Хочу живот убрать: Как убрать живот в домашних условиях: упражнения для похудения

Фитнес-тренер дал совет волгоградцам, как убрать живот и бока во время самоизоляции

Волгоградский фитнес-тренер рассказала журналистам, как провести свободное время с пользой, а также дала совет как избавиться от нежелательных сантиметров в домашних условиях.

 

В связи с тем, что режим рекомендованной домашней самоизоляции продлен до 30 апреля, у волгоградцев появилось еще больше свободного времени. Многие, не зная чем заняться, либо лежат и смотрят телевизор, либо ходят от холодильника и до дивина. Из-за таких действий нежелательные килограммы слишком быстро могут охватить тело. Но чтобы свбодное время во время самоизоляции приносило пользу как для вас, так и для вашего организма, волгоградский фитнес-тренер Олеся Архипова поделилась с корреспондентом нашего издания нескольки советами.

По словам волгоградки,  чтобы привести себя в форму, не стоит морить себя голодом или же мучать силовыми упражнениями. Стоит всего лишь выделить себе буквально полчаса, коврик для упражнений и соблюдать сбалансированое питание.

“Без теоретических знаний и понимания того, что происходит в организме тогда, когда жировая прослойка «расщепляется» при выполнении физической активности, невозможно достичь по-настоящему хорошего эффекта похудения и наращивания мышц. Регулярные тренировки, безусловно, позволяют получить хорошее тело, но лишь сбалансированное и грамотно построенное питание сделает его еще более красивым” – поделилась Олеся.

По словам фитнес-тренера, чтобы избавиться не только от лишних килограммов, но и от жировых отложений, следует принимать во внимание три важных момента:

“Обязательно употреблять меньшее количество калорий. Это не значит, что нужно просто подсчитывать энергетическую ценность продуктов, «выбрасывая» из своего привычного меню любую пищу, чтобы сократить калорийность. Избавляться нужно именно от тех продуктов, которые обладают чрезмерно высокой энергетической ценностью. Ежедневный рацион должен быть рассчитан на количество калорий, полностью перерабатываемое организмом, так как излишки чаще всего и превращаются в жир.

 

Контролировать уровень инсулина. Инсулин необходим для транспортировки глюкозы, получаемой из пищи, к клеткам мышц, чтобы восполнить запас гликогена. Последнее вещество играет весомую роль в восстановительном процессе после каждой тренировки. Отсутствие контроля за степенью повышения инсулина способно стать причиной увеличения массы тела. И чтобы не получить обратного эффекта, нужно есть углеводы только в правильное и определенное для такого приема пищи время.

 

 Нельзя похудеть тогда, когда к физическим упражнениям прибегают время от времени. Безусловно, лучшим способом контроля периодичности занятий является посещение тренажерного зала, но даже в силу занятости существует множество жиросжигающих программ, которые успешно можно выполнять в домашних условиях. Главное, уметь себя контролировать, не придумывать оправданий для собственной лени.

Если соблюдать эти три правила, то результаты не заставят себя ждать, а все усилия оправдаются в полной мере”

Итак, в перечень упражнений вошли:

 

Берпи

Упражнение было разработано специально для задействования мышц  ног, верхней части туловища. Проработка сразу нескольких мышечных групп делает берпи достаточно сложным и тяжелым в исполнении, но достигаемый с его помощью эффект жиросжигания полностью оправдывает те усилия, которые прилагаются.

Выполняется берпи по следующей схеме:

ноги, стоя, расставляют на ширину плеч и приседают;
задерживаясь в принятом положении, касаются пола обеими руками;
совершают прыжок назад ногами и опускают грудную клетку;

поднимают грудь и прыгают вперед ногами;
возвращаются в позиции «приседания»;
поднимаются на ноги, совершают прыжок вверх, чтобы руки были подняты по направлению к потолку.

Отжимания

Являются частью абсолютно любой тренировочной программы, вне зависимости от поставленных целей, что легко объяснимо особенностью самого упражнения. Отжимания включают в работу все мышцы тела, позволяют повышать или понижать уровень сложности выполнения.

Делают отжимания следующим образом:

руками упираются в пол, принимая положение планки;
пальцы ног находятся на полу;
опускают тело, чтобы оно полностью образовывало прямую линию;
выдыхают и возвращаются в исходную позицию.
Повторяют отжимания от 10 и до 20 раз. Количество повторов зависит от уровня собственной подготовки.

Джампинг Джек

Когда никаких сложностей с выполнением берпи и отжиманий не возникает, то обязательно следует делать прыжки, являющиеся достаточно простым кардио-упражнением. Они очень хорошо сжигают калории, могут делаться дома.

