Для похудения лайм: Как использовать лайм для похудения?

Содержание

Как использовать лайм для похудения?

Лайм похож на лимон своей формой и составом. Но есть и существенные отличия. Этот плод менее калорийный, поэтому именно его рекомендуется употреблять для похудения. Лайм придает блюдам свежий аромат, оттеняя, таким образом, их вкус. Кроме того, этот фрукт входит в состав многих вкусных и полезных напитков.

Похудение с ароматным плодом

В состав фрукта входит примерно 30 ккал на 100 г, что уже говорит в пользу лайма. Кроме того, лайм богат витаминами РР, К, Е, А, С и группы В, есть в этом фрукте минералы ― селен, натрий, цинк, кальций, железо, марганец, фосфор, калий, эфирные масла, органические кислоты, много пищевых волокон, есть жирные кислоты, флавоноиды, ферменты, немного белка и углеводы. А больше всего в этом фрукте воды. Поэтому употреблять его во время диет очень полезно.

Лайм помогает улучшить работу пищеварительной системы, замедляет старение, ускоряет очищение кишечника (что очень важно при похудении), полезен при анемии, делает иммунитет крепче.

Еще этот фрукт полезен при глазных болезнях, гипертонии, авитаминозе. Лайм помогает при болезнях почек, улучшает рост зубов и костей, убирает воспаление и делает зубы более белыми.

Освежающий фрукт улучшает настроение и бодрит, помогает справиться со стрессом, предупреждает развитие атеросклероза, избавляет от тошноты, снимает отеки. Этот фрукт полезно употреблять при варикозном расширении вен, болезнях мочеполовой системы, ангине, гриппе и простуде.

Чем полезен лайм для похудения? Помимо своей малой калорийности, этот плод способствует скорейшему сжиганию жира. Кроме того, он выводит лишнюю воду и очищает кишечник. Конечно, употреблять фрукт надо регулярно, только тогда можно заметить результат.

Хотя фрукт не так вреден для зубов, как лимон, но после употребления лайма рекомендуется прополоскать рот водой, чтобы не повредилась эмаль. Не стоит употреблять этот фрукт при гастрите и язве, так как болезни могут обостриться. Еще один нюанс: лайм может спровоцировать аллергию, даже если раньше ее не было.

Поэтому употреблять плод надо осторожно, в разумных пределах.

Секрет диеты с лаймом

Как худеть с этим фруктом? Все очень просто. Необходимо употреблять два раза в день теплую воду с соком этого фрукта. Как приготовить полезный напиток? Следует отжать сок одного фрукта в стакан с теплой водой. Выпить его надо за тридцать минут до еды. Желательно делать это утром и вечером. Уже через неделю появится результат.

Можно также готовить на завтрак полезный коктейль. Бананы и киви, зелень сельдерея и петрушки взбить в блендере и добавить сок целого лайма. Если напиток густой, добавить чистую воду. Если вы выбираете такой вариант, то на завтрак больше есть ничего нельзя.

При этом очень желательно соблюдать диету. Она очень разнообразная и сытная. То есть употреблять можно все основные продукты ― мясо, рыбу, яйца, крупы, молочные продукты, орехи, овощи и фрукты. Но, конечно, нельзя есть сладости, выпечку, белый хлеб, фаст-фуд, жирное мясо и рыбу, количество соли и сахара надо сократить.

Меню диеты может быть разным. Но, естественно, завтрак должен быть сытным, а ужин ― легким. Перекусывать надо полезными продуктами ― йогурт, творог, орешки, фрукты.

Вот приблизительное меню диеты:

утром: каша или омлет, зеленый чай или кофе, яблоко;
перекус: фруктовый салат;
обед: суп-пюре, рыба, салат, компот или морс;
полдник: натуральный йогурт с ягодами;
ужин: тушеные овощи или творожная запеканка, кефир.

Можно также раз в неделю делать разгрузку на лайме. Правда, с одним этим фруктом разгрузочный день не получится, зато можно сделать вкусный фреш. Он будет не очень кислый и очень полезный. Чтобы его приготовить следует смешать в блендере три стебля сельдерея, лайм, зеленое яблоко и огурец. Все взбить и пить в течение дня. При желании можно добавить еще немного тертого корня имбиря. Если будет беспокоить чувство голода, можно съесть 200 г нежирного творога (это порция на весь день).

Рецепты для здоровья и бодрости

Конечно, рецепты напитков с этим фруктом разнообразны. Ведь лайм прекрасно сочетается с различными фруктами, ягодами, зеленью, а также многими овощами. Причем напиток будет намного полезнее, если соединить разные ингредиенты, чем просто добавить его сок в воду. Предлагаем несколько полезных рецептов.

С ежевикой

Сок четырех лаймов смешать с 600 мл воды. Эту жидкость смешать с килограммом ежевики. Варить пятнадцать минут, остудить и убрать ягоды. Далее добавить немного сахара и еще поварить пять минут.

С имбирем и грейпфрутом

Небольшой кусочек корня имбиря натереть на терке и залить стаканом воды. Добавить пару ложек сахара и варить на небольшом огне. Когда сахар растворится, убрать с огня и смешать с соком одного лайма и грейпфрута. Эта смесь очень полезна для худеющих.

Со шпинатом и ананасом

Один лайм и треть небольшого ананаса, а также стебель сельдерея, свежий огурец и яблоко нарезать кубиками. Добавить в соковыжималку все ингредиенты, а также пучок шпината, выжать сок из одного яблока и третьей части ананаса. Все хорошо взбить.

Можно придумывать рецепты самостоятельно. Тогда каждый раз можно будет пить новый напиток. Кроме напитков лайм добавляют в выпечку, к мясу, в соусы. Конечно, похудение предполагает полезные и нежирные блюда.

Освежающий салат

Маленькую головку краснокочанной капусты тонко нашинковать, красную луковицу нарезать полукольцами. Пучок зелени кориандра измельчить. Все смешать, залить соком одного лайма. Добавить натертое на терке яблоко и заправить натуральным йогуртом.

Лосось с розмарином и лаймом

Три веточки свежего розмарина измельчить, добавить сок одного лайма и столовую ложку нарезанных каперсов. Все смешать, добавить крупную соль и оливковое масло, замариновать три стейка лосося. Затем запекать в духовке около получаса.

Похудение с лаймом несложное. Не придется голодать или считать калории, просто надо пить полезный напиток и правильно питаться, отказавшись от вредных продуктов. Если добавить к этому еще хотя бы утреннюю гимнастику, то результат превзойдет все ожидания. К тому же, такое похудение полезно для здоровья .

Лайм для похудения и здоровья

Лайм часто рекомендуют употреблять тем, кто худеет. Он улучшает вкус блюд, ускоряет обмен веществ и содержит мало калорий. Поэтому похудение с этим цитрусом будет эффективным. К тому же лайм полезен для здоровья и иммунитета.

Как лайм помогает в похудении?

Кислый пряный цитрус выводит лишнюю воду, помогает быстрее сжигать жировые прослойки, способствует очищению кишечника и налаживает пищеварительные процессы. Все это важно при похудении.

Как лучше употреблять лайм? Похудение будет эффективным, если пить воду с добавлением сока цитруса. Один стакан надо выпивать утром натощак, а в течение дня можно пить подкисленную воду перед каждым приемом пищи. Кроме того, можно добавить цитрус к мясным и рыбным блюдам. Соком можно заправлять салаты. Сок или дольки лайма можно использовать при приготовлении смузи и коктейлей.

Похудение будет эффективным и при правильном питании, и во время разных диет, если не забывать каждый день выпивать пару стаканов воды с соком лайма.

Если вы выбираете правильное питание, похудение будет проходить постепенно.

Меню при этом будет таким:

утром: вода с соком лайма;
завтрак: каша, ягоды, зеленый чай;
перекус: фрукты;
обед: суп, запеченное мясо с овощами, компот;
полдник: творог;
ужин: стакан воды с лаймом, морепродукты и салат.

Что касается различных диет, можно выбирать те, которые разрешают употреблять фрукты. Например, фруктово-овощная, белковая, злаковая, средиземноморская.

Существует и диета на лаймах. Она предполагает употребление полезной воды с соком цитруса. Кроме того, надо добавлять лайм в разные блюда. Разрешено употреблять рыбу, яйца, овощи, кисломолочные продукты, фрукты.

Вот примерное меню:

завтрак: омлет с зеленью, ломтик хлеба, смузи с лаймом, сельдереем, яблоком, петрушкой;
перекус: фруктовый салат;
обед: вода с соком лайма, овощной суп, рыба, запеченная с лаймом, салат, компот;
полдник: йогурт с фруктами;
вечером: вода с цитрусом, овощное рагу, кефир.

