Диетический суп для похудения с сельдереем: Суп из сельдерея для похудения рецепт с фото пошагово

0

Содержание

Суп из сельдерея для похудения рецепт с фото пошагово

Суп из сельдерея для похудения

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

6

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч PT1H
  1. Шаг 1:

    Отмерить ингредиенты.

  2. Шаг 2:

    Капусту тонко нашинковать.

  3. Шаг 3:

    Сельдерей нарезать кубиками.

  4. Шаг 4:

    В воду выложить луковицу, капусту и сельдерей. Довести до кипения и варить около 7 минут.

  5. Шаг 5:

    На помидорах сделать надрезы, ошпарить кипятком и снять кожицу. Мякоть нарезать средними кубиками.

  6. Шаг 6:

    Болгарский перец очистить от семян и также нарезать кубиками.

  7. Шаг 7:

    Кабачок очистить и нарезать средними кубиками.

  8. Шаг 8:

    Добавить в кастрюлю кабачок, помидоры и болгарский перец. Посолить, поперчить и варить, помешивая около 20 минут до готовности овощей.

  9. Шаг 9:

    Дать супу настояться под крышкой около 10 минут и разлить по тарелкам. В каждую тарелку добавить по 1 ст. л. лимонного сока и рубленую зелень.


Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=”/about-qr-code” target=”_blank”>Читать более подбробно об этом коде</a>.”>

Похожие рецепты

Остальные категории

Капустный суп с капустой рецепты с фото

Капуста с болгарским перцем

Капуста с помидорами

Овощной суп рецепты с фото

Томатный суп с помидорами рецепты быстро просто

Болгарский перец с луком

Суп из кабачков

Суп без мяса

Вегетарианство

Кабачки с капустой

Веганство

Как приготовить суп без картошки

Суп из сельдерея

Суп для похудения как приготовить

Вегетарианские супы пошагово

Рецепты без сливочного масла и маргарина

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук – 41 ккал/100г
  • Помидоры – 23 ккал/100г
  • Кабачки – 23 ккал/100г
  • Лимон – 16 ккал/100г
  • Цедра лимонная – 47 ккал/100г
  • Перец сладкий – 27 ккал/100г
  • Перец черный молотый – 255 ккал/100г
  • Зелень петрушки – 45 ккал/100г
  • Соль – 0 ккал/100г
  • Вода – 0 ккал/100г
  • Капуста белокочанная – 28 ккал/100г
  • Капуста белокочанная вареная – 21 ккал/100г
  • Стебель сельдерея – 12 ккал/100г
Калорийность продуктов: Вода, Капуста белокочанная, Стебель сельдерея, Помидоры, Болгарский перец, Кабачки, Лук, Лимоны, Петрушка, Перец черный молотый, Соль

» 3 рецепта супа для похудения из сельдерея

← Жиросжигающий суп клиники Майо — быстро и эффективно

Французский луковый суп для похудения →

12. 04.2016 | Filed under: Овощные супы and tagged with: бульон, жиросжигающий суп, заправка для супа, как сварить суп, какие бывают супы, суп для похудения, суп из цветной капусты, суп-пюре, фасоль, фрукты

В общем, конечно, от сельдерея можно похудеть. Если не просто добавлять его в пищу, а готовить суп на основе сельдерея. Почитайте, какие могут быть варианты супа из сельдерея на все вкусы.

Суповая диета – один из лучших методов снизить вес, который можно применять в любое время года. Сидя на такой диете, человек не испытывает чувство голода, а питание его будет правильным и полноценным. Сельдереевый суп для похудения – низкокалорийное блюдо, которое составляет основу суповой диеты.

Классический способ готовки низкокалорийного сельдереевого супа

Вам понадобятся такие компоненты:

  • Сельдерей – 300-400 г
  • Белокочанная капуста – полкилограмма
  • Помидоры среднего размера – 3 шт
  • Сладкий перец – 2 шт. (красный и зеленый)
  • Один стебель лука порея
  • Вода – 1 литр
  • Соль, специи – по вкусу

Очищенные и нашинкованные мелкими кусочками овощи уложить в кипящую воду в следующем порядке: сначала лук, за ним через несколько минут морковь. Немного проварить и забросить в кастрюлю остальные составляющие блюда вместе.