Выполнение Джампинг Джек:

ноги расставляют на ширину плеч;
начинают прыгать и двигать руками вверх и вниз;
движения руками должны быть махательными.

Вращение ногами

Прекрасное ритмичное упражнение, требующее всего одной минуты на выполнение. Оно специально предназначено для проработки пресса и внутренней части бедер.

Выполнение вращений:

стоя прямо, руки кладут на затылок, ногу поднимают и сгибают под прямым углом, вращают по кругу примерно 15 секунд;
далее, проделывают аналогичное движение, но уже на другую ногу.

Всего на каждую ногу получается по 2 подхода.

Прыжки со скакалкой

Простое и легкое упражнение, идеально подходящее и для мужчин, и для женщин. Главное, иметь скакалку. Прыгать на скакалке нужно около полуминуты. Если уровень подготовки позволяет, сначала темп выбирают обычный, а затем увеличивают интенсивность. Заставляя хорошенько пропотеть, такие прыжки помогают отлично похудеть.

Поднятие колен стоя

Это отличное упражнение на пресс прекрасно завершит тренировку. Новичкам его лучше выполнять в самом начале своей домашней тренировки.

“Наряду с похудением, многие желают еще и получить приличный прирост сухой, то есть лишенной жира мускулатуры. Эту цель можно достигнуть без посещения тренажерного зала. Упражнения на получение привлекательного и рельефного тела тоже позволяют сжигать калории, но этот эффект второстепенен, поскольку главный акцент делается на увеличение мускулатуры, а расход калорий при этом значительно возрастает и тогда, когда человек находится в состоянии покоя”, – поделилась Олеся.

Скейтеры

Движение с одной стороны в другую, а также вперед и назад позволяет усилить мышцы бедер. Подобные приседания на левую и правую сторону следует делать 40 секунд, после чего приступать к зашагиванию на степ. Делать скейтеры нужно не менее 40 секунд.

Приседания

Прекрасное адаптивное под индивидуальные особенности подготовки упражнение. Его можно и упрощать, и усложнять.

Выпады

Обязательно выполняются теми, кто желает иметь красивые и упругие бедра:

принимают положение стоя;
делают шаг вперед;
колени сгибают под прямым углом, лодыжки с плечами должны находиться над бедрами;
опускаются вниз;

возвращаются в начальную позу, повторяют те же движения, но на другую ногу.
Количество подходов равно 3-10, увеличивается по мере подготовки к большей нагрузке.

По словам фитнес-тренера, оптимальные результаты в похудении достигаются тогда, когда регулярные тренировки сопровождает соблюдение правильной диеты, а в некоторых случаях и употребление специальных пищевых добавок. Чтобы достичь хорошего эффекта в похудении за сравнительно короткий промежуток времени, необходимо:

Исключить продукты с высоким содержанием масел, сахара, жиров, заменив их на более здоровую альтернативу. Вместо продуктов быстрого питания, следует есть овощи с фруктами. Здоровая и правильная пища дает организму абсолютно все питательные необходимые вещества, которые требуются человеку.

Пить побольше чистой воды. Чтобы поддерживать водный баланс, поскольку во время занятий влага выходит с обильным потом, нужно обязательно пить воду.

Воздержаться от алкоголя. Он способствует накоплению жировых отложений.

Питаться богатыми белком продуктами. Белок представляет собой важнейший элемент для «строительства» тела. И поскольку занятия спортом — это своего рода «культуризм», то это вещество необходимо для роста и восстановления мышечных волокон. Кроме того, белок принимает непосредственное участие в процессе контроля за собственным весом.

Принимать специальные добавки для похудения. Жиросжигатели, если поставленная цель в потере веса требует принятия незамедлительных мер, позволяют быстрее достичь желаемого результата. Эти добавки доказали свою хорошую эффективность на протяжении многих лет.

Не допускать перетренированности. Большое количество тренировок не позволяет организму быстро восстанавливаться, что тоже очень плохо.

“Выполняйте эти простые упражнения и соблюдайте режим сбалансированого питания, и ваше время в домашей самоизоляции пролетит на Ура!”

Ангелина Коробко

Как убрать живот подростку?

Жировые отложения на животе – это проблема не только старшего поколения. Подростки также могут страдать от них, несмотря даже на ускоренный в их возрасте обмен веществ, который, казалось бы, должен спасать их от явления округлившегося животика. Поговорим о том, как можно подростку похудеть в животе и накачать пресс.

