Диетические блюда рецепты
Все мы любим вкусно покушать, но не любим лишний вес. Для тех кто на диете, мы стараемся разнообразить меню рецептов на завтрак, обед и ужин. Надеемся наши идеи Вам помогут пройти не лёгкий путь к стройной фигуре! Приятного аппетита!
Лепешки на завтрак
40 мин.6Admin0191
Рецепт приготовления лепешек для завтрака без муки очень простой и популярный. Получается мягкий, воздушный и пушистый заменитель хлеба. Идеально подходят для безглютеновой диеты. Всего несколько ингредиентов, и основа…
Соус «Песто Россо» с миндалём
35 мин.6irishaa81146
Если хотите поэкспериментировать и заменить магазинные заправки, не упускайте возможность делать вкусные заготовки в домашних условиях. Приправ огромное количество, повторить на своей кухне можно абсолютно каждую. Знаменитый итальянский.
Чиабатта в домашних условиях
5 час. 20 мин.4irishaa81190
Если вы хоть раз были в Италии, то должны быть знакомы с их знаменитой чиабаттой. А если не удалось её посетить, то не стоит расстраиваться, ведь нежный хлебушек…
Тыквенная лепешка
Admin0124
Наблюдатели за весом тыквенная лепешка с орехами и шпинатом это быстрый, сытный и вкусный вариант обеда. Это лепешка похожая на омлет, а не которая больше похожа на лепешку….
Гратен из тыквы
1 час. 45 мин.4irishaa80170
Если вы не знаете что такое гратен, то все просто — это блюдо, которое запекается в духовом шкафу до золотистой корочки. Вариантов приготовления гратена очень много, одно остается…
Рубленые печёночные оладьи с овощами
1 час. 30 мин.3irishaa84301
Печень очень полезный, а главное вкусный субпродукт из которого готовят множество вкусных закусок и вторых блюд. Печеночные оладьи самый простой рецепт, который так полюбился многим. Их можно подавать…
Куриное филе по-французски с яблоком
1 час. 10 мин.4irishaa81258
Куриные отбивные очень простое и всеми давно знакомое блюдо, которое так полюбилось многим людям. Приготовьте филе курицы по этому рецепту. Птица в дополнении с яблоками получается очень нежной…
Диетический овощной суп
20 мин.3Admin0200
Очень легкий суп в приготовлении и чем-то напоминает наш суп из щавеля, но этот рецепт мы взяли из Итальянской кухни. Его называют ещё суп с лохмотьями, которые образуют…
Салат из зеленой спаржи
20 мин.2Admin1237
С добавлением креветок и грейпфрута.
Зеленую спаржу можно заменит на стручковую фасоль. Ещё в этот салат добавим листья салата. Получиться полезный, низкокалорийный и вкус салат без майонеза.
Морковные зразы с яблоками
1 час. 15 мин.7irishaa81154
Хочу с вами поделиться интересным рецептом морковных зраз с яблочной начинкой, блюдо получается довольно интересное на вкус и понравится даже тем, кто не любит морковку. Рекомендую приготовить зразы…
Приготовление рыбы на пару
35 мин.4
Admin1212Приготовление рыбы на пару, является простым, удобным и здоровым вариантом, который позволяет быстро приготовить вкусный обед или легкий, сытный ужин. Таким образом, мы можем приготовить практически любой сорт…
Рыбный суп с морепродуктами
30 мин.6Admin0166
Низкокалорийный суп из красной рыбы любого вида и любых морепродуктов, можно из смеси замороженных, плюс креветки.
Если не входят в состав коктейля. Если добавить картофель или рис, будет…
Орама нан с тыквой
1 час. 30 мин.8Takhmina0432
Орама нан (рулет) — это казахское национальное блюдо, чаще всего которое готовится на праздниках или в тот момент, когда очень хочется манты, но нет времени на их приготовление….
35 мин.4Admin0196
Улучшает пищеварение, помогает похудеть и стимулирует либидо. Её можно приготовить разными способами. Особенно хороша на вкус запеченная в духовке, с добавлением специй. Получается вкусной и хрустящей. Спаржа-это очень…
Салат фасоль мидии
30 мин.4Alina2216
Если Вы давно хотели приготовить какой-нибудь лёгкий и вкусный салат, то этот рецепт точно Вам подойдёт. В этом салате нет высококалорийных продуктов, но всё очень сытно.
Заправка тоже…
Как приготовить лапшу своими руками
60 мин.5Takhmina0310
Лагман-это очень вкусное и сытное блюдо. Главным ингредиентом, которого является тонко натянутая лапша. Готовую лапшу можно купить в магазине, но неизвестна ее свежесть приготовления. Также можно заменить лапшу,…
Рецепт куриных котлет с кабачком на сковороде
60 мин.5Takhmina0307
Предлагаю приготовить на ужин для всей семьи вкусные и сытные куриные котлеты. Их любят и взрослые и дети. Это блюдо готовится легко и просто. Можно использовать готовый куриный…
Запеченная фета с помидорами и хлебом в духовке
15 мин.2Admin1260
Простая и в то же время необычная закуска, или полноценное сытное блюдо. Не так давно мы привыкли к мысли, что сыр фета можно запекать.
А тут нашли очень…
Смузи из груши для похудения
10 мин.2Admin0324
Сладкий коктейль с ароматом ванили, лучшее решение для быстрого завтрака во время диеты. Так как фрукты можно купить в любое время года, завтрак можно делать в любое время….
Рецепт крем-супа из тыквы и картофеля
45 мин.4Daniel0253
Ни для кого не секрет, что на сегодняшний день большое количество людей выбирают здоровый образ жизни. И просто влюблены в идею правильного питания из простых ингредиентов и быстрых…
Салат из капусты брокколи с крупой киноа
18 мин.2Admin0224
Диетический и в то же время вкусный салат из брокколи. Делается просто из доступных продуктов. Если заранее отварить крупу, то приготовление займёт не больше 15 минут. Хотя она…
Курица с ананасами по-азиатски
25 мин.
Для любителей азиатской кухни предлагаю приготовить курицу с ананасами, маринованную в вине. Это что-то наподобие китайского вока в домашних условиях. Я люблю готовить это блюдо в пятничный вечер,…
Мясо по-французски из курицы
1 час. 20 мин.6Alina1297
Мясо — это неотъемлемая часть любого стола. Как и в любой другой, в нашей семье мясо есть каждый день. Конечно, есть однообразные блюда из мяса может надоесть. Данный…
Биточки из манки на завтрак
40 мин.6artimon12.2к.
Не знаете, что приготовить на завтрак? Есть вариант! Румяные, пышные, аппетитные биточки из манки точно придутся по душе всем домочадцам. По внешнему виду этот десерт похож на сырники,…
Азиатская лапша соба с белой репой и кунжутным соусом
20 мин.2Mari0256
Японский веганский ужин в простом рецепте — 20 минут приготовления достаточно! Макароны с добавлением кунжутного соуса (из черного кунжута!) и прожаренная белая репа — превосходное блюдо. Его стоит…
Рис с клубникой
25 мин.2Mari1258
Рис с клубникой — это вкусная и питательная еда, которую любят как дети, так и взрослые. Мы можем приготовить это блюдо как из свежих, так и из замороженных…
Капустные котлетки
50 мин.4Mari1262
Хрустящие шарики из овощей (или кофта) — это веганская закуска, которую можно приготовить довольно быстро и очень легко. Подается с рисом или крупой, также будет отличной идеей для…
Бургеры из свеклы
30 мин.4Mari0308
Это предложение вкусного обеда не только для тех, кто находится на растительной диете.
Питательные, наполненные ароматом и витаминами овощные гамбургеры являются вкусной альтернативой мясным котлетам. Приготовьте по нашему…
Запеченная гранола
45 мин.4Mari2242
Лучший завтрак для работы! Приготовьте гранолу, возьмите на работу, и вы уже не будете чувствовать голод. Прекрасный вариант для людей, которые ведут здоровый образ жизни. Ведь в состав…
Греческий салат
15 мин.4Mari1276
Это классика, которую мы находим в каждом ресторанном меню. Он очень прост в приготовлении дома. Все компоненты этого блюда доступны в любом магазине, а создание этого чудного салатика не займет…
Рецепты диетических коктейлей
10 мин.1Admin1257
Коктейли-это отличная идея для закуски в течение дня, но они должны быть составлены из богатых витаминами, минералами и клетчаткой.
Предлагаем рецепты диетических коктейлей, которые стимулирует обмен веществ, укрепляют…
Овощное рагу из фасоли и риса
1 час. 15 мин.2Admin0231
Овощное рагу из фасоли, риса и курицы это низкокалорийная и питательная еда, которая отлично подойдёт на обед или ужин. Вы можете добавить к рагу различные овощи, но забудьте…
Легкие салаты на диету
50 мин.2Admin0305
Вы любите салаты, и хотите больше разнообразия. Попробуйте наши рецепты легких салатов. А при ближайшем посещении магазине, купите полезные добавки: кресс-салат, свеклу, редиску, семена тыквы или подсолнечника, а…
Десерт на основе авокадо
15 мин.1Admin0245
Классическим сладким кремам и пудингам не хватает хороших жиров, белка, клетчатки и других ценных компонентов. Чаще всего они содержат много сахара.
Поэтому эксперты из Искусств Питания подготовили рецепт безумно сливочного,…
Омлет с авокадо
20 мин.1Admin0300
Вы ищете идеи на здоровый завтрак? Мы нашли интересный рецепт омлет с авокадо. Если вы активно и регулярно тренируетесь, такой омлет-это идеальное предложение для вас. В случае диеты…
Тайский карри с курицей
40 мин.4Admin1206
Что делать, чтобы после тренировки восстановить силы? Отдохнуть, но, прежде всего, хорошо и полезно поесть! Какое блюдо приготовить, чтобы восполнить необходимые питательные вещества? Что скажете на тайское карри…
Рецепты диетических блюд на завтрак
Admin0348
Здоровые, вкусные и ценные завтраки отличное начало дня. Соответствующая композиция ценностей и вкусов, обеспечит нас большой дозой энергии, не нагружая при этом желудок.
Каждый из нас наверняка слышал…
Суп гуляш рецепт
Admin0287
Суп-гуляш с грибами-это блюдо, которое никому не нужно представлять. Питательный и вкусный. Суп обычно ассоциируется с легким блюдом, которое является только прелюдией к обеду. Иное дело обстоит с…
Вегетарианские котлеты рецепты
20 мин.2Admin0292
Вегетарианская диета становится все более популярной. Мотивация людей, которые решаются на меню без мяса бывает разная. У одних это вопрос идеологический, у других соревнования. Третьи делают это из…
Диетический завтрак рецепты
35 мин.2Admin0295
Каждый день в утренней спешке, едите бутерброды? Между макияжем и варкой кофе поглощаете бутерброды так быстро, что через час не помните, что ели? А может быть, вообще отказываетесь.
..
App Store: Здоровые и легкие рецепты
Описание
Здоровые рецепты – неотъемлемое блюдо – наша повседневная жизнь. В этой напряженной жизни, запланированной, все не могут готовить здоровое блюдо. Здоровые и легкие рецепты – совершенно бесплатное приложение, которое приносит вам коллекцию аутентичных и вкусных простых рецептов. У нас есть коллекция лучших лучших рецептов из разных регионов мира. Здоровые рецепты обеспечат нам здоровый образ ума. Ингредиенты, необходимые для рецепта, предоставляются должным образом. Инструкции по подготовке рецепта выполняются поэтапно. Даже маленький ребенок в семье может легко приготовить любое блюдо. Рецепты можно искать с использованием названия ингредиентов. Вы можете пометить свои любимые рецепты и получить доступ к ним в автономном режиме. Список покупок также реализован в приложении. Добавьте свои ингредиенты и продукты в список покупок, а также легко от рынка. Легко, поскольку эта кулинария не должна быть сложной, и эта бесплатная кулинарная книга поможет вам приготовить отличные продукты, с простыми ингредиентами и направлениями.
Рецепты регулярно обновляются. Существует специальный рецепт для повседневной жизни. Исследуйте самую большую коллекцию простых рецептов приготовления. Многие полезные рецепты и аппетитные блюда в одном приложении. Приготовление так весело, когда это так просто. Американский, китайский, итальянский, арабский. Рецепты включают легкие салаты, десерт, курицу, вегетарианец и супы. Необходимы ингредиенты, время приготовления, указания по приготовлению и другие детали. Смуты, соки, мясо, десерты, торт, рецепты благодарения, Хэллоуин, Рождество, Новый год, Рамадан и многое другое. Теперь любой может готовить. Эта книга рецептов станет для вас лучшим компаньоном для рецептов. Просто возьмите это бесплатное приложение на кухню и начните готовить. Множество рецептов настолько просты в приготовлении с меньшим временем подготовки. Легкий ужин, завтрак, обед и многое другое!
Насладитесь настоящим вкусом здоровой и легкой кухни.
Скачайте, ищите рецепт и начинайте готовить!
000Z” aria-label=”6 сентября 2022 г.”>6 сент. 2022 г.
Версия 9.0
Добавлено больше полезных рецептов с пошаговыми видео приготовления!
Оценки и отзывы
Оценок: 7
Разработчик Hitbytes Technologies указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Данные, используемые для отслеживания информации
Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:
- Геопозиция
- Идентификаторы
- Данные об использовании
- Диагностика
Связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:
- Геопозиция
- Идентификаторы
- Данные об использовании
- Диагностика
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов.
Подробнее
Информация
- Провайдер
- Hitbytes Technologies
- Размер
- 36,2 МБ
- Категория
- Еда и напитки
- Возраст
- 12+ Малое/умеренное количество медицинской или лечебной тематики Малое/умеренное количество использования или упоминания алкогольной и табачной продукции или наркотических средств
- Copyright
- © Hitbytes Technologies
- Цена
- Бесплатно
- Сайт разработчика
- Поддержка приложения
- Политика конфиденциальности
Поддерживается
Другие приложения этого разработчика
Вам может понравиться
52 рецепта здорового ужина, приготовленные за 30 минут
Эти рецепты здорового ужина, приготовленные за 30 минут или меньше, содержат менее 550 калорий.
1 / 52
Эти куриные фахитас обязательно станут одним из основных продуктов в вашем доме. Маринованная курица в этих популярных обертках просто аппетитна. Вы будете потрясены тем, как быстро они собираются вместе!
Перейти к рецепту
2 / 52
В этом будничном ужине есть все, что нужно. Фасоль и артишоки — отличный способ подкрепиться овощами, особенно если у вас есть маленькие.
Перейти к рецепту
3 / 52
Этот рецепт здорового ужина предназначен для тех, у кого тесная кухня и гриль на улице. Курица имеет освежающий вкус и лучше всего подается с большим салатом.
Перейти к рецепту
4 / 52
Это быстрое средиземноморское блюдо в основном приправлено помидорами и сыром фета. Вы можете приправить свинину по своему вкусу или даже заменить куриные бедра свининой.
Перейти к рецепту
5 / 52
Этот рецепт здорового ужина ничем не уступает тому, что подают в ресторане.
Это просто и доступно каждому. Не бойтесь приправить курицу перед приготовлением!
Перейти к рецепту
6 / 52
Это весеннее блюдо будет прекрасно смотреться на любом обеденном столе. Сливочный соус с пармезаном приятно приправляет овощи. Добавлять белок необязательно, но мы рекомендуем креветки или куриные колбаски.
Перейти к рецепту
Любители пасты, слушайте! Вам также понравятся эти полезные рецепты соуса для пасты.
7 / 52
Если у вас большая семья или вы просто любите объедки, этот быстрый ужин для вас. Гарнир и основное блюдо готовятся вместе, и у вас остается больше времени на повседневные дела!
Перейти к рецепту
8 / 52
Этот свежий, легкий ужин идеально подходит для позднего обеда. Его можно подавать горячим или холодным, и в любом случае он прекрасен!
Перейти к рецепту
9 / 52
Кто сказал, что чизбургеры и макароны с сыром не могут быть полезными? Этот ужин на одной сковороде пользуется успехом у детей и взрослых.
Вероятно, у вас уже есть большинство ингредиентов в вашей кладовой!
Перейти к рецепту
10 / 52
В этом очень ароматном и богатом питательными веществами блюде используются такие продукты, как салат из капусты и курица-гриль. Этот рецепт легко удваивается или утраивается для больших семей.
Перейти к рецепту
11 / 52
Панировочные сухари делают гребешки хрустящими снаружи и мягкими внутри. Они простые, вызывают привыкание и не требуют яиц для покрытия! Zoodles и смешанная зелень прекрасно дополняют нежные и цитрусовые гребешки.
Перейти к рецепту
12 / 52
Вы не ошибетесь с колбасой и картошкой. Это блюдо основано на простых, но сильных ароматах, таких как чеснок, лук и хлопья красного перца.
