу
• 3 огурца
• 1 большой болгарский перец
• 1 сода
• 3 лимона
• мята
• лед

Как это сделать:

Нарежьте перец и два огурца, посыпьте их сахаром за час до приготовления. Нарежьте последний огурец и один лимон. Изюминка соды и отожмите сок. Затем добавьте сок двух лимонов.

Положить мяту в кувшин. Добавьте цедру лайма и ломтики лимона, огурцы и сладкий перец, пока они еще влажные. Налейте газированную воду. Добавьте измельченный лед. Украсьте бокалы для напитка кусочками лимона и огурца.

Ананасовый напиток

• 1 литр газированной воды
• 1 лимон
• 1 банка ананасов в собственном соке
• мята

Как это сделать:

Доведите воду до кипения в кастрюле. Изюминка лимона и отожмите сок. Добавьте сахар в воду, варите на медленном огне, пока он не растворится полностью. Затем добавьте лимонную цедру и уберите кастрюлю с огня. Вылейте сироп в кувшин через сито. Добавьте лимонный и ананасовый соки.

Разрежьте ананас и добавьте в напиток. Пусть остынет до комнатной температуры и поставьте его в холодильник. Украсьте ломтиками свежего ананаса перед подачей на стол.

Клубника и свежие травы 

• 1/2 лимона
• 1/2 лайма
• мяты и эстрагона
• клубника
• 1 литр газированной воды
• 100 мл воды
• лед

Как это сделать:

Размягченные лайм и лимон (с кожурой) положите в банку. Нарежьте клубнику на половинки. Добавьте клубнику и травы. Залейте горячей водой и дайте фруктам и травам постоять так в течение некоторого времени. Уберите кожуру, и дайте напитку остыть. Добавьте газированную воду и лед, украсьте банку, посыпав содой.

Огуречно-сельдереевый напиток для похудения

Описание

Все фрукты и овощи зеленого цвета целебны для нашего организма. Они содержат минимальное количество калорий, но при этом очень богаты минералами и витаминами, которые помогают улучшить обмен веществ, провести детоксикацию организма и очистить его. Сельдерей отлично тонизирует, а огурец является великолепным увлажнителем, поэтому этот напиток для похудения будет как нельзя кстати и в жару, и при больших физических нагрузках.

Подготовим ингредиенты.

В кувшинный блендер нарезать крупными шайбами вымытые огурцы. У огурцов предварительно необходимо обрезать кончики и хорошо промыть от пыли, удаляя все «колючки» с кожуры, если такие имеются.

Туда же к огурцам в блендер кладем пучок петрушки и сельдерей.

Добавляем по одной щепотке соли и черного перца, а также указанную в списках ингредиентов порцию молотого имбиря (можно заменить кружочком от свежего корня,толщина 3-4 мм). Выдавливаем сок лимона – кислоту регулируйте самостоятельно и в зависимости от количества порций напитка, от 2 до 4 ст.л. Также добавляем в блендер оливковое масло высокого качества (т.н. «первого отжима»).

Осталось влить к овощам и специям очищенную питьевую воду (возможно вы захотите использовать минеральную, минерально-столовую или обычную газированную).

Взбиваем до получения однородной смесисалатового цвета, которая будет иметь красивую пенную консистенцию. Осталось разлить по стаканам и сразу же дегустировать. Очень хорош такой огуречно-сельдереевый напиток к завтраку или как низкокалорийный перекус.

Огуречно-сельдереевый напиток для похудения готов!
Приятного аппетита и будьте здоровы!

Рецепт напитка для похудения

Кто не хотел бы похудеть без особых усилий? Такого волшебного зелья ещё не существует, но есть рецепт особого коктейля, приготовленного в домашних условиях, который поможет «сжечь» подкожный жир за счёт усиления ночного метаболизма.

Перед сном необходимо выпивать стакан напитка приготовленного на основе алоэ, лимона, огурца, имбиря и садовой зелени. Такой сок отлично способствует уменьшению подкожной жировой клетчатки.

Как это работает? В ночное время метаболизм у человека несколько замедляется, но ингредиенты содержащиеся в данном напитке стимулируют обменные процессы в организме, способствуя активному похудению.

Огурец

Огурцы состоят в основном из воды и содержат низкое количество калорий, а содержание пищевых волокон делает их надёжными союзниками в борьбе с лишним весом.

Они облегчают работу органов пищеварения, помогая выведению различных токсинов из организма и благодаря огуречному соку, напиток приобретает освежающий вкус.

Лимон

Лимон — это кладезь полезных для организма ингредиентов. Он очищает наше тело от шлаков и вредных отложений, которые нарушают естественный баланс в организме. Свойство лимонного сока выводить вредные вещества добавит нам лёгкости, бодрости и хорошего настроения.

Имбирь

Свежий корень имбиря является хорошим средством не только при простуде, но и для похудения. Обладает пряным вкусом капсаицина, который стимулирует обмен веществ и при этом ускоряет «сжигание» подкожного жира.

У имбиря есть полезное свойство повышать температуру тела, что помогает организму избавляться от лишних калорий.

Алоэ

Сок алоэ вера является хорошим источником антиоксидантов, которые способствуют выведению свободных радикалов и препятствуют образованию воспалительных процессов в организме.

Это усиливает сопротивляемость организма к инфекциям и отлично помогает работе пищеварительного тракта. Кроме того, сок алоэ необходимо принимать тем, у кого есть проблема с вздутием живота, запором или изжогой.

Свежая зелень

Важной составляющей рецепта напитка для похудения является петрушка и кинза. Свежие травы обеспечат организм недостающими витаминами, минералами и антиоксидантами.

Кроме того, зелёные листья растения помогут вывести лишнюю воду из организма, от избытка которой мы чувствуем себя вялыми и «вздутыми».

Как и когда принимать?

Для приготовления напитка нам необходимы огурец, пучок петрушки или кориандра, лимон, ложка тёртого имбиря, ложка сока алоэ и полстакана минеральной воды.

Из огурца, зелени, имбиря, лимона нужно выжать сок, добавить в минеральную воду смешанную с соком алоэ вера. Напиток также можно приготовить в блендере, просто смешав все ингредиенты.

Рекомендуется принимать всегда в вечернее время суток.

Олег Жданов

---

---

очистите печень и похудейте за 72 часа

Польза петрушки для женщин при похудении

Полезные свойства петрушки для похудения для женщин обусловлены витаминным составом зелени. В корнеплодах и листьях присутствуют:

• витамины А и Е;
• аскорбиновая кислота;
• витамины группы В;
• эфирные масла;
• витамин РР;
• микроэлементы;
• антиоксиданты;
• аминокислоты.

Показатель энергетической ценности растения невысокий — в 100 г содержится всего 47 калорий.

Петрушка при похудении дополнительно очищает сосуды и нормализует работу сердца

При употреблении на диете зелень оказывает очень благотворное воздействие. Она не только способствует похудению, но и укрепляет организм. А именно:

• нормализует функции печени и выводит токсины;
• снижает аппетит;
• выводит из организма лишние жидкости и препятствует отекам;
• ускоряет жировой обмен;
• помогает уменьшить целлюлит.

Зелень при похудении благотворно влияет на нервную систему и оказывает успокаивающее действие. Это снижает вероятность возможного срыва и облегчает соблюдение строгой диеты.

Польза фреша из лимона для мужчин

Лимонный фреш благоприятно действует на мужскую потенцию, увеличивает уровень тестостерона в крови и усиливает либидо. Регулярное употребление сока увеличивает количество и подвижность сперматозоидов. Его рекомендовано пить парням при ослабленной эрекции. Лекарство применяется для профилактики и лечения аденомы предстательной железы и других болезней.

Польза лимонада для мужчин в том, что он:

• положительно влияет на кровообращение;
• снижает вероятность развития инфаркта и инсульта;
• оказывает положительное влияние на уровень холестерина.

Как использовать петрушку для похудения

Свежие листья петрушки на диете можно не только добавлять в пищу. На основе растения готовят напитки, ускоряющие похудение, и средства для наружного применения.

Рецепт отвара петрушки для похудения

Петрушку для похудения по бабушкиному рецепту готовят в виде отвара с сильными мочегонными свойствами, который помогает быстро очистить организм от лишних жидкостей. Делают напиток так:

1. Измельчают промытый петрушечный корень в объеме 50 г.
2. Заливают 1 л воды и отправляют на плиту.
3. После закипания отваривают около пяти минут.
4. Остужают и процеживают.

Принимать отвар нужно по 200 мл трижды в день перед каждым употреблением пищи. Средство не только устранит отеки, но и снизит аппетит, поэтому много еды для насыщения не понадобится.

Предупреждение! Отвар вымывает из организма полезные вещества. На фоне его применения нужно пить побольше чистой воды и контролировать количество витаминов в рационе.

Отвар петрушки обладает специфическим вкусом, но добавлять сахар в него нельзя

Настой петрушки для похудения

При отеках, дряблой коже и целлюлите можно заварить петрушку для похудения в виде настоя. Рецепт следующий:

1. Свежую зелень измельчают в объеме двух маленьких ложек.
2. Заливают сырье 250 мл кипятка.
3. Оставляют под крышкой на десять минут.
4. Пропускают через марлю для фильтрации.

Принимать настой нужно натощак по утрам, всего курс продолжают две недели. Прежде чем снова использовать напиток для похудения, следует выждать не менее месяца.

Для приготовления настоя подходят семена петрушки, но держать средство под крышкой нужно уже 20 минут

Чай из петрушки для похудения

При нехватке времени из ароматной зелени можно приготовить чай по быстрому рецепту. Делают напиток так:

1. Заваривают 300 мл кипятка большую ложку измельченной травы.
2. Оставляют под крышкой на 5-8 минут.

Принимать чай из петрушки для похудения нужно в теплом виде незадолго до еды. Средство ускоряет расщепление жиров и к тому же приглушает голод.

Чай из петрушки укрепляет иммунитет, часто ослабевающий во время диеты

Настойка петрушки для похудения

Крепкая петрушечная настойка требует осторожного употребления, но также способствует похудению. Делают ее по такому рецепту:

1. Корень растения нарезают и заливают водкой в пропорции 1:1.
2. Под закрытой крышкой убирают в темное место на месяц.
3. Время от времени извлекают сосуд, чтобы взболтать.
4. По истечении срока процеживают.

Принимать настойку нужно по 5-10 капель на стакан воды перед едой, но только раз в сутки.

Настойку петрушки для похудения можно применять не дольше двух недель

Петрушка с лимоном

Петрушка полезна для похудения в сочетании с лимоном. Цитрусовый фрукт способствует сбросу веса сам по себе, а при употреблении вместе с зеленью эффект удваивается. Напиток для применения на диете делают так:

1. Перемалывают в блендере листья пучка петрушки, предварительно отрезав стебли.
2. Из одного лимона выдавливают сок.
3. Соединяют ингредиенты в глубокой емкости и заливают 500 мл воды.

Полученный напиток нужно принимать через день по 1-2 стакана. Средство поможет быстрее сжечь жировые отложения и сделает менее выраженным целлюлит.

В напиток из петрушки и лимона разрешается добавлять мед, но не более 5 г на стакан

Петрушка с кефиром и огурцом

Один из самых эффективных и вкусных рецептов советует сочетать корень петрушки для похудения с кефиром и свежим огурцом. Алгоритм приготовления напитка следующий:

1. Корень зелени измельчают в объеме 100 г.
2. Смешивают с равным количеством огуречной мякоти.
3. Закладывают ингредиенты в блендер и заливают 300 мл кефира.
4. Перебивают до состояния однородной массы.

Употреблять смузи можно незадолго до еды для снижения чувства голода. Также коктейлем разрешается заменить один из приемов пищи.

Внимание! Кожицу с огурцов перед приготовлением смузи лучше снимать, чтобы она не горчила.

Кефир для приготовления напитка нужно брать обезжиренный

Петрушка с сельдереем

Хорошо сочетается с петрушкой и способствует быстрому похудению свежий сельдерей. Диетический коктейль делают по следующей схеме:

1. Зелень обоих видов измельчают в блендере по 15 г.
2. Заливают компоненты 300 мл кефира с жирностью не более 1%.
3. Еще раз обрабатывают блендером до однородности.

Полученное средство принимают для похудения по 100 мл трижды в сутки. Также напитком в полном объеме можно заменить ужин.

Петрушка и сельдерей хорошо выводят шлаки из организма и улучшают состояние печени

Сок петрушки для похудения

В чистом соке петрушки присутствует максимальное количество полезных веществ, ускоряющих процесс похудения. Однако неразбавленным его обычно не пьют, он раздражает слизистые и может спровоцировать приступ гастрита.

В целях безопасности сок смешивают с другими полезными выжимками. Например, можно приготовить напиток следующим образом:

1. Листья петрушки соединяют с сельдереем и стручковой фасолью по 50 г.
2. Добавляют такое же количество шпината и одну небольшую морковь, натертую на терке.
3. Заливают ингредиенты 600 мл чистой воды.
4. Измельчают в блендере, пока фреш не приобретет однородную структуру.

Употреблять средство нужно перед каждым приемом пищи, разрешается заменять им ужин. А вот вместо завтрака напиток лучше не принимать — кислоты в его составе могут вызвать боль в желудке и изжогу. Суточная дозировка коктейля не должна превышать 500 мл.

При желании разбавить петрушечный сок можно только чистой водой в соотношении 1:2

Коктейль с петрушкой и имбирем

Пряный корень имбиря ускоряет кровообращение и активизирует обменные процессы, способствует оттоку желчи и выводит из организма шлаки. Для похудения можно приготовить следующий напиток с использованием двух ингредиентов:

1. Небольшой имбирный корень натирают на терке или перебивают в блендере.
2. Смешивают полученную кашицу с 10 мл лимонного сока.
3. Добавляют по большой ложке нарезанных листьев петрушки и мяты.
4. По желанию вносят щепотку корицы.
5. Заливают все компоненты стаканом кипятка и размешивают.

Пить петрушку для похудения с имбирем необходимо на протяжении всего дня по несколько глотков.

Предупреждение! При хроническом гастрите и панкреатите от средства лучше отказаться, оно окажет агрессивное воздействие на слизистые.

Петрушка с имбирем не только помогает сбросить вес, но и укрепляет иммунитет

Салат с петрушкой

На основе свежей зелени на диете готовят не только напитки, но и витаминные салаты. По одному из рецептов необходимы:

• морковь — 1 шт.;
• свекла — 1 шт.;
• петрушка — 1 пучок;
• нашинкованная белокочанная капуста — 3 ст. л.;
• оливковое масло — 5 мл;
• лимонный сок — 5 мл.

Алгоритм приготовления очень простой:

1. Морковь и свеклу промывают, очищают от кожицы и еще раз ополаскивают в прохладной воде.
2. Натирают овощи на мелкой терке.
3. Смешивают ингредиенты с нашинкованной капустой и измельченными листьями петрушки.
4. Заправляют салат оливковым маслом и лимонным соком.

Употребляют блюдо сразу после приготовления, пока оно сохраняет максимальную свежесть.

Салат с петрушкой можно есть на завтрак — он утоляет голод и заряжает энергией

Суп с петрушкой

Для употребления в обеденное время можно приготовить крем-суп с петрушечной зеленью. По рецепту нужны такие ингредиенты:

• тыква — 500 г;
• петрушка — 1 пучок;
• томат — 1 шт.;
• сельдерей — 1 стебель;
• капуста кольраби — 1/2 кочана;
• оливковое масло — 60 мл;
• куркума — 3 г.

Пошаговое приготовление следующее:

1. Тыкву, капусту кольраби, томат и сельдерей мелко нарезают, помидор при этом заранее очищают от кожицы.
2. Ингредиенты засыпают в 1,5 л кипящей воды на плите.
3. Овощи отваривают до готовности и снимают с огня.
4. Добавляют куркуму и оливковое масло.
5. Остужают до теплого состояния и при помощи блендера перебивают в однородный крем.
6. Приправляют измельченной петрушкой.

По желанию в крем-суп можно внести черный перец и соль. Но нужно учитывать, что на вкус блюдо и без того получится довольно острым.

Суп из овощей и петрушки хорошо насыщает и при этом ускоряет обмен веществ

Как корень имбиря помогает похудеть

Имбирь — превосходный лекарственный корень с давними традициями в искусстве исцеления. Он идеально подходит для уменьшения воспаления, улучшения пищеварения, снижения холестерина, общего расслабления и, конечно же, сжигания жира. Некоторые люди используют его, чтобы целенаправленно воздействовать на жир на животе и сделать живот более плоским. Имбирь легко найти, и есть много разных способов его приготовления, чтобы извлечь из него пользу. Далее мы объясним, как использовать вместе лимон и имбирь.

Обертывания от целлюлита

В процессе похудения женщины стремятся не только сбросить лишний вес, но и избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах. Обертывания с петрушкой помогают добиться цели, поскольку усиливают подкожное кровообращение и лимфоток, выводят лишнюю жидкость из тканей и глубоко очищают поры.

Рецептов приготовления смесей существует довольно много. Большой популярностью пользуется такое средство:

1. Пучок свежих петрушечных листьев перебивают в блендере.
2. Продавливают через марлю растительный сок в объеме 20 мл.
3. Смешивают жидкость с 50 мл выжимки виноградных косточек.
4. Добавляют 10 мл масла черного кофе.
5. Тщательно размешивают.

Полученное средство необходимо нанести на проблемные места, предварительно очищенные при помощи скраба, и замотать сверху пищевой пленкой. Затем нижнюю часть тела оборачивают теплым полотенцем и на 30-60 минут принимают горизонтальное положение.

По истечении времени смесь смывают теплой водой и обрабатывают кожу увлажняющим или антицеллюлитным кремом. Для максимального эффекта выполнять процедуры нужно 2-3 раза в неделю, курс должен состоять из десяти сеансов.

Совет! Сочетать зелень в смесях для обертывания можно с медом, базовыми и эфирными маслами, кисломолочными продуктами.

Обертывания с петрушкой разглаживают кожу и помогают убрать до 3 см на бедрах за несколько курсов

Противопоказания

Прежде чем приготовить петрушку для похудения, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний. Употреблять зелень в больших количествах в виде отваров, настоев и коктейлей нельзя:

• при гипотонии;
• при индивидуальной аллергии;
• при тяжелых заболеваниях почек;
• при обострении панкреатита или язвенной болезни;
• в период беременности и грудного вскармливания;
• при наличии крупных камней в желчном пузыре, почках и мочевыводящих путях.

Зелень разжижает кровь, поэтому принимать средства на ее основе запрещено одновременно с употреблением антикоагулянтов. Пить отвары и настои из петрушки нельзя накануне любых хирургических вмешательств.

Вред и противопоказания лимонного сока

При панкреатите употребление лимонада усложняет течение патологии. Больным надо проявлять осторожность и держаться подальше от продуктов, содержащих лимонную кислоту. Она очень опасна для больного органа.

Фреш категорически запрещен при гастрите, особенно при повышенной кислотности ph. Более того, пациенту назначается такая диета, в которой полностью исключаются любые цитрусовые.

Продукт оказывает вредное воздействие на зубную эмаль. Концентрированный фреш способен усиливать болевые ощущения при кариесе и прочих болезнях. Возможно аллергическое поражение губ.

Категорически запрещено гасить продукт содой. Во время гашения происходит химическая реакция, в процессе которой образуются вредные вещества.

При наличии заболеваний необходима консультация врача. Он подскажет, сколько можно пить лимонного напитка. Естественно, что применение концентрата в больших количествах вредно из-за высокой концентрации кислоты. А употребление свежего лимонада тонизирует организм, придает сил и бодрости.

Пусть лишние килограммы исчезают и ночью: напиток, ускоряющий обмен веществ и снижающий вес

Как известно, потеря веса в значительной степени зависит от скорости нашего метаболизма. Чтобы ускорить обмен веществ и во время сна, вы можете приготовить довольно простой коктейль из ингредиентов, которые всегда есть на кухне любой хозяйки. Этот напиток улучшит также ваше самочувствие и состояние здоровья.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Если пить его незадолго до отхода ко сну, он обеспечит быстрое достижение желаемых результатов и улучшение вашей физической формы.

Состав: Огурец, несколько веточек петрушки, лимон, чайная ложка порошка имбиря порошка или натертого свежего, чайную ложку сока алоэ, полстакана воды.

Способ приготовления:

Смешайте все ингредиенты в блендере и выпейте этот напиток здоровья незадолго до того, как вы соберетесь спать.

Огурец — один из самых ценных овощей, которые необходимо включать в ежедневный рацион, если вы хотите похудеть. В нем не только много воды и клетчатки, но он славится также низким содержанием калорий. А вещества и волокна содержащиеся в петрушке улучшают пищеварительную систему, уменьшая при этом газообразование. Они также содержат антиоксиданты, витамины и минералы, которые значительно улучшают и укрепляют здоровье, в частности, иммунитет в целом.

О ценности и полезных особенностях лимона говорится довольно много, и часто, кроме того, лимоны эффективно очищают организм от токсинов, уменьшая воспалительные процессы, которые, как известно, коррелируют с избыточной массой тела.

Другим чрезвычайно ценным продуктом для потери веса является имбирь, который также укрепляет иммунитет и отлично борется с различными видами заболеваний и вирусов. Ценный корень улучшает метаболическую активность, пищеварение, снижает аппетит, способствует пищеварению и быстрому сжиганию и выведению жировых клеток из организма.

Алоэ содержит ряд витаминов и минералов, которые борются со свободными радикалами, уменьшают эффекты вредной экологии на организм, снижают и купируют воспалительные процессы, а также способствуют повышению энергии и нормализации аппетита.

Жиросжигающий напиток для ленивых – за 9 дней 10 кг, рецепт

Предлагаю приготовить жиросжигающий напиток для ленивых по простому рецепту – за 9 дней теряется 10 кг. Это вкусный, низкокалорийный коктейль на основе нежирного кефира с огурцом и семенами льна. Такой коктейль можно готовить 2-3 раза в день, и чтобы сбросить с его помощью 10 килограмм за 9 дней, придётся потрудиться. Строгая диета, никаких сладостей, много жидкости, много спорта – вот из чего складывается успех.

Один день диеты должен выглядеть примерно так: жиросжигающий напиток на завтрак, на второй завтрак имбирный чай, на обед овощной суп без масла и почти без соли, на полдник снова жиросжигающий напиток, а на ужин нежирный творог и травяной чай. Обязательно 40 минут на спорт или 2 часа на прогулку, много жидкости и поменьше лежать на диване.

На приготовление понадобится 10 минут. Ингредиенты указаны на 1 порцию.

Ингредиенты для напитка:

• кефир 1% — 250 г;
• семя льна – 20 г;
• огурец – 1 шт.;
• лимон – 1/2 шт.;
• петрушка – 10 г;
• молотый красный перец – 1 г;
• соль морская – 2 г;
• колотый лёд по вкусу.

Как приготовить жиросжигающий напиток для ленивых

Насыпаем в миску семена льна, наливаем крутой кипяток. Оставляем семена в горячей воде примерно на 10 минут. За это время подготовим остальные ингредиенты.

Свежий колючий огурец моем, овощным скребком снимаем кожуру. Если огурчики домашние и их не обрабатывали пестицидами, то в этом случае чистить овощи не нужно.

Примерно через 10 минут откидываем ошпаренные семена льна на сито, ждём, когда стечет вода.

Очищенный огурец нарезаем кубиками, кладём в стакан.

Добавляем к огурцу листочки петрушки и семя льна. Кроме петрушки или вместо неё, можно добавить несколько листочков сельдерея, кинзы или, к примеру, тархун.

Наливаем охлажденный 1%-ный кефир, добавляем несколько кубиков льда (по желанию), выжимаем сок из половинки лимона. Насыпаем щепотку морской соли и молотый красный перец. Измельчаем ингредиенты несколькими импульсными включениями.

Сразу пьём коктейль через трубочку. Золотое правило любой диеты – ешьте и пейте медленно!

Something Good Organics

Еще рецепты, чтобы оживить вашу соковыжималку

Эссенциальный зеленый сок Cooler Cleanse
Горсть шпината
2 средних стебля сельдерея
Небольшая горсть петрушки, длинные стебли удалены
3 средних стебля капусты
2 груши Бартлетта
1 лимон, нарезанный и очищенный
1 огурец

Перемешайте все ингредиенты через соковыжималку. Пропустите влажную мякоть обратно через соковыжималку.Соскребите пену и подавайте со льдом. Для разнообразия добавьте зелень одуванчика (начните с нескольких, так как они могут обратить любой сок против вас!)
(рецепт с http://q.equinox.com/)

Рецепт овощного сока Clean Detox
4 средних моркови (мытые и неочищенные)
1 большая красная свекла (вымытая и разрезанная на четвертинки)
10 веточек петрушки
1 4-дюймовый кусок огурца (как минимум!)

Положите каждый ингредиент в соковыжималку. Обязательно измельчите петрушку в виде пучка между твердыми овощами, чтобы все получилось соковыжималкой.Перелейте в стакан и выпейте в течение 10 минут, чтобы не потерять жизненно важные питательные вещества.
(рецепт с http://mymansbelly.com/)

Зеленый сок грейпфрута:
1 грейпфрут
1 зеленое яблоко
1 кочан капусты
4 стебля сельдерея
1/2 огурца
1 лайм
(рецепт с сайта www.theluxuryspot.com)

Immunity Shot: делает 2 выстрела (2 унции)
(Я получил эту идею от Juice Ranch. Это очень просто и чрезвычайно полезно для вашего здоровья.Это примерный рецепт. Поиграйте с ним, пока не получите нужный результат, и пейте два раза в день.)
8 капель масла орегано
2 зубчика чеснока
1-2 лимона (по возможности целиком)
Кусок имбиря 1/2 “
половина 1/8 чайной ложки кайенского перца
2 столовые ложки яблочного уксуса

Способ приготовления: протолкните дольки лимона, чеснок и имбирь через соковыжималку. Разлить по двум рюмкам. Добавьте 4 капли масла орегано на порцию и в последнюю очередь смешайте с кайенским перцем.Смешайте и выпейте. Используйте дольку апельсина, чтобы избавиться от вкуса.

Сок из кориандра и огурца
2 больших английских огурца
1 головка салата Ромэн
Сок 1 свежего лимона
1 чашка свежего кресс-салата
1 большой пучок свежей кинзы
1 стебель сельдерея
1 дюйм свежего имбиря
Щепотка кайенского перца
2 ст. молотые семена льна, для сервировки

В соковыжималке выжмите сок из всех ингредиентов, кроме семян льна, в высокий стакан.Сверху выложите 2 ст. молотых семян льна. Подавать немедленно.
(Рецепт с: www.thehealthyapple.com)

Лакомство из ананаса и свеклы
2 свеклы
1/2 огурца
1 чашка ананасовой мякоти
(Рецепт с сайта www.thriftyandgreen.com)

Рецепт сока кинзы
2 больших огурца
1 пучок кинзы
1 лайм
1 стакан кокосовой воды (добавить после выжимания сока)
(Рецепт с www.thehealthycrush.com)

Purple ‘Nana (смузи)
(Кто сказал, что все должно пройти через соковыжималку? Смузи – отличная замена завтраку, и вы можете спрятать там немного овощей! Шшш … дети никогда не узнают!)

3 горсти черники
1 банан
5 столовых ложек натурального йогурта
6 столовых ложек яблочного сока
1/2 свеклы (по желанию)
(адаптировано из Большой книги соков Натали Савона)

Fennel Forever Juice
1 луковица фенхеля
1 огурец
1 яблоко
1 горсть салата ромэн
Сок и залить льдом!
(Рецепт с www.rawganicvegan.com)

Очищающий коктейль из свеклы и огурца
(Свекольный, морковный и огуречный соки очищают печень и желчный пузырь. Морковный сок также помогает бороться с усталостью.)
1 огурец
3 моркови, хорошо вымытые, ботва удалена
1 свекла
2 стебля сельдерея
1 горсть петрушки
Кусок корня имбиря от 1 до 2 дюймов
1/2 лимона (выжимается отдельно, если у вас центробежная соковыжималка)

Colon Cleanser
(Зеленые соки, такие как ростки пшеницы, петрушки, капусты и шпинат, богаты хлорофиллом, который является очистителем крови.Они также очень помогают при лечении экземы)
2 зеленых яблока
1/2 среднего лимона
1 пучок шпината
1 горсть петрушки

Sweet Dreams Nightcap
(Сок салата успокаивает пищеварение, а сок сельдерея успокаивает и поддерживает нервную систему)
1 небольшая горсть петрушки
2 листа салата ромэн
1 огурец
3 моркови
1 стебель сельдерея

Apple Cleanser
(Это отличный детоксифицирующий напиток.Фруктовый вкус яблок компенсирует более сложный вкус зелени.)
2 яблока
4 листа капусты
1 палочка сельдерея
1/2 огурца
1/2 корнеплода свеклы

Happy Morning
(Сок фенхеля использовался как традиционное тонизирующее средство, помогающее организму выводить эндорфины из мозга в кровоток.) ​​
1/2 зеленого яблока
От 4 до 5 морковок
1/2 луковицы фенхеля: включая стебель
1/2 огурца
1 горсть шпината
1-дюймовый кусочек корня имбиря

Освежитель дыхания
4 моркови
1 горсть свежей петрушки
Этот сок помогает улучшить ваше дыхание изнутри, а не просто полоскать рот.

Очищающий коктейль для желчного пузыря и печени
1 горсть петрушки
4 средних моркови
1 маленькая свекла с листьями
Несколько листьев эндивия или любой горький лист
2 стебля сельдерея (или часть фенхеля)
Свекольный сок с листьями на протяжении десятилетий использовался для очищения и поддержки печени, а эндивий традиционно использовался для стимуляции секреции желчи.

Apple Spinach Green Goodness
2 яблока
2 горсти шпината
1/2 фенхеля
1 огурец
1/2 лимона
1/2 дюйма имбирь
1/4 ананаса

Liver Detox
(Сначала налейте сок алоэ вера в стакан)
1/2 фенхеля
2 моркови
1 яблоко
1/4 пучка одуванчиков
1/4 пучка петрушки
1/4 красной капусты
Корень имбиря 1/2 дюйма
(Лучше всего соскрести свежий гель с местного растения алоэ вера и встряхнуть его в соке.)

Сокрушитель запоров
1/2 капусты
1/4 пучка петрушки
Миниатюра свежего имбиря
1 целый лимон с цедрой
2 яблока
2 груши
Этот сок поможет вам взбодриться и избавиться от дискомфорта.

Супер зеленый
1/2 луковицы фенхеля и ботвы
1/2 пучка капусты
1 кочан салата
1 пучок сельдерея
1 цедра лимона и все
1 яблоко
Этот сок полон питательных веществ и станет отличной заменой еды в любой день недели.Вы можете заметить, насколько легким и полным энергии вы чувствуете себя после того, как выпьете его. Питательные вещества, содержащиеся в соке, легко усваиваются организмом и очень быстро усваиваются.

Мать-Земля
1 1/4 огурца
Кресс-салат
1/2 Ромэн
1/2 пучка Кале
4-5 стеблей сельдерея
2 горсти шпината
1/2 лимона
1/2 “имбирь
Этот сок является идеальным дополнением к любому дню не только из-за его насыщенности, но и из-за несуществующего уровня сахара.Кресс-салат – вещь прекрасная; он очень богат йодом, железом и зеаксантином и многими диетологами считается тонизирующим средством для печени.

Зеленый Дьявол
1/2 пучка капусты
1/4 пучка петрушки
1 огурец
5 стеблей сельдерея
1/2 лимона
1/2 дюйма имбирь
1 зеленое яблоко
Употребляйте капусту и огурцы, чтобы получить тонну хлорофилла, электролитов и более труднодоступных ингредиентов, таких как лютеин и селен. Петрушка и имбирь усиливают детоксикационный эффект почек, печени и мочевыводящих путей.А с зеленым яблоком в этом соке как можно меньше сахара, чтобы избежать скачков гликемического индекса.

Пикантный зеленый
1/2 пучка капусты
1/2 головы романа
2 горсти шпината
1/4 пучка петрушки
1/2 лимона
1 сладкое яблоко
Это должен быть более легкий и сладкий сок. Смесь капусты, петрушки, шпината и романа в этом соке содержит удивительно мощный набор незаменимых, разрушающих свободные радикалы, жизненно важных питательных веществ и антиоксидантов, необходимых вашему организму для поддержания здоровья.

Нектар Земли
Морковь
Яблоко
Лимонный
Имбирь
Идеальная смесь яблочно-морковной смеси с привкусом имбиря и лимона. Это золотая жила бета-каротина и витамина С, ваша кожа и глаза будут вам благодарны. Имбирь снимает боль и воспаление, а лимон – отличный очиститель крови и подщелачивающее средство.

Чистая жизненная сила
Свекла
Морковь
Огурец
Лимонный
Груша
Сахар из груши является более переносимым организмом сахаром.В сочетании со свеклой и огурцом ваше сердце и кожа получат максимальную пользу. Вы найдете много бета-каротина, витаминов A, B, C, K, калия, фолиевой кислоты, железа и достаточно антиоксидантов на неделю. Пока, свободные радикалы.

Пикантные тропики
Кале
Ромэн
Одуванчик
Петрушка
Яблоко
Ананас
Лимонный
Монетный двор
Огурец
В последнее время я увлекаюсь приготовлением сока из ананаса, потому что это означает, что я могу получить НАМНОГО больше зелени одуванчика.У них просто есть обширный список преимуществ, и вы обязательно должны включить их в свой распорядок приготовления сока. Ананас не только уравновешивает горечь одуванчика и лимона, но и полезен для облегчения несварения желудка и артрита. Этот напиток содержит широкий спектр питательных веществ и является отличным детоксикантом. Сок и много пить!

Саншайн в бутылках
(Тумерин и имбирь обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, если не сказать больше. Мята помогает выводить токсины из организма и очищать кровь.И вы получите огромную дозу витаминов C и A с морковью и цитрусовыми.)
1 пучок моркови
1 грейпфрут (без кожицы)
2 апельсина (без кожицы)
1/2 пучка мяты
1 кусок имбиря
1 кусок куркумы

Пикантный зеленый сок
(Яблоки в сочетании с могучей смесью капусты, петрушки, шпината и ромена более чем доставляют мощную смесь основных разрушающих свободные радикалы, жизненно важных питательных веществ и антиоксидантов, необходимых вашему организму для того, чтобы он находился в ультрасовременном состоянии. здоровое состояние.)
1/2 пучка Кале
1/2 головы Ромэн
Горсть петрушки
Горсть шпината
1/2 лимона (кожица и все)
1 Яблоко

Нектар Земли
Морковь
Яблоко
Лимонный
Имбирь
(Трудно поверить, что что-то настолько восхитительное может быть так полезно для вас. Идеальная смесь яблочной моркови с привкусом имбиря и лимона в завершение. Золотая жила бета-каротина и витамина С, ваша кожа и глаза будут вам благодарны самый.Имбирь отлично снимает боль и воспаление, а лимон отлично очищает и подщелачивает кровь.)

Believe
Морковь
Яблоко
Кинза
Имбирь
Лимонный
(Это очень простой и быстрый способ быстро сытно перекусить в течение дня и в то же время вывести токсины из организма. Кинза – мощное натуральное очищающее средство, а лимон помогает подщелачивать ваше тело!)

Сок моркови и кинзы
5 средних морковок
небольшая горсть кинзы
1/2 зеленого болгарского перца
1 лимон
(для дополнительной силы иммунитета попробуйте добавить зубчик чеснока и выпить!)

Очищение от одуванчика
2 огурца
2 нарезанных сладких яблока
1 лимон
1/2 пучка зелени одуванчика
2 ромэн сердца
1 большая горсть петрушки
1/2 пучка моркови или 1 груша
(Одуванчики богаты кальцием, железом, тоннами минералов и удивительным количеством белка.Это отличная зелень для детоксикации! Я обнаружил, что они действительно помогают в борьбе с болезнями. Сладость яблока и терпкость лимона помогают сбалансировать горечь зелени. Горсть свежей петрушки – еще один замечательный детоксифицирующий ингредиент.)

Pure Vitality
Свекла
Огурец
Морковь
Лимонный
Груша (сок из груш будет лучше выжимать, пока они еще не созрели!)
Груши считаются усилителем иммунитета и отличным источником прохладной энергии.Большинство сахаров из груши получают из левулозы, фруктового сахара, который лучше переносится диабетиками. В сочетании со свеклой и огурцом ваше сердце и кожа получат максимальную пользу. Морковь также поможет вашим глазам исправить ситуацию. Вы найдете много бета-каротина, витаминов A, B, C, K, калия, фолиевой кислоты, железа и достаточно антиоксидантов на неделю. Пока, свободные радикалы.
Рецепт из сырой соковыжималки

Зелень и имбирь
Кале
Шпинат
Сельдерей
Огурец
Лимонный
Ромэн
Петрушка
Яблоко
Имбирь
Я позаимствовал этот рецепт с Juice Ranch.Нет лучшего способа съесть по утрам пучок капусты, чем с этим восхитительным соком. Это поможет вам начать работу быстрее, чем обычная чашка кофе! Когда я не готовлю сок дома, я захожу на Juice Ranch, чтобы угоститься. Вы когда-нибудь пробовали Island Bunny? Морковь и кокос = рай!

Вечернее наслаждение
Кале
Ромэн
Шпинат
Петрушка
Лимонный
Яблоко
Если вы добавите немного больше яблока, оно сделает освежение более легким и чуть более сладким.В сочетании с могучей смесью капусты, петрушки, шпината и ромена, он более чем обеспечит удивительно мощный набор незаменимых, разрушающих свободные радикалы, жизненно важных питательных веществ и антиоксидантов, необходимых вашему организму для того, чтобы он находился в ультрасовременном состоянии. здоровое состояние. Это просто сок для хорошего самочувствия, который отлично сочетается с хорошей послеобеденной едой. (Сырая соковыжималка)

Перечная свекла
Свекла
Морковь
Сладкий перец
Помогает улучшить зрение благодаря большому количеству витамина А.Морковь также помогает выводить лишнюю жидкость из организма, уменьшая задержку воды. Медицинские исследования также показали, что включение свеклы в рацион помогает защитить организм от сердечных заболеваний. Комбинация овощей обладает мощными очищающими свойствами, которые эффективны при детоксикации печени, что в целом эффективно при прыщах, которые могут быть вызваны токсичностью крови.

Зеленая машина
Ананас
Кале
Ромэн
Лимонный
Монетный двор
Куркума
Одуванчик

Лимонно-лаймовый твист
Кале
Петрушка
Сельдерей
Имбирь
1/2 лимона и 1/2 лайма
Яблоко
Одуванчик
Куркума

Свекла Vitality (примерно 2 x 16 унций)
1 свекла,
1 огурец,
1/4: 1/2 пучка одуванчика,
1 лимон,
1 груша,
1 пучок моркови,
3-4 корня куркумы

Cilantro Detox (примерно 2 x 16 унций)
1 пучок капусты,
1 огурец,
1/2 ч. Лайма и лимона,
1 / 4-1 / 2 бу.кинза,
1/2 пучка сельдерея,
1/2? имбирь и 3-4 корня куркумы,
1/2 головки романа,
1 яблоко и 1/2 груши,
1/4 бу. одуванчик

Охладитель ананаса
(Обычно мне нравится делать 2×16 унций за раз: позже это сэкономит время.)
1/2 дюйма ананаса
1 яблоко
1/2 бу капусты
1 головка романа (1/2, если она действительно большая)
1 / 4-1 / 2 бу. одуванчик (начало с малого)
3 больших кусочка корня куркумы

Овощная ферма
1 огурец
1/2 бу.капуста
5-10 стеблей сельдерея
1/2 головы романа
1/2 лимона и 1/2 лайма
1/4 бушеля. кинза
1/2 дюйма имбиря и 2 больших кусочка куркумы
1 яблоко
1/4 бушеля. одуванчик

Пустышка для желудка
(Этот вылечил от кислого желудка у моего мужа по утрам. Это так хорошо! Попробуйте)
Сельдерей
Кинза
Ананас
Яблоко
Имбирь
Лимонный
Алоэ

Вся зелень с фермы!
Капуста, ромейн, петрушка, огурец, сельдерей, фенхель, груша или яблоко, лимон, имбирь, кинза

Бонус в полдень

морковь, красный перец, фенхель, имбирь, яблоко, петрушка * Очень высокое содержание витаминов A, C и минералов
* Популярно среди любителей специй, ценителей пикантных соков
* Хорош для респираторного здоровья и отличное средство от простуды и гриппа

Зеленая прививка от гриппа
Кале, Ромейн, петрушка, огурец, сельдерей, фенхель, яблоко, лимон, имбирь, кинза

Утренний коктейль
Если вы никогда не думали о приготовлении сока из батата (обычно называемого сладким картофелем, хотя сладкий картофель внутри белый), вас ждет сладкое угощение! Ознакомьтесь с этим рецептом ниже.Отличный вариант утреннего сока.

3 апельсина
1 средний сладкий картофель
5 морковок
1 дюйм имбиря
Послеобеденный бустер
Капуста, ромейн, петрушка, огурец, сельдерей, фенхель, яблоко, лайм, имбирь, кинза

Подробнее о нашей коробке для сока

Подпишитесь на Juice Feast Box

Какие преимущества употребления зеленого сока?

Здоровый смузи с зелеными яблоками, листовой зеленью и свежим лаймом.

Кредит изображения: pilipphoto / iStock / Getty Images

Зеленый сок укрепляет ваше здоровье множеством способов. Есть разные способы приготовления сока, который обычно включает богатые витаминами фрукты и овощи, такие как сельдерей, шпинат, огурец, лимон, имбирь, петрушку и ростки. Версия, одобренная доктором Мехеметом Озом, ведущим шоу доктора Оз, приготовлена ​​в блендере. Другие используют соковыжималку для приготовления напитка.

Волокно

Рецепт смешанного зеленого сока, одобренный Dr.Оз, также профессор хирургии в Колледже врачей и хирургов Колумбийского университета в Нью-Йорке, переполнен клетчаткой. Клетчатка способствует пищеварению, предотвращает запоры и помогает контролировать свой вес, потому что она увеличивает объем вашего рациона, чтобы вы чувствовали себя сытыми. Напиток Оз смешивает соки лимона, лайма, яблока, петрушки, корня имбиря, огурца, сельдерея и шпината. Напитки, приготовленные в соковыжималке, не содержат клетчатки.

Вам следует потреблять 38 граммов клетчатки, если вы мужчина в возрасте от 19 до 50 лет, и 25 граммов клетчатки, если вы женщина того же возраста.После 50 лет мужчинам необходимо 30 граммов клетчатки, а женщинам – 21 грамм в соответствии с рекомендациями США по рекомендуемой диете.

Хлорофилл

Зеленый сок богат хлорофиллом, который придает цвет зелени. Хлорофилл помогает вашему телу выводить токсины. Например, он может препятствовать абсорбции загрязнителей окружающей среды, таких как диоксин, а также способствовать их более быстрому выведению из организма, – говорит К. Морита, ведущий автор исследования, опубликованного в журнале «Environmental Health Perspectives».«

Хлорофилл также улучшает транспорт кислорода в организме и является одним из основных питательных веществ для поддержания баланса pH в организме, помогая снизить кислотность. Незначительный ацидоз может способствовать возникновению усталости, а также другим проблемам со здоровьем, включая камни в почках и снижение уровня гормона роста, что приводит к увеличению жировых отложений и потере мышечной массы. Автор Джиллиан МакКейт включает в свою версию напитка морковь, сельдерей, огурец, шпинат, фенхель, корень имбиря, петрушку и ростки люцерны. Обе версии зеленого сока McKeith и Оз имеют преимущество хлорофилла.

Антиоксиданты

Зеленые соки – это напитки, богатые антиоксидантами, – отмечают Эститта Бушкин и Гэри Бушкин в статье журнала Better Nutrition «Антивозрастные средства с антиоксидантами». Антиоксиданты защищают ваши клетки от повреждения свободными радикалами, которые образуются при расщеплении пищи и вызваны воздействием таких факторов окружающей среды, как табачный дым. Свободные радикалы могут играть роль в таких заболеваниях, как рак и болезни сердца. Обе версии сока обладают антиоксидантами.

Пищевая ценность капусты, яблока, имбиря, романа, шпината, огурца, сельдерея, петрушки, лимонного сока

Пищевая ценность
Для порции
Сколько калорий в капусте, яблоке, имбире, романе, шпинате, огурце, сельдерее, петрушке, лимонном соке? Количество калорий в капусте, яблоке, имбире, романе, шпинате, огурцах, сельдерее, петрушке, лимонном соке: калорий	калорий из жиров (%)
	% дневной нормы *
Сколько жира в капусте, яблоке, имбире, романе, шпинате, огурце, сельдерее, петрушке, лимонном соке? Количество жира в капусте, яблоках, имбире, романе, шпинате, огурцах, сельдерее, петрушке, лимонном соке: Всего Жир
Сколько натрия содержится в капусте, яблоке, имбире, романе, шпинате, огурце, сельдерее, петрушке, лимонном соке? Количество натрия в капусте, яблоках, имбире, романе, шпинате, огурцах, сельдерее, петрушке и лимонном соке: Натрий
Сколько углеводов содержится в капусте, яблоке, имбире, романе, шпинате, огурце, сельдерее, петрушке, лимонном соке? Количество углеводов в капусте, яблоке, имбире, романе, шпинате, огурцах, сельдерее, петрушке, лимонном соке: Углеводы
Сколько чистых углеводов содержится в капусте, яблоке, имбире, романе, шпинате, огурце, сельдерее, петрушке, лимонном соке? Количество чистых углеводов в капусте, яблоках, имбирях, романе, шпинате, огурцах, сельдерее, петрушке и лимонном соке: нетто углеводы
Сколько сахара в капусте, яблоке, имбире, романе, шпинате, огурце, сельдерее, петрушке, лимонном соке? Количество сахара в капусте, яблоке, имбире, романе, шпинате, огурце, сельдерее, петрушке, лимонном соке: сахар
Сколько клетчатки содержится в капусте, яблоке, имбире, романе, шпинате, огурце, сельдерее, петрушке, лимонном соке? Количество клетчатки в капусте, яблоке, имбире, романе, шпинате, огурце, сельдерее, петрушке, лимонном соке: клетчатка
Сколько белка содержится в капусте, яблоке, имбире, романе, шпинате, огурце, сельдерее, петрушке, лимонном соке? Количество белка в капусте, яблоках, имбирях, романе, шпинате, огурцах, сельдерее, петрушке, лимонном соке: Белок
Витамины и минералы
Сколько витамина А содержится в капусте, яблоке, имбире, романе, шпинате, огурце, сельдерее, петрушке, лимонном соке? Количество витамина А в капусте, яблоке, имбире, романе, шпинате, огурце, сельдерее, петрушке, лимонном соке: витамин А
Сколько витамина С содержится в капусте, яблоке, имбире, романе, шпинате, огурце, сельдерее, петрушке, лимонном соке? Количество витамина C в капусте, яблоке, имбире, романе, шпинате, огурце, сельдерее, петрушке, лимонном соке: витамин C
Сколько кальция содержится в капусте, яблоке, имбире, романе, шпинате, огурце, сельдерее, петрушке, лимонном соке? Количество кальция в капусте, яблоке, имбире, романе, шпинате, огурце, сельдерее, петрушке, лимонном соке: кальций
Сколько железа содержится в капусте, яблоке, имбире, романе, шпинате, огурце, сельдерее, петрушке, лимонном соке? Содержание железа в капусте, яблоках, имбире, романе, шпинате, огурцах, сельдерее, петрушке, лимонном соке: железо
Жирные кислоты
Аминокислоты
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.

Витаминная вода для промывки жира с грейпфрутом, петрушкой и огурцом

Самодельная витаминная вода становится все более популярной! Откажитесь от этих дорогих бутылок и просто макайте немного фруктов, овощей и трав, чтобы создать полностью натуральную витаминную воду по своему вкусу! Вы не можете превзойти цену, и он очень свежий и восхитительный! Возможности сочетания витаминов с водой безграничны, и вы можете проверить некоторые из моих любимых здесь! Этим летом я нашла рецепт «жирного смыва» витаминной воды, в который добавила несколько ингредиентов, которые мне нравятся, и пила ее всю неделю.Несколько недель назад я поехал в Канаду на свадьбу, где на повестке дня была свинка, и если вы были на индийских свадьбах, то знаете, что торжества могут длиться неделю !! Следовательно, после этого необходима детоксикация, и эта витаминная вода с грейпфрутом идеально подходит. Розовый грейпфрут с добавлением огурца, лимона и зелени петрушки освежающий и острый! Я люблю розовый грейпфрут, поэтому этот рецепт мне очень понравился. Не стесняйтесь заменять грейпфрут мандарином, если хотите, а петрушку – мятой. Поскольку все фрукты и овощи погружаются в воду с неповрежденной кожурой, очень важно тщательно мыть фрукты и овощи! Вы же не хотите принимать пестициды и химические вещества вместо витаминов.Если возможно, используйте органические продукты или используйте мою домашнюю воду для мытья фруктов / овощей, приготовление которой стоит центов! Вы можете наполнять кувшин до 48 часов, так что вы действительно получите много витаминной воды с этим рецептом. Со временем он может немного разбавиться, но все в порядке, так что Dunk and Drink UP !!

Почему это работает!

Грейпфрут богат витамином С и другими ингредиентами, которые помогают вашему телу превращать жир в топливо! Неудивительно, что грейпфрут – фрукт номер один для людей, сидящих на диете! Он также увеличивает вашу чувствительность к инсулину, тем самым стабилизируя уровень сахара в крови и стимулируя гены сжигать жир! Огурец и петрушка являются сильными натуральными мочегонными средствами, которые избавляют от вздутия живота и удержания воды! Лимон также является хорошим мочегонным средством и известен своими детоксикационными и жиросжигающими свойствами.Большая часть нашего веса тела, особенно после переедания или соленых сладких блюд, приходится на воду, поэтому мы теряем до 5 фунтов. воды обычное дело и хорошо себя чувствует на талии! Это отличный детокс-напиток!

Грейпфрут Огурец Петрушка Витаминная вода

Состав

• 1/2 розового грейпфрута (нарезанный тонкими ломтиками)
• 2 лимона
• 1 огурец (нарезанный)
• 1/2 стакана петрушки
• 1 Кувшин для воды

Направления

	Хорошо мойте все фрукты и овощи!
	Выжмите сок из одного лимона в кувшин с водой
	Нарежьте оставшийся лимон и другие фрукты и овощи тонкими ломтиками.Добавьте кувшин с водой и дайте ему отстояться в холодильнике на несколько часов!
	Хорошо промойте все фрукты и овощи, если возможно, используя средство для мытья овощей. нажмите здесь, чтобы увидеть мою самодельную версию!
	Выпейте!

Следите за нами и ставьте лайки:

0

Связанные

Рецепт сока огуречной петрушки с яблоком и лимоном, идеальное освежение

Мой рецепт огуречного сока с петрушкой, яблоком и лимоном так освежает жарким летним днем.Он идеально подходит для включения в еженедельный распорядок дня, а также отлично подходит для детоксикации. Я знаю, что это звучит не очень тропично, но и огурцы, и петрушка растут здесь, на Гавайях, круглый год. Прямо сейчас я соблюдаю кратковременное голодание на соке / родниковой воде / чае. У меня также много огурцов и петрушки, поэтому я решил попробовать эту комбинацию соков. Ниже я перечислил больше информации о благотворном влиянии этого рецепта сока огуречной петрушки на здоровье.

Преимущества огуречного сока

Сок огурца увлажняет вас и является прекрасным натуральным мочегонным средством.Росту волос и ногтей способствует также то, что в огурце много кремния, серы и других микроэлементов. Сок огурца также содержит много калия, который помогает поддерживать здоровье кожи и гибкость мышц. Кроме того, он может способствовать похуданию, помогает при угревой сыпи, артрите, экземе, лихорадке, заболеваниях почек и т. Д. Кроме того, огурец является хорошим источником фолиевой кислоты, витамина С и К.

Преимущества сока петрушки

Петрушка – это трава, и ее сок очень концентрированный.Не следует принимать в дозах более 1-2 унций. Он содержит много хлорофилла (особенно витамины А и С), кальция, магния, фосфора, калия, натрия и серы. Кроме того, сок петрушки очень очищает, и, как известно, он помогает функции надпочечников и щитовидной железы, здоровью кровеносных сосудов, почек, мочевого пузыря, печени и глаз. Parsely помогает с женской эндокринной системой и может облегчить спазмы. Он также помогает при похудании (как и многие соки).

Если вы ищете аналогичные рецепты сока, попробуйте другие мои рецепты сока: сок из огуречной капусты, морковный, яблочно-свекольный сок и имбирный сок и все остальные зеленые соки.

Рецепт огуречного сока петрушки

Выход: одна пинта 16 унций

Состав:

• огурец (очищенный от воска или неорганический)
• маленькое яблоко
• средний пучок свежей петрушки
• от ⅛ до ¼ большого лимона (без кожуры и семян)

Шагов:

1. все тщательно вымыть
2. сок огурца и петрушки, поочередно помещая их в блендер
3. добавьте в соковыжималку лимон, а затем яблоко
4. наслаждайтесь!

Ссылки:

Блауэр, Стивен.(1989). Книга приготовления сока . Парк Гарден-Сити, Нью-Йорк: Avery Publishing Group Inc.

Лаланн, Элейн и Бенио, Ричард. (1992). Соковыжималка . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Penguin Group.

Уокер, Норман В. (1978). Свежие овощи и фруктовые соки: чего не хватает вашему организму? Прескотт, Аризона: Norwalk Press.

Связанные

Супер зеленый детокс-смузи с петрушкой и кинзой

* Это сообщение может содержать партнерские ссылки.Заработок возвращается на поддержку контента, созданного на этом сайте.

* Ваши оценки и репосты ценны, ценятся и помогают мне создавать больше контента, которым вы сможете наслаждаться! *

Этот натуральный детоксицирующий смузи из супер зеленой петрушки и кинзы полон питательных веществ, витаминов и антиоксидантов.

Те из нас, кто слышит слово смузи, обычно думают о ярких разноцветных фруктах и ​​каком-то йогурте, молоке или, возможно, воде.Некоторым смелым людям немного шпината может сделать его зеленым. Этот смузи немного другой. Он дает заряд энергии, с которым не может сравниться даже кофе. Я считаю, что это потрясающе подбадривает меня в любое время дня. Никакого кофеина, только дары природы.

Этот смузи это:

• Веганский
• Палео
• Кето
• Целый 30
• Полезен для кишечника
• Без сахара
• Без глютена, без молочных продуктов и злаков
• Энергия

Зачем использовать петрушку

в смузи

Петрушка стала популярным товаром как нечто большее, чем просто украшение тарелки.У него невероятный профиль питательных веществ, и я использую его в качестве основы для своего смузи вместе с кинзой.

Кроме того, это одно из самых мощных антиоксидантных растений, доставляющее впечатляющее количество витаминов K, C и A. Несколько столовых ложек петрушки могут обеспечить более 500% дневной нормы витамина K, более 60% витамина C и почти 50. % витамина А. Он также содержит фолиевую кислоту, железо и многие другие минералы и питательные микроэлементы. Петрушка широко используется в народной медицине для лечения:

• GI Issues
• Диабет
• Гипертония
• Сердечное заболевание
• Инфекции ушей и многое другое

Помимо петрушки, другие ингредиенты этого смузи имеют аналогичные преимущества для здоровья, причем кинза имеет столь же впечатляющий набор питательных веществ и преимущества.Как и петрушка, кинза является антиоксидантной травой, богатой витаминами и минералами.

Преимущества кинзы:

Действует как естественный детоксификатор

Кинза уже давно используется в традиционной медицине, но кинза также действует как естественный детоксификатор, помогая организму избавляться от тяжелых металлов. Регулярное употребление кинзы связывает тяжелые металлы, выводя их из организма.

Поддерживает пищеварение

Впечатляющее преимущество кинзы заключается в том, что она способствует высвобождению пищеварительных ферментов, необходимых для правильного расщепления и усвоения пищи.Кинза также помогает при вздутии живота и проблемах с пищеварением, спазмах и болях в животе.

Помогает при тревоге

Кинза способствует естественному расслаблению организма и является мощным успокаивающим средством. Хотя некоторые продукты посыпают кинзой или украшают ее, этот смузи содержит значительное количество.

Преимущества куркумы и имбиря

Имбирь и куркума также очень полезны для здоровья. Было доказано, что имбирь помогает при расстройстве желудка и тошноте, в то время как куркума отлично помогает при вздутии живота и газах.Вместе они являются действительно мощными антиоксидантами и противовоспалительными средствами, а в некоторых исследованиях показали, что они обладают противораковыми свойствами.

Часто задаваемые вопросы и полезные советы

Какой блендер лучше всего использовать?

Для этого зеленого смузи смешайте все ингредиенты не менее 30 секунд, чтобы получить однородную консистенцию. Произойдет естественное разделение ингредиентов. Также рекомендуется мощный блендер. Я использую NutriBullet , и он отлично подходит для этого.Если у вас нет мощного блендера, вы не сможете извлечь все питательные вещества из ингредиентов.

Можно ли приготовить сок?

Я не всегда процеживаю этот смузи, но если вам нужна консистенция, похожая на сок, вы можете процедить смузи через ситечко в миску и надавить силиконовым шпателем на ситечко, чтобы оно расслоилось.

Можно ли подсластить этот смузи?

Если вы хотите немного сладкого, вы можете добавить в этот смузи ананас или яблоко.1/2 стакана ананаса или маленького яблока (с сердцевиной) добавит легкую сладость, но при этом не переборщит. Если вы придерживаетесь кето-диеты, не употребляйте фрукты или употребляйте их в минимальном количестве.

Можете ли вы отказаться от куркумы?

Безусловно, я часто делаю это без, но если я хочу немного дополнительного повышения, я добавляю куркуму.

Другие рецепты напитков, которые могут вам понравиться:

Состав

• 1 горсть органической петрушки
• 1 горсть органической кинзы
• 1/3 органического английского огурца или 1 огурец стандартного размера
• 1/2 чайной ложки свежего измельченного имбиря (я использую лимонную цедру, чтобы сделать его прекрасным)
• 1/4 чайной ложки свежей куркумы или 1/4 чайной ложки сухой (по желанию)
• 2 органических стебля сельдерея
• сок 1/2 лимона
• 2 стакана воды
• по желанию: если хотите сладости, добавьте одну нарезанную грушу, яблоко или 1/2 стакана ананаса

Инструкции

1.Смешайте все ингредиенты в высокоскоростном блендере и сразу же наслаждайтесь.

2. Если вам не нужна мякоть, вы можете пропустить ее через ситечко, чтобы получить консистенцию, похожую на сок.

Банкноты

Разделение мякоти и сока происходит естественным образом.

СОКОВОЕ МЕНЮ | Just Juice 4 Life Рочестер, Нью-Йорк

МЕНЮ СОКОВ

FIREBALL

апельсин, огурец, яблоко, лимон, имбирь, кайенский перец

КАЛЕ ЭЛЬ

капуста, огурец, яблоко, груша, лимон

СВЕКА ЭТО

свекла, морковь, яблоко, огурец, лимон, имбирь, куркума

ЗЕЛЕНАЯ ЛЮБОВЬ

капуста, одуванчик, ромэн, сельдерей, огурец, петрушка, кинза, зеленое яблоко, лимон, имбирь

ПРОТИВ ВОСПАЛЕНИЯ

морковь, яблоко, лимон, имбирь, куркума, апельсин

ЦЕНЫ (цены со скидкой при оплате указаны ниже)

8 унций – 6 долларов США (детский размер)

12 унций – 8 долларов США

16 унций – 11 долларов США

20 унций – 13 долларов США

32 унции – 22 долл. США

$ 1 залог за 12 унций и 16 унций банок

2 депозита за 32 унции банок

При возврате банки можно использовать для пополнения запасов или вернуть в кредит для следующей покупки!

Однако мы делаем НАСТОЯТЕЛЬНО призываем всех, у кого есть собственные банки, приносить их!

У нас также есть холодильник на вынос с ежедневных специальных соков и тоников на выбор.

Обратите внимание: Если вы заинтересованы в предварительном заказе определенного сока или сок из нашего основного меню (см. Ниже), пожалуйста, позвоните заранее, уведомив об этом как минимум за 1-2 часа. Заказы на 32 унции или более также должны быть отозваны по предварительному заказу (585) 434-2607.

Если вы хотите сделать заказ на день вперед, вы также можете написать нам по электронной почте @ [email protected]

ГЛАВНОЕ МЕНЮ

(ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ЗАКАЗ… * обычно находится в холодильнике Grab & Go )

ПРОТИВ ВОСПАЛЕНИЯ *
морковь, яблоко, лимон, имбирь, куркума, апельсин

GREEN GODDESS *
капуста, яблоко, огурец, лайм

МАТЬ ЗЕМЛЯ *
свекла, морковь, апельсин, яблоко, огурец, имбирь

ORANGE BLUSH *
апельсин, кинза, огурец, яблоко, имбирь

ОЧИСТИТЕЛЬ КРОВИ *
одуванчик, петрушка, сельдерей, яблоко, лимон

ЛЕТНЯЯ СМЕСЬ
петрушка, огурец, сельдерей, груша, лимон, имбирь

COLD WAR
апельсин, морковь, сельдерей, имбирь, чеснок

АНТИВИРУСНЫЙ
одуванчик, сельдерей, петрушка, ромэн, лимон

DIGEST AID
фенхель, сельдерей, огурец, петрушка, груша, лимон

ЗЕЛЕНЫЙ ЛИМОНАД
салат, сельдерей, огурец, яблоко, лимон

MORNING GLORY
капуста, апельсин, огурец, кинза, лимон, имбирь, кайенский перец, чеснок

ТОНИК ДЛЯ ПЕЧЕНИ
одуванчик, капуста, свекла, огурец, яблоко, лимон, имбирь

DETOX
капуста, одуванчик, петрушка, огурец, сельдерей, фенхель, морковь, капуста, груша, лимон, имбирь

СТАЛЬНЫЕ КОСТИ
капуста, петрушка, морковь, сельдерей, яблоко, лимон

НЕБО
капуста, морковь, сельдерей, яблоко, лимон

GINGER ZINGER
морковь, яблоко, лимон, имбирь и куркума (сезонные)

МЕЛОНАДА (сезонная)
арбуз, огурец, яблоко, лимон (или лайм)

LOVE BUZZ (уточняйте наличие)
сладкий картофель, морковь, яблоко, груша, корица

ПРИМЕЧАНИЕ : ЯБЛОКИ И ГУШКИ МОГУТ ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ВЗАИММЕНАЕМЫМ ПРИ НАЛИЧИИ.