Основные рекомендации

Худея, обязательно нужно придерживаться следующих правил, иначе процесс может очень затянуться, либо вообще не удастся добиться никаких результатов.

1. Питание:

• свести к минимуму употребление сладкого и газировки;
• добавить в ежедневный рацион как можно больше фруктов и овощей, в которых, как известно, содержится клетчатка, помогающая привести в норму состояние всей пищеварительной системы;
• фастфуду, жирному и жаренному стойкое «нет»!
• выпивать больше жидкости, 8-10 стаканов будет нормально. Только, как было сказано выше, не газировки, а обычной чистой воды, либо зеленого чая.

2. Необходимо обязательно подружиться со спортом: бег, ходьба, плавание – выбирайте, что душе угодно, список на этом не заканчивается. Только стоит помнить, что одни простые упражнения для пресса ничем не помогут в борьбе с животиком, т.к. они просто тренируют мышцы, а вот жир не сжигают.

Упражнения для пресса для подростков

Хотелось бы предупредить, что заниматься нужно регулярно, или эффекта придется добиваться достаточно долго. Делаем этот комплекс на сытый, но не на полный желудок. После упражнений есть что-либо можно не раньше чем через 2-3 часа.

Перед началом упражнений необходимо разогреть мышцы: скакалка, наклоны, прыжки, пробежка. Это нужно для того, чтобы увеличить эффективность и не получить растяжений из-за неподготовленных мышц. Теперь переходим к самому комплексу упражнений, которые помогут накачать пресс у подростков.

1. Сидя на краю дивана, упираем в него руки. Ноги выпрямляем перед собой (так, чтобы они не касались пола) и начинаем сгибать их к себе и выпрямлять обратно.
2. Лежа на полу, упираемся головой в диван и держимся руками за его край. Поднимаем ноги на 90о по отношению к полу и возвращаем в исходное положение.
3. Оставаясь в предыдущем положении, выполняем упражнение «велосипед» (на весу крутим воображаемые педали).
4. Положение все то же – лежа на полу. Ноги согнуты в коленях. Выполняя покачивающие движения, стараемся дотянуться коленями до груди, затем возвращаем ноги на пол.
5. Лежа на полу, закинуть ноги на диван. Руки сводим вместе перед собой и стараемся ими достать до колен, а затем возвращаемся обратно в исходное положение.
6. Оставляем предыдущее положение. Руки держим за головой. По очереди делаем скручивающие движения, левой рукой дотягиваясь до пальцев правой ноги и наоборот.
7. Положение не меняем. Руки вместе перед собой и теперь нужно завести их по очереди за правую и левую ноги.

Весь этот комплекс упражнений для начала нужно делать по 10 раз, постепенно увеличивая количество до 20. Между упражнениями необходимо давать себе отдохнуть около 30-60 секунд, но не дольше, чтобы мышцы не успели расслабиться.

Кубики на животе у подростков

Выполняя вышеизложенный комплекс упражнений, плюс, придерживаясь диеты, можно не только убрать жир с живота и сделать его плоским, но и накачать на животе кубики стального пресса. Если вы стремитесь именно к такому результату, то необходимо выполнять упражнения по 3-4 подхода в день, постепенно доводя количество до 30-40 подъемов-махов. Для более быстрого достижения результатов можно заниматься в специальной жиросжигающей одежде, либо тепло одеваться, чтобы хорошо пропотеть.

И помните, что кубики появляются на животе только тогда, когда в организме совсем нет лишнего жира.

 

Статьи по теме:

Подростковая беременность Беременность в подростковом возрасте – серьезное испытание и для будущей юной мамы, и для ее близких. Даже если ожидаемый малыш – плод любви и желания молодых людей, необходимо быть готовым ко многим трудностям и сложностям. Подробнее об этом и о профилактике ранней беременности – наша статья.	Насилие в школе Насилие в школе, физическое или психологическое, – серьезная проблема с которой сталкиваются каждый год все больше и больше учеников. Оно может не только пагубно сказаться на успеваемости ребенка, но и значительной мере повлиять на его психическое развитие. Как противостоять насилию?
Подростковая преступность Подростковый возраст – переломный этап развития личности. А в период экономических катаклизмов и ухудшения социальных условий создается благоприятная среда для роста подростковой преступности. Подробнее об этой серьезной проблеме – наша статья.	Подростковый алкоголизм Подростковый алкоголизм в нашей время становится глобальной проблемой и принимает угрожающие масштабы. Все чаще мы встречаем на улице молодых людей с бутылкой в руке. Как бороться с этой проблемой, если она коснулась вас лично?

