Если крутить обруч каждый день какой будет результат: Можно ли похудеть с помощью обруча? Сколько нужно крутить хулахуп?
Можно ли крутить обруч каждый день?
Можно ли крутить …
22 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
Гость
нельзя))))))))))))))))
#3
#4
Гость
автор это шутка))))))))))есть куча всего другого помимо обруча,нафиг на нём зацикливаться
#5
#6
#7
#8
#9
насморк
Отдых необходим для восстановления мышц, поэтому каждый день физ нагрузки делать нельзя.
#10
автор
Начала крутить обруч. Я еще новичек. Сейчас у меня обруч 850 грамм. Потом приобрету потяжелее. Сейчас кручу около 10-15 минут вечерами. Хотела бы узнать. Можно ли его крутить каждый день (7раз в неделю) или лучше 3 дня в неделю чтобы отдых был. На сайтах написано по разному . Где то и каждый день и где то 3 раза в неделю. Прошу совета. Кто крутит?
#11
автор
Вы мне про обруч скажите
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
Гость
я читала статью, что его вообще нельзя крутить, так как вредно для позвоночника и для женских органов.
#20
Гость
точно. от тяжелого массажного потом родить не смогут
#21
Гость
Можно. Но надо каждый день крутить. Я дела перерыв обычно в выходные, а так кручу четко 10 минут в день, но у меня 4 железных общим весом около 4400кг. Фигура идеальная. В какую сторону вы крутите абсолютно никакого значения не имеет. Я кручу только в одну сторону.
#21
Внимание
Эксперты Woman.ru
Галина Федулова
Психолог
37 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
10 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
364 ответа
Садовников Эрнест
Психолог.
…134 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
251 ответ
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
…#22
Гость
Нет!можно по 10-15 мин раза 4 в неделю!!!при этом мин 5 в одну сторону,5 мин в другую!и важно:ноги почти на ширине плеч и руки за голову!!!так сложнее,но результат лучше!!!бока оч быстро уходят))))
Новые темы за сутки: 69 тем
Всё нормально?
4 ответа
Всд или проблемы с сердцем
Нет ответов
Мне очень плохо.
Не знаю, что делать?8 ответов
Я болею под тремя одеялами, а он спит
3 ответа
Постоянно болит голова
6 ответов
Можно ли 2 раза пить фосфалюгель?
2 ответа
Анализ крови из пальца
8 ответов
Болит грудная клетка при питье
1 ответ
Козье молоко укрепляет иммунитет?
4 ответа
Проблемы со здоровьем
11 ответов
Не знаю, что делать?Популярные темы за сутки: 71 799 тем
Что ощущают курящие?
28 ответов
Проблемы со здоровьем
11 ответов
Анализ крови из пальца
8 ответов
Мне очень плохо.
Не знаю, что делать?8 ответов
Постоянно болит голова
6 ответов
Всё нормально?
5 ответов
Как смириться с шумом в голове?
4 ответа
Козье молоко укрепляет иммунитет?
4 ответа
Я болею под тремя одеялами, а он спит
3 ответа
Можно ли 2 раза пить фосфалюгель?
2 ответа
Не знаю, что делать?Следующая тема
Помогите найти женский фитнес в Москве
16 ответов
Предыдущая тема
Зависимость от шоколада
30 ответов
девочки,кто крутил и крутит обруч?помогает в борьбе с животом?
#1
#2
#3
#4
Гафса
у меня не только талия, но и кубики на животе появились от занятий с обручем.
Я тогда в течении трех месяцев по 45 минут ежевечерне крутила.
#5
Я все смотрю на циркачек, которые по 30 обручей крутят, там талии вобще нет:(((
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
G l o r i a
Кузькина мать, страсти какие-то рассказываете!!! Я теперь к нему (обручу) даже не подойду!
#13
#14
А киста от обруча и правда может лопнуть, особенно если обруч тяжелый и движения резкие делать.
Мне кажется, вообще вес в обруче не главное, слышала даже, что как раз от легких обручей эффект больше – чтоб его раскрутить, нужно извиваться интенсивнее, а не только инерцию движения самого обруча использовать.
Я обычный отечественный металлический с массажными насадками использовала.
#15
#16
#17
#18
#19
9, у меня нет кист, я каждую неделю на узи лежу. Напугать спортом можно любого, что ж теперь?
#20
G l o r i a
Кузькина мать, страсти какие-то рассказываете!!! Я теперь к нему (обручу) даже не подойду!
У моих подруг тоже кисты лопнули, у одной во время секса.
#21
#22
а то денег нет на финтипуковый пока…
но грят и такие сначала помогают…
я где-то читала,что чем легче,тем лучше и вестибулярный ап-т улучшается,и энергии больше тратится)))
посмотрим.покручу – рез-ты отпишу ))))
Эксперты Woman.ru
Галина Федулова
Психолог
37 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
10 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
364 ответа
Садовников Эрнест
Психолог.
…134 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
251 ответ
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
…#23
Кузькина мать
9, у меня нет кист, я каждую неделю на узи лежу.
Напугать спортом можно любого, что ж теперь?
ну правда, почитайте в инете противопоказания. Их многааааа…
И на пианино играть нельзя, кисти рук слабые, последствия будут нехорошие, хронические:) Не запрещать же теперь игру на рояле всем подряд:)
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 602 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 336 ответов
Такая зарплата – не хочу работать
812 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 089 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?209 ответов
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#27
#28
#29
#30
#31
#32
#34
#35
#36
#37
Новые темы
Чем можно успокоить голодную боль в желудке?
6 ответов
Можно ли такую пасту при моих диагнозах?
10 ответов
Не могу привести своё тело в порядок
16 ответов
Как набрать вес?
3 ответа
За или против ЗОЖ
9 ответов
#38
#39
#40
#41
убирает жир с живота за месяц!
http://irecommend.
ru/content/khula-khup-dlya-talii-foto-sovety-kak-nauchitsya-krutit-obruch
#42
#43
#44
#45
#46
#47
Если крутить обруч,то она никак не влияет на внутренние органы,потому что они бывают защищены нашими мышцами!
Будьте всегда стройны и красивы
Внимание
#49
#50
Гость
Помогает еще как! Я в течении месяца крутила ежедневно по 20-30мин! Даже пресс появился и очень похудела, но и за питанием следила.
Обруч он не только для талии, он как зарядка для всего тела.
Как открывать и закрывать бесконечные обручи
Сейчас читаю: Как открывать и закрывать бесконечные обручи
ПредыдущийСледующий Серьги-кольцаInfinite являются одним из основных элементов нашей коллекции серег Mix & Match! Они очень легкие, удобные в носке и подходят как для дневного, так и для вечернего ношения. Однако их может быть немного сложно надевать и снимать, особенно для тех, у кого маленькие пальцы! Я написал приведенное ниже руководство, чтобы помочь с некоторыми вопросами, которые нам часто задают.
Как открыть бесконечные обручи? Бесконечные обручи представляют собой обруч из трубчатой проволоки, и их необходимо открывать вертикально , а не горизонтально , чтобы избежать поломки. Чтобы открыть бесконечный обруч, найдите конец стойки, осторожно покачивая ее вперед и назад с закрытым обручем. Если вы видите движение, тогда именно этим концом вы будете открывать обруч.
Чтобы открыть бесконечный обруч, осторожно потяните вертикально, чтобы отделить стойку от проволоки трубки. Будьте осторожны, не сгибайте и не скручивайте пяльцы слишком сильно, так как это может привести к поломке.
После того, как обруч открыт, вы можете добавить любые амулеты и открыть обруч вертикально, чтобы пройти через пирсинг.
Как закрыть бесконечные обручи?Точно так же, как мы открывали их, чтобы закрыть бесконечный обруч, вам нужно будет вставить штифт обратно в проволоку трубки, чтобы закрепить их. Это потребует нескольких подходов, особенно если у вас маленькие обручи или большие пальцы. Возможно, вам понадобится помощь друга или члена семьи.
Чтобы замкнуть бесконечный обруч, проденьте стержень через пирсинг. Используя большой и указательный пальцы, сдвиньте обручи ближе друг к другу, чтобы закрыть зазор.
Используя те же два пальца, совместите полый конец со стойкой. Пальцами другой руки наденьте стержень на полый конец, чтобы закрепить обруч. Вуаля!
Приведенные ниже видеоролики помогут продемонстрировать приведенные выше инструкции! Если вы не можете вставить штифт в полую трубку, вам может понадобиться помощь кого-то еще, кто может видеть из-за вашего уха.
Советы для успеха- Добавьте подвески после того, как наденете обруч на ухо. Это предотвратит выпадение амулетов, пока вы надеваете их на обруч.
- Сначала потренируйтесь открывать и закрывать кольцо вне уха, чтобы понять и почувствовать, где находятся штифт и полая трубка.
- Используйте зеркало! Зеркало в задней части уха может помочь найти два конца вашего бесконечного кольца и облегчить застегивание.
- Выберите бесконечный обруч большего размера, если у вас все еще возникают проблемы с его открытием и закрытием. Их гораздо проще закрепить, так как остается больше места для работы.
- Попросите друга помочь вам! В качестве альтернативы подойдет ювелир или человек с маленькими твердыми руками — покажите им это руководство и видео, чтобы помочь им!
Их гораздо проще закрепить, так как остается больше места для работы.Бесконечные обручи изящны, и нужно соблюдать особую осторожность при их надевании и снятии . Они сделаны из полой проволоки и очень податливы. Ни при каких обстоятельствах не тяните бесконечные обручи горизонтально, это может привести к поломке.
Не сгибайте их с чрезмерным усилием. С ними следует обращаться с особой осторожностью при открытии и закрытии.
Так как это полая трубка, грязь и мусор попадут в полые концы. Позаботьтесь о них, очистив их, используя наше руководство по уходу, чтобы они прослужили дольше.
Любая поломка или изгиб из-за неправильного обращения не покрывается нашей гарантией, поэтому убедитесь, что вы готовы принять вызов!
Нужна дополнительная помощь? Свяжитесь с нами, и мы проложим путь.
За кулисами – Коллекция Италии
Что такое этичные украшения? Почему вы должны покупать этичные украшения
Основное руководство по пяльцам для вышивания: когда, зачем и как их использовать
предыдущий | Далее
Пяльцы знакомы всем, кто занимается вышивкой крестиком или ручной вышивкой, но об этих вездесущих инструментах нужно знать многое. В этом посте вы узнаете все о пяльцах для вышивания, в том числе о различных видах пяльцев, о том, как выбрать правильный и как (и когда) их использовать.
Продолжайте читать, чтобы узнать все, что вам нужно знать о пяльцах для вышивания. Хотите добавить несколько обручей в свой набор инструментов? Полный ассортимент смотрите в магазине Stitched Modern.
Нужно ли использовать пяльцы?
Решение использовать пяльцы (или нет) зависит от ряда факторов, в том числе от типа вышивания, используемой ткани и вашего уровня опыта.
Когда вы делаете ручную вышивку, натяжение ткани в пяльцах может быть особенно полезным. Натяжение помогает делать более аккуратные стежки. Это также может предотвратить образование складок в промежутках между стежками.
Для некоторых видов ручной вышивки, таких как сасико, пяльцы не требуются.
Для вышивки крестом использование пялец не так важно, хотя, как и при ручной вышивке, с его помощью можно сделать более ровные стежки. Если вы новичок в вышивании крестиком, использование пяльцев может помочь вам обращаться с тканью, более четко видеть отверстия и поддерживать более постоянное натяжение стежка.
Выбор ткани также имеет значение. Я чаще использую пяльцы при вышивании крестом на льне, чем при работе с Аидой, потому что натянутая ткань помогает мне лучше видеть более тонкое переплетение льна. Пяльцы также могут быть особенно полезны при вышивании крестиком на темной ткани или при использовании специальных ниток.
Когда дело доходит до выбора, использовать пяльцы или нет, зависит от вас.
Некоторые вышивальщицы всегда используют пяльцы, другие редко. Это зависит от того, что вам удобно.
Типы пяльцев для вышивания
Существует несколько различных видов пяльцев для вышивания. Все они держат ткань практически одинаково, то есть зажаты между внутренним и внешним кольцами. Основное различие между типами заключается в том, как создается натяжение ткани.
Натяжение винта
Это самый распространенный вид пяльцев для вышивания. Винт на внешнем кольце позволяет увеличивать и уменьшать натяжение пялец. Винтовые обручи натяжения изготавливаются из различных материалов, размеров и форм и широко доступны.
Натяжение пружины
В этих обручах натяжение создается металлическим внутренним кольцом, которое вставляется в канавку на пластиковом внешнем кольце. Часто используемые для машинной вышивки пяльцы с пружинным натяжением также можно использовать для ручной вышивки и вышивки крестом. Они держат ткань красиво и плотно, но ручки громоздки и могут мешать.
Обручи Flexi
Обручи Flexi выглядят как настоящее дерево, но сделаны из гибкого винила, который плотно прилегает к внутреннему пластиковому кольцу. Они очень плотно держат ткань, но их неудобно использовать. Мне они больше нравятся для обрамления готового изделия, а не для использования во время шитья.
Q-Snaps
Технически это не пяльцы, но Q-Snaps — очень популярный вариант для вышивки крестом. Они легкие, их удобно держать в руке, и они бывают разных размеров.
Пластик против дерева
Пластик недорог и может быть хорошим выбором для начинающих. Некоторые пластиковые пяльцы имеют формованные края, благодаря которым ткань становится более плотной. Обязательно ищите высококачественные пластиковые обручи. Если материал недостаточно прочный, пластиковые обручи могут деформироваться и погнуться.
Как и пластиковые обручи, деревянные обручи бывают разных размеров. Они также бывают разной ширины, от узких до толстых, так что вы можете выбрать то, что удобно для вашей руки.
Различная ширина также подходит для ткани разного веса: более тонкие пяльцы для более тонкой ткани и более толстые пяльцы для более толстой ткани.
При покупке деревянного обруча ищите обруч с гладкими круглыми краями, которые не расщепляются и не зацепляются. Также ищите качественные латунные фитинги. Нашими фаворитами являются обручи из бука, изготовленные компанией Hardwicke Manor. Они гладкие, прочные и приятные на ощупь.
Остерегайтесь недорогих деревянных пяльцев, которые можно найти в большинстве крупных магазинов для рукоделия. Обычно они имеют шероховатые края, которые расщепляются. Они также разрываются и деформируются, а также плохо держат ткань. Избавьте себя от обострения и избегайте этого.
Форма пялец
Пяльцы чаще всего круглые, но вы также можете найти овальные и квадратные формы. Круглые пяльцы доступны в большом диапазоне размеров, в то время как овальные и квадратные размеры более ограничены. Вам не обязательно нужны квадратные пяльцы, когда вы вышиваете квадратный дизайн, но это может помочь, если вы хотите разместить весь дизайн в пяльцах.
Насколько большим должен быть мой обруч?
Доступны обручи различных размеров от 3 дюймов в диаметре до 12 дюймов и более. (Пяльцы, предназначенные для квилтинга, могут быть даже больше.) Пяльцы меньшего размера, как правило, легче держать во время шитья, чем большие. Я чаще всего использую обручи размером от 5 до 8 дюймов.
В идеале выберите пяльцы примерно на 1 дюйм больше размера вышиваемого рисунка. Держать пяльцы больше 8 дюймов может быть неудобно, поэтому для больших деталей можно центрировать ткань в пяльцах по мере необходимости, просто всегда вынимайте ткань из пялец, когда вы не шьете.
Другим вариантом для больших деталей является использование рамы Q-Snap.
Как использовать пяльцы для вышивания
Какой бы тип пялец вы ни выбрали, процесс заправки ткани в него практически одинаков. В этом примере мы будем использовать обруч с винтовым натяжением.
1. Сначала ослабьте винт и разделите внутренние и внешние обручи. Положите внутреннее кольцо (то, что без винта) на рабочую поверхность.
Накиньте ткань на внутреннее кольцо лицевой стороной вверх.
2. Наденьте внешнее кольцо на ткань и внутреннее кольцо. Возможно, вам придется ослабить винт еще больше, чтобы он встал на место. Не поддавайтесь искушению поднять внутренний обруч, когда надеваете внешний обруч. Хранение его на плоской поверхности поможет вам выровнять внутренний и внешний обруч, чтобы они были ровными. Вы можете прижать внешний обруч руками и не беспокоиться о том, что он соскользнет с другой стороны.
3. Слегка затяните винт. Сделайте его достаточно тугим, чтобы внешний обруч не соскользнул, когда вы его поднимете, но не полностью.
4. Осторожно потяните края ткани, чтобы затянуть ее. Работайте вокруг обруча, равномерно натягивая его со всех сторон. Будьте тверды в этом, но не тяните так сильно, чтобы деформировать ткань. Это поможет выровнять ткань и убрать неровности и складки.
5. Когда ткань натянута, затяните винт до конца.
Советы по получению хорошего натяжения
Когда вы используете пяльцы, говорят, что ваша ткань должна быть «плотной, как барабан».
Это означает, что когда вы нажимаете на него, он должен быть твердым без каких-либо отклонений.
Первый шаг к хорошему натяжению – это равномерно и сильно натянуть ткань по всему периметру, чтобы она плотно попала в пяльцы. Мне нравится работать вокруг обруча по кругу. Другой вариант — потянуть за одну сторону, а затем за противоположную (например, за левую, а затем за правую). Ваша цель — выровнять ткань и натянуть ее, но не деформировать и не деформировать.
Когда ткань натянута. вам нужно затянуть винт пялец, чтобы ткань не соскальзывала. Обычно достаточно затяжки пальцами, но если вам трудно затянуть обруч, вам может помочь небольшая отвертка. Вы также можете использовать ручки из пенопласта, которые надеваются на головку винта, чтобы помочь затянуть его. №
Еще один шаг, который нужно сделать, чтобы ваша ткань была красивой и плотной, особенно при использовании деревянных пяльцев, — это обернуть внутреннюю часть пялец хлопчатобумажной саржевой лентой. Это называется завязыванием пялец и создает дополнительное трение, чтобы удерживать ткань.
Это также имеет то преимущество, что сводит к минимуму складки на вашей ткани и раздавленные стежки, особенно при работе с деликатными тканями или при использовании специальных ниток, таких как шелк.
Можно ли оставить ткань в пяльцах, когда я не вышиваю?
Опасность, связанная с оставлением ткани в пяльцах, когда вы не вышиваете, заключается в том, что на ней могут образоваться складки, которые будет трудно расправить. Если пяльцы достаточно велики, чтобы охватить весь дизайн, вы можете оставить ткань в пяльцах, но рекомендуется немного ослабить натяжение, когда вы закончите шить.
Если ваши пяльцы меньше, чем ваш дизайн, вам обязательно нужно вынуть ткань, когда вы закончите шить.
Что делать, если у меня много лишней ткани?
Если вы работаете над проектом, который намного больше, чем ваши пяльцы, у вас будет лишняя ткань, которая будет свисать вокруг пяльцев. Эта ткань может мешать вам перемещаться между передней и задней частью пялец во время шитья.