ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅: Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ | Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ³ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ Π΅ΡΡ
ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅.
ΠΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΠ΅ΡΠΎΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΠ΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° Π‘ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ β 1039 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ ΡΠΎΡΠΎ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ, ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄
Π‘Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅
Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π€ΠΈΠ»ΡΡΡΡ
Π‘Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅
ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠΈ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄Π½Ρ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°
ΠΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ (ΠΏΠΏ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ)
ΠΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°
ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π² ΠΏΠΎΡΡ
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Ρ Π»Π΅Π±
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΡ
ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ
ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ
ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ
1039
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Β«ΠΠΎΡΠ» ΡΠ»ΠΎΡΒ» Ρ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠΎΠΌ
Π Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ.
bellaira
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅.Β
Simona
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ. Π£Π³ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!Β
Nora
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅Ρ Ρ Π½ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΡ, ΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°Ρ . ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅ΡΠ° Ρ Π½ΡΡΠΎΠΌ, ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
Simona
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Ρ Π½ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ±Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. Π Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½ΡΡ. Π‘Π°Π»Π°Ρ
Simona
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΉ Π΅Π΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π»Π΅Π·Π΅Ρ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅, Π° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π― Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ.Β
vera.cook.easy
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π½Ρ
ΠΠ°ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π°
ΠΠ»Π΅Π½Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠΌ
alla_33
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ»Π΅
ΠΠ»Π΅Π½Π°
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ
alla_33
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΠ»ΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΡΠΌΠ°Ρ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ.
bellaira
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π½Ρ
Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ»ΠΈ
ΠΠ»Π΅Π½Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π¨Π°ΡΠ»ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ
ΠΠ»Π΅Π½Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π½Ρ
Π¨Π°ΡΠ»ΡΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠ΄Π°ΠΊΠ° Ρ ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΈ
ΠΠ»Π΅Π½Π°
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ»Π°Π΄ΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠΈΠ½ΠΈ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ»Π΅Π½Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π½Ρ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ»Π΅Π½Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠΈΠ½Π΅ΡΡΡΠΎΠ½Π΅
ΠΠ»Π΅Π½Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½
ΠΠ»Π΅Π½Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π½Ρ
Π‘ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ
@krisstinii
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π½Ρ
ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΌΡΠΊΠΈ
ΠΠ»Π΅Π½Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ»Π΅Π½Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π’ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅. ΠΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ, ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π²ΠΎΡΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΒ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½. ΠΡΠ°Π²Π΄Π°, Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΡΡΡ
bellaira
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π½Ρ
ΠΡΠ±ΡΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ
ΠΠ°ΡΠΈΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π ΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π»Π°Π²Π°ΡΠ°
ΠΠ»Π΅Π½Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π½Ρ
ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ
bellaira
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π½Ρ
Π‘ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ
ΠΠ»Π΅Π½Π°
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π½Ρ
Π‘ΡΠ΄Π°ΠΊ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ»Π΅Π½Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠ½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ±Π° Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½Π°.
Simona
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ
ΠΠ»Ρ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡΒ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π½Ρ
ΠΠΊΡΠ½Ρ Π½Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈ
ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡS
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅
ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ². ΠΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡΡ Π±ΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ»ΠΈ
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ.
ΠΠ° ΠΠ°Π½Π΄Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π½Ρ
ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π‘Π²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ
Π‘Π²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄, Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉΒ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. Π― ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ. ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ, ΠΈ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
Simona
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π£ΠΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ β ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌ! βοΈ ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Β«ΠΠ΄ΠΈΠΌ ΠΠΎΠΌΠ°Β» Π² ΠΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΈ
ΠΠ΄ΠΈΠΌ ΠΠΎΠΌΠ°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π‘ΡΠΏ-ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² Ρ Π»ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ
ΠΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠΏβΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΒ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-Π±Π°ΡΡ Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠΏΠ° βΒ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Ρ, ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π‘Π°ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
alla_33
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ
Β ΠΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ. ΠΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅.
Π’Π°ΡΡΡΠ½Π°S
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ
alla_33
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ
@mono. cook
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ΅Β βΒ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈΒ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅Β ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ·
Simona
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΉ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»Π΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠΊΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Β Π·Π° 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
CharodeΔka
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ? Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ! ΠΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
Simona
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΒ Π½Π΅ΡΒ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ! ΠΠ½Β ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΒ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ².Β
CharodeΔka
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ½Π΅Π½ΠΊΠΎ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎΒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π½Π΅
Simona
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΌ
ΠΠ»Π΅Π½Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ²
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ². ΠΠ΅Β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡΒ ΠΊ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΠ±Π½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅.Β
Simona
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π°.