Слишком много жира на животе? Как выбрать лучшую процедуру для плоского живота.

Диета, физические упражнения, замораживание жира, сжигание жира, липосакция, подтяжка живота… Когда дело доходит до того, что вы можете сделать, чтобы избавиться от надоедливых складок на животе и выглядеть стройнее, список может быть длинным и может сбить с толку.

Самый простой и быстрый способ найти лучший вариант удаления жира на животе для ваших нужд — записаться на консультацию к сертифицированному пластическому хирургу. В NuBody Concepts Nashville и NuBody Concepts Memphis наши команды косметической хирургии имеют большой опыт хирургического и нехирургического удаления жира на животе.

Еще не готовы к планированию? Давайте прольем свет на то, какое решение может быть лучшим для вас, в зависимости от вашего типа телосложения и ваших целей.

Если вы в целом довольны своим весом и просто хотите удалить немного жира в определенных областях, таких как живот, бедра или выпуклости бюстгальтера, липосакция является хорошим вариантом. Это лучше всего работает для пациентов с ИМТ 30 или ниже (рассчитайте свой ИМТ здесь), у которых в целом хорошее здоровье без каких-либо сопутствующих заболеваний, которые могут задержать выздоровление.

Идеальные кандидаты на липосакцию также имеют хорошую эластичность кожи. Как правило, это верно для более молодых пациентов и женщин, у которых не было беременности и родов. Но даже если у вас есть дети или вы старше, у вас может быть достаточно высокая эластичность кожи, чтобы липосакция дала хорошие результаты. Ваш пластический хирург поможет вам определить предпочтительный план действий во время личной консультации.

Липосакция – малоинвазивная процедура с реабилитационным периодом 1-2 дня. Его можно использовать для удаления жира в различных областях, таких как верхняя часть живота, нижняя часть живота, талия, спина, бедра, мужская область груди, внутренняя поверхность бедер, внешняя поверхность бедер, верхняя часть рук, подбородок или шея.

Когда добавление подтяжки кожи к липосакции является идеальным

Когда мы говорим о липосакции, мы имеем в виду сочетание различных методов для достижения наилучшего эффекта. Обычно это означает использование липосакции с помощью воды или энергии, а также липосакции с радиочастотной поддержкой. Каждый пациент уникален, и для достижения наилучших результатов могут потребоваться немного разные комбинации.

В целом вы можете быть хорошим кандидатом на липосакцию (см. выше), за исключением того, что у вас провисание кожи, которое станет более заметным только после удаления жира. Это может быть связано с предыдущей потерей веса или беременностью. В этом случае ваши результаты могут быть улучшены путем добавления к вашей процедуре нехирургической контрактуры тканей (например, BodyTite или Renuvion), чтобы помочь подтянуть кожу, а не полагаться только на липосакцию.

Было показано, что BodyTite и Renuvion обеспечивают от 35% до 60% сокращения кожи, которое в противном случае можно было бы получить только с помощью хирургической процедуры, такой как подтяжка живота, с гораздо более низким уровнем инвазивности и, следовательно, более быстрым восстановлением. Он сочетается с липосакцией для удаления жира и более плотная кожа.

Пациент NuBody Concepts после удаления жира с живота с помощью липосакции Пациент NuBody Concepts после BodyTite и хирургического удаления железы. Пациент NuBody Concepts с удалением жира на животе, боках и спине с помощью BodyTite Пациент NuBody Concepts после удаления жира с живота и избыточной кожи с помощью подтяжки животаДо и после просмотра различные варианты удаления жира на животе, представленные в NuBody Concepts

. Идеальное сочетание подтяжки кожи с иссечением желез

Хотя подтяжку кожи, как и липосакцию, можно использовать практически на любом участке тела, она особенно хорошо подходит для уменьшения груди у мужчин. Однако большинство операций по уменьшению груди у мужчин дают наилучшие результаты не только за счет удаления жира и подтяжки кожи, но и за счет удаления части железистой ткани. Это небольшая хирургическая процедура, которую можно легко добавить к липосакции с подтяжкой кожи.

Очевидно, что уменьшение груди у мужчин не направлено на жир на животе. Однако большинство мужчин сочетают ее с липосакцией (с подтяжкой кожи или без нее) на животе в рамках одной разовой процедуры.