Перейти к рецепту
13 / 52
В этом отбивном супе вместо овощей используются фрукты.
Красочный результат подслащен яблоками и ананасами. Вы можете подать это с лапшой чау-мейн для дополнительного хруста.
Перейти к рецепту
14 / 52
Салатные обертки — это святой Грааль для тех, кто любит хрустящую пищу. Вы можете заменить фарш из говядины на фарш из индейки для еще более полезного блюда.
Перейти к рецепту
15 / 52
Закончились способы приготовления креветок? Этот рецепт здорового ужина отлично подходит для солнечного дня. Кукуруза, помидоры и базилик сияют в этом салате песто.
Перейти к рецепту
16 / 52
Рецепты приготовления рыбы, особенно рецепты полезной трески, кажутся сложными для детей или привередливых едоков. Но будьте спокойны, потому что эта лимонная треска проста, легка и нравится всем. Мы рекомендуем свежий лимонный сок для лучшего вкуса.
Перейти к рецепту
17 / 52
Этому классическому чимичурри придают гавайский оттенок благодаря ананасу и орехам макадамия.
Для более острого варианта замените болгарский перец красным перцем серрано.
Перейти к рецепту
18 / 52
Представьте себе деконструированную гавайскую пиццу. Свиные отбивные подаются на подушке из ананаса и зеленого перца. Он сладкий, пикантный и скоро станет семейным фаворитом.
Перейти к рецепту
19 / 52
Эта пицца настолько свежая, что вы даже не подумаете о выносе. С грибами, шпинатом и помидорами каждый кусочек наполняется энергией!
Перейти к рецепту
20 / 52
Эта запеченная пикша хрустящая и маслянистая — все, что вы хотите от рыбы. Лимон и чеснок работают вместе как лучшая вкусовая комбинация. Он отлично сочетается с любым из этих полезных гарниров!
Перейти к рецепту
21 / 52
Это блюдо дополняется коричневым рисом или кускусом. Используйте укроп из своего сада и попробуйте этот вкусный рецепт! Вы перевернете самых упрямых ненавистников брокколи с ног на голову.
Перейти к рецепту
22 / 52
Ночь в Кесадилье всегда лучшая ночь. Эти сырные кесадильи со шпинатом и помидорами, пропитанные сметаной, просто сказка. Снимите шпинат с огня, как только он завянет.
Перейти к рецепту
23 / 52
Это полезное блюдо не только красиво выглядит, но и обладает идеальным вкусом. Он немного сладковат из-за арахисового масла и коричневого сахара, а затем придает немного остроты через хлопья красного перца. Соус можно удвоить в зависимости от ваших предпочтений.
Перейти к рецепту
24 / 52
Этот лосось с лимоном, чесноком и медом подается с стручковой фасолью. Это сочетание отлично подходит для быстрого и легкого ужина. Вы будете возвращаться к лимонной заправке снова и снова!
Перейти к рецепту
25 / 52
Этот рецепт здорового ужина зависит от того, какой соус для постной пасты в банках вы используете, поэтому обязательно используйте свой любимый! Острым это блюдо делает банка зеленого чили.
Если это не ваше предпочтение, отрегулируйте соответствующим образом. Подавайте это блюдо с теплым кукурузным хлебом, хлебом на закваске или французским хлебом.
Перейти к рецепту
26 / 52
Сладкая фруктовая сальса уравновешивает острую свиную нарезку в этом восхитительном ужине. Для основы можно выбрать нарезанные персики или нектарины.
Перейти к рецепту
27 / 52
Эта тилапия — отличный рецепт. Старый надежный обед, если хотите. Немного пряного, немного сырного, в нем действительно есть все.
Перейти к рецепту
28 / 52
Лучшая часть еды на вынос — яичные рулетики. Но когда вы чувствуете себя как домашняя еда, яичные рулеты могут оказаться довольно сложными в приготовлении. Этот рецепт устраняет сложную часть жарки из уравнения, но оставляет весь вкус. Если вы предпочитаете традиционный яичный рулет с обертками, вы можете использовать его в качестве начинки!
Перейти к рецепту
29 / 52
Это правильно приготовленная киноа! Этот ужин из черной фасоли и кукурузы можно посыпать авокадо или сыром.
Чтобы киноа не получилась кашеобразной, точно отмеряйте ингредиенты и избегайте лишней жидкости.
Перейти к рецепту
30 / 52
Этот фритюрница удовлетворит все ваши потребности. Если любите острое, удвойте или даже утройте количество соуса. Вы также можете добавить больше овощей, таких как брокколи или грибы.
Перейти к рецепту
31 / 52
Порошок карри и греческий йогурт — главные составляющие этой креветки карри в индийском стиле. Это приятное изменение темпа от классических рецептов креветок, которые, мы надеемся, послужат катализатором для того, чтобы попробовать больше индийских обедов.
Перейти к рецепту
32 / 52
Сырные буррито с фасолью — это идеальное блюдо для комфорта. Ужин из шести ингредиентов отлично подходит для напряженного буднего дня или когда вы хотите снять нагрузку.
Перейти к рецепту
33 / 52
Вы когда-нибудь представляли себе брускетту без хлеба? Этот стейк инновационный, вкусный и прекрасно подается с хлебом.
Попробуйте приготовить утюжок или вырезку.
Перейти к рецепту
34 / 52
Когда в названии «задушен» рецепт, ты знаешь, что он будет хорошим. Курица находится под слоем плавленого сыра в блюде, которое быстро готовится для приятного семейного ужина.
Перейти к рецепту
35 / 52
Вам захочется приготовить дополнительный медово-чесночный соус для макания! Это блюдо из пяти ингредиентов можно подавать с зеленой фасолью или рисовым пловом.
Перейти к рецепту
36 / 52
Вы удивитесь, почему еще не приготовили этот полезный ужин. Это пикантное блюдо можно подавать с чипсами из тортильи или салатом из гуакамоле. Его даже можно хранить до четырех дней в холодильнике.
Перейти к рецепту
37 / 52
Самое замечательное в пицце то, что все подходит. Начинка может варьироваться от фруктов и овощей до мяса и десерта.
Этот рецепт здорового ужина основан на щедрости вашего сада, так что сложите все, что у вас есть!
Перейти к рецепту
38 / 52
Название говорит само за себя! Это блюдо готовится в мгновение ока, и если вы удвоите рецепт, вы сможете произвести впечатление на своих друзей на любой трапезе.
Перейти к рецепту
39 / 52
Эти тако с голой рыбой приносят радость от поедания тако с рыбой без беспорядка. Это блюдо без тортильи можно подавать с рисом или кукурузой, если вы хотите, чтобы оно было более сытным.
Перейти к рецепту
40 / 52
Эти лодочки прекрасно сочетаются с чипсами из тортильи, фасолью или рисом. Они станут отличным дополнением к любому пикнику или обеду. Вы даже можете попробовать их с креветками вместо крабов!
Перейти к рецепту
41 / 52
Пикантное и острое блюдо с фенхелем и эстрагоном.
Обычно креветки и салат из капусты — это не первое сочетание, о котором вы думаете, но это сочетание напоминает деконструированный тако с креветками. Вы даже можете использовать курицу вместо креветок!
Перейти к рецепту
42 / 52
Ваши дети будут в восторге от этого легкого и сырного ужина. Вы даже можете заморозить приготовленное мясо, чтобы сэкономить немного времени в будущем.
Перейти к рецепту
43 / 52
Вы слышали о курице по-флорентийски, но приготовьтесь к флорентийской тиляпии! В этом простом и полезном блюде используется шпинат и сыр рикотта. Вы можете использовать любую белую рыбу для этого рецепта и действительно сделать ее самостоятельно.
Перейти к рецепту
44 / 52
Вам понравится эта сальса из авокадо и помидоров. Курица обильно приправлена специями, немного остроты от порошка чили и паприки. Это помогает сальсе сиять еще больше.
Перейти к рецепту
45 / 52
Хороший рецепт орзо останется с вами навсегда, и этот рецепт легко займет место в вашем сердце, но в первую очередь в желудке! Сыр фета действительно объединяет это блюдо.
Перейти к рецепту
46 / 52
Этот чесночный цыпленок великолепно сочетается с вареным коричневым рисом и жареными овощами.
Перейти к рецепту
47 / 52
Сахарный горошек придает блюду с макаронами другой хруст. Но именно это делает его таким веселым! Из этих остатков получится отличный обед на следующий день.