alla_33
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π½Ρ
Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
ΠΠ° ΠΠ°Π½Π΄Π°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΠ° ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ. Π£ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ,
ΠΠ΄ΠΈΠΌ ΠΠΎΠΌΠ°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΠΉ
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ΅Ρ-ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΠ»ΡΠΈ ΠΡΠ²Π°Π΅Π²Π°. ΠΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ (Ρ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ
ΠΠ΄ΠΈΠΌ ΠΠΎΠΌΠ°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π½Ρ
ΠΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΎ
GΓΌiΓ±a
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
alla_33
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π½Ρ
ΠΠΈΠΌΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠΈ Π΄Π°ΠΉΠΊΠΎΠ½ (ΠΊΠ°ΠΊΡΡΠ³ΠΈ)
bellaira
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π ΡΠ±Π° Π² ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ
ΠΡΠΎΒ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ° ΠΠΎΠ½Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ±Ρ: Π±Π΅Π»ΡΠ³Π°, ΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ΅Π²ΡΡΠ³Π°, ΡΡΠ΅ΡΠ»ΡΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΡΠΏ, ΡΡΠ΄Π°ΠΊ, ΠΎΠΊΡΠ½Ρ, Π΅ΡΡ, ΡΠ°ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΊΠ°, ΡΠΎΠΌ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ½ Π²Π΅ΠΊΠΎΠ² Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎ ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡΠ²ΠΎ,
ΠΠ½Π½Π° ΠΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°
2345β¦1819
Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² | BBC Good Food
ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ | BBC Good FoodΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠ², Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Ρ 1 ΠΏΠΎ 24 ΠΈΠ· 78
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΄Π΅
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 3,6 ΠΈΠ· 5,5 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ? ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΎΠΉ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°
Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅Π½Π½Π΅ Ρ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,4 ΠΈΠ· 5,159 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΠ΅Π² ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ, ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ.
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΈ, Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ°
4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ ΠΈΠ· 5,48 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
Π‘ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° 4 ΠΈΠ· 5 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ
ΠΠ°Π» ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° Ρ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Ρ Π°ΡΠΈΡΡΡ
5 Π·Π²Π΅Π·Π΄ ΠΈΠ· 5,4 ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³Π°
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, Ρ Π°ΡΠΈΡΡΡ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΉ Π΄Π°Π» ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ½Π° ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ
Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° Ρ ΡΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»Π°ΡΠΎΠΉ
ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 5 ΠΈΠ· 5,2 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ Ρ ΡΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»Π°ΡΠΎΠΉ. Π‘ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°
ΠΠΌΠ±ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π»Π°ΠΏΡΠ° ΡΠ΄ΠΎΠ½ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
5 Π·Π²Π΅Π·Π΄ ΠΈΠ· 5,3 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ Π»Π°ΠΏΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΊΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΈ
Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ
ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 4,5 ΠΈΠ· 5,2
ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΉΠΎΠ΄Π°Π’Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈ Π»Π°ΠΉΠΌΠΎΠΌ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,7 ΠΈΠ· 5,28 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ±Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΠΎΡΠ»Π΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΡΡ
ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ,
& ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ° Π΄Ρ Π°Π»
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,8 ΠΈΠ· 5,788 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ 3 ΠΈΠ· 5 Π²Π°ΡΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π² Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ
Π’ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π½ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 3 ΠΈΠ· 5. 1 ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³Π°
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ
Π ΠΈΡ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ
ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ°: 4 ΠΈΠ· 5,6
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ. ΠΠ½ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ»Π°Π΄ΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΡ
ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 3,1 ΠΈΠ· 5,11 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π½Π°Ρ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΡΠΈΡΠ° Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,5 ΠΈΠ· 5.293 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Ρ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ – ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅
ΠΡΠ΅Π½ΠΊΠ° 3,2 ΠΈΠ· 5,6 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ
ΠΠ°ΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,5 ΠΈΠ· 5.158 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΊΠ°ΡΠΈΠ±ΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΆΠ΅ΡΠΊ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ Π΄Π°Π»
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,8 ΠΈΠ· 5.174 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
Π‘ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ, ΡΠΌΠΈΠ½, ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ½ΠΈ
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,6 ΠΈΠ· 5304 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ? ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΡ Π΅Π΄Ρ Π½Π° Π²ΡΠ½ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ
Π ΠΎΡΡΠ±ΠΈΡ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,5 ΠΈΠ· 5. 164 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
Silverside ΠΈ Topside β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ°, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ Ρ ΡΡΠ½ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ
ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ ΡΡΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,9 ΠΈΠ· 5,24 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
ΠΠΎΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ, Π½ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°. ΠΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΡΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π±Π°Π»ΡΠΈ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,6 ΠΈΠ· 5.103 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π° Π²ΡΠ½ΠΎΡ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π±Π°Π»ΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ². ΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
Π‘ΡΠΏ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,4 ΠΈΠ· 5,12 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈΠ· ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ
ΠΡΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,7 ΠΈΠ· 5100 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
ΠΡΠΈΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ. , ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΠ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ
Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ Ρ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ 4,4 ΠΈΠ· 5.216 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π°, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅
27 ΠΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ (Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ)
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ Π΅Π΄Π΅, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ Β«Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉΒ» ΠΈ Β«ΡΡΡΠ½ΡΠΉΒ» ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ°. . ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΎΠ² ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ, ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π²ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΡΡ. ΠΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π½Ρ.