Подтяжка живота дает прекрасные результаты у женщин и мужчин. Большинство пациентов легко избавятся от трусов на несколько размеров, а ваш плоский послеоперационный живот — это то, чем вы никогда не перестанете восхищаться. Вы даже сможете без проблем раскачивать это бикини, так как ваш хирург позаботится о том, чтобы искусно сделать разрез под вашей линией бикини

Однако недостатком подтяжки живота является более высокая степень инвазивности. Это хирургическая процедура под внутривенной седацией, и восстановление требует нескольких недель значительно сниженной активности.

Подтяжка живота идеально подходит для пациентов с большим количеством обвисшей кожи живота, которая удаляется хирургическим путем вместе с лишним жиром. Если ваш ИМТ составляет от 30 до 40, подтяжка живота может быть лучшим решением, чем липосакция. Обе процедуры также можно комбинировать для улучшения результатов.

Когда это больше, чем просто жир на животе, и ваш вес является настоящим виновником, удаление жира на животе не сработает, или, если вы попытаетесь, результаты не оставят вас удовлетворенными. Для таких пациентов мы обычно рекомендуем режим снижения веса, прежде чем проходить какие-либо процедуры по подтяжке кожи или удалению жира.

Но, как многие из нас знают, похудеть не так-то просто. Диеты и физических упражнений часто недостаточно для достижения желаемого веса. Что, если бы существовал способ сбросить 30, 50 или даже больше фунтов за установленный период времени и не набрать их обратно?

С Орберой есть. Это простая, минимально инвазивная процедура, заключающаяся в размещении в желудке надувного баллона, наполненного физиологическим раствором. В течение 6 месяцев он уменьшает чувство голода и помогает пациенту научиться лучше (и устойчиво) привычкам питания, так что потеря веса, достигнутая за 6 месяцев, сохраняется навсегда.

Orbera лучше всего подходит для ИМТ от 30 до 40. Что лучше – подтяжка живота или Orbera – это то, что вам следует обсудить с пластическим хирургом на личной консультации. Orbera может даже работать для ИМТ до 41 или 42, в зависимости от вашей ситуации. Однако, если ваш ИМТ выше этого, мы советуем записаться на традиционную программу по снижению веса, прежде чем подвергаться какой-либо косметической операции.

Когда неинвазивная подтяжка кожи идеальна

Вышеуказанные процедуры различаются по степени инвазивности, и все они требуют некоторого времени простоя и восстановления. Есть также полностью неинвазивные альтернативы для тех, кто не чувствует себя готовым к большему.

Эксилис . Это процедура, в которой используется внешнее радиочастотное контролируемое тепло для сжатия ткани и подтяжки кожи (по сравнению с палочкой, которая вводится под кожу для минимально инвазивных процедур, описанных выше).

Тело Морфеуса . Это техника микронидлинга, похожая на ту, которую косметолог может использовать для омоложения лица, но ее можно использовать на всем теле для сокращения тканей.

Если у вас есть только небольшие скопления жира на животе, которые, по-видимому, не требуют проведения каких-либо из вышеперечисленных косметических процедур, вы можете начать с процедуры Morpheus или Exilis, чтобы подтянуть эти складки. Обе технологии неинвазивны, приятны и безболезненны.

Как насчет замораживания или сжигания жира?

CoolSculpting™ (официальное название — криолиполиз) и SculpSure — это повторяющиеся процедуры, которые обещают либо заморозить, либо сжечь ваш жир, удаляя отмирающие жировые клетки из вашего тела с течением времени, делая вашу фигуру более стройной. Звучит легко, правда?

Не вдаваясь в подробности, мы считаем, что при сравнении липосакции и CoolSculpting липосакция просто дает лучшие результаты, и результаты более или менее немедленные по сравнению с месяцами повторного лечения. Есть также признаки того, что CoolSculpting, относительно новая технология, может иметь неблагоприятные последствия, которые необходимо дополнительно изучить.

Мы надеемся, что помогли вам получить представление о возможных вариантах удаления жира на животе. Когда дело доходит до нежелательного и трудно сбрасываемого жира на нашем теле, жир на животе обычно является самым большим преступником. Даже диета, прерывистое голодание и физические упражнения часто достигают своих пределов и оставляют нас с этим надоедливым мешком, который мы все ненавидим.

Если это верно для вас, свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить консультацию с сертифицированным пластическим хирургом, чтобы обсудить варианты удаления жира на животе, или просто нажмите розовую кнопку, чтобы самостоятельно записаться в нашем календаре!

Как вытащить кольцо из пупка, если оно не отвинчивается?

Существует так много вариантов пирсинга, которые вы можете сделать, и, поскольку популярность модификаций тела выросла, теперь вы можете проколоть практически любую часть своего тела. Тем не менее, одним из старых фаворитов многих людей является пирсинг пупка.