Перейти к рецепту
48 / 52
Крабовое мясо, готовое к употреблению, делает эти нежные котлеты проще, чем другие рецепты крабовых пирогов. Вы можете добавить немного майонеза, чтобы сделать их более влажными, но эти восхитительные крабовые пирожки действительно хороши.
Перейти к рецепту
49 / 52
Эти пикантные свиные отбивные с цитрусовыми ароматами сделают ваш обед более разнообразным.
И лучшая часть? Всего пять ингредиентов!
Перейти к рецепту
50 / 52
Лимонная рыбка — залог успеха. Петрушка придает пикантный цвет!
Перейти к рецепту
51 / 52
Этот юго-западный вариант лазаньи не такой тяжелый, как традиционная лазанья, из-за отсутствия лапши. Вы можете использовать фарш из индейки или более постный говяжий фарш, если хотите немного разнообразить его.
Перейти к рецепту
52 / 52
Дети любят все на палочке. И, честно говоря, взрослые тоже! Эти шашлычки будут украшать любое собрание, которое вы организуете. Они простые, острые и сладкие!
Перейти к рецепту
Вверх Далее: Наполненные до краев ароматными ингредиентами, перед этими простыми рецептами здоровых супов невозможно устоять.
Первоначально опубликовано: 01 апреля 2020 г.
40 лучших идей для здорового ужина
Уилл Дики В 2023 году есть множество причин питаться более здоровой пищей — хотите ли вы похудеть, набраться энергии или, наконец, придерживаться своих новогодних обещаний.
На самом деле, вам даже не нужен повод, чтобы придумать эти идеи для здорового ужина. Просто добавьте несколько из них в свой ежедневный рацион, и вы будете довольны тем, что готовите на ужин. Просто спросите Ри Драммонд, которая начала путь к похудению, который привел к новому способу питания. Она мгновенно почувствовала себя здоровой! Итак, что нужно для здорового ужина? Ответ может быть разным в зависимости от человека. Некоторые могут выбрать низкокалорийную еду, в то время как другие предпочитают меню, богатое нежирным белком, или даже вегетарианский ужин.
Важно помнить, что идеи питательных обедов, которые вы найдете здесь, ничуть не уступают более сытным рецептам, которые вы знаете и любите. топлива, необходимого для питания в течение недели вперед. Эти идеи действительно охватывают всю гамму (легкие блюда из рыбы, рецепты курицы в медленном режиме, зерновые миски и салаты из шпината), но у каждого рецепта есть одна общая черта: вкус без чувства вины. Попробуйте салат с жареными имбирными креветками, который затмит ваш привычный рецепт салата, рецепт киноа, включающий блюдо из тыквы с желудями, достаточно сытное, чтобы его можно было использовать в качестве основного блюда, или острый рис из цветной капусты с халапеньо и кинзой, который понравится всей вашей семье.
просят секунды.
Ищете в этом году больше способов есть легче? Попробуйте наши рецепты здоровых обедов и полезные завтраки, которые вашей семье действительно понравятся!
Реклама – Продолжить чтение ниже
1
Легкий салат с тако
Уилл ДикиВот забавный поворот во вторник тако: вместо этого приготовьте салат из тако! Большая миска с зеленью наполнена говяжьим фаршем и вашими любимыми начинками для тако, чтобы сделать тако более здоровым.
Получите рецепт легкого салата с тако. 9
Will DickeyОстрые креветки, обжаренные с лапшой из цуккини
Райан ДаушЕсли вы никогда не пробовали цуккини лапшу раньше, приготовьтесь удивляться! Спиралевидные кабачки выглядят как лапша и являются идеальной низкоуглеводной основой для жаркого с креветками.
Получите рецепт острой жареной креветки с лапшой из цукини от Ри.
4
Запеченный лосось
Уилл Дики Запеченный лосось не ошибется.
Подавайте его с рисом из цветной капусты, листовой зеленью или вашим любимым овощным гарниром.
Получите рецепт запеченного лосося.
Advertisement – Продолжить чтение ниже
5
Греческий салат с курицей
Con PoulosДобавьте в этот классический греческий салат сытный белок, например курицу-гриль, и он сам по себе станет едой. Он освежает, насыщает и просто чертовски хорош.
Получить рецепт греческого салата Ри с курицей.
МАГАЗИН ГРИЛЬНЫХ СКОВОРОДОВ
6
Домашние куриные бургеры
Уилл ДикиКуриный фарш имеет плохую репутацию за безвкусность, но это не относится к этим домашним куриным гамбургерам! Они упакованы со сметаной для увлажнения и покрыты соусом из буйволиного мяса для большого вкуса.