Похудение на диетах будет идти быстрее. Главное, правильно употреблять цитрус.

Крепкий иммунитет и здоровье с лаймом

Лайм имеет богатый состав. Он содержит органические кислоты, витамины А, К, Е, РР, группы В и очень много витамина С, эфирные масла, фитонциды, марганец, селен, калий, магний, цинк, натрий, пищевые волокна, флавоноиды. При этом в лайме почти нет жиров и углеводов.

Почему цитрус полезен для здоровья? Он укрепляет стенки сосудов, помогает организму лучше усваивать железо, улучшает работу кишечника, предотвращает раннее старение, избавляет от запоров. Лайм повышает защитные силы организма, противостоит стрессам, дает силы и бодрость на целый день.

Кислый цитрус улучшает циркуляцию крови, стимулирует нейроны мозга, повышает давление (что важно для гипотоников), укрепляет иммунитет, расширяет сосуды. Применяют лайм при лечении гриппа, ангины, кровоточивости десен, депрессии и неврозах. Он защищает от болезней сердца и язвенной болезни, артрита, подагры.

Лайм борется с запахом изо рта, является профилактическим средством против онкологии и стоматита, улучшает зрение и память. Фрукт предупреждает развитие кариеса и образование зубного камня, помогает укрепить ногти.

Однако при неправильном употреблении цитруса здоровье может пострадать. Поскольку он содержит очень много кислот, не стоит есть лайм при колитах, гастритах, панкреатите, холецистите. Кроме того, надо полоскать рот водой после употребления цитруса, чтобы не повредить эмаль.

Рецепты оригинальных блюд и напитков

Есть много разных блюд и напитков с лаймом. Рецепты интересные. Поэтому выбирайте любые на свой вкус. Вот несколько полезных рецептов.

Куриное филе с сальсой

Сок лайма смешать с зирой, солью, измельченной зеленью сельдерея и оливковым маслом. Выложить в маринад куриное филе и оставить на двадцать минут. Затем запечь в духовке, завернув в фольгу. Нарезать кубиками авокадо, три веточки зелени сельдерея, половину красной луковицы, зубчик чеснока.

Все полить соком лайма и заправить натуральным йогуртом. Курицу нарезать ломтиками и подать с сальсой из авокадо.

Варенье

Лайм и лимон ошпарить кипятком, нарезать. 300 г свежей тыквы, кусочек корня имбиря тоже нарезать. Все измельчить блендером, добавить 150 г коричневого сахара и 100 г меда. Еще раз взбить. Хранить в холодильнике.

Паэлья

Отварить 80 г коричневого риса. Нарезать половину болгарского перца, кусочек цуккини, горсть шампиньонов, лук-шалот, три томата черри. Зубчик чеснока нарубить, обжарить. Добавить остальные овощи и потушить. Выложить к овощам рис, посолить и поперчить и потушить еще пару минут. Добавить тимьян, зеленый лук, чайную ложку цедры и несколько капель лайма. Посыпать тертым сыром и подать.

Салат овощной

Нарезать кубиками два томата, сладкий перец, огурец, измельчить красную луковицу, нарубить базилик. Заправить соусом из оливкового масла, чеснока, соевого соуса, сока лайма и молотого черного перца.

Салат с креветками и манго

150 г белокочанной капусты тонко нашинковать, измельчить томат, папайю, перец чили. 150 г стручковой фасоли разрезать на две части и отварить. Отдельно отварить 100 г креветок. 30 г арахиса обжарить с солью. На листья салата выложить овощи и фрукты, креветки, посыпать арахисом. Полить соусом из сока лайма, соевого соуса, сахара и перца. Оригинальный рецепт.

Тушеная тыква с курицей

300 г тыквы нарезать и обжарить, добавить 150 г сметаны, бульон, карри, соль, куркуму и тушить до готовности. Взбить блендером. 500 г куриного филе, 300 г тыквы нарезать кубиками, измельчить луковицу, зубчик чеснока и морковку. Все быстро обжарить, затем влить тыквенно-сметанный соус, выдавить сок лайма, перемешать. Тушить полчаса.

Мохито безалкогольный

Взбить пару веточек мяты, половину лайма, чайную ложку тростникового сахара, 150 мл спрайта и лед.

Для похудения надо выбирать малокалорийные рецепты. А здоровье будет крепким, только если употреблять лайм регулярно, но умеренно. Об этом стоит помнить.

Lime Water Benefits: For Health

Health Conditions
- Featured
  - Breast Cancer
  - IBD
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis (MS)
  - Rheumatoid Arthritis
  - Type 2 Diabetes
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергии
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Биполярное расстройство
  - Рак
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Skin Disorders and Care
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Фитнес
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Sleep
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Sleep
  - Mental Health
  - Nutrition
  - At-Home Tevinging
  - CBD
  - At-Home Testing
  - CBD
  - CBD
  - . Здоровье
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Видео серии
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - No More Silence
  - Future of Health
План
- Проблемы со здоровьем
  - Endiful Eath
  - Sugar8
  - Move Your Body
  - Гит. Здоровье
  - Mood Foods
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Тесты на образ жизни
  - Управление весом
  - У меня депрессия? Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Health News
  - Найдите диету
  - Найти здоровые закуски
  - Препараты A-Z
  - Health A-Z
Connect
- - Рак молочной железы
  - Воспалительное заболевание кишечника
  - Псориатический артрит
  - Мигрень
  - Плесолевой склероз
  - Псориаз

Medically Revedieded Натальей Butler, R. Ad.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.D.d. — Автор Valencia Higuera — Обновлено 11 мая 2019 г.

Польза известковой воды

Человеческое тело примерно на 60 процентов состоит из воды, поэтому неудивительно, что вода важна для вашего здоровья. Вода вымывает токсины из организма, предотвращает обезвоживание и заряжает энергией.

Необходимо выпивать не менее восьми стаканов жидкости по 8 унций в день, включая воду.

Если вам не нравится вкус простой воды, вы можете предпочесть соки и чаи. Однако эти напитки часто подслащены и содержат больше калорий, поэтому идеально подходит вода.

Если вы не можете пить воду саму по себе, выдавив в стакан немного сока лайма, вы сможете сделать напиток более переносимым. Вы также оцените питательные свойства лайма.

Лайм, один из видов цитрусовых, является отличным источником антиоксидантов. Антиоксиданты защищают ваш организм, предотвращая или останавливая повреждения, вызванные свободными радикалами или химическими веществами, наносящими вред клеткам.

Лаймы также являются хорошим источником:

калия
витаминов A, B, C и D
кальция
магния

Если вы хотите улучшить свое здоровье или поддерживать свой вес, вот Несколько преимуществ добавления извести в воду.

Основные моменты

Ежедневное употребление восьми стаканов воды по 8 унций обеспечивает ряд преимуществ для здоровья.
Добавление лайма в воду обеспечит вас антиоксидантами.
Лаймы являются хорошим источником магния и калия.

Некоторые продукты по уходу за кожей утверждают, что они делают кожу более здоровой и молодой. Но вам не нужно тратить деньги на дорогие продукты, чтобы улучшить гладкость и внешний вид вашей кожи.

Лаймы содержат витамин С и флавоноиды, антиоксиданты, укрепляющие коллаген. Употребление лаймовой воды может увлажнить и омолодить кожу. Витамин С и флавоноиды также содержатся в некоторых средствах по уходу за кожей.

Не рекомендуется наносить сок лайма непосредственно на кожу, так как пребывание на солнце после нанесения может привести к фитофотодерматиту или болезненному ожогу лаймом.

Известковая вода улучшает пищеварение. Лаймы кислые, и они помогают слюне расщеплять пищу для лучшего пищеварения. Кроме того, флавоноиды в лаймах стимулируют секрецию пищеварительных соков.

Если у вас запор, кислотность лайма может очистить выделительную систему и стимулировать деятельность кишечника.

А если вы страдаете от частой изжоги или кислотного рефлюкса, стакан теплой воды с 2 чайными ложками сока лайма примерно за 30 минут до еды может помочь предотвратить симптомы рефлюкса.

Риск заражения выше в сезон простуды и гриппа. Если вы хотите оставаться здоровым, пейте сок лайма в течение дня.

Содержащиеся в лайме витамин С и антиоксиданты укрепляют иммунную систему и помогают организму бороться с такими инфекциями, как вирусы простуды и гриппа. Это также может сократить продолжительность болезни.

Кто не хочет поддерживать здоровый вес? К сожалению, о похудении легче сказать, чем сделать.

Еще одним преимуществом известковой воды является то, что она помогает контролировать свой вес. Лимонная кислота может ускорить метаболизм, помогая вам сжигать больше калорий и откладывать меньше жира.

Регулярная физическая активность и контроль порций важны для потери лишних килограммов и контроля веса. Поэтому старайтесь уделять физической активности не менее 30 минут большую часть дней в неделю и делайте половину каждого приема пищи фруктами и овощами.

Чтобы хорошо начать день и ускорить обмен веществ, выпейте утром стакан воды с лаймом или пососите дольку лайма перед едой.

Являясь отличным источником витамина С, лаймы могут быть полезны людям с диабетом.

Лаймы имеют низкий гликемический индекс и помогают регулировать всасывание сахара в кровь. В результате вы можете испытывать меньше скачков сахара в крови.

Лаймы являются хорошим источником магния и калия, которые способствуют здоровью сердца.

Калий естественным образом снижает кровяное давление и улучшает кровообращение, что снижает риск сердечного приступа и инсульта.

Продолжаются исследования соединений извести, называемых лимонинами, которые могут снижать уровень холестерина. Высокое кровяное давление в сочетании с высоким уровнем холестерина может затвердевать и сужать кровеносные сосуды. Они также повышают риск сердечного приступа, инсульта и сердечных заболеваний.

Рак — это неконтролируемый рост аномальных клеток, который может развиваться в различных частях тела, включая молочные железы, легкие и почки.

Употребление лаймовой воды может снизить риск развития рака и помочь вам бороться с болезнью. Антиоксидантные свойства лайма способствуют здоровому росту клеток и улучшают работу иммунной системы.

Артрит, подагра и другие проблемы с суставами вызваны воспалением. Витамин С может снизить уровень воспаления в организме, поэтому добавление сока лайма в воду может облегчить симптомы артрита и подобных состояний, вызывающих боль и скованность в суставах.

Исследование показало, что у тех, кто потреблял наименьшее количество витамина С, риск развития артрита был более чем в три раза выше.

Лайм также может снижать уровень мочевой кислоты. Мочевая кислота — это отходы, которые организм производит при расщеплении продуктов, содержащих пурины, таких как мясо, печень, грибы и сушеные бобы. Высокий уровень мочевой кислоты может вызвать подагру.

Известковая вода проста в приготовлении. Вам нужно всего лишь купить несколько лаймов в продуктовом магазине.

Тщательно вымойте свежие лаймы, чтобы удалить пестициды, грязь и воск. Наполнив стакан водой, выдавите в стакан сок из одного или двух лаймов.

Для достижения наилучших результатов пейте лаймовую воду без сахара и других добавок.

Последнее медицинское рассмотрение от 23 августа 2016 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Диабетические суперпродукты. (2015, 2 февраля)
мочеизнурение. (без даты)
whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=27
Известковая вода. (2016, 2 августа)
med-health.net/Lime-Water.html
Персонал клиники Майо. (2015, 15 декабря). Высокий уровень мочевой кислоты
mayoclinic.org/symptoms/high-uric-acid-level/basics/causes/sym-20050607
Персонал клиники Мэйо. (2014, 5 сентября). Вода: сколько нужно пить каждый день? Получено с
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
Паттисон Д., Силман А., Гудсон Н., Лант М. ., Банн, Д., Лубен, Р.,… Симмонс, Д. (2004). Витамин С и риск развития воспалительного полиартрита: проспективное гнездовое исследование случай-контроль. Annals of the Rheumatic Diseases, 63(7), 843–847
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1755070/
Патурел, А. (2015, октябрь). Идеальная диета при артрите
артрит.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-воспалительный/the-arthritis-diet.php
Подщелачивающие свойства лимона и лайма. (без даты)
towerchiropractic.com/custom_content/c_272342_the_alkalizing_benefits_of_lemon_and_lim.html

Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Натали Батлер, Р.Д., Л.Д. — Валенсия Игера — Обновлено 11 мая 2019 г.

Читать дальше

6 полезных свойств лимонной воды для вашего организма
Исследования показывают, что лимонная вода обладает целым рядом полезных для здоровья свойств, некоторые доказаны, а некоторые только подозреваются. Узнайте больше об этих преимуществах здесь.
ПОДРОБНЕЕ
Лучшие блоги о похудении 2020 года
Путь к здоровью у каждого из нас разный. Для некоторых постановка цели похудеть является частью более крупного плана оздоровления, но потеря веса…
ПОДРОБНЕЕ
Правда о детоксикации с помощью лимонной воды
Медицинский обзор Адриенн Зейтц, MS, RD, LDN
Многие люди обращаются к «мастерам очищения», таким как детоксикация с лимонной водой, чтобы улучшить свое здоровье. Поклонники говорят, что детокс приводит к сияющей коже и…
ПОДРОБНЕЕ
Детокс с яблочным уксусом: работает ли он?
Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Использование яблочного уксуса для детоксикации насчитывает тысячи лет. Но преимущества в основном анекдотичны. Необходимы дополнительные исследования. Мы покопаемся в…
ПОДРОБНЕЕ
Выбор диетолога из 13 лучших книг о здоровом питании
Рэйчел Аджмера, MS, RD
Интересно, какие книги о здоровом питании стоит прочитать? Вот 13 лучших книг о здоровом питании, выбранных зарегистрированным диетологом Healthline.
ПОДРОБНЕЕ
Средиземноморская диета. морепродукты, бобы и орехи. В этой статье подробно описано все, что вы…
ПОДРОБНЕЕ
Водное голодание: польза и вред
Райан Раман, MS, RD
Водное голодание, как утверждается, имеет несколько преимуществ для здоровья, включая потерю веса. Тем не менее, есть некоторые серьезные риски для здоровья, о которых вы должны знать.
ПОДРОБНЕЕ
Кокосовый сахар: здоровая альтернатива сахару или большая и жирная ложь?
Крис Гуннарс, бакалавр наук
Натуральный подсластитель кокосовый сахар содержит несколько важных питательных веществ и может не повышать уровень сахара в крови так сильно, как обычный столовый сахар.
ПОДРОБНЕЕ
Что такое пищевые болота? Все, что вам нужно знать
Кордиалис Мсора-Касаго, Массачусетс, RDN
В продовольственных болотах больше торговых точек, продающих менее питательные продукты, такие как фаст-фуд и закуски, чем торговых точек, продающих более питательные продукты с минимальной обработкой…
ПОДРОБНЕЕ

Польза известковой воды: для здоровья

Заболевания
- Популярные
  - Рак молочной железы
  - IBD
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis (MS)
  - Rheumatoid Arthritis
  - Type 2 Diabetes
- Articles
  - Acid Reflux
  - ADHD
  - Allergies
  - Alzheimer’s & Dementia
  - Bipolar Disorder
  - Cancer
  - Болезнь Крона
  - Хроническая боль
  - Простуда и грипп
  - ХОБЛ
  - Депрессия
  - Фибромиалгия
  - Болезнь сердца
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Skin Disorders and Care
  - STDs
Discover
- Wellness Topics
  - Nutrition
  - Fitness
  - Skin Care
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Sleep
  - Психическое здоровье
  - Nutrition
  - Тестирование на дому
  - CBD
  - Men’s Health
- Оригинальный серия
  - Fresh Food Fast
  - Диагностика Дневник
  - Вы не в одиночестве
  - .
- Серия видео
  - Молодежь в центре внимания
  - Здоровый урожай
  - Нет больше тишины
  - Будущее здоровья
План
- Проблемы со здоровьем
  - Mondful ath ath
  - Sugar Savvy
  - Переместите свое тело
  - ГУБОД HEALTH
  - FID FOODS
  - Выровнять свой позвоночник
- Найти уход
  - Первичная помощь
  - PEDIG в.
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Тесты на образ жизни
  - Управление весом
  - У меня депрессия? Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Health News
  - Найдите диету
  - Найти здоровые закуски
  - Препараты A-Z
  - Health A-Z
Connect

Медицинское заключение Натали Батлер, Р. Д., Л.Д. — Автор Valencia Higuera — Обновлено 11 мая 2019 г.

Польза известковой воды

Необходимо выпивать не менее восьми стаканов жидкости по 8 унций в день, включая воду.

Лайм также является хорошим источником:

калия
витаминов A, B, C и D
кальций
магний

Независимо от того, хотите ли вы улучшить свое здоровье или поддерживать свой вес, вот несколько преимуществ добавления извести в воду.