Это, без сомнения, один из самых крутых пирсингов, которые вы можете сделать.

Как выкрутить винт с резьбой?

Пожалуйста, включите JavaScript

Как выкрутить винт с резьбой?

 Заявление об отказе от ответственности за фотографии.  Изображения, используемые в этой статье, принадлежат соответствующим лицам, художникам или другим сторонам, которые публикуют их в своих личных учетных записях в социальных сетях. Эти изображения служат только для вдохновения и не могут быть скопированы (изображения или рисунки) для личного использования. См. Нижний колонтитул для более подробной информации. Подробнее см. здесь. 

Однако, несмотря на то, что они крутые, выглядят потрясающе и могут придать вам уверенности в себе, в которой вы всегда нуждались, они могут привести к осложнениям, и вы должны заботиться о них должным образом.

Это один из самых простых видов пирсинга, который вы можете удалить самостоятельно, в основном потому, что для этого вам не нужно зеркало, но вы можете удалить пирсинг только после того, как он правильно заживет.

Процесс заживления этого пирсинга, как и любого другого пирсинга, у всех будет разным, но в среднем он составляет около трех-четырех недель.

После того, как пирсинг заживет, вы сможете его вывинтить.

Но не думайте, что это означает, что вы избавитесь от проблем. Вы можете обнаружить, что некоторые стержни живота будут слишком сильно затянуты и не хотят расстегиваться, или вы можете получить пирсинг, прилипший к вашей коже.

Если у вас есть серьезные проблемы, вы всегда можете обратиться за помощью к профессионалу. Нет ничего плохого в том, чтобы вернуться к своему мастеру по пирсингу и попросить их.

Эти проблемы, конечно, не опасны для жизни, но вы можете усугубить проблему, если не принять надлежащих мер. Например, вы могли порвать кожу или натянуть сам пирсинг.

Если у вас есть новый пирсинг или вы планируете его сделать, и вас беспокоят проблемы с удалением пирсинга пупка, читайте дальше.

Мы даем вам подробное руководство обо всем, что вам нужно знать, чтобы, если вы столкнетесь с проблемой с пирсингом, вы точно знали, что делать.

Как в первую очередь отвинтить кольцо пупка?

Способ отвинчивания пирсинга пупка зависит от самого украшения и от положения, в котором оно находится.

Как правило, его можно отвинтить снизу, хотя многие из них отвинчиваются и сверху.

Какой бы конец ни откручивался, аккуратно держите его за конец, который должен оставаться неподвижным, пока вы откручиваете другой конец.

Прежде чем начать отвинчивать пирсинг, убедитесь, что ваши руки чистые, тщательно вымойте их, чтобы предотвратить попадание микробов на пирсинг, так как это может привести к инфекции.

Это абсолютно необходимо и для нового пирсинга. Ваш пирсинг — это последнее место, куда вы хотите занести инфекцию.

Перед тем, как снять пирсинг пупка, слегка покачайте его, чтобы убедиться, что он свободно перемещается внутри отверстия для пирсинга. Если ему трудно двигаться, подумайте, почему.

Если ваш пирсинг новый, он может быть покрыт коркой, в этом случае очистите его. Использование теплой стерильной соленой воды – лучший способ очистить его.

Масло чайного дерева также часто используется в качестве смазки для нового пирсинга, но оно не является чистящим средством.

Если ваш пирсинг тугой в отверстии, попробуйте оба эти способа, чтобы очистить и смазать его, и если вы все еще боретесь, обратитесь к профессионалу в индустрии пирсинга. Самое главное, никогда, никогда не тяните за него.

Точно так же, поэтому не перемещайте его слишком агрессивно, так как это может вызвать раздражение кожи и усугубить любые проблемы, которые могут возникнуть у вас с ним.

В верхней части пирсинга будет навинчивающийся шарик, который удерживает его на месте. Как только вы обнаружите это, начните осторожно отвинчивать его, удерживая кольцо на месте.

Возможно, он окажется внутри/снизу, однако это случается редко и чаще всего он находится вверху стержня.

Вы можете начать с того, что отвинтите шар от нижней части, и пока вы это делаете, сдвиньте кольцо и осторожно вытащите его. Это обеспечит плавное удаление, но помните, будьте осторожны.

Вполне возможно, что он не так легко выйдет, и тогда вы должны попробовать его аккуратно и тщательно промыть и смазать.

Если вы все еще боретесь, обратитесь за помощью к профессионалу.