Получите рецепт домашних куриных бургеров.
Реклама – Продолжить чтение ниже
7
Шведские фрикадельки из индейки с пюре из цветной капусты
Ralph Smith Всего два простых обмена и вы быстро получите облегченное блюдо.
Сначала фрикадельки готовятся из нежирного фарша из индейки, затем картофель заменяется цветной капустой с низким содержанием углеводов.
Получите рецепт шведских фрикаделек из индейки с пюре из цветной капусты от Ree’s.
8
Жареные креветки на шпажках
Will DickeyБудь то барбекю на заднем дворе или ужин в будний день, жареные креветки — это быстрое и простое решение для ужина. Они просто приправлены лимонным соком и чесноком, поэтому их можно подавать с любым полезным гарниром.
Получить рецепт шашлыка из креветок на гриле.
Реклама – Продолжить чтение ниже
9
Бургер с черной фасолью
Даниэль ДейлиНе говорите Лэдду, но Ри любит этот рецепт постного бургера! Он сытный, ароматный и готовится всего за 20 минут!
Получите рецепт бургера из черной фасоли Ри.
10
Курица-гриль с лапшой из цуккини
Ryan Dausch В наши дни вы можете найти предварительно нарезанную лапшу из цукини во многих продуктовых магазинах, но вы также можете приготовить ее самостоятельно, нарезав цуккини на ленты с помощью овощечистки.
Получите рецепт Курицы-гриль с лапшой из цуккини от Ри.
МАГАЗИН Овощечисток
Реклама – Продолжить чтение ниже MANI
Этот лосось на противне приправлен паприкой, орегано, кайенским перцем, чесноком и луковым порошком. наполнен ароматом. Добавьте легкий суккоташ из замороженных эдамаме и кукурузы, и ужин готов!
Получите рецепт почерневшего лосося Ри с эдамаме суккоташем.
12
Роллы с тако и салатом из индейки
Ryan DauschЗамените лепешки на освежающие чашки с салатом. Это веселый и полезный способ съесть тако на ужин.
Получить рецепт роллов с салатом тако из индейки от Ри.
Advertisement – Продолжить чтение ниже
13
Овощной суп
Кейтлин Бенсел Разноцветные овощи и пикантный томатный бульон делают этот суп не таким пресным. Он быстро станет семейным фаворитом.
Получите рецепт овощного супа.
14
Махи-махи на гриле
Кейтлин БенселМахи-махи — слоеная белая рыба, которую на удивление легко приготовить на гриле. Подавайте его с коричневым рисом, салатом или сальсой из манго для еще большего тропического вкуса.
Получить рецепт махи-махи на гриле.
Реклама – Продолжить чтение ниже
15
Свиные отбивные во фритюрнице
Уилл ДикиФритюрница – отличное вложение, если вы пытаетесь питаться более здоровой пищей. Это делает самую хрустящую корочку на этих свиных отбивных по будням без тонны работы.
Получить рецепт свиных отбивных во фритюрнице.
МАГАЗИН ФРИТЮРНИЦ
16
Имбирный салат с креветками
Райан Дауш Нет гриля? Без проблем. Даже если вы хотите приготовить этот салат в зимние месяцы, вы можете получить хороший обугленный креветки, приготовив их под жаровней.
Получить рецепт имбирного салата с креветками от Ри.
Реклама – Продолжить чтение ниже
17
Салат из капусты с лососем
Ральф СмитЛипко-сладкая глазурь и вкусный винегрет делают этот лосось победителем. Совет: используйте банку, чтобы быстро и эффективно смешать ингредиенты для заправки.
Получить рецепт салата из капусты Ри с лососем.
18
Средиземноморская миска с лососем и овощами
Con PoulosЛосось совсем не обычный, особенно когда его подают на такой вкусной тарелке с зернами, как эта. И получите это: вы можете поставить всю миску на свой стол всего за 30 минут.
Получите рецепт средиземноморской миски с лососем и овощами от Ри.
Реклама – Продолжить чтение ниже
19
Идеальный зимний салат
Тарелка Перри/Женщина-первопроходец То, что вы выбираете более здоровую пищу, не означает, что вы не можете немного побаловать себя.