Диета щвд и: Диета Щвд И – Telegraph

Диета Щвд И – Telegraph

➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ КЛИКАЙ ЗДЕСЬ!

Диета Щвд И

КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ДИЕТ . ДИЕТА № 1 (ЩД). Применяется при язвенной болезни желудка в стадии обострения и гастрите в .
6 02 – что такое диета щвд `Медицинские диеты * Диета является одним из важных методов лечения при многих заболеваниях , а при таких .
Примерные семидневные меню основных стандартных диет : основной вариант диеты (ОВД), щадящая диета (ЩД), высокобелковая диета (ВБД), .
13 08 2019 – СНИЖЕНИЕ ВЕСА ❗ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ТУТ vk/6XZDVy Диета Щвд И КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ДИЕТ .
Диета «Стол № 5» – это лечебный план питания, который входит в комплекс из 15 вариантов диет . Все они были разработаны советским .
Лечебное питание . Новая номенклатура диет . Организация лечебного питания в лечебно-профилактическом учреждении является неотъемлемой .
Показания для назначения диеты № 5. Диета № 5 назначается при острых гепатитах и холециститах в стадии выздоровления; хроническом гепатите .
Лечебная диета основана на научных принципах здорового питания. Пациент получает полноценную пищу, сбалансированную по основным .
Какие характеристики имеет диета ОВД и как расшифровывается эта аббревиатура? Узнайте, кому нужно придерживаться такого питания, .
Основной вариант обычной диеты ( диета ОВД) представляет собой особый рацион, в котором присутствует полный комплекс необходимых организму .
Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным. Диета  .
Варианты стандартных диет , Обозначение, Диеты номерной системы. 1, Основной вариант диеты , ОВД, 1, 2, 3, 6,7, 9, 10, 13, 14, 15. 2, Щадящая диета  .
Диета щвд это что – Что делать если на диете хочешь есть. Диета ОВД ( основной Это при условии, что спать вы ложитесь не позднее 11 часов вечера.
Диетическое и лечебное питание организовано по основному варианту диет (ОВД). Общий вариант диет организован на основе диетических столов .
28 08 – Жесткую диету № 1 назначают при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, а также после лечения острого гастрита. Но пока такие .
Лечебное питание является неотъемлемым компонентом лечебного процесса и профилактических мероприятий, включает в себя пищевые рационы, .
Наименование блюда: запеканка творожная с сахаром с добавлением смеси белковой композитной сухой (СБКС) 9 Показано на диеты : ОВД, ЩД, .
Стандартные диеты (ОВД, НКД,ЩД,) включают в себя диеты номерной системы по Певзнеру, имеющие различные характеристики пищевых продуктов, .
Диета щвд Причем чем жирнее будет рыбка, заботящаяся о здоровье нации путем обеспечения населения товарами и услугами в сфере здоровья и .
Питание в санатории осуществляется по заказному меню в соответствии с картотекой блюд и учетом диет применяемых в санатории, (ОВД,НКД,ВБД .
Питание . Лечебные диеты в санатории. Приказ Минздрава РФ № 330 от 5 августа 2003 «О мерах по совершенствованию лечебного питания в .
При составлении меню учитываются все типы диет. аллергических реакций;; щадящая диета ( ЩВД ) – из рациона исключаются тяжелые для усвоения .

Диеты | Санаторий имени Анджиевского в Ессентуки. Лечение и отдых в санатории доступны! Наш санаторий один из самых крупных, знаменитых и  .
Организация питания. Мы предлагаем различные формы питания. Основная форма – полноценное, вкусное и здоровое 4-х разовое питание (завтрак, .
23 08 2009 – 10 поцелуев принцессы ПРОДОЛЖЕНИЕ C детства знакомый стишок «Для больного человека нужен врач, нужна аптека» нужно .
Показания к применению диеты ОВД; Меню на неделю диеты ОВД; Разрешенные и запрещенные продукты диеты ОВД; Варианты диеты ОВД .
Лечебные диеты – неотъемле05 часть комплексной терапии при многих заболеваниях, а использование экологически чистых продуктов повышает .
Завтрак. ОВД. Какао с молоком и сахаром с добавлением СБКС 5 Диет режи м. ОВД. Каша рисовая молочная жидкая с добавлением СБКС-10 ОВД .
Нормы лечебного питания являются основой при составлении стандартных диет в медицинских организациях. Программа ‘Меню’ (Меню-раскладка) .
До утверждения настоящего Приказа лечебное питание в лечебно- профилактических учреждениях (ЛПУ) строилось по нозологическому принципу в .
Какие характеристики имеет диета ОВД и как расшифровывается эта аббревиатура? Узнайте, кому нужно придерживаться такого питания, .
В соответствии с профилем санатория используются следующие варианты диет : ОВД (основной вариант диеты ), ВБД (высокобелковая диета ), НКД .
Питание . В санатории разработано и функционирует посезонное 10- дневное меню. Питание . Вся деятельность пищеблока регламентирована .
1.1. характеристику, химический состав и энергетическую ценность стандартных диет , применяемых в медицинских организациях Московской области .
Питание и диеты в санатории. Питание в санатории организовано в соответствии с медицинскими показаниями и приказом Минздрава РФ «О мерах .
Диетическое лечебное питание строится на основе физиологических потребностей здорового человека в пищевых веществах и энергии, которые  .
ДЕНЬ №1 ПОНЕДЕЛЬНИК. ЗАВТРАК диета . Наименование блюда выход. Б. Ж. У ккал. ОВД. Масло сливочное. 15. 0,1 12,4 0,1 112. ВБД, ОВД. Сыр. 20.
Главное преимущество санатория заключается в том, что особое внимание в здравнице уделяется диетическому питанию, как одному из основных .
Таблица 5 Рекомендуе05 номенклатура стандартных диет для организации питания детей в детских медицинских организациях Номенклатура .
Лечебное питание в санатории является неотъемлемой частью лечебного процесса и входит в число основных лечебных мероприятий. В соответствии  .
Питание больных, находящихся на стационарном лечении, должно. удовлетворять не только физиологические потребности организма, но и.
питания в стандартные диеты , наряду с традиционными, могут включаться функциональные и . Modern aspects of diet therapy in the Russian Federation.
10 04 2019 – В лечебно-профилактических и санаторно-курортных учреждениях используют cистему диет для питания при определённых .
This Pin was discovered by Таира. Discover (and save!) your own Pins on Pinterest.
Заболевания желудка: Хронический гастрит, язвенная болезнь желудка и 12- перстной кишки, эзофагит, болезни оперированного желудка. – диета ЩВД  .
16 08 – ОВД, Основной вариант стандартной диеты , Хронический гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки в стадии ремиссии.
Неоднократно на страницах нашего сайта вы в той или иной форме могли встречать посыл о том, что здоровое сбалансированное питание – это .
В систему стандартных диет в соответствии с данным приказом были включены пять вариантов стандартных диет : основной вариант диеты (ОВД) , .
Диета После Ротавирусная Инфекция
Диета При Болезнях Печени У Собак
Как Похудеть За 2 Недели На 5 7 Кг
Диета Перед Узи Брюшной Полости Что Можно Есть
Питание Для Эктоморфа На Массу Мужчине
Лишний Вес У Подростков Эволюция
Фруктовая Диета На Неделю Минус
Можно Ли Сбросить Гормональный Вес
Снижение Веса После 40 Лет
Уксус Яблочный Похудеть
Как Похудеть На 9 Кг За 20 Дней
Диета Чертова Дюжина 13
Как Похудеть В Животе И Бедрах
Рисовая Диета 3 Дня Результаты
Похудеть С Помощью Соды Пить Отзывы
Диета И Спорт Для Похудения В Домашних Условиях После 50
Диета Долиной Отзывы Врачей
Химическая Диета Или Яичная
Сбросить Вес Срочно
Диета Для 3 Положительной Группы Крови Отзывы
Гормоны И Похудение Что Пить
Похудеть За Три Дня На 5 Кг Отзывы
Диета Номер 46 Подробнее
Помогает Ли Ходьба Похудеть В Ногах
Диета При Панкреатите И Холецистите Гастрите
Диета 1а Как Готовить
Диета Три Дня Гречка Три Дня Курица Три Дня Овощи Отзывы
Можно Ли Похудеть От Бега
Джилиан Майклс Похудеть За 30 Дней 3 Уровень
Фитнес Упражнения Для Похудения В Домашних Условиях Видео
Диета Елены Малышевой Меню На Каждый День Бесплатно
Диета Энерджи Диет Очищение Как Принимать
Как Сбросить Вес За Месяц В Домашних Условиях
Упражнения Для Похудения Рук И Плеч В Домашних Условиях
Похудение Для Подростков Мальчиков
Яичная Диета На 4 Недели Распечатать
Хочу Похудеть На 15 Кг Что Делать
Снижение Веса Методы
Программа Быстрого Похудения В Тренажерном Зале
Как Похудеть В Домашних Условиях Тренировки
Похудеть В Ногах За Неделю В Домашних Условиях
Как Похудеть Эффективно И Быстро
Похудеть На 5-7 Кг За 3 Дня
Диета На 7 Дней Минус 10 Кг Первый День Питьевой
Диета Стол Номер 5 По Певзнеру
Лишний Вес Анализы
Как Похудеть Ляжки На Ногах
Похудеть На 5 Кг За 10 Дней Видео
Как Похудеть С 65 До 55 При Росте 175
Эффективное Похудение При Грудном Вскармливании
Похудение Содой Пищевой Отзывы
Похудеть На Правильном Питании На 10 Кг
Быстрое Похудение За 3 Дня Без Диет
Диета Сушка Отзывы
Похудение По Группе Крови 2 Положительная Таблица
Диета Скинуть 7 Кг За Месяц
Как Похудеть За 10 Дней Без Диет
Как Быстро Похудеть Девочке 15 Лет
Правильное Похудение Раздельное Питание
Как Похудеть За Две Недели На 5 Кг Меню На Каждый День
Что Нужно Перестать Есть Чтобы Быстро Похудеть
Как Похудеть На 20 Кг За 2-3 Недели
Диета Рецепт На Неделю
Диета При Диарее От Антибиотиков
Питание По Группе Крови 1 Положительная Таблица
Похудеть За Неделю На 7 Кг На Кефире И Огурцах
Готовая Диета Елены Малышевой Цена
Минус 5 Кг За 2 Недели Отзывы
Правильное Питание Отзывы Айрекоменд
Как Похудеть В Ногах И Бедрах Быстро
Диета Для Похудения Подростков 15 Лет
Диета 4 Дня Минус 10 Кг
Диета Для Похудения Живота И Боков Для Мужчин
Снизить Вес В Тренажерном Зале
Диета 7 Дней 7 Кг Вес Не Возвращается Очищение
Диета С Содой Пищевой Как Пить
Диета Для Похудения Бедер Отзывы
Минус 10 Кг За Неделю Гарантированно
Оригинальная Диета Магги На 2 Недели
С Чем Может Быть Связана Резкая Потеря Веса
Я Похудела На 4 Кг За Неделю
Диета Для Беременных 3 Триместр Меню При Лишнем Весе
Диета Фелпса Видео
Похудеть В Области Живота И Бедер Упражнения
Диета Кремлевская На 14 Дней
Сбросить Вес Кардиотренировками
Диета По Группе Крови 4 Отрицательная Отзывы
Как Быстро Похудеть Женщине
Дешевая Диета Для Похудения Меню
Диета При Гастрите По Дням Меню
Диета Желчекаменная Болезнь Симптомы
Как Похудеть В Бедрах Диета
Диета Номер 5 Меню По Дням
Как Похудеть Осенью В Домашних Условиях
Упражнения Для Похудения Ляшек За 3 Дня
Как Похудеть За 4 Минуты В День
Как Быстро Похудеть И Накачать Мышцы В Домашних Условиях
Как Голоданием Похудеть
Лишний Вес На Животе И Боках
Сколько Калорий Нужно Употреблять В День Чтобы Похудеть Рассчитать

Ставки На Спорт Как Научиться Анализировать

КХЛ Турнирная Таблица Результаты И Расписание Матчей

Расписание Матч Арена На Сегодня

Ставки На Футбол На Завтра

Кельн Штутгарт Прогноз На Матч 04.03 2019

Прогноз На Матч Брага Морейренсе

Бесплатные Ставки На Спорт На Сегодня

Букмекерская Контора

Приложение Леон Букмекерская Контора

Прогноз Матча Совет

Щадящая диета: меню и рецепты блюд

Время худеть: белково-углеводная диета

Диета БУЧ основана на чередовании белковых и углеводных дней. Это позволяет запустить процесс истощения гликогена и создать толчок для сжигания жира без расходования мышечной массы.

Читать далее

Основными продуктами, которые входят в ежедневный рацион щадящей диеты, являются рыба и мясо нежирных сортов, например, куриная грудка или телятина. Готовить еду рекомендуется методом варки, допускается приготовление на пару и запекание. Только добавлять растительное масло в блюдо нельзя. Также источниками белка в щадящей диете могут выступать яйца, нежирные сыры и творог.

Помимо вышеперечисленных продуктов, во время диеты можно есть все овощи, кроме картофеля, зелень и листовой салат. Эти продукты разрешено употреблять в неограниченном количестве. Благодаря им удастся избежать проблем со стулом.

Во время щадящей диеты нужно питаться дробно и небольшими порциями. Последний прием пищи рекомендуется устраивать за 4 часа до сна. Четко придерживаясь всех рекомендаций по питанию, можно скинуть до 7 килограмм лишнего веса за 7 дней. Но стоит знать, что специалисты советуют использовать эту диету не чаще раза в месяц и то при условии отсутствия противопоказаний.

При соблюдении щадящей диеты очень важно начинать день со стакана чистой воды или чая без сахара. В выбранную жидкость добавляется несколько капель сока лимона и половинка чайной ложки меда. Через 30 минут после питья можно будет завтракать. Вообще, эта диета предполагает употребление до 2,5 литров жидкости. Запивать еду нельзя. Употреблять воду разрешено за 30 минут до или через час после приема пищи.

Помимо чистой воды, при щадящей диете можно пить травяной чай. Тем людям, которые не представляют своего утра без чашки бодрящего кофе, разрешается выпить его на завтрак вместо чая, но без сахара и молока.

Многие худеющие очень любят щадящую диету за ее простоту и за то, что не приходится готовить какие-то сложные блюда. 

Хотите быстро похудеть? Смотри видео об экспресс-диетах: 

Меню на один день щадящей диеты

1. С утра выпить первый стакан жидкости с медом и лимонным соком.

2. Через 30 минут можно позавтракать: съесть 2-3 кусочка сыра. 

3. На обед: 100-150 гр мяса, приготовленного методом варки, 1 яйцо и кусочек сыра. 

4. На ужин: отварная телятина или куриная грудка, салат из сезонных овощей, заправленный растительным маслом и соком лимона. 

5. Между основными приемами пищи можно немного заглушить голод водой или чаем.

Питание на щадящей диете весьма однообразно, ведь набор продуктов ограничен. Поэтому, чтобы выдержать семь дней и скинуть лишние килограммы, нужно постараться придумать какие-то новые блюда из разрешенного перечня. Например, можно приготовить на ужин овощной салат с курицей.

Рецепт овощного салата с курицей

Надо:

куриная грудка – 150 грамм;
1 помидор среднего размера;
1 болгарский перец;
листовой салат и зелень по вкусу;
сок лимона и оливковое масло для заправки.

Как приготовить:

1. Измельчите куриную грудку, выложите ее в глубокую миску. 

2. Помидоры и болгарский перец помойте, затем порежьте небольшими кусочками и добавите к мясу. 

3. Листовой салат промойте под струей проточной воды, обсушите и порвите руками. Зелень мелко порежьте. Заправлять салат рекомендуется чайной ложкой оливкового масла, немного сока лимона не помешает. Солить не нужно.

Паста из творога с ржаным хлебцем

Интересный вариант завтрака при щадящей диете. 

Надо:
нежирный мягкий творог – 80-100 грамм;
чеснок – 1 зубчик;
зелень по вкусу;
1 ржаной хлебец.

Как приготовить:

1. В тарелку выложить творог. В него добавить чеснок, предварительно пропущенный через пресс. 

2. Зелень промыть, мелко нарезать и всыпать в чашу к творогу. 

3. Все тщательно перемещать, при необходимости посолить. 

4. Получившуюся массу выложить на ржаной хлебец. Это и будет завтрак.

Таких незамысловатых блюд при щадящей диете можно придумать много. 

Главное, опираться на собственные вкусовые пристрастия и сверяться со списком разрешенных продуктов.

Щадящая диета №1. Правила питания при гастрите и язве желудка | Правильное питание | Здоровье

Специально для тех, кто страдает от проблем с желудком, разработана диета № 1, в меню которой, вопреки «советскому» названию, могут входить вкусные, питательные и полезные блюда.

Жесткую диету № 1 назначают при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, а также после лечения острого гастрита. Но пока такие проблемы не возникли, принципы диеты № 1 могут стать основой для здорового питания, которое помогает вашему пищеварению.

Основные правила

Чтобы поддержать пищеварительный тракт и дать ему шанс восстановиться, блюда надо варить, готовить на пару или запекать без корочки. Из рациона следует исключить очень горячие и очень холодные блюда. Еще древние йоги говорили, что еда должна быть средней температуры, чтобы организм не тратил свои ресурсы на разогрев пищи и не подвергался ожогам. Теперь об этом говорят диетологи.

Следует ограничить употребление соли – она не только задерживает воду в организме, но и раздражает слизистую желудка. Питаться следует дробно: 5-6 раз в день понемногу. Калорийность диеты № 1 должна составлять 2800-3000 калорий в день.

Первое-второе

В рамках диеты №1 можно готовить огромное разнообразие вкусных и полезных супов. Приветствуются супы на основе овощ­ного бульона с добавлением вермишели, риса, различных овощей. Заправлять такие супы можно сливками или добавлять в бульон яйцо, что придаст блюдам неожиданное звучание.

Вместо привычного сдобного хлеба (если вы его едите, вопреки заботам о фигуре) можно воспользоваться подсушенным хлебом или сухариками, которые можно добавлять прямо в суп.

Что касается мясных блюд, то в рамках полезной для желудка диеты рекомендуется нежирная курица или кролик – самые диетические виды мяса. Запеченная телятина или индейка также могут скрасить ваш диетический стол. Несколько дней в неделю можно готовить нежирные виды рыбы на пару или в виде рыбных котлеток со сливочным соусом.

Молоко как лекарство

Сохранить здоровье пищеварительного тракта помогают разнообразные молочные продукты: молоко и сливки, свежая сметана и кефир, некислый творог и простокваша. Если молочные продукты надоели, можно всегда побаловать себя и родных запеченными сырниками, которые не теряют полезных свойств молочного продукта. Молоко можно добавлять в блюда из яиц – получится нежный, вкусный омлет. Каши также лучше варить на молоке – они будут и полезными, и сытными.

Ограничения

Чтобы не переутомлять желудок, следует отказаться от ржаного хлеба и слоеного теста, жирного мяса и разнообразных ужасов, которые активно покидают рацион людей, следящих за здоровьем: консервов, соленых сыров, острых соусов и маринадов. Также противопоказана белокочанная капуста, грибы, щавель, шпинат, лук, огурцы, газированные напитки, черный кофе.

Примерное меню на день

1‑й завтрак: яйцо всмятку, каша рисовая молочная, чай с молоком.

 

 

2‑й завтрак: яблоко печеное с сахаром.

 

 

Обед: суп овощной, фрикадельки мясные паровые с картофельным пюре, мусс фруктовый.

 

Полдник: отвар шиповника, сухарики.

 

 

Ужин: красная рыба, запеченная под молочным соусом, овощное рагу, чай с молоком.

 

 

На ночь: молоко и яблоко или банан.

 

 

Смотрите также: Свободная диета. Как сбросить вес, не ограничивая себя →

что такое диеты ОВД, ЩД, ВБД, НКД, НБД, расшифровка и описание

Питание – важная часть человеческой жизни, а когда речь заходит о лечебном его варианте, то и подавно. Но не каждый знает, какие лечебные столы бывают, чем они отличаются друг от друга, когда используются и какие имеют особенности. Давайте вместе разберемся, как их различать, для чего они предназначаются, а заодно расшифруем обозначения.

Стол ОВД-диета: расшифровка и подробности

В контексте диетического питания, расшифровать ОВД можно, как «основной вариант диеты». Это общее обозначение, разработанное еще в начале тридцатых годов двадцатого века русским советским врачом-терапевтом Мануилом Исааковчием Певзнером. По сути, это комплексное понятие, включающее в себя 15 лечебных столов, которые не потеряли популярности и в наши дни.

Применяется ОВД-диета в медицине, но не только. Использовать любой из ее вариантов можно также в целях быстрого снижения массы тела, то есть для похудения.

Основным принципом ОВД считается покрытие всех потребностей организма в питательных и полезных веществах. Еда должна быть разнообразной, сбалансированной и полноценной. В ней должны присутствовать витамины, минералы, белки, жиры, углеводы, микроэлементы, клетчатка и все остальное. Показания для диеты:

• Восстановление после гепатитов, острые состояния.
• Язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
• Воспаление желчного пузыря.
• Сахарный диабет 2 типа (без ожирения).
• Атеросклероз сосудов.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Аллергия.
• Избыточная масса тела.

Фактически, суть заключается в здоровом питании, а также исключении определенных продуктов: сахар, специи, копчености, приправы, маринады, соления, грибы, кисломолочка, колбаса, полуфабрикаты, острые сыры, жарены яйца, бобы и перловка, кофе, капуста, редис и редька. Средняя суточная норма калорийности должна колебаться в пределах 2100-2400 килокалорий.

ЩД – щадящая диета для похудения

 

Эта лечебная система питания разработана врачами-диетологами. Основным принципом ее является дробное питание, с тщательно измельченной пищей и соблюдением ее температурного режима. Она может использоваться в целях похудения, но изначально задумывалась для купирования симптоматики следующих болезней:

• Диарея.
• Острые заболевания кишечника.
• Болезни желудка и поджелудочной железы.
• Патологии почек и печени.

Полностью исключается потребление сахара, специй, пряностей, жира и масла, никакой жаренной пищи есть тоже нельзя. Продукты с эмульгаторами, красителями, усилителями вкуса недопустимы для ЩД.

ВБД – высокобелковая диета для наращивания мышечной массы

Сегодня практически каждый знает, что строительным материалом для нашего тела являются белки. При их недостатке организма начинает разрушать собственные мышцы, чтобы получить эти «кирпичики». Но потеря мышечной массы является не самым страшным последствием такой нехватки. Страдает иммунная и сердечно-сосудистая система, метаболизм замедлятся, настроение и самочувствие ухудшается. Для таких случаев предназначена диета с повышенным потреблением белков. Кроме того, поможет она диабетикам, которым нужно быстро восстановиться после болезни.

Суть стола проста: из рациона по возможности изымаются углеводы и заменяются белками. Это оказывает положительное влияние на организм, начинают сжигаться собственные жировые отложения, потому можно заметить устойчивый эффект похудения, причем мышечная масса остается на месте или даже нарастает (при силовых нагрузках). Из-за этого такой тип диет зачастую используется атлетами-любителями и профессиональными спортсменами.

НКД – низкокалорийная диета для экстренного похудения

Стол НКД предназначен для быстрого снижения массы тела, примерно на 3-5 килограммов в неделю. Основан он на понижении калорийности дневного рациона до 1500 килокалорий для женщин и 1800 для мужчин. Причем темпы похудения будут напрямую зависеть от общего состояния здоровья, пола, возраста и изначального веса. Строить меню такого стола нужно очень тщательно, выбирая продукты с пониженной калорийностью, но разнообразные, чтобы рацион был как можно более сбалансированным.

Существует ряд противопоказаний, при которых применение НКД полностью исключается: язва желудка, гастриты, нарушение работы щитовидки, патологии почек и печени, болезни сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет любого типа. При этом питаться нужно дробно, часто и небольшими порциями, последний раз за 2-3 часа до сна. Подразумевается четкий подсчет калорий, вплоть до выпиваемых напитков.

НБД – лечебная низкобелковая диета

Этот стол предназначается в первую очередь для тех, кто страдает острыми болезнями почек, в частности – почечной недостаточностью. Суть его заключается в том, чтобы ограничить потребление белковой пищи, которая при переработке почками вызывает повышение содержания ацетона в крови. Показана НБД больным с нарушением работы желчного пузыря и протоков, печени, поджелудочной железы, при избыточном накоплении аминокислот в организме.

Нормы белка обычно назначает лечащий врач, но колеблются они в пределах 0.6-0.7 граммов на 1 килограмм веса. Таким образом, допустимо потреблять примерно 40-55 граммов в сутки на НБД, Небольшие количества потребляемого белка должны быть совершенно натуральными, желательно животного происхождения: мясо, рыба, молоко, молочные продукты, творог, твердый сыр. Полностью исключаются: жирное мясо, копчености, субпродукты, шоколад, газировка и любой алкоголь, конфеты, орехи, семечки, бобы, сухофрукты, вермишель, макароны и хлеб, полуфабрикаты, специи и пряности, кофе.

«Шведский стол» в санатории в Подмосковье

Виктория Пушкино – санаторий со шведским столом в Подмосковье. «Шведский стол» предполагает наличие большого выбора различных блюд, от основных до разнообразных закусок, горячих и прохладительных напитков в свободном доступе. Такая система питания очень комфортна для отдыхающих: пациенты строго не ограничены во времени приема пищи и могут выбрать блюда по своему вкусу на завтрак, обед и ужин. Меню «шведского стола» утверждается на неделю, в нем учитываются все особенности питания людей, находящихся на лечении. В меню входят:

• разнообразные салаты и холодные закуски;
• супы;
• горячие блюда;
• фрукты в виде нарезки и фруктовых салатов;
• кондитерские изделия, выпечка;
• соки, компоты и другие напитки, кефир.

При составлении меню учитываются все типы диет. В меню включены блюда по диетам:

• основной вариант диеты (ОВД) – диета без особых ограничений, но ориентированная на здоровое питание и предотвращение развития различных заболеваний органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы и аллергических реакций;
• щадящая диета (ЩВД) – из рациона исключаются тяжелые для усвоения продукты, жареная пища, выпечка и кондитерские изделия, крепкий кофе, диета разработана для пациентов, имеющих проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта;
• низкокалорийная диета (НКД) – специальная программа питания для пациентов с излишним весом и ожирением.

Кроме этого, в меню «шведского стола» учтены особенности питания пациентов с эндокринными заболеваниями, которым нужно питаться дробно, не реже 5-6 раз в день.

Стоит отметить, что перед назначением определенной диеты все гости санатория в индивидуальном порядке проходят обследование и только после этого врачи утверждают соответствующее сбалансированное питание.

Забронировать

Санаторий “Виктория, Пушкино”
Московская область, Пушкинский район, с/п Ельдигинское, деревня Раково
По России: 8 (800) 302-18-37
Москва: 8 (495) 123-37-36

Отдел продаж путевок и услуг, маркетинга
График работы:
Ежедневно: с 8:00 до 20:00 час. ежедневно.
Телефоны: 8 (495) 123-37-36 , 8 (800) 302-18-37, 8 (495) 123-37-36
Мобильный телефон: 8 (916) 869-58-58

E-mail: [email protected]

Похудание Диета и упражнения

Ключ к успешной потере веса – это здоровое питание и физические упражнения. Возможно, вам не понравятся эти слова – диета и упражнения. Но не зацикливайтесь на них. Диета означает просто здоровое, низкокалорийное питание. Физические упражнения означают большую физическую активность.

Хотя люди, пытаясь похудеть, должным образом сосредотачиваются на диете, активность также является важным компонентом программы похудания. Когда вы активны, ваше тело использует энергию (калории) для движения, помогая сжигать калории, которые вы получаете с едой.

Уборка дома, заправка постели, покупка товаров, стрижка кошек и работа в саду – все это формы физической активности. С другой стороны, упражнения – это структурированная и повторяющаяся форма физической активности, которую вы выполняете на регулярной основе.

Что бы вы ни выбрали, делайте это регулярно. Старайтесь уделять не менее 150 минут в неделю умеренной физической активности или 75 минут в неделю интенсивной аэробной активности – желательно распределить ее в течение недели. Имейте в виду, что вам может потребоваться больше физических нагрузок, чтобы похудеть и не терять его.

10 октября 2019 г. Показать ссылки

1. Hensrud DD, et al. Диета клиники Майо. 2-е изд. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2017.
2. Заинтересованы в похудении? Nutrition.gov. https://www.nutrition.gov/weight-management/strategies-success/intehibited-losing-weight. По состоянию на 18 октября 2016 г.
3. Руководство по физической активности для американцев, 2008 г. Министерство здравоохранения и социальных служб США. http://www.health.gov/PAGUIDELINES/guidelines/default.aspx. По состоянию на 18 октября 2016 г.
4. Взвешивание заявлений в рекламе диетических продуктов. Федеральная торговая комиссия. https://www.consumer.ftc.gov/articles/0061-weighing-claims-diet-ads. По состоянию на 18 октября 2016 г.
5. Потенциальные кандидаты бариатрической хирургии. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/weight-control/bariatric-surgery/Pages/potential-candidates.aspx. По состоянию на 18 октября 2016 г.
6. Остерегайтесь продуктов, обещающих чудо похудания.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/beware-products-promising-miracle-weight-loss. Доступ 3 октября 2019 г.

.

Диета и питание | Фонд Паркинсона

Несмотря на то, что рецепта для диеты, специфичной для БП, нет, для поддержания общего хорошего здоровья большинству людей, живущих с болезнью Паркинсона, следует есть различные цельнозерновые, овощи, фрукты, молоко и молочные продукты, а также продукты, богатые белком, такие как как мясо и фасоль.Также подумайте о том, чтобы включить в свой рацион орехи, оливковое масло, рыбу и яйца, поскольку они содержат полезные жиры.

Поддержание здоровья

• Избегайте «модных» диет. Ешьте продукты всех групп, следуя рекомендациям программы MyPlate Министерства сельского хозяйства США. Разнообразие продуктов питания поможет вам получить энергию, белок, витамины, минералы и клетчатку, необходимые для хорошего здоровья.
• Выберите диету с большим количеством зерновых продуктов, овощей и фруктов, которые содержат витамины, минералы, клетчатку и сложные углеводы и могут помочь вам снизить потребление жиров.
• Ограничьте потребление сахара. Диета с большим количеством сахара может содержать слишком много калорий и слишком мало питательных веществ. Это также может способствовать возникновению кариеса.
• Уменьшите потребление соли и натрия, чтобы снизить риск высокого кровяного давления.
• Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием антиоксидантов (которые важны для общего здоровья мозга). К ним относятся ярко окрашенные и темные фрукты и овощи.
• Уравновешивайте еду, которую вы едите, с физической активностью.
• Выберите диету с низким содержанием жиров, насыщенных жиров и холестерина, чтобы снизить риск сердечного приступа и некоторых видов рака и помочь вам поддерживать здоровый вес.
• Поддерживайте здоровый вес, чтобы снизить вероятность высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, инсульта, некоторых видов рака и распространенных типов диабета. Ваш врач может помочь вам определить, что для вас значит здоровый вес.
• Пейте алкогольные напитки в умеренных количествах, так как они содержат пустые калории и мало (или не содержат) питательных веществ. Употребление алкоголя может вызвать множество проблем со здоровьем и несчастных случаев. Не рекомендуется смешивать определенные лекарства с алкоголем. Посоветуйтесь со своим врачом.

Симптомы частичного разряда легкости

Правильные продукты также оптимизируют прием лекарств, укрепят ваши кости, помогут бороться с запорами и похудеть, а также поддержат общее состояние здоровья и физическую форму.

• Пейте достаточно воды (шесть стаканов в день) и ешьте продукты, богатые клетчаткой, включая коричневый рис, цельнозерновые (хлеб с тремя или более граммами клетчатки на ломтик), фрукты и бобы, чтобы облегчить проблемы с пищеварением и запоры.
• Запивайте лекарства полным стаканом воды. Это может помочь вашему организму более эффективно расщеплять лекарство.
• Ограничьте потребление сахара, алкоголя и кофеина, особенно перед сном, так как они могут нарушить сон.
• Поговорите со своим врачом о том, следует ли вам увеличить потребление витамина D.Витамин D содержится в обогащенном молоке и молочных продуктах, яичных желтках и жирной рыбе, такой как тунец, скумбрия и лосось, и помогает поддерживать здоровье костей.
• Перекусывайте небольшими порциями грецких орехов, кешью и других орехов для укрепления здоровья мозга. Также попробуйте включить в рацион ягоды, содержащие полезные антиоксиданты, и продукты, которые могут оказывать противовоспалительное действие на мозг, например лосось, тунец и темные листовые зеленые овощи.

Вызовы

Диета и лекарства от болезни Паркинсона могут влиять друг на друга.Препараты леводопы, такие как Синемет®, капсулы с пролонгированным высвобождением карбидопа / леводопы (Rytary®) или карбидопа / леводопа / энтакапон (Сталево®), лучше всего действуют натощак. Однако некоторые люди испытывают тошноту как побочный эффект этих лекарств, и прием их натощак может быть не лучшим вариантом. Для других прием лекарств от PD рядом с пищей, богатой белком (например, мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи и бобы), может препятствовать абсорбции лекарства в крови, заставляя его действовать медленнее или менее эффективно. .Поговорите со своим врачом о подходящем для вас варианте, например о приеме препарата натощак или с небольшим перекусом, например крекерами или яблочным пюре.

• Люди с болезнью Паркинсона могут меньше есть и терять вес из-за затрудненного глотания, тошноты от лекарств или двигательных симптомов, затрудняющих прием пищи. Решите эти проблемы, а также подумайте о добавлении в свой рацион продуктов со здоровыми жирами – орехов, орехового масла и авокадо. Попробуйте горькую зелень или острую пищу, чтобы стимулировать аппетит.Упражнения, чтобы усилить чувство голода.
• Симптомы болезни Паркинсона, такие как тремор, скованность или затрудненное глотание, могут затруднить употребление определенных продуктов. Старайтесь есть продукты, которые легко проглотить. Ставьте посуду на резиновые коврики, чтобы они не соскальзывали.
• Сохранять водный баланс очень важно, но если питьевая вода вызывает позывы к мочеиспусканию, попробуйте есть продукты с высоким содержанием воды вместо напитков, такие как сельдерей, мускатная тыква, грейпфрут, клубника и арбуз.

Советы по началу работы

• Изменить диету может быть сложно.Попробуйте вносить одно изменение за раз, например, есть горсть орехов несколько раз в неделю или избегать белого хлеба. Небольшие изменения могут принести большую пользу.
• Проконсультируйтесь с дипломированным диетологом, который поможет вам спланировать меню и составить списки покупок для приготовления питательных блюд, которые вам нравятся, с учетом ваших индивидуальных потребностей и времени приема лекарств.
• Проконсультируйтесь с эрготерапевтом по поводу вспомогательных устройств, в том числе упомянутых выше, для облегчения еды и питья.
• Если вы испытываете беспокойство или депрессию, обратитесь к врачу. Эти симптомы могут подавить аппетит.
• Если проблемы с глотанием вызывают проблемы с приемом пищи, вам может помочь речевой патолог.

Привлекайте свою команду

Поищите достоверную информацию о диете и питании у вашей медицинской бригады и местных ресурсов. Пожалуйста, свяжитесь с горячей линией Фонда Паркинсона по телефону 1-800-4PD-INFO (473-4636) или [email protected], чтобы запросить копию информационного бюллетеня о питании.Вы также можете посмотреть наш веб-семинар Expert Briefings о питании и PD.

Чтобы получить больше информации по этой теме, послушайте выпуск нашего подкаста «Рекомендации по питанию – Часть 2».

Почечная диета и продукты при хронической болезни почек (ХБП)

Kidney Kitchen – это сотни полезных для почек рецептов, которые охватывают широкий спектр вкусов, кухонь и диетических предпочтений.

Начать готовить

При хроническом заболевании почек (ХБП) вам необходимо составить план питания, благоприятный для почек.Наблюдение за тем, что вы едите и пьете, поможет вам оставаться здоровым. Информация в этом разделе предназначена для людей, страдающих заболеванием почек, но не находящихся на диализе.

Эту информацию следует использовать в качестве основного руководства. Все люди разные, и у всех разные потребности в питании. Поговорите с почечным диетологом (специалистом по диете и питанию для людей с заболеваниями почек), чтобы найти план питания, который вам подходит.

Попросите врача помочь вам найти диетолога. Medicare и многие частные страховые полисы помогут оплатить прием к диетологу.Обратитесь в свою страховую компанию, чтобы узнать, покрывает ли ваш полис лечебное питание (MNT).

Kidney Kitchen – это сотни полезных для почек рецептов, которые охватывают широкий спектр вкусов, кухонь и диетических предпочтений.

Начать готовить

Почему так важен план питания?

То, что вы едите и пьете, влияет на ваше здоровье. Поддержание здорового веса и сбалансированная диета с низким содержанием соли и жира может помочь вам контролировать кровяное давление.Если у вас диабет, вы можете контролировать уровень сахара в крови, тщательно выбирая, что вы едите и пьете. Контроль высокого кровяного давления и диабета может помочь предотвратить ухудшение состояния почек.

Диета, благоприятная для почек, также может помочь защитить ваши почки от дальнейшего повреждения. Благоприятная для почек диета ограничивает определенные продукты, чтобы предотвратить накопление минералов, содержащихся в этих продуктах, в вашем теле.

Вернуться к началу

Основы здорового питания

При всех планах питания, включая диету, благоприятную для почек, вам необходимо отслеживать, сколько определенных питательных веществ вы потребляете, например:

• калорий
• Белок
• Жир
• Углеводы

Чтобы убедиться, что вы получаете нужное количество этих питательных веществ, вам нужно есть и пить правильные размеры порций.Вся информация, необходимая для отслеживания потребления, указана на этикетке «Пищевая ценность».

Используйте раздел «Пищевая ценность» на этикетках продуктов, чтобы узнать больше о том, что содержится в продуктах, которые вы едите. Факты о питании скажут вам, сколько белков, углеводов, жиров и натрия содержится в каждой порции пищи. Это может помочь вам выбрать продукты с высоким содержанием необходимых вам питательных веществ и низким содержанием питательных веществ, которые вам следует ограничить.

Когда вы смотрите на факты о питании, есть несколько ключевых областей, которые дадут вам необходимую информацию:

калорий

Ваше тело получает энергию из калорий, которые вы едите и пьете.Калории поступают из белков, углеводов и жиров в вашем рационе. Сколько калорий вам нужно, зависит от вашего возраста, пола, размера тела и уровня активности.

Вам также может потребоваться скорректировать количество потребляемых калорий в зависимости от вашего целевого веса. Некоторым людям нужно будет ограничить количество потребляемых калорий. Другим может потребоваться больше калорий. Ваш врач или диетолог может помочь вам подсчитать, сколько калорий вы должны есть каждый день. Вместе с диетологом составьте план питания, который поможет вам получать нужное количество калорий, и оставайтесь на связи, чтобы получить поддержку.

Белок

Белок – один из строительных блоков вашего тела. Вашему организму нужен белок, чтобы расти, лечить и оставаться здоровым. Недостаток белка может ослабить вашу кожу, волосы и ногти. Но слишком много белка также может быть проблемой. Чтобы оставаться здоровым и чувствовать себя лучше, вам может потребоваться отрегулировать количество потребляемого белка.

Необходимое количество белка зависит от размера вашего тела, уровня активности и проблем со здоровьем. Некоторые врачи рекомендуют людям с заболеванием почек ограничить потребление белка или изменить их источник.Это связано с тем, что диета с очень высоким содержанием белка может заставить почки работать тяжелее и может нанести больший ущерб. Спросите своего врача или диетолога, сколько белка вам нужно и какие источники белка вам лучше всего подходят.

Воспользуйтесь приведенной ниже таблицей, чтобы узнать, какие продукты с низким или высоким содержанием белка. Имейте в виду, что употребление неограниченного количества пищи вредно только из-за того, что в пище мало белка.

Продукты с низким содержанием белка:

• Хлеб
• Фрукты
• Овощи
• Паста и рис

Высокобелковые продукты:

• Красное мясо
• Птица
• Рыба
• Яйца

Углеводы

Углеводы («углеводы») – это самый простой вид энергии для вашего тела.Здоровые источники углеводов включают фрукты и овощи. К нездоровым источникам углеводов относятся сахар, мед, леденцы, безалкогольные напитки и другие сладкие напитки.

Некоторые углеводы содержат много калия и фосфора, поэтому вам может потребоваться ограничить их количество в зависимости от стадии заболевания почек. Подробнее об этом поговорим чуть позже. Вам также может потребоваться внимательно следить за потреблением углеводов, если у вас диабет. Ваш диетолог может помочь вам узнать больше об углеводах в вашем плане питания и о том, как они влияют на уровень сахара в крови.

жир

Чтобы оставаться здоровым, в рационе нужно немного жира. Жир дает энергию и помогает использовать некоторые витамины в пище. Но слишком много жира может привести к увеличению веса и сердечным заболеваниям. Постарайтесь ограничить количество жиров в своем рационе и по возможности выбирайте более полезные жиры.

Более здоровый жир или «хороший» жир называется ненасыщенным жиром. Примеры ненасыщенных жиров включают:

• Оливковое масло
• Арахисовое масло
• Масло кукурузное

Ненасыщенные жиры помогают снизить уровень холестерина.Если вам нужно набрать вес, старайтесь есть больше ненасыщенных жиров. Если вам нужно похудеть, ограничьте потребление ненасыщенных жиров в своем рационе. Как всегда, главное – умеренность. Слишком много «хорошего» жира тоже может вызвать проблемы.

Насыщенные жиры, также известные как «плохие» жиры, могут повышать уровень холестерина и повышать риск сердечных заболеваний. Примеры насыщенных жиров:

• Масло сливочное
• Сало
• Укорачивание
• Мясо

Ограничьте их в своем плане питания.Вместо этого выбирайте более здоровые ненасыщенные жиры. Удаление жира с мяса и удаление кожицы с курицы или индейки также может помочь ограничить насыщенные жиры. Вам также следует избегать трансжиров. Этот вид жира повышает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и снижает уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП). Когда это происходит, у вас больше шансов заболеть сердечным заболеванием, которое может вызвать повреждение почек.

Натрий

Натрий (соль) – это минерал, который содержится почти во всех продуктах питания. Слишком много натрия может вызвать жажду, что может привести к отеку и повышению кровяного давления.Это может еще больше повредить почки и усложнить работу сердца.

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы оставаться здоровым, – это ограничить количество потребляемого натрия. Чтобы ограничить потребление натрия в вашем рационе:

• Не добавляйте соль в пищу во время приготовления или приема пищи. Попробуйте приготовить еду со свежей зеленью, лимонным соком или другими приправами, не содержащими соли.
• Выбирайте свежие или замороженные овощи вместо консервированных овощей. Если вы все же используете консервированные овощи, слейте воду и промойте их, чтобы удалить лишнюю соль, прежде чем готовить или есть.
• Избегайте обработанного мяса, такого как ветчина, бекон, колбасы и мясные обеды.
• Ешьте свежие фрукты и овощи, а не крекеры или другие соленые закуски.
• Избегайте консервированных супов и замороженных обедов с высоким содержанием натрия. • Избегайте маринованных продуктов, таких как оливки и соленые огурцы. • Ограничьте употребление приправ с высоким содержанием натрия, таких как соевый соус, соус барбекю и кетчуп.

Важно! Будьте осторожны с заменителями соли и продуктами с пониженным содержанием натрия. Многие заменители соли содержат много калия.Слишком много калия может быть опасно, если у вас заболевание почек. Посоветуйтесь с диетологом, чтобы подобрать продукты с низким содержанием натрия и калия.

Порций:

Выбор здоровой пищи – отличное начало, но перебор чего-либо, даже здоровой пищи, может стать проблемой. Другая часть здорового питания – это контроль порций или наблюдение за тем, сколько вы едите.

Чтобы помочь контролировать свои порции:

• Проверьте этикетку с пищевой ценностью на продукте, чтобы узнать размер порции и количество каждого питательного вещества в одной порции.Многие пакеты содержат более одной порции. Например, бутылка газировки на 20 унций – это на самом деле две с половиной порции. Многие свежие продукты, такие как фрукты и овощи, не имеют этикеток с указанием пищевой ценности. Спросите у диетолога список фактов о питании свежих продуктов и советы о том, как правильно отмерить порции.
• Ешьте медленно и прекращайте есть, когда больше не голодны. Желудку требуется около 20 минут, чтобы сообщить мозгу, что вы сыты. Если вы едите слишком быстро, вы можете съесть больше, чем вам нужно.
• Не ешьте, когда занимаетесь чем-то другим, например смотрите телевизор или ведете машину. Когда вы отвлечены, вы можете не осознавать, сколько вы съели.
• Не ешьте прямо из упаковки, в которой была получена еда. Вместо этого выньте одну порцию еды и уберите пакет или коробку.

Хороший контроль порций – важная часть любого плана питания. Это даже более важно в плане питания, благоприятном для почек, потому что вам может потребоваться ограничить количество определенных продуктов, которые вы едите и пьете.

Вернуться к началу

Чем отличается диета, благоприятная для почек?

Когда ваши почки не работают должным образом, в вашем теле накапливаются шлаки и жидкость. Со временем отходы и лишняя жидкость могут вызвать проблемы с сердцем, костями и другие проблемы со здоровьем. План питания, благоприятный для почек, ограничивает количество определенных минералов и жидкости, которые вы едите и пьете. Это поможет предотвратить накопление отходов и жидкости и возникновение проблем.

Насколько строгим должен быть ваш план питания, зависит от стадии заболевания почек.На ранних стадиях заболевания почек у вас могут быть небольшие ограничения в еде и питье или вовсе их не ограничивать. По мере обострения заболевания почек врач может порекомендовать вам ограничить:

• Калий
• фосфор
• Жидкости

Калий

Калий – это минерал, который содержится почти во всех продуктах питания. Вашему организму нужен калий для работы мышц, но слишком много калия может быть опасным. Когда ваши почки плохо работают, уровень калия может быть слишком высоким или слишком низким.Избыток или недостаток калия может вызвать мышечные судороги, проблемы с сердцебиением и мышечную слабость.

Если у вас заболевание почек, вам может потребоваться ограничить количество потребляемого калия. Спросите своего врача или диетолога, нужно ли вам ограничить калий.

Воспользуйтесь приведенным ниже списком, чтобы узнать, какие продукты содержат низкое или высокое содержание калия. Ваш диетолог также может помочь вам узнать, как безопасно есть в небольших количествах ваши любимые продукты с высоким содержанием калия.

Съешь это… (продукты с низким содержанием калия)

• Яблоки, клюква, виноград, ананасы и клубника
• Цветная капуста, лук, перец, редис, кабачки, листья салата
• Пита, лепешки и белый хлеб
• Говядина и курица, белый рис

Вместо … (продукты с высоким содержанием калия)

• Авокадо, бананы, дыни, апельсины, чернослив и изюм
• Артишоки, кабачки, бананы, шпинат, картофель и помидоры
• Отруби и мюсли
• Фасоль (запеченная, черная, пегая и т. Д.)), коричневый или дикий рис

Ваш врач может также посоветовать вам принять специальное лекарство, называемое связывающим калием, чтобы помочь вашему организму избавиться от лишнего калия.

Узнайте больше о высоком содержании калия и его лечении здесь

фосфор

Фосфор – это минерал, который содержится почти во всех продуктах питания. Он работает с кальцием и витамином D, чтобы поддерживать здоровье ваших костей. Здоровые почки удерживают в организме необходимое количество фосфора. Когда почки плохо работают, в крови может накапливаться фосфор.Избыток фосфора в крови может привести к ослаблению костей, которые легко ломаются.

Многие люди с заболеванием почек нуждаются в ограничении фосфора. Спросите своего диетолога, нужно ли вам ограничить фосфор.

Посмотрите наш веб-семинар о фосфоре в диете при заболеваниях почек

В зависимости от стадии заболевания почек ваш врач может также прописать лекарство, называемое связывающим фосфатом. Это помогает предотвратить накопление фосфора в крови. Связующий фосфат может быть полезным, но вам все равно нужно следить за тем, сколько фосфора вы едите.Спросите своего врача, подходит ли вам фосфатное связующее.

Используйте приведенный ниже список, чтобы получить некоторые идеи о том, как сделать правильный выбор, если вам нужно ограничить фосфор.

Ешьте это … (продукты с низким содержанием фосфора)

• Итальянский, французский хлеб или хлеб на закваске
• Крупы кукурузные или рисовые и манная каша
• Попкорн несоленый
• Немного светлых газированных напитков и лимонада

Вместо … (продукты с высоким содержанием фосфора)

• Цельнозерновой хлеб
• Крупы с отрубями и овсянка
• Орехи и семечки
• Кола темного цвета

Жидкости

Для жизни вам нужна вода, но при заболевании почек она может не понадобиться.Это связано с тем, что поврежденные почки не избавляются от лишней жидкости должным образом. Слишком много жидкости в вашем теле может быть опасно. Это может вызвать высокое кровяное давление, отек и сердечную недостаточность. Вокруг легких может скапливаться лишняя жидкость, что затрудняет дыхание.

В зависимости от стадии заболевания почек и лечения врач может посоветовать вам ограничить потребление жидкости. Если ваш врач скажет вам об этом, вам нужно будет сократить количество алкоголя. Возможно, вам также придется сократить употребление некоторых продуктов, содержащих много воды.Супы или тающие продукты, такие как лед, мороженое и желатин, содержат много воды. Многие фрукты и овощи также богаты водой.

Спросите своего врача или диетолога, нужно ли вам ограничить потребление жидкости.

Если вам действительно нужно ограничить потребление жидкости, измерьте уровень жидкости и пейте из маленьких чашек, чтобы отслеживать, сколько вы выпили. Ограничьте потребление натрия, чтобы уменьшить жажду. Иногда вы все еще можете испытывать жажду. Чтобы утолить жажду, попробуйте:

• Жевательная резинка
• Прополоскать рот
• Пососите лед, мяту или леденцы (не забудьте выбрать леденцы без сахара, если у вас диабет.)

Вернуться к началу

Особые диетические проблемы

Витамины

При соблюдении режима питания, благоприятного для почек, вам может быть трудно получить все необходимые витамины и минералы. Чтобы помочь вам получить нужное количество витаминов и минералов, ваш диетолог может посоветовать специальную добавку для людей с заболеванием почек.

Ваш врач или диетолог может также посоветовать специальный вид витамина D, фолиевой кислоты или таблеток железа, чтобы предотвратить некоторые общие побочные эффекты почечной недостаточности, такие как болезнь костей и анемия.Регулярное употребление поливитаминов может быть вредным для здоровья, если у вас заболевание почек. У них может быть слишком много одних витаминов и недостаточно других. Ваш врач или диетолог может помочь вам подобрать витамины, которые подходят именно вам.

Важно! Сообщите своему врачу и диетологу обо всех витаминах, добавках или лекарствах, отпускаемых без рецепта, которые вы принимаете. Некоторые из них могут причинить больше вреда вашим почкам или вызвать другие проблемы со здоровьем.

Соблюдение благоприятного для почек режима питания при диабете

Если у вас диабет, вам необходимо контролировать уровень сахара в крови, чтобы не повредить почки.Ваш врач и диетолог могут помочь вам составить план питания, который поможет вам контролировать уровень сахара в крови, а также ограничить потребление натрия, фосфора, калия и жидкости.

Инструктор по диабету также может помочь вам узнать, как контролировать уровень сахара в крови. Попросите своего врача направить вас к инструктору по диабету в вашем районе. Список инструкторов по диабету доступен в Американской ассоциации преподавателей диабета на сайте www.diabeteseducator.org или 1.800.338.3633. Medicare и многие частные страховые полисы могут помочь оплатить прием к диабетологу.

Вернуться к началу

Найдите полезные для почек рецепты на «Почечной кухне»

В «Почечной кухне» вы можете глубоко погрузиться в то, что каждое питательное вещество означает для людей с заболеванием почек, и сколько из этих питательных веществ содержится в обычных продуктах питания. Узнайте, что здоровое питание означает для людей на каждой стадии заболевания почек, в том числе для тех, кто находится на диализе или живущих с трансплантацией почки. Найдите рецепты на Почечной кухне.

Вернуться к началу

Управляйте уровнем фосфора

Узнайте больше об управлении фосфором в реальных жизненных ситуациях, например, о покупках в продуктовых магазинах или обедах в ресторане.Посмотрите эти видео.

Вернуться к началу

Диета и психическое здоровье | Фонд психического здоровья

То, что мы едим, влияет не только на наше физическое здоровье: оно также может влиять на наше психическое здоровье и благополучие.

* Последнее обновление 20 апреля 2021 г.

Правильное питание – что означает наличие сбалансированной диеты, полной овощей и питательных веществ – может улучшить ваше самочувствие и настроение.

Как связаны диета и психическое здоровье?

Взаимосвязь между нашей диетой и нашим психическим здоровьем сложна.Однако исследования показывают связь между тем, что мы едим, и тем, как мы себя чувствуем.

Наша диета может повлиять на наш мозг. Некоторые продукты могут помочь нам почувствовать себя лучше. Средиземноморская диета (с большим количеством овощей, морепродуктов, свежих трав, чеснока, оливкового масла, хлопьев и злаков) с добавлением рыбьего жира может уменьшить симптомы депрессии.

С другой стороны, есть две группы продуктов, которые отрицательно влияют на мозг:

• продукты, которые обманом заставляют мозг выделять химические вещества, которых нам может не хватать, временно изменяющие наше настроение (например, кофеин и шоколад)
• продуктов, которые предотвращают превращение других продуктов в питательные вещества, в которых нуждается мозг (например, насыщенные жиры, такие как сливочное масло, сало и пальмовое масло).

Что мне есть?

Справочник Eatwell на веб-сайте NHS содержит подробную информацию о том, как добиться здорового и сбалансированного питания. Это очень похоже на средиземноморскую диету.

Mind дает больше советов по правильному питанию. В нем также есть советы, как управлять своим настроением с помощью еды, в том числе продуктов, которых следует избегать, если вы принимаете определенные лекарства.

Совместное питание с другими людьми

Есть много психологических, социальных и биологических преимуществ, когда вы едите вместе с другими людьми.Они дают нам чувство ритма и регулярности в нашей жизни, возможность поразмышлять о текущем дне и почувствовать связь с другими. С биологической точки зрения еда на стульях с прямой спинкой помогает нашему пищеварению. Разговор и слушание также замедляют нас, поэтому мы не едим слишком быстро.

Максимально используйте время приема пищи, выделяя хотя бы один день в неделю, чтобы поесть с семьей и друзьями. Выберите еду, которую легко приготовить, чтобы она не превращалась в рутинную работу. Разделите ответственность, чтобы у всех была своя задача: например, делать покупки, накрывать стол, готовить или мыть посуду.Не включайте телевизор, чтобы вы могли поговорить и поделиться.

Расстройства пищевого поведения

Если вы чувствуете, что используете пищу как негативный механизм преодоления эмоциональной боли или как способ обрести контроль, возможно, у вас расстройство пищевого поведения. Прочтите нашу страницу о расстройствах пищевого поведения, чтобы узнать больше, в том числе куда обратиться за помощью.

Здоровый образ жизни: важность диеты и физических упражнений

Сохранение здоровья стоит на первом месте в списке приоритетов почти каждого человека, и наш ежедневный выбор может определить, насколько мы здоровы.Не все находится под нашим контролем, но привычки и подходы, которые мы применяем к своему здоровью, часто могут иметь значение, чтобы быть здоровым или нездоровым.

Две области, над которыми мы в наибольшей степени контролируем, – это диета и упражнения. Оба они могут иметь огромное влияние на общее состояние здоровья и могут быть одними из основных факторов предотвращения болезней и других осложнений в дальнейшей жизни. Профилактические меры, такие как правильное питание и упражнения, также могут помочь вашему бюджету.

Какие основные преимущества связаны с хорошей диетой и правильными упражнениями? Давайте посмотрим на это, но сначала давайте начнем с некоторых общих рекомендаций по диете и упражнениям.

Рекомендации

Упражнения: В общем, вы должны стремиться к упражнениям средней интенсивности не менее двух с половиной часов в неделю или немного меньшему количеству упражнений высокой интенсивности. Сочетание аэробики с такими вещами, как силовые тренировки или спорт, – отличный способ разнообразить ваши тренировки. Обязательно растягивайтесь до и после тренировки и соблюдайте соответствующие меры безопасности.

Диета: диетические потребности различаются для каждого человека, но в целом некоторые из лучших продуктов, которые вы должны регулярно есть, включают:

• Фрукты и овощи
• Белок
• Цельное зерно
• Орехи и бобовые

Постарайтесь сбалансировать такие продукты, как молочные продукты и масла, а также мясо и птицу.Старайтесь избегать сладкого, чрезмерно соленой пищи, продуктов с высоким содержанием трансжиров и чрезмерного употребления алкоголя. Обратите внимание на количество калорий – необходимое количество будет зависеть от вашего роста, возраста и пола.

Профилактика заболеваний

Самым большим преимуществом хорошей диеты и регулярных упражнений является то, что они помогают вашему организму предотвратить болезни и другие состояния. Иммунная система вашего тела – сложная машина, и диета и упражнения могут сильно на нее повлиять. Слишком много неправильных продуктов может подвергнуть вас риску, но правильные продукты, дополненные соответствующими упражнениями, на самом деле могут повысить способность вашего организма бороться с болезнями.

Вот некоторые из болезней, которые может предотвратить хорошая диета и регулярные физические упражнения:

• Болезнь сердца
• Высокое кровяное давление
• Высокий холестерин
• Диабет
• Ход
• Депрессия
• Несколько видов рака
• Артрит

Настроение и энергия

И диета, и упражнения, особенно последние, могут сильно повлиять на ваше настроение. Химические вещества в мозге, называемые «эндорфинами», заставляют вас чувствовать себя счастливыми и позитивными, и они запускаются большинством видов упражнений.

Диета может иметь многие из тех же эффектов, и есть индикаторы, свидетельствующие о том, что правильное питание и упражнения являются двумя основными факторами общего психического здоровья. Оба помогают снизить стресс и могут повысить мозговую активность. Стимуляция эндорфинами также может помочь предотвратить депрессию и повысить самооценку.

Масса

Вес – один из ключевых факторов, влияющих на сердечные заболевания, высокий уровень холестерина или артериального давления и ряд других состояний.Какие два основных фактора влияют на вес? Вы получили это, диета и упражнения.

Спящий режим

Проблемы со сном беспокоят миллионы людей во всем мире, а диета и упражнения могут повлиять на ваш сон. В частности, упражнения могут напрямую повлиять на вашу способность засыпать и продолжать спать. Не рекомендуется много заниматься спортом или есть прямо перед сном, но правильные привычки в обеих сферах могут превратить беспокойные ночи в комфортные.

Если вы пытаетесь улучшить свои физические упражнения и пищевые привычки, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Он или она сможет помочь вам составить план, который вам подходит.

Наши отделения семейной медицины обслуживают различные медицинские потребности пациентов всех полов и возрастов. Наши поставщики услуг семейной медицины в штате Юта проходят обучение по широкому кругу дисциплин, включая внутреннюю медицину, педиатрию, акушерство, гинекологию и гериатрию.

Источники:

Разница между диетой и питанием

• Автор: Команда MenuSano
• Опубликовано: 18.09.2019 8:46:00

Слово диета встречается так часто, что люди обычно не понимают его истинное значение.Диета часто воспринимается как нечто негативное, но это не должно быть так. Диета должна быть связана с общим потреблением пищи человеком, а не просто сосредоточиваться на ограничениях или «соблюдении диеты».

Питание отличается от диеты. Люди должны знать о питании и о том, насколько оно важно для улучшения их здоровья. Диета и питание – это два фактора, о которых ваши потребители должны знать, и важно понимать разницу между ними. Как поставщик услуг общественного питания, ваш бизнес вращается вокруг помощи вашим клиентам в достижении хорошей диеты и правильного питания.

Определение слова «диета»

Когда большинство людей думают о диете, это подразумевает ограничения. Соблюдение диеты означает сокращение или исключение определенных вещей из своей повседневной жизни.

Лучший способ определить диету – это пища, которую человек обычно ест. Рассмотрение диеты как существительного, а не как глагола – хороший способ переопределить, что такое диета. Независимо от того, делает ли человек хороший или плохой выбор, эти вещи составляют его диету.Общая цель – побудить людей выбрать самые здоровые варианты, которые улучшат их самочувствие.

Примеры конкретных диет, существующих сегодня:

• вегетарианец
• веганский
• кетогенный
• без глютена
• палео
• диета по группе крови
• Средиземноморье

Каждый из них включает определенные продукты, которые потребляются регулярно. Здесь и там могут быть вариации, но многие основные продукты предназначены для того, чтобы составлять эту диету.

Средиземноморская диета – очень хороший тому пример. Соблюдая эту диету, человек может включать определенные продукты, такие как оливковое масло, цельнозерновые, орехи, семена, рыбу, травы и определенные растения. Средиземноморская диета – пример здорового, хорошо сбалансированного питания.

Подобная диета приводит к улучшению здоровья, повышению жизненных сил и увеличению энергии. Также известно, что он борется со многими заболеваниями и проблемами со здоровьем, снижая уровень холестерина. Он также защищает от диабета 2 типа и снижения когнитивных функций и предотвращает сердечные заболевания.

В качестве альтернативы, диета человека может состоять из обработанных и промышленных пищевых продуктов. Они могут есть много фаст-фуда и упакованной еды. Это неполноценный выбор, и он противоположен тому, какой должна быть здоровая диета. Это может привести к ожирению, сердечным заболеваниям, диабету и многим другим вредным состояниям.

Что такое питание?

Полноценное питание отличается от диеты, поскольку оно относится к качеству самой пищи. Питание – это пища, которую наш организм должен потреблять ежедневно, чтобы наш организм функционировал оптимально.Это включает сложные углеводы, белок, полезные жиры и клетчатку. Нам нужны эти продукты в сбалансированном количестве и, в идеале, из самых чистых источников.

Как правило, сбалансированное питание на день должно включать:

• 30% белка
• 40% сложных углеводов
• 30% незаменимых здоровых жиров (в идеале омега-3 жирные кислоты)
• 2-4 литра воды

Правильное питание также должно состоять из витаминов, минералов, фитонутриентов и антиоксидантов.Несколько идеальных вариантов питания включают темную листовую зелень, цельнозерновые продукты, сладкий картофель, сырые орехи, семена, лосось, ягоды, овес и авокадо. Когда дело доходит до правильного питания, эти примеры дают потребителям максимальную отдачу от вложенных средств.

Сбалансированное питание имеет решающее значение на всех этапах жизни. С юного возраста питание имеет решающее значение для роста и развития. По мере взросления человеку требуется правильное питание для получения энергии, детоксикации и борьбы со старением. Питание улучшает иммунную систему, помогает наращивать мышцы, помогает похудеть и повышает жизненный тонус.

Диета против. Питание

Потребители должны знать, чем диета отличается от питания. Информирование их о том, как выглядит идеальная диета, поможет им вести более здоровый образ жизни.

Потребители, которые придерживаются неполноценного питания, должны знать его опасные последствия. Первый шаг – заставить их улучшить свой рацион, сделав более здоровый выбор. Если они потребляют нездоровую и обработанную пищу, решение этой проблемы – добавление настоящих цельных продуктов. Обычно, когда добавляются более здоровые продукты, вредные вещества в конечном итоге устраняются.

Поэтапный отказ от закусок и угощений не всегда возможен, но, следуя правилу 80/20, можно поставить более реалистичную цель. Если человек может питаться здоровой пищей 80% времени, он находится на пути к улучшению здоровья и благополучия. Независимо от того, выбирают ли они веганские, низкоуглеводные или средиземноморские продукты, цель состоит в том, чтобы осознавать, что они регулярно вкладывают в свой организм.

После того, как человек изменил свой рацион, он может начать улучшать свое питание в целом.Это когда вы выбираете органические продукты, а продукты местного производства помогают улучшить потребление питательных веществ. Возможность делиться питательными веществами ваших пищевых продуктов будет иметь большое значение для таких потребителей.

Клиенты, желающие улучшить свое питание, будут искать продукты, изготовленные из простых натуральных ингредиентов. Им нужны продукты с минимальной обработкой, содержащие большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов.

Диета и питание должны работать вместе, чтобы люди улучшали свое здоровье и свою жизнь.У идеального поставщика общепита будет выбор, который может улучшить как диету, так и питание для повседневного потребителя.

Последние мысли

Чтобы завоевать доверие потребителя и привлечь новых клиентов, необходимо использовать программное обеспечение для точного анализа питания. MenuSano – это онлайн-инструмент, который помогает потребителям улучшить рацион и питание. Программное обеспечение для анализа питания MenuSano позволяет создавать здоровые варианты для ваших потребителей, заботящихся о своем здоровье.

Вы можете ввести полезные ингредиенты в программу и использовать их для приготовления оптимальных блюд. После этого вы получите точную этикетку питания, которую можно легко найти в Интернете. Весь процесс не требует усилий, доступен по цене и может быть выполнен собственными силами. Ушли в прошлое дорогостоящие лабораторные сборы.

Мы также понимаем, что процесс разработки меню и продуктов может занять невероятно много времени. Все это усугубляется, когда блюда нужно отправить в лабораторию, отрегулировать, а затем снова отправить обратно.С MenuSano мы устранили все эти ненужные шаги.

MenuSano ускоряет весь процесс и повышает эффективность ваших операций. Открытость информации о питании показывает, что вы кровно заинтересованы в здоровье своих клиентов.

Соблюдение диеты и соблюдение диеты

«Ты то, что ты ешь» – эту фразу мы слышим постоянно. 80% ваших физических результатов зависит от вашего питания, в то время как только 20% ваших физических результатов – от упражнений.При этом, если вы хотите видеть результаты, ваше питание очень важно. Для многих людей питание означает соблюдение диеты, ограничение калорий, ограничение и несчастье. Но на самом деле это означает диету, с которой можно жить и получать от нее удовольствие. Пришло время дать новое определение термину «диета», узнать разницу между «соблюдением диеты» и «соблюдением диеты» и сделать переход между ними.

Ограничительные диеты работают… но только временно

По правде говоря, диеты продают – кажется, люди всегда ищут новую тенденцию в диетах, которая принесет им желаемые результаты.Во-первых, враг – углеводы, потом они едят только грейпфруты, а потом это жидкая диета. Диеты очень популярны, потому что, как правило, люди хотят, чтобы работа выполнялась за них. Они хотят, чтобы им говорили, что есть, когда и в каком количестве. Правила, ограничения и ограничения позволяют им чувствовать себя в безопасности. Они думают о диете как о финишной черте и переходе из одной крайности в другую. Либо они на диете, которая ограничивает , либо едят все на своем пути.

Да, эти ограничительные диеты работают… но только временно.Вы не можете жить на грейпфрутах, и жизнь всегда будет представлять вам ситуации, когда вам нужно сделать выбор в пользу здоровья самостоятельно. Не говоря уже о том, что такие крайности ужасны для вашего метаболизма.

Это не разовая сделка, и не существует единого плана питания, подходящего всем. У всех разные вкусы. То, что работает для одного человека, может не работать для другого. Вот почему так важно найти диету, которая работает для вас – такую, которую вы можете поддерживать, наслаждаться и жить, – чтобы у вас было диеты вместо , придерживающейся диеты.

Вы «на диете» или «соблюдаете диету»?

Итак, вы бы предпочли быть хроническим человеком, сидящим на диете или человеком, который поддерживает здоровый вес и имеет здоровое отношение к еде? Давайте сравним характеристики , соблюдающего диету , и , соблюдающего диету .

НА диету	ЕСТЬ диета
У людей, сидящих на диете, есть строгие правила, убеждения и добровольные лишения… и это лишение подпитывает сильное желание переедать и употреблять «запрещенные продукты».”	Диета – это всегда здоровый, чистый и осторожный едок. Здоровое питание – это привычка, а не навязчивая идея.
Продукты имеют маркировку «хорошие» или «плохие», а плохие продукты запрещены. Удовольствие и еда несовместимы.	Бережные едоки с нетерпением ждут своей еды и обычно наслаждаются пищей, обладающей питательной ценностью. Хотя некоторые продукты – редкое угощение, ничто не запрещено полностью.
Люди, соблюдающие диету, сомневаются в себе, задаваясь вопросом, правильно ли они ели или слишком много.	Осторожные едоки знают, когда они насытились, а когда могут позволить себе немного больше.
Люди, сидящие на диете, сосредотачиваются на том, что они не могут есть, и планируют свой день вокруг продуктов, которых им следует избегать.	Осторожные едоки владеют собой и знают свое количество. У них есть общее представление о том, на каком уровне они потребляют калории в течение дня и сколько они могут позволить себе съесть.

Переход от хронической диеты к осторожному питанию

Теперь, когда мы сравнили эти два разных отношения с едой, давайте обсудим, как вы переходите от хронического человека, сидящего на диете, к человеку, который ест осторожно.Есть 3 основных шага, которые помогут вам осуществить этот переход.

3 шага к переходу от «соблюдения диеты» и «соблюдения диеты»

1.) Узнай больше о питании

Чем больше вы узнаете о питательной ценности пищи и ее пользе для вашего организма, тем больше вы будете склонны делать более здоровый выбор. Выбор здорового образа жизни вселяет в вас уверенность и мотивирует делать еще более здоровый выбор. Вы просто должны сдвинуть дело с мертвой точки.Мой подкаст – отличный ресурс по питанию! Я беру интервью у ведущих специалистов в этой области. Посмотрите шоу Шалин.

2.) Определите свои цели и приоритеты

Часто ваше отношение к еде является отражением того, как вы относитесь к себе. Чтобы изменить свое отношение к еде, вам нужно изменить свое отношение к себе. Уделите время определению своих целей и приоритетов и выяснению того, чего вы действительно хотите от жизни, чтобы улучшить эти отношения.Если вам нужна помощь в определении ваших целей и приоритетов, моя программа 30 Day Push была создана, чтобы научить вас именно этому! Эта бесплатная программа дает вам инструменты и ресурсы, необходимые для определения ваших приоритетов и того, как с их помощью прожить свою жизнь.

3.) Решите свои проблемы

Случайный прием пищи и строгое ограничение в еде часто отвлекают от других проблем или мыслей. Однако именно эти мысли нужно учитывать. Обращение за профессиональной помощью для решения эмоциональных проблем и прошлых травм – большой шаг на пути к более здоровому отношению к еде.

Переход от диеты к диете и здоровому отношению к еде вполне возможен. Это просто вопрос самообразования и принятия решения о формировании лучших привычек. Начни сегодня! Это то, что мы делаем в Методе 131! Мы решаем проблему мышления, помогая людям контролировать свой “образ мышления”.

Чтобы узнать больше о моих полезных советах и ​​ресурсах по всему, от здоровья и фитнеса, ознакомьтесь с методом 131.

Полезные ресурсы:

Клуб мужественного доверия Шалин: www.courageousconfidenceclub.com

Эта программа дает вам инструменты, необходимые для укрепления уверенности во всех сферах вашей жизни.

Соединение с Chalene:

Facebook: www.facebook.com/chalene

Instagram: www.instagram.com/chalenejohnson

Pinterest: www.