После того, как вы успешно удалили пирсинг пупка, вам необходимо очистить пупок теплой водой и спиртовыми салфетками, чтобы продезинфицировать область. Вы также должны дезинфицировать и стерилизовать украшения, чтобы убить микробы.

Кредиты: belly_button_rings

Это может показаться немного сложным, особенно если у вас большие руки или более толстые пальцы, так как это тонкая работа.

Просто помните, когда вы отвинчиваете любой пирсинг, придерживайтесь эмпирического правила «правильно туго, лево свободно».

Это касается почти всего, включая пирсинг. Чтобы затянуть, привинтите шар к правой стороне, а чтобы ослабить, привинтите его к левой стороне.

Если вы забудете, просто помните «Правый тайтовый, левый свободный», и вы будете золотыми.

Кольцо прилипло к моей коже, что мне делать?

Вполне возможно, что пирсинг пупка может прилипнуть к коже. Это действительно произойдет только в том случае, если присутствует инфекция или если в этой области есть отек.

Если вы заметили, что украшение прилипло к коже, оставьте его и дайте ему зажить, пока инфекция и отек не спадут.

Если вы заметите это через два месяца после того, как сделали пирсинг, возможно, вы сможете удалить его. Все зависит от того, насколько давно вы прошли стадию заживления.

Чем дольше у вас пирсинг, тем меньше вам нужно быть осторожным.

Например, если он прилипнет к вашей коже после 6 лет ношения, вы привыкнете к пирсингу и будете знать, что делать, а также будете менее подвержены инфекциям. Однако новый пирсинг более подвержен инфекциям, отекам и проблемам.

Вы должны быть очень осторожны, когда снимаете кольцо с пупка, которое прилипло к вашей коже, возможно, вы можете порвать кожу, делая это.

Если ваш пирсинг новый и он прилип к коже, обратитесь к специалисту в магазин пирсинга, чтобы удалить его.

Если вы хотите сделать это самостоятельно, это понятно, так как это может помочь вам понять, как работает пирсинг и как лучше всего за ним ухаживать.

Однако для этого нужно помнить несколько вещей.

Во-первых, вам нужно небольшое облегчение, поэтому вам следует промыть пупок теплой стерильной водой, чтобы очистить его и обеспечить более свободное движение после того, как кожа станет мягкой.

Это можно легко сделать в душе. Это может помочь освободить кольцо в пупке, если оно застряло.

Теперь нанесите немного увлажняющего крема или крема с гидрокортизоном вокруг стержня или пирсинга и по всему отверстию.

Это может помочь смягчить локальную область и помочь сдвинуть пирсинг с вашей кожи.

После этого аккуратно переместите его, медленно перемещая слева направо. Если вы можете продолжать делать это плавно, то продолжайте, пока он полностью не удалит себя.

Однако, если область опухла, это может быть потенциально болезненным. Это означает, что вы должны быть максимально осторожны при перемещении его слева направо.

Если вы не снимаете пирсинг, правильно отрегулируйте его, поместив конец наружу.

Нередко вам приходится вставлять пирсинг в пупок, обычно это происходит, если он имеет закругленную сторону.

Теперь вы можете отцепить кольцо, фиксирующее пирсинг. Если шарик также застрял, вы можете удалить его с помощью плоскогубцев.

Однако, если вам все же придется использовать плоскогубцы, будьте очень, очень осторожны и осторожны при этом.

Если у вас есть инфекция, вам необходимо удалить пирсинг и нанести на область противовоспалительную мазь, чтобы уменьшить инфекцию.

Кредиты: belly_button_rings123

Если инфекция серьезная, и вы не можете ее удалить, лучше обратиться к специалисту по пирсингу, который делал пирсинг, и спросить совета или помочь вам очистить его и применить противовоспалительное средство. .

Если инфекция усугубляется, несмотря на помощь, обратитесь к специалисту, чтобы узнать, что еще вы можете сделать для лечения.

В случае, если, несмотря на все это, вы все равно не можете снять пирсинг, никогда не дергайте и не тяните его. Если просто не выйдет, всегда обращайтесь за помощью к профессионалу.

Если вы попытаетесь удалить его слишком резко, он поцарапает кожу и усугубит инфекцию, если она у вас уже есть, а в противном случае может вызвать отек или даже вызвать инфекцию.

Спреи для послеоперационного ухода и спреи для ухода за кожей, которые помогут в последующем уходе, доступны в Интернете по приемлемой цене.

Спреи, такие как спрей для ухода за пирсингом h3Ocean и спрей для местного применения BRIOTECH, доступны в Интернете и могут помочь вам ухаживать за новым пирсингом после того, как он будет сделан.

Это больно?

Вам может быть интересно, будет ли больно делать пирсинг и снимать/менять его.

Ну, в первый раз, когда вы делаете пирсинг, это будет больно, всегда будет некоторая боль, когда вы прокалываете дыру в своем теле.

Ваш пупок в любом случае очень чувствительная область, хотя она не так болезненна, как другие области, такие как верхняя часть ушей, так как пупок полностью состоит из плоти, а уши состоят из хрящей.

После того, как вы прокололи пупок и он зажил, вы можете менять украшения для пирсинга сколько угодно.

В первые несколько раз это может быть немного болезненно, но потом совсем не должно быть больно, хотя ощущения могут быть немного странными.

У некоторых людей после этого вообще не болит, хотя это зависит от того, насколько хорошо он прижился и зажил.

Если вы хотите максимально избежать боли при первой замене украшения для пупка, рекомендуется подождать добрых 3-4 недели, прежде чем менять его, чтобы дать ему достаточно времени для заживления. в полной мере.

Пирсинг пупка полностью заживает в течение 6 месяцев, поэтому чем дольше вы будете ждать, прежде чем менять его, тем меньше боли вы, вероятно, испытаете.

Нередко люди считают замену пирсинга пупка болезненной, но если вы будете нежными, нежными и осторожными, вы всегда сможете добиться плавного удаления и минимальной чувствительности.

Перед тем, как обработать область, обязательно вымойте руки с антибактериальным мылом. Мы делаем это, чтобы предотвратить попадание инфекции в свежий прокол.

Любой пирсинг подвержен инфекциям, но пупок более восприимчив из-за складок кожи в этой области, что может привести к дальнейшим осложнениям.

Затем следует промыть место наложения солевым раствором, чтобы предотвратить проникновение бактерий через место прокола.

После того, как вы очистили руки и место для пирсинга, убедитесь, что ваши украшения подготовлены и должным образом продезинфицированы и стерилизованы.

Чтобы украшение было максимально чистым, оставьте его на некоторое время в медицинском спирте, а затем протрите насухо чистой тканью.

Если вы используете стерилизованные украшения или украшения на акриловой основе, то вместо них вы можете использовать антибактериальное мыло.

После дезинфекции осторожно снимите старую, будьте очень осторожны и нежны, и не забывайте «правильно крепко, лево свободно».

Убедитесь, что вы двигаете шарик плавно, и если вы не можете этого сделать, то это признак того, что ваш пирсинг все еще нуждается в заживлении, прежде чем вы его замените.

Возможно, вам придется подождать еще несколько дней, пока вы не смените украшения.

Дайте ему как можно больше времени, если это так, лучше подождать дольше, чтобы надеть ваше великолепное новое кольцо / балку, чем получить отек или инфекцию.

После того, как вы правильно сняли оригинальное украшение для пирсинга, наденьте новое. Обязательно закройте его правильно с помощью шара, чтобы он был безопасным.

Многие элементы имеют изогнутую форму, поэтому в этом случае убедитесь, что они правильно установлены.

Если вы сделаете все это, вы сможете идеально и безболезненно менять украшения для пупка!

Заключительные мысли

Пирсинг пупка может привести к множеству осложнений, но они стоят боли. Они выглядят великолепно и добавляют немного гламура вашему животу.

Кредиты: _belly_rings

Если вам нравится ваш пирсинг, сделайте все возможное, чтобы предотвратить его заражение, даже если вам придется иметь дело с отеком или инфекцией, они обратимы, если вы правильно с ними обращаетесь.

Следуйте инструкциям и не бойтесь обращаться к профессионалам.

Самостоятельно открутить или снова проколоть кольцо для живота несложно, но разумнее обратиться к профессионалу, так как он сделает это правильно и гарантирует, что все пройдет хорошо.

Держите его в чистоте и наслаждайтесь роскошью.

Часто задаваемые вопросы

В какую сторону отвинчивается пробивной шарик?

Как почти все, что ввинчивается во что-то или на что-то, применяйте правило «правильно затянуто, лево свободно».

Это означает, что для того, чтобы затянуть его, вы завинчиваете его вправо, если вы хотите ослабить его, закручивайте его влево.

Сколько времени нужно, чтобы пирсинг живота затянулся?

Свежий пирсинг пупка быстро заживает. Если он у вас был в течение многих лет, он может закрыться через несколько недель, но у некоторых это может занять больше времени.

Регулярно очищайте область, пока она полностью не заживет, и чтобы пирсинг сохранялся в течение длительного времени, всегда носите с собой украшения.