Суп варить на небольшом огне до размягчения овощей. Готовый сельдереевый суп для похудения, рецепт которого довольно простой, по концовке нужно подсолить, поперчить по вкусу и приправить листьями петрушки или укропа.

Рецепт сельдереевого супа-пюре с брокколи

Ингредиенты:

  • Сельдерей – 4 стебля
  • Капуста брокколи – головка на 250-300
  • Одна средняя морковка
  • Лук белый – 1 шт
  • 1 чайная ложка любого растительного масла
  • Вода – 1 литр
  • Соль

Очищенные овощи измельчить произвольно. Закипятить воду и сложить в нее лук и морковку. Проварить овощи в течение 10 минут.

Следующий этап – добавить к ним измельченные стебли сельдерея и брокколи, разобранную на кусочки. Варить до готовности овощей. Взбить все блендером. Подсолить, поперчить пюре, добавить масло и присыпать зеленью укропа или петрушки.

Диетический сельдереевый суп-пюре с цветной капустой

Ингредиенты:

  • Сельдерей – 4 стебля
  • Брокколи – 300 г
  • Карфиоль – 250 г (это обычная цветная капуста, не знаю почем автор ее так назвал)
  • Морковь – 1 шт
  • 2 картофелины среднего размера
  • 1 луковица
  • Масло подсолнечное
  • Овощной бульон

Мелко измельченный лук пассируем на сковороде 2 минуты, потом туда же добавляем измельченную капусту – карфиоль и брокколи. Все вместе тушим под крышкой 6-7 минут, далее добавляем тертую на крупной терке морковь.

Отварной картофель нарезаем кубиками, стебли сельдерея – пластинками и выкладываем в овощной бульон. Доводим все овощи до готовности, взбиваем блендером и доливаем необходимое количество бульона для густоты.

Сельдереевый суп для похудения, правильный рецепт которого рассчитан на семь дней, поможет сбросить от 5 до 8 кг лишнего веса, в зависимости от особенностей обмена веществ. Такой метод сброса веса абсолютно безопасен для вашего организма, поскольку кроме супа разрешается употреблять овощи, фрукты, кисломолочные продукты, а также отварное и тушеное мясо.

Диетический суп из молодого сельдерея с фасолью на томатной основе

Ингредиенты:

  • Капуста – 1 шт
  • Корень сельдерея – 200 г
  • Лук красный – 5 шт
  • Сладкий зеленый перец – 2 шт
  • Томаты – 6 шт
  • Фасоль стручковая – по вкусу
  • Томатный сок – 1,2-1,4 литра
  • Зелень петрушки и укропа, соль и перец – по вкусу

Нарезаем овощи, добавляем к ним томатный сок и 100 мл воды, солим, перчим и ставим на огонь. Как только все закипит, снимаем его с плиты и оставляем на некоторое время настояться – около полчаса.

Такой сельдереевый суп для похудения, правильный, очень вкусный и питательный. Если включить это блюдо в ежедневный рацион питания, то очень быстро можно добиться желаемых результатов.

Источник: http://howcooktasty.ru/seldereevyj-sup-dlya-poxudeniya.html

Рецепт супа из сельдерея | Рецепт супа из сельдерея для похудения

Рецепт супа из сельдерея для похудения

Рецепт супа из сельдерея для похудения

  • Рецепт супа из сельдерея
  • Полезный суп из сельдерея
  • Простой суп из сельдерея со сливками или без них
  • Ингредиенты рецепта полезного супа из сельдерея
  • Видеорецепт супа из сельдерея для похудения
    • Больше рецептов с сельдереем
  • Карточка с рецептами полезного супа из сельдерея

Рецепт супа из сельдерея

Вы ищете здоровый рецепт для похудения, тогда рецепт супа из сельдерея является одним из рецептов здорового супа.

Полезный сельдерей

Сельдерей относится к семейству овощей, и его часто упускают из виду, но он может быть очень полезен для вашего здоровья. Он содержит много витаминов, минералов и антиоксидантов, которые полезны для нашего организма.

Сельдерей многие называют «самым совершенным продуктом природы». Он широко используется в кулинарии, и его преимущества многочисленны. Сельдерей относится к семейству овощей и содержит большое количество витамина С, калия, кальция и клетчатки.

В нем мало калорий, и он обеспечивает вас необходимыми питательными веществами, необходимыми вашему телу для поддержания здоровья.

Суп из сельдерея для похудения

Суп из сельдерея — очень популярный овощной гарнир, который легко приготовить. Есть много разных рецептов супа из сельдерея, но тот, который мы рассмотрим здесь, прост и вкусен. Суп из сельдерея — это традиционное блюдо, которым наслаждались практически в каждой культуре на протяжении всей истории. Конечно, его часто подают со сливками, чтобы придать ему дополнительный вкус, но многим нравится есть его и без сливок.

  • 2 стакана сельдерея на кубиках
  • 1/2 стакана нарезанного лука
  • 2-4 Большой гвоздичный чеснок
  • 1-2 Зеленый перец чили
  • 1/2 ч.л. Соль по вкусу

Видеопрезентация рецепта супа из сельдерея для похудения

Больше простых рецептов вы можете найти на нашем канале YouTube VAAM COOKING

Вы также можете посетить другие наши рецепты

Еще рецепты из сельдерея

Рецепт томатного супа из сельдерея 

Рецепт картофельного супа из сельдерея 

Рецепт супа из сельдерея без картофеля

Рецепт веганского супа из сельдерея

Морковный суп из сельдерея

Карта рецептов полезного супа из сельдерея Mayhavee Vaibrutaib

Вы ищете Здоровый рецепт для похудения, рецепт супа из сельдерея является одним из рецептов здорового супа.

5 от 1 голосов

Распечатать рецепт Рецепт булавки

Время подготовки 20 минут

Время приготовления 10 минут

Total Time 30 mins

Course Soup

Cuisine Healthy soup

Servings 4 People

Calories 11 kcal

  • 2 Cup Celery diced 
  • 1/2 Cup Chopped Onion 
  • 4 Large Clove Garlic 
  • 2 Medium Зеленый перец чили
  • 1/2 ч. л. молотого черного перца
  • 2 стакана воды
  • Соль по вкусу
  • Возьмите свежий сельдерей и нарежьте на мелкие кусочки

  • Измельченные листья сельдерея

  • Добавьте оливковое масло в предварительно разогретую сковороду

  • Возьмите 2-4 больших зубчика чеснока и нарежьте их, оставьте их в сковороде с оливковым маслом

  • Теперь добавьте чеснок правильно

    5

    5

    5

    нарезанный лук, используйте примерно 1/2 стакана нарезанного лука

  • В соответствии с вашим уровнем остроты добавьте зеленый перец чили, более острый, затем добавьте больше зеленого перца чили.

  • Теперь добавьте нарезанный сельдерей

  • давай варить, пока сельдерей не станет мягким.

  • Добавьте соль по своему вкусу, вы можете добавить больше соли, когда суп будет готов, если вы чувствуете, что соли меньше.

  • Теперь смешайте все

  • Сделайте это как пюре для сельдерея

  • Пюре из пятилетника – этот шаг полностью поставлен

  • Добавить 1/2 стакана

  • Добавить 1/2 стакана

  • Add. Add Black Peffer Peadser

  • ADD ADD ADD BLACK PEASFERSE

    .
  • Ваш полезный суп из сельдерея готов, подавайте горячим

  • Этот рецепт супа из сельдерея является здоровым и веганским, поскольку в нем нет сливок или молочных продуктов.
  • Вы можете добавить шпинат, чтобы сделать его более здоровым и зеленым.

Порция: 1 чашкаНатрий: 49 мгКальций: 10 мгСахар: 0,9 гКлетчатка: 0,7 гКалий: 64 мгКкал: 11 ккалЖир: 0,1 гБелок: 0,4 гУглеводы: 2,4 г , Рецепт похудения ,

Пробовали этот рецепт? Дайте нам знать, как это было!

Пробовали этот рецепт? Мы рады видеть это, Поделитесь своей фотографией в Instagram, Facebook и Twitter Упомяните @vaamcooking или отметьте #vaamcooking!

Подпишитесь на канал Vaamcooking на Youtube, чтобы получать новые рецепты ежедневно.

Последний рецепт

5 супов, которые помогут похудеть

Послушать эту статью

Хотите похудеть, питаясь вкусной здоровой пищей? Но знаете ли вы, что супы могут стать волшебным помощником в вашем путешествии по похудению? Да, супы не только вкусные, но и полезные и сытные.

Сегодня мы предлагаем несколько лучших супов, которые помогут вам сбросить вес. Перед этим давайте прочитаем, почему супы — отличный вариант.

Являются ли супы хорошим способом похудеть?

Супы — отличный способ похудеть, если вы едите их правильно! Супы естественно насыщают и могут быть низкокалорийными, поэтому они являются отличным выбором, если вы хотите сбросить несколько фунтов без особых усилий.

Супы – лучший способ похудеть. Изображение предоставлено: Shutterstock

Какие виды супов хороши для похудения?

Мыло на растительной основе самое полезное. Они содержат полезные овощи, могут содержать бобовые и зерновые и сделаны без молочных продуктов или тяжелых животных жиров. При выборе супа важно, чтобы он был с большим количеством овощей. Клетчатка из овощей и бульон с высоким содержанием воды помогут вам насытиться, не добавляя лишних калорий.

Домашние супы полностью полезны для здоровья, и вы можете наслаждаться как куриными, так и овощными супами для похудения.

Итак, какие супы самые полезные для здоровья?

Аруна Малья, старший диетолог больницы KMC, Мангалуру, предлагает тарелку супа с высоким содержанием белка, который поможет похудеть. Она предлагает избегать сладкого кукурузного супа или чего-то более калорийного, например, картофельного супа, который может привести к увеличению веса. Вместо этого ешьте щи, бульон или разноцветные овощи, такие как морковь, горох, потому что в них присутствуют антиоксиданты, которые помогают похудеть.

Итак, вот супы, которыми вы можете наслаждаться для похудения:

Аруна Малья рекомендует следующие супы: 

1. Простые супы

Вы можете варить овощи, которые вам нравятся, но не подземные овощи. Сначала нарежьте их крупными кусками, а затем отварите как следует, после чего просто пюрируйте. В этом супе будет много клетчатки. Для аромата можно добавить немного перца или чеснока.

Читайте также: От супов до салатов: 5 способов максимально использовать лемонграсс

2. Куриный суп

Куриный суп – это не что иное, как кусочки нежирной курицы, которые необходимо правильно отварить. Следует брать только процеженный куриный бульон. Также добавьте немного чесночной тадки со щепоткой соли.

Теплый суп зимой может быть очень утешительным. Изображение предоставлено: Shutterstock
3. Щи или разноцветные овощные супы

Добавьте морковь, горошек, стручковый перец, также можно использовать палак. Все овощи должны быть приготовлены в скороварке должным образом, а затем их можно смешать в виде смузи или пасты. Нет необходимости добавлять какой-либо загуститель, такой как кукурузный крахмал. После того, как он хорошо сварится, добавьте в бульон щепотку соли или тадку.

Также прочтите: ПРЕКРАТИТЕ разбрасывать стебли кориандра и приготовьте вместо этого лимонный суп из кориандра!

4. Суп из зеленых овощей

Зеленые овощи богаты клетчаткой, которая помогает быстрее сбросить вес. Должны использоваться топленое масло, сливочное масло, пальмовое масло. В бульон можно добавить всего щепотку соли, так как большее ее количество приведет к задержке воды. Кроме того, тофу можно добавлять в овощной суп. Те, кто жаждет вкуса, могут попробовать суп кимчи, который может быть загружен овощами, маленькими красными хлопьями чили, темным соевым соусом, перцем.

Полезные советы по приготовлению супов для похудения:

  • Всегда добавляйте в рецепты овощи, которые вам больше всего нравятся.
  • Добавьте капусту и сельдерей, так как они известны своими свойствами для похудения и детоксикации, а также они делают суп более полезным для здоровья, поэтому вы будете чувствовать себя более сытым.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2023 © Все права защищены.