Диета с содой: за 3 дня до 10 кг – Лучшие диеты на соде для похудения: рецепты, отзывы принимавших

Полезные свойства пищевой соды для здоровья человека

Наверное, на каждой кухне, где-нибудь в шкафчике, обязательно найдется «копеечная» пачка пищевой соды. Поистине, этот продукт все еще не оценен по достоинству.

Многие из нас используют соду в качестве ингредиента для приготовления пирогов и тортов, применяют ее, чтоб устранить неприятный запах в холодильнике, удаления пятен, как моющее средство и дезодорант, но немногие знают, что она полезна для здоровья.

• Этот чудо-продукт может заменить множество дорогих косметических средств: для пилинга кожи, отбеливания зубов, мытья для волос и т.д.
• Ее можно использовать для ежедневной гигиены, обработки ран и царапин при травмах.

Сода умеет многое, по мнению альтернативной медицины:

• снимает боли, вздутие живота и метеоризм;
• облегчает пищеварение;
• помогает поддерживать баланс рН;
• уничтожает паразитов и грибки;
• лечит воспаление в горле и кашель;
• сокращает время простуды и гриппа;
• избавляет от симптомов подагры;
• способствует оздоровлению почек;
• устраняет крепатуру и мышечную усталость;
• инфекции мочевыводящих путей.

Не существует достаточных доказательств, что сода побеждает рак, но в некоторых случаях врачи используют ее, как средство альтернативной медицины. В этих случаях ее вводят внутривенно, внутриартериально (в артерию, питающую кровью опухоль) и иногда непосредственно через трахею в легкие.

Пищевую соду можно принимать во время интенсивных тренировок. Она способна поглотить молочную кислоту, которая появляется в избытке в мышцах во время энергичных занятий фитнесом, помогает устранить усталость и повысить спортивный результат. Необходима консультация врача.

Диета для похудения и сода

Существует множество вариантов. Соду предлагают пить до приема пищи, после приема пищи и вместо приема пищи. Диета на соде для похудения – рецепт не для ленивых, как полагают некоторые. Основа диеты – рациональное сбалансированное меню с соблюдением основных принципов правильного питания. А пищевая сода – лишь дополнительный ингридиент, который укрепляет иммунитет и подгоняет метаболизм.

• Если вы используете пищевую соду, чтобы уменьшить ацидоз (высокий уровень кислоты в организме), индуцированный диетой, рекомендуемая доза составляет пять граммов в день.
• Однако, если вы планируете, что ваша диета с содой для похудения продлится больше двух недель, вам необходима консультация врача, чтобы убедиться в ее безопасности.

Противопоказания к употреблению пищевой соды

Наружное использование этого продукта – безопасно и нетоксично. Употребление пищевой соды внутрь безвредно при условии, что не превышена рекомендуемая доза. Передозировка способна нарушить кислотно-щелочной баланс в организме, вызвать диарею, рвоту, спазмы в животе и повышенную жажду.

• В пищевой соде содержится много натрия. В чайной ложке – 1,259 мг. Поэтому потребление больших доз соды приводит к повышению давления крови и вызывает отеки. В тяжелых случаях это может перегрузить кровообращение и привести к сердечной недостаточности.
• Если у вас есть склонность к отекам, заболевание печени, болезни почек или высокое артериальное давление, вы должны избегать прием соды внутрь.
• Вы также должны воздерживаться от употребления пищевой соды, если беременны или кормите грудью.
• Не позволяйте детям в возрасте до пяти лет употреблять соду.
• Некоторые медицинские препараты, например, мочегонные, кортикостероиды, кальций, барбитураты, салицилаты и другие могут вступать с содой в реакцию.

Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением пищевой соды!

Опасна ли диета на соде? — Худеем вместе

Вопрос избавления от лишнего веса актуален во все века, ведь пища для организма – жизненная необходимость. Правда, в гораздо меньшем объеме, чем могут позволить себе большинство наших соотечественников. Особенно популярны и рекламируемы методы, обещающие быстро и без особых усилий сбросить лишние килограммы.

Чтобы «наесть» жирок мы прилагаем ежедневные усилия, присаживаясь к столу по несколько раз на день, перекусывая на бегу, а избавиться от него хотим мгновенно, приняв «волшебную пилюлю». Спрос рождает предложение. И вот уже самые разнообразные «специалисты в деле похудения» активно навязывают нам диеты, в большинстве своем не приносящие нужного эффекта.

Например, содовая диета. Об использовании соды для похудения слышали многие, поэтому попробуем разобраться, надо ли пробовать эту методику на себе. Прежде всего, отметим, что существует два способа ее применения:

• внутрь, в виде раствора;
• наружно, в виде ванны.

Оба способа имеют право на жизнь и даже могут принести пользу, но похудеть не помогут! Тем более что концентрированный раствор вреден, а слабый бесполезен.

Карбонат натрия

Именно так называется сода, которая не является природным веществом, а производится промышленно. Это смесь мела с глауберовой солью и древесным углем, полученная методом запекания. Ранее, для ее производства в меньших масштабах, использовали золу морских водорослей, что давало статус экологически чистого продукта.

Карбонат натрия имеет жиро растворяющие свойства, эффективно используемые для создания моющих веществ типа гелей и стиральных порошков. Однако, жир на тарелке и жир в организме это, согласитесь, совершенно разные вещи.

Взаимодействие с организмом

Как рекомендуется принимать соду внутрь? За полчаса до приема еды, растворив пол чайной ложки вещества в стакане с теплой водой. В некоторых рецептах добавляется лимон для усиления эффекта. Каков результат?

Во-первых, растворить карбонат натрия невозможно. В воде остается его взвесь, которая, попадая в желудок, вступает во взаимодействие с желудочным соком. В результате реакции понижается кислотность, происходит нейтрализация соды и ее распад на составляющие.

Жиры, попадающие с пищей в желудок, никак не реагируют на продукты распада, ведь всасываются они в кишечнике. В итоге, кроме понижения кислотности, от диеты на соде не получаем ничего.

Более успешным можно считать наружный способ употребления карбоната натрия. Это содово-солевые ванны. Но и здесь, сода не имеет ведущей роли в процессе похудения, так как положительный результат достигается путем воздействия на организм трех составляющих:

• морской соли;
• соды;
• высокой температуры.

Банный эффект позволяет терять влагу, а не жиры. До двух килограммов при первой процедуре, до килограмма при каждой последующей, но как только излишняя влага уйдет, сброс веса прекратится. Однако эти несколько килограммов не изменят кардинально внешний вид и быстро восстановятся.

Самые безобидные минусы как внутреннего, так и внешнего использования соды с целью похудения, прежде всего, потраченное зря время и неоправдавшиеся надежды.

Какова опасность?

С отсутствием успешности все ясно. А какой вред можно нанести здоровью, принимая соду натощак и перед едой, либо в виде ванн? Для приема карбоната натрия есть противопоказания, с которыми надо ознакомиться до начала эксперимента. Не рекомендуется содовая диета:

1. Онкологическим больным.
2. Людям, у  которых диагностирован сахарный диабет.
3. Женщинам в период беременности и кормления грудью.
4. Всем, имеющим болезни желудка.

Постоянный прием содового раствора регулярно снижает кислотность и нарушает пищеварительный процесс, может вызвать судороги. После такой диеты способна полностью измениться кислотность.

Соли, образовавшиеся при распаде карбоната натрия, губительно воздействуют на почки. Наносится вред слизистой оболочке желудка, страдает двенадцатиперстная кишка. При первоначальном отсутствии проблем с желудочно-кишечным трактом, велика вероятность их появления.

А результатом содовой диеты может стать длительное, дорогое и трудное лечение. Нельзя принимать ванны тем, у кого есть заболевания сердечнососудистой системы:

1. Людям, страдающим гипертонией.
2. Гипотоникам.
3. При наличии вегето-сосудистой дистонии.

Может, стоит избрать другой метод, менее опасный и более щадящий? Ведь в погоне за потерей лишних килограммов можно потерять то, что не приобретешь ни за какие деньги – здоровье.

Каковы положительные моменты?

Там, где есть минусы, всегда найдутся и плюсы. Применение пищевой соды дает положительные результаты, только не в коррекции веса. И не в концентрированном виде, а в качестве слабых растворов. Согласно исследованиям, проводимым учеными в двадцатом веке, выяснено, что карбонат натрия полезен:

1. Как раствор для полоскания слизистой горла, сразу при появлении первых симптомов кашля.
2. Для промывания носа в начальной стадии насморка.
3. При отечности легких.
4. Для выведения пациента из шокового состояния.
5. При наличии перхоти и сухости кожи головы.
6. Как средство от головной боли и мигрени.
7. От солнечных ожогов.
8. При выведении глистов.
9. При запорах и нерегулярном стуле.

Поэтому используйте соду как наши бабушки, для полоскания горла, а не в целях получения стройной фигуры. К новым сенсационным методам похудения стоит относиться с опаской и юмором. А в качестве замены использовать достойные, проверенные способы.

Альтернатива

Она есть. Правда придется потрудиться. Ведь в жизни все самое лучшее достается только при помощи труда, упорства и целеустремленности. Хочешь похудеть? Причем тут сода?

Наладь режим питания, способствующий спокойному, дробному и мало порционному приему пищи. Пересмотри рацион, исключив все вредное и жирообразующее. Чистая вода, овощи и фрукты.

Бегай по утрам, посещай спортзал или бассейн, чаще находись на свежем воздухе. Будь активным и позитивным. Не верь мифам и рекламным компаниям, а следуй логике!

как принимать внутрь для очищения организма, можно ли по утрам на голодный желудок, ванна с содой, диета на соде и лимоне

В этой статье вы узнаете, как пить соду для похудения живота и боков, как применять соду внутрь без вреда для здоровья. Я также расскажу, можно ли ее пить по утрам на голодный желудок. Есть отличная схема по Неумывакину и все это легко делается в домашних условиях. К слову, народный способ – самый лучший рецепт для оздоровления организма и избавления от лишнего веса. У меня есть для вас отзывы и по вопросу о самых распространенных диетах на соде, в то числе, что за диета на соде и лимоне за 4 дня. Вы также узнаете, как делается ванна с содой и солью.

Можно ли похудеть с помощью соды

Было время, когда я скептически относилась к народным средствам лечения. Нацедите травки тут, заварите отвар там, — все это казалось какой-то примитивной ерундой по сравнению с научными исследованиями медицинских экспертов. И уж тем более у меня не было никакой веры в невероятно дешевую по цене соду, доступную в любом магазине.

Мое мировоззрение пошатнулось от истории, рассказанной одним знакомым. Мало ли что напишут в интернете, но тут человек, которого я знаю и которому я доверяю, говорит, что сода работает и даже очень неплохо.

У него не было проблем с лишним весом, но соду он пил для оздоровления. Я удивилась, когда он случайно рассказал, что пьет соду по утрам вот уже несколько месяцев. Передо мной был живой пример человека, на котором это сработало и его отзывы были исключительно положительными.

Тогда я решила побольше узнать о действии соды. Литературы мало, действительно стоящей информации тоже, так как вполне естественно – самолечение не приветствуется, а врачи вам никогда не посоветуют пить соду натощак вместо проверенного в лабораториях лекарства.

Я сама всегда советую своим читателям консультироваться с лечащим врачом, который знает историю болезней и может вынести адекватный вердикт на основе анализов и состояния здоровья. И это вполне логично, ведь все мы разные, потому процессы протекают в нас тоже по-разному. Что одному причинило боль, второго вылечило. Согласитесь, это весомая причина, чтобы принимать решение о своем лечении, включая похудение, под пристальным вниманием врача. Именно поэтому я настоятельно рекомендую принимать все здесь написанное как информацию для ознакомления, но ни в коем случае не как руководство к действию. Если согласны, то идем дальше.

Я сразу скажу, что сода в моем случае подействовала на похудение опосредованно и не дала тех результатов, которых я ожидала. Но то, что я в итоге получила, дает мне с полной уверенностью сказать – да, сода – это реальное чудо-лекарство, которое я теперь буду использовать всегда.

Сода повлияла на общее самочувствие – оно стало заметно лучше. Уменьшился дискомфорт в желудке, появилась какая-то легкость, даже ясность мышления. Состояние кожи изменилось в лучшую сторону, а отеки, которые у меня постоянно появляются в лодыжках, спали. Мне стало интересно – в чем секрет? Почему сода так действует?

Разобраться в деталях мне помогли две книги. Первая – профессора Неумывакина «Сода. Мифы и реальность», вторая – Петера Ентшуры и Иосифа Локэмпера «Выведение шлаков – путь к здоровью».

В нашем суперсложном организме здоровье поддерживается в том числе и за счет кислотно-щелочного баланса. Это значит, что в любой среде должно сосуществовать определенное количество щелочи и кислоты. Если одной из них становится больше, то другой соответственно меньше и это нарушает протекающие процессы.

Наглядный пример – рыбки в аквариуме. У меня рыбок нет, но я подозреваю, что для них должна формироваться определенная среда – определенное количество света, температура воды, количество веществ и минералов. Если вода будет грязной и мутной, рыбки в ней не выживут. Также и полезные вещества не могут дать нашему телу все необходимое, если кислотной среды будет больше, чем нужно.

А теперь внимание – современный человек невероятно закислен. Это та причина, по которой сода на нас действует волшебным образом. По словам Неумывакина, сода на его глазах вылечивала рак, облегчала течение диабета второго типа, вытягивала гной, молниеносно лечила от простуды и это далеко не полный перечень всех чудес.

Проверить, насколько ваш организм закислен, можно с помощью специальных тестов. Я никогда не увлекалась этим настолько, чтобы поискать в аптеке, но мои знакомые говорят, что такие лакмусовые бумажки можно найти в крупных аптеках и их принцип действия такой же, как у теста на беременность. Тест окрашивается в специальные цвета в зависимости от перекоса в балансе между кислотами и щелочью. Кстати, в каждой среде должен поддерживаться свой баланс – для ротовой полости, желудка и пр. он будет разным и тесты соответственно тоже.

Но даже без теста вы сейчас сможете понять за несколько секунд, закислены вы или нет. Подчеркните то, что относится к вам:

1. Вы едите много сладостей.
2. Вы едите много фастфуда.
3. Вы каждый день едите мясо.
4. Вы усиленно занимаетесь спортом.
5. Вы пьете каждый день кофе или черный чай.
6. Вы часто испытываете сильные стрессы.

Если хотя бы по одному пункту вы согласились, ваш организм закислен. Кислоты нужны нашему организму, но, когда их становится слишком много, они разрушают наше тело: ослабляются и кровоточат десна, появляются дырочки в зубах, сушится кожа, развиваются болезни, язвы, появляется рак.

Большинство процессов можно не просто остановить, их можно обратить вспять одним лишь правильным защелачиванием организма, то есть, возвращением баланса кислот и щелочей в норму. В этом смысле вы в значительной степени нейтрализуете все негативные последствия лишнего веса и ожирения, если они уже наметились.

Подчеркну, что сода – это крайний и концентрированный способ защелачивания. Если вы опасаетесь к нему прибегать, повремените с ним и попробуйте более щадящие средства, а они очень простые:

• Частично замените белковые продукты белком растительного продукта – вместо курицы в обед съешьте фасоль.
• Если вы не можете по каким-то причинам отказаться от белка животного происхождения, вы можете нейтрализовать его действие овощными салатами. Половина порции – это свежие овощи по сезону. Если вы придерживаетесь раздельного питания, то достаточно чередовать – один прием пищи мясной или молочный, второй – овощной.
• Добавляйте в рацион перед основным приемом пищи свежие не слишком сладкие фрукты. Яблоко перед завтраком, а один из перекусов можно сделать полностью фруктовым.
• Перейдите постепенно на травяной и зеленый чай вместо черного чая и кофе. Да, некоторым это тяжело сделать, но привычка вырабатывается быстро. Если вы когда-нибудь отвыкали пить чай без сахара, то будут похожие ощущения – легкий дискомфорт и только.

Можно было посоветовать еще испытывать меньше стрессов, но это уже совсем другая история.

Итак, можно ли похудеть на соде? Да, но опосредованно. Скорее, вы добьетесь общего оздоровления организма, что на фоне лишнего веса крайне важно. Вы облегчите свое тело от зашлакованности, запустите оздоровительные процессы и это уже в свою очередь поможет вам сделать процесс похудения более быстрым и легким.

Но не питайте иллюзий – жир не сжигается содой. Сама по себе щелочь не может сжигать какие-либо ткани в организме.

Как правильно пить соду

Если вы все-таки решились пить соду, то будьте крайне внимательны. Она может причинить вред при неумелом использовании. Вы не можете превышать дозировки, считая, что так ускорите процесс. Как и кислоты, щелочи в больших количествах разрушают наш организм. То есть, действительно бывают случаи, когда организм слишком защелочен, и это тоже перекос, только уже в другую сторону.

Сода утром натощак

Если хотите с чего-то начать, начните со стакана воды перед завтраком. Этот рецепт подходит для общего оздоровления, опосредованно поможет вам в процессе похудения и по нему вы поймете, стоит ли вам использовать соду.

Строго следуйте инструкции:

1. Стакан воды с содой принимается до завтрака на голодный желудок. Если вы выпили пусть даже немного простой воды, вы не можете потом пить соду, так как уже запущены процессы в пищеварительном тракте. Сода может повлиять только натощак.
2. Закипятите воду. Соду заливают только очень горячей водой, настолько горячей, насколько можете выпить. Будьте внимательны, чтобы не обжечься. На первый порах, пока я пыталась приноровиться, я заливала соду кипятком, а потом чуть-чуть разбавляла холодной водой раствор, чтобы уже пить его.
3. Размешайте соду в воде. Должен получиться еле мутноватый раствор. Вы должны начать с дозировки соды на кончике ножа на стакан кипятка. То есть, с очень и очень маленьких дозировок. Сода не должна чувствоваться на вкус, вы будете ощущать, что просто пьете горячую воду. Попейте так несколько дней, если все будет хорошо, немного добавляйте соды больше. Максимум, который вы можете достичь – это чуть меньше половины чайной ложки соды на стакан воды, но не больше!
4. Выпивайте и через 15 минут можно приступать к завтраку.

Еще раз повторю: начинайте с минимальных неощутимых дозировок, увеличивая количество постепенно, через несколько дней и только в случае отсутствия дискомфорта. Если вы чувствуете себя хуже, даже от самовнушения, прекратите прием соды.

Часто возникает вопрос – как пить: быстро или медленно? Авторы книг о соде говорят, что можно и так, и так. Это скорее зависит от того, какого вы эффекта хотите добиться. Если вы хотите повлиять в больше степени на защелачивание желудка и всего желудочно-кишечного тракта, пейте быстро, проглатывая воду. Если же вы хотите защелачивать весь организм, то пейте медленно, небольшими глотками. Я предпочитаю второй вариант. Однажды мне это помогло избавиться от остаточной мокроты в горле после сезонной простуды. А я даже не знала, что она еще осталась.

Если вы все еще сомневаетесь, будет ли от этого польза, вспомните, как вы чистили плесень содой. Любые микробы можно убить содой, потому что микроорганизмы не выживают в щелочной среде – именно на этой концепции и выстраивается лечение.

Стоит ли пить соду по утрам натощак каждый день? Я думаю, что в этом нет необходимости. Если вы стараетесь придерживаться здорового образа жизни и не закисляете организм, то нет смысла применять соду постоянно. Я использую этот рецепт время от времени, для профилактики пару раз в год и не больше, чем на пару недель. Мне этого вполне хватает, чтобы ощутить положительный эффект.

Диеты с содой

Я знаю, что есть мнение об эффекте соды на похудение живота и боков. Девушки, это откровенный миф, который нужно развенчать раз и навсегда. Возможно, миф сформировался из-за того, что слишком упростили сам процесс влияния соды на организм, мол пейте разбавленную соду и уйдут бока. Но это так не работает.

Даже если вы будете делать специальные упражнения для живота, это не значит, что похудеют у вас именно пресс и бока. И уж тем более этого не произойдет, если вы всего лишь будете пить соду. Почему? Потому что мы худеем равномерно. У вас может в первую очередь худеть лицо или живот – у всех по-разному. Нельзя заставить похудеть только одну часть тела, это не локальный процесс, придется работать над всем телом сразу.

В интернете есть несколько вариантов похудения на соде за неделю или экспресс-вариант за 3 дня. Мне жаль разочаровывать, но это не работает. Как я уже говорила выше, сода защелачивает организм, а вернее – помогает организму убить микробы, которые хорошо развиваются в кислотной среде, провоцируя у нас болезни. Сода не сожжет клетки жира.

Однако есть один нюанс. Если у вас наблюдается отечность и на этом фоне появился лишний вес, то есть, скопилось слишком много воды в теле, то сода поможет от нее избавиться. Если вы чрезмерно закислили организм фастфудом, сладким, вредными привычками, недосыпом, стрессами, то лишняя жидкость разбавляет кислоты как вода разбавляет сахар. Добавьте больше воды, и ваш чай станет менее сладким – также и лишняя жидкость разбавляет кислоты, чтобы они не разрушали организм изнутри.

Когда вы пьете соду по рецепту, который я указала выше, организму больше не нужно хранить столько запасной жидкости, ведь в теле восстанавливается кислотно-щелочной баланс и можно выводить лишнюю жидкость. Так вы без лишних усилий худеете на пару килограмм всего за пару дней.

То есть, в этом случае трехдневная диета с содой по утрам натощак в стакане воды и последующей щадящей диетой в течение дня – идеальный вариант и шлаки вывести, и воду лишнюю убрать. В качестве диеты или разгрузочных дней вы можете попробовать капустку или яблоки для похудения.

Существует еще диета на соде и лимоне за 4 дня. Вот эта комбинация – самая опасная из всех возможных. Учитывая, что сода не сжигает жир, а восстанавливает щелочной баланс, ее термоядерная смесь с лимоном вызовет разъедание стенок желудка. Никогда не пробуйте такую диету. Она не сработает и только причинит вред. Если при этом у вас еще есть какие-то болезни желудка, вы можете почувствовать ухудшение болезни. Есть более безопасные способы похудения, например, попробуйте рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях, а лимон с содой – это совершенно неоправданный риск с негативными последствиями.

Ванна с содой и солью

Эта схема по Неумывакину, но я сразу скажу, что профессор не позиционирует ее как ванну для похудения, а скорее для общего успокоения и оздоровления. Однако похудение произойдет как результат очищения.

Кожа – это наша запасная почка. Через нее с помощью пота тоже выводятся токсины, что частично разгружает выделительную систему и дает ей возможность действовать эффективнее. В этом смысле щелочные ванны идеально подходят для выведения токсинов, ощелачивания кожи, а, следовательно, ее очищения и даже избавления от целлюлита.

Лучшая температура ванны – 35 – 37 градусов. Максимальное время пребывания в ванной – до 20 минут. Хотя некоторые специалисты уверяют, что для результата нужно сидеть как минимум час, но я себе плохо представляю, как это сделать. Мне кажется, что действительно 15 – 20 минут вполне достаточно.

Вы улучшите эффект от ванной, если перед ней почистите кожу скрабом и выпьете травяной мочегонный чай.

Для улучшения общего физического состояния набирают воду на половину ванной и разбавляют в ней 0,25 стакана соды.

Для снятия напряжения в теплую воду в ванной добавляют чашку соды, четверть чашки английской соды, столовую ложку морской соли. Поскольку эта рецептура нацелена на успокоение, принимать ванну нужно ближе к вечеру.

Не стоит принимать ванну, если у вас менструация. Это может усилить выделения.

Чтобы эффект от соды был лучше, используйте только натуральное мыло, эфирные масла и экологически чистую косметику, так как распространенные косметические средства, вроде гелей для душа, шампуней, к сожалению, тоже нас закисляют.

На этом у меня все. Теперь вы знаете, как правильно пить соду для похудения живота и боков без вреда для здоровья, как ее принимать внутрь на голодный желудок по утрам и можно ли это делать каждый день. У вас есть самая безопасная схема приема соды на Неумывакину, а также вы знаете, как делается ванна с содой и солью. Если вы хотите рассказать свой рецепт, или есть опыт диеты на соде, пишите отзывы в комментариях. 😉