Energy diet что такое: Энерджи Диет (Energy Diet) – Описание, состав

Energy Diet развод для малограмотных потребителей, которые хотят похудеть, ничего не делая?

Комментариев нет, будь первым! 3440 Олеся Ткачик 11 февраля, в 11:25

На украинский рынок зашел новый продукт, который, по заверениям дистрибьюторов, поможет получить идеальную фигуру, к тому же не нанесет вреда здоровью. Не нужны спортзалы, тренировки, сбалансированное питание — можно пить коктейль, грубо говоря, лежа на диване, и следить за тем, как тело обретает идеальные формы.

«Energy Diet — это функциональное питание, идеальный продукт. Диета с ЕD — это путь к идеальной фигуре с пользой для здоровья и красоты, без голода, дефицита энергии и полезных веществ, раздражительности и ограничения в сладком. В каждой порции — все необходимое для правильной работы организма: сбалансированный набор белков, жиров, углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов. Просто добавьте ED в молоко, размещайте в шейкере – порция легкой и полноценной еды готова! Всего одна порция Energy Diet в день, но регулярно. Что в результате? Организм получает правильное питание — улучшается обмен веществ. Коктейли для похудения Energy Diet помогают легко избавляться от лишних килограммов. Изменяются пищевые привычки – прекращается переедание, организм насыщается меньшим количеством еды. Хорошее самочувствие и активная жизнь»,

– сказано в рекламных проспектах Energy Diet.

Звучит более чем заманчиво. Но выйти из состояния эйфории поможет цена продукта — по акции банку чудо-порошка продают за 620 гривен. Правда, распространители посчитали, дескать, одна порция коктейля — это всего 35 гривен — смешная цена за то, чтобы получить все необходимые витамины и минералы в день.

Но, как всегда, есть одно «но». И это мнение врачей, которые не в восторге от данного продукта. По их информации, большинство добавок Energy Diet состоит из рафинированных порошков, которые получены в ходе глубокой технической переработки пищевых продуктов, в результате чего многие эссенциальные питательные вещества разрушаются или отделяются.

Врачи отмечают, что разрекламированные коктейли содержат в своей основе дешевый соевый протеин, соевое масло, ароматизатоы и сахарозаменители.

«Белок сои и гороха — самые дешёвые источники белка, причём белка растительного, с самым неполноценным аминокислотным составом. За счёт своей дешевизны зачастую используются для добавления в корм рогатого скота», — говорят эксперты.

Более того, простые углеводы, которые используются в коктейле, откладываются в жировых клетках. Диетологи рекомендуют избегать таких продуктов людям, которые страдают избыточным весом. А вот дистрибьюторы Energy Diet, наоборот, преподносят их как ингредиенты для похудения.

«То, что смесь сахара, соевого белка и сухого молока продают за такие суммы, и люди покупают это, думая, что берут элитный продукт — это просто дикость, маркетинговый отдел работает на ура, а люди даже на минутку не хотят почитать и подумать, что же они на самом деле покупают», — пишут на сайте sportwiki.

Отзывы о Energy Diet разные и зачастую кардинально противоположные. Одни потребители расхваливают продукт, другие, наоборот, — критикуют.

«Пробовала посидеть на такой диете два месяца, скинула 1,5 кг, это же не результат. Питалась только почти одним коктейлем, настроение ухудшилось, появилась вялость, усталость, постоянно хочется спать. А отзывы настоящих врачей о энерджи диет — плачевные. Все это развод и вредность для организма. Настоящее насилие над собой»

, — пишут люди на форумах.

Одним словом, отмечают эксперты, Energy Diet рассчитан на полненьких и не совсем грамотных дамочек, которые хотят быстро похудеть, ничего для этого не делая.

Energy diet: что такое и исследования

Energy diet – это спортивная добавка, заменяющая полноценный прием пищи. В нем содержатся витамины, ферменты, жиры, белки, углеводы, клетчатки, минералы, ацерол, королевское желе. Давайте вместе разберемся кому разрешено употреблять добавку, в каких порциях, какого эффекта ожидать.

Energy diet (ED) – это современный заменитель пищи. Его производят в виде сухих смесей, разбавляемых с молоком. При соединении двух компонентов человек получает полезный и вкусный напиток. Эта программа помогает улучшить здоровье, восполнить энергетические запасы, снизить вес, сделать фигуру стройнее. При этом организм не истощается, а только пополняется полезными компонентами. 

Его употребляют взрослые люди, желающие исправить здоровье. Для детей он не подходит.

Перед разбором, как употреблять продукт и кому он подходит, нужно понять, что такое Энерджи Диет, какие элементы он содержит. В состав изделия входит:

• Животные и растительные белки – с каждой порцией человек получает 18 аминокислот, которые содержатся в разных продуктах. 
• Жиры – соевое масло. В нем нет жиров животного происхождения, поэтому отсутствует холестерин. 
• Углеводы – наличие глюкозы. Быстро усваиваются. Отсутствует постоянная усталость. 
• Клетчатка – камеди и инулин цикория. Насыщают организм человека, нормализуют микрофлору, очищают кишечник. 
• 11 минералов и 12 витаминов – улучшают обменный процесс. 
• Ацерол – карибская вишня. В ней содержится витамина С больше, чем в лимоне. 
• Королевское желе – молочко пчел, предназначенное для кормления их личинок. Благодаря ему ткани организма получают кислород, сопротивляются неблагоприятным условиям, улучшают моральное состояние. 
• Ферменты – быстро и полноценно усваивают растительные и животные белки. 

Что дает регулярное употребление напитка?

Вопрос – что это ED, для многих пользователей остается открытым.

На основе большого количества полезных компонентов производители говорят о положительных эффектах:

1. Сбалансированное питание – напиток насыщает организм всеми полезными веществами, которые нужны для нормальной работы желудочно-кишечного тракта.  
2. Коррекция избыточного веса – одна порция разведенных с молоком сухих смесей заменяет прием пищи. Поэтому человек контролирует аппетит и питание. Со временем лишние килограммы уходят. 
3. Изменение рациона – после приема ED изменяются вкусы и предпочтения. В блюдах появляются свежие и натуральные ингредиенты. Вредные продукты вообще не появляются в рационе. 
4. Оздоровление – снижается холестерин, нормализуется давление в артериях, уходит лишний вес, уровень сахара в норме, профилактика атеросклероза.
5. Высокая работоспособность – заряд бодрости и энергии. Меньше приступов голода, усталости, нервозности. Кровь насыщается кислородом. У спортсменов повышается выносливость, быстрее проходит адаптация к активным видам спорта. 
6. Мышечная масса – лишние жировые отложения уходят, но добавляются мышцы. 
7. Быстрое восстановление – после тренировки восполняются запасы гликогены и жидкости. 

Противопоказания к применению 

Исследования над Энерджи Диет показали – ее нужно принимать после консультации с доктором.

Проблемы возникают с некоторыми компонентаvb, на которых у человека бывает аллергия. Например, в версии Капучино и Кофе в состав входит кофеин, который нежелателен детям, людям в возрасте, с нарушенной нервной системой или повышенным давлением. Может быть непереносимость йода, йодированной соли или капусты.

Нельзя исключать из запретов различные заболевания:

• Сердечно-сосудистой системы;
• Острые и хронические недуги;
• ЖКТ – дисбактериоз, язва, колит. 

Еще одна причина для остановки приема добавки – бессонница. Поэтому рекомендуется перед употреблением посоветоваться с доктором и узнать все о продукции nl international. 

Особенно быстро к спорту возвращаются молодые мамы, желающие возобновить форму. В период кормления грудью нужно быть особенно внимательными и аккуратными. Вред может нанести кофеин, поэтому продукты с его содержанием исключаются. Также стоит проверить организм на индивидуальную непереносимость к отдельным компонентам.

Даже одна порция в день помогает молодой маме быстрее прийти в форму и насытить организм полезными веществами. 

Кому подходит ED?

Более четкое понимание что такое Энерджи Диет дает Википедия. На этом же ресурсе можно узнать для кого подходит смесь. Ее рекомендуют употреблять таким категориям людей:

• Те, кто желает похудеть – в 30 граммах продукта (1 порция) содержится 198 калорий, при этом большое количество полезных компонентов. Во время такой диеты организму не наносится вред, а улучшается состояние кожи, волос, внутренних органов. 
• Занятые люди – в напряженном графике и при дефиците времени важно правильно питаться для энергии. В быстром темпе жизни человек забывает за приемы пищи, поэтом страдает хронической усталостью. Сухая смесь с молоком быстро готовится и выписывается всего за несколько минут. 
• Кто занимается спортом – после физических нагрузок организм быстро восстанавливается, нормализуется обмен веществ, нет истощения от постоянных тренировок.
• Желающие набрать массу – корректировать фигуру можно не только со знаком минус, но и плюс. Для этого нужны определенные типы продукции. 

Ассортимент спортивных добавок 

Nl – это компания, представляющая товары для спортсменов и из разряда правильного питания. Продукция Энерджи Диет имеет разные вкусы – от сладкого до соленого. Коктейли можно смешивать, чтобы получать больше полезных элементов. Вся продукция на рынке представляется в 3 форматах:

• коктейли;
• горячие супы;
• батончики. 

Производители делают разнообразие изделий, поэтому вкусов много. Популярные из них – клубники, банана, малины, ванили, кофе, шоколада, капучино, грибов, курицы, гороха, томатов, орехов, карамели, ананаса, манго, лимона. 

Потребители выбирают продукцию из личных предпочтений и желаний. Важно проконсультироваться с диетологом, чтобы за один такой прием напитка получать пользу. 

Рекомендации по употреблению 

Энерджи Диев впервые появилась во Франции, далее распространилась по России и остальным странам мира. Эта продукция позволяет наладить жизнедеятельность человека и упростить некоторые ежедневные процессы. Чтобы от употребления коктейлей была максимальная польза нужно придерживаться некоторых советов по употреблению:

• Смесь не нужно соединять с жирным молоком, рекомендуется 1,5%. 
• Со сладким вкус лучше сочетается прохладная жидкость, а супы и каши – с теплой. 
• На 30 грамм концентрата нужно 250 мл молока.
• Помимо коктейля организму в день еще нужно 2 литра очищенной воды.
• Дополнять похудение нужно тренировкам или физическими нагрузками. 
• Открытая банка с сухими смесями хранится максимум 2 месяца. 
• Готовить напиток заранее нельзя, лучше сразу перед употреблением. 
• Спустя 15 минут после коктейля желательно выпить 250 мл воды. 

На упаковке производители указывают, что концентрат нужно разводить с молоком. Но спортсмены сочетают смеси с кефиром, овощным бульоном, очищенной водой, соевым молоком. Все зависит от предпочтений человека. 

На Sportwiki есть мнение об Energy Diet от лица диетологов и врачей. Они рекомендуют добавлять в дневной рацион 4-5 коктейлей. Вместе с тем можно есть сырые, отваренные или притушенные овощи. Салаты разрешается заправлять подсолнечным маслом, лимонным соком, яблочным уксусом, приправами. Можно готовить грибы, редьку, кабачки, салат из свеклы или морской капусты. 

В рационе должны быть блюда из укропа, петрушки, щавеля, шпината, сельдерея, фасоли, огурцов, соевых побегов, томатов, редиса. Из напитков разрешены – кафе и его заменители, негазированная и фильтрованная вода, чай на травах, зеленый и красный. 

Что такое Nl International?

Nl International – это международная компания, занимающаяся продуктами по улучшению жизни человека. На ее счету 16 торговых марок и 24 линии продуктов в разделе здоровья, красоты, дома. Она создала товары – Энерджи Диет, Энерджи Диет Смарт, фруктовые батончики, сухие морсы, зубные пасты, средства по уходу за волосами, товары для женщин, декоративную косметику, товары для уборки, средства для стирки.  

Чтобы лучше понять, что такое Nl International лучше посмотреть на ее гарантии качества:

• подлинность продукции;
• соблюдение условий хранения;
• контроль за сроками годности;
• обмены и возвраты;
• сохранность товаров при доставке;
• защита личных данных покупателей. 

На сайте компании можно выбрать любой продукт и заказать его с доставкой в удобное место. Забрать посылку можно в региональных представительствах в России, Казахстане, Украине, Беларуси, Кыргызстана, Узбекистана. 

Питание для повышения энергии – Harvard Health

Проверенный совет по здоровому питанию также применим к поддержанию высокого уровня энергии: придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей разнообразные нерафинированные углеводы, белки и жиры, с акцентом на овощи, цельные зерна и полезные масла. Ежедневный прием поливитаминов гарантирует, что вы получите необходимые витамины и минералы, но дополнительный прием отдельных питательных веществ не даст вам больше энергии. Кроме того, употребление определенных видов продуктов в определенных количествах может помочь предотвратить усталость.

Поскольку разные виды продуктов преобразуются в энергию с разной скоростью, некоторые из них, такие как конфеты и другие простые сахара, могут дать вам быстрый подъем, в то время как другие, такие как цельнозерновые продукты и здоровые ненасыщенные жиры, обеспечивают необходимые запасы. нужно рисовать в течение дня. Но ограничьте употребление рафинированного сахара и белого крахмала лишь изредка. В то время как вы можете получить быстрый импульс, это чувство быстро исчезает и может привести к истощению и тяге к сладкому.

Ешьте часто и небольшими порциями

Там, где есть проблема с энергией, лучше есть небольшими порциями и перекусывать каждые несколько часов, чем три раза в день большими порциями. Этот подход может уменьшить ваше восприятие усталости, потому что ваш мозг, у которого очень мало собственных запасов энергии, нуждается в постоянном поступлении питательных веществ. Некоторые люди начинают чувствовать себя вялыми уже через несколько часов без еды. Но не нужно много, чтобы накормить свой мозг. Достаточно кусочка фрукта или нескольких орехов.

Чем меньше, тем лучше, особенно во время обеда

Исследователи заметили, что циркадные ритмы людей, которые много едят в обед, обычно показывают более выраженный послеобеденный спад. Причины этого неясны, но это может отражать повышение уровня сахара в крови после еды, за которым позже следует спад энергии.

Избегайте жестких диет

Если вам нужно похудеть, делайте это постепенно, не экономя на основных питательных веществах и не ограничивая себя калориями, необходимыми для энергии. Плохое питание и недостаточное потребление калорий могут вызвать усталость. Разумная цель — попытаться сбросить от полуфунта до фунта в неделю. Вы можете добиться этого, сократив свой обычный рацион на 250–500 калорий в день и занимаясь спортом в течение 30 минут почти каждый день. Не снижайте потребление пищи ниже 1200 калорий в день (для женщин) или 1500 калорий в день (для мужчин), кроме как под наблюдением врача.

Используйте кофеин в своих целях

В качестве стимулятора кофеин может повысить или понизить уровень вашей энергии в зависимости от того, когда и в каком количестве вы его употребляете. Кофеин помогает повысить бдительность, поэтому чашка кофе перед встречей или началом проекта может помочь обострить ваш ум. Но чтобы получить бодрящий эффект кофеина, вы должны использовать его разумно. Он может вызвать бессонницу, особенно при употреблении в больших количествах или после 14:00. (или полдень, если вы чувствительны к кофеину).

Ограничьте употребление алкоголя

Для людей, употребляющих алкоголь, одним из лучших средств защиты от полуденного спада является избежание седативного эффекта употребления алкоголя за обедом. Точно так же избегайте пятичасового коктейля, если вы хотите получить энергию вечером, чтобы заняться хобби или провести время с семьей. Если вы решите выпить алкоголь, делайте это в то время, когда вы не возражаете против того, чтобы ваша энергия иссякла. Бокал за ужином – разумный выбор. И оставайтесь в рамках умеренности: не более двух порций в день для мужчин и одной для женщин.

Питьевая вода

Вода является основным компонентом крови и необходима для переноса питательных веществ к клеткам и удаления продуктов жизнедеятельности. Если вашему телу не хватает жидкости, одним из первых признаков является чувство усталости. Спортивные напитки сочетают в себе воду с витаминами, минералами и электролитами — веществами, которые помогают регулировать процессы в организме. Но эти дополнения не дадут вам дополнительной энергии для обычных повседневных дел (см. вставку ниже).

Чтобы поддерживать уровень энергии во время тренировки, выпейте стакан воды на 8 унций перед началом и еще один после окончания. Если вы будете тренироваться непрерывно более 30 минут, выпивайте небольшими порциями каждые 15–30 минут.

Силовые батончики или энергетические батончики дают дополнительную энергию? Невозможно зайти в аптеку или супермаркет, не увидев полки с «энергетическими батончиками», которые, как утверждается, повышают вашу энергию. Производители таких продуктов утверждают, что они превосходят шоколадные батончики, поскольку содержат «идеальное соотношение» простых и сложных углеводов, а также белков и жиров. Однако нет никаких доказательств того, что такое идеальное соотношение существует. Исследование Университета штата Огайо сравнило гликемический индекс типичных энергетических батончиков с другими источниками углеводов. Энергетические батончики не лучше, чем шоколадный батончик, обеспечивают постоянную энергию.

Продукты, повышающие энергию вашего рациона

Отзыв Кристин Микстас, RD, LD, 21 июня 2021 г.

изучение связи между тем, что мы едим, и тем, как мы себя чувствуем. Есть доказательства того, что изменение диеты может изменить обмен веществ и химию мозга, что в конечном итоге повлияет на ваш уровень энергии и настроение.

Продукты питания могут повышать уровень энергии, снабжая вас калориями, заставляя ваше тело сжигать калории более эффективно, а в некоторых случаях – кофеином. Для улучшения настроения лучшими продуктами являются те, которые помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови и запускают химические вещества в мозгу, вызывающие хорошее самочувствие. Продолжайте нажимать, чтобы узнать, какие продукты и напитки делают это.

Углеводы могут быть врагами причудливых диет, но они жизненно важны для повышения энергии и настроения. Они являются предпочтительным источником топлива для организма, а также повышают уровень серотонина, вызывающего хорошее самочувствие. Суть в том, чтобы избегать сладостей, из-за которых уровень сахара в крови резко повышается и резко падает, из-за чего вы чувствуете усталость и плохое настроение. Вместо этого выбирайте цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб, коричневый рис и хлопья. Ваше тело усваивает цельные зерна медленнее, сохраняя уровень сахара в крови и уровень энергии стабильными.

Эти орехи богаты белком и магнием, минералом, который играет ключевую роль в преобразовании сахара в энергию. Недостаток магния может истощить вашу энергию. Хорошими источниками магния являются цельнозерновые продукты, особенно крупы с отрубями, и некоторые сорта рыбы, в том числе палтус.

Добавьте в смесь бразильские орехи, чтобы получить селен — минерал, который может быть естественным стимулятором настроения. Исследования связывают низкий уровень селена с плохим настроением. Меньшее количество селена также содержится в мясе, морепродуктах, бобовых и цельнозерновых продуктах. Не переусердствуйте: слишком много селена вредно.

Постная свинина, постная говядина, курица без кожи и индейка являются источниками белка, включающего аминокислоту тирозин. Тирозин повышает уровень двух химических веществ в мозге (дофамина и норадреналина), которые помогают вам чувствовать себя более бдительными и сосредоточенными. Мясо также содержит витамин B-12, который может облегчить бессонницу и депрессию.

Жирная рыба, такая как лосось, богата омега-3 жирными кислотами, которые защищают от депрессии и полезны для здоровья сердца. Помимо рыбы, источниками омега-3 являются орехи и темно-зеленые листовые овощи.

Фолат – еще одно питательное вещество, которое может снизить риск депрессии. Найдите его в листовых зеленых овощах (таких как шпинат и салат ромэн), бобовых, обогащенных зернах, орехах и цитрусовых.

Клетчатка помогает поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня. Многие люди не получают достаточного количества клетчатки. Вы можете исправить это, употребляя в пищу больше бобов, цельных фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.

Поддержание водного баланса помогает избежать усталости. Некоторые исследования показывают, что даже легкое обезвоживание может замедлить метаболизм и лишить вас энергии. Решение простое — пейте много воды или других несладких напитков в течение дня.

Еще один способ избежать обезвоживания и заряда энергией — есть свежие фрукты и овощи, которые естественным образом богаты водой. Перекусывайте, например, яблочными дольками или сельдереем. Другие увлажняющие продукты включают суп, овсянку и макароны, которые впитывают воду, в которой они варились.

Кофе — одно из самых популярных в мире тонизирующих средств, и оно работает — по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Кофеин ускоряет обмен веществ в организме, временно улучшая умственную концентрацию и энергию. Частые мини-порции будут держать вас в тонусе и сохранять концентрацию дольше, чем одна большая доза. Просто остерегайтесь пить так много кофе, что вы не сможете спать по ночам — потеря сна не поможет вашей энергии!

Вы также можете получить кофеин из чая. Исследования показывают, что это может улучшить бдительность, время реакции и память. А чашка чая — это проверенная временем традиция, которая может снять стресс.

Любители шоколада, хорошие новости: немного темного шоколада может повысить вашу энергию и настроение. Это из-за кофеина в шоколаде, а также другого стимулятора под названием теобромин.

Завтрак — золотая жила, если вы хотите больше энергии. Исследования показывают, что люди, которые завтракают каждое утро, также имеют лучшее настроение в течение дня. Лучшие завтраки содержат много клетчатки и питательных веществ за счет цельнозерновых углеводов, полезных жиров и небольшого количества нежирного белка. И, конечно же, они вкусные!

Вот еще один способ поддерживать стабильный уровень энергии, настроения и сахара в крови: Ешьте небольшими порциями и перекусывайте каждые три-четыре часа, а не несколько раз большими приемами пищи. Некоторые варианты: арахисовое масло на цельнозерновых крекерах, половина бутерброда с индейкой с салатом или цельнозерновые хлопья с молоком.

Примеры включают орех колы, мате, экстракт зеленого чая и добавки гуараны. Они могут дать вам временное повышение, но эффект, вероятно, не сильно отличается от кофе, так как многие энергетические добавки содержат кофеин или подобные соединения. Энергетические добавки не рекомендуются.

Большинство энергетических напитков и гелей содержат простые углеводы, другими словами, сахар, которые организм может быстро преобразовать в энергию. Это удобный способ для высокоинтенсивных спортсменов, но менее активным людям они могут не понадобиться. Энергетические напитки обычно содержат много калорий и мало питательных веществ.

Помимо диеты, физические упражнения — еще один проверенный способ повысить энергию и настроение. Даже одна 15-минутная прогулка может зарядить энергией, и если вы будете более активны, вы получите больше пользы. Исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут помочь облегчить депрессию и вызвать другие изменения в вашем теле, которые придают вам больше энергии в течение всего дня.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:
(1) Brand X Pictures / Photolibrary
(2) Westend61 / Getty Images
(3) Busse Yankushev / Mauritus / Photolibrary
(4) Getty Images
(5) Image Source / Getty Images
( 6) Филип Уилкинс / Fresh Food Images / Photolibrary
(7) Foodcollection / Getty Images
(8) Эрик Джейкобсон / Taxi / Getty Images
(9) Изабель Розенбаум и Фредерик Сиру / PhotoAlto / Getty Images
(10) Westend61 / Photolibrary
(11) Грегор Шустер / Выбор фотографа / Getty Images
(12) Hallmark Institute / Index Stock Imagery / Photolibrary
(13) Roy Morsch / age fotostock / Photolibrary
(14) Taillard Taillard / Photocuisine / Photolibrary
(15) S Lee Studios / Fresh Food Images / Photolibrary
(16) Index Stock Imagery / Photolibrary
(17) Tom Grill / Iconica / Getty Images
(18) Stockbyte / Getty Images
(19) Richard Price / Taxi / Getty Images

ССЫЛКИ

WebMD Статья из журнала Prevention : «Ешь для энергии на весь день».