ΠΡΠ΄Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ°, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ Π²Π°Ρ.
ΠΡ 300 Π΄ΠΎ 500 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π±Π»ΡΠ΄, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΡΠΈ.
Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈ Π²Ρ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΡΡ!
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°? ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ° ΠΠΆΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ!
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π΄ΠΎ 400 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ
ΠΎΡ Slender Kitchen
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 284 (Π½Π° Π²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡΡ!) !
Π¦Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΉΡΠΎ, ΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»Π°, ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½, ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ β Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 229
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΏ, ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
Π‘ΡΠΏΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ»ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎ-Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π°Ρ.
ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ!
Π‘Π²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΉ: 9 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 300 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ
ΠΎΡ My Fitness Pal
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 290
Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΏΡΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½Π½Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°, ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΄Ρ Π½Π° Π²ΡΠ½ΠΎΡ ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 282ΠΠ°ΠΉΡΠΈ Π³Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΡΡΠ³Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅Ρ Π±Π΅Π· ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘.
ΠΎΡ LaaLoosh
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 256
ΠΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠΌ, Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.
ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π½ΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅!
ΠΎΡ Ambitious Kitchen
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 260
Π Π°Π³Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ.
ΠΠ·Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π ΡΡΠΊΠ²Π΅ Ρ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ Π½ΡΡΡ ΠΈ ββΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ΅.
ΠΎΡ Food Faith Fitness
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 289ΠΠ΅ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΉ Π΄ΠΆΠΎ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ°Π΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΡΠΊΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Ρ Π»Π°ΠΌ?
ΠΡΠ° Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π», Π½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
ΠΠ³ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Π΅Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ³ΠΈ ΠΊ ΠΌΡΡΡ, Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅, ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠ½Π½ΠΎ ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΎΡ Ambitious Kitchen
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 272
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅, Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ½ΡΠΈΠ»Π°Π΄Ρ.
Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»Π»ΠΎΠΉ, ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π±ΠΈ Π΄ΠΆΠ΅ΠΊ, ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΈΠ½Π·ΠΎΠΉ.
ΠΎΡ My Fitness Pal
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 282
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡ Π²Π°Ρ, Π½Π΅ Π²Π²Π΅ΡΠ³Π°Ρ Π²Π°Ρ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
Π§Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΎΡ Ambitious Kitchen
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 262
ΠΡΠΎΡ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠΊΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π².
ΠΎΡ Π°ΠΌΠ±ΠΈΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 352
ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ.
ΠΡΠΎΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΡΡΠ΄Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 386
Π‘ΠΎΡΡ ΠΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ!
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ· Π»Π°ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΊΠΊΠΈΠ½ΠΈ. Π£Π²Π΅Π½ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²Ρ, Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΡΡΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΎΡ Skinnytaste
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 399
Π ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ.
ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 330
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΠΉ Π±Π»ΡΠ΄, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΊΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ β Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ½Ρ.
ΠΎΡ Slender Kitchen
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 321
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°? ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌβ¦ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ.
Π ΡΡΠΎΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠ½Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΡΡ ΡΠ΅Π΄Π΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 310
ΠΠ°ΡΠΌ ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² β ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ must-have, Π½ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ.
ΠΎΡ LaaLoosh
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 303
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ. Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ? ΠΠ°, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°!
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π»Π΅Π±Π΅Π΄Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡ, Π° Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°.
ΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 317
ΠΠ°Π·Π°Π½ΡΡ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π³Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΎΡ ΠΠΌΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ°ΠΉΡΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 321
Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΠ΅Π΄. , ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΡΡΠΈΡΠ°, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 376
Π§ΠΈΠ»ΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ?
ΠΡΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ-Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ Π΄ΠΎ 500 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠΎΡ Fit Foodie Finds
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 485
ΠΡΠ° Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ Π·Π΅ΡΠ΅Π½, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°, Π»Π΅Π±Π΅Π΄Ρ, Π°ΠΌΠ°ΡΠ°Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ.
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 430
ΠΡΠ° ΠΏΠ°ΡΡΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ! ΠΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ Π΄Π°Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, Π° ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° β ΠΈ ΡΠΎ, ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 459
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ.
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Π΅.
ΠΎΡ Fit Foodie Finds
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 421
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΡΠΎΡΠΈΠΉΒ» Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, Π²Ρ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ.
ΠΡΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΌΠ΅Π΄Π°, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ.