Фитнес дома для начинающих видео уроки смотреть бесплатно: Фитнес – Спорт – Смотреть онлайн видео уроки для начинающих бесплатно!
Смотреть видео с фитнес занятиями для похудения бесплатно
Смотреть видео с фитнес занятиями для похудения бесплатно
| ||||
Быстрое похудение
Худеем быстро!
com.ua_files/right2_2.jpg”/>
|
Пилатес видео упражнения для дома: онлайн тренировки
Видео упражнения по пилатесу для дома
Йога и пилатес очень популярны сегодня. Однако если йога развивалась в течение тысячелетий благодаря мастерам Индии, то пилатес был разработан любителем фитнеса и появился в Соединенных Штатах в двадцатом веке.
Оба направления сосредоточены на мягком и спокойном выполнении упражнений, в которых для работы в первую очередь используется собственный вес тела. Но они сильно отличаются как с точки зрения техники, так и с точки зрения цели. Йога делает акцент на целостном подходе “тело и дух”, в то время как пилатес уделяет основное внимание мышечному тонусу и развитию тела.
Выбрав занятия для начинающих от Motify, вы получите доступ к широкому спектру уроков и упражнений от наших тренеров. Такие домашние тренировки по пилатесу подойдут тем, кто хочет привести мышцы в тонус и подтянуть тело.
Почему домашние тренировки по пилатесу так эффективны?
Пилатес включает в себя разнообразные техники. Для некоторых из них требуется специальное оборудование, но есть и много других, для которых достаточно просто ровной поверхности, коврика и щепотки мотивации. Эти тренировки идеально подойдут вам, если вы хотите добиться хорошей физической формы дома.
Онлайн-занятия пилатесом дома научат вас эффективно добиваться поставленных целей в кардио и силовых тренировках в условиях ограниченного пространства.
Каждое занятие по пилатесу начинается с того, что инструктор объясняет задачи тренировки и перечисляет необходимое оборудование.
Таким образом, вы сократите выбор и быстро поймете, что вам подходит.
Самая полезная тренировка по пилатесу
Онлайн-пилатес для начинающих в Motify различается в зависимости от инструктора, цели, оборудования и длительности. Выбирайте такое занятие, которое лучше всего отвечает вашим требованиям к тренировкам дома.
Есть уроки, на которых изучаются основы, а также тренировки, разработанные специально, чтобы подтянуть мышцы и привести себя в форму. На более продвинутых занятиях дается динамическая растяжка, и быстрее происходит наращивание силы. Мы советуем вам ознакомиться с онлайн-тренировкой, прежде чем начать ее выполнять. Так вы сможете понять, подходит ли она вам и в состоянии ли вы выполнить ее до конца.
В любом случае, нет ни одной тренировки по пилатесу, которая была бы лучше остальных. В свой план занятий вы можете включать разнообразные уроки и, таким образом, познакомиться со всеми аспектами пилатеса.
В результате в обмен на усилия, которые вы вложили в ваши тренировки, вы получите максимальный результат.
Конкурентное преимущество Motify
С онлайн-тренировками по пилатесу от Motify лучшие инструкторы со всего мира окажутся прямо у вас дома. С ними вы легко сможете освоить правильную технику и включиться в процесс. Такие же занятия в спортзале обойдутся вам в сотни или даже тысячи долларов.
Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего удивительного сервиса и подпишитесь на свою первую персональную тренировку с Motify прямо сейчас.
App Store: Nike Training Club: Фитнес
Описание
Nike Training Club — это не только тренировки. Укрепите свои мышцы и свое мышление под бесплатным руководством ваших любимых тренеров, спортсменов и экспертов по здоровому образу жизни.
Тренируйтесь с широким выбором тренировок и программ, мотивируйте себя с помощью наших кроссовок Nike и получайте советы для полного оздоровления.
Легко найдите идеальную тренировку для поддержания активности дома, от низкой до высокой интенсивности, в том числе:
• ЙОГА: Основные принципы йоги на каждый день
• ОСНОВАНИЕ И СИЛА: Лучшие упражнения для пресса, рук и ягодиц
• ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ: Большие тренировки для небольших помещений
• QUICK FITNESS: делается менее чем за 20 минут
• ВСЕ СПОРТСМЕНЫ: упражнения для всех уровней
NTC здесь, чтобы помочь вам оставаться сильным во многих отношениях — загрузите сегодня.
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ ВСЕХ УРОВНЕЙ
• ВИТ-тренировки, силовые тренировки, тренировки пресса и кора, тренировки всего тела, йога, растяжка и многое другое — все это доступно прямо с вашего телефона
• Домашний фитнес проще, чем когда-либо, с бесплатными тренировками, которые вы можете выполнять с минимальным оборудованием или вообще без него
• Тренируйтесь по частям тела: работайте над прессом и корпусом, руками и плечами, ягодичными мышцами и ногами
• Новые тренировки каждую неделю с вашими любимыми тренерами , с новой музыкой в классе, подобранной для каждой тренировки
• Упражнения и здоровые привычки выстраиваются с помощью планирования тренировок — планируйте свои тренировки и получайте напоминания заранее
ЗДОРОВЬЕ И ПИТАНИЕ
• Тренировки выходят за рамки физических упражнений: получите рекомендации по мышлению, движению, питанию, восстановлению и сну
• Начните свой путь к здоровому образу жизни с экспертами, тренерами и спортсменами
• NTC TV: полезные рецепты, управляемые медитации и техники осознанности в быстрых и простых видеороликах***
ТРЕНИРОВКИ В ПРЯМОМ РЕЖИМЕ И ПО ЗАПРОСУ
• Занятия с видео по запросу под руководством тренера доступны для всех дисциплин — HIT, йоги, основных, кардио и других
• Участвуйте в программах под руководством тренеров Nike — разработаны чтобы быть гибким и вписаться в вашу занятую жизнь
• Вопросы и ответы о здоровье, медитации с гидом и приготовление пищи вместе с здоровой пищей могут изменить ваше мышление на внимательность
• Премьера видео по запросу Тренировки — это движения, которых вы ждали со специальными спортсменами и музыкальными гостями*
МОТИВАЦИОННАЯ ПОДАЧА
• Найдите все, что вам нужно, в одном месте
• Последние тренировки и материалы о здоровье, от вдохновляющих до образовательных
• Ознакомьтесь с новейшими материалами от Nike Training, включая советы, рекомендации и многое другое
Nike Training Club — ваш Целостное руководство по обучению.
—
ПОДДЕРЖКА APPLE WATCH
При подключении Apple Watch к NTC больше внимания уделяется тренировке, а не телефону. Легко переходите к следующему упражнению, ставьте на паузу, пропускайте упражнения и т. д., контролируя частоту сердечных сокращений и калории прямо с запястья.
СЧЕТ ВСЕХ ВАШИХ ДЕЙСТВИЙ
Введите любые другие ежедневные тренировки на вкладке «Активность», чтобы вести точный учет вашего фитнес-путешествия. Если вы используете приложение Nike Run Club, ваши пробежки будут автоматически записываться в историю активности.
Nike Training Club работает с Apple Health для синхронизации тренировок и записи данных о частоте сердечных сокращений.
Apple Music: используется для доступа к музыкальной библиотеке для воспроизведения музыки во время тренировок.
*VOD (видео по запросу) доступно в США, Великобритании, Бразилии, Японии, Китае, Франции, Германии, России, Италии, Испании, Мексике и Республике Казахстан.
***Телевизор NTC доступен только в США.
Версия 6.39.0
• Исправления ошибок и улучшения.
Рейтинги и обзоры
252 тыс. оценок
Выбор редакции
Привести себя в форму может быть непростой задачей, поэтому для того, чтобы оставаться на правильном пути, крайне важно, чтобы упражнения были увлекательными и увлекательными. В этом фитнес-приложении Nike представлена отточенная коллекция визуальных тренировок, организованных знаменитыми спортсменами, такими как Серена Уильямс. Он одинаково эффективен дома или в спортзале. Хотя каждый урок можно брать отдельно, Nike Training Club также предлагает месячные структурированные программы, которые помогут вам достичь еще лучших результатов.
Хорошая компания, отличное приложение
Я начал постоянно пользоваться этим приложением, когда разразился COVID, и у меня больше не было доступа в спортзал. Они сделали свой премиум-контент бесплатным, что сделало меня еще более склонным придерживаться его. Один только их премиум-контент спас мое здоровье и фитнес, без него я бы не нашел программу, которой постоянно придерживаюсь. Но все это время я с нетерпением ждал того дня, когда они вернут свой бесплатный премиум-контент и снова сделают его платной подпиской. Узнать сегодня, что они сохранят свой премиум-контент бесплатным на неопределенный срок, было огромным вздохом облегчения и еще более сильным мотиватором, чтобы оставаться приверженными. Теперь я могу представить свое фитнес-будущее. Я очень ценю компанию, которая подтверждает свой дух действиями, а не пустыми словами. Спасибо Nike за то, что сообществу так легко оставаться здоровыми и преданными делу!
Что касается тренировок, то они не облегчают задачу.Вы можете отфильтровать мою часть тела, тип тренировки, инструктора, продолжительность тренировки, оборудование или отсутствие оборудования. Вы можете сохранять избранное (одним из предложений Nike было бы позволить нам создавать отдельные папки для сохранения избранного). Вы просто нажимаете кнопку воспроизведения, и вся (умственная) работа сделана за вас. Это лучшее. Я также пробовал другие приложения для соревновательных тренировок, и ничто не сравнится.
Вы можете отфильтровать мою часть тела, тип тренировки, инструктора, продолжительность тренировки, оборудование или отсутствие оборудования. Вы можете сохранять избранное (одним из предложений Nike было бы позволить нам создавать отдельные папки для сохранения избранного). Вы просто нажимаете кнопку воспроизведения, и вся (умственная) работа сделана за вас. Это лучшее. Я также пробовал другие приложения для соревновательных тренировок, и ничто не сравнится.ХУДШЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ КОГДА-ЛИБО!! Где мои тренировки???!!
Сегодня я зашел в приложение, чтобы выполнить одну из моих любимых тренировок МАКС и восстановление. Теперь это формат классного видео вместо отдельных упражнений, которые вы выполняете в своем собственном темпе. Почему это апгрейд? Видео не так полезно в тренажерных залах отелей, и там легче листать туда-сюда между упражнениями. Новое обновление теперь дает вам только два варианта доски или класса.
Я использовал приложение в течение многих лет, и у меня было сохранено несколько тренировок, и теперь половина из них ушла, а другая половина мне приходится смотреть занятия вместо того, чтобы идти в своем собственном темпе. Почему это апгрейд? Когда приложение только вышло, вы могли сделать программу. Вы выберете цель, и он порекомендует программу, а затем даст вам шестинедельный список тренировок. Он отслеживал прогресс и был потрясающим. Я зарегистрировал два года тренировок. Затем по какой-то причине функция программы была удалена, поэтому вы все равно могли выбирать тренировки, но не иметь программы. Единственным способом получить программу была тренировка на доске. Кто-нибудь в Nike сравнивал их и спрашивал пользователей, что они предпочитают? Доски требуют, чтобы вы оставили тренировку и посмотрели видео, чтобы посмотреть упражнение. Ваши последние два крупных обновления за последние несколько лет фактически снизили ценность приложения. Подтолкнуть всех пользователей к видео и отказаться от самоуправляемых программ — это облом.
Половина моих сохраненных тренировок больше недоступна. Кто-нибудь спрашивал пользователя/клиента перед внесением этих изменений?Разработчик, Nike, Inc, указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.
Данные, используемые для отслеживания вас
Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:
- Расположение
- Идентификаторы
- Данные об использовании
- Конфиденциальная информация
Данные, связанные с вами
Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:
- Здоровье и фитнес
- Покупки
- Финансовая информация
- Расположение
- Контактная информация
- Пользовательский контент
- История поиска
- Идентификаторы
- Данные об использовании
- Конфиденциальная информация
- Диагностика
- Другие данные
Данные, не связанные с вами
Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:
Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста.
Узнать больше
Информация
- Продавец
- Найк, Инк
- Размер
- 140,9 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Возрастной рейтинг
- 4+
- Авторское право
- © Copyright 2020 Nike, Inc.
- Цена
- Бесплатно
- Сайт разработчика
- Тех. поддержка
- Политика конфиденциальности
Избранное в
Еще от этого разработчика
Вам также может понравиться
15 лучших приложений для тренировок 2022 года
1
Лучший в целом: Beachbody по запросу
Beachbody
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ РАБОТУ
Beachbody On Demand впечатлил наших специалистов яркими, бодрящими занятиями и программами под руководством высококвалифицированных инструкторов .
Тестеры поставили ему высшие баллы благодаря большому разнообразию предлагаемых занятий и мероприятий, от сложных учебных лагерей до пилатеса. В самом приложении легко ориентироваться, и вы можете искать занятия и программы в зависимости от ваших потребностей и интересов. Начните с выбора из множества программ, таких как шестинедельный кардио-план, двухмесячная программа хип-хопа, которая фокусируется на работе с прессом, или просто быстрая тренировка BODi Camp, транслируемая из вашей гостиной.
• Cost: $90/three months, $130/year
• Pros: Huge selection of class and workout programs, motivating instructors
• Take Note: Minimum требуется трехмесячная подписка
• Доступно на Android или iOS
2
Лучшее для женщин: ПОТ
SWEAT
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ
SWEAT — это приложение для тренировок , разработанное женщинами специально для женщин.
Занятия проводят женщины-профессионалы в области фитнеса, которые считаются одними из лучших в отрасли. Занятия High-Intensity Zero Equipment под руководством Кайлы Ицинес представляют собой высокоинтенсивные круговые тренировки, которые подходят для всех уровней и являются отличным вариантом для новичков, желающих изменить свою физическую форму. Программа после беременности от Келси Уэллс — еще одна выдающаяся программа в этом приложении. Сообщество обширно, контент эффективен и удобен для пользователя, а наши тестировщики нашли приложение и инструкторов очень мотивирующими. Эксперты нашей лаборатории оценили, что вы можете предварительно просмотреть каждую тренировку перед началом, и они сочли, что большинству упражнений легко следовать.
• . • Обратите внимание: Большинство тренировок требует взаимодействия с экраном после каждого подхода
• Доступно на Android или iOS
3
Лучшее для мужчин: Centr от Криса Хемсворта
CENTR
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ
Centr — это комплексное приложение для фитнеса и хорошего самочувствия , созданное Крисом Хемсвортом и его командой профессионалов в области здравоохранения .
Приложение не только предлагает эффективные тренировки, начиная от HIIT и заканчивая силовыми тренировками и пилатесом, но и включает в себя рекомендации по питанию и полезные рецепты, разработанные шеф-поварами, которые помогут вам достичь ваших целей в области хорошего самочувствия. Если вы ищете полное изменение образа жизни в области питания и фитнеса с планами питания и рекомендациями, это отличный выбор. Наши эксперты ценят, что многие из программ могут помочь вам нарастить серьезную силу, включая новую программу Centr Power, предназначенную для наращивания мышечной массы.
• Cost: $30/month, $60/three months or $90/year
• Pros: Excellent strength training workout selection
• Обратите внимание: Невозможно заранее загрузить тренировки
• Доступно на Android или iOS
4
Лучшее для бесплатных тренировок: Nike Training Club
Nike
НАЧНИТЕ ТРЕНИРОВКУ
Приложение Nike Training Club содержит фантастических занятий и не ставит цены на здоровье и фитнес .
Благодаря простому в использовании интерфейсу приложение позволяет просматривать программы по типу тренировки, группе мышц или оборудованию. Нашим тестировщикам понравилось разнообразие предлагаемых тренировок, и они отметили, что существуют разные программы для разных уровней физической подготовки, что делает их отличными как для новичков, так и для более продвинутых спортсменов. Приложение также предлагает советы по питанию и здоровому образу жизни. Нашим экспертам нравится, что занятия эффективны и просты в выполнении, а также то, что приложение подходит для больших тренировок в небольших помещениях, что делает его удобным и для фитнеса в квартире.
• Cost: Free
• Pros: Caters to all fitness levels, wide variety of workouts
• Обратите внимание: Может занять довольно много места на вашем смартфоне
• Доступно на Android или iOS
5
Лучшее для разнообразия: приложение Peloton
Peloton
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ
Peloton предназначен не только для тех, у кого есть велосипед или беговая дорожка марки: вам не нужно ни то, ни другое, чтобы воспользоваться кажущимися бесконечными возможностями занятий в приложении Peloton (как в прямом эфире, так и по запросу) , включая вращение и бег, а также йогу, barre, занятия HIIT, силовые тренировки, растяжку и многое другое.
Тестировщикам понравились разнообразные категории тренировок, продолжительность занятий, мотивационные тренеры и общее чувство общности, которое поощряет приложение. Они были поражены ощущением того, что находятся прямо в студии — некоторые инструкторы даже обращались к ним со своим именем из списка лидеров! Наши эксперты ценят, что Peloton продолжает добавлять в приложение новый контент, в том числе новую программу бокса, дородовые и послеродовые занятия и многое другое.
• Cost: $13/month
• Pros: Top industry instructors, huge workout community and class library
• Обратите внимание: Вы не сможете воспользоваться некоторыми показателями, если у вас нет Peloton Bike, Tread или Guide
• Доступно на Android или iOS
СВЯЗАННЫЕ: Все, что вам нужно знать о новом Peloton Bike+, по мнению экспертов по фитнесу
6
Лучшее для персональных тренировок: БУДУЩЕЕ
БУДУЩЕЕ
НАЧНИТЕ ТРЕНИРОВКУ
Вы получите лучшее из обоих миров с этим приложением, которое сочетает персональные тренировки с удобством тренировок дома по расписанию.
Начните с подбора личного тренера в зависимости от ваших целей и уровня физической подготовки, и вы сможете тренироваться весь месяц по цене одной персональной тренировки в элитном тренажерном зале. Просто обратите внимание, что, хотя сначала у вас есть живой звонок, вы не будете видеть своего тренера во время каждого занятия. Но они будут там виртуально для предоставления обратной связи и корректировки вашей программы. Ваш еженедельный план тренировок создан специально для вас, и у вас будут аудио- и видеогиды для каждого движения. Нашим экспертам нравится, что каждую тренировку можно персонализировать, и они говорят, что приятно иметь тренера, который отслеживает ваш прогресс и прислушивается к вашим отзывам, чтобы помочь изменить упражнения.
• Cost: $149/month
• Pros: Personalized workouts and weekly training programs created just for you
• Обратите внимание: Вы не будете видеть своего тренера во время каждой тренировки
• Доступно на iOS
7
Лучшее для хорошего самочувствия: Grokker
Grokker
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ РАБОТУ
В дополнение к занятиям йогой, HIIT и пилатесом, Grokker применяет целостный подход к оздоровлению , предлагая курсы по кулинарии, снятию стресса, финансовому благополучию, глубокому сну и многому другому .
Кроме того, если вы из тех, кто любит работать над достижением целей, приложение предлагает более 70 программ, таких как «21-Day Happy Yoga Challenge» и «Jumpstart управления весом». Нашим экспертам нравится, что приложение предлагает множество способов поддержать здоровье всего тела и разума — вы найдете тысячи видеороликов на выбор. Мы были особенно впечатлены предложениями, связанными со сном, которые помогут вам лучше выспаться ночью.
• Cost: $15/month, $120/year
• Pros: Variety of goal-oriented programs available
• Take Note: Most content behind a paywall
• Available on Android or iOS
8
Лучшее для йоги: Glo
Glo
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ
Независимо от того, являетесь ли вы преданным йогом или начинающим собаководом, 5000 занятий Glo (и их число продолжает расти!) делают его лучшим выбором для практикующих любого уровня.
Загрузите приложение и пройдите тест, чтобы получить персональные рекомендации, а затем найдите своих любимых учителей и подпишитесь на них. Нам особенно нравится, что вы можете загружать сеансы, чтобы выполнять их позже — идеально, когда у вас не будет доступа к Wi-Fi. Вы можете наслаждаться живыми занятиями с другими участниками Glo, а также выполнять поиск по продолжительности занятий, практике, инструктору, части тела, уровню интенсивности и многому другому. Тестеры также ценят, что приложение предлагает контент для медитации.
• Cost: $24/month
• Pros: Content available for all levels
• Обратите внимание: Специализируется в основном на занятиях йогой и пилатесом0226 Доступно на Android или iOS
СВЯЗАННЫЕ: 7 лучших приложений для йоги, которые можно использовать в любое время и в любом месте
9
Лучшее для пилатеса: BODY от Blogilates
Blogilates
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ
Кэсси Хо, инструктор по фитнесу и звезда YouTube, известна своим жизнерадостным характером и веселыми, но эффективными тренировками по пилатесу.
Один только канал Хо на YouTube имеет более 500 миллионов просмотров видео и 4 миллиона подписчиков, и теперь вы можете просматривать ее контент в приложении BODY by Blogilates. Вы найдете огромную библиотеку тренировок для рук, пресса, спины, кардио, ног, ягодиц, растяжки и всего тела. Наши эксперты отмечают, что в приложении также есть мотивирующие фитнес-задачи и ежемесячный календарь тренировок, который особенно пригодится новичкам в пилатесе.
• Cost: Free to download, $4/month or $40/year
• Pros: Large class библиотека и ежемесячные календари тренировок
• Обратите внимание: Большая часть контента находится за платным доступом
0218 • Доступно на iOS
10
Лучшее для тонирования: Tone It Up
Tone It Up
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ РАБОТУ
От тренеров Карены Дон и Катрины Скотт, Tone It Up предлагает множество невероятных фитнес-классов, от тонизирования и лепки до беременности и послеродового периода.
В приложении вы также найдете отличные программы силовых тренировок, танцев, кикбоксинга и barre, доступные на различных уровнях и интенсивности. Фаворит наших экспертов по фитнесу, мы ценим то, что многие тренировки подходят для начинающих и тех, кто хочет привести себя в тонус и лепить, и что большая часть контента включает в себя эспандеры для дополнительной нагрузки. Кроме того, вы можете планировать тренировки в приложении и получать напоминания перед началом.
• Cost: $13/month or $84/year
• Pros: Great low-impact workouts available , большое поддерживающее сообщество из более чем 1 миллиона членов TIU
• Обратите внимание: Большая часть контента за платным доступом
• Доступно o n Android или iOS
11
Лучшее для бегунов и велосипедистов: Strava
Strava
НАЧНИТЕ ТРЕНИРОВКУ
Йога и barre не ваша тема? Strava — это приложение для тренировок , созданное для всех бегунов, велосипедистов и пловцов .
Он отслеживает важные статистические данные (такие как скорость, темп, высота над уровнем моря и многое другое), чтобы вы могли со временем улучшать свои показатели. Кроме того, он предлагает ежемесячные испытания и соревнования, которые помогут держать вас в тонусе. Вы также сможете связаться с сообществом Strava, а также со своими контактами и друзьями на Facebook. Если вы выберете премиум-членство Strava Summit, вы получите более подробный анализ своей производительности и доступ к функции безопасности, которая сообщает ваше местоположение назначенным контактам во время бега.
• Cost: Free
• Pros: Easy and free way to track your stats and find новые маршруты
• Обратите внимание: Не предлагает 18 занятий фитнесом 182 19 90
8
• Available on Android or iOS
RELATED: 16 Running Apps That Will Transform Your Workout
12
Лучшее для группового фитнеса: Obe Fitness
Obe Fitness
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ тренировку
Это мотивирующее приложение, известное своими неоновыми видео с тренировками и оптимистичными инструкторами, предлагает разнообразные тренировки от скульптуры и barre до HIIT и кардиобокса.
Вы можете выбрать из 20 онлайн-уроков в день или более 7000 занятий по запросу. Нашим экспертам нравится, что часть контента также подходит для детей, что дает возможность всей семье оставаться активной. Хотя для многих высокоэнергетических занятий оборудование не требуется, вы можете увеличить интенсивность, добавив легкие веса и эспандеры.
• Стоимость: 27 долларов в месяц, 200 долларов в год
• Pros: Fun and engaging fitness content for all levels
• Take Note: iOS app is easier to использовать, чем версия Android
• Доступно на Android или iOS
13
Лучшее для пользователей Apple Watch: Apple Fitness+
Apple
Apple Fitness+ — это относительно новый опыт, предлагающий пользователям Apple Watch тренировки в студийном стиле.
Fitness+ предлагает широкий выбор занятий, от HIIT до основных упражнений и йоги, и дополняет его отслеживанием показателей с помощью Apple Watch . Наши эксперты говорят, что инструкторы опытны и мотивируют, и отмечают, что всегда есть два-четыре тренера на заднем плане, чтобы показать варианты и помочь адаптировать упражнения к вашему уровню физической подготовки. Платформа совсем недавно расширила свои пренатальные и послеродовые предложения.
• Cost: $10/month or $80/year (and three months free with the purchase of an Apple Watch)
• Плюсы: Дополнительные тренажеры в каждом классе предоставляют множество модификаций для всех уровней0219 Доступно только для пользователей Apple Watch.
14
Лучшее для похудения: WW Digital
WW
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ
Хотя WW (ранее Weight Watchers) существует уже много лет, приложение WW появилось совсем недавно.
С помощью приложения вы можете отслеживать свое питание, баллы PersonalPoints и ежедневную активность, а также настраиваться на коуч-сессии в прямом эфире, подкасты и другой мотивационный контент . Тренировки через Obé Fitness также доступны в рамках подписки. Синхронизация с Apple Watch, Apple Health, Fitbit, Withings, Misfit, Garmin или MapMyRun проста, так что вся ваша статистика будет в одном месте. Хотя навигация по интерфейсу могла бы быть проще, наши тестировщики были в восторге от разнообразия предлагаемого контента, а также от ощущения сообщества от приложения.
• Стоимость: Начиная с $3,53/неделя
• Pros: Efficient way to track nutrition, sleep and fitness activity all in one app
• Take Note: Фитнес-контент от стороннего поставщика
• Доступно на Android или iOS
15
Выбор редакции: All Out Studio
All Out Studio
НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ
All Out Studio — это приложение, разработанное экспертами наших дочерних журналов, Men’s Health, Women’s Health, Runner’s World и Prevention .
В списке лучших тренеров и увлекательных программ тренировок, таких как йога, силовые тренировки, HIIT и пилатес, вы всегда найдете то, что соответствует вашему настроению. Плюс серия «Дома» позволяет вам следовать за тренерами в их собственных гостиных для тренировки без оборудования !
• Cost: $15/month or $90/year
• Pros: Equipment-free workouts available
• Обратите внимание: Контент защищен платным доступом.
• Доступно на Android или iOS
Как мы тестируем приложения для тренировок
Специалисты по фитнесу из Wellness Lab Института хорошего домашнего хозяйства оценили десятки приложений для тренировок в прошлом году и также получили реальные отзывы от нашей группы тестировщиков потребителей.
Чтобы сделать наш лучший выбор, мы сосредоточились на приложениях с большим разнообразием контента, эффективными тренировками, мотивирующими инструкторами и удобными интерфейсами приложений. Мы также учитывали стоимость, возможность загрузки контента для использования в автономном режиме в более позднее время и частоту добавления новых классов и программ на платформы.
Как выбрать лучшее приложение для тренировок
При выборе идеального приложения для тренировок необходимо учитывать следующее:
✔️ Личные цели в фитнесе: Вы хотите привести себя в тонус и форму, нарастить значительную мышечную массу, улучшить кардио-выносливость или все над? Определите, что вы надеетесь получить от занятий фитнесом, а затем выберите наиболее подходящее приложение в зависимости от ваших потребностей. Учитывайте также свои интересы и то, какие виды упражнений вам действительно нравятся.
✔️ Стоимость: Большинство приложений предлагают своего рода бесплатную пробную версию, поэтому вы можете протестировать ее перед тем, как подписаться на полный месяц или год.
Инвестиции в свое здоровье важны, но важным фактором, который следует учитывать, является цена и то, как она влияет на ваш ежемесячный бюджет.
✔️ Интенсивность: Если вы новичок в фитнесе, вам нужно убедиться, что любое приложение, которое вы используете, имеет опции начального уровня и предлагает модификации во время каждого занятия. Лучшие приложения для тренировок содержат контент для всех уровней и подходят для всех размеров тела.
✔️ Сообщество: Когда вы тренируетесь дома, вам может не хватать духа товарищества в тренажерных залах и групповых занятиях фитнесом. Но поскольку все больше и больше людей работают дома, многие приложения предлагают огромные поддерживающие сообщества с возможностью мотивировать друг друга в самом приложении и в связанных с ним группах в социальных сетях.
Почему стоит доверять Good Housekeeping?
Стефани Сасос последние 10 лет работает в фитнес-индустрии, специализируясь на сайклинге и силовых тренировках.
Как персональный тренер, сертифицированный NASM, она использует свой опыт и знания в области физических упражнений для создания информированного фитнес-контента для Good Housekeeping Institute. От энергичного тестирования тренажеров и приложений до составления планов тренировок для читателей GH, Стефани увлечена тем, чтобы вести активный образ жизни и вдохновлять других делать то же самое. Стефани использует фитнес-приложения несколько раз в неделю, чтобы заниматься спортом, пока ее маленькая дочь спит, поэтому она понимает ценность и удобство эффективного приложения для тренировок, которое поможет вам тренироваться в любом месте и в любое время.
Оливия Липски занимается фитнесом и активным отдыхом на свежем воздухе, и вы часто можете увидеть, как она плавает, бегает, ходит в походы, катается на коньках, катается на лыжах, катается на велосипеде или занимается йогой. Она первая пробует новый фитнес-класс или приложение, и она регулярно сотрудничает с Wellness Lab GH, чтобы тестировать и анализировать лучшее оборудование для фитнеса, включая гребные тренажеры, беговые дорожки, фитнес-трекеры, гантели, массажные пистолеты, устройства для медитации и многое другое.