Имбирь для похудения напиток: Жиросжигающий напиток из имбиря – пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Содержание

Читать онлайн «Имбирный напиток для похудения», Ольга Дан – Литрес

От автора

Здравствуйте, дорогие мои читательницы! Вот наконец-то вы держите в руках мою новую книгу, в которой рассказывается о революционном подходе к использованию имбиря – его ренессансе после долгого забвения. С имбирем на кухне и моей книгой под рукой вы сможете творить со своей фигурой настоящие чудеса! Почему я так уверена в успехе? Судите сами.

Имбирь сопутствует человеку с незапамятных времен. Поэтому про имбирь и его волшебные целительные свойства сохранилось много легенд. Мне очень нравится такая восточная легенда о любви.

Встретились однажды девушка и юноша. Она была прекраснее утренней зари, нежнее лепестка розы, белее лилии.

Он был храбрее льва, ловчее горного барса и прозорливей орла. Встретились они и полюбили друг друга.

Гуляли они как-то раз ночью при полной луне. Увидела влюбленных луна и грустно улыбнулась. Увидел их холодный ночной ветер и грозно усмехнулся – позавидовал он такому счастью и красоте, что гуляют рука об руку. Налетел он и приморозил прекрасную девушку.

Девичье сердце стало, словно кусок льда. А глаза – точно два драгоценных камня: красоты неописуемой, но холодные и неживые. А сама прекрасная девушка начала таять на глазах… С каждым днем покидала ее жизнь, уступая место холоду и мраку.

Никто не знал, как помочь красавице… И тогда собрался ее жених в дальний путь за лекарством, которое могло бы спасти его возлюбленную.

Он провел в пути целый год, от весны до весны, но ни одна живая душа не знала средства от странной болезни. Отчаявшись, юноша вернулся в родные края. Но не сдался и на следующую весну снова отправился в путь.

На сей раз юноша ходил три года. Много повидал, многих повстречал мудрецов, но те только руками разводили. Про лекарство для его возлюбленной все только слышали, но никто не знал, как найти дорогу в далекую страну на Востоке, где оно могло отыскаться. И снова вернулся влюбленный юноша с пустыми руками.

Силы девушки таяли с каждым днем. Холод сковал ее, и не могла она больше улыбаться и радоваться, плакать и грустить. Не мог юноша спокойно смотреть на мучения своей невесты и в третий раз отправился в дорогу.

Он шел очень долго, устал, только присел под дерево отдохнуть, как вдруг воздух перед ним заколыхался и появился огромный Дэв. Юноша вытаращил глаза и не мог молвить ни единого слова. Но Дэву слова не были нужны, он все понял и так.

– Давно уже наблюдаю я за тобой, потому что был послан чинить тебе всяческие препятствия в дороге. Но ты удивил меня своим упорством и силой любви, которая ведет тебя. А потому в моих силах наградить тебя. Я укажу тебе дорогу туда, где можно раздобыть то, что ты давно ищешь.

Только путь станет для тебя еще одним испытанием: ты пройдешь еще сто длинных дорог и сто коротких. На последней дороге ты пройдешь восемь перекрестков. А на девятом встретит тебя болотная птица Абу. Она отнесет тебя на восход солнца, и там ты увидишь остролистый цветок. Будь осторожен, потому что его охраняют страшные чудовища. Они много веков хранят тайну волшебного лекарства.

Не обольщайся красотой цветков, ибо истинная красота и сила его скрыта от людских глаз. Он берет силу от праматери Земли и ей же отдает свой волшебный огонь.

Будь осторожен с его корнями – именно они помогут тебе отогреть сердце твоей возлюбленной. Возьми их с собой и приготовь отвар, который наполнит ее тело и душу живительной силой.

Все в точности исполнил упорный и храбрый юноша. В конце долгого и сложного пути он был вознагражден и спас свою возлюбленную. И люди еще долго слагали легенды и были благодарны ему за то, что с помощью чудо-корня удалось спасти многих людей от разных напастей и недугов.

Драгоценный золотой огненный корень удалось вырастить, и по сей день имбирь помогает людям.

Итак, знакомьтесь…

Глава 1

Знакомьтесь – это имбирь

История с ароматом имбиря

Не найти человека, который никогда бы не слышал про имбирь. Хотя бы об имбирных пряниках или имбирном печенье, упоминающихся во многих сказках, слышали все. Некоторые вспомнят романы Диккенса и упоминающийся в них имбирный эль или имбирное пиво. Кое-кто вспомнит, что ел новомодные суши с маринованным имбирем.

Но некоторые, увидев на магазинной полке эту невзрачную «закорючку», пожмут плечами и отмахнутся, потому что просто не знакомы с имбирем.

Удивительно, но эта самая узловатая серая «закорючка» – богатейший кладезь полезных микроэлементов и кислот, концентрация которых превышает все прочие величины по сравнению с другими растениями и может конкурировать только с «корнем жизни» – женьшенем.

Имбирю посвящены медицинские трактаты древности и научные исследования современности, за него сражались насмерть пираты и морские торговцы. Этот самый корешок использовали даже в качестве денежной единицы, измеряя его количеством все прочие товары. Со временем рушились старые и возникали новые империи, а пряный имбирь все так же популярен и незаменим, как и три тысячи лет назад.

Родина имбиря аптечного (Zingiberofficinale) – Южная Азия. Санскритское название имбиря singaber послужило появлению греческого zingaberi, а позднее латинского Zingiber.

Уникальные особенности этого многолетнего травянистого вечнозеленого растения стали известны еще задолго до нашей эры, более трех тысячелетий назад, когда жители тропических районов Азии обратили внимание на его необычные вкусовые и лекарственные свойства.

Сейчас его выращивают по всему миру: в Китае, Индии, Индонезии, на Цейлоне, в Австралии, Западной Африке, на Ямайке, Барбадосе.

Имбирь – древний целитель

Про удивительные свойства имбиря люди узнали случайно, ведь дикий имбирь не очень красив, а про многочисленные полезные свойства его корней еще надо было кому-то догадаться.

Первые известные нам археологические находки, свидетельствующие об использовании имбиря, сделаны в гробницах династии Хань в Северном Китае и относятся ко II веку до н. э. В захоронениях были найдены мешочки с остатками сухого порошка молотого корня, которые клали умершим для путешествия в мир иной.

Более того, имбирем натирали ступни и ладони, дабы не прилипла к ним земная скверна, а в первую ночь возле умершего ставили специальные курительницы, куда регулярно подкладывали щепотки сухого корня имбиря. Видимо, считалось, что имбирь отпугивает злых духов, которые могут похитить душу умершего человека по пути в иной мир.

В XVIII столетии до Рождества Христова, при династии Шэнг, имбирь был в большом почете. О нем упоминается в трактате, называемом «В поисках Корня Вкусов» (Seeking the Root of Sapors). Слово sapor обозначает «то, что придает вкус или аромат».

В духовных обрядах Востока считалось, что употребление имбиря очищало тело и подготавливало его к общению с богами и предками, а также гарантировало семейным парам зачатие ребенка мужского пола.

Некоторые религиозные секты в Древнем Китае не употребляли никаких других специй, поскольку они могли осквернить тело.

По сей день во многих китайских провинциях сельские жители приколачивают имбирный корень (кусок высушенного корневища) над входом в дом, так как считается, что он способен поглощать злые мысли, отгонять духов и, таким образом, защищать новорожденных детей. А в Древнем Китае существовал обычай – на Новый год преподносить в подарок горшочек с засахаренным имбирем – на счастье.

Конфуций превозносил достоинства имбиря и считал его настолько важным, что для имбиря делалось исключение даже при голодании. Он также упоминается в самом известном священном индийском эпосе – «Рамаяне» в качестве благословенного богами растения.

Но имбирь был популярен не только в духовных практиках. С незапамятных времен в Индии и Китае имбирь использовался в качестве специи и лекарства. Его считали способным сохранять молодость, укреплять силы, согревать и лечить от простуды.

С давних времен было известно свойство имбиря избавлять от приступов тошноты. Известно, что китайские моряки всегда брали с собой в плавание корни имбиря и жевали, чтобы меньше страдать от морской болезни, если корабль попадал в шторм.

Почти сразу было подмечено, что имбирь может вызывать и усиливать половое влечение, обладает свойствами раскрепощать разум и фантазию и дарит особые любовные наслаждения. В магических книгах и в фольклорных традициях Индии имбирь упоминался в рецептах при создании любовных напитков и ассоциировался с деньгами, успехом и властью.

Открытие оказалось настолько приятным, что китайские целители дали растению название, которое в переводе с китайского звучит как «мужественность». В Японии до сих пор существует традиция подавать это блюдо в день Праздника мужественности – в качестве средства, «пробуждающего тело и душу».

Ближе к XIX веку лекари создали так называемые «гаремные леденцы» на основе имбиря. Делалось это так: имбирный корень, нашинкованный очень тонко, практически прозрачный, обваливали в тростниковом сахаре или меде. «Гаремные леденцы» были широко известны и экспортировались во многие страны.

Арабская поговорка гласит: «имбирь сначала поджигает, а потом гасит». Имеется в виду, что первое ощущение от вкуса имбиря – жгучее, а затем – освежающее. Может быть, именно эта вкусовая разница делает наш разум светлее?

В Северной Индии имбирь впервые начали культивировать, и вскоре необычным растением заинтересовались торговавшие в тех краях арабские купцы. Изначально плотные корневища причудливой формы они использовали только в качестве денежной единицы. Но вскоре большинство путешественников пристрастилось к вкусу этого зажигательного корня.

Позволить это себе могли только очень богатые люди. Историки отмечают, что одно время среди торговцев возникла прямо-таки зависимость от жгучего корня: на имбирь играли в кости и другие азартные игры, проигрывая целые состояния, ведь мешочком имбиря можно было расплатиться за любой товар.

В скором времени финикийцы начали завозить имбирь в страны Средиземноморья уже в качестве дорогостоящей приправы. И вот, наконец, дитя тропиков достигло древней Александрии, которая радушно встретила заморскую диковинку и долгое время оставалась крупнейшим центром по импорту дивной пряности.

Арабские купцы, торговавшие имбирем в Европе, сочиняли красочные легенды, уверяя, что произрастает имбирь на краю земли – в стране троглодитов, которые зорко его охраняют. А потому очень высокая цена оправдана тем, что имбирь невероятно трудно раздобыть. Хотя, если вдуматься, это утверждение недалеко от истины.

Пусть на Востоке никогда не было троглодитов и других чудищ, но морские путешествия той поры были связаны с множеством трудностей и опасностей. Представив эту картину, вы легко согласитесь, что все товары, привозимые с Востока, просто обязаны были своей ценой оправдывать огромный риск и множество злоключений. Морские торговцы тщательно скрывали место происхождения имбиря, чтобы не потерять монополию на его импорт в Африку и Европу.

Быстро став знаменитым, имбирь с легкостью нашел дорогу и к сердцам римских кулинаров. В I веке н. э. великий знаток и почитатель кулинарного ремесла Це-лиус Апициус с большим успехом ставил эксперименты в приготовлении самых разнообразных блюд с добавлением имбирного корня и других восточных специй.

Опытным путем он создал множество рецептов, большая часть которых стала основой европейских блюд с использованием имбиря.

Целиус утверждал, что эта пряность является превосходным ингредиентом для блюд из говядины, свинины, птицы, а также для создания разнообразных соусов. Кроме того, римляне заметили необыкновенные освежающие свойства имбирного запаха и догадались, что его можно использовать для изготовления ароматической соли.

Ароматическую соль с имбирем широко использовали в средневековой Европе знатные дамы: считалось неприличным выходить из дома, не имея в ридикюле флакончика с такой солью.

Со временем имбирь стали разводить специально из-за его удивительных корешков, отбирая растения только с мясистыми клубнями. И уже с XV века нашей эры имбирь в диком виде не произрастает, а сейчас ведется строгий научный отбор лучших сортов для получения больших урожаев самых вкусных корешков.

В Европе также обратили внимание на удивительные целительные свойства имбиря – в руки врачей попал имбирь, легенды о целебных свойствах которого привезли те же морские торговцы. Легенды были подкреплены изысканиями ученых античности – Гален, Диоскоридис и Плиний избрали в свое время имбирь предметом пристального изучения.

Так, например, в своем научном труде «Де Материа Медика» Плиний описывает выявленные им свойства имбиря улучшать пищеварение и согревать тело. И даже наделяет растение свойством противоядия.

Широко известно сочинение великого исламского ученого Абу Али ибн Сины (Авиценны) – трактат «Канон врачебной науки» («ал-Канун фи-т-тибб»).

❶ Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем / Имбирный напиток, полезные свойства :: JustLady.ru

В рубрике Красота: расширенные поры на лице, как сузить поры на лице, как очистить поры лица, маски

Сегодня женский журнал JustLady расскажет об еще одном чудесном свойстве этого удивительного растения, а именно о том, как используется имбирь для похудения.

В гомеопатической практике применяют в основном корень имбиря, хотя целебными свойствами также обладают и его листья. В целях похудения лучше использовать сушеное растение – оно легче усваивается организмом и оказывает более сильное действие.

Для начала давайте узнаем, какими полезными свойствами обладает корень имбиря. Согласно исследованиям растение содержит витамины А, С, В1, В2 и ниацин, а также почти все незаменимые аминокислоты. Также в состав корня имбиря входят кальций, магний натрий, цинк, фосфор, железо, калий.

С помощью корня имбиря лечат бесплодие и импотенцию, заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, простуду и бронхиальную астму, множество других болезней. Также корень имбиря обладает свойством стимулировать обменные процессы, увеличивать выработку тепла в организме.

Чай с имбирем – поистине чудодейственный напиток. В зависимости от способа приготовления он освежает и бодрит, способствует похудению и выведению токсинов из организма, лечит простуду и расстройство желудка. Однако не стоит забывать, что как любое, пусть даже и натуральное средство, препараты из корня имбиря имеют свои противопоказания.

Так чай с имбирем не рекомендуется применять при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повышенной температуре тела. При заболеваниях сердца и гипертонии следует обязательно посоветоваться с врачом.

Беременность и кормление грудью не являются противопоказанием к применению корня имбиря, однако, в этих случаях нужно пить чай с имбирем с осторожностью, нелишним будет и совет врача.

Чаще всего это растение применяется в идее чая. Существует несколько рецептов имбирного чая для похудения, из которых вы без труда выберете что-то для себя.

Имбирный чай для похудения (основной рецепт)
Небольшой кусочек корня имбиря чистим и трем на мелкой терке. На выходе получаем 2 столовые ложки сырья, которые помещаем в литровую банку или кастрюльку. Добавляем 60 мл сока лимона, немного меда и заливаем смесь кипятком. Оставляем настаиваться примерно на час. После этого имбирный чай для похудения готов к употреблению.

Если вы впервые решили попробавть применить имбирь для похудения, начните прием чая с половины стакана. В дальнейшем можете пить чай с имбирем до 2-х литров в день.

Имбирный чай для похудения при большом весе
Усилить действия имбиря для похудения поможет чеснок, который, как и корень имбиря, обладает жгучим вкусом, а значит, способен «разогнать» пищеварительные и обменные процессы.

Для приготовления 2-х литров чая с имбирем по этому рецепту нам понадобится примерно 4 см корня имбиря, два зубка чеснока, и крутой кипяток. Корень имбиря и чеснок чистим и мелко режем, имбирь лучше нарезать тонкими пластинками, наподобие чипсов. Все складываем в посуду и заливаем кипятком. После настаивания смесь процеживаем через марлю. Теперь чай с имбирем готов.

Имбирный чай для похудения с мятой и кардамоном
Для рецепта вам понадобится примерно 60 г свежих листьев мяты, которые нужно хорошенько измельчить в блендере. К ним добавляем половинку корня имбиря, тоже предварительно измельченного. В смесь засыпаем щепотку кардамона молотого и заливаем кипятком. Даем настояться 30 минут. Затем смесь процеживаем и доливаем треть стакана сока лимона и четверть стакана сока апельсина. Напиток пьем холодным.

Имбирный чай для похудения можно использовать и в других целях. Вот несколько рецептов, которые помогут не только похудеть, и справиться с другими недугами.

Горячий чай с имбирем
Такой рецепт поможет согреться и взбодриться после долгого пребывания на холоде.

Выжимаем сок из двух лимонов и доводим количество жидкости до 300 мл, долив кипятка. Добавляем две чайные ложки меда и немного измельченного корня имбиря (можно молотого). Напиток делим на две порции, в каждую из которых вливаем по 2 столовые ложки виски.

Напиток из корня имбиря и зеленого чая

Зеленый чай завариваем обычным способом в течение пяти минут. Выливаем его в термос и добавляем немного сухого имбиря. Через 30 минут чай можно пить. Он поможет не только похудеть, но и справится с кашлем, выведет из организма вредные вещества и улучшит цвет лица.

Корень имбиря с добавлением тысячелистника, мяты и цветков черной бузины, заваренный как чай, спасет от боли в животе и расстройства желудка.

Имбирь для похудения можно использовать не только в виде чая.

Во время разгрузочных дней добиться хороших результатов поможет салат с имбирем для похудения. Для его приготовления нам понадобится:
– по 1 части цедры апельсина, корня имбиря и сельдерея;
– по две части лимона и свеклы, испеченной в духовке;
– три части свежей моркови.

Все нужно нарезать, смешать и добавить растительного масла.

Также способствует похудению жевание корня имбиря между едой или во время большого застолья, в перерывах между переменой блюд.

В заключения нужно отметить, что вы можете готовить чай с имбирем, используя корень имбиря или порошок. Также очень удобно для заваривания имбирного чая для похудения использовать термос. Похудение с помощью имбиря – процесс не быстрый. Однако если принимать имбирный чай для похудения регулярно на протяжении нескольких месяцев, можно увидеть заметный результат. А прием напитка в течение года может избавить вас от десятка, а то и больше, лишних килограммов.

Те, кто уже худел с помощью имбиря, отмечают, что имбирный чай для похудения – первый по эффективности среди подобных чаев. А также что похудеть с помощью имбиря будет проще, если хотя бы ограничить употребление сладких и жирных продуктов.

Александра Панютина
Женский журнал JustLady

Замечательный напиток для похудения, боли в животе и многого другого

Потеря веса — сложная задача. Вносить изменения в образ жизни непросто, найти время для физических упражнений так часто, как вы хотите, — это вызов, а наличие основного состояния здоровья может еще больше усложнить ситуацию. В чем бы ни заключалась ваша битва за потерю веса, не теряйте надежды. Существует мощный и простой способ использования имбирной воды, который вы, возможно, еще не пробовали. Он работает иначе, чем большинство планов по снижению веса, и предлагает огромное количество преимуществ. Лучшая вещь? Имбирная вода столь же вкусна, сколь и питательна, поэтому добавлять ее в свой ежедневный рацион — одно удовольствие.

Откуда имбирь?

Имбирь — тропическое цветущее растение, произрастающее в Юго-Восточной Азии. Это многолетнее травянистое растение, узловатые корни которого используются в пищу и в медицинских целях во всем мире уже более 4400 лет. Аюрведические практики называют его «универсальным великим лекарством». Традиционные китайские целители говорят, что имбирь «восстанавливает опустошенный Ян», а старая индийская пословица гласит: «В имбире содержится все хорошее».

Корень, или корневище, слегка острый, с пряно-сладким ароматом и вкусом, содержит натуральные химические вещества, которые чудесным образом способствуют хорошему самочувствию. Корень имбиря дает побеги, которые могут вырасти до 3 футов, и дает 2-5 частей корня имбиря. После того, как корень имбиря отламывается, его промывают и сушат, а затем его можно использовать для приготовления пищи или лечения в медицине.

Имбирная вода для похудения

Есть много причин, почему имбирная вода так эффективна для похудения . Имбирь является естественным средством для подавления аппетита, что само по себе является одним из лучших способов похудеть. Использование имбирной воды в качестве естественного подавляющего средства безопасно и не имеет рикошетного эффекта. Это также помогает сытости, помогая вам потреблять меньше пищи и чувствовать себя сытым в течение более длительных периодов времени.

Имбирная вода, которую часто также называют имбирным чаем, также не содержит калорий.

Имбирь также известен как термогенный продукт. Он повышает температуру тела и вместе с этим ускоряет обмен веществ, помогая сжигать больше жира, чем при одной лишь диете. Польза имбирной воды для похудения поразительна. Они позволяют легко сжигать жир с бедер, бедер и талии. Однако имбирная вода имеет гораздо больше преимуществ.

Дополнительные преимущества употребления имбирной воды

Имбирная вода — мощный напиток. Помимо помощи в потере веса, он может улучшить состояние здоровья и активно поддерживать тело в оптимальном рабочем состоянии. Исследования трав часто не дают окончательных результатов в отношении их эффективности, но имбирь проверен временем, и его результаты подтверждаются несколькими исследованиями.

Он использовался для:

Расстройство желудка, рвота и тошнота. Культуры во всем мире используют имбирь для облегчения проблем с желудком. Это даже безопасно во время беременности для утреннего недомогания.
Регуляция уровня холестерина. Имбирная вода отлично подходит для борьбы с высоким уровнем холестерина и решения любых связанных с этим проблем. Он обладает свойствами, которые препятствуют оседанию плохого холестерина в печени.
Гипертония. Имбирь также полезен для регулирования артериального давления, предотвращения образования тромбов и улучшения кровообращения.
Воспаление. Он действует как естественное противовоспалительное средство и успешно помогает уменьшить воспаление, проблемы с суставами и связанные с ними состояния, такие как ревматизм или остеоартрит.

Антиоксидант. Имбирь успешно борется со свободными радикалами и является одним из самых мощных природных средств для профилактики рака и борьбы с ним. Известно, что он замедляет рост опухоли.
Аллергия. Исследования также показали, что имбирь помогает уменьшить аллергические реакции.
Рельеф мышц. Известно, что люди, ежедневно принимающие добавки с имбирем, испытывают меньше мышечных болей после тренировок.
Поражение почек. Имбирь может предотвратить и замедлить почечную недостаточность.

В дополнение к вышеуказанным преимуществам имбирь также может помочь:

Предотвратить простуду, грипп и лихорадку
Чрезмерная потливость
Улучшение усвоения питательных веществ
Предотвращение запоров
Уменьшение кишечного газа

Улучшить пищеварение
Борьба с кишечными бактериальными инфекциями
Облегчение боли в суставах

Как лучше употреблять имбирь?

Сегодня на рынке передовой здоровой пищи появилось множество способов употребления имбиря. Некоторые люди едят имбирные леденцы, некоторые используют их для приготовления пищи, а некоторые принимают имбирь в форме капсул. Простой, недорогой и низкокалорийный способ употреблять имбирь и получать все его питательные свойства — это приготовить имбирную воду или имбирный чай.

Рецепт имбирной воды

Ингредиенты

примерно 3 столовые ложки корня имбиря, тонко нарезанного
1,5 литра воды
сок лимона по вкусу (по желанию)
мед или коричневый сахар по вкусу (по желанию)

Метод

Вскипятите воду в кастрюле.
Добавьте ломтики имбиря.
Варить на медленном огне 15 минут.
Снимите жидкость с огня и дайте ей остыть.
Процедите имбирь.
Добавьте дополнительные ароматизаторы.

Чтобы получить все преимущества имбирной воды, рекомендуется выпивать стакан каждый день перед завтраком и один перед ужином. Не употребляйте более 4 чашек заварного имбирного чая в день или более 3-4 граммов экстракта имбиря в день. Слишком много может сделать вас больным. 1 грамм имбиря эквивалентен ½ чайной ложки молотого имбиря или 1 чайной ложке тертого сырого имбиря.

Беременным женщинам может потребоваться снижение дозы. Имбирь не рекомендуется детям до двух лет.

Имбирь и ваша система реагирования на стресс

Имбирь может помочь при многих проблемах, связанных с нейроэндометаболической (NEM) системой реагирования на стресс. NEM — это модель, которая показывает, как физических и эмоциональных стрессоров действуют вместе , воздействуя на организм человека. Главным центром управления снятием стресса является эндокринная система. Если главная магистраль, которая проходит через эту систему, называемая гормональной осью HPA, не работает должным образом, надпочечники не производят достаточного количества кортизола. В свою очередь, эта повторяющаяся и нисходящая тенденция вызывает синдром усталости надпочечников (AFS).

AFS — это заболевание надпочечников, которое возникает при низком уровне кортизола в организме. Надпочечники являются основными органами, которые справляются со стрессом, и когда они переутомляются и становятся неспособными регулировать уровень кортизола, в организме начинаются сбои, вызывающие широкий спектр симптомов.

Имбирь отлично подходит для страдающих АФС. В дополнение ко всем вышеупомянутым преимуществам, он помогает контролировать уровень кортизола в организме. Употребление имбирной воды или имбиря в любой форме может помочь справиться со многими симптомами АФС. Это также помогает снизить утомляемость и повысить уровень энергии, что является основной жалобой при АФС.

Однако, если стресс продолжает отягощать организм в больших дозах, страдающим усталостью надпочечников может быть трудно регулировать уровень кортизола даже с помощью имбиря. Лучше всего поговорить со специалистом, который разбирается в AFS.

Риски и побочные эффекты

Есть несколько предостережений, связанных с использованием имбиря в качестве натуральной добавки. У некоторых людей имбирь может вызвать проблемы, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства, замедляющие свертываемость крови.

Побочные эффекты от имбиря возникают редко, но чрезмерное употребление имбиря может вызвать следующее:

Жжение во рту
Газ
Изжога
Боль в животе

Имбирь никогда не следует употреблять в дозах, превышающих 4 грамма имбиря в день.

Всегда консультируйтесь со специалистом, диетологом или лечащим врачом перед началом любого нового режима лечения травами, особенно если вы готовитесь к операции, страдаете заболеваниями сердца, диабетом, диабетом, имеете камни в желчном пузыре, заболевания почек, печени или мочевыводящих путей, алкогольную зависимость или беременны или кормите грудью.

Ключевой вопрос доктора Лама

Является ли имбирная вода безопасной и полезной при АФС?

Многие люди с усталостью надпочечников также страдают от низкой энергии и неспособности похудеть. Имбирная вода может помочь при обоих этих состояниях, а также при многих других заболеваниях, включая улучшение пищеварения, снижение уровня холестерина, уменьшение болей и воспалений в суставах.

27 лучших рецептов домашних напитков для похудения

Добро пожаловать в наш гид по напиткам для похудения! Потеря веса может быть сложным и трудоемким процессом, но включение в свой рацион полезных напитков может помочь в достижении ваших целей по снижению веса. Ищете ли вы вкусный смузи , чтобы начать свой день, освежающий детокс-напиток для очищения организма или сытный протеиновый коктейль

для подпитки ваших тренировок, мы предоставим вам множество вкусных и рецепты полезных напитков.

Мы включили одну группу рецептов, в которых в качестве основных ингредиентов используются куркума и имбирь. Эти ингредиенты известны своими противовоспалительными и улучшающими пищеварение свойствами соответственно. Некоторые примеры этих рецептов включают шотов куркумы , имбирного чая и имбирного чая с лимоном .

Перейти к:

Шоты куркумы
Имбирные шоты
Имбирный чай
Чай с куркумой
Чай с лимоном и имбирем
Лимонная вода и ее полезные свойства
Чай с медом и лимоном
Чай каркаде (Агуа-де-Ямайка)
Ячменный чай (Борича)
Рецепт черного кофе (горячий черный кофе со льдом)
Зеленый смузи
Смузи из авокадо
Смузи из капусты и ананаса
Смузи из греческого йогурта

Смузи из шпината
Протеиновый смузи
Ананасовый сок и его полезные свойства
Сок сельдерея и его полезные свойства
Огуречный сок и его полезные свойства
Зеленый сок
Свекольный сок
Лимонная вода и ее полезные свойства
Огуречная вода
Имбирно-лимонная вода
Протеиновый коктейль со льдом
Банановый смузи с арахисовым маслом
Ананасовый смузи

Далее у нас есть группа рецептов, приготовленных из различных трав и растений. К ним относятся чай каркаде , чай ячменя и чай 9.0009 черный кофе . Каждый из этих напитков имеет свой уникальный набор преимуществ для здоровья, и все они являются отличным вариантом для тех, кто хочет похудеть.

Наконец, мы включили подборку рецептов смузи и сока , которые богаты питательными веществами и могут способствовать снижению веса. К ним относятся зеленый смузи , смузи авокадо и многое другое. Кроме того, мы включили рецепты для ананасового сока , огуречной воды и имбирно-лимонная вода .

Независимо от того, хотите ли вы включить некоторые из этих напитков для похудения в свой распорядок дня или просто хотите узнать больше о преимуществах определенных ингредиентов, мы надеемся, что это руководство предоставит вам ценную информацию и вдохновение для похудения. путешествие. Мы надеемся, что вы найдете что-то в этом списке, что вам понравится!

Вы также можете найти похожие коллекции ниже и другие по адресу Коллекции рецептов .

Рецепты полезных напитков
Рецепты вегативных напитков
Рецепты детоксикации

Куркума — это полезный для здоровья безалкогольный детокс-напиток, обладающий противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами. Обычно его готовят из свежей куркумы, имбиря, лимонного сока, апельсинового сока и порошка черного перца. Этот домашний напиток из куркумы — один из лучших оздоровительных напитков, который помогает сбросить вес, решить проблемы с пищеварением и улучшить общее состояние здоровья.

Ginger Shot — острые, полезные и безалкогольные оздоровительные напитки. Обычно его готовят из свежего имбиря, лимона, апельсина, черного перца и меда. Этот имбирный шот — один из лучших детокс-напитков, который помогает повысить иммунитет, похудеть, справиться с проблемами пищеварения, простудой, кашлем и многим другим. И его обычно употребляют первым делом утром натощак, чтобы в полной мере насладиться его преимуществами для здоровья.

Имбирный чай — освежающий, слегка пряный и полезный детокс-напиток, обладающий множеством преимуществ для здоровья. обычно его готовят из свежего корня имбиря, воды и корицы или мяты для усиления вкуса. Этот полезный домашний имбирный чай — один из лучших успокаивающих напитков, который согреет вас в холодные зимние дни.

Чай с куркумой — теплый и пряный детокс-напиток ярко-желтого цвета. Обычно его готовят из свежего корня куркумы, имбиря, перца, лимона и меда. Этот домашний чай с куркумой — полезный напиток без кофеина, обладающий противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Это один из лучших напитков, которым можно наслаждаться в холодные зимние дни, чтобы согреться и повысить общий иммунитет. Кроме того, чай с куркумой имеет много других полезных свойств.

Чай с лимоном и имбирем — это теплый, сладкий и пряный успокаивающий напиток, обладающий множеством полезных для здоровья свойств. Обычно его готовят из свежего корня имбиря, лимона и меда, которые замачивают в горячей кипящей воде. Этот имбирно-лимонный чай с медом подается горячим или холодным утром или перед сном. Считается домашним средством от простуды, кашля, болей в горле, вздутия живота и т. д.

Лимонная вода — это полезный для здоровья, освежающий и полезный для детоксикации напиток. Обычно его готовят из ломтиков лимона и фильтрованной воды. Эта вода с добавлением лимона — одна из лучших альтернатив сладким напиткам для утоления жажды в течение дня. Он также способствует хорошему пищеварению и способствует снижению веса.

Лимонный чай с медом — полезный, успокаивающий и успокаивающий напиток. Обычно его готовят из черного чая, лимона и меда, который богат антиоксидантами, противовоспалительными средствами, витаминами и минералами. Этот домашний чай с лимоном — один из лучших напитков, который помогает при боли в горле, простуде, кашле, нарушении пищеварения, а также при похудении.

Чай из каркаде, также называемый Agua De Jamaica, представляет собой сладкий, терпкий и освежающий мексиканский напиток со льдом. Обычно его готовят из сушеных цветов гибискуса, лимона, имбиря, корицы и сахара. Этот чай из каркаде — идеальный детокс-напиток, которым можно наслаждаться в жаркие летние дни или горячим, чтобы согреться в холодные зимние дни. И самое приятное то, что он также обладает массой преимуществ для здоровья.

Ячменный чай или Борича – полезный детокс-напиток с ореховым вкусом. Он традиционно готовится из жареных зерен ячменя и воды и является одним из основных напитков в Корее. Этот ячменный чай обычно пьют горячим или холодным и подают в любое время дня.

Рецепт черного кофе обычно готовится в горячем, замороженном или холодном вариантах. Это крепкий, насыщенный и освежающий напиток, который полезен для здоровья и отлично подходит для начала дня. Его традиционно варят из свежих кофейных зерен или быстрорастворимого порошка без сливок или молока. Его можно пить горячим, чтобы освежить утренний завтрак, или холодным, чтобы сбить жару летом.

Green Smoothie — это освежающий и богатый питательными веществами детокс-напиток, приготовленный из полезной зелени, овощей и фруктов. Этот зеленый смузи — один из полезных вариантов для повышения общего иммунитета, очищения от токсинов, сохранения сытости дольше и достижения целей по снижению веса. И это идеальный напиток для веганов, которым также можно наслаждаться в жаркие летние дни.

Смузи из авокадо — это густой, кремообразный и полезный напиток для похудения, наполненный питательными свойствами. Он сделан из авокадо, банана, ананаса, шпината и миндального молока. Этот смузи из авокадо — один из лучших веганских напитков для начала дня или здоровой закуски, чтобы освежиться в жаркие летние дни.

Смузи из капусты — сливочный, ароматный и полезный напиток. Обычно его готовят из свежей капусты, ананаса, банана, греческого йогурта, миндального молока, миндального масла и меда. Этот смузи из капусты с ананасом и бананом — один из ароматных зеленых напитков, который идеально подходит для завтрака, до или после тренировки, в качестве полезного летнего напитка или в качестве перекуса, когда вы планируете похудеть.

Смузи из греческого йогурта — густой, кремообразный, полезный и естественно сладкий напиток. Обычно его готовят из греческого йогурта, клубники, банана, миндального молока, овса и полезных жиров. Этот смузи из греческого йогурта — один из сытных напитков, которым можно наслаждаться на завтрак или в качестве быстрого перекуса, особенно если вы планируете похудеть.

Смузи из шпината — это нежный, сливочный и богатый питательными веществами зеленый напиток. Обычно его готовят из свежего шпината, ананаса, банана, греческого йогурта, миндального молока, полезных жиров и подсластителя. Этот смузи из шпината — один из полезных напитков, особенно если вы хотите похудеть. Его также можно употреблять в качестве перекуса до или после тренировки или в качестве полезного лакомства в жаркие летние дни.

Протеиновый смузи — полезный, освежающий напиток для похудения. Обычно его готовят из фруктов, зелени, молока, натуральных ароматизаторов, таких как кофе или какао, и протеинового порошка. Этот протеиновый смузи — один из декадентских и простых в приготовлении напитков, который идеально подходит для завтрака, до или после тренировки или в качестве быстрого перекуса.

Ананасовый сок — полезный, освежающий детокс-напиток с тропическим вкусом. Обычно его готовят из свежего ананаса, кокосовой воды или обычной воды. Этот домашний ананасовый сок — один из лучших напитков на завтрак или в качестве летнего напитка для утоления жажды. И это свежий фруктовый сок, наполненный необходимыми и полезными питательными свойствами, которые хороши для снижения веса и общего иммунитета.

Сок сельдерея — это свежий, полезный и идеальный детокс-напиток, обладающий множеством преимуществ для здоровья, таких как потеря веса, здоровье печени и многие другие. Обычно его готовят из свежего органического сельдерея и употребляют утром натощак, чтобы насладиться всеми питательными веществами из овощей.

Огуречный сок — это свежий, полезный и увлажняющий детокс-напиток, полезный для здоровья. Его готовят из свежего огурца, листьев мяты, сока лайма и воды. Этот огуречный сок лучше всего употреблять утром натощак, чтобы получить все преимущества, или наслаждаться им в качестве освежающего напитка в любое время дня.

Green Juice — яркий, полезный и освежающий детокс-напиток, богатый питательными веществами и полезными для здоровья веществами. Он сделан из шпината, петрушки, листьев мяты, огурца, ананаса, лимонного сока и имбиря. Этот зеленый сок — один из лучших напитков для веганов, который очищает от токсинов, помогает сбросить вес, укрепляет вашу иммунную систему или в качестве полезного летнего освежения.

Свекольный сок — полезный, освежающий напиток, способствующий детоксикации. Обычно его готовят из свежей свеклы, яблок, огурцов, лимонного сока и имбиря. Этот домашний свекольный сок — один из лучших напитков, который полезен для здоровья и помогает похудеть, снижает кровяное давление, повышает выносливость при физических нагрузках и многое другое.

Огуречная вода — полезный для здоровья, освежающий и увлажняющий напиток для похудения , который полезен для здоровья. Обычно его готовят из свежего огурца, фильтрованной воды, а иногда и из листьев лимона и мяты. Эта вода, настоянная на огурце, является одним из лучших летних напитков для утоления жажды в обычные или жаркие солнечные дни.

Имбирно-лимонная вода — это теплый, успокаивающий и благоприятный для детоксикации напиток, обладающий множеством преимуществ для здоровья. Обычно его готовят из свежего имбиря, лимона и натуральных подсластителей, таких как мед или кленовый сироп. Эта лимонно-имбирная вода является одним из самых полезных напитков и помогает в потере веса, расстройстве желудка и успокаивает боль в горле от простуды и кашля.

Протеиновый коктейль со льдом — это полезный и освежающий напиток, наполненный питательными веществами и ароматом кофе. Обычно его готовят из молока, кофе со льдом, банана и протеинового порошка. Протеиновый коктейль со льдом — один из лучших и полезных тонизирующих напитков, которым можно наслаждаться после тренировки, особенно если вы любите кофе.

Банановый смузи с арахисовым маслом — густой кремообразный и полезный напиток со свежим вкусом. Обычно его готовят из свежих или замороженных бананов, арахисового масла, молока, йогурта и ванильной эссенции. Этот полезный смузи с арахисовым маслом и бананом — один из лучших и простых в приготовлении напитков, который идеально подходит для похудения и может подаваться на завтрак, после тренировки или в качестве быстрого перекуса летом.

Ананасовый смузи — это вкусный и подходящий для веганов тропический напиток, приготовленный из ананасов, бананов, кокосового йогурта и кокосового молока. Это напиток без молочных продуктов и орехов, который очень полезен для